هل يوجد مكان للناس الطيبين في العالم الحديث؟ قطعا نعم. ولكن أن تكون كرمًا وأن تساعد ونتعاطف شيء ، وأن تكون لطفًا مفرطًا وشخصية ضعيفة لا تسمح للإنسان بحماية حدوده وحدود المقربين منه شيء آخر. عندما يتوصل فهم أن الوضع يحتاج إلى التغيير ، تثار الأسئلة: "كيف تصبح أكثر صرامة؟" أو "كيف تصبح قويا؟" كيف تخفف من شخصيتك ، ولكن تبقى إنسانًا؟ بعد كل شيء ، هذا لا يتعلق بكيفية الغضب والقسوة.

سوف تحتاج:

قرر

قبل أن تطور شخصية قوية ، عليك أن تفهم بوضوح ما الذي تؤدي إليه الوداعة المرضية في حياتك. اذكر ، الأفضل من ذلك كله ، بصوت عالٍ أو كتابيًا ، بالضبط ما هي العواقب التي تؤدي إليها. على سبيل المثال: "الزملاء يتخلصون من كل الأعمال" القذرة "عندي ، وأبقى مستيقظًا لوقت متأخر في المكتب" ؛ "الجار ، على الرغم من الطلبات ، يواصل الاستماع إلى موسيقى الروك الثقيلة حتى الصباح - لا أنام كافيًا" ؛ "الأطفال لا يرون السلطة في داخلي".

فقط من خلال اتخاذ قرار حازم لتغيير شيء ما ، يمكنك تحقيق نتيجة. بالإضافة إلى ذلك ، سيشعر من حولك على الفور بالثقة الداخلية. إذا كان الشخص نفسه لا يدرك سبب حاجته للتغيير وما إذا كان يريد ذلك ، فإن أي محاولات للدفاع عن أراضيه تبدو مزيفة ، كما لو أن ممثلًا سيئًا يلعب دور رامبو.

من الأفضل الحصول على دعم الأشخاص الذين تثق بهم: اطلب التعليقات - اكتشف أين يتجلى الضعف ، في رأي أحبائك ، وتعهد بأن تكون أكثر حزماً. أن يخدع المرء نفسه شيء ، والسقوط في الوحل على وجهه لأسفل أمام شخص قريب منك شيء آخر.

هناك شخص للبحث عنه

عند تغيير الشخصية ، من المفيد دائمًا ملاحظة تجربة الشخص الذي تعتبره المعيار. يمكن أن يكون أحد والديك أو صديقًا أو مدربًا أو حتى بطلًا من الفيلم - لا يهم ، الشيء الرئيسي هو أنه في المواقف الصعبة لديك الفرصة لتسأل نفسك: "ماذا سيكون أبي / كوليا / إيفان بتروفيتش / جيمس بوند؟ " انتبه إلى السلوك وردود الفعل والمفردات وتعبيرات الوجه للشخصيات التي تحبها.

من الضروري فقط أن نتذكر أن كل شخصية هي مزيج معقد من سمات مختلفة ، وعندما تحاول أن تكون مثل شخص ما ، من المهم ألا تتغلب على كل عيوبه في نفس الوقت وألا تفقد نفسك.

لا تقلل من شأن نفسك ، وتبالغ في تقدير نفسك أيضًا

أحيانًا يكون الناس منحازين في قدرتهم على الدفاع عن أنفسهم وأحبائهم. على سبيل المثال ، الخوف المشترك بين الأمهات الحوامل هو الخوف من عدم القدرة على الدفاع عن مصالح أطفالهن في عالم غير عادل. إنه لأمر مدهش أن النمور الحازمة تتحول إليها أحيانًا عند ولادة الطفل.

يحدث ذلك أيضًا في الاتجاه المعاكس: يبدو للشخص أنه قوي بما يكفي ويدافع بنجاح عن حدوده. ولكن في حياته قد يكون هناك شخص لا يرى هذه الحدود فارغة. عادةً ما يكون هذا هو الشخص الذي لديه موقف دافئ جدًا تجاه: أحد أفراد أسرته ، أحد الوالدين ، الطفل. الحب غير المشروط هو أفضل شيء في العالم. لكن التلاعب بالسلوك الحسن ولف الحبال أمر آخر تمامًا.

تغير تدريجيًا

حتى لا يعتقد الناس من حولك أنك لست أنت على الإطلاق ، ولكن نظيرك الشرير من مساحة موازية ، لا تحتاج إلى القيام بحركات مفاجئة: اليوم يجب أن تخشى رفض حتى خطاب من البريد العشوائي ، وغدًا أنت سيهدد البائع المهووس.

لتطوير شخصية قوية ، يجب أن تكون متسقًا ، لكن تتغير تدريجيًا. ابدأ بالأشياء الصغيرة.

على سبيل المثال ، إذا كان رئيسك في العمل يستغلك ، يمكنك اليوم أن تشرح له بلطف أنه لا يمكنك الجري إلى المتجر للحصول على شريط للطاقة ، ورفض العمل ليلًا غدًا ، وبعد غد - في وقت متأخر من الليل ، وبعد أسبوع ، اعرض الحزم في الشخصية بالقول إنك لن تأتي إلى المكتب يوم الأحد.لأن لديك خطط أخرى. وهناك سيترك الرئيس في إجازة ليس في فبراير ، ولكن على الأقل في مايو.

أو العكس: إذا تولى شخص لطيف للغاية كرسي القيادة بطريقة سحرية ، فغالبًا ما يتم دفعهم من قبل المرؤوسين. لوقف هذا ، عليك أن تتصرف خطوة بخطوة: اليوم الإصرار على أن يترك الموظف الشبكة الاجتماعية ويعيد العمل بنفسه ، ولا تكتفي بالعادة: "بذلت قصارى جهدي!" غدا ، بعد أن اتخذت موقفا غير مسؤول ، تذكر الإجراءات التأديبية. وبعد ذلك ، إذا لم ينجح ذلك ، فقد تضطر إلى تطبيق هذه الإجراءات.

بالطبع ، في كل مكان تحتاج إلى معرفة متى تتوقف وفهم ثمن المشكلة: إذا كان الرئيس طاغية ، وهذا العمل هو ما تحتاجه حقًا ، فمن الأفضل أن تجرب شخصًا آخر. والعودة للعلاقة مع الشيف ، ببسط جناحيه واكتساب الثقة بالنفس.

انظر إلى الوجوه

من الممكن تمامًا ألا يرى الجميع شخصًا أكثر صرامة.

• إذا جلس الموظفون على رؤوسهم ، لكن الأسرة تقدرها وتدعمها ، فلا داعي للتغيير فيما يتعلق بالأطفال ورفيقة الروح.
• إذا اعتاد أحد الأصدقاء على الاتصال بانتظام ليلاً وطلب اصطحابه في حالة سكر وبدون نقود من الحانة التالية ، والثاني يحترم وقتك وأعصابك ، فمن الواضح نوع العلاقة التي تحتاج إلى "ضبط".
• إذا اعتبر أحد الجيران أنه من الطبيعي أن يقترض المال ونسي التنازل عنه ، والثاني في عجلة من أمره لسداد الدين ، لأنه بالكاد حصل على الراتب ، فلا داعي لمحاسبة الشخص الصادق على المكر. إهمال الشخص.

باختصار ، لا تحتاج إلى قص كل شخص بنفس الفرشاة.

الرفض ليس إهانة

إن القدرة على قول "لا" للناس بهدوء ، ولكن بحزم ، هي صفة من سمات الشخصية القوية.

ولكن إذا كنت معتادًا على الاتفاق مع الجميع ، حتى بدون الاستماع إلى نهاية الطلب ، فعليك أن تبدأ مرة أخرى تدريجيًا. على سبيل المثال ، يطلب أحد الزملاء بانتظام تقديم تقرير له ، مشيرًا إلى الظروف الشخصية ، أنت توافق ، وفي مساء الجمعة ، عندما يشتري بالفعل المشروبات لظروفه في النادي ، يتفحص الأوراق. في المرة التالية التي يرد فيها طلب ، خذ وقتًا طويلاً للبدء - لنفترض أنك ستستجيب لاحقًا ، خلال ساعة. لا تستسلم عندما ترى تغيرًا في المشاعر على وجه نظير - مفاجأة ، ثم عتاب.

بالنسبة للوقت المكتسب ، قم بإجراء تدريب تلقائي صغير - تذكر أنك قررت أن تصبح أكثر صلابة ، ولماذا تحتاجه (على سبيل المثال ، العب مع طفل ، أو طبخ بورشت ، أو اصطحب فتاة إلى السينما ، فقط احصل على قسط من النوم ، أخيرًا ).

كن شجاعًا وأجب أنه لا يمكنك تلبية الطلب هذه المرة ، نظرًا لأن لديك الكثير من عملك ولديك خطط في المنزل.

لا يجب أن تقع فريسة لعدم مسؤولية شخص آخر.

منطقة الراحة

اخرج - بشكل أكثر دقة ، "اسحب نفسك من أذنيك" من منطقة الراحة الخاصة بك ، على الرغم من خوفك.
بالاختباء في الحوض ، نحكم على أنفسنا بتفويت التساؤل عما يحدث في الحياة.

إذا أراد الشخص أن يصبح أكثر ثقة وقوة ، فمن المهم بالنسبة له أن يبدأ في فعل ما هو غير عادي وصعب.

على سبيل المثال ، أنت مدعو إلى حفلة ، لكنك تعلم أنه سيكون هناك شخص يسخر منك. الدافع الأول هو البقاء في المنزل والغضب بهدوء من الشرير. تحتاج إلى التغلب عليها ومواجهة الصعوبات. هذه هي الطريقة الوحيدة لهزيمتهم. بالطبع ، الأمر يستحق التحضير: تذكر ما يضحك عليه المعتدي وتوصل إلى إجابات بارعة. لكن في الوقت نفسه ، من المهم عدم الذهاب في زيارة بهدف واحد - الرد. هذا الموقف محسوس ، ولكن ماذا لو أعاد الإنسان النظر في سلوكه؟ أنت بحاجة للذهاب إلى الحفلة بمهمة الاستمتاع ، ولكن لديك خطة احتياطية في حالة التعرض لهجوم نفسي.

أو افترض أنك تخشى التعبير عن رأيك - في شركة أو في اجتماع. خاصة في وجود شخص موثوق تختلف آرائه عن آرائك. يجب تعلمه مرة واحدة وإلى الأبد: يتمتع الشخص بحرية الاختيار وشرف أن يكون له رأي مختلف عن من حوله. لديك كل الحق في أن تقول بصوت عالٍ ما تعتقده ، حتى لو كان هذا القرار غير عادي.

غالبًا ما يظل الأشخاص غير الآمنين صامتين ، خائفين من الوقوع في الاستياء أو ارتكاب خطأ ، على الرغم من أن لديهم ما يقدمونه ، وبسبب هذا يفقدون أمجادهم.

بالطبع ، كما قال مارك توين الذي لا يُنسى: "من الأفضل أن تلتزم الصمت وأن تبدو كأنك أحمق من أن تفتح فمك وتبدد كل الشكوك".

ولكن إذا كانت الفكرة جيدة حقًا ، فلا تأخذ من العالم فرصة للنظر فيها. فقط قلها بصوت عالٍ وانتظر رد الفعل. ألم ينجح الأمر؟ لا تستسلم ، انتظر الفرصة التالية. حدث؟ اقبل التهاني وصافح عقلك.

للقيام بذلك قبل أن يكون لديه الوقت ليشعر بالخوف

في كثير من الأحيان ، من أجل القيام بشيء حاسم ، لا تحتاج إلى الانتظار حتى تدرك ما هو محفوف بالمخاطر - عليك أن تتقدم على الخوف. على سبيل المثال ، إذا كانت الفتاة تخشى التحدث إلى رجل تحبه ، يمكنك أن تهيئ نفسك: "في الاجتماع التالي ، سأبدأ محادثة حتى قبل أن أتخيل أنه رفضني ، والجميع يضحكون علي." اقفز إلى البركة بسرعة - وهناك مهما حدث ، في النهاية ، إذا واصلت اللعب في صمت ، فلن يكون هناك شيء على الأرجح. بالطبع ، أنت بحاجة للتحضير لأي خطوة حاسمة: ابتكر مواضيع ، حجج ، أسباب.

انظر ، إيماءات ، صوت - مرآة لقوة الشخصية

من السهل تمييز الأشخاص الأقوياء في حشد من الناس - يتم التخلي عنهم من خلال الإشارات غير اللفظية واللفظية.

• النظرة مباشرة. إن العيون المتدفقة أو الهابطة هي أسوأ عدو لشخص غير آمن. دفاعًا عن موقفك ، فأنت لا تسيء إلى مصالح الآخرين ، وليس لديك ما تخجل منه ، ولك كل الحق في أن تنظر بثقة إلى عيون محاورك.
• للدفاع عن حدودك النفسية أو الجسدية ، تحتاج إلى مراقبة موقفك وإيماءاتك. يشير الانحناء إلى الخلف في شخص غير منحنٍ إلى أنه يريد "الاستسلام" وليس القتال ؛ العبث بالأشياء أو نفرك الأصابع ، فإننا نخون عدم ارتياحنا.
• الصوت مهم بنفس القدر. في الشخص الواثق من نفسه ، يكون هادئًا وحتى. لكن الشخص الذي يتعلم فقط أن يكون حازمًا ، عندئذٍ يحرق بشكل عام ، ولا يتكلم ، ثم ينقسم إلى ملاحظات هستيرية.

قوة الشخصية ليست صرخة عالية أو قبضة ثقيلة. الصمت أقوى من الصمت الضعيف.
كل هذه الفروق الدقيقة تحتاج إلى حل - لا توجد طريقة أخرى. أفضل المساعدين هم مرآة وكاميرا ومسجل صوت. عندما ترى نفسك من الخارج ، يمكن أن تتفاجأ بعبثيتك. عندها ستكون الرغبة في التغيير أقوى.

الرياضة كوسيلة

يمكن للرياضة أن تحقق نتائج مذهلة في مسائل تقوية الشخصية. ولا يهم أيهما - صالة ألعاب رياضية ، أو فنون قتالية ، أو ألعاب جماعية ... حتى لو لم تفعل ذلك من قبل ، فقد حان الوقت لتجمع نفسك معًا ، وتفكر في خيار التدريب الأكثر قبولًا ، واصطحب نفسك إلى نادي رياضي. إذا كنت محظوظًا بما يكفي للعثور على قسم به مدرب جيد ، فهذا يعد منجم ذهب بشكل عام: فالمدرب لا يراقب فقط التنفيذ الصحيح للتمارين وحجم الأحمال ، ولكنه يساعد في تكوين الحالة المزاجية ، والتغيير - خارجيًا وداخليًا .

بعد أن أصبحت أقوى جسديًا ، يصبح بناء القوة الداخلية أسهل بكثير.

الإفراط في تناول الطعام ليس صحيًا

بعد تحقيق بعض النجاح على طريق تطوير الشخصية ، من المهم جدًا التوقف في الوقت المناسب. لا تذهب إلى أبعد الحدود وتتبع مثال الشخصية الرئيسية في المسلسل التلفزيوني الشهير "بريكنج باد". في كثير من الأحيان ، إذا سمح شخص ما للآخرين أن يدوسوا على كرامته لفترة طويلة وضاقوا ذرعا منه ، فإنه ببساطة يقطع السلسلة. وبعد فترة ، يخيف الجميع من نفسه ويبقى في عزلة رائعة ، يسأل السؤال: كيف يمكنك أن تصبح أكثر ليونة الآن؟ .. عدم السماح بأن يتم التلاعب بنفسك هو أمر معقول ؛ ولكن ماذا لو لم يرغب أحد الآن في الاتصال بهذا الشخص؟ لا ينبغي أن يقضي العزم على الإحسان والتعاطف والإيجابية والقدرة على إظهار المرونة عند الحاجة. من السهل جدًا ثني العصا - خاصة مع الأحباء.

الأسئلة المتداولة والأجوبة

كيف تصبح ليونة في الشخصية؟

التعايش مع نفسك ، كشخص بهيج ، لن يبحث عن سبب للتهيج والحزن. نصيحة عملية: "افصل" سريعًا عن المظالم التي تلقيتها ، اكتب قائمة بما تريد تغييره في نفسك ، اكتب اللحظات السيئة ثم حلل سبب إزعاجك ، وما إذا كان من الممكن التصرف بشكل مختلف ، ابحث عن "دور" نموذج "، تحكم في نفسك عند التعبير عن المشاعر السيئة ، وانغمس في قلبك بأشياء ممتعة - الموسيقى والكتب والهوايات.

كيف تصبح قاسية؟

أفضل تفسير للقسوة هو التوازن بين الحب والعدالة. هذا عمل طويل على نفسك الداخلية ، من أجل أن تكون قادرًا على فهم المواقف وكيفية التصرف بأعلى درجات العدالة ، وتقوية إرادتك بطرق مقبولة ، و "تدريب" نقاط ضعفك ورذائك. يجدر أيضًا الانتباه إلى المظهر - ملامح الوجه والموقف ، لأن لغة الجسد يمكن أن تتحدث عنا وليس ما تريده على الإطلاق.

كيف تصبح وحشية؟

الوحشية الصحيحة هي الامتلاء الداخلي ، ملفوفة بغلاف ذو شكل بدني ممتاز ومظهر أنيق. تدريب المسؤولية ، حتى في كل التفاصيل الصغيرة ، والثقة بالنفس ، و "تغذية" الذكاء والطموح ، وكن فرديًا وغامضًا بعض الشيء ، وتحدى نفسك باستمرار ، واجتهد لتكون الأفضل ، واحترم الآخرين ، ولكن لا تتسامح مع الإذلال ، وكن موثوقًا ، صدق ، قلد "نماذج الشجاعة".

متى يجب أن تكون أكثر صرامة؟

الصلابة هي مطلب محدد للبيئة. من المناسب عندما يكون من الضروري حماية شرف ومكانة المرء وأحبائه ، عندما لا يكون هناك انضباط ، يجب قمع شيء غير عادي ، إذا كانوا يحاولون التلاعب به واستخدامه لأغراضهم الخاصة ، عندما يكون هناك ضغط نفسي ، في أي حالات يسود فيها الظلم الصارخ وإهانة الكرامة. هناك أيضًا صلابة من أجل الصالح ، عندما يكون من الضروري دفع الشخص إلى قرار مهم.

كيف تصبح قاسيا؟

تكمن أسباب هذا السلوك في أسلوب حياة الشخص وخبراته. لتحقيق نتيجة ، تحتاج إلى التقارب العاطفي ، وإيقاف التعاطف ، والتحكم في المشاعر الجيدة ، والتوقف عن الحب ، والإعجاب بشيء ما ، وتكوين صداقات ، والبحث باستمرار عن سبب للكراهية والعواطف السلبية ، والرد على كل ما يحدث بالغضب والعدوان.

كيف تكون متعجرفًا؟

في موقف تحتاج فيه إلى تحقيق شيء ما ، تخيل أنك ترتدي "قناع الوقاحة" - حاول أن تنحي جانباً اللباقة ، والاحراج ، والإنسانية ، وإظهار المثابرة التي لا يمكن دحضها. تدرب كثيرًا ، لكن كن حذرًا - هذا السلوك ليس متعاطفًا.

انا قاسي ماذا افعل؟

هناك خياران - لترك كل شيء كما هو ، إذا كنت مرتاحًا له ، أو لتغيير شيء ما. إذا كنت تحاول التخلص من التيبس ، فاحرص على الانتباه إلى سبب تحولك إلى هذه الطريقة وحاول حل المشكلة. الحب لشخص ما (حتى الكلب) سيذيب قلبًا متجمدًا. سيجبرك حب الذات والعمل على الأخطاء على إعادة النظر في نظرتك إلى الحياة. وأيضًا - لإجبار نفسك باستمرار على الاهتمام بالخير ، وتطوير التعاطف ، والتحكم في العدوان والسلبية ، وكن قادرًا على الاسترخاء أثناء القيام بشيء ممتع.

شخصية صلبة ، ما هو؟

كيف تصبح السلوقي؟

تحتاج إلى الالتزام بعدة قواعد: لا تزعج ، أضف القليل من الغطرسة ، وكن واثقًا تمامًا من نفسك ، وقم بمواءمة الحالة الداخلية ولغة الجسد حتى تبدو مريحة ، واعرف القواعد وقم بكسرها. هام - السلوقي ليس مناسبًا دائمًا.

كيف تصبح شخص بارد؟

ابتسامات أقل (أو مع قليل من الازدراء) ، جليدية ، بعيدة ، منفصلة قليلاً ، تحديق ، أقل عاطفية ، حركات مسيطر عليها ، حتى ، نبرة صوت منفصلة ، قلل من القصص عن نفسك وأسئلة للآخرين ، حتى لا تظهر الفضول. العمل الداخلي: أسقط الأخلاق ، وكن مستعدًا للإهانة (لكن حافظ على كرامتك) ، وكن قاسيًا في كل مكان ، وعمليًا ، ونقدًا حادًا ، وواقعية أكثر من اللازم - الاسم الأوسط ، لا تساعد ، لا تثق ولا تتعاطف ، تناغم باستمرار مع السلبية واللامبالاة.

كيف تصبح شاب مغرور؟

أن تكون مغرورًا يعني أن تكون قادرًا على التشبث بالناس ، وأن تبرز في الكتلة الرمادية ، ولا يجب الخلط بينه وبين الوقاحة. اعمل على نفسك: أضف تبجحًا ناعمًا إلى سلوكك ، وتدرب على الاستجابة بسرعة ، وبقليل من اللطف ، ولكن بابتسامة لطيفة ، أحب نفسك - كن نشيطًا ، ومضحكًا ، ومتألقًا ، ومبهجًا ، ومتحمسًا ، بل وابتهج في المكان على القميص وانعطف في عطلة ، ركز على وجودك ، قل ما تعتقده ، تحدى نفسك في أكثر الأسئلة غير المتوقعة.

كيف تصبح صارما؟

يكفي أن تبدأ بقول "لا" بحزم ، والتصرف بنزاهة ، وعدم الانصياع لرغبات الآخرين ، والاستماع إلى نفسك ، وامتلاك الذات ، والمبادئ ، والعناد "بطريقة ودية".

كيف تكون أكثر وقاحة؟

من الضروري زيادة الثقة بالنفس من خلال التدريبات وتمارين التحمل والمثابرة ، لتحييد العوامل التي تذلك. قم بتوسيع نطاق اهتماماتك وهواياتك ، وقم بتغيير خزانة ملابسك إلى خزانة ملابس أكثر وضوحًا وتأكيدًا ، وتعلم على الأقل أساسيات الخطابة. تدرب عن طريق إضافة القليل من السخرية والمثابرة إلى خطابك.

كيف تتوقف عن الوقاحة؟

من المهم أن تتعلم الأساليب التالية: رد فعل محكوم ومناسب ، وابتسامات أكثر تكرارا ، وصدق ، وهدوء ، وتحسن باستمرار ، واعمل على نفسك ، والنظر إلى مثال المرأة الحساسة واللطيفة.

كيف يمكن للفتاة أن تصبح قوية؟

يجب أن تكون المرأة في المقام الأول في نفسها - وهذا يتعلق بالعناية بجسدها ، والتنمية الذاتية ، "ملذات الروح". لا يمكنك "الوقوع في فخ" العلاقات التي لا توجد فيها حرية ، وكذلك مقارنة نفسك بالآخرين - فهذا يقمع الشخصية. من المهم أن تتعلم الدفاع عن الحدود الشخصية والآراء ، وألا تتعرض للإهانة والأذى ، وأن تؤمن بنفسك وبتفردك ، وأن تتقبل السقوط والخسائر بشكل مناسب.

صفات قتال الشخص؟

هذه هي السمات الشخصية للأشخاص التي تؤدي إلى النجاح: الإيمان المطلق بالنصر ، والدافع الداخلي القوي ، والتفكير الإيجابي ، والفهم الصحيح لما يحدث ، والمخاطرة ، والقدرة البناءة والواضحة على التفكير ، ومزيج من الكاريزما والبساطة ، والمعرفة الواضحة لما يحدث. رغبات المرء.

كيف تتوقف عن كونك رجل جيد؟

توقف عن قمع رأيك ، فقط لإرضاء الجميع والاستمتاع به. قل بحزم "لا" ، أولئك الذين يفشلون لا يتم احترامهم. مع ضبط النفس ، أظهر شخصيتك و "الجوهر" ، لا تربط سعادتك ومعنى الحياة بالناس - كن مكتفيًا ذاتيًا. التعبير عن النار والعفوية والحزم والاتساق والعدالة والشجاعة.

كيف تصبح ذكيا؟

كل شخص لديه وتيرته الداخلية الخاصة ، ولكن يمكنك المحاولة. تحتاج إلى تكوين عادة لإكمال جميع المهام والواجبات في الوقت المحدد. ابدأ في التخطيط ليومك ، واكتب قائمة مهام في يومياتك بالساعة ، وحاول إكمالها. إذا فعلت ذلك في وقت سابق ، شجع نفسك. استمع إلى الموسيقى الإيقاعية أثناء قيامك بشيء ما ، تخيل مدربًا أمامك ساعة توقيت. لا تستمع إلى أولئك الذين يحثون أو ينتقدون - فهذا يولد الضيق والذعر ويعيق الطريق فقط.

كيف تصبح متعجرفًا ومثقلًا؟

مع شخصية قوية ، يمكنك الاستمتاع بالحياة بشكل أفضل. كيفية القيام بذلك: التصرف بثقة بالنفس والضغط ، وإظهار المشاعر بشكل مشرق وصادق ، ووضع نفسك بطريقة تحظى بالاحترام ، والمشاركة في مناقشة ودية - هذه هي أفضل بروفة للدفاع عن نفسك بعناد ، وكن شقيًا ومضحكًا ، نكتة ، ولكن لا تنسى أهدافك ، وحتى أقنع الآخرين مازحا على القيام بها. السخرية المعتدلة والذكاء هم أصدقاؤك.

كيف تتعلم أن تكون فخوراً؟

توقف عن أي هيمنة على الذات والتلاعب ، واقبل أي نفسك وأحبها ، وعلّم الآخرين احترامك ورأيك ، واكتسب شخصية في نفسك - تحسن ، ولا تظهر مخاوفك ، وكن قليلاً لا يمكن التنبؤ بها.

كيف يصبح الرجال مغرورون وجميلون؟

الشرط الرئيسي هو أن تتصرف فقط وفقًا لما تطلبه الأنا الداخلية. قم بتوصيل احتياجاتك ، والتعبير عن رغباتك ، ولا تضحي بالاهتمامات والخطط ، واستمتع بالحياة دون التخلي عن كل شيء من أجل شخص آخر. وبالطبع تبدو مثالية. يسقط الرجال عند أقدام من يجعلهم يقاتلون كل دقيقة.

كيف يمكنك أن تصبح أكثر حسما؟

العزم هو الرغبة الشديدة في أن تعيش الحياة بالطريقة التي تريدها. كبح مخاوفك وحواجزك الداخلية ، اكتشف القوة بمفردك أو مع طبيب نفساني للتخلص من صدمات الطفولة التي أصبحت شرطًا أساسيًا للتردد ، لا تشك في نفسك ، ابدأ صغيرًا - ابدأ بالتفكير برأسك ، أولاً اتخذ قرارات صغيرة بناءً على تجربتك والرغبة ، إذن - إقناع نفسك والبيئة أكثر فأكثر بأنه لا يمكن التلاعب بك.

كيف يمكنك أن تصبح أكثر انتباهاً؟

القواعد المهمة هي القضاء على التسرع والإرهاق ، والتوقف عن محاولة القيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت ، والتدريب المستمر.
تمارين لتطوير الملاحظة:
- ضع في اعتبارك: الأشخاص وأفعالهم ، ثم قارن تخميناتك بالواقع ؛ الشارع ، في كل مرة ينتزع أشياء صغيرة جديدة ، ويتكاثر في الذاكرة ؛ اختر كائنًا يمكنك رؤيته باستمرار ؛
- تدريب سمعك - "تخمين" وتميز الخطوات ، والضوضاء ، والأصوات ، والرؤية - تمرن بالصور والأرقام وغيرها من الصور المليئة بالأحداث ، مع حفظ ترتيبها وأصغر الميزات ؛
- صقل مهارة المراقبة السرية التي تشمل جميع الحواس.

كيف تصبح هشا؟

يجب أن تكون قادرًا على أن تكون ضعيفًا. الفتاة التي ترتدي أحذية رياضية وحقائب ثقيلة لا يمكن أن تسمى هشة. إذا كنت تريد أن تبدو هكذا - اعمل على صورتك باستخدام الفساتين والكعب الرومانسي والمكياج الرقيق الأنيق. لا تحاول سحب كل شيء من جانب واحد - وقم بتثبيت الرف ، وإصلاح المرحاض ، ولا تخف من طلب المساعدة. إذا لم تستطع - اذهب إلى دورات الأنوثة. اقرأ الكتب "النسائية" الجميلة ، وشاهد الأفلام مع البطلات اللطيفات ، خذ مثالاً منها.

كيف تصبح قائدا قويا؟

اقرأ الأدبيات المتخصصة ، وتعلم من الخبرة ، وتدرب على امتلاك مثل هذه الصفات: التركيز الشديد على النتائج ، ولكن ليس "السير على الجثث" ، وعدم المساومة العادلة ، وتناغم العزم والمرونة ، ومزيج من التفاؤل والواقعية ، وليس السلطة الغامرة ، والصدق ، التفكير البناء.

كيف تدرب الشخصية؟

حلل نفسك - قم بتقوية أفضل الجوانب ، وتخلص من أسوأ الجوانب. تدريب قوة إرادتك وضبط النفس. تعلم ألا تخاف من المسؤولية وتحمل المخاطر. تعلم قبول النقد بشكل كافٍ وفهم الآخرين. تخلص من التحيز والصور النمطية من حياتك. كن دائمًا في طريقك نحو هدفك. وسّع آفاقك ولا تخاف من الصعوبات.

كيف يمكنك أن تصبح أكثر فصاحة؟

استنتاج

استنتاج

أن تصبح أكثر صرامة ليس مسألة يوم واحد. لكن بمرور الوقت ، من الممكن تمامًا تحقيق ذلك: تحتاج إلى تحقيق الهدف ، والتفكير في الوسائل ، وصقل مهارات بسيطة إلى حد ما (على وجه الخصوص ، القدرة على الرفض ، والتعبير عن موقفك ، وترك منطقة الراحة الخاصة بك) ، وفي نفس الوقت تبقى في إطار الإنسانية.

فيديو للمادة

إذا رأيت خطأً ، فيرجى تحديد جزء من النص والضغط على السيطرة + أدخل.

من المحتمل أننا جميعًا ، بطريقة أو بأخرى ، نعاني من نقص في شخصيتنا ، ولا جدوى من إنكار ذلك إذا نظرت إلى أنفسنا بنظرة صادقة. ولكن يمكنك دائمًا التأكد من تصحيح بعض السمات في الشخصية ، إذا لم تتغير ، فعلى الأقل يتم تصحيحها. في هذه المقالة حول كيفية رعاية الشخصية ، سأخبرك عن تقنيات بناء الشخصية الفعالة التي تم اختبارها بمرور الوقت ، بالإضافة إلى بعض النصائح لرعاية شخصية طفلك.

كيف تنمي شخصية قوية

في الواقع ، هذا ليس بالأمر الصعب ، لكن بشرط واحد: أنت بحاجة إلى التخلص من العوامل الرئيسية التي تمنعك من تنظيم حياتك بالطريقة التي تريدها. وهذه العوامل ، في معظم الحالات ، هي نفسها: الكسل ، والشرود الذهني ، والخوف. الكسل وغياب الذهن والخوف هي التي تحدد جميع مشاكل حياة الناس تقريبًا ، وقد يبدو للبعض أنني نسيت ذكر العادات السيئة. لكن العادات السيئة ليست سوى نتيجة لكسلنا. تحدث الإدمان عندما لا نريد بذل جهد لتحقيق الأهداف. لكن الشيء الأكثر أهمية هو التخلص من هؤلاء الأعداء الرئيسيين. لهذا السبب سوف ننظر في أساليب العمل بالخوف والإلهاء والكسل لتغذية الشخصية ، فلنبدأ بالكسل. كيف تهزمها؟ النصيحة هنا واحدة: فقط ابدأ في فعل شيء ما. إذا لم تتمكن من تغيير أسلوب حياتك على الفور ، فابدأ صغيرًا ، ولكن ... على الأقل ابدأ بشيء! ماذا نحتاج للحصول على النتيجة؟ هذا صحيح ، العمل. لا نحب العمل ، لكن علينا ذلك. أنت تقرأ هذا المقال ، لذلك ، على الأرجح ، تحب الجلوس على الكمبيوتر ، وتصفح الإنترنت: لماذا لا تحاول البحث عن عمل على الإنترنت (يوجد الآن العديد من الخيارات للأنشطة عن بُعد) وتخصيص 3-4 ساعات اليوم لهذا العمل في البداية؟ هل حقا أن من الصعب؟ صدقني ، حتى 3-4 ساعات من النشاط اليومي (حتى مع عطلة نهاية الأسبوع) ستزيد بشكل كبير من احترامك لذاتك - مرة واحدة ، ويحقق دخلاً معينًا - ساعتين.

كيف تزرع الشخصية والإرادة

الآن عن شرود الذهن والخوف. التغلب على الخوف يتطلب نفس الشيء مثل التغلب على الكسل - التغلب. غالبًا ما نخشى تغيير شيء ما في طريقة الحياة المعتادة ، والتي لا تزال لا تناسبنا - مفارقة. إذا لم تكن راضيًا ، فلماذا تخاف؟ خائف من فقدان شيء ما؟ ولماذا تخاف إذا لم يكن لديك ما تخسره ، إذا كنت بحاجة إلى التواصل للعمل ، فابدأ صغيرًا مرة أخرى - لن يعضك الشخص الآخر. قد يكون سيئًا ، نعم ، لكن أولاً ، نادرًا ما يحدث هذا ، وثانيًا ، من يمنعك من قطع المحادثة وعدم الاستماع ، أو مجرد إرسال مثل هذا الشخص الوقح بعيدًا - وسيتحسن مزاجك وستوفر الوقت هل تخشى أن تبدو مضحكا ومضحكا؟ سأخبرك بسر فظيع: بشكل عام ، لا أحد يهتم بك ، وسوف ينسى الشخص هذه العبثيات الخاصة بك عدة مرات أسرع مما تتذكره. تجاهل الانطباع الذي تتركه - فقط افعل ما تريد. أغبى خوف يمكن أن تفكر فيه هو الخوف من الظهور بشكل سيء في عيون الآخرين. هذا ما يجب اقتلاعه "بالنار والسيف". يمكنك التصرف بالعدالة والضمير ، وفقًا لفهمك الخاص ، ولكن كم عدد الأعمال المفيدة التي لم يتم القيام بها بسبب حقيقة أن الشخص كان خائفًا من تلقي رفض الآخرين. تذكر: أنت فقط تعرف ما هو الأفضل وكيف سيكون أنت. لدي العديد من الأمثلة من زملائي الذين ما زالوا يعتمدون على رأي آبائهم - فهم يخشون مناقضتهم والدراسة والعمل أينما يريدون. وبالمناسبة ، الجميع غير متزوجين أو غير متزوجين. بالطبع ، هناك خوف وكسل. لماذا تكافح من أجل أي شيء عندما يعتني والداك بكل شيء؟ لكن الآباء ليسوا أبديين ، وماذا بعد ذلك؟ لا أسرة ولا أطفال ولا عمل مفضل ... لذلك ، تخلص من هذه ظهوراتك وابني حياتك وفقًا لفهمك الخاص.

كيفية تشكيل شخصية الطفل

وهنا ، بالإضافة إلى المخاوف والكسل ، سنحتاج إلى العمل بشرود الذهن. إن شرود الذهن ليس سمة شخصية بقدر التركيز المفرط للدماغ على الأشياء التي تأتي في وقت غير مناسب ، يرجى ملاحظة أننا نوبخ الأطفال لكونهم شارد الذهن وغير قادرين على التركيز على الدروس. إنهم ليسوا مشتتين حقًا ، إنهم يركزون ... لكن على شيء آخر. لذلك ، من المهم تعليمهم كيفية تبديل الانتباه بشكل صحيح ، ولهذا ، أولاً ، ليس من الضروري أن نوضح للطفل سبب حاجته إلى التركيز. حسنًا ، الشيء الرئيسي هو تحفيزه بشكل صحيح ، وما هو أفضل دافع؟ هذا صحيح ، الفائدة. وهنا عليك أن تثبت نفسك كمعلم جيد. أظهر لطفلك مدى اهتمام هذا الموضوع أو ذاك ، وما الذي ستمنحه هذه المعرفة. بمجرد أن تعلقه - لن يكون هناك أي أثر لشرود الذهن - سوف يتم حمله بعيدًا بشكل لا يصدق عن طريق شركة جديدة. لماذا لا تجعل دراستك ممتعة - الآن هناك الكثير من الطرق لذلك ، سيساعدك الإنترنت نفسه. والآن حول موضوع حساس آخر - الحب المفرط لأطفالك. هذا لا يعني أنه لا ينبغي تدليل الأطفال. يمكنك بالطبع ، ولكن باعتدال. لا يمكنك إرضاء أي "أريد". قال لها: "حبيبي ، تكسبين المال!" وقد كلفها بمهمة حقيقية للغاية لكتابة العديد من الأعمال عن أدبها المفضل. وقد كتبت ، وبعد ذلك أعطاها نقودًا مقابل هاتف محمول. يمكنك منح الطفل أي وظيفة (بالطبع ، مجدية بالنسبة له) ، دعه يكتب شيئًا ما أو يعمل في المتجر - من المهم أن يكسب هذا المال ، عندها فقط سيتعلم تقديره ولن يصبح طفيليًا و لقد اعتدت أن أعيش على كل ما هو جاهز ولا أفعل أي شيء ، بل وأفسده من خلال تحقيق كل نزوة وكل نزوة. هذه هي الطريقة الوحيدة لتشكيل الشخصية بشكل صحيح. ولكن بعد ذلك لا داعي للقلق - سيحصل طفلك بالتأكيد على الأفضل في الحياة. بالمناسبة ، العديد من الألعاب المنطقية والخارجية ممتازة لشرود الذهن - فهي مفيدة للدماغ والصحة!

تعليمات

تتغذى الشخصية القوية من خلال التغلب على العوائق الداخلية والخارجية. أعداؤنا الداخليون معروفون للجميع - فهم الكسل والعناد والخجل والكبرياء والجبن والغرور والسلبية وانعدام الأمن. يخلق عقبات خارجية ، ترتبط بأداء المهام الصعبة ، والعلاقات مع الآخرين ، والصعوبات المهنية. تعلم كيفية التغلب على هذه العقبات ، وبينما تكافح مع عيوبك وظروفك الخارجية ، ستطور شخصية قوية تدريجيًا.

لا تهمل الأشياء الصغيرة ، وابدأ في بناء شخصيتك الصغيرة ، أو إجبار نفسك على الركض في الصباح ، أو التوقف عن التأخير ، أو تعلم بعض الكلمات الأجنبية كل يوم.

تعلم إكمال المهام المحددة حتى النهاية ، ولا تتراجع عند ظهور الصعوبات ، وكن قادرًا على رؤية المنظور والانتقال إلى الهدف النهائي ، واتخاذ خطوة صغيرة على الأقل في الاتجاه الصحيح كل يوم ، وحل مشاكل معينة.

تعلم كيفية التحكم في نفسك ، وكبح مشاعرك وعواطفك. يجب أن يكون كل إجراء تقوم به متعمدًا. حافظ على رباطة جأشك ورباطة جأشك وضبط النفس. فقط العقل الهادئ يمكنه اتخاذ القرارات الصحيحة.

رجل قوي اختلاف الشخصيات- بحكم التعريف ، الشخص شجاع وشجاع. دافع عن مبادئك ومُثُلك ، حتى لو لم تكن دائمًا محببة للآخرين. تعرف على كيفية الخوف والخوف ، وكن مستعدًا لارتكاب أعمال محفوفة بالمخاطر ، ولكن دون تهور وجرأة غبية.

حدد لنفسك هدفًا ، في الكفاح من أجل تحقيق أي من الصفات الأقوى من شخصيتك ستكون مفيدة لك. يمكن أن تكون هذه الإنجازات في المجال المهني والنتائج والإنجازات العلمية والانتصارات في. تدرب على التغلب على الصعوبات ، تعلم من أخطائك ، تطور. كن منتقدًا لنفسك ، لكن لا تنسَ أن تبتهج بنفسك من خلال غرس الإيمان بالنجاح وقدراتك ، وإبعاد الأفكار عن الإخفاقات المحتملة ، إذا كنت تعمل على نفسك ، فأنت تعمل على النجاح.

فيديوهات ذات علاقة

مصادر:

• كيف تعمل مع الشخصية في 2019

في بعض الأحيان تقع الكثير من تجارب الحياة على نصيب الإناث. من أجل التعامل معهم بشرف وعدم فقدان أنفسهم ، يحتاج الجنس العادل إلى تطوير القوة الداخلية في أنفسهم.

علامات امرأة قوية

تتميز المرأة القوية عن المرأة الضعيفة ، أولاً وقبل كل شيء ، بموقفها من المشاكل. في الواقع ، كلمة "مشكلة" لا تستخدمها فتاة قوية حقًا. بالنسبة لها ، هذا تحدٍ أو حتى فرصة. اتضح أن قوة المرأة تكمن في عقلها وعمليتها. يجب ألا تعتبر البراغماتية حصريًا سمة من سمات الممثلين غير الرومانسيين للجنس الأقوى. بالنسبة للنساء ، يمكن أن تساعد هذه الجودة في المواقف الصعبة.

في الحياة ، تعتمد المرأة القوية على نفسها بشكل أساسي. مع هذا النهج ، تفوز في أي موقف. إذا تبين أن رجلًا قريبًا وساعد في حل بعض المشكلات ، فهذا أمر جيد ، ولكن إذا لم يكن كذلك ، فإن الفتاة المكتفية ذاتيًا مستعدة للتعامل مع الموقف بمفردها. إن حقيقة أن مثل هذه المرأة لا تتوقع المساعدة من الخارج تجبرها على الاستعداد لتحولات مختلفة من المصير ، ونتيجة لذلك تصبح السيدة أكثر ثقة بالنفس.

الثقة جديرة بالذكر بشكل منفصل. لا تتميز المرأة القوية بتدني احترام الذات والشكوك حول صحة أفعالها. الانعكاس والمجمعات ليست لها. إذا كانت قوة الفتاة تأتي من الداخل ، وليست رد فعل دفاعي تفاخر من عمة يائسة وضيقة ، فإن هذه القوة تقوم على ثقة ثابتة بالنفس.

كوني امرأة قوية

إذا قررت تطوير قوتك الداخلية ، فتعلم أولاً وقبل كل شيء أن تعيش بعقلك وليس عواطفك. هذا ليس بالأمر السهل ، لأن الجنس العادل أكثر حساسية من الرجال. قبل اتخاذ القرار ، فكر مرة أخرى في العواقب التي يمكن أن يؤدي إليها.

ابق على عواطفك تحت السيطرة. لن تسمح المرأة القوية لنفسها بأن تكون غريب الأطوار أو هيستيرية. تعلم كيفية التعامل مع السلبية. لتصبح بدم بارد ، لا تنس احترام الذات والقيام بتمارين التنفس أو التأمل. يساعد على جلب المشاعر إلى حالة من الهدوء.

حاول تجاهل الأشياء الصغيرة. تنفق النساء الضعيفات الكثير من الوقت والطاقة على أشياء لا تلعب في الواقع دورًا كبيرًا في حياتهن. ومن ثم لم يتبق لديهم القوة المعنوية والجسدية لقضايا عالمية مهمة وخطيرة. لا ترتبك ، حدد أولوياتك بشكل صحيح.

فكر في سبب احتياجك لأن تكون قويًا. ربما ، بدون إظهار ثبات الشخصية ، لن تكون قادرًا على تحقيق هدف ما ، أو مقاومة الإغراءات غير الضرورية ، أو ببساطة البقاء على قيد الحياة في موقف صعب. ربما يكون فخر المرأة واحترامها لذاتها واحترامها على المحك. لذا احتفظ بدوافعك في رأسك ، وسوف يدعمونك في الأوقات الصعبة ويذكرك بذلك.

إذا كنت تريد أن تصبح قويًا جسديًا ، بغض النظر عن سبب احتياجك إليها - سواء كانت رياضية أو لنفسك فقط - ففكر في برنامج القوة المناسب الذي يتكون من النشاط البدني.

سوف تحتاج

• - الأوزان
• - اجراس صماء
• - الحديد

تعليمات

استخدم kettlebells و barbells و dumbbells للتدريب

إن ما يسمى بالأوزان الحرة هي أفضل الوسائل المساعدة في تراكم القوة البدنية. إنها أفضل من أي أجهزة محاكاة ، لأنها تنشط أكبر عدد ممكن من ألياف العضلات ، وهذا هو سبب حصولها على لقب الأكثر فاعلية. من المهم القيام بتمارين باستخدام الدمبل ، والباربلز ، والأجراس بأكبر سعة. هذا يرجع إلى حقيقة أن أكبر امتداد للألياف العضلية يوفر أقصى قدر من الكسب أثناء الشفاء.

مارس التمارين الأساسية

لكي تضيف قوة ليس في مكان معين ، ولكن في جميع أجزاء الجسم ، فمن الأفضل استخدام تلك التمارين المصممة لعدد كبير من مجموعات العضلات. على سبيل المثال ، هذا هو السحب أو القرفصاء ، عندما يكون هناك حمل ليس فقط على الذراعين أو الساقين ، ولكن أيضًا على الظهر والرقبة والأرداف والعضلات الأخرى. في الوقت نفسه ، فإن تمرين الرفعة المميتة المعتاد ، على سبيل المثال ، للعضلة ذات الرأسين ، ليس التمرين الأنسب.

لا تبالغ في التكرار.

قم بعدد صغير من التكرارات ، على النحو الأمثل - حوالي خمسة ، ولكن يجب أن "يضغط" كل منها على القطرة. يؤدي عدد قليل من التكرار إلى تطوير القدرة على التحمل فقط ، ولكنه لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على تراكم القوة البدنية.

زيادة عدد الأساليب

اعتمادًا على عدد التكرارات ، يمكن أن يختلف عدد الأساليب من خمسة إلى اثني عشر. ربما أكثر في حالة اللياقة البدنية الجيدة في البداية. زد مجموعاتك تدريجياً. إذا كنت تشعر أنك أقل تعبًا ، فهذه علامة أكيدة على أنك أصبحت أقوى ويمكنك زيادة الحمل.

لا تنسى أن ترتاح

للحصول على أفضل النتائج ، استرح قدر الإمكان بين المجموعات. سيكون أفضل استراحة من 10 إلى 15 دقيقة ، يمكنك خلالها استعادة التنفس بالكامل ، وتجديد الجسم بالسوائل والاستعداد للتمرين التالي. لا تعتقد أنه كلما استنفدت نفسك ، أصبحت أقوى. لا يؤثر الإرهاق على القوة البدنية بأي شكل من الأشكال ، بل على الاختلاف عن عدد التمارين التي يتم القيام بها. مع الراحة الكافية ، يمكنك إكمال المزيد من المجموعات وتحقيق أفضل النتائج.

لا تتسرع

عندما تقوم برفع حمولة ثقيلة ، لا تتسرع في إنزالها. يجب أن تفعل ذلك بأسرع ما يمكن ، وبالتالي زيادة الحمل. بهذه الطريقة ، سوف تتوتر العضلات أكثر ، وتقاوم قوة الجاذبية. انتبه جيدًا إلى السرعة التي تمارس بها الرياضة. لا ترخي ذراعيك بشكل حاد عند خفض الحديد أو الجرس - افعل ذلك بسلاسة وحذر.

تمرن كثيرًا

كلما تدربت أكثر ، زادت سرعة وصولك إلى هدفك.

أي شخص مدهش بطبيعته لأنه فرد. لذلك ، فإن أن تصبح مدهشًا ليس بالأمر الصعب كما يبدو. تحتاج فقط إلى تحديد شخصيتك وإظهارها بوضوح.

إنها تقف في طريق حب نفسك - تخلص منها. السفر هو وسيلة رائعة لاكتشاف شخصيتك وزيادة ثقتك بنفسك. وتفعل ما تحب.

كيف تظهر شخصيتك الفردية

قم بتغيير حذائك ، خاصةً إذا كان حذاء الجري مملاً ومنخفضًا. المرأة المذهلة تعرف كيف تمشي مرتدية الكعب والبرج فوق الزحام. سيتم تسهيل ذلك من خلال تسريحة شعر عالية. لا يوجد شيء أفضل لإثارة إعجابه. المزيد من التألق والاستقلال والحرية. الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء حتى تحبه ولا تزعجك كثيرًا.

يجب أن تحب جسدك دون قيد أو شرط على ما هو عليه. القاعدة الوحيدة هي النظافة. شعر نظيف ، بدون روائح كريهة ، ملابس مغسولة. يمكن إهمال الأناقة ، لكن لا يمكنك أن تبدو قذرًا. يجب أن تكون أنيقة.

الأشخاص الرائعون دائمًا ما يكونون مبتهجين وحيويين ولديهم روح الدعابة. ينظر الأشخاص من حولهم إلى أفواههم ، ويتوقعون تواصلًا مثمرًا ، ونكاتًا مضحكة ، وعبارات مشهورة منهم. لا تخف من التعبير عن مشاعرك. على العكس من ذلك ، يجب أن تسعى جاهدة لإظهار المشاعر التي تشعر بها علانية - من الفرح المجنون إلى الانزعاج والغضب.

أحب الناس ودع الناس يحبونك. اقضِ وقتًا معهم ، وامنحهم الفرصة للاستمتاع بصحبتك ولمس حياتك الممتعة بشكل مثير للدهشة. عش كل يوم كما لو كان الأخير. اجمع المشاعر والانطباعات وشاركها. لا تعمل ثماني ساعات في المكتب إذا لم تستمتع بذلك. ابحث عن وظيفة أخرى لا تحتاج إلى الاستيقاظ من أجلها.

اختر مهنة أو موضوعًا تستمتع به وتتفوق فيه. اصنع مهنة. كن الأفضل. تحمل المخاطر وقم بتأسيس تقاليدك الخاصة والقواعد التي سيتبعها الآخرون.