temin etmek yardım   buna erkeğehayatın anlamını yitirmiş iyi bir iş. Hayatta bir insan tamamen boşaldığında bu gibi durumlar vardır, ona hayatın tüm anlamlarını yitirdiği ve ne yapacağını bilmediği görülmeye başlar. Peki ya hayatın anlamını yitirmiş, nasıl bulacağını ve nasıl yaşayacağını bilmeyen biri?

Yaşamın anlamını yitirmiş birine nasıl yardım edebilirim?

Yaşamdaki insanlar çeşitli yaşam problemleriyle karşı karşıya kalır: iş, para, arkadaşlar, aile ve aşk ilişkileri ve daha fazlası. Bir kişi, gücünden, finansal durumundan memnun kalmayabilir, yaşamda istenen başarıya ulaşamaz ve sevdiği birisiyle sevgisini ya da kavgasını karşılamaz. Hayatta, hayatın anlamını yitirmesine yol açabilecek çeşitli durumlar vardır.

Hayatın anlamı hakkında, “neden ve neden dünyada yaşadığım” hakkında mantıklı bir soru ortaya çıkıyor. Genellikle hayatta en ufak bir başarısızlık ya da sevilen bir ya da değerli bir şeyin kaybedilmesi söz konusudur, sonraki yaşamdaki hayal kırıklığı ve güvensizlik yüzünden bunaldık. Ondan sonra yaşamın anlamını düşünmeye başlarız.

Bir kişiye nasıl yardım edilir ve hayatın anlamı nedir?

Bu soru tüm insanlığı, özellikle de filozofları ve psikologları endişelendiriyor ve endişelendiriyor. Fakat her biri yaşamın anlamını kendi şekilde yorumluyor ve her birinin kendine has bir hakkı var. Bu sorunun tek bir cevabı yok. Çocuk hayatın anlamını basitçe refleks olarak oynaması ve yaşaması, kadın gibi olmayan bir erkek için, eğer bütün bir ulus için genel olarak hayatın anlamı hakkında konuşursak, yani “bir Rus için iyi olan bir Alman için kötü” ifadesidir.

Birileri, hayatın anlamının büyük para kazanmak, işlerinde düşünmek ve birileri Yüce Tanrı'ya gelmek olduğunu düşünerek onu aramaya başlar. Yüce Allah'ın tek kitabı (Tanrı'nın isimlerinden biri), o güne kadar değişmeden korunmuş, dünyadaki tüm insanlara oradaki yaşamın amacı ve anlamı hakkında gönderilen Kuran'dır. Dispersiyon, 56). Şimdi ne yapıyoruz ve Dünya'da ne yapıyoruz? Allah'a ibadet dışında her şeyi yaparız. Bu, Dünya'daki sizinle birlikte ana misyonumuzu yerine getirmediğimiz anlamına gelir ve bu konudaki yaşam duygumuz kaybolur ve depresyona gireriz.

Aslında, bir insanın yaşam duygusu kaybolduğunda, ilgisizlik başlar, can sıkıntısı alır, tembellik başlar ve ondan sonra kötü intihar düşünceleri hüküm sürer. Ne yapacağını bilemeyen bazı insanlar alkol, uyuşturucu, sakinleştirici ve diğer sarhoş edici maddeleri kullanmaya başlar. Böylece kendini geleneğe mahkum ediyor.

Hayatın anlamını yitirmiş bir kişiye nasıl yardımcı olabilir?

Her şeyden önce, bir insan düşünmeli, ilgi alanlarını, tercihlerini anlamalı, geçmişine bakmalı, geleceğine ve manevi unsurlarına bakmalı - kiliseye git, manevi görevlilerle konuşmak için camiye gitmeli. Doğru yaşarsam, arkadaşlarımla, akrabalarımla ve bu duruma düşmüş diğer insanlarla tanışırsam ya da sadece bir psikologla randevu almamayı anlamaya çalışın. Ve sonra bir kişi aradığı şeyi bulacak, yaşamın anlamını ve mutluluğun doğrudan yolunu bulacaktır.

Bir insan çalışmak, bu enerjiyi belli engellerin üstesinden gelmek ve çeşitli problemleri çözmek için harcamak için bu hayatta belirli çabalar sarf etmesi gerekmektedir. Çatışmayın, her zaman doğada, işinizle, ailenizle, arkadaşlarınızla, akrabalarınızla ve sevdiklerinizle, En Yüce Tanrı'yla uyum içinde yaşayın ve sonra huzur ve sükuneti bulacaksınız.

Birçoğumuz öngörülemeyen koşullarla karşı karşıyayız. İstediğimiz hayatı yaratmaya karar verdik. Beklediğimiz.

Hedeflerimize ulaşmak için gerekli tüm önlemleri alıyoruz. Ama sonra, onlara ulaştığımızda garip bir şey olur. Bizi mutlu eden şeyin bu olmadığını düşünüyoruz ...

İlk bakışta, bu durum size korkunç geliyor. Az önce her şeyin boşuna olduğunu fark ettin. Zamanını, parasını ve enerjisini boşuna harcadığını düşünüyorsun. Hepsi anlamsız. Her şey dağılıyor ...

Kötü hissediyorsun AMA, bu aslında sandığınız kadar korkunç değil. Aksine, bu çıkmaz kaderinizdeki en iyi an olabilir.

Artık planınız işe yaramadığı için alternatifleri kullanıyorsunuz. Ya onlara sahip değilseniz? Bu harika! Onu yaratmaya geldiniz!

İstediğimiz yaşam parçalandığında, gerçekten istediğimiz yaşamı yaratma fırsatını yakalarız. Peki gerçekten ne istiyorsun? Her gün uyanmak ne istiyorsun? İyi hissetmek için? Bu sizin için harika bir fırsat! Mutlu olabilirsin !!!

Hayalinizdeki hayatı oluşturmanıza yardımcı olacak temel ipuçları.

1. Geçmişinizde hata yoktur. Yanlış bir seçim yaptığınız ya da zamanınızı boşuna harcadığınız için hayatınızın parçalandığını düşünebilirsiniz. Yoksa bir değişiklik için çok mu geç?

Evet, zaman kazanmak için sizin gücünüzde değil, ancak israf edilmediğini anlamalısınız. Ve sen hata yapmadın. Olan her şey seni bugüne getirdi. Yapman gereken yerdesin. Sizi buraya getiren yolunuz, bir şeyi anlamanız ve ilerlemeye karar vermenizdir. Olumsuz düşüncelerde sıkışıp kalmayın, suçlu hissetmeyin. Bunun yerine, her şeyin yolunda gittiğini ve herhangi bir hata yapmadığınızı kabul edin.

2. Bir seçim seçeneğiniz var. Kararların her biri seni olduğun yere götürdü ve sana sahip olduğun hayatı verdi. Şu an sahip olduklarınızı beğenmiyorsanız fikrinizi değiştirin.

Seçiminiz gerçek miydi? Sana mutluluk getirdi mi? Buna gerçekten inandığın şey miydi?

« İşte, dünyadaki görevinizin tamamlanıp tamamlanmadığını görmek için bir test: YAŞARSA HAYIR - YOKTUR»
Richard Bach

Hayatta, bir insanın hayatın onun için anlamını kaybettiğini düşündüğü birçok durum vardır. Sık sık, sevilen birinin kaybıyla ilgili yaşamda trajedi yaşayan insanlar, onu sevdiler. Daha az yaygın, ancak bu soruyu soruyorlar, örneğin iş veya servet kaybeden alarmcıları.
  Düşüncelerin geldiği an DAHA FAZLA YAŞAMAK HİÇBİR YOK, kişi yetersiz veya depresyon halindedir. Büyük olasılıkla, fark etmiyor ve anlamak istemiyor ve SADECE yaşamın anlamını tamamen kaybetti.
  Afet veya keder hayatta olana kadar, az insan ne olduğunu düşünür MUTLULUK   ve ne hayatın anlamı. Sonuçta, bu kayıptan önce, yaşamınızın tüm amacının bir kişinin hayatında olduğunu düşünmediniz. Boş bir dünyada yaşamadın. Etrafınızdaki, çalıştığınız, bakımınıza ve sevginize ihtiyaç duyan sevgili, sevgili ve yakınlarınızla çevrilisiniz. Etrafınızdaki dünya çökmedi. Çocuklar, ebeveynler, sevdiklerinize ve sevgili insanlara ve nihayet kendinize ve geleceğinize dair bir his var. Seni incitiyor, ama sevdiklerini incitmiyor mu? Etrafına bakyardımınıza ve sevginize ihtiyaç duyanların olduğunu göreceksiniz.

Üç yıl önce, yoğun bakımda, korkunç bir araba kazasından sonra, ciddi bir durumda bir kadın kabul edildi. Sonra kocasını ve kızını kaybettiğini henüz bilmiyordu. Hastanedeyken trajedi hakkında bilgi edindi. Psikoz ve histeri tek ve biriciktir. O anda, uzmanlar ve akrabalar yakınlardalardı ve hayatta kalmak için yardımcı oldular.

Hayatta, kaderi nadiren bir doktora hastası ile karşı karşıya gelir. Ancak birkaç yıl sonra, tesadüfen, çocuk resim sergisinde tanıştık. Eski hastamı zorlukla tanıdım, ancak kendisi bana geldi. Kısa bir aradan sonra geçmişe döndü ve bana hikayesini anlattı Yaralar iyileşmeden ve acı donmadan önce, hayat ona yeni bir darbe verdi. Birkaç ay sonra, bu korkunç trajedinin ardından annesini kaybetti. Sanki siste sanki hayat devam etti. Fakat sis bir kez temizlendi ve oğlunun onunla acı çektiğini gördü, babası gözyaşlarını ve acısını zar zor tutuyordu. Bilinç yıldırım gibi çarptı. En sevgili iki insanın sevgisi ve bakımı olmadan bırakılabileceği düşüncesiyle korkutucu oldu. O anda, hayatın ne kadar kısa olduğunu ve hala yapılması gereken çok şey olduğunu anladı. Yaşam yavaş yavaş anlamla dolmaya başladı.

Hayatın bir anlamı yoktur, sadece önümüzde sadece ölüm varken ve hiçbir seçenek yoktur. Ve sen YAŞAMAYA DEVAM EDİYOR. Öyleyse, yaşamında basitçe yaşamak zorunda olduğunuz değerleri bulabilirsiniz. Her durumda, bencil olmayın Birisi için SİZ   Aynı zamanda yaşamın anlamı.

Olay hafızamızda kaldı. Ve hafıza geçmişte kaldı. MEVCUT VE GELECEK İÇİN YAŞAM. Hayatın anlamı budur.

Ek malzeme

9 yorum

Makale ağrıyan için harika bir sallamak. Aslında, geri dönmemenin zamanı geldi ve öyle olmadı ki, kişi kendine ve işlerine bakmalı. Herkesin daima yaşamaya değer birileri vardır. Eğer seni incitirse, sevdiklerine daha fazla zarar verme. Felsefi olarak tartışırsanız, yaşamın anlamını bulmak gerçekten zor. Ama biz gerçek insanlarız ve hayata gerçekçi bir şekilde bakmamız gerekiyor. Birisi zamanında olması için yeterli ömre sahip değildir ve 20 yaşında bir kişi yaşamak için mantıklı olmadığı gözyaşları dökmektedir. Gerçekten tembel ve bencil

Yorum Yap Tatyana - @

Çok yararlı bir makale, bana yardımcı oldu ve gözlerimi açtı. TEŞEKKÜRLER !!!

Yorum yapan B - @

Sevdiğim birinin kaybından sonra yaşama gücümün olmadığı bir durum vardı. Aslında, bir noktada hala hiçbir şeyi değiştiremeyeceğimi farkettim, ancak aileme ve çocuğuma acı çektim. Beni sevenler ve bana ihtiyacı olanlar için bir şeyler yapmanız, faydalı ve güzel şeyler yapmanız gerektiğini anladım. Kendim için bir hedef belirledim, kendim için yaşayana kadar, benim için değerli insanlar için yaşayacağım. Günümü sabahtan akşama kadar boyamak için kendimi zorladım. Ve unutmamak için, sonra acımı ruhumun gizli cebine sokmak için bana verildi. Geçmişi düşünecek vaktim yok, sevgili akrabalarımı şimdi ve gelecekte mutlu etmek istiyorum. Ve yazı çok üzücü, özellikle de kederi olmayanlar ve bu yüzden küçük sıkıntılar için çok kullanışlıdır.

Yorum yapan Semen - @

evet, gerçekten zaten hiçbir güç olmadığında gerçekleşir. sadece uyanmak istemiyorsun, unutmak istiyorsun, hiçbir şey hissetmek istemiyorsun ... bir zombi olmak ve hatta bir zombi gibi hissetmek istemiyorsun ve sadece yakındaki insanlar sana bir şeyler açıklamaya çalışıyor, çıkar ... ama sonra geçer, hatta bilmezsin ... içindeki her şey katıdır ve sen zaten bir şey hissetmezsin. yaşıyorsun, gülümsüyorsun, bir yerlere gidiyorsun, kendine bir şeyler alıyorsun ... ama hayatın ikiye ayrılıyor ... ve kimse bilmiyor ... ve kimsenin bilmesi gerekmiyor ... her şey yolunda ... her şey yoluna girecek ... bu benim yaşadığım durum ..

Yorum yapan: Gulin - @

Herhangi bir trajedi durumunda hayatın anlamını her zaman kaybetmezsin Hayatta hepimiz adapte oluruz, sisteme, topluma, temel kurallara, aynı iletişime bile adapte oluruz ... hayat kurallarına uyarlar. ve böylece her zaman hayatta ... Doğumdan, sisteme adapte edilmişiz, yazmamız, orada iletişim standartlarına, bilimlere vb. öğretildiği açıktır. Ama dikkat etmeliyiz, mutlu olmamız öğretilmiyor, bizim yönetmemiz ve çok fazla paramız olduğu öğretiliyor. başka bir konuşma ... Ama ne yaşayacağına? kendini yaratmak, aile kurmak, bu yapılmalı, ama amaç ya da amaç bu değil ... Kariyer uğruna? Aptal ... Sistemin daha iyi ilgilenebileceği daha değerli bir vida olmak ... veya ihtiyaçlarınız için yaşamak mı? egoizm ve bu bir amaç değil ... Bu hedefler bize, bu kurallara göre daha önce getirilmiş bir toplum tarafından belirlenir, ama ya hayatta farklı bir şey istersek, hepimiz mutluluğu istiyoruz, tartışılmaz bir şey. insanlar dünyada 3 tip insan olduğunu yazmışlardı: Sistemden kim ayrılır, sistemi kim kullanır ve sisteme kim karşı gelir? Toplumda, devlette vb. Kötü bir şey görmüyorum .. ama .. büyük ama burada var bu nedenle, yaşamın anlamlılığı sadece trajedilerden sonra değil, bunun sizin için olmadığını anladığınızda da ortaya çıkıyor.

Yorum yapan Maxim - @

bir önceki yorumun yazarını nasıl anlıyorum ... zaten içinde hiçbir şey hissetmediğinde, gözlerinin önündeyken korkuyu, sevgiyi, hatta gözyaşlarını bile hatırlamıyorsun ve tanıdığım zamanlarda arkadaş olarak çağırdığım insanlar, onların gözlerini söylediklerini çok yorgun ve uykusuzluktan dolayı üzgün ve her şey yolunda. ve seni korkutan tek şey, bütün hayatını böyle geçirmek ... ve evet, ne düşündüğünü ve aldığını anlıyorum ve sadece 20 yaşındayım ... yazı için teşekkürler, hayatım için çok hayatta kaldım ve pes etmeyeceğim.

Her insanın kendi yaşam anlamı vardır. Araştırması geleneksel olarak özü, her birimizin varlığının amacını belirleme eğiliminde olan manevi ve felsefi bir sorun olarak tanımlanır. Daha küresel düşünürseniz, o zaman tüm insanlığın hedefine. Bu önemli. Ve eğer hayat anlamını yitirdiyse, daha kötü bir şey olması muhtemel değildir.

Sorun hakkında

Bu genellikle depresyon sırasında olur. Her ne kadar çoğu zaman bu duruma neden olan hayatın anlamı kaybıdır. Bu sırada hiçbir şey istemiyorum. Kişi depresyonda, neşe hissetmiyor, hiçbir şeye ilgi göstermiyor, sürekli yorgun hissediyor. Konuşmalarını karamsar, istemiyor ve konsantre olamıyor, bazen ölüm ya da intiharı düşünüyor, sürekli uyuyor ya da hiç yapmıyor. Ve en önemlisi - korku, endişe ve hatta suçluluk duygusu eşliğinde değersizlik duygusu.

Hayat anlamını yitirdi ... Bu ifadede ne kadar acı var. Ve bu sorunun neyle ilgisi var? Bir kişinin en çok ihtiyaç duyduğu şey eksikliği ile. Bazıları için, bu bir iş ve baş döndürücü bir kariyer yapmak için bir fırsattır. Diğerleri için - sevilen, birlikte zaman geçiren, hassas duyguları ve tutkuyu. Geri kalanı için - bir grup çocuğu olan bir aile. Bir başkası için, hayatın anlamı muazzam zenginliktir. Diğerleri için seyahat etme ve büyüme fırsatı. Sayısız örnekler olabilir. Fakat hepsi basit bir gerçeğe dayanıyor. Neyse. Evet, bu hayatın anlamı - mutlu olmak. Veya, söyledikleri gibi, varlıklarının ve varlıklarının koşullarından tam olarak memnun olma durumunda olmak. Hayatın anlamı budur. Bu fenomen, bu arada, okültizm, teoloji, psikoloji ve felsefe tarafından aktif olarak incelenir.

Sonsuz arama

Bu bir paradoks, ancak birçok insan, onu bulma girişimi sırasında hayatın anlamını yitirdiğini anlıyor. Bu gibi durumlar nadir değildir. Gerçekten de, sürekli yaşamın anlamını düşünen insanlar en mutsuz olanlarıdır. Aktif olarak arzularını, kendi karakterlerini ve kendilerini tanımaya çalışıyorlar. Ve çoğu, anlamın mutluluğunu garanti eden ebedi sorunun cevabını verdiği cevaptan memnun değil.

Ve sonra bir kişi onu, elbette bu soruya açık bir cevap vermeyen ezoterik, felsefi ve dini öğretilerde bulmaya çalışır. Bu nedenle, bir kişi onu müzik, edebiyat, şarkı sözleri ve hatta doğa bilimlerinde aramaya başlar.

Ve çoğu durumda, hayal kırıklığı ona geliyor. Görünüşe göre, tam bir yaşam için ihtiyacı olan her şeye sahip - iş, insanları kapatmak, arkadaşlar, ruh arkadaşı, iyi bir maaş. Ama bu artık mantıklı değil. Çünkü kişi emindi: her şey bozulabilir. Ve yavaşça, ama kesinlikle, her şeye ilgisini kaybetti. Baş ağrısı yaşamaya, uykusuzlukla mücadele etmeye, kronik yorgunluk yaşamaya başlar. Ve böyle yaşamak çok zor. Dikkatini dağıtma girişimleri başlar. En iyi durumlarda, bir kişi bilgisayar oyunlarıyla ilgilenir. En kötüsü, alkol ve uyuşturucuya gömülür. En kötü sonuç intihar. Genel olarak, gerçek depresyon.

Ne yapmalı

Hayat anlamını yitirdiyse, o zaman bunu yapmak İlk defa, bir dönüm noktası, tabiri caizse izin verilir. Ama sonra harekete geçmen gerekiyor. Ya kendiniz ya da yakın ve kısmi birisinin dosyalamasından. Birçoğu psikologlara dönüşüyor. Elbette, etkili ipuçları var. Ancak herkesin eşit şekilde yardım etmesini sağlayan evrensel bir öneri yoktur.

Peki ya hayatın anlamını kaybedersen? Cevapları aramaya başlayın. Başlamak için, neler olduğunu belirlemek önemlidir. Ne de olsa, öz, kötü bir ruh hali içinde değil, sevilen biriyle ya da birikmiş yorgunluktan ayrılarak yatar. Yaşamın anlamını yitirmesi hiçbir üzüntü ile karşılaştırılamaz.

Ayrıca, arzuların hepimizi yönettiğini de hatırlaman gerekiyor. Ve tatmin olmalılar. İstenilen şeyin eksikliğinden daha kötü ne olabilir? Kendi ruhsal ihtiyaçlarınızı karşılamazsanız, mutsuzluktan kaçınılamaz. Ve doldurulması gereken boşluk. Kendinize ve bedeninize, başkalarına ve bir bütün olarak dünyaya yönelik nefretten aşamalı olarak kurtulmaya başlamak için, bir kişinin her zaman ne istediğini hatırlamanız gerekir. Bunun bir örnek olarak güneşli Dominik Cumhuriyeti'ne, yumuşak denizlere bir gezi olduğunu varsayalım. Güç sayesinde, bu arzuyu yeniden ateşlemelisin. Bir gezi planlamaya, bir şeyler toplamaya, bir otel toplamaya başlayın. Bir deyiş var: "İştah yemekle gelir." Ve bu durumda da. Kişi bu süreçte ilham alacak. Sonuç, gerçekleşme, kendi kendine yeterlilik ve keyif alma hissini gerektiren ana arzusunun tatmini olacaktır.

analizi

Herkes bunun çalışılan nesnenin daha iyi anlaşılması için ayrı parçalara bölündüğü bir araştırma yöntemi olduğunu bilir. Analiz sadece matematik, programlama ve tıpla ilgili değildir. Ama aynı zamanda tartışılan konuya. Hayatın anlamını kaybettiyseniz ne yapmalı? Mevcut durumu analiz etmek.

İşlemlerinizi değerlendirmeniz ve hataları tanımlamanız gerekir. Hiçbir şey olmuyor. Ve bir insanın sınırda olmasının sebebi de kökleri. Fakat en önemli şey, hiçbir durumda kendinizi suçlamamanızdır. Her şey zaten oldu. Ne oldu gitti. Şimdi, gelecekte hatalarımızı tekrar etmemek için bunların neden olduğunu bulmamız gerekiyor.

Üzgün \u200b\u200bolmamak çok önemlidir. Bu bir kez daha bir kişiyi depresyona sokan kötü bir duygu. Anı olduğu gibi kabul etmeli. Ve en korkunç, vahşi durumda bile artıları bulmaya çalışın. En azından hayat devam ediyor. Ve uzun vadede başarılı olmak için bir şans var.

Ve bir insan inanılmaz derecede zor bir ömre sahip olsa bile, evrendeki en duygusal kişi için gözyaşlarına neden olabilecek bir hikaye olsa bile, uzun süre kendiniz için üzülmenize gerek yoktur. Evet, her şey çöktü. Zaten alt, hiçbir yerde daha fazla düşecek. Bu nedenle yükselmek gerekli. Zorlukla, acı ve eziyetle. Etrafındaki her şeyin algılanmasının sadece bir ayarlama sorunu olduğunun anlaşılması yardımcı olabilir. Evet, endişelenmekten daha kolay bir sebepten daha kolaydır, ancak kişi konuşlandırılabilir bir durumdan çıktığında bu sonuca varacaktır.

Duyguların patlaması

Eğer bir kişi “Neden yaşıyorum?” Sorusu ile aşılırsa, O zaman güzel bir temiz defter almanın ve günlüğe çevirmenin zamanı geldi. Bu çok güçlü bir tekniktir. Ve küçümseme.

“Ve ne yazmalıyım?” - nezaketle, ama bir dereceye kadar şüphecilikle depresyona karışmış bir adama soracak. Cevap basit - işte bu. Kesinlikle bir şey. Düşünceler tüm ifadeler ve ifadelerle başlayabilir - bunları yapılandırmanız ve organize etmeniz gerekmez, çünkü bu bir deneme değildir. Günlüğü duygularını atmanın bir yoludur. Kural olarak, sürekli olarak “Neden yaşıyorum?” Sorusunu soran bir kişi, kimseyle iletişim kurmak istemiyor. Ve duygular birikir. Bu yüzden onları kağıda yansıtmak daha iyi. Zamanla, bu bir alışkanlık haline gelecektir. Ve sonra bir kişi, kafasında, kağıt üzerinde olduğu gibi, en başta gözlenen böyle bir karışıklığın artık olmadığını fark edecektir.

Ve sonra günlükte, çalışmanızın sonuçlarını kendiniz üzerinde kutlamaya başlamak mümkün olacak. Gelecek için küçük bir plan taslağı hazırlayan kimse var mı?

Bu arada, daha iyi hissettiğinizde, beğeninize bir şeyler bulmanız gerekir. Bir insanın yaşamaya ilgi duyurken hayatta olduğunu söylemelerine şaşmamalı. Sadece zevk getirecek bir hobi bulmaya değil, aynı zamanda en azından minimum bir iyimserlik ve neşeye ilham vermeniz gerekir. Belki papağan yetiştirmeye başlayabilirim? Bu harika bir fikir olacak, çünkü herkes küçük kardeşlerimizin sınırsız pozitif, neşe verdiğini ve yaşam testlerini geçmesine yardımcı olduğunu biliyor. Ne de olsa, efendilerini sonsuza dek seviyorlar. Ve sevgi bize güç verir.

Kimin yaşaması gerekiyor?

İktidarsızlığa düşüp sınırda olma nedenlerini aramaktan bıkan insanlar bu soruyu sormaya başlarlar. Dışarıdan bir sebep arayın, tabiri caizse. Bazıları zorla sevilen biri, ebeveynleri, sevilen evcil hayvanları veya çocukları için yaşamaya başlar. Belki yardımcı olur. Ancak buradaki anahtar ifade “güç aracılığıyla” dır. Çünkü bir insana doğrudan ve en doğrudan dokunan sorun çözülmedi.

Kendin için yaşamalısın. Bencil? Hiç de değil. Öyle olsa bile, sağlıklı, üretken egoizmde yanlış bir şey yoktur. Başkaları için neler yapabileceğinizi düşünmekten vazgeçmelisiniz. Sonunda kendini ilk sıraya koy.

Bu arada, genellikle neden tam olarak bu konuda yatıyor. Bir insanın kendisi için hiç yaşamadığı gerçeği. Her zamanki gibi yaptı. Yapılması gerekeni yaptı. Ailemin veya patronumun beklentilerini karşılamaya çalıştım. Genel olarak kabul edilmiş standartlara uymaya çalıştım, böylece “her şey insan gibi”. Her ne kadar derinlemesine rağmen tamamen farklı istedim. Ve bunun farkındalığı genellikle kenarında durduğu bir zamanda gelir. Ama umutsuzluğa kapılma. Gerçekten yakalamak istediğin her şey için yeterli zaman olduğunu hatırlamalıyız. Bu kadar. Çünkü arzular her zaman zamanın altını çizer. Beklemenize gerek yok - uygulamalarına derhal başlamanız gerekir. Ve sonra neden hayatın anlamını kaybettiği hakkındaki sorular arka plana çekilecektir.

Her şeyi unut

Bu başka bir etkili yöntemdir. Yardım edebilir. Herkes - depresyonda boğulan bir adam ya da yaşamda anlamını yitirmiş bir kadın. Bir psikoloğun tavsiyesi aşağıdaki gibidir: geçmişi kendinizden uzaklaştırmanız gerekir. Unut gitsin. Sonsuza dek bellekten silin. Geçmiş çoğu zaman boğulan bir adamın ayağına bağlı olarak, bir nehrin dibine taş gibi bir kişiyi aşağı çeker.

Tüm köprüleri yakmalısın. Bir kişinin iletişim kurmaya zorlandığı hoş olmayan insanlarla bağlantıyı kopart. Nefret işten ayrıl. Patron tarafından ezildi mi? Böylece nihayet ve gözlerindeki ruhta biriken her şeyi ifade edebilirsiniz. Meşru "ruh" dan boşanmak, artık şansı olmayan bir hayat kurmak. Sıkıcı ve nefret dolu bir şehirden başka bir yere taşınmak. Genel olarak, gerçekten yeni bir yaşamın başlangıcından bahsediyoruz. Herkesin bugün hakkında konuşmayı sevdiği kişi.

Ve bu en önemli şeydir: her bir eylemin tamamlanmasının ardından, kişi yeni bir insan olduğunun farkına varmak zorundadır. Ne olduğu değil. Bunu görselleştirme ile bile düzeltebilirsiniz - görünüşünü değiştirin (saç kesimi, saç rengi ve kontakt lensler, görüntü, ten rengi, vs.). Bütün bunlar bir kısmı tarafından hafifçe alınabilir. Ancak, yine de, sadece dışarıdan öyle görünüyor. Yukarıdakilerin tümünü tamamladıktan sonra, bir kişi etrafına bakacak, aynada kendine bakacak ve anlayacak - o zaten farklı. Ve eski hayata dönme hakkı yok.

Bir mola

“Ne yapıyorum?” Ve “Hayatımla ne yapıyorum?” Gibi düşünceler bir insanın kafasında görünmeye başladığında duraklama zamanı gelmiştir. Uzun tercihen Tamamen umutsuzluğa kapılmamak ve gerçek bir depresyona düşmemek için acilen tatile çıkmalı, göl kenarında veya ormanda bir ev kiralamalı ve oraya gitmeliyiz. Manzara ve doğayla birliğin keskin bir şekilde değişmesi kayda değer sayıda insanı kurtardı.

Peki ya sonra? Öyleyse, “Ne yapıyorum?” Ve “Hayatımla ne yapıyorum?” Gibi meşhur sorulara kendinize cevap vermeniz gerekecektir. Tam olarak ne rahatsızlığa neden olduğunu anlamak. Neden tam olarak hoşnutsuzluk var ve bu sorular ne zaman ortaya çıktı? Ve bundan sonra - sorunlara bir çözüm bulun. Belki de hayatta yeni bir anlam bulabilirsin. Kural olarak, zaman aralarında mola veren ve birikmeye başlayan baskıyı çözen insanlar kenara ulaşmaz ve derin bir depresyona girmezler.

Bu arada, yakın gelecek için planlama yapmadan ve hedefler koymadan bir mola tamamlanmadı. Onlar, yaşamın anlamı gibi, başarılı bir insan olmak isteyen her normal insanda olmalıdır. Hedeflerin küresel olması gerekmiyor (İspanya'da bir villa satın almak, Lada'dan Mercedes'e transfer, yatırım işinde çalışmak, vb.). Yapılabilir olmalılar. Ve sabahları uyanmak istediklerimi. Hedeflerin uzun vadeli olması arzu edilir. Üç yeter. Onları ünlü günlüğüne yazmak daha iyidir. Şöyle görünebilir: “Hedef 1: Yunanistan'da tatildeyken bir yıl boyunca tasarruf edin. 2 numara: her sabah 5 dakikalık bir egzersiz yapın. 3 Numara: İngilizceyi konuşma seviyesine yükseltin. " Hedefler olumlu yaşam değişimlerini motive etmeli ve bunlara uymalıdır. Bu, formülasyonlarının ana prensibidir.

Yardım komşusu

Kenardaki bir insan için kolay değil. Ancak onun yaşadığı depresif devlet de ona yakın insanları etkiliyor, kim düşünmeye başlıyor: kim hayatın anlamını kaybetti?

Bu çok zor bir soru. Evrensel bir cevap yok. Hepsi bireysel psikolojik özelliklere bağlıdır. Birinin yardım edeceği şey, diğerini depresyondan çıkaramaz.

Bir şey kesin. Onu iyi tanıyan birinin birine yardım etme şansı var. Sevdiği insanın kendine has özelliklerini iyi tanıyan bir kişi, bunu kolaylaştırmak için hangi önlemlerin alınması gerektiğini tahmin edebilir. Asıl mesele, bir insan gerçekten yardım etmek istese bile, genellikle hiçbir şey göstermeyen standartlardan kaçınmaktır. Bunlar, “Her şey yoluna girecek”, “Endişelenme, hayat gelişecek”, “Sadece unut!” Gibi ifadelerdir. Vb Onları unutmanız gerekir. Bir insan bir sorunla karşı karşıya kalır: yaşamın anlamı kaybolur, “Sadece Unut!” Diye bir soru yoktur.

Böylece, en sevdiği müziği veya diziyi sessizce açabilir, en sevdiği yiyecek ve içecekleri getirebilir, onun için en ilginç konu hakkında konuşmaya başlayabilirsiniz. Trivia? Belki, ama en azından bir kişinin yaşam zevkini yeniden kazanmasına yardımcı olacaklar.

Yaşamın son gününün tekniği

Bu konuşmak istediğim son şey. Bir kişi depresyona girdiğinde ve varlığındaki noktayı artık göremediğinde, düşünmesi onu incitmez: ya bu yaşam günü en sonuysa? Tüm gerçekliğin yakın zamanda ortadan kalkması düşüncesi herkesi canlandıracak. Tabii ki, bir insan hayatta ve iyiyken, depresyon, üzüntü ve kasvet için yeterli zamanı vardır. Abartılı geliyor, ama öyle. Ancak yalnızca 24 saati kaldı sanıyorsa - her şey farklı bir anlam kazanıyor, değerlerin yeniden gözden geçirildiği gerçeğinden bahsetmiyor.

Ve varolma arzusu olmadığında, bu tekniği kullanmaya değer. Şu anki günü en son gibi yaşa. Belki bundan sonra, varolma arzusu yeniden hüküm sürecek.

Yaşamın anlamını kaybetmek, olabilecek en kötü şeydir. Ve bunu kimse geçmezse daha iyi olurdu. Ancak, her durumda, en önemli şey, en iyisini kalbinden almaktır. Ve hareket. Ne de olsa, büyük Amerikalı yazar Jack London'un dediği gibi: "İnsanlara bir hayat verilir. Öyleyse neden doğru şekilde yaşamıyorsunuz?"

Psikoloğa soru

Effie, iyi zamanlar. Başlamak için, mektubunda kim olduğun tamamen belli değil mi? Hangi cinsiyet? Kaç yaşındasın Ve bu tam olarak iletişim kurmayı zorlaştırıyor ... Belki de bir yandan iletişim kurmak, arkadaşlarınızı desteklemek istersiniz, ancak bir yandan bunun olmasını engellemek için her şeyi yaparsınız ... Görünüşe göre, bunun için ciddi tabanı. Anlam meselesi, bir kural olarak, bir insan için zor anlarda ortaya çıkar. Anlamlar icat edilemez, gelirler veya gelmezler. Ve hiçbir anlamı olmadığında bile, ilk bakışta, bunun da belirli bir anlamı vardır)). Bir şekilde sana yardım etmek için, senin hakkında yeterli bilgi yok. Sen kimsin Ne tür bir ailen var, arkadaşların kim? Sevdiklerinizle ilişkiniz nedir? Hobilerin neler? Hangi özellikler? Ve bunun gibi, bir kişiyi tanımadan ona bir anlam ifade etmek imkansızdır. Bu gibi durumlarda, bir psikoloğun desteğini bizzat aramak anlamlıdır. Saygılarımla, Marina Silina.

Silina Marina Valentinovna, psikolog İvanovo

F. Nietzsche'ye göre, “yaşamayı“ neden ”bilen hemen hemen her“ nasıl ”ile başa çıkacak ...
Hayatın anlamını okumanı tavsiye ederim - V. Frankl:
http://psiholog-dnepr.com.ua/view-and-read/logotherapy

Belki de sorularınızın cevaplarını bulabilirsiniz ...

Uv ile Kiselevskaya Svetlana, psikolog, usta (Dnepropetrovsk).

Merhaba Effie.

Açıkçası, şu anda hayatınızdaki en eğlenceli zamanı yaşamıyorsunuz. Mektubunuzda çok fazla hayal kırıklığı, yorgunluk ve aynı zamanda güçsüzlük, çaresizlik var. Bazen böyle bir durum o kadar acı vericidir ki, çeşitli umutsuz düşünceler ortaya çıkabilir. Bu durumu sevmediğiniz ve hayatın renklerini tekrar hissetmek istediğiniz, ancak görünüşe göre nasıl olduğunu bilmiyorsunuz. Farklı, renkli bir yaşam yaratmaya başlamak, neşe ve memnuniyetinizle dolu olmak için, bu tür soruları düşünmeye ve cevaplamaya değer: Bu sizin için ne sıklıkta oluyor? Sık değilse, o zaman bu süre ne zaman başladı? Bu soruları kendim için cevaplamanın gerekli olduğunu düşünüyorum, en azından bu durumun kişisel özelliklerinizle daha fazla bağlantılı olduğunu anlamak için veya dış yaşamdaki bir şey sizi büyük ölçüde etkiler. Ayrıca, gelişiminizle ilişkili geçici bir kriz, kriz olabilir ve geçecek, sadece desteğe ihtiyacınız olacak.

Yaşamınızda, sizi böyle bir duruma yönlendirecek şekilde (bu durum sık sık tekrarlanırsa) kendiniz olabilir. Ve sonra tam olarak ne yaptığınızı, başka ne gibi fırsatlara sahip olduğunuzu anlamalısınız. Bu iş kolay değil, zaman ve psikolog yardımı alıyor.

Dış yaşamdaki olayların veya sizin için önemli olan kişilerin olaylarının bir şekilde ruh halinizi etkilemesi de mümkündür. Öyleyse, kendiniz, sizinle birlikte gerçekleşen tüm olayları analiz ederek, yaşamda sizin için önemli olan ilişkileri analiz ederek, kendiniz için bir sonuca varabilirsiniz - sizi ve sizi ne kadar çok etkileyen? Ama sonra eşit derecede önemli bir soru geliyor - bu konuda ne yapmalı? Başkalarının seni çok etkilemesine izin verir misin, yoksa hayatını kendin mi yöneteceksin.

Her durumda, tam zamanlı yardım için her zaman bir psikoloğa dönebilirsiniz.

içtenlikle

Paryugina Oksana Vladimirovna, psikolog İvanovo

Effie, tekrar edeceğim - bu süreler her birimizin hayatında ortaya çıkıyor. Ve sonra yardım istemek mantıklı geliyor.

Melankoli taşdığında, bazen acı çekmemek için hepsini bitirmek istersiniz. Ancak, başka bir yolu var. Mektubunuzun sonuna bakılırsa savaşmaya hazırsınız. Ve anlamlarla ilgili olarak: anlamların bize hazırlanmadığı bulundu, bunları yaşam boyunca keşfettik. Bazen kaybolurlar, ancak tekrar açılabilir ve bulunabilirler. Effie, bir psikolog, güvenebileceğin ve konuşmaya hazır olduğun birini seç. Her şey mümkün, sadece başlamak zorundasınız. Saygılarımla, Svetlana Gorbashova.

Gorbashova Svetlana Vasilievna, psikolog İvanovo

Merhaba, Effie: Genelde, bir insan olarak tüm hayatınızı ebeveyn düzenlemelerine, kurallarına, tutumlarına, tercihlerine göre yaşadığınızda, ancak kendi hayatınızla yaşamadığınızda olur, bu durumda, kendi hayatınızı yaşamamışsınız, ama tüm hayatınızı iyi olmaktan memnun ettiniz. Ve şimdi kendin için hiçbir şeye ihtiyacın olmadığını keşfettin. Hiç alıntılanmadığı için… Ve şimdi, yasak olan becerinin kendin olmak için tekrar arttırılması önemli, kim olduğun hakkında düşünmek, ne istediğini ve ilgi alanlarını ve eğilimlerini ilk kez araştırmak için, hayatı araştır ilgi alanlarınıza ve sizin tarafınıza bakış açısı onun içindeki yeri: Bunun için çocukluk tecrübesi yoksa zor bir iştir.Bu nedenle, kendinize ilgi duymaya başlamak, kendinizi kendiniz için bir şeyler yapmaya zorlamak önemlidir Sonuçların keyfi yeni ilgiyi teşvik eder ve sadece bu şekilde, yavaş yavaş bir alışkanlık haline gelecektir. Psikoterapi formatı açıktır.

Karataev Vladimir İvanoviç, psikolog Volgograd