Güzelliği kaç yaşında olursa olsun, ama yıllar boyunca, bir kadını mutsuz ve depresyonda bırakarak solmaya ve titremeye başlar. Evde yüzün derisinin gençleşmesi, doğal silme sürecini kalıcı olarak geciktirmek, elastikiyetini ve çiçek açan görünümünü korumak için gerçek ve uygun fiyatlı bir yöntemdir.

Size kanıtlanmış fonlar, halk tarifleri ve güzellik sırlarını sunarım, böylece görünüşünüzün mümkün olduğu kadar taze ve genç olmaya devam eder!

Mekanik soyma, cilt yüzeyini ovalayan büyük parçacıklar nedeniyle yüzünü ölü dokulardan temizler, böylece eski epidermis parçalarını yakalar ve ayırır. Şimdi bu kadar sıklıkla böyle bir fırçalayın, doğal ve doğal bileşenler kullanılır - örneğin, ezilmiş mercanlar (mercan kırıntısı), ezilmiş meyve kemikleri.

Gençlik ciltleri için maske

Yüzün derisinin elastikiyetini solmak ve kaybetmek için özellikle kilden faydalı maskeler. Bu, vitaminler, doğal antioksidanlar bakımından zengin olan ve içerikleri geri yükleyen doğal bir bileşendir. Kil maskesi tonları ve yüzün derisini canlandırır, daha düzgün, nemlendirilmiş ve genç hale getirir. Birçok güzellik profesyonellerinin yorumları, yeşil kilin kadın güzelliği için en faydalı olduğunu iddia ediyor.

Mucizevi bir maske hazırlamak için, eczaneden bir eczane kuru kilden bir toz satın alın. Ayrıca turuncu uçucu yağa (veya limon kabuğunun suyuna) ihtiyacımız var ve ayrıca yumurta sarısının yarısı.

• Özel bir araç kullanarak ılık su sallayarak kozmetik ürünlerden cildi temizleyin.
• Sonra cildi tonuna getirin - bu, maskenin bileşenlerinin doku hücrelerine daha iyi nüfuz etmesine izin verir. Bunu yapmak için, kaba bir bezle ya da soyulması için özel bir aşındırıcı fırça ile yüzünü kaybedebilirsiniz.
• Bundan sonra maskeyi yoğururuz: bir cam kapta, bir kayarla bir çorba kaşığı kil bulaşıyoruz, yavaş yavaş ılık suyla seyreltiyoruz. Kalın ve homojen bir tutarlılık elde etmelidir.
• 2-3 damla portakal yağı maskesine (veya limon kabuğundan basıldığında), yumurta sarısının yarısını ekleyin ve Casseau'yu iyice karıştırın.
• Yüzün tüm derisine bir maske uyguluyoruz, dudakların ve göz kapaklarındaki bölge dışında, 20 dakika bekliyoruz, daha sonra ılık suyu yıkadık.

Yumurta sarısı, kuru ve yaşlanan cildi mükemmelleştiren ve nemlendiren, su dengesini geri kazandıran bir üründür. Narenciye yağı uzun zamandır güncelleme ve yenileyici özellikleri ile bilinmektedir ve aynı zamanda mükemmel bir şekilde canlandırıcı bir cildiye sahiptir!

Gençlik ciltleri için yağ

Tazelik ve gençliği yeniden kazanmak için daha fazla eteri kullanmak mümkün müdür? Elbette! Turuncu yağlı bir par üzerinde, başka bir mucize yağı kakao kozmetolojisinde de aktif olarak kullanılmaktadır.

Çikolata ekstresi, vitamin komplekslerinin ve iz elementlerinin konsantre olduğu en zengin bileşendir ve kakao yağı mükemmel şekilde yapar ve yağların pahasına dermleri yumuşatır.

• Kırışıklıkları düzeltmek ve gençliğin yüzünü iade etmek için, bazı kakao butob yağı bir su banyosuna eritin ve ardından günlük kreminize ekleyin.
• Ayrıca 1-2 saat boyunca bırakarak doğrudan problem alanlarına bir çikolata özü uygulayabilirsiniz.

İki daha fazla süper araç şeftali ve zeytinyağıdır. Temeldirler ve bu nedenle, satın alınan krema satın alınan bu bileşenleri zenginleştirmek için yüzün derisinde saf formda uygulanabilirler. Dikkatli bir sonucu elde etmek için haftada 3-4 kez kullanılması önerilir.

Elastik ve genç ciltler için ev soyulması

Her ne kadar beyaz şeker vücuda ve rakamlara zararlı olarak kabul edilmesine rağmen, ancak korkuları olmayan bir fırçalama olarak kullanılabilir. Doğal bitkilerden çok sayıda faydalı madde içerir ve bu nedenle böyle bir soyma, kuru ve kurutulmuş cildi bile canlandırabilir ve dönüştürebilir.

• Sıcak suyla yüzleştiğinizden ve baz yağını uyguladığınızdan emin olmak için.
• Bir çay kaşığı şeker avucunun avucunun içine dökün ve daha sonra kristalleri epidermiye dikkatlice sararak, mimik kırışıklıkların olduğu sorunlu alanlara özel dikkat göstererek kristalleri dikkatlice sarın.
• Haftada iki kez ihtiyacınız olan böyle bir fırçalayın.

Başka bir uygun bileşen doğal kahvedir. Kakao çekirdeği gibi taneleri, öncelikle en değerli yağları için bilinir. Evi daha verimli hale getirmek için, çay kaşığı çekilmiş kahvenin çay kaşığını önceden ısıtılmış bir kakao yağı kaşıkla karıştırın. Yüz ve boynun cildinde bir karışım uygulayın, ardından casseling'i 3-5 dakika masaj yaparak masaj yaparak ovalayın.

Yüzün hem de küçük kırışıklıkların düzensiz rengini çıkarmanıza izin veren doğrulanmış tarif. Onun için Badyagi Tozu gerekli olacak. Bu, büyükannemlerimizin de keyif aldığı gerçek bir popüler tarif.

• Sıcak suyla iyice karıştırıyoruz, böylece kalın bir macun ortaya çıkar.
• Yüze uygulanır ve 5 ila 25 dakika bekleyin.
• Zamana bağlı olarak, hem hafif bir kaldırma etkisini hem de cildin esnekliğini arttırabilir ve tam teşekküllü bir ev yapımı soyma yapabilirsiniz.

Gördüğünüz gibi, evdeki yüzün derisinin gençleşmesi basit, ancak herhangi bir kadının tadını çıkarmak için uygun olan etkili yöntemlerdir. Bu püf noktaları sayesinde, başkalarının gözünde çekici kalmak için çok daha uzun süreceksiniz!

Üzerinde her şeyim var. En sevdiğiniz sosyal ağların düğmelerini tıklayın ve bu makaleyi kız arkadaşlarınızla paylaşın.

Cildin kaybolan hırsızlığının sorunu her zaman alakalıdır. Antiklığın sırlarının çoğu ağızdan ağzına iletildi. Kozmetolojide büyük atılımlara rağmen, evde bir kişinin gençleşmesi için doğal kozmetik ve yöntemler popüler kalır.

Erken yaşlanma nedenleri

Kötü çevre durumu, stresli durumlar, tahriş ve fazla çalışma, epidermisin kuruluğunu önemli ölçüde etkiler, kırışıklık oluşumunun hızlandırılmış yüzleşmesi. 40 yıl, dermisin bir ptozisi, esneklik kaybı, ovalin netliği ve cildin püskürmesi.

Erken Cilt Solması Nedenleri:

• arka planın genotipi tarafından erken kırışıklıkların oluşumuna attı;
• aşırı aktif yüz ifadeleri, ekşitme;
• keskin kilo kaybı;
• zararlı Alışkanlıklar, Insechers;
• zayıf beslenme, yağlı yemeğin baskınlığı olan, vitaminlerle, faydalı elemanlara doymuş az miktarda yaşlanma karşıtı üfleme;
• yanlış ve yetersiz bakım, bakım kozmetik yaşlarının uyumsuzluğu;
• küçük su tüketimi.

Ev yapımı yaşlanma karşıtı yöntemler

Prosedürler evde gençleşmeye yardımcı olacaktır:

• ciltin doğal fırçalarla temizlenmesi, maskeler;
• kaldırma kreminin düzenli olarak uygulanması. Aracı seçin, belirtilen uçları yardımcı olur. Periorbital bölge için ayrı bir göz kremi kullanmanız önerilir;
• masajsız evde yüzün hızlı gençleşmesi imkansızdır. Çok sayıda egzersiz tekniği, problem çözme işlemine kapsamlı bir şekilde yaklaşmaya yardımcı olacaktır. Örneğin, Asahuah Massage Technique, normal sınıfların sadece 2 haftasında hızlı bir sonuç sağlar.
• yüz gençleştirme için jimnastik, elde edilen sonucu konsolide etmeyi amaçlayan ek bir egzersiz setidir. Günde birkaç kez jimnastik, günde birkaç kez kas tonunu sağlayacak;
• evin yüzünün sorununu kendi başlarına çözmede ek önlemler.

Şimdi her noktada, evin yüzünü hızlıca gençleştireceğin her noktada detaylı kalalım.

Cildin saflaştırılması

Uygun bakım için soyma yapın. Solunum, cilt beslenmesini önleyen ölü kafesleri kaldırırlar. Her gün tavsiye edilmezler. Haftada 1-2 kez yeterince. Tasarralar için, gıda sodası, kahve kalın, şeker kullanın.

Işık, yüksek kaliteli temizlik limon suyundan ve çekilmiş kahveden bir fırçalayın. Karışım, yıkama için jele eklenir ve parmakların pedleri ile masaj yapılır. Bir anlık sonucu çıplak bir gözle farkedilir: cilt yanacak, ton seviyelendirilir ve ciddiyet, yüzün yorgunluğu geçer.

Hafif tonlaştırma yapmak için peeling yaptıktan sonra idealdir. Bunu yapmak için, taze salatalık hamuru veya bitkilerin kaynatılmasını silin.

Temizleme, Ciltin Beslenmesi için ek araçlar - Yüz maskesi. Maskeli tarifler çeşitlidir, ancak hedef, epitel içindeki besinleri, mineralleri ve vitaminler sunmak için mümkün olduğunca bir şeydir. Bu nedenle, maskelerin bileşimi en zenginleştirilmiş ve mümkün olduğunca kullanışlı performans göstermeye çalışır. İşte bir örnek, bir hurma maskesi ile evde yüz kaldırma nasıl yapılır. Bir olgunlaşmış hurma (soyma olmadan) karıştırılmamız ve 1 çay kaşığı bağlantı kurmamız gerekecektir. Nişasta. Karışımı dağıtın ve 20 dakika bekleyin. Evde bir kaldırma yüz maskesi hazırlayın ve sonuç herkesi memnun edecektir.

Dikkat! Kozmetiklerin hazırlanması için metal nesneleri kullanmayın, sadece plastik veya tahta. Bu, oksitlenmiş ürünler araçlarıyla dışlanır ve bu sorunsuz ciltsiz zarar vermez.

Yüz kaldırma kremi

Yüz kremi ana ayrılma, bu yüzden kalitesi en ufak bir şüphe neden olmamalıdır. Mağazada satın alınabilir veya kendinizi pişirilebilir.

Tereyağı tabanlı krem, bir gençleştirici ajanın mükemmel bir şeklidir. Bunun için, 1 çorba kaşığı kombinasyonu. Yağlar, ince kırılmış yasemin, güller, vadi ve bir tavuk sarısı. Karışımı homojenliğe, sabahları ve akşamları ılımlı olarak yüzüne uygulamak için getirin. Krem 7 güne kadar serin bir yerde (buzdolabında) sıkıca kapalı bir kapta saklayabilirsiniz.

Krem yağın derisi için diğer tarifler bulun.

Masaj ve jimnastik

Yüz masajı - kaba prosedürlerin aktif aşaması ve önemini ihmal edemez. Kasları güçlendirir ve sıkılaştırır, yüzün formunu ve kabartmasını düzeltir, kan dolaşımını ve lenf'i uyarır. Prosedürleri kendiniz yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, bilgiye ve kendi kendine masaj becerilerine ihtiyacınız olacaktır. Masaj hatları üzerinden kesinlikle masaj gerekir. Esansiyel yağları kullanın.

Yüzün jimnastikleri de kasları eğitiyor, tonlara yol açıyor. Egzersizlerin manifoldları, bunları kendi aralarında birleştirmelerini sağlar. Yüzün kıvrımlarını sıkmak için jimnastik yardımı ile, dermis kaldırılmasının etkisi elde edilir.

Cobido masaj uygulamalarının kullanımını gösteren etkileyici sonuçlar, bu teknikle daha ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz.

Soruna Kapsamlı Yaklaşım

Evdeki kişinin hızlı gençleşmesi, ek önlemlerin uygulanmasını sağlar:

• güneşte kalmayı, güneş koruyucu ve koyu gözlük uygulayarak uzun süre kalmaktan kaçının.
• kızdırma, duyguların ifadesini izlemeyin ve unutmayın, aşırı sadık faaliyetler sadece durumu ağırlaştıracak;
• evde yüzün gençleştirici prosedürlerde, besin vitaminasyonunu açın, tam uyku;
• kozmetolojinin modern gelişimi, evde salon prosedürlerine alternatif gençleştirme yapmanıza yardımcı olur. Bunu yapmak için, cihazı gençleştirme için satın alın. İşlevselliğe ve nihai sonucuna göre, Salon oturumu ile aynıdır. Talimatları dikkatlice okuyun, mümkün olan eksik kullanım amaçlı bir uzmana danışın.
• Çeşitli masaj tekniklerini deneyin ve kendiniz için en verimli olanı seçin, örneğin en büyük popülerlik haline gelmiştir.

Video

Birçok modern kadın, yüz gençleşmesi olarak böyle bir prosedür olmadan hayatlarını temsil etmemektedir. Belli bir yaşa ulaştıktan sonra kişinin derisi yaşlanmaya başlar - nemi kaybeder, subkutan yağ tıraş eder ve azalır. Sonuç olarak, kırışıklıklar oluşur. Bu nedenle, her kadın için zaman içinde yüzündeki derisini gençleştirmek çok önemlidir, çünkü herkes güzel ve bakımlı olmayı hayal eder. Kişinin gençleştirilmesi, kabinde veya evde farklı şekillerde gerçekleştirilebilir. Evdeki bir kişinin gençleşmesi, genellikle çeşitli doğal ve doğal araçlar kullanan tarifler anlamına gelir. Bu tarifler olumlu ve hızlı bir sonuç getirir.

Evde yüz gençleştirme için maskeler

Genellikle kadınlar, yüzün derisini evde maskede gençleştirmek için kullanılır. Özellikle birçok farklı koruyucu ve katkı maddesi içeren satın alınan araçlarla karşılaştırıldığında, birçok avantaja sahiptirler. Yüzün derisini gençleştirmek için en yaygın birkaç maske vardır.

Bitkiselten Tarif

Yüzün otlar ile gençleştirilmesi, bir sonraki maske kullanılarak gerçekleştirilebilir. Çilek, Muz, Civanperçemi, Frenk üzümü, Linden. Eziyet ve karıştırın. Sonra 4 çorba kaşığı. Karışımlar az miktarda sıcak su ile dökülür. Sonuç olarak, kasiyer ortaya çıkmalıdır. Boyun ve yüze 15 dakika boyunca uygulanmalıdır. Evde yüz gençleştirme için böyle bir maske hızlı bir sonuç verir.

Süt tarifi

Biraz ılık sütte bir çift un kaşığı eklenir. Karışımın kıvamı ekşi krema benzer olmalıdır. YOLK eklenir - her şey karıştırılır ve yüze uygulanır. Yaklaşık 20 dakika sonra, limon suyunun eklendiği su ile yıkanmalıdır. Cilt gençleştirme için bu tarif sayesinde, yüz maksimum etkiye ulaşır.

Patatesten tarifi

Patates kullanarak yüz gençleştirme, kuru cilt tipi olanlara yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için patatesleri kaynatın ve patates püresi yapın. Yüze sıcak dakika ile 20'ye uygulanır. Sıcak su ile yıkayın. Sonuç böyle bir maskedir - küçük kırışıklıklardan kurtulmak.

Protein'den Tarif

Tavuk proteini güçlü bir köpükle çırpılmıştır. 1 çay kaşığı ekler. Bal ve 2 pp.l. un. Her şey kokulu ve ciltte 20 dakika boyunca uygulanır. Sonra ılık suyla yıkandı. Evde yüz gençleştirme için de benzer bir tarif, mimik kırışıklıklardan hızlı ve kolay bir şekilde kurtulmanıza ve cilt rengini iyileştirmenize olanak sağlar.

Baldan tarif

Yüz maskelerini gençleştirme için ballı kullanarak, çarpıcı bir etki elde edebilirsiniz. İlk önce bal ve tarçınlı bir maske pişirebilirsiniz. Bunun için bu iki bileşen 1: 1 oranında alınır. 1 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. zeytin yağı. 20 dakikaya ihtiyacınız var.

Bal ve yumurta ile etkili maske. 1 tavuk yumurta ve 1 çay kaşığı almanız gerekir. Bal. Homojen kütle 15 dakika boyunca uygulanır ve serin suyu yıkayın. Üçüncüsü, bal ve limonlu bir maske, ki bu da küçük kırışıklıklarını yumuşatır. 1 TSP alındı Bal ve 2 pp.l. Limon suyu veya hamuru. Karışım soğuk suyla yıkanır. Cilt gençleştirme için benzer tarifler her kadını kullanabilir, çünkü malzemeler herkes için kullanılabilir.

Böylece, bir büyük ölçüde evde tariflerden ve araçlardan gelen kişinin gençleştirilmesine bağlıdır.

Gençleştirme için farmasötik yağlar

Farmasötik ilaçlar tarafından etkili bir yüz gençleştirme elde etmek için, hangi yağların kullanılabileceğini ve cildi nasıl etkilediğini incelemek gerekir.

Gül petrolü

Hücreleri geri yükler, yüzün ovalini ayarlar, kırışıklıkları pürüzsüzleştirir, cildi daha elastik kılar, pigment lekelerini ortadan kaldırır, tonlar soluk cildini ortadan kaldırır. Böyle bir eczane hazırlığını kullanmak, yüzü aşağıdakileri göstermek için - tonik veya kremaya 3-5 damla yağ eklenir.

Biberiye yağı

Hücrelerin güncellenmesine katkıda bulunur ve kan dolaşımını arttırır ve ayrıca en küçük kırışıklıklarla da dönüştürür. Biberiye yağ maskesi 40 dakika boyunca uygulanmalıdır.

Geranya yağı

Geranium bir fitoesthengendir. Özellikle, belirli bir bitkinin petrolüne 40 yaşındakilerin yaşadığı kadınlara dikkat etmeye değer. Yüzün esnekliğini ve gençliğini iade etmesine yardımcı olacaktır. Yüze duyarlı tipin cildini gençleştirmek için böyle bir araç. Yağ kremine eklenmesi ve bu karışımı maske olarak kullanmanız önerilir. Yani, 30 dakikalık yüzü yerleştirin ve kalıntılar peçeteyi veya havluyu çıkarır.

Laktik asit

Etkisi, ciltlerin solması için özellikle önemli olan hücreleri güncellemektir. Süt asidi pulları yeniler ve küçük kırışıklıkları düzeltir. Krem, soyma veya tonik olarak eklenebilir. Asit krema veya suya eklenirse,% 20'ye ihtiyaç duyarsa ve soyulmada% 80'e eklenmesi mümkündür.

Pembe ahşap yağ

İlacı, yüzün derisini, pembe bir ahşabın bir yağı biçiminde gençleştirmek için kullanmak, cildi çekmenizi ve yaşlanma işlemlerini yavaşlatmanıza olanak sağlar. Krem ile karıştırılır ve sıkıştırın. Cilde bir tutarlılık uygulayın ve 30 dakika bekletin.

Hiyalüronik asit

Bir kişinin gençleşmesinde hyaluronik asit olarak böyle bir araç olumlu bir rol oynayabilir. Her şeyden önce, bu, insan vücudundaki doğal bir doku unsuru olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır. Hyaluronik asit, kollajen üretimi süreçlerini etkinleştirir ve optimum su dengesini korur. Vücutta yeterli hyaluronik asit olmadığında, cilt kuru bir görünüm haline gelir, soyulur ve zil olur.

Hyaluronik asit aşağıdaki gibi kullanılır.

- Sıcak suda yetiştirilir ve kabarık. Önce saflaştırılmış yüzün derisine viskoz bir galuronik asit tutarlılığı uygulanır.

Hyaluronik asit iki şekilde kullanılabilir:

• Yüzün tüm yüzeyini örtün;
• Sadece problem alanlarına başvurun.

Hyaluronik asitten maske gerekli değildir. Böyle bir çözelti ile tedavi edilen cilt üzerinde, gençleştirici bir krem \u200b\u200buygulamak gerekir.

Vitaminler

Genellikle cildin hızlı solma sorunları, vitamin ve besin maddelerinin olmaması nedeniyle gelir. Bu nedenle, pahalı gençleştirici ilaçları kullanmadan önce, vitamin rotası koymaya değerdir.

Bugün eczane, bu maddelerin birçok türünü ve formunu satıyor. Kişinin gençleşmesiyle, E ve A vitamini, petrol kapsüllerini kullanmak en iyisidir. Hem bağımsız bir yol olarak uygulanabilir ve krema karıştırılabilirler. Eşzamanlı olarak harici uygulama kapsülleriyle birlikte vitamin içermesi önerilir. Genellikle kurs ayın on yılına ulaşır.

Mazi ve Reddetme Önleyici Krem

Modern kozmetolojinin bileşenlerine ek olarak, eczane ilaçları, aralarında, bunlar ve özel merhemler gençleştirme için mücadeleye alınabilir.

Her ne kadar birçok modern kadın, eczane ilaçlarının cilt gençleştirmesinde mükemmel asistan olduklarından şüphelenmez. Eczane merhemleri bir kişiyi gençleştirmek için, birçok cilt sorunu çözülebilir.

Merhem salkossuril

Kan dolaşımının ve metabolizmanın dokularda aktivasyonuna, cildi kollajen ve oksijen emme oluşumu ve rejenerasyon işlemlerini hızlandırmasına katkıda bulunur. En optimum uygulama yöntemi, uykuya dalmadan önce işlem yapılır. Her gün gözlerinin altındaki krem \u200b\u200bolarak kullanmanız önerilir.

Rölyef ve Heparin Merhem

Mazi'de, RIF, cilt hücrelerinin yenilenmesine katkıda bulunan köpekbalığı yağı içermektedir. Heparin merhem iyi, gözlerin altındaki şişlik ve koyu lekeleri giderir. Bu merhemleri her gün iki kez uygulamak önerilir.

Çinko merhem

Ultraviyole cildini mükemmel bir şekilde korur ve küçük kırışıklıkları ortadan kaldırır. Çinko cildi kurutabildiğinden, merhemin bağımsız bir yol olarak uygulanması gerekmez. En iyi seçenek nemlendirici krem \u200b\u200bve çinko merhemdir. Bunu en iyi katmana ve yalnızca problemli alanlara uygulamak gerekir.

Jel lioton

Bu, şişme eğilimi olan cilt örtüsü için en iyi araçlardan biridir. Genellikle günlük kremin temeli olarak veya maske olarak kullanılır.

Panthenol

Cildin hücrelerin içindeki yenilenmesini arttırır ve metabolik işlemleri iyileştirir. Yüz gençleştirme için bu eczane, hem gece hem de bir maske olarak bir krem \u200b\u200bolarak uygulanabilir. Bir hafta 2 kez Panthenol uygulaması önerilir.

Krem Curizin ve Blefaller

Carosin'de etkili bir hyaluronik asit vardır. Yüzün derisinin hyaluronik asit ile bu tür gençleştirilmesi, gece ve gündüz kreminin mükemmel bir şekilde değiştirilmesidir. Blefarogel, Aloese Aloese aloe suyu ve hyaluronik asittir. Bu ana mevcut bileşenler, yumuşak kırışıklıklar ve cilt nemlendirici ile mükemmel bir şekilde başa çıkmaktadır.

Ev gençleştirme özellikleri

Yüz evde gençleştiğinde, hızlı sonuç kolayca elde edilir. Bu hiç şüphesiz hoş bir süreçtir.

Yüz gençleştirme, bir dizi avantajla karakterizedir:

• bir kişinin gençleşmesi için soyulmalar, ovalar ve maskeler kolayca hazırlanabilir;
• herhangi bir evin mutfağında mevcut olan bileşenlerden genellikle fon hazırlayın;
• evin koşullarında hazırlanan yüzün gençleşmesi için soyma ve maskeler kesinlikle doğaldır;
• bu tür araçlar stabilizatörler ve koruyucu içermez ve bu nedenle bir kadının sağlığı için tamamen güvenlidir.

Ev gençasyonu olan şüpheli artı, fiyatlandırma erişilebilirliğidir. Evde pişirilen fonlar bütçeyi önemli ölçüde kurtarır. Sonuçta, salon prosedürlerinin yardımıyla yüzün gençleşmesi oldukça pahalıdır.

Evde yüzün derisini gençleştirirken, yapmanız gereken ilk şey yeterli miktarda su kullanmaktır. Günün en az bir buçuk litre olması gerekecektir. Suyun bazıları yeşil çay ile değiştirilebilir.

Evde hızlı bir yüz gençleştirme elde etmek için diyetinize dikkat etmeniz gerekir. Sebzeler ve meyvelerde bulunan vitamin ve minerallerin yardımı ile cildin durumunu önemli ölçüde iyileştirmek mümkündür. Öyleyse, narenciyede, üzümlerde, B gruplarında ve zeytinyağında - A ve E'de birçok C vitamini vardır.

Bununla birlikte, her durumda, evin yüzünün gençleşmesi için, halk ilaçlarını ve uzmanlık tariflerini kullanmak gerekir.

Böylece, yüzün derisinin gençleşmesi ve evdeki boynun alanı oldukça mümkündür. Düzenli olarak yapılan prosedürlerin etkisi olumlu ve yeterince hızlı olacaktır. Bununla birlikte, her durumda, bir güzellik uzmanı ile öne geçmek en iyisidir.

Sürpriz olabilirsiniz, ancak 35 yıldan fazla olan kadınlar ve erkekler sırayla 10 ya da daha fazla yıl için yapmak için, plastik cerrahiye başvurup kendinizi yaşlanma prosedürleriyle senkronize etmek gerekli değildir. kilo vermek ya da gençleştirmek (ve bunlar boş sözler değildir, ancak doğrulanmış gerçekler)Evet, hatta hepsi için küçük parasız. Hepsi ustaca!

Halen, bilim adamları, hem vücut hem bir bütün olarak hem de cilt olarak, özellikle de cildin ana nedenini, özellikle de serbest radikallerin etkisi, hipergliseminin etkisi (Tatlı Teknoloji Sorunu), enzim üretiminin ihlali (Enzimler, biyolojik katalizörler, kılavuzlardır ve metabolizmayı düzenleyen ve yüksek düzeyde metabolizma, bilinen gençliğin ayrıcalıklarıdır), kronik vücut zehirlenmesi (Latince'den inxikasyon, içinde, içinde, içinde ve Yunan Toxikon'dan - zehir, yani Vücudun zehirlenmesine yol açan tüm etki faktörleri).

Öyleyse, şimdi, operasyonlar olmadan ve vücudunuzdaki ve cildinizde pahalı deneyler olmadan ne yapmanız gerektiğini öğrenelim. Sonuçta, yukarıda belirtilen faktörlerin her biri düzeltilebilir ve bu nedenle, eğer önerileri takip ederseniz, 10 veya daha fazla giymeyi mümkün kılarsınız. (Tabii ki, şu anda yaşınıza bağlıdır), mali ve pahalı kozmetik kliniklerinde özel işkence olmadan.

Okumaya devam etmeden önce, sizi sadece faydalı bilgilerden daha fazlasını temin ederiz, arkadaşlarınızın birçoğunun motive edilmesi ve yardım etmesi ve sadece yıllarınızdan daha genç görünmeye ve mükemmel bir sağlığa sahip olmasını sağlar. Bu nedenle, zayıflamayın ve paylaşmayın, çünkü, bildiğiniz gibi, evrenin yasalarına göre, bir şeyler almak istiyorsanız, dünyaya benzer şekilde vermeye başlayın.

Yetersiz bir hacimde su içen insanlar sadece daha hızlı büyümek değil, aynı zamanda kronik dehidrasyon, birçok kronik hastalığın gelişmesinin temel nedenlerinden biridir, artroz, enfarktüs, inme ve çeşitli kanser biçimlerine sahiptir. Çünkü Vücuttaki sürekli su sıkıntısı, su ve elektrolit dengesinin ihlal edilmesinin nedenidir. (Kurutma), dokuların fonksiyonel aktivitesini azaltmak.

Erken yaşlanma ve vücuttaki suyun dezavantajı arasındaki ilişki oldukça basittir. Suyun vücutta gerçekleştirdiği ana fonksiyonlar çözülür ve temizlenir ve türevlerin nasıl olduğu gibidir:

• yiyeceklerin Asimilasyon ve Sindirimi;
• metabolizmanın iyileştirilmesi;
• hayatın çıkarılması Ürünler (toksinler, cüruflar);
• nakliye fonksiyonu (Besinlerin ve oksijenin taşınması);
• hücre yapılarının bakımı;
• vücut sıcaklığının düzenlenmesi;
• eklemlerin amortismanı ve sürtünmelerinin önlenmesi;
• dokuların ve iç organların korunması.

Yukarıdakilerden, eksik su fonksiyonlarının gövdesinde, suyun vücuttaki tüm yaşam süreçlerinin temeli olduğu ve öncelikle borsada ve temizlikte, ana fonksiyonlarında - metabolik ürünlerin gövdesinden çıkarılması, zararlı maddelerden kaynaklandığı sonucuna varılabilir. , toksinler, cüruflar (Cüruflar - nispeten yakın zamanda sağlığımıza ilişkin günlük yaşamda, eski tanımlara göre - eski tanımlara göre, yalnızca metal üretiminden, metalin üretiminden sonra, değerli bileşenlerin dengesini temizledikten sonra, prensipte çok sık karakterize eder. Vücudun geçim kaynaklarının ürünlerinden, sonuçları zehirlenmelerinde kalıntıları). Ve eğer su içerseniz yeterli değildir, daha sonra lenf ve kan, kendinden kararlılığın başladığı bir sonucu olarak, metabolizma ürünlerinden dokuların saflaştırılmasıyla başa çıkmaz. Böylece, vücudu bir bütün olarak yaşlandırma süreci ve cildin özellikle hızlandırılır. Su eksikliğinin bir sonucu olarak, hücrelerdeki ozmotik basınç bozulur, enerji potansiyelleri azalır, cilt nem yetersizliğinden muzdariptir, turu kaybolur (Turgor bir esneklik, cilt dolgunluğu, mekanik etkilere dayanma kabiliyeti (çekme, presleme)), Elastikiyet ve sonuç olarak, kırışıklıklar görünür, şanslar.

Yeterli miktarda su içerseniz, sadece cilt değil, aynı zamanda bir bütün olarak vücut değildir, hatta bir bonus olarak bile birkaç ekstra kilogramdan kurtulur.

Yukarıdaki bilgileri onaylayan davalardan biri

İngiltere Sarah'ın bir sakini, baş ağrısından ve kötü sindirimden uzun yıllar süren işkenceden sonra, bir nörolog ve nütürğe dönüşmeye karar verdi, her iki uzman da daha iyi hissetmenizi tavsiye etti, günde üç litre sıvıya kadar içiyor. Bundan önce günde yaklaşık 1 litre sıvı içti.

Deneyi yürütme kararlılığını güçlendirmek için, Sosyal Anketin sonuçlarını okumak, 5, İngiltere 1'inin 5 kadından 1'inin daha küçük bir miktar su miktarı kullanması.

Bir aydır önerilen su hacmini içiyorsa ne olacağını açıklamaya karar verdi.

Deneyin ilk gününde yapılan fotoğraflar sağlar ve birincisi, ona göre, dehidrasyonun ciltle yaptığı görülebilir.

42 yaşında, 52 yılına baktığını itiraf etti. Gözlerin altındaki koyu halkalar, kırışıklıkların bolluğu, garip kırmızımsı lekeler yüzün tehlike görünümünü yarattı. 28 gün boyunca 3 litre su içmeye karar verdi. İzlenimini açıklarken, sonuçlar basitçe şaşırtıcıydı. Daha sık sık, ince ve sağlıklı hissediyor ve kocası ve arkadaşları 10 yıl boyunca büyüdüğünü söylüyor ve bir soru soruyor. - "Benim gibi harika sonuçlar almak için günlük bir günlük su oranı içmeyi denemek istemeyen var mı?".

Tamamen makul bir soru ortaya çıkabilir, günde su normu nedir? - Günde su normu, birçok faktöre ve göstergeye, ancak vücudun ana ağırlığına ve bireyin zemine bağlıdır. Günde gerekli su miktarını hesaplamanın en kolay yolu (Ancak bu sadece sadece iki ana gösterge dikkate alınır: Cinsiyet ve Vücut Ağırlığı), Aşağıdaki formül ile mümkündür:

• Erkekler: vücut ağırlığı x 35 ml. Su
• KADIN: 31 ml vücut ağırlığı. Su

Ancak yine de, gerekli su miktarını hesaplamak için, tüm göstergeleri ve faktörleri dikkate alan hesap makinesini kullanmak daha iyidir: Çevrimiçi Su Hızı Hesaplayıcısı.

Gerçekten yükseltmek istiyorsan, spor yapmaya başla. Düzenli olarak spor yapan, yılları en az 5-7 için ısınabileceksiniz ve en sık daha fazla, her şey ayrı ayrıdır. Spordan önce yapmadıysanız, başlamak için asla geç değildir.

Kanada bilim adamları, iyi bilinen sağlık yararlarına ek olarak, sporun başka bir özelliğe sahip olduğunu, bir kişiyi yaşın kırışıklıklarından etkinleştirdiğini öğrenmektedir. Ontario'daki McMaster Üniversitesi'nden bilim adamları bu sonuca vardı.

Bir kısmı haftada 3. kez spor yapan 20 ila 84 yaş arası 29 gönüllüden oluşan bir grup araştırdılar, diğer 1 kez.

Çalışmalar, 40 yıl sonra düzenli sporların kırışıklıklardan kurtulmaya katkıda bulunduğunu göstermiştir, düzenli fiziksel efor, cildi sıkın, daha elastik hale getirir ve daha genç görünüyor.

Rapor, 40 yıllık inceltme stratum korneumdan sonra ortalama olarak (boynuz katmanı)Cilt, yaşın kırışıklıklarında sarkma, durgunlaşır ve kıvrılır. Ancak 40 yıl sonra düzenli egzersizin, stratum korneum kalınlığının korunmasını ve dermisin altındaki korunmasını kolaylaştırdığını öğrendiler. (Derma, cildin ana kısmıdır, esneklik, esneklik ve önemli baskıya dayanma ve germe kabiliyetine dayanan). Deney boyunca, sadece 40, düzenli olarak sporda çalışan deri biyopsi erkekler, 20 yaşındakilerle sonuçlar ortaya çıktı. Bu olumlu etkinin düzenli sporlarda, hatta 65'e geçtiği kişilerde tutulduğu belirtilmektedir.

Bu madde bağlamında, vücudun iyileşmesi ve gençleşmesi için spor yapılması altında, tüm yaş kategorilerine erişilebilir, kişisel sağlık göstergeleri, yani, yani tüm yaş kategorilerine erişilebilir. Rekabetçi unsurların yasaklanması ile sıkı bir şekilde bireysel yaklaşım için gereklidir. Bazı göstergeleri elde etmeyi amaçlayan spor, kayıtların elde edilmesi vücutta aşırı yüklerdir ve bir kural olarak, bu spor her zaman sağlık için faydalı değildir.

Herkes serbest radikallerin tehlikelerini bilir, ancak ortak bir anlayış için gereklidir, ancak kısaca, mümkün olduğunca basit, nihai serbest radikalleri açıklar.

Serbest radikaller - Bunlar, eşleştirilmemiş bir elektrona sahip olan yüksek aktiviteye sahip moleküller veya atomlardır ve bu, elektronların diğer atomlarda dışlanması nedeniyle doldurma eğiliminde oldukları boş bir yerdir. Basit kelimeler söylersek, serbest radikaller, yapılarının kararsızlığından dolayı parritik özellikleri nedeniyle vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Dengesizliğin nedeni, diğer en küçük parçacıklardan uzaklaştıkları ücretsiz eşleştirilmemiş bir elektronun varlığında yatmaktadır.

Kootik olarak hareket eden, serbest radikaller tüm en küçük parçacıklara saldırır (moleküller ve atomlar)Onların yollarında yüzleştiler ve bunlardan muzdarip: hücre, proteinler, lipitler, kollajen elyaflar vb. Membranlar, eksik elektronla, radikal kararlı hale gelir ve saldırgan molekül kararsız hale gelir ve serbest bir radikal gibi saldırmaya başlar. . Agresif moleküller çok hızlı bir şekilde çarpın: biri diğerine doğurur, diğer üçüncü ve böyle bir zincir oksidasyon reaksiyonu, stabilize edici müdahale olmazsa süresiz olarak devam edebilir.

Serbest radikallerin vücutta sadece solunum için oksijenin bir sonucu olarak biyokimyasal oksidasyon reaksiyonlarının bir sonucu olarak olmadığını belirtmekte fayda var. (Güçlü bir serbest radikal jeneratör, egzoz gazları ve tütün dumanı ile doymuş havadir)Ayrıca stres, zararlı gıda tüketimi, aşırı UV ışıması sonucu oluşurlar.

Aslında, belirli bir dengedeki serbest radikaller, patojenik mikroorganizmalarla mücadeleye, böylece toksik maddeleri oksitleyici hale getirmeyi amaçlayan bağışıklık sisteminde önemli bir rol oynamaktadır, böylece onlardan kurtulmaya yardımcı olur, hayati enzimleri sentezler, kan pıhtılaşmasına katkıda bulunur, hücre içi seviye vb.

Ancak, serbest radikallerin sayısı izin verilen standardı aşarsa, pozitif etkileri yıkıcı bir şekilde dönüşür. Örneğin, kesintisiz hücre işleyişini, hücre çekirdeklerinde bulunan genetik kodun zarar görmesini sağlayan, DNA mutasyonlarına ve kanser hücrelerinin ortaya çıkmasına neden olan enzimlere saldırırlar.

Bir bütün olarak insan vücudundaki serbest radikallerin etkisinin bir yüzeyin anlaşılmasından sonra, nasıl olduklarını öğreniyoruz. cilt yaşlanma işlemlerini etkiler.

Serbest radikaller, epidermial katmanın durumu ve işleyişi üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahiptir, agresif partiküller seramitlere zarar verir (Lipid molekülleri)Cildin dış yapısının ana yapı bileşeni olan, koruyucu bir lipit bariyeri oluşturur. Oksidasyonları nem, enflamatuar reaksiyonlar, bakterilerin nüfuz etme, kirlilik, epidermis ve dermis zarar veren hücre zarlarının nüfuz etmesine neden olur, böylece koruyucu fonksiyonlarını zayıflatır.

Oksidatif reaksiyonların bir sonucu olarak, kollajen ve elastin lifleri hasar görmüş, inhibe edilir (fizyolojik veya fiziko-kimyasal işlemleri baskılamak) onların sentezi (Çeşitli elementlerin bağlantısı)Epidermal tabakanın esnekliğinde ve esnekliğindeki bir düşüşe yol açan, derin kırışıklıkların oluşumunu hızlandırır ve cildin dikilmesi. Serbest radikallerin yıkıcı eylemleri, yaşlanma enzimlerinin aktivasyonuna neden olan proteoglikanların ve hyaluronik asidin imha edilmesine yol açar. Cilt koruyucu mekanizmalar zayıflayan, rejenerasyon ve hücre yenilenmesi süreçleri kötüleşir.

Vücudun gençliğini, bir bütün ve cilt kapağı olarak genişletmek için, antioksidanları kullanmanız gerekir.Çünkü Antioksidanlar, serbest radikallerin benzersiz nötralizatörleridir. Antioksidanlar - Bunlar, serbest radikallerin etkisini nötrleştiren, serbest radikallerin etkisini nötrleştiren maddelerdir, elektronun güvenilir "ödünç alınması" içindir. Tabii ki, elektronlarını verdikten sonra antioksidanlar da serbest radikaller haline gelir, ancak daha az tehlikelidir, çünkü Vücuda zarar vermeyin.

Antioksidanların temel kaynakları - Bunlar bitki kökenli, sebze, meyveler ve meyvelerin ürünleridir. Sonraki, en iyi antioksidanların küçük bir listesi: limon, greyfurt, çilek, fındık, brokoli, kırmızı üzüm, tavuk ve özellikle bıldırcın yumurtası, balık, kahverengi pirinç, kızılcık, fasulye, karpuz, kırmızı şarap, olgun muz, yulaf ezmesi, kahve, Yeşil çay.

Daha az hizmetsel şeker içeren ürünler

Serbest radikallerin yaşlanma işlemleriyle ilgili etkisi yeterince vurgulanırsa, SAHAM içeren ürünlerin cilt üzerindeki yıkıcı etkileri çok daha az dikkat edilir. Ve boşuna, çünkü Aşırı tatlı tüketimi aslında, neredeyse erken cildin yaşlanmasının ana nedenidir.

Vücudun fazla şekeri nedeniyle cilt esnekliğini ve elastikiyetini kaybeder, çünkü gliking işlemi nedeniyle kollajen ve elastin proteinleri daha az etkilidir. Ayrıca, çeşitli tatlıların kötüye kullanılması, rafine karbonhidratlar (fırın, konserve suları, reçel, reçel, şeker, dondurma), Kurşun K. hiperglisemi, kandaki keskin glikoz sıçramaları ve insülindeki bir artış, cildin benzer kronik enflamatuar süreçlere maruz kalmasına ve cildin erken yaşlanmasına yol açar.

Hiperglisemi- Bu, yüksek bir glikoz içeriğidir (Sahara) Kan, Sahan içeren ürünlerin kötüye kullanılması ve kolayca sindirilebilir karbonhidratlar tarafından belirlenir. Ve hiperglisemi ile, hyaluronik asit sentezi yavaşlar (Hyaluronik asit, denetleme özelliklerine sahip olan moleküler bir doğal "sünger "dir, ciltlemenin bağlanması, dermisin bağlanma dokularında su tutun, ayrıca kollajen yıkımını önler) ve kollajen liflerinin oluşumu (Kollajen, dermis de dahil olmak üzere vücudun bağlantı dokularının temelini oluşturan ve esnekliğini ve elastikiyetini sağlayan bir proteindir).

Cilt gençleştirme için iki yaşlanma karşıtı diyet

"Yaşlanmanın Antidotları" olarak iki konuşmacı var, bunlardan biri sadece bir diyet değil, dengeli bir beslenme modelidir.

Yüz germe diyet diyeti

Geçen yüzyılın sonunda yüzün derisinin gençleşmesi için diyet, Nicholas Perricone tarafından geliştirilmiştir - bir dermatolog olan Michigan Üniversitesi'ndeki bir kişinin bedenini inceleyen bir dermatolog olan bir dermatolog 20'nin (20), cildi erken yaşlanma probleminin çalışmasına ayrılan küçük bir 40 yıl. Perrycon, birinci sınıftan biri, vücuttaki serbest radikallerin erken yaşlanmanın yanı sıra sağlık sorunlarına neden olduğu versiyonunu dile getirdi.

Yıl kırışıklıkları veya sivilce biçiminde cilt sorunlarının gerçek nedeninin yediklerimize bağlı olduğundan emin olun.

Profesörün geliştirdiği diyet, "yüzün derisini çeken diyet" anlamına gelen diyet, bu diyetin yardımı ile, insanlar plastik cerrahların hizmetlerine başvurmadan genç ve güzel kalabilirler.

Yüz asansör diyet diyetinin temeli, soğuk deniz suyu balıklarının yağ çeşitleridir. (özellikle somon). Somon, ünlü OHOMEGA-3 yağ asitlerini içerir, cildi yumuşatır ve su dengesini koruyun ve bunun içindeki grubun vitaminleri kan dolaşımını iyileştirir ve oksijenin cilt hücreleri, çiviler ve saçlar tarafından emilimini kolaylaştırır.

Somon, haftada yaklaşık 10 porsiyon yemek gerekir, yani. günde bir veya iki kez. Bir çift, ızgara veya fırın için pişirmeniz önerilir, bu nedenle, tüm vitaminler korunur, ancak hiçbir durumda kızartmayın.

Cildi "Yüz Germe Diyetini" güçlendirmek için antioksidan önleyici anti-Diyetinin amacı, enflamatuar süreçleri durdurur ve hiperglisemik ürünlerin diyetinden dışlanan ve ürünlerini yüksek antioksidan aktivite ile zenginleştirerek dermiyumdaki nemin korunmasına katkıda bulunur.

Yüz germe diyetinin diyetinin ikincil etkisi, ağırlığın normalleşmesidir. Düşük karbonlu diyet "Yüz Germe Diyeti", hızlı bir şekilde gençleştirme için bilimsel olarak makul olmayan bir diyetle ilgili etkinliğini ve çok sayıda eleştirisini kanıtlayan birçok taraftar vardır.

Yüz germe diyetinin önerilerinin ardından, yağ asitleri yayan yağ asitleri içermelidir. (Tercihen zeytinyağı veya taze tuzsuz fındık), az yağlı proteinler, karbonhidratlar (sebzeler meyveleri).

Diğer birçok diyetin aksine, İzin verilen Ürünler Listesi Yüz Germe Diyet Diyet Oldukça Kapsamlı: Balık (Somon, alabalık, ton balığı, Kambala)Deniz ürünleri, hindi, süzme peynir, tofu, az yağlı yoğurt, yumurta, mantar, zeytin, yeşil yapraklı sebzeler, kuşkonmaz, lahana, domates, tatlı biber, meyveler (özellikle kiraz, ahududu ve yaban mersini), elma, armut, avokado, kavun, fındık, baklagiller, arpa, yulaf, yeşil çay, baharatlar (Zencefil, Fesleğen, Cayenne Biber).

Somonun yanı sıra, cildin yaşlanmasını önleyen en iyi gıda paketleri Nicholas Perrikon'a inanıyor: Avokado, tatlı biber, domates, kabak, yaban mersini, ahududu, kavun, elmalar, armutlar, ıspanak ve yeşillikler. Bu ürünler güçlü antioksidan özellikleri olduğundan ve gerekli cildin birçok vitamini içerdiğinden.

Maliyeti yoktu ve olmadan yasaklı Ürünler Listesi: alkol, fast food, un ürünleri, (Şekerleme, SDOB) Çeşitli tatlılar, kahve, tatlı karbonatlı içecekler, meyve suları, marinades, sığır eti, koyu peynir, mayonez, ördek eti, pirinç, makarna, spagetti, bazı sebzeler ve meyveler (Patates, havuç, mısır, kabak, üzüm, muz, mango, portakal, papaya, karpuz, kuru üzüm).

Yüz asansör diyet diyetinin önerilerini takiben, ürünleri belirli bir sırayla kullanmanız gerekir: ilk önce protein yemekleri yiyin (et, balık, mantar, süt ürünleri, baklagiller), sonra elyaf bakımından zengin ürünleri takip edin (Tahıllar, sebzeler)ve sonra karbonhidrat ürünlerini kullanabilirsiniz (meyveler).

Böyle bir sekansın gözlenmesi nedeniyle, şeker organizmasının emilimi yavaşlar ve kandaki şeker seviyesi yükselmezler gibi atlar. Ayrıca Nicholas Perrikon, bir çok karbonatsız maden suyu, yeşil çay ve bir diyet sırasında günde 20-30 dakika oynamasını önerir.

İki ve 28 ve günlük döngülerin iki varyantı var, bu döngü tüm hayatım boyunca alternatif olabilir. Profesör, beş hacimli yiyecekleri tavsiye eder - üç tam teşekküllü besleme ve iki atıştırmalık.

Bu diyet, yüzün derisinin gençleşen etkisindeki etkinliğini kanıtlamıştır, ancak diyet yemekleri alanındaki uzmanlara göre, bu pahalı bir gençleştirme yöntemidir ve kusursuz değil. Çünkü Çoğu diyet gibi, vücudun normal işleyişi için gerekli sayıda yiyecek maddesi için bazı sağlık risklerinden ziyade, önemli sayıda gıda maddesi hariç tutması nedeniyle ayırt edilmez. Ancak bir alternatif var!

Diyet "Omniheart"

Yüz germe diyeti diyetine bir alternatif olarak daha az katı, daha dengeli ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir diyet, Harvard Üniversitesi Bilim Adamları tarafından geliştirilen "Omniheart" gıda modeli olarak hizmet verebilir. Omniheart diyet, "sadece kalp içinden daha fazlası" sloganının altına yerleştirilmiş ve bu slogan tesadüfen icat edilmektedir, çünkü Vücudun yaşlanmasını ve cildin yaşlanmasının altını çizen enflamatuar süreçleri engelleme amacı ve kronik hastalıkların gelişimini önlemek, öncelikle oksidatif streslerin etkisi altında gelişen kardiyovasküler.

Bu diyet, keskin kan şekeri atlamalarını ortadan kaldırır ve aslında kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için geliştirilmiş olmasına rağmen, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için geliştirilmiş olmasına rağmen, deneyler sırasında kronik enflamatuar süreçlere ve yaşlanmaya karşı etkinliği ile doğrulandı.

Aşağıda "Omniheart" güç model şemasını yaklaşık bir kısım boyutu ile getiriyoruz.

Aşağıda sunulan öneriler, günlük diyet, 2000 kilokalori olan ortalama enerji tüketimi olan yetişkin bir kişi için tasarlanmıştır. Daha küçük veya büyük enerji maliyetlerini kapsayacak şekilde, bölümlerin boyutunu artırmak için aksine veya aksine azaltılmalıdır.

Diyet geliştiricilerinden önemli, pratik bir tavsiye: böylece önerilen ürünlerin tam oranlarının tanımlanmasıyla her zaman rahatsız etmediğinizde, yeşillikleri, sebzeleri ve meyveleri doldurmak için plakanın çoğunu takip edin.

Omniheart güç modelinin geliştiricileri, bilgi için modern tıbbi ekipman kullanarak, cilt gençleştirme için tam, dengeli beslenmenin tüm yönlerini dikkate alarak, aşağıdaki optimal günlük diyetleri sunar.

Gün diyet "Omniheart"

% 50 kalori karbonhidratlara düşer,% 23 - proteinler ve% 27 - yağlar (% 6 - doymuş yağlar,% 12 - monounsaturated yağlar,% 9 - çoklu doymamış)Bu tür yağlar, Omega-3 ve Omega-6 ilişkisinin bakış açısından en uygundur.

Sebzeler ve meyveler: Günde 11 porsiyon (½ fincan çiğ veya haşlanmış sebze, 1 fincan yeşil salata yeşil, 1 meyve, ½ fincan taze meyveler, ¼ fincan kurutulmuş meyve).

Tahıl bitkileri (Bütün tahıl türlerine tercih verin): Günde 4 porsiyon (1 parça ekmek, ½ fincan makarna fincan makarna veya tahıl ürünleri).

Süt ürünleri (yağsız veya azaltılmış yağ içeriği): Günde 2 porsiyon (1 bardak süt, kefir, yoğurt, yaklaşık 40 g peynir).

Fındık, fasulye ve fasulye: Günde 2 porsiyon (¼ fincan fındık, ½ fincan haşlanmış fasulye).

Et, kuş, balık: Günde 1 porsiyon (Bitmiş halde 115).

Tatlı, tatlılar: Günde 2 porsiyon (1 TSP Suga, 1 küçük çerez).

Yağlar ve Yağlar: Günde 2 porsiyon (1 TBSP. Sağabilen yağ, 1 çorba kaşığı. Mayonez, 1 yemek kaşığı. Yayılma).

bunlara ek olarak(iradesini seçmek için): 1 adet et veya balık, ya kanatlı ya da 1 parça yağ veya yağ veya tüm tahıl bitkilerinin 1 kısmı veya 1 parça tatlı, tatlılar.

Süre: Uzun süreli güç modeli, tüm hayata uyabilirsin.

Böylece, dengeli bir diyet, tam ürün lehine karbonhidrat kaynaklarının doğru seçimi (lif ve besinler bakımından zengin - sebzeler, meyveler ve tüm tahıl krupları)Rafine gıdaların reddedilmesi, hiperglisemi tarafından uygulanan zararın en aza indirilmesine yardımcı olacaktır.

Omega-3 ve Omega-6, önerilen miktarda diyette olmalıdır.

Omega-3 ve Omega-6 Vücudumuza gıdalarla girin ve vücudun bağımsız sentezi imkansızdır, bu nedenle, yağ asitleri eksikliği ile, çeşitli hastalıkların gelişmesinin olasılığı artmaktadır, sağlık durumu gözlenir.

Omega-3 ve Omega-6 Cildin görünümünü, saç ve çivilerin görünümünü iyileştirin, cilt için gençleştirici bir etkiye sahiptir, ayrıca cilt üzerindeki etkileri altında, inflamasyon egzamada çıkarılır, tahriş daha hızlı iyileşir, hastalığın semptomları olur, daha az belirgin. Bu yağ asitlerinin bir diyet içinde yeterli miktarlarda olması, özellikle kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon, aritmi, artrit ve obezite muzdarip insanlar için özellikle önemlidir, bu asitler ağırlığın normalleşmesine katkıda bulunur. Ayrıca, güçlü alkollü içeceklerin ve tütünlerin itişini de azaltır.

Omega-3.

Omega-3 yağ asitleri gençleştirme ve cilt restorasyonu için son derece yararlıdır - Esnekliği arttırırlar, elastikiyeti arttırırlar, koruyucu bariyeri geri yükler, tüm cilt iltihabı ve tahrişi çıkarın. Omega-3 kadarıyla cilt için kullanışlıdır, biraz daha düşük, ancak omega-3'ün sağlık ve vücut için bir bütün olarak yararları hakkında çok daha düşüktür.

Cilt için gençleştirici etkinin yanı sıra, omega-3 yağ asitleri tüm vücudun üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, iyileşir ve gençleştirir. Bu yağ asitleri kan önermez ve eklemler şişirilir, kardiyovasküler sistemin çalışmalarını normalleştirin, iç organların çalışmalarını iyileştirir, cilt kadifemesi onlara bağlıdır, saç güzelliği, tırnak kalesi, görme keskinliği. Omega-3 en güçlü antioksidan özelliklere sahip, erken yaşlanma önleyici bir ajandır, onkoloji, depresyon ve yağ değişimini düzenleme kabiliyetinin pahasına fazla kilolu ile mücadeleye yardımcı olun. Omega-3 Hormonal dengeyi geri yükleyin, bağışıklık sisteminin çalışmalarını iyileştirinMigren, diyabet, egzama, sedef hastalığı, artroz, bronşiyal astım ve diğer birçok hastalık tedavisinde yardımcı olun. Çok etkilidirler kronik Yorgunluk Sendromunu, Duygusal Bozuklukları, Levery Adet Ağrıları, Alerjik reaksiyonları bastırın.

Omega-3'ün eksikliği ve fazlalığı

Gövdede Omega-3'ün olmaması ile, cilt soyulması, sivilce görünmeye başlar ve kepek apper, eksiklikleri, depresif bir duygusal devlet, hafıza ihlali, kardiyovasküler hastalıklar, eklemlerin hastalıkları, karaciğer, meme bezleri ve Akut sıkıntısı bile şizofreni gelişimine yol açabilir.

Ancak Omega-3'ün organizmanın aşırı dayanımı, sıkıntısı olarak da zararlıdır. Aşırı fazla OMEGA-3, hipertansiyonun gelişimine neden olabilir, sinirlilik nedeni, artan kaygı, zayıf kas tonu, uyuşukluk, artan kesiklerin kanaması, pankreasın arızalarına neden olabilir.

Gıda Ürünleri Rich Omega-3 100 gr. Ürün

Omega-3, aşağıdaki ürünlerde bulunur:

• soğuk deniz sularında yağsızlık balık sakinleri: somon, ringa balığı, ton balığı, uskumru, sardalye, uskumru, halibut, alabalık ve yılan balığı;
• kırmızı, siyah havyar;
• balık yağ;
• deniz ürünleri: Karides, yumuşakçalar, tarak;
• keten tohumu;
• keten, soya, susam, kanal, kolza tadı belirsiz bitkisel yağlar;
• soya fasulyesi, tofu;
• çimlenmiş buğday;
• fasulye, brokoli, karnabahar, kavun, ıspanak;
• Çiğ kanatlar, badem fındık;
• ev yapımı yumurta, özellikle bıldırcın.

Yetişkinler için Omega-3 Tüketim Hızı - günde 1-2: 2 g'ye kadar. Erkekler için ve 1.6 g'a kadar. Kadınlar için (günlük diyetin kalori içeriğinin yaklaşık% 1-2'si).

• Kolesterolün sağlığını ve normalleşmesini güçlendirmek için, günde 1-2 omega-3 almak yeterlidir. Ancak hepsi vücudun sağlık durumuna bağlıdır. Kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar, beyin bozuklukları (Sık Depresyon, Alzheimer Hastalığı) Doktorlar, diyette yiyecek içeren Omega-3'ü artırır;
• Kas kütlesini arttırmak için vücut geliştirme durumunda 2-3 g doz gerektirir. Günlük;
• Vücut ağırlığında bir azalma ile 3-4 g alın. Omega-3.

Vücudun Omega-3'teki günlük ihtiyacı 1 çorba kaşığı eklenerek doldurulabilir. Bir kaşık dolusu kolza yağı veya bir çay kaşığı keten tohumu tohumu. Ve günde 5-10 ceviz yiyebilir veya küçük bir parçanın (yaklaşık 100 gram) taze hazırlanmış somon veya sardalya tadını çıkarabilirsiniz.

Omega-6.

Omega-6 diyetinde yeterli miktarda, cilt esnekliğini, tırnak gücü, saç sağlığı, cilt hastalıklarının tedavisinde yardımcı olur, PM'lerin olumsuz tezahürlerini azaltabilir, diyabet gibi hastalıkların tedavisinde yardımcı olabilir, Artrit, Scarm Skleroz, Ateroskleroz.

Omega-6'nın eksikliği ve fazlalığı

Vücuttaki Omega-6 Omega-6 eksikliği, saç dökülmeye başlayabilir, ayrıca kısırlık, gelişimsel gecikme, zihinsel bozukluklar, karaciğer bozuklukları, egzama şeklinde daha ciddi problemler.

Omega-6'nın aşırı dayanımı, bağışıklık, kardiyovasküler hastalıkların, hipertansiyonun, vuruşların, enfarktüsün, enflamatuar süreçlerin gelişmesine ve hatta onkolojinin zayıflamasına yol açar.

Gıda Ürünleri Listesi Rich Omega-6, 100 gram. Ürün

Omega-6 aşağıdaki ürünlerde bulunur:

• ceviz, Ayçiçeği, Mısır, Soya, Kabak, Safran Yağı;
• domuz yağı;
• susam, haşhaş;
• çiğ ayçiçeği tohumu;
• kabak çekirdeği;
• çimlenmiş buğday;
• yumurtalar;
• tereyağı;
• antep fıstığı, sedir fındık.

OMEGA-6 yetişkinler için tüketim oranı - 8-10 g. Günde (günlük diyetin kalori içeriğinin yaklaşık% 5-8'i).

Omega-6'daki vücudun ihtiyacı birçok faktöre bağlıdır, bu nedenle günlük oranlar her insan için bireydir. Günlük diyette Omega-3 ve Omega-6 oranına saygı duymak da gereklidir - orana 1: 2 ila 1: 4 arasında değişmektedir. Ne yazık ki, Sovyet sonrası alanın sakinlerinin çoğu, Omega-6'nın tüketim oranından 10 kat daha yüksektir!

Polyunsaturated yağ asitlerinin neden gerekli?

Tüm kozmetologlar kırışıklıkları ortadan kaldırmak için yaşlanma karşıtı kremler kullanmanızı önerir, ancak güzellikler ve dermatologlar cildin sağlıklı, genç ve güzel olabileceğini, yalnızca vücudun iç sorunlarını ortadan kaldırırsanız ve sağlığınızı sırayla getirirseniz, Cilt bir tür bir göstergedir, tüm organizmanın durumunu yansıtır. Ve çoklu doymamış yağ asitleri bilimsel olarak kanıtlanmış, vücuttaki tüm hayati işlemleri olumlu yönde etkilemektedir. Çoklu doymamış yağ asitleri olmadan, cilt tamamen sağlıklı, elastik ve elastik olmayacaktır. Tüm cilt tipleri için kült vitamini olarak adlandırılabilirler, ciltle ısıtılır ve cilt kelimenin tam anlamıyla içeriden parlıyorlar.

Omega-3 yağ asitleri, aşağıdaki nedenlerden dolayı güzel ciltler için gereklidir.

1. Omega-3 yağ asitleri, bağışıklık sisteminin aşırı aktivitesini inhibe eder, cilt alerjilerinin gelişimini önler.

2. Omega-3 Yağ Asitleri Kollajen'i korur - elastikiyetten ve kırışıklıkların yokluğundan sorumlu olan cildimizin elastik temeli.

3. Omega-3 yağ asitleri, kronik iltihaplı işlemlere karşı çok etkilidir. Bu, kırışıklıklara, sivilce ve sivilce karşı etkili bir yoldur, yara iyileşmesini hızlandırırlar, kronik dermatit tedavisinin önemli bir bileşeni olarak hizmet ederler.

4. Cilt problemleri doğrudan çeşitli gerilmelerle ilgilidir. Klinik çalışmalar yoluyla, sorunun hormonal arka plandaki değişime dayandığı tespit edildi. (Hormonal arka plan vücudu, herhangi bir sorunun hemen görünüm ve genel sağlık durumuna yansıtıldığı şekilde etkiler). Deneyimler sırasında kortizolün stres seviyesi (Cortizol, yağ birikimine katkıda bulunan proteinleri tahrip eden stresli bir hormondur, ayrıca kan glukoz seviyelerinde bir artışın yanı sıra) Hızla yükselir, kolajen yok edin ve cildin iltihabına neden olur. Sonuç olarak, küçük kırışıklıklar ortaya çıkar ve alevlenme durumunda görünebilirler: Akne, psoriasis, rosacea. Ve Omega-3 yağ asitleri, stres hormonlarının patlamalarını engeller, böylece PMS'de depresyonlara ve ruh halindeki değişikliklere karşı korunur. Sinir sisteminin karmaşık durumlara ve çeşitli sorunlara cevap vermelerine, sinir heyecanını azaltmaya, baş ağrısını ve uyku bozulmalarını ortadan kaldırmaya, iyimserliği gidermeye ve zor durumlarda sakinleşmeye yardımcı olmalarına yardımcı olurlar. Organizma, Omega-3 yağ asitlerinin eksikliğiyle doldurulur, depresyon geçer, vücut iyileşmeye başlar ve cilt "ikinci gençlik" yaşıyor.

Omega-3 yağ asitlerinin sonlarında kozmetologlar ve dermatologların tanınmasını kazandığı yer, sağlıklı ve güzel cildin yeterli miktarda Omega-3 olmadan düşünülemez olduğunu belirtti.

Omega-3 yağ asitlerinin cildin durumuna etkileri hakkında tezler:

• kırışıklıkların önlenmesi, çünkü toplanmış olmayan cilt çerçevesinin imha edilmesini teşvik eder ve önleme;
• akneden ve Akneden kurtulmaya yardımcı olun, çünkü enflamatuar süreçleri bastırırlar ve yağ bezlerinin çalışmalarını normalleştirirler;
• fitamini içerdikleri gibi dehidrasyonu önleyin;
• cilt hastalıkları ile mücadele: egzama, alerjik dermatit, sedef hastalığı;
• güneş ışığının seviye olumsuz etkisi.

Çinko uzun zamandır "güzellik minerali" olarak kabul edildi ve cildin, saç ve tırnak plakalarının durumunu etkileyen özellikleri için bilinir.

Çinko, tüm insan vücudunun normal işleyişi için en önemli minerallerden biridir, çünkü Tüm önemli biyokimyasal süreçlere katılır. Her şeyden önce, serbest radikallerin oluşumunu önleyen, bağışıklığı güçlendiren ve büyüme, restorasyon ve dolayısıyla hücrelerin gençleşmesi için gerekli olan çok güçlü bir antioksidandır. Tüm hormonal sistemini uyarır, uzun ömürlülükten sorumlu olan en önemli otellerin çalışmalarını düzenler: hipofiz bezi ve seks bezlerinin yanı sıra pankreas. Çinko, üç ana hormonun sentezini uyaran hücre gençleştirme işlemi sürecini sağlar: Anabolik: Büyüme hormonu, insülin benzeri büyüme faktörü ve testosteron (Büyüme hormonu kapsamlı bir çinko bağlantısı şeklinde üretilir).

Çinko eksikliği, vücuttaki çeşitli ihlallere yol açabilir, yaşlanma sırasında gelişenlere benzer! Beslenmede farklı günlük çinko servisi olan hayvanlar üzerinde deneyler gerçekleştirildi, bu hayvanlarda çinko almış olan hayvanlarda yeterli miktarda yaşam beklentisini arttırdı.

Ürünler en zengin çinko, her şeyden önce tüm deniz ürünleri olarak kabul edilir. (25 mg'a kadar olan istiridye içindeki en yüksek çinko içeriği, 50 ila 100 gr arasında yeterlidir. Bir yetişkin için günlük çinko normunun gövdesini doldurmak isteyenler) ve hayvan ürünleri. Daha fazla çinko, fındık, tahıl bitkileri, tohumlar, baklagiller, süt ve yumurtalarda bulunur, ancak sebze gıdaları bu iz elemanı küçük miktarlarda içerir.

Bu bağlamda, vejeteryanlar vücuttaki bu iz elementinin olmamasına sahip olabilir, bu nedenle çinko içeriğine sahip gıda katkı maddeleri ile doldurmanız önerilir. Ayrıca, aşırı tuzlu yiyecekler ve tatlıların kötüye kullanılması, vücutta çinko eksikliğinin nedenleri olabilir.

Listesi gıda ürünleri zengin çinko mg. 100 gram başına. Ürün

Daha sonra, 100 gram başına Milligram'daki en zengin çinko ürünlerinin listesi, inen:10 ila 25, Susam Tohumu - 7.75, Kabak Tohumları - 7.44, Haşlanmış Tavuk Kalpleri - 7.30, Fıstık - 6.68, Ayçiçeği Tohumları - 5.29, Karaciğer 4-6.6, Soya - Hız - 5, Katı Peynirler 4.7, Çam NUTS - 4.28, Türkiye Et Izgara - 4.28, Eritilmiş Peynirler - 3.5, Biftek - 3,24, Fasulye - 3,21, Bezelye 3,18, Kuzu - 3, Domuz Et - 3, Doğal Sosis 3.0, Buğday - 2.8, Karabuğday - 2.77, Arpa CROUP - 2.71, Ördek - 2.47, Türkiye - 2, 45, Tavuk - 2, Bezelye Haşlama - 1.00, Konserve Somon - 0.92, Yağda Ton balığı - 0.90, Haşlanmış Mantarlar - 0.87, Tofu - 0.80, Haşlanmış Ispanak - 0 , 76, kuru kayısı - 0.74, haşlanmış kahverengi pirinç - 0,63, vermikel - 0.53, yulaf ezmesi - 0.49, haşlanmış beyaz pirinç - 0.45, Süt% 1 yağ - 0.39, Yeşil soğan - 0.39, Haşlanmış brokoli - 0.38, Avokado - 0.31 , haşlanmış karnabahar - 0.31, turp - 0.30, haşlanmış havuç - 0.30.

Zemine bağlı olarak bir yetişkin için günlük çinko oranı ve 10-15 mg'dır. İzin verilen büyük çinko tüketimi düzeyi 25 mg'dır. günde. Çinko için ihtiyaç artar: Spordaki sınıflar, bol terleme.

Enzimler (enzimler) - Protein yapısına sahip katalizörler hücrelerde sentezlenir ve birçok kez, içine akan reaksiyonları, metabolizmayı gerçekleştirir ve herhangi bir organizmanın varlığının temelidir.

Yaşla birlikte, vücudun yetenekleri, sindirim de dahil olmak üzere kendi kendini geliştiren enzimler için bozuluyor, bu nedenle enzimlerin daha fazla ürününü zenginleştirmeyi ve enzimlerden mahrum kalan ürünlerin tüketimini reddetmek veya en aza indirmeye çalışmanız gerekir, çünkü Organizmanın kendi başlarına "çözgü", diğer organlar tarafından enzim üretmek zorundadır.

Ancak, ölü hücrelerin çıkarılmasından ve cürufların çıkarılmasından, vücuttan zehirlerin çıkarılmasından sorumlu olan enzimlerdir. Bunlar, tüm hayati süreçlerin bulamayan katalizörleridir. Ve eksiklikleri veya küçük aktiviteleri durumunda, vücudun geçim kaynaklarının ürünleri birikmeye başlıyor, bu da görünümün kötüleşmesine yol açıyor. (Cilt, Saç, Çiviler, Obezite) ve disfonksiyon (Faaliyetin İhlali) Kansere kadar çeşitli kronik hastalıkların geliştirilmesiyle iç organlar.

Enzimler nereden geliyor? - Vücudumuz doğumda bazı enzim potansiyelini devralır ve her biri farklıdır, bu nedenle bu sınırlı enerji rezervinin yaşam için tasarlanmıştır. Bir kişinin doğusunda, mumla karşılaştırıldığında boşuna değil. Daha parlak ve güçlü, mum yakar, daha hızlı yanar. Ve her şeyi üst üste kral (Genetik olarak döşenmiş enzim marjını harcayan ürünler), dağınık ya da pasif bir yaşam tarzı, alkol tüketen, uyuşturucudan bahsetmemek için, bir kişinin iki ucundan yanan mumlara benzetilir! Sonuç, açık olduğunu düşünüyorum, mum daha hızlı yanıyor.

Yani, yaşamınızın süresi, vücudun, yeni enzimler oluşturan enzim aktivitesinin faktörleri tarafından bulundurulmasına bağlıdır. Vücudunuz artık enzimler üretemediğinde, ömür biter. Bu nedenle, enzim enerjisinin enerjinin size daha hızlı, daha hızlı büyüyeceksiniz, dolayısıyla daha hızlı büyüyeceksiniz, sonuç olarak, mantıksal sonuca daha hızlı olsun ve hayatın yolunda olabileceğinizden çok daha kötü görüneceksiniz.

Ve enzimlerin marjı, diğer şeylerin yanı sıra, bir kişi termal olarak işlenmiş yiyecekleri yediğinde oyulmuş, çünkü Yiyecek 100 ° C'de hazırlandığında, içinde tüm enzimler% 100 olasılıkla imha edilir. Dr. Edward Howell'in doğal geri kazanım sisteminin kurucularından biri olan Dr. Edward Howell, termal olarak işlenmiş gıdanın ana bileşeninin "canlı", çiğ yiyeceklerin enzimleri olduğu sonucuna varıldı. Bu "hayati enerji ölçüm birimlerinin" 50 ° C'nin üzerindeki sıcaklıklarda tahrip olduklarını belirledi. En büyük pişmanlığa, zamanımızda, neredeyse her şey, ağırlıklı olarak termal işleme geçmiş ve bu nedenle enzimler içermeyen yiyecek tüketir. 20. yüzyılda, 20. yüzyılda Dr. Howell, termal olarak işlenmiş yiyeceklerin sağlığa onarılamaz zararlara neden olduğu çağdaşlarına kanıtlamaya çalıştı.

Diyetimizde çiğ yiyecekler hakim olursa, enzimler nispeten yeterli bir miktarda kullandığımız yiyeceklerde bulunur ve gıda sindirimi üzerinde çalışmanın önemli bir bölümünü gerçekleştireceklerdi, böylece değerli enzim stoklarını korurlardı. Ve termal olarak işlenmiş gıdaları yediğiniz durumlarda, enzimlerden yoksun bırakır, vücut bağımsız bir şekilde enzim üretmek için zorlanır, bu da zaten sınırlı enzim potansiyelini önemli ölçüde azaltır.

Enzim stokunda termal olarak işlenmiş yiyeceklerin neden olduğu yükün çok yüksek olduğunu bilmelisiniz. Bu, erken yaşlanma ve erken ölümün ana nedenlerinden biridir, yanı sıra hemen hemen tüm hastalıkların nedenidir. Bu, vücudun tükürük, gastrik meyve suyu, pankreas suyu ve bağırsak suyunda pek çok enzim sağlamaya zorlandığı gerçeğiyle, diğer amaçlar için enzimlerin üretimini azaltır. Beyin, kalp, böbrekler, akciğerler ve diğer organlar ve dokular için yeterli miktarlarda enzimler üretemez. Vücudun diğer kısımlarından sindirim sistemi için enzimlerin böyle bir "hırsızlık", kanser, diyabet, koroner hastalığın ana nedeni ve diğer birçok kronik veya hatta tedavi edilemez hastalıkların neden olabileceği tüm organlar ve dokular arasındaki enzimler için mücadeleye yol açar. . Daha önce de belirtildiği gibi, enzim eksikliği, enzimlerden yoksun olan bir sonraki uygarlık yolu olan modern toplumumuzun plajıdır.

Günümüzde, medeniyetin yararlarını kullanarak, insanlar, enzimlerin sadece sindirimle meşgul olduğu kadar büyük miktarda termal işlenmiş yiyecekleri yiyorlar. Sonuç olarak, iç organları ve dokuları sağlıklı bir durumda tutmak için akut enzim sıkıntısı vardır. Ve birkaç kişi, gençleştirmenin, iyileşmenin ve hasta organlarının restorasyonunun en iyi yollarından birinin uzun vadeli bir tıbbi açlıktır. Uzun süreli tıbbi açlıkta, sindirim için enzimlerin gelişmesi askıya alınır, tükürük, mide ve pankreasdaki enzimlerin sayısı azalır. Böylece, daha önce gıdaların sindirimi için çalıştığı enzimler muaftır ve hasar görmüş organların ve dokuların iyileştirilmesi, restorasyonu üzerine çalışmaktadır. Uzun vadeli tıbbi açlıkta, enzimler vücudun sağlıksız yapılarını değiştirir, patolojik dokularla mücadele ederler ve işlenmemiş ve kullanılmayan maddeleri yok ettiler, bundan sonra vücuttan doğal bir şekilde elde edilirler.

5 Vücuttaki enzimlerin gelişimini teşvik etmek için 5 öneriler

1. Esas olarak ham termal olarak işlenmemiş yiyecekleri kullanın. Bu, ham yiyecekler enzimler bakımından zengindir ve ısıl işlemden sonra yok edilirler. İdeal olarak, diyette ham ürünlerin en az% 75'i olmalıdır.

2. Et tüketimini ve hayvan yağlarını en aza indirin, çünkü Aşırı, metabolik süreçlerin ihlal edilmesine yol açar.

3. Dikkatlice yemek çiğneyin. Sindirim işlemi yüzleşmeyle başladığından beri, kullanılan gıdaların mide ve bağırsaklarda karar vermesi daha kolaydır.

4. Uzun vadeli tıbbi açlık, 7, 14 veya 30 gün geçirin. Uzun vadeli tıbbi açlıktan beri, daha önce yiyeceklerin sindirimi için çalıştığı sindirim ve enzimler için enzimlerin gelişmesi, hasarlı organların ve dokuların iyileştirilmesi, iyileştirilmesi üzerine muaf tutulur.

5. Stresden kaçının. Kronik gerilmeler, yiyecekleri etkili bir şekilde sindirme ve enzimler üretme kabiliyeti de dahil olmak üzere tüm organizmanın çalışmalarını olumsuz yönde etkiler.

Ayrıca, sindirim enzimleri (enzimler) eksikliğini dolduran özel besin takviyeleri kullanarak enzim aktivitesini de geri yükleyebilirsiniz. Bu besin takviyeleri, doğal enzimlerin eylemlerine benzer şekilde yüksek özel seçicilik ve katalitik aktiviteye sahiptir.

Ancak, sindirim enzimleri, uzun süre son derece, sadece enzimlerin doğal sekresyonunu ihlal ederken doktor tarafından atanan kurslar ile (Vücut kademeli olarak bağımsız nesil enzimleri reddedebilir)ve ayrıca bazı iz elementlerin emiliminde bir düşüşe neden olabilir (örneğin, demir).

Bu nedenle, enzim başarısızlığının tedavisi, bir doktorun gözetimi altında şiddetle tavsiye edilir - bir gastroenterolog.

Vücudunuza doğal olarak yardım edin: Diyetin düzeltilmesi, fiziksel aktivite, kötü alışkanlıkların reddedilmesi ve stres kontrolü.

Vücudun üzerinde toksik yükü azaltın

Vücuttaki toksik yükü azaltmanın iki yolu vardır - zararlı maddelerin dışarıdan nüfuz etmesini en aza indirin ve vücudunun detoksifikasyon sistemini güçlendirin.

İlk yöntem Vücuttaki toksik yükün azaltılması, toksinlerin vücuda akışını önemli ölçüde azaltmak için, gıda ve içme suyu seçimini özel bir özenle tedavi etmek gerekir. Ürünler satın almaya çalışın (özellikle et, balık, yumurta ve süt ürünleri, çünkü bu ürünler özellikle birçok toksin ve ağır metal biriktirebilir) Etiketleme ile bu ürünün çevre dostu olduğunu belirtir. Sebze ve meyveler hakkında birkaç kelime, çevresel samimiyetlerine dikkat etmeniz gereken satın alırken, çünkü Özellikle pestisit biriktirmeye meyillidirler: patates, elma, karpuz, kavun, kabak, biber, şeftali, kayısı, çilek, ahududu.

Vücuttaki ağır metaller, pestisitler ve gübrelerin alımını azaltmak için sadece çevre dostu ürünler satın almaya çalışın ve toxins ve uçucu organik bileşikler içeren evdeki şeylerden kurtulmak için (vernikler, çözücüler). Tadı ve koku amplifikatörleri olmayan ürünleri satın alın, deodorantlar, aşırı doymuş bir kokuya sahip hava spreyleri kullanmamaya çalışın.

İkinci yol - Bu, zengin metiyonin ürünlerinin kullanımı nedeniyle vücudunun detoksifikasyon sisteminin güçlendirilmesidir. (Metiyonin, proteinlerin bir parçası olan vazgeçilmez bir kükürt içeren amino asittir). Detoksifikasyon için ürünler, metiyonin bakımından zengindir, çünkü karaciğerdeki kan saflaştırma işlemleri, gıda sülfür bileşenlerine yetersiz kabul edilir. Ve detoksifikasyon, kükürt içeren amino asit metiyonin içeren bileşiklerinin bir sonucu olarak toksinlerin metilasyonu nedeniyle oluşur. Zengin Methiyonun Ürünleri şunlardır: Hamam eti ve irade, balık, peynir, süzme peynir, yumurta, daha az ölçüde - fındık, baklagiller, pirinç, darı, yulaf, mercimek, tohumlar.

Sülfür bile soğanlı bitkilerde bolca yapılır. (sarımsak, ham formda yaylar) Ve çeşitli lahana çeşitlerinde, özellikle Brokoli'de. Ancak, uzun süreli ısıl işlemin değerli organik bileşiklerin temel tahribatına yol açtığı akılda tutulmalıdır.

Ayrıca, detoksifikasyon için, Sauerkraut, Kefir ve Yoğurt gibi detoksifiye edici özelliklere sahip fermente edilmiş ürünler diyetine dahil edilmelidir.

Bazı baharatlı otlar ve baharatlar ayrıca Curcumen, Carnation gibi detoksifiye edici özelliklere sahiptir, Kinza, vücuttaki ağır metalleri nötrleştirmek için doğal ürünlerin bir listesine sahiptir.

P.S. Tanıdığınız makale, bu makalede açıklanan sonuçların sonuçlarını elde etmek için, gençleştirme konusundaki eylemlerinizin yönlendirmesinin yönündeki konturlarıdır. Mümkün olduğunca, su olmadan, kelimeleri anlamak için basit bir şekilde anlamak için temayı anlamak için karmaşıklığı vurgulayarak ve bilgiyi hemen bilgilere uygulayabileceğinizi düşündük. Ancak yine de, bu maddede, her biri için en az 10 makale yazılabilir. Bu nedenle, bu makale, her birinin her birini tamamen açıklamak, ve bu makaledeki 8 ipucudan ilham alıyorsanız, her bir konu için nüanslarda daha ayrıntılı olarak gereksiz olmaz. Nüanslara ustalaşmış ve pratikte uygulanmakta, kişisel bir gençleştirme programı alacaksınız. Boşuna değil, çünkü detayların ve nüansların çok önemli olduğunu söylüyor!

Herkese merhaba! Gençlik sonsuz değildir ve sorunların sadece komik olacağını umuyorum. Zamanla, yüzün en küçük ve sıkılmış ciltleri bile yaşlanacak, sarkma ve bir bez gibi olur. Nasıl başa çıkılır bununla? Cilt jartiyerleri için ev yapımı araçlara yardım edin! Onlarla gerçekten gerçeklerinin etkinliğini hissedeceksiniz!

Evde yüz gençleştirme için maskeler

Genellikle kadınlar, yüzün derisini evde maskede gençleştirmek için kullanılır. Özellikle birçok farklı koruyucu ve katkı maddesi içeren satın alınan araçlarla karşılaştırıldığında, birçok avantaja sahiptirler. Yüzün derisini gençleştirmek için en yaygın birkaç maske vardır.

Bitkiselten Tarif

Yüzün otlar ile gençleştirilmesi, bir sonraki maske kullanılarak gerçekleştirilebilir. Almak zorunda Çilek yaprakları, muz, civanperçemi, frenk üzümü, linden. Eziyet ve karıştırın. Sonra 4 çorba kaşığı. Karışımlar az miktarda sıcak su ile dökülür. Sonuç olarak, kasiyer ortaya çıkmalıdır. Boyun ve yüze 15 dakika boyunca uygulanmalıdır. Evde yüz gençleştirme için böyle bir maske hızlı bir sonuç verir.

Süt tarifi

Biraz sıcak sütte, bir çift un kaşık eklendi. Karışımın kıvamı ekşi krema benzer olmalıdır. YOLK eklenir - her şey karıştırılır ve yüze uygulanır. Yaklaşık 20 dakika sonra, limon suyunun eklendiği su ile yıkanmalıdır. Cilt gençleştirme için bu tarif sayesinde, yüz maksimum etkiye ulaşır.

Patatesten tarifi

Patates kullanarak yüz gençleştirme, kuru cilt tipi olanlara yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için patatesleri kaynatın ve patates püresi yapın. Yüze sıcak dakika ile 20'ye uygulanır. Sıcak su ile yıkayın. Sonuç böyle bir maskedir - küçük kırışıklıklardan kurtulmak.

Protein'den Tarif

Tavuk proteini güçlü bir köpükle çırpılmıştır. 1 çay kaşığı ekler. Bal ve 2 pp.l. un. Her şey kokulu ve ciltte 20 dakika boyunca uygulanır. Sonra ılık suyla yıkandı. Evde yüz gençleştirme için de benzer bir tarif, mimik kırışıklıklardan hızlı ve kolay bir şekilde kurtulmanıza ve cilt rengini iyileştirmenize olanak sağlar.

Baldan tarif

Yüz maskelerini gençleştirme için ballı kullanarak, çarpıcı bir etki elde edebilirsiniz. İlk önce bal ve tarçınlı bir maske pişirebilirsiniz. Bunun için bu iki bileşen 1: 1 oranında alınır. 1 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. zeytin yağı. 20 dakikaya ihtiyacınız var.

Bal ve yumurta ile etkili maske. 1 tavuk yumurta ve 1 çay kaşığı almanız gerekir. Bal. Homojen kütle 15 dakika boyunca uygulanır ve serin suyu yıkayın. Üçüncüsü, bal ve limonlu bir maske, ki bu da küçük kırışıklıklarını yumuşatır. 1 TSP alındı Bal ve 2 pp.l. Limon suyu veya hamuru. Karışım soğuk suyla yıkanır.

Instagram Hesabında Takip Ettikleri

Cilt gençleştirme için benzer tarifler her kadını kullanabilir, çünkü malzemeler herkes için kullanılabilir. Böylece, bir büyük ölçüde evde tariflerden ve araçlardan gelen kişinin gençleştirilmesine bağlıdır.

Yaşlanma karşıtı diyet

Gençleştirici yüz prosedürleri uygun beslenme ile etkilidir:

1. Sebze, balık, meyve ve fasulye yiyin. Cildi gerekli maddelerle doldururlar.
2. Kızarmış yiyecekleri, karbonatlı içecekleri atın Ve erken yaşlanmaya katkıda bulunan tatlılar.
3. Günde 8 bardak iç, böylece cildin elastik hale gelmesi için. Yatmadan önce çok fazla sıvı kullanmayın - fazlası ödemeye yol açacaktır.

Gençleştirme için farmasötik yağlar

Farmasötik ilaçlar tarafından etkili bir yüz gençleştirme elde etmek için, hangi yağların kullanılabileceğini ve cildi nasıl etkilediğini incelemek gerekir.

Gül petrolü

Hücreleri geri yükler, yüzün ovalini ayarlar, kırışıklıkları pürüzsüzleştirir, cildi daha elastik kılar, pigment lekelerini ortadan kaldırır, tonlar soluk cildini ortadan kaldırır. Böyle bir eczane hazırlığını kullanmak, yüzü aşağıdakileri göstermek için - tonik veya kremaya 3-5 damla yağ eklenir.

Biberiye yağı

Hücrelerin güncellenmesine katkıda bulunur ve kan dolaşımını arttırır ve ayrıca en küçük kırışıklıklarla da dönüştürür. Biberiye yağ maskesi 40 dakika boyunca uygulanmalıdır.

Geranya yağı

Geranium bir fitoesthengendir. Özellikle, belirli bir bitkinin petrolüne 40 yaşındakilerin yaşadığı kadınlara dikkat etmeye değer. Yüzün esnekliğini ve gençliğini iade etmesine yardımcı olacaktır. Yüze duyarlı tipin cildini gençleştirmek için böyle bir araç. Yağ kremine eklenmesi ve bu karışımı maske olarak kullanmanız önerilir. Yani, 30 dakikalık yüzü yerleştirin ve kalıntılar peçeteyi veya havluyu çıkarır.

Laktik asit

Etkisi, ciltlerin solması için özellikle önemli olan hücreleri güncellemektir. Süt asidi pulları yeniler ve küçük kırışıklıkları düzeltir. Krem, soyma veya tonik olarak eklenebilir. Asit krema veya suya eklenirse,% 20'ye ihtiyaç duyarsa ve soyulmada% 80'e eklenmesi mümkündür.

Pembe ahşap yağ

İlacı, yüzün derisini, pembe bir ahşabın bir yağı biçiminde gençleştirmek için kullanmak, cildi çekmenizi ve yaşlanma işlemlerini yavaşlatmanıza olanak sağlar. Krem ile karıştırılır ve sıkıştırın. Cilde bir tutarlılık uygulayın ve 30 dakika bekletin.

Hiyalüronik asit

Bir kişinin gençleşmesinde hyaluronik asit olarak böyle bir araç olumlu bir rol oynayabilir. Her şeyden önce, bu gerçeği ile açıklanmaktadır. İnsan vücudundaki doğal kumaşların doğal bir unsurudur.. Hiyalüronik asit kollajen üretimi ve optimum su dengesinin bakımını etkinleştirir. Vücutta yeterli hyaluronik asit olmadığında, cilt kuru bir görünüm haline gelir, soyulur ve zil olur.

Hyaluronik asit aşağıdaki gibi kullanılır. - Sıcak suda yetiştirilir ve kabarık. Önce saflaştırılmış yüzün derisine viskoz bir galuronik asit tutarlılığı uygulanır.

Hyaluronik asit iki şekilde kullanılabilir:

• Yüzün tüm yüzeyini örtün;
• Sadece problem alanlarına başvurun.

Hyaluronik asitten maske gerekli değildir. Böyle bir çözelti ile tedavi edilen cilt üzerinde, gençleştirici bir krem \u200b\u200buygulamak gerekir.

Vitaminler

Genellikle cildin hızlı solma sorunları, vitamin ve besin maddelerinin olmaması nedeniyle gelir. Bu nedenle, pahalı gençleştirici ilaçları kullanmadan önce, vitamin rotası koymaya değerdir.

Yandex Zen Canal'a abone olun!

Bugün eczane, bu maddelerin birçok türünü ve formunu satıyor. Kişinin gençleşmesinde, E ve A vitamini. Yağ kapsüllerini kullanmak en iyisidir. Hem bağımsız bir yol olarak uygulanabilir ve krema karıştırılabilirler. Eşzamanlı olarak harici uygulama kapsülleriyle birlikte vitamin içermesi önerilir. Genellikle kurs ayın on yılına ulaşır.

Erken Cilt Solması Nedenleri

Cildin zamanında yaşlanması, her insan için sorunsuz bir şekilde seçilen normal bir işlemdir. Ancak bazen hala gençlerin gözlerine sarmaya başladığı, yüzün derisinin dış çekiciliğini kaybediyorlar. Bu aşağıdaki nedenlerden dolayı olur:

Günlük diyette vitaminlerin ve iz elementlerinin yetersizliği varlığı

• Zararlı alışkanlıklar (sigara, alkol)
• Stresin etkisi
• Ağır iş (sağlığa zararlıdır)
• Düşük etkili bir yaşam tarzı
• Yetersiz su tüketimi
• Uyku eksikliği

En sık neden sebepler, insan sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olan, yüzlerine yansıtılmıştır. Tüm bu faktörleri ortadan kaldırırsanız, durum fark edilecek şekilde gelişir. Çoğu insan için standart (ne yazık ki) ek olarak, kişisel olarak da vardır:

• Çeşitli karakter hastalıkları
• Uyuşturucu bağımlılığı
• Kendinizi takip edememe
• İlaçların alınması

Mazi ve Reddetme Önleyici Krem

Modern kozmetolojinin bileşenlerine ek olarak, eczane ilaçları, aralarında, bunlar ve özel merhemler gençleştirme için mücadeleye alınabilir. Her ne kadar birçok modern kadın, eczane ilaçlarının cilt gençleştirmesinde mükemmel asistan olduklarından şüphelenmez. Eczane merhemleri bir kişiyi gençleştirmek için, birçok cilt sorunu çözülebilir.

Merhem salkossuril

Kan dolaşımının ve metabolizmanın dokularda aktivasyonuna, cildi kollajen ve oksijen emme oluşumu ve rejenerasyon işlemlerini hızlandırmasına katkıda bulunur. En optimum uygulama yöntemi, uykuya dalmadan önce işlem yapılır. Her gün gözlerinin altındaki krem \u200b\u200bolarak kullanmanız önerilir.

Rölyef ve Heparin Merhem

Mazi'de, RIF, cilt hücrelerinin yenilenmesine katkıda bulunan köpekbalığı yağı içermektedir. Heparin Merhem, gözlerin altındaki şişlik ve koyu lekeleri temizler. Bu merhemleri her gün iki kez uygulamak önerilir.

Çinko merhem

Cilt kapaklarını ultraviyole kadar mükemmel bir şekilde korur ve küçük kırışıklıkları ortadan kaldırır. Çinko cildi kurutabildiğinden, merhemin bağımsız bir yol olarak uygulanması gerekmez. En iyi yol - bu nemlendirici krem \u200b\u200bve çinko merhemdir. Bunu en iyi katmana ve yalnızca problemli alanlara uygulamak gerekir.

Jel lioton

Bu, şişme eğilimi olan cilt örtüsü için en iyi araçlardan biridir. Genellikle günlük kremin temeli olarak veya maske olarak kullanılır.

Panthenol

Cildin hücrelerin içindeki yenilenmesini arttırır ve metabolik işlemleri iyileştirir. Yüz gençleştirme için bu eczane, hem gece hem de bir maske olarak bir krem \u200b\u200bolarak uygulanabilir. Bir hafta 2 kez Panthenol uygulaması önerilir.

Krem Curizin ve Blefaller

Carosin'de etkili bir hyaluronik asit var. Yüzün derisinin hyaluronik asit ile bu tür gençleştirilmesi, gece ve gündüz kreminin mükemmel bir şekilde değiştirilmesidir. Blefarogel, Aloese Aloese aloe suyu ve hyaluronik asittir. Bu ana mevcut bileşenler, yumuşak kırışıklıklar ve cilt nemlendirici ile mükemmel bir şekilde başa çıkmaktadır.

Gençleşen masaj

Gençleştirici masaj, iyileşme amaçları için kumaş kumaşlar üzerindeki basınç prosedürüdür.

Birkaç maruz kalma türü vardır:

• Yaşlanma karşıtı - Cildi yukarı çeken maşa yardımı ile gerçekleştirilir, rejenerasyon süreçlerini uyarır.
• Teknik Qigong - Yağ kullanımı ile özel yüz hatlarında masaj yapın.
• Taocu - İç konsantrasyonla mekanik etkilerin bir kombinasyonu.
• tonik - Ciltleri yeniler, eski elastikiyeti döndürür.
• Lenfodnaya - Kırışıklık düzeltmesi için manuel veya donanım masajı, değişim süreçlerini iyileştirir.

Prosedürün faydalı özellikleri:

• cilt Tonunun Geliştirilmesi;
• lenf ve kanın güçlendirilmesi;
• küçük kırışıklıkları düzeltme;
• kuruluk ve soyulmanın ortadan kaldırılması;
• fazla yağ birikintileri çıkarın.

Prosedürler haftada 2-3 kez gerçekleştirilir. Masaj kursu - 10-14 gün. Bağımsız olarak yapılabilir - biyolojik olarak aktif noktalar üzerindeki akupunktur etkisi, yıpranmak isteyenlere uyacaktır.

Emülgatörler, Viskozite Regülatörleri, Sürfaktan

Emülgatörler ve viskozite regülatörleri yardımcı maddelere aittir - aracın gerekli tutarlılığa sahip olması gerekir, büyüymedi veya aksine, çok kalın değildi. Yüzey aktif cisimleri (yüzey aktif maddeler) en sık yıkama tesislerinde kullanılır - köpük veya jelin aşırı yağ ve cilt yüzeyinden kirlenmesini sağlamaktan sorumludurlar.

Avantajları:

• sürfaktan olmadan, cildi temizlemek imkansız olurdu, çünkü su yağ parçacıklarına bağlanmaz;
• birçok viskozite regülatörü, yağ alkolleri gibi ürünün nemlendirici özelliklerini arttırır.

Dezavantajları:

• geleneksel denatüre edilmiş alkole dayalı düzenleyiciler epidermisin kurumasına neden olabilir;
• agresif yüzey aktif cisimleri cilt tarafından çok yağdır, bu da bağışıklığının imha edilmesine yol açar.

Terapötik kozmetiklerin avantajları

Bitkilerin cildin gençleşmesinde katkısı devasadır. Birçok faktörü teşvik eder:

• doğallık, bileşenlerin çevre dostu;
• maskelerin derin etkisi, kaynatma;
• zenginlik, çeşitli bitkiler, herhangi bir tür için uygun bir tarif seçmenizi sağlar;
• yavaşlayan yaşlanma, yoğun bir şekilde nemlendirir, esneklik, sağlıklı renk verir, vücudun sağlığı için uygunsuz olabilir, tahriş, iltihaplanmayı önler;
• tıbbi otlar, kimyasal bileşenlerle kozmetik preparasyonların aksine,% 100 hücreler tarafından emilir.

Yorumlar

Maria. Buz küpünün yüzünü sıkmak, ancak nemlendirici bir kremin zorunlu kullanımı gerektiren en sevdiğim prosedürlerden birini ifade eder. Krema "siyah inciler" için çok yardımcı oluyorum: yardımı ile cilt, aynı zamanda istenmeyen kırışıklıklardan ve kuruyanlığından kurtulmak için gerekli nemlendirici ve beslenmeyi alıyor. Kırk yaşına aykırı, benim mesleklerimden daha genç görünüyorum.

Alyona. Haftalık bir yüz masaj prosedürüne devam etmeden önce, yüzeyini kesinlikle az miktarda balla emeceğim: Bu numara, peeling epidermal hücrelerin katmanını yavaşça temizlemenizi sağlar. Açık dairesel hareketlerle bir masaj yaptıktan sonra, nano besleyici krem. Gençleştirici maskeleri düzenli olarak gerçekleştiriyorum (özellikle pürenin Ayva'dan cilde hareket etmesini seviyorum). Diyetim revizyona maruz kaldı: içinde yağlı bir yiyecek yok. Bu önlemlerin kompleksi sayesinde sivilce korkuluktan kurtulmayı başardım; Genişletilmiş gözenekler çoktan önemli hale geldi ve Dery Cilt daha elastik ve gergin hale geldi.

Gençliğinin ve güzelliğinin uzantısı konusunda endişeli olan her kadın, tüm ev gençleştirme yöntemlerinin tüm yöntemlerini düzenli olarak uygulandığında beklenen etkiyi getirebileceğini hatırlamalıdır. Sadece bu durumda, kaçınılmaz zaman koşusu yavaşlayacak ve olgun güzellik aynadaki yansımasını göz önünde bulundurmaktan mutlu olacak

Deniz cehri dan gece kremi

İşgücüler, kırışıklıklar ve küçük döküntülerle savaşmanıza izin veren günlük araç, bir bileşenlerin halter listesine rağmen, hızlı bir şekilde hazırlanır.

Malzemeler:

• taze Deniz Buckthorn - 3-4 TBSP.
• shea yağı - ½ kahve kaşığı
• Üzüm Tohum Yağı - 8 Damla
• calendula Yağı - 5 damla
• buğday Mikropları Yağı - 10 damla
• gliserin - 7 damla
• vaseline - 1 çorba kaşığı.
• Çocuk kremi - 75 ml.
• e vitamini - 2-3 damla
• greyfurt Uçucu Yağ - 4-5 Damla
• Çay gül esansiyel yağı - 3-4 damla

Krem Hazırlık Sırası:

1. Bir katmanlı harçta tavan
2. Buhar banyosu tereyağında eritmek
3. Üzüm tohumu yağı, calendula yağı, buğday germinal yağı ekleyin
4. Erimiş kitlesinde, gliserin ve vazelin dökün ve soğumada - E vitamini ekleyin
5. Ayrı bir kapta, çocuk kremini yerleştirin, daha önce kiralanmış bir deniz cehri ve erimiş yağlarla bağlanın ve iyice karıştırın
6. Elde edilen karışımlara ekleyin Greyfurt ve çay gülünün esansiyel yağı

Papatya

Papatyalar vitaminlerin, iz elementlerinin ve organik asitlerin gövdesi için çok değerlidir. Toplamdaki tüm bunlar, yüzün derisini gençleştirmeye, nemlendirmeye ve beyazlatmaya yardımcı olur, onu daha elastik ve elastik hale getirir. Kozmetolojide, en etkili sonuç Papatya Papatlığı kullanılarak elde edilebilir.

1. Kaynatma. Araçların hazırlanması için, kuru papatya çiçeklerini - 25 gram bir bardak ılık haşlanmış su dökün ve bir su banyosuna yarım saat koymak gerekir. Hazır kaynatma zorlanmalı ve gerekirse kaynatılmış suyu seyreltin. Araçların yüzün derisini ve yaka bölgesini silmesi gerekir. Kırışıklığı yüzüne uyguladıktan sonra, gözle görülür şekilde azalır ve düzeltilir.
2. İnfüzyon. Papatya'dan infüzyonun hazırlanması için, kurutulmuş ve ezilmiş bitkinin bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su dökülür ve yarım saat için ısrar ediyor. Bitmiş çare zorlanmalı ve önceki tarifte olduğu gibi, yüzün derisini silin.

Şifalı Bitkisel Etkisi

Bitkisel kozmetiklerde, minerallerin epitelinin, organik asitlerin ve dokuların tam işleyişi için gerekli diğer elementlerin büyük bir kısmı vardır.

Kozmetologlar, türleri, cilt problemlerini dikkate alarak gruplarca gruplarca dağıtmıştır. 2 Bin'den fazla tıbbi bitki çeşitlerinin folk tıbbı olarak bilinir, ev terapötik kozmetik ürünlerinde 20 madde, aralarında:

• isırgan, muz, nane yağlı cilt için daha uygundur;
• bir oda, ruh, calendula daha iyi bir kuru yüzey tipi olan kadınları kullanın;
• maydanoz, karahindiba, temiz bir şekilde beyazlatma özelliklerine sahip;
• yatıştırın, iltihabı temizleyin, Bark Oak, Papatya, Calendula veya A dizisine yardımcı olacaktır;
• adaçayı olan biberiye gözlerin etrafındaki kırışıklıklardan kurtulun, ağız, alnındaki kıvrımlar;
• lipa, Bershipler, gözeneklerin daralmasına katkıda bulunur, epidermis tonda, yağ parlamasını giderir;
• laminaria Değerlendirmeleri Yüzler - Deniz Çimenleri - Deniz Çimenleri

Boyalar, Koruyucular, Kokular

Kozmetiklerinin koruyucu madde içermediğini söylediklerinde üreticileri dinlemeyin. Onlar olmadan, araçlar birkaç gün boyunca bozulur. Ve eğer kremi en az bir ay kullanırsanız, kesinlikle koruyucuların olması gerektiği anlamına gelir. Çoğu durumda, bu doğal veya yapay meselenin olacağı kesinlikle önemli değildir. Kozmetik araçlarındaki miktarı, cilt üzerinde gözle görülür bir etkisi olmadığı kadar küçüktür (% 0.5'ten az).

Doğal organik kozmetiklerin hayranları asla parabenler, bitmiş etilendiaminetetraasetik asit (EDTC) veya fenoksietanol içeren krema veya losyon satın almaz. Ancak, bu maddelerin korktuğun için gerçek temalar yoktur. Moda, hayati gereklilikten daha harikadır.

Çekici görünmek ve koklamak için bir kozmetik yapmak için boyalar ve parfümler gereklidir. Ve sonra her şey bileşenlere bireysel duyarlılığı çözer. Bazıları alerjik reaksiyonlara neden olabilir, bu nedenle herhangi bir kozmetik kullanımdan önce test edilmelidir.

Maddi durum ve mesleki bilgiye bakılmaksızın her kadın, kendisi için mükemmel bir kozmetolog olabilir. Yılın her bir yılı için doğru prosedürleri ve etkili kozmetik setini seçmek yeterlidir. Ve elbette, onları düzenli olarak kullanmak için!

Gençliğinizi genişletmek için jimnastik

Cildi evde gençleştirmek daha etkili olduğu ortaya çıktı, yüzün kasları için spor salonundan yararlanın. "O" harfini, dudakları tüpe (en az 5 kez) gerdirerek söyleyin. Gözlerinizi kapatın ve sola doğru döndürün, ardından sağa (her yönde 10 kez). Kapalı gözlerle, dudakların köşelerini mümkün olduğunca düşük, üzücü bir gülümsemeyi (her gün 5 tekrarlamadan) gösteriyor. Çeneyi güçlendirmek için, öne doğru ilerleyin, alt dudağa dişlere bastırın, çeneyi farklı yönlerde (günde 5 kez) hareket ettirin. Yüzün üst kısmındaki kırışıklıklar, gözleriyle rotasyonel hareketlere sağa ve sola (5 kez) yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, avuç içi alnın merkezinde bulunur. Ovalini sıkın ve yanakları şişirirseniz ve bu pozisyonda 5-7 saniye boyunca oyalanırsanız "topları" çıkarın. En az 10 kez yapın.

Sağlıklı uyku

Bir dereceye kadar tam tatil, cilt için daha da önemli olan prosedürlerden daha önemlidir. Vücudun hücreleri geri yüklediği ve cildi yenilerek uyku sırasında oldu. Düzenli uyku eksikliği Melanin üretiminin ihlal edilmesine yol açar, bu da cilt durumunda bir bozulmaya yol açar, pigment lekelerinin, kırışıklıkların vb.

7-8 saat uyumak için gereken günün olduğu inanılmaktadır. Ancak bu ortak bir orandır, bireysel özelliklere bağlı olarak değişir. Bazıları ve harika hissetmek için 5 saat ve birinin 10 saatin hepsini uyuyor. Sağlıklı uykunun temel kriteri iyi bir iyilik ve bir canlılık hissidir. Uyku normunuzu kendiniz seçin, iç duyumları dinlerken.

Yatmadan önce, odayı havalandırdığınızdan ve hatta sokak soğuk değilse, açık bir pencere ile uyuyun. Uyumak rahat ve dolu, fazla ışığı temizleyin ve odanın dışında yabancı sesleri çıkarın. Geceleri arasında hiçbir şeyin seni uyandırıp rahatsız edebileceği şekilde dinlenin.

Doğru beslenme

Güç - gençleşmenin daha az önemli bir parçası yok. Diyetteki gerekli tüm vitaminleri eklediğinizden emin olun. Hangi vitaminlere ihtiyaç vardır ve hangi ürünleri içeriyorlar?

Sağlıklı bir yemeğin diyetinde dahil edilmelidir taze orman meyveleri - Çilek, yaban mersini, yaban mersini, kiraz vb. Vitaminlere ek olarak, cildi dış faktörlerin olumsuz etkisinden korumak için antioksidanlar da içerirler.

Daha az önemli değil ve taze meyveler. Popüler meyvelere ek olarak, elmalar, armutlar, muzlar ve portakallar gibi, Kiwi ve Guava ilk koltuklar tarafından işgal edilir. Bu iki meyve, yüzün esnekliğini ve elastikiyetini sağlayan kollajen - protein üretimine katkıda bulunur.

Unutma sebzeler. Cildinizin ana savunucuları domates ve brokolidir. Domatesler, bir antioksidan olan ve cildin durumunu olumlu yönde etkileyen lisopen - pigment içerir. Brokoli, yüzün esnekliğini etkileyen çinko, demir ve vitaminler içerir.

Kullanmak önemlidir süt Ürünleri, yazlık peynir, kefir, ryazhenka vb. Bu ürünler bağırsak işlerini normalleştirir, bu yüzden ideal olarak günlük diyetlerde bulunmaları gerekir.

Pro'yu unutma yumurtalar - günde bir veya iki. Tavuk yumurtalarında lesitin ve kalsiyum içerir - yaşlanmayı yavaşlatan maddeler. Ayrıca önemli oREKHICildin esnekliğini etkileyen doymamış yağlar içeren.

Sağlıklı yemeğin sadece sebzeleri ve meyveleri içerdiğini düşünmeyin. Et - Sağlıklı bir diyetin daha az önemli bir parçası yok. Tabii ki, fast food, kavrulmuş ve keskin et, vücudu faydadan daha fazla zarar getirecektir. Ancak tavuk göğsü, yağsız sığır eti ve karaciğer, vücudu sağlıklı korumak için uzun zamandır yardımcı olacak ve yüz güzel.

Deniz ürünlerini dahil et ve balık - Sağlığı ve güzelliği etkileyen vitaminler, iz elementler ve mineral içerirler.

Ayrı olarak, günlük kullanımın önemini hatırlatmaya değer su. Günde iki litre ve düzgün bir şekilde içmeniz gerekir. Meyve suları, çaylar, limonadalar vb. Dikkate alınmadı - iki litre temiz su içmelisin. Özellikle sabahları boş bir mideye bir bardak su içmek önemlidir - vücudun tüm güçlerini harekete geçirir ve sağlıklı bir görünüm oluşturur. Fakat yatmadan önce, çok fazla içmemeye çalışmak daha iyidir, aksi takdirde başka bir yüz elde edersiniz.

Yukarıda belirtilenleri özetleyerek ve sağlık ve gençliği korumak istiyorsanız diyete dahil edilmesi gereken ürünlerin bir listesini yapın:

• cildin korunmasını arttırmak için, antioksidanları kullanın (taze meyve ve sebzelerde, yumurta, fasulye ve fındık, tahıllar vb.);
• daha fazla etki için, 8-10 bardak sudan az su içilmez.
• proteinlerle doyurulmuş daha fazla yiyecek yiyin.

Beslenme uzmanlarından programa göre, diyet bu ürünleri içermemelidir:

Çoklu etkinin bir diyet yapmanız gerektiğini unutmayın. Yağda yiyecek hazırlamayın ve karşılığında fırında pişirilir, ızgara yapın veya bir çift yemek hazırlayın.

Yüzün derinin gençleşmesi hakkında daha fazla bilgi, videoya bakın:

Silikon

Bu bileşik sınıfı birçok maddeyi içerir. Çoğu zaman, ambalajlarda siklopentasiloksan, siklometikon, dimethicone gibi isimlerde buluşabilirsiniz. Farklı kompozisyonların tüm bu silikonu, genellikle nemlendirici kremlerin imalatının temelini oluşturan. Silikon bazında fonlar, yağdan daha iyi uygulanır, yağ parlamasını bırakmayın ve mükemmel nemlendirilir. Ek olarak, kaldırma etkileri vardır: onlar sonra, cilt daha pürüzsüz ve elastik görünüyor.

Avantajları:

• silikonlar hipoallergenlerdir, hassas ve cildin tahrişine yatkın olarak kullanılabilir;
• yüzü soğuk, rüzgar ve ultraviyole ışınlarının etkilerinden koruyan koruyucu bir tabaka oluşturun;
• farklı dermatit ile kullanım için önerilen hissi kaldırılır, yara iyileşmesini hızlandırır.

Dezavantajları:

• İnsanları astıma eğilimli kullanmak imkansızdır;
• uzun süreli kullanımla, silikon cildin doğal koruyucu fonksiyonunu bozar.

Yaşlanmaya karşı fiziksel yükler

Boşuna değil, hareketin yaşam olduğunu söylüyor. Aktif yaşam tarzının gençliği önemli ölçüde uzatması ve sağlığı sürdürdüğü kanıtlanmıştır. Fiziksel Exertion'un niteliği kendilerini sizin için rahat ve zevk için rahat bir şekilde seçer. Her şey için uygundur:

• sabah koşusu;
• fitness;
• dans;
• aerobik;
• spor vb.

Bir köpekle günlük bir yürüyüş bile olacak. Temiz hava ile birlikte fiziksel aktivite, yüzünüze herhangi bir bakım prosedüründen daha fazla fayda sağlayacaktır. Asıl şey evde veya ofiste kalmak değildir ve bu vücudun tonunu korumak için yeterli.

Erkeklerin gözünün altındaki kırışıklıkların ortaya çıkmasının nedenleri

Borsalardan zar zor farklılar. Ancak "erkek" yaşam tarzı etkiler. Mimici, ve yiyecek ve stres ve kötü alışkanlıkların mevcudiyeti ve bir bütün olarak vücudun çalışmaları burada önemlidir. Erkeklerin çok daha elastik, yoğun ve çok daha fazla kollajene sahip olması önemlidir. Bu nedenle, problem bölgesi için seçilen kremler, cilt nemini koruyarak hafif bir dokuya ve hızlı ve derinden emilmelidir. Kozmetiklerin bileşimi aşağıdaki gibi bileşenler olmalıdır:

• c vitaminleri C, A, E,
• hiyaluron asidi
• hyaluronat sodyum,
• kolaj
• elastin.

Uygulama Yöntemleri

Eğer bitkileri yüzünüze kendiniz kullanırsanız, faydaları zarar vermemek için nasıl yapacağınızı bilmeniz gerekir. Farklı uygulama yolları vardır:

• maksimum faydalı maddenin bulunduğu taze bitkileri kullanmak en iyisidir;
• meyve suyunu sıkabilir ve kişinin problem kısımlarında (pigment lekeleri, sivilce) için bir satır için kullanabilirsiniz;
• kuru hammaddeler de faydalıdır, ancak maskeler için değil, yüzü yıkamak için kullanılan infüzyonlar ve kaynaştırmalar için;
• kozmetik buz yapabilirsiniz;
• bir seçenek olarak - eczane ücretleri ve phyto-paketleri, kozmetik amaçlı demlemek ve kullanmak için çok uygun;
• losyonlar ve tonik, cesur ve ham hammadde, alkol (yağlı ciltler için) ve sudan hazırlanabilir;
• kremler - tarifleri en zor olanıdır, genellikle yağ alırlar ve her zaman ev deneyleri için iyi değildir, ancak sadece 3-5 güne kadar saklanır;
• en uygun seçenek, bitkisel maskeleri yapmak veya bir losyon ve aplike için taramaktır.

Yüz bitkileri kullanmanın bir yolunu seçerken, cildin bireysel özelliklerine ve çözmeniz gereken kozmetik problemine odaklanın.

Birkaç yararlı ipuçları, otlar nasıl toplanır ve yüzlerce kozmetiklerden hazırlanır, hataları önlemeye ve her şeyi doğru yapmaya yardımcı olun.

Kurutulmuş bitkileri ev laboratuarınızda kullanmaya karar verirseniz ve tıbbi hammaddelerle kendiniz stoklayacaksanız, tüm kurallarda yapın, aksi takdirde onlardan hiçbir anlamı olmayacak, ancak çok fazla yan etki olacaktır.