Merhaba herkes, arkadaşlarım! Kuru incir hakkında bugün konuşun.

Bunun kesinlikle ilgilendiğini ve lütfen sadece tatlı dişleri değil, aynı zamanda sağlıklı yiyecek yemeye çalışanların hepsini de düşünüyorum.

Ve düzenli olarak sonsuz sorudan muzdariptir: "Diyette zararlı alışveriş tatlılarını nasıl değiştirirsiniz?".

Sonuçta, sık sık tatlı, lezzetli bir şey istiyorum, ancak aynı zamanda bu görünüme ya da sağlığa da zarar vermeyecek, doğru mu?

Ve bugün size kurutulmuş inciler hakkında söyleyeceğim - şaşırtıcı derecede yararlı ve alışılmadık derecede lezzetli bir kurutulmuş meyveler, herkese duydukları gibi görünüyordu, ama aslında onun hakkında çok az şey biliyorlar.

Bugün kuru incirin yararlı olduğu ve kimin kaçınılması gerektiği konusunda bugün hakkında konuşalım.

Ve ayrıca, bu tatlı incelikleri yalnızca fayda sağlamak için incir yakıtını nasıl seçeceğiniz ve sağlığımıza zarar vermediler.

Bu yazıdan öğreneceksiniz:

Kuru incir - faydalı özellikler ve kontrendikasyonlar

İncir - meyveler veya meyve nedir?

Sevdiğimiz incir, aynı ağacın meyveleridir, başka bir incir ağacı, incir ağacı (Unutmayın, İncil'den?), İncir vb.

Ahşabın meyveleri, bir Şarap Berry, bir Şarap Berry, bir Şekil olarak da bilinir.

Şekil l'deki meyvelerin olduğu hakkında birçok farklı görüş var.

Birçoğu bunun bir meyve olduğuna inanıyor. Diğerleri bir meyve olduğunu söylüyor.

Ayrıca, herkesin favori incinin ne meyvesi ve hiçbir meyve olmadığı bir fikir de var. Bu yoğun ciltle kaplı bir uyumluluktur.

Fakat bence, nasıl olduğu önemli değil - meyve, bir meyve ya da çiçeklenme, yararlı olduğu gerçeğini etkilemez ve kullanmaya değer, ve bu en önemli şey budur?

"Tanıtıcı soyağacı"

İncirin kökeni Malaya Asya, Kariya'nın tarihi bölgesidir.

Bu alandan incir ağacı ve gezegenimizdeki "yolculuğun" başlangıcı, yavaş yavaş tüm yeni ve yeni bölgeleri ve Tweet Tech'in kalbini fethetti.

Yani, zamanla, incir ve Akdeniz ülkelerine, Mısır'a ve daha sonra Orta Asya'ya girdi. 16. yüzyılda Amerika'ya getirildi. Ve Rusya'da figva hakkında 18. yüzyılda öğrendiler.

Şimdi, şu anda, incir, Kırım'da, Kafkasya'da, Karpatlar'da, Transkafasus'ta ve Krasnodar bölgesindeki Karadeniz kıyılarında çok yaygındır.

Kuru incir meyvelerinde ne kullanışlıdır?

Birçoğu kuru incirlerin taze olduğundan çok daha lezzetli olduğuna inanıyor.

Ve gerçekten de kurutulmuş meyveler şeker gibi, katılıyorum ☺

İncirler uygun şekilde hazırlanmışsa (kurutulmuş), o zaman kompozisyonu tarafından belirlenen faydalı özelliklerini kaybetmez.

Ve aynı zamanda çeşitliliği bakımından çok zengin.

Bolluk (özellikle - A, C, B1, B2 vb.) Vitaminleri (özellikle - vitaminler, C, B1, B2 vb.), Ve proteinler, ve potasyum tuzları ve lif, ayrıca organik asitler (limon, elma ve asetik), pektin maddeleri, makro ve eser elementler.

Ek olarak, rakamlar, kan pıhtılarını çözebilen oldukça nadir bir madde - ficin içerir.

100 gram meyvenin resmi kompozisyonu:

• faydalı yağlar - 1,5 gram, aralarında Omega-3 ve Omega-6,
• proteinler - 4.5 gram,
• karbonhidrat - 65 gram,
• mineraller -2,6 gram,
• vitaminler - her 100 gram için 0.5 mg.

Ve bunlar çok iyi göstergeler!

Özel değer - tüm vücudun sağlığı için güçlü bir desteğe katkıda bulunan oldukça yüksek potasyum ve fitosterolov içeriğinde.

Kuru incir kalorisi

Tabii ki, bu meyvelerin her 100 gramının her 100 gramının her 100 gramının her 100 gramının her 100 gramının daha yüksek olduğu şekilde - yaklaşık 215 kcal.

Ancak, kurutulmuş incirleri aynı miktarda kullanabileceğiniz gibi, bunun yanı sıra taze olarak kullanabileceğiniz gibi, bu sadece imkansız, çok tatmin edicidir ve çok tatmin edicidir.

Dahası, bu incelikli birçok sevgili, sadece aynı taze incirlerin çok fazla yiyebileceğini ve bunun nasıl olduğunu görmemesi, incirlerin aksine olduğunu fark etmemesini söylüyor.

Kurutulmuş incirlerin tadı ve doygunluktan tam bir memnuniyete kadar ilk üç şeyi aldığını fark ettim.

Ne tür incir daha faydalı - kurutulur veya taze?

İdeal olarak, elbette, incirin meyvelerini tam olarak taze formda kullanmak daha iyidir ve hatta daldan daha iyi - şüphesiz çok daha fazla fayda sağlayacaklardır.

Ancak incir, ne yazık ki her yerde büyümemektedir.

Bu nedenle, birçok ülke ve bölgede, sadece kurutulduğunda, düzgün bir şekilde kurutulduğunda ve hasat edilmişse, düzgün bir şekilde tutulduğu, daha sonra ana faydalı özelliklerine göre, neredeyse aşağı doğru olmadığı için yukarıda belirtildiği şekilde satın almak mümkündür. incir.

Ayrıca, taze incir artık büyümediği bölgelerde mevcut hale gelir.

Modern dünyada, herhangi bir ürünün teslimatı ışığın tüm uçlarında gerçekleştirilir ve bu, elbette, elbette harika.

Ancak, diğer taraftan, taze sebzeler ve meyveler (bizim durumumuzda - Şeklerimizde) her zaman sunulmamış durumun (daha dürüst olacak - çok saygınlık durumunda), ürünün faydalı özelliklerini önemli ölçüde azaltır.

Şube üzerindeki sonuna neden olan herhangi bir meyve, tüm faydalı özelliklerinde, doğanın kendisi açısından "atıldığı" teriminden daha önce, önceden söylenenden daha eksiksizdir.

Bu nedenle, orada yaşamıyorsanız, eğer incirin büyüdüğü ve doğrudan taze, tamamen hareket ettirme fırsatınız yoksa, şubeden, daha sonra, bu da bu başka bir soru, ne tür bir sorudur. İncirler daha kullanışlı - kurutulmuş veya taze, ancak izin verilmez ve uzaktan getirilmez ...

Kuru incirlerin Fresher'in önündeki avantajı nedir?

Daha fazla bilgi edinin:

• Kurutulmuş formdaki incir ağacının meyvelerinin, sezon ne olursa olsun, ihtiyacınız olduğunda satışta satın alınabilecekleri yılın herhangi bir saatinde satılmaktadır.
• Bir diğer önemli avantaj, incirlerin kurutma biçiminde mükemmel bir şekilde tutulması, taze meyvelerin aksine ve aynı zamanda çok önemli olan zevkini kaybetmemesidir.
• Dahası, yukarıdakilerin tümü nedeniyle, kuru incirlerin meyveleri herhangi bir zamanda ve her yerde, nerede olursanız olun harika bir atıştırmalıktır: nerede olursanız olun, yolda, yolda sizinle birlikte almak için uygundur, atıştırmalık veya Çocuklara çocuklara akşam yemeğine eklenti - zararlı şekerler ve Snikersov yerine.
• Kuru incirlerin yüksek besin değerini, vücut için inanılmaz faydalı özelliklerini, değerli bir lezzet özelliklerinin ve kullanım kolaylığını not etmemeyi nasıl unutmazsınız ve bir kez daha kullanım kolaylığı: Çatallı hiçbir plaka ve kaşık yok, hiçbir şey eller yok, yağlama yağ. Sadece harika bir meyve al (elbette, önceden yıkama ve bir ihtiyaç varsa) ve herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde tadını çıkarın!
• Sadece, hızlı, kullanışlı ve inanılmaz lezzetli! Bence, modern yaşam hızında ne gerekiyor!

Kuru incirlerin faydalı özellikleri

Dürüst olmak gerekirse, incirlerin faydalı özellikleri hakkında sonsuz bir şekilde - sağlık ve güzelliğimiz için tüm yardımcı programının geniş bir yelpazesi hakkında konuşmak mümkündür.

Ve Kompozisyonda Kurutulma, Tentürler ve Çeşitli Karışımlar Yardımı ile Hastalıklardan İyileşmeye Söz Veren Geleneksel Tıp Tarifi - Kompozisyonda

Böylece, kurutulmuş incir faydalıdır:

• Kurutulmuş lif, tüm sindirim sistemimizin sağlığına basit olan çok fazla lif içerir.
• Çok sayıda (içeriği, bu arada, incir meyvelerinde, aynı elmalardan çok daha büyüktür!).
• Bu nedenle, birçok bilgili doktor, incirlerin, vücuttaki demir eksikliğinden muzdarip olan herkese, seviyeyi artıran diğer ürünlerle ve artış için diğer önerilerle birlikte, (hemoglobin seviyesini nasıl artıracağı hakkındaki makaleyi okuyun) şiddetle tavsiye eder. burada kan).
• Düzenli olarak kuru incir kullanırsanız, tüm sindirim sisteminin çalışmalarını ve özellikle de sizinle birlikte çalışmaya başlayacak olan bağırsakların çalışmalarını etkinleştirmek mümkündür.
• Ve tüm bunlar, elyafı ve verimsizin yumuşak müshil etkisini birleştirerek elde edilir. Bu nedenle, gıda sindirimi hızlı ve verimli bir şekilde gerçekleşir ve vücuttan çıkarılması uzun süredir kendisine neden olmaz.
• Eğer incirin kurutulmuş meyvelerini düzenli olarak yemek zorunda kalırsanız, vücuttaki ortak maddeleri iyileştirmek, aynı zamanda kandaki kolesterol seviyelerini normalleştirmek, bu, özellikle böyle bir sorunu olan herkes için önemlidir. vücut.
• Mükemmel beslenme, kuru incir, neredeyse tam bir karşılama, birçok beslenmeistin söylediği gibi. Kalıcı bir temelde değil, ancak gezilerde - bu, sadece hayal edilebilecek en iyi gıda alımıdır: hafif, tatmin edici, güvenli (karşılaştırıldığında, hangi yol kafelerinin ninli olmaları ve seyahatlerde hızlı yiyeceklerin kullanımı net değildir).
• Seyahat için, özellikle uzun zamandır, kurutulmuş incirler basitçe vazgeçilmezdir ve bu nedenle: uzun bir koltuk, vücudumuzdaki tüm işlemleri yavaşlatır ve sindirim, istediğiniz - istemez, ancak kötüleşen bağırsak peristalileri bozulur.
• Uzun süredir uzun yolculuklardan sonra, sindirim normalize edilirken birkaç gün "kalkış". Ve incir, mükemmel bağırsak işlerine katkıda bulunur ve midede kabızlık ve yerçekimi hissetmez, sanki yemek sindirilmemişmiş ve orada "değerinde", kesinlikle tehdit edilmezsiniz!
• Bu etkiyi kendimde birçok kez kontrol ettim: tüm yolculuklar ve dolu ve tatmin edici ve tatmin edici (iyi, zevkli, nasıl ve?) Ve vücutta inanılmaz kolaylığı, orada herhangi bir ağırlıkla rahatsız edilmez ... ☺
• Şimdi neredeyse hepsi olan "sedanter" eserler için - Hikaye aynıdır: Neredeyse herkes kötü sindirim, şişkinlik ve ciddiyetten şikayet ediyor! Arkadaşlar, birkaç gün içinde kurutulmuş bir çift - ve sorun yok! Tabii ki, hiç kimse işten sonra veya önceyden sonra yeterli bir motor aktivitesini iptal etmedi, ne gün boyunca yeterli sayıda sıvı!
• Bu tür fiyatlar, önemli toplantıların önündeki ışık ve yararlı atıştırmalıklar, sınavlar sırasında vb. Özellikle önemlidir. Endişelendiğinizde, endişelendirdiğinizde, vücudun, sindirimin, midedeki ciddiyetinin ve Türkiye'nin şiddeti, gün boyunca "girişimini" olduğumuzu hatırlatacağınız herhangi bir ağır yemeğe ne kadar ihtiyaç duymadığı önemli değil. Bundan önce değiliz! Kolayca ihtiyacımız var, uzun süre doyurulur ve elbette, de!

Bu nedenle, Konsey: Önemli bir olay veya toplantıdan önce veya sınava acele ettiğimizde, birkaç parça iyi kurutulmuş incir yemek daha iyidir - ve hareket etmesi iyi ve kolay olacak, düşünmek, düşünmek ve bu çözümleri almak, Sadece faydalanacaksın!

• Bu halk tıbbı, diyetini hızlı kalp atışı, bronşiyal astım, öksürük, göğüs ağrısı, ses kısıklığı ve sık sık angnlerden muzdarip herkese dahil etmeyi tavsiye eder.
• Kuru incirleri diyetinizde bulunduğunuzdan emin olun, eğer bir eğiliminiz varsa (önleme için) veya zaten taşikardi, tromboz, venöz yetmezlik ve hipertansiyona maruz kaldınız. Bu sorunlarınızla durumunuzun iyileştirilmesine hızlı bir şekilde farkına varacaksınız ve onlara bir eğilim ile - kendinizi onlardan öldürün.
• Kuru incirlerin kullanımının, bağlantı dokularının aktif iyileşmesine katkıda bulunduğu ve iç besleme rutin, kılcalamanların duvarlarını güçlendirir ve C vitamini'nin tamamen emilimine katkıda bulunduğuna katkıda bulunur. Bu nedenle sonuç: geri kazanım, iyileşme ve güçlendirme Sınırdığınız vücut!
• Eski zamanlardan bu yana bize gelen ve birçok insanın bilimsel araştırma ve pratik deneyimlerle doğrulanan uzun zamandır bilinen bir gerçek şu ki: kurutulmuş figür organizmanın ürettiği enerjiyi önemli ölçüde arttırır. Ve o ruh halini daha iyi olarak değiştirir, zaman zaman verimliliği artırır ve zihinsel aktiviteyi aktive eder. Kim faydalı olacak? Evet, herkes,!

Çok önemli bilgiler: Kuru incir, malign tümörlerin gelişmesini uyardı. Doktorlar, Menopozun yaşadığı bu kurutulmuş meyve kadınlarının günlük kullanımının Meme Kanseri'nin gelişmesinin olasılığını% 36 oranında azaltır !!!

• Kalsiyum, kurutulmuş incilerde çok sayıda, bu kurutulmuş meyvenin diyetinde dahil edilmesi, kemik kuvvetinin uzun yıllardır izin verecektir. Büyük adamın, daha büyük olan, incirin günlük kısmı olması gerektiğini bilmek önemlidir.
• Kuru incir kadınlar için erkekler ve çocuklar için faydalıdır.
• İlginç bir şekilde, kuru incir, hoş olmayan bir ağız kokusunu ortadan kaldırır.
• Lezzetli ve tatlı incir ağacı meyveleri vücudu uzun bir hastalıktan sonra geri yükler, fiziksel yorgunluğu, zihinsel aşırı çalışmaları ortadan kaldırın, uyku kalitesini iyileştirin.
• Kuru incir, hamile kadınlar için vazgeçilmez bir üründür: Folik Asit ve Grup V, Şekillerin bileşiminde B vitaminleri normal bir gebelik seyrini sağlar.
• İncir, cinsel çekiciliği artıran ve üreme sağlığını arttıran doğal bir afrodizyaktır.
• En kısa sürede, çocuklara kurutulmuş incir vermeye başlayın, büyüyen vücudun doğru gelişimini sağlayacaktır ve aynı zamanda böyle tatlı güzelliklerin doğru ve sağlıklı anlayışını da etkileyecektir, bu nedenle çocuk daha sağlıklı ve mutlu olacaktır.

İncir ile Lepaulating Karışımları

Kuru incir ve somunların (özellikle ceviz) kullanımının yanı sıra tohumların (ayçiçeği, kabak, susam vb.) Birleştirilmesi, vücut üzerindeki faydalı etkisini art arda güçlendirmek mümkündür.

Böyle bir kombinasyon tonlarından bu yana, sindirimi önemli ölçüde iyileştirir, vücudu mükemmel şekilde temizler, gençliğe ve uzun ömürlere katkıda bulunur.

Birçok geleneksel tıp tariflerinin ve eski Ayurveda tariflerinin tarifleri bu ürünlerdir - incir ve fındık / tohumlardır.

İşte öksürükten çocuklara verilebilecek terapötik için bir tarife (bu arada, yetişkinler için iyi çalışıyor!): Bir bardak sütte üç fetus ekleyin, kaynatın ve yarın kapağın altında 30 dakika boyunca en azından. Sonra ısrar etti, iyice sallandı, ikisi ikiydi. Ve bütün gece daha iyi. Yemekten önce bir seferde birkaç yemek kaşığı alın. Bal ile yenilebilir içebilirsiniz.

Öksürükten kurtulmanın yanı sıra, bu araç dokunulmazlıkla mükemmel şekilde güçlendirilir ve refahı iyileştirir.

Öyleyse, eğer böyle ateşli bir sütün varsa, daha sonra sağlığınıza daha sık hazırlayın!

Kilo kaybı için kurutulmuş incir

Şekillerin kurutulmuş fetusu ayrıca yağ katmanında bir düşüşe katkıda bulunur. Evet, o tatlı. Evet, o bir kalori.

Ve bu kesinlikle budur ve kurutulmuş incir kullanılarak kaybolabileceğini duyanlar herkesi vurur.

Sonsuza dek kurutulmuş meyvelerin kilo kaybı olduğunda bir tabu olduğu bu efsaneyi teşvik edelim:

1. İlk önce, prensipte imkansız olduğu için çok fazla yemiyorsunuz.
2. İkincisi, tatlılığı doğaldır. Bu, yapay tatlılarda yer alan tatlılık değildir.
3. Üçüncüsü, bu ürün tamamen doğaldır, içinde zararlı bir şey yoktur (organik kökenli, elbette ve çevre dostu bir iş parçası, aşağıda anlatın).

Birçoğu ne içmek istediğimi kutladı. Ama onun yararı verilen eksikliği mi? Evet, kuru incir çok su alır. Ancak bu bir sorun değil: kullanacak kadar içecek, sonra içecek, büyük - taze ve temiz su, fiber ve küçük tahıl tohumları ile bağlanan, incirlerin tohumları, sadece mükemmel ve kolay kendi kendine tutarlılığını tanıtacak!

Anlaşılmaz tatlı, yağlı ve un gıdalarından sonra içmek istediğimde bu durum böyle değil, temelde farklı bir duygudur, bu da temel olarak farklı bir öz-his!

Zayıflama konusuna ekleyin ve incirlerin buna nasıl atıfta bulunduğunu, hangi önemli şeyin olduğunu söylemek isterim: incir'deki balast maddeleri açlık hissini azaltır, tahılları sindirimi iyileştirir ve kabızlığı ortadan kaldırır ve potasyum ekstra sıvı açar vücuttan. Ve sonuç olarak, bizim var? Bu doğru, kilo kaybı etkisi!

Bu, ŞEKİLLER'in kurutma meyvesinin, kilo kaybının etkisi için gerekli olan diğer etkili yöntemlerle sadece kompleksinde gereksiz yere gereksiz olduğunu unutmayın!

Kuru incirlerin doğru kullanımı için öneriler

Sadece çok nazikleşen ve taze incirlere benzeyen, ancak daha iyi sindirim ve asimilasyon için de tadı için gerekli değildir.

Ayrıca yeterince temiz su içmeyi unutmayın - bu harika fetüsün vücudunuzdaki tüm faydalı etkilerini güçlendirecek!

Kuru incir - kontrendikasyonları var mı?

Kuru incirlerin çok faydalı olmasına rağmen, hala kullanıldığında bazı dikkatli olun.

Ve hepsinden önemlisi, bir ölçüdür.

Ölçü olmadan yemek ve hatta en iyi ve daha iyi ürün, ne olursa olsun, sonunda sadece zarar verir. Günde birkaç şey - optimum doz.

Herhangi bir iç organınız varsa dikkatli olun ve kişisel sağlığınıza dayalı gerekli önerileri sunan doktorunuza danışacağınızdan emin olun.

Kuru incir, onun hakkında yazdıkları kadar yararlı mı?

Bir zamanlar ilk kez kurutulmuş incirleri denedim ve bu tadı aşık oldum!

Taze incir de hayal kırıklığına uğratmadı, ama ben, ne yazık ki, hepsinde ağaçlarda böyle büyüdüğü arazide yaşıyorum.

Bu nedenle, benim için kuru incir, en sevdiğim atıştırmalıklardan biri ve en sevdiğim tatlılardan biri oldu.

Ama sonra kurutulmuş meyvelerin kurutulduğunu öğrendim.

Kuru incir alırken, yalnızca kesinlikle koruyucu olmayan bir doğal ürün seçmeniz gerektiğini bilmeniz gerekir ve ekimi organik olacaktır!

Ayrıca, korunması için kükürt dioksit ile tedavi edilmemelidir, önemlidir!

Ve kesinlikle pakette belirtilecek!

Mağazalarınızda bulamazsanız, daha sonra Aiherb'deki kuru incirlere bakın, örneğin

İNCİR (o incir ağacı, incir ağacı, o bir şarap berry) - Höyüğün ailesinin subtropikal ağacını düşer. Tarihi vatanı küçük Asya, ama şimdi incir Akdeniz'de yayıldı.

Ülkemizde Krasnodar Bölgesi'nin Karadeniz kıyılarında ve Kırım'da yetiştirilmektedir. İncir, en eski kültürel bitkilerden biri olarak kabul edilir.

Meyvesi çok değerli - Çok fazla fındık tohumları ile tatlı sulu umutlar.

Taze incir, mağaza raflarında nadiren buluşabilir. Gerçek şu ki, bu meyvelerin atık ve taşınabileceği daha iyi hale getirmek içindir.

Toplamadan sonra onları 6 saat içinde kullanmanız gerekir.Aksi takdirde, incir. Bu yüzden, antik çağda, insanlar incirleri kurutmayı öğrendi.

Kuru incir - Ürün özel olarak besleyici. Kampanyaya giderken Warriors Alexander Macedonsky tarafından oynandıklarını şaşırtmadı.

Şekil 100 g kuru meyveler için incirlerin kalori içeriği - 257 Kcal. Bunlardan, proteinler 12.4 KCAL, yağlar için - 7.2 kcal ve karbonhidratlar için - 231.6 Kcal.

İncir'deki Sahars çok. Bazı çeşitlerin meyveleri% 70'e kadar glikoz ve fruktoz içerebilir.

İncirlerin vitamini bileşimi dalgalanıyor - Taze ve kurutulmuş meyvelerdeki içerik çeşitli:

Böylece, incirleri kuruturken bazı vitaminler kaybolur (C, B5), başkalarının içeriği, aksine, artar.

Şekillerin meyvelerinde mineral maddelerin bulunması:

• sodyum;
• potasyum;
• kalsiyum;
• magnezyum;
• demir;
• fosfor.

Şampiyondaki faydalı potasyum sayısına göre, sadece somunlara inferiordur.

Şekillerden oluşan olgunlaşmamış figür yoktur. Çok kostik süt suyu içerirler. Eski günlerde bu "süt" siğiller ve tedavi edilen akne alındı.

Şekil seçimi, ne kadar saklanacağını, yararlı özellikleri nedir, programa "LIVE LIGHT!" DİR.:

İncirlerin faydaları ve faydalı özellikleri

Potasyumun Kayıt Gücü İncleri, kalp hastalığı ve damarlardan muzdarip insanlar için özellikle değerli bir ürün haline getirir. Yani, vasküler bozukluklar hem erkeklerde hem de kadınlarda bir dizi hastalığa neden olur.

Erkeklerin cesedi için

Vasküler sistemin lezyonları, hipertansiyon ve kalp hastalığı genellikle erektil disfonksiyonun nedeni haline gelir.

ŞEKİLLER İÇİN ŞEKİLLERİN KULLANIMI ÜZERİNE Doğu'nun doğuda antik çağdadır. Potansiyonu geliştirmek için, süt ve safranlı altın incir meyveleri kullanılmıştır.

Şekil I.'ye yardım eder. erkeklerde erken enfarktüs ve vuruşların önlenmesi için. Ayrıca zor işte zihinsel ve fiziksel güçleri hızla geri yükler.

Kadınların sağlığı için

İncirlerin meyveleri, birçok kadına - varisli damarlara aşina olan ciddi bir vasküler problemine karar verir.

Baldır kaslarının ayakları ve krampları sırasındaGenellikle yüksek topuklu sevgilisinden muzdarip olan, kurutulmuş inciler hoş olmayan semptomlardan kaynaklanmaktadır. Bu, potasyum eksikliğinin, kalsiyum ve magnezyumun yenilenmesidir.

Şekillerin cilt hücrelerinin yenilenmesini iyileştirmesi, kadınlar için görünüşlerine bakarak faydalıdır. Taze meyveler diyet beslenmesinde kullanılabilir Vücudun ağırlığını ve detoksifikasyonunu azaltmak için.

Çocuk yemek mümkün mü?

Alerji yokluğunda, incir çocuklara güvenle verilebilir. Bu değerli ürün sindirim ve iştah çocuklarını iyileştirinfaydalı bir enerji kaynağı olacak.

Şekiller folik asit bakımından zengindirİmmün, gergin ve kan sistemlerinin normal gelişimi için çocuklara gereklidir.

Bu "sevinç vitamini" içindeki günlük ihtiyacı karşılamak için çocuğa vermek için yeterli günlük kurutulmuş incir birkaç ayakkabı.

Hamilelik ve laktasyon sırasında kullanışlılık

Hamile kadınlar, incir olabilirBireysel kontrendikasyon yoksa. Bu meyvelerde bulunan vitamin ve mineral kompleksi, gelecekteki annenin vücudunu fetüsün oluşumu için gerekli tümlerine tedarik edecektir.

Demir ve folik asidin iyi birleşimi Hamilelik sırasında aneminin gelişimini önyargılar. Çok miktarda elyaf sindirimi normalleştirir.

Ancak, kadın çok fazla kilo alıyorsa, kalorili küçük olan taze incir kullanmak daha iyidir.

İncir, laktasyonu teşvik etmek için bir özellik var.Bu nedenle, emzirme döneminde kullanılabilir.

Aynı zamanda, dikkat ve ölçü alınmalıdır: incirlerin bir hemşirelik annesinin büyük miktarlarda kullanılması, bir çocuğun çocuktan ve şişkinliğe neden olabilir.

Meyve ve yaprakların terapötik özellikleri

Binyıl için, halk tıbbını doldurmak, iyileştirici özellikleri hakkında büyük bilgi biriktirmiştir. Anlaşmalarında, Avicenna'dan bahsetti.

Ve bu güne Şekiller, birçok hastalığın tedavisi için naturopatlar tarafından kullanılır.:

• bronşit, larenjit, trakeit, pnömoni (öksürüğü hafifletmek için);
• farenjit, anjina (boğazını durulamak ve sıcaklıkta azalma için);
• kabızlık (bağırsak peristallerinin uyarılması için);
• depresyon (ton arttırmak için);
• anemi (hemoglobin seviyelerini arttırmak için);
• hipertansiyon (damarların spazmını çıkarmak için ve bir diüretik olarak);
• ürogenital sistemin iltihabı (bir diüretik olarak);
• tromboz, tromboflebit (kan seyreltme için).

Alexander Macedonian'ın savaşçıları zaten bir yara iyileştirici ilacı hazırlamak için kuru incir kullandı.

Halk tıbbındaki meyvelere ek olarak İncir ağacının yeşil yaprakları başarıyla uygulandı. Enjeksiyonları, kaynamaları ve egzamayı tedavi etmek için kullanılırlar.

Inbira yaprakları hammaddeler hizmet ediyor vitiligo'nun tedavi edildiği ilaç "Psoberan" imalatı için.

Şekiller - yüz hastalıklardan:

Zarar ve kontrendikasyonlar

İncirlerin tüm meyveleri için değil, bazıları zarar verebilir. İnsanları kullanmaktan kaçınmakaşağıdaki hastalıklardan muzdarip:

• hiperasidal gastrit ve peptik hastalıklar;
• şeker hastalığı;
• gut;
• pankreatit;
• gastrointestinal sistemin mukoza zranının iltihabı.

Şekillere göre alerjik reaksiyonlar nadirdirÇok az uçucu yağ kokulu olduğundan. Fakat insanlar alerjilere yatkın, incirlerin dikkatlice davranılması ve meyvelerini minimum miktarlarda yemek için daha iyidir.

Lezzetli Ev Tarifleri

İncir ağacının meyvesinden evde, çok lezzetli ve sağlıklı içecek ve lezzet hazırlayabilirsiniz.

Süt Ateşli Kokteyl. 300 ml sütte 4 yıkanmış kurutulmuş fetus almak ve birkaç dakika boyunca onları sütte ze etmek. İncleri blender'e koyun, 1 çorba kaşığı ekleyin. l. PARA VE 4 TBSP. l. kıyılmış ceviz.

Tüm pirzola ve yendi, yavaş yavaş süt ekliyor.

Motor gözlük. 200 g kurutulmuş elma, 6 kuru incir ve 6 monnislivin alın. Kurutulmuş meyveleri durulayın ve bir saat boyunca ılık suya batırın.

Kevgirin üzerine geri atın, kaynar suya gidin, 2-3 dakika zirveye çıkarın. Ateşten çıkarın ve bir saat içinde ısrar edin. Balla bir içki servis yapın.

Kış için mobilya kompostosu. Taze Şekil Yıkama, 5 dakika boyunca meyveleri çıkarın ve meyveleri soğuk suya indirin. Onları bankalara görüntüleyin.

Gerekli şurubu, 1 litre su başına 300 g şeker ve 3 g sitrik asit hesaplanmasından kesin. Sıcak şurubu içine dökmek, 85 ° C'de pastörize edilir.

Camembert peyniri ile pişmiş incir:

İncirden reçel. Taze olgunlaşmış meyveler iyice yıkayın, meyveleri kesin ve tanka katlayın. İncir şekeri olarak düşmek. Meyvelerin ve şekerin ağırlık oranı - 1: 0.7. Tankı örtün ve 3 saat boyunca bırakın, böylece incir meyve suyu verecektir.

Kapları küçük bir ateşe yerleştirin, kaynatın, köpüğü çıkarın ve sabit karıştırılarak 5 dakika gidin. Ateşten çıkarın, bir havluyla örtün ve 10 saat bekletin.

Ardından işlemi tekrarlayın: kaynatın, 5 dakika boyunca gagalayın ve 10 saat bekleyin.

Son aşamada, reçel kaynatın, 10 dakika giderek, tadı ve biraz vanillina için limon suyu ekleyin. Ateşten çıkarın, sterilize edilmiş bankalar ve sod dökün.

Fransız reçeli ile sıcak süt öksürük ve boğaz ağrısını kolaylaştırır.

Ne kadar ve nasıl yenilir?

İncirler taze ve tamamen olgunlaşmış olmalıdır - Sadece bu durumda sağlık sağlayacak.

Cildin rengi "sağ" olgun incir, çeşitliliğe bağlı olarak mor, bordo, sarımsı, vb. Taze incirlerin eti nazik, jöle benzeri, koku, asitsiz hoşdur.

İncirler ekşi gibi kokuyorsa, gerekli değildir - meyve bozulur.

Taze incir tüketim kuralları:

• meyveleri dikkatlice yedikten önce, ancak dikkatlice yıkayın;
• ciltten temizlemek gerekli değildir, onunla yiyebilirsiniz;
• eğer kabuğu sevmezsem, incir ikiye bölünür ve sadece eti yenir;
• Çocuk incir, eti bir çay kaşığı ile kazıyabilir.

Tabloda servis yapmadan önce, incir dilimler ile güzelce kesilir, yoğurt dökün, fındık serpin. Şekillerin mutfak kullanımı tatlılarla sınırlı değildir.

Bu meyveler mükemmel bir şekilde birleştirilirMozzarella, kuşkonmaz, tatlı biber, el bombası, fındık ile Akdeniz salatalarının hazırlanması için onları ördekler veya Türkiye için kullanabilirsiniz.

Şekil - Birçok avantaja sahip meyveler. Besleyici ve faydalıdır, bir dizi tıbbi özelliklere sahiptir, nadiren alerjilere neden olur ve neredeyse kontrendikasyonları yoktur.

Pişirme içindeki incirlerin kullanılması, menüyü çeşitlendirmenize ve içine baharatlı bir oryantal çentik eklemenizi sağlar.

Yetişkinler ve çocuklar, tatlı lezzetler ile kendilerini şımartmayı sever. Ancak, doğru beslenmenin popülaritesinin dalgasında ve sağlıklı bir yaşam tarzı, çoğu, daha az zararlı analogların lehine tanıdık şekerler ve çikolata sahip olmayı giderek daha fazla reddediyor. Tatlılara mükemmel bir alternatif, faydaları ve zararı olan, daha ayrıntılı olarak düşünün.

Şekil hakkında ne biliyoruz?

Şekillerin meyvelerinin sulu ve tatlı büyümesi için sıcak bir ıslak iklime ihtiyaçları var. Bu yüzden bu tür meyveler Karadeniz kıyılarıyla ünlüdür: Türkiye ve Kırım, Yunanistan.

İncir ayrıca incir ağacı veya incir ağacı olarak da denir. Meyveleri son derece nazik ve yumuşaktır. Herhangi bir hasara karşı çok duyarlıdırlar.

İncirlerin en lezzetli meyveleri sadece ağaçtan yırtılıyor, çünkü çok uzun tutulabilirler. Meyvenin hassas derisinde küçük bir hasar, depolanmasını birkaç saate düşürür.

Bu nedenle kuru incirlerin büyük popülerlik bulduğu budur. Meyvelerin faydaları ve zararları aşağıda ayrıntılı olarak tartışılacaktır. Bu formda, kurutulmuş ürün kesinlikle taze meyvelerden daha düşük değildir, ancak daha uzun süre saklanabilir. Bu nedenle, yakıtın tadını çıkarmak mümkün değilse, Karadeniz kıyılarında dinlenin, sarhoş incir rezerve edin ve tüm kışın tadını çıkarın!

Taze veya kurutulmuş?

İncir ağacının meyvelerine yabancı bir şekilde yabancı olanlar, genellikle kurutulmuş incirlerin diyete dahil edilmemesi gerektiğinden şüphelenir. Bu tür meyvelerin faydaları ve zararları anlaşmazlıklara neden olabilir, ancak tamamen haklı değildir.

Kuru incir vitamini ve mikroelement kompozisyonunu korur. Ayrıca, bu tür kurutulmuş meyveleri elde etmek için tamamen koruyucu madde kullanılmaz. Bu, kurutulmuş incirlerin vücut için kesinlikle faydalı olduğu anlamına gelir.

Meyvelerde kurutulurken, bileşenlerin konsantrasyonunun yanı sıra enerji değerinin gözle görülür şekilde artması nedeniyle dikkate alınması gerekir. Böylece, 100 gram taze incir meyve 50 Kcal'a kadar hesaba katılırsa, o zaman kurutulmuş fetüsün aynı ağırlığı 300 Kcal'a kadar getirecek! Bu faktör, kurutulmuş incirlerin faydaları ve zararlarını göz önünde bulundurarak dikkate alınmalıdır: Kalori içeriği, özellikle kadınlar için önemli bir açıdır.

Çekirdek vitaminler ve mikroelemeler

Birçoğu, zengin kompozisyonun incirin meyvesi ne kadar zengin olduğundan şüphelenmez. Demir içeriği açısından, incir, tümü bu öğenin deposu olarak bilinen bir elmayı bile aşıyor. Ve normal eczaneyi değiştirmeyi deneyin Vitaminler Kuru incir: Vücudun faydaları ve zararları eşsiz olacaktır. Bu ürünü diyetinizde çevirerek, kişi organizmayı günlük vitamin ve kimyasal katkı maddelerinden yoksun kalan diğer faydalı maddeler tarafından doldurur.

Pakette belirtilen farmasötik vitamin bileşimini, Şekil içerisinde bulunan iz elemanları ile karşılaştırabilirsiniz. Hoş bir sürpriz olacaksın. İncir ağacının meyvelerinde:

• mineraller: demir, sodyum, kalsiyum, potasyum, çinko, manganez ve magnezyum;
• vitaminler: Askorbik asit, A vitamini, grup vitaminleri;
• organik asitler: elma, asparjinik, gliserin;
• pektin;
• lizin;
• selüloz;
• Şeker: Glikoz, fruktoz ve sukroz.

Doğal bileşim nedeniyle, tüm faydalı maddeler iyi emilir, alerjik reaksiyonlar ve yan etkiler vermez. Kuru incirlerin faydası ve zararları etrafında anlaşmazlıklar vardır, ancak gerçekten hiç şüphe yok, zengin vitamin kompozisyonudur. Bu sihirli meyve, sadece her mutfakta kalıcı bir misafir olmak zorundadır.

Peki ya diyet?

Genellikle, fazla kilolu davranan insanlar, tatlı kullanımından vazgeçmeye çalışıyor, ancak yapamıyorlar, o zamanlar püf noktalarına başvuruyorlar: çikolataları ve hamur işlerini kurutulmuş meyveler ve şekerler üzerinde değiştirin. Bu yazıda, fotoğrafları, kurutulmuş incirlerin faydalarını ve zararlarını ayrıntılı olarak inceleyeceğiz, onu yemenin mümkün olup olmadığını öğreneceğiz, bir diyette.

Cevap oldukça basittir: bu tür meyveler kesinlikle herhangi bir mağaza tatlılarından daha iyidir. Oldukça yüksek kaloriyeye rağmen, bu ürün, herhangi bir kek ve çerezlerin aksine, çok sayıda yağ içermiyor.

Evet, kuru incirler şekerler bakımından zengindir, ancak yalnızca onları kötüye kullanmanın gerekli olmadığını söylüyor. Şekilde hasar görmeden günde 3-4 fetaz güvenli bir şekilde yiyebilirsiniz. Bu nedenle, diyet kurutulması sırasında kendinizi indetmekten korkmayın. Bu ürünün faydaları ve zararları karşılaştırılmamıştır. Meyveler, zararlıdan çok daha faydalı nitelikler içerir. Orta standartlarda kullanırsanız, kilo kaybı olduğunda diyet menüsüne mükemmel şekilde uyacaktır.

Bir ilaç olarak incir

Birçok yıl boyunca incirin zengin bileşimi, çok çeşitli hastalıkların tedavisi için halk tıbbında yaygın olarak kullanılmaktadır.

İncir ağacının meyveleri belirgin bir müshil etkisine sahiptir, bu nedenle kabızlıktan muzdarip insanlara etkili ve lezzetli bir asistan olacaklar.

Bu ürün, aşağıdaki hastalıklar altında semptomların ağrı ve netliğini gidermeyi mümkün kılacaktır:

• gastrointestinal sistemdeki enflamatuar süreçler;
• Çeşitli kökenlerin sindirim bozuklukları;
• urolitiyazis ve sistit;
• karaciğerin lezyonları, zehirlenme;
• damar ve kalp hastalıkları;
• bronşit, Sıkma öksürüğü, anjina;
• yumuşak dokuların yaralanmaları, kötü bir şekilde iyileştirici yaraları.

Kuru incirlerin özellikleri, karmaşık ilaç tedavisine başvurmadan veya tatlı incelikle birleştirmeden birçok sağlık problemini unutmayı mümkün kılar. Tedavi için, incir ağacının meyvesinden tentürler ve kaynaştırmaların kullanılması gerekir, bunların tarifleri aşağı bakacağımız tarifler. Ancak önleme için, incirleri günlük diyetinize dahil etmek yeterlidir.

Lezzetli önleme

Taze veya kurutulmuş bir formdaki incir meyvelerinin düzenli olarak kullanılması, vücudu, çeşitli hastalıkları önlemek için yeterli miktarda faydalı elemanlarla doyurulur.

Çok miktarda C vitamini, incirlerin viral ve soğuk algınlığı döneminde vazgeçilmez bir ürün haline getirilmesini sağlar.

Gemilerin tonu üzerinde mükemmel bir etki ve kalp kası, varisli damarların, tromboflebitlerin ve iskemik kalp hastalığının gelişiminin önlenmesine yardımcı olur.

İncir, hemoglobinin yüksek seviyede tutulması ve bu nedenle aneminin önlenmesinin mükemmel bir yolu olarak hizmet vermektedir. Kanın özellikleri üzerindeki etkisi, kan pıhtılarının riskini ve gemilerdeki kolesterol plaklarının riskini azaltmaya izin verir.

Çok miktarda vitamin ve immünomodülatör ilaç satın almaya gerek yok: Günlük kurutulmuş bir Şekil var, çünkü birçok hastalığın lezzetli ve etkili bir şekilde önlenmesidir.

Şifa kaynatma

Terapötik infüzyon veya kaynatma hiç zor değil. 40-50 gram kurutulmuş inciri temiz cam tabaklara koymak yeterlidir. Yukarıdan, kurutulmuş meyvelerin, sıcaklığı yaklaşık 60-80 derece olması gereken 200 ml kaynatılmış su veya süt dökmesi gerekir. Kaynama, en az 6 saat kırılmalıdır, ancak artık bir gün saklanmaz. Bu nedenle, gece yakıtı doldurmak en uygundur ve sabahları gün boyunca infüzyonla elde edilen küçük bir boğazda içersiniz.

Kuru incilerden kompostoyu pişirebilirsiniz. Bu içeceklerden faydalanacak veya zararlar, kontrendikasyonların varlığına bağlıdır. Sevdiklerinizden herhangi biri, ürüne olumsuz reaksiyonlar gözlemlediyse, diyete güvenle dahil edilebilir. Bu tür bir komposto sadece lezzetli değil, aynı zamanda aile tuzağına da faydalı bir eklenecektir.

Bakım!

Zengin bir kompozisyona sahip herhangi bir ürün gibi, nadir durumlarda incir ağacının meyveleri de olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Kuru incirlerin zarar görmesi tamamen bireydir ve yalnızca belirli durumlarda gerçekleşebilir.

Oksalik asit bileşiminde bulunan meyveler yüzünden, meyveler guttan muzdarip insanlarla kontrendikedir. İncir, hastalığın ağırlaştırılmasını sağlayabilir.

Kuru incir çok sayıda şeker içerir ve bu nedenle insanları diyabet mellituslu kullanmanız gerekmez.

Ayrıca, kurutulmuş incirler, gebelerin diyetinden, aşırı kilo alımına meyillidir. Vitaminler bakımından zengin olan kompozisyona rağmen, meyveleri düşük toksikoz ve emzirmeden terk etmek daha iyidir.

İncirlerin baskısının olumsuz sonuçlarının geri kalanında sabitlenmemiştir. Bu nedenle, yukarıda listelenenlere maruz kalmazsanız, cesurca yiyin, ancak ılımlı miktarlarda!

Tattan yararları!

Artık termo-sevgi dolu incirlerin harika özelliklerini biliyorsunuz ve şüphesiz, ailenizin diyetine dahil etmek istiyorum. Bu şeker için mükemmel bir alternatif. Evdeki tüm tatlıları yavaşça kurutulmuş meyvelerde değiştirin ve sevdiklerinizin sağlık durumundaki değişikliklerden hoş bir şekilde şaşıracaksınız.

ŞEKİLLERDEKİ ÇOCUKLAR, Reçel, Pişirme'ye ekleyin. Bu fetüsün tadı tamamen benzersizdir ve sağlık yararları paha biçilmezdir.

Ancak her zaman ılımlılığı hatırlayın: Makul miktarlarda, incir, vazgeçilmez bir asistan ve bir vitamin deposu olacaktır, ancak kötüye kullanımı gereksiz kilogram kaynakları kaynağı haline geldiğinde! Sağa uygun ve sağlıklı olun!

Kuru incirlerin kalorisi ve kimyasal bileşimi. Üründe hangi faydalı maddelerin bulunduğu, yemi için kontrendikasyonlar vardır. Bir incir ağacı ile yemek pişirme yöntemleri. Eski bir ağacın meyveleri hakkında ilginç gerçekler.

Makalenin içeriği:

Kuru incir, incir, incir, incir ağacı, eşik, şarap berry olarak da adlandırılan kurutulmuş formdaki ateşleme ağacının meyveleridir. Bu ürünün kurutulmasına inandığınıza inanın ve KURAGYA, kuru üzüm ve tarihler ile birlikte bölgemizdeki en popülerden birini göz önünde bulundurun. Mobilya ağaçları, Kafkaslar ve Kırım'da Kafkasya'da küçük ve Orta Asya'da yaygın olarak yetiştirilmektedir. Akdeniz, Gürcistan, Ermenistan, Azerbaycan, Krasnodar Bölgesi ve Abhazya'da yaygındır. Yükseklikte 10 metreye kadar büyür, 200 yıla kadar yaşayın. Şekillerin birkaç incir vardır. Kurutulmuş meyvelerin hazırlanması için, ağırlıklı olarak hafif çeşitler, 50-70 meyvelerin ağırlığına sahip, pişirme, kozmetoloji amaçlı, geleneksel tıpta kullanılır.

Kuru incirlerin bileşimi ve kalori içeriği

Kuru incirlerin kalorili - 100 g ürün başına 257 Kcal:

• Proteinler - 3.1 g;
• Yağlar - 0.8 g;
• Karbonhidratlar - 57.9 g;
• Yiyecek lifleri - 18.2 g;
• Su - 16 g.

• Potasyum - 710 mg;
• Kalsiyum - 144 mg;
• Magnezyum - 59 mg;
• Sodyum - 11 mg;
• Fosfor - 68 mg;
• Demir - 0.3 mg

• A vitamini - 13 μg;
• Beta Karoten - 0.078 mg;
• B1 vitamini - 0.07 mg;
• B2 vitamini - 0.09 mg;
• E vitamini - 0.3 mg;
• RR Vitamini, NE - 1.2 mg.

• Kalia sayesinde insan vücudunda bir su dengesi korunur, kalp atışı normalize edilir, yararlı elementlerin kas-iskelet sistemi yapısında tutulur.
• Kalsiyum güçlü kemikler ve dişler yapar, metabolik işlemleri hızlandırır, insülin üretimini normalleştirir.
• Magnezyum, vücuttan ağır metalleri giderir, sinir sisteminin normalizasyonu, kardiyovasküler ve endokrin sistemleri desteği ile antikonvülsan bir etkiye sahiptir.
• Sodyum, su tuzu metabolizmasının normalleşmesi için ana bileşenlerden biridir. Tükürük ve pankreasın enzimlerinin atılımını aktarır. Gastrik meyve suyu üretmeye yardımcı olur. Asit-alkalin dengesini destekler. Vazodilatory bir etkiye sahiptir.
• Kemik ve dişlerin normal büyümesi için fosfor gereklidir. Protein sentezine katılır, yağların, proteinlerin, karbonhidratların değişimine yardımcı olur. Vücudu büyümek ve geri yüklemek gerekir. Metabolizmayı iyileştirir, hücre bölünmesine yardımcı olur. Asit ve alkalin dengesini koordine eder.
• Demir, hemoglobin oluşumuna katılır, bağışıklığı destekler, vücudu bakterilerden korur. Tiroid hormonlarını sentezler. Vitamin vitesini özümsemenize yardımcı olur.

Kuru incirlerin faydalı özellikleri

Şekerin düzenli kullanımı, gıdalarda, izin verir:

1. Bağırsak peristaltiklerini geliştirmek. Bu, kabızlıktan muzdarip olanlar için mükemmel bir araçtır. Yalnızca boş bir mide üzerinde kurutulmuş ateşin sadece bir meyvesi, sonsuza dek tatsız duyumları unutacaksınız ve aynı zamanda hemoroitlerin, kistik oluşumlarının ve tümörlerin geliştirilmesinin önlenmesi - hem iyi huylu hem de malign.
2. Hemoglobin seviyelerini yükseltin. Anemi önleyebilecek ürünler hakkında konuşursak, en sık karaciğer, sığır eti, sarısı tavuk yumurtası ve karabuğday arayacağız. Ancak kuru incir tamamen haksız yere rahatsız edilir. Diyetimizde keyifli bir çeşittir yaparken hemoglobin seviyesini ciddi şekilde artırabilir.
3. Bir kardiyovasküler sistemi korumak. Bu etkiyi, kolesterolün, damarların genişlemesi, esnekliğini iyileştirmesi nedeniyle bu etkiyi elde etmek için elde edilir. Bu işlemler nedeniyle, enfarktüs ve darbelerin önlenmesi, kan basıncının normalleşmesini sağlarsınız.
4. Deşarj Sinir Sistemi. Merkezi sinir sisteminin işleyişinin sinir uçlarının düzenlenmesi yoluyla stabilizasyonu, iyi bir antikonvülsan etkisi, stres, depresyon, migren, nörolojik keneler, minimum beyin disfonksiyonu, hiperoportabilite ile başa çıkmaya yardımcı olur.
5. Toksinlerden uzak durun. Kuru incilerde bulunan antioksidanlar, serbest radikallerin olumsuz etkisiyle mücadele ederek zararlı maddeleri yok eder. Bu, birçok organın, özellikle karaciğerin çalışmaları için önemlidir.
6. Vücut ağırlığını azaltmak. Bağırsak peristalilerinin iyileştirilmesi, sindirim sisteminin geri çekilmesi ve normalizasyonu, aşırı kilolu bir azalmaya yol açar. Ve bu, bir zayıflama hızlı olmadığını sağlayan sağlık faydalarıyla gerçekleşir, ancak etki uzun süre korunur.
7. Kurtarmak. Kurutulmuş meyveler, uzun süreli hastalık, yorgunluktan sonra vücudu restore edenler için oldukça sık bir tavsiyelerdir. Ve bu bağlamda özellikle sık sık belirtilen incir. Yorgunluğu giderir, performansı iyileştirir, beyin aktivitesini iyileştirir. Boşaltma özelliklerine sahip olduğundan, yemi, soğuk algınlığı, bronşit, trakeitten sonra iyileşme hızlandırılmasına yardımcı olacaktır.
8. Böbreklerden ve mesaneden küçük taşlar getirin. Bu yararlı özellik, diüretik etkiye sahip tüm ürünlere atfedilir. Ve kuru incir - istisna yok. Vücuttaki aşırı suyun doğal sonucu sayesinde böbrekleri ve bir mesaneyi kum ve küçük taşlardan temizlerken, kemiklerden ve kas dokularından faydalı maddeleri yıkamazsınız.
9. Safra bezini önlemek. Bu, kurutulmuş meyvelerin koleretik özellikleriyle başa çıkacaktır. Yanlış ve düzensiz beslenme olan kanallarda oluşan safra sıkışmasını önlemeye yardımcı olacaklar. Bu, safra kesedeki taşların oluşumunun en iyi önlenmesidir.

Kontrendikasyonlar ve Zarar Kuru incir

• Meteorizm söyle. Aşırı gaz oluşumuna neden olma yeteneği, diyarlak ve şişmanlardan muzdarip olanlara rahatsızlık verebilir.
• Diabetes muzdarip. Şekiller, kandaki şeker içeriğini ve insülin üretimini önemli ölçüde etkileyebildiğinden, bu rahatsızlığa bıkanlara uyanık olmalısınız.
• Gut ve pankreatitten işkence. Metabolizmanın ihlali ve pankreasın iltihabı, kurutulmuş meyvelerin kullanımına doğrudan kontrendikasyonlardır.
• Kalabalık kabarcıkta katı taşlar var. İncirlerin koleretik etkisinden dolayı küçük çakıl taşları çıkacaktır, ancak büyük kanallarda sıkışabilir, o zaman cerrahi olarak giderilmeleri gerekecektir.
• Yiyecek alerjilerine tabi. Bu durumda, az miktarda kurutulmuş meyvenin kullanılmasıyla başlamanız gerekir ve yalnızca alerji kendisini göstermezse, onları kalıcı bir rasyona girebilirsiniz.

Kuru incir nasıl seçilir

1. Ürün ortalama kuruluk derecesi olmalıdır. Çok kuru meyveler, yemek pişirme teknolojisinin ihlal edilmesini veya çok eski olduklarını gösterebilir. Aksine, yumuşak incir, fermantasyonunun ve çürüymesine neden olabilecek bir güneşlik eksikliğinden bahseder.
2. Kuru meyveler yaklaşık olarak aynı boyutta olmalıdır. Bu, kurutulduğunda doğru meyvelerin seçimini gösterir.
3. İncirlerin rengi tekdüze olmalıdır. Veya sarı-altın ise, karanlık sınıfta kurutulduysa, parlak çeşitler alınmışsa veya kahverengidir. Karanlıktaki parlak noktalar ve aksine, ışık üzerine koyu lekeler, kırıkların tedavi edildiğini gösterir.
4. Çeşitlilikten bağımsız olarak, kurutulmuş incir tatlı bir üründür ve sığınak varlığı ürünün bozulmasına karşılık gelir.

Ne kadar kuru incir

Kullanmadan önce, yıkanması gerekir, çünkü bunları taşırken genellikle kirlenmeye tabi tutulur. Bunu bir fırçayla su akarken veya ılık olarak göstererek yapmak mümkündür ve daha sonra tahliye etmek mümkündür.

Şekil, yukarıda tarif edildiği gibi, bir gazlı mülke sahip olduğundan, yedikten hemen sonra kullanılması önerilmez. Aralıklarla yap, atıştırmalıklar için ayrılıyor - enerji ile mükemmel bir şekilde dolduracak, gastronomik ihtiyaçlarınızı karşılayacak ve iyi bir ruh halinizi giderir.

Ayrıca, ürün karmaşık tatlıların, yan yemeklerin, atıştırmalıkların ve etin hazırlanması için pişirmesinde kullanılır. Özellikle bal ve peynir ile kuyrukludur. Kuru incir ile bazı yemek tarifleri ile aşağıda okumayı öneririz.

Kuru pişirme yöntemleri

Üç ana kurutma rekoru vardır.

• Güneşin altında. Bunu yapmak için, meyve almanız, hazırlanan temiz yüzeylerde güneşin altında ayrılmanız, ince gazlı bezle (sineklerden ve diğer böceklerden) örtün ve periyodik olarak döndürerek kurutun. Geceleri odaya taşınmaları gerekiyor.
• Fırının içinde. İncleri yarıya indirin, ızgaraya ya da delikli dezenfektüel olarak yayılır. Fırını 60 ° C'ye ısıtın ve meyveleri 8-10 saatte yerleştirin. Kapı Ajar'ı bırakın, periyodik olarak onları ters çevirin.
• Kurutucuda. Kurutulmuş meyvelerin hazırlanması için modern cihazlar, bu işlemle 5-6 saat boyunca başa çıkmanıza olanak sağlar. Sadece yarım incir, elektrikli kurutucuya indirip uygun programı ayarlamamız gerekir. Her şey kendin yapacak - Ürünü takip etmeniz ve teslim etmeniz gerekmez.

Kuru incir ile tarifler yemekler

1. Kuzu ile etiketlendi. 1 kg kuzu, rocker, kuru, büyük parçaları keser. 2 büyük ampulün semirliklerini kesin, ete büyük bir tencereye koyun. 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı zerit, 1 tatlı tuz kaşığı ve tadı için biber karışımı ekleyin, iyice karıştırın. Kuzu su ile dökün, böylece zar zor kaplı et, yavaş ateşin üzerine 1 saat boyunca söndürün. 300 g kuru incir ve 2 yemek kaşığı bal ekleyin, sıvı buharlaşana kadar söner. Ilıman ateşin üzerine parmak ezilmiş ceviz. Onlara, sarımsak ve 100 ml domates suyu presinden geçirilen bir çift karanfil ekleyin, ateşe bakın, et soslu doldurun, iyice karıştırın. Başka bir dakikayı protomat yapın, kapatın, 20 dakika bekleyin. Kıyılmış maydanoz veya kişniş ile servis yapın.
2. Vejeteryan plov. 600 g uzun ömürlü pirinç alın. Durulayın, kevgireye yaslanın. Kalın bir dipli dökme demirde, 50 ml bitkisel yağ dökün, ampul ve 1 büyük, doğranmış havuç oyulmuş olan 1 büyük, doğranmış havuç ile 1 büyük doğranmış. Güçlü bir yangında yarı kaynaklı olana kadar kızartın, sürekli karıştırın. Pirinç dökme demirine koyun, kaynar suyla doldurun, böylece su tahılların seviyesi üzerinde 1 cm'dir. 1 çay kaşığı zerdeçal, tuz ve zemin biberi, 100 g ince kıyılmış kuru incir ekleyin. Yavaş ateşte 40 dakika minder.
3. Pastırma ve peynirli salata. 2 geniş pastırma şerit yerleştirin, yağa basın, çıtır bir kabuğa kadar basın, bir kağıt havluya koyun, soğumaya bırakın. 100 g bir marul marul karışımı karışımı 100 g bir dilimlenmiş parçaya yerleştirin. İnce yarım halkalar 1 kırmızı ampullerle üzgünüm. Yukarıdan, 50 g ince kıyılmış kurutulmuş incir, bir avuç sedir fındık, pastırma şeritleri koyun. 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı balzamik sirke, tuz, biber ve kekik, biber ve kekik, 1 çay kaşığı hardal taneleri karıştırın. Salata sosu serpin, rendelenmiş keçi peyniri üstüne serpin.
4. Mascarpone ile incir. 300 g kurutulmuş meyve alın, durulayın, meyveleri kesin. 1 bardak kırmızı kuru şarap, 100 g şeker ve 20 ml balzamik sirke karıştırın, şeker çözünene kadar zayıf ısıyı kaynatın. Şekilleri Gönderin, 5-7 dakika boyunca çaprazlanın. İçeriği pişirme şekline getirin, ezilmiş somunlara (ceviz, fındık, badem) serpin, fırına gönderilir, 30 dakika boyunca 180 ° C'ye ısıtılır. İncir yumuşatıldığında, kremalı mascarpone topu her rozetin üzerine koyun ve 3-5 dakika daha pişirin. Soğutulmuş hizmet.
5. Fındık ve kurutulmuş meyveler ile kurabiye. Un 200 g badem veya kaju boşuna posta. Bir tutam tuz, tarçın, 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu veya bal ekleyin, hamuru yoğurun. Kökleri ince bir tabakada - 1-2 mm. Şekiller, makarna durumuna bir blender içinde parçalanır. Çok kuru ise, sıcak haşlanmış suyla bir kaşık ekleyebilirsiniz. Kalıpların yardımıyla, çerezleri oluşturun, üzerine bir kaşık kurgu yapıştırın, üstüne başka bir bisküvi ile örtün. 180 ° C'ye kadar sıcakta pişirin 10-15 dakika boyunca geçer.

Kurutulmuş meyvelerden gelen içecekler, baharatlı tadı ve büyük bir faydalı unsur kümesiyle ayırt edilir:

• Baharatlarla komposto. 3 litre suda büyük bir tencerede kaynatın. Kemiksiz 200 g budatma, 200 g Kurağı, 100 g kuru üzüm ve 100 g kurutulmuş incirden kaynar suda atın. Tavaya ayrılmadan önce tüm kurutulmuş meyveler iyice yıkanmalıdır. 5 adet ekleyin. Kuru karanfil ve 2 tarçın çubuğu. Kurutulmuş meyveleri kaynatın ve bu arada, küpleri ve 1 turuncu ve limon üzerine 2 elmayı kesin. Kaynar suya gönder ve 3-5 dakika pazarlık. Kapat ve gece izin. Soğutulmuş hizmet.
• Vitamin smoothie. Bu kokteyl için tarifi çok basittir ve bunun faydaları devasadır. 200g az yağlı canlı yoğurt, 1 çorba kaşığı balla karıştırın, 100 g herhangi bir taze veya dondurulmuş meyvesi ve 100 g ince kıyılmış incir. Tüm malzemeler bir karıştırıcıya bağlanır. Pişirdikten hemen sonra iç.
• Alkollü kokteyl. Alkollü kokteyller için mükemmel bir temel oluşturmak için, 500 g kurutulmuş incir alın, iyice durulayın, 2 litre kaynama suyu dökün, 30 dakika boyunca düşük ısı üzerine kaynatın. Zervar'a 2 büyük portakal ekleyin, kaynatın, kapatın, 30 dakika boyunca kırılsın. Sonra portakal suyunu sıkın ve pastanın yanında içkiye gönderin, tamamen soğutmaya kadar bırakın. Gece için bir buzdolabı gönderin. Gerginlik, taze nane yaprakları ve alkollü bileşen ekleyin - votka, vermut, kırmızı veya beyaz şarap - daha da tercih ederim. Mükemmel bir şekilde şampanya ile birleştirildi. Işık kokteyllerini seviyorsanız, kurtulmuş mineralli suyla ek olarak bir konsantre ekleyin, eğer kurtulmak istiyorsanız, saf formda alkolle karıştırın.

Bu bitki İncil'de belirtilmiştir, çünkü parmaklı yapraklar, Adem ve Havva çıplaklıklarını gizlemek için kapatıldı. Dahası, bir çift tadı yasak meyveler olan ve bu bağlamdaki elmaların, yalnızca çok sayıda insana daha net ve daha yakın olmasını sağlayacak şekilde belirtilmiştir.

Ama sonra çiğ meyveleriydi ve daha sonra kaynaklarda belirtilen kuru incirdi. Örneğin, Alexander Macedonsky'nin kurutulduğu, her zaman kurutulmuş meyveleri savaşta büyük miktarlarda taşırken, güçleri geri yüklemeye yardımcı oldukları için enerji ve bağışıklık kazandırır.

İlk yardım çantasında özel bir yer, kurutulmuş incirler ve en ünlü Lekary Aviane tarafından yapıldı. Bunu bir antitussive ajan olarak kullandı ve kabızlığın önlenmesi olarak, cilt hastalıklarından ve sindirimle ilgili sorunlardan.

Kuru incir hakkında videoyu izleyin:

İncir, şairleri ve antik ve antik edebiyatın nesirlerini oluşturan fetüsdür. Yararlı özellikler, ağacın güzelliği, doyma ve sevinç verme yeteneği için çok takdir edilir. Kurutulmuş, taze meyve gibi, sonsuz yemek yemek istiyorum: tohumlar hoş bir şekilde gevrek, tadı çok hassas, biraz baharatlı. Ama her zaman faydalı mı? İnce ve sağlıklı kalan bu meyve meyvesi tarafından ne kadar dokunulmasına izin verilir? Ne sevdin, bu meyvelerin bu meyvelerini var mı? Bugün yetişkinlerin ve çocukların kurutulduğu için, tamamen uyumsuz olan faydalar ve zararlar, makalemizde okunur.

Şekil kurutulmuş - kurutulmuş meyve efsanevi. Bu fetüsün faydaları birkaç yüzyıl önce yazdı, çünkü berry eskidir. Şekillerde, incir ağacının incir veya meyveleri olarak bilinir. Fetusun kan için iyileşme, bitkisel demir ve doymuş yağ asitlerinin kan için iyileşme, güçlü bir doğal afrodizyak, gelişmektedir. Kurutulmuş meyveler, dünya çapında inanılmaz derecede takdir edilmektedir, türün devam etmesinin bir sembolü olarak saygı duyulur, sağlıklı bir libido korunur. Bir ağaç geniş bir taç ile düşük, kendi içinde güzel görünüyor ve herhangi bir bahçeyi süslemek düşünülmektedir.

İncir meyvelerin şaşırtıcı özellikleri efsanelerle imzalandı, onlar eski Roma'da şarap meyveleri ile çağrıldılar, çünkü sadece ince, zarif bir tadı değil, aynı zamanda çok sayıda iyileşme özelliğine sahiptir.

Kuru incirlerin vücut için faydalı özellikleri

Figa, kısmen jöle benzeyen hafif, hafif kremalı bir maddeye sahip bir meyvedir. Fetusun tadı parlak, ferahlatıcı değildir, ancak sukroz meyve meyvesi yeterince yer alıyor. Taze incir yayla ülkelerinde yetişir - Ermenistan, Azerbaycan, Abhazya, sezonun Ağustos ayında başladığı ve Eylül ayında bitiyor. Ancak taze meyveler pratik olarak saklanmaz, taşıması çok zordur. Kurutma, bu meyveleri kurtarmanın ve kuruyan incirlerin tüm faydalarını uzun kış aylarında korumanın bir yoludur.

Çileklerde çok faydalı özellikler:

• İncir ile süt infüzyonu, öksürük ile daha fazla endüstriyel köken şuruplarından daha kötü;
• soğuk algınlığı ile, incirlerin faydaları paha biçilmezdir: güçlü bir kamplama, antipiretik ajandır - Rusya'da ahududu ile çay varsa, kurutulmuş meyveler her zaman Ermenistan'da her zaman uzun zamandır süt veya az miktarda su (yetişkinler) Şarap verin, pişmiş ve dilli incir);
• bu, herhangi bir sindirim probleminin doğal bir katalizörüdür: Bloating, gastrit, kurutulmuş formda kurutulmuş meyveler, içme suyu, kurutulmuş meyveler yerseniz, akut bir aşamada bile geri çekilir;
• İnjira kurutulmuş meyveler her zaman herhangi bir Malokrovia formunda gösterilir - kırmızı kan hücrelerinin üretimini teşvik eder, kanı canlandırmak ve gençleştirmek, daha iyi için kompozisyonunu değiştirir;
• elyafın yüksek içeriği nedeniyle, bağırsak normalleştirilir;
• zekayı arttırır, çünkü yararlı iz elemanları beyin aktivitesini uyarır, performansı iyileştirin, yorgunluğu ve sinirlenmeyi giderir;
• kalbin çalışmalarını iyileştirir - kardiyovasküler sistem için gerekli kurutulmuş meyvelerin bileşiminde - potasyum, kalp krizi ve vuruş riski azalır;
• kurutulmuş meyveler strese karşı harika bir doğal ajandır, sinir sistemini rahatlatırlar, herhangi bir yatıştırıcı hazırlıktan daha kötü değildir;
• meyvelerin metabolizmasını geliştirmek için bir mülke sahiptir, neden kilo zamanlarda daha hızlı taburcu edilir;
• cüruflar, zehirler, vücuttan toksinler görüntüler, böylece herhangi bir komposto zehirlenmesi ile - mevcut kurtuluş da çok lezzetliydi.

Son olarak, meyvelerin temel amacını unutmayın, yüzyıllar içinde jelleşir. Kurutulmuş meyve - afrodizyak, patojen, stimülatör gizli arzular. Bu nedenle, rakamların doğu sultanlarının kişisel odalarına davet edilme şerefini onurlandırdığı carların bir muamelesi olarak görev yapmaları içindir. Sultan'ın kendisi kurutulmuş meyveler tarafından toplandı, erkek mukavemetini geri yüklemek için buzlu taze limon sherbet ile içiyordu.

Ne tür incir daha faydalı veya taze

Taze incir sonsuz bir şekilde yenebilir, sadece nazikçe göze çarpmayan bir tadı ile onları elde edin. Ancak paradoks, suyun meyvelerden çıkmasıdır ve ürünün toplam kalori içeriği azalır. Taze "ağırlığın" 30 kcal bir parça ise, sadece 20 kurutur (bu, maksimum 50-60 g ağırlığındaki bir fetüsün kalorik içeriğidir).

Ancak lif dolu kalır, böylece incir, herhangi bir biçimde değerli bir maddenin mükemmel bir tedarikçisi olmaya devam etmektedir. Sadece işte şeker yüzünden bir Fransız reçelidir, minimum miktarlarda yemek için önemlidir - beslenme uzmanları bir çay partisinde 2-3'den fazla yemek kaşığı yemememesi tavsiye edilir.

Kuru incirlerin bileşimi ve kalori içeriği

Daha önce de belirttiğimiz gibi, incirlerin kalori içeriği, taze suyun altında bile kurutuldu, bu, özellikle sağlığını takip eden herkese, onu yiyor olabileceği anlamına geliyor. 100 g kurutulmuş incir başına 250 Kcal için hesaplanır ve bir meyvede çok daha küçüktür (büyük bir fetal için 30'dan fazla az), doğrudan B3 vitamini ve melatonin gelişimine katılan nadir bir maddedir. Sakin ve sağlıklı uyku, neşe hissi tamamen triptofanın miktarına ve kalitesine bağlıdır.

Ek olarak, incir şunları içerir:

• polonya asitleri Omega-6, Omega-3. Beslenmelerin öğenin önemini ne kadar sıklığını hatırlattığını hatırlıyor musunuz? Asitler, damarların esnekliğini, cildin, üreme sisteminin sağlığını (özellikle kadınsı) tutmak için hayati öneme sahiptir;
• potasyum - kardiyovasküler sistemde kalp kaslarının azaltılmasını normalleştirir, kalbi güçlendirir, aritminin gelişmesini önlemeye yardımcı olur;
• sodyum - aslında, bu doğal bir tuzdur. Pişirme diyetine bağlı olanlar, kurutulmuş meyvelerin biraz somurtkan bir tadı olduğu için mükemmel bir şekilde bilinmektedir, böylece bunun içindeki tuz bulunur. Ve vücut için sodyum da glikoz gibi gereklidir. Onun köknar gövdeleri de yeterince.
• demir - Trace elemanı vücudun birçok biyolojik işleminde yer almaktadır. Azaltılmış hemoglobin ile, kurutulmuş meyveleri düzenli olarak kullanmak faydalı olacaktır.
• rR vitamini (nikotinik asit) - B3 vitamini eksikliğinin sadece vitaminoz olmadığına, aynı zamanda erken yaşlanma, eklemler, kalp, hormonal arka planda ve diğer hastalıklarda değişiklik yapmanın neden olduğu dikkate değerdir. Stokta her zaman 10 adet kuru incir varsa sorun olmayacak.

Birkaç kurutulmuş meyvenin günlük demir oranını doldurur ve güzel ve kolaydır. Ayrıca, kurutulmuş meyvelerde pektinler, karmaşık enzimler vardır (ve onlar sadece sonra görünüyorlar!), Yeterli antioksidan, lif, C vitamini ve manganez var. Aynı zamanda, rakamlar, büyüdüğü ülkelerde, kurutulmuş meyveler neredeyse doğumdan, tabii ki, buna dayalı bir kaynatma biçiminde, aşırı derecede yaşlanma sınırlamalarına sahiptir. Rusya'da, çocuklar da incirlerin bir işaretidir, faydaları yaş kontrendikasyonları ile belirlenir. Çocuk doktorları, çocuğun reaksiyonuna bakmaları ve 3 yıldan daha erken olan incir üretilmesi önerilir.

Kuru incir çocuklar için fayda

Şekil - Tamamen doğal tıptan bu yana, çocuklarda soğuk algınlığın tedavisi için kullanılması önerilir. Güçlü bir balgam söktürücü olarak, bebek öksürmeye başlamışsa, soğuk algınlığının ilk belirtilerinde önerilir. Ayrıca, kurutulmuş meyveler genellikle haftalarca geçmediğinde sık sık bir öksürükten tasarruf sağlar ve ebeveynler bilmiyor - bir ilacın tasarruf edeceği. Brew incir süt, bir el kaldırın gibi bir miktar bal ve öksürük ekleyin!

Başka bir kurutulmuş incir, tatlılar şeklinde tatlılar yerine çocukların verilmesi önerilir - lezzetli, baharatlı, faydalıdır ve fabrika şeker olarak dişleri yok etmez. Akıllı anneler, bir blender ile birlikte incir ve ardından Rafaello gibi Cap, BT'nin taze bir hindistan cevizi talaşları gibi şekerleme. Bu yüzden küçük çocuklu evde her zaman incir, en az birkaç çilek olmalıdır.

Kadınlar için kurutulmuş incirler için yararlı olanlar

Doğum için hazırlanırken, hamilelik sırasında ikinci ve üçüncü trimesterde, fabrikanın olası tatlılarından çok az yemek yemesi çok önemlidir, ancak kurutulmuş meyvelerden ve meyvelerden faydalı şekerler üzerine yaslanın. Kuru incir - Creat'ı tatlım için mükemmel bir şekilde temizler ve aynı zamanda ödem görünümünü önler. Herkes, şekerin ve hamur işlerinin mutlaka suyu geciktirdiğini, genellikle gestoza yol açan suları geciktirir.

Hamilelik ve emzirme döneminde

Hemşirelik annesinin ana görevi lezzetli ve bebeği tatmin edicidir, ancak aynı zamanda alerjiye neden olmamak. Rus çocuk doktorları Halva'ya itiraz etmiyorlar (sonuçta, Ruslar ayçiçeği tohumlarında yükseldi), ancak Ermeni incirlere karşı hiçbir şey yok. Bununla birlikte, kurutulmuş meyve yedikten önce, bir uyanık göstermeye ve bir kurutulmuş şekilde yemek yemeye değer. Reaksiyon görünmediyse (ciltte, bebeğin döküntüleri yoktur, lekeler yoktur) Doz, bir seferde 3 parçaya güvenli bir şekilde arttırılabilir. Günde 5 günden fazla, hala tavsiye edilmez.

Erkekler için incir

Erkekler kuru incirleri sever ve oldukça adil. Bu kurutulmuş meyve, üreme fonksiyonlarını mükemmel şekilde etkiler. Eski Lycari, kurutulmuş meyveye, spermi canlı hale getirecek ve kelimenin tam anlamıyla zorla ilişkilendirici bir şekilde Figlicry, kraliyet hanedanlarının devamını sağlayan incir prenslerine beslenmesini sağladı. Daha sonra kurutulmuş meyve maliyeti pahalı, altın ağırlığını takdir, şimdi 200 ruble sınırlarında birkaç kurutulmuş meyvesi satın alın.

Ayrıca, erkekler, incir ağacının meyvelerinin meyvelerinin üzerine sinir bozukluklarından, uykusuzluk, uykusuzluk, bir aperatif biçiminde, evin düzenlenmesi üzerinde ağır işler yaptıklarında. Doğu ülkelerinde, erkekler tuesca'da kurutulmuş incir giydi ve yedik, ilk açlık veya yorgunluk belirtileri meydana geldi.

Kuru incir nasıl seçilir ve saklanır

Çilekler açık grimsi ülke rengi ile seçilir: Doğadan kuruduğunda, siyah incirin karanlığını kaybeder, tamamen farklı bir gölge edinir. Kuru incir Müstakil zamanı, tadı baharatlı olmalı, tüm kurutulmuş meyvelerin karakteristiği, zar zor göze çarpan bir sol ile. Çilekleri kuru serin bir yerde tutarsanız ve daha iyi - bir cam kavanoza bir kapakta bir cam kavanozda vücut için incirlerin faydaları korunur.

Pişirmede kullanın

Yemek pişirmede, kurutulmuş meyveler bağımsız bir incelik olarak kullanılır, turtaları doldurur (bunun için, incirler suya önceden sarılır). Büyüdüğü ülkelerde, reçel çileklerden - nazik ve enfes lezzetten kaynaklanıyor. Ve Rusya'da onları çay ile yemeyi tercih ediyorlar ve bunun faydalı kompostolarla kaynatın.

Kuru incir kullanımına kontrendikasyonlar

Herhangi bir kurutulmuş meyve gibi, kurutulmuş incirler. Doktorların hatırlamayı tavsiye ettiğini içmek için faydalı özellikler ve kontrendikasyonlar. Böylece, meyve aşağıdaki teşhislerle yemek yiyemez:

1. Gut - Oxalik asit nedeniyle, ayrıca, Şekil 2'de. Saldırıların ağırlaştırılması olasılığı harika.
2. Kronik bağırsak hastalıklarında. Herhangi bir kurutulmuş meyve ve meyveler gibi, incirlerin kuru meyveleri, peristalticleri mükemmel bir şekilde çözer, ancak bazen sık bir sandalyeyi kışkırttılar: elyaf hafifçe bağırsak sıkıyor, bu yüzden başarısızlığın tamamen öngörülemez olması nedeni. Bir sandalyeyle sorun mu var? Lütfen, lezzetli bir Şekil göndermeden önce doktora danışın.
3. Şeker hastalığı. Hayır, bazı aşamalarda, meyve yasaklanmayacak, ancak yine kurutulmuş meyvelerin sayısındaki doktorla ve olası kısıtlamalara danışmanlık gerekir.
4. 1 yaşın altında. Rus çocuklar için Figi sıradışıdır ve meyve - alerjilere, kızarıklık görünümünü, döküntüsü. Bundan kaçının, küçük bir parçayı tanımak için ilk kez, komposto veya sütte bir demleme. O zaman günde 3 ila 5 parçadan cesurca verebilirsiniz.

Bütün bunlar, bir fincan taze kokulu çay demlemek, bir fincan taze kokulu çay demlemek, bir incir ve bir tatlı kaşık dolusu bir kaşıkla tekneye içecek olan mutluluklarla karşılaştırıldı. İncir, faydalar ve zevk aralıklı olarak ilişkilidir. Öyleyse, hayatın bu tür unsurlarında kendinizi reddediyor mu? Kuru incirleri ölçülü olarak yiyin, mutlu ve sağlıklı kalırız.