Tamamen sağlıklı bir insan bile her zaman ek bir vitamin ve mineral kompleksine, özellikle de anne adayına ihtiyaç duyar. Fakat tüm organizmalar bu kadar faydalı mı? Anne ve bebeğin sağlığına zarar verebilirler mi? Özellikle önemli olan, doğmamış çocuğun organlarının oluştuğu ve herhangi bir madde eksikliğinden dolayı gebeliğin solma tehlikesinin çok yüksek olduğu gebeliğin ilk üç ayıdır.

Vitamin tüketme ihtiyacının sorgulanması zordur, çünkü modern ilerleme dünyasında vitamin ve minerallerden zengin, yeterince zenginleştirilmiş ve dengeli bir gıda almak imkansızdır. Sistematik olarak gebe kalmaya hazırlanıyorsanız, hamilelik planlaması aşamasında bunları kullanma ihtiyacıyla karşı karşıya kaldınız.

Ancak yine de, günlük fiziksel aktivite ile sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyorsanız ve temiz havada yürüyorsanız, en az sekiz saat uyuyun ve stresten kaçının, o zaman hamileliğin erken evrelerinde özel bir vitamin kompleksi olmadan kolayca yapabilirsiniz.

Sadece doktorunuz doğru vitaminleri reçete edebilir ve seçebilir. Genellikle testleri ve gerekli tüm çalışmaları geçtikten sonra reçete edilirler.

Aniden yaşam tarzınızda hamile kadınlar için tipik olmayan sapmalar olduğuna inanmak için bir nedeniniz varsa, kendi başınıza vitamin almaya karar verebilirsiniz. Bunlar şunları içerir:
• yetersiz beslenme;
• Hamilelik veya hatta düşükler sırasında zaten komplikasyonlar yaşadıysanız;
• Daha önce vitamin eksikliği yaşadıysanız;
• daha yaşlı bir kadınsanız (30 yaşın üzerinde).

Çocuğun patolojileri geliştirmesine ve bunlardan kaçınmasına yardımcı olmak için ilk üç aylık dönemde son derece gerekli olan vitaminleri ve maddeleri de vurgulayabilirsiniz. Bu maddeler gıdalardan veya dengeli bir vitamin kompleksinden elde edilebilir:
• İlk olarak, iyot... Deniz tuzu ve balıkların yanı sıra alglerde büyük miktarda iyot bulunduğunu hepimiz biliyoruz. İyot, doğmamış çocuğun zihinsel yetenekleri ve kemik iskeletinin oluşumu için önemlidir. Bir diğer önemli gerçek ise, iyotun anne adaylarının hızlı kilo almasını önlemeye ve cildi ve saçı mükemmel durumda tutmaya yardımcı olmasıdır.
• E vitamini düşüklerin önlenmesi için gereklidir. Hamilelik planlanırken de alınmalıdır. İyodu çeşitli sebzelerde, maydanozda, domateste, kuşburnunda olduğu gibi ayçiçek yağında, zeytinyağında da bulabiliriz.
• Folik asit muhtemelen ilk trimesterdeki en önemli vitamindir. Gıdalardan (karaciğer, çilek, baklagiller) elde edilmesi kolay olmayan, ancak hem planlama hem de geliştirme için gerekli olan kompleks bir vitamindir. Hücre bölünmesinden ve sinir sisteminin oluşumundan sorumludur. Bu vitaminin dozu sadece bir doktor tarafından verilebilir ve onu özel vitamin komplekslerinden almak daha iyidir.
• C vitamini yumurta oluşumunun yanı sıra anne adayının bağışıklığını korumak ve sürdürmek için gereklidir.

Kesin ve gerekli doz ancak doktorunuz tarafından testlere dayalı olarak belirlenebilir. Vitaminler için yalnızca genel olarak kabul edilen günlük ödenekler vardır.

Testleri geçtikten ve gerekli tüm çalışmaları geçtikten sonra (bunlardan daha önce bahsettik), doktorunuz bireysel vitamin ihtiyacınızı görür ve göstergelerinize göre bir vitamin kompleksi reçete eder. Genel olarak kabul edilen normlar şöyle görünür:
• günlük A vitamini normu 800 mcg'dir;
• D ve E vitamini - her biri sadece 10 mcg;
• K vitamini - 65 mcg;
• bağışıklığı korumak için, C vitamini - 70 mcg;
• B1 ve B2 vitamini - her biri 1.5 mcg;
• B6 ve B12 vitamini - her biri 2,2 mcg;
• folik asit yani B9 vitamini - 400 mcg;
• PP vitaminleri - günde 17 mcg.

Hamile kadınlar için vitamin kullanırken kural "her şey ölçülü olmalıdır". Bir hamilelik planlarken, doktorlar ayrıca vitamin müstahzarları da reçete ederler, ancak bir nedenden dolayı amaçlanan anlayıştan bir ay önce almayı bırakmalarını tavsiye ederler.

Vücuttaki fazla vitamin, kural olarak, plasentanın erken yaşlanmasına yol açar. Ayrıca anne adayının yediği tüm yiyeceklerin kesinlikle bebeğe gittiğini ve gelişimini etkilediğini her zaman hatırlamakta fayda var.

Hamileliğin ikinci üç aylık dönemindeki vitaminler, bilmeniz gerekenler

İkinci üç aylık dönemde, anne ve çocuk arasında aktif bir tanışma, bebeğin cinsiyetinin ilk karıştırılması ve belirlenmesi başlar. Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde vitamin ihtiyacını ve ihtiyacını bir çocuğun büyümesi ve gelişmesi ile açıklamak çok kolaydır. Annenin vücudunun günlük dengeli ve en önemlisi, temel vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş çeşitli bir diyete ihtiyacı vardır.

Tüm besinler ve eser elementler çocuğa sırasıyla anneden ve ona yiyecek yoluyla girer. Bir kızın hamileliğin ikinci üç ayında ihtiyaç duyduğu vitamin ilkesi, ilk üç aylık dönemdekiyle aynıdır (bunun hakkında biraz önce konuştuk).

İlk üç aylık dönemden itibaren gerekli vitaminlere ekleyin:
• kalsiyum, iskelet oluşumuna yardımcı olacaktır. Kalsiyum, endokrin sistemin ve böbreklerin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Süt ürünlerinde, brokolide, lahanada;
• Demir elmalardan elde edilebilir ve kas tonusunu korumak ve kansızlığı önlemek için gereklidir.

Diğer herhangi bir trimesterde olduğu gibi, günlük vitamin alımını eklemeden veya azaltmadan önce, klinikte muayene olmaya ve testlere girmeye değer, sadece doktor bazında dozu azaltabilir veya artırabilir.

Eczanelerin rafları ve internet sayfaları hamileler için vitaminlerle dolu. Belirli bir ilacın reklamını yapmayacağız.

Ayrı olarak, herhangi bir hamile kızın ücretsiz vitamin alabileceği söylenmelidir, bunun için Rusya Federasyonu yasalarının varlığını bilmesi gerekir:
• 29 Aralık 2007 tarihli Rusya Federasyonu Hükümeti Kararnamesi;
• 2008 sipariş numarası 748 “hamile kadınlara ilaç temini”;
• Sağlık Bakanlığı'nın 02/01/2011 tarih ve 72 sayılı kararı.

Şu anda, yukarıda belirtilen tüm düzenlemeler temelinde, hamile bir kadının aşağıdaki gibi vitaminleri alma hakkı vardır:
• folik asit tabletleri;
• vitrum E vitamini;
• doppelhertz;
• fenül kompleksi;
• bir drajede kükreme;
• drajede undevite;
• hyxovit;
• iyodamarin;
• iyot dengesi;
• haplardaki polivitaminler;
• vitrum tabletleri;
• complevit (koplevit kompleksinden herhangi bir vitamin);
• çoklu sekmeler (kompleksteki herhangi bir vitamin);
• supradin tabletleri;
• Elevit Doğum Öncesi;
• megadin,
• multimaks.

Hamilelik her kadın için özel bir dönemdir. Şu anda, vücut aktif olarak yeniden inşa ediliyor ve anne adayının asıl görevi ona bu konuda yardım etmektir. Vitaminlerin vücut için nasıl bir rol oynadığını elbette hepimiz biliyoruz. Hamile kızların bu besinlere diğerlerinden daha fazla ihtiyacı vardır. Bir kadın bebeği beklerken çok fazla enerji harcar ve vitamin rezervini tamamen yenilemesi gerekir. Her şeyden önce, dengeli bir diyet buna yardımcı olabilir, ancak önemli bir kısmı özel komplekslerin alımıyla karşılanır.

Herhangi bir kadın için en mutlu dönemde kendinize en uygun vitaminleri nasıl seçeceğinizi bulalım:

1. Uzman tavsiyesi... Bu konudan en başta bahsetmemiz boşuna değildi. Herhangi bir ilaç seçerken, önce bir uzmana danışmanız gerektiğini unutmayın. Deneyimli bir doktor, her organizmanın özelliklerini dikkate alacak ve size hangi monovitaminlerin veya komplekslerin sizin için en uygun olduğunu söyleyecektir.
2. Bileşenler... Doğal olarak, herhangi bir ilacın faydaları doğrudan bileşenlerine bağlıdır. Uzmanlar, hamile kadınlar için vitamin komplekslerinin ana bileşenlerinin folik asit, iyot ve kalsiyum olması gerektiğine inanıyor. Her elementin dozajına dikkat ettiğinizden emin olun. Hiçbir durumda vücut herhangi bir maddeyle aşırı doymamalıdır - bu, eksikliğinin yanı sıra hoş olmayan sonuçlara yol açabilir.
3. Amaç... Hamileler için vitaminler bu dönemde kadın orgazmının ihtiyaçları dikkate alınarak oluşturulur. Döneme bağlı olarak, belirli maddelere olan ihtiyaç değişir. Üreticiler, her bir özel üç aylık dönem için en önemli unsurların birçoğunu içeren yüksek düzeyde hedeflenmiş müstahzarlar sunar. Hem karmaşık olabilirler hem de bir bileşenden oluşabilirler.

Lütfen bilgilerin yalnızca bilgilendirme amaçlı olduğunu ve satın alma ve kullanma kılavuzu OLMADIĞINI unutmayın. Bir tek uzman!

Kontrendikasyonlar var. Doktorunuza danışın.

İlk üç aylık dönemde hamile kadınlar için en iyi vitaminler

4 Çoklu sekme Perinatal

En iyi incelemeler
Ülke: Danimarka
Ortalama fiyat: 650 ruble.
Derecelendirme (2019): 4.4

Danimarka yapımı Multi-tabs "Perinatal" kompleksi, hamileliğin erken döneminde kadınların refahını korumak için özel olarak tasarlanmıştır. Birkaç yıldır üst üste en iyi yorumları topluyor ve forumlarda oyların çoğunluğunun lideri. Kompozisyon 11 vitamin (A, E, C, D3 ve bir bütün B grubu) ve mineraller, örneğin: bakır, kalsiyum, manganez, iyot, krom, demir içeriyordu. Aynı derecede önemli olan, üreticinin koruyucu madde kullanmamasıdır.

Bu nedenle, demir, magnezyum, selenyum, çinko, A, E vitaminlerinin bir kombinasyonu, 1. trimesterde hamile kadınlarda doktorlar tarafından sıklıkla teşhis edilen anemi olasılığını azaltacaktır. Bakır, selenyum, çinko, iyot, folik asit ve B6 vitamini kombinasyonu, fetüsün doğru ve sistematik büyümesini önemli ölçüde etkileyecektir. Bir ay boyunca yemek sırasında veya sonrasında bir tablet içmek yeterlidir. Tek önemsiz dezavantaj, bazı kadınlar tabletlerin oldukça büyük boyutunu düşünüyor.

3 Elevit Doğum

En çok atanan
Ülke: Almanya
Ortalama fiyat: 1 800 ruble.
Derecelendirme (2019): 4.6

Çoğu zaman, hamileliğin 1. trimesterindeki kadınlar için "Elevit Pronatal" önerilir. Bunun nedeni, ilacın yüksek bir folik asit içeriğine (800 mcg) sahip olmasıdır. Bileşim ayrıca A, E, PP, B5 vitaminleri, demir, fosfor, biotin, çinko vb. Ile zenginleştirilmiştir. Böyle bir kompleks, fetüsün doğru gelişimine katkıda bulunur ve düşük yapma olasılığını azaltır. 30 veya 100 parça olarak mevcuttur (bir veya üç ay için).

Erken gebelik için gerekli elementlerin optimal içeriği nedeniyle, ek B9 vitamini veya demir almanıza gerek yoktur. "Elevit" içmek çok uygun olan günde bir kez bir kapsül olmalıdır. İlacın avantajları arasında zengin bir kompozisyon, 1. trimester için önemli olan yeterli sayıda element, bulunabilirlik ve mükemmel kalite bulunur. Eksikliklerden sadece yüksek fiyat ayırt edilebilir.

2 Femibion ​​Natalcare I

Jinekoloji ve doğum uzmanlarının seçimi
Ülke: Avusturya
Ortalama fiyat: 500 ruble.
Derecelendirme (2019): 4.8

Femibion ​​Natalcare I, hamileliğin ilk 12 haftasında kadın vücudunun ihtiyaçları göz önünde bulundurularak Avusturyalı bir laboratuvarda geliştirildi. Bu dönem, fetüsün ilk oluşumu için en önemli aşamadır. İlaç, folik asidin yerini alan ve vücutta kolayca emilen bir madde olan metafolin içerir. Kompozisyon 9 faydalı vitamin ve iyot ile zenginleştirilmiştir.

"Femibion", toksikozun hoş olmayan tezahürlerini yumuşatır ve bu döneme dayanmayı kolaylaştırır. Önerilen doz günde 1 tablettir. Kompleksin ana avantajı, uzmanlardan gelen birçok tavsiyenin varlığıdır. Avantajları arasında rahat kullanım, doktorlardan mükemmel incelemeler, en yüksek kalite, düşünceli kompozisyon, bir kadının erken aşamalarda refahı yer alır. Hiçbir kusur bulunamadı.

1 Günde Bir Kadının Doğum Öncesi

Mükemmel kalibre edilmiş günlük değer formülü
Ülke: ABD
Ortalama fiyat: 1.500 ruble.
Derecelendirme (2019): 5.0

One A Day Women's Prenatal vitamin kompleksinin en önemli özelliği, tabletin bir porsiyonunun hamile bir kadın için önemli olan önerilen günlük besin dozunun tam olarak %100'ünü içermesidir, A vitamini hariç, sadece %50'dir, ancak bunun nedeni, tüm fetüsün buna farklı tepki vermesidir. İncelemelerdeki jinekologlar, bu kompleksi alan hastaların, hamileliğin erken evrelerinde çok eksik olan enerjiyi hissettiklerini belirtiyorlar.

Aylık bir kurs için tasarlanan paket, vitaminleri ve mineralleri birleştiren 30 tablet ve omega-3 yağ asitleri (DHA ve EPA) içeren 30 jelatin kapsül içerir; bunlar, gebeliğin 1. trimesterinde daha iyi fetal gelişime katkıda bulunur. ve gözler oluşur. Üretici, beyin ve omurilik gelişiminde kusur riskini azaltan folik asidi elbette unutmadı. Her iki tablet de yemeklerle birlikte alınmalıdır.

İkinci üç aylık dönemde hamile kadınlar için en iyi vitaminler

4 Doppelherz V.I.P.

En çok satın alınan
Ülke: Almanya
Ortalama fiyat: 750 ruble.
Derecelendirme (2019): 4.4

Demir, iyot, kalsiyum, magnezyum, çinko, omega 3, A, E, C, D, B gruplarının vitaminleri - bunların hepsi tek bir kapsüle sığar Doppelherz V.I.P. 2. trimesterde, fetüs kemikleri henüz sertleştirmeye başladığında, kalsiyum, çinko, D3 ve C vitaminlerinin bir kombinasyonu çok faydalı olacaktır.Ve her ikinci hamile kadına iyot eksikliği teşhisi konduğundan, bu da bir işlev bozukluğuna yol açar. tiroid bezi ve sürekli yorgunluğa yol açan üretici, iyot gibi bir mineral kullandı.

Omega 3, kan damarlarında kan pıhtılarının oluşmasını engeller ve kolesterol seviyelerini düşürür. B12 vitamini ile simbiyozda folik asit, DNA hücrelerini sentezler ve hemoglobin oluşturur. İncelemelerde, tıp uzmanları, Doppelherz'den bir vitamin kompleksi aldıktan sonra hamile kadınların analizlerinin gözle görülür iyileşmeler gösterdiğini doğrulamaktadır. Ayrıca saç dökülmesi ve kırılgan tırnaklar durur ve bir güç dalgası hissedilir.

3 Minisan Anne Kompleksi

Yüksek besin konsantrasyonu
Ülke: Finlandiya
Ortalama fiyat: 1.050 ruble.
Derecelendirme (2019): 4.5

"Minisan Mama Kompleksi" birkaç yıldır Finlandiya'da 1 numara olmuştur ve son zamanlarda bu vitamin kompleksi BDT ülkelerinde daha az popülerlik kazanmamıştır. Hamile kadınlar için hiçbir kompleksin yapamayacağı folik asit de dahil olmak üzere birçok B vitamini içerir. Anne adaylarının hastalanması ve antiviral ilaçlar içmesi istenmeyen bir durum olduğundan C vitamini bağışıklık sisteminin direncini artıracaktır.

Üretici, annenin vücudu ve özellikle fetüs aşırı dozlara eğilimli olduğu için A vitamini kullanmamaya karar verdi. Bazıları fiyattan korkabilir, ancak bu, paketin tüm üç aylık dönem için yeterli olan 90 kapsül içermesi gerçeğiyle doğrulanır. Kompleksin genellikle uzmanlar tarafından akut hipovitaminozu olan hamile kadınlara reçete edildiğini belirtmek önemlidir, çünkü alerjik reaksiyona yol açabilecek yüksek konsantrasyonda vitamin içerir. Bu nedenle doktorunuza danışmanız önemlidir.

2 Vitrum Prenatal Forte

Uygun fetal gelişimi destekler
Ülke: ABD
Ortalama fiyat: 1.700 ruble.
Derecelendirme (2019): 4.7

Vitamin ve mineral kompleksi "Vitrum Prenatal Forte", hamilelik sırasında faydalı elementlerin eksikliğini telafi etmek için yaratılmıştır. Evrensel bir etkiye sahiptir ve herhangi bir zamanda kullanıma uygundur, ancak uzmanlar ilacı ikinci trimesterde önermektedir. Bunun nedeni, 12 hafta sonra çok gerekli olan yüksek iyot, demir ve magnezyum içeriğidir.

Bileşim 8 mineral (kalsiyum, manganez vb.), 5 asit (örneğin folik, biyotin) ve 7'den fazla vitamin içerir. Hamile bir kızın vücudunun enfeksiyonlara karşı direncini arttırmaya, optimal hemoglobin seviyesini ve normal fetal gelişimi korumaya yardımcı olur. Avantajları şunlardır: uygun dozaj (günde 1 kapsül), zengin kompozisyon, çok yönlülük. Dezavantajları şunları içerir: hoş olmayan hap kokusu, mide bulantısına neden olabilir.

1 Femibion ​​Natalcare II

2. trimester için en iyi vitamin kompleksi
Ülke: Avusturya
Ortalama fiyat: 1.000 ruble.
Derecelendirme (2019): 5.0

Popüler Avusturya ilacı "Femibion ​​​​Natalcare", biri hamileliğin 2. üç aylık dönemi için özel olarak oluşturulmuş iki serbest bırakma biçimine sahiptir. Kompozisyon, bu aşamada gerekli olan bütün bir eser element kompleksi içerir. Bunlar arasında folik asit, metafolin, iyot, çeşitli vitaminler bulunur: B6 protein metabolizmasından, B12 sinir sisteminin oluşumundan, nikotinamid cildin korunmasında destek sağlar, vb. Birbiri ardına alınması gereken 30 tablet ve 30 kapsülden oluşur.

İlacın ana ayırt edici özelliği, en önemli bileşenlerin doğru miktarda düşünceli içeriğidir. Bu, fetüsün sağlıklı gelişimini sağlar ve kadının rahat etmesini sağlar. Uzmanlar kompleksin aşağıdaki avantajlarına dikkat çekiyor: hamileliğin 2. ve 3. trimesterine uygun, uygun dozaj, çocuğun doğru gelişimi. Dezavantajları yüksek maliyeti içerir.

Üçüncü üç aylık dönemde hamile kadınlar için en iyi vitaminler

3 Complivit Trimestrum 3

Genel refahı iyileştirir
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 310 ruble.
Derecelendirme (2019): 4.5

Complivit Trimester 3, genellikle 3. trimester için bütçe segmentindeki en iyi vitamin komplekslerinden biri olarak adlandırılır. Önemli bir ayırt edici özelliği vardır - belirli bir gebelik yaşı için özel olarak tasarlanmış dengeli bir kompozisyon. İlaç selenyum, lutein, B9 vitamini, demir, iyot ve diğer faydalı mikro elementler ile zenginleştirilmiştir. Hoş tatlımsı bir tada sahip 30 kaplı tabletlik paketlerde mevcuttur.

Kızların yorumları, Complivit almaya başladıktan sonra refahta önemli bir iyileşme olduğunu gösteriyor. Şişlikte azalma, saç, tırnak, cilt kalitesinde iyileşme ve eklem ağrısında azalma fark ederler. Önerilen doz, yemeklerden sonra günde 1 defadır. Avantajlar arasında mükemmel bir kompozisyon, doktorlardan ve alıcılardan gelen iyi yorumlar, optimal maliyet ve refahta bir iyileşme ayırt edilebilir. Hiçbir kusur bulunamadı.

2 Alfabe Annemin Sağlığı

Para ve kalite için mükemmel değer
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 350 ruble.
Derecelendirme (2019): 4.7

"Alphabet Mom's Health" vitamin kompleksi, hamileliğin 3. trimesterinde alındığında kendini kanıtlamıştır. Kızlar bu döneme daha kolay dayandıklarını fark ederler. İlacın ana ayırt edici özelliği, mikro elementlerin, her biri kolaylık sağlamak için kendi rengine sahip olan tabletlere ayrılmasıdır. Beyaz biotin, kalsiyum, fosfor ve 5 vitamin içerir, mavi çeşitli faydalı antioksidanlar içerir ve sarı demir, folik asit vb. içerir.

Geliştiriciler, bileşenlerin uyumluluğunu dikkate aldılar, bu yüzden onları farklı tekniklere ayırdılar. "Alfabe" alerjik reaksiyonlara neden olmaz. Vitamin-mineral kompleksinin avantajları arasında doktorlardan ve alıcılardan gelen olumlu yorumlar, yüksek miktarda besin ve benzersiz bir formül bulunur. Tek olumsuz, uygunsuz kullanımdır (günde üç tablet).

1 Astrum Mammi Kompleksi

Zengin kompozisyon. Kaliteli bileşenler
Ülke: ABD
Ortalama fiyat: 2.000 ruble.
Derecelendirme (2019): 5.0

Anne Kompleksi. Amerikan Astrum markasından bir bebek beklemek, 3. trimesterde hamile bir kadının vücudunun tüm özellikleri dikkate alınarak, doğum ve daha fazla emzirmeye hazırlanmak için geliştirildi. Komplekslerde nadiren bulunan B10 Vitamini (PABA), vücudun doğal folik asit üretimini aktive ederek fetüste konjenital malformasyonların gelişmesini önlemeye yardımcı olur.

A vitamininin kaynağı, vücuda karmaşık reaksiyonlarla girdiğinde sentezlenen beta-karotendir. Retinolün saf haliyle övünemeyeceği en yüksek dozlarda bile kesinlikle güvenli ve toksik değildir. En iyi enerji ve dayanıklılık kaynağı olarak ünlenen L-carnitine gibi bir bileşenin varlığı şaşırtıcı olacaktır. Özellikle doktorlar bu vitaminleri kalp problemleri olan hamile kadınlara reçete eder, çünkü bileşimde kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkisi olan taurin bulunur.

Hamile kadınlar için en iyi monovitaminler

4 Piridoksin

En İyi Toksikoz Tedavisi
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 65 ruble.
Derecelendirme (2019): 4.2

Metabolik süreçlerde hayati önem taşıyan B6 Vitamini, genellikle erken evrelerde başlayan toksikoz döneminde kusmayı engelleme yeteneği ile hamile kadınlar arasında ün kazanmıştır. Piridoksin, fetal sinir sisteminin gelişiminde rol oynar ve doğuştan kalp anomalilerini azaltır. Ayrıca uzmanlar, kalıcı dişlerin temelleri çocukta yerleştirildiğinde, doğru oluşumlarını etkileyen 2. trimesterde B6 vitamininin faydalarını doğruladılar.

Araştırmalar, 1. trimesterde toksinlerin aktif olarak elimine edilmesine ek olarak, doğumdan sonra B6 vitamini ile zenginleştirilmiş bir diyet yapan kadınların ortalama 1,2 kat daha fazla sütü olduğunu göstermiştir. Bu vitamin ayrıca erken doğum riskini de azaltabilir. İlginçtir ki, piridoksin eksikliği depresyona, özellikle de doğum sonrası depresyona yol açar. Günlük B6 vitamini normu 2.1 mg'dır.

3 Siyanokobalamin

Lipidlerin ve proteinlerin metabolizmasını ayarlar
Ülke: ABD
Ortalama fiyat: 600 ruble.
Derecelendirme (2019): 4.6

Siyanokobalamin, folik asit ile birlikte en sık reçete edilen vitaminlerden biridir, çünkü bu ikili birbirinin emilmesine yardımcı olur. Aynı derecede önemli olan ortakyaşamları, lipid ve protein metabolizmasını ayarlayarak metionin amino asitleri üretir. Doktorlar sık ​​görülen bir model gözlemler: B12 vitamini eksikliği olan çocuklar diyabete daha yatkındır, bu nedenle böyle bir kalıtım varsa, yeterli siyanokobalamin alımını izlemek çok önemlidir.

Ayrıca, obstetrik alanındaki uzmanlar, B12'nin sinir sistemi hastalıklarının ortaya çıkmasını ve mide sistemi ile ilgili sorunları önlemeye yardımcı olacağını söylüyor. Ek olarak, siyanokobalamin, DNA sentezinde ve ayrıca kan hücrelerinin yenilenmesinde rol oynar. Yeterli B12 vitamini alımı ile cilt durumu düzeldikçe çatlakların yoğunluğu azaltılabilir. Hamile kadınlar için günlük siyanokobalamin alımı 2,8 μg'dir.

2 folik asit

Fetusta konjenital malformasyonların gelişmesini önlemeye yardımcı olur
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 35 ruble.
Derecelendirme (2019): 4.8

"Folik asit" veya B9 vitamini, erken gebelikte en önemli unsurlardan biridir. Fetüsün hayati iç organlarının, nöral tüpünün oluşumu üzerinde doğrudan etkisi vardır. Bu maddenin yetersiz miktarlarda kullanılması plasentanın ayrılmasına, düşük yapma tehdidine ve diğer hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Uzmanlar, ilacı 1. trimesterde kesinlikle tüm kadınlara reçete eder.

"Folik asit" almak, sakin ve doğru bir hamilelik seyrine katkıda bulunur. Üretici "Zdravsiti", birer birer alınması gereken 30 tabletlik paketler üretir. İlacın avantajları kanıtlanmış etkinlik, düşük fiyat, doktorlardan mükemmel incelemeler, satın alınabilirlik ve bir kadının durumu üzerinde olumlu bir etkidir. Eksileri: Diğer vitaminlerin ek alımını gerektirir.

1 tokoferol

Erken fetal oluşum için önemlidir. Epidermisin kalitesini artırır
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 30 ruble.
Derecelendirme (2019): 4.9

E vitamini ya da diğer adıyla tokoferol, hem kadın hem de çocuk için son derece gereklidir. Erken aşamalarda, E vitamini yüksek kaliteli bir plasenta oluşumunda rol oynar. Aynı zamanda gelişmekte olan hücrelere oksijenin ana tedarikçisidir. Kullanım için en uygun süre 1 trimesterdir. 3. trimesterde tokoferol içmek uygun değildir, çünkü etkisi altında kas dokuları tonlanır ve bu da erken kasılmalara neden olabilir.

Vücutta yeterli miktarda tokoferol bulunması, fetüsü dış ortamın etkisinden, örneğin annenin soluduğu kirli havadan koruyacaktır. Hamile kadınların incelemelerinde, E vitamininin en iyi özelliklerinden biri olarak, epidermisin kalitesinden, elastikiyetinden ve elastikiyetinden sorumlu olan aktif elastin üretimi tetiklendiğinden, çatlakların yoğunluğunda bir azalma vardır. sertlik. Tokoferol sadece doktorlar tarafından reçete edilir, çünkü en aktif ve güçlü vitaminlerden biri olduğu için aşırı dozunun olumsuz etkisi olabilir.

Gebe kaldıktan sonra, anne adayının vücudu, tüm iç sistemlerin tam işleyişi ve hamileliğin ilerlemesi için yeterli miktarda besin, vitamin ve mineral gerektiren değişikliklere uğrar. Bu nedenle, çocuk doğurmanın ilk aşamalarından itibaren bir kadının sağlığına dikkat etmesi ve gerekirse vitamin ve mineral preparatları alması gerekir.

İlk trimesterde vitamin almanın faydaları

Döllenmeden sonraki ilk on iki hafta, hamileliğin hızlı gelişimi meydana gelir - bu, gelecekteki insanın eksenel organlarını ve dokularını döşeme dönemidir. Embriyonun anne karnında tam olarak büyümesi ve gelişmesi için kadın bedeninin yeterli miktarda belirli vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır.

Genellikle, bebek taşımanın erken bir aşamasında "pozisyonda" olan kadınlar, vücuttaki besin eksikliğinden kaynaklanabilecek baş dönmesi, mide bulantısı, kusma, bayılma gibi toksikoz belirtileri gösterir. Bu nedenle, vitamin almanın bir diğer olumlu yanı, toksikozun önlenmesi veya tezahürlerinin zayıflamasıdır.

Ayrıca ilk üç aylık dönemden (ideal olarak planlama aşamasından itibaren) vitamin eksikliğinin olmaması, hem hamilelik boyunca hem de doğumdan sonra istenmeyen sonuçlardan kurtulmaya yardımcı olur. Örneğin, yeterli miktarda kalsiyum, bebek beklerken veya doğumdan sonra diş minesinin çürümesini önlemeye yardımcı olur ve cildin elastikiyetini korur, çatlakların sayısını önler veya azaltır vb.

Hamileliğin ilk üçte birlik döneminde kullanılan vitamin kompleksleri kadının bağışıklığını arttırır ve bu nedenle çeşitli hastalıkları önler.

Bir doktora danıştıktan sonra hamileliğin herhangi bir aşamasında vitamin kullanımı mümkündür.

Erken gebelikte gerekli vitamin ve mineraller

Bir çocuğu taşırken, anne adayının vücudu belirli dozajlarda çeşitli besinlere ihtiyaç duyar.İlk üç aylık dönemde bunlar:

1. Folik asit (B9). Günlük doz 0.4 mg'dır. Bu vitamin fetal beyin ve omuriliğin gelişimini etkiler (erken evrelerde nöral tüpün gelişimini uyarır). Eksik miktarda folik asit, çocuğun beyninin hidrosefali ve anensefali gibi ciddi anatomik kusurlarına neden olabilir. Bu durumda, şiddetli toksikoz, karın ağrısı, dalak büyümesi vb. Şeklinde kendini gösteren kadının refahında bozulma belirtileri olabilir.
2. E Vitamini. Önerilen günlük miktar 10 mg'dır. Hamileliği sürdürmeye yardımcı olan hormonların sentezlenmesine yardımcı olur. E vitamini (tokoferol) içeriği yetersiz ise, kendiliğinden düşük yapma riski vardır.
3. C vitamini. Önerilen günlük doz 70 mg'dır. Askorbik asit, doğmamış bebeğin kıkırdak dokularını oluşturmak için gereklidir. Vücutta yetersiz miktarda C vitamini, hamile bir kadının bağışıklığında bir azalmaya yol açar ve bu da çeşitli hastalıkların olasılığını artırır. Bu durumda, kan damarlarının duvarları zayıflar. Bu faktörler fetüs için bir tehdit oluşturur (gelişimsel anormallikler veya düşük).
4. A vitamini. Günlük doz 0.8 mg'dır. Gebe kaldıktan sonra plasentada doku oluşumu için A vitamini gereklidir. Ek olarak, bu vitamin kadının vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir - kalbin çalışmasını normalleştirir, mukoza yüzeylerinin yapısını korumaya ve cildin, tırnakların ve saçın görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur ve ayrıca uykuyu normalleştirir. Aşırı A vitamininin olumsuz bir etkisi olabileceğine dikkat edilmelidir: kalp ve merkezi sinir sistemi kusurları, üreme sistemi organlarının gelişimindeki anormallikler, çocuğun uzuvları ve böbrekleri.
5. İyot. Gerekli doz günde 200 mcg'dir. Hormonları sentezleyen tiroid bezinin işleyişinin korunmasına katkıda bulunur. Daha sonra, fetal tiroid bezinin tam gelişimi için iyot gereklidir. İyot eksikliği, zeka geriliği olan bir bebeğin doğumuna neden olabilir.
6. Kalsiyum. Günlük ödenek 1500 mg'dır. Fetüsün çeşitli dokularının oluşumu için gereklidir: kas, sinir, cilt, kemik vb. Bir kadın için kalsiyumun faydaları kemikleri ve kasları güçlendirmek, kan pıhtılaşmasını normalleştirmektir. Kalsiyum eksikliği kas kramplarına, kırılgan tırnaklara vb. Yol açar. Ve bir çocuk için bu maddenin eksikliği raşitizmi tehdit eder.

Hamile bir kadının vücudunun olumsuz reaksiyonu, sadece vitamin ve mineral eksikliğinden değil, aynı zamanda fazlalığından da tetiklenebilir. Bu nedenle, vitamin komplekslerini kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerekir.

Vitaminlerin keyfi bir dozajda kendi kendine uygulanması, genellikle hem kadının sağlığı açısından hem de embriyonun gelişimi açısından patolojik sonuçlara yol açar.

İlk trimesterde vitamin reçetesi için endikasyonlar

Vitamin preparatlarının atanması, tıbbi muayeneden ve bir kadının laboratuvar testlerinin sonuçlarının alınmasından sonra gerçekleşir. Bu verilere dayanarak, doktor hamile kadının hangi vitamin ve minerallerden yoksun olduğunu ve hangilerinin yeterli miktarda bulunduğunu öğrenir.

İlk üç aylık dönemde, hamile kadınların ek folik asit, E vitamini ve iyot alımına ihtiyacı vardır. Diğer vitamin ve minerallerin kullanımı kişiye göre belirlenir.

Vitamin komplekslerinin zorunlu atanması için endikasyonlar şunlardır:

• hamilelikten önce vitamin eksikliği;
• kadının yaşı 30'un üzerinde;
• önceki gebeliklerde komplikasyon veya düşüklerin varlığı;
• yetersiz beslenme;
• yetersiz test sonuçları.

Diğer tüm durumlarda, ek vitamin ve mineral preparatları almadan yapabilirsiniz, ancak aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzının kurallarına uymalı, kontrendikasyonların yokluğunda faydalı maddelerle zenginleştirilmiş taze yiyecekler yemeli, jimnastik yapmalısın. hamile kadınlar veya yüzme için gece gündüz tamamen dinlenin ve ayrıca stresli durumlardan kaçının.

Hamileliğin ilk üç ayı için vitamin ve mineral kompleksleri

Modern ilaç pazarında, anne adaylarına yönelik çok sayıda vitamin kompleksi vardır.

Tablo: Popüler vitamin ve mineral kompleksleri

Karmaşık ilaçlar alma süresi doktor tarafından bireysel olarak belirlenir.

Fotoğraf galerisi: Vitamin ve minerallerin kompleks müstahzarları

Elevit vitamin kompleksinin hamilelik planlamasının başlangıcından emzirmenin sonuna kadar kullanılması tavsiye edilir.
Alfabe, çocuk taşımak için gerekli 11 mineral ve 13 vitamin içerir.Femibion ​​​​1 kompleksi 9 vitamin ve iyot içerir ve A vitamini içermez. Hamileliğin tam gelişimi

İlk trimesterde hamile kadınlar için gerekli mineral ve vitaminleri içeren gıdalar

Gerekli miktarda sağlıklı besin içeren hazır dengeli müstahzarların geniş seçimine rağmen, hamile bir kadın vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş yiyecekler yemelidir.

Folik asit yeşillikler (soğan, maydanoz), ıspanak, lahanada bulunur. Ayrıca B9 vitamini açısından da zengindir: havuç, şalgam, pancar, kuşkonmaz, limon, armut, elma, üzüm, çilek, buğday, çavdar, tohumlar, fındık, karpuz, tahıl ekmeği, morina karaciğeri vb.

İyot ile zenginleştirilmiş gıdalar şunları içerir: deniz yosunu, kuru erik, çilek, kızılcık, ton balığı, morina, karides, beyaz fasulye vb.

C vitamini narenciye, kuşburnu (kuru ve taze), deniz topalak, çilek, çilek, turp, bektaşi üzümü, siyah kuş üzümü, ananas, taze kekik vb.

A vitamini balık yağı, sığır karaciğeri, tavuk ve morina karaciğeri, granül balık yumurtası, peynir, ekşi krema, süzme peynir, yumurta sarısı vb.

En büyük miktarda E vitamini yağlarda bulunur - buğday tohumu, ayçiçeği, badem, mısır, zeytin, yer fıstığı, susam, pamuk, fındık, keten, kayısı çekirdeği vb. Ayrıca tavuk yumurtası, buğday kepeği, fındık, somon tokoferol açısından zengin somon, brokoli vb.

Kalsiyum takviyeli gıdalar arasında süt ürünleri, hurma, incir, ahududu ve çilek, tahıllar, balık, yumurta, pirinç, karabuğday vb. bulunur.

Bazı besinlerdeki vitamin ve minerallerin içeriği hakkında bilgi sahibi olan anne adayı, diyetini vücudunun ihtiyaçlarına göre ayarlama olanağına sahiptir.

Taze gıdalar çeşitli vitamin ve minerallerde yüksektir

Gebeliğin ilk 12 haftasında sadece folik asit ve E vitamini tabletleri aldım.Ek kompleks preparatlara gerek yoktu - her gün taze meyve ve sebzeler, çeşitli meyveler, otlar, yoğurtlar ve lorlar yedim. Benim durumumda bunun yeterli olduğu ortaya çıktı ve test sonuçları ile sağlık durumu normaldi. Bu nedenle jinekolog, hamileliğin erken evrelerinde bana vitamin ve mineral preparatları yazmadı. Bence hamile bir kadının her şeyden önce doktor tavsiyelerine uyması ve yiyeceklerden vitamin ve mineral almak için her türlü çabayı göstermesi gerekiyor.

Vitamin-mineral kompleksini tabletlerde almaya başlamak için en uygun dönem, gebe kalmadan 2-3 ay öncedir. Bu süre zarfında kadın vücut fetüsün tam olarak taşınması için hazırlanacak.

Gebe kalma anında, doğmamış bebeğin gelişimi için tüm koşullar yaratılmış olacaktır ve bilim, şu anda annenin vitamin eksikliği ve diğer sağlık sorunları yoksa, hamileliğin komplikasyonsuz ilerlediğini kanıtlamıştır. ve çocuk sağlıklı doğar. Fakat hazırlık dönemi kaçırılırsa, mümkün olduğunca erken vitamin almaya başlamanız gerekir..

İlk üç aylık dönemde temel vitaminler ve mineraller

Kadın doğum uzmanları-jinekologların tüm hamilelik dönemini birinci, ikinci ve üçüncü trimesterlere ayırması boşuna değildir. Gerçekten de, gelişimin farklı aşamalarında bir çocuğun özel "yapı malzemelerine" ihtiyacı vardır.

İlk üç aylık dönem için ana olanlar:

• folik asit (suda çözünür vit B9);
• vit E;
• C vitamini;
• vit A;
• İyot (I).

Ancak belirtilirse, doktor D vitamini ve B grubu ile Fe, Mg, Na, Ca, K, Cr vb. İle daha zengin bir vitamin ve mineral kompleksi reçete edebilir.

Folik asit (B9)

Gelecekte beynin gelişeceği fetal nöral tüpün tam gelişiminden sorumlu en önemli besindir.

Bu unsurun eksikliği son derece olumsuz sonuçlara neden olabilir.: prematürelik, konjenital malformasyonlar, hidrosefali, anensefali, yetersiz beslenme ve yarık dudak veya yarık damak gelişimi.

B6 vitamini eksikliği hamile bir kadının sağlığına yansır: solgunluk, baş dönmesi, yorgunluk, toksikoz, nefes darlığı, karın ağrısı görülür, dalak büyüyebilir ve dilde ülserler oluşabilir. Bu nedenle, bu madde ile şaka yapmamalısınız.

nerede bulunur: ıspanak, baklagiller, tavuk ve dana karaciğeri, Brüksel lahanası, turunçgiller. Ancak folik asidin sadece yarısı yiyeceklerden emilir, bu nedenle sadece bu vitaminle bir ilaç almak eksikliği giderir.

Hamilelik sırasında folik asit almak için ayrıntılı talimatları okuyun.

E

E Vitamini, kadın ve çocukların vücudunu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan güçlü bir doğal antioksidandır. O da Hamilelik sürecini desteklemek için gerekli olan hormonların üretimini uyarır, bu nedenle eksikliği, düşük yapma ve hatta fetal solma tehdidine neden olabilir.

nerede bulunur: buğday tohumu yağı, yumurta, et, balık, fındık, süt.

C

Fetal kıkırdak dokusunun oluşumuna katılır.

Erken gebelikte C vitamini eksikliği, annenin bağışıklığının zayıflamasına yol açar ve bu da çocuğun hayatını tehdit eder.

Ayrıca bu durum, kan damarlarının duvarlarının zayıflaması, demir eksikliği anemisinin ortaya çıkmasına neden olur. Bütün bunlar embriyo için doğrudan bir tehdit ve hamileliğin sonlandırılması riskidir.

nerede bulunur: kuş üzümü ve kuşburnu meyveleri, taze meyveler, dereotu, maydanoz, narenciye.

A - dikkatli alın!

Önemli ama tehlikeli bir unsur. Bu vitaminin dozu, hamile kadının olağan diyetine göre ilgili doktor tarafından tam olarak ayarlanmalıdır. A vitamininin doğum öncesi dönemdeki rolü son derece önemlidir. Hamileliğin ilk haftalarında bu vitamin plasenta oluşumunda yer alır, mukoza zarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kalp atış hızını normalleştirir ve iyi uykudan büyük ölçüde sorumludur. Cildin, tırnakların ve saçın sağlığı da onun değeridir (diğer işlevler ve A vitamini eksikliği hakkında bilgi edinin).

Ancak izin verilen normun (2667-3300 IU) aşılması, kalp, merkezi sinir sistemi, cinsel organlar, böbrekler ve fetal uzuvların kusurlarının gelişmesine yol açabilir.

nerede bulunur: karaciğer (morina, sığır eti ve kümes hayvanları), balık yağı, kuru kayısı, deniz topalak, üvez, kayısı, şeftali, ıspanak, kırmızı biber, havuç. A vitamininin yağda çözünür olduğu akılda tutulmalıdır. Bu nedenle sebzelerden bir salata hazırlamanız ve meyveleri yağlı yoğurt veya krem ​​şanti (ki diğer gıdalar A vitamini içerir) kullanmanız gerekir.

Fetusta tiroid bezinin gelişimi için iyot

Bu ürün çok miktarda hormon üreten tiroid bezinin normal işleyişinden sorumludur., ve hamilelik sırasında, bu işlev son derece önemlidir.

Fetal gelişim sırasında, özellikle ilk trimesterde bu maddenin eksikliği, bir çocuğun zeka geriliğinin ana nedenidir.

Gebeliğin 12. haftasında fetüsün tiroid bezi annenin vücudundan iyotu emerken kendi hormonlarını üretmeye başlar. Bu nedenle, ikinci trimesterde iyot içeren bir ilaç almaya devam etmek mantıklıdır.

nerede bulunur: deniz iyotlu tuz, balık, yosun, midye ve diğer deniz ürünleri, kuru incir.

Ne yazık ki, yukarıdaki faydalı ürünlerin tümünün kullanılması bile vücudun her gün tüm hayati besinlerle %100 yenilenmesini garanti edemez.

Toprağın minerallerinden arındırılması, üzerinde yetiştirilen sebze ve meyvelerin kullanışlılığını azaltır ve genellikle çeşitli kimyasallarla işlenmiş süpermarket yeşilliklerinin kalitesi hakkında düşünmeye değer. Bu tür ürünlerle hamileliğin ilk ayında doğru miktarda vitamin almak zordur.

Bazen her şeye o kadar korkunç bir toksikoz eşlik eder ki, günlük dozda vitamin ve mineral sağlanması söz konusu olamaz. Bu nedenle, hap vitaminleri almak, çocuğun tam gelişimini ve hamileliğin normal seyrini sağlamanın tek güvenilir ve güvenli yoludur.

Folik asit hakkında her şey (sadece hamile kadınlar için değil!) Özel bir bölümde -

faydalı video

Hamile kadınlar ve fetüs için hangi vitaminler önemlidir? Bu videodaki kadın doğum uzmanı-jinekolog E.V. Gevorkova'nın detayları: