Minsan naiisip natin: bakit napakasama ng lahat, at ano ang gagawin kung ang lahat ay masama? Nagtataka ako kung bakit ang lahat ng tao ay patuloy na pinag-uusapan ang kanilang mga problema: sa pamilya, sa trabaho, sa mga kaibigan, sa paaralan, sa komunikasyon, atbp. At laging pareho ang mga sitwasyon. Hindi ka ba makahanap ng isang karaniwang solusyon na angkop sa bawat kaso sa kanila?

Kaya kung ano ang gagawin kapag ang mga bagay ay masama?

Tandaan, ganap na lahat ay maaaring baguhin ang kanilang buhay. Pagnanasa lamang ang kailangan. At kailangan mong simulang baguhin ang iyong buong buhay sa iyong sariling mga saloobin. Kung palagi mong iniisip ang masasamang bagay lamang, darating sa iyo. Narinig mo ang pariralang maraming beses na ang mga saloobin ay materyal. Ano ang ibig sabihin ng pariralang ito?

Isipin na palagi mong iniisip na ang iyong buhay ay walang pag-asa, na ang lahat ay masama dito, na ang mga bata ay masuwayin, ang asawa ay lasing, ang boss ay kambing, atbp. Kaya saan nagmula ang mabubuti? Nakakaakit ka lang ng mga negatibong emosyon sa iyo. Magsimulang maghanap positibong panig sa iyong buhay, pag-isipan ang mabuti, at mga positibong bagay sa iyong buhay ay tataas.

Hindi sapat na isipin lamang ang tungkol sa mabuti, sapagkat ang salita ay materyal din, samakatuwid kailangan mong pag-usapan ang mabuti. Sa mga kaibigan, sa bahay, sa trabaho, sabihin na ang buhay ay nagiging mas mahusay, ang lahat ay maayos lang. Kung ang mga kakilala ay nagsisimulang talakayin ang paksa sa iyo: "saan ba patungo ang mundong ito", huwag suportahan ang talakayang ito. Pagkatapos ng lahat, alam mo na magiging maayos ang lahat, ang buhay ay nagpapabuti araw-araw.

Naaalala kung ano ang ipinapakita sa TV ngayon? Sa balita - krisis, pagpatay, pagkasira, lahat ay masama. Ganun din sa mga pelikula. Makatuwiran bang panoorin ang mga nasabing programa? Ano ang ibibigay nila sa iyo? Kung sabagay, hindi mo pa rin mababago ang mundong ito. Kaya alagaan ang iyong sariling panloob na mundo, ginagawa itong ilaw at kasiyahan.

Huwag subukang ibuhos ang alkohol sa lahat ng mga problema. Dadami lang sila. Dagdag nito, mawawala ang iyong kalusugan at maraming pera. Ganun din sa paninigarilyo. Ito ay isang direktang landas sa permanenteng karamdaman.

Maaari mong payuhan na pumunta para sa palakasan: nagbibigay ito positibong damdamin, kalusugan. Hindi kinakailangan upang maabot ang mga talaan, isang regular na jogging, swimming pool, umaga, ehersisyo lamang. Hindi lamang niya pinasisigla ang katawan, ngunit pinapalakas din ang espiritu. Pagkatapos nito, hindi mo gugustuhing mag-isip tungkol sa masama, magpasya, kung paano mapagtagumpayan ang pagkalumbay.

Palaging binabago ng pag-ibig ang buhay para sa mas mahusay. Nagdadala siya ng isang dagat ng pagiging positibo at kaligayahan sa ating buhay. Ang maliwanag na damdaming ito ay binabaligtad ang ating buhay, pinasisigla tayo sa mga pagganap, upang makamit ang tagumpay. Ano ang maaaring magkaroon ng pagkalungkot kung mahal mo at mahal mo?

Higit pang mga tip sa kung paano kumilos kung ang lahat ay masama sa buhay

Hindi totoo na hindi maiwasang makatulong. Minsan tama na ang umiyak kung kailan masama sa pusoupang makita ang buhay sa isang bagong ilaw, upang maunawaan na hindi pa ito tapos, na may iba pang mga interes sa buhay.

Subukang isaalang-alang ang iyong sitwasyon nang walang kinikilingan. Napakasama ba talaga niya. Tumingin sa paligid kung gaano karaming mga tao sa paligid mo ang mas masahol pa. Ngunit patuloy silang nabubuhay, nagagalak, nakikipaglaban.

Kapag ang lahat ay talagang masama, nais mo talagang mag-urong sa iyong sarili, hindi makita ang sinuman, hindi makipag-usap sa sinuman. Ito ang maling paraan. Sa kabaligtaran, maging kabilang sa mga taong maaaring makinig sa iyo at mapagaan ang pagdurusa.

Itigil ang pagkahabag sa sarili: maraming mas masahol kaysa sa iyo. Gumawa ng aksyon. Ito ang tanging paraan upang mabago ang sitwasyon. O magsimula ng isang bagong buhay.

Huwag kalimutan: "kahit anong gawin ay para sa pinakamahusay." Ang anumang kaganapan sa buhay ay nagdudulot sa atin ng isang aralin, nagtuturo sa atin ng isang bagay, binabalaan tayo tungkol sa isang bagay. Mahirap na sitwasyon temper character, palakasin mo kami.

Subukang makita ang mabuti sa masama. Tinapon ang lalaki? Mahusay, ngayon malaya kang maghanap bagong pag-ibig... Pinutok mula sa trabaho? Mas mabuti pa, makakahanap ka ng mas mahusay na trabaho na may mas maraming pera. Palaging hanapin ang mga kalamangan kabilang sa mga kahinaan.

Huwag maging ihiwalay sa iyong sarili at sa iyong problema. Tandaan na ang buhay ay hindi nagtatapos doon, at kung minsan nagsisimula pa lamang ito. Humanap ng mga aktibidad na maiisip mo ang iyong mga problema. At mauunawaan mo na ang buhay ay maganda at kawili-wili.

Huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa pamilya o mga kaibigan. Para sa sinumang tao, ang napapanahong suporta ay napakahalaga. Tutulungan niya ang paglutas ng maraming mga problema sa buhay at makahanap ng isang paraan sa anumang sitwasyon.

Kalimutan ang lahat ng takot, walang kinatakutan. At kalimutan ang tungkol sa iyo masama ang timpla... Nakasalalay lamang sa iyo kung ang iyong mga takot ay magiging katotohanan. Nagsusumikap para sa tagumpay, hindi mo maiisip ang tungkol sa pagkatalo. Kailangan mong siguraduhin ang tagumpay. Huwag sumuko, huwag mawalan ng pag-asa at sa iyo ang tagumpay.

Matapos ang pag-asa ay lumipas, ang sitwasyon ay maaaring masuri. At mauunawaan mo na ang anumang mga paghihirap ay pansamantala, na ang lahat ay isang beses na lumipas. Walang nagtatagal magpakailanman, at hindi rin ang mga problema. Kailangan mo lang magsikap upang mapagbuti ang iyong buhay.

Magandang hapon, mahal na mga mambabasa. Ngayon nais kong pag-usapan ang tungkol sa buhay. Tungkol sa kung ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama at isang itim na guhit ay dumating. Ang nalulumbay na estado na ito ay madaling humantong sa neuroses, kawalang-interes at depression. Kailangang makaalis sa ganoong sitwasyon upang ang buong buhay ay hindi maging walang katapusang pagdurusa.

Itim na linya

Lahat tayo, isang paraan o iba pa, ay nakaranas ng mga sandali ng pagkalungkot sa ating buhay. Kapag ang lahat ay nahulog sa kamay, sa umaga ayaw mong bumangon at bumangon sa kama. Kapag ang lahat ng mga saloobin ay tungkol lamang sa katotohanan na ang buhay ay walang laman at walang magiging mabuti. Ang mga nasabing saloobin ay lumilitaw sa iba't ibang mga kadahilanan. Mga pagkabigo sa propesyonal o personal na buhay. Pagkawala ng isang mahal sa buhay, pagkakanulo matalik na kaibigan... Ang mga sitwasyon ay magkakaiba, ngunit ang mga kahihinatnan ay madalas na magkatulad.

Minsan tinanong nating lahat ang ating sarili kung paano mapupuksa ang mga pusa na kumakamot sa kanilang puso. Madali para sa isang tao na mahulog sa isang depressive na estado at napakahirap na makalabas dito. Sapagkat ang pag-upo at paggawa ng wala ay mas madali kaysa sa pagsubok upang maiulit ang iyong buhay nang paulit-ulit. Minsan sumuko ang aking mga kamay at ayokong mabuhay.

Ang mga nasabing estado ay mayroon iba't ibang mga yugto, sintomas at iba pang mga kaugnay na puntos. Ang isang tao ay maaaring maging agresibo sa gayong mga sandali at kinamumuhian ang lahat sa paligid, kahit na ang pinakamalapit at kamag-anak. Siyempre, ang isang mahal sa buhay ay nais na tumulong, sumusubok na makaiwas sa kawalang-interes. Ngunit ito mismo ang lalong nagiging nakakainis.

Sa isang estado ng pagkalungkot, napakahalagang maunawaan kung bakit ito nangyayari. Pagkatapos lamang posible na gumawa ng mga tamang hakbang patungo sa positibong pagbabago. Pinakamasamang kaso na pangyayari ay simpleng pag-iiwan ng mga problema sa nakaraan. Ang bawat sandali sa buhay ng isang tao ay dapat na kumpleto. Kung hindi man, maaabutan o maaabutan ka ng mga multo ng nakaraan.

Sino ang master ng buhay mo

Kahit na hindi mo nais na gumawa ng anumang bagay at lahat ay masama, pagkatapos ito ay ang iyong desisyon at pagpipilian lamang. Palaging kinakailangan na tandaan na ikaw lamang ang responsable para sa iyong sariling buhay. At hindi na kailangang bumuo ng ilusyon na ang lahat ay masama dahil sa isang tao. Maaaring napakahirap, ngunit ito lamang ang paraan na maaayos mo ang lahat ng nangyayari sa iyo.

Hindi mo dapat sisihin ang bastos na tindera na makulit sa iyo sa umaga na dahil sa kanya mayroon kang nasirang kalagayan sa buong araw. Ikaw ang pumili na gawin itong highlight ng araw. Pagkatapos ng lahat, ang isa ay hindi maaaring mapansin at lumayo pa. Ang boss sa trabaho ay hindi masisisi para sa katotohanan na mayroon kang isang maliit na suweldo at walang sapat na pera upang mabayaran ang iyong mortgage, bayaran ang iyong pautang sa kotse at bumili ng pagkain. Naitulak mo ang iyong sarili sa isang butas sa pananalapi.

Sa palagay mo ba wala kang suporta mula sa sinuman? Kalokohan! Ang suporta ay dapat palaging nagmula sa iyong sarili. Ang isang mabuting kaibigan ko ay isang artista. At paminsan-minsan ay nahuhulog siya sa isang estado ng pagkalungkot. Umalis na ang muse, walang inspirasyon personal na buhay ay hindi nagdaragdag, ang mga kuwadro na gawa ay hindi ipinagbibili. Ang kanyang mga magulang ay nakatira ilang libong kilometro ang layo. Walang kaibigan Ngunit sa tuwing hinihila niya ang kanyang sarili at nagsisimulang magtrabaho muli. Nagtatakda ng sarili ng mga bagong layunin at sumusulong.

Dapat mong tandaan nang isang beses at para sa lahat na ikaw lang ang may pananagutan sa iyong buhay. Hanggang sa malaman mong responsibilidad ang nangyayari, magiging malungkot ka. Tiyak na dahil sa isang tao. Maunawaan na walang nakakaimpluwensya sa iyong buhay. Ni ang mga kaibigan, o isang mahal sa buhay, o mga magulang, o isang boss, o isang dumadaan sa kalye. Dahil lamang sa ikaw ay emosyonal na nakakabit sa mga taong ito ay hindi nangangahulugang sila ang may kontrol sa iyong buhay. Itigil ang pagkahabag sa iyong sarili at magsimulang mabuhay para sa iyong sarili, hindi para sa kapakanan ng isang tao.

Anong gagawin

Kung ikaw ay nabigo, pupunta ka ba sa maling direksyon? Hindi pa ako nakakakilala ng isang solong tao na hindi matagumpay sa lahat. Dapat mayroong kahit isang bagay kung saan ang isang tao ay maaaring magtagumpay. Ito ay isang ilusyon na ang lahat ay masama. Walang ganun. Kusa mong inilagay ang iyong sarili sa estadong ito. Kaya kailangan mo ito para sa isang bagay. Upang maawa sa iyo, upang malutas ang iyong mga problema, upang sabihin kung ano ang isang mabuting kapwa ka o iba pa.

• Una, itigil ang pagkahabag sa iyong sarili. Ikaw ay isang nasa hustong gulang na maaaring malutas ang anumang problema. Ang awa sa sarili ay nakadirekta talaga sa iba. Tingnan kung gaano ako hindi nasisiyahan, maawa ka sa akin, aprubahan ang aking mga aksyon.
• Pangalawa, itigil ang pag-asa ng isang bagay mula sa ibang mga tao. Ikaw ang may kontrol sa buhay mo. Pumili ka at magpapasya. Walang ibang makakagawa nito para sa iyo. Ang bawat tao ay maaaring simpleng makipag-ugnay sa iba, ngunit wala nang higit pa. Ihinto ang pagsisi sa iba sa iyong mga problema. Kaya't hindi mo malulutas ang mga problema sigurado.
• Pangatlo, simulang gumawa ng isang bagay. Ang pag-upo lamang sa isang lugar at pag-iyak araw-araw ay magdadala sa iyo sa higit pang pagkalungkot. Bumangon at gumawa ng aksyon sa ngayon. Magsimula sa isang maliit at hindi gaanong mabigat. Pumunta sa salamin, ngumiti sa iyong sarili at sabihin: Magtatagumpay ako, magiging maayos ako! At magpatuloy. Huwag kang tumigil!

Inaasahan kong mapagtagumpayan mo ang iyong sarili at matutong maging singil sariling buhay... Ito ang makakatulong upang makamit ang tagumpay sa anumang larangan ng buhay. Kapag napagtanto ng isang tao na hindi siya umaasa sa sinuman, kung gayon ang kanyang buong buhay ay nagbabago sa isang hindi mailalarawan at kamangha-manghang paraan. Tiyak na dapat mong subukan ito! Suriin ang aking mga artikulo sa “

Ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama - kung paano kumilos sa isang mahirap na yugto ng buhay, kung tila ang lahat ay nahuhulog

Ang bawat isa ay may mga panahon sa buhay kung kailan ang lahat ay gumuho, nahulog sa kamay at lahat ay lumalala lamang.

Magsara ang mga pintuan bago ka, tumalikod ang mga kaibigan, ang buhay ay magiging impiyerno. At tila walang mabuti na maaaring maging. Maaari lamang itong lumala. Paano kumilos at kung paano kumilos dito mahirap na panahon "Itim na guhit"?

Ano ang gagawin kapag ang mga bagay ay talagang masama

Hakbang 1 - huwag magpanic o manghina ng loob

Mas nag-i-panic tayo, mas maraming mga pagkakamali na nagagawa, lumalala ang aming sitwasyon. Ang kalungkutan at pagkalungkot ay aalis ng lakas upang harapin ang mga pangyayari. Ang pagpapanatili ng cool ay mahirap, ngunit ito ang magiging tiyak na bagay na dapat gawin sa ilalim ng mga pangyayari.

Hakbang 2 - Huwag makipag-away sa sinuman

Sa mga naturang panahon, ang bawat isa ay karaniwang may mga ugat sa gilid ng dambana at madaling masira ang isang tao. Ngunit upang hindi manatili mag-isa sa mahihirap na oras, mas mabuti na huwag makipag-away sa iyong mga kaibigan at pamilya kung maaari, sila ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo. Hindi mo rin dapat makipagtalo sa mga taong makakasalubong mo sa kalye, bus, atbp., Simpleng tumutugon sila sa iyong negatibong pag-uugali sa buhay. Tratuhin ang mga tao bilang pagpapakumbaba at pag-unawa hangga't maaari. Protektahan ka nito mula sa maraming hindi kanais-nais na sandali.

Hakbang 3 - patuloy na ngumiti

Siyempre, ang lahat ay pupunta sa impyerno, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang buhay ay nagtatapos. Nangyayari lang na kailangan mong pagdaanan. Ang nakangiting, kahit na ang pinaka artipisyal, ay makakatulong sa iyo na makayanan ang iyong pang-emosyonal na estado. Ang katotohanan ay ang posisyon ng mga kalamnan ng mukha ay magkakaugnay sa paglabas ng ilang mga hormon sa ating katawan. Iyon ay, kapag ang serotonin ay ginawa sa ating katawan, hindi natin sinasadya na magsimulang ngumiti, gaano man natin kahirap pigilan ang ating sarili. Maaari mo ring makamit ang kabaligtaran ng tagumpay. Kung isinuot mo ang kahit na ang pinaka artipisyal na ngiti sa iyong mukha at mapanatili ang posisyon na ito sa loob ng 5-10 minuto, mapapansin mo na ang iyong kalooban ay magpapabuti nang malaki. Marahil ay hindi nito linilinaw ang iyong posisyon, ngunit malinaw na mas madaling mag-isip.

Hakbang 4 - Maniwala na ang mga bagay ay magiging mas mahusay

Kahit na kakaiba ito sa ating materyalistang oras, ang pananampalataya ay kalahating daan patungo sa tagumpay. Maniwala ka sa akin, hindi rin ito sapat. Ang paniniwala sa isang bagay, nang hindi napapansin ang iyong sarili, bumubuo ka ng isang uri ng salpok ng enerhiya na itinapon sa labas ng mundo. Ang salpok na ito ay talagang babalik sa iyo sa anyo ng isang random na desisyon, payo o katulong. Ganito gumagana ang espesyal na enerhiya ng aming kamalayan, dahil ang mundo ay isang malaking organismo kung saan ang lahat ay magkakaugnay at magkatulad na kaakit-akit.

Hakbang 5 - I-resign ang iyong sarili at kunin kung ano ang nangyayari para sa ipinagkaloob

Minsan napakahirap para sa atin na maunawaan kung ano ang nangyayari sa tamang ilaw. Hindi lang namin malalaman kung bakit gumuho ang isang bagay na sa pangkalahatan ay nagustuhan at nagustuhan namin. Bakit nagaganap ang mga ganitong dramatikong pagbabago? Gayunpaman, upang makabuo ng isang bagay na mas matibay at malaki, una sa lahat kinakailangan upang sirain ang luma, gaano man kahirap ang katotohanang ito sa atin.

Isipin ang iyong kabataan. Kung paano namin ginusto ang isang bagay at kung gaano kami galit kapag hindi namin ito nakuha o nagawa. Alalahanin kung gaano ka nagpapasalamat sa paglaon nang mapagtanto kung anong mga kahihinatnan ang maaaring humantong sa lahat ng ito. Ngunit ang pagsasakatuparan na ito ay hindi agad dumating upang magsisi. Kailangan ng oras at pasensya. Samakatuwid, gaano man kahirap at mapait ito para sa iyo ngayon, alamin lamang na may mga lohikal na dahilan para dito.

Kahit na matapos ang pinakapangit na bagyo, palaging lumalabas ang araw. Ang pangunahing bagay ay alalahanin ito at huwag kalimutan sa gitna ng kalaliman ng hindi kanais-nais na mga kaganapan.

Tiyak na maitatama ang lahat!

Sa buhay na buhay ngayon, halos lahat, kahit na ikaw ay isang sobrang positibong tao, ay may kaunting pagkalumbay. Kapag ang lahat ay tila isang patay na wakas. Ano ang gagawin kapag masama ang mga bagay? Walang gumagana, walang tumutubo magkasama saanman, at ang buhay, sa pangkalahatan, ay nagiging isang bagay na hindi maintindihan. Lumilitaw ang pinipilit na tanong: ano ang gagawin kapag hindi maayos ang mga bagay?

Ang pangunahing panuntunan, at ang pinakamahalaga - huwag mag-panic, huwag tumingin sa sisihin... Kalmadong umupo at pagnilayan kung paano nangyari na ang lahat ay natapos sa ganitong paraan, at hindi sa kabilang banda. At natapos na ba ito?





Isulat ang lahat ng iyong mga problema sa sheet.na pumipigil sa iyo mula sa pamumuhay at ilubog ka sa pagkalumbay. Isipin kung aling mga problema ang maaari mong malutas nang mag-isa at kung anong mga pagsisikap ang kailangan mong gawin. May isang bagay mula sa listahang ito na maaaring alisin sa tulong ng isang tao. Sa gayon, kailangan mo lamang tanggapin ang isang bagay (hindi magandang panahon, halimbawa) at ihinto ang pagkuha nito bilang isang problema.

Alamin na Perceive ang Universe Positively... Maghanap ng mga positibong aspeto sa lahat ng bagay na pumapaligid sa iyo o nakakatugon sa daan. Napadaan ka ba ng isang kotse sa bilis na bilis kapag nakatayo ka sa tawiran? At maaari itong ibagsak. Samakatuwid, matuwa na nakaligtas ka. Alamin na makita ang positibo at nakakatuwang panig sa bawat kaganapan. Tandaan, ang iyong pang-unawa na ang mga pangyayaring nagaganap sa paligid mo ay nakasalalay. At kung ang iyong kalooban ay bumaba sa zero o mas mababa, maaari mong palaging itaas ito! At kailangan mo pa ring gawin ito!

Huwag subukang ibuhos ang alkohol sa problema. Siyempre, ang fragment ay magiging mas madali, ngunit sa susunod na umaga ay dumating ang hangover syndrome, at hindi ka kaaya-aya ng wallet sa mga nilalaman. Bagaman ... maaari kang makapagpahinga nang kaunti. Ang isang baso ng mahusay na alak bago ang hapunan ay hindi kailanman nasaktan ang sinuman.

Subukan habang haharapin mo ang mga problema na kailangan mo lamang maghintay, gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang, tulad ng palakasan. Habang ang lahat ng ito ay masisipsip ng sarili nito, ilalagay mo nang maayos ang iyong katawan. At naghintay sila, at nawala ang mga problema, at ang pigura ay normal. Mabuti ba yan

Pumunta sa mga boluntaryo. Kalikasan ng tao kaya nakaayos na mas madali para sa kanya kapag nakita niyang ang iba ay mas masama kaysa sa kanya. At walang kinansela ang boomerang ng mabuti. Nagtatrabaho Mapapalingon ka sa iyong mga problema sa pamamagitan ng paglutas ng mga problema ng ibang tao.

Huwag mag-atubiling isabog ang iyong pagiging negatibo... Talunin ang pinggan, na-matted, sa huli. Ngunit sa anumang kaso hindi mo dapat pangalagaan ang iyong sakit, galit at poot. Ito ay ganap na imposibleng gawin. Kaya, syempre, huwag subukang ilabas ang iyong galit sa mga mahal sa buhay. Ang paglabas ng negatibiti ay dapat na isinasagawa sa hangin, huwag idirekta ang galit sa isang tukoy na bagay.

Makipag-usap... Makipag-usap hindi lamang sa iyong mga kaibigan, maimpluwensyang tao para sa trabaho, makipag-usap para sa kaluluwa. Makipag-ugnay sa pamayanan ng Internet (narito ang isang artikulo tungkol sa kung paano makipag-usap sa Internet ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo) sa isang paksang interesado ka, pumunta sa templo. Marahil ang relihiyon sa partikular na sandaling ito ang makakatulong sa iyo. Huwag mag-atubiling humingi ng tulong.

Hindi para sa wala na sinabi nila na ang pag-asa ay huling namamatay. Huwag isipin na ikaw lamang ang may mga problema at walang ibang naghihirap. Bukas palaging dumating. Pagkatapos ng gabi, laging bukang liwayway. Hindi mahalaga kung gaano katagal ang gabi, ang pangunahing bagay ay tiyak na magtatapos ito.

Kaugnay na artikulo: Bakit wala akong mga kaibigan? Ang mga pangunahing dahilan para sa kawalan ng pagkakaibigan.

Ano ang gagawin kapag hindi naging maayos ang mga bagay? Kumilos Ang isang lumiligid na bato ay hindi nangangalap ng lumot. Mula sa katotohanan na umupo ka na may nakatiklop na mga kamay at malakas na daing tungkol sa iyong hindi maligayang kapalaran, walang pupunta kahit saan at hindi magpapabuti nang mag-isa.

Kailangan nating iangat ang sirloin at magsimulang lumipat. Mag-isip sa iyong ulo at makipagtulungan sa iyong mga siko. Ano ang iniisip mo na may isang taong tatakbo at magpapasya sa lahat? Igalaw ang iyong ulo, braso, binti, kahit anong gusto mo. Huwag lamang magtago sa isang shell upang masaktan mag-isa.

Ngunit may mga problema na ang oras at pasensya lamang ang makakatulong upang mabuhay. Ang mga trahedya sa pagkawala ng mga mahal sa buhay at mahal ay maaari lamang gumaling sa pamamagitan ng oras. Kailangan mo lamang malaman upang mabuhay nang bago.

Ang lahat ay masama at ayokong mabuhay ...

Subukan nating isaalang-alang ang mga halimbawa ng mga sitwasyon kung hindi malinaw kung ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama.

Halimbawa: umalis ang asawa. Ang gulo? Ang gulo, ngunit napakahalaga ba na dahil sa pagtakbo na ito upang malunod. Naramdaman mo ba na napakaganda at komportable sa paligid ng taong ito na ang buhay na wala siya ay nawawalan ng lahat ng kahulugan? Malamang, sa katunayan, lumalabas na ang lahat ay hindi ganoong tsokolate. At hindi niya binaba ang upuan sa banyo sa likuran niya, at toothpaste pinahiran ang buong lababo, at nagkalat ang mga bag ng tsaa sa buong mesa, at lahat ng ito ay labis na nagalit at inis. Kumita siya ng kaunting pera at ginugol ito sa mga pamingwit at linya. Nagustuhan din niya ang mga larawan ng mga hindi kilalang tao sa mga social network, at dapat mong isipin kung mayroon siyang isang maybahay o wala. Ito ay? Ito ay. Galit na galit? Galit na galit

Well, yun lang, huminahon ka. Wala nang nakakairita na ito, mag-enjoy. Ang isang lugar ay napalaya para sa prinsipe, na agad na magpapadala ng mga bag ng tsaa sa basurahan, at agad na punasan ang mga mantsa mula sa tsaa sa puting niyebe na tabon gamit ang isang napkin. At sasakay siya sa iyo ng bisikleta sa katapusan ng linggo. At magsisimula ka ng isang aso nang magkasama, pagpili ng pinakanakakakatawang tuta ng lahat. Kung hindi man, galit na galit sila magpakailanman sa mga bag na ito, pinunasan ang mesa.

Tandaan, ayaw ng sansinukob ng kawalan ng laman. Kung ang puwang ay nabakante ng isa, kukunin ito ng isa pa. "Isang banal na lugar, hindi kailanman nangyayari itong walang laman," at kumapit ka sa nakaraan ay hindi nagbibigay daan sa hinaharap. Alam kung paano masiyahan sa sandali.

Isa pang halimbawa: mapurol na trabaho na hindi kasiya-siya... Ihulog mo siya. Maraming mga posibilidad ngayon. Tumingin lang sa paligid. Tingnan, ang lawak ng Internet ay hindi lamang libangan.

Kung komportable ka sa bahay, nagtatrabaho sa online, kung gayon bakit pipilitin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpunta sa isang mapurol na tanggapan at pakikipag-chat sa mga taong hindi mo gusto. Upang may magbago sa paligid mo, kailangan mong baguhin sa loob. Lahat ay nakadepende sa iyo. Ito ang iyong buhay at isinasabuhay mo ito. Walang sinumang makapagpapasaya sa sinuman.

Kung nais mong maging masaya, maging. Ang edad ng tao ay maikli sa paghahambing sa unibersal na sukat. Walang simpleng oras para sa pagdurusa at kawalan ng pag-asa. Maraming mga kagiliw-giliw na bagay sa paligid. At mas gugustuhin mong lumaktaw kaagad, tinatamasa ang iyong mga problema. Para saan?

Isa pang problema: nakipag-away ka sa iyong pamilya. Kaya't gumawa ng kapayapaan. Tumawag at bumubuo. Ang estado ng pag-iibigan kung saan sa inyong mga puso ay sumigaw kayo ng masasakit na salita sa bawat isa, malamang na lumipas. Ang lahat ay lumamig, kasama na kayo. Ngunit maging mas matalino, tumawag at alamin lamang kung kumusta ka. Nang hindi na babalik sa huling pagtatalo. Hindi ito kahinaan, ang unang hakbang, ito ang karunungan. Ngunit ang kapalaluan ay isang kasalanan, at ang pinaka-mortal. Bakit mo kailangan ng kasalanan? Lahat ng higit na hindi nakakainteres.

Kapag ang isang tao ay nalulumbay, kahit na ang pinakamaliit at hindi gaanong mahalaga na mga insidente ay tila pandaigdigan na mga trahedya. Kahit na ang isang banal hole sa pantyhose ay maaaring hindi mabalanse. Dito hindi mo kailangang pumutok ang mga bula ng sabon, huwag pumutok ang isang elepante mula sa isang langaw.

Huwag kailanman ilagay ang mga gamit sa bahay sa kategorya ng mga problema sa lahat. Ito ay mga bagay lamang, mga bagay na nilikha para sa iyong kaginhawaan. Pinunit, sinira, itapon ito sa impyerno, kung hindi ito gumana upang ayusin ito. Tratuhin ang iyong sarili sa pamimili, palitan ang nasirang bagay ng bago at sparkling. Ang mga bagay ay umiiral para sa isang tao, at hindi kabaligtaran.

Samakatuwid, sa ganoong sitwasyon, mag-enjoy lang sa isang paglalakbay sa supermarket o shopping center... Magiging mahusay na pumunta lamang sa isang cafe o pelikula sa daan. Magpahinga kasama ang pamimili at libangan.

Halos malulutas ang bawat problema. Maraming mga problema, hindi mga problema sa lahat, ang lahat ay nakasalalay sa nararamdaman mo sa kanila. Kung mas matagal ka nang naaawa sa iyong sarili at humagulhol, mas malalim mong ihahatid ang iyong sarili sa butas. Magpakailanman, tulad ng aming Ama, sulit na alalahanin na ang lahat ng mga problema, kapwa ang kanilang pagkakaroon at ang kanilang pagkawala, ay nagmula sa iyong ulo.

Partikular nito ang iyong pag-uugali sa lahat ng mga problema, at direkta ang iyong pagnanais na harapin ang mga pangyayaring nagaganap sa iyo landas buhay... Ito ang IYONG buhay at ikaw lamang ang maaaring magpasya kung ano ito, subukang makahanap ng pagkakaisa sa iyong kaluluwa. Kung nais mong maghirap ng malungkot na nag-iisa, o mas malapit ka sa positibong pamumuhay at pagkakaroon ng kasiyahan na napapaligiran ng mga taong nagmamahal sa iyo at kung sino ang mahal mo, nasa sa iyo iyon.

Samakatuwid, maghanda, punasan ang iyong ilong at pasulong, isulong lamang. Tuloy ang buhay!

Bago basahin ang teksto na ito, dapat kong babalaan ka: ang pagkasira ng buhay ay hindi darating sa magdamag, ang mga ito ay bunga ng unti-unti at kung minsan ay hindi nahahalata na mga proseso para sa utak na nalinlang ng mga ilusyon. Hindi ito nangyayari sa oras na iyon! at lahat ng bagay sa buhay ay naging matindi. Ang isang tao mismo ay naghahanda ng lupa para dito - pinatitibay niya ang hindi sapat na mga katotohanan at hindi maiiwasang mga pag-uugali na may pananampalataya, gumagawa ng mga maling diskarte sa diskarte, hindi pinapansin ang mga katotohanan, atbp. atbp.

Upang magsimula sa, dapat na maunawaan at tanggapin ng isang tao bilang isang axiom isang simpleng bagay, na iyon walang mga problemang hindi malulutas, may mga hindi kasiya-siyang solusyon... Mahirap tanggapin ito, sapagkat sa isipan ng maraming tao, ang pag-uugali ng isang babae sa pang-unawa ng katotohanan, na itinatanim mula pagkabata, ay nangingibabaw sa isipan ng "kung ano ang totoo ay kaaya-aya", "Napapikit ako at lahat ng masama mawawala. " Ito ay sa pag-aalis nito, pag-aalis na ang proseso ng paglabas ng asno kung saan nagsimula ang isang tao (ang isang espesyal na modyul ay inilaan sa pagbabago ng walang malay na pag-uugali ).

Susunod na hakbang Ay isang matino pagtingin sa katotohanan. Hindi mo maaaring ayusin ang sitwasyon / malutas ang problema nang hindi kinikilala ang mga katotohanan. Karaniwan itong ginagawang mahirap sa pamamagitan ng katotohanang ang indibidwal ay nasanay na sa pagsisinungaling sa kanyang sarili. Pinatunayan din ni Freud na ang karamihan sa aming mga salita at saloobin ay nagsisilbing itago ang katotohanan. Una sa lahat, mula sa ating sarili. Mahirap na malaya na malaman ang iyong sariling mga kasinungalingan at maling interpretasyon ng mga katotohanan, samakatuwid matalino na tao humingi ng tulong sa mga marunong humiwalay ng reality kay shiza.

Sa katunayan, pagkatapos ng hakbang na ito, maaari nating ipalagay na ang kalahati ng landas ay natakpan na. Dahil ang isang matapat at may malay na pagtingin sa katotohanan ay awtomatikong inilalagay ang lahat sa lugar nito at isang taba (kung hindi karamihan) bahagi ng mga problema ay nahuhulog nang mag-isa. Sa pamamagitan ng paraan, ito ang batayan ng mga pamamaraan ni Allen Carr para mapagtagumpayan ang pagkagumon sa droga ("ang pinaka madaling paraan huminto sa paninigarilyo ”at iba pa).

Pangatlong hakbang Paggawa ng desisyon. Tila ito ay isang simpleng aksyon, ngunit dumulas ito sa latian ng pambatang sanggol, na nabuo ng pag-aalaga ng isang babae. Ang average na kinatawan ng lipunan ay walang pagnanais at kakayahang mabuhay nang nakapag-iisa, iyon ay, upang mabuhay nang malaya - nasanay siya sa katotohanan na ang iba ay nagpasiya ng lahat para sa kanya: una, ang mga magulang, pagkatapos ang paaralan na may instituto, pagkatapos ay ang ang mga bosses na may gobyerno at pera, na isang tao na may aral na bablophilically na nakikilala sa kalye ay nakikita bilang "universal problem solver", sinabi nila, dadalhin ko ito kung saan kailangan ko ito, babayaran ko at hindi ko kailangang pilitin ang aking sarili.

At dito lumalabas ang isang bobble, sapagkat ang aktibo, iyon ay, ang posisyon ng buhay na napapailalim AY LAGING nagsasangkot ng paglalapat ng pagsisikap, at ang anumang pagsisikap ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng pag-igting. Kung hindi man ay lumabas ito, tulad ng sa bulgar na biro na iyon: "At ano ang naintindihan mo, Little Johnny? - Huwag mag-relaks, kung hindi man ikaw ay # ngunit! ". Totoo, kailangan mo ring pilitin sa iyong isipan, at hindi tulad ng isang kabayo. Boksing mula sa " Barnyard", Sino sa sitwasyon ng pagsisimula ng isa pang asno na patuloy na nagsabi ng parehong bagay na" Mas gagana pa ako. " Tulad ng alam mo, ang kabayo ay natapos nang masama - ipinadala siya sa pagawaan ng mga bahay-patayan-sabon. Oo, kailangan mong magtrabaho hindi para sa 18 oras, ngunit sa iyong ulo.

Ang antas ng stress, sa pamamagitan ng paraan, direktang nakasalalay sa lamig ng solusyon. Hindi mo kakailanganin upang gumana nang husto upang iwasto, ngunit medyo kaunting isang leaky na bakod, kahit na ang resulta ay hindi magiging napakaganda at hindi gaanong mainit na matibay. Ngunit para sa isang maliit na tao na may maliliit na layunin, sa pangkalahatan, katanggap-tanggap ito. Para sa isang kumpletong muling pagtatayo ng isang sira-sira na bahay (kung ang lahat ay talagang masama sa buhay), ang lahat ng mga puwersa at mapagkukunan ay dapat na bigyang pansin sa isang kamao. Well, syempre, kailangan mong malaman ANONG PERA gumawa Sapagkat, tulad ng klasikong ipinamana, "isang tiyak na pagsusuri tiyak na sitwasyon - ito ang tunay na kakanyahan, ano ang buhay na kaluluwa Marxismo ".

Sa totoo lang, ang pag-unlad at tulong sa pagpapatupad ng isang detalyadong diskarte para sa pagtagumpayan ang krisis ang paksa. Dahil nangangailangan ito ng mga pagpapatakbo na napaka may problemang gawin mag-isa - upang matapat na tingnan ang iyong sarili at ang iyong buhay mula sa labas, upang linawin ang iyong totoong mga layunin at hangarin (upang maunawaan ang iyong totoong, hindi isang kathang-isip na layunin / pagtawag) at itapon ang mga hindi totoo, napapailalim sa kritikal na pagsusuri at rebisyon ng mga paniniwala at mga pag-uugali na dati nang ginabayan sa buhay at kung saan sa huli ay humantong sa asno (pagkatapos ng lahat, ang aming kapalaran ay hindi higit pa o mas mababa, ngunit ang pag-deploy sa oras ng aming walang malay na pag-uugali at "mga pakete ng laro" ). Sa gayon, at iba`t ibang mga mahahalagang bagay.

"Naloko ang emperor, tumawid sa dagat"

Ang isa pang hindi nababagabag na mambabasa ay mapangahas na sasabihin: kaya, sinasabi nila, ang lahat ay masama, walang kalusugan, ang buhay ay hindi maayos, walang mga utang, utang, walang bahay, walang trabaho, sa pangkalahatan, hindi ko ' t nais mabuhay, at pagkatapos ay mayroong maraming pera na gagastos sa tulong ng isang coach-consultant. Gusto ko ng ilang libreng mabisang payo.

Sa kasamaang palad, walang kagaya ng libre at mabisang payo. Kailangan mong bayaran ang lahat sa buhay. At madalas ay hindi sa pera (isang virtual at nababagong mapagkukunan), ngunit sa mas mahal na mapagkukunan - oras, lakas, kalusugan.

May isang bagay na tinawag ko "Huling teorya ng pera" at kung saan mayroong maraming kumpirmasyon sa pagsasanay sa mundo (halimbawa, talambuhay ng dating mahirap na tao na si Peter Daniels o Edison Miranda - isang taong walang tirahan na naging isang tanyag na boksingero). Ang kakanyahan nito ay ilagay ang iyong sarili sa isang walang pag-asang posisyon kapag "alinman sa kawali o mawala."

Ang katotohanan ay ang sinumang tao ay laging may pera, kahit na naniniwala siya na wala (dito, bilang panuntunan, nakikipag-usap kami sa isang baluktot na anyo ng pagsisinungaling sa kanyang sarili). Ang tanong ay tungkol sa mga prayoridad. Kung ang kaligtasan ay isang priyoridad, kung gayon ang lahat ng pera ay ginugol dito. At ang isang tao ay gagawa lamang ng isang bagay sa buong buhay niya - upang mabuhay. Kung ang priyoridad ay tumalon pasulong at pag-unlad, pagkatapos ang lahat ng kanyang mga aksyon ay masailalim sa mga layuning ito. Samakatuwid, kapag ang isang tao ay namumuhunan lahat ng kanyang pera sa kanyang sarili, kung gayon wala siyang ibang katanggap-tanggap na mga pagpipilian maliban kung paano manalo.