Napakahirap daw makatikim ng ice cream kapag may steak sa bibig. Gayundin, napakahirap baguhin ang estado kapag ang iyong katawan ay abala sa ibang estado.

Mayroong ilang mga paraan upang makita ang isang sitwasyon. Maaari kang nasa loob at makita ang lahat gamit ang iyong sariling mga mata (asosasyon), o maaari mong tingnan ang iyong sarili sa sitwasyong ito mula sa labas (dissociation ay isang pagkasira ng estado).

Pagpili ng isang sitwasyon

Mangyaring pumili ng ilang mahirap na sitwasyon para sa iyo kung saan hindi ka makapagpasya kung ano ang gagawin. Marahil ay hindi ka maaaring pumili mula sa ilang mga pagpipilian, lahat sila ay hindi angkop sa iyo sa isang bagay.

Marahil wala kang mga pagpipilian sa lahat. Ito ay maaaring isang sitwasyon ng emosyonal o intelektwal na hindi pagkakasundo. Kapag nasubukan mo na ang lahat ng iyong nalalaman, ngunit walang bagong naimbento kahit papaano. Sa mga pagsasanay sa korporasyon, karaniwang isinulat namin ang ilang mga pangkalahatang problema: mahirap na negosasyon, pagbebenta, pagpapaalis ng mga subordinate, pagkuha ng mga bago ... lahat ng bagay na nakaka-stress, lahat ng mahalaga at mahirap sa parehong oras.

Mangyaring huwag kumuha ng mga lubhang traumatikong karanasan, mga sandali ng buhay na nagpapaiyak sa iyo kapag naaalala mo ang mga ito. Pagkatapos ng lahat, ito ay, una, isang libro lamang, at pangalawa, ito ay tungkol sa paggawa ng desisyon, at hindi tungkol sa malalim na psychotherapy. Kumuha ng isang bagay na sapat na mahalaga, ngunit sa parehong oras isang bagay na hindi gumagana. Gawin na ngayon.

Kaya ang asosasyon:

Pansin: mangyaring, sa unang pagkakataon, basahin ang paglalarawan ng ehersisyo hanggang sa katapusan, nang hindi ito ginagawa. At muling basahin sa pangalawang pagkakataon na nasa proseso ng pagpapatupad.

Kaya, upang "iugnay" ( basahin mo na lang muna!), kakailanganin mong kunin ang parehong posisyon kung saan ka nasa sitwasyong ito. Kung karaniwan kang nakatayo diyan, tumayo ka. Kung nakaupo ka, umupo ka.

Gawin ang iyong karaniwang ekspresyon ng mukha sa sitwasyong ito.

Kung gusto mong i-cross ang iyong mga braso sa sitwasyong ito o i-cross ang iyong mga binti, gawin ito. Nakakatulong ito sa visualization, maaari mo itong subukan kahit papaano para sa eksperimento nang wala ito at mapapansin mo ang pagkakaiba.

Pagkatapos ay isipin ang isang napakalinaw at detalyadong larawan. Ano ang kadalasang nakikita mo kapag nandoon ka? Saan iyon? Sa bahay, sa opisina, sa kalye, sa club? Gawing malaki, matingkad, panoramic ang larawan, parang realidad. Kung kailangang may paggalaw, gawin itong gumalaw.

I-on ang tunog. Ano ang madalas mong marinig doon? Pakikipag-usap sa isang tao, musika, ingay sa labas ng bintana? Isipin muli ang iyong panloob na pag-uusap. Ano ang sinasabi mo sa iyong sarili sa loob ng iyong sarili? Sa sitwasyong ito? Gumawa ng mga intonasyon, shades. Pansinin ang mga sensasyon ng katawan. Huwag subukang baguhin ang anuman sa yugtong ito, pansinin lamang. Paghinga, palpitations, panginginig, panloob na paggalaw, pag-igting? Patakbuhin ang iyong isip sa katawan. Kumuha ng maliit na panloob na imbentaryo. Huwag subukang baguhin ang anuman, pansinin mo lang.

Sa wakas, kung mayroon kang pangalan para sa mga damdaming ito, pangalanan ito nang tahimik. Sabihin mo lang sa iyong sarili na "Nararanasan ko ito at iyon." At lumabas.

Muli, upang maiugnay sa isang sitwasyon, kailangan mong muling likhain:

Wika ng katawan: postura, ekspresyon ng mukha

Larawan

Mga tunog

Panloob na diyalogo

Pansinin ang mga sensasyon at emosyon

Pagkasira ng estado

1. Kakailanganin naming pisikal na lumipat sa ilang lugar maliban sa kung saan ka nakaugnay sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon. Gumawa ng dalawang hakbang sa gilid.

2. Pagkatapos ay huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong at iling mabuti ang iyong sarili habang humihinga ka. Iling ang iyong mga braso, binti, buong katawan. Isipin ang iyong sarili bilang isang aso na nanginginig sa tubig. Para sa isang espesyal na epekto, maaari kang gumawa ng tuluy-tuloy na tunog habang humihinga ka, tulad ng "A-a-a-a-a-a-a-a..." o "Oo-oo-oo-oo-oo ...". Gawin ito ng 3-4 beses.

Alam kong sobrang nakakatawa. Ito ay kinakailangan para sa iyong masamang kalagayan hindi nadala sa ehersisyo. At ito ay dapat palaging gawin bago magsagawa ng anumang laro.

Napakahirap daw makatikim ng ice cream kapag may steak sa bibig. Gayundin, napakahirap baguhin ang isang estado kapag ang iyong katawan ay abala sa ibang estado. Inaalog natin ang ating mga sarili upang iwanan ang lumang estado.

Ang mga tagatikim ng alak ay naghuhugas ng kanilang mga bibig ng tubig kapag lumilipat mula sa isang alak patungo sa isa pa. Ang mga tindahan ng pabango sa France ay may mga supot ng kape na maaari mong singhutin. Ang mga ito ay kinakailangan upang ang aming mga receptor ay "zero out", upang maging handa na makita ang bago. Upang "zero" ang mga sensasyon, nakakatulong ito upang iling ang mga bagay. Maligo ka na. Ngunit mas madaling ipagpatuloy ang mga bagay-bagay.

Olesya Novikova

Itapon ang basura mula sa iyong buhay na pumipigil sa iyong sumulong! Hindi ka maaaring maglagay ng tubig sa isang basong puno. Ito ay isa sa mga pangunahing prinsipyo ng anumang pagbabago. Imposibleng radikal na baguhin ang buhay at muling isulat ang kasaysayan sa iyong sheet, kung kumilos ka batay sa unanimated na bagahe ng karanasan.

Ang iyong palaisipan sa buhay ay palaging magsasama-sama sa parehong larawan, kung gagamitin mo ang parehong mga elemento, ilang beses na hindi paghaluin ang mga ito sa simula.

Kinakailangang simulan ang mulat na paglikha ng sarili at ang bagong karanasan sa zeroing.

Hindi sa paghahanap ng mga layunin, hindi sa isang deklarasyon ng isang pangitain ng sarili sa loob ng 5 taon, hindi sa mga tanong ng misyon at layunin. Ang buong prosesong ito ay malito tungkol sa mga lumang ideya, na, bukod dito, ay tumatagal ng maraming enerhiya.

Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagtatapon ng lahat ng basura mula sa iyong buhay: sa pisikal, enerhiya at mental na antas.

Ang hindi makontrol na pag-iimbak ay humahantong sa dalawang bagay:

Walang katapusang replay ng iyong nakaraan. Ang buhay ay nagiging parang déjà vu.

Pinapabagal ang bilis ng buhay. Ito ay kapag tinitingnan mo ang mga gumagawa ng tatlong beses na higit pa at hindi naiintindihan kung paano nila ito ginagawa. Ang tagumpay sa buhay at pagsasakatuparan sa lahat ng mga lugar ay posible lamang sa mabilis na bilis.

Sa pamamagitan ng paraan, kung minsan ang isang tao ay taimtim na sumusubok na mapabilis ang kanyang ritmo sa maagang pagbangon, palakasan, matibay na disiplina sa sarili, ngunit walang nangyayari. Ang enerhiya ay tumalon mula sa nakakalasing na pagtaas hanggang sa matalim na pagbagsak, kapag walang iba kundi ang pagkawasak sa loob. Maaaring iba ang mga dahilan, dito kailangan mong tingnan ang sitwasyon at magtanong ng walang kinikilingan sa iyong sarili - "bakit ito nangyayari?" normal na bilis nang hindi inaalis ang pagkakawit ng van ng iyong mga taon ng basura.

Lahat tayo ay may "mga kotse" na idinisenyo para sa ganap na paggalaw, ang tanong ay nasa driver at ang kanyang diskarte sa buong proseso. Hindi sapat na umani lamang ng gas, tulad ng hindi sapat na piliin lamang ang direksyon, kung ikaw ay mahigpit na nakakabit sa isang bagay o walang gasolina.

Pangkalahatang paglilinis ng buhay para sa mga mas gusto ang bilis at ganap na bagong mga abot-tanaw:

Makatuwirang linisin ang buhay sa lahat ng tatlong dimensyon: nakaraan, kasalukuyan at, huwag magtaka, hinaharap. Oo, sa iyong hinaharap, masyadong, mayroong maraming mga kalokohan sa anyo ng mga ideya tungkol dito, patawarin mo ako sa pagiging direkta, ngunit kailangan din itong linisin.

Iminumungkahi namin na magsimula sa kasalukuyan. Ito ang pinaka-substantive, dito at ngayon. Ang kumpletong paglilinis ng kasalukuyang sandali mula sa basura ay magbibigay sa iyo ng kapansin-pansing lakas at sariwang enerhiya, at kailangan mo pa rin ito.

Ang prinsipyo ay itapon ang lahat ng posible at kahit kaunti pa. Ang pinakahuling linya ay upang tapusin ang bawat bukas na tanong: kumpletuhin ang kaso, o kanselahin, kung ang pangangailangan nito ay hindi na napakahalaga.

Ang pangunahing bagay ay alisin ang lahat ng mga nakabitin na tanong mula sa listahan ng gagawin.

Nais kong tandaan na dito hindi iminungkahing agad na polish ang iyong kasalukuyan tulad ng isang Cinderella (bagaman, ito ay kapaki-pakinabang!) - kailangan mo munang ayusin ang mga bagay at isara ang mga "hangings", kahit na sa pamamagitan ng pag-zero sa kanila. Kailangan mong alisin ang mga gawain sa listahan ng paghihintay o simulan ang mga ito sa proseso kung mananatili sila doon nang higit sa ilang linggo. Magbibigay ito ng napakalaking pag-agos ng bagong enerhiya.

At ngayon nang mas detalyado. Ano ang gagawin ng mga talagang nagnanais na mangolekta ng isang bagong larawan ng kanilang karanasan sa darating na katapusan ng linggo?

Mula sa publisher

Nagkataon na bigla mong napagtanto na lumago ka na sa anumang negosyo, lumago sa trabahong iyong pinasukan matagal na panahon, lumaki mula sa isang relasyon, lumaki mula sa isang proyekto o negosyo. Ito ang lahat ng mga anyo.

Sa pag-unlad at paglaki ng kamalayan, ang isang tao ay natural na lumalampas sa lahat. Ang aming karanasan sa anumang uri ng anyo sa lalong madaling panahon ay nahuhulog o naalis iba't ibang paraan, lalo na kung tayo mismo ay hindi gumagawa ng "ating" transition.

Ang pag-unlad ay hindi tumitigil, kahit na mayroong pagwawalang-kilos, pagkalugi at pagbabalik. Ang lahat ng ito ay naghihikayat lamang sa amin na maghanap ng higit at higit pang mga bagong anyo para sa aming malikhaing pagpapakita mula sa banayad hanggang sa siksik at materyal.

Ang pangunahing hadlang sa proseso ng pagbabago ng mga form ay isang suspendido na estado kung saan naiintindihan mo na "hindi mo na magagawa ito," ngunit hindi mo pa alam kung saan pupunta at kung ano ang gagawin.

Ang mga tao ay madalas na naglalarawan ng isang zeroing na kondisyon na sinasamahan sa isang paraan o iba pa ng anumang malaking pagbabago sa hugis. Halimbawa, kapag nagpasya ang isang tao na baguhin ang kanilang propesyon, pamumuhay o pamilya, maaaring tumagal ng higit sa isang taon ang pag-zero. Ang mga estado na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mapanglaw, katamaran, depresyon ng kalooban, pagkawala ng enerhiya, kawalan ng pag-asa, pagkawala ng pananampalataya sa sarili, sa buhay, sa mga tao.

Para sa karamihan ng mga tao, ang zeroing ay sinamahan ng mga pagbagsak sa pananalapi, ang pagpapaliwanag ng maraming mga kumplikado at takot, iba't ibang krisis sa relasyon. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa - ito ay isang magandang oras, kakila-kilabot, medyo masakit, ngunit talagang mahusay! Sa panahong ito ng tila downtime at pagsusumikap hanggang sa ibaba, ang pinakamahalagang pagbabago ay nagaganap sa loob, ang kapangyarihan na iyong matatanto at pahalagahan sa ibang pagkakataon, sa pagbabalik-tanaw, at ito ay mangyayari nang mas mabilis kapag binitawan mo ang lahat, huminto sa pakikipaglaban para sa isang habang, ipunin ang iyong lakas, magpahinga , bitawan ang paghiging ng iyong isipan tungkol dito, nang sa gayon ay maaari mong itulak ang ilalim nang may panibagong sigla at magmadali sa mga bagong abot-tanaw.

Sa panahong ito, nagaganap ang isang malakas na paglilinis mula sa mga lumang attachment ng nakaraang anyo. Sinusubukan ng mundo ang dedikasyon sa mga bagong solusyon, at pana-panahong imumungkahi ng isip na bumalik ka sa dati. At upang hindi ka maantig, kahit na sa pamamagitan ng malakas na mga problema sa pananalapi, subukang huminahon at mahinahon pa ring sumugod nang walang anumang pagbilis. Matutong maghintay at makinig sa iyong sarili - ito ang pinakamahalagang bagay sa panahong ito.

Zeroing - nangyayari sa atin sa lahat ng oras. Ganap na anumang banal na proseso sa mundo ng mga anyo ay binuo sa prinsipyong ito. Simula sa pagkonsumo ng pagkain sa katawan, at nagtatapos sa pagkamatay nitong mismong organismo.

Huwag matakot na mag-zero. Kung sa tingin mo ay oras na para baguhin ang iyong hugis, gawin ito. Ang aking karanasan, tulad ng iba, ay nagmumungkahi na susuportahan ka ng mundo sa gawaing ito ...

Good luck sa ating lahat sa landas ng panaka-nakang pag-reset!

Nikolay Bulgakov

Posible bang pawalang-bisa ang generic na karma sa prinsipyo ay malayo sa simpleng tanong. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang inosenteng pinatay ay nagpapalaya sa Rod mula sa mga kasalanan sa loob ng 7 henerasyon, bagaman ito ay nakasalalay pa rin sa kung ano ang mga kasalanan. Ang institusyon ng biktima ay napakalakas at epektibo, ngunit mahirap isulat ang tungkol dito. Alam ko kung ano ito.

Ang mga anak at apo ng mga bayani na nagdusa o nagbuwis ng kanilang buhay para sa isang makabuluhang ideya o layunin sa lipunan, ang mga inapo ng mga pari, para sa ilang kadahilanan ay kahanga-hangang mabilis na gumawa ng isang karera, kung minsan ay nahihilo, madaling makamit ang katanyagan at pagkilala. Ang isang halimbawa ng naturang take-off ay ang pinaka-halata - sina Ksenia Sobchak, Laima Vaikule at Valery Leontyev (napag-usapan nila ito sa kanilang mga panayam sa mga mamamahayag) ay may mga pari sa pamilya. Sa aking personal na kapaligiran, ang mga halimbawa ay hindi gaanong kilala, ngunit hindi gaanong nakakumbinsi, kapag ang mga tao ay hindi nagmana ng mga koneksyon at pera, ngunit isang maluwalhating apelyido o ang kasaysayan ng trahedya na pagkamatay ng isang ninuno para sa kung ano ang tama sa oras na iyon, at ito ay naging sapat na upang makagawa ng isang disenteng siyentipiko, pampulitika o artistikong karera. Tinanggap at sinuportahan sila ng bureaucratic system, na mahalaga rin. Dito, ang kababalaghan ng isang dipole ay na-trigger din, kapag ang isang tao ay may doble o isang tagapayo mula sa "kabilang panig," ngunit dapat itong isulat nang hiwalay.

Dagdag pa, kung pag-uusapan natin ang tungkol sa zeroing nang walang sakripisyo at mga gawa, kung gayon, sa aking karanasan, hindi ito nagdadala ng sarili nitong pasanin, ngunit mahirap pasanin ang pasanin ng ibang tao, na kinuha ng kabataan, pagmamataas o labis na kabaitan. Isang kaso ng hindi matagumpay na pag-aasawa - "nagpapawalang-bisa" sa pamamagitan ng diborsyo. Kung ang isang tao ay ginagamit upang malutas ang mga problema ng kanyang mga kamag-anak, at sila ay nakaupo sa kanilang mga ulo, dapat matutunan ng isa na protektahan ang kanilang buhay na espasyo at ang kanilang oras. Ang sinumang pamilyar sa pamamaraan ni GP Shchedrovitsky ay maaari kong sumangguni sa kanyang sikat na ikalimang pamamaraan, na tinatawag na "Hakbang ng Pag-unlad". Sa isang pinasimpleng anyo, ganito ang hitsura: kung hindi tayo nasisiyahan sa sitwasyon, kailangan nating umalis dito, magmuni-muni at gumawa ng tamang desisyon. Kasama ang tingnan kung kaninong sitwasyon talaga ito: sa iyo o sa ibang tao? Ito ay kung may pagnanais na mag-isip at gumawa ng desisyon.

Sa pamamagitan ng paraan, mapapansin ko na ang mga hindi sapat sa kanilang sariling mga problema, na may labis na lakas, o kung sino ang nakababagot na mabuhay, ay dumaranas ng maraming. Sa pagdadalaga, tayo ay mas mapagbigay at may posibilidad na isakripisyo ang ating sarili, ibahagi ang ating mga mapagkukunan at oras ng buhay. Sa edad, ang paglalaro ng mga laro ng ibang tao ay nakakabagot, bagaman narito ang lahat ay nagpapasya para sa kanyang sarili. Sa isang punto, sisimulan mong maunawaan na ang paggawa para sa iba kung ano ang kaya niyang gawin sa kanyang sarili ay halos palaging isang masamang regalo.

Makakaalis ka sa impluwensya ng Kin sa pamamagitan ng pag-aari sa mga sistema ng mas mataas na pagkakasunud-sunod: sa pamamagitan ng pagkamalikhain, misyon, paglilingkod sa ideya. Ngunit una, kailangan mo pa ring magkaroon ng isang kasunduan sa iyong mga ninuno na "hayaan ka."

Pagkatapos lumabas bagong antas sa buhay ng isang tao, ang mga batas ng isang ganap na naiibang pagkakasunud-sunod, hindi generic, ay nagsisimulang gumana, at ang antas ng mga problema ay nagbabago din. Sabihin nating ang isang tao ay hindi makakolekta ng mga mapagkukunan upang makabili ng isang apartment, siya ay nagtatrabaho para sa pulisya at natatanggap ito ng libre, ngunit doon ay nahaharap siya sa iba pang mga problema, kailangan niyang labanan ang krimen sa abot ng kanyang makakaya. Inilagay ng mga shareholder ang dating pinuno ng departamento bilang direktor ng planta, ngayon ang kanyang mga problema sa pananalapi o pabahay ay nasa nakaraan, ngunit responsable siya sa pagtiyak na ang planta ay may tubo at ang buong koponan ay tumatanggap ng suweldo.

Pagpapalawak ng mga pagkakataon: ang isang solong babae ay nagsimulang makisali sa trabaho ng unyon, siyempre hindi kinakailangang problema, ngunit ang bilog ng komunikasyon, isang iba't ibang kultural na kapaligiran ay lumalawak, madaling makakuha ng mga bagong kakilala sa mga kaganapan sa unyon, maaari mong mahanap asawa o kaibigan. Ang isang tao ay nagpasya na magsulat ng isang disertasyon at ganap na gumaling sa mga malalang sakit, kahanay, ang mga isyu sa karera ay tila nalutas ng kanilang mga sarili. At ito ay tama, kaya dapat, nagtrabaho nang husto - makuha ang resulta.

Ngunit ano ang eksaktong nangyayari kapag nagtatrabaho sa karma ng ninuno ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga magic operation o ang uso ngayon sa Kiev na "mga konstelasyon" ayon kay Hellinger - mahirap para sa akin na hulaan man lang. Alinman, inilipat nila ang problema mula sa isang miyembro ng iyong pamilya patungo sa isa pa, o ipinamahagi nila ang "sa lahat ng mga kapatid na babae sa pamamagitan ng hikaw" ng kaunting negatibo sa lahat ng mga kalahok sa konstelasyon, at sa katunayan nagtatrabaho sila doon hindi lamang sa problema, pero may mahirap na mga kaso uri ng anak na may kapansanan, pagpapakamatay o schizophrenia sa pamilya. Mahigpit kong ipinapayo sa iyo na huwag lumahok dito. Isang bagay ang pangalagaan ang iyong pamilya: ang manalangin para sa tulong, tulungan ang iyong pamilya, lutasin ang mga problema, at isa pa rin ang pakikialam sa Clan ng ibang tao nang hindi man lang pinaghihinalaan kung ano talaga ang nangyayari doon.

Hayaan akong tandaan na ikaw at ako, mahal na mga mambabasa, ay nasa mahiwagang katotohanan ng mito, na malayo sa tanging posibleng isa. Alam ko na ito ay gumagana, kahit na ako ay personal na huminga nang mas madali sa malinaw na taas ng kaalaman kaysa sa maalikabok na basement ng mga alamat.

Sa anumang kaso, ang pagmuni-muni, iyon ay, ang pagmamasid sa iyong pag-iisip ay isang napaka-kapaki-pakinabang na kasanayan sa iba't ibang uri ng mga sitwasyon.

Kaya, ano ang makukuha natin kung iisipin natin ang mga tuntunin ng karma at Kin? Mga paliwanag at katwiran para sa mga kabiguan mo o ng ibang tao (sabi ng nanay ko, sa Pamilya namin, lahat ng tao ay may problema sa matematika), maaari mong ilipat ang responsibilidad para sa kung ano ang nangyayari sa ibang tao (karma ito ni Rod), maaari mong italaga ang paggawa ng desisyon. (Ginagawa ko ito dahil ito ang mga patakaran, ito ay kaugalian sa aking pamilya). Tatlong malalaking panalo man lang - kung sakaling ang problema ay hindi malutas sa pamamagitan ng maginoo na paraan. At kung ito ay mangyayari, kung gayon hindi tayo babaling sa gayong matayog at abstract na mga bagay. Isipin mo. Panagutan mo ang sariling buhay, dahil ang kanilang mga pagpili at desisyon ay isang napakahirap na bagay.

Tungkol sa mahiwagang batas ng kontrol sa oras - sa susunod.

Ang tagumpay sa buhay at pagsasakatuparan sa lahat ng mga lugar ngayon ay posible lamang sa mabilis na bilis.

... kung minsan ang isang tao ay taimtim na sumusubok na pabilisin ang kanyang ritmo sa pamamagitan ng maagang paggising, palakasan, mahigpit na disiplina sa sarili, ngunit walang nanggagaling dito.

Posibleng likhain muli ang iyong sarili kung naiintindihan mo na ang lumang karanasan ay hindi nagpapayo sa iyo tungkol dito.

******

Zeroing at spring-cleaning ang iyong buhay

Hindi ka maaaring maglagay ng tubig sa isang basong puno.

Ito ay isa sa mga pangunahing prinsipyo ng anumang pagbabago. Imposibleng radikal na baguhin ang buhay at muling isulat ang kasaysayan sa iyong sheet ng papel kung kumilos ka sa batayan ng unanimated na bagahe ng karanasan.

Ang iyong palaisipan sa buhay ay palaging magsasama-sama sa parehong larawan, kung gagamitin mo ang parehong mga elemento, ilang beses na hindi paghaluin ang mga ito sa simula.

Kailangan mong simulang likhain ang iyong sarili at ang iyong bagong karanasan sa zeroing, sa pagtatapon ng lahat ng basura mula sa iyong buhay: sa pisikal, enerhiya at mental na antas.

Ang hindi nakokontrol na akumulasyon ng nakaraan ay humahantong sa dalawang bagay:

1. Walang katapusang replay ng iyong nakaraan.

2. Pagpapabagal sa bilis ng buhay

Ito ay kapag tinitingnan mo ang mga gumagawa ng tatlong beses na higit pa at hindi naiintindihan kung paano nila ito ginagawa.

Ang tagumpay sa buhay at pagsasakatuparan sa lahat ng mga lugar ay posible lamang sa mabilis na bilis.

"Huwag kang mabuhay na parang 500 taon na lang ang natitira."

(Bill Gates)

Sa pamamagitan ng paraan, kung minsan ang isang tao ay taimtim na sumusubok na mapabilis ang kanyang ritmo sa maagang pagbangon, palakasan, matibay na disiplina sa sarili, ngunit walang nangyayari.

Ang enerhiya ay tumalon mula sa nakakapagod na pagtaas hanggang sa matalim na pagbagsak, kapag walang iba kundi ang pagkawasak sa loob.

Maaaring iba ang mga dahilan, dito kailangan mong tingnan ang sitwasyon at magtanong ng walang kinikilingan sa iyong sarili - "bakit nangyayari ito?"

Pangkalahatang paglilinis ng buhay para sa mga mas gusto ang bilis at ganap na bagong mga abot-tanaw:

Makatuwirang linisin ang buhay sa lahat ng tatlong dimensyon: nakaraan, kasalukuyan at, huwag magtaka, hinaharap. Oo, sa iyong hinaharap, masyadong, mayroong maraming mga kalokohan sa anyo ng mga ideya tungkol dito, patawarin mo ako sa pagiging direkta, ngunit kailangan din itong linisin.

Iminumungkahi kong magsimula sa kasalukuyan.

Ito ang pinaka-substantive, dito at ngayon. Ang kumpletong paglilinis ng kasalukuyang sandali mula sa basura ay magbibigay sa iyo ng kapansin-pansing lakas at sariwang enerhiya, at kailangan mo pa rin ito.

Ang prinsipyo ay itapon ang lahat ng posible at kahit kaunti pa. Ang pinakahuling linya ay upang tapusin ang bawat bukas na tanong: kumpletuhin ang kaso, o kanselahin, kung ang pangangailangan nito ay hindi na napakahalaga.

Ang pangunahing bagay ay alisin ang lahat ng mga nakabitin na tanong mula sa listahan ng gagawin.

Nais kong tandaan na dito hindi iminungkahi na agad na polish ang iyong kasalukuyan, aka Cinderella (bagaman ito ay kapaki-pakinabang!) - kailangan mo munang ayusin ang mga bagay at isara ang mga "hangings", kahit na sa pamamagitan ng pag-zero sa kanila.

Kailangan mong alisin ang mga gawain sa listahan ng paghihintay o simulan ang mga ito sa proseso kung mananatili sila doon nang higit sa ilang linggo. Magbibigay ito ng napakalaking pag-agos ng bagong enerhiya.

At ngayon nang mas detalyado.

Ano ang gagawin ng mga talagang nagnanais na mangolekta ng bagong larawan ng kanilang karanasan sa susunod na katapusan ng linggo:

1. Pagtatapon ng basura

Tinatanggal namin ang lahat ng basura. Para sa panimula, mula sa iyong tahanan. Itinapon namin ito, ipinamahagi, dinadala sa kanlungan. Pero hindi ayon sa prinsipyo, ilalagay ko ito sa isang kahon, kahit papaano ay dadalhin ko ito sa simbahan. At kinukuha namin ito kaagad. Wala kaming iniiwan sa waiting list.

Ano ang basura?

Iyon lang ang hindi mo ginagamit. Gawin natin, lahat ng hindi mo nagamit sa loob ng isang taon (napakatapat nito) ay dapat tanggalin-ibinahagi-ibinenta-itinapon:

- Mga damit na hindi mo isinusuot.

- Karamihan sa mga souvenir, maliban sa mga talagang lumikha ng coziness sa interior (para sa pagsubok, ito ang mas maliit na bahagi ng kung ano ang mayroon ka)

- Hindi angkop o hindi napapanahong mga pinggan, kagamitan, at mga katulad nito.

Hindi ka maaaring magbuhos ng tubig sa isang basong puno

Ikaw mismo ang mag-alis ng laman ng iyong baso.

Kung gaano mo ibinubuhos, napakaraming ibubuhos.

Kung ikaw ay sakim, huwag magtaka na ang malalaking pagbabago ay wala nang mapapasukan. Mahirap para sa akin na magpayo dito nang detalyado, dahil wala akong ganoong problema.

Dahil sa madalas na paglalakbay at pagpapalit ng tirahan, literal na natutunan kong tanggalin ang hindi kailangan at makibahagi sa tila minamahal, ngunit sa katunayan mga hangal na souvenir.

Ngunit ang makita ang mga apartment ng ilan sa aking mga kaibigan na nakatira sa isang lugar sa loob ng maraming taon, o kahit na mga dekada, ay isang museo lamang ng basura mula sa nakaraan. Anong uri ng mga pagbabago ang maaari nating pag-usapan?

Sa pangkalahatan, ang pangkalahatang paglilinis ng bahay ay isang laro na tinatawag na: "Hanggang saan ako handa na magbigay ng mga bagong karanasan sa aking buhay."

Ang dami mong itinapon, para handa ka na.

Siyanga pala, nalalapat ito sa lahat ng iyong espasyo, kabilang ang iyong opisina ng trabaho, summer cottage, kotse, at lahat ng iba pang mayroon ka. Sorpresahin ang iyong mga kasamahan - talagang linisin ang iyong desk, simulan ang tunay na proseso ng pag-alis ng takip.

2. Tinatapon namin ang mga file

Ang pagtatapon ng basura ay isang bulaklak, oras na upang itapon ang mga file. Ilang oras ang ginugugol mo sa computer at sa net? Ito rin ang iyong espasyo, bagama't virtual, bahagi rin ito ng iyong enerhiya.

Nakasanayan na naming itabi ang lahat sa computer. Bakit itatapon ito? Ang hard drive ay sapat na para sa lahat.

Narito ang prinsipyo ay pareho: ang paglilinis ay ang pagpapalabas ng enerhiya. Iwanan lamang ang gusto mo at mahal.

Bakit panatilihin ang isang pelikulang hindi mo gusto?

Bakit panatilihin ang ilang mga lumang maloko na file?

Ang lahat ng ito ay bahagi mo. Dala namin ito, napagtatanto na kung mas maraming kargamento, mas mabagal ang bilis, o gagawa ba tayo ng puwang para sa bago?

Ang debriefing ay nangangailangan hindi lamang ng iyong personal, kundi pati na rin ng isang computer sa trabaho, pati na rin ang mga virtual na account: mga social network, blog, website.

3. Pag-aayos ng mga bagay, pagbibigay ng mga bagay sa kanilang lugar, pag-aayos ng mga file

Ito ay hindi sapat upang itapon ang basura, ito ay kinakailangan upang ayusin ang mga bagay sa kung ano ang.

Hindi ako kailanman naging panig ng mahigpit na kadalisayan, kahit na nilinang ang isang malikhaing kaguluhan sa loob ng mahabang panahon, nagtatago sa likod ng aking pagkahilig sa sining.

Ngayon, sasabihin ko ito - isang maayos na kaayusan (hindi panatiko, ngunit sistematiko - kapag ang isang bagay ay may lugar nito) ay isang garantiya ng isang mahusay at epektibong paggana ng mga gawain, lalo na kung ang oras ay dumating na upang mapabilis. Hindi mo magagawang ilipat ang iyong buhay sa isang bagong bilis, na may kumpletong kaguluhan sa iyong desktop at sa iyong apartment.

4. Pag-filter ng papasok na impormasyon

Ang pag-aayos at pag-aayos ay nangangailangan din ng daloy ng iyong papasok na impormasyon. Sa pangkalahatan, ito ay pagkain para sa isip at ang gawain ng iyong isip ay nakasalalay sa kalidad nito. Walang ibang paraan upang ilagay ito.

Pagkalasing sa impormasyon, narinig mo na ba?

Ito ay isang karaniwang karamdaman na maraming tao ang nahawaan ngayon. Binabasa nila ang lahat sa net, walang katapusang nag-repost ng mga quote mula sa mga dakilang tao, ganap na nawawala ang kakayahang marinig ang tinig ng kanilang kaluluwa.

Ang impormasyon ay may kakayahang maipon, hindi ito napupunta kahit saan mula sa ating subconscious, kaya dapat itong maingat na salain.

Upang simulan lamang kung ano ang mahalaga at agad na ilagay sa pagpapatupad - pagkatapos ay itinuro at bubuo sa amin, kung hindi man ay nakakalat ito sa mga channel, na lumilikha ng isang malakas na ingay sa impormasyon.

Ito ay humahantong sa paggawa ng mga pagkakamali sa Landas dahil sa kawalan ng kakayahang marinig ang tinig ng iyong kaluluwa.

1. Linisin ang feed ng iyong kaibigan

Alisin ang mga kaibigan na ang pagbabasa ay hindi sumasalamin o nagbibigay-inspirasyon sa iyo

2. Linisin ang iyong mga dingding

Kailangang tanggalin o itago ang mga taong nakakainis ang balita. Lalo na yung mga nagpo-post ng negative from world events.

3. Magpasya sa hanay ng mga blog at site na balak mong basahin.

At sa anumang kaso dapat itong maging isang tape ayon sa prinsipyong "Ako ay idinagdag - ako ay magdaragdag at magbabasa."

Hindi, ito ay dapat na isang seleksyon ng mga mapagkukunan lamang na pumupuno at nagpapasaya sa iyo nang personal. Kailangan din itong regular na linisin at lagyang muli ng mga bagong mapagkukunan.

5. Tinatapos namin ang hindi natapos na negosyo o i-reset ang mga ito

Mahalagang kumpletuhin ang lahat ng kaso mula sa listahang "nakabinbin": ilipat ang mga ito sa status na "in progress" at talagang gawin at gawin, o i-reset ang mga ito sa zero. Mas mahusay na magpasya para sa iyong sarili na sa yugtong ito ay sarado na ang kaso at hindi ko na ito ginagawa, kaysa "dalhin" ang pasanin na ito sa akin.

Dapat mong maramdaman mula sa loob na ang lahat ng iyong mga gawain ay tapos na, ang mga kasalukuyang proseso ay nasa iskedyul, walang natitirang mga katanungan.