ലേഖനത്തിൻ്റെ ഈ ഭാഗത്ത്, സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പരിശീലനങ്ങൾ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടും.

ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു പ്രവർത്തനം മാത്രമല്ല, വളരെ ആവേശകരവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ വളരെ വേഗം ശ്രദ്ധിക്കും.

നിർത്തുമോ സംശയങ്ങളാൽ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടും, നിങ്ങൾ ചെയ്ത തെറ്റുകളിൽ പശ്ചാത്തപിക്കുന്നതോ പുതിയവ ഉണ്ടാക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നതോ നിങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കും.

കാരണം നിങ്ങളുടെ ഏത് തീരുമാനവും നിങ്ങളെ ശരിയായ പാതയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ധാരണ വരുന്നു.

ഒരു തെറ്റ് ന്യായമാണ് സൂചിക: "നിങ്ങൾ തെറ്റായ ദിശയിലേക്കാണ് നീങ്ങുന്നത്, ഗതി മാറ്റുക."

നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൻ്റെ പിശക് എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ കാണും, എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ദിശയിലേക്ക് തിരിയും.

ഒരു പിശക് ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് നഷ്ടമില്ല, തെറ്റ് യാത്രയുടെ ദിശയിൽ സൂചന.

വായനക്കാർക്കുള്ള ബോണസ്:

6. നിങ്ങളുടെ ഉന്നത ശക്തി നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കട്ടെ

സാഹചര്യത്തെ സ്വന്തമായി നേരിടാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല, കാരണം സാധ്യമായ നിരവധി പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. ഈ ജനക്കൂട്ടത്തിനിടയിൽ ശരിയായ ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ, ചിലപ്പോൾ, നിയന്ത്രണങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കണമെന്ന് അറിയാത്ത ഒരു ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ, സാഹചര്യം വിടുകതീരുമാനം ഉന്നതാധികാരങ്ങൾക്ക് കൈമാറുകയും ചെയ്യുക.

എല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുകൂലമായ രീതിയിൽ സംഭവിക്കുമെന്ന നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശം പ്രകടിപ്പിക്കുക.

നാം ഭൂമിയിൽ മാത്രം അവതരിക്കുന്നില്ല;

എന്നാൽ സഹായവും പിന്തുണയും ആവശ്യപ്പെട്ട് അവരെ ബന്ധപ്പെടാൻ മറക്കരുത്.

നിലവിലെ സാഹചര്യങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് ഫലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സഹായികൾക്ക് വളരെ താൽപ്പര്യമുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അനുമതിയില്ലാതെ ഇടപെടാനും സഹായിക്കാനും അവർക്ക് അവകാശമില്ല.

നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ ടീമിന് പ്രശ്നം വർദ്ധിപ്പിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ജാഗ്രത പാലിക്കുക, സൂചനകളും സൂചനകളും കാണുക.

ഒരു സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, അതേ സമയം അറിഞ്ഞിരിക്കുകനിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും എന്ത് സംഭവങ്ങൾ നടക്കുന്നു, സാഹചര്യം എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നുവെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക.

എന്ത് ചിന്തകൾ വരുന്നു, സംഭവിക്കുന്നതെല്ലാം എന്ത് വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു?

എന്താണ് നിങ്ങളോട് വ്യഞ്ജനാക്ഷരവും ആത്മാവ് പ്രതികരിക്കുന്നതും. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിനുള്ള പരിഹാരം ഇതിനകം നിലവിലുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് മനസ്സിലാക്കി നോക്കൂഅദ്ദേഹത്തിന്റെ.

ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ആശംസകളും മുകളിൽ നിന്ന് വരുന്നു. സങ്കീർണ്ണമായ സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിൽ ഈ രീതിയുടെ മൂല്യം ഇതാണ്.

പ്രപഞ്ചം തന്നെ ക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്തുകയും സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിലുപരി, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം മതി ആശ്രയംഅവളോട്.

7. "തെറ്റുകൾ" മാറ്റി പകരം "അനുഭവം"

നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഒരു സാഹചര്യം ഓർക്കുക.

ഈ തെറ്റ് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എവിടെ ആയിരിക്കില്ല എന്ന് കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി.

ഉദാഹരണത്തിന്: നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ലഭിച്ചു, പക്ഷേ കമ്പനി പാപ്പരായി, പെട്ടെന്ന് അടച്ചു. ഉപജീവനമാർഗമില്ലാതെ അവശേഷിക്കുന്ന നിങ്ങൾ, ഈ കമ്പനിയെ വിജയകരമാണെന്ന് തെറ്റായി തിരഞ്ഞെടുത്തുവെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു.

എന്നാൽ ഈ കമ്പനിയിൽ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുതിയ ബിസിനസ്സ് തുറന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ കണ്ടുമുട്ടി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെ വിജയിച്ചു.

നിങ്ങളുടെ ആദ്യ കമ്പനിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അനുഭവം നേടുകയും ഈ അനുഭവം നിങ്ങളുടേത് നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്തു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അത്തരം നിരവധി സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. അവരെ ഓർക്കുക, വിശകലനം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളുടെ സാക്ഷാത്കാരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രധാന വഴിത്തിരിവുകൾ കണ്ടെത്തുക.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കുക ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകതെറ്റുകളല്ല, മറിച്ച് അനുഭവത്തിൽ നിന്ന്, ആ സാഹചര്യം നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയത്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ മുത്ത് കണ്ടെത്താനാകാത്ത സാഹചര്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ആ നിമിഷം, നിങ്ങളുടെ ആ പതിപ്പ് മറ്റൊന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അറിയുക.

തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ, ഏത് ഫലവും ഒരു അനുഭവമായും, പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൂടുതലായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള അവസരമായും മനസ്സിലാക്കാൻ തയ്യാറാകുക.

ഏത് സാഹചര്യവും നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാൻ പഠിക്കുക.

ജീവിതത്തിൽ വിശ്വസിക്കുകമറ്റുള്ളവർ പിന്മാറുന്നിടത്ത് റിസ്ക് എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

"കീസ് ഓഫ് മാസ്റ്ററി" പരിശീലന കേന്ദ്രത്തിലെ ക്ലയൻ്റുകൾക്ക് അനുഗമിക്കുന്ന വെബിനാറിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരുമായി അലീന പങ്കിടുന്ന ഉപദേശമാണിത്.

“കുറഞ്ഞത്, നിങ്ങളുടെ ശരീര സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അടയാളങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അടിസ്ഥാന കാര്യമാണ്.

അതാണ് ഞാൻ ഓർക്കുന്നത്. ഒരു കാലത്ത് ഞാൻ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുകയും കടങ്കഥകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തു, പക്ഷേ എനിക്ക് അവിടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം ലഭിച്ചു.

നിങ്ങൾക്ക് സംശയങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിവരമില്ല, മോശമായ എന്തെങ്കിലും അറിയുന്നതിനേക്കാൾ അജ്ഞത വളരെ മോശമായ ആളുകളിൽ ഒരാളാണ് ഞാൻ.

ഞാൻ വരിയിൽ നിന്നുകൊണ്ട് ഒരാഗ്രഹം പറഞ്ഞു.

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത്തരം കുട്ടികളുടെ ഭാഗ്യം പറയുന്നവർ ഉണ്ട്: നിങ്ങൾ ജനാലയിലൂടെ നോക്കിയാൽ, ഒരു മനുഷ്യൻ കടന്നുപോകും, ​​അതിനർത്ഥം; ഒരു സ്ത്രീ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം ഇതാണ്. ഇതൊക്കെയാണ് കാര്യങ്ങൾ."

നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഉപദേഷ്ടാവ് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇനി ഉപദേശം ചോദിക്കുകയോ സ്ഥിരീകരണം ആവശ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യാത്ത ഒരു നിമിഷം വരുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുക.

നിങ്ങൾ മറ്റ് ആളുകൾക്ക് ഉപദേശം നൽകുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആരെയും ഒന്നും ബോധ്യപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതം വിശ്വാസത്തോടെ ജീവിക്കാനും മറ്റുള്ളവരെ അത് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

സ്വയം വിശ്വസിക്കുന്നതിൻ്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ

നമ്മുടെ പെൺകുട്ടികൾ തങ്ങളെത്തന്നെ പൂർണമായി വിശ്വസിക്കുകയും എല്ലാം തീർച്ചയായും നല്ലതിന് സംഭവിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ എല്ലാം എങ്ങനെ നന്നായി നടക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങൾ ഞാൻ നിങ്ങളെ കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ചില പരിശീലനങ്ങൾ പരിചിതമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങളോ അവബോധവും ആത്മവിശ്വാസവും സംബന്ധിച്ച രസകരമായ കേസുകളോ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചത് എന്താണ്? പിന്നെ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ബലഹീനത നിങ്ങളുടെ ശക്തി വളരുന്ന മണ്ണ്

ഈ പ്രയാസകരവും വിചിത്രവുമായ സമയങ്ങളിൽ, സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന നിരവധി ആളുകളെ ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. ലോകം നിങ്ങളെ ഓരോ തിരിവിലും വീഴ്ത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ എങ്ങനെ സ്വയം വിശ്വസിക്കും? ഇത് സാധ്യമാണോ?

നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പുറത്തുനിന്നാണ് നമ്മളിൽ വിശ്വസിക്കുന്ന ചോദ്യത്തെ സമീപിക്കുന്നത്. നമ്മൾ നേടിയെടുക്കേണ്ട ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ട് - തികഞ്ഞ ജോലി നേടുക, മികച്ച തീയതിയിൽ പോകുക, മികച്ച ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കുക, മികച്ച കരിയർ നേടുക, തികഞ്ഞ ജീവിതം നയിക്കുക തുടങ്ങിയവ. അതിൻ്റെ സാക്ഷാത്കാരത്തിലേക്ക് നീങ്ങുക.

അനുയോജ്യമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയായിരിക്കണം? ഐഡിയൽ. അപ്പോൾ ഏത് "ഞാൻ" ആണ് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നത്? യഥാർത്ഥ "ഞാൻ" അല്ല, മറിച്ച് മറ്റ് ആളുകൾ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന ഒരു ആദർശപരമായ ഒന്ന്. അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അവർ പറയുന്നതുപോലെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടും. എന്നാൽ പ്രശ്‌നം എന്തെന്നാൽ, നമ്മൾ ഇതിനകം തന്നെ കഷ്ടപ്പെടുന്നു - തികഞ്ഞതും കുറ്റമറ്റതും മികച്ചതുമായ പതിപ്പാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് മുതൽ. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ "ശിശുക്കളുടെ സർവശക്തി" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്-സ്നേഹത്തിനും ബഹുമാനത്തിനും സുരക്ഷിതത്വത്തിനും അർഹതയുണ്ടാകാൻ നാം സർവ്വശക്തരും സർവ്വശക്തരും ആയിരിക്കണം എന്ന അപക്വമായ വിശ്വാസം.

അതിനാൽ, സ്വയം വിശ്വാസത്തോടുള്ള ബാഹ്യ സമീപനം (ലക്ഷ്യങ്ങളെയും നേട്ടങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച്, ബാഹ്യ അംഗീകാരം തേടുന്നത്) പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. നിരാശ, ദുഃഖം, അന്യവൽക്കരണം, പക്വതയില്ലായ്മ എന്നിവയാണ് അതിൻ്റെ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങൾ. നാം ആദർശവും സർവ്വശക്തരും ആയി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഒരു പ്രകടനം നടത്തുന്നു, അല്ലേ? ബാഹ്യ സമീപനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആത്മവിശ്വാസം എല്ലായ്പ്പോഴും തെറ്റാണ്. ഒരു തികഞ്ഞ വ്യക്തിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നതും അത്തരമൊരു നുണയിൽ ജീവിക്കുന്നതും വേദനാജനകമാണ്. നമ്മൾ ഒരിക്കലും തികഞ്ഞവരാകില്ല, എന്നാൽ ഇതിനുള്ള നമ്മുടെ ആഗ്രഹം കാരണം, ബന്ധങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, നമ്മൾ അസന്തുഷ്ടരാകുന്നു, കൂടാതെ ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥവും ലക്ഷ്യവും നഷ്ടപ്പെടും.

എന്ത് സംഭവിച്ചു? ഞങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തി, പകരം, ഒരു സാങ്കൽപ്പിക ആശയത്തിൽ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങി. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വത്വത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നത് സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്. അപ്പോൾ നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push());

നമുക്ക് ബലഹീനതകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം. അവരെ തിരിച്ചറിയുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നന്നായി അറിയാമോ? ഉദാഹരണത്തിന്, വളരെക്കാലമായി ഞാൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ദുർബലനായിരുന്നു - മിക്കവാറും എല്ലാ വാക്കുകളും എന്നെ വേദനിപ്പിച്ചു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അടുപ്പത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു. ആളുകൾ നിങ്ങളെ നിരാശരാക്കുമ്പോൾ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകാം. ഒരുപക്ഷേ, നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയത്താൽ, നിങ്ങൾ ആളുകളെ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം മണ്ടനും മൃദുവും വിരസവുമാണെന്ന് കരുതുന്നു - ഇക്കാരണത്താൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല.

ഈ പ്രായം ബലഹീനതയെ പുച്ഛിക്കുന്നു. എന്നാൽ അതുകൊണ്ടാണദ്ദേഹം അസന്തുഷ്ടനും ദേഷ്യക്കാരനും. ബലഹീനത ജീവിതത്തിൻ്റെ മണ്ണാണ്, കാരണം നമ്മിലുള്ള നല്ലതും മനോഹരവും ശക്തവും യഥാർത്ഥവുമായ എല്ലാം വളരുന്ന ഒരേയൊരു മണ്ണാണ് നമ്മുടെ ബലഹീനതകൾ. അടുപ്പത്തെ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് അഭിനിവേശം, ബന്ധം, സഹാനുഭൂതി എന്നിവ വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും. ആളുകൾ തന്നെ നിരാശപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥനായ ഒരാൾ ആളുകൾക്ക് നല്ലത് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്ന ഒരാൾക്ക് ആളുകളെ അടുത്തിടപഴകാൻ അനുവദിക്കുകയും മൃദുവും സൗമ്യതയും പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്വയം വിഡ്ഢിയും മൃദുവും വിരസവുമാണെന്ന് കരുതുന്ന വ്യക്തിയാണ് ജീവിതത്തിൻ്റെ സമ്പന്നതയെയും വികസിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരത്തെയും ഏറ്റവും വിലമതിക്കുന്നത്. ബലഹീനതകൾ: ഭയം, തീവ്രത, കോപം, അവജ്ഞ. ശക്തികൾ: സഹാനുഭൂതി, അനുകമ്പ, ധൈര്യം, അടുപ്പം, കുലീനത.

അതിനാൽ, നമ്മൾ നമ്മിൽത്തന്നെ വിശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ബലഹീനതകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു. നമുക്ക് അവയെ വിശകലനം ചെയ്യാം. "ഞാൻ ശരിക്കും ആരാണ്?" ഉത്തരം: എൻ്റെ ബലഹീനതകൾ. ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. എനിക്ക് ദേഷ്യമുണ്ട്. ഞാൻ ആളുകളെ തള്ളിക്കളയുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകളിൽ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. "ഞാൻ ശരിക്കും ആരാണ്?" ഉത്തരം: നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ “തകർന്ന” മണ്ണിൽ നിന്ന് എന്ത് വളരും (തീർച്ചയായും, ഇത് സംഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ). മറ്റുള്ളവർക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെയെങ്കിലും ആഴത്തിൽ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. ആളുകൾക്ക് നല്ലത് മാത്രമേ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുള്ളൂ എന്ന് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് പ്രചോദനം നൽകുകയും ആളുകളെ അടുപ്പിക്കുകയും വേണം. അവയുടെ യഥാർത്ഥ വെളിച്ചത്തിൽ ഞാൻ കണ്ട മനോഹരമായ കാര്യങ്ങളാണിവ.

നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മനസ്സിലായി. അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെട്ടവ ഉപേക്ഷിക്കുക - ആദർശം, നായകൻ, വില്ലൻ, പരാജിതൻ, വിജയി, രാക്ഷസൻ, രക്ഷകൻ. നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകളുടെ പേരിൽ സ്വയം അടിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. ഒരുപക്ഷെ, നിങ്ങൾ ഇത്രയും കാലം നിന്ദിച്ച നിങ്ങളുടെ ദുർബലത, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ള എല്ലാ നന്മകളുടെയും വിളനിലമായിരിക്കാം.

പകൽ സമയത്തെ സബ്‌വേ കാർ പകുതി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. തലേദിവസം നടന്ന സംഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്റ്റേഷനിൽ നിന്ന് സ്റ്റേഷനിലേക്കുള്ള ഏകതാനമായ ചലനം ഒരു പിരിമുറുക്കവും കൊണ്ടുവരുന്നില്ല. ആറ് പേർക്ക് ഇരിക്കാവുന്ന നീളമുള്ള സീറ്റിൽ, രണ്ട് മധ്യവയസ്കരായ സ്ത്രീകൾ നിശബ്ദമായി എന്നാൽ ആനിമേഷനായി പരസ്പരം ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നു, ഇടയ്ക്കിടെ ചിരിക്കുന്നു. അവരുടെ അരികിൽ, അറുപതോളം വയസ്സുള്ള ഒരു വൃദ്ധൻ പത്രം വായിക്കുന്നു, ഇടയ്ക്കിടെ കണ്ണുകൾ ഉയർത്തി എങ്ങനെയെങ്കിലും കർശനമായും ചിലപ്പോൾ സംശയാസ്പദമായും ആരെയെങ്കിലും നോക്കുന്നു. ട്രെയിൻ ഒരു പുതിയ സ്റ്റേഷനിൽ എത്തുമ്പോൾ ഉറക്കത്തിൽ കണ്ണുതുറന്ന് ഞാൻ പതിവ് ഹെഡ്‌ഫോണുമായി എതിർവശത്ത് ഇരിക്കുന്നു. ഒരു വിദ്യാർത്ഥി എൻ്റെ അരികിൽ മയങ്ങുന്നു, അവൻ്റെ ബാക്ക്പാക്ക് കെട്ടിപ്പിടിച്ച് മൊബൈൽ ഫോൺ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു. മെട്രോ കാറുകളുടെ പുതിയ സീരീസ് ശബ്‌ദം കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ പാട്ടുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നടക്കുന്നതെല്ലാം വ്യക്തമായി കേൾക്കാനാകും.

പെട്ടെന്ന്, എതിർവശത്തുള്ള ഒരു വൃദ്ധൻ എഴുന്നേറ്റു, ഉച്ചത്തിൽ, വ്യക്തമായും, എന്നാൽ ആക്രമണോത്സുകതയുമില്ലാതെ, എന്നിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞ രണ്ട് സീറ്റുകളിൽ ഇരിക്കുന്ന പെൺകുട്ടിയോട് വണ്ടിയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഊരിമാറ്റി ഞാൻ കണ്ണുതുറന്നു. അവൻ നിലവിളിക്കുന്നില്ല, ഉന്മത്തനല്ല, മറിച്ച് നിർബന്ധപൂർവ്വം ആവശ്യപ്പെടുന്നു. സ്ത്രീകൾ നിശബ്ദരായി. വിദ്യാർത്ഥി ഉണരുന്നു. സ്‌പാനിലുടനീളമുള്ള യാത്രക്കാർ ജാഗ്രതയോടെ നോക്കുകയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ തല തിരിച്ചു.

ഏകദേശം ഇരുപത്തിമൂന്ന് വയസ്സുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടി, കലങ്ങിയ കണ്ണുകളോടെ ആ മനുഷ്യനെ നോക്കുന്നു. ഇരുണ്ട മുടി ഒരു ചൂടുള്ള നെയ്തെടുത്ത സ്കാർഫ് കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് അവളുടെ കഴുത്തിൽ ചുറ്റിയിരിക്കുന്നു. ഇരുണ്ടതും അയഞ്ഞതുമായ ഇടത്തരം നീളമുള്ള കോട്ടും ജീൻസും ബൂട്ടും. എൻ്റെ കാൽമുട്ടിൽ ഒരു ബാഗ് ഉണ്ട്, സാധാരണ ലേഡീസ് ബാഗിനേക്കാൾ അല്പം വലുതാണ്, പക്ഷേ ഒരു സ്പോർട്സ് ബാഗല്ല. പെൺകുട്ടി സ്വയം സ്ലാവിക് രൂപത്തിലല്ല.

വണ്ടിയിലുള്ളവരെല്ലാം അവളെ നോക്കി മരവിച്ചു. വണ്ടി അടുത്തുള്ള സ്റ്റേഷനിൽ വിടണമെന്ന് ആ മനുഷ്യൻ ഉറക്കെ പറയുന്നു. ആരോപണങ്ങളൊന്നുമില്ല. അപമാനങ്ങളൊന്നുമില്ല. അവൾ പുറത്തുവരണമെന്നു മാത്രം. അവൾ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ കൂടി ശൂന്യമായി അവനെ നോക്കി, എന്നിട്ട് എല്ലാം മനസ്സിലാക്കുന്നു.

അവളുടെ ബാഗ് അവളുടെ അടുത്ത് വച്ചുകൊണ്ട് അവൾ അൽപ്പം പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേറ്റു. മനുഷ്യൻ ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകുന്നു. എതിർവശത്തുള്ള സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ഇരിപ്പിടത്തിലേക്ക് ചുരുങ്ങി ഭയന്ന് നോക്കുന്നു. ഒരു തുരങ്കത്തിൽ തീവണ്ടി നിർത്തിയതുപോലെയുള്ള നിശബ്ദത. എന്നാൽ ഇല്ല, അത് നീങ്ങുകയും ശബ്ദമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, നാമെല്ലാവരും ഇനി അത് കേൾക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

“ഇല്ല, ഇല്ല,” പെൺകുട്ടി വേഗത്തിൽ പറയുന്നു. - എല്ലാം ശരിയാണ്. നിങ്ങൾ അത് ചിന്തിക്കാൻ പാടില്ലായിരുന്നു.

എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എല്ലാവരും അവളെ നോക്കുകയാണ്. ചിലർ ഭയത്തോടെ. ചിലർ തെറ്റിദ്ധാരണയോടെ. ആരാണ് ന്യായവിധിയും കോപവും.

“നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റി,” അവൾ ഒഴികഴിവ് പറയുന്നതുപോലെ പറയുന്നു. എൻ്റെ കണ്ണുകളിൽ കണ്ണുനീർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. - എനിക്കൊന്നുമില്ല. - അവൾ സ്കാർഫ് അഴിച്ചു, സീറ്റിലേക്ക് താഴ്ത്തി, പരിഭ്രാന്തരായി അവളുടെ കോട്ടിൻ്റെ ബട്ടണുകൾ അഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവൻ അത് തുറന്നു, കണ്ണുനീർ ഇതിനകം അവൻ്റെ കവിളിലൂടെ ഒഴുകുന്നു. അവൾ എല്ലാവരിലേക്കും തിരിയുന്നു, അതിനാൽ കോട്ടിനടിയിൽ ഒരു നേർത്ത സ്വെറ്റർ മാത്രമേ ഉള്ളൂവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കെല്ലാം ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും, അതിനടിയിൽ ഒന്നും മറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. “നോക്കൂ, ഒന്നുമില്ല,” അവൾ തുടരുന്നു. പലരും ഇതിനകം പിന്തിരിഞ്ഞു. മറ്റൊരാൾ കാണുന്നത് തുടരുന്നു. വൃദ്ധൻ തൻ്റെ കണ്ണുകൾ അവ്യക്തമായി താഴ്ത്തുന്നു. പെൺകുട്ടി അവൻ്റെ കണ്ണിൽ പെട്ടു, അവൻ ബാഗിലേക്ക് നോക്കുകയാണെന്ന് തീരുമാനിച്ചു, വേഗം ഇരുന്നു, അവളെ അവളുടെ അടുത്തേക്ക് വലിച്ചു. - ഇവിടെയും ഒന്നുമില്ല. നോക്കൂ, ഒന്നുമില്ല. - അവളുടെ ശബ്ദം ദുർബലമായി തോന്നുന്നു. അവൾ കണ്ണീരിൽ ശ്വാസം മുട്ടി, അത് തുറന്ന് ബാഗ് മറിച്ചു. സീറ്റിലേക്ക് കാര്യങ്ങൾ വീഴുന്നു. അവയൊന്നും ഒരു ഭീഷണിയുമല്ല. സാധാരണ കാര്യങ്ങൾ, നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും പോലെ. “ഒന്നുമില്ല,” അവൾ വീണ്ടും ആവർത്തിച്ച് ആ മനുഷ്യനെ നോക്കി. അവൻ ചുണ്ടുകൾ ഞെക്കി പിന്നെ അവളെ നോക്കുന്നില്ല.

അവൾ കൈകളിൽ മുഖം ചേർത്തു കരയുന്നു. ട്രെയിൻ അടുത്ത സ്റ്റേഷനിൽ വന്ന് നിർത്തുന്നു. നാണത്തോടെ പുരികം കെട്ടുന്ന ആ മനുഷ്യൻ പത്രം കയ്യിൽ ഞെക്കി വണ്ടിയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി. അവൻ ദൂരേക്ക് പോകുന്നില്ല, രണ്ടാമത്തെ നിരയ്ക്ക് സമീപം നിർത്തി, വണ്ടിക്ക് അഭിമുഖമായി തിരിയാതെ, സങ്കടത്തോടെ തല കുലുക്കുക മാത്രം ചെയ്യുന്നു. അകത്തു കടന്ന നിരവധി യാത്രക്കാർ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മനസ്സിലാകാതെ ഒഴിഞ്ഞ സീറ്റുകളിൽ ഇരുന്നു. വാതിലുകളടച്ച് ട്രെയിൻ വീണ്ടും മുന്നോട്ട് കുതിച്ചു തുടങ്ങുന്നു. പെൺകുട്ടി, പലപ്പോഴും കരയുന്നു, സീറ്റിൽ നിന്ന് അവളുടെ സാധനങ്ങൾ തിരികെ വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തറയിൽ വീണ ലിപ് ഗ്ലോസ്സ് ഞാൻ എടുക്കുന്നു. എതിർവശത്ത് ഇരിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾ വന്ന് അവളുടെ ടിഷ്യൂകൾ നൽകുന്നു. അവൾ മുഖമുയർത്തി നോക്കാതെ നന്ദിയോടെ തലയാട്ടി.

ഏറ്റവും വിജയകരമായ സമൂഹത്തിൽ പോലും, നിരവധി ആളുകൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണ്. അനാഥാലയത്തിലെ കുട്ടികൾ, തെരുവിലെ ഭിക്ഷാടകർ, വിമുക്തഭടന്മാർ, രക്തപ്പകർച്ച ആവശ്യമുള്ളവർ എന്നിവരും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആരുടെയെങ്കിലും ദിവസം കുറച്ചുകൂടി മികച്ചതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

2. വിജയങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക

തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വിജയികളായി ഉയർന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അഭിമാനിക്കാവുന്ന നേട്ടങ്ങൾ. അവരെ ഓർക്കുക. ഇത് സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. നിങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക

നിങ്ങളെ നിരന്തരം അപമാനിക്കുന്നവരുമായി കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക. പകരം, നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സമാന മൂല്യങ്ങളുള്ള ആളുകളെ കണ്ടെത്തുക.

4. സ്വയം അംഗീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും ബലഹീനതകളും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പൂർണ്ണമായും സ്നേഹിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഗുണങ്ങൾ നിരസിച്ചാൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടുക അസാധ്യമാണ്.

5. നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുക

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലും അനീതികളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള നല്ലതും രസകരവുമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നല്ല നിമിഷങ്ങൾക്കായി നോക്കുക, വിധിയോട് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക.

6. പ്രശ്നങ്ങൾ ക്രമേണ പരിഹരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ നിരന്തരം പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് പൂർണ്ണമായും അസാധ്യമാണ്. ഒരുപക്ഷേ ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലികൾ സമ്മാനിച്ചേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെ വേണ്ടത്ര വിലയിരുത്തിയില്ലായിരിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായും കൈവരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യം നിർണ്ണയിക്കുക, അതിനായി ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി കണക്കാക്കാമെന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

7. സ്വയം പഠിക്കുക

അറിവാണ് ശക്തിയെന്ന് ഫ്രാൻസിസ് ബേക്കൺ പറഞ്ഞു. അവൻ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എല്ലാം നിങ്ങൾ പഠിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം സ്വയം പരിശോധിക്കണം.

പ്രചോദനാത്മക സാഹിത്യവും വ്യക്തിഗത വളർച്ചാ സെമിനാറുകളും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പിന്തുണ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കും. സ്വയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ലോകം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ മനഃശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

8. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ജീവിക്കുക

ഒരു വർഷം, അഞ്ച് വർഷം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വിലയിരുത്തുക. നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. ഇവ ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷങ്ങളാണോ അതോ ഒരു ഫാഷൻ മാഗസിനിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രങ്ങൾ മാത്രമാണോ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പതിഞ്ഞത്? നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ശരിക്കും വേണോ അതോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ ബോസ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയോ ഈ ലക്ഷ്യം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നതാണോ? ഒരുപക്ഷേ, ഉഷ്ണമേഖലാ ദ്വീപുകളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ആഴത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ പൂട്ടിയിട്ട് ഒരു പ്രോഗ്രാമോ നോവലോ എഴുതാൻ നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നുണ്ടോ? അതോ, നേരെമറിച്ച്, എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ച്, സമുദ്രത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു ബംഗ്ലാവിന് കോർപ്പറേറ്റ് ടൈ കൈമാറാനുള്ള സമയമാണോ?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ജീവിച്ചാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയൂ. മറ്റുള്ളവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനും ഒരേ സമയം സ്വയം ബഹുമാനിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല.

9. മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക

ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ വഴികളും ലക്ഷ്യങ്ങളും നേട്ടങ്ങളുമുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരുമായി ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സമയവും വികാരങ്ങളും ഊർജ്ജവും പാഴാക്കരുത്. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ മായയുടെ ചാട്ടവാറാലും അഭിലാഷത്തിൻ്റെ ആവേശത്താലും നയിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഓട്ടക്കുതിരയുടെ ചർമ്മത്തിൽ കടന്നുപോകും.