നിരവധി പുതിയ വിഷയങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ അവ കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാകും.

ഇന്ന്, വളരെ ജനപ്രിയമായ നിരവധി ശൈത്യകാല കായിക വിനോദങ്ങളുണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങൾഒളിമ്പിക്‌സ് അല്ല.

എന്നിട്ടും, ഈ കായിക വിനോദങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഒളിമ്പിക് വിഭാഗങ്ങളുമായി മത്സരിക്കാൻ കഴിയും.

1. സ്കിജോറിംഗ് (ഡോഗ് റേസിംഗ്)

ഈ കായിക വിനോദം വളരെ ചെറുപ്പമാണ്. സോവിയറ്റ് യൂണിയനിൽ, ടോവിംഗ് എ സ്കീയർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു അച്ചടക്കം ഉണ്ടായിരുന്നു, പിന്നീട് റഷ്യയിൽ സ്കീജോറിംഗ് എന്ന് പുനർനാമകരണം ചെയ്യപ്പെട്ടു.

സ്കീയറിനെ ഒരു കുതിര, നായ അല്ലെങ്കിൽ മാൻ (കുറവ് ഇടയ്ക്കിടെ) മുന്നോട്ട് വലിക്കുന്നു, അത് റൈഡറോ സ്കീയറോ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നു - ഇതെല്ലാം സ്കീജോറിംഗിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു സ്നോമൊബൈലോ എസ്‌യുവിയോ ടഗ് ബോട്ടായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ സവാരി ചെയ്യുന്നതിനെ സ്‌കിജോറിംഗ് എന്നും വിളിക്കാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. റഷ്യയിൽ, ഈ ശൈത്യകാല കായിക വിനോദം നായ്ക്കളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, യുഎസ്എയിൽ കുതിരകളുമായി.

2. വേഗതയ്ക്കുള്ള മത്സരങ്ങൾ (ആൽപൈൻ സ്കീയിംഗ്)

ഈ കായിക ഇനത്തിൽ, പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ ചരിവിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്ന സ്കീയർമാർ വേഗതയ്ക്കായി മത്സരിക്കുന്നു. സ്കൈഡൈവിംഗിനെ കണക്കാക്കാതെ ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ മോട്ടോർ ഇതര കായിക ഇനമാണ് ഇത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

സാധാരണയായി ഒരു സ്പീഡ് മത്സരത്തിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് മണിക്കൂറിൽ 200 കിലോമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ വേഗത കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. 1 കിലോമീറ്റർ സെഗ്‌മെന്റിൽ, സ്കീയറിന്റെ വേഗത നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും ഉയർന്ന വേഗതയുള്ളയാളാണ് വിജയി.

3. ഐസ് ഓൺ സ്പോർട്സ് ബാലെ

യുഎസിലും ഓസ്‌ട്രേലിയയിലും ബാലെ ഓൺ ഐസ് തിയറ്റർ ഓൺ ഐസ് "TOI" (തീയറ്റർ ഓൺ ഐസ്) എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഈ വിന്റർ സ്‌പോർട്‌സ് സിംഗിൾ, ജോഡി സ്കേറ്റിംഗിന്റെ മിശ്രിതമാണ്, അതുപോലെ ഐസിൽ നൃത്തം ചെയ്യുന്ന സ്‌പോർട്‌സ്.

ഐസ് ബാലെയിലെ സമന്വയിപ്പിച്ച ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ കഥ പറയുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് അരങ്ങേറുന്നത്. സാങ്കേതികതയിലല്ല, സൗന്ദര്യശാസ്ത്രത്തിനാണ് ഊന്നൽ നൽകുന്നത്. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഓസ്ട്രിയയിൽ സ്കീസിലെ ബാലെ ആദ്യമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. അച്ചടക്കം തന്നെ തികച്ചും പുതിയതാണെങ്കിലും, അത് വളരെ വേഗത്തിൽ ജനപ്രീതി നേടുന്നു.

4. വിന്റർ സ്പോർട്സ്: സൈനിക പട്രോളിംഗ് മത്സരം (പട്രോളിംഗ് റേസ്)

ആധുനിക ബയാത്‌ലോണിന്റെ മുൻഗാമിയാണ് പട്രോൾ റേസിംഗ്. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ ഈ കായികവിനോദം അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു.

സൈനിക പട്രോളിംഗിന്റെ മത്സരത്തിൽ നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ക്രോസ്-കൺട്രി സ്കീയിംഗ് യഥാക്രമം 25 കിലോമീറ്ററും 15 കിലോമീറ്ററും അകലെ, ഒരു പർവത റൂട്ട് (സ്കീ പർവതാരോഹണം), മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ റൈഫിളുകളിൽ നിന്ന് വെടിവയ്ക്കൽ.

ബയാത്ത്‌ലോൺ പകരം വയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, 1924 ലെ ആദ്യ ഗെയിമുകളിൽ തന്നെ പട്രോൾ റേസിംഗ് ഒരു ശൈത്യകാല ഒളിമ്പിക് കായിക വിനോദമായിരുന്നു.

5. ബാൻഡി (ബാൻഡി)

10 ഫീൽഡ് കളിക്കാരുടെ രണ്ട് ടീമുകൾ ഉണ്ട്, അവർ ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ സ്കേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും. റഷ്യയിൽ ഈ കായികവിനോദത്തെ ഔദ്യോഗികമായി "ബാൻഡി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അന്താരാഷ്ട്ര പരിശീലനത്തിൽ അതിന്റെ പേര് "ബാൻഡി" എന്നാണ്.

അന്താരാഷ്‌ട്ര ഒളിമ്പിക് കമ്മിറ്റി ബാൻഡിയെ ഒരു ശീതകാല കായിക വിനോദമായി അംഗീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ശീതകാല ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ ഔദ്യോഗിക പരിപാടിയിൽ ഇത് ഇതുവരെ അവതരിപ്പിച്ചിട്ടില്ല. ബാൻഡി ഫെഡറേഷൻ ഓഫ് റഷ്യയുടെയും ഇന്റർനാഷണൽ ബാൻഡി ഫെഡറേഷന്റെയും പ്രസിഡന്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ കായികവിനോദം 2018 വിന്റർ ഒളിമ്പിക്സിൽ ആയിരിക്കും.

6. സ്നോകൈറ്റിംഗ്

ഒരുതരം കൈറ്റ്സർഫിംഗ് ആയതിനാൽ, ഈ ശൈത്യകാല കായിക വിനോദത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകം ഇതാണ് പട്ടം(കൈറ്റ്), അത്ലറ്റിനെ വലിക്കുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്നയാൾക്ക് സ്നോബോർഡിനൊപ്പം സ്കീയിംഗ് നടത്താനും കഴിയും.

റഷ്യയിൽ, കൈറ്റ്സർഫിംഗിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി സ്നോക്കിംഗ് വളരെ വേഗത്തിൽ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ടോഗ്ലിയാട്ടിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അന്താരാഷ്ട്ര സ്നോസർഫിംഗ് മത്സരം "Zhigulevskoe Sea" കാണാൻ കഴിയും.

സ്നോകൈറ്റിംഗ് (വീഡിയോ)

7 ഒളിമ്പിക് ഇതര കായിക വിനോദങ്ങൾ: സ്ലെഡിംഗ്

സെയിലിംഗ് സ്ലെഡ്ജുകൾക്ക് മറ്റൊരു പേരുണ്ട് - ബ്യൂറുകൾ. ഇതിനകം മൂന്ന് ചെറിയ ഉരുക്ക് വരമ്പുകളുള്ള ഹല്ലിനോട് ചേർന്നുള്ള കപ്പലാണ് പ്രധാന ഘടന. റിയർ സ്കേറ്റ് സ്ലീയുടെ റഡ്ഡറിന്റെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ബ്യൂറുകൾക്ക് വലിയ വേഗത വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഇതെല്ലാം മഞ്ഞുവീഴ്ചയെയും കാറ്റിന്റെ ശക്തിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പോളണ്ട് പോലുള്ള സ്ലെഡിംഗ് വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു കായിക വിനോദമായ സ്ഥലങ്ങളുണ്ട്, അവിടെ വടക്കുകിഴക്കൻ ഭാഗത്ത് 2,000 തടാകങ്ങളും ധാരാളം നദികളും ഉണ്ട്.

8. ഒളിമ്പിക് ഇതര കായിക വിനോദം: ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ് (ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ്)

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് മഞ്ഞുമൂടിയ കുത്തനെയുള്ള ചരിവുകളിൽ കയറുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം ഉയർന്ന തലംശ്രദ്ധയുടെ ഏകാഗ്രത. ഐസ് വളരെ ദുർബലമാണ്, അതായത് ഒരു അശ്രദ്ധമായ ചലനം ഒരു വിള്ളലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

റോക്ക് ക്ലൈമ്പർമാർ കയറുന്ന അതേ കൊടുമുടികളിൽ ഐസ് ക്ലൈംബർമാർ കയറുന്നു ഊഷ്മള സമയംവർഷം. എന്നിരുന്നാലും, റോക്ക് ക്ലൈമ്പർമാർക്കില്ലാത്ത മറ്റൊരു തടസ്സം ഐസ് ക്ലൈമ്പർമാർക്കുണ്ട് - തണുത്തുറഞ്ഞ വെള്ളച്ചാട്ടം.

ഈ കായിക വിനോദത്തിന്റെ റഷ്യൻ ആരാധകരെ കോക്കസസിൽ കണ്ടെത്താനാകുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കൂടാതെ, ക്രിമിയയിൽ ധാരാളം ഐസ് പ്ലാറ്റ്ഫോമുകൾ കാണാം. പ്രകൃതിക്ക് പുറമേ, പരിശീലനത്തിനായി കൃത്രിമ ഐസ് ഘടനകളും ഉണ്ട്.

9. വിന്റർ പോളോ

വിന്റർ പോളോ ഒരു ഒളിമ്പിക് കായിക വിനോദമല്ല എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അതിൽ പ്രധാന മത്സരങ്ങൾ നടക്കുന്നു. മോസ്കോയിൽ, ഈ കായികരംഗത്ത് മത്സരങ്ങൾ 2004 മുതൽ നടക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ശൈത്യകാല പോളോ ടൂർണമെന്റിനെ കാർട്ടിയർ പോളോ വേൾഡ് കപ്പ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് എല്ലാ വർഷവും സ്വിറ്റ്സർലൻഡിൽ നടക്കുന്നു, അതായത് സെന്റ് മോറിറ്റ്സ് തടാകത്തിന്റെ മഞ്ഞുമലയിൽ. ഈ കളിയുടെ നിയമങ്ങൾ സാധാരണ പോളോ പോലെയാണ്. കൂടുതൽ അലങ്കരിച്ച പന്ത് മാത്രമാണ് വ്യത്യാസം തിളങ്ങുന്ന നിറംവലിയ വ്യാസമുള്ളതും.

കാരണം കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾറഷ്യയിൽ ഈ കായികവിനോദത്തെ വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, ഇന്റർനാഷണൽ ഫെഡറേഷൻ ഓഫ് മോഡേൺ പെന്റാത്തലോൺ ഈ സാധ്യതയിൽ ഗൗരവമായി താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു ഈ വികസനം. ഈ കായിക വിനോദത്തെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്ന മൊണാക്കോയിലെ ആൽബർട്ട് രാജകുമാരനാണ് ഈ ഫെഡറേഷന്റെ തലവൻ എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

10. മൗണ്ടൻ സ്കീസിൽ ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ്

60-കളുടെ ആരംഭം മുതൽ 2000 വരെ ഫ്രീസ്‌റ്റൈലിന്റെ (സ്കീയിംഗ്) ഭാഗമായിരുന്നു ഈ കായികവിനോദം. 90 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക്, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് വിവിധ അക്രോബാറ്റിക് ഘടകങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നു, ഒരു ചെറിയ ചരിവിലൂടെ സംഗീതത്തിലേക്ക് സ്കീയിംഗ് നടത്തി.

80 കളിൽ, ദമ്പതികൾക്കായി മത്സരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അതിൽ, ജമ്പുകൾക്കും തിരിവുകൾക്കും പുറമേ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ ലിഫ്റ്റുകൾ നടത്തുകയും സമന്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പ്രകടനം വിധികർത്താക്കൾ വിലയിരുത്തി.

ഗെയിമിംഗ് (ടീമും വ്യക്തിഗതവും), കോംബാറ്റ്, സൈക്ലിക്, പവർ, എക്സ്ട്രീം എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് ഗെയിം തരങ്ങൾ, അതായത് ഫുട്ബോൾ, ഹോക്കി, വോളിബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ടെന്നീസ്. നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിലെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും അർഹമായി നമ്പർ 1 കായിക വിനോദമാണ് ഫുട്ബോൾ.

ലോകത്ത് 200,000-ത്തിലധികം കായിക ഇനങ്ങളുണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. ഇത് പരിധിയല്ല, കാരണം അവ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. റഷ്യയിൽ, സ്പോർട്സിന്റെ ഒരു ഔദ്യോഗിക പട്ടികയുണ്ട്, അവിടെ 159 എൻട്രികൾ നടക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഓരോ തരത്തിലും കുറഞ്ഞത് 3 ഉപജാതികളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഈ മൂല്യത്തിന്റെ പരമാവധി 200 ൽ എത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മോട്ടോർ റേസിംഗിൽ 104 ഉപജാതികളുണ്ട്.

കായിക വർഗ്ഗീകരണം

സ്പോർട്സ് പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. വിഭാഗങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനം ഗെയിമിംഗ് മത്സരങ്ങളാണ്. ലൈറ്റ് ആൻഡ് വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ്, ആയോധനകല, സ്പോർട്സ്, റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് - ക്ലാസിക്കുകൾ രണ്ടാം സ്ഥാനം നേടിയിട്ടുണ്ട്. മൂന്നാം സ്ഥാനത്ത്, കൂടുതൽ ജനപ്രീതി നേടുന്നു, അങ്ങേയറ്റത്തെ കായിക വിനോദങ്ങൾ. കൂടാതെ, പ്രത്യേക കായിക മത്സരങ്ങൾ ഉണ്ട്: ഓട്ടോ, മോട്ടോർ സൈക്കിൾ റേസിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, ഷൂട്ടിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, നീന്തൽ മുതലായവ.

എല്ലാ വിഭാഗങ്ങൾക്കും പൊതുവായുള്ള സവിശേഷതകൾക്കനുസൃതമായാണ് കായികവിഭജനം നടത്തുന്നത്. ലോകത്തിലെ സ്പോർട്സ് എന്താണെന്നും അവയുടെ സ്വഭാവം എങ്ങനെയാണെന്നും പരിഗണിക്കുക:

• വ്യക്തിഗത - ഒരു പങ്കാളി മത്സരിക്കുന്ന സ്പോർട്സ് (ഗോൾഫ്, ബില്യാർഡ്സ്, ടെന്നീസ്, ചെസ്സ്, ക്രോക്കറ്റ് മുതലായവ);
• ചാക്രിക - ചാക്രികമായി ആവർത്തിക്കുന്ന ചലനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ശരീരം ബഹിരാകാശത്തേക്ക് നീക്കുന്നു (ബയാത്ത്ലോൺ, നീന്തൽ, കയാക്കിംഗ്, നിരവധി തരം അത്ലറ്റിക്സ് മുതലായവ);
• ടീം (ഗെയിം) - കളിക്കാരുടെ ഒരു ടീം മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ചട്ടം പോലെ, സമാനമായ എതിരാളികളുടെ ടീമുമായി മത്സരിക്കുന്നു (ഫുട്ബോൾ, ഹോക്കി, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ടഗ് ഓഫ് വാർ മുതലായവ);
• പവർ - പങ്കെടുക്കുന്നവർ പ്രത്യേക ഹെവി ഉപകരണങ്ങൾ (ഭാരോദ്വഹനം, കെറ്റിൽബെൽ ലിഫ്റ്റിംഗ്, ബോഡിബിൽഡിംഗ്, പവർലിഫ്റ്റിംഗ്) ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങളിൽ മത്സരിക്കുന്നു;
• ആയോധന കലകൾ - ചില വ്യവസ്ഥകൾ (ബോക്സിംഗ്, സാംബോ, ഐക്കിഡോ, കിക്ക്-ബോക്സിംഗ്, ബെൽറ്റ് ഗുസ്തി, കൈകൊണ്ട് യുദ്ധം മുതലായവ) ബലപ്രയോഗത്തിന്റെ ഫലമായി ഒരു അത്ലറ്റ് മറ്റൊരാളെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നു;
• സങ്കീർണ്ണമായ ഏകോപനം - പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ നിന്ന് അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ നിയന്ത്രണവും ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യേക കഴിവുകൾ ആവശ്യമാണ് (പാർക്കൂർ, ഡൈവിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, സ്പോർട്സ് അക്രോബാറ്റിക്സ്, റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് മുതലായവ);
• സാങ്കേതിക - സമൂഹത്തിന്റെ സാങ്കേതിക നേട്ടങ്ങളുടെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മത്സരങ്ങൾ (ഷൂട്ടിംഗ്, സ്പീഡ്വേ, കാർട്ടിംഗ്, മോട്ടോബോൾ, റാലി മുതലായവ);
• പ്രയോഗിച്ചു - മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഒരു സൈനിക അല്ലെങ്കിൽ സാമ്പത്തിക പദ്ധതിയുടെ കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു (കായിക മത്സ്യബന്ധനം, കുതിരസവാരി സ്പോർട്സ്, കപ്പലോട്ടം, ഓറിയന്ററിംഗ്, കാസ്റ്റിംഗ്);
• അങ്ങേയറ്റത്തെ - മത്സരങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ജീവിതത്തിന് വലിയ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (പർവതാരോഹണം, ഡൈവിംഗ്, സ്പെലിയോളജി, സ്പോർട്സ് ടൂറിസം, ശീതകാല നീന്തൽ മുതലായവ);
• വ്യോമയാനം - വിമാനത്തിന്റെ ഉപയോഗം (ഹെലികോപ്റ്ററും ഗ്ലൈഡിംഗും).

ക്ലാസിക് സ്പോർട്സ്.

വിനോദത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അത്‌ലറ്റിക്‌സ് ടീം ഗെയിമുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്: വിവിധ ദൂരങ്ങളിൽ ഓട്ടം, ലോംഗ് ജമ്പുകൾ, ഹൈ ജമ്പുകൾ, പോൾവോൾട്ട്. പ്രൊജക്റ്റിലുകൾ എറിയുന്നു: ഡിസ്കസ്, കുന്തം, ചുറ്റിക.

ഭാരോദ്വഹനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം ബെഞ്ച് പ്രസ്സിൽ റെക്കോർഡ് ഭാരം ഉയർത്തുക, നിൽക്കുമ്പോൾ സ്നാച്ച്, ക്ലീൻ ആൻഡ് ജെർക്ക് ചെയ്യുക. കെറ്റിൽബെൽ ലിഫ്റ്റിംഗ്, ബോഡി ബിൽഡിംഗ് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആയോധന കലകളിൽ എല്ലാത്തരം ഗുസ്തികളും ഉൾപ്പെടുന്നു: ക്ലാസിക്കൽ, സാംബോ, ജൂഡോ. അമേച്വർ, പ്രൊഫഷണൽ ബോക്സിംഗ്. ദേശീയ ആയോധന കലകൾ: കരാട്ടെ, തായ്‌ക്വോണ്ടോ, ജിയു-ജിറ്റ്‌സു, കൈകൊണ്ട് യുദ്ധം. വാളുകൾ, റേപ്പറുകൾ, സേബറുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഫെൻസിങ്.

സങ്കീർണ്ണമായ അക്രോബാറ്റിക് പ്രോഗ്രാമിന്റെ പ്രകടനമാണ് ആർട്ടിസ്റ്റിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. ക്ലാസിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾ കായിക ഉപകരണങ്ങൾ: കുതിര, ക്രോസ്ബാർ, അസമമായ ബാറുകൾ, വളയങ്ങൾ. വായുവിലെ അക്രോബാറ്റിക് ഘടകങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തോടെ, ഓട്ടത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രൊജക്‌ടൈലിന് മുകളിലൂടെ ചാടുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രകടനമാണിത് സംഗീതോപകരണം, ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കവും കൃപയും കാണിക്കുന്നു.

വിന്റർ സ്പോർട്സ്

സോചി ഒളിമ്പ്യാഡിന്റെ തലേദിവസം, അവരോടുള്ള താൽപര്യം വർദ്ധിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമായവ:

• - ഷൂട്ടിംഗ് സ്കീയർമാരുടെ മത്സരങ്ങൾ;
• - ഏറ്റവും മനോഹരവും സൗന്ദര്യാത്മകവും സാംസ്കാരികവുമായ ശൈത്യകാല കായിക വിനോദം;
• ചെറുപ്പവും എന്നാൽ സജീവമായി വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ ശൈത്യകാല കായിക വിനോദമാണ്.

എന്നാൽ അവൻ തീർച്ചയായും എല്ലാവരേയും മറികടന്നു. ഒരു പതിപ്പ് അനുസരിച്ച്, ഈ പേര് പഴയ ഫ്രഞ്ച് "ഹോക്വെറ്റ്" എന്നതിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, അതിനർത്ഥം "ഒരു കൊളുത്തോടുകൂടിയ ഇടയന്റെ വക്രം" എന്നാണ്. ഹോക്കി ഒരു ടീം കായിക വിനോദമാണ്; ഒരു ഗെയിം, അതിന്റെ പ്രധാന പ്രേരകശക്തി, വ്യക്തിഗത അല്ലെങ്കിൽ ടീം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, എതിരാളിയുടെ ഗോളിലേക്ക് പരമാവധി ഗോളുകൾ നേടാനുള്ള ആഗ്രഹമാണ്.

പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, ഡച്ചുകാർ ഐസിൽ വടികളും പന്തും ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുന്നത് പരിശീലിച്ചിരുന്നു. പിന്നീട് അവർ ഇംഗ്ലീഷുകാരെയും സ്കാൻഡിനേവിയക്കാരെയും ഇത് പഠിപ്പിച്ചു. എന്നാൽ ആധുനിക ഐസ് ഹോക്കി അതിന്റെ ഉത്ഭവം കനേഡിയൻമാരോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിരവധി ജലസംഭരണികളും നീണ്ട ശൈത്യകാലവും ഈ രാജ്യത്തെ നിവാസികളെ താങ്ങാനാവുന്ന വിനോദം കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിച്ചു. തുടക്കത്തിൽ, ഒരു പക്കിന് പകരം കനത്ത പന്ത് ഉപയോഗിച്ചു, കളിക്കാരുടെ എണ്ണം 50 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലായി.

1870-ൽ എല്ലാ കായികമേളകളിലും ഐസ് ഹോക്കി നിർബന്ധിത മത്സരമായി മാറി. ഗെയിമിനായുള്ള ആദ്യ നിയമങ്ങൾ മക്ഗിൽ സർവകലാശാലയിലെ വിദ്യാർത്ഥികളാണ് കണ്ടുപിടിച്ചത്, 1879-ൽ കനേഡിയൻ റോബർട്ട്സൺ ആദ്യ പതിപ്പ് നിർദ്ദേശിച്ചു. ഔദ്യോഗിക നിയമങ്ങൾ, പിന്നെ ആദ്യത്തെ റബ്ബർ പക്ക് കളിയിലേക്ക് എറിഞ്ഞു.

1899-ൽ ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തേത് ഇവിടെയാണെന്നതിനാൽ മോൺട്രിയൽ പ്രശസ്തമായി മൂടിയ പ്രദേശംഹോക്കി കളിക്കാൻ. അപ്പോഴും അവൾക്ക് കൃത്രിമ ഐസ് ഉണ്ടായിരുന്നു. അക്കാലത്ത് അഭൂതപൂർവമായ എണ്ണം കാണികളെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ സ്റ്റേഡിയത്തിന് കഴിയും - 10,000 ആളുകൾ. കനേഡിയൻ അമച്വർ ഹോക്കി ലീഗിന്റെ രജിസ്ട്രേഷനോടൊപ്പം ഈ സംഭവങ്ങളെല്ലാം ഒരേസമയം നടന്നു. പ്രൊഫഷണൽ ഹോക്കി കളിക്കാരുടെ ആദ്യ ടീമും കനേഡിയൻ ആണെന്നതും 1904 ൽ സംഘടിപ്പിച്ചതാണെന്നതും കൂട്ടിച്ചേർക്കേണ്ടതാണ്.

വാട്ടർ സ്പോർട്സ്

ജലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ കായിക വിനോദങ്ങളെയും സാധാരണയായി വാട്ടർ സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ "അക്വാറ്റിക്സ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തുറന്ന ജലാശയങ്ങളിലും കുളങ്ങളിലും മത്സരങ്ങൾ നടത്താം; ടീമുകൾക്കിടയിലും (സിൻക്രണൈസ്ഡ് നീന്തൽ, വാട്ടർ പോളോ) സിംഗിൾസ് (സർഫിംഗ്, ഡൈവിംഗ്) എന്നിവയ്ക്കിടയിലും അധിക ഉപകരണങ്ങൾ(റോയിംഗ്, കപ്പലോട്ടം), കൂടാതെ അത് കൂടാതെ (നീന്തൽ, ഡൈവിംഗ്). ജല കായിക വിനോദങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.

പത്ത് കായിക ഇനങ്ങളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിട്ടുണ്ട്, മൂന്നെണ്ണം കൂടി - റെഗറ്റ, സർഫിംഗ്, ഡൈവിംഗ് - സമീപഭാവിയിൽ അവിടെയെത്താനുള്ള എല്ലാ അവസരവുമുണ്ട്. ഈ തരത്തിലുള്ള മത്സരങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി വ്യക്തമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട നിയമങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പതിവായി നടത്തുകയും ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വലിയ സംഖ്യആരാധകർ.

ക്ലാസുകൾക്കും മത്സരങ്ങൾക്കുമുള്ള ഉപകരണങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് വാട്ടർ അത്ലറ്റുകൾ ഒരു പ്രത്യേക സമീപനം നൽകുന്നു. തീർച്ചയായും, അതിന്റെ സൗന്ദര്യാത്മകതയ്ക്കും സൗകര്യത്തിനും പുറമേ, ജലത്തെ അകറ്റുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ, വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാനുള്ള കഴിവ്, നിരന്തരമായ ആർദ്ര-വരണ്ട ചക്രങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിരോധം എന്നിവയും ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഈ കായിക വിനോദങ്ങളുടെ ജനപ്രീതി വളരെ ഉയർന്നതാണ്, കൂടാതെ ആരാധകരുടെ സ്വന്തം പ്രേക്ഷകരുമുണ്ട്.

അസാമാന്യ കായിക വിനോദങ്ങള്

ജീവന് ഭീഷണിയുള്ള ഒരു കായിക വിനോദമാണിത്. അപകടകരവും പ്രവചനാതീതവുമാണ്. അങ്ങേയറ്റത്തെ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: പർവതാരോഹണം, റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ്, അക്രോബാറ്റിക്, ഭീമൻ സ്ലാലോം, മോട്ടോർ സൈക്കിൾ അക്രോബാറ്റിക്സ്, മൗണ്ടൻബോർഡിംഗ്, ഡൈവിംഗ്, ഫ്ലൈബോർഡിംഗ്. യുവാക്കൾക്കിടയിൽ അതിവേഗം വളരുന്നതും ജനപ്രിയവുമായ ഒരു കായിക വിനോദമാണ് സർഫിംഗ്. അങ്ങേയറ്റത്തെ വിഭാഗത്തിലെ പുതിയ ദിശകളും വൈദ്യുതധാരകളും ദിവസവും ദൃശ്യമാകുന്നു.

ഇന്ന്, ഏകദേശം 40 സ്പീഷീസുകൾ ഇതിനകം അറിയപ്പെടുന്നു, ഈ നിമിഷത്തിൽ ഒരു പുതിയത് ജനിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. എല്ലായിടത്തും: നിലത്ത് (ബോക്കിംഗ്, ട്രയൽ); വെള്ളത്തിൽ (അക്വാബൈക്ക്, വിൻഡ്‌സർഫിംഗ്), വായുവിൽ (പാരച്യൂട്ടിംഗ്, ഹാംഗ് ഗ്ലൈഡിംഗ്), വെള്ളത്തിനടിയിൽ (ഡൈവിംഗ്), ഭൂഗർഭത്തിൽ പോലും (സ്പെലിയോളജി) അഡ്രിനാലിൻ, മനുഷ്യ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കുതിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ലോകത്ത് 200,000-ത്തിലധികം കായിക ഇനങ്ങളുണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. ഇത് പരിധിയല്ല, കാരണം അവ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. റഷ്യയിൽ, സ്പോർട്സിന്റെ ഒരു ഔദ്യോഗിക പട്ടികയുണ്ട്, അവിടെ 159 എൻട്രികൾ നടക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഓരോ തരത്തിലും കുറഞ്ഞത് 3 ഉപജാതികളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഈ മൂല്യത്തിന്റെ പരമാവധി 200 ൽ എത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മോട്ടോർ റേസിംഗിൽ 104 ഉപജാതികളുണ്ട്.

കായിക വർഗ്ഗീകരണം

എല്ലാ വിഭാഗങ്ങൾക്കും പൊതുവായുള്ള സവിശേഷതകൾക്കനുസൃതമായാണ് കായികവിഭജനം നടത്തുന്നത്. ലോകത്തിലെ സ്പോർട്സ് എന്താണെന്നും അവയുടെ സ്വഭാവം എങ്ങനെയാണെന്നും പരിഗണിക്കുക:

• വ്യക്തിഗത - ഒരു പങ്കാളി മത്സരിക്കുന്ന സ്പോർട്സ് (ഗോൾഫ്, ബില്യാർഡ്സ്, ടെന്നീസ്, ചെസ്സ്, ക്രോക്കറ്റ് മുതലായവ);
• ചാക്രിക - ചാക്രികമായി ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ശരീരം ബഹിരാകാശത്തേക്ക് നീക്കുക (ബയാത്ത്ലോൺ, നീന്തൽ, സ്കേറ്റിംഗ്, കയാക്കിംഗ്, ക്രോസ്-കൺട്രി സ്കീയിംഗ്, നിരവധി തരം അത്ലറ്റിക്സ് മുതലായവ);
• ടീം (ഗെയിം) - കളിക്കാരുടെ ഒരു ടീം മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ചട്ടം പോലെ, സമാനമായ എതിരാളികളുടെ ടീമുമായി മത്സരിക്കുന്നു (ഫുട്ബോൾ, ഹോക്കി, ഹാൻഡ്ബോൾ, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ, വടംവലി മുതലായവ);
• പവർ - പങ്കെടുക്കുന്നവർ പ്രത്യേക ഹെവി ഉപകരണങ്ങൾ (ഭാരോദ്വഹനം, കെറ്റിൽബെൽ ലിഫ്റ്റിംഗ്, ബോഡിബിൽഡിംഗ്, പവർലിഫ്റ്റിംഗ്) ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങളിൽ മത്സരിക്കുന്നു;
• ആയോധന കലകൾ - ചില വ്യവസ്ഥകൾ (ബോക്സിംഗ്, സാംബോ, ഐക്കിഡോ, കിക്ക്-ബോക്സിംഗ്, ബെൽറ്റ് ഗുസ്തി, കൈകൊണ്ട് യുദ്ധം മുതലായവ) ബലപ്രയോഗത്തിന്റെ ഫലമായി ഒരു അത്ലറ്റ് മറ്റൊരാളെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നു;
• സങ്കീർണ്ണമായ ഏകോപനം - പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ നിന്ന് അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ നിയന്ത്രണവും ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യേക കഴിവുകൾ ആവശ്യമാണ് (പാർക്കൂർ, ഡൈവിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, സ്പോർട്സ് അക്രോബാറ്റിക്സ്, റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് മുതലായവ);
• സാങ്കേതിക - സമൂഹത്തിന്റെ സാങ്കേതിക നേട്ടങ്ങളുടെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മത്സരങ്ങൾ (ബോബ്സ്ലീ, ഷൂട്ടിംഗ്, സ്പീഡ്വേ, കാർട്ടിംഗ്, മോട്ടോബോൾ, റാലി മുതലായവ);
• പ്രയോഗിച്ചു - മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഒരു സൈനിക അല്ലെങ്കിൽ സാമ്പത്തിക പദ്ധതിയുടെ കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു (കായിക മത്സ്യബന്ധനം, കുതിരസവാരി സ്പോർട്സ്, കപ്പലോട്ടം, ഓറിയന്ററിംഗ്, കാസ്റ്റിംഗ്);
• അങ്ങേയറ്റത്തെ - മത്സരങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ജീവിതത്തിന് വലിയ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (പർവതാരോഹണം, ഡൈവിംഗ്, സ്പെലിയോളജി, സ്പോർട്സ് ടൂറിസം, ശീതകാല നീന്തൽ മുതലായവ);
• വ്യോമയാനം - വിമാനത്തിന്റെ ഉപയോഗം (ഹെലികോപ്റ്ററും ഗ്ലൈഡിംഗും).

വിന്റർ സ്പോർട്സ്

സോചി ഒളിമ്പ്യാഡിന്റെ തലേദിവസം, അവരോടുള്ള താൽപര്യം വർദ്ധിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമായവ:

• ബയാത്ത്ലോൺ - ഷൂട്ടിംഗ് സ്കീയർമാരുടെ മത്സരങ്ങൾ;
• ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് ഏറ്റവും മനോഹരവും സൗന്ദര്യാത്മകവും സാംസ്കാരികവുമായ ശൈത്യകാല കായിക വിനോദമാണ്;
• ചെറുപ്പവും എന്നാൽ അതിവേഗം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ ശൈത്യകാല കായിക വിനോദമാണ് കേളിംഗ്.

എന്നാൽ എല്ലാം തീർച്ചയായും ഹോക്കിയെ മറികടന്നു. ഒരു പതിപ്പ് അനുസരിച്ച്, ഈ പേര് പഴയ ഫ്രഞ്ച് "ഹോക്വെറ്റ്" എന്നതിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, അതിനർത്ഥം "ഒരു കൊളുത്തോടുകൂടിയ ഇടയന്റെ വക്രം" എന്നാണ്. ഹോക്കി ഒരു ടീം കായിക വിനോദമാണ്; ഒരു ഗെയിം, അതിന്റെ പ്രധാന പ്രേരകശക്തി, വ്യക്തിഗത അല്ലെങ്കിൽ ടീം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, എതിരാളിയുടെ ഗോളിലേക്ക് പരമാവധി ഗോളുകൾ നേടാനുള്ള ആഗ്രഹമാണ്.

പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, ഡച്ചുകാർ ഐസിൽ വടികളും പന്തും ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുന്നത് പരിശീലിച്ചിരുന്നു. പിന്നീട് അവർ ഇംഗ്ലീഷുകാരെയും സ്കാൻഡിനേവിയക്കാരെയും ഇത് പഠിപ്പിച്ചു. എന്നാൽ ആധുനിക ഐസ് ഹോക്കി അതിന്റെ ഉത്ഭവം കനേഡിയൻമാരോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിരവധി ജലസംഭരണികളും നീണ്ട ശൈത്യകാലവും ഈ രാജ്യത്തെ നിവാസികളെ താങ്ങാനാവുന്ന വിനോദം കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിച്ചു. തുടക്കത്തിൽ, ഒരു പക്കിന് പകരം കനത്ത പന്ത് ഉപയോഗിച്ചു, കളിക്കാരുടെ എണ്ണം 50 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലായി.

1870-ൽ എല്ലാ കായികമേളകളിലും ഐസ് ഹോക്കി നിർബന്ധിത മത്സരമായി മാറി. ഗെയിമിനായുള്ള ആദ്യ നിയമങ്ങൾ മക്ഗിൽ സർവകലാശാലയിലെ വിദ്യാർത്ഥികളാണ് കണ്ടുപിടിച്ചത്, 1879-ൽ കനേഡിയൻ റോബർട്ട്സൺ ആദ്യത്തെ ഔദ്യോഗിക നിയമങ്ങളുടെ ഒരു പതിപ്പ് നിർദ്ദേശിച്ചു, അതേ സമയം ആദ്യത്തെ റബ്ബർ പക്ക് ഗെയിമിലേക്ക് എറിയപ്പെട്ടു.

ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ ഇൻഡോർ ഐസ് ഹോക്കി റിങ്ക് നിർമ്മിച്ചത് 1899-ൽ ഇവിടെയാണെന്നതിന്റെ പേരിൽ മോൺട്രിയൽ പ്രശസ്തമായി. അപ്പോഴും അവൾക്ക് കൃത്രിമ ഐസ് ഉണ്ടായിരുന്നു. അക്കാലത്ത് അഭൂതപൂർവമായ എണ്ണം കാണികളെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ സ്റ്റേഡിയത്തിന് കഴിയും - 10,000 ആളുകൾ. കനേഡിയൻ അമച്വർ ഹോക്കി ലീഗിന്റെ രജിസ്ട്രേഷനോടൊപ്പം ഈ സംഭവങ്ങളെല്ലാം ഒരേസമയം നടന്നു. പ്രൊഫഷണൽ ഹോക്കി കളിക്കാരുടെ ആദ്യ ടീമും കനേഡിയൻ ആണെന്നതും 1904 ൽ സംഘടിപ്പിച്ചതാണെന്നതും കൂട്ടിച്ചേർക്കേണ്ടതാണ്.

വാട്ടർ സ്പോർട്സ്

ജലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ കായിക വിനോദങ്ങളെയും സാധാരണയായി വാട്ടർ സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ "അക്വാറ്റിക്സ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തുറന്ന ജലാശയങ്ങളിലും കുളങ്ങളിലും മത്സരങ്ങൾ നടത്താം; രണ്ട് ടീമുകൾക്കിടയിലും (സിൻക്രൊണൈസ്ഡ് നീന്തൽ, വാട്ടർ പോളോ), സിംഗിൾസ് (സർഫിംഗ്, ഡൈവിംഗ്), അധിക ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം (റോയിംഗ്, സെയിലിംഗ്), കൂടാതെ അത് കൂടാതെ (നീന്തൽ, ഡൈവിംഗ്).

ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ പ്രോഗ്രാമിൽ പത്ത് കായിക ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, മൂന്നെണ്ണം കൂടി - റെഗറ്റ, സർഫിംഗ്, ഡൈവിംഗ് - സമീപഭാവിയിൽ അവിടെയെത്താനുള്ള എല്ലാ അവസരവുമുണ്ട്. ഈ തരത്തിലുള്ള മത്സരങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി വ്യക്തമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട നിയമങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പതിവായി നടത്തുകയും ധാരാളം ആരാധകരെ ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ക്ലാസുകൾക്കും മത്സരങ്ങൾക്കുമുള്ള ഉപകരണങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് വാട്ടർ അത്ലറ്റുകൾ ഒരു പ്രത്യേക സമീപനം നൽകുന്നു. തീർച്ചയായും, അതിന്റെ സൗന്ദര്യാത്മകതയ്ക്കും സൗകര്യത്തിനും പുറമേ, ജലത്തെ അകറ്റുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ, വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാനുള്ള കഴിവ്, നിരന്തരമായ ആർദ്ര-വരണ്ട ചക്രങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിരോധം എന്നിവയും ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഈ കായിക വിനോദങ്ങളുടെ ജനപ്രീതി വളരെ ഉയർന്നതാണ്, കൂടാതെ ആരാധകരുടെ സ്വന്തം പ്രേക്ഷകരുമുണ്ട്.

അസാമാന്യ കായിക വിനോദങ്ങള്

നാനോടെക്‌നോളജിയുടെയും ഉയർന്ന വേഗതയുടെയും യുഗം ഒരു വ്യക്തിയെ നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കത്തിലായിരിക്കാനും ഭ്രാന്തമായ വേഗതയിൽ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാനും അവരുടെ കഴിവുകളുടെ പരിധിയിൽ ലോഡുകളെ നേരിടാനും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അവസ്ഥയാണ്. ഒരു മനുഷ്യൻ തന്നിലേക്ക് കയറ്റിയ ഒരു വെട്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അവനെ മറ്റൊരു വെഡ്ജ് ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ പുറത്താക്കാൻ കഴിയൂ. അതിനാൽ, അങ്ങേയറ്റത്തെ കായിക വിനോദങ്ങളുടെ ജനപ്രീതി അഭൂതപൂർവമായ വേഗതയിൽ വളരുകയാണ്.

ഇന്ന്, ഏകദേശം 40 സ്പീഷീസുകൾ ഇതിനകം അറിയപ്പെടുന്നു, ഈ നിമിഷത്തിൽ ഒരു പുതിയത് ജനിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. എല്ലായിടത്തും: നിലത്ത് (ബോക്കിംഗ്, ട്രയൽ); വെള്ളത്തിൽ (അക്വാബൈക്ക്, വിൻഡ്‌സർഫിംഗ്), വായുവിൽ (പാരച്യൂട്ടിംഗ്, ഹാംഗ് ഗ്ലൈഡിംഗ്), വെള്ളത്തിനടിയിൽ (ഡൈവിംഗ്), ഭൂഗർഭത്തിൽ പോലും (സ്പെലിയോളജി) അഡ്രിനാലിൻ, മനുഷ്യ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കുതിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കലാപരമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, അത്ലറ്റിക്സ്, സ്കീയിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ്, നീന്തൽ, റോവിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, ഗുസ്തി, ബോക്സിംഗ്, ഭാരോദ്വഹനം പ്രധാന കായിക വിനോദങ്ങൾ. അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ സവിശേഷതകളുണ്ട്, പ്രധാനമായും അത് ശരീരത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഈ സവിശേഷതകളാൽ നയിക്കപ്പെടുകയും സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത ചായ്വുകൾ കണക്കിലെടുക്കുകയും വേണം. എന്നിരുന്നാലും, രോഗശാന്തി പ്രഭാവം പ്രധാനമായും പരിശീലന രീതികളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കണം, അതായത്, ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു കായിക വിനോദം എത്രത്തോളം, എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പ്രധാന കായിക ഇനങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ

ചുരുക്കി വിവരിക്കുക പ്രധാന കായിക വിനോദങ്ങൾ:

- എല്ലാറ്റിന്റെയും അടിസ്ഥാനം കായികാഭ്യാസം. വിവിധ കായിക സ്പെഷ്യാലിറ്റികളിലെ അത്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രഭാത ശുചിത്വവും പൊതുവായ വികസന ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന അടിസ്ഥാന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് ആരോഗ്യവും പൊതുവായ ശാരീരിക വികസനവും നിലനിർത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. സ്പോർട്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ഷെൽ, ക്രോസ്ബാറിലെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, അസമമായ ബാറുകൾ, വളയങ്ങൾ, മറ്റ് ഷെല്ലുകൾ എന്നിവ കൊണ്ടുവരുന്നു ഉയർന്ന പൂർണ്ണതയിലേക്ക് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ. ചലനങ്ങൾ കൃത്യവും മിനുസമാർന്നതുമായി മാറുന്നു, പേശികൾ നന്നായി വികസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വലിയ സംഖ്യയുടെ സാന്നിധ്യം ശ്വാസം പിടിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾഓട്ടം, നടത്തം, സ്കീയിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ്, നീന്തൽ എന്നിവയിലെ ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് വ്യായാമങ്ങളുമായി ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സംയോജിപ്പിക്കാത്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ഹൃദയ, ശ്വസനവ്യവസ്ഥകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

- ഇതാണ് നടത്തം, ഓട്ടം, ചാടൽ, ഡിസ്കസ്, ജാവലിൻ, ഷോട്ടുകൾ എറിയൽ. ഇവ സ്വാഭാവിക കാഴ്ചകൾചലനങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് നന്നായി ഡോസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കായികരംഗത്ത് തുടക്കക്കാർക്ക് ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കാനാകും.

കൗമാരത്തിലും യുവാക്കളിലും, സ്പ്രിന്റിംഗ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (60 മുതൽ 100 ​​മീറ്റർ വരെ). 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പ്രായത്തിൽ, വേഗത ഗുണങ്ങൾ വഷളാകുമ്പോൾ, സഹിഷ്ണുതയുള്ള റണ്ണിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ പ്രധാനമായും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അത്ലറ്റിക്സ് ക്ലാസുകൾ നടത്തി വർഷം മുഴുവൻന് ശുദ്ധ വായു, ശരീരത്തിൽ വളരെ പ്രയോജനകരമായ പ്രഭാവം: നാഡീവ്യൂഹം, ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, രക്തം. ആരോഗ്യത്തിൽ ചില വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പോലും അത്ലറ്റിക്സ് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഇത് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഒന്നാണ് ലഭ്യമായ സ്പീഷീസ് വ്യായാമം. സ്കീയിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർ ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടുന്നു വലിയ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ, ശ്വസനം, രക്തചംക്രമണം സജീവമാകുന്നു. ശൈത്യകാല ഭൂപ്രകൃതി നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. സ്കീയിംഗ് പഠിക്കുന്നത് താരതമ്യേന എളുപ്പമാണ്. ചലനങ്ങൾ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, പ്രധാനമായും ദൂരം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് നടത്തത്തിന്റെ അളവ് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. സ്കീയിംഗിനുള്ള പ്രായപരിധി വളരെ വലുതാണ്. 5-6 വയസ്സ് മുതൽ കുട്ടികൾക്ക് സ്കീയിംഗ് ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. 12 വയസ്സ് മുതൽ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നു.

സ്കേറ്റിംഗ്

പാഠങ്ങൾ സ്പീഡ് സ്കേറ്റിംഗ്സ്കീയിംഗ് പോലെ ശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഐസ് സ്കേറ്റിംഗ് ഒരു രസകരമായ രൂപമാണ് സജീവമായ വിശ്രമംസ്കൂൾ കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും. ഐസിൽ സ്ലൈഡിംഗ് സാധാരണ ഓട്ടത്തിനിടയിൽ ചലനത്തിനായി ചെലവഴിക്കുന്ന പരിശ്രമം കുറയ്ക്കുന്നു, ആരോഗ്യത്തിൽ വ്യക്തമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടായാലും സ്പീഡ് സ്കേറ്റിംഗ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സ്പീഡ് സ്കേറ്റിംഗ് മധ്യവയസ്സിലും വാർദ്ധക്യത്തിലും പ്രത്യേകിച്ച് ക്രമാനുഗതമായ വർദ്ധനവോടെ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ശുചിത്വ മൂല്യം നീന്തൽവളരെ വലിയ. ഒരു വ്യക്തി ഇവിടെ സ്വാധീനത്തിന്റെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും അനുഭവിക്കുന്നു:

1. വെള്ളം ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നു
2. വായു നടപടിക്രമങ്ങൾ,
3. സൂര്യപ്രകാശം.

പ്രവേശന കവാടത്തിലെ താപനിലയിലെ വ്യത്യാസവും വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതും ശരീരത്തെ കഠിനമാക്കുകയും ശരിയായ തെർമോൺഗുലേഷനുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സജീവമായ ചലനങ്ങളിലൂടെ ജല പ്രതിരോധത്തെ മറികടക്കുക എന്നതാണ് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ. അസ്ഥികൂടംഅതേ സമയം അത് കുത്തനെയുള്ളതായി മാറുന്നു, അത് പരമാവധി സൃഷ്ടിക്കുന്നു അനുകൂല സാഹചര്യങ്ങൾശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനത്തിന്. ശ്വസിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് കാരണം നീന്തൽ സമയത്ത് ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മറ്റ് കായിക ഇനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ, ഒന്നാമതായി, അത് ആവശ്യമാണ്. ശരിയായ ശ്വസനം പരിശീലിക്കുക, അതിനുശേഷം മാത്രമേ സ്പീഡ് നീന്തലിലേക്ക് നീങ്ങൂ. 6-7 വയസ്സ് മുതൽ കുട്ടികൾക്ക് നീന്താൻ പോകാം. 12 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, അവർക്ക് സ്പോർട്സ് നീന്തലിന് പോകാനും മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനും കഴിയും.

- ഏറ്റവും മടുപ്പിക്കുന്ന തരങ്ങളിൽ ഒന്ന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളും ജോലിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു - കൈകൾ, കാലുകൾ, പുറം, വയറുകൾ. അതിനാൽ, തുഴച്ചിൽ ഒരു നല്ല പ്രാഥമിക പൊതു ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പ് ആവശ്യമാണ്. ഒരു കായിക വിനോദമെന്ന നിലയിൽ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ വ്യതിയാനങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് റോയിംഗ് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് 10 വയസ്സ് മുതൽ തുഴച്ചിൽ പഠിക്കാം, 14 വയസ്സ് മുതൽ തുഴയൽ പഠിക്കാം, കൂടാതെ വളരെ ക്രമേണ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പരിചയസമ്പന്നരായ അധ്യാപകരുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ. തുഴയുമ്പോൾ, അതുപോലെ നീന്തൽ, ഒരു പ്രധാന രോഗശാന്തി ഘടകം സ്വാഭാവികമാണ് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ . റോയിംഗ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുക അസാധ്യമാണ് വയറിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ. വളരെ തീവ്രമായ ലോഡ് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ചിട്ടയായ പരിശീലനവും റോയിംഗും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വാർദ്ധക്യം വരെ പരിശീലിക്കാം.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ചില സവിശേഷതകൾ ഇതിന് ഉണ്ട്. സൈക്ലിസ്റ്റിന്റെ നീളമുള്ള വളഞ്ഞ സ്ഥാനം, ചലനരഹിതമായ ശരീരമുള്ള കാലുകളുടെ പ്രവർത്തനം രക്തചംക്രമണത്തിനും ശ്വസനത്തിനും തികച്ചും അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, സൈക്ലിസ്റ്റ് പ്രത്യേകിച്ച് വൈവിധ്യമാർന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആവശ്യകത ഓർക്കണം: ചിട്ടയായ വ്യായാമങ്ങൾ പൊതുവായ വികസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ഓട്ടംഇത്യാദി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രം, സൈക്ലിംഗ് ശരിയായ രോഗശാന്തി പ്രഭാവം കൊണ്ടുവരും. നടക്കാൻ ഒരു ബൈക്ക് ഉപയോഗിച്ച്, ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ക്ഷീണത്തിന്റെ വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവരാതെ, ക്രമേണ ദൂരം മാത്രം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇരുചക്ര സൈക്കിൾ ഓടിക്കുന്നത് 8-9 വയസ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കാം. 11-12 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, അവർക്ക് 30-40 മിനിറ്റ് ബൈക്ക് സവാരിയും 13-14 വയസ്സിൽ സൈക്ലിംഗും അനുവദിക്കാം.

ഭാരം ഉയർത്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരദ്വഹനം, അതിന്റെ വിഷ്വൽ കാരണം ജനസംഖ്യയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമാണ് പെട്ടെന്നുള്ള പ്രഭാവംഅവ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന്. തീർച്ചയായും, ഒരു ബാർബെൽ ഉപയോഗിച്ച് ഭാരോദ്വഹന വ്യായാമങ്ങൾ, കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ തികച്ചും വികസിക്കുന്നു ശരീര പേശികൾ, കൈകളുടെ പേശികൾ, ശരീരം, നെഞ്ച്. എന്നിരുന്നാലും, ഭാരം ഉയർത്താനുള്ള ഏകപക്ഷീയമായ അഭിനിവേശത്തോടെ നാഡീവ്യൂഹം, ശ്വസന അവയവങ്ങൾ, രക്തചംക്രമണം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കാം, കാരണം ശ്വാസം പിടിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദീർഘകാല പൊതു ശാരീരിക പരിശീലനത്തിലൂടെ മാത്രമേ ഈ കായികരംഗത്ത് വിജയം കൈവരിക്കാൻ കഴിയൂ: മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും കായിക വിനോദങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ഒരു ബാർബെൽ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ വ്യവസ്ഥാപിതമായി ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട് ഓട്ടം, സ്കീയിംഗ്, ഐസ് സ്കേറ്റിംഗ്ഇത്യാദി. 16 വയസ്സ് മുതൽ ആരോഗ്യത്തിൽ കാര്യമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് ഈ കായിക വിനോദം അനുവദനീയമാണ്.

ഏറ്റവും പഴയ കായിക ഇനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ദേശീയ ഗുസ്തി പല തരത്തിലുണ്ട്. ക്ലാസിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീക്കോ-റോമൻ ഗുസ്തി, ഫ്രീസ്റ്റൈൽ ഗുസ്തി ആണ് ഏറ്റവും വ്യാപകമായത്. എല്ലാത്തരം ഗുസ്തികളുടെയും ശരീരത്തിൽ സ്വാധീനം വളരെ കൂടുതലാണ്. പ്രതിരോധ വ്യായാമങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നല്ലതാണ് പേശികളും ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ തീവ്രമായി ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ ഘടകങ്ങളാൽ പൂരിതമാകുന്ന ഗുസ്തിയിലെ ഏകപക്ഷീയമായ പരിശീലനം, ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് പോലെ, അമിതമായ അധ്വാനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നാഡീ, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങൾ. ഇവിടെ ആവശ്യമാണ് ശ്രദ്ധയോടെ തയ്യാറെടുപ്പ് ജോലിട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് തരത്തിന്റെ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പരിശീലനങ്ങളുമായി സംയോജനവും(ജോഗിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, ഹൈക്കിംഗ്). നിങ്ങൾക്ക് 14 വയസ്സ് മുതൽ ഗുസ്തിയിൽ ഏർപ്പെടാം, എന്നാൽ ആദ്യത്തെ 2-3 വർഷത്തെ പരിശീലനം പ്രകൃതി, പൊതു വികസന വ്യായാമങ്ങൾ, സാങ്കേതികവും തന്ത്രപരവുമായ സാങ്കേതികതകളുടെ പഠനം എന്നിവയിൽ തയ്യാറെടുപ്പ് ആയിരിക്കണം. മധ്യവയസ്സിലും വാർദ്ധക്യത്തിലും, ചെറുപ്പത്തിൽ ആരംഭിച്ച ഗുസ്തി മാത്രമേ തുടരാൻ കഴിയൂ. 40 വയസ്സിന് ശേഷം ഗുസ്തി ആരംഭിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

വിളിക്കപ്പെടുന്നവരുടേതാണ് വേഗത-ബലം സ്പോർട്സ്. കൈകളുടെ ഒന്നിടവിട്ടുള്ള ചലനത്തിന്റെ സംയോജനം, കാലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തോടുകൂടിയ ശരീരഭാഗം എന്നിവ നല്ലതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു പേശി വികസനം. റിംഗിലെ പോരാട്ടത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, ബോക്സർമാർ അത്ലറ്റിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം - ഓട്ടം, എറിയൽ, ചാട്ടം, പൊതു വികസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. ബോക്സിംഗ് മത്സരം തന്നെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ് പ്രതികരണങ്ങൾ, ചടുലത, ദൃഢനിശ്ചയം, സഹിഷ്ണുതമറ്റ് ധാർമ്മികവും ഇച്ഛാശക്തിയുള്ളതുമായ ഗുണങ്ങളും. ചെയ്തത് ശരിയായ ദിശബോക്സിംഗ് പരിശീലനം ആരോഗ്യസ്ഥിതിയിൽ നെഗറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ശരീരത്തെ പൂർണ്ണമായും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. 13 വയസ്സ് മുതൽ ബോക്സിംഗ് വിഭാഗത്തിൽ ക്ലാസുകൾ അനുവദനീയമാണ്. നിന്ന് അവലോകനംപ്രധാന കായിക ഇനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ മൂല്യം കാണിക്കുന്നത് അവയെല്ലാം അവരുടേതായ രീതിയിൽ നല്ലവരാണെന്നും അവ പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ ഫലം പ്രധാനമായും പ്രായം, ആരോഗ്യ നില, ശാരീരിക ക്ഷമത, ക്ലാസുകളുടെ ക്രമം എന്നിവയ്ക്ക് അനുസൃതമായി പരിശീലന പ്രക്രിയയുടെ ശരിയായ ഓർഗനൈസേഷനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിട്ടയായ സ്പോർട്സ് മാത്രമേ നിലനിൽക്കുന്നുള്ളൂ ആരോഗ്യ-മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പ്രഭാവം, കായിക വിജയം പ്രദാനം, ഗണ്യമായി പ്രവർത്തന ശേഷി നീട്ടുക.

ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ ഔദ്യോഗിക പരിപാടിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള മത്സരങ്ങൾ, ഒരു കായിക വിനോദമാണ് ഒളിമ്പിക് പദവി നേടിയെടുക്കുന്നത്.

ഒരു കായിക വിനോദം ഉൾപ്പെടുത്തൽഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നത്:

അന്താരാഷ്ട്ര കായിക ഫെഡറേഷനുകൾ ( എം.എസ്.എഫ്);

ദേശീയ കായിക ഫെഡറേഷനുകൾ വഴി എം.എസ്.എഫ്;

അന്താരാഷ്ട്ര ഒളിമ്പിക് കമ്മിറ്റി;

ഒളിമ്പിക് പദവി നേടുന്നതിന് ഒരു സ്പോർട്സ് നിരവധി ആവശ്യകതകൾ പാലിക്കണം:

ഐഒസി അംഗീകരിച്ച ഒരു കായിക ഇനത്തിന് ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര സ്പോർട്സ് ഫെഡറേഷന്റെ സാന്നിധ്യം;

"ഒളിമ്പിക് ചാർട്ടർ", ലോക ഉത്തേജക വിരുദ്ധ കോഡ് എന്നിവയുടെ പ്രസക്തമായ കായിക ഫെഡറേഷനുകളുടെ അംഗീകാരവും നടപ്പാക്കലും;

വ്യാപകമായ വിതരണം, ഹോൾഡിംഗ് ലോക, പ്രാദേശിക, ദേശീയ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പുകൾ, കപ്പ് മത്സരങ്ങൾ:

• വേനൽക്കാല പുരുഷ കായിക വിനോദങ്ങൾക്കായി 4 ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിലെ കുറഞ്ഞത് 75 രാജ്യങ്ങളിൽ
• സ്ത്രീകളുടെ വേനൽക്കാല കായിക വിനോദങ്ങൾക്കായി 3 ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിലെ കുറഞ്ഞത് 40 രാജ്യങ്ങളിൽ
• ശീതകാല കായിക വിനോദങ്ങൾക്കായി 3 ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിലെ കുറഞ്ഞത് 25 രാജ്യങ്ങളിൽ

എന്നിരുന്നാലും, ശക്തമായ മത്സരവും അവരുടെ ഇവന്റുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ IF-കളുടെ താൽപ്പര്യവും കാരണം, കായിക ഒളിമ്പിക് പദവി നൽകാൻ മേൽപ്പറഞ്ഞ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നത് പര്യാപ്തമല്ല.

ആധുനിക ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ പ്രോഗ്രാമിന്റെ അമിത വിപുലീകരണം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള ഐഒസിയുടെ പോരാട്ടത്തിന്റെ വെളിച്ചത്തിൽ, വിവിധ അധിക ആവശ്യകതകൾ- വിനോദം, ടിവി പ്രേക്ഷകരുടെ കവറേജ്, യുവാക്കൾക്കിടയിലുള്ള ജനപ്രീതി, വാണിജ്യപരമായ പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂടാതെ മറ്റുള്ളവർ. ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്ന് ഒരു കായികവിനോദം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ ഉള്ള അധികാരം അച്ചടക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് IOC യുടെ സെഷനാണ് - IOC യുടെ എക്സിക്യൂട്ടീവ് ബോർഡിന്.

IOC വർഗ്ഗീകരണം അനുസരിച്ച്, ആധുനിക ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ പ്രോഗ്രാമിൽ 28 വേനൽക്കാലവും 7 ശൈത്യകാല കായിക ഇനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. അന്താരാഷ്ട്ര കായിക ഫെഡറേഷനുകളുടെ എണ്ണം അനുസരിച്ചാണ് കായിക ഇനങ്ങളുടെ എണ്ണം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഐ‌ഒ‌സി വർഗ്ഗീകരണം അനുസരിച്ച്, ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര സ്‌പോർട്‌സ് ഫെഡറേഷനിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം സ്‌പോർട്‌സ് (അച്ചടക്കം) ആണ് നിരവധി സ്‌പോർട്‌സ്. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്:

- ജല കായിക വിനോദങ്ങൾകായിക(നീന്തൽ, ഡൈവിംഗ്, വാട്ടർ പോളോ, സിൻക്രൊണൈസ്ഡ് നീന്തൽ);

- സ്കേറ്റിംഗ്(ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ്, സ്പീഡ് സ്കേറ്റിംഗ്, ഷോർട്ട് ട്രാക്ക്);

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് (ആർട്ടിസ്റ്റിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ട്രാംപോളിംഗ്);

സ്കീയിംഗ് (ക്രോസ്-കൺട്രി സ്കീയിംഗ്, നോർഡിക് സംയുക്തം, ആൽപൈൻ സ്കീയിംഗ്, സ്കീ ജമ്പിംഗ്, ഫ്രീസ്റ്റൈൽ, സ്നോബോർഡിംഗ്) കൂടാതെ മറ്റുള്ളവർ.

റഷ്യയിലും സിഐഎസ് രാജ്യങ്ങളിലും, ചില സ്പോർട്സ് ഗ്രൂപ്പുകളായി സംയോജിപ്പിക്കാതെ, അവയെ പ്രത്യേകം പരിഗണിക്കുന്ന ഒരു സമ്പ്രദായമുണ്ട്. ഈ ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ആധുനിക ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ പ്രോഗ്രാമിൽ 41 വേനൽക്കാലവും 15 ശൈത്യകാല കായിക ഇനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

"സ്പോർട്സ്" എന്ന ആശയത്തിന്റെ നിർവചനത്തിലെ നിലവിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ കാരണം, കായികമനുസരിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക തരം മത്സരം നിർവചിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്. അതെ, ഇൻ ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷ വേറിട്ട കാഴ്ചമത്സരം എന്ന പദം ഇവന്റ് (ഇവന്റ്) കൊണ്ടാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അതേസമയം റഷ്യൻ ഭാഷയിൽ, ചരിത്രപരമായും അവബോധപരമായും, ഈ സന്ദർഭത്തിൽ "അച്ചടക്കം" (അച്ചടക്കം) എന്ന പദത്തിന്റെ ഉപയോഗം, ഐ‌ഒ‌സി വർഗ്ഗീകരണം അനുസരിച്ച്, ഒരു ഉപജാതി അല്ലെങ്കിൽ കായിക വിനോദത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അത് ഒരു കൂട്ടം സ്പോർട്സിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഇത് ചിലപ്പോൾ ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

എൻജിനീയർ. കായികം -- ഇവന്റ് /കായികം-[അച്ചടക്കം]-ഇവന്റ്/

റഷ്യൻ. [സ്പോർട്സ് ഗ്രൂപ്പ്] - കായികം - അച്ചടക്കം

ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്ന് മുമ്പ് ഉൾപ്പെടുത്തിയതും പിന്നീട് ഒഴിവാക്കിയതുമായ സ്പോർട്സ്:

ബേസ്ബോൾ (1992–2008), ബാസ്ക് പെലോട്ട (1900), ക്രിക്കറ്റ് (1900), ക്രോക്കറ്റ് (1900), ലാക്രോസ് (1904–08), അതേ ഡി ഓർമ്മ(1908), പോളോ (1900, 1908, 1920–24, 1936), റാക്കറ്റുകൾ (1908), പാറക്കെട്ടുകൾ(1904), സോഫ്റ്റ്ബോൾ (1996-2008) വെള്ളം മോട്ടോർകായികം (1908), വടംവലി [ചിലപ്പോൾ ഇങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു അച്ചടക്കംഅത്ലറ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ആർട്ടിസ്റ്റിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്] (1900-20).

യഥാക്രമം 1908-ലും 1920-ലും സമ്മർ ഒളിമ്പിക്‌സിന്റെ പ്രോഗ്രാമിൽ ആദ്യമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ്, ഹോക്കി തുടങ്ങിയ കായിക വിനോദങ്ങൾ 1924 ലെ വിന്റർ ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമായി.

ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ സംഘാടകർ, ഐ‌ഒ‌സിയുമായി യോജിച്ച് പ്രസക്തമായവ എം.എസ്.എഫ്ഗെയിമുകളുടെ പ്രോഗ്രാമിൽ ഒരു പ്രകടനാത്മക (പ്രകടന) കായിക ഇനമായി പ്രഖ്യാപിക്കാൻ കഴിയും, അത് ഭാവിയിൽ ഒളിമ്പിക് പദവിക്ക് യോഗ്യത നേടാം.

ഡെമോൺസ്ട്രേഷൻ സ്പോർട്സ്ഒളിമ്പിക് പദവി ലഭിക്കാത്തവർ:

വേനൽ: അമേരിക്കൻ ഫുട്ബോൾ (1932), ഓസ്ട്രേലിയൻ ഫുട്ബോൾ (1956), വാട്ടർ സ്കീയിംഗ് (1972), ബലൂണിംഗ് (1900), ബൗളിംഗ് (1988), പാത്രങ്ങൾ (1900), ബുഡോ(1964), ഫിന്നിഷ് ബേസ്ബോൾ (1952), ഗ്ലൈമ [പഴയ നോർസ് ഗുസ്തി] (1912), ഗ്ലൈഡിംഗ് [എയറോബാറ്റിക്സ്] (1936), കാറ്റ്സെൻ [ഡച്ച് ഹാൻഡ്ബോൾ](1928), കോർഫ്ബോൾ (1920, 1928), ലകൻ [ചൂരൽ വേലി](1900), നീളം ഓർമ്മ [വൈവിധ്യമാർന്ന ഒരേ ഡി പേം] (1900), മോട്ടോർ സൈക്ലിംഗ് (1900), റോളർ ഹോക്കി (1992), രക്ഷിക്കുക [ഫ്രഞ്ച് ആയോധന കല] (1924).

ശീതകാലം: ബാൻഡി [ഒരു പന്ത് ഉപയോഗിച്ച് ഹോക്കി] (1952), ഐസ്‌സ്റ്റോക്ക് [ബവേറിയൻ കേളിംഗ്] (1936, 1964), നായ് റേസിംഗ് ട്രാക്ക് [നായ സ്ലെഡിംഗ്] (1932), skijoring [ക്രോസ്-കൺട്രി ഡോഗ് സ്ലെഡ് റേസിംഗ്] (1928), സ്പീഡ് സ്കീയിംഗ് [താഴേക്ക് സ്കീയിംഗ്](1992), വിന്റർ പെന്റാത്തലൺ (1948).

ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള (മുമ്പ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്ന) എല്ലാ കായിക ഇനങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ചുവടെയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുമ്പോൾ, തിരഞ്ഞെടുത്ത കായികവിനോദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവിധ വിവരങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പേജിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകും: ഒളിമ്പിക് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, മെഡൽ നിലകൾ, അച്ചടക്കങ്ങളുടെ പട്ടിക, ഒളിമ്പിക് ഫലങ്ങൾ.