സൈറ്റ് വിഭാഗങ്ങൾ
എഡിറ്ററുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്:
- സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനം: എന്തുകൊണ്ടാണ് നായ സ്വപ്നം കാണുന്നത്, നായയെ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ കാണാൻ, അതിനർത്ഥം
- സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനം: എന്തുകൊണ്ടാണ് പാമ്പ് സ്വപ്നം കാണുന്നത്
- എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു സ്വപ്ന പുസ്തകത്തിൽ വഞ്ചന സ്വപ്നം കാണുന്നത്
- പാത്രങ്ങൾ പൊട്ടുമ്പോൾ ശകുനം എന്താണ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നത്?
- എന്തുകൊണ്ടാണ് പല നായ്ക്കൾ സ്വപ്നം കാണുന്നത്?
- പാഠപുസ്തകം "നിക്ഷേപ പദ്ധതികളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ വിലയിരുത്തൽ" നിക്ഷേപ പദ്ധതികൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള നിക്ഷേപ രീതികൾ
- സ്വപ്ന പുസ്തകത്തിന്റെ വ്യാഖ്യാനം മാറ്റുന്നു
- കർത്താവിന്റെ കുരിശിന്റെ മഹത്വത്തിന്റെ പെരുന്നാൾ: സാധ്യമായതും അസാധ്യവുമായത്, ആചാരങ്ങളും പ്രാർത്ഥനകളും കർത്താവിന്റെ കുരിശിന്റെ ഉന്നതി ഏതുതരം അവധിക്കാല അടയാളങ്ങളാണ്
- ഒരു ഡീലറെ കണ്ടെത്താൻ നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള ഓഫറുകൾ ഒരു പ്രാദേശിക ഡീലർ ആകുക
- വർഷങ്ങളായി മൃഗങ്ങളുടെ കിഴക്കൻ ജാതകം
പരസ്യം ചെയ്യൽ
| നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട് എങ്ങനെ തണുപ്പിക്കാം. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ തണുപ്പിക്കാനുള്ള യഥാർത്ഥ വഴികൾ. വീടിനെ സൂര്യനിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കുന്നു |
|
ശ്വാസംമുട്ടിക്കുന്ന ചൂടിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം? ചൂടുള്ള വേനൽക്കാല കാലാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളെ തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതവും പ്രായോഗികവുമായ ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ. 1. കിടക്ക മാറ്റുക സിൽക്ക് ബെഡ്ഡിംഗിൽ ഉറങ്ങുക, കാരണം ഈ മെറ്റീരിയൽ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതും ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശുദ്ധമായ പട്ട് വളരെ ചെലവേറിയതാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോട്ടൺ ഷീറ്റിൽ തളിച്ചു അല്പം ടാൽക്കം പൗഡർ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനും രാത്രി മുഴുവൻ നിങ്ങളെ തണുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. 2. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട തണുപ്പിക്കുക ശരീരോഷ്മാവ് കുറയ്ക്കാൻ കുരങ്ങുകൾ പലപ്പോഴും കൈത്തണ്ട നക്കുന്നു. ഇതേ തത്വം നിങ്ങളെയും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട 10 സെക്കൻഡ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാം. ഇത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ശരീര താപനില കുറയ്ക്കുന്നു. കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗം, കാൽമുട്ടുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ "ഹോട്ട് സ്പോട്ടുകൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ തണുത്തതും നനഞ്ഞതുമായ ഫ്ലാനൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തുടയ്ക്കാം. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഫ്ലാനൽ ഫ്രീസറിൽ വയ്ക്കാം. 3. ലോഹ ആഭരണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക ഹെവി മെറ്റൽ ആക്സസറികൾ ചൂട് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, അത് ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ചൂടിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ രക്ഷിക്കാം?4. കൂളിംഗ് ഫാൻ ഫാനും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ എയർകണ്ടീഷണർ ഉണ്ടാക്കാം. ഫാനിനു മുന്നിൽ ഒരു കണ്ടെയ്നറോ കുപ്പികളോ തണുപ്പിച്ച വെള്ളവും വയ്ക്കുക. ഇത് മുറിയിലെ തണുപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. 5. വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ഓഫ് ചെയ്യുക ടിവി ഉൾപ്പെടെയുള്ള വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ധാരാളം ചൂട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്തപ്പോൾ അവ ഓഫ് ചെയ്യുക. 6. തറയിൽ ഉറങ്ങുക ചൂടുള്ള വായു ഉയരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കയിൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തറയിൽ ഒരു മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. 7. യോഗ ശ്വസനം പരീക്ഷിക്കുക നിങ്ങളുടെ നാവ് ചുരുട്ടുക, വായിലൂടെ ശ്വാസം എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ ശ്വാസം വിടുക. നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുക. 8. മസാലകൾ കഴിക്കുക എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ തണുപ്പിക്കൽ ഫലമുണ്ട്. ചൂടുള്ള കറി അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള മുളക് വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, അത് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുന്നു. 9. തൈര് ഉപയോഗിച്ച് ഐസ് ക്രീം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക ഐസ് ക്രീമിന് പകരം ജലാംശം കൂടുതലുള്ള തൈര് കഴിക്കുക, അത് നിങ്ങളെ തണുപ്പിക്കും. 10. ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീര താപനിലയിൽ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ അല്ലെങ്കിൽ പൈനാപ്പിൾ പോലുള്ള ഉയർന്ന ജലാംശമുള്ള ഒരു പഴം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം അവസാനിപ്പിക്കുക. 11. കുക്കുമ്പർ മാസ്ക് കുക്കുമ്പർ സർക്കിളുകളായി മുറിക്കുക, കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വയ്ക്കുക. 12. പുതുക്കുന്ന സ്പ്രേ പുതിന ചായ ഉണ്ടാക്കി റഫ്രിജറേറ്ററിൽ തണുപ്പിക്കുക. ഒരു സ്പ്രേ ബോട്ടിൽ അതിൽ നിറച്ച് ബോഡി സ്പ്രേ ആയി ഉപയോഗിക്കുക. 13. ശരീരം തണുപ്പിക്കുന്നു ടീ-ഷർട്ട് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കി, പിഴിഞ്ഞെടുത്ത് ധരിക്കുക. ഈർപ്പം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തണുക്കും. ചൂടിൽ എഡെമകടുത്ത അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചൂടിൽ പലരും വീക്കം അനുഭവിക്കുന്നു. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, ചർമ്മം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് കാലുകൾ, കൈകൾ, കണങ്കാൽ എന്നിവയിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കും. 14. ഉപ്പ് കുറവ് ഭക്ഷണത്തിലെ ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങളായ ചിപ്‌സ്, ഉപ്പിട്ട നട്‌സ്, സോസേജുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. 15. കൂടുതൽ വെള്ളം കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് യുക്തിയെ ധിക്കരിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ വെള്ളം നന്നായി ദ്രാവകം പുറന്തള്ളാൻ വൃക്കകളെ സഹായിക്കുന്നു. 16. കൊഴുൻ തിളപ്പിച്ചും പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ കൊഴുൻ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് വീക്കത്തിനും രക്തചംക്രമണത്തിനും എതിരെ പോരാടുന്നു. സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുൻ ചായ പരീക്ഷിക്കുക. 17. വിറ്റാമിനുകൾ വിറ്റാമിൻ ബി 6, ബി 5, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ അധിക ദ്രാവകം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 18. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി മോശമായ രക്തചംക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ നീങ്ങുക. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, സൈറ്റിൽ ജോലി ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവിടെ അത് തണുത്തതും പുതുമയുള്ളതുമാണ്. ഒരു എയർകണ്ടീഷണർ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നത് ചെലവേറിയ സന്തോഷമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. 1. വീട്ടിൽ നിന്ന് ചൂട് ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുക: കമ്പിളി പരവതാനികൾ, കനത്ത ഇരുണ്ട നിറമുള്ള മൂടുശീലകൾ, മൃദുവായ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, ശീതകാല ജാക്കറ്റുകൾ, കോട്ടുകൾ. കാൻവാസ്, വൈക്കോൽ അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടൺ റണ്ണറുകൾ തറയിൽ വയ്ക്കുക, ലിനൻ അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടൺ കർട്ടനുകൾ വിൻഡോകളിൽ തൂക്കിയിടുക. സൂര്യനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ജനാലകൾ വശത്ത്, നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം വീട്ടിലെ വായു ചൂടാക്കാതിരിക്കാൻ മൂടുശീലകൾ അടച്ച് വയ്ക്കുക. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ താപനില ഒന്നര മുതൽ രണ്ട് ഡിഗ്രി വരെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. വായു അമിതമായി ഈർപ്പമുള്ളതാക്കരുത്. നനഞ്ഞ ഷീറ്റുകൾ, തണുത്ത വെള്ളം പാത്രങ്ങൾ, വെള്ളം സ്പ്രേ - ഇതെല്ലാം വളരെ മിതമായി ഉപയോഗിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, ജീവൻ നൽകുന്ന തണുപ്പല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഉപ ഉഷ്ണമേഖലാ സ്റ്റഫ്നസ്സാണ് നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ കയറുന്നത്. 2. വോളിയത്തിന്റെ നാലിലൊന്ന് പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികളിലേക്ക് വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഫ്രീസറിൽ വയ്ക്കുക, വെള്ളം ഐസായി മാറുമ്പോൾ, കണ്ടെയ്നറുകൾ സാധ്യമായ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ (അലമാരകൾ, ഗോവണികൾ, കാബിനറ്റുകൾ) സ്ഥാപിക്കുക. തണുത്ത വായു മുങ്ങാൻ തുടങ്ങുകയും ചൂടുള്ള വായുവിനെ സ്ഥാനഭ്രഷ്ടനാക്കുകയും ചെയ്യും, വീട് തണുത്തതായിത്തീരും. കുപ്പികളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന ഘനീഭവിക്കുന്നത് വായുവിനെ ചെറുതായി ഈർപ്പമുള്ളതാക്കും, അതിനാൽ വീട്ടിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും. വിവരിച്ച രീതിയിൽ തണുപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയ തുടർച്ചയായി നടത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഫ്രീസറിൽ രണ്ടാമത്തെ ബാച്ച് കുപ്പികൾ ഇടുക. ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും പാത്രങ്ങൾ മാറ്റുക: ഉരുകിയ വെള്ളത്തിൽ - റഫ്രിജറേറ്ററിൽ, ഐസ് ഉപയോഗിച്ച് - മുറികളിൽ. ഇത് മുറിയെ കുറച്ച് ഡിഗ്രി കൂടി തണുപ്പിക്കും. 3. വീട്ടിൽ ഒരു ഫാൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ തവണ ഓണാക്കുക, നിങ്ങൾ സൈറ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും അത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ വിടുക. ചലിക്കുന്ന വായു നിശ്ചലമായ വായുവിനേക്കാൾ വളരെ സാവധാനത്തിൽ ചൂടാക്കുന്നു. ഫാനിന്റെ മുന്നിൽ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് കുപ്പി ഐസ് വയ്ക്കാം: വായു ക്രമേണ മറ്റൊരു ഒന്നര ഡിഗ്രി തണുക്കും (ഒരു റണ്ണിംഗ് ഫാൻ, കുറഞ്ഞത് അൽപ്പമെങ്കിലും, പക്ഷേ ചുറ്റുമുള്ള വായുവിനെ ചൂടാക്കുന്നു). 4. ഏതൊരു വൈദ്യുത ഉപകരണവും പ്രവർത്തന സമയത്ത് ചൂട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അഞ്ച് സാധാരണ ഇൻകാൻഡസെന്റ് ഇലക്ട്രിക് ലൈറ്റ് ബൾബുകൾ, ഒരേ സമയം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ചെറിയ റേഡിയേറ്ററിന് തുല്യമായ ചൂട് നൽകുന്നു. വീർപ്പുമുട്ടുന്ന സായാഹ്നത്തിൽ വീട്ടിലുടനീളം ലൈറ്റുകൾ ഓണാക്കരുത്. പരമ്പരാഗത ബൾബുകൾക്ക് പകരം ഊർജ്ജ സംരക്ഷണ ബൾബുകൾ സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു പരിഹാരം.
5. തുറന്ന തീയിൽ കൂടുതൽ തവണ പുറത്ത് പാചകം ചെയ്യുക. വിഭവങ്ങൾ രുചികരമായി മാറും, അടുപ്പ് വീട്ടിലെ വായു ചൂടാക്കില്ല. രാത്രിയിൽ എല്ലാ ജനലുകളും തുറന്നിടുക, സാധ്യമെങ്കിൽ, കാബിനറ്റുകളും ബെഡ്‌സൈഡ് ടേബിളുകളും തുറന്ന് അവയ്ക്കുള്ളിൽ ചൂടായ വായു തണുപ്പിക്കുക. ഇതിനകം മെയ് അവസാനം, റഷ്യയിലെ നിവാസികൾക്ക് ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങൾ തങ്ങളുടെ വഴിയിലാണെന്ന് തോന്നി. രാവിലെ ഞങ്ങൾ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ പോയതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ മുറികളെ ചൂടാക്കിയ ചൂടുള്ള സൂര്യരശ്മികൾ കാരണം, ആലിപ്പഴത്തിൽ ഒഴുകുന്ന വിയർപ്പിൽ നിന്ന് ... പൊതുവേ, എല്ലാം വേനൽക്കാലത്തിന്റെ സമീപനത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. എല്ലാവരും കാത്തിരിക്കുന്ന ചൂടും അതിൽ നിന്ന് ഉടൻ തന്നെ നമ്മളെല്ലാവരും സ്വയം രക്ഷപെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചൂടിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധി എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ആണ്. കൂടുതൽ കൂടുതൽ റഷ്യൻ അപ്പാർട്ടുമെന്റുകൾക്ക് നാഗരികതയുടെ ഈ അനുഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ഇല്ലെങ്കിലോ? ചൂടിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ രക്ഷിക്കാം? അവളുടെ കാരുണ്യത്തിന് കീഴടങ്ങരുത്. ഇന്റർനെറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. AiF.ru അവ പഠിക്കുകയും എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ഇല്ലാതെ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ നാല് വഴികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്തു, അത് ഏറ്റവും കഠിനമായ ചൂടിൽ പോലും. ഞങ്ങൾ വിൻഡോകൾ അടയ്ക്കുന്നുനമ്മുടെ അപ്പാർട്ടുമെന്റുകളിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ചൂട് പ്രധാനമായും ജാലകങ്ങളിലൂടെ നമ്മിലേക്ക് വരുന്നു. അവിടെ നിന്ന്, സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ മുറിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, അതിൽ നിന്ന് ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവനിലെന്നപോലെ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവിടെ നിന്ന്, ചൂടുള്ള വായുവും വീടുകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, അത് പിന്നീട് ഒരു തരത്തിലും അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളാൻ കഴിയില്ല. അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം? സമർത്ഥമായ എല്ലാം ലളിതമാണ് - നിങ്ങൾ എല്ലാ വിൻഡോകളും കഴിയുന്നത്ര അടയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് ഈ വാക്കിന്റെ സാധാരണ അർത്ഥത്തിന് മാത്രമല്ല ബാധകമാണ് - വാതിലുകൾ അടയ്ക്കുക. പൊതുവേ, വിൻഡോകൾ വഴി അപ്പാർട്ട്മെന്റും തെരുവും തമ്മിലുള്ള ഏതെങ്കിലും ആശയവിനിമയം തടയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കട്ടിയുള്ള മൂടുശീലകൾ ഇതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്, ഇത് സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ അപ്പാർട്ട്മെന്റിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാൻ അനുവദിക്കില്ല. വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾ അവ അടയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുൻ ദിവസത്തെ അപേക്ഷിച്ച് രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും - അപ്പാർട്ട്മെന്റ് ശ്രദ്ധേയമായി തണുപ്പിക്കും. മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്. സൂര്യപ്രകാശം ഇല്ലാതെ അവരുടെ ദ്വാരത്തിൽ മോളുകളെ പോലെ എല്ലാ വേനൽക്കാലത്തും ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് അനുയോജ്യമാണ്. നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഒരു മിറർ ഫിലിമിനെക്കുറിച്ചാണ്, അത് പലരും വിൻഡോകളിൽ ഒട്ടിക്കുന്നു. ഇത് കുറച്ച് വെളിച്ചം അനുവദിക്കുകയും ജനാലയിലൂടെ പുറത്തേക്ക് നോക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഇത് സൂര്യന്റെ മിക്ക കിരണങ്ങളെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, ചൂട് മുറിയിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നത് തടയുന്നു. തീർച്ചയായും, ചൂടിൽ വിൻഡോകൾ തുറക്കാനുള്ള ഉപദേശം നിങ്ങൾ പിന്തുടരരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡ്രാഫ്റ്റ് ക്രമീകരിക്കാൻ അവസരമില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ചൂടുള്ള വേനൽക്കാല വായു അപ്പാർട്ട്മെന്റിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കും, തെരുവിൽ നിന്നുള്ള പൊടിയും ഗന്ധവും പോലും. ജലാംശം നേടുകഈർപ്പവും ചൂട് അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ കൂളിംഗ് റൂമുകൾക്കായി വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ധാരാളം സാധ്യതകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പ്രേ ഗൺ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാം. അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഈർപ്പം തളിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളിലെ താപനില കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. മുറി ഒരു സ്റ്റീം റൂമാക്കി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ കാര്യത്തിലും നിങ്ങൾ അത് അമിതമാക്കരുത്. മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കൽ വെള്ളം തളിച്ചാൽ മതിയാകും - ഒന്നര മണിക്കൂർ. ഒരു ഓട്ടോമാറ്റിക് ഹ്യുമിഡിഫയർ ഒരു സ്പ്രേ ബോട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഫസ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങൾക്കായി എല്ലാ ജോലികളും ചെയ്യും. അപ്പാർട്ട്മെന്റിനെ അധികമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിന്, അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ തളിക്കുന്ന വെള്ളമുള്ള കണ്ടെയ്നറിൽ സാധാരണ ഐസ് ചേർക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാം. അടുത്ത രീതി ലോകത്തെപ്പോലെ പഴയതാണ് - തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ടവലുകൾ മുക്കിവയ്ക്കുക, അപ്പാർട്ട്മെന്റിന് ചുറ്റും തൂക്കിയിടുക. ഇത് കുറഞ്ഞത് വിചിത്രമായി കാണപ്പെടും, പക്ഷേ മുറിയിലെ താപനില കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഇപ്പോഴും സഹായിക്കും - ഇത് നമ്മുടെ പൂർവ്വികരുടെ തലമുറകൾ പരീക്ഷിച്ചു. അപ്പാർട്ട്മെന്റിനെ തണുപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ചൂടിൽ നിന്ന് സ്വയം രക്ഷിക്കാനും ഈർപ്പം ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ഒന്നുകിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ തല നനയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ തണുത്ത ഷവർ ആനുകാലികമായി സ്വീകരിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് അപ്പാർട്ട്മെന്റിനെ തണുപ്പിക്കില്ല, പക്ഷേ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ചൂടിനെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ കഴിയും. അവസാന ആശ്രയമെന്ന നിലയിൽ, ചൂടിനെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള അവസാന രണ്ട് വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് സംയോജിപ്പിക്കാം - അത്ലറ്റുകൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ നനഞ്ഞതും തണുത്തതുമായ ഒരു ടവൽ തൂക്കിയിടുക. എല്ലാം ഓഫ് ചെയ്യുന്നുഎല്ലാ വീട്ടുപകരണങ്ങളും പ്രവർത്തന സമയത്ത് ചൂട് പുറത്തുവിടുന്നത് രഹസ്യമല്ല. തണുപ്പിക്കുമെന്ന് കരുതുന്ന അതേ റഫ്രിജറേറ്റർ പോലും ഇത് ഉള്ളിൽ മാത്രം ചെയ്യുന്നു. പുറത്ത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ അവശേഷിക്കുന്ന വലിയ അളവിൽ ചൂട് നൽകുന്നു. റഫ്രിജറേറ്റർ ഓഫ് ചെയ്യുന്നത് തീർച്ചയായും ഒരു അങ്ങേയറ്റത്തെ നടപടിയാണ്, എന്നാൽ എല്ലാത്തരം വാക്വം ക്ലീനർ, ഹെയർ ഡ്രയറുകൾ, കേളിംഗ് അയണുകൾ, ഇരുമ്പുകൾ, കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, ടിവികൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാം. ഈ ഉപദേശം പ്രത്യേകിച്ച് അടുക്കളയ്ക്ക് ബാധകമാണ്, അതിൽ, ചട്ടം പോലെ, വായുവിന്റെ താപനില ബാക്കിയുള്ള അപ്പാർട്ട്മെന്റുകളേക്കാൾ നിരവധി ഡിഗ്രി കൂടുതലാണ്. ചൂടിൽ, തീയിൽ കുറച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ് - ഇത് അന്തരീക്ഷ താപനിലയെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഓഫ് ചെയ്യാം. കുളിമുറിയിൽ ചൂടായ ടവൽ റെയിൽ ഉണ്ട്. ചട്ടം പോലെ, ഇത് ചൂടുവെള്ളമുള്ള ഒരു പൈപ്പുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനത്തിന് പുറമേ, ബാത്ത്റൂം ചൂടാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ സെൻട്രൽ ഹീറ്റിംഗ് ഓഫാക്കിയതിനാൽ, അത് ഓഫാക്കില്ല, വർഷം മുഴുവനും പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. റൈസറിൽ നിന്ന് ചൂടായ ടവൽ റെയിലിലേക്ക് നയിക്കുന്ന രണ്ട് വാൽവുകൾ അടച്ചുകൊണ്ട് ഇത് സാധാരണയായി ഓഫ് ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ കേസിൽ അത്തരം വാൽവുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഫോയിൽ ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയാൻ ശ്രമിക്കാം. ചൂടാക്കിയ ടവൽ റെയിലിൽ നിന്ന് അപ്പാർട്ട്മെന്റിലേക്ക് ചൂട് തുളച്ചുകയറുന്നത് ഇത് തടയണം. DIY എയർകണ്ടീഷണർനിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എയർകണ്ടീഷണർ ഇല്ലെങ്കിൽ, ചില കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്കത് സ്വയം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് ഒരു പ്രാകൃത എയർകണ്ടീഷണർ നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയുന്നില്ല. നമുക്ക് വേണ്ടത് ഒരു പാത്രം തണുത്ത വെള്ളവും കുറച്ച് ഐസും ഒരു ഇലക്ട്രിക് ഫാനും മാത്രം. അപ്പാർട്ട്മെന്റിലെ വായു തണുപ്പിക്കാൻ ഒരു ഫാൻ മതിയാകില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിയർപ്പ് വേഗത്തിൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടത്തക്കവിധം വായുവിന്റെ ചലനം വർധിപ്പിച്ച് തണുപ്പിന്റെ മിഥ്യാധാരണ മാത്രമേ ഇത് സൃഷ്ടിക്കൂ. ഇത് അൽപ്പം സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഗുരുതരമായ ചൂടിൽ സംരക്ഷിക്കില്ല. സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ, ഫാനിൽ നിന്ന് വായു വരുന്ന വഴിയിൽ ഒരു പാത്രം വെള്ളവും ഐസും ഇട്ടാൽ മതി. തടത്തിൽ നിന്നുള്ള തണുത്ത ബാഷ്പീകരണം വായു പ്രവാഹങ്ങളുമായി കൂടിച്ചേർന്ന് അപ്പാർട്ട്മെന്റിലുടനീളം വ്യാപിക്കും. ഇത് ഉടൻ തന്നെ വായുവിനെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും താപനില കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഫാൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു പാത്രം ഐസും വെള്ളവും ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, ചൂടുള്ള അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ നിങ്ങളുടെ താമസം കുറച്ചുകൂടി സുഖകരമാക്കാം. തെർമോമീറ്റർ +35 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലേക്ക് അടുക്കുമ്പോൾ, ചൂട് അസഹനീയമാകും, പ്രത്യേകിച്ചും ആ നിമിഷം നിങ്ങൾ സണ്ണി മെഡിറ്ററേനിയൻ തീരത്തല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജന്മനാടിന്റെ കല്ല് കാട്ടിലാണ്. ചട്ടം പോലെ, എല്ലാ അപ്പാർട്ട്മെന്റിലും ഒരു എയർകണ്ടീഷണറോ ഫാനോ ഇല്ല, അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിലെ സ്റ്റഫ്നിനെതിരായ പോരാട്ടം ഒരു ധർമ്മസങ്കടമായി മാറുന്നു. പഴയ ഇഷ്ടിക വീടുകളിൽ ചൂട് കുറവാണെന്ന് അറിയാം, പക്ഷേ പാനലുകൾ ഒരു നിമിഷം ചൂടാക്കുന്നു. ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന വിഷയത്തിൽ, അപ്പാർട്ട്മെന്റിന്റെ വിസ്തീർണ്ണവും പ്രധാനമാണ്: അത് ചെറുതാണെങ്കിൽ ചൂടാണ്. താഴ്ന്ന മേൽത്തട്ട്, കുറച്ച് ജനാലകൾ എന്നിവയാൽ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അപാര്ട്മെംട് വലുതാണെങ്കിലും അതിൽ ധാരാളം ജനാലകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുമെന്നത് ഒരു വസ്തുതയല്ല. അതിനാൽ, എല്ലാ ജാലകങ്ങളും സണ്ണി വശത്തേക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുറിയുടെ അമിത ചൂടാക്കൽ ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. നിങ്ങളുടെ വീട് തണുപ്പിക്കാനും അതിൽ ആരോഗ്യകരമായ മൈക്രോക്ളൈമറ്റ് നിലനിർത്താനും ഇന്ന് ഞങ്ങൾ 5 ലളിതമായ വഴികൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു. നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ സ്ഥലമായി തുടരട്ടെ, പാരിസ്ഥിതിക അപകടം അതിനെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നില്ല.
1. സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക ലൈറ്റ് കർട്ടനുകൾ ധാരാളം വെളിച്ചം നൽകുന്നു, അതുവഴി മുറി ചൂടാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അവരെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക! ഉദാഹരണത്തിന്, റോളർ ബ്ലൈൻഡുകളിൽ: അവർ ലൈറ്റ് ഓപ്പണിംഗ് പൂർണ്ണമായും അടയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ മുറിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന സൂര്യപ്രകാശം നിങ്ങൾക്ക് ഡോസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. റോളർ ബ്ലൈന്റുകൾ അതാര്യവും പ്രകാശം പരത്തുന്നതും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതുമായ തുണിത്തരങ്ങളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അവ പൊടി-വികർഷണ ഇംപ്രെഗ്നേഷൻ ഉപയോഗിച്ചും ചികിത്സിക്കുന്നു. അപ്പാർട്ട്മെന്റിലെ താപനില കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം കാസറ്റ് ബ്ലൈൻഡുകളാണ്. അവ നേരിട്ട് സാഷിലേക്ക് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ വിൻഡോയിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം എല്ലായ്പ്പോഴും സൗജന്യമായിരിക്കും. കൂടാതെ, ലാമെല്ലകൾ (പ്ലേറ്റുകൾ) നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സൗകര്യപ്രദമായ സംവിധാനം കാരണം, തെരുവിന്റെ പകൽ വെളിച്ചത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് മുറിയുടെ പ്രകാശം എളുപ്പത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ: നിങ്ങളുടെ ഇന്റീരിയറിലേക്ക് ജൈവികമായി യോജിക്കുന്ന ഒരു മോഡൽ ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. എന്നാൽ സജീവമായ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം രക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയതും എളുപ്പവുമായ മാർഗ്ഗം ഗ്ലാസിൽ ഒരു പ്രതിഫലന (താപ സംരക്ഷണ) ഫിലിം ഒട്ടിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ഇൻഫ്രാറെഡ് രശ്മികളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും സോളാർ താപത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ, ഫോയിൽ പോലെയല്ല, മുറിയുടെ പ്രകാശത്തെ ബാധിക്കില്ല.
2. ശരിയായ സമയത്ത് മുറിയിൽ വായുസഞ്ചാരം നടത്തുക ചൂടുള്ള വായുവും പൊടിയും വീടിന് പുറത്തേക്ക് പോകാതിരിക്കാൻ പകൽ സമയത്ത് ജനലുകൾ അടച്ചിടുക. അതിരാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ മാത്രം അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ വായുസഞ്ചാരം നടത്തുക - ഈ രീതിയിൽ അത് ശുദ്ധമായ തണുത്ത വായു കൊണ്ട് നിറയും!
3. അനാവശ്യമായ എല്ലാം നീക്കം ചെയ്യുക ചൂടിൽ, നഗ്നമായ തണുത്ത തറയിൽ നടക്കുന്നത് സന്തോഷകരമാണ്, പക്ഷേ കാലിന് താഴെയുള്ള കമ്പിളി കൂമ്പാരം ഏറ്റവും മനോഹരമായ സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, വേനൽക്കാലത്ത് പൊടിയും അഴുക്കും വർഷത്തിലെ മറ്റേതൊരു സമയത്തേക്കാളും വലിയ അളവിൽ പരവതാനിയിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്നു. അനുയോജ്യമായ പരിഹാരം ഇപ്പോൾ പരവതാനിയിൽ നിന്നോ പരവതാനിയിൽ നിന്നോ തറയെ സ്വതന്ത്രമാക്കുക, വൃത്തിയാക്കാൻ അയയ്ക്കുക. ഹൃദയത്തിന് പ്രിയപ്പെട്ട ട്രിങ്കറ്റുകൾ - ഫോട്ടോ ഫ്രെയിമുകൾ, പ്രതിമകൾ, യാത്രാ സുവനീറുകൾ - ചൂടിൽ ഒരുതരം പൊടി ശേഖരിക്കുന്നവരായി മാറുന്നു. പ്രത്യേക ഓർഗനൈസർ ബോക്സുകളിൽ എല്ലാ തിരശ്ചീന പ്രതലങ്ങളിൽ നിന്നും കുറച്ചുനേരം അവ നീക്കം ചെയ്യുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പൊടി തീർക്കുന്നതിന്റെ ശതമാനം കുറയ്ക്കും, അതിനാൽ ശ്വസിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും.
4. മുറിയിലെ വായു ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ ഹ്യുമിഡിഫയർ ഇപ്പോഴും പായ്ക്ക് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് റിലീസ് ചെയ്ത് പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ ഉപയോഗിക്കാം: ഇത് അണുക്കളെ ശേഖരിക്കുകയും പൊടിയിലെ വായു വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു സാങ്കേതികത ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു സാധാരണ സ്പ്രേയർ ഉപയോഗിക്കുക. വെള്ളത്തിൽ ഏതാനും തുള്ളി പുതിന അല്ലെങ്കിൽ സിട്രസ് ഫ്ലേവർ ചേർക്കുക. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - നനഞ്ഞ വൃത്തിയാക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദൈനംദിന ആചാരമായിരിക്കണം. രാവിലെ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. വീടിന്റെ വൃത്തിയും പുതുമയും ആയിരിക്കും പ്രതിഫലം.
5. പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇലക്ട്രിക്കൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുക വീട്ടിലെ താപനില കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കാൻ, നെറ്റ്വർക്കിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഇലക്ട്രിക്കൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ എണ്ണം നിരീക്ഷിക്കുക: എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ ഓപ്പറേഷൻ സമയത്ത് ചൂട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു ഇലക്ട്രിക് ലൈറ്റ് ബൾബ് പോലും (ഇലക്ട്രിക് ബൾബ് അല്ല) ചൂട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കമ്പ്യൂട്ടറിനെയോ ടിവിയെയോ പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല. അടുക്കളയിലും അപ്പാർട്ട്മെന്റിലും മൊത്തത്തിൽ വായുവിന്റെ താപനില ഉയർത്താതിരിക്കാൻ, അടുപ്പിലും അടുപ്പിലും കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് പാചകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം ചൂടാക്കണമെങ്കിൽ, മൈക്രോവേവ് ഉപയോഗിക്കുക. പൊതുവേ, ചൂടുള്ള വേനൽക്കാല ദിവസങ്ങളിൽ, പച്ചക്കറി സലാഡുകൾക്കും പഴങ്ങൾക്കും മുൻഗണന നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്. വേനൽച്ചൂട് ഒടുവിൽ ഡിറ്റോക്സ് ആഴ്ച നടത്താനുള്ള ഒരു നല്ല കാരണമാണ്!
എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് അഭാവത്തിൽ വേനൽ ചൂട് ഗണ്യമായ അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കും. എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ഇല്ലാതെ തണുപ്പിക്കാനും സുഖം അനുഭവിക്കാനും, നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം, ഫാനുകൾ, ലൈറ്റ് വസ്ത്രങ്ങൾ, കൂൾ ഡ്രിങ്ക്‌സ്, ഫുഡ്, സൈക്കോളജിക്കൽ ട്രിക്കുകൾ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായും വീടുമുഴുവൻ തണുപ്പിക്കാനും കഴിയും, അതിൽ ചൂട് നിശ്ചലമാകുന്നത് തടയുന്നു. ശരിയായ സമീപനത്തിലൂടെ, എയർ കണ്ടീഷനിംഗിൽ പണം ലാഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചൂടിൽ നിന്ന് വിജയകരമായി രക്ഷപ്പെടും. പടികൾതണുപ്പിക്കാൻ ജലത്തിന്റെ ഉപയോഗം
കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക.ജലത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ ക്രമത്തിലാണെങ്കിൽ ശരീരം തണുത്തതായിരിക്കും. ഓരോ മണിക്കൂറിലും 230 മില്ലി വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വെള്ളത്തിൽ പുതിനയിലയോ ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ കുക്കുമ്പർ കഷ്ണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഉന്മേഷദായകമാക്കും. ചെറിയ രുചിയുണ്ടെങ്കിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം തളിക്കുക.ഒരു സ്പ്രേ കുപ്പിയിൽ തണുത്ത വെള്ളം നിറച്ച് നല്ല മൂടൽമഞ്ഞിൽ വയ്ക്കുക. പെട്ടെന്നുള്ള തണുപ്പിക്കൽ ഫലത്തിനായി, ഒരു സ്പ്രേ ബോട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് നഗ്നമായ ചർമ്മത്തെ നനയ്ക്കുക. ഫ്രീസറിൽ നനഞ്ഞ തൂവാല തണുപ്പിച്ച് കഴുത്തിലോ നെറ്റിയിലോ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ പുരട്ടുക.നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ തണുത്ത തുണി പുരട്ടുന്നത് ചൂടിനെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും. തുണി ചൂടാകുമ്പോൾ, അത് കഴുകിക്കളയുക, ഫ്രീസറിൽ തിരികെ വയ്ക്കുക. ചൂടിനോട് പൊരുതുന്നു
|
| വായിക്കുക: |
|---|
ജനപ്രിയമായത്:
പുതിയത്
- കോസ്മോനോട്ടിക്സ് ദിനത്തിനായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന എല്ലാ സ്കൂൾ ഇവന്റ്
- അമാൻഡ സെയ്ഫ്രൈഡ് സെക്സി ഫോട്ടോകൾ ഓൺലൈനിൽ ചോർന്നു അമാൻഡ സെയ്ഫ്രൈഡ് ഐക്ലൗഡ് ചിത്രങ്ങൾ ചോർന്നു
- അവതാരങ്ങളുടെ തരങ്ങളും അവയുടെ ഉടമയുടെ സ്വഭാവവും
- കുടിവെള്ള ഉൽപ്പാദന പ്ലാന്റ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ രേഖകളും ഉപകരണങ്ങളും
- പെൺകുട്ടികൾക്കും ആഴ്ചയിലെ എല്ലാ ദിവസവും സ്ത്രീകൾക്ക് ദിവസത്തിന്റെ സമയം ശരിയാണ്: ഭാഗ്യം പറയൽ
- ചൈനയിൽ നിന്ന് റഷ്യയിലേക്ക് ചരക്ക് എങ്ങനെ എത്തിക്കാം
- നിങ്ങൾ പരിഹസിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം: ആദ്യ അടയാളങ്ങൾ
- ഷ്രോവെറ്റൈഡ് ആഴ്ച: അതിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ ഏത് തീയതിയാണ് ഷ്രോവെറ്റൈഡ്
- ഏറ്റവും നല്ല രാശിചിഹ്നം ഏതാണ്!
- ജനനത്തീയതിയും പേരും അനുസരിച്ച് ഒരു കല്ല് എടുക്കുക
