ഗർഭിണികൾക്ക് ഭക്ഷണത്തെയും ശരീരത്തിലെ സ്വാധീനത്തെയും കുറിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം - പോയി സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുക!

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു അദ്വിതീയ ഉൽപ്പന്നമാണ് ബ്രാൻ. വാസ്തവത്തിൽ, ബ്രാനുകൾ വിവിധ ധാന്യങ്ങളുടെ ഖര ധാന്യ ഷെല്ലാണ്. അത്തരമൊരു ഘടകമുള്ള ഒരു റൊട്ടി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമാണ്?

ബ്രെൻ ഉള്ള ബ്രെഡിൽ 100 \u200b\u200bഗ്രാമിൽ 225 കിലോ കഷണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് കുറഞ്ഞത് 7-8% പ്രോട്ടീൻ, 1-1.5% കൊഴുപ്പ്, 45-46% എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, തവിട് ബ്രെഡിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന യൂട്ടിലിറ്റി പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• • ഗ്രൂപ്പ് ബി, ഇ, ഡി, സി, ആർആർ എന്നിവരുടെ വിറ്റാമിനുകൾ;
  • ധാതുക്കൾ - സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയവർ;
  • അലിമെന്ററി ഫൈബർ;
  • ചാരവും അന്നജും;
  • പോളിനുസൃതമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ;
  • മോണോ-യും അപരിചിതരും.

പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ

• • കുടൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധ്യമാണ്, കാരണം, തവിട് വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവർ, ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ദോഷകരമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും നീക്കംചെയ്യുക (മ്യൂക്കസ്, വിഷവസ്തു, സ്ലാഗുകൾ);
  • രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറച്ചു;
  • പാത്രങ്ങളുടെ ചുവരുകളിൽ നിന്നുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കംചെയ്യുകയും അതിന്റെ ശേഖരണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു (രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയൽ);
  • ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
  • നമുക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാനോ കഴിയും;
  • ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും;
  • ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
  • പിത്തരസം കുത്തനെയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ, യുറോലിതസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തി;
  • മലബന്ധത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തെ തടയുന്നു;
  • വൈസ് ബേറാക്രിയോസിസിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ പോസിറ്റീവ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഓട് ബ്രയാൻ, റൈ ബ്രയാൻ, ഗോതമ്പ് തത്ത്

ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ

• • കോളിറ്റിസ്;
  • എന്റൈറ്റിസ്;
  • ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പെപ്റ്റിക് രോഗങ്ങൾ;
  • ആമാശയത്തിന്റെയോ കുടലിന്റെയോ ചുവരുകളിൽ മണ്ണൊലിപ്പ് വിഭാഗങ്ങളുടെ രൂപീകരണം നിർണ്ണയിക്കുമ്പോൾ;
  • ഹെമറോയ്ഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച്;
  • ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ.

തവിട് നേട്ടങ്ങളും ദോഷവും

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടോ?

ബ്രാൻ ഉൾപ്പെടെ റൊട്ടി, മിതമായ അളവിൽ നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. സ്തന കുട്ടിയുടെ അമ്മയുടെ ദിവസത്തിനായി, നിങ്ങൾക്ക് 2-3 കഷ്ണങ്ങൾ ലാഭിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതേസമയം, തവിട് ദൈനംദിന നിരക്ക് 30 ഗ്രാം ആണ്.

നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ശുപാർശിത തുക കവിയുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടും. തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള റൊട്ടിക്ക് ഒരു കുടൽ വിയർപ്പ് കാരണമാകും. അതേസമയം, അത്തരം നെഗറ്റീവ് പ്രതിഭാസങ്ങൾ ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയിലും ഒരു കുട്ടിയിലും മാത്രമല്ല. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഒരു സ്പോഞ്ചിന്റെ വേഷം ചെയ്യുന്ന ഒരു ടിഷ്യു ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണിത്. അടിയന്തിര വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് കുടലിനെ അവർ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ വളരെയധികം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വിപരീത ഫലമുണ്ട്. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് അവിതാമിനിസിസിനെ വിളിക്കാൻ കഴിവുള്ളതാണ്, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വന്ന എല്ലാ പ്രയോജനകരമായ വസ്തുക്കളും വിഷമിക്കേണ്ട സമയമില്ല. കുടലിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണ നാരുകളുപയോഗിച്ച് അവരെ നീക്കംചെയ്യുന്നു.

ഈ പ്രതിഭാസം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമത്തെ മാത്രമല്ല, കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വികസനത്തിനും മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രതിഫലിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും പാലിൽ ഒത്തുചേരുന്നില്ല. വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അഭാവം കുട്ടിയുടെ ബ ual ദ്ധികവും ശാരീരികവുമായ വികാസത്തെ ബാധിക്കും. അതിനാൽ, നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ഭക്ഷണവുമായി വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പത്തിൽ യീസ്റ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഈ ഉൽപ്പന്നം അനിയന്ത്രിതമായി ഉണ്ടെങ്കിൽ, കുടലിൽ അഴുകൽ പ്രക്രിയകൾ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് വൈസ് ബേറാക്രിയോസിസിന്റെയും ഡിസോർഡർമാരുടെയും രൂപം നിറഞ്ഞതാണ്. കുട്ടിക്ക് കൂടുതൽ വഷളാകാം - കോളിക്, വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണം നൽകുന്നു. ഒരു നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീ മാനദണ്ഡത്തിന് അനുസൃതമായിരിക്കുമെന്ന് അത്തരം പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകരുത്.

അതിന് പുതിയതും അടുപ്പത്തുവെച്ചതോ ടോസ്റ്ററിലോ വരണ്ടതും വരണ്ടതും കഴിക്കാം. ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല - വെണ്ണ, ബൈപാസ് ചാറു. അത്തരം ഭക്ഷണം ഗുണം ചെയ്യില്ല, മറിച്ച് ഒരു കൂട്ടം അധിക ഭാരം പ്രകോപിപ്പിക്കും. ഒരു കുട്ടിയിൽ കോളിക് സാധ്യതയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന ലോഡിനെ നേരിടാൻ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ദഹനവ്യവസ്ഥ ഇതുവരെ തയ്യാറായിട്ടില്ല, ഇത് മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീ ഫാറ്റി കഴിക്കാനും ഒരേ സമയം ക്ഷീണം ആരംഭിക്കാനും തുടങ്ങുമ്പോൾ അനിവാര്യമായും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

റൊട്ടിയുടെ ആദ്യ ഭാഗത്തിനുശേഷം, ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതികരണത്തിൽ ആഭിമാനം ചെയ്യണം. അയാൾക്ക് കോളിക്, വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണം ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയത്ത് അത് കഴിക്കുന്നത് ധൈര്യത്തോടെ കഴിക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്.

മൈക്രോവേവിൽ ബ്രാൻഡിൽ നിന്നുള്ള റൊട്ടി

നിങ്ങൾ അത് വാങ്ങിയാൽ ബ്രാൻ ഉള്ള റൊട്ടി പ്രയോജനം ചെയ്യും, ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ നൽകി:

• • രാവിലെ ഈ ഉൽപ്പന്നം കഴിക്കുക. റൊട്ടി ഒരു കാർബണൈസ്ഡ് ഉൽപ്പന്നമായി കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വൈകുന്നേരം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൂട്ടം അധിക ഭാരം പ്രകോപിപ്പിക്കാം;
  • റൊട്ടി വാങ്ങുമ്പോൾ, വിള്ളലുകളില്ലാതെ മിനുസമാർന്ന ഉപരിതലമുണ്ടാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക;
  • ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ബ്ലാക്ക് നഗറാകരുത്. മാരകമായ കോശങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ ശവക്കുഴിയാണിത്;
  • കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ് ബ്രെഡിന്റെ ക്രസ് അല്ല, അവന്റെ നുറുക്കുകൾ;
  • മറ്റൊരു ശേഷി കഴിക്കുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ ഇത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, സൂപ്പർസ്റ്റാറുകൾക്ക്, കേടുപാടുകളുടെ അടയാളങ്ങളുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം. പൂപ്പൽ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ മണം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തി അത്തരം ഭക്ഷണം എറിയുക;
  • വളരെയധികം റൊട്ടി വാങ്ങരുത്. കൂടുതൽ രുചികരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ പുതിയ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ഓർമിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്;
  • ഉരുളക്കിഴങ്ങും മാംസവും റൊട്ടിയുമായി മോശമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. പച്ചക്കറി വിഭവങ്ങളാൽ കൂടുതൽ സ്വീകാര്യമാണ്.

തവിട് നിന്ന് എങ്ങനെ പ്രയോജനം ലഭിക്കും?

ബ്രാൻ നഴ്സിംഗ് അമ്മയിൽ നിന്ന് ഒരു നേട്ടം നേടുന്നതിന്, അവ ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കാം. ഈ രീതിയിൽ, ഒരു സ്ത്രീ ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ദഹനവും ശരീരത്തിന്റെ പൊതു അവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്വീകരണ പദ്ധതി ഇപ്രകാരമാണ്:

• • അവർ ചെറുചൂടുള്ള വേവിച്ച വെള്ളത്തിൽ ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നു.
  • 30 മിനിറ്റിനുശേഷം, അധിക ദ്രാവകം വറ്റിച്ചു.
  • തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം മറ്റ് വിഭവങ്ങളിൽ ചേർക്കുന്നു - ഫ്രൂട്ട് പാലിലും കഞ്ഞിയും തൈര്, കെഫീർ തുടങ്ങിയവ. കൂടാതെ, അവ ഒരു ചെറിയ ലഘുഭക്ഷണമായി വെവ്വേറെ ഉപയോഗിക്കാം.

ധാരാളം വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ബ്രസുബി നിർമ്മിക്കണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ ശരീരത്തിനുള്ള നേട്ടം. ഈ ഉൽപ്പന്നം, ആമാശയത്തെ അടിക്കുക, ഒരു തരത്തിലും മാറുകയും ഒരുമിച്ച് വെള്ളം കുടലിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, ഒരു ഭക്ഷണമുള്ള അഡിറ്റീവിനൊപ്പം, ദോഷകരമായ എല്ലാ പദാർത്ഥങ്ങളും ജീവിയെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒരു സ്പോഞ്ച് ഇഫക്റ്റ് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു, അത് തീവ്രപരിധികളെ ഫലപ്രദമായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.

ഒരുതരം ചികിത്സയുടെ തുടക്കത്തിൽ, 1-2 l ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രതിദിനം. രാവിലെയോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ അവ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, ഡോസ് 1-2 ടീസ്പൂൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. l. ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ. ശരീരം അത്തരമൊരു ലോഡിലേക്ക് അഡാപ്റ്റുകൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു പൂർണ്ണദിന ഡോസ് (30 ഗ്രാം) ഉപയോഗിക്കാൻ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ തവിട് സ്പൂണും പരമാവധി വെള്ളത്തിലാണ്, അതിനർത്ഥത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

അത്തരമൊരു കോഴ്സിന് ശേഷം, 7-10 ദിവസം ഒരു ചെറിയ ഇടവേള ഉണ്ടാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ പദത്തിന് ശേഷം, കാലഹരണപ്പെടുമ്പോൾ, തവിട് തുടർന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ ക്ഷേമം ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അദ്ദേഹം പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളുടെയും തവിട്ടയുടെയും സംയുക്തമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതും മറക്കരുത്. അവരുടെ ഉപയോഗംക്കിടയിൽ കുറഞ്ഞത് 6 മണിക്കൂർ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

വീഡിയോ: തവിട് ഉള്ള ഗോതമ്പ് റൊട്ടി

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മുലയൂട്ടുനിലാണെങ്കിൽ, ഈ ഓപ്ഷൻ അവനും അവന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കായി ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.

അലർജികളുടെയും കുട്ടികളിലെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി തിളപ്പിച്ച സ്തനങ്ങൾ, ഒരു ഗാലറി കുക്കി എന്നിവ കഴിക്കണം എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ഈ ലേഖനത്തിൽ നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ഭക്ഷണ ഉൽപന്നമായി ഞങ്ങൾ തവിട് പറയും.

ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ് ബ്രാൻ, അത് നഴ്സിംഗ് അമ്മയും കുഞ്ഞും പോലെ ഉപയോഗപ്രദമാകും. അതിനാൽ ഉത്തരം വ്യക്തമല്ല: മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരെ ചൂടാക്കാം. ഇനങ്ങൾ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം: അരി, താനിന്നു, ലിനൻ എന്നിവ പോലുള്ള ഇത്തരം ഇനങ്ങളിൽ നിന്ന് തവിട് പരിചയമുണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഈ ഉൽപ്പന്നത്തോട് ശാന്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുമ്പോൾ ഗോതമ്പ്, ബാർലി, ധാന്യം, അരങ്ങേദം എന്നിവ അവശേഷിക്കുന്നു.

പ്രധാനം! ഓട്സ് ബ്രൺ വ്യക്തിഗത ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അസാധ്യമാണ്. ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ടൈപ്പ്, എന്ററിറ്റിസ്, കോളിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ വയറിലെ അൾസർ, പിന്നെ പരിമിതമായ അളവ് ഉൽപ്പന്നം മാത്രം.

ഇത് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഒരു ഗ്യാസ്ട്രോയേറിയൻറ് ആലോചിക്കാൻ, എല്ലാം വ്യക്തിപരമായി ഓരോ വ്യക്തിക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഓരോ വ്യക്തിക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്.

ഏത് മാസത്തിൽ നിന്ന്?

തത്രാവാക്യം അലർജിക്ക് കാരണമാകില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു - കുഞ്ഞിന് 2 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ അമ്മയ്ക്ക് അവ കഴിക്കാം. ഇത് ഒപ്റ്റിമൽ സമയമാണ്, അതിനാൽ കുട്ടിയുടെ ശരീരം സാധാരണയായി ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെ സാധാരണയായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

ഏത് രൂപത്തിലാണ് കഴിക്കുന്നത്?

തരികളുടെയും വീതി അല്ലെങ്കിൽ പൊടിയുടെ രൂപത്തിലാണ് തവിട് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. തരികൾ പാൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിക്കാൻ കഴിയും, അത് ബേബി ഉണങ്ങിയ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് സമാനമായ ദ്രുത പാചകത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക റെഡിമെയ്ഡ് വിഭവങ്ങൾ മാറും. പൊടി ബ്രാനുകൾ കഞ്ഞിയിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു, ആദ്യത്തെ വിഭവങ്ങൾ, സർക്കിളുകൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉൽപ്പന്നം മാവും വറുത്തതും ചേർത്ത് വറുത്തെടുക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, പാൻകേക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാൻകേക്കുകൾ. അത്തരം തവിട് ബേക്കിംഗിൽ ചേർത്തു. ലൂംസിന്റെ രൂപത്തിലുള്ള തവാഹം സാധാരണ റൊട്ടി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നുസാൻഡ്വിഷർ അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണത്തിന് അടിസ്ഥാനമായി അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആനുകൂലം

1. തവിട് - ഒരു ഭക്ഷണ ഉൽപന്നം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിവുള്ള ഉൽപ്പന്നം, അത് പ്രസവത്തിനുശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസക്തമാണ്.
2. ഈ ഉൽപ്പന്നം ബിലിയറി രോഗം തടയുന്നതിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
3. കുടൽ ശുദ്ധീകരണത്തിൽ തവിട് ഗുണം ചെയ്യും. ശ്രദ്ധ! ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ഏകീകൃതരോഗത്തിന്റെ നല്ല തടയുന്നതിലൂടെയാണ് ബ്രസുബി ഭക്ഷണം കടന്നുപോകുന്നത്, ഭക്ഷണം കടന്നുപോകുമെന്ന് സഹായിക്കുന്നു.
4. തവിട് നന്ദി, ഉപാപചയവും ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലവും പുന ored സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു, അതായത്, അവർ ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം പെൺ ബോഡിയുടെ പുന oration സ്ഥാപനത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു.
5. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും മാനദണ്ഡവും നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വത്ത്.
6. കുടൽ, വയറ്റിലെ വയറു എന്നിവ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുക.
7. ബ്രാൻ - ഡിസ് ബേറാക്രിയോസിസിനു എതിരായ മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി.
8. അവരുടെ ജോലി സാധാരണ നിലയിലാക്കി ഹൃദയത്തെ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, കരൾ എന്നിവരെ പ്രയോജനകരമായി ബാധിക്കുന്നു.
9. വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് താരം സംഭാവന നൽകുന്നത്.
10. ഉൽപ്പന്നം മലബന്ധം, ഉൽക്കവിഷത്വം, വീക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു.
11. പ്രസവസമയത്ത് സമ്മർദ്ദം അനുഭവിച്ച ഒരു സ്ത്രീക്ക് വളരെ പ്രധാനമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്ന വിറ്റാമിൻസ് ഗ്രൂപ്പ് ബിയിൽ ബുഡ്സുബിക്ക് സമ്പന്നമാണ്.

പോഷകാഹാരത്തിൽ ഒരു കുട്ടിയുണ്ടാകാൻ കഴിയുമോ?

തവിട് - വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം, അത് കുട്ടികൾക്ക് നൽകാം. നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട പ്രായപരിധി മാത്രമേയുള്ളൂ.

ഓണാക്കാൻ എത്ര വയസ്സു?

9-10 മാസം പ്രായമുള്ളപ്പോൾ, കുട്ടികൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് തവിട് ഒരു കഷായം നൽകാം. വിളർച്ച, ഡിസ് ബേക്രിയോസിസ്, മലബന്ധം, അമിതഭാരമുള്ള, അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു കഷായം തയ്യാറാക്കാൻ, ഒരു ടീസ്പൂൺ അര ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ച് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.

പൂർത്തിയായ വിഭവങ്ങളിലേക്കും ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ കുടിക്കുന്നതിനോ കഷായം ചേർക്കാം. ശേഷിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബ്രാൻ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ 1 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ പരിചയപ്പെടുത്താം. മൂന്ന് വയസ്സുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പകൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ടീസ്പൂൺ തടാകങ്ങളൊന്നും കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉൽപ്പന്നം തിളങ്ങുന്നു.

റഫറൻസ്! തവിട് തകർക്കാൻ, നിങ്ങൾ അവ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളവും വെള്ളത്തിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങളും ഒഴിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. മൂന്നു വർഷത്തിനുശേഷം, അളവ് ക്രമേണ 10 ഗ്രാമിൽ ആയി ഉയർത്താം, പക്ഷേ കൂടുതൽ അല്ല. ഡോസേജ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പിന്തുടരുക, അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്താണ് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്?

• ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡിസ് ബേക്രിയോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം.
• തവിട് - ഗ്രൂപ്പ് ബി, എ, ഇ, ആർആർ, പെക്റ്റിൻ ലഹരികൾ, പച്ചക്കറി നാരുകൾ, ധാതു ലവണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിനുകളുടെ കലവറ.
• ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള തവിട് വിശപ്പും കുടൽ രഹസ്യത്തിന്റെ വികസനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• ഉൽപ്പന്നം അണുബാധകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സംരക്ഷണ ശക്തികളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഫൈബറിന്റെ ഉപയോഗം അലർജികൾ ഒഴിവാക്കാൻ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
• ഫൈബർ അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ദോഹിക്കുക

1. ബ്രാൻഡിന്റെ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തിന്റെ ഒരു തകരാറുമായി അവസാനിക്കും - വീക്കം, കോളിക്. അമ്മയുടെ പാലിൽ അധികമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ലഭിച്ച രണ്ട് ശിശുക്കളെയും അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കും.
2. താരത്തെ വ്യവസ്ഥാപിത ദുരുപയോഗം കുടലിനെ വൈകല്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നയിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, പരുഷമായ നാരുകൾക്കൊപ്പം വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുകയും കുടൽ വിടുകയും ചെയ്യും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും തകർക്കാനും വിഷമിക്കാനും സമയമില്ല.
3. പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ ഫൈബറിന്റെ ഉപയോഗം ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസിലും ആരോഗ്യത്തിന്റെ പൊതുവായ വഷളാകും.

എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കണം?

ബ്രാൻ വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, പാക്കേജിൽ വ്യക്തമാക്കിയ കോമ്പോസിഷൻ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രധാനം! ഉൽപ്പന്നത്തിന് അധിക രാസ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടാകരുത്. ബ്രാൻ വൈവിധ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, അവരുടെ കലോറി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് 100 ഗ്രാമിന് 160 മുതൽ 360 കിലോഗ്രാം വരെ പരിധിയിലാണ്.

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ തവിട് ഇവയാണ്:

• മൊത്തം പിണ്ഡത്തിന്റെ 40% അളവിൽ പരുക്കൻ നാരുകൾ.
• ഗ്രൂപ്പുകളുടെ വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ, വി.
• ഗ്ലൂക്കോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാത്ത മന്ദഗതിയിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്.
• പോളിയുൻസാത്റേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ.
• അയോഡിൻ, സെലിനിയം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മറ്റ് ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ.

ഭക്ഷണത്തിൽ എങ്ങനെ പരിചയപ്പെടുത്താം?

1. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആവശ്യമുള്ള മറ്റേതൊരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നത്തെയും പോലെ ബ്രാൻ നൽകുക. നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കണം. ഏകദേശം രണ്ട് ദിവസത്തെ കുട്ടിയെ നോക്കൂ: കുഞ്ഞ് കോളിക്, ചുണങ്ങു, വയറുവേദന എന്നിവ ദൃശ്യമാകില്ലെങ്കിൽ.
2. എല്ലാം ശരിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ 2-3 ടീസ്പൂൺ തവിട് പ്രവേശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വീണ്ടും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി 48 മണിക്കൂർ കാണുക.
3. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതാണെങ്കിൽ, ചുണങ്ങു അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തി - ഉടൻ തന്നെ ഭക്ഷണത്തിൽ തവിട് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക.
4. രണ്ട് മാസത്തിനുള്ളിൽ ബ്രാൻ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം - ഒരുപക്ഷേ ഈ ഉൽപ്പന്നം സ്വീകരിക്കാൻ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം തയ്യാറാകും.

ദിവസവും പ്രതിവാര നിരക്ക്

എല്ലാം മിതമായിരിക്കണമെന്ന് അവർ പറയുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അത്തരമൊരു ഡോസ് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണ്, അമ്മയെയും കുട്ടിയെയും ക്രിയാത്മകമായി ബാധിക്കുന്നു.

ഡോ. കൊമറോവ്സ്കിയുടെ അഭിപ്രായം

അമ്മമാർക്കിടയിലെ ആധികാരികർ ഡോ. കൊമറോവ്സ്കി തവിട്ടുകാരന്റെ പ്രയോജനത്തെ അറിയിച്ചു. " ധാന്യങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും - ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണംഅത് അവരുടെ ഷെല്ലുകളിലായിരിക്കുന്നതിനാൽ ധാരാളം ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഫലമായി മാവ് ശുദ്ധജല ധാന്യങ്ങളാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി, പൂർണ്ണമായും സമീപവും ഞങ്ങൾ ശൂന്യമായ ഉപയോഗശൂന്യമായ കലോറി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

തവിട് - ഉപയോഗപ്രദവും പോഷകപ്രദവുമായ ഉൽപ്പന്നം. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം വനിതാ ബോഡിയുടെ പുന oration സ്ഥാപനത്തിന് അവർ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുന്നു, സാധാരണയായി ശരീരത്തെയും അമ്മയെയും ഒരു കുട്ടിയെയും പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ഉൽപ്പന്നം നൽകുന്നത് ക്രമേണ ക്രമേണയും കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥയും കാണുകയും അതിന്റെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ നിയമപ്രകാരം, തവിട് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഉപയോഗപ്രദമായ വിഭവമായിത്തീരും.

സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്താൻ മാത്രം സൈറ്റ് റഫറൻസ് വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. രോഗങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ്. എല്ലാ മരുന്നുകളിലും ദോഷഫലങ്ങളുണ്ട്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ ആലോചന നിർബന്ധമാണ്!

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയെ അറിയേണ്ടതുണ്ട് എന്നതാണ് - ജീവിതത്തിന്റെ മുഴുവൻ വികസനത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും ആവശ്യമായ നിരവധി ചില പോഷകങ്ങൾ കുട്ടിക്ക് സ്വതന്ത്രമായി സമന്വയിപ്പിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് അതിന്റെ വളർച്ച, പ്രവർത്തനം, ആരോഗ്യം, പാലിന്റെ ഗുണപരമായ ഘടനയെ നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ കുട്ടിക്ക് മാത്രമല്ല, കുറഞ്ഞ പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി കാര്യങ്ങളിൽ പാൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ സ്റ്റോക്ക് നിറയില്ലെങ്കിൽ, ഒരു നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥ വഷളാകുമെന്ന് ശരീരം ദുർബലമാക്കി. കൂടാതെ, സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരത്തോടൊപ്പം, ഒരു വിശ്രമത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ, പകൽ ഉറങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വിശ്രമിക്കാൻ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിമിഷങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും, കുടുംബം ശാന്തവും ശാന്തവുമാണെന്ന് അത് ആവശ്യമാണ്.
കൂടാതെ, സ്ഥിരവും നിരന്തരമായ മുലയൂട്ടുന്നതും സ്ഥാപിക്കാൻ, പവർ മോഡ് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണം ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു മൂന്നിലൊന്ന് ആയിരിക്കണം, ഉച്ചഭക്ഷണം മൂന്നിലൊന്ന് കൂടുതലാണ്, ബാക്കി ഭാഗം രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണവും അത്താഴവും തമ്മിൽ വിഭജിക്കണം.

ഇപ്പോൾ, കുഞ്ഞിന്റെ വിവിധ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ അമ്മയുടെ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ ഞങ്ങൾ വിശദമായി വിശകലനം ചെയ്യും.

പോഷകാഹാര നഴ്സിംഗ് അമ്മ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ

പ്രസവശേഷം രണ്ടാം ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് മാംസം ഉപയോഗിക്കാൻ ആരംഭിക്കാം. സുഗന്ധദ്രവ്യത്തോടുകൂടിയോ പായസത്തിലും മാംസം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഗോമാംസം, ചിക്കൻ, മുയൽ മാംസം. മാംസം ചെറുപ്പക്കാരും പഴയതല്ല തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ അലർജിയുണ്ടാകാനിരിക്കുന്ന കൂടുതൽ ഹോർമോണുകളെ വളർത്തിയെടുക്കുക, ഒരു അലർജിയുടെ വികസനം പ്രകോപിപ്പിക്കും.

ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു ( ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ഡയറ്റ് എക്സ്റ്റൻഷൻ നിയമിച്ചില്ല) നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഡയറ്റിലേക്ക് നീങ്ങാൻ കഴിയും. പ്രസവശേഷം 3 മുതൽ 4 ദിവസം വരെ ആരംഭിക്കുന്ന ഇത് പാൽ ഗ്രന്ഥികളുമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ, പാൽ സ്തംഭനാവസ്ഥ പ്രകോപിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ അല്ലാത്ത ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് ചെറുതായി പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

മുലയൂട്ടുന്ന ആദ്യ 2 മാസങ്ങളിൽ, ഏറ്റവും കർശനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ അനുസരിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. കുട്ടി ക്രമേണ ഒരു പുതിയ ലോകം മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത് ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പോഷകങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാനും അവ പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യാനും പഠിച്ചു. പിന്നീട്, മുലയൂട്ടുന്ന നാലാം മാസം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമേണ പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കാം. 4 - 5 ദിവസത്തെ തടസ്സങ്ങളുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം പതുക്കെ, ഒരു ഉൽപ്പന്നം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കുഞ്ഞിന് ഒരു തുമ്മിക്കും ചുണങ്ങു ലഭിക്കുമെന്ന സംഭവത്തിൽ, ഏത് ഉൽപ്പന്നത്തിന് ഇത്രയും പ്രതികരണമുണ്ട്, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ നിന്ന് ഈ ഉൽപ്പന്നം ഇല്ലാതാക്കുക.

ഡ്രാഫ്റ്റിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

• ഗോതമ്പ് ( മുഴുവൻ ഗോതമ്പ്, ഗോതമ്പ് അടരുകളായി, തവിട്, പരുക്കൻ, നാടൻ പൊടിച്ച മാവ്). ഓർക്കുക, ഭക്ഷണത്തിലെ മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സമൃദ്ധി കുട്ടിയുടെ വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപവത്കരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ നാടൻ അരക്കൽ മാവിൽ നിന്നുള്ള തവാദവും റൊട്ടിയും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.
• ഓട്സ് ( ഓട്സ് ഗ്രോറ്റ്സ്, ഓട്സ്, ഓട്സ് കിസ്സൽ) - ഇന്നത്തെ ആദ്യ പകുതിയിൽ ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, കാരണം ഓട്സ് കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കുഞ്ഞിന്റെ കോളിക് പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ വലിയ അളവിലുള്ള അരകപ്പ് കുഞ്ഞിന്റെ കസേരയുടെ ലജ്ജയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• താനിന്നു ( താനിന്നു, താനിന്നു മാവ്) നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും അളവിൽ കഴിക്കാം.
• അരി - ജാഗ്രതയോടെ, കാരറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൊഴുപ്പ് ഇതര ഗുളികയുടെ രൂപത്തിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡയറി കഞ്ഞിയുടെ രൂപത്തിൽ, ശുദ്ധമായ രൂപത്തിലുള്ള ഉപയോഗം മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും.
• മില്ലറ്റ്.

• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ( ചെറുപ്പത്തിൽ വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു മുതല് പഴയ കൂടുതൽ അന്നജം), ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ അളവ് പ്രതിദിനം 200 ഗ്രാമിൽ കവിയരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം അതിന് അധിക ഭാരം പ്രകോപിപ്പിക്കും.
• എന്വേഷിക്കുന്ന - ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം, കുട്ടിക്ക് 3 മാസം വരെ എന്വേഷിക്കുന്നവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• കാരറ്റ് - സൂപ്പുകളിലോ പായസത്തിലോ പൂർത്തിയാക്കിയ രൂപത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
• കാബേജ്. വെളുത്ത കാബേജ്, കഴിക്കുന്ന നിറം, പൂർത്തിയായ രൂപത്തിൽ മാത്രം എന്നിവയ്ക്ക് പകരം അത് അഭികാമ്യമാണ്.
• മത്തങ്ങ - 3 മാസത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ അളവിൽ ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
• പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - പായസം രൂപത്തിൽ മാത്രം വറുത്തത് അഭികാമ്യമല്ല.

പഴങ്ങൾ

• ആപ്പിൾ - ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച രൂപത്തിൽ ( ആപ്പിൾ പച്ചയായിരിക്കണം) അല്ലെങ്കിൽ കമ്പോട്ടുകളുടെ രൂപത്തിൽ.
• വാഴപ്പഴം - പ്രതിദിനം ഒന്നിൽ കൂടുതൽ.
• മറ്റ് പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും ( ആപ്രിക്കോട്ട്, പീച്ച്, ചെറി, ചെറി, മുതലായവ.) 3 മാസത്തിനുശേഷം ഡയറ്റിലേക്ക് ഡയറ്റിലേക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അവ 3 മാസത്തിനുശേഷം, ചെറിയ അളവിൽ.

• പുതിയ മാംസം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
• മാംസം ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമായിരിക്കണം.
• പച്ചക്കറികൾക്ക് മാംസം ഉപയോഗിക്കുക.

• ജാഗ്രതയോടെ കഴിക്കാൻ പരിപ്പ്, എല്ലാ ദിവസവും ചെറിയ അളവിൽ ചെറിയ അളവിൽ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പാലിന്റെ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കാനും കുട്ടിയുടെ തകരാറിൽ നിന്ന് ഒരു കുട്ടിയെ ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയും.
• മുട്ടകൾ അലർജിയാകാൻ കഴിയും, അതിനാൽ, ഓരോ മൂന്നു ദിവസത്തിലൊരിക്കലും അവ ഉപയോഗിക്കണം, പ്രതിദിനം ഒന്നിൽ കൂടുതൽ മുട്ടകൾ.

കുറയ്ക്കേണ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

• ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, അർദ്ധ ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
• പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ചുവപ്പും ഓറഞ്ച് നിറങ്ങളും
• ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ചായങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ( സോസേജ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഐസ്ക്രീം, യോഗങ്ങൾ മുതലായവ.)
• മധുകളുണ്ട്
• പുകവലിച്ചു

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അസാധ്യമാണ്

• കുറഞ്ഞ മദ്യം കുടിക്കുന്ന മദ്യം ( ബിയർ)
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി ( പാലിന്റെ രുചിയും ഗന്ധവും മാറ്റുക, കുഞ്ഞിന് അത് നിരസിക്കാൻ കഴിയും)
• പയർ ( വാതക രൂപവത്കരണത്തിന്റെ വർദ്ധനവ്, അത് കുടൽ കോളിക്കിന് കാരണമാകും)
• സിട്രസ്, തേൻ, ചോക്ലേറ്റ്, സ്ട്രോബെറി, പരിപ്പ് ( ഒരു കുട്ടിയിൽ അലർജിയുണ്ടാക്കാം)
• ഞണ്ടുകളുടെ മാംസം, ഞണ്ടുകൾ, ചെമ്മീപ്സ് ( അതേ കാരണത്താൽ).
• പുതിയ വെള്ളരിക്കാ, തക്കാളി
• വഴുതനങ്ങ, ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിലുള്ള കൂൺ - ഒരു കുട്ടികളുടെ ജീവിതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാത്രമല്ല കുട്ടിയുടെ പാൻക്രിയാസിന്റെ ലംഘനത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ബ്രാൻ ഒരു യഥാർത്ഥ ഉൽപ്പന്നമാണ്, ഇത് അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളുടെ സവിശേഷതയും അതേ സമയം ചെലവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. പല സ്ത്രീകളും തങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും പോസിറ്റീവ് ആഘാതത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത്, പ്രസവത്തിനുശേഷം, മുലയൂട്ടുന്ന ഉടൻ തന്നെ അവരെ ഉണ്ടെന്ന് പലപ്പോഴും ചോദിക്കാറുണ്ട്?

പോഷകാഹാരക്കുറവിദഗ്ധരും കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടർമാരും നഴ്സിംഗ് അമ്മമാരെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. കുട്ടിയുടെ ആദ്യ തീറ്റയ്ക്ക് തൊട്ടുമുമ്പ്, അതായത് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് മുറിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കട്ടിംഗ് ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ തീർച്ചയായും അമ്മയുടെ പാലിൽ ഒരു കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് വീഴും. ആദ്യം കുട്ടിയുടെ കുടലിന്റെ ജോലിയിൽ അനുകൂലമായിരിക്കും. കുട്ടി ടോയ്ലറ്റിലോ ക്രമരഹിതമായി അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായി പോയാൽ, ഈ പ്രശ്നം അപ്രത്യക്ഷമാകും. തവിട് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗിച്ച് അതിന്റെ ജീവിയെ സമ്പുഷ്ടമാക്കും.

എന്ത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഒരു നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീയെ ചൂഷണം ചെയ്യും?

പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകൾ ആശങ്കാകുലരാണെന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഇത് കുടലിന്റെ നോർമലൈസേഷനാണ്, അതായത് ശുദ്ധീകരണവും സാധാരണ പ്രവർത്തനവും. മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ ബ്രാൻ സാധ്യമാക്കുന്നു, അതിനാൽ വണ്ടികളുടെ ശേഖരണം സംഭവിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

കുടൽ ശൂന്യത പതിവായി സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ, ഹെമറോയ്ഡുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ബ്രവാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീകൾ ഡിസ് ബേറാക്രിയോസിസിനെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നില്ല, കാരണം കുടലുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ബാക്ടീരിയം ഗുണിച്ചാണ്.

കൂടാതെ, മുലയൂട്ടൽ, അതുപോലെ തന്നെ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ്, പല സ്ത്രീകളും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. തവിട് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, വിശപ്പ് പെട്ടെന്ന് ശമിപ്പിക്കുകയും സംതൃപ്തി വളരെക്കാലമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ബ്രാൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ സാധാരണ നില നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുന restore സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും. മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീ വീണുപോയാൽ, മരുന്നുകളെ ചികിത്സിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ന്യുമോണിയ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോങ്കൈറ്റിസിലെ നിരവധി ഡോക്ടർമാർ തവിട് തത്രാവാഹകനെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

തവിട് വളരെ സഹായകരമാണെന്നെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം മിതമായി കഴിക്കാം, അതായത് നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീക്ക് പ്രതിദിനം 30 ഗ്രാം ബ്രാൻഡിൽ കവിയരുത്. അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിക് മാത്രമല്ല, മറിച്ച്, വീക്കം, അമ്മയെയും കുട്ടിയെയും പോലെ. അതിനാൽ കൂടുതൽ കഠിനമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്.

ഉപയോഗപ്രദവും ആരോഗ്യകരവുമായ പോഷകാഹാരം കണക്കിന് ദോഷമില്ലാതെ തികച്ചും സാധ്യമാണ്, പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിലെ പല മമ്മിയും വളരെ ആശങ്കാകുലരാണ്.

ഈ ആവശ്യത്തിനായി, മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും, അവരുടെ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നത് അവരുടെ ദൈനംദിന റേഷൻ റൈലിംഗിൽ അവരുടെ ദൈനംദിന റേഷൻ റൈ ബ്രയാൻ മുലയൂട്ടുന്നതിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വിവിധ രോഗങ്ങൾ തടയൽ, മിക്ക കേസുകളിലും നവജാതശിശുവിന്റെ ജീവജാലങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതുപോലെ അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നം തികച്ചും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പച്ചനിറമുള്ള ഷെല്ലനാണ് ബ്വാൻ. റൈ ബ്രാൻ പച്ച ആർജെ അനുസരിച്ച് നിർമ്മിക്കുന്നു. മുമ്പ്, അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നം മാലിന്യ വിഭാഗത്തിൽ പെട്ടയാളാണ്, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല. പിന്നീട്, റൈ തവിട്ടിയുടെ രുചികരമായതും പ്രയോജനകരവുമായ സവിശേഷതകൾ വെളിപ്പെടുത്തി.

വിറ്റാമിൻ ബി, ഇ, പിആർ, പോളിമുകളുടെ, അയോഡിൻ, വിലപ്പെട്ട മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവയിൽ ഉൽപ്പന്നം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

റൈ തവിട്ടിയുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 200 കിലോഗ്രാം / 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നമാണ്. അതേസമയം, അനാവശ്യ കിലോഗ്രാം ചേർക്കാതെ തുരുമ്പിച്ച ബ്രാനുകൾ നന്നായി വിശക്കുന്നു.

ബ്രാൻസിന് മുലയൂട്ടൽ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാം. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, പാൻക്രിയാസ്, ഹെമറോയ്ഡുകൾ എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങളുണ്ടാകുമ്പോൾ കേസുകൾ.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന റൈ തവിട്ടിയുടെ ദൈനംദിന എണ്ണം 20-30 ഗ്രാം ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തണം. കൂടുതൽ അളവിൽ അവർക്ക് ദഹന പ്രക്രിയയുടെ തകരാറുണ്ടാക്കാം. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞിന്റെ പ്രത്യേകിച്ച്, ഇത് വയറിളക്കത്തെ, വീക്കം, നവജാതശിശുക്കളുടെ കോഴികളെ ബാധിച്ചേക്കാം.

കൂടാതെ, റൈ ബ്രാൻഡിന്റെ പരിധിയില്ലാത്ത ഉപയോഗം അമ്മയുടെയും കുട്ടിയുടെയും ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും മരുന്നുകളുടെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ബോഡി നഴ്സിംഗിനായി റൈ ബ്രയാൻ എന്ത് ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളുണ്ട്

വിലയേറിയ രചന കാരണം, റൈ ബ്രാൻ മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നു:

• മലബന്ധം തടയുന്നതിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകളിൽ, അത്തരം പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ ആവിർഭാവത്തിന് ഇരയാകുന്ന ശിശുക്കളിൽ.
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥയെ ക്രിയാത്മകമായി ബാധിക്കുന്നു.
• വൈസ് ബേക്രിയോസിസിനെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുക, അത് പലപ്പോഴും നവജാത ശിശുക്കൾ അനുഭവിക്കുന്നു.
• എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ജോലി മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
• ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, മെറ്റബോളിസം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും അധിക പൗണ്ടുകൾ പുന reset സജ്ജമാക്കാനും.
• വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലേറ്ററുകളും ശരീരം മികച്ച ആഗിരണം ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
• രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ ശവകുടീരങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക.

റൈ ബ്രാൻ വിലകുറഞ്ഞ ചെലവ് അവരെ അമ്മമാരുടെ ഇടയിൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ചൂടിന്റെ ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ

കൂടാതെ, ത്രിപുട്ടിക് കഷായങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ റൈ ബ്രാനിലെ ഉപയോഗം സാധാരണമാണ്.

• ഇത്തരം കഷായം ശ്വസന രോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ രീതിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ശാസ്ത്രീയ രീതിയിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, പക്ഷേ നിരവധി സ്ത്രീകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• പ്രസാധകരും മറ്റ് കുടൽ പ്രശ്നങ്ങളും റൈ ബ്രയാൻ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു. ഇതിനായി, ഭക്ഷണം ലഭിക്കുന്നതിന് അരമണിക്കൂർ മുമ്പ് 1 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തവിട് കഴിക്കുക.
• അവരുടെ പതിവ് ഉപയോഗം ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല അമിതഭാരത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

റൈ ബ്രയാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ വഴി നയിക്കണം:

• അത്തരം തവിട് വാങ്ങുക, ഫാർമസികളിൽ നല്ലതാണ്.
• ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടനയ്ക്ക് ദോഷകരമായ അദ്ധ്യാപകരും ചായങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. ഏതെങ്കിലും രുചി ആംപ്ലിഫയറുകൾ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
• റൈ ബ്രയാൻ രൂപം മാനദണ്ഡവുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം, അച്ചിൽ സ്ഥലങ്ങളൊന്നും കൂടാതെ. അത്തരം ഫ്ലേക്കുകൾ പ്രായോഗികമായി ഇല്ല.

മുലയൂട്ടലിൽ തവിട് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ബ്രാൻ ഉപയോഗിക്കുക ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ അല്ല, മറിച്ച് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പാൽ, കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ഉപയോഗിക്കാം. റൈ ബ്രാൻ തികച്ചും സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് മുലയൂട്ടൽ കാലയളവിനുള്ള ചേരുവകളും അടങ്ങിയിരിക്കണം.

പൊടിപടലങ്ങളിൽ പൊടിക്കുന്നത് റൊട്ടി, ഫ്രിട്ടറുകൾ, കുക്കികൾ, മറ്റുള്ളവർ എന്നിവ ബേൺ ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. അത്തരമൊരു നല്ല മാവ് സൂപ്പ്, സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, കട്ട്ലറ്റുകൾ, സലാഡുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് ചേർക്കാം. അനുവദനീയമായ ചേരുവകളുടെ ഉപയോഗത്തിന് വിധേയമായി, അത്തരം വിഭവങ്ങൾ നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീകൾക്ക് അനുവദനീയമാണ്.

റൈ ബ്രയാൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകാതിരിക്കാൻ ശരീരത്തിന്റെ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ പതിവായി നിറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒഴുകുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ ദൈനംദിന നിരക്ക് കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ ആയിരിക്കണം.

മുലയൂട്ടൽ ഉള്ള റൈ ബ്രയാൻ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം, ഒപ്പം ബേക്കിംഗ് പ്രക്രിയയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിനകം ഒരു കുട്ടിയുടെ 2 മാസത്തെ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നം പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം അവകാശികളോടുള്ള അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമായി സംഭവിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടി പ്രതികരണം വിലയിരുത്തണം.