സൈറ്റ് വിഭാഗങ്ങൾ
എഡിറ്ററുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്:
- ജപ്പാനിലെ വിലയേറിയ മത്സ്യം. ജാപ്പനീസ് പാചകരീതിയിലെ മത്സ്യം. കജികി - വരയുള്ള മാർലിൻ, വാൾ മത്സ്യം
- മായ എവിടെ പോയി? മായന്മാർ എവിടെ പോയി? മായ ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു
- സാധാരണ കാര്യങ്ങളുടെ അസാധാരണ കഥകൾ "സൂചിയുടെ ചരിത്രം ആദ്യത്തെ സൂചിയുടെ രൂപത്തിന്റെ കഥ
- ജപ്പാനിലെ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ മത്സ്യം - രസകരമായ വസ്തുതകൾ
- മായൻ ജനത - അവർ ആരാണ്, അവർ എങ്ങനെ ജീവിച്ചു, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ നശിച്ചത്?
- കൈകാലുകളുടെ വികാസത്തിലെ അപാകത: കുട്ടിക്ക് ആറ് വിരലുകളോ കാൽവിരലുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും എന്റെ കൈയിൽ 6 വിരലുകൾ ഉണ്ട്
- ലിസ് ബർബോയുടെ രോഗങ്ങളുടെ മെറ്റാഫിസിക്സ്
- ദൈവമാതാവിന്റെ ഐക്കണിലേക്കുള്ള പ്രാർത്ഥന "വിനയം നോക്കുക", അതിന്റെ അർത്ഥം
- നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അടുപ്പമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ എന്നെന്നേക്കുമായി മുടി നീക്കം ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ?
- മികച്ച സെഡേറ്റീവ്: ഡോക്ടർമാരുടെ അവലോകനങ്ങൾ
പരസ്യം ചെയ്യൽ
| ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ വിറ്റാമിനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ വിറ്റാമിനുകൾ - ആവശ്യമുണ്ടോ ഇല്ലയോ. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ |
|
തികച്ചും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് പോലും എല്ലായ്പ്പോഴും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഒരു അധിക പോഷക സമുച്ചയം ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഭാവി അമ്മ. എന്നാൽ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണോ? അവ അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമോ? ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസമാണ് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനം, അവിടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ അവയവങ്ങൾ രൂപപ്പെടുകയും ഏതെങ്കിലും പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലം ഗർഭം മങ്ങാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. വിറ്റാമിനുകളുടെ ആവശ്യകത ചോദ്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം പുരോഗതിയുടെ ആധുനിക ലോകത്ത് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ മതിയായ സമ്പുഷ്ടവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം ലഭിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ആസൂത്രിതമായി ഗർഭധാരണത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണ ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിൽ അവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾ ഇതിനകം നേരിട്ടിരുന്നു. എന്നിട്ടും, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദൈനംദിന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുകയും, കുറഞ്ഞത് എട്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങുകയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ് ഇല്ലാതെ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
പരിശോധനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി കൃത്യമായതും ആവശ്യമുള്ളതുമായ അളവ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ. വിറ്റാമിനുകളുടെ പൊതുവായി അംഗീകരിച്ച ദൈനംദിന മാനദണ്ഡങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ.
ഗർഭിണികൾക്കായി വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, "എല്ലാം മിതമായിരിക്കണം" എന്ന നിയമം ബാധകമാണ്. ഒരു ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഡോക്ടർമാരും വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു കാരണത്താൽ ഉദ്ദേശിച്ച ഗർഭധാരണത്തിന് ഒരു മാസം മുമ്പ് എടുക്കുന്നത് നിർത്താൻ അവർ ഉപദേശിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ അധികവും, ചട്ടം പോലെ, മറുപിള്ളയുടെ അകാല വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും കുഞ്ഞിന് ലഭിക്കുകയും അതിന്റെ വികാസത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതും എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിലെ വിറ്റാമിനുകൾ, നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, അമ്മയുടെയും കുട്ടിയുടെയും സജീവമായ ഒരു പരിചയം ആരംഭിക്കുന്നു, കുഞ്ഞിന്റെ ലിംഗഭേദം ആദ്യം ഇളക്കിവിടുകയും നിർണയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ ആവശ്യകതയും ആവശ്യകതയും വിശദീകരിക്കുക കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയും വികാസവും വളരെ ലളിതമാണ്. അമ്മയുടെ ശരീരത്തിന് ദൈനംദിന സമീകൃതവും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, വൈവിധ്യമാർന്നതുമായ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്, അത് അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്.
എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും അംശ ഘടകങ്ങളും കുട്ടിയിലേക്ക് അമ്മയിലൂടെയും അവളിലേക്ക് യഥാക്രമം ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും വരുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളുടെ തത്വം ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ അതേതാണ് (ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി സംസാരിച്ചു).
മറ്റേതൊരു ത്രിമാസത്തിലെയും പോലെ, വിറ്റാമിനുകളുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം ചേർക്കുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ മുമ്പ്, ക്ലിനിക്കിൽ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, അവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാത്രമേ ഡോക്ടർക്ക് ഡോസ് കുറയ്ക്കാനോ വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ കഴിയൂ. ഫാർമസികളുടെയും ഇന്റർനെറ്റ് പേജുകളുടെയും ഷെൽഫുകൾ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള വിറ്റാമിനുകളാൽ പൂരിതമാണ്. ഒരു പ്രത്യേക മരുന്നും ഞങ്ങൾ പരസ്യപ്പെടുത്തില്ല.
ഏതൊരു സ്ത്രീക്കും ഗർഭകാലം ഒരു പ്രത്യേക കാലഘട്ടമാണ്. ഈ സമയത്ത്, ശരീരം സജീവമായി പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ പ്രധാന ദൌത്യം അവനെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. തീർച്ചയായും, ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് എന്താണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഗർഭിണികളായ പെൺകുട്ടികൾക്ക് മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ ഈ പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഒരു കുഞ്ഞിനായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീ ധാരാളം ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുകയും വിറ്റാമിൻ റിസർവ് പൂർണ്ണമായി നിറയ്ക്കുകയും വേണം. ഒന്നാമതായി, സമീകൃതാഹാരം ഇതിന് സഹായിക്കും, എന്നാൽ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം പ്രത്യേക കോംപ്ലക്സുകളുടെ ഉപഭോഗം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഏതൊരു സ്ത്രീക്കും ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:
വിവരങ്ങൾ വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണെന്നും അത് വാങ്ങുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു വഴികാട്ടിയല്ലെന്നും ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. വിറ്റാമിനുകളുടെ ശരിയായ സമുച്ചയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ കഴിയൂ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്! Contraindications ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പരിശോധിക്കുക. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള മികച്ച വിറ്റാമിനുകൾ4 മൾട്ടി-ടാബുകൾ പെരിനാറ്റൽമുൻനിര അവലോകനങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമായ ഡാനിഷ് നിർമ്മിത മൾട്ടി-ടാബുകൾ "പെരിനാറ്റൽ" ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. തുടർച്ചയായി നിരവധി വർഷങ്ങളായി അദ്ദേഹം മികച്ച അവലോകനങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നു, ഫോറങ്ങളിലെ ഭൂരിപക്ഷം വോട്ടുകളുടെയും നേതാവാണ്. ഘടനയിൽ 11 വിറ്റാമിനുകളും (എ, ഇ, സി, ഡി 3, ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ബി) ധാതുക്കളും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്: ചെമ്പ്, കാൽസ്യം, മാംഗനീസ്, അയോഡിൻ, ക്രോമിയം, ഇരുമ്പ്. ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്, നിർമ്മാതാവ് പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിച്ചില്ല. അതിനാൽ, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സെലിനിയം, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ എ, ഇ എന്നിവയുടെ സംയോജനം വിളർച്ചയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും, ഇത് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു. കൂടാതെ കോപ്പർ, സെലിനിയം, സിങ്ക്, അയഡിൻ, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ബി 6 എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ശരിയായതും ആസൂത്രിതവുമായ വളർച്ചയെ സാരമായി ബാധിക്കും. ഒരു മാസത്തേക്ക് ഭക്ഷണത്തിനിടയിലോ ശേഷമോ ഒരു ടാബ്ലറ്റ് കുടിച്ചാൽ മതി. ചില സ്ത്രീകൾ ടാബ്ലറ്റുകളുടെ വലിയ വലിപ്പം മാത്രമാണ് ചെറിയ പോരായ്മയായി കണക്കാക്കുന്നത്. 3 എലിവിറ്റ് പ്രൊനാറ്റൽ
ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിയമിക്കപ്പെട്ടത്
മിക്കപ്പോഴും, "Elevit Pronatal" ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 1 ത്രിമാസത്തിലെ സ്ത്രീകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. മരുന്നിൽ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ (800 എംസിജി) ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഉള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഈ ഘടന വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ, പിപി, ബി 5, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, ബയോട്ടിൻ, സിങ്ക് മുതലായവ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്. അത്തരമൊരു സമുച്ചയം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ശരിയായ വികാസത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 30 അല്ലെങ്കിൽ 100 കഷണങ്ങളായി ലഭ്യമാണ് (ഒന്നോ മൂന്നോ മാസത്തേക്ക്). ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ ആവശ്യമായ മൂലകങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ഉള്ളടക്കം കാരണം, നിങ്ങൾ അധിക വിറ്റാമിൻ ബി 9 അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് എടുക്കേണ്ടതില്ല. "Elevit" എന്ന പാനീയം ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു കാപ്സ്യൂൾ ആയിരിക്കണം, അത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്. മരുന്നിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ സമ്പന്നമായ ഘടന, ഒന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ, ലഭ്യത, മികച്ച ഗുണനിലവാരം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പോരായ്മകളിൽ, ഉയർന്ന വില മാത്രമേ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയൂ. 2 ഫെമിബിയോൺ നാറ്റൽകെയർ ഐ
ഗൈനക്കോളജി, ഒബ്സ്റ്റട്രിക്സ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ 12 ആഴ്ചകളിലെ സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് ഓസ്ട്രിയൻ ലബോറട്ടറിയിൽ "ഫെമിബിയോൺ നറ്റാൽകെയർ I" വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ഈ കാലഘട്ടം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പ്രാരംഭ രൂപീകരണത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടമാണ്. ഫോളിക് ആസിഡിനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതും ശരീരത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു പദാർത്ഥമായ മെറ്റാഫോലിൻ ഈ തയ്യാറെടുപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഘടന 9 ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളും അയോഡിനും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്. "ഫെമിബിയോൺ" ടോക്സിയോസിസിന്റെ അസുഖകരമായ പ്രകടനങ്ങളെ മയപ്പെടുത്തുകയും ഈ കാലഘട്ടം സഹിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് പ്രതിദിനം 1 ടാബ്‌ലെറ്റ് ആണ്. സമുച്ചയത്തിന്റെ പ്രധാന നേട്ടം വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള നിരവധി ശുപാർശകളുടെ സാന്നിധ്യമാണ്. സൗകര്യപ്രദമായ ഉപയോഗം, ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്നുള്ള മികച്ച അവലോകനങ്ങൾ, ഉയർന്ന നിലവാരം, നന്നായി ചിന്തിക്കുന്ന രചന, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമം എന്നിവയും ഗുണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കുറവുകളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല. 1 ഒരു ദിവസം സ്ത്രീകളുടെ ഗർഭകാലം
കൃത്യമായി കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്ത പ്രതിദിന അലവൻസ് ഫോർമുല
വൺ എ ഡേ വിമൻസ് പ്രെനറ്റൽ വൈറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സവിശേഷത, ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റിൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെ പ്രതിദിന ഡോസിന്റെ 100% കൃത്യമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്, വിറ്റാമിൻ എ ഒഴികെ, ഇത് 50% മാത്രമാണ്. എന്നാൽ എല്ലാവരുടെയും ഗര്ഭപിണ്ഡം അതിനോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അവലോകനങ്ങളിൽ ഈ സങ്കീർണ്ണത എടുക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് ഊർജ്ജം അനുഭവപ്പെട്ടു, ഇത് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ വളരെ കുറവാണ്. പ്രതിമാസ കോഴ്‌സിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന പാക്കേജിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സംയോജിപ്പിക്കുന്ന 30 ഗുളികകളും ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുള്ള 30 ജെലാറ്റിൻ കാപ്‌സ്യൂളുകളും (ഡിഎച്ച്‌എ, ഇപിഎ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ മികച്ച ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കണ്ണുകൾ രൂപപ്പെടുന്നു. നിർമ്മാതാവ് തീർച്ചയായും ഫോളിക് ആസിഡിനെക്കുറിച്ച് മറന്നില്ല, ഇത് തലച്ചോറിന്റെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെയും വികാസത്തിലെ വൈകല്യങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. രണ്ട് ഗുളികകളും ഒരേ സമയം ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കണം. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള മികച്ച വിറ്റാമിനുകൾ4 ഡോപ്പൽഹെർസ് വി.ഐ.പി.
ഏറ്റവും കൂടുതൽ വാങ്ങിയത്
ഇരുമ്പ്, അയഡിൻ, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ഒമേഗ 3, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ, സി, ഡി, ബി - ഇതെല്ലാം ഡോപ്പൽഹെർസ് വിഐപിയുടെ ഒരു ഗുളികയിൽ യോജിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ അസ്ഥികൾ കഠിനമാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, കാൽസ്യം, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ഡി 3, സി എന്നിവയുടെ സംയോജനം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി സ്ഥിരമായ ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, നിർമ്മാതാവ് അയോഡിൻ പോലുള്ള ധാതുക്കൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒമേഗ 3 രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുകയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈറ്റമിൻ ബി 12 മായി സഹജീവികളിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഡിഎൻഎ കോശങ്ങളെ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ഹീമോഗ്ലോബിൻ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അവലോകനങ്ങളിൽ, ഡോപ്പൽഹെർസിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ് എടുത്ത ഒരു കോഴ്സിന് ശേഷം, ഗർഭിണികളുടെ വിശകലനങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമായ പുരോഗതി കാണിക്കുന്നുവെന്ന് മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിൽ, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ എന്നിവയും നിർത്തുന്നു, ശക്തിയുടെ കുതിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. 3 മിനിസുൻ മാമാ കോംപ്ലക്സ്
പോഷകങ്ങളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത
"മിനിസാൻ മാമാ കോംപ്ലക്സ്" തുടർച്ചയായി വർഷങ്ങളോളം ഫിൻലാൻഡിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനത്താണ്, അടുത്തിടെ ഈ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ് CIS രാജ്യങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടില്ല. ഇതിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ബി വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൂടാതെ ഗർഭിണികൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും, കാരണം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് അസുഖം വരാനും ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ കുടിക്കാനും ഇത് അഭികാമ്യമല്ല. വിറ്റാമിൻ എ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് നിർമ്മാതാവ് തീരുമാനിച്ചു, കാരണം അമ്മയുടെ ശരീരവും പ്രത്യേകിച്ച് ഗര്ഭപിണ്ഡവും അമിതമായി കഴിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചിലത് വിലയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാം, പക്ഷേ പാക്കേജിൽ 90 ഗുളികകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത ഇത് ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് മുഴുവൻ ത്രിമാസത്തിനും മതിയാകും. അക്യൂട്ട് ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ഉള്ള ഗർഭിണികൾക്ക് കോംപ്ലക്സ് പലപ്പോഴും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം അതിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് അലർജിക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 2 Vitrum Prenatal Forte
ശരിയായ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ മൂലകങ്ങളുടെ കുറവ് നികത്താൻ വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ കോംപ്ലക്സ് "വിട്രം പ്രെനറ്റൽ ഫോർട്ട്" സൃഷ്ടിച്ചു. ഒരു സാർവത്രിക പ്രഭാവം ഉണ്ട്, ഏത് സമയത്തും ഉപയോഗിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ വിദഗ്ധർ രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ മരുന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 12 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം ആവശ്യമായ അയോഡിൻ, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമാണ് ഇതിന് കാരണം. ഘടനയിൽ 8 ധാതുക്കൾ (കാൽസ്യം, മാംഗനീസ് മുതലായവ), 5 ആസിഡുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഫോളിക്, ബയോട്ടിൻ), 7-ൽ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അണുബാധയ്ക്കുള്ള ഗർഭിണിയായ പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ ലെവൽ നിലനിർത്താനും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സാധാരണ വികാസത്തിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്: സൗകര്യപ്രദമായ അളവ് (പ്രതിദിനം 1 കാപ്സ്യൂൾ), സമ്പന്നമായ ഘടന, വൈവിധ്യം. പോരായ്മകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഗുളികകളുടെ അസുഖകരമായ മണം, ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കാം. 1 ഫെമിബിയോൺ നടൽകെയർ II
രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ്
ജനപ്രിയ ഓസ്ട്രിയൻ മരുന്നായ "ഫെമിബിയോൺ നതാൽകെയർ" ന് രണ്ട് തരത്തിലുള്ള റിലീസുകൾ ഉണ്ട്, അവയിലൊന്ന് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിനായി പ്രത്യേകം സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ആവശ്യമായ മൈക്രോലെമെന്റുകളുടെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും കോമ്പോസിഷനിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ്, മെറ്റാഫോളിൻ, അയോഡിൻ, വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ: പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസത്തിന് ബി 6 ഉത്തരവാദിയാണ്, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രൂപീകരണത്തിന് ബി 12, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, മുതലായവ. ഒന്നിന് പുറകെ ഒന്നായി എടുക്കേണ്ട 30 ഗുളികകളും 30 ഗുളികകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരിയായ അളവിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളുടെ ചിന്തനീയമായ ഉള്ളടക്കമാണ് മരുന്നിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷത. ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ വികസനം ഉറപ്പാക്കുകയും സ്ത്രീയെ സുഖകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സമുച്ചയത്തിന്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങൾ വിദഗ്ധർ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു: ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 2, 3 ത്രിമാസങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യം, സൗകര്യപ്രദമായ അളവ്, കുട്ടിയുടെ ശരിയായ വികസനം. പോരായ്മകളിൽ ഉയർന്ന വില ഉൾപ്പെടുന്നു. മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള മികച്ച വിറ്റാമിനുകൾ3 Complivit Trimestrum 3
മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിലെ ബജറ്റ് വിഭാഗത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളിലൊന്നാണ് "കോംപ്ലിവിറ്റ് ട്രൈമെസ്ട്രം 3". ഇതിന് ഒരു പ്രധാന വ്യതിരിക്ത സവിശേഷതയുണ്ട് - ഒരു സമീകൃത രചന, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഒരു പ്രത്യേക കാലയളവിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. സെലിനിയം, ല്യൂട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഇരുമ്പ്, അയോഡിൻ, മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് തയ്യാറെടുപ്പ്. 30 ഫിലിം പൂശിയ ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെ പായ്ക്കറ്റുകളിൽ മനോഹരമായ മധുരമുള്ള രുചിയിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. കോംപ്ലിവിറ്റ് എടുക്കാൻ തുടങ്ങിയതിന് ശേഷം പെൺകുട്ടികളുടെ അവലോകനങ്ങൾ ക്ഷേമത്തിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വീക്കം കുറയുന്നത്, മുടി, നഖങ്ങൾ, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിക്കുന്നതും സന്ധികളിൽ വേദന നീക്കം ചെയ്യുന്നതും അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പ്രതിദിനം 1 തവണയാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ്. ഗുണങ്ങളിൽ, ഒരാൾക്ക് മികച്ച രചന, ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്നും ഉപഭോക്താക്കളിൽ നിന്നുമുള്ള നല്ല അവലോകനങ്ങൾ, ഒപ്റ്റിമൽ ചെലവ്, മെച്ചപ്പെട്ട ക്ഷേമം എന്നിവ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. കുറവുകളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല. 2 അക്ഷരമാല അമ്മയുടെ ആരോഗ്യം
പണത്തിനും ഗുണനിലവാരത്തിനും മികച്ച മൂല്യം
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ എടുക്കുമ്പോൾ വിറ്റാമിനുകളുടെ സമുച്ചയം "അക്ഷരമാല അമ്മയുടെ ആരോഗ്യം" സ്വയം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പെൺകുട്ടികൾ ഈ കാലഘട്ടം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കുന്നതായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. മരുന്നിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷത, മൈക്രോലെമെന്റുകളെ ഗുളികകളാക്കി വേർതിരിക്കുന്നതാണ്, അവയിൽ ഓരോന്നിനും സൗകര്യാർത്ഥം സ്വന്തം നിറമുണ്ട്. വെള്ളയിൽ ബയോട്ടിൻ, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, 5 വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയും നീലയിൽ വിവിധ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും മഞ്ഞയിൽ ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ് മുതലായവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഡവലപ്പർമാർ ഘടകങ്ങളുടെ അനുയോജ്യത കണക്കിലെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അവ വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതികതകളായി വിഭജിച്ചു. "അക്ഷരമാല" അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകില്ല. വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ കോംപ്ലക്സിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്നും ഉപഭോക്താക്കളിൽ നിന്നുമുള്ള നല്ല അവലോകനങ്ങൾ, പോഷകങ്ങളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം, ഒരു അദ്വിതീയ ഫോർമുല എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരേയൊരു നെഗറ്റീവ് അസൌകര്യപ്രദമായ ഉപയോഗമാണ് (പ്രതിദിനം മൂന്ന് ഗുളികകൾ). 1 ആസ്ട്രം മാമി കോംപ്ലക്സ്
സമ്പന്നമായ രചന. ഗുണമേന്മയുള്ള ഘടകങ്ങൾ
മമ്മി കോംപ്ലക്സ്. കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിച്ച് "അമേരിക്കൻ ബ്രാൻഡായ ആസ്ട്രം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ സവിശേഷതകളും കണക്കിലെടുത്താണ്, പ്രസവത്തിനും കൂടുതൽ മുലയൂട്ടലിനും തയ്യാറെടുക്കുന്നു. കോംപ്ലക്സുകളിൽ അപൂർവ്വമായി കാണപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 10 (PABA), ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനം സജീവമാക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ അപായ വൈകല്യങ്ങളുടെ വികസനം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ യുടെ ഉറവിടം ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ആയിരുന്നു, ഇത് സങ്കീർണ്ണമായ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ശുദ്ധമായ റെറ്റിനോളിന് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഉയർന്ന അളവിൽ പോലും ഇത് തികച്ചും സുരക്ഷിതവും വിഷരഹിതവുമാണ്. ഊർജ്ജത്തിന്റെയും സഹിഷ്ണുതയുടെയും ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടമായി പ്രസിദ്ധമായ എൽ-കാർനിറ്റൈൻ പോലുള്ള ഒരു ഘടകത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുക. പ്രത്യേകിച്ച് പലപ്പോഴും, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള ഗർഭിണികൾക്ക് ഡോക്ടർമാർ ഈ വിറ്റാമിനുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, കാരണം ടോറിൻ ഘടനയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മോണോവിറ്റമിനുകൾ4 പിറിഡോക്സിൻ
മികച്ച ടോക്സിക്കോസിസ് ആശ്വാസം
ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ സുപ്രധാനമായ വിറ്റാമിൻ ബി 6 ഗർഭിണികൾക്കിടയിൽ പ്രസിദ്ധമാണ്, കാരണം ടോക്സിയോസിസ് കാലയളവിൽ ഛർദ്ദി തടയാനുള്ള കഴിവ്, ഇത് സാധാരണയായി പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിൽ പിറിഡോക്സിൻ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഹൃദയത്തിന്റെ അപായ വൈകല്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ ഗുണങ്ങൾ വിദഗ്ധർ സ്ഥിരീകരിച്ചു, സ്ഥിരമായ പല്ലുകളുടെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയിൽ സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, അവയുടെ ശരിയായ രൂപവത്കരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളെ സജീവമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനു പുറമേ, വിറ്റാമിൻ ബി 6 കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷം ശരാശരി 1.2 മടങ്ങ് കൂടുതൽ പാൽ ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ വിറ്റാമിന് മാസം തികയാതെയുള്ള ജനന സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. കൗതുകകരമെന്നു പറയട്ടെ, പിറിഡോക്സിൻ കുറവ് വിഷാദരോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസവാനന്തരം. വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ പ്രതിദിന ഉപഭോഗം 2.1 മില്ലിഗ്രാം ആണ്. 3 സയനോകോബാലമിൻ
ലിപിഡ്, പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസം ക്രമീകരിക്കുന്നു
ഫോളിക് ആസിഡുമായി ചേർന്ന് സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിനുകളിൽ ഒന്നാണ് സയനോകോബാലമിൻ, കാരണം ഈ ടാൻഡം പരസ്പരം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ലിപിഡുകളുടെയും പ്രോട്ടീനുകളുടെയും മെറ്റബോളിസത്തെ സജ്ജീകരിക്കുകയും മെഥിയോണിൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവരുടെ സഹവർത്തിത്വം ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. ഡോക്ടർമാർ ഒരു പതിവ് പാറ്റേൺ നിരീക്ഷിക്കുന്നു: വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവുള്ള കുട്ടികൾ പ്രമേഹത്തിന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ അത്തരമൊരു പാരമ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സയനോകോബാലമിൻ വേണ്ടത്ര കഴിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളും ദഹനനാളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ബി 12 സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രസവചികിത്സ മേഖലയിലെ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. കൂടാതെ, സയനോകോബാലമിൻ ഡിഎൻഎയുടെ സമന്വയത്തിലും രക്തകോശങ്ങളുടെ പുതുക്കലിലും ഉൾപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12 മതിയായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നതിനാൽ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക്, സയനോകോബാലമിൻ പ്രതിദിനം 2.8 എംസിജി ആണ്. 2 ഫോളിക് ആസിഡ്
ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ ജനന വൈകല്യങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു
"ഫോളിക് ആസിഡ്" അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ആദ്യകാല ഗർഭധാരണത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സുപ്രധാന ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ, അതിന്റെ ന്യൂറൽ ട്യൂബിന്റെ രൂപീകരണത്തിൽ ഇത് നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. അപര്യാപ്തമായ അളവിൽ ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉപയോഗം പ്ലാസന്റൽ തടസ്സം, ഗർഭം അലസൽ ഭീഷണി, മറ്റ് അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വിദഗ്ദ്ധർ 1 ത്രിമാസത്തിലെ എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. "ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ" സ്വീകരണം ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ശാന്തവും ശരിയായതുമായ ഗതിക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിർമ്മാതാവ് "Zdravcity" 30 ഗുളികകളുടെ പായ്ക്കുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു, അത് ഒരു സമയം എടുക്കണം. മരുന്നിന്റെ ഗുണങ്ങൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫലപ്രാപ്തി, കുറഞ്ഞ വില, ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്നുള്ള മികച്ച അവലോകനങ്ങൾ, പ്രവേശനക്ഷമത, ഒരു സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥയിൽ നല്ല പ്രഭാവം എന്നിവയാണ്. ദോഷങ്ങൾ: മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളുടെ അധിക ഉപഭോഗം ആവശ്യമാണ്. 1 ടോക്കോഫെറോൾ
പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിന് ഇത് പ്രധാനമാണ്. പുറംതൊലിയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
വിറ്റാമിൻ ഇ അല്ലെങ്കിൽ ടോക്കോഫെറോൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നത് സ്ത്രീകൾക്കും കുട്ടികൾക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ ഗുണനിലവാരമുള്ള പ്ലാസന്റയുടെ രൂപീകരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വികസ്വര കോശങ്ങൾക്ക് ഓക്സിജന്റെ പ്രധാന വിതരണക്കാരും ഇത് തന്നെയാണ്. ഉപയോഗത്തിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കാലയളവ് 1 ത്രിമാസമാണ്. മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ ടോക്കോഫെറോൾ കുടിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല, കാരണം അതിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ പേശി ടിഷ്യു ടോൺ ആയി മാറുന്നു, ഇത് അകാല സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ശരീരത്തിലെ ടോക്കോഫെറോളിന്റെ മതിയായ ഉള്ളടക്കം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ ബാഹ്യ പരിസ്ഥിതിയുടെ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, അമ്മ ശ്വസിക്കുന്ന വൃത്തികെട്ട വായുവിൽ നിന്ന്. ഗർഭിണികളുടെ അവലോകനങ്ങളിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നായി, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ തീവ്രത കുറയുന്നു, കാരണം എലാസ്റ്റിന്റെ സജീവമായ ഉത്പാദനം പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പുറംതൊലിയുടെ ഗുണനിലവാരത്തിനും അതിന്റെ ഇലാസ്തികതയ്ക്കും ദൃഢതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. . ടോക്കോഫെറോൾ ഡോക്ടർമാർ മാത്രമാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഇത് ഏറ്റവും സജീവവും ശക്തവുമായ വിറ്റാമിനുകളിൽ ഒന്നായതിനാൽ, അതിന്റെ അമിത അളവ് നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കും. ഗർഭധാരണത്തിനുശേഷം, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരം എല്ലാ ആന്തരിക സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനത്തിനും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പുരോഗതിക്കും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യഘട്ടം മുതൽ, ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ആവശ്യമെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എടുക്കുക. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾബീജസങ്കലനത്തിനു ശേഷം ആദ്യ പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ചകൾ, ഗർഭത്തിൻറെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികസനം സംഭവിക്കുന്നു - ഇത് ഭാവിയിലെ മനുഷ്യന്റെ അച്ചുതണ്ട അവയവങ്ങളും ടിഷ്യുകളും മുട്ടയിടുന്ന കാലഘട്ടമാണ്. ഗർഭാശയത്തിലെ ഭ്രൂണത്തിന്റെ പൂർണ്ണ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും, സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് മതിയായ അളവിൽ ചില വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ "സ്ഥാനത്തുള്ള" സ്ത്രീകൾ ടോക്സിയോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു - തലകറക്കം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ബോധക്ഷയം, ഇത് ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് മൂലമാകാം. അതിനാൽ, വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു പോസിറ്റീവ് വശം ടോക്സിയോസിസ് തടയുകയോ അതിന്റെ പ്രകടനങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയോ ആണ്. കൂടാതെ, ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ (അനുയോജ്യമായ - ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന്) വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ അഭാവം ഗർഭകാലത്തും പ്രസവത്തിനു ശേഷവും അഭികാമ്യമല്ലാത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മതിയായ അളവിൽ കാൽസ്യം ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സമയത്തോ അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ ജനനത്തിനു ശേഷമോ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കാതെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുകയും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ എണ്ണം തടയുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉപയോഗം ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം സാധ്യമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളുംഒരു കുട്ടിയെ വഹിക്കുമ്പോൾ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരത്തിന് ചില അളവിൽ വിവിധ പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, ഇവയാണ്:
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണം വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും കുറവ് മാത്രമല്ല, അവയുടെ അമിതഭാരവും കൊണ്ട് പ്രകോപിപ്പിക്കാം. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുള്ള സൂചനകൾഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്കും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലബോറട്ടറി പരിശോധനകളുടെ ഫലങ്ങൾ നേടിയതിനും ശേഷമാണ് വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ നിയമനം സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഏത് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഇല്ലെന്നും അവ മതിയായ അളവിൽ ഉണ്ടെന്നും ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തുന്നു. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, ഗർഭിണികൾക്ക് ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ഇ, അയോഡിൻ എന്നിവയുടെ അധിക ഉപഭോഗം ആവശ്യമാണ്. മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഉപയോഗം വ്യക്തിഗത അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളുടെ നിർബന്ധിത നിയമനത്തിനുള്ള സൂചനകൾ ഇവയാണ്:
മറ്റെല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ അധികമായി കഴിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം, ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, വിപരീതഫലങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ, ഗർഭിണികൾക്കോ നീന്തലോ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുക. , രാവും പകലും പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുക, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകൾആധുനിക ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മാർക്കറ്റിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളുടെ ഗണ്യമായ എണ്ണം ഉണ്ട്. പട്ടിക: ജനപ്രിയ വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകൾ
സങ്കീർണ്ണമായ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ദൈർഘ്യം വ്യക്തിഗത അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഫോട്ടോ ഗാലറി: വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സങ്കീർണ്ണമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾവിറ്റാമിനുകൾ എലിവിറ്റിന്റെ സമുച്ചയം ഗർഭാവസ്ഥ ആസൂത്രണത്തിന്റെ ആരംഭം മുതൽ മുലയൂട്ടലിന്റെ അവസാനം വരെ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭിണികൾക്ക് ആവശ്യമായ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾആവശ്യമായ അളവിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ റെഡിമെയ്ഡ് സമീകൃത തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ വലിയ നിര ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം. പച്ചിലകൾ (ഉള്ളി, ആരാണാവോ), ചീര, കാബേജ് എന്നിവയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ ബി 9 കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്: കാരറ്റ്, ടേണിപ്സ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ശതാവരി, നാരങ്ങ, പിയർ, ആപ്പിൾ, മുന്തിരി, സ്ട്രോബെറി, ഗോതമ്പ്, റൈ, വിത്തുകൾ, പരിപ്പ്, തണ്ണിമത്തൻ, ധാന്യ റൊട്ടി, കോഡ് കരൾ മുതലായവ. അയോഡിൻ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: കടൽപ്പായൽ, പ്ളം, സ്ട്രോബെറി, ക്രാൻബെറി, ട്യൂണ, കോഡ്, ചെമ്മീൻ, വൈറ്റ് ബീൻസ് മുതലായവ. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, റോസ് ഹിപ്‌സ് (ഉണങ്ങിയതും പുതിയതും), കടൽ ബക്ക്‌തോൺ, സ്ട്രോബെറി, കാട്ടു സ്ട്രോബെറി, മുള്ളങ്കി, നെല്ലിക്ക, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, പൈനാപ്പിൾ, ഫ്രഷ് കാശിത്തുമ്പ മുതലായവയിൽ വിറ്റാമിൻ സി വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മത്സ്യ എണ്ണ, ബീഫ്, ചിക്കൻ, കോഡ് ലിവർ, ഗ്രാനുലാർ ഫിഷ് റോ, ചീസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, കോട്ടേജ് ചീസ്, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു മുതലായവയിൽ വിറ്റാമിൻ എ കാണപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ഏറ്റവും വലിയ അളവ് എണ്ണകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ഗോതമ്പ് ജേം, സൂര്യകാന്തി, ബദാം, ചോളം, ഒലിവ്, നിലക്കടല, എള്ള്, പരുത്തി, പരിപ്പ്, ഫ്ളാക്സ്, ആപ്രിക്കോട്ട് കേർണലുകൾ മുതലായവ. കോഴിമുട്ട, ഗോതമ്പ് തവിട്, പരിപ്പ്, സാൽമൺ എന്നിവയും സമ്പന്നമാണ്. ടോക്കോഫെറോൾ, സാൽമൺ, ബ്രൊക്കോളി മുതലായവയിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഈന്തപ്പഴം, അത്തിപ്പഴം, റാസ്ബെറി, സ്ട്രോബെറി, ധാന്യങ്ങൾ, മത്സ്യം, മുട്ട, അരി, താനിന്നു മുതലായവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ളതിനാൽ, ഭാവിയിലെ അമ്മയ്ക്ക് അവളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ട്. പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ 12 ആഴ്ചകളിൽ, ഞാൻ ഫോളിക് ആസിഡും വിറ്റാമിൻ ഇ ഗുളികകളും മാത്രമാണ് കഴിച്ചത്, കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ആവശ്യമില്ല - ഞാൻ ദിവസവും പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, വിവിധ സരസഫലങ്ങൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ, തൈര്, തൈര് എന്നിവ കഴിച്ചു. എന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഇത് മതിയാകും, കൂടാതെ പരിശോധനകളുടെ ഫലങ്ങളും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും സാധാരണമായിരുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് എനിക്ക് വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചില്ല. എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ആദ്യം ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കാൻ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തുകയും വേണം. ഒരു ഗുളിക വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ കോംപ്ലക്സ് എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുകൂലമായ കാലയളവ് ഗർഭധാരണത്തിന് 2-3 മാസം മുമ്പാണ്. ഈ സമയത്ത് സ്ത്രീ ഭ്രൂണത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ ചുമക്കലിനായി ശരീരം തയ്യാറെടുക്കുന്നു. ഗർഭധാരണ സമയത്ത്, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ വികാസത്തിനുള്ള എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളും ഇതിനകം തന്നെ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടും, ഈ നിമിഷം അമ്മയ്ക്ക് വിറ്റാമിനുകളുടെയും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെയും കുറവില്ലെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണം സങ്കീർണതകളില്ലാതെ തുടരുമെന്ന് ശാസ്ത്രം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. , കുട്ടി ആരോഗ്യത്തോടെ ജനിക്കുന്നു. പക്ഷേ തയ്യാറെടുപ്പ് കാലയളവ് നഷ്‌ടമായാൽ, നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങണം. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ പ്രധാന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളുംപ്രസവചികിത്സകരും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകളും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മുഴുവൻ കാലഘട്ടവും ഒന്നും രണ്ടും മൂന്നും ത്രിമാസങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നത് വെറുതെയല്ല. തീർച്ചയായും, വികസനത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ, കുട്ടിക്ക് പ്രത്യേക "നിർമ്മാണ സാമഗ്രികൾ" ആവശ്യമാണ്. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ പ്രധാനവയാണ്:
എന്നാൽ സൂചിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ ഡി, ഗ്രൂപ്പ് ബി, അതുപോലെ Fe, Mg, Na, Ca, K, Cr മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച് സമ്പന്നമായ വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ കോംപ്ലക്സ് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഫോളിക് ആസിഡ് (B9)ഭാവിയിൽ മസ്തിഷ്കം വികസിക്കുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ന്യൂറൽ ട്യൂബിന്റെ പൂർണ്ണമായ വികസനത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകമാണിത്. ഈ മൂലകത്തിന്റെ അഭാവം വളരെ പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.: അകാല വൈകല്യങ്ങൾ, അപായ വൈകല്യങ്ങൾ, ഹൈഡ്രോസെഫാലസ്, അനെൻസ്ഫാലി, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, അതുപോലെ പിളർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വിള്ളൽ അണ്ണാക്ക് എന്നിവയുടെ വികസനം. വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ കുറവ് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യത്തിലും പ്രതിഫലിക്കുന്നു: പല്ലർ, തലകറക്കം, ക്ഷീണം, ടോക്സിയോസിസ്, ശ്വാസതടസ്സം, വയറുവേദന, പ്ലീഹ വലുതാകാം, നാവിൽ അൾസർ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഈ പദാർത്ഥവുമായി തമാശ പറയരുത്. എവിടെയാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്: ചീര, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ചിക്കൻ, ബീഫ് കരൾ, ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ. എന്നാൽ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ പകുതി മാത്രമേ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുള്ളൂ, അതിനാൽ ഈ വിറ്റാമിൻ ഉള്ള മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് മാത്രമേ കുറവ് നികത്തുകയുള്ളൂ. ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കുന്നതിനുള്ള വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. ഇഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു സ്ത്രീയുടെയും കുട്ടിയുടെയും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് വിറ്റാമിൻ ഇ. അവനും ഗർഭധാരണ പ്രക്രിയ നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിന്റെ അഭാവം ഗർഭം അലസലിന്റെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മങ്ങലിന്റെയും ഭീഷണിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. എവിടെയാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്: ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ, മുട്ട, മാംസം, മത്സ്യം, പരിപ്പ്, പാൽ. സിഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തരുണാസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവം അമ്മയുടെ പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിന് ഭീഷണിയാണ്. കൂടാതെ, ഈ സാഹചര്യം ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ച, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ദുർബലപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം ഭ്രൂണത്തിന് നേരിട്ടുള്ള ഭീഷണിയും ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതയുമാണ്. എവിടെയാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്: ഉണക്കമുന്തിരി, റോസ് ഇടുപ്പ്, പുതിയ പഴങ്ങൾ, ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ. എ - ജാഗ്രതയോടെ എടുക്കുക!പ്രധാനപ്പെട്ടതും എന്നാൽ അപകടകരവുമായ ഘടകം. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് അനുസൃതമായി പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ ഈ വിറ്റാമിന്റെ അളവ് കൃത്യമായി ക്രമീകരിക്കണം. പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എയുടെ പങ്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ, ഈ വിറ്റാമിൻ മറുപിള്ളയുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, കഫം ചർമ്മത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, ഹൃദയ താളം സാധാരണമാക്കുന്നു, നല്ല ഉറക്കത്തിന് വലിയ ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്. ത്വക്ക്, നഖങ്ങൾ, മുടി എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യവും അദ്ദേഹത്തിന്റെ യോഗ്യതയാണ് (മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും വിറ്റാമിൻ എയുടെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ചും വായിക്കുക). എന്നാൽ അനുവദനീയമായ മാനദണ്ഡം (2667-3300 IU) കവിയുന്നത് ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം, ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങൾ, വൃക്കകൾ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ കൈകാലുകൾ എന്നിവയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എവിടെയാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്: കരൾ (കോഡ്, ബീഫ്, കോഴി), മത്സ്യ എണ്ണ, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, കടൽ buckthorn, പർവ്വതം ആഷ്, ആപ്രിക്കോട്ട്, പീച്ച്പഴം, ചീര, മധുരമുള്ള ചുവന്ന കുരുമുളക്, കാരറ്റ്. വിറ്റാമിൻ എ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്നതാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ പൂർണ്ണ കൊഴുപ്പ് തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ചമ്മട്ടി ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക (മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു). ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വികസനത്തിന് അയോഡിൻ
ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസ സമയത്ത് ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ അഭാവം, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, കുട്ടിയുടെ ബുദ്ധിമാന്ദ്യത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 12-ാം ആഴ്ചയിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അയോഡിൻ ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വന്തം ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ അയോഡിൻ അടങ്ങിയ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് തുടരുന്നത് യുക്തിസഹമാണ്. എവിടെയാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്: കടൽ അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ്, മത്സ്യം, കെൽപ്പ്, ചിപ്പികൾ, മറ്റ് സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ, ഉണങ്ങിയ അത്തിപ്പഴം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മേൽപ്പറഞ്ഞ എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും ഉപയോഗം പോലും എല്ലാ ദിവസവും എല്ലാ സുപ്രധാന പോഷകങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ 100% നികത്തലിന് ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയില്ല. മണ്ണിന്റെ ധാതുവൽക്കരണം അതിൽ വളരുന്ന പച്ചക്കറികളുടെയും പഴങ്ങളുടെയും ഉപയോഗക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നു, പൊതുവേ, വിവിധ രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്ന സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് പച്ചിലകളുടെ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതാണ്. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ മാസത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ ശരിയായ അളവ് ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചിലപ്പോൾ എല്ലാം അത്തരം ഭയാനകമായ ടോക്സിയോസിസത്തോടൊപ്പമുണ്ട്, വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ദൈനംദിന ഡോസ് നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ചോദ്യവുമില്ല. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത് കുട്ടിയുടെ പൂർണ്ണമായ വികസനവും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സാധാരണ ഗതിയും ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള ഏക വിശ്വസനീയവും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്.
ഉപയോഗപ്രദമായ വീഡിയോഗർഭിണികൾക്കും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനും എന്ത് വിറ്റാമിനുകളാണ് പ്രധാനം? ഈ വീഡിയോയിലെ ഒബ്സ്റ്റട്രീഷ്യൻ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ഇ.വി.ഗെവോർകോവയിൽ നിന്നുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ:
|
അക്ഷരമാലയിൽ ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ 11 ധാതുക്കളും 13 വിറ്റാമിനുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഫെമിബിയോൺ 1 സമുച്ചയത്തിൽ 9 വിറ്റാമിനുകളും അയോഡിനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത പ്രെഗ്നകെയറിന്റെ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അഭാവം നികത്തുന്നു.
ഈ ഘടകം തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്, ഇത് വലിയ അളവിൽ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഗർഭകാലത്ത്, ഈ പ്രവർത്തനം വളരെ പ്രധാനമാണ്.ജനപ്രിയമായത്:
ഇവാൻ ദി ടെറിബിളിന്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തരായ അഞ്ച് കാവൽക്കാർ
|
പുതിയത്
- പബ്ലിയസ് കൊർണേലിയസ് സിപിയോ ആഫ്രിക്കൻ സീനിയർ: ജീവചരിത്രം, ഫോട്ടോ
- സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥർ പ്രേരിതമായി സേവന ഭവന നിരസിക്കുന്നത് സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ സേവന ഭവന നിരസിക്കാൻ പ്രചോദനം
- ഒരു വ്യക്തിയിൽ സമൂഹത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ വികാസത്തിൽ സമൂഹത്തിന്റെ സ്വാധീനം
- സെവെർട്സോവിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ജൈവിക പുരോഗതിക്കുള്ള ബയോളജിക്കൽ റിഗ്രഷൻ മാനദണ്ഡം എന്താണ്
- ഒപ്രിച്നിനയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ തടയാൻ ബോറിസ് ഗോഡനോവ് സ്വീകരിച്ച നടപടികൾ
- എന്താണ് ഒരു ഹിസ്റ്ററി എടുക്കൽ സ്കീം, ഏത് ഡാറ്റയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതായി കണക്കാക്കുന്നത്?
- ബ്രേക്കിംഗ്. ബ്രേക്കിംഗ് തരങ്ങൾ. നിരോധനത്തിന്റെ ജൈവിക പ്രാധാന്യം. പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ബ്രേക്കിംഗ് സാഹിത്യത്തിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണ അല്ലെങ്കിൽ പരിധിക്ക് പുറത്തുള്ള ബ്രേക്കിംഗ് ഉദാഹരണം
- സംസ്കാര ചരിത്രത്തിലെ ഡെമോക്രിറ്റസിന്റെയും പ്ലേറ്റോയുടെയും വരികൾ
- അനോറെക്സിയ നെർവോസ: "ബ്രേക്കില്ലാതെ" ശരീരഭാരം കുറയുന്നു, ഇത് ചിലരെ ഭ്രാന്തന്മാരാക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവ - ശവക്കുഴിയിലേക്ക് ഏത് ഭാരത്തിലാണ് അനോറെക്സിയ ഉണ്ടാകുന്നത്
- അനോറെക്സിയ എന്ത് ഭാരമാണ് അനോറെക്സിക് ആയി കണക്കാക്കുന്നത്
