നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും, പക്ഷേ ആ പ്രതിഭാസം നമുക്ക് പുലർച്ചെ 3 മണിക്ക് പെട്ടെന്ന് ഉണരാംഅല്ലെങ്കിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്! അതിൻ്റെ വിശദീകരണം ഒട്ടും അമാനുഷികമോ നിഗൂഢമോ ആയിരിക്കില്ല, അത് ന്യായമാണ് ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതവർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ കാരണം.

എന്നിരുന്നാലും, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ഉയർന്നുവന്ന പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് എങ്കിൽ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതപതിവ് ഉണർവോടെ ഒപ്പം വിശ്രമം പുനരാരംഭിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മഒരു വ്യക്തിയിൽ വളരെക്കാലം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടും, ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

അതിനാൽ, സാഹചര്യം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പുലർച്ചെ മൂന്നോ നാലോ മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കുക: എന്താണ് ഇതിന് കാരണം?

ഇന്ന്, ഈ പ്രതിഭാസത്തെ വിവരിക്കുന്ന ധാരാളം പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളും ശാസ്ത്രീയ ലേഖനങ്ങളും ഉണ്ട്. രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നുകിൽ അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് നമ്മൾ അനുഭവിക്കുന്ന വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠയുടെ അവസ്ഥയോടുള്ള നമ്മുടെ തലച്ചോറിൻ്റെ "ഒറ്റത്തവണ" പ്രതികരണം മാത്രമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, ഇത് ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു സ്ഥിരമായ ഉറക്ക തകരാറാണ്.

അതിനാൽ, പുലർച്ചെ 3-4 മണിയോടെ പെട്ടെന്നുള്ള ഉണർച്ചയ്‌ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

• അത്തരമൊരു അതിരാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കടുത്ത ഉത്കണ്ഠയും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു (ടാക്കിക്കാർഡിയ) ഭീഷണിയുടെ ഒരു തോന്നൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
• വീണ്ടും ഉറങ്ങാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല. ഇത് കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മോശം ചിന്തകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ഉറക്കത്തിലും ആരോഗ്യകരമായ വിശ്രമത്തിലും ഇടപെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, അത് വളരെ ആഴം കുറഞ്ഞതും സെൻസിറ്റീവുമാണ്, തൽഫലമായി, ആ വ്യക്തി ഇതിനകം ക്ഷീണിതനായി എഴുന്നേൽക്കുന്നു.
• പുലർച്ചെ 3 മണിക്ക് പെട്ടെന്ന് ഉണരുന്ന ഈ പ്രതിഭാസം ആഴ്ചയിൽ 2 തവണ ആവർത്തിക്കാം.

ഉത്കണ്ഠയും അതിരാവിലെ പെട്ടെന്ന് ഉണരുന്ന പ്രതിഭാസവും

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എപ്പോഴും പുലർച്ചെ 3 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കുന്നത്?

ആഴ്‌ചയിൽ നിങ്ങൾ അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരേ സമയത്താണ്, പിന്നെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്താണ് നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക? ഇത് പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമോ ഭീഷണിയോ ജോലിയിൽ വളരെ തിരക്കുള്ളതോ ആകാം വൈകാരിക പ്രശ്നം.

ഈ ഘടകങ്ങൾ നമ്മിൽ ഉത്കണ്ഠ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, പക്ഷേ നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ചട്ടം പോലെ, രാത്രി വിശ്രമത്തിൻ്റെ സമയങ്ങളിൽ. ഉറക്കത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമ്പോൾ, ഇതിനകം സഞ്ചിത പിരിമുറുക്കംനമ്മെ ഉണർത്തുകയും ഒരുതരം ഭീഷണി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം:

• ഉത്കണ്ഠയുടെ വികാരം നമ്മുടെ കേന്ദ്രവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു നാഡീവ്യൂഹം അവളുടെ ജോലി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ലീപ്-വേക്ക് സൈക്കിളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ബയോകെമിക്കൽ, ന്യൂറോകെമിക്കൽ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ സൂക്ഷ്മമായ മാറ്റങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇതെല്ലാം ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു (ദ്രുത കണ്ണ് ചലന ഉറക്കം - REM, സ്ലോ സ്ലീപ്പ് - നോൺ-REM).
• ചട്ടം പോലെ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നമുക്ക് ഉറങ്ങാൻ വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, അർദ്ധരാത്രിയോടെ മാത്രമേ ഞങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. ഉത്കണ്ഠ നമ്മുടെ ഉറക്കത്തെ ഛിന്നഭിന്നമാക്കുകയും REM ഉറക്കം നേടുന്നത് പ്രയാസകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എവിടെയാണ് ഉറക്കം ശാന്തവും യഥാർത്ഥത്തിൽ "പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതും". നമ്മുടെ ഉത്കണ്ഠയെ നാം രക്ഷപ്പെടേണ്ട ഒരു ഭീഷണിയായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, കഷ്ടിച്ച് ഉറങ്ങിയ ഞങ്ങൾ, മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത ചില വികാരങ്ങളിൽ നിന്നോ മുൻകരുതലിൽ നിന്നോ പെട്ടെന്ന് ഉണരുന്നു. പുലർച്ചെ ഏകദേശം 3 മണിക്കാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
• ഉത്കണ്ഠയോടുള്ള നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണിത്, മാറിയ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളാണ് ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്.

ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത: പ്രശ്നം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

ഗാഢവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതുമായ ഉറക്കം കൈവരിക്കാൻ നാം ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്, ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ഉറവിടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

• ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കണം.. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഭയവും ഭീഷണിയുമുള്ള ഒരു വികാരത്തോടെ അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത് ഇതിനകം തന്നെ എന്തോ കുഴപ്പം സംഭവിക്കുന്നു എന്നാണ്. എന്താണ് കാരണം എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക? എന്താണ് നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നത്, നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക. മുൻഗണനകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പുതിയ ഉത്തേജനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും സമ്മർദ്ദത്തിൽ കുടുങ്ങാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• അത്താഴത്തിന് ശേഷം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത് ഒരു ചെറിയ നടത്തം (കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ്).ശുദ്ധവായുയിലേക്ക് പോകുക, ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചിന്തകളും സ്ഥാപിക്കുക.
• നിങ്ങൾ വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വിശ്രമിക്കുന്ന കുളിക്കുക. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കരുത്: "ഞാൻ രാത്രി മുഴുവൻ നന്നായി ഉറങ്ങും, അങ്ങനെ നാളെ ഉന്മേഷത്തോടെ എഴുന്നേൽക്കാം." ഈ ചിന്ത മാത്രം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് അത് മനസ്സിലാക്കുന്നു സമ്മർദ്ദം.
• നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ "വ്യക്തമാക്കുക", ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. ഒരു പുസ്തകം എടുത്ത് പ്ലോട്ടിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
• നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന മുറി നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാണെന്നും ആവശ്യത്തിന് വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക ശുദ്ധ വായു, ചൂട് അല്ല . വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഉറക്കത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വായു താപനില 20 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസാണ്. ഇത് 25 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സുഖം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഓര്ക്കുക!

പുലർച്ചെ 3 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഉത്കണ്ഠയുടെ വിചിത്രമായ ഒരു വികാരത്താൽ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ആളുകൾ പലപ്പോഴും നിഗൂഢ ഒഴികഴിവുകൾ തേടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ സമയം മിസ്റ്റിസിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നത് ശരിയാണോ? രാത്രിയിൽ ഇത്തരം ഉണർവുകൾക്ക് മറ്റൊരു കാരണമുണ്ടാകാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പുലർച്ചെ 3 മണി ഒരു നിഗൂഢ സമയം, സത്യമോ അല്ലയോ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ഉണരുന്നത്: പിശാചിൻ്റെയും മന്ത്രവാദിനികളുടെയും സമയം

എല്ലാം നടക്കുന്ന സമയമാണ് പുലർച്ചെ 3 മണി ഇരുണ്ട ശക്തികൾഏറ്റവും വലിയ ശക്തി സ്വീകരിക്കുക, മന്ത്രവാദിനികൾ അവരുടെ സ്വന്തം ഹെക്സുകൾക്ക് ശക്തി നൽകാനും അവ നടപ്പിലാക്കാനും വേണ്ടി ഉണർന്നു. തീർച്ചയായും, പുലർച്ചെ 3 മണിക്കും 4 മണിക്കും ഇടയിൽ സൂര്യൻ്റെ ആദ്യ കിരണങ്ങൾ ഭൂമിയിലേക്ക് കടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. പുരാതന കാലം മുതൽ, ഇത് പിശാചിൻ്റെ സമയമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ ഉണർന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കുഴപ്പങ്ങൾ ക്ഷണിച്ചു വരുത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉടൻ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കണം.

ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴാണ് രാത്രിയിൽ ഉണരുന്നത്.

ഇതിനെല്ലാം അനുബന്ധമായി, പലരും അവരുടെ ഭയങ്കരമായ രാത്രി സാഹസികതകൾ പറയുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാം മറ്റ് ലോകവുമായോ അല്ലെങ്കിൽ വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത പ്രതിഭാസങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

"ഞാൻ ആദ്യമായി ദാഹം കൊണ്ട് രാത്രിയിൽ ഉണർന്നു. ഞാൻ ക്ലോക്കിലേക്ക് നോക്കി (3.10) അടുക്കളയിലേക്ക് പോയി. അവൾ തിരിച്ചെത്തി വീണ്ടും ചൂടുള്ള കട്ടിലിൽ കിടന്ന് കണ്ണുകൾ അടച്ചു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ മുറി പൂർണ്ണമായും കാണുന്നു, എൻ്റെ ശ്രദ്ധ വാതിലിലേക്ക് കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അവർ അവളെ ഭ്രാന്തമായ ശക്തിയോടെ തള്ളിയിടുന്നു, മുറിയിലേക്ക് ഒരു ഇരുണ്ട കട്ട പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നു! അവൻ ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്നു ... മിന്നൽ വേഗത്തിൽ അവൻ എൻ്റെ പുറകിലേക്ക് അടുക്കുന്നു ... ഞാൻ ചാടി, ഇതിനകം യഥാർത്ഥത്തിൽ, ചുറ്റും നോക്കുക. ആരുമില്ല, പക്ഷേ ഉത്കണ്ഠയുടെ വികാരം വിട്ടുപോകുന്നില്ല. ക്ലോക്കിൽ സമയം 3.25, ഞാൻ എൻ്റെ ഫോൺ എടുത്ത് കർത്താവിൻ്റെ പ്രാർത്ഥനയ്ക്കായി നോക്കുന്നു. ഞാൻ ശാന്തനാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് രാവിലെ വരെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല, Wordyou പോർട്ടൽ അറിയിക്കുന്നു. ഞാൻ മുറിയിലെ ലൈറ്റ് ഓണാക്കി ഈ പ്രതിഭാസം പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി. - പെൺകുട്ടി പറയുന്നു

എന്തുകൊണ്ടാണ് പുലർച്ചെ 3 മണി ഒരു നിഗൂഢ സമയം, സത്യമോ അല്ലയോ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ഉണരുന്നത്: രാത്രി ഉണർവിൻ്റെ ശാസ്ത്രീയ വിശദീകരണങ്ങൾ

പുലർച്ചെ 3 മണിക്ക് ഉറങ്ങുന്ന ഒരാൾ REM ഉറക്ക ഘട്ടത്തിൽ ആയിരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലൂടെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ വർദ്ധനവാണ് ഇതിൻ്റെ സവിശേഷത.

വാസ്തവത്തിൽ, ഈ സമയത്ത് ശരീരം മുഴുവൻ വിശ്രമിക്കുന്നു - ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയ സമ്മർദ്ദം, പൾസ് നിരക്ക് എന്നിവ ക്രമരഹിതമാണ്. അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിൽ പെട്ടെന്ന് ഉണരുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ബി ഈ ഘട്ടത്തിന് മനഃശാസ്ത്രപരമായ മോഡലിംഗ് ഉണർത്താൻ കഴിയും - അതിനാൽ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് അങ്ങേയറ്റം അസാധാരണമായി തോന്നാം, ഇത് ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിൻ്റെ ലളിതമായ ഫിസിയോളജി, മിസ്റ്റിസിസം ഇല്ലാതെ.

രാത്രിയിൽ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ തണുപ്പിൻ്റെയും അസ്വസ്ഥതയുടെയും സംവേദനങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാനും വിദഗ്ധർക്ക് കഴിഞ്ഞു. REM ഉറക്ക ഘട്ടത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത.

നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ പോയാൽ പുലർച്ചെ 3 മണിയാണ് എഴുന്നേൽക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദം, ഭയാനകം, മോണിറ്ററിന് മുന്നിൽ ദീർഘനേരം ചെലവഴിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഇരുന്നു വിശ്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന ജോലിയിലെ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം അത്തരം ഉണർവ് ഉണ്ടാകാം.

രാത്രിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കുകയും അൽപ്പം വിശ്രമിക്കുകയും വേണം.

അവിശ്വസനീയമായ വസ്തുതകൾ

പുലർച്ചെ 3 മണിക്ക് എഴുന്നേറ്റാൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ നോക്കുന്നു എന്നാണ് ഒരു വിശ്വാസം.

ഇത് എന്തിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

എന്തുകൊണ്ടാണ് പുലർച്ചെ 3 മണിയെ പിശാചിൻ്റെ സംഖ്യയായി കണക്കാക്കുന്നത്?

3 മണി പിശാചിൻ്റെ സമയമാണ്

1. ഈ ദിവസത്തിന് പിന്നിൽ എന്ത് രഹസ്യമാണ് മറഞ്ഞിരിക്കുന്നത്?

© klebercordeiro / Getty Images Pro

രാത്രിയിൽ നമ്മൾ പലപ്പോഴും ഉണരുന്നത് വളരെ വിചിത്രമായി തോന്നും. മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത അസ്വസ്ഥതയും ഉത്കണ്ഠയും നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ നിമിഷം നമ്മൾ ക്ലോക്കിലേക്ക് നോക്കുകയും നമ്പർ 3 കാണുകയും ചെയ്താൽ, നമുക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു!

എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ പ്രത്യേക സമയം പിശാചിൻ്റെ നാഴികയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് നമ്മളിൽ പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്.

അതുകൊണ്ടാണ്:

2. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ സമയത്തെ അങ്ങനെ വിളിക്കുന്നത്?

© Grandeduc/Getty Images

നരകത്തിൻ്റെ അധിപനായ പിശാചോ പിശാചോ ഈ സമയത്ത് ശക്തിയുടെ ഉന്നതിയിലാണെന്നും പുലർച്ചെ 3 മണിക്കാണ് അവൻ ഏറ്റവും സജീവമായതെന്നും അവർ പറയുന്നു.

ചെകുത്താൻ്റെ ക്ലോക്ക്

3. 3-നും 4 മണിക്കൂറിനും ഇടയിലുള്ള സമയം

© eggeeggjiew/Getty Images

പുലർച്ചെ 3 മണിക്ക് പൈശാചിക പ്രവർത്തനം കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ, 3 മുതൽ 4 വരെ ജാലകങ്ങൾ ഭേദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പുള്ള കാലയളവും പൈശാചികമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം.

4. ക്രിസ്തുവിൻ്റെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ

© pedrojperez/Getty Images

പുലർച്ചെ 3 മണി ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് 3 മണിയുടെ വിപരീത സമയമാണ്.

യേശു 15:00 ന് ക്രൂശിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു (ഈ മണിക്കൂർ ഏറ്റവും "ഭക്തിയുള്ള" മണിക്കൂറായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു).

ഇതിനുശേഷം കൃത്യം 12 മണിക്കൂറിന് ശേഷം, പൈശാചിക പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുന്നു.

5. ദുരാത്മാക്കളുടെ സജീവമാക്കൽ

© ആൻഡ്രൂ പോപ്ലാവ്സ്കി

ഈ കൃത്യസമയത്ത് ഭൂതങ്ങൾ സജീവമാകുന്നു, കൃത്യം 12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് യേശുവിനെ ക്രൂശിച്ചതിൽ ചിരിക്കുന്നു.

6. വിവിധ ആചാരങ്ങൾ

© atosan/Getty Images

പുലർച്ചെ 3 മണിക്കാണ് വിവിധ ചടങ്ങുകൾ നടക്കുന്നതെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ആർക്കും അവരെ കാണാൻ കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുത അവരെ ഏറ്റവും ശക്തവും ഫലപ്രദവുമാക്കുന്നു.

സമയം പുലർച്ചെ 3 മണി

7. സിനിമകളും മറ്റും

© cocoparisienne / pixabay

വിവിധ സിനിമകളിൽ 3 am ഒരു അവിശുദ്ധ മണിക്കൂറായി കാണുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, "ദി കൺജറിംഗ്" എന്ന സിനിമയുടെ എപ്പിസോഡ് ഓർക്കുക, ക്ലോക്ക് കൃത്യം 3 മണിക്ക് നിർത്തുമ്പോൾ, സംഭവിച്ച എല്ലാ സംഭവങ്ങളും ഇതിൽ നിന്ന് കൃത്യമായി ആരംഭിക്കുന്നു.

8. മറ്റ് ഉദാഹരണങ്ങൾ

© vitsirisukodom/Getty Images

എമിലി റോസിൻ്റെ എക്സോർസിസത്തിലും ഇതേ കാര്യം തന്നെ പ്രധാന കഥാപാത്രംഎല്ലാ ദിവസവും രാത്രി 3 മണിക്ക് അവൻ ഒരു വിചിത്രമായ ഗന്ധത്തിൽ നിന്ന് ഉണരും.

ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ 3 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കും

9. ഉറങ്ങാൻ പോകുക

© DAPA ചിത്രങ്ങൾ

പുലർച്ചെ 3 മണിക്ക് നിങ്ങൾ അബദ്ധത്തിൽ ഉണർന്നാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കണമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. അസുഖകരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കാൻ കാത്തിരിക്കരുത്.

10. മന്ത്രവാദിനികളുടെ സമയം

പുലർച്ചെ 3 മണി മന്ത്രവാദ സമയമാണെന്നും ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

എല്ലാ പിശാചുക്കളും മന്ത്രവാദികളും കണ്ടുമുട്ടുന്ന സമയമാണിതെന്നാണ് ഐതിഹ്യം - അവർക്ക് ഇത് ഒരു സെമിത്തേരിയിലോ അവർക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ മറ്റേതെങ്കിലും സ്ഥലത്തോ ചെയ്യാം.

11. മന്ത്രവാദത്തിൻ്റെയും മന്ത്രവാദത്തിൻ്റെയും മണിക്കൂർ

© lady_in_red13 / Getty Images

മന്ത്രവാദ ലോകത്ത്, ഈ മണിക്കൂറിലെ ഏത് മന്ത്രവാദവും വിജയത്തിൽ അവസാനിക്കും.

12. മതപരമായ മിത്ത്

© ptnimages

ഒരർത്ഥത്തിൽ, പല സംസ്കാരങ്ങളിലും മതങ്ങളിലും, ഈ സംഖ്യയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് ഒരു ഭയബോധം വളർത്തിയെടുത്തിട്ടുണ്ട്.

3 മണി ചെകുത്താൻ്റെ സമയമാണ്!

അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും ഈ സമയത്ത് ഉണർന്നാൽ അസ്വസ്ഥതയും ഭയവും തോന്നുന്നത്.

13. യാഥാർത്ഥ്യം

© IOFOTO

വാസ്തവത്തിൽ, ഒന്നുമില്ല ശാസ്ത്രീയ സിദ്ധാന്തം, ഈ പ്രസ്താവന സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

ചട്ടം പോലെ, പുലർച്ചെ 3 മണിക്ക് ഉറങ്ങുന്ന ഒരാൾ REM സ്ലീപ്പ് ഘട്ടത്തിലാണ്, ഇത് മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്.

14. ശരീരം വിശ്രമിക്കുന്നു

© DAPA ചിത്രങ്ങൾ

വാസ്തവത്തിൽ, ഈ നിമിഷം നമ്മുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുന്നു - ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയ സമ്മർദ്ദം, പൾസ് നിരക്ക് എന്നിവ ക്രമരഹിതമാണ്.

ഈ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഉണർന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം പരിഭ്രാന്തി അനുഭവപ്പെടും.

15. വിചിത്രമായ സംവേദനങ്ങൾ

© tommaso79/Getty Images

ഈ ഘട്ടം മനഃശാസ്ത്രപരമായ അനുകരണത്തിനും കാരണമാകും - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.

ലളിതമായ ശരീരശാസ്ത്രം, മിസ്റ്റിസിസം ഇല്ല.

16. തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു

© ജിപോയിൻ്റ് സ്റ്റുഡിയോ

ചിലപ്പോൾ ഈ രാത്രിയിൽ ഉണരുമ്പോൾ നമുക്ക് തണുപ്പും അസ്വസ്ഥതയും തോന്നിയേക്കാം.

REM ഉറക്കത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്തതാണ് ഇതിന് കാരണം.

17. വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത

© Koldunova_Anna / Getty Images

തൽഫലമായി, നമ്മുടെ ശരീരം ബാഹ്യ താപനിലയോട് പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആകുകയും നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

18. ഉണർവ്

© LENblR/Getty Images

നിങ്ങൾ നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ പോയാൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ പുലർച്ചെ 3 മണിയാണ് എഴുന്നേൽക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം എന്നും ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു.

19. അനുകൂല സമയം

© സ്റ്റുഡിയോ-അന്നിക്ക/ഗെറ്റി ഇമേജസ്

മതഗ്രന്ഥങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പുലർച്ചെ 3 മണിക്ക് - നല്ല സമയംആദ്യത്തെ സൂര്യപ്രകാശം ജാലകങ്ങളിൽ തട്ടുന്നതിന് 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ് (പുലർച്ചെ 5 മണിക്ക്) വീഴുന്നതിനാൽ, ഉണർച്ചയ്ക്കായി.

ഈ സമയം അനുകൂലമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

20. പ്രാർത്ഥനകളും ധ്യാനങ്ങളും

© ബ്രെയിൻസിൽ/ഗെറ്റി ഇമേജസ് പ്രോ

പ്രാർത്ഥനയ്ക്കും ധ്യാനത്തിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം പുലർച്ചെ 3 മണിയാണെന്നും ഈ സമയത്ത് നടത്തുന്ന ഏത് മതപരമായ ആചാരവും വിജയിക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു.

IN ഫിക്ഷൻഹൊറർ വിഭാഗത്തിലുള്ള സിനിമ, പുലർച്ചെ 3 മുതൽ 4 വരെ കഥാപാത്രങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ വിവരിക്കുകയും കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സമയത്താണ് പിശാചുക്കൾ എമിലി റോസ്, ഗെല്ല, വാരിനുഖ് എന്നിവരെ ആക്രമിച്ചത് വെറൈറ്റി റിംസ്കിയുടെ ഫിനാൻഷ്യൽ ഡയറക്ടറെ പകുതി വരെ ഭയപ്പെടുത്തി, പിശാചും സ്ത്രീയും പുലർച്ചെ 4 മണിക്ക് മാത്രം തോമസ് ബ്രൂട്ടസിനെ തനിച്ചാക്കി, പൂവൻ കോഴി. കൂകിവിളിച്ചു.

പുരാതന കാലം മുതൽ, പുലർച്ചെ 3 മുതൽ 4 വരെയുള്ള കാലയളവ് മന്ത്രവാദിനിയുടെ സമയമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. പലരും ഈ സമയത്ത് ഉറക്കമുണർന്ന് പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവരിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ, ലേഖനം അവസാനം വരെ വായിച്ചതിനുശേഷം, ഈ ദയനീയമായ മന്ത്രവാദ സമയത്ത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

എസോടെറിക്സ്

ഈ മണിക്കൂറിൽ മനുഷ്യൻ്റെ ഉപബോധമനസ്സ് ഏറ്റവും ദുർബലമാണെന്ന് സൈക്കിക്സ്, ജമാന്മാർ, അസാധാരണ കഴിവുകളുള്ള ആളുകൾ അവകാശപ്പെടുന്നു.

ക്രിസ്ത്യൻ മതമനുസരിച്ച് യേശുവിനെ കുരിശിൽ തറച്ചത് ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് മൂന്ന് മണിക്കാണ്. ഈ സമയത്തിന് പകരമായി അർദ്ധരാത്രിക്ക് ശേഷം 3 മണിക്കൂർ. ഇതിനെ ആശ്രയിച്ച് വിശുദ്ധ ഇൻക്വിസിഷൻ ഈ സമയത്ത് തന്നെ മന്ത്രവാദ ആക്രമണങ്ങൾ സംഘടിപ്പിച്ചു. മധ്യകാലഘട്ടത്തിലെ ഇരുണ്ട കാലഘട്ടത്തിൽ തെരുവിൽ പിടിക്കപ്പെട്ട ഒരു സ്ത്രീ ഒരു മന്ത്രവാദിനിയായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു.

ആഫ്രിക്കൻ മതമായ വൂഡൂവിൽ, ജീവിക്കുന്നവരുടെ ലോകത്തിനും ആത്മാക്കൾക്കും ഇടയിൽ മധ്യസ്ഥനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന നരകത്തിൻ്റെ കാവൽക്കാരനായ പാപ്പാ ലെഗ്ബയുടെ ആത്മാവിനെ അവർ വിളിക്കുന്നതും ഈ മണിക്കൂറിലാണ്.

ഫിസിയോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നത്

മറ്റൊരു ലോക പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ തെളിവുകൾ ആരും നൽകിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, ആളുകൾ പലപ്പോഴും 3 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഈ കാലത്തെ നിഗൂഢമായ സംഭവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതെന്താണെന്നും ശാസ്ത്രീയ അടിസ്ഥാനം നോക്കാം.

അർദ്ധരാത്രി കഴിഞ്ഞ് ഏകദേശം 3 മണിക്കൂറിന് ശേഷം, ഒരാൾ REM ഉറക്ക ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്താൽ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരം കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ ഉണർവ് മാനസിക അസന്തുലിതാവസ്ഥയും നാഡീ പിരിമുറുക്കവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് ലോകത്തോട് കൂടുതൽ നിശിതമായ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, പ്രഭാതത്തിന് മുമ്പുള്ള സമയം ഏറ്റവും ഇരുണ്ടതാണ്, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഇരുട്ട് ഒരു നിഗൂഢമായ അന്തരീക്ഷം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, REM ഉറക്കത്തിൽ, മനുഷ്യ ശരീരം താപനില നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ നിഗൂഢശാസ്ത്രജ്ഞർ പലപ്പോഴും സംസാരിക്കുന്ന തണുപ്പിക്കുന്ന തണുപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.

എന്തിനാണ് നമ്മൾ ഉണരുന്നത്

ഉണർവിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തമാണ്. നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം, കഫീൻ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗം (ശക്തമായ ചായ, ചോക്കലേറ്റ്, കോഫി), അസുഖകരമായ മെത്ത, അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയാൽ അവ ഉണ്ടാകാം. കിടപ്പുമുറിയിലെ സ്തംഭനാവസ്ഥയും വരണ്ട വായുവും ദുരാത്മാക്കൾ നിങ്ങളെ കഴുത്തു ഞെരിച്ചു കൊല്ലുന്നു എന്ന ഭീതിയോടെ നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ ഇടയാക്കും.

അതിനാൽ, കഴിയുമെങ്കിൽ, കൂടെ ഉറങ്ങുക തുറന്ന ജനൽഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് മുറിയിൽ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, പുതിന, ചമോമൈൽ അല്ലെങ്കിൽ സെൻ്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കാം. തലയിണ സുഖകരവും പുതപ്പ് ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായിരിക്കണം.

ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ വളരെക്കാലം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

പുലർച്ചെ 2-3 മണിക്ക് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഉണർന്നതായി കണ്ടെത്തിയാൽ, ഉറപ്പുനൽകുക - നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല. നിരവധി സർവേകൾ നടത്തിയ ശേഷം, 80% പേർക്കും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഈ പ്രതിഭാസം നേരിട്ടതായി കണ്ടെത്തി.

ഈ പ്രതിഭാസം ആദ്യം പലരെയും ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം ഒരു വിശ്വാസമുണ്ട്: നിങ്ങൾ 2 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ മേൽ ഒരു മന്ത്രവാദം നടത്തുന്നു.
പഴയ ഭാര്യമാരുടെ വാക്കുകളിൽ വിശ്വസിക്കാത്തവർ, പതിവുപോലെ രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ, അടുത്ത ദിവസം മുഴുവനും പൂർണമായി വിശ്രമിക്കില്ലെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ മുറിയിൽ മറ്റാരോ ഉണ്ടെന്ന തോന്നലിലാണ് ആളുകൾ ഉണരുന്നത്, പക്ഷേ അവർ ചുറ്റും നോക്കുമ്പോൾ ആരെയും കാണുന്നില്ല.

രാത്രിയിൽ പതിവായി ഉണർത്തുന്നത് ഇൻട്രാസോംനിക് ഡിസോർഡേഴ്സിനെ ഒഴിവാക്കില്ല (ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകില്ല). പലരും എല്ലാത്തരം ബാഹ്യശക്തികളെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഒരു സാധാരണ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയാണെന്ന് ഒരാൾക്ക് അനുമാനിക്കാം, ഇത് ശാസ്ത്രീയമായി വിശദീകരിക്കാവുന്നതാണ് (ശരീരം ഏറ്റവും കൂടുതൽ എത്തുന്നത് മുതൽ ഉയർന്ന താപനിലദിവസങ്ങളിൽ).

ഈ രാത്രി ഉണർവുകൾ തൊട്ടുപിന്നാലെ പതിവായി മാറിയിരിക്കുന്നു കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങൾഅഞ്ച്. മനുഷ്യരാശിയുടെ ത്വരിതഗതിയിലുള്ള പരിണാമം ഇത് കൃത്യമായി വിശദീകരിക്കുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് തികച്ചും സാധാരണവും പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതവുമാണ്. ഭാവിയിൽ, ഒരുപക്ഷേ അത് തികച്ചും സാധാരണമായി മാറും! "സ്ലീപ്പ് ട്രയാഡ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചില സംഭവവികാസങ്ങൾ പോലും നടക്കുന്നുണ്ട് (കാരണം ഞങ്ങൾ രാത്രിയുടെ വിശ്രമത്തെ ഏകദേശം മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു).
അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ തത്വം: നിങ്ങൾ ഏകദേശം 3 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നു, തുടർന്ന് രണ്ട് മണിക്കൂർ ഉണരുക, തുടർന്ന് മറ്റൊരു മൂന്ന് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക. അർദ്ധരാത്രിയിലെ ഈ രണ്ട് മണിക്കൂർ മനുഷ്യരാശിയുടെ ഉണർവിൻ്റെ കാലഘട്ടമായി മാറിയേക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, മനുഷ്യത്വം ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു പുതിയ സംവിധാനംനിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും വളരെ വേഗത്തിൽ പടരുന്ന ഉറക്കം!

നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന വൈബ്രേഷനുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പുലർച്ചെ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്ക് ഉണരുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണമായേക്കാം.
രാത്രിയിൽ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയത്ത്, നമ്മൾ "വികസിപ്പിച്ച സൃഷ്ടി" എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു (സജീവ ആൽഫ തരംഗ ആവൃത്തികളുടെ ഘട്ടത്തിൽ) നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ഒരേസമയം 4 തരംഗ ആവൃത്തികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരു പ്രത്യേക നിമിഷത്തിൽ ഒരു ആവൃത്തി മാത്രമേ പ്രബലമായിട്ടുള്ളൂ (ബീറ്റ, ആൽഫ, ടെഷ, ഡെൽറ്റ).

നമ്മൾ സ്വാഭാവികമായും വളരെ വിശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് ആൽഫ ഘട്ടം, ഉദാഹരണത്തിന്:
- ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്,
- ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ജോലിയിൽ അഭിനിവേശം (കലാപരമായ, ഉദാഹരണത്തിന്),
- ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടിവി ഷോ കാണുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ സ്ക്രീനിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ,
- അല്ലെങ്കിൽ മോണിറ്ററിൽ ആകർഷകമായ വിവരങ്ങൾ വായിക്കുന്നു.

അത്തരമൊരു മയക്കത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മൾ "വിപുലീകരിച്ച അവബോധ"ത്തിൻ്റെ (ചുറ്റുപാടുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു) തരംഗത്തിലാണ്.
"ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക്" പ്രവേശനം നേടുന്നതിന് ഹിപ്നോട്ടിസ്റ്റുകളും ആൽഫ ഘട്ടം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ധ്യാനത്തിൽ ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളെ "യൂണിവേഴ്സൽ എനർജി" യിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

തീർച്ചയായും, പെട്ടെന്നുള്ള ഉണർവ്, മയക്കത്തിൻ്റെ നിഴലില്ലാതെ, നിങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുമെന്നും, ക്ഷീണിതനും അശ്രദ്ധനായിരിക്കുമെന്നും, നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് വൈകും, അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റ് ചെയ്യുമെന്ന് ചിന്തിക്കാനും വിഷമിക്കാനും തുടങ്ങിയാൽ, അത് ഈ ചിന്താ രൂപങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിങ്ങൾ അനുബന്ധ യാഥാർത്ഥ്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് (നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ സ്രഷ്ടാവായി മാറും). “വികസിച്ച ബോധം” സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആൽഫ തരംഗങ്ങൾ “വികസിപ്പിച്ച സൃഷ്ടി” എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നമ്മെ തുറക്കുന്നതിനാൽ! അതായത്, ഈ അവസ്ഥയിൽ, ചിന്താ രൂപങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
തീർച്ചയായും, നമ്മുടെ തലയിലൂടെ പറക്കുന്ന ചിന്തകളെ പിന്തുടരാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, പക്ഷേ മികച്ചതും ദയയുള്ളതുമായ ചിത്രങ്ങൾ മാത്രമേ അവശേഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ!

അതിനാൽ, പുലർച്ചെ 2-3 മണിക്ക് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഉണർന്നിരിക്കുന്നതായി കണ്ടാൽ, ഇത് അറിയുക! നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സമയം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ അത് പോസിറ്റീവായി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ "ഉയർന്ന" നന്മയ്ക്കായി പ്രയോജനകരമായി ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അടുത്ത ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഊർജ്ജവും ഉത്സാഹവും നിറഞ്ഞതായിരിക്കും!