Vārda “pacietība” leksiskā nozīme ir saglabāšana. Visvarenais Korānā saka (kas nozīmē): “Un turieties kopā ar tiem, kas rītos un vakaros vēršas pie Allāha ar lūgšanām, tiecoties pēc Allāha prieka. Nenovērsiet acis no šiem cilvēkiem, vēloties šīs pasaules jaukumus, un nepakļaujieties tam, kura sirdi Esam novērsuši no savas piemiņas, neesiet kopā ar tiem, kas dod priekšroku viņu kaislībām. (Surah Al-Kahf, 28. pants).

Mūsdienās daudzi cilvēki kaut kādu iemeslu dēļ iztur, baidoties no kāda vai kaut kā, personisku mērķu dēļ, kāda dēļ. Bet Visvarenais mūs neaicina uz tādu pacietību. Visvarenais Korānā runā par tiem cilvēkiem, kuri izturēja Visvarenā Allāha dēļ, veica lūgšanas, tērēja no tā, ko Allāhs viņiem piešķīra - slepeni un atklāti, un atbildēja uz ļaunumu ar labu.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka visa mūsu pielūgsme ir saistīta ar pacietību. Lai izpildītu namazu piecas reizes dienā, ir nepieciešama pacietība, un tāpēc, iespējams, daudzi tā trūkuma dēļ neveic namazu. Viņiem nav pacietības veikt mazgāšanos piecas reizes dienā un stāvēt Visvarenā priekšā; viņi negavē, jo nevēlas justies izsalkuši. Pacietība ir nepieciešama arī, veicot svētceļojumu rituālus - Hajj, un izsniedzot zakat. Labais raksturs, uz kuru mūs aicina Pravietis ﷺ un Korāns, ir saistīts ar pacietību. Lai būtu dāsns, ir jāiztur; lai būtu drosmīgs, drosmīgs patiesībā, jums ir jāiztur.

Vai citām radībām, izņemot cilvēku, ir vajadzīga pacietība?

Eņģeļiem nav vajadzīga pacietība, jo viņi ir radīti tikai pielūgsmei, ir tīri prātā un ne mirkli nenovērš uzmanību no Tā Kunga piemiņas. Dzīvniekiem trūkst arī pacietības, jo viņi seko savām kaislībām un instinktiem. Un tikai cilvēks, tā ir viņa apbrīnojamā iezīme, atrodas starp diviem spēkiem, kas mūs vienmēr velk vienā no diviem virzieniem. Mēs esam radīti no saprāta, kas ir apveltīta ar eņģeļiem, un no iekāres un kaislības, kas ir apveltīta ar dzīvniekiem. Kaislības mūs velk pie zemes, lai apmierinātu mūsu vajadzības, un saprāts - uz Radītāja zināšanām, gudrību, zināšanu apguvi.

Cilvēks ir apveltīts ar brīvību izvēlēties starp tiem. Ticīgais (mumins) vienmēr visu pacieš un dara to, kas ved uz Dieva gandarījumu. Tā darbojas mūsu daba: mūsu dvēsele prasa Kunga piemiņu, mīlestību, dialogu ar Viņu. Radītājs Korānā, burtiski trīs pantos, runā par to, kā mēs varam iekļūt paradīzē (kas nozīmē): "Allāhs viņus atalgoja ar paradīzi par to, ko viņi izturēja." . Otrais pants saka (nozīmē): "Paradīzes iemītnieki, kas ir paredzēti paradīzei, saņems atlīdzību no Visvarenā Allāha - pilis paradīzē - par to, ko viņi izturēja, un tur viņi dzirdēs tikai sveicienus no citiem." . Trešais pants saka (nozīmē): "Miers lai ir ar jums, kas ieiet paradīzē ar to, ko esat izturējis, un cik skaista ir šī pēdējā mājvieta!" Lai Dievs dod, lai mēs dzirdētu šos vārdus Tiesas dienā! Amīns.

Bet, pirms tu tos sadzirdēsi, tev būs daudz kas jāpacieš šajā pasaulē. Allāhs saka (nozīmē): “Patiesi, cilvēks tika radīts nepacietīgs. Kad viņu pieskaras kāda nelaime, viņš uzreiz izrāda neiecietību. Un, kad ir labs, viņš uzreiz kļūst mantkārīgs, izņemot tos, kas izpilda namazu." .

Lielākā daļa labākais skats pacietība - kad cilvēks var sodīt kādu, kurš bija negodīgs pret viņu, bet Allāha vārdā izrāda pacietību un piedod. Un tā pravietis ﷺ teica: "Man vismīļākais malks ir pacietības malks, kad es apvaldu savas dusmas, un lai kurš Allāha kalps savaldīs savas dusmas, Visvarenais noteikti piepildīs viņa sirdi ar ticību (iman)." .

Viens no pacietības augļiem ir veiksme, un šajā ziņā pacietību izrāda pat neticīgie un ateisti. Vienam ļoti izcilam izgudrotājam jautāja, kā viņš sasniedzis tādus zinātnes augstumus. Viņš atbildēja: "Es devu 99 daļas no 100, lai strādātu, tā bija pacietība, un daļa bija iedvesma."

Būdami pacietīgi, mēs uzlabojam savu raksturu. Un, kā zināms, cilvēka patiesā rota ir nevis viņa spilgtais izskats, bet gan labais raksturs.

Pacietība ir tik noderīga cilvēka spēja, ko raksturo spēja saglabāt mieru neparedzētos, mainīgos apstākļos. Šī īpašība palīdz arī normāli panest to, kam nepiekrītat, vai “uzmundrināt” negatīvā, no jums šobrīd neatkarīgā stāvoklī. Gudri cilvēki, dzīves mācīti, nonāk pacietībā, kad jāpieņem ārēji vai iekšējie faktori kā. Kā iemācīties izturēt? Jums ir jāspēj parādīt emocionālo un garīgo briedumu.

Pacietības priekšrocības vai kāpēc tas jums ir nepieciešams

Neprognozējamā dzīvē nevienam nenāk par ļaunu būt pacietīgam, jo ​​bieži vien nepietiek ar uztraukumu par lietām, kas jūs satrauc. Un, kad nav kur smelties spēku, iekšējās, iepriekš slēptās rezerves pacietības veidā no kaut kur dziļi paceļas un palīdz kļūt stiprākiem.

Kā attīstīt pacietību - labs jautājums, bet vispirms paskatīsimies, kam tas paredzēts. Tātad, pacietības priekšrocības:

Nelokāmība.
Spēja "lēkt pāri galvai".
Papildu spēks.
burzma un rūpes.
Ar pacietību nāk cerība uz gaišāku nākotni.
Tu un dusmas.

Pacietību labi attīsta prakse sazināties ar dažādi cilvēki. Tā kā pasaule, kurā mēs dzīvojam, ir nepilnība, ir ārkārtīgi noderīgi attīstīt pacietību pret citiem cilvēkiem. Jūs jebkurā gadījumā varat beigt lasīt lekcijas, tukša kritika izraisa tikai dusmas un aizvainojumu, nevis konstruktīvas pārmaiņas. Kopā ar adekvātu attieksmi pret apkārtējiem tu vairo toleranci pret sevi un “nepadodies” pie mazākajām grūtībām.

Kā attīstīt pacietību un izturību

Lai iemācītos gaidīt un izturēt, jums jāapgūst daži vienkārši noteikumi:

Ja pienāks brīdis, kad jūsu izturība drīz jūs pievils, nesteidzieties “uzsprāgt”. Skaitīt līdz desmit (īpaši līdz divdesmit) sarežģīti gadījumi), un pēc tam reaģēt. Neapmierinātība un dusmas paliks, bet vairs nebūs tik "kuļot".

Noliegšanas vai noraidīšanas enerģija tevi pārņem, bet šo emociju “izliešana” ir nepieņemama? Tad esi aizņemts fiziski vingrinājumi. Tas ļaus jums novirzīt daļu no jūsu nepacietības “sprādzienbīstamā viļņa” noderīgākā virzienā.
Izveidojiet ieradumu veikt vingrinājumu “” pie katras izdevības.

Vingrinājuma būtība: iedomājieties, kas notika pirms notikuma, kas jūs satrauc, padomājiet par to, kas to noveda. Atbildiet uz jautājumu: cik miljardu cilvēku dzīvoja pirms jums un dzīvos uz zemes pēc jums? Saprotiet, ka arī viņiem, iespējams, bija grūtības. Lai gan tās atšķīrās no jūsu konkrētajām nesaturēšanas problēmām, iekšējā nozīme ir viena: mēs visi funkcionējam, veicam darbības, kas mums momentā kļūst svarīgas, bet pēc neilga laika vairs neko nenozīmē un, raugoties uz problēmu “no augstuma. mūsu gadi."

Ievērojiet, kā jūs noslogo neizpildītie uzdevumi, kas pamesti pusceļā. Centieties to nepieļaut.

Mēģiniet praktizēt elpošanas vingrinājumi. Šādas vingrošanas veikšanai ir vairākas metodes: ar speciālu aparātu, vēdera elpošanu bez aparāta, ar hronometru vai mūziku.

Kā attīstīt pacietību ar šādiem treniņiem? Tas ir ļoti vienkārši: pakāpeniski un mierīgi izpildiet visus ieteikumus, kas norādīti elpošanas tehnikas aprakstā. Nedēļas vai divu laikā jūs sajutīsiet izmaiņas. Turklāt uzlabojiet savu veselību, jo elpošanas tehnikas iedarbina dziedināšanas mehānismus, palielinot oglekļa dioksīda daudzumu organismā un apturot tā saukto šūnu pāroksidāciju (saindēšanos ar skābekli).

Katru dienu, ja iespējams, uzraugiet savus starprezultātus, strādājot pie sevis. Ja izdodas, uzslavē sevi, jo esi to pelnījis.
Dariet kaut ko, kas jums patīk, vismaz pāris stundas nedēļā, ja esat pārāk aizņemts. Apmierināts cilvēks nezaudēs.
Neaizmirstiet sekot līdzi savam fiziskā veselība un atbalstīt viņu visos iespējamos veidos: veselīgu un laimīgs cilvēks nezaudēs savaldību par niekiem.

Pacietība nāk par labu, lai attīstītu kareivīgu attieksmi pret darbu pie sevis. Uztveriet neiecietību kā sakāvi, tad katru reizi, kad rodas priekšnoteikumi pacietības zaudēšanai, sakiet sev: “Nē, es nepadošos!”, “Tu mani tik viegli nepaņemsi!”, “Es visu pārvarēšu, "Es varu visu." Jūties kā karotājs, pārvarot grūtības un stiprinot garu un izturību cīņā ar sevi. Jūs būsiet pārsteigts par patīkamajām sajūtām, kas rodas brīdī, kad izcīnīsiet savu pirmo nelielo uzvaru pār nesaturēšanu. Tūlīt gribēsies uzvarēt atkal un atkal.

Ir grūti vienkārši sākt, noticēt sev, ka jūs varat tikt galā ar to. Nekad nesaki "Es nevaru". Kad jūs sniedzat šo paziņojumu, jūs patiešām nevarat. Ļaujiet domai lidot pa priekšu: jā, jūs patiešām nevarat iemācīties būt pacietīgiem uzreiz, bet jums ir jāizveido attieksme: "Es varu beigt nervozēt!", "Es varu vairāk!", "Es var izturēt dusmas,” un tā tālāk. Tad pārējais ķermenis kopā ar apziņu un zemapziņu nespēs pretoties šādam spiedienam.

Zemapziņa mūs vada, bet tikai tad, kad mēs slēpjamies no apziņas par pašreizējo situāciju, no patiesības un melojam paši sev. Kad jūs skatāties realitātei acīs un precīzi (bet bez sprieduma) zināsiet savus trūkumus vai to, pie kā jums vēl jāpiestrādā, visu iekšējo un ārējo procesu vienošanās notiks, un nepacietība pazudīs. Galu galā nepacietība ir saistīta ar pārpratumiem un noraidījumu, kas jums vairs nebūs.

Kā attīstīt pacietību: alternatīvas iespējas

Papildu padomi un idejas pacietības trenēšanai:

Galu galā, lai praktizētu, jums ir nepieciešams milzīgs miers un pacietība, kas Rietumu cilvēkiem tik ļoti pietrūkst.
Dodieties uz ilgu operu trīs vai četros cēlienos, ja neesat šīs mākslas formas cienītājs.
un veids, kā justies kā mainīgai daļai milzīgas, šķietami nervozas pasaules. Mēģiniet praktizēt pats vai pierakstieties piemērotiem meditācijas kursiem.

Atcerieties, ko teica pastnieks Pečkins: “Kāpēc es biju dusmīgs? Tāpēc, ka man nebija velosipēda”? Tāpēc noteikti jāatrod šis savs “velosipēds”, tas ir, bizness, hobijs, aizraušanās, ar ko patīk nodarboties. Tas nav biedējoši, ja jums ir jātērē laiks un enerģija šai darbībai, kas jums neatliek pēc smagas darba dienas. atcerieties, ka labākās brīvdienas– Tā ir darbības maiņa. Daudz vairāk labuma būs, ja pūles veltīsit, piemēram, sportojot vai modelējot lidmašīnu, nekā no “atslābināšanās” uz dīvāna, kas reālu atvieglojumu no problēmu apspiešanas nenes.

Bēdas par neveiksmēm atgrūž pašattīstību, tāpēc tā vietā, lai tērētu savu iekšējo enerģiju sevis šaustīšanai, analizējiet notikušo. Kamēr nav atrasts un novērsts neveiksmes cēlonis, negaidiet progresu. Kļūda, kas izraisīja kļūmi, atkārtosies vēlreiz. Izrādiet sev cieņu un mierīgi analizējiet savu uzvedību pēc šādas shēmas: "cēlonis un sekas". Padomājiet un atcerieties saiti, kurā tika pieļauta kļūda. Tagad jūs novērsīsiet to pašu kļūdu nākotnē, un tas ir vēl viens mazs solis ceļā uz mērķi.

Uz jautājumu "Kā attīstīt pacietību un izturību?" Nav vienas atbildes visiem, jo ​​problēmas ir dažādas, kas nozīmē, ka arī risinājumi ir dažādi. Ja kaut kas pastāvīgi izved no līdzsvara, tad pirmais, kas jādara, ir izdomāt, kas tieši un kāpēc. Galu galā, ja jūs atturaties ar gribas spēku, tā nav pacietība, bet gan vardarbība pret sevi. Daudz vieglāk un pareizāk ir novērst cēloni, nekā pastāvīgi cīnīties ar tā izpausmēm.

Pravietis Muhameds, lai viņam miers un svētības, sacīja: "Ikvienam, kurš saglabā četrdesmit hadītus manai ummai, Tiesas dienā sacīs: "Ieej paradīzē, no kādiem vārtiem vēlaties."

Allāha Vēstnesis ﷺ teica: “Cik pārsteidzoša ir ticīgā pozīcija! Patiešām, viss viņa situācijā viņam ir labs, un tas netiek dots nevienam, izņemot ticīgo: ja kaut kas viņam patīk, viņš pateicas (Allah), un tas viņam kļūst par labu, bet, ja viņu piemeklē bēdas, viņš izrāda pacietību, un tas viņam arī kļūst par svētību” (musulmanis)

“Kad Allahs mīl cilvēkus, Viņš sūta tiem pārbaudījumus. Ja viņi izrādīs apmierinātību, viņi saņems gandarījumu. Tie, kas izrāda dusmas, būs tikai pelnījuši dusmas." Vēl viena šī hadīsa versija: “Patiesi, atalgojuma lielums atbilst pārbaudījumu un grūtību lielumam, un patiesi, ja Allāhs mīl kādus cilvēkus, Viņš sūta pār tiem pārbaudījumus (problēmas). Un tas, kurš izrāda apmierinātību (pirms pārbaudījuma), arī viņam ir Allāha prieks. Un tas, kurš ir dusmīgs, par viņu ir Allāha dusmas." (At-Tirmidhi, Ibn Majah)

At-Tirmidhi stāstītajā haditā teikts: “Zini: tas, kas pagājis, nedrīkstēja notikt ar tevi, un tas, kas notika ar tevi, nedrīkstēja pagāt garām. Un ziniet, ka nav uzvaras bez pacietības, nav ieguvuma bez zaudējumiem, nav atvieglojuma bez grūtībām.

No Abu Said al-Khudri un Abu Hurayrah vārdiem, lai Allāhs ir apmierināts ar viņiem, tiek ziņots, ka pravietis ﷺ teica: "Lai kas notiktu ar musulmani, vai tas būtu nogurums, slimība, nemiers, skumjas, nepatikšanas, bēdas vai pat ērkšķa dūriens, Allahs viņam noteikti piedos dažus viņa grēkus” (Al-Bukhari). Cita šī hadīta versija saka: "Lai kādas skumjas, satraukums vai nelaime piemeklētu ticīgo, tas noteikti kļūs par viņa grēku izpirkšanu, pat ja viņu vienkārši sadurs ērkšķis" (Al-Bukhari)

No Abu Hurayrah, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, tiek ziņots, ka pravietis ﷺ teica: “Ticīgos un ticīgos nemitinās piemeklēt viņu miesas, viņu īpašumi, viņu pēcnācēji, līdz viņi satiks savu Kungu, kas ir attīrīts no grēki.” (Ahmad, Bukhari, Tirmidhi). Cita šī hadīta versija saka: “Musulmaņu vīrieti vai sievieti pastāvīgi pārbaudīs slimības, īpašumi, bērni, līdz viņš satiks Allāhu tīru, bez grēka” (Ahmads)

No Anas ibn Malik, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, tika ziņots, ka Allāha Vēstnesis ﷺ teica: “Kad Allāhs vēlas labu savam kalpam, Viņš to soda jau šajā pasaulē. Ja Viņš savam kalpam novēl sliktu, Viņš atliek sodu līdz Tiesas dienai” (Tirmidhi, Ibn Majah)

No Abu Hurayrah, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, teikts: "Kādu dienu atnāca beduīns un pravietis ﷺ viņam jautāja: "Vai jums kādreiz ir bijis drudzis?" Beduīns jautāja: "Kas ir drudzis?" Pravietis ﷺ viņam teica: "Siltums atrodas starp ādu un gaļu." Viņš atbildēja: "Nē." Tad Allāha Vēstnesis ﷺ jautāja: "Vai jums kādreiz ir bijusi galvassāpes?" Beduīns jautāja: "Kas ir galvassāpes?" Pravietis ﷺ viņam teica: "Spēks, kas rada spiedienu galvā, izsitot sviedrus." Beduīns atkal atbildēja: "Nē." Kad viņš aizgāja, pravietis ﷺ teica: "Kas vēlas paskatīties uz cilvēku no Uguns iemītniekiem, lai tas paskatās uz viņu (šo beduīnu)" (Bukhari)

No Anas ibn Malik, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, ir stāstīts, ka kādu dienu pravietis ﷺ gāja garām sievietei, kura raudāja pie kapa un teica: "Baidieties no Allāha un esiet pacietīgi", uz ko viņa atbildēja, viņu nepazīdama. : "Ejiet prom no šejienes, jo jūs neesat piedzīvojis tādu nelaimi." Kad viņa tika informēta, ka tas ir pravietis ﷺ, viņa pienāca pie viņa un atvainojās, ka nav viņu atpazinusi. Tad pravietis ﷺ teica: "Cilvēka pacietība tiek atzīta katastrofas brīdī." (Al-Bukhari)

Umm Salama, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, teica: “Es dzirdēju Allāha Vēstnesi ﷺ sakām: “Ja nelaime piemeklē kādu no Allāha kalpiem, un viņš saka: “Patiesi, mēs piederam Allāham, un pie Viņa ir mūsu atgriešanās! Ak, Allah, atalgo mani manā nelaimē un dod man pretī kaut ko labāku!”, tad Visvarenais noteikti atalgos viņu nelaimē un dos kaut ko labāku pretī. Un, kad Abu Salama nomira, es teicu to, ko man lika teikt Allāha Vēstnesis ﷺ, un Allāhs viņu aizstāja ar kādu, kurš man kļuva labāks par viņu - Allāha Vēstnesi, lai Allāhs viņu svētī un dod viņam mieru." (Musulmanis) )

"Nevienam cilvēkam nav dots nekas labāks vai plašāks par pacietību" (musulmanis)

“Kad kādu piemeklē nepatikšanas un viņš tās slēpj, nesūdzoties, tad Allāhs apņemas piedot viņa grēkus” (Kanzul Ummal, Nr. 6696)

No Abu Hurayrah, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, tika stāstīts, ka Allāha Vēstnesis ﷺ teica: “Ja kāds no jums skatās uz to, kuram tika dots vairāk bagātības un kurš bija apveltīts ar pievilcīgāku izskatu, lai viņš skatās tas, kurš ir zemāks par viņu (šajā ziņā). Vai citā versijā: “Paskaties uz tiem, kas ir zem tevis, un neskaties uz tiem, kas ir virs tevis. Tas palīdzēs jums nemazināt Allāha žēlastību, ar kuru Viņš jūs svētījis." (Al-Bukhari, musulmanis)

Atau ibn Abu Rabah, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, teica: "Ibn Abbas man jautāja: "Vai es jums parādīšu sievieti no paradīzes iedzīvotājiem?" Es atbildēju: "Parādi man." Viņš teica: “Šī sieviete (Umma Zafar, lai Allāhs ir ar viņu apmierināts) ieradās pie pravieša ﷺ un teica, ka viņa cieš no epilepsijas, un lūdza viņu veikt dua viņas atveseļošanai. Pravietis ﷺ viņai teica: "Ja vēlaties, esiet pacietīgi, un jums būs paradīze, vai, ja vēlaties, es lūgšu Allah jums veselību." Viņa teica, ka būs pacietīga, taču lūdza dua, lai viņa nebūtu kaila, kad notiek uzbrukums, un viņš izveidoja dua” (Al-Bukhari, musulmanis)

No Abu Hurayrah vārdiem, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, tika stāstīts, ka Allāha Vēstnesis ﷺ teica: "Visvarenais Allāhs saka: "Man nebūs citas balvas kā tikai paradīze Manam ticīgajam vergam, ja es atņemšu kādu no ļaudis, kurus viņš mīlēja, un viņš nesīs zaudējumus bez sūdzībām, cerot uz Allāha atalgojumu” (Al-Bukhari)

Kādu dienu Allāha Vēstnesis ﷺ jautāja Džibrilam, miers ar viņu: "Kādas bija Jakuba bēdas par Jusufu?" Džibrils atbildēja: "Tas bija līdzvērtīgas septiņdesmit māšu bēdām, kuras zaudēja savus dēlus!" "Tad kāda bija atlīdzība par to?" - Pravietis ﷺ viņam jautāja: "Līdzīgs atalgojums simtam, kas krita Allaha ceļā, jo viņš ne uz mirkli nav zaudējis cerību uz Allāhu" (Tabari, XIII, 61; Suyuti, ad-Durrul-Mansur, IV, 570, Yusuf, 86)

No Anas ibn Malika vārdiem, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, tika stāstīts, ka viņš dzirdēja pravieti ﷺ sakām: “Patiesi, Allāhs teica: “Ja es pārbaudīšu Savu kalpu (atņemot viņam) divus viņa mīļotos un viņš izrāda pacietību, tad paradīze viņam kalpos kā atlīdzība no Manis. Ar “divi favorīti” mēs domājam acis. Vēl viena šī hadīta versija: “Ja es pārbaudīšu savu vergu ar viņa acīm (atņemšu viņam redzi) un viņš izrādīs pacietību, tad es viņam to aizstāšu ar paradīzi” (Al-Bukhari)

Abdulla ibn Masuds, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, sacīja: "Reiz es devos pie pravieša ﷺ, kurš cieta no smaga drudža, un teicu viņam: "Kāds stiprs drudzis tev ir!" Un es jautāju: "Vai tas ir tāpēc, ka jums ir lemts dubultā atlīdzība?" Viņš teica: “Jā, un ikvienu musulmani, kurš piedzīvo ciešanas, Allāhs noteikti atbrīvos viņu no (no grēku nastas), tāpat kā koks ir atbrīvots no lapām” (Al-Bukhari). Vēl viena šī hadīsa versija:

Abdulla ibn Masuds, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, saka: “Reiz es atbraucu apciemot pravieti ﷺ, kurš cieta no malārijas. Es viņam teicu: "Ak, Allāha Vēstnesis, šī ir nopietna slimība, grūts pārbaudījums!" Uz ko viņš atbildēja: "Jā, es piedzīvoju to, ko piedzīvo divi cilvēki." "Tad, protams, jūs par to saņemsit dubultu atlīdzību?" - ES jautāju. "Jā, tas ir tā, ka Allāhs piedod musulmaņa grēkus par visu, ko viņš pacieš: par ērkšķu, kas iedūris viņa kājā, un par lielākiem pārbaudījumiem, un viņa grēki krīt no viņa kā lapas no koka" (Al-Bukhari, musulmanis)

“Kad musulmanis ir starp cilvēkiem un izrāda pacietību (ir pacietīgs pret nepatikšanām, ko viņam sagādā šie cilvēki), viņš ir labāks par musulmani, kurš neatrodas starp cilvēkiem (izvairās no cilvēkiem) un neizrāda pacietību (ar savām darbībām)” At-Tirmidhi)

Aiša, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, teica, ka dažreiz paiet mēnesis un uguns Pravieša ﷺ namā netiks iekurts. “Mēs izdzīvojām tikai no datumiem un ūdens” (Bukhari)

“Kad Allāhs sūta sodu tautai, tas ietekmē visus tos, kas ir šo cilvēku vidū, un tad viņi tiks augšāmcelti (un tiesāti) saskaņā ar viņu darbiem” (Al-Bukhari)

“Nenosodiet un nepārmetiet Allāhu par to, ko Viņš jums ir noteicis” (Ahmads, Al-Bayhaqi)

No Anas ibn Malik, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, tika stāstīts, ka Allāha Vēstnesis ﷺ teica: “Kas nav apmierināts ar Allāha lēmumiem un tajā pašā laikā tic Allāha iepriekšējai nolemšanai, lai tas meklē pats vēl viens saimnieks bez Allāha.

Pravietis ﷺ teica: "Ak, cilvēki, nevēlaties satikt savus ienaidniekus un lūgt Allah labklājību un glābšanu, bet, ja jau esat tos satikuši, esiet pacietīgi un ziniet, ka paradīze ir jūsu zobenu ēnā! (Al-Bukhari, musulmanis)

No Asma bint 'Umays, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, tika stāstīts, ka Allāha Vēstnesis ﷺ teica: "Ja kāds, kuru nomāc skumjas, nepatikšanas, slimības vai grūtības, saka: "Allāhs ir mans Kungs, viņam nav partnera لاَشَرِيكَ لَهُ /Allahu Rabbi, la sharika lahu/, tad viņa (lūgšana) viņu izglābs no tā visa” (At-Tabarani)

“Tiešām, var gadīties, ka cilvēkam ir augsts amats Allāha priekšā, ko viņš nesasniedz ar savām darbībām. Un Allāhs nebeidz viņu pārbaudīt ar to, kas viņam ir nepatīkams, līdz viņš sasniedz šo augsto stāvokli” (Abu Ya'la, Ibn Hibban). Vēl viena šī hadīsa versija:

“Kad Allāhs savam vergam ieceļ augstu stāvokli, ko viņš nevar sasniegt ar saviem darbiem, Allāhs pārbauda viņu ar kaut ko savā ķermenī, bērnā vai īpašumā. Pēc tam viņš piešķir viņam pacietību, līdz viņš sasniedz augsto amatu, ko Allahs, Svētais un Lielais, viņam ir noteicis." (Ahmad, Abu Dawud)

Suleimans ibn 'Abdullahs (lai Allāhs būtu apmierināts ar viņu) sacīja: "Tā kā pravieši būs tie, kas tiks atalgoti vairāk nekā citi, viņi bija vairāk pakļauti pārbaudījumiem un bēdām nekā citi, kā tas nāca hadītos no Sa. d, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, kurš pravietim ﷺ jautāja: "Kura no cilvēkiem tika visvairāk pārbaudīta?" Allāha Vēstnesis ﷺ atbildēja: “Pravieši, tad tie, kas bija viņiem tuvāki (ar savu imanu), tad tie, kas bija tuvāk šiem taisnīgajiem cilvēkiem. Un cilvēks tiek pārbaudīts atbilstoši viņa reliģijas (ticības) pakāpei. Ja viņš bija nelokāms reliģijā, tad viņa pārbaudījumi pieauga. Ja viņa reliģijā bija vājums, tad viņš tika pārbaudīts atbilstoši viņa reliģijas pakāpei. Un grūtības un nelaimes nebeidz piemeklēt vergu, līdz tās atstāj viņu staigāt pa zemi brīvu no grēkiem” (At-Tirmidhi, Ibn Majah, Ibn Hibban)

Allāha sūtnis ﷺ teica: "Ikviens, kurš Allah vēlas labu, cietīs vienu no šīm (slimībām)" (Al-Bukhari)

Imāms Ahmads citē hadītu no Mahmuda ibn Labida, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, ka pravietis ﷺ teica: “Ja Allahs mīl kādu cilvēku, tad Viņš sūta tiem pārbaudījumus (problēmas). Kas izrādīs pacietību, tam būs pacietība, un, kas neizrādīs pacietību, tam nebūs pacietības." (Ahmad, Al-Bayhaqi)

Musulmaņiem nevajadzētu ilgoties pēc grūtībām vai lūgt Allah pārbaudījumus un slimības, lai saņemtu lielo atlīdzību, ko Allahs dod par pacietību. Autentisks hadīss vēsta, ka Allāha Vēstnesis ﷺ teicis: “Ikviens, kurš ēd un pateicas Allaham par to, saņem atlīdzību tam, kurš gavē un izrāda pacietību” (Ahmads, Ibn Majah)

Abu Bakrs, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, teica: “Man ir labāk būt labklājībā un pateikties Allaham par to, nekā tikt pakļautam pārbaudījumiem un izturēt” (“Fathul-Bari” 6/179)

Pravietis Muhameds ﷺ teica: "Labākās ticības izpausmes (imaan) ir pacietība (izturība, nelokāmība) un augstsirdība (pielaidība)" (Ad-Dailami, Al-Bukhari)

Allāha Vēstnesis ﷺ teica: "Pacietība (mierīga grūtību pārvarēšana, nesūdzoties, bet ar cerību uz Dievu) ir spilgta gaisma" (Ahmads, musulmanis, at-Tirmidhi)

Pravietis Muhameds ﷺ teica: “Labo darbu materiālās izmaksas nevis samazina bagātību, bet gan palielina; ja cilvēks ir apspiests, bet izrāda pacietību (ļaunumam neatbild ar ļaunu), tad Allahs viņu noteikti vēl vairāk paaugstinās; un, ja cilvēks atver lūguma (ubagošanas) durvis sev, tad Allahs viņam noteikti atvērs nabadzības durvis (līdz cilvēks mainīs sevi)” (Ahmad, at-Tirmidhi)

Az-Zubair bin 'Adi, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, teica: "(Kādreiz) mēs nonācām pie Anas bin Malika, lai Allāhs būtu ar viņu apmierināts, un sūdzējās viņam par to, kas mums bija jāpārcieš no al-Hajjaj (uz kuru) viņš teica: “Esiet pacietīgs, jo neatkarīgi no tā, kāds laiks jums pienāks, pēc tam noteikti nāks laiki, kas būs vēl sliktāki (un tas turpināsies), līdz jūs satiksit savu Kungu. (Šie vārdi) Es dzirdēju no Allāha vēstneša, lai Allāhs viņu svētī un dod viņam mieru." (Al-Bukhari)

Pravietis Muhameds ﷺ teica: “Stiprs ticīgais ir labāks Allāha priekšā un Viņu mīl vairāk nekā vājš. Lai gan katrā no tiem ir labs. Esiet ārkārtīgi mērķtiecīgs tajā, kas jums ir labs. Lūdziet palīdzību Visvarenajam un neizrādiet vājumu! Ja kaut kas notiek ar jums, tad nesakiet: "Ja es būtu tā darījis, tad tiešām viss būtu savādāk." Šis "ja tikai" rada atveri sātana viltībām. Tā vietā sakiet: "Tas ir tas, ko Visvarenais ir nolēmis, paveicot to, ko Viņš vēlējās (musulmanis, hadīss no Abu Hurayrah, lai Allahs ir apmierināts ar viņu).

Kādu dienu pravietis ﷺ ieradās apciemot kādu smagi slimu vīrieti un, redzēdams, ka viņš ir pilnīgi slims, jautāja: “Vai tu nelūdz lūgšanas, vai nelūdz savam Kungam?” Pacients atbildēja: “Jā, es saku: “Ak, Allah, ja Tu mani sodi Pēdējā dzīve, tad labāk ir paātrināt sodu man šajā pasaulē. Pravietis ﷺ teica: “Svēts ir Allāhs! Patiešām, jūs to nevarat izturēt! Kāpēc tu nesaki: "Ak, Allah, dod mums labu šajā un nākamajā pasaulē un pasargā mūs no uguns mokām"?!" Pēc tam viņš vērsās pie Allāha ar lūgšanu, un Viņš viņu dziedināja." (Musulmanis)

Allāha Vēstnesis ﷺ teica: “Neizturies skarbi pret sevi! Patiešām, tie, kas dzīvoja pirms jums, tika iznīcināti, jo viņi izrādīja bardzību pret sevi. Un pārējos jūs varat atrast kamerās un klosteros" (Al-Bukhari)

Tiek ziņots, ka Ibn 'Umar, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, vērsās pie Allāha ar šādu lūgšanu: “Ak, Allah! Ja Tu mani ierakstīji kā vienu no nelaimīgajiem, tad izdzēsi to un pieraksti kā vienu no laimīgajiem!” فَامْحُنِي نِي سَعِيدًا / Allahumma in kunta katabtani shakiyyan famkhuni uaktubni sa‘idan / (Ahmad)

No Ibn Masuda, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, tiek ziņots, ka Allāha Vēstnesis ﷺ teica: “Ja kāds, kuru pārņem nemiers vai skumjas, saka:
“Allah, patiesi, es esmu tavs kalps un tavas kalpas dēls un tavas kalpones dēls. Es esmu pakļauts Tev, Tavi lēmumi man ir saistoši, un spriedums, ko Tu man piespriedi, ir taisnīgs. Es uzburu Tevi ar katru Tavu vārdu, ar kuru Tu esi sevi saucis vai nosūtījis savā Grāmatā, vai atklājis kādam no Tevis radītajiem, vai atstāju to paslēptu no visiem, izņemot Tevi, lai Korāns kļūtu par avotu. no manas sirds, manas krūšu gaisma un iemesls manām skumjām un nemiera pārtraukšanai!
أَللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ مَاضٍ فِي حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِي قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَلَكَ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ أَوْأَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِاسْتَأْ ثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلاَءَ حُزْنِي وَذَهَابَ هَمِّي
Allahumma inni 'abduk, ibnu 'abdik, ibnu amatik, nasyeti bidik, madyn fi hukmuk, 'adlyun fi qada-uk, as alyuka bikulli-smin hu walak, sammaita bihi nafsak, ​​​​au anzaltahu fi kitabik, au 'allamtahu halqiq, auuista' sarta bikhi fi 'ilmil-geibi 'indak, an taj'ala Khurana rabi'a kalbi, ua nura sadri, wa jala-a khuzni, wa zahaba hammi,
"Tad Lielais un Visvarenais Allāhs noteikti atbrīvos viņu no bēdām un aizstās viņa skumjas ar prieku." Cilvēki teica: “Ak, Allāha Vēstnesis! Vai mums vajadzētu iemācīties šos vārdus? Pravietis ﷺ teica: “Protams. Tam, kas tos dzirdēja, vajadzētu tos apgūt” (Ahmad, Ibn Hibban, at-Tabarani).

No Umar ibn al-Khattab, lai Allāhs ir apmierināts ar viņu, tiek ziņots, ka Allāha Vēstnesis ﷺ teica: "Ikviens, kurš redz kādu slimam ar kādu slimību un saka:
"Lai slavēts Allāhs, kurš mani izglāba no tā, kas jūs skāra, un deva man priekšroku pār daudziem no tiem, kurus Viņš radīja."
اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي عَافَانِي مِمَّاابْتَلَكَ بِهِ، وَفَضَّلَنِي عَلَى كَثِيرٍ مِمَّنْ خَلَقَ تَفْضِيلاً
Alhamdu li-Llyahi llazi ‘afani mimmabtalaka bikhi, wa faddalani ‘ala kasirin mimman halyak’a tafdylyan, šī slimība viņu nepiemeklēs” (At-Tirmidhi, Ibn Majah)

Pacietība- tas ir ļoti svarīgs cilvēks kvalitāte, nepieciešams dzīvē. Bez tā mēs pieļaujam daudzas kļūdas dzīves ceļš. Ne velti cilvēkiem ir teiciens: "Ja tu pasteidzies, tu liksi cilvēkiem smieties." Tā ir patiesība.

Mēs vienmēr kaut kur steidzamies un steidzamies, it kā baidītos, ka šajā dzīvē kaut ko nevarēsim izdarīt. Kas ir tik biedējošs? Mēs netiksim šajā dzīvē, mēs to pabeigsim citā. Vai mēs varam mainīt savu dzīvi pastāvīgā steigā, steigā un burzmā? Atcerēsimies vēl vienu teicienu: "Steiga ir baudas ienaidnieks." Kur ir mūsu sirdsmiers, ar kura palīdzību mēs varam gūt panākumus un virzīt savu biznesu daudz ātrāk, un galvenais – kvalitatīvāk.

Kad mēs steidzamies, vispirms nedomājot par savām darbībām, mēs nodarām pāri sev un dažos gadījumos arī citiem. Mēs varam samulsināt paši sevi vai pievilt kolēģi, piemēram, darbā, ja abi esam atbildīgi par darbu, ko darām kopā.

Psiholoģiskā vārdnīca pacietību definē šādi:

Pacietība– tā ir cilvēka sociālā un psiholoģiskā īpašība, drosmes, iekšējā spēka rādītājs, takta nosacījums komunikācijā. Nepacietība kā pretēja personības iezīme - nelīdzsvarotības pazīme. Nespēja savaldīties, bieži – sāpīga lepnība.

Pacietība un nepacietība.

Pacietība apveltīts ar optimistisku raksturu, kas cienīgi iziet no jebkuras situācijas sarežģītas situācijas un kuri zina, kā izvirzīt sev mērķus, tos sasniegt un atrisināt daudzas problēmas. Viņi to dara lēnām, domājot par katru soli. Ar pacietību un iekšēju mieru, bet enerģiski un rotaļīgi. Pesimisti ir pakļauti pastāvīgām skumjām, viņi netic sev un iet līdzi. Viņi dzīvo saskaņā ar principu "kā visi citi". Sakarā ar to, ka viņi visā meklē negatīvo, viņi krīt panikā, kļūst nepacietīgi un var veikt pārsteidzīgas darbības, kas var novest viņus līdz nepatīkamai situācijai, ko pesimists nākotnē nožēlos.

Cilvēkiem ar ziemeļnieciska rakstura tipu ir lieliski panākumi visās dzīves jomās. Ziemeļu rakstura tipu raksturo cilvēki, kuriem ir gribasspēks un kuri spēj savaldīt sevi jebkurā kritiskā situācijā. Lai sevī būtu šāda īpašība, ir jāpieliek lielas pūles tās nostiprināšanai, garīgai izaugsmei.

Pacietība dod mums panākumus mācībās. Ja uzmanīgi klausāmies materiālā, tad visu saprotam, viss mums ir interesants un mēs paši varam reproducēt apgūto un parādīt radošumu. Es nedomāju mācīšanos skolā, es runāju par jebkāda veida mācīšanos cilvēka mūža garumā. Mēs pastāvīgi un nepārtraukti kaut ko mācāmies. Tas ir dzīves process, nevis esamība, tas ir ceļš uz to Personīgā izaugsme. Un ja nē pacietību un uzmanība (kas ir sekas nepacietība), mums trūkst pētāmā materiāla. Un līdz ar to arī daudzas noderīgas detaļas mūsu attīstībai mūsu pašu lietās.

Izmantojot pacietību mēs piedodam citu cilvēku kļūdas. Bet tas vairāk attiecas uz tādu īpašību kā tolerance. Tolerance ir tādu cilvēku īpašība, kuri ir laipni un ciena citu cilvēku uzskatus un uzskatus. Viņi nestrīdas un viņiem nav ieraduma uzspiest savu viedokli. Viņi pieņem cilvēkus tādus, kādi viņi ir, bez aizspriedumiem. Tāpēc citu (un arī viņu pašu) kļūdas viņiem nešķiet kā kļūdas. Kļūdas ir viens no veidiem, kā sasniegt konkrētai personai piemērotu rezultātu. Ir tik daudz veidu, kā sasniegt vēlamo rezultātu, cik ir cilvēku. Cilvēks ar pacietību to saprot labāk nekā jebkurš cits.

Ko mums dod pacietība?

Piederošs pacietību, mēs varam attīstīt sevī tādu īpašību kā izturība jebkuros apstākļos.

Pacietība dod mums ir vairāk spēka un iespēju pārvarēt iekšējās un ārējās pasaules sarežģījumus.

Pateicoties pacietību, mēs pārvaram destruktīvas jūtas – un.

Mēs pārstājam burzīties un steigties un varam mierīgi un saprotami izskaidrot sev un citiem notiekošo. Mēs varam mierīgā un līdzsvarotā stāvoklī atrisināt esošo situāciju vai pārdomāt plānu kādai gaidāmajai svarīgai lietai.

Mēs varam pacietīgi, mierīgā ģimeniskā gaisotnē saviem nemierīgajiem bērniem izskaidrot jebko, un viņi sapratīs, nevis mēs aizkaitināti skaidrosim, skrienot uzvelkam kurpes un lietusmēteli, paķeram somu un “kā vienmēr” skrienam. prom. Mēs pastāvīgi steidzamies un steidzamies.

Pacietība dod mums daudz brīvā laika. Tā patiesībā ir taisnība. Attīstoties sevī pacietību, nonākam līdz līdzsvaram, sevis, sava iekšējā es regulēšanai. Cilvēki ir izdomājuši sev ilūziju - vajag visu darīt ātri, daudzas lietas vienlaicīgi, tad būs laiks visu. Bet ievērojiet, ka tad, kad mēs steidzamies, sakrājas vēl vairāk lietu, desmit reizes vairāk. Un mums absolūti nav laika kaut ko darīt. Pievērsiet tam uzmanību, un jūs viegli pārliecināsieties par to.

Kā sevī attīstīt pacietību?

● Mana mīļākā tēma: viss nāk pie mums. Es turpināšu. Pacietība sakņojas ģimenē. Vecākiem kā gudriem sava bērna skolotājiem tas vienkārši ir jādara pacietīgi izskaidrojiet, pastāstiet un parādiet viņam visu, kas bērnam ir jauns, īpaši to, kas viņā izraisa trauksmi. Mierīgi atbildiet uz visiem viņa jautājumiem, tādējādi mācot pacietību. Protams, paši vecāki rāda piemēru, kam sekot. Ja viņiem pašiem nav pacietību un visu laiku steidzas, ir aizkaitinājuma stāvoklī, ko sagaidīt no bērniem?

● Pielieciet maksimālas pūles savai izaugsmei, nepārtraukti mācoties dažādās jomās. Tā varētu būt grāmatu lasīšana, dažādi pētījumi, apmācības, semināri. Tie ir fiziski, veicinot iekšējo izaugsmi. Pastāvīgi mācoties, cilvēkā veidojas zināšanu ieradums, attīstoties pacietību.

● jūsu stiprās puses un iespējas. Cilvēks var darīt jebko, ja vēlas. Veidojiet pacietību katrs var. Bet tas nav viegls darbs, un daudzi cilvēki nevēlas strādāt.

● Iemācieties pabeigt iesākto, lai arī kādas grūtības jums būtu jāpārvar. Daudzi ļaujas grūtībās un pamet iesākto, sākot darīt ko citu un atkal saskaroties ar tām pašām problēmām. Tā ir nepacietības pazīme. Izvirzi sev skaidru mērķi un atrodi veidus, kā to sasniegt.

Pacietība un lai veicas!

8. noteikums. Esiet pacietīgs pret citiem

Apzināti noskaņojot sevi izrādīt komunikatīvu toleranci, cilvēks tādējādi krasi ierobežo enerģijas izplūdi uz āru, kas pavada partneru aizkaitinājumu un neapmierinātību. Man jāpiespiež sevi nodzēst negatīvā enerģija, kas rodas gadījumos, kad partneris nav tāds kā tu. Viņš domā, vērtē, rīkojas savādāk - jums tas nepatīk. Viņā ir kaut kas nepatīkams, kaut kas viņā ir nepieņemams — jūs vēlaties ar to cīnīties. Galu galā dažreiz viņš tev vienkārši krīt uz nerviem. Un enerģijas pieplūduma brīdī jums jāpiespiež sevi saglabāt mieru. Herkules izaicinājums. Daudzi cilvēki ar to nevar tikt galā. Kāpēc? Viņi pieļauj elementāru kļūdu: cenšas sevi savaldīt konkrēta situācija. Šeit ir man kaut kā nepatīkams indivīds, un es centīšos pret viņu izturēties pacietīgi. Dažreiz taktika atmaksājas, bet biežāk ne. Jūs satiekat jaunu partneri ar nekomunikablām īpašībām un atkal nākas sevi iegrožot. Ir pamatīgi jāmaina taktika.

Iemācieties parādīt komunikatīvo toleranci “ārpus gadījuma”, tas ir, visās ikdienas situācijās.

Jārada iekšēja attieksme, kas palīdzētu būt pacietīgam pret cilvēkiem principā. Šeit ir daži ieteikumi.

1. Atzīt jebkuras personas tiesības brīvi paust savu individualitāti visur un vienmēr, ja tas konkrētajos apstākļos nav pretrunā ar vispārpieņemtām normām.

Šo noteikumu ir viegli ievērot, ja piekrītat, ka tas ir loģisks un balstīts uz aksiomām:

1) vispārpieņemto normu ietvars ir ļoti nosacīts un elastīgs, taču ne tu tās nosaki tajā vai citā gadījumā, bet gan apstākļi;

2) cilvēks parāda savu individualitāti, pateicoties tam, ka tā ir viņa dabiskā būtības forma, nevis tāpēc, ka tu esi gatavs viņam to ļaut vai nē;

3) katrs parāda savu individualitāti sev ērtā un pazīstamā veidā, nevis tā, kā tu to dari vai kā tu to vēlētos.

2. Centieties biežāk pielāgoties partnera individualitātei, nevis otrādi - pielāgot partneri savai individualitātei.

Priekš šī:

1) būt elastīgākam citu cilvēku vērtējumos, ņemt vērā viņu rīcības motīvus un apstākļus;

2) necenties pāraudzināt, pārtaisīt savu partneri, padarīt viņu piemērotu sev un padarīt viņam ērtu;

3) atteikties no ieraduma vērtēt partnerus vai cilvēku tipus kategoriski, skarbi, kategoriski: cilvēki ir mainīgi, mainās laika gaitā, dažādi izpaužas gan vienā, gan dažādās situācijās.

3. Neizmantojiet sevi kā standartu, lai novērtētu citu cilvēku spriedumus, gaumi, uzskatus un rīcību.

1) neviens, arī jūs, nav ideāls, galīgā patiesība, neapstrīdamu viedokļu, gaumes un vērtējumu paudējs;

2) jebkurš tavs subjektīvs apgalvojums, piemēram: es domāju, man šķiet, es būtu rīkojies savādāk utt., uzreiz paredz partnera tiesības formulēt savu subjektīvo viedokli.

4. Iemācieties savās domās fiksēt partnera nepieņemšanas pieņemšanas pakāpi, kas ļaus pārdomāti reaģēt uz situāciju.

Visticamākās situācijas ir:

1) tavs partneris tevi pilnībā iespaido – ļauj viņam to saprast, saglabā atbilstošu garastāvokli, nefiksējies sīkumos, kas var tevi pievilt partnerī – tādas lietas pēc vēlēšanās var atrast ikvienā;

2) uz tevi daļēji iespaido partneris – centies attiecībās ar viņu vadīties pēc labākajiem priekšstatiem par viņu, palīdzi viņam biežāk un skaidrāk parādīt savas labākās īpašības, palīdzi pārvarēt vai vismaz neizrādīt negatīvās īpašības;

3) partneris jūs nemaz neuzrunā - šajā gadījumā vai nu pieņemiet viņu tādu, kāds viņš ir, ja mijiedarbība ar viņu ir neizbēgama, vai arī mēģiniet neitralizēt vai samazināt atšķirību starp jūsu “es” un viņa nozīmi.

5. Ja jūtat, ka nepieņemat savu partneri, ka viņš jūs kaitina, rada spriedzi, vispirms apzinieties sava diskomforta cēloni un tad izvēlieties atbilstošu uzvedību.

Jums ir lielākas izredzes normalizēt attiecības ar savu partneri, ja ievērojat šo shēmu:

1) norādiet, kas tieši jums tajā nav pieņemams - inteliģences izpausmes pazīmes, emocijas, vērtības, ētiskais vai estētiskais saturs, energodinamiskās īpašības vai noteiktas rakstura īpašības utt.;

2) izdomājiet, kā vislabāk pārvarēt noraidošās domstarpības starp jūsu “es” radušos apstākļos.

Piemēram, jūs atklājāt nepatīkamas atšķirības inteliģences jomā - "paceliet" savu partneri pēc iespējas vairāk, ja jūsu intelekts ir spēcīgāks un, ja priekšrocības ir partnera pusē, pieņemiet to. Pamanāt, ka partnerim primāri rūp viņa paša intereses un tas jūs kaitina – akcentējiet, kuras partnera intereses jūs pilnībā vai daļēji akceptējat, tad palūdziet viņam paust savu attieksmi pret jūsu interesēm. Atklājat, ka, vērtējot parādības, priekšlikumus vai faktus, vadāties pēc citiem kritērijiem, salīdzinot ar partneri – vienojieties par abpusēji pieņemamu variantu.

Atšķirības ir saistītas ar būtiskiem ētikas principiem - atbalstiet humānisma vērtības - labestību, taisnīgumu, vadieties pēc pienākuma apziņas; maznozīmīgi ētiski punkti nesakrīt – nekoncentrējieties uz tiem, ja tas nebojā jūsu reputāciju. Loģika, kurai sekojat, ir vienkārša: uz katru konkrētu identificēto iemeslu, kas izraisa jūsu partnera noraidījumu, jūs reaģējat ar konkrētu, līdzsvarotu darbību.

Komunikācijas neiecietību nevar pārvarēt ar emociju, ambīciju, savstarpēju pārmetumu un citu destruktīvu ietekmes līdzekļu palīdzību.

Jūsu uzmanībai piedāvājam dažādas sevis apzināšanās formulas, kuras apgūstot var paaugstināt komunikatīvās tolerances līmeni. Ņemiet vērā dažus, kas jums šķiet vispievilcīgākie.

Formulas otra cilvēka pieņemšanai

Mīli savu kaimiņu kā sevi pašu.

Pieņem cilvēku tādu, kāds viņš ir, jo katram ir tiesības būt pašam.

Daba radīja cilvēku tādu, kāds viņš ir, kāpēc es uzņemos tiesības viņu pārtaisīt.

Es nepieņemu cilvēku, jo viņš nav tāds kā es. Bet tādam viņam jābūt – tas nozīmē, ka mums viņš ir jāpieņem.

Cieniet cita viedokli, jo tas viņam ir interesants un mīļš.

Neprasi no cilvēka maksimumu, jo ideālu cilvēku nav.

Nenosodiet tos, kuri jums sūdzējās par savu likteni, runāja par slimībām vai neveiksmēm. Saprotiet, ka cilvēks piedzīvo grūtu brīdi un gaida palīdzību.

Jums ir jādod cilvēkiem iespēja būt viņiem pašiem, pretējā gadījumā viņi jūs pievils.

Drosme atzīties, ja kāds izrādās gudrāks, morālāks par tevi, zina vairāk un ir labāks. Tas parādīs jūsu paškritiku un mudinās jūs mācīties no citiem.

Neatgrūdiet savu mijiedarbības partneri ar augstprātību, augstprātību un kategoriskiem vērtējumiem. Ja tu esi stulbs, tad tev nav pamata lepoties. Ja esat gudrs, bet ar to lepojaties, tad tas parāda jūsu kompleksus.

Sarunu biedrs ir jāmāca tā, lai viņš to nejūt, bet vēlas iegūt jaunas zināšanas. Daudzi cilvēki zina tikai to, ko vēlas uzzināt.

Izrādiet cieņu pret sarunu biedra viedokli, pat ja jūs tajā nemaz nedalāties.

Formulas lepnuma nomierināšanai un pretenziju samazināšanai

Nevainojiet citus par to, pie kā esat vainīgs (piemēram, jūs atzīstat sev: es esmu neveikls, esmu aizkaitināts, es neesmu gudrs).

Meklējiet sevī iemeslus cita noraidīšanai vai nesaderībai. Iemesls šāds: Man nepatīk šis cilvēks, jo es... - atrodu iemeslus sevī: nepacietīgs, augstprātīgs, kategorisks, augstprātīgs utt.

Nekaitiniet cita neveiklību, nekompetenci vai vājumu - jūs pats esat tāds.

Izturies ar pacietību un saprotot to, ka cilvēks izlej dvēseli – tāda vajadzība ir katram.

Mierīgi pieņemiet uzbrukumus no citiem. Skumji, ja kādam neuzbrūk. Tas nozīmē, ka viņa enerģija ir ļoti vājā stāvoklī un neizraisa pretestību. Uzbrukumu par nelaimi var uzskatīt tikai nezinātājs (no grāmatas “Dzīvā ētika”, Agni Joga).

Vispirms uzlabojiet sevi un pēc tam kritizējiet citus. Konfūcijs teica: "Nesūdzieties par sniegu uz jūsu kaimiņa jumta, ja jūsu pašu slieksnis nav notīrīts."

Esiet piedodošs pret citu kļūdām.

Jebkurš muļķis var kritizēt, nosodīt un paust neapmierinātību - un lielākā daļa muļķu to dara. Bet, lai parādītu sapratni un būtu piedodošs, tas prasa spēcīgs raksturs un paškontrole (no D. Kārnegija).

Iemācieties atzīt sev: es nezinu daudz, bet es gribu zināt. Tas tevi apgriezīs jaunu informāciju, kompetentākam partnerim un piespiedīs jūs uzmanīgi ieklausīties citos.

Formulas sevis ierobežošanai un ierobežošanai

Nekrītiet cilvēkam uz nerviem - viņš jau ir slims bez jums.

Vairāk klausieties, nevis runājiet: svarīgāk ir zināt citu viedokli, jūs jau zināt savējo.

Iemācieties neteikt to, ko nevēlaties teikt savam partnerim.

Neļaujiet savai sirdsapziņai gulēt, neslēdziet ar to darījumus. Amorālas darbības nevar labot.

Labāk ir upurēt savas intereses, nekā aizskart cita intereses - dvēsele kļūst tīrāka.

Atvieglojiet savu dvēseli ar cēlu darbu, bet tā, lai to nereklamētu.

Laipnība visbiežāk prasa personīgus upurus.

Vislabākais komunikācijas kvalitāte vīrieši - atturība. Tāpēc neizrādiet savu aizkaitinājumu par sīkumiem.

Sievietes labākā komunikācijas īpašība ir maigums. Tāpēc neizrādi cietsirdību, skarbumu un īpaši rupjību.

Iemācieties kontrolēt sevi, ja nevēlaties, lai jūs kontrolē.

Aizkaitinājuma vai apjukuma brīdī atcerieties šo klusumu labākais draugs. Bet lai klusums nav dusmu klusums. Lai sirds ritms vismaz uz mirkli norimst (no grāmatas “Dzīvā ētika”, Agni Joga).

Intīmas komunikācijas principi ir maigums, pacietība un savstarpēja sapratne. Nepacietīgs vīrietis un neaktīva sieviete neizbaudīs mīlestību. A. un S. Golons Ja jums nepatīk daži pieskārieni, neaizkaitināti neatgrūdiet savu partneri. Tas viņu apbēdinās