Nervi, nervi... Pārāk skarbi kādam atbildēja, bez iemesla kliedza uz bērnu, velti pacēla balsi uz mīļoto...

Dažreiz no tā visa var izvairīties, uzvārot tasi siltas aromātiskas zāļu tējas. Viņš nomierinās mūsu nervus un padarīs tos stiprus, atjaunos spēkus, atbrīvos no satraukuma.

Līdzīgu efektu dod tēja ar jasmīnu, bergamotu, laimu.

Tomēr ilgstoša vai pārmērīga šāda dzēriena lietošana izraisa spēcīgu spiediena pazemināšanos, tāpēc ir nepieciešams kontrolēt devu skaitu.

3. Baldriāns

Zāļu tēja ar baldriānu palīdz pret bezmiegu un trauksmi. Aizkaitināmība un trauksme pazudīs.

Papildus nomierinošajām īpašībām tai ir arī citi pozitīvi efekti: mazina sāpes kaklā, normalizē asinsspiedienu un sirdsdarbību.

Baldriānam ir arī blakusparādības. Lielas devas izraisa miegainību, uzmanības apjukumu, redzes un atmiņas pasliktināšanos. Lai izvairītos no komplikācijām, baldriāna tēju dzer ne vairāk kā divas reizes dienā, un pirms operācijas ar anestēziju viņi vispār nedzer.

Pat senie romieši baldriāna infūziju sauca par spēcīgu miega tableti.

4. Māteszāle

Lai mazinātu tēju nervu spriedzi, var izmantot tikai mātītes lapu. Tas ir antioksidants ar izteiktu sedatīvu efektu.

Tas mazina spazmas, nomierina centrālo nervu sistēmu, samazina uzņēmību pret ārējiem stimuliem un darbojas kā pretstresa līdzeklis.

Tajā pašā laikā ir pierādījumi, ka mātere.

Tomēr grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu atturēties no tā lietošanas.

5. Kumelīte

Kumelīšu ziedi satur daudz apigenīna, kas ietekmē arī nervu sistēmu.

Tas mazina stresu un nomierina nervus atpūsties un atjaunot miegu, mazināt paniku un atbrīvot muskuļu skavas.

Nomierinoša iedarbība nav vienīgais kumelīšu tējas pluss. Šis gandrīz visiem nekaitīgais dzēriens mazina menstruāciju sāpes, cīnās ar kakla sāpēm, saaukstēšanos, gripu. To ieteicams lietot tiem, kuri pastāvīgi cieš no migrēnas un galvassāpēm.

Citas iespējas

Ir daudzas citas noderīgas zāļu tējas. Tie neizraisa atkarību, tiem ir patīkama garša un aromāts, un tie bieži vien ir pa rokai. Lai uzlabotu efektu, varat tiem pievienot garšvielas, piemēram, anīsu.

1. asinszāle. Novērtēts tās relaksējošās un pretiekaisuma iedarbības dēļ. Cīnās ar trauksmi un bailēm.
2. Piparmētra. Dzen bezmiegu, mazina iekšējo stresu.
3. Timiāns. Piemērots, ja nepieciešams viegls miegazāles un nomierinoša iedarbība.
4. Adonis. Ne tikai nomierina nervu sistēmu, bet arī palielina interesi par dzīvi.
5. Saltiņš. Atvieglo nervu lēkmes un bezmiegu.

Apskatiet arī šo infografiku:

Ja augu preparātiem pievienosiet nedaudz medus, pastiprināsies ārstnieciskais efekts.

Hronisks nogurums, pastāvīga aizkaitināmība un bezmiegs ir mūsu laika bieža parādība. Mums ir jāizmanto visi pieejamie līdzekļi, lai nervu sistēmu atgrieztu normālā stāvoklī. Ārstniecisko tēju, ko var iegādāties arī aptiekā, var kombinēt ar citiem līdzekļiem.

1. Joga, autotreniņš, psihoterapijas kursi. Rūpes par ķermeni un dvēseli ir lielisks veids, kā nomierināt nervus. Labs palīgs cīņā ar aizkaitināmību ir relaksācijas vingrinājumi un elpošanas tehnikas, pašpārliecinātība un spēja kontrolēt sevi.
2. Mūzika. Jau sen ir pierādīts, ka mūzikai ir ārstnieciska iedarbība. Lai to izdarītu, uz pusstundu ieslēdziet dabas skaņas (jūras un lietus skaņas, putnu dziesmas) vai klasikas darbus (Bēthovena Mēness sonāte, Šūberta Ave Maria, Baha itāļu koncerts u.c.).
3. Ikdienas rutīnas normalizēšana. Par šo mūsdienu cilvēku, šķiet, var tikai sapņot. Bet mēģiniet iet gulēt tajā pašā laikā, ēdiet laikā, vēdiniet telpas, neaizmirstiet par pastaigām svaigā gaisā - un nemiers un aizkaitināmība jūs mierīgi pametīs.
4. Pastaigas. Nesteidzīga pastaiga pabaros smadzenes ar skābekli. Galvenais ir mēģināt lēnām staigāt pa vietām, kas priecē aci. Elpojiet lēni un dziļi, atpūtieties. Tieši šādās pastaigās nervi nomierinās, var pieņemt svarīgus lēmumus.
5. Sapņot. Pilnvērtīgs miegs ar relaksējošu vannu iepriekš, svaigs gaiss istabā, kurā gulēsiet, piparmētru tēja vai silts piens ar nedaudz medus ir labs līdzeklis pret nervu spriedzi – un no rīta atkal var strādāt raitā tempā.
6. Preparāti. Paaugstinātu uzbudināmību un nervozitāti mazina šādi farmakoloģiskie preparāti ar peoniju, baldriāna, māteres, vilkābeles, korvalola, novopassīta tinktūru. Tās iedarbojas ātrāk nekā tējas, taču nevajag tās ļaunprātīgi izmantot.

Noderīgs video

Mēs iesakām noskatīties šos videoklipus:

Secinājums

Ārstnieciskā uzlējums, mūzika, svaigs gaiss un citi nervu nomierināšanas veidi mūsdienās kļūst arvien aktuālāki. Daudz sliktāk ir uzkrāt sevī kairinājumu un stresu, pastāvīgi piedzīvot aizkaitinājumu un trauksmi. Pakāpeniski šīs problēmas pārvēršas nopietnās slimībās.

Uzvārot tasi tējas ar nomierinošu kolekciju, jūs jutīsieties atpūtušies, parādīsies pašpārliecinātība un pāries kairinājums.

Vai esat pazīstams ar nepamatotu trauksmi un aizkaitināmību? Vai ikdienas rūpes neļauj jums nomodā naktī? Šīs pazīmes liecina, ka jums ir stress vai paaugstināta nervu uzbudināmība. Tās var beigties ar morālu spēku izsīkumu un nervu sabrukumu. Kā glābt savas nervu šūnas?

Tā vietā, lai lietotu medikamentus, kas izraisa letarģiju un letarģiju, mēģiniet lietot nervus nomierinošus augus. Tie palīdzēs atjaunot sirdsmieru, normalizēs miegu un uzlabos vispārējo pašsajūtu. Plašāku informāciju par garšaugiem, kuriem ir nomierinoša iedarbība, lasiet rakstā.

Mūsdienās cilvēki bieži cieš no dažādiem garīgiem traucējumiem. Šim stāvoklim ir daudz iemeslu: piesārņota ekoloģija, virsstundu darbs, dzīves ritms, pārtika "ceļā". Organisms vienkārši nevar izturēt šādu slodzi, kā rezultātā cilvēks kļūst nemierīgs, noguris, aizkaitināts, rodas miega traucējumi. Dažreiz ir ļoti grūti pašam izkļūt no šī stāvokļa un nepieciešama speciālista palīdzība.

Lai cīnītos pret stresu, jums ir jāmaina dzīvesveids. Pievērsiet lielāku uzmanību atpūtai, sportam, pastaigām svaigā gaisā, izveidojiet pareizu uzturu. Nomierinoši augi var lieliski palīdzēt ārstēšanā. No tiem gatavo tinktūras, ražo medikamentus, izmanto ūdens procedūrām.

Ir zināms, ka jebkurš farmaceitiskais produkts, pat pamatojoties uz augiem, satur citus elementus, kas var nelabvēlīgi ietekmēt ķermeni.

Tāpēc ir vērts apsvērt nomierinošu augu lietošanu, kas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, normalizē miegu, mazina nogurumu un kairinājumu.

Darbība

Zinātne vēl nav pietiekami pētījusi zāļu, kuru pamatā ir ārstniecības augi, darbības mehānismu. Taču ir pierādīts, ka nomierinošie līdzekļi spēj atjaunot centrālās nervu sistēmas darbību un samazināt tās uzbudināmību. Salīdzinot ar ķīmiskajiem preparātiem, šie līdzekļi neietekmē skeleta muskuļus, neizraisa ataksiju. Turklāt nomierinošās zāles, pat ilgstoši lietojot, neizraisa atkarību no tām.

Visbiežāk nervu traucējumu ārstēšanai tiek izmantoti sedatīvie preparāti, kuru pamatā ir ārstniecības augi: mātere, baldriāns, pasifloras zieds, peonija uc To farmakoloģiskā iedarbība ir diezgan plaša. Piemēram, baldriānam ir ne tikai nomierinoša, bet arī spazmolītiska un choleretic iedarbība. Tāpat šis augs uzlabo sirds darbību, normalizē tās ritmu un asinsriti.

Peonija tiek izmantota kā pretkrampju līdzeklis, un citronu balzams ir apveltīts ar tādām īpašībām kā pretniezi, antiaritmisku, spazmolītisku. Citronu balzama labvēlīgo darbību saraksts ir plašs. Tai ir holerētiska iedarbība, uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību, pazemina temperatūru, uzlabo dzimumdziedzeru darbību, mazina grūtnieču toksikozi.

Lietošanas indikācijas

Augu izcelsmes sedatīvus līdzekļus izmanto dažādām psihiatriskām indikācijām.

Visnopietnākās indikācijas ietver šādus faktorus:

• Spēcīgs uzbudināms stāvoklis.
• Dusmas un agresija, kas vērsta uz citiem cilvēkiem.
• Nespēja atslābināties biežu sāpju un niezes dēļ.
• Miega zudums laika gaitā.
• Pilnīgas kontroles pār emocijām zaudēšana.

Dažus nervu traucējumus papildina specifiski izsitumi uz ādas. Spēcīgu sajūtu, stresa izraisītas ekzēmas ārstēšanā bieži lieto sedatīvus medikamentus. Nomierinošu līdzekļu lietošana šajā gadījumā palīdz normalizēt nervu sistēmas darbību un noņemt dermatozi.

Uzņemšanas noteikumi

Lai zāles sniegtu maksimālu labumu pacientam, ir jāievēro daži to lietošanas noteikumi. Zāles jālieto minimālajā devā. Ja tos lieto vakarā 2-3 stundas pirms gulētiešanas, tie nesīs organismam vislielāko labumu. Ar progresējošu slimību ārsts vairākas reizes dienā izraksta sedatīvus līdzekļus.

Ārsts arī nosaka īpašu ārstēšanas kursu ar sedatīviem medikamentiem. Lai tie darbotos visefektīvāk, tie jālieto 3 nedēļas. Pēc tam pacientam jāatpūšas 2 nedēļas, pēc tam ārstēšana tiek atsākta.

Nomierinošus līdzekļus psihisku problēmu novēršanai vislabāk lietot pēc speciālista ieteikuma. Pretējā gadījumā zāles var kaitēt veselībai, jo tām ir dažas kontrindikācijas. Tāpēc jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz neatkarīgu sedatīvu lietošanu, kas var izraisīt arī alerģisku efektu.

Nomierinoši augi: dziedināšanas maksu saraksts

Visdrošāk lietot ir ārstniecības augi ar nomierinošu efektu. Šādas tinktūras ietekmē ķermeni daudz maigāk nekā aptieku ķimikālijas. Turklāt nomierinošie augi neizraisa atkarību. Un to terapeitiskā iedarbība nav zemāka pat par spēcīgām zālēm. Ir vērts atzīmēt, ka nevajadzētu gaidīt ātru efektu no sedatīvu līdzekļu lietošanas ar dabīgām sastāvdaļām. Lietojot atbilstošus medikamentus, uzlabojumi parādīsies pēc kāda laika.

Ārstniecības augu saraksts

Ārstniecības augi jāvāc ekoloģiski tīrās vietās vai jāaudzē savā dārzā. Jebkurā gadījumā aptiekā vienmēr varat iegādāties gatavas izejvielas. To garšaugu saraksts, kuriem ir nomierinoša iedarbība, ir milzīgs.

Bet ir augi, kurus visbiežāk izmanto nervu sistēmas traucējumiem:

• asinszāle. To ir lietderīgi izmantot, lai novērstu trauksmi.
• Kumelīte. Nomierina nervu sistēmu un mazina muskuļu sasprindzinājumu.
• Motherwort. Tam ir spēcīgas sedatīvas īpašības. Samazinātā spiedienā nav ieteicams lietot zāli.
• Saltiņš. Ar šīs zāles palīdzību var atbrīvoties no bezmiega, kā arī no histēriskā stāvokļa.
• Baldriāns. Tas spēj mazināt nervozitāti un novērst uztraukumu. Lielai zāļu devai var būt aizraujoša ietekme uz cilvēku.
• ložņājošs timiāns. Lieto nervu nomierināšanai un miega uzlabošanai.
• Adonis. Garšaugs ar sedatīvu efektu spēj paaugstināt tonusu un normalizēt pacienta emocionālo fonu.

Ko var darīt grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā sieviete bieži ir nervu nelīdzsvarotības stāvoklī. Viņas garastāvokļa svārstības var visu laiku mainīties. Šīs parādības iemesls ir hormonālās izmaiņas organismā. Šajā brīdī tas ir slikti ne tikai sievietei, bet arī mazulim dzemdē, kas ir atkarīgs no viņas garastāvokļa.

Lai bērna garīgā attīstība noritētu pareizi un saglabātu viņa veselību, ir jālieto sedatīvi līdzekļi. Labākais variants šajā gadījumā ir zāļu tējas. Tomēr tos vajadzētu lietot tikai pēc ārsta ieteikuma.

Topošajai māmiņai un viņas bērnam varat izmantot tējas no šādiem augiem: kumelīšu, māteres, melisas, jasmīna. Grūtniecības laikā var pagatavot arī dzērienu no baldriāna. Tomēr tas jālieto nelielās devās, nevis ilgstoši.

Grūtniecības laikā nedrīkst lietot spirta uzlējumus no ārstniecības augiem ar sedatīvu efektu. Uzlējumu labāk pagatavot pats uz ūdens vai zāļu tējas. Šādas tējas nomierinās topošās māmiņas nervu sistēmu, kā arī atvieglos pārmērīgu trauksmi, trauksmi un uzlabos miega kvalitāti.

Maziem bērniem

Maziem bērniem īpaši nepieciešams miers un kvalitatīvs miegs. Katru dienu viņu smadzenes uztver daudz iespaidu un zināšanu, ar kurām tās augošais ķermenis tiek galā ar grūtībām. Tā rezultātā bērns slikti guļ, atsakās ēst, bieži ir nerātns.

Šajā gadījumā palīdzēs nomierinoši augi. Lai to izdarītu, varat pagatavot vieglas tējas, izmantot vannu vannai, pievienojot garšaugus. Tajā pašā laikā ir nepieciešams iepriekš sagatavot augu infūziju. Dažreiz tiek izmantotas aromātiskās sveces, kuru pamatā ir ārstniecības augi. Arī ārsts var ieteikt šīs metodes izmantot kombinācijā.

Bērniem var lietot šādus ārstniecības augus ar nomierinošu efektu: kumelītes, kliņģerītes, timiānu, piparmētru, mātere. Visbiežāk mazuļa vannošanai tiek izmantota aukla. Šis augs ne tikai lieliski atslābina, bet arī palīdz pret diatēzi un autiņbiksīšu izsitumiem. Visi iepriekš minētie augi spēj nomierināt nervu sistēmu, cīnīties ar kaitīgām baktērijām uz ādas un mazināt iekaisumu. Nomierinošos augus izmanto gan vannošanai, gan iekšķīgai lietošanai.

Aptieku fondi

Augu izcelsmes zālēm, salīdzinot ar ķīmiskajiem analogiem, ir drošas īpašības. Viņiem praktiski nav blakusparādību, kā arī tie neietekmē aknas un gremošanas orgānus. Dažas ārstniecības augu tinktūras tiek pagatavotas ar spirtu, kā dēļ zāles daudz ātrāk uzsūcas organismā. Pamatā šim nolūkam izmanto tādus augus kā baldriāns, mātere, vilkābele.

Daudzi no mūsdienu augu sedatīviem līdzekļiem var ietvert: piparmētru, kumelīti, peoniju. Katram augam ir spēcīga nomierinoša iedarbība. Mūsdienās ražotāji ražo daudzas zāles nervu traucējumu ārstēšanai. Ir augu izcelsmes zāles, kas ietver ķīmiskos elementus. Tie ietver šādus kombinētos preparātus: Novo-Passit, Persen.

Nomierinoši augi: receptes un pagatavošanas metodes

Cilvēka nervu sistēma bieži ir pārslogota ar stresu, pārdzīvojumiem un līdz ar to arī darbības traucējumiem.

Laika gaitā attīstās nervu izsīkums un vairākas slimības. Speciālisti iesaka laikus pievērst uzmanību šai problēmai. Sākotnējā posmā labu garastāvokli var atjaunot ar ārstniecības augu palīdzību. Tie labvēlīgi ietekmē ķermeni un nekaitē.

Šajā ziņā nomierinošajiem augiem ir ievērojamas priekšrocības salīdzinājumā ar farmaceitiskām ķimikālijām.

Receptes un gatavošanas metodes

Ir daudz dažādu recepšu zāļu uzlējumu un tēju pagatavošanai. Ārstniecības augu augu pasaule ir liela, tāpēc tos var mainīt katru nedēļu. Nopietniem garīgiem traucējumiem tiek izmantota 3-5 ārstniecības augu kolekcija. Katrs no tiem pilda savas funkcijas, kā arī lieliski papildina viens otru.

Vispopulārākais nomierinošais līdzeklis ir piparmētru vai melisas tēja. Lai pagatavotu šādu dzērienu, 1 tējk. izejvielas aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens un iepilda vairākas minūtes. Tēja ir smaržīga un labi nomierina nervus.

Nomierinošs piparmētru un asinszāļu novārījums ar ugunskura piedevu. Šī augu kombinācija ir piemērota cilvēkiem, kuri pastāvīgi atrodas stresa situācijā. Novārījums nomierina un palīdz nereaģēt uz konfliktiem. Lai pagatavotu dzērienu, mēs ņemam garšaugus pa 1 tējk. katru un samaisa bļodā. Tagad pievienojiet 1 litru karsta vārīta ūdens. Jums ir jāuzstāj, līdz tas pilnībā atdziest. Šo infūziju vajadzētu dzert katru dienu vienu nedēļu.

Zāļu uzlējums: piparmētra, citronu balzams, kumelīte, ugunszāle un apiņu rogas. Mēs sajaucam visas sastāvdaļas 1 tējk. Dzērienu var ieliet termosā: porcijai maisījuma - 250 ml verdoša ūdens. Uzliet apmēram 2 stundas un pēc tam izkāš šķidrumu. Lietojiet infūziju pa 50 ml pirms ēšanas līdz 5 reizēm dienā. Ārstēšanas kurss ir 10 dienas.

Ja nav iespējams patstāvīgi savākt ārstniecības augus, vienmēr varat tos iegādāties aptiekā. Tos pārdod atsevišķi vai gatavu maksu. Katram nomierinošam līdzeklim ir norādījumi par zāļu sagatavošanu.

Ūdens procedūrām bieži izmanto sedatīvus augus. Lai nomierinātu nervu sistēmu, ir lietderīgi siltā ūdens vannā pievienot 2-3 pilienus piparmētru, rozmarīna vai citronzāles eļļas. Procedūrai vajadzētu ilgt 15-20 minūtes. Olīvu-citrusaugļu vanna labi nomierina. Pietiekami 1 citrons un 1 ēdamkarote. olīvju eļļa. Citrus sagriež un ielej siltu ūdeni infūzijai. Pēc tam uzlējumu ielej vannā kopā ar eļļu.

Tēja, tinktūra

Dabā ir daudz augu, kas spēj apturēt nervu sistēmas iekaisuma procesus. Speciālisti iesaka no tiem gatavot tējas un tinktūras. Lai to izdarītu, varat izmantot šādus augus: kumelītes, lavandas, piparmētras, māteres, liepas, vītolu zāles utt. Šādas nomierinošas tējas iedarbojas uz ķermeni tikai pēc kāda laika, to pastāvīgi lietojot.

Visiem ārstniecības augiem, kas ir ieteicami dzērienu pagatavošanai, ir spēcīga nomierinoša iedarbība. Pirms to lietošanas jums jāapmeklē ārsts, lai saņemtu konsultāciju. Fakts ir tāds, ka pat šādiem noderīgiem ārstniecības augiem ir savas kontrindikācijas. Turklāt nepareiza deva var izraisīt blakusparādības.

Sīrups

Nomierinošus līdzekļus sīrupa veidā pieaugušajiem un bērniem var iegādāties aptiekā. Šī zāļu forma ir pieejama bez receptes. Papildus aktīvajām ārstniecības augu sastāvdaļām to sastāvā ir vitamīni C un B6 un aromatizētas piedevas. Pamatā nomierinošie sīrupi ir paredzēti bērniem. Instrumentu izmanto 2 tējk. pēc ēšanas 4 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir no 15 līdz 30 dienām.

Gandrīz katrs cilvēks, kas dzīvo mūsdienu pasaulē, īpaši lielajās pilsētās, saskaras ar stresa, neirozes, bezmiega un citiem nervu sistēmas traucējumiem. Liels skaits cilvēku lieto antidepresantus un sintētiskos nomierinošos līdzekļus. Tikmēr fitoterapija piedāvā daudzus efektīvus dabas līdzekļus nervu sistēmas atveseļošanai. Daudzi zina par baldriānu, oregano, mātere... Tomēr ārstniecības augu vidū ir arī maz zināmi, bet pārsteidzoši savā iedarbībā un ārstnieciskajās īpašībās. Iepazīsim dažus no tiem tuvāk! Tātad, efektīvi nomierinoši augi nervu sistēmai.

cianoze zila

Cianozes sedatīvās īpašības ir vairākas reizes spēcīgākas nekā baldriānam! Sakne ir efektīva bezmiega un miega traucējumu, depresijas, nervu traucējumu, epilepsijas gadījumā. Cianozes saknei ir izteikta nomierinoša iedarbība un tā pazemina centrālās nervu sistēmas uzbudināmību. To lieto pat psihiatriskajā praksē (ar paaugstinātu nervu uzbudināmību). Cianozei ir ārkārtīgi labvēlīga ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu: tā normalizē asinsspiedienu hipertensijas gadījumā, palīdz ar sirds neirozēm, stenokardiju, aterosklerozi un citām asinsvadu problēmām. Arī cianozi lieto epilepsijas ārstēšanai.

Turklāt tautas medicīnā cianozi izmanto kā atkrēpošanas līdzekli pie elpceļu slimībām, īpaši hroniska bronhīta. Augs mazina katarālās parādības plaušās, mīkstina klepu, mazina sāpes, veicina gļotu izdalīšanos.

Līdzekļi uz cianozes bāzes (tinktūras vai novārījumi) izvada no organisma toksīnus, stiprina miegu, pazemina holesterīna līmeni, uzlabo vispārējo pašsajūtu un paaugstina imunitāti. Ievērojama šī auga iezīme ir arī tā, ka tai ir zema toksicitāte un tas reti izraisa blakusparādības.

Lai uzlabotu terapeitisko efektu, cianoze bieži tiek kombinēta ar citiem augiem. Piemēram, ar asinsvadu traucējumiem, galvassāpēm, aterosklerozi, pēc insulta, kombinētu cianozes un , . Lielisks nomierinošs un atjaunojošs līdzeklis būs cianozes kolekcija, vilnas bruņas, Baikāla galvaskauss. Ar kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu labu efektu dod cianozes un cudweed purva kombinēta lietošana.

Vilnas pancērija

- visefektīvākais sedatīvs, hipotensīvs un vazodilatators. Tam piemīt ārstnieciskas īpašības veģetatīvās un kardiovaskulārās neirozes, hipertensijas (agrīnā stadijā), miokardīta, miokarda distrofijas, stenokardijas, Menjēra sindroma, tirotoksikozes vieglas stadijas, Greivsa slimības gadījumā. Panzerijai (saukta arī par panzerīnu) ir izteikta vazodilatējoša, adrenolītiska un nomierinoša iedarbība (3-4 reizes lielāka nekā baldriāna sedatīvā iedarbība). Veicina nelielu, bet noturīgu asinsspiediena pazemināšanos, uzlabo pašsajūtu hipertensijas pacientiem.

Turklāt panzerijai ir diurētiķis, antitoksisks, vazodilatējošs, pretsāpju līdzeklis, nomierinošs, tonizējoša, tonizējoša, imūnstimulējoša iedarbība. Stimulē ātrāku toksisko produktu izvadīšanu no organisma, pateicoties diurētiskajam efektam, kas saistīts ar nieru asinsvadu paplašināšanos. Šī auga uzlējumus izmanto arī kā diurētisku, pretreimatisku un dekongestantu līdzekli. C vitamīna saturs panzerā palīdz stiprināt imūnsistēmu, dod ķermenim enerģiju un sparu.

Peonijas izvairīšanās (marines sakne)

Vēl viens dabisks nomierinošs līdzeklis ir sakne. Tāpat kā citi nomierinoši augi, tas ir iedarbīgs pret dažādām neirozēm, paaugstinātu nervu uzbudināmību, bezmiegu, veģetatīvo un asinsvadu distoniju, galvassāpēm, ir pretkrampju iedarbība. Maryin sakne palīdz normalizēt miegu, mazina galvassāpes un palielina efektivitāti.

Lieto arī pie dažādām kuņģa-zarnu trakta slimībām (kolīts, kuņģa čūlas, caureja), ēstgribas un gremošanas uzlabošanai, kā arī pret dzelti. Turklāt Maryin sakne ir pierādījusi sevi sieviešu slimību (jo īpaši dzemdes kakla erozijas) ārstēšanā. Ārēji lieto pret dermatītu un citām ādas slimībām, blaugznu ārstēšanai.

Lavanda

Tas ir lielisks dabisks nomierinošs līdzeklis. Tas ir efektīvs migrēnas, bezmiega, neirastēnijas, neirozes, nervu traucējumu, kā arī sirdsklauves, sirds un asinsvadu slimību gadījumos. Lavandas preparātus lieto neiralģisku sāpju un vidusauss iekaisumu, veģetovaskulāro distoniju, tahikardiju, galvaskausa spiediena mazināšanai.

Turklāt lavandai ir diurētiķis, pretkrampju līdzeklis, spēcīga antiseptiska un baktericīda iedarbība, tā ir antispastiska un unikāls brūču dzīšanas līdzeklis. Tautas medicīnā ārstniecības augu un lavandas ziedu novārījumus lieto arī nieru slimību (arī nefrolitiāzes), virsnieru dziedzeru, urīnpūšļa un nieru iegurņa iekaisumu gadījumos. Pateicoties savām nomierinošajām un antibakteriālajām īpašībām, lavandai ir laba ārstnieciska iedarbība pret kakla sāpēm, aizsmakumu un bronhītu. Lavanda uzlabo zarnu tonusu, paaugstina kuņģa sulas skābumu, šķidrina žulti, palīdz pret vēdera uzpūšanos, izteiktiem rūgšanas-pūšanas procesiem zarnās, kuņģa-zarnu trakta kolikām. Lavandas unikālās ārstnieciskās īpašības padara to par labu līdzekli apdegumu gadījumā – augs veicina pilnīgu epidermas šūnu atjaunošanos.

Uzlabots līdzeklis ar tādām pašām īpašībām, bet daudz lielākā koncentrācijā ir lavandas ēteriskā eļļa.

Meadowsweet (meadowsweet)

piemīt izcilas nomierinošas īpašības, normalizē miegu, ir maigs, bet efektīvs nomierinošs līdzeklis. Turklāt tai ir spēcīga pretiekaisuma, antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība (tādēļ to lieto akūtu elpceļu infekciju, gripas, herpes gadījumā). Pļavas sēnalas terapeitiskās iedarbības diapazons ir ļoti plašs. Meadowsweet mazina dažāda rakstura galvassāpes, kā arī reimatiskas sāpes locītavās. Augam ir savelkoša, antibakteriāla, hemostatiska, sviedrējoša, pretiekaisuma, holerētiska, spazmolītiska, nomierinoša, tonizējoša, antitoksiska iedarbība.

Papildus ārstnieciskajām īpašībām vīgriezei piemīt patīkama garša un medus aromāts, kas bagātinās jebkura augu dzēriena garšu. To bieži iekļauj nomierinošo un stiprinošo preparātu sastāvā (nomierinošos garšaugus, piemēram, ugunskuru, oregano, mātere u.c.) kombinē ar vīgriezes.

Baikāla galvaskauss

efektīvs kā nomierinošs un hipotensīvs līdzeklis nervu sistēmas traucējumu, sirds un asinsvadu neirozes, bezmiega, galvassāpju, aterosklerozes, hipertensijas gadījumos.

Scutellaria flavonoīdiem piemīt vazodilatējoša īpašība, tie veicina sirds ritma normalizēšanos, tiem piemīt pretiekaisuma iedarbība miokardīta gadījumā, normalizē miegu un asinsspiedienu. Scutellaria uzlabo nervu sistēmas stāvokli pacientiem ar sirds un asinsvadu neirozi, tai ir izteikta spazmolītiska iedarbība, normalizē sirds un smadzeņu kapilāro cirkulāciju un uzturu, ievērojami mazina galvassāpes. Skullcap pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta un aknu darbību, novēršot disbakteriozi, nodrošinot choleretic un vieglu caureju veicinošu efektu. Skullcap, kam piemīt antitoksiska iedarbība, ievērojami uzlabo vispārējo pašsajūtu. Turklāt galvaskausa galvas ir zināmas pretaudzēju, pretkrampju, pretdrudža, pretalerģiskas, pretiekaisuma īpašības.

Alfrēdija

Pateicoties izteiktam nomierinošajam efektam (jeb atamana zāle) palīdz mazināt emocionālo un nervu spriedzi, trauksmes un nemiera stāvokli. Tajā pašā laikā alfrēdija ir labs toniks, stimulē garīgo darbību un uzlabo atmiņu. Piemīt stiprinoša, antioksidanta, pretsāpju, diurētiska iedarbība, paaugstina organisma izturību pret stresu.

Alfrēdu lieto dažādu nervu traucējumu, centrālās nervu sistēmas slimību, neirastēnijas, ar biežu reiboņu, panikas lēkmju gadījumos. Kā daļu no augu preparātiem ar citiem ārstniecības augiem to lieto šizofrēnijas un epilepsijas gadījumā. Tas ir efektīvs arī enurēzes, kuņģa neiralģijas gadījumā.

Šikša

tradicionāli lieto nervu sistēmas un vitalitātes atjaunošanai pārpūles, bezmiega, hroniska noguruma sindroma, spēka zuduma, nervu izsīkuma gadījumā. Šikšas novārījumi palīdz mazināt nogurumu, mazina galvassāpes, tiek izmantoti nervu traucējumu un nervu izsīkuma, miega traucējumu, migrēnas, kā arī garīgo traucējumu (tai skaitā šizofrēnijas) kompleksajā terapijā. Tas tiek uzskatīts par vienu no efektīvākajiem līdzekļiem epilepsijas ārstēšanai, kas ir efektīvs krampju, nervu bojājumu un perifērās paralīzes gadījumā.

Turklāt šiksha tiek izmantota aknu un nieru slimībām, tūsku, pilienu, apgrūtinātu urinēšanu, vielmaiņas traucējumiem organismā, caureju, kolītu. Tam ir nomierinoša, hipotensīva, diurētiska, holēriska, pretkrampju, spazmolītiska, pretiekaisuma, antiseptiska, savelkoša, brūču dzīšanas, pretskorbīta iedarbība. Ārēji augu novārījumus izmanto pūtīšu, čūlu, brūču, izsitumu, stomatīta ārstēšanai matu stiprināšanai. Šikša satur lielu daudzumu askorbīnskābes, tanīnu, organismam svarīgu mikroelementu, ir vispārējs toniks.

Muguras sāpes (miega zāle)

(miega zāle) ir hipotensīvas, nomierinošas, hipnotiskas, spazmolītiskas, pretmikrobu, pretsēnīšu, anestēzijas īpašības. To lieto kā nomierinošu un miega līdzekli, tostarp nervu un garīgo slimību, kā arī hipertensijas ārstēšanai. Muguras sāpes palēnina sirdsdarbību (lieto ātrai sirdsdarbībai). Miega zāle mazina nervu uzbudinājumu un ar to saistītās galvassāpes, palīdz pret bezmiegu, histēriju, krampjiem, dismenoreju. Tam ir spazmolītiska iedarbība migrēnas, bronhīta gadījumā. Ārēji lumbago lieto sēnīšu ādas bojājumu un reimatisku locītavu sāpju gadījumā.

Čības raibas

lieto kā nomierinošu līdzekli dažādu neiropsihisku traucējumu gadījumos. Augam piemīt nomierinošas, pretsāpju, asinis attīrošas, hipotensīvas īpašības. Efektīva pret bezmiegu, galvassāpēm, reiboni, bērnišķīgām bailēm, staigāšanu miegā, dzemdību traumām, garīgām slimībām (histērija, šizofrēnija, neirastēnija), krampjiem, ģīboni, epilepsijas lēkmēm.

Turklāt raibā tupele labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu traktu: palīdz pie gastrīta, normalizē apetīti. Tautas medicīnā raibo tupele tiek izmantota arī ļaundabīgiem audzējiem.

rozmarīns

Daudziem nomierinošiem augiem ir hipotensīva iedarbība, tāpēc tie nav piemēroti pacientiem ar hipotensiju. Ar zemu spiedienu un spēka zudumu jums vajadzētu pievērst uzmanību rozmarīna ārstnieciskajām īpašībām. per ieteica sevi kā labu toniku un stimulējošu līdzekli ar nomierinošu iedarbību uz nervu sistēmu. To lieto, lai normalizētu ķermeņa nervu un endokrīno sistēmu darbību, ar sirds neirozi, reiboni, spēka zudumu, atmiņas pavājināšanos. Rozmarīna lapu uzlējums pastiprina sirds kontrakcijas, uz īsu brīdi paaugstina asinsspiedienu, iedarbojas tonizējoši, uzlabo smadzeņu asinsriti, stiprina atmiņu un aktivizē garīgo darbību, kā arī ir dabisks antidepresants.

Rozmarīna lapu uzlējumu lieto augšējo elpceļu slimību un astmas gadījumos, kā arī rīkles un balsenes iekaisuma slimību gadījumā. Lieto kā līdzekli pret saaukstēšanos un galvassāpēm, pie kuņģa-zarnu trakta slimībām, sieviešu slimību ārstēšanai (pret menstruāciju traucējumiem, nervu traucējumiem menopauzes laikā). Tam ir holerētiska un diurētiska iedarbība.

saldais āboliņš

Pateicoties kumarīna saturam, tam ir spēja nomākt nervu sistēmu. Saldo āboliņu izmanto kā dabisku nomierinošu līdzekli, lai samazinātu nervu sistēmas uzbudināmību neirastēnijas, kardiospasmas, histērijas, migrēnas un bezmiega gadījumā, kā arī menopauzes laikā. Augs ir efektīvs arī stenokardijas un aterosklerozes gadījumā; kā atkrēpošanas līdzeklis elpošanas sistēmas slimību gadījumos; ar dismenoreju un olnīcu iekaisumu. Saldais āboliņš labi atšķaida asinis un nedaudz paaugstina asinsspiedienu, novērš krampjus, uzlabo asinsriti smadzenēs.

Protams, mēs neesam uzskaitījuši visus iedarbīgos nomierinošos augus. Starp citiem ārstniecības augiem ar sedatīvu efektu - , - tiem ir tādas pašas īpašības kā augiem, no kuriem tie izgatavoti, tikai izteiktāki. Par nomierinošajām ēteriskajām eļļām un to lietošanu mēs runāsim atsevišķā rakstā.

Mūsdienīga cilvēka ikdiena ir tik dinamiska un daudzveidīga, ka kādā brīdī sāk nīkt veselība un, pirmkārt, nervu sistēma. Dažādos gadījumos pārdzīvojumi, nespēja atpūsties un atgūties, skumji notikumi satricina nervus un psihi pat cilvēkiem ar augstu stresa izturības kritēriju.

Nomierinoši augi pieauguša cilvēka nervu sistēmai palīdz tikt galā ar problēmu sākotnējā stadijā un atjauno labu garastāvokli.

Gan sievietēm, gan vīriešiem jāzina viņu saraksts, īpašības un lietošanas metodes, lai sniegtu sev pirmo palīdzību mājās vai darbā.

Kāpēc pieaugušajiem ir jālieto sedatīvie augi?

Pieauguša cilvēka ķermenī visas sistēmas darbojas kā vienots mehānisms. Kļūmes gadījumā kādā no ķēdes posmiem rodas nelīdzsvarotība veģetatīvā sistēmā, kas kontrolē visus procesus. Nervu sistēma ir savienojošais pavediens starp smadzenēm un iekšējiem orgāniem. Tas norāda uz darbības sākumu vai beigām.

Pieaugušie noslogo nervu sistēmu ar dažādiem pārdzīvojumiem, stresu, aizvainojumu, vilšanos. Aizdomīgiem un atbildīgiem cilvēkiem nervu izsīkums rodas ātrāk, jo viņi pārdzīvo un uzpūš savas emocijas pat sīkumos.

Sākumā satraucošas domas neļauj atpūsties nomodā. Iestājoties naktij, miegs nevar būt pilnīgs – smadzenes turpina strādāt. Ir nervu izsīkums un virkne citu slimību.

Pēc medicīnas ekspertu domām, visas slimības rodas nervu un nepareizu domu dēļ pacienta galvā. Šī stāvokļa rezultāts ir darbspēju zudums, kas pieaugušajam ir pilns ar kļūdām un profesionālo iemaņu zudumu. Nepieciešams atjaunot nervu sistēmas stabilitāti, lai novērstu riskus slimību attīstībai un dzīves problēmu rašanos.

Ir daudz līdzekļu, kuriem ir nomierinoša iedarbība uz pieauguša cilvēka ķermeni - tabletes, tinktūras, augu preparāti. Ikvienam ir vienādas priekšrocības, taču nomierinoši augi, kas atjauno nervu sistēmu un atjauno uzticību pieaugušajam, ir mazāk kaitīgi un dārgi.

Nomierinošo augu priekšrocība ir tāda, ka pieaugušais pacients var patstāvīgi izvēlēties augu izcelsmes produktu un vienmēr dzert svaigu novārījumu vai tēju. Rūpnieciski ražotās nomierinošās tabletes vai alkoholiskās tinktūras var saturēt ķīmiskas sastāvdaļas, kas atsevišķos gadījumos ir kaitīgas veselībai, nevis pieauguša cilvēka nervu sistēmu nomierinoša iedarbība.

Kādi augi nomierina nervus?

Ir vērts pievērst uzmanību cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem. Šī ir paaudze, kurai aptiekā nebija plašas zāļu izvēles. Daudzas slimības tika ārstētas ar tradicionālās medicīnas palīdzību. Katra ģimene glabāja receptes no garšaugiem, ogām, medus un citiem dabīgiem produktiem, ko pieaugušajiem nodeva saviem bērniem.

Tagad arvien mazāk ir ārstniecības augu zinātāju, kuri zina, kā pareizi savākt to vai citu zālīti un kā to lietot kā pieaugušo vai bērna nervu sistēmas nomierinošu līdzekli.

Šo funkciju pārņēma farmācijas uzņēmumi, kas ražo gan individuālus nomierinošus augus, gan augu preparātus, tinktūras vai tabletes. Nomierinošo ārstniecības augu saraksts ir garš, taču visu veidu augiem vai to sastāvdaļām būs nomierinoša iedarbība uz pieaugušo vai bērniem, ja nav individuālas nepanesības vai citas kontrindikācijas.

Nomierinošo augu saraksts un īpašības

Noderīgi augi aug burtiski zem kājām, taču ne katrs augs ir jābrūvē, ja ir atslābta nervu sistēma, iestājas depresija vai bezmiegs. Ir nepieciešams izpētīt ārstniecības augu īpašības un savākt savu pušķi nervu veselībai un dzīves ritma atjaunošanai.

Kumelīšu kā nomierinošu līdzekli pieaugušajam lieto, ja ir neliela aizkaitināmība, uzbudināmība, muskuļu sasprindzinājums, kas nav saistīts ar nopietniem nervu sistēmas un psihes bojājumiem. Šim augam ir viegla nomierinoša iedarbība, pateicoties sastāvdaļu saturam, kas atslābina gludos muskuļus. Papildus nomierinošam līdzeklim kumelītes lieto kā spazmolītisku, pretiekaisuma, caurejas līdzekli.

Tase kumelīšu tējas vakarā ļaus atpūsties, nomierināties un bez problēmām aizmigt. Pat zāles aromāts caur ožas receptoriem nomierinoši ietekmē pieauguša cilvēka nervu sistēmu.

Kā nomierinošs līdzeklis tiek izmantoti kumelīšu vai parasto kumelīšu ziedi un lapas. To gatavo ar verdošu ūdeni vienu pašu vai pievieno parastajai tējai. Kumelīte ir zāle, kurai ir visvājākā sedatīvā iedarbība uz pieaugušo nervu sistēmu no visiem augiem ar sedatīvām īpašībām.

Melissa officinalis augs

piparmētru lapas

Piparmētrai un melisai ir izteiktāka nomierinoša iedarbība uz pieaugušo un bērnu nervu sistēmu. Šos augus audzē uz jebkura personīga zemes gabala un pat bez cilvēka iejaukšanās. Augi ir līdzīgi pēc garšas, aromāta. Tos bieži izmanto nomierinošās procedūrās, brūvējot kopā vai katru atsevišķi. Piparmētra papildus dzērieniem tiek plaši izmantota kulinārijā un jaunā veidā atklāj gatavus ēdienus.

Pieaugušam cilvēkam, kurš cieš no nervu sistēmas traucējumiem, piparmētra un melisa ir lielisks līdzeklis nakts miega nomierināšanai, relaksācijai un normalizēšanai. Zāļu kolekciju ar piparmētru vai melisas piedevu var pagatavot kā zāļu tēju ar melnās vai zaļās tējas lapām vai ieliet novārījumu termosā.

Asinszāle ir vēl viens labvēlīgs augs, kura nomierinošā un atjaunojošā iedarbība ir atklāta nesen. Sākotnēji asinszāli lietoja sirds slimību, vīriešu un sieviešu uroģenitālās sistēmas, gripas un saaukstēšanās ārstēšanai. Agrāk šo augu izmantoja kā talismanu bērniem, ieliekot pušķi gultiņā vai pildot spilvenu ar sausu garšaugu kolekciju. Mazuļa miegs bija mierīgāks un ilgāks.

Asinszāles tēja labvēlīgi ietekmē sagrauto nervu sistēmu un kalpo kā labs antidepresants rudens blūza laikā, jebkuros pārdzīvojumos, palīdz tikt galā ar sajūsmu pirms atbildīga notikuma.

Baldriāna saknes satur vielas, kas pozitīvi ietekmē pieauguša cilvēka nervu sistēmu. Starp slimībām, kurām baldriāns anulē vai samazina izpausmes, ir histērija, aizkaitināmība, iekšēja spriedze, sirds ritma traucējumi, nervu sistēmas traucējumi. Baldriāna garšaugu saknes tiek uzskatītas par lielisku antidepresantu un dabisku miega līdzekli.

Fireweed ir vēl viens garšaugs, kas jāiekļauj savā uzturā, ja rodas nervozitāte, stress, pilnīgas bezspēcības sajūta. Pieauguša nervu sistēma ir vairāk pakļauta pārslodzei nekā bērniem, kuri ātri aizmirst problēmas un nekavējas pie tām. Pieaugušie pastāvīgi atkārto dažādus notikumus savās galvās, novedot sevi pie nervu sabrukuma. Ugunszāle, kas lielā skaitā aug laukos un ziedēšanas periodā vilina ar savu medus aromātu, palīdz pretoties nervu un smadzeņu pārslodzei. Pat aromterapija ar ziedošu ugunskuru atslābina nervu sistēmu, jo ožas receptori pārslēdz smadzenes uz pozitīvām emocijām. Un krūzīte ugunskura augu novārījuma ne tikai nomierinās nervus, bet arī atbrīvos organismu no citām slimībām, kuru pieaugušajam ar nervu sabrukumu ir gana.

Pieauguša vai bērna nervu sistēmu nomierinoši iedarbojošo augu sarakstā var ietilpt mātere, pelašķi, oregano, apiņu rogas, smiltsērkšķu miza. Pirmo reizi lietojot jebkuru augu vai augu kolekciju, jums jāpārliecinās, ka nav alerģiskas reakcijas pret nomierinošo augu sastāvdaļām, lai nepasliktinātu stāvokli.

Visefektīvākie nomierinošie augi

Tradicionālā medicīna vienmēr iet kopā ar tradicionālajām slimības apkarošanas metodēm. Pieauguša cilvēka nervu sistēmas darbības traucējumu gadījumā vispirms ir ieteicamas augu uzlējumu un novārījumu receptes.

Šīs ir drošas dabiskas izcelsmes zāles, kas nekaitēs jūsu veselībai ar blakusparādībām.

Nervu traucējumiem nomierinošos augus pieaugušajiem var izmantot vairākos veidos:

• Zāļu novārījums - pagatavošanai nepieciešams tikai verdošs ūdens, stikla trauki un izvēlētais augs. Katru reizi var pagatavot svaigu novārījumu, lai garšaugi nezaudētu savas īpašības. Bet dažos gadījumos ekspozīcijas laiks pastiprina auga nomierinošo efektu.
• Tēja ar nomierinošiem augiem. Izmanto kā emocionālu sabrukumu un trauksmes profilaksi pirms atbildīga notikuma. Izvēlēto augu pievieno tējkannai ar melno vai zaļo tēju, lai piešķirtu dzērienam patīkamu garšu un atbrīvotos no neirozēm.
• Alkohola tinktūru var pagatavot mājās vai iegādāties aptiekā. Šādas zāles ir ieteicamas tikai pieaugušajiem, lai nomierinātu nervu sistēmu, ja alkohola komponentam nav kontrindikāciju. Nomierinošas tinktūras devu alkoholam nevajadzētu pārsniegt, lai nerastos pretējs efekts - alkohols uzbudina nervu sistēmu un var palielināt stresu un depresiju.
• Iepriekš aprakstīto augu eļļām ir arī nomierinoša iedarbība uz pieauguša cilvēka ķermeni aromterapijas vai relaksējošu vannu laikā. Eļļas nomierinošo augu ekstraktus var sajaukt vienādās proporcijās vai katru reizi lietot jaunu komponentu, pārbaudot relaksācijas un veselības atjaunošanas efektu.
• Sausais nomierinošo augu maisījums, sasiets ar pušķi vai ievietots spilvenā, maisiņā, piepildīs māju ar patīkamu aromātu un radīs apstākļus ikdienas atpūtai jebkādu neirožu gadījumā pieaugušajiem un bērniem.

Mājas pirmās palīdzības komplektam jūs varat savākt nomierinošos augus ar savām rokām, izpētot to savākšanas un žāvēšanas noteikumus. Kā pagatavot nomierinošu novārījumu, lai normalizētu veselību? Efektīvu novārījumu receptes nākamajā nodaļā.

Nomierinoši augu preparāti: receptes

Ir daudzas augu receptes, kas palīdz nomierināties. Jūs varat pievienot tējai augu sastāvdaļas, mainot tās katru nedēļu, lai nerastos atkarība. Nopietnu traucējumu gadījumā eksperti iesaka kā nomierinošu līdzekli ņemt trīs vai piecu augu kolekciju, kas viens otru papildina.

Nomierinošs novārījums #1

Piparmētra, asinszāle, ugunskura zāle lieliski sader kopā un ir piemērotas lietošanai gan no rīta, gan pirms gulētiešanas. Pieaugušam, kurš piedzīvo pastāvīgu stresu darbā vai personīgās lietās, nomierinošs dzēriens palīdzēs atjaunot spēkus un nereaģēs uz nepatikšanām.

1. Sastāvdaļas ņem vienādās proporcijās (katra 1 tējkarote) un sajauc stikla traukā.
2. Uzvāra ūdeni (1 l) un pievieno maisījumam.
3. Pārklāj ar dvieli un ļauj ievilkties (līdz atdziest līdz istabas temperatūrai).
4. Pievieno nomierinošajai infūzijai 1 ēd.k. l. medus (tikai ne karstā ūdenī, lai medus nezaudētu savas īpašības).

Dzeriet nomierinošu infūziju visas dienas garumā. Atkārtojiet procedūru trīs augu infūzijas uzņemšanai, lai nedēļu normalizētu nervu sistēmu un novērotu izmaiņas organismā.

Nomierinoša infūzija №2

1. Sajauc vienā traukā 1 tējk. kumelīšu, ugunskuru, piparmētru, citronu balzamu un apiņu rogas.
2. Paņemiet vienu porciju nomierinošās kolekcijas, ielieciet to termosā un ielejiet 250 ml karsta ūdens.
3. Atstāj uz 2 stundām ievilkties.
4. Izlejiet šķidrumu no termosa un ņemiet 50 ml pirms ēšanas piecas reizes dienā.
5. Dzeriet šo augu infūziju 10 dienas, ja nav blakusparādību.

Ja nav laika vākt nomierinošos ārstniecības augus nervu sistēmas atjaunošanai, aptiekā var iegādāties jau gatavus un ņemt pēc instrukcijas.

Daba ir radījusi daudzas veselīgas ogas, augus un citus produktus, kas palīdzēs nomierināties. Garšaugi siltā laikā ieskauj pieaugušos un bērnus ar savu aromātu un skaistumu. Jūs varat pagarināt šo prieku, savācot savu nomierinošo pušķi.