Подробно об энергетике человека я рассказываю на вебинарах. Их можно смтреть в записи.

Сегодня много говорят про энергию, даже врачи. И это неслучайно. Если у вас есть энергия, вы полны сил и здоровья. Если ее нет, вы несчастны и скоро можете заболеть. Что же такое энергия? Как ее почувствовать и научиться управлять?

Понятие ци

Понятие ци является одним из краеугольных камней даосской теории и практики. Под этим термином подразумевают жизненную энергию – силу, порождающую жизнь. Однозначного определения не существует. Ци имеет множество значений: «энергия», «воздух», «дыхание», «ветер», «жизненное дыхание», «сущность жизни» и пр. В общем можно интерпретировать его как «энергия или движение Вселенной».

Эффективное осознанное управление потоками ци позволяет нам обрести контроль над самой жизнью. Научившись мудро использовать свою энергию, мы вдруг неожиданно обнаруживаем, что обладаем ею в достатке.

Даосы различают две основные категории внутренней ци : унаследованная и приобретенная. Унаследованной (преднебесная сила, ранняя небесная сила, пренатальная энергия) называется энергия ци , полученная от родителей в момент зачатия. Она остается с нами в течение всей жизни.

Даосы считали, что яйцеклетка и сперматозоид, обладая неограниченным потенциалом энергии, способны на создание чуда природы – новой жизни. Мужская и женская половые клетки представляют собой конденсированную сущность Вселенской Силы и Силы Земли.

Сегодня все говорят о присутствии энергии, даже некоторые врачи. Ци аналогична электрическому току слабой силы. Ученые считают, что ци является биоэлектрической силой, управ­ляющей всеми жизненными процессами.

Что же такое энергия и как ее почувствовать? Известно, что в нашем организме циркулируют различные жидкости: спинномозговая, кровь, лимфа. На их перемещении основана работа органов и желез внутренней секреции. Перемещение энергии ци ассоциируется с движением этих жидкостей. Так, например, в крови переносчиком энергии являются эритроциты. Их циркуляция и есть потоки жизненной ци .

Учимся ощущать энергию ци

Каждый может ощутить в себе движение энергии. Для этого достаточно долго смотреть на отдельную часть тела, например палец. Энергия будет проявляться в виде покалывания, ползания мурашек, прилива тепла и прочих ощущений, распространяющихся по всему пальцу. Проведем эксперимент.

Сядьте удобно. Расслабьтесь. Положите руки на колени. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на указательном пальце правой руки. Думайте только о нем.

Направьте в эту область энергию и ожидайте ответа. Удерживайте внимание на пальце на протяжении 2-5 минут.

Любые полученные Вами ощущения – это и есть результат перемещения энергии. Если вы будете работать с другими частями и органами тела, могут возникать аналогичные восприятия.

Если вы во время упражнений ничего почувствовали, будем развивать вашу восприимчивость. Ведь, как известно, все тренируется, что мы тренируем. Развивать воображение позволят простые упражнения. О них я сейчас расскажу и вам.

Энергия ци : развиваем образное мышление

Сначала мне хотелось бы объяснить, почему это работает. Сеченов писал, что мысль – это задержанное движе­ние, то есть она определяет готовность тела к будущему действию. Когда мы только готовимся что-либо сделать, у нас сокращается определенная группа мышц и выделяется соответствующее количество гормо­нов, необходимое для данного действия.

Воображение используют в своей практике спортсмены. Для того чтобы научиться делать какой-либо сложный трюк, сначала они представляют, как его выполнят, прокручивают несколько раз в голове, настраивают мышца, и только потом пробуют реализовать в жизни. Давайте проведем очередной эксперимент.

Представьте себе лимон. Вы сразу почувствовали кислый вкус. Теперь мысленно откусите кусочек. Что же вы ощущаете? Уверена, у вас обильно выделяется слюна. Но ведь самого-то лимона во рту не было, вы его лишь представили! Вот такие фокусы творит наше воображение. И, развивая его, мы будем этими эффектами пользоваться.

Закройте глаза. Расслабьтесь. Представляйте, как вы выполняете различные действия: пишите авторучкой, при этом обратите внимание, какую она имеет поверхность; ведете машину – почувствуйте поверхность руля.

Визуализируйте, как вы трогаете рукой различные предметы: снег, хлеб, стену, кирпич, бархат, шелк, мрамор и пр. Пользуясь тактильным восприятием, прочувствуйте фактуру, консистенцию, температурные и прочие свойства воображаемых предметов.

Затем вспоминайте различные запахи: духов, цветов, дыма, костра, моря, гор и пр. Представьте вкус некоторых фруктов, овощей, мяса, рыбы.

Теперь проработаем холод. Ощутите его в ноге или руке. Представляйте, например, как всю конечность обложили льдом или мороженным, или ее обдувает холодный ветер. Подберите образ прохлады, который для вас наиболее ощутим. Повторите несколько раз.

Переходим к следующему упражнению. Работаем с покалыванием. Ощущайте, как по всей конечности прокатился валик с мелкими иголками, или представьте, что вы прикасаетесь к елке. Найдите образ покалывания, который вам ближе. Воспроизводите несколько раз до появления мурашек на теле.

На более продвинутом уровне можно сочетать покалывание с теплом или холодом. Ощущения потрясающие! Когда вы представляете холод, ваши сосуды сужаются, как в эксперименте с воображаемым лимоном выделялась слюна. При воспроизведении тепла они, наоборот, расширяются; колючее - стимулирует нервные окончания.

Занимайтесь по 5-10 минут каждый день. Не напрягайтесь! И ваше воображение будет успешно развиваться. Проверено на собственном опыте! Затем можно переходить к медитациям и даосским практикам.

Согласно китайской философии и традиционной китайской медицине, энергия ци дается каждому из нас от рождения. От ее количества зависит продолжительность жизни: чем скорее она расходуется, тем мы раньше стареем. Поэтому восточные практики, нацеленные на сохранение здоровья и активное долголетие, например цигун или тайцзи, учат, как сохранять эту энергию и по возможности накапливать.

И одних только физических упражнений и дыхательных практик для этого будет недостаточно. До 70% энергии ци, которую мы приобретаем в течение жизни, мы получаем с пищей. Поэтому, чтобы как можно дольше оставаться здоровым и молодым, важно выстроить свой рацион согласно китайскому учению о питании.

Чтобы накопить энергию ци, важен баланс пищи-ян и пищи-инь

Ци складывается из взаимодействия двух энергий — инь и ян. Когда эти энергии в балансе, энергия ци образуется в достаточном количестве. «Если же равновесие инь и ян нарушается, в организме возникают различные патологические процессы», — говорит Влад Маркин , инструктор «ЖИВИ!» по дисциплине «Цигун».

Достичь равновесия инь и ян можно, в том числе, и за счет правильного питания. Доктора традиционной китайской медицины делят все продукты на две группы: богатые энергией ян и богатые энергией инь.

Пища-ян согревает, повышает умственную и физическую активность. Избыток ян проявляется очень редко — только в тех случаях, если вы долгое время употребляете слишком острую пищу.

Пища-инь охлаждает, делает тело мягким и вялым. Избыток этой энергии выражается в сонливости, усталости и — внимание тем, кто хочет похудеть, — прибавке в весе.

Также в традиционной китайской медицине считается, что дисбаланс энергий инь и ян является причиной пищевой зависимости — тяги к сладкому, мучному, жирному. Но стоит сбалансировать употребление продуктов инь и ян, как проблема исчезнет сама собой.

Какие продукты несут энергию ян, а какие — инь

Горячие (много ян) : баранина, чеснок, перец, орехи, мед, специи.

Теплые (среднее количество ян) : зеленый и репчатый лук, кориандр (кинза), имбирь, креветки, индейка, утка, курица, яйца, овечий сыр.

Нейтральные : говядина, свинина, злаки, крахмалистые овощи, бобовые, грибы.

Освежающие (среднее количество инь) : баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, редис, свекла, фрукты, салатная зелень, молоко, сыр, икра.

Холодные (много инь) : кефир, масло, сметана, устрицы.

Как питаться, чтобы сбалансировать инь и ян и накапливать энергию ци

В меню большинства европейцев преобладают инь-продукты. Особенно это касается женщин, предпочитающих сырые овощи и фрукты, зелень и молочные продукты. «Так часто питаются с целью похудеть, — рассказывает Любовь Лиско , врач-гастроэнтеролог высшей категории, доктор китайской медицины. — Но нередко выходит, что в основе рациона листовой салат, маложирный йогурт и сырые овощи, а вес не уходит. С чем это связано? Прежде всего с тем, что все эти продукты богаты энергией инь, которая замедляет многие процессы в организме, в том числе и обмен веществ. Чтобы худеть успешно, важен баланс охлаждающей и согревающей пищи». Как этого добиться?

- Основу рациона должны составлять нейтральные продукты. В идеале нужно стремиться к пропорции, которой придерживаются многие китайские долгожители: 70% вареных злаков, 15% отварных овощей, 5% сырой растительной пищи, 5% мяса или рыбы и 5% молочных продуктов.

- За один прием пищи можно съесть лишь 1-2 освежающих или холодных продукта.

- Увеличивайте энергию ян-пищи в процессе приготовления. Для повышения согревающих свойств блюда, его ингредиенты жарят на гриле, долго варят или запекают.

- Используйте специи. Самыми горячими являются черный перец, чили и карри. Паприка, гвоздика, мускатный орех, тмин, корица, кориандр — теплые приправы.

- Начинайте свой день с блюд, приготовленных из ян-продуктов. Они зарядят вас энергией. Инь-продукты лучше есть перед сном, чтобы снять усталость.

- Отдавайте предпочтение термически обработанной пище (она должна составлять 70-80% рациона). «Китайские медики справедливо упирают на то, что она легче усваивается, — говорит Любовь Лиско. — Даже овощи и фрукты, согласно их взглядам, рекомендуется запекать, или хотя бы бланшировать, обдавать кипятком. Основу трапезы, в любом случае, должны составлять продукты, прошедшие термообработку. Их можно приправить небольшим количеством чего-то сырого. Примером такого блюда может быть горячая каша с горстью сырых ягод или фруктов».

- Выстраивайте питание по сезону. В холодное время года на столе должны преобладать продукты, богатые ян-энергией (в основном теплые). В теплое — вы можете позволить себе чуть больше инь-продуктов (в основном освежающих).

- Не злоупотребляйте южными фруктами. В осенне-зимний период для нас это один из основных источников витаминов. Однако перебор с такими плодами может вызывать дисбаланс энергий инь и ян. Чем больше солнца получило растение, тем выше его охлаждающие свойства, считают китайские доктора. Так, например, апельсины, созревшие у экватора, содержат больше инь энергии, чем цитрусы из Италии. Экваториальные фрукты полезны местным жителям — с их помощью они компенсируют влияние на организм жаркого климата, но не жителям Центральной Европы (тем более осенью и зимой). Южные фрукты увеличивают инь-энергию и ускоряют расход энергии ци, данной с рождения.

Хотите заниматься дома онлайн с Владом Маркиным?

В фитнес-видеотеке вы найдете все выпуски программы .

Решил вернуться к генеральной линии своего блога - к своей системе. Одним из основных элементов системы является работа с внутренней энергией ци. Но прежде чем работать с ней, надо знать ее природу. Надеюсь, что ниже следующая информация даст определенное понимание ци.

Для понимание энергетического воздействия, в т.ч. психологического на организм человека следует иметь общие знание об энергии. Наиболее доступно и четко знания об энергии, ее управлению изложенный в восточной системе У-СИН, ставшей базой для всех внутренних стилей, а также овладение современным бесконтактным боем.

Виды энергии ЦИ

В древнеиндийской философии понятию "ци" соответствует прана ≈ первоначальная и основополагающая универсальная энергия, животворное дыхание, у японцев это "ки". Ци является причиной и началом всякого движения и изменения. В китайском языке иероглиф ци обозначает несколько понятий: воздух, жизненная сила, дух, настроение, душевные силы, жизненная энергия, начало, функциональная активность организма.

Ци разделяют на внешнюю, природную, которая поступает при дыхании в организм человека, и внутреннюю, циркулирующую внутри человека. При дыхании внешняя ци попадает в организм человека, частично превращается во внутреннюю, а при выдохе выходит наружу и вновь преобразуется во внешнюю ци. Так происходит постоянная циркуляция энергии ци. От того, в каком состоянии находится дыхательная система человека, и зависит его насыщение жизненной силой ци.

В организме человека внутренняя ци циркулирует по постоянным каналам ≈ меридианам. Энергия ци, называемая внутриутробной, формируется на начальном этапе развития зародыша, программируя наследственность и запас жизненной силы будущего человека. После рождения ребенка его энергия ци обогащается так называемой питательной (послеродовой) ци, получаемой в результате дыхания и питания, ≈ шуй-гу чжи ци. Взаимосвязь между двумя видами ци заключается в следующем: внутриутробная является движущей силой жизни, а послеродовая является материалом, который обеспечивает поддержание жизни.
Энергия "Ци" подразделяется на несколько видов:

1. Наследственная (первичная, или истинная) энергия" юань ци" энергия, получаемая человеком при его зачатии, в самом начале формирования плода, до рождения. Обусловливает развитие человека в определенном направлении. Этот вид энергии накапливается в почках.

2. Духовная ци ≈ тин ци ≈ о бразуется в процессе зачатия, но сразу же после рождения распределяется по пяти основным органам ≈ печень, сердце, селезенка, легкие и почки, где развивается и пополняется за счет получения организмом питательной и дыхательной энергии (воздух, пища).

3. Дыхательная энергия ≈ цон ци ≈ извлекается организмом из природного (внешнего) ци из вдыхаемого воздуха.

4. Питательная энергия ≈ инь ци ≈ образуется до рождения в утробе матери, а начинает функционировать после рождения, получая воздух и питательные вещества пищи.

5. Защитная энергия ≈ вэй ци ≈ это часть ян энергии ци, которая формирует защитные силы организма.

6. Возмущающая энергия ≈ хын ци ≈ перерожденная внутренняя энергия, ставшая патогенной и вызывающая различные функциональные нарушения.

Наследственная ци. Чем больше этой энергии в организме человека, тем сильнее его внутренние органы, тем меньше он подвержен заболеваниям. Когда повреждающий фактор воздействует на организм, то вначале ему противодействует защитная энергия, циркулирующая по поверхности тела. Поэтому на первой стадии болезнь имеет поверхностный характер.
Если защитная энергия недостаточна и патогенное начало проникает вглубь организма, то ему начинает противодействовать наследственная ци. Если же наследственная ци слаба от рождения или ее стало меньше в результате долгого или сильного патологического воздействия, то внутренние органы ослабевают и не в состоянии далее противостоять вредоносным факторам. Таким образом возникают болезни.

Избыток наследственной энергии аккумулируется в почках для того, чтобы с началом полового созревания организма выйти из почек и направиться для поддержания функций соответствующих органов. От наполненности наследственной энергией зависит половая функция человека и возможность иметь детей. Так, у женщин максимальный расцвет наследственной энергии наблюдается в 28 лет, а ее пустота ≈ в 49 лет; у мужчин максимум наблюдается в 32 года, а пустота энергии ≈ в 64 года. Эти цифры могут варьироваться в зависимости от способности человека сохранять энергию. Определенный образ жизни, основанный на гармонии духа, тела и окружающей природы, способствует поддержанию достаточного количества наследственной энергии. Благодаря почкам наследственная энергия распространяется по всему организму. При поражении почек происходит нарушение как самой энергии, так и ее циркуляции

Основными причинами, истощающими наследственную энергию, являются неправильное питание и, в особенности, злоупотребление алкоголем. Происходит нарушение качества питательной энергии, которая становится неспособной подкреплять наследственную энергию. Разного рода необдуманные действия, которые разрушают интеллектуальную энергию, активно взаимодействующую с наследственной ци, также способствуют ее истощению. И, наконец, половые связи в состоянии опьянения, истощающие наследственную энергию, приводят к быстрому старению. Поэтому сохранение этой энергии является залогом долголетия и здоровья.

Духовная (тин) ци после возникновения в процессе оплодотворения распределяется по пяти органам и становится их функциями, то есть началом их действия. Она поддерживается в своей непрерывности питательной ци на уровне органов. Тин ци сохраняется в пяти органах и вследствие этого имеет разные названия в зависимости от местоположения:
в сердце ≈ дхан (духовная);
в легких ≈ фач (жизненная);
в печени ≈ хон (духовная и жизненная);
в селезенке ≈ у (мысль);
в почках ≈ чи (воля).

Но все это одна энергия, составляющая единое целое. Духовная ци через сердце воспроизводит огонь ≈ ян, воля чи производит через почки воду ≈ инь. Противодействие огня и воды, взаимодействие ян и инь поддерживает равновесие в организме. Утрата его приводит к душевным болезням. У (мысль) является энергией распределения всех остальных ци. Чи (воля) производит (питает) остальные энергии.

Дыхательная ци. Эта энергия вырабатывается в легких из природного ци воздуха и питательного ци, образующегося в желудке и селезенке≈ поджелудочной железе. Цон ци накапливается в грудной клетке. Ее силой происходят дыхание и поступление воздуха в легкие, работа сердца и сосудов, от нее зависят глубина дыхания и полнота голоса, функция такой важной части кровообращения, как капиллярная система и деятельность всего организма. Цон ци регулирует температуру и определяет активность конечностей.

Питательная энергия. В зависимости от вкуса продукта энергия ци, получаемая при его переработке, распределяется по пяти основным органам: печень (кислый), сердце (горький), селезенка (сладкий), легкие (острый), почки (соленый). Далее питательная энергия следует по кровеносным сосудам и циркулирует по ним вместе с кровью, способствуя постоянному ее обновлению. Обращаясь вместе с кровью, питательная ци питает все части и клетки организма.
Функциональное состояние дыхательной и пищеварительной систем во многом оказывает влияние на питательную энергию, так как из желудка питательная ци перемещается в легкие. Источниками ослабления этой жизненной силы являются неправильное питание, курение табака и избыточное употребление алкоголя. Питательная энергия поддерживает полноценное состояние наследственной энергии (являясь ее составной частью), духовной и защитной, что вместе определяет состояние основной энергии ци в организме.

Защитная энергия. Локализуясь в поверхностных слоях организма, циркулируя по коже и в мышцах, эта энергия вей-ци предупреждает внедрение патологической, возмущающей энергии в пределы организма через его отверстия (рот, нос и т.д.). Защитное функциональное начало ци распределено в основном по туловищу, где оно регулирует деятельность кожи и волос, обогревает внутренние плотные и полые органы, выполняет важную функцию при открытии и закрытии пор кожи, а также защищает поверхность тела от воздействия болезнетворных внешних факторов. При проникновении неблагоприятных факторов в организм ограничивает их глубину.

Возмущающая энергия. При истощенном психоэмоциональном или физическом состоянии в организме образуются энергетические пустоты именно в тех его частях, где это ослабление наиболее выражено, где имеется недостаток ци. В результате рождается хын ци, патогенная энергия, вызывающая различные функциональные нарушения. Преградой для возмущающей энергии на первом этапе служит защитная энергия вей ци человека, а при недостатке последней и более глубоком проникновении хын ци - наследственная энергия Ци органов. Все внутренние органы человека также имеют собственную ци, то есть свое функциональное начало, от которого зависит работа органа. Имеется ци печени, сердца, селезенки, легких и почек и т.д. Эти ци разных органов находятся в постоянном обмене и связи с другими ци и составляют общее функциональное начало организма в целом.

Приобретенная энергия ≈ это космическая (шин ци), духовная (тин ци) и питательная энергии (инь ци), а зрелая ≈ это наследственная (юань ци) и жизненная (тхи ци) энергии.

Положительное влияние на состояние энергетики человека имеют различные натуральные продукты, именовавшиеся древними даосами как "внутренняя пилюля", среди них особо выделяются продукты пчеловодства - перга, пыльца (обножка); растительные - пыльца сосны, корень женьшеня и другие. Они помогают оптимальной циркуляции "ци" внутри организма, а также способствуют ее быстрейшему восполнению в экстренных случаях.

В наше время значение подобных помощников резко возросло - человек стал гораздо слабее биологически, его ци подвергается рукотворным "загрязнениям", выросла активность половой жизни. И не случайно за последние годы выросло число половых расстройств и заболеваний (простатит, импотенция) как у мужчин, так и женщин. Но в большинстве случаев их можно победить, упражнениями, образом мысли, питанием и жить в гармонии и согласии с собою и окружающим миром.

Как развить Энергию Ци?

Вас никогда не терзал вопрос, почему, скажем, дочка соседей всегда такая красивая, веселая и жизнерадостная?
Может, она родилась в рубашке?
Может, у нее вообще проблем не бывает?
В общем, если такого рода вопросы близки вам, то читайте эту статью – мир Энергии Ци ждет вас.

Что такое ци?

Вопрос уместный.

氣

Наша группа предлагает практику развития потенциала человека, в частности это и потенциал мозга человека и его психики, и потенциал его сознания.

Есть целый ряд кодов цигуна цифр для развития такого потенциала.

Так как правое полушарие принадлежит Инь , а левое соответственно

Ян повторяя определенное количество раз определенным образом код вызывается тонкие вибрации тканей между левым и правым полушарием мозга.

Повторение кодов вызывает вибрации в левом и правом полушарии мозга.

Чем больше производите повторений кода цифр тем больше они стимулируют и развивают каждое полушарие.

Какое это имеет отношение к вашему здоровью?

Всем очевидно,что ваш ум наделен силой исцелять тело, и чем сильнее ум, тем лучше.

Цигун и боевые искусства – это лишь часть пути.

Вам также нужно будет заниматься силовыми тренировками, вам нужно будет доводить мышцы до предела сил и давать им отдых, ибо так они станут сильнее и быстрее.

Чем больше и дольше вы будете выполнять сложные силовые задания, тем сильнее внутренне станете.

Писать по 3000 или даже более слов в день – сложно, не спорим, но вот в чем прелесть: выполнив это в первый раз, вы получите мотивацию продолжать дальше. Выносливость, сила, мощь – все это достигается многократными повторениями.
Не давайте мозгу заржаветь! Будьте открыты новым фактам, знаниям, навыкам и опыту. Помните, учиться надо всю жизнь, единственный повод не учиться – смерть. Мозг контролирует тело, а ци – это баланс между телом и разумом. Читайте книги, играйте в игры (развивающие мозг, разумеется, вроде шахмат).
Уважайте себя.

Самооценка – качество хорошее и, в общем-то, совершенно не лишнее.

Веря в себя и свои силы, не прислушиваясь к голосу сомнений и не боясь идти вперед, вы будете по-настоящему живы!

Окружите себя теми людьми, которые помогут вам стать лучше, пусть даже и ценой критики.
Развивайте воображение. Наша способность представлять и воображать – это очень мощный инструмент, который доступен каждому. Просто кто-то им хорошо владеет, а кто-то – не очень. Просто представьте себе что-то захватывающее и связанное с вами (например, победу в престижном конкурсе или свидание с девушкой мечты), а затем откройте глаза и попытайтесь сделать все это реальным.

Откройте дверь в мир вашего воображения!
Научитесь наслаждаться повседневными делами.

Пойте и пляшите, моя посуду, загружая стиральную машинку или наводя в доме чистоту.

Чем бы вы ни занимались, пусть это будет весело и приятно!

Из этой статьи вы узнаете:

В чем суть энергии цигун

Когда обратиться к энергии цигун

Какие уровни цигун существуют

Помогает ли дыхательная гимнастика цигун для восстановления энергии

Какие практические упражнение цигун есть

Какие правила для управления энергией ци нужно соблюдать

Для обозначения слова «цигун» в китайском языке используются два иероглифа, у каждого из которых свои особенности и содержание. Чаще всего иероглиф «Ци» в переводе с китайского означает «энергия». Однако сами китайцы понимают его шире и глубже. Прочитав статью, вы узнаете, что представляет собой энергия цигун, при помощи каких упражнений ею можно управлять и какие правила при этом необходимо соблюдать.

В чем суть энергии цигун

Начав рассказывать о цигун, отметим, что зачастую перед западными людьми многие практики Востока предстают в качестве отдельных законченных систем, но при этом они утрачивают целостность и жизнеспособность.

Цигун является частью Дао. А потому, прежде чем рассказывать о цигун, стоит поговорить о Дао. Дао переводится с китайского как Путь, наш жизненный Путь, который ведет к познанию Абсолютной истины, к первоисточнику.

Для того, чтобы применять доктрины даосизма на практике, нужна энергия . В ее отсутствие нельзя достичь конкретных результатов. Эта вездесущая изначальная энергия и называется энергией ци. Она не может быть измерена обычными способами, к которым прибегает наша наука. Энергию ци нельзя увидеть или объять, ею пронизано все на Земле. Распространяясь до неба, она объединяет все сущее в единую стихийную силу. Действие энергии ци можно назвать краеугольным камнем теории Дао о единстве. Увидеть или потрогать можно лишь проявления энергии ци . И хотя неизвестно происхождение этой энергии, все же действие ее подчинено четким принципам, применяемым в ряде различных дисциплин.

Научившись управлять энергией ци на практике, мы приближаемся к пониманию самого Пути Дао. Материальный мир видимого (или Ян) позволяет нам лучше понимать мир невидимый (Инь). А основу всех принципов даосизма составляет применение энергии ци .

Фотосъёмка ауры и энергетических центров (чакр)

Анализ свечения ауры поможет разобраться в причинах многих проблем, связанных со здоровьем, эмоциональным состоянием, общением с другими людьми, пониманием себя и своего внутреннего мира

Сертифицированный цветотерапевт
(Международная Академия Цветотерапии ASIACT, Великобритания).

Вы получите подробное объяснение относительно индивидуальных особенностей вашей ауры. Наш мастер определит уровень энергетики в каждой чакре и во всей энергосистеме в целом. По данным, определяемым ауро- сенсором, вы узнаете о том, как распределяются энергии Разума, Тела и Духа в вашей жизни и о многом другом.

Отметим однако, что развитию нашей духовности могут помешать такие неприятные моменты, как головная боль, простуда, любая другая внезапно возникшая болезнь. И тут уже мы позабудем о необходимости просветления, выдвинув на передний план поиск средств, способных облегчить физическое состояние. А потому, прежде чем начать постигать более высокие материи, стоит побеспокоиться о здоровье тела.

Основной целью развития физического тела является создание подходящего канала, по которому будет оптимально продвигаться поток энергии ци.

Именно даосская наука, изучающая развитие энергии ци, лежит в основе практик цигун. Цигун представляет собой систематизированную программу упражнений, при помощи которых можно не только проложить в теле каналы для энергии ци, но и регулировать течение по ним энергии.

Когда можно обратиться к энергии цигун

К помощи энергии цигун можно прибегать в различных ситуациях. Ниже перечислим те, которые встречаются чаще всего:

Внешнее лечение посредством Ци.

Лечение посредством энергии цигун подразумевает, что, выполняя определенные упражнения, вы вливаете в себя живительную силу природы, в дальнейшем пропуская ее через свое тело. Такую технику цигун можно использовать саму по себе, а можно совмещать с другими способами лечения.

Исцеляющая цигун-практика.

В основе этого направления использования энергии цигун лежат профилактические и оздоровительные аспекты китайской медицины. С помощью цигун можно научиться контролировать реакции своего ума и тела, которыми они отвечают на стрессовые ситуации. Это достигается через профилактику повышенного кровяного давления, гнева и раздражения.

Спортивная практика.

Применяя практики цигун в спорте или в боевых искусствах, можно добиться повышения координации движений, выносливости, силы и пр. Энергия цигун позволяет получить наиболее значительные результаты практически во всех видах спорта.

Духовные уроки цигун.

Тем, кто занимается искусством, практики цигун дадут возможность достичь самосознания, спокойствия, гармонии с природой. Использование духовных практик распространено в буддизме и даосизме.

3 ступени цигун – работа с энергией на разных уровнях

Несмотря на свою образность, практики цигун обладают четким строением и иерархией. В каждом комплексе упражнений можно увидеть точную и понятную технологию, направленную на работу с телом, сознанием и силами организма.

Работа с телом

Начав заниматься практиками цигун, не стоит сразу задумываться о выполнении сложных дыхательных упражнений. Задачей первой ступени является выстраивание структуры. Практики цигун, как и практики йоги, в первую очередь учат работать с мышцами, связками, костными структурами. Только после того, как вы выстроите осанку, станет комфортно выполнять и остальные упражнения.

Результатом выполнения упражнений цигун станет красивая осанка, для соблюдения которой не нужно будет напрягаться и постоянно контролировать себя. Вам будет достаточно расслабиться, тело, раскрывшись, станет свободным, при этом спину и голову вы будете держать прямо.

Работа с состоянием (медитация)

Выстроив структуру тела, добившись идеальной осанки, вы сможете перейти ко второй ступени практик цигун. Упражнения здесь направлены на то, чтобы услышать внутреннюю тишину, остановив внутренний монолог.

Столкнувшись с выбором практик медитации, остановитесь на тех, что вам понятны. Практики цигун могут предложить такие приемы, которые научат мозг работе в том режиме, что нам необходим.

По сути, медитация представляет собой умение концентрироваться, управлять разумом. Эту способность можно использовать во всех сферах социальной жизни, она пригодится и в работе, и в общении с близкими людьми, и в творчестве. Человек, освоивший практики медитации, получает возможность стать активнее, целеустремленнее и продуктивнее.

Работа с энергией

То, что для многих является работой с энергией цигун, на самом деле начинается лишь на третьей ступени практик. Освоить техники дыхания, которые дают нам возможность накапливать энергию, невозможно без хорошей структуры тела и умения входить в тишину.

При помощи дыхательных техник цигун можно омолодить тело, повысить энергетический уровень, наполниться дополнительными силами.

Дыхательная гимнастика цигун для восстановления энергии

Ни для кого не секрет, что дыхание лежит в основе жизни. Большинство из нас интуитивно стремится как можно чаще бывать на свежем воздухе, гулять в парках, отдыхать вблизи водоемов или в горных местностях, где много чистого воздуха. А между тем, еще древним китайцам было известно, что воздух является питательной средой для целительной силы, дающей жизнь всему сущему на планете.

Одновременно с кислородом в наш организм через дыхательные пути попадает энергия Ци. Обычное дыхание, которое мы используем в повседневной жизни, позволяет получить только ее незначительную часть. Энергия Ци тратится в моменты выдыхания, распыляется в периоды плохого самочувствия, усталости, тревоги, подавленности.

Пространство вокруг нас наполнено огромным количеством энергии Ци, однако мы не умеем правильно ею пользоваться. А между тем, это немаловажно как для здоровья, так и для умственного развития, а также для психоэмоционального фона.

На дыхательные практики цигун можно посмотреть и иначе. Болезни, неприятности, переживания и стрессы пагубно влияют на людей, лишая их сил и энергии. Если не заниматься восстановлением этих ресурсов целенаправленно, то последующая жизнь будет больше походить на существование.

Цигун практикует глубокое дыхание, которое несет целительную энергию в организм человека. Практики позволяют ученикам не только повышать уровень жизненных сил и накапливать запас энергии Ци в теле, но и вырабатывать спокойствие, становиться психически более гибким и выносливым.

О практиках цигун стоит задуматься каждому, у кого в приоритете долгая и счастливая жизнь. Большая часть человечества так и не научилась пополнять запасы энергии и сил, в то время как в Китае эти возможности было известны раньше, чем появилась письменность.

Древние монахи обращались к природе, подражая животным и стихиям и стремясь пользоваться их положительными качествами на благо себе и собственному телу.

Впоследствии в практиках цигун появилось разделение на ряд новых ответвлений. Они использовались в лечебно-оздоровительных целях, в качестве средства, помогающего повысить физические силы и укрепить тело, с их помощью достигали разнообразия в боевых искусствах. «Высший», духовный цигун, был предназначен для того, чтобы помочь в познании тайн Вселенной.

Правильное дыхание помогает практикам цигун оздоравливать тело, отодвигать старость, укреплять мышцы и связки, получить пластичный и гибкий позвоночник, устранять физическую боль, находить свое место в жизни, обретая гармонию и внутренний покой.

Дыхательные техники цигун оказывают благоприятное воздействие сразу на три направления: на физическое тело, дух человека и его разум. А потому их можно рассматривать в качестве универсальной и комплексной методики, позволяющей добиться быстро оздоровления и качественной жизни.

Многие новички уже после первых занятий цигун обращают внимание на положительные изменения во всех жизненных сферах. Они незаметно избавляются от тревог, страхов и других гнетущих чувств, которые в их жизни заменяют спокойная уверенность, твердость и непоколебимость перед различными ситуациями.

С помощью лечебного дыхания цигун можно настолько укрепить организм, что даже в период эпидемий вы сможете остаться абсолютно здоровым. Целительные практики позволяют победить и уже имеющиеся заболевания, даже те, что достигли стадии хронических.

Практические упражнения для управления энергией цигун

Дыхание пупком

Не секрет, что практики цигун значительное внимание уделяют области живота. Именно в этой зоне сосредоточено наибольшее количество энергии Ци.

Именно пупок для ребенка, находящегося во чреве матери, является местом, которое связывает организмы. Поэтому он считается местом питания и получения энергии. Несмотря на то, что после того, как пуповина перерезана, поступление энергии и пищи через этот канал прекращается, зона пупка, как и прежде, может поглощать большое количество питательных веществ.

Это упражнение цигун выполняется в два этапа. Первый этап предполагает, что практик станет получать энергию, генерируемую окружающим пространством, через пупок. Второй этап позволяет практикам переносить свое существо в тот период, когда они еще находились в материнской утробе. Поэтому такая практика способствует омоложению не только духа, но и организма в целом.

Первый этап упражнения:

Необходимо ровно сесть, полностью расслабиться, уделив особое внимание области живота.

Разместить обе руки на пупке.

Постараться представить, что пупок растет, словно стебель растения, начинает подниматься над поверхностью живота.

После того, как стебель достиг своего максимума, он начинает цвести, лепестки цветка раскрываются в разные стороны. Представляйте, что цветок увеличивается в размерах до тех пор, пока он не образует энергетический кокон, соединяющийся лепестками за вашей спиной.

Представляйте, как цветок всасывает в себя энергию окружающего пространства, почувствуйте, как и он, и ваш при пупок двигаются в унисон с вашим дыханием.

Впитывайте энергию цигун до тех пор, пока не почувствуете, что насытились, ваш организм в ней больше не нуждается.

Затем представляйте, как стебель становится меньше в размерах и медленно возвращается в пупок, из которого он вырос.

Теперь сложите руки на животе и удерживайте полученную энергию Ци под своими ладонями.

Второй этап упражнения:

Приступайте ко второму этапу упражнения цигун в тот момент, когда ваше тело находится в коконе, образованном лепестками цветка из первого этапа.

Вам необходимо представить, будто вы находитесь в материнской утробе, соединенные с телом матери общей пуповиной.

Попробуйте получить питательные вещества и энергию от матери, почувствуйте, что область пупка пульсирует в унисон с сердцебиением матери, а не с вашим.

После насыщения организма, закончите второй этап упражнения так же, как ранее вы заканчивали первый.

Выполнив эти упражнения цигун всего несколько раз, вы сможете почувствовать, что организм стал моложе, а после ощутите и изменения в духе и характере - так происходит полное перерождение души.

«Феникс расправляет крылья»

Необходимо встать ровно, поставив ноги на ширине плеч, руки опустив вдоль тела.

На вдохе соедините руки ладонями на уровне груди, пальцы при этом должны смотреть вверх. Колени держите полусогнутыми.

На выдохе распрямите ноги, руки в это время разводите в стороны, словно раздвигая невидимые стены слева и справа. Ладони разверните в противоположные стороны.

Повторите упражнение 10 раз.

Видео упражнения цигун для наполнения энергией можно найти здесь:

«Лучник выпускает стрелу»

Встаньте ровно, ноги прямые и сомкнуты. Руки соедините ладонями на уровне груди, пальцы должны быть обращены вверх.

На вдохе поднимите руки над головой, привстаньте на цыпочках, почувствуйте, как ваше тело следует за руками. Ладони продолжайте держать сомкнутыми.

Повторите упражнение 10 раз.

Посмотреть видео этого упражнения цигун можно здесь:

«Бамбук колышется под ветром»

Займите исходное положение: стоя ровно, ноги должны быть прямыми и сомкнутыми, руки соедините ладонями на уровне груди, пальцы должны смотреть вверх.

На вдохе поднимите руки над головой.

Наклонитесь влево, не отрывая ноги от пола, продолжая держать ладони сомкнутыми.

Наклонитесь вправо.

На выдохе вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение 10 раз.

Видео упражнения цигун смотрите здесь:

Эти дыхательные практики цигун передают нам всю мощь потоков энергии Ци, все тайные познания, собранные древними китайцами и дожившие до нашего времени.

Энергия цигун: упражнения Неба и Луны

Поднимание Неба

Займите исходное положение: стоя прямо, расслабив мышцы, ноги держите вместе, руки опустите вниз. Поверните кисти рук пальцами навстречу таким образом, чтобы между кистями и предплечьями образовался прямой угол. Держа ладони перед собой, направьте их к земле.

Поднимите руки вперед и вверх, направляя ладони вверх, к небу. Они должны быть перпендикулярны предплечьям.

Движения руками выполняйте плавно, вдыхая через нос. Поднимите голову, посмотрите на пальцы рук. Задержите дыхание. Подайте ладони вверх, к небу, при этом держите их перпендикулярно предплечьям. Затем опустите руки вниз, разводя их в стороны, и плавно выдыхая через рот. Одновременно с этим наклоните голову и посмотрите вперед.

Повторяйте упражнение от 10 до 20 раз. Всякий раз, поднимая ладони к небу, вам надо прочувствовать, как распрямляется ваша спина. В то время, как опускаете руки, чувствуйте, как поток энергии стекает вдоль тела вниз.

Видео с упражнением цигун можно посмотреть здесь:

Поддерживание Луны

Упражнение «Поддерживание луны» может выполняться самостоятельно или сочетаться с другими упражнениями. Будет лучше, если вы начнете с «Подъема неба», выполните его 6 раз, после чего 6 раз сделаете «Поддерживание луны». Постепенно количество повторов можно увеличивать.

Исходное положение – стоя прямо, мышцы расслаблены.

Выполните наклон корпуса вперед, расслабленные руки опустите вниз таким образом, чтобы пальцы оказались чуть ниже колен.

Руки и ноги должны оставаться прямыми. Коснувшись подбородком груди, постарайтесь придать спине округлую форму. Медленно и плавно задержите дыхание. Представляйте, как поток энергии ци медленно поднимается от ануса, проходя вдоль позвоночника, достигает макушки.

Медленно выпрямитесь, одновременно поднимая вверх по большой дуге прямые руки.

Не прекращая движения рук, заведите их в положение над головой, одновременно совершая плавный вдох через нос. После того как руки окажутся у вас над головой, представьте себе, что вы держите шар размером с полную Луну. Шар надо держать большими и указательными пальцами обеих рук. Продолжайте прогибаться, одновременно заводя руки назад за голову. Представляйте, что у вас в руках воображаемый шар-Луна. Зафиксировав это положение, на 2-3 секунды задержите дыхание.

Теперь вновь встаньте прямо, опустив руки через стороны и одновременно плавно выдыхая через рот. Представляйте, как поток энергии Ци струится от головы вдоль тела к кончикам пальцев рук и ног. Этот поток забирает и уносит прочь все лишнее и ненужное: негативные мысли и эмоции, болезни и пр. Вся грязь выходит из вас и через ступни уходит в землю. Одновременно с этим почувствуйте, как каждая клеточка вашего тела наполняется энергией, представьте себя молодым и здоровым.

Оставайтесь в течение 2-3 секунд неподвижными, насладитесь теми ощущениями, что дарит разливающаяся внутри энергия (сделайте такую же паузу после «подъема неба»).

Повторяйте упражнение 10-20 раз.

Видео этого упражнения для наполнения энергией цигун можно посмотреть здесь:

Все упражнения цигун выполняются в спокойном состоянии, не должно быть сильных эмоций, как отрицательных, так и положительных.

За час до и спустя час после выполнения упражнения не стоит совершать водные процедуры и тратить сексуальную энергию.

Если есть возможность, то лучше выполнять упражнения цигун на свежем воздухе.

Облачитесь в удобную, просторную одежду. Хорошо, если она будет из натуральных тканей, не затрудняющей обращение крови и движение энергии ци.

Выполняя ежедневно в течение 2-3 месяцев лишь эти два упражнения (или даже одно из них), вы сможете достичь выдающихся результатов.

Эти упражнения являются составными элементами мощного упражнения, называющегося «Созданный поток Ци. Это эффективное средство, позволяющее при помощи потока энергии Ци избавиться от тяжелых и сложных заболеваний.

Активизация энергии поможет вам омолодить организм и вызвать перерождение поврежденных клеток. При помощи этих упражнений можно избавиться даже от неизлечимых болезней. Однако такой результат возможет лишь при соблюдении определенных правил.

6 важных принципов управления энергией цигун

Гимнастика цигун имеет должный эффект только в том случае, если вы будете досконально соблюдать все ее принципы. Большая часть из них очень проста, соответственно, практики зачастую забывают о них либо не обращают на них внимания. Однако без соблюдения этих постулатов практики энергии цигун превращаются в обычные упражнения, не проносящие желаемого результата. А потому, постарайтесь следовать приведенным ниже правилам.

Спокойствие. Не приступайте к занятиям до того момента, когда полностью избавитесь от отвлекающих или раздражающих мыслей. В противном случае, никакого эффекта упражнения не принесут. Если же вам не удается очиститься от лишних мыслей, сделайте упражнения цигун в качестве обычных гимнастических упражнений. После пары повторов вы успокоитесь и сможете выполнить настоящую практику, находясь в спокойном состоянии духа.

Верные позиции тела. Очень важно, чтобы они были естественными. Даже выполняя те упражнения цигун, которые требуют некоторого растяжения мышц и сухожилий, необходимо соблюдать естественные позы. Не стоит через силу прогибаться вперед или назад, разводить неестественным образом плечи и т.д. В каждой позиции вы должны ощущать себя максимально комфортно. При возникновении неприятных ощущений или болей по окончании занятий в ногах, пояснице, шее, вспомните, не напрягались ли вы во время выполнения упражнений. В самом начале практик цигун анализируйте, насколько правильно вы выполняете все движения.

Полное отсутствие напряжения в сознании и теле. Не забывайте о том, что основной принцип энергии цигун – это естественное расслабление. Очень часто это понимают как расслабление всех групп мышц. Однако на самом деле речь идет об избавлении от мыслей, которые приводят к напряжению сознания. Идеально, если во время практики вы полностью освободитесь от любых мыслей, не концентрируясь даже на выполнении движениях. Во время упражнений цигун необходимо находиться в абсолютно ровном состоянии духа, приводящем к расслаблению всех клеточек человеческого тела, когда напрягаются лишь те группы мышц, что задействованы в выполнении конкретного движения. Но и они должны напрягаться ровно настолько, чтобы добиться как можно более плавного их выполнения.

Ровное и спокойное дыхание.

Сочетание напряжения и расслабления.

Регулярность.

Что дает управление энергией цигун человеку

Позитивные изменения вы заметите сразу же, после первых занятий практиками цигун:

Вы почувствуете, что ваше тело стало более раскрепощенным, гибким, свободным и бодрым. С помощью энергии цигун вы избавитесь от различных хронических заболеваний, избыточного веса.

Вы заметите изменения в своем характере. Место вспыльчивости и раздражительности займут выдержка и самоконтроль.

Вы забудете о негативных эмоциях и деструктивных, патологических состояниях (обидах, злости, ревности, страхах, нерешительности и пр.).

Обнаружите, что ваша память улучшилась, интеллектуальные и творческие способности повысились.

Заметите, что жизнь обретает ту глубину и насыщенность, что обычно бывает лишь в детстве. Вам удастся вновь получать наслаждение от каждого нового вдоха и каждого нового впечатления.

Увеличивая при помощи дыхания цигун свое внимание и осознанность, вы сможете максимально эффективно пользоваться жизненными обстоятельствами для достижения поставленных целей. И как результат, вы будете удовлетворены собой, своей жизнью, ощущение радости и счастья станут вашими постоянными спутниками, вы обретете смысл жизни.

В любой ситуации вы сможете оставаться трезвыми и бдительными, при этом не напрягаясь и не испытывая дискомфорта.

Регулировка при помощи дыхания своих психологических состояний позволит вам объективно оценивать возникающие ситуации и в любых обстоятельствах находить выигрышные моменты.

Вы сможете быстро расслабляться, максимально эффективно пользоваться даже краткими минутами отдыха для того, чтобы полностью восстановить силы, и мгновенно приходить в состояние полной готовности, когда это будет необходимо.

При помощи энергии цигун можно укрепить здоровье, вылечить болезни, продлить жизнь, развить ум и способности. Она позволяет людям обнаружить в себе такие способности высшего уровня, которые не доступны в обычном состоянии.

В каждом человеке с рождения заложены могучие силы, и энергия цигун позволяет раскрыть их.

Для каждого человека цигун преподносит что-то своё, но есть и ценности, которые одинаковы для всех:

Физическая сила.

Китайским монахам, защищаясь от нападений, приходилось совершенствоваться в боевых искусствах. Их достижения в этой сфере, благодаря книгам и кинематографу, более известны, чем то, ради чего они становились монахами. И тем не менее, практики цигун, помогающие развивать сверхспособности тела и достигать высокой концентрации, оказывали большое влияние на уровень мастерства в боевых искусствах. Они до настоящего времени продолжают оставаться актуальными для профессионалов любого вида спорта, позволяя добиваться наивысших результатов.

Секс.

На способность испытывать удовольствие от секса большое влияние оказывает состояние тела, психики, внутренняя энергия человека. Это является одним из критериев физического здоровья, психического благополучия и удовлетворенности человека жизнью.

Каждый сам для себя решает, сколько, как и с кем заниматься сексом. Однако возможность наслаждаться самим процессом, испытывать оргазм и не испытывать разочарования в зрелом возрасте доступна каждому. Есть специальные упражнения цигун, позволяющие контролировать сексуальное возбуждение. Эти упражнения приближают момент наступления оргазма у женщин и отодвигают этот момент для мужчин.

Определенный этап занятий цигун характерен бурным развитием энергии Ян - «ян-ци», а потому не стоит пугаться значительного усиления сексуального желания у мужчин и женщин.

Качество жизни.

Повысив количество внутренней энергии и получив над ней контроль, вы заметите изменения не только на физическом и энергетическом уровнях, но и в обычных жизненных процессах. Они коснутся всех сфер жизни: отношений, работы, семьи, денег, материальных ценностей и любых других областей. А с повышением концентрации, эмоциональной стабильности, внутренней силы вы сможете более эффективно достигать поставленных целей.

Энергия и духовный рост.

Даосские традиции культивировали практики, направленные на трансформацию энергии в более тонкую форму для достижения духовного роста, поскольку уровень развития человека соотносим с качеством его энергии. Практики энергии цигун способны изменить характер человека и повысить качество его энергии. Тогда замкнутые люди становятся более открытыми, люди с тяжелым характером – добрыми и мягкими, гибкими и живыми.

Рады представить вашему вниманию наш интернет-магазин «Ведьмино счастье», который по праву считается одним из лучших магазинов эзотерики в России.

Вам не придется долго пребывать в поисках. В нашем интернет-магазине «Ведьмино счастье» вы найдете то, что подойдет именно вам, человеку, который идет своим путем, не боится перемен, ответственен за свои поступки не только перед людьми, но и перед всей Вселенной.

Кроме того, в нашем магазине представлены различные эзотерические товары. Вы можете приобрести все необходимое для проведения магических ритуалов: гадания на картах Таро, рунических практик, шаманизма, викки, друидкрафта, северной традиции, церемониальной магии, а также многое другое.

У вас есть возможность приобрести любую заинтересовавшую вас продукцию, заказав ее на сайте, работающем круглосуточно. Любой ваш заказ будет выполнен в кратчайшие сроки. Жители и гости столицы могут посетить не только наш сайт, но и магазин, находящийся по адресу: ул. Маросейка, 4. Также наши магазины есть в Санкт-Петербурге, Ростове-на-Дону, Краснодаре, Таганроге, Самаре, Оренбурге, Волгограде и Шымкенте (Казахстан).

Посетите уголок истинной магии!