ارسال کار خوب خود در پایگاه دانش ساده است. از فرم زیر استفاده کنید

دانشجویان، دانشجویان تحصیلات تکمیلی، دانشمندان جوانی که از دانش پایه در تحصیل و کار خود استفاده می کنند از شما بسیار سپاسگزار خواهند بود.

نوشته شده در http://www.allbest.ru/

GBOU SPO "کالج کالیازین"

تست

رشته: نظریه و روش های تربیت بدنی

با موضوع: "فعالیت های فوق برنامه در تربیت بدنی در مدارس متوسطه"

تکمیل شده توسط: دانشجوی سال چهارم gr. 4 NKZO

Busalkina E.V.

سرگیف پوساد

معرفی

1. بررسی ادبیات

1.1 اهداف فعالیتهای فوق برنامه در تربیت بدنی

1.3 سازماندهی فعالیتهای فوق برنامه

1.4 اشکال فعالیت های فوق برنامه

1.4.1 پیاده روی، گشت و گذار، پیاده روی

1.4.2 بازی، سرگرمی

1.4.3 مسابقات ورزشی

1.4.4 باشگاه های تربیت بدنی

1.4.5 بخش های ورزشی

فهرست ادبیات

معرفی

ارتباط کار: کار فوق برنامه با کار آکادمیک از این جهت متفاوت است:

- به صورت داوطلبانه انجام می شود و محتوا و شکل سازماندهی آن با در نظر گرفتن منافع اکثریت دانش آموزان و شرایط مدرسه تعیین می شود.

این بر اساس فعالیت اجتماعی گسترده دانش آموزان، متحد در یک تیم تربیت بدنی، با کنترل و حمایت از اداره، معلمان، والدین، روسا ساخته شده است.

مدیریت آموزشی فعالیت های فوق برنامه شخصیت آموزشی و آموزشی بیشتری به دست می آورد و تجلی ابتکار خلاق را در بین دانش آموزان تحریک می کند.

معلم با دانستن همه این ویژگی های سازماندهی کارهای فوق برنامه در تربیت بدنی، قادر خواهد بود آن را به گونه ای سازماندهی کند که مؤثر و کارآمد باشد. این مربوط به این موضوع است.

1 . بررسی ادبیات

1.1 اهداف فعالیتهای فوق برنامه در تربیت بدنی

یکی از انواع فعالیت های فوق برنامه در مدرسه تربیت بدنی انبوه و کار ورزشی است.

وظایف فوق برنامه:

کمک به مدرسه در انجام وظایف آموزشی.

ارتقای سلامت، تقویت بدن و رشد همه جانبه جسمانی دانش آموزان؛

تعمیق و گسترش ساختمان ها، توانایی ها، مهارت های کسب شده توسط دانش آموزان در درس تربیت بدنی.

آموزش و توسعه مهارت های سازمانی در دانش آموزان.

سازماندهی تفریحات سالم برای دانش آموزان؛

القای عشق به تربیت بدنی و ورزش منظم در دانش آموزان.

1 . 2 محتویات فعالیت های فوق برنامه

کارهای فوق برنامه خارج از ساعات مدرسه در قالب کلاس های ژیمناستیک، دو و میدانی، آموزش اسکی برای گردشگری، در بخش ها، گروه ها، تیم ها انجام می شود.

مطالب اضافی از مجلات "فرهنگ بدنی در مدرسه"، "مشاور"، "پیشگام"، "کوستر"، از روزنامه "Pionerskaya Pravda" و ادبیات مربوطه گرفته شده است. جایگاه مهم تری به تمرینات رشدی عمومی بدون اشیا و با اشیا، تمرینات روی نیمکت های ژیمناستیک و دیوار، با طناب زدن، تعادل، بالا رفتن، پرش داده می شود. ترکیبی از تمرینات کف و هرم برای اجرا در کمپ های آموزشی پیشگامان، ماتین و تعطیلات آموخته می شود.

بازی ها بیشترین جایگاه را در فعالیت های فوق برنامه دارند. در عین حال، مواد برنامه در بازی ها به دلیل بازی های اضافی که از نظر محتوا شبیه به برنامه ها هستند، به طور قابل توجهی گسترش می یابد. هنگام انجام فعالیت های فوق برنامه از جمله بازی ها، توجه ویژه ای به مطابقت مطالب مورد استفاده با مواد آموزشی مورد مطالعه در دروس است، به طوری که ترکیبی از فعالیت های تحصیلی و فوق برنامه به بهبود مهارت های حرکتی کودکان کمک می کند.

برای دستیابی به ثبت نام انبوه دانش آموزان در فعالیت های فوق برنامه، از اشکال مختلف سازماندهی و برگزاری کلاس ها با کودکان با در نظر گرفتن سن، سلامت و آمادگی جسمانی آنها استفاده می شود. اشکال اصلی عبارتند از: پیاده روی، کلاس در گروه های تربیت بدنی عمومی، مسابقات ورزشی، تعطیلات تربیت بدنی، کلاس در بخش های ورزشی.

1.3 سازماندهی فعالیتهای فوق برنامه

مدیریت کلی کار تیم تربیت بدنی به معلم تربیت بدنی و مدیریت حلقه به یکی از معلمان دبستان محول می شود. دانش آموزان به صورت داوطلبانه به باشگاه ها و تیم های تربیت بدنی می پیوندند.

در یک جلسه عمومی اعضای تیم (حلقه)، شورایی انتخاب می شود که همه کارها را طبق برنامه ای که به تصویب مدیر مدرسه می رسد سازماندهی و انجام می دهد.

برگزارکنندگان تربیت بدنی در تمام کلاس های مدرسه انتخاب می شوند. آنها تحت هدایت معلمان کلاس کار می کنند و دانش آموزان را در کلاس خود سازماندهی می کنند تا در رویدادهای مختلف تربیت بدنی و ورزشی که توسط مدرسه برگزار می شود شرکت کنند.

بخش هایی برای انجام کار عملی با دانش آموزان تشکیل شده است. اول از همه، یک بخش تربیت بدنی عمومی ایجاد می شود که در طول سال تحصیلی فعالیت می کند. در پاییز - بازی ها، دو و میدانی و ژیمناستیک؛ در زمستان - آموزش اسکی و بازی؛ در بهار - بازی ها، ژیمناستیک و دو و میدانی. اساس کلاس ها در بخش تربیت بدنی عمومی، برنامه درسی است. در طول کلاس‌های بخش، مهارت‌ها و توانایی‌ها در انجام تمرین‌های پیچیده با شرایط زمین، آرایش متفاوت تجهیزات و معرفی عناصر جدید بهبود می‌یابد. علاوه بر مطالب برنامه، بازی های جدید، ترکیب حرکات آزاد و اهرام در کلاس های بخش آموزش داده می شود. گروه های آموزشی این بخش در جشن های مدرسه اجرا می کنند.

بخش تربیت بدنی عمومی باید تا حد امکان دانش آموزان را شامل شود، از جمله کسانی که تا حدودی از همسالان خود در رشد بدنی عقب هستند.

کلاس های گروه های آموزشی مدارس آموزش عمومی هفته ای یک یا دو بار در اوقات فراغت از دروس بر اساس برنامه زمانی مصوب مدیر مدرسه برگزار می شود. مدت زمان هر درس نباید بیش از 60 دقیقه باشد.

در هر گروه مطالعه، بزرگان و در تیم ها، کاپیتان ها انتخاب می شوند. بخشداران و کاپیتان ها در مورد کلاس ها به دانش آموزان یادآوری می کنند، شرکت می کنند و به شورای تیم (باشگاه) و رهبران گروه در کارشان کمک می کنند.

در مدرسه، همراه با بخش تربیت بدنی عمومی، بخش هایی در مورد ورزش می توان سازماندهی کرد: برای کودکان کلاس اول در شنا، تنیس و تنیس روی میز، اسکیت بازی. برای کودکان کلاس II، به استثنای مواردی که برای کلاس I، در ژیمناستیک هنری (دختران از هشت سال، پسران از نه سال) ارائه شده است. با شروع کلاس III، کلاس های شنا و غواصی مجاز است. دانش آموزان از ده سالگی مجاز به شرکت در کلاس های زیر هستند: بدمینتون، ژیمناستیک ریتمیک، اسکیت سرعت، دو و میدانی، قایقرانی و فوتبال.

شرایط اجباری برای ایجاد بخش های ورزشی عبارتند از: در دسترس بودن مکان برای کلاس ها، تجهیزات و موجودی لازم و از همه مهمتر رهبری واجد شرایط. مدیران بخش‌های ورزشی باید از این ورزش، روش‌های برگزاری کلاس‌ها و ویژگی‌های کلاس‌های با کودکان آگاهی کافی داشته باشند.

تمرینات بدنی عمومی همه کاره اساس موفقیت در هر ورزشی است، بنابراین در کلاس های همه بخش ها توجه قابل توجهی به ژیمناستیک، بازی ها و دو و میدانی می شود.

کلاس ها به صورت گروهی و تیمی می توانند توسط معلمان یا مربیان جامعه، دانش آموزان دبیرستانی (در دبیرستان) و همچنین ورزشکاران و مربیان انجمن های ورزشی هدایت شوند.

علاوه بر سازماندهی کلاسهای عملی، تیم تربیت بدنی (باشگاه)، همراه با معلمان، دانش آموزان را در کار ساخت یک زمین ورزشی جدید مشارکت می دهد. در تماس نزدیک با حلقه "دست های ماهر"، تولید تجهیزات ساده را سازماندهی می کند. برگزاری مسابقات ورزشی، جشنواره های تربیت بدنی، نمایش در جشن ها و رویدادهای دیگر؛ به پزشک و معلمان در ترویج تربیت بدنی و ورزش در بین دانش آموزان و والدین و غیره کمک می کند.

اعضای تیم (باشگاه) که به تربیت بدنی و ورزش علاقه نشان داده اند و موفقیت هایی کسب کرده اند، مدرسه می تواند به مدرسه ورزشی کودکان اعزام کند.

دانش آموزانی که عضو یک تیم تربیت بدنی (باشگاه) هستند مشمول شرایط خاصی هستند. آنها باید در همه دروس خوب عمل کنند، قوانین بهداشت فردی را رعایت کنند، در یکی از گروه ها یا تیم ها مطالعه کنند و در رویدادهای تربیت بدنی شرکت کنند.

اعضای تیم که پیشرفت خوبی در تربیت بدنی نشان می دهند و این امر را با عملکرد بالا در همه دروس و نظم و انضباط نمونه ترکیب می کنند، توسط مدیر مدرسه تشویق می شوند.

1.4 اشکال فعالیت های فوق برنامه

1.4.1 پیاده روی، گشت و گذار، پیاده روی

پیاده روی، گشت و گذار و پیاده روی از اهمیت آموزشی و آموزشی بالایی برخوردار است، زیرا کودکان با طبیعت، سرزمین مادری خود و جاذبه های آن آشنا می شوند.

این رویدادها به بهبود مهارت در راه رفتن، دویدن و بازی ها، تقویت بدن و تقویت سلامت کودکان کمک می کند، به کسب مهارت های خودمراقبتی، رفتار و جهت گیری و ... کمک می کند و نقش ارزشمندی در ایجاد و تقویت تیم های کودکان ایفا می کند. در پرورش حس دوستی و رفاقت .

پیاده روی، گشت و گذار و پیاده روی اغلب با پای پیاده انجام می شود، می توان از اسکی استفاده کرد.

پیاده روی معمولاً بدون اهداف آموزشی خاص و به خاطر آرامش در دامان طبیعت انجام می شود. گشت و گذارها اهداف آموزشی خاصی دارند و با موضوعی از پیش تعیین شده انجام می شوند.

پیاده روی، بر خلاف گشت و گذار، اجرای وظایف آموزشی را با شرایط زندگی اردوگاهی (برپایی یک بیواک، پخت و پز، غلبه بر مشکلات پیش آمده در هر نتیجه و غیره) ترکیب می کند.

موضوعات گشت و گذار و پیاده روی باید با آمادگی عمومی آموزشی کودکان و برنامه های درسی مدرسه مطابقت داشته باشد.

پیاده روی و گشت و گذار با دانش آموزان تمام پایه های ابتدایی مدرسه انجام می شود ، سفرهایی برای دانش آموزان کلاس سوم برگزار می شود. به طور معمول این فعالیت ها برای هر کلاس به طور جداگانه انجام می شود.

طول مسیرها در هر دو جهت برای دانش آموزان پایه اول تا دوم و برای دانش آموزان پایه سوم از 8 تا 10 کیلومتر بیشتر نباشد. در این حالت، در میانه راه باید 1-2 ساعت استراحت کنید.

پیاده روی کوتاه و گشت و گذار (با حداقل فاصله) را می توان در هر روز مدرسه انجام داد. پیاده روی و گشت و گذار در مسافت های طولانی و همچنین پیاده روی فقط در تعطیلات آخر هفته یا تعطیلات. هر یک از این رویدادها به دقت آماده شده و یک طرح دقیق تدوین شده است. در این طرح اهداف رویداد، مسیر، مکان‌هایی برای استراحت کوتاه و طولانی، فعالیت‌ها و بازی‌های بین راهی و در ایستگاه استراحت بزرگ، تجهیزات، تجهیزات شخصی و جمعی شرکت‌کنندگان در نظر گرفته شده است.

به دانش آموزان از قبل در مورد پیاده روی یا گشت و گذار در آینده هشدار داده شده است. رهبر یک پیاده روی، گردش یا پیاده روی باید ترکیب و وضعیت سلامت دانش آموزان را به خوبی بداند تا در مورد پذیرش آنها برای شرکت در رویداد تصمیم گیری کند. همچنین لازم است آمادگی جسمانی دانش آموزان را به خوبی بشناسیم. انتخاب مسیر و سرعت گروه به این بستگی دارد. اگر گروه از نظر ترکیب ناهمگن باشد، رهبر هنگام تعیین سرعت حرکت، روی شرکت‌کنندگان ضعیف‌تر تمرکز می‌کند.

اغلب اوقات، پیاده روی، گشت و گذار و پیاده روی توسط معلمان انجام می شود.

یکی از شروط تعیین کننده برای برگزاری موفق هر رویداد، نظم و انضباط شرکت کنندگان و رعایت قوانین تعیین شده و رژیم پیاده روی (پیاده روی) و همچنین اجرای دقیق دستورالعمل ها است. رهبر پیاده روی، گشت و گذار یا پیاده روی از قبل کار توضیحی را با شرکت کنندگان انجام می دهد و در حین اجرا نیاز به رعایت اجباری رویه تعیین شده دارد.

هنگام تهیه هر رویداد، معلم باید از قبل دستیارانی را از بین دانش آموزانی که کودکان را سازماندهی می کنند انتخاب کند، تجهیزات و تجهیزات لازم را انتخاب کند، آمادگی شرکت کنندگان را بررسی کند، خود را آماده کند و به دیگران در برگزاری بازی ها، رقص های دور، نمایش های آماتور کمک کند. و غیره.

برای آمادگی جسمانی دانش آموزان با اجازه پزشک می توان در تعطیلات تابستان پیاده روی دو روزه با یک شب اقامت انجام داد.

برنامه سفر توسط رهبر تهیه و توسط مدیر مدرسه تایید می شود. آمادگی هر یک از شرکت کنندگان یک یا دو روز قبل از پیاده روی و بلافاصله قبل از حرکت توسط رهبر بررسی می شود. پرسنل پزشکی مدرسه (پزشک یا پرستار) باید در شرکت در سفرها مشارکت داشته باشند.

برای آمادگی برای چنین پیاده روی، رهبر ابتدا چندین جلسه آموزشی با شرکت کنندگان در راه رفتن، دویدن و پریدن برگزار می کند، مسیر پیاده روی را مطالعه می کند و مسئولیت ها را تقسیم می کند. توجه زیادی به تهیه تجهیزات جمعی و شخصی (به ویژه لباس و کفش) و کارهای مقدماتی برای سازماندهی محل اقامت و وعده های غذایی شبانه می شود. خوابگاه شبانه باید در یک منطقه بسته (در خانه، ساختمان مدرسه) فراهم شود که شرایط بهداشتی و بهداشتی را برآورده کند. غذا باید گرم باشد. پیاده روی طبق یک برنامه از قبل تدوین شده و با رعایت رژیم خاصی از حرکت، استراحت و تغذیه انجام می شود.

هنگام تعیین مسیر، مکان های توقف، در دسترس بودن منابع آب آشامیدنی و مکان هایی برای شنا در نظر گرفته می شود.

تجهیزات جمعی برای پیاده روی شامل موارد زیر است: یک تبر (در یک جعبه)، ظروف پخت و پز (تابه آلومینیومی، سطل های حلبی حلبی، ظروف لعابی)، یک قاشق ریختن، یک ماهیتابه، کیسه های با بند کشی برای غذا، یک چاقوی رومیزی. ، یک درب کن کنسرو، یک دوربین، یک گلوله، توپ، پرچم های سیگنال، بیل سنگ شکن کوچک، قطب نما، پارچه روغنی، قیچی، سوزن، نخ، سنجاق، کبریت، جعبه کمک های اولیه. مطابق با اهداف سفر، تجهیزات جمعی ممکن است شامل پوشه های گیاهی، جعبه های خاک، حشرات و محصولات مختلف باشد.

تجهیزات فردی شرکت کنندگان در پیاده روی شامل: در تابستان - پیراهن یا تی شرت با آستین بلند، شورت پسرانه، شلوار دخترانه، شلوار تمرینی یا معمولی، کلاه پانامایی سبک، چکمه های خوش پوش، جوراب، در صورت آب و هوای بد - ژاکت، ژاکت. علاوه بر این، هر شرکت کننده در پیاده روی برای خود یک کوله پشتی، یک قاشق، یک لیوان، یک کاسه، یک حوله، صابون، یک دستمال، یک دفترچه یادداشت یا دفترچه یادداشت و یک مداد می گیرد.

تمام وسایل شخصی و بخشی از تجهیزات جمعی در کوله پشتی نگهداری می شود. وزن کل کوله پشتی نباید بیش از 3 کیلوگرم باشد. وسایل داخل کوله به گونه ای قرار می گیرند که همه چیز نرم در مجاورت پشت باشد.

جیره روزانه شرکت کنندگان در پیاده روی شامل: 300 گرم نان سیاه و 200 گرم نان سفید، 100 گرم غلات، 1 قوطی کنسرو گوشت (برای دو نفر)، 30-40 گرم کره، 100 گرم شکر، 500 گرم سبزیجات، 0.5 لیتر شیر، همچنین نمک، چای، پیاز، هویج.

سبزیجات و شیر معمولاً به صورت محلی یا نزدیک یک ایستگاه استراحت بزرگ خریداری می شوند. فقط شیر آب پز مجاز است.

تهیه منو و چیدمان غذا برای یک وعده غذایی باید قبل از سفر انجام شود.

در طول پیاده روی باید به کودکان آموزش داد که با استفاده از قطب نما و ساعت در زمین حرکت کنند.

جهت یابی زمین به معنای تعیین اضلاع افق - شمال، جنوب، شرق و غرب - و موقعیت سکونتگاه ها و راه ها نسبت به موقعیت گردشگران است.

برای حرکت با استفاده از قطب نما، باید قطب نما را روی یک سطح افقی (کتاب، پوشه، کنده درخت) قرار دهید و ترمز را رها کنید. پس از نوسان، فلش متوقف می شود و یک سر را به سمت شمال و دیگری را به سمت جنوب نشان می دهد. در قطب‌نمای آدریانف، که بیشتر برای گردشگران جوان مناسب است، انتهای شمالی فلش سفید است، انتهای شمالی فلش تیره است. اگر مطابق با خوانش قطب نما، رو به شمال بایستید، شرق در سمت راست، غرب در سمت چپ و جنوب در پشت وجود خواهد داشت.

قطب نما را می توان جهت گیری کرد. این به معنای تراز کردن انتهای شمالی سوزن با نقطه شمالی صفحه قطب نما است.

فقط در روز و در هوای آرام، زمانی که خورشید قابل مشاهده است، می توانید با کمک ساعت حرکت کنید. برای گرفتن بلبرینگ در ساعت 1 بعد از ظهر، فقط رو به خورشید بایستید و شرق در سمت چپ، غرب در سمت راست و شمال در پشت شما خواهد بود.

در ساعت های دیگر، عقربه ساعت باید به سمت خورشید باشد و زاویه بین عقربه ساعت و جهت به سمت عدد "1" روی صفحه ساعت باید به نصف تقسیم شود. خط تقسیم این زاویه جهت جنوب - شمال را نشان می دهد.

هنگام کمپینگ باید به کودکان یاد داد که چگونه آتش روشن کنند. آتش باید در جایی روشن شود که ریشه سبزه را خراب نکند و باعث آتش سوزی جنگل نشود. آتش در فاصله 5-6 متری نزدیکترین درختان روشن می شود.

یک گودال آتش برای آتش ساخته شده است: از مساحت 1 متر مربع بریده شده است. متر چمن و این چمن برای پوشاندن گودال آتش استفاده می شود، در حالی که چمن با چمن پایین گذاشته می شود. یک "کلبه" یا "چاه" از شاخه های کوچک خشک، پوست درخت غان و "چوب های سبک تر" در وسط آتشدان قرار می گیرد. "کلبه" ("چاه") با شاخه های نازک و خشک پوشیده شده است و در سمتی که باد از آن می وزد روشن می شود. هنگامی که "کلبه" روشن می شود، ابتدا شاخه های نازک به آتش اضافه می شود و سپس شاخه های ضخیم تر و بزرگتر. غذا روی آتش پخته می شود، چای می جوشد. برای اینکه غذا خوب، سریع بپزد و بوی دود ندهد، باید بعد از کافی شدن شعله و کم شدن دود، قابلمه، سطل و کتری را روی آتش آویزان کنید.

پس از بازگشت شرکت کنندگان کمپین باید یکی از شماره های روزنامه دیواری مدرسه به نتایج اجرای آن اختصاص یابد.

1.4.2 بازی، سرگرمی

ساده ترین و رایج ترین شکل کار فوق برنامه با دانش آموزان، بازی و سرگرمی است.

بازی ها هم با گروه کوچکی از دانش آموزان در یک پایه و هم با گروه های بزرگ دانش آموزان دو یا سه پایه برگزار می شود. هرچه گروه بازیکنان بزرگتر باشد، برگزارکنندگان و هنرجویان دانشجو باید آمادگی بیشتری داشته باشند. بازی ها باید در قالب یک به اصطلاح "ساعت بازی" انجام شود که جهت کلی آن توسط معلمان ارائه می شود.

"ساعات بازی" خارج از ساعات مدرسه و همچنین در طول تعطیلات برگزار می شود و تجمع کودکان برای شرکت در بازی ها در روز و ساعت معینی در مدرسه یا زمین بازی برنامه ریزی شده است. در هوای خوب در پاییز و زمستان، و همچنین در تابستان، بازی ها در فضای باز انجام می شود. فقط در هوای بد، باد و سرد آنها را در داخل خانه نگه می دارند که شرایط دمایی برای بازی در فضای باز مانند سایر تمرینات باشد. بازی های انجام شده باید همیشه با سن و آمادگی بازیکنان مطابقت داشته باشد، برای پسران و دختران در دسترس باشد، از نظر محتوا ساده، به راحتی توضیح داده شود، جالب و هیجان انگیز باشد. مجموعه بازی ها به گونه ای تنظیم شده است که شامل بازی هایی با محتوا و بار متفاوت است و این بازی ها به درستی متناوب می شوند. بازی های آرام و بازی های با تحرک زیاد، بازی با آواز و رقص در یک درس معرفی می شوند. در این حالت، فعال ترین بازی ها در وسط درس برگزار می شود و بازی با آواز - در پایان آن.

در دبیرستان، بازی های تیمی، از نظر محتوایی شبیه به ورزش، به طور گسترده استفاده می شود. اینها عبارتند از "توپ پیشگام"، "مسابقه رله"، "لپتا"، "مسابقه توپ"، "شکارچی و اردک" و بسیاری دیگر.

اگر بازی‌های جدیدی معرفی می‌شوند که در درس‌ها پوشش داده نمی‌شوند، پس نباید بیش از دو مورد از آنها در یک درس وجود داشته باشد: یکی بازی با تحرک زیاد و دیگری نسبتاً آرام. هنگام انجام بازی های روی زمین، بازی هایی مانند "Sensitive Sentry"، "Disguise"، "Invisibility"، "Sly Fox"، "Through the Chain" و غیره به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرند.

به عنوان یک فعالیت مورد علاقه برای کودکان در خارج از ساعات مدرسه، بازی ها نه تنها در "ساعات بازی" خاص، بلکه در جشن ها، تعطیلات، پیاده روی، گشت و گذار و غیره نیز برگزار می شود.

بچه ها مشتاقانه در رقص های دور، رقص و رقص شرکت می کنند. آنها هم در فضای باز و هم در داخل خانه با همراهی موسیقی یا آواز برگزار می شوند. با توجه به ماهیت و محتوای آنها، آنها باید ساده و آسان برای یادگیری حتی با گروه بزرگی از کودکان باشند. مانند بازی‌ها، رقص‌های دور، رقص‌ها و رقص‌ها در جشن‌ها، تعطیلات، پیاده‌روی‌ها و گردش‌ها نیز در «ساعات بازی» معرفی می‌شوند. "رقص گرد مارس"، "کامارینسکایا"، "خواه در باغ، چه در باغ سبزیجات"، "گوپاک"، "دعوت پولکا"، "پولکای انتقالی"، "لزگینکا"، "لیاوونیخا"، کاملاً در دسترس دانش آموزان مدرسه هستند. و غیره.

برای انجام این نوع فعالیت های فوق برنامه دانش آموزانی آماده می شوند که ابتدا با آنها رقص های دور جدید یا رقص های گرد را می آموزند تا بتوانند رهبر را در انجام این فعالیت ها با سایر کودکان یاری کنند.

در زمان استراحت بین رقص و رقص دسته جمعی، رقص ها و رقص های فردی سازماندهی می شود.

در میان سرگرمی های مفید و جالب برای دانش آموزان مدارس، تمرینات بازی مانند وظایف بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. اینها عبارتند از «سرسو»، «حلقه بپوش»، «میله ماهیگیری»، «برش اشیاء»، «سوار دقیق تر»، «حلقه ها»، «چه کسی بیشتر ضربه می زند؟»، «حلقه را پرتاب کن» و بسیاری دیگر. .

سرگرمی زمستانی مورد علاقه کودکان با سورتمه سواری در کوهستان است. راه های زیادی برای اسکی در سراشیبی و پیچیدگی های مختلف بازی وجود دارد که به ابتکار خود اسکی بازان استفاده می شود. کودکان در حالت نشسته، دراز کشیده، عقب، ایستاده، زانو زده، یکی یکی، دو تایی و غیره سورتمه می‌کشند. فرود از کوه با سرعت، برای مسافت، با پیچ و غیره انجام می شود. فرود از کوه می تواند با تمرینات اضافی همراه باشد: برداشتن یک توپ کوچک در حین حرکت، برداشتن پرچم ایستاده، گذاشتن توپ، رانندگی در زیر دروازه ها (ساخته شده از تیرهای اسکی)، پرتاب به سمت هدف در حین حرکت، حرکت از حالت نشسته موقعیت به حالت خوابیده و غیره. با دانش آموزان دبیرستانی مسابقات کوهنوردی و مسابقات رله سورتمه برگزار می کنند. ورزش های فوق برنامه تربیت بدنی

سورتمه زدن به بهترین وجه از کوه های طبیعی انجام می شود. دانش آموزان در غیاب آنها یک کوه برفی در محل مدرسه یا جایی نزدیک مدرسه می سازند. سرسره های چوبی نیز استفاده می شود که برای دویدن در تابستان طراحی شده اند که در زمستان با برف پوشانده شده و با آب پر می شوند.

وقتی معلم خود را محدود به تماشای کودکان نمی کند، بلکه با آنها سوار می شود، بچه ها لذت زیادی می برند.

1.4.3 مسابقات ورزشی

مسابقات ورزشی یکی از جالب ترین و مهیج ترین اشکال کار فوق برنامه در تربیت بدنی در مقطع ابتدایی است. آنها به جذب دانش آموزان به تمرینات بدنی منظم در خانه و تیم تربیت بدنی کمک می کنند، آمادگی جسمانی دانش آموزان را افزایش می دهند و تیم کودکان را متحد می کنند.

مسابقات، مانند سایر انواع فعالیت های فوق برنامه، در برنامه کاری عمومی سالانه مدرسه گنجانده شده است. در آغاز سال تحصیلی زمان، جایگاه و برنامه های مسابقات به طور دقیق مشخص می شود. با در نظر گرفتن این مهلت ها، آمادگی برای مسابقات از قبل انجام می شود.

بهترین تاریخ برای برگزاری مسابقات تعطیلات - زمستان، بهار و تابستان (مرحله پایان سال تحصیلی) است.

مسابقات ورزشی مستقیماً توسط معلمان و با راهنمایی کلی مدیر مدرسه سازماندهی و اجرا می شود. سازمان پیشگام و تیم تربیت بدنی باید فعال ترین نقش را در آنها داشته باشند. در مدارس هشت ساله و متوسطه، سازمان کومسومول نیز در مسابقات دبستان مشارکت فعال دارد. دانش‌آموزان-ورزشکار برتر دبیرستان در آماده‌سازی دانش‌آموزان مقطع ابتدایی برای مسابقات و اجرای مسابقات کمک می‌کنند. هر مسابقه بر اساس آیین نامه ای برگزار می شود که شامل: اهداف و اهداف مسابقه، مدیریت، زمان و مکان، شرکت کنندگان، برنامه، شرایط و جدول رده بندی، نحوه اعطای جایزه به بهترین اعضای تیم، فرم درخواست و مهلت ارسال آن است. .

مسابقات بازی، اسکی، دو و میدانی، اسکیت و ژیمناستیک را می توان با دانش آموزان مقطع ابتدایی برگزار کرد.

برنامه مسابقه بازی شامل بازی های فضای باز از برنامه درسی مدرسه و بازی هایی است که در فعالیت های فوق برنامه به خوبی آموخته شده اند. مسابقات در بازی های فضای باز می تواند بین همه دانش آموزان برگزار شود.

مسابقات اسکی و اسکیت بین دانش آموزان پایه سوم برگزار می شود. مسافت در اسکی صحرایی برای پسران 500 متر، برای دختران - 300 متر، در اسکیت برای پسران و دختران - 60 متر است.

برنامه مسابقات دو و میدانی که در بین دانش آموزان پایه سوم برگزار می شود می تواند شامل موارد زیر باشد: دویدن، پرش های طول و ارتفاع با شروع دویدن و پرتاب توپ. اما فاصله دویدن باید محدود باشد (تا 40 متر) و پرتاب توپ را می توان در فاصله یا در یک هدف انجام داد.

در بین دانش آموزان کلاس های II-III، می توان مسابقاتی را در تمرینات ژیمناستیک برگزار کرد که در درس های تربیت بدنی به خوبی یاد می گیرند یا در کلاس های بخش های تربیت بدنی عمومی: راهپیمایی فیگور، تمرینات زمینی بدون دستگاه و با دستگاه (با پرچم، گل، روبان، چوب) ، تمرینات تعادلی، پرش های بلند از دویدن مستقیم، پرتاب توپ به سمت هدف. برنامه هر مسابقه با در نظر گرفتن آمادگی جسمانی دانش آموزان ایجاد می شود.

برنامه مسابقات ژیمناستیک و دو و میدانی شامل چندین رویداد مختلف است، اما شرکت کودکان در آنها در طول یک روز تنها به دو و حداکثر سه رویداد محدود می شود (مثلاً در ژیمناستیک - تمرینات کف، پرتاب و پرش ارتفاع؛ در مسیر). و دو و میدانی - دویدن، پریدن، پرتاب). این مسائل خاص توسط معلم کلاس و با در نظر گرفتن توانایی های فردی دانش آموزان (با مشورت پزشک) تصمیم گیری می شود.

مسابقات در بازی های فضای باز در صورت فراهم بودن شرایط مناسب در هر زمانی از سال قابل برگزاری است. مسابقات ژیمناستیک بهتر است در تعطیلات بهار و مسابقات دو و میدانی بعد از پایان سال تحصیلی برگزار شود.

مسابقات ورزشی در مدرسه را می توان در کلاس بین تیم ها (تیم ها) و در مدرسه (تیم) بین کلاس ها برگزار کرد.

در داخل کلاس مسابقه توسط معلم و فعالان کلاس سازماندهی و اجرا می شود. تیم تربیت بدنی (باشگاه) و والدین به آنها کمک می کنند.

برای آماده سازی و اجرای مسابقات در سطح مدرسه، یک کمیته سازماندهی ایجاد می شود که معمولاً توسط مدیر مدرسه اداره می شود.

کمیته سازماندهی شامل معلمان، یک پزشک مدرسه، یک تیم تربیت بدنی (باشگاه) و والدین است. کمیته سازماندهی در مورد زمان و مکان مسابقه، حمایت مادی آن، شرایط مسابقه تصمیم می گیرد و برنامه مسابقات را تصویب می کند.

موفقیت مسابقات تا حد زیادی به کیفیت کار هیئت داوران بستگی دارد که توسط داور ارشد منصوب شده توسط مدیر مدرسه هدایت می شود. وظایف داور ارشد عبارتند از: انتخاب داوران، توزیع مسئولیت بین آنها، نظارت بر آماده سازی محل برگزاری مسابقات، تهیه طرح (زمانبندی) برای برگزاری مسابقات و حصول اطمینان از برگزاری بی وقفه مسابقات طبق مقررات و برنامه.

به رئیس قاضی حقوق بزرگی داده می شود: تصمیمات او برای همه داوران و شرکت کنندگان مسابقه الزام آور است، او همه مسائل بحث برانگیز را حل می کند. در پایان مسابقه، داور ارشد به همراه منشی نتایج را جمع بندی می کنند، مستندات را تنظیم می کنند و کلیه مواد مسابقه را به مدیر مدرسه تحویل می دهند.

دبیر مسابقه درخواست‌ها را می‌پذیرد، آنها را بررسی می‌کند، پروتکل‌ها را آماده می‌کند، قرعه‌کشی می‌کند، شماره‌های پیشخوان را برای شرکت‌کنندگان صادر می‌کند و نتایج را به همراه داور اصلی جمع‌بندی می‌کند.

بسته به حجم کار و تعداد شرکت کنندگان، هیئت داوران (به استثنای داور ارشد و دبیر) ممکن است شامل معاونان داوران، شروع کننده ها، زمان سنجی ها، داوران رویداد، داوران شروع و پایان، فرماندهان دوره، کنترل کننده ها و غیره باشد. همه آنها زیر نظر رئیس قاضی کار می کنند و وظایف خود را انجام می دهند.

برای آماده سازی و برگزاری مسابقات، مشارکت هر چه بیشتر دانش آموزان ضروری است. آنها معمولاً مکان هایی را برای مسابقات، تجهیزات، تزئین مکان ها یا سالن ها و پروتکل های داوری آماده می کنند. کودکانی که در مسابقات شرکت نمی کنند به عنوان داور کار می کنند (با آموزش خوب می توانند اندازه گیری کنند و نتایج را ثبت کنند و امتیازات را بشمارند).

هنگام تهیه و اجرای مسابقات اسکی، هیئت داوران کارهای زیر را انجام می دهند. رئیس دوره یکی دو روز قبل از مسابقه مکانی را انتخاب می کند و مسافت را اندازه می گیرد. محل مسابقه نزدیک مدرسه انتخاب می شود. پیست اسکی نباید از هیچ جاده ای عبور کند. در روز مسابقه، قسمت شروع و پایان با رنگارنگ تزئین شده و مسافت با پرچم مشخص شده است. بسته به زمین، دو تا چهار کنترلر در فاصله قرار می گیرند.

یکی دو روز قبل از مسابقه، منشی قرعه کشی می کند، شماره پیشخوان صادر می کند و پروتکل تهیه می کند. ساده ترین روش قرعه کشی به شرح زیر است: با توجه به تعداد شرکت کنندگان (پسر و دختر به طور جداگانه)، نوارهای کوچک کاغذی تهیه می شود که نام خانوادگی شرکت کننده روی آن نوشته می شود. سپس این نوارها در حالت ایستاده (نام خانوادگی پایین) قرار می گیرند و کاملاً مخلوط می شوند. در مرحله بعد قرعه کشی انجام می شود: یک نوار کاغذ بردارید و شماره 1 را در سمت خالی بنویسید، شماره 2 را در نوار دیگر و غیره را بنویسید. به همین ترتیب شماره های پیشخوان صادر می شود و پروتکل شروع تنظیم می شود.

در روز مسابقه، هیئت داوران 1 تا 1.5 ساعت قبل از شروع مسابقه تشکیل جلسه می دهند. رئیس قاضی آمادگی داوران و شرکت کنندگان را بررسی کرده و به مدیر مدرسه گزارش می دهد. کودکان در یک اتاق گرم جمع می شوند، جایی که آماده سازی نهایی شرکت کنندگان انجام می شود. شرکت کنندگان به دستور قاضی در مقابل شرکت کنندگان به محل شروع می روند که قبل از شروع، آنها را به ترتیب اعداد پیشخوان ردیف می کند و برای آخرین بار آمادگی، لباس، کفش، کلاه، اسکی و میله آنها را بررسی می کند.

از همان ابتدا، بهتر است هر یک از شرکت کنندگان را آزاد کنید (پس از 15-30 ثانیه). در شروع باید یک شروع کننده (همچنین یک زمان نگهدار) و یک منشی وجود داشته باشد که زمان خروج هر شرکت کننده از شروع را ثبت کند. کنترل کنندگان در دوره، عبور شرکت کنندگان از ایست های بازرسی را علامت گذاری می کنند. داوران در خط پایان باید به طور خاص کار کنند، جایی که حداقل باید یک قاضی ارشد وجود داشته باشد که کار کل تیم را تنظیم می کند، دو زمان نگهدار که زمان ورود هر شرکت کننده را ثبت می کنند، و دو منشی که زمان ورود را ثبت می کنند. هر یک از شرکت کنندگان و تعداد آنها.

در پایان مسابقه، پروتکل های شروع و پایان پردازش می شود، نتایج شرکت کنندگان مشخص می شود و پروتکل خلاصه ای تنظیم می شود.

برگزاری مسابقات ژیمناستیک مستلزم کار تدارکاتی زیادی با داوران است. داور ارشد برنامه مسابقه را با آنها به طور دقیق مطالعه می کند، آنها را در ارزیابی عملکرد تمرینات موجود در برنامه مسابقه راهنمایی می کند. مقیاس رتبه بندی معمولاً ده امتیاز است.

رئیس قاضی برنامه مسابقات را تنظیم می کند و با راهنمایی داوران، اجرای آن را تضمین می کند. در پایان مسابقه، داور ارشد به همراه دبیر ارشد، نتایج مسابقه را جمع بندی می کنند.

شغل دبیر ارشد مسابقات ژیمناستیک با دبیر ارشد مسابقات اسکی یکسان است.

هیئت داوری حرکات آزاد شامل یک داور ارشد، یک منشی و داوران، یک داور (یا ترجیحاً دو نفر) برای هر یک از اعضای تیمی است که تمرین را انجام می دهند.

برای انجام حرکات آزاد، یک اتاق به اندازه کافی بزرگ برای پذیرش یک تیم پنج تا شش نفره لازم است. کف محوطه اجرا باید بسیار تمیز باشد. من می روم یک فرش روی زمین پهن کنم. داور ارشد به هر شرکت کننده یک یا دو داور را برای قضاوت اختصاص می دهد. داوران بدون مشورت با یکدیگر، عملکرد تمرینات را ارزیابی کرده و تصمیم خود را با صدای بلند اعلام می کنند و یا با استفاده از کتاب داوران نمرات را نشان می دهند. منشی نتایج را ثبت می کند. موارد اختلاف شدید بین قضات در ارزیابی ها توسط قاضی ارشد بررسی می شود و پس از آن تصمیم می گیرد. دو تلاش برای انجام حرکات آزاد انجام می شود که بهترین آنها شمرده می شود.

تمرینات تعادلی توسط یک هیئت دو نفره قضاوت می شود. یکی از آنها تصمیم گیرنده ارشد است، دیگری به همراه ارشد در ارزیابی اجرای تمرین شرکت می کند و پروتکل را نیز حفظ می کند.

برای انجام تمرینات تعادلی، از یک تیر ژیمناستیک یا یک نیمکت ژیمناستیک استفاده کنید که قفسه آن رو به بالا باشد. شرکت کنندگان تمرینات را یکی یکی انجام می دهند، به هر کدام دو تلاش داده می شود که بهترین آنها شمارش می شود.

پرش ارتفاع توسط هیئتی متشکل از دو نفر قضاوت می شود: یک داور و یک منشی.

برای پرش های ارتفاع، تجهیزات زیر مورد نیاز است: دو قفسه، یک میله یا طناب پرش، دو یا سه تشک ژیمناستیک، یک پل، یک میله اندازه گیری. در هر ارتفاع به شرکت کننده دو تلاش داده می شود. هر ارتفاع از قبل نمره گذاری می شود.

پرتاب به هدف توسط یک تیم دو نفره قضاوت می شود: یک قاضی یا یک منشی.

برای پرتاب به یک هدف، به یک سپر مربع به ابعاد 1x1 متر با پنج دایره متحدالمرکز نیاز دارید (با دایره ای به قطر 20 سانتی متر شروع کنید، سپس قطر هر دایره را 20 سانتی متر افزایش دهید، هر دایره با اعداد از 1 تا مشخص شده است. 5 یا از 2 تا 10)، توپ تنیس (بسته به شرایط مسابقه، 5 یا 10 عدد وجود دارد)، یک نوار یا خط حدی که هنگام پرتاب نمی توان از آن عبور کرد. نوار حد مجاز (یا یک خط مشخص شده است) در فاصله تعیین شده توسط برنامه مسابقه (5-10 متر) قرار می گیرد. شرکت‌کننده سعی می‌کند وارد مرکز دایره شود که بیشترین امتیاز را می‌دهد. داور بعد از هر پرتاب شرکت کننده نتیجه را اعلام می کند، منشی نتیجه هر پرتاب را یادداشت می کند و سپس امتیاز تمام پرتاب ها را جمع بندی و نتیجه را اعلام می کند.

مسابقات دو و میدانی که در فصل بهار در زمین های ورزشی برگزار می شود نیاز به آمادگی زیادی دارد. تمامی سایت های مسابقه باید با دقت و مطابق با الزامات قوانین آماده شوند.

مسیر دویدن به گونه ای مشخص شده است که هر شرکت کننده در حال دویدن یک مسیر جداگانه به عرض 1.25 متر برای مسابقات دویدن دارد، یک پرچم برای شروع کننده، یک پرچم برای سیگنال در پایان، کرونومترها و یک نوار پایانی لازم است.

مناطق فرود برای پرش ها شل می شود، بلوک برخاست با ملات گچ یا آهک سفید می شود و باند برای پرش های بلند و باند برای پرش های ارتفاع فشرده می شود.

برای مسابقات پرش ارتفاع، به پایه های پرش، میله ها یا طناب ها، میله های اندازه گیری، بیل و چنگک برای شل کردن و تراز کردن محل فرود نیاز دارید. مسابقات پرش طول نیاز به متر، گیره برای نشان دادن پرش، بیل و چنگک دارند.

هنگام آماده سازی سایت ها برای پرتاب از راه دور، یک باند و یک راهرو به عرض 10 متر ارائه می شود که به وضوح با خطوط، نشانگرهای فاصله یا پرچم مشخص شده است. خط پرتاب نشان داده شده است. برای انجام مسابقات، به توپ‌های تنیس، گیره‌هایی برای نشانه‌گذاری ضربه‌ها و متری نیاز دارید.

مسابقات دو و میدانی در محوطه نسبتاً وسیعی برگزار می شود که در بخش های مختلف آن پرش، دویدن و پرتاب انجام می شود. به منظور مدیریت بهتر مسابقه، هیئت داوران اصلی در یک اتاق (موقعیت) خاص قرار دارد که در صورت امکان میکروفون در آن نصب شده است.

مسابقات در همه انواع دو و میدانی به طور همزمان آغاز می شود، بنابراین به تعداد تیم های داوری به تعداد انواع مسابقات تعیین می شود.

تیم دونده باید یک شروع کننده، دو یا سه تایم نگهدار (با توجه به تعداد خطوط)، یک داور پایان و یک منشی داشته باشد. استارت پس از آماده شدن همه چیز برای اجرا شروع را می دهد و سیگنال سیگنال (سیگنال سیگنال) از خط پایان داده می شود. شروع به تعداد شرکت‌کنندگان به تعداد خطوط به طور همزمان داده می‌شود: این به تعداد زمان‌سنج‌ها نیز بستگی دارد.

استارتر سه دستور می دهد:

1. "بیایید شروع کنیم!" با این دستور شرکت کنندگان به خط شروع می روند.

2. "توجه!" (شرکت کنندگان در حال آماده شدن برای شروع دویدن هستند).

3. "مارس!" با کلمه "راهپیمایی"، استارتر به شدت پرچم برافراشته را پایین می آورد و شرکت کنندگان شروع به دویدن می کنند. استارتر شروع بعدی را فقط پس از سیگنال خط پایان می دهد.

زمان سنج ها نقش مهمی در تعیین دقیق عملکرد دویدن دارند. در هنگام شروع، همه آنها با تکان دادن پرچم استارتر، کرونومتر را شروع می کنند (دکمه را فشار دهید) و زمانی که دونده که زمان نگهدار دریافت می کند، نوار پایان را لمس می کند یا به خط پایان می رسد، کرونومتر می ایستد. نشانگرهای کرونومتر توسط منشی در پروتکل ثبت می شود. داور ارشد در پایان، کل تیم داوری را مدیریت می کند، تمام مسائلی را که در طول مسابقه به وجود می آید حل می کند، به استارتر مجوز می دهد که نشان دهنده آمادگی تیم در پایان است.

مسابقات پرش ارتفاع توسط یک تیم متشکل از یک داور و یک منشی انجام می شود.

در ابتدای مسابقه داور میله یا طناب را در حداقل ارتفاع قرار می دهد و منشی حضور شرکت کنندگان را طبق پروتکل بررسی می کند. با اجازه قاضی و تماس منشی شرکت کنندگان شروع به پریدن می کنند.

در هر ارتفاع، سه تلاش به شرکت کننده داده می شود که هر تلاش توسط یک منشی مشخص می شود. در نظر گرفتن تلاش ها برای حل مسئله مزیت جامپر در صورتی که دو شرکت کننده بر یک قد غلبه کنند ضروری است (مزیت متعلق به کسی است که تلاش های کمتری برای غلبه بر ارتفاع انجام داده است). اگر میله پس از پرش به زمین نیفتد، ارتفاع به دست آمده در نظر گرفته می شود. تلاش ناموفق هر پرش ناموفق و همچنین تماس پاها با گودال شنی در پایان دویدن قبل از پرش در نظر گرفته می شود.

دویدن پرش های بلند توسط یک تیم متشکل از یک داور (همچنین یک اندازه گیری)، یک اندازه گیری دوم و یک منشی انجام می شود. پس از اینکه محل پرش به طور کامل آماده شد و شرکت کنندگان بررسی شدند. طبق پروتکل، قاضی به شرکت کنندگان اجازه می دهد بپرند. هر شرکت کننده سه تلاش می کند، یکی بعد از همه شرکت کنندگان. نتیجه هر تلاش اندازه گیری می شود. نتایج هر سه تلاش در پروتکل ثبت می شود. بهترین نتیجه شمرده می شود. هرگونه ورود فراتر از خط نوار برخاست یک تلاش محسوب می شود. هر پرش با یک متر اندازه گیری می شود و فاصله بین میله برخاست و نقطه تماس هر قسمت از بدن جامپر که نزدیک به میله است اندازه گیری می شود.

پرتاب از راه دور توسط یک تیم متشکل از یک داور (همچنین یک اندازه‌گیر)، یک اندازه‌گیر دوم و یک منشی انجام می‌شود.

داور ارشد با فراخواندن منشی به شرکت کننده اجازه می دهد تا سه پرتاب متوالی انجام دهد. هر پرتاب پس از آن انجام می شود که اندازه گیری دوم به طور دقیق نتیجه تلاش قبلی را با میخ علامت گذاری کرد. 10-15 شرکت کننده پشت سر هم پرتاب می کنند، پس از آن نتایج اندازه گیری می شود فاصله بین خط پرتاب و نقطه فرود توپ اندازه گیری می شود. بهترین نتیجه اندازه گیری و در پروتکل ثبت می شود.

1.4.4 باشگاه های تربیت بدنی

باشگاه های تربیت بدنی برای دانش آموزان مدارس تشکیل شده است. بسته به شرایط و تعداد علاقه مندان می توان آنها را به صورت جداگانه در هر کلاس برای کسانی که از تسلط بر مطالب آموزشی عقب مانده اند برای همه دانش آموزان مقطع ابتدایی سازماندهی کرد. در داخل دایره با در نظر گرفتن سن و آمادگی جسمانی گروه های 20-25 نفره تشکیل می شود. کلاس ها دو تا سه بار در هفته برگزار می شود و مدت زمان آنها 60-90 دقیقه است.

وظیفه دایره فعال کردن حالت حرکتی کودکان، گسترش دانش، مهارت های حرکتی و توانایی های آنها است. نیاز خود را به ورزش منظم بدنی افزایش دهند. تمرکز کلاس ها باید از رشد بدنی همه جانبه دانش آموزان، تسلط آنها بر مدرسه حرکات، شکل گیری وضعیت صحیح در آنها و بهبود کیفیت جذب مواد درسی اطمینان حاصل کند. این کلاس ها عمدتاً شامل تمرین هایی از برنامه درسی مدرسه است که در شرایط سخت و عمدتاً به شیوه ای بازیگوش انجام می شود.

نظارت روش شناختی کلاس ها در حلقه ها توسط معلم تربیت بدنی انجام می شود. مربیان عمومی، دانش‌آموزان ورزشکار، و مربیان سازمان‌های حامی در اجرای واقعی کلاس‌ها مشارکت دارند. معلمان مشارکت دانش آموزان در باشگاه ها را تسهیل می کنند، در سازمان آنها کمک می کنند و در صورت آمادگی مناسب، در برگزاری کلاس ها شرکت می کنند.

1.4.5 بخش های ورزشی

بخش های ورزشی برای دانش آموزانی که می خواهند در یک ورزش خاص شرکت کنند ایجاد شده است. وظایف اصلی بخش ها:

مشارکت دادن دانش‌آموزان در فعالیت‌های ورزشی منظم؛

ارتقای پیشرفت ورزشی خود را در رشته ورزشی انتخابی خود؛

آنها را برای شرکت در مسابقات فوق برنامه آماده کنید.

ترویج کسب دانش و مهارت در کار مربی و داوری مسابقات.

از دانش‌آموزان گروه پزشکی اصلی که مجوز حضور در کلاس‌ها را دریافت کرده‌اند، دعوت می‌شود به این بخش بپیوندند. انجام یک انتخاب رقابتی نامطلوب است، زیرا این با اهداف اصلی کار فوق برنامه در تضاد است. در این بخش، دانش آموزان با در نظر گرفتن سن (6--7، 8--9، 10--11، 12--13، 14--15، 16--17 سال)، جنسیت و سطح تقسیم می شوند. آمادگی ورزشی با توجه به شرایط فعلی، کودکان مجاز به شرکت در فعالیت های ورزشی هستند:

از سن 6 سالگی - تا کلاس های ژیمناستیک هنری (دختران)، ژیمناستیک ریتمیک، اسکیت بازی.

از سن 7 سالگی - تا کلاس های سبک آزاد، شطرنج و چکرز، تنیس روی میز و تنیس، شنای همزمان، ترامپولینینگ، شیرجه، شنا، ژیمناستیک هنری (پسران)، آکروباتیک، اسکی روی آب؛

از سن 8 سالگی - شرکت در کلاس های بدمینتون، بسکتبال، فوتبال، اسکی آلپاین، جهت یابی.

از سن 9 سالگی - تا کلاس های واترپلو، والیبال، اسکیت سرعت، دو و میدانی، اسکی (بیاتلون)، اسکی صحرایی، ترکیبی نوردیک، پرش اسکی، قایقرانی، راگبی، هندبال، هاکی روی چمن، توپ، با پوک؛

از سن 10 سالگی - تا کلاس های صخره نوردی، شمشیربازی، وزنه برداری، لوژ، پنج گانه مدرن، تیراندازی، کایاک سواری و قایق رانی، قایقرانی، دوچرخه سواری، کشتی آزاد، کشتی کلاسیک، جودو، سامبو، بوکس؛

از 11 سالگی - برای شرکت در کلاس های ورزش سوارکاری، تیراندازی با کمان و تیراندازی با اسکیت.

از سن 17 سالگی - برای گرفتن سورتمه باب.

برای دانش آموزان 8-9 و 10-11 ساله، کلاس ها دو بار در هفته به مدت 45 دقیقه، برای سایر گروه های سنی - سه بار در هفته به مدت 90 دقیقه برگزار می شود. کلاس ها در بخش های ورزشی توسط معلمان تربیت بدنی، رهبران نظامی (در ورزش های نظامی کاربردی)، معلمان سایر موضوعات که آموزش مناسبی در یک ورزش خاص دارند و در روش های سازماندهی و انجام فعالیت های ورزشی با کودکان مهارت دارند، برگزار می شود.

نتیجه گیری

اثربخشی کار فوق برنامه در صورت رعایت شرایط زیر تضمین می شود:

ارتباط نزدیک با کار آموزشی (تداوم محتوا، تکنیک های سازمانی و روش شناختی و غیره)؛

در دسترس بودن کلاس ها و انواع فرم ها برای تضمین شمول طیف گسترده ای از دانش آموزان در تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی.

تداوم اصول و روش های کل سیستم کار آموزشی فوق برنامه با مشارکت گسترده جامعه دانش آموزی.

مشارکت دادن والدین و روسا در تدارکات برای فراهم کردن شرایط کلاس ها، در مدیریت بخش ها و تیم ها.

راهنمایی روشن از سوی مدیریت و معلمان در مورد فعالیت های تیم تربیت بدنی مدرسه.

در این کار سوالات زیر در نظر گرفته شد:

اهداف سازماندهی فعالیتهای فوق برنامه؛

سازماندهی فعالیتهای فوق برنامه در تربیت بدنی؛

اشکال سازماندهی فعالیتهای فوق برنامه در تربیت بدنی.

برای اینکه شکل کار به نتیجه مطلوب برسد، لازم است که مورد پذیرش داخلی معلم تربیت بدنی، کادر آموزشی مدرسه و مدیریت آن و البته دانش آموزان باشد.

فهرست ادبیات

1. Vavilova E.N. پریدن، دویدن، بالا رفتن، پرتاب کردن را بیاموزید. م.: "روشنگری". 1983 - 174 pp., ill.

2. گریشین وی.ت. بازی با توپ و راکت. م.: "روشنگری". 1982 -112 p., ill.

3. ارمک ع.الف. سازمان تربیت بدنی. م.: «روشنگری» 1978 - 130 ص.

4. کوزنتسوف V.S.، Kholodov Zh.K. . نظریه و روش شناسی تربیت بدنی و ورزش. م.: "روشنگری". 2003

5. لیتوینووا م.ف. بازی های عامیانه روسی در فضای باز. م.: "روشنگری" 1986 - 175 ص.، ill.

6. Minskikh E.M. بازی و سرگرمی در گروه بعد از مدرسه. م.: "روشنگری". 1984 - 202 pp., ill.

7. Osokina T.I., Timofeeva E.A., Furmina L.S. بازی و سرگرمی برای کودکان در فضای باز. م.: "روشنگری". 1981 - 190 pp., ill.

ارسال شده در Allbest.ru

اسناد مشابه

اهداف کار فوق برنامه در تربیت بدنی: محتوا و اشکال اساسی. ارزش آموزشی پیاده روی، گشت و گذار، پیاده روی. بازی‌ها و سرگرمی‌ها ساده‌ترین و رایج‌ترین راه برای جذب دانش‌آموزان هستند. مسابقات و باشگاه های تربیت بدنی.

کار دوره، اضافه شده در 11/14/2013


برنامه ریزی و حسابداری کار تربیت بدنی در یک موسسه آموزشی. طرح کلی یک درس در تربیت بدنی (ژیمناستیک - کلاس سوم، دو و میدانی - کلاس ششم، بازی های ورزشی - کلاس دهم). درس تربیت بدنی دانش آموزان دبستان.

تست، اضافه شده در 2010/06/21


اهداف و اهداف فعالیت های فوق برنامه در تربیت بدنی. کنترل آموزشی و حسابداری وسایل، روش ها و بارهای مورد استفاده. محتوای کار فوق برنامه با کودکان. تضمین ایمنی در فعالیت های فوق برنامه. فرم های کلاس تربیت بدنی.

تست، اضافه شده در 2015/01/22


ویژگی های کار فوق برنامه در جغرافیا. اهداف و اهداف کار فوق برنامه در جغرافیا. الزامات محتوایی و آموزشی برای فعالیت های فوق برنامه. ویژگی های اشکال کار فوق برنامه. ویژگی های اشکال کار فوق برنامه در جغرافیا.

کار دوره، اضافه شده در 2008/07/30


کار فوق برنامه به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از فرآیند آموزشی، اهداف و اهداف کار فوق برنامه در جغرافیا. ویژگی ها، اهمیت و اثربخشی اشکال سرگرم کننده فعالیت های فوق برنامه. توسعه روش شناختی فعالیت های سرگرم کننده.

پایان نامه، اضافه شده 03/03/2013


سازماندهی فعالیت های فوق برنامه به زبان روسی. اهمیت فعالیت های فوق برنامه. محتویات کارهای فوق برنامه به زبان روسی. اشکال و انواع کارهای فوق برنامه به زبان روسی. روش شناسی انجام فعالیت های فوق برنامه.

کار دوره، اضافه شده در 12/12/2006


اهداف و اهداف کار فوق برنامه در جغرافیا در مدرسه. شاخص های کلیدی اثربخشی کار فوق برنامه در جغرافیا. وظایف اصلی، اشکال و جهت های سازماندهی فعالیت های فوق برنامه. کار محافل جغرافیایی، بخش ها، جوامع، باشگاه ها، موزه ها.
فرم ها، روش ها و محتوای کار با دانش آموزان اول و دوم در فعالیت های فوق برنامه و دروس انتخابی

کار فوق برنامه و انتخابی به زبان خارجی: انواع اصلی، اشکال و سازماندهی کلاس ها. اشکال بازی فعالیت های فوق برنامه، کلاس های انتخابی به زبان خارجی. شبی به زبان انگلیسی که به آثار ویلیام شکسپیر اختصاص دارد.

توسعه یک فعالیت فوق برنامه "مامان، بابا، من - یک خانواده ورزشی".

این توسعه شامل سناریویی برای برگزاری مسابقات ورزشی در قالب مسابقات رله خطی و مسابقات زمان و دقت است. گشت و گذار کوتاهی در تاریخ و سنت های بازی های المپیک وجود دارد.

این فیلمنامه شامل اجرای ژیمناستیک ها با برنامه از پیش آماده شده، ترفندهایی با طناب پرش و اجرای هنری است. این رویداد می تواند هم در مدرسه و هم در سطوح بالاتر برگزار شود.

مخاطبان: برای کلاس سوم

پس از تصویب مجتمع GTO (2014)، مدرسه با مشکل ثبت نام در وب سایت http://www.gto.ru/ مواجه شد. مشکلات در قوانین ثبت نام نهفته است. حتی والدین هم گاهی نمی توانستند به درستی ثبت نام کنند. این ارائه به این ترتیب شکل گرفت. پس از خواندن این ارائه، بسیاری از دانش آموزان و والدین از فرصتی که برای ثبت نام صحیح برای شرکت در گذراندن استانداردهای مجتمع GTO به دست آمده، ابراز قدردانی کردند.

مخاطب هدف: برای معلم کلاس

ساعت کلاس "سلامت - نکات مفید برای هر روز" به نحوه سالم بودن، زیبا بودن، شاد بودن اختصاص دارد، در قالب یک بازی کاربردی جالب و هیجان انگیز انجام می شود. این رویداد با هدف ایجاد نگرش شناخت ارزش سلامتی، احساس مسئولیت برای حفظ و تقویت سلامتی در کودکان برگزار می شود. ساعت کلاس با ارائه همراه است. ارائه شامل همراهی موسیقی و جلسات تربیت بدنی است.

مخاطبان: برای پایه نهم

توسعه یک رویداد ورزشی، متشکل از یک یادداشت توضیحی، اهداف، اهداف، تجهیزات. مسابقات این رویداد گام به گام شرح داده می شود، توصیه های روش شناختی و همچنین فهرستی از مراجع ارائه می شود.
وظایف:
1. توسعه ویژگی های فیزیکی: قدرت، استقامت، توجه، چابکی، سرعت، هوش، حمایت متقابل
2. پرورش علاقه والدین و فرزندان به گذراندن اوقات فراغت با هم
3. روابط دوستانه بین خانواده ها را تقویت کنید
4. انرژی و مثبت اندیشی را افزایش دهید

این جشنواره ورزشی در قالب مسابقات بین تیم هایی برگزار می شود که شرکت کنندگان آن دانش آموزان و والدین آنها هستند. تیم ها در ورزش هایی مانند هاکی، اسکی، بیاتلون، کرلینگ، لوژ و اسکیت بازی به رقابت می پردازند. هر نوع مسابقه با طنز و شوخی طراحی شده است که به رویداد سرگرم کننده اضافه می کند. این رویداد نه تنها به رشد جسمانی کودکان، قدرت، سرعت، مهارت آنها کمک می کند، بلکه به تقویت روابط بین بزرگسالان و کودکان، اتحاد کودکان و والدین، تقویت روابط خانواده و مدرسه با هدف ترویج یک سبک زندگی سالم کمک می کند.

مخاطب هدف: برای معلمان

هدف: توسعه علاقه شناختی در زمینه فرهنگ بدنی و ورزش.
وظایف:
- نظام مند کردن دانش دانش آموزان در مورد موضوع "انواع ورزش"؛
- ایجاد ویژگی های جسمانی در دانش آموزان؛
- توسعه توانایی کار در گروه؛
- مهارت های سبک زندگی سالم را القا کنید.
شرکت کنندگان: 5 دختر + 5 پسر

مخاطب: برای کلاس پنجم

اهداف اصلی این رویداد عبارتند از: آشنایی دانش آموزان با تاریخچه بازی های پارالمپیک و همچنین ویژگی های آماده سازی برای بازی های سوچی. داستانی در مورد افراد دارای معلولیت، ارزش های پارالمپیک، ورزش و ورزشکاران برجسته پارالمپیک.

مخاطبان: برای کلاس ششم

در کارهای فوق برنامه در تربیت بدنی، اساساً همان وظایفی که در درس وجود دارد تعیین می شود: ارتقای سلامت، سخت شدن بدن، رشد بدنی همه جانبه دانش آموزان، اجرای موفقیت آمیز برنامه درسی تربیت بدنی و همچنین توسعه مهارت های سازمانی خاص در کودکان و عادت به تربیت بدنی و ورزش منظم.

برای سازماندهی و انجام فعالیت های فوق برنامه در تربیت بدنی و ورزش، تیم تربیت بدنی در مدارس هشت ساله و متوسطه و باشگاه های تربیت بدنی در پایه های ابتدایی ایجاد می شود. رهبری تیم تربیت بدنی به شورای جمعی و معلم تربیت بدنی و مدیریت حلقه به یکی از معلمان دبستان سپرده شده است. علاوه بر این، برگزارکنندگان تربیت بدنی در هر کلاس انتخاب می شوند.

در اصطلاح آموزشی عمومی، تعدادی از زمینه ها را می توان در کارهای فوق برنامه در تربیت بدنی متمایز کرد. یکی از این زمینه ها شامل گسترش و تعمیق آموزش های بهداشتی و بهداشتی دانش آموزان و شکل گیری مهارت های مربوطه است. لازم است که طبق برنامه، معلمان، معلمان کلاس و کارکنان پزشکی با دانش آموزان در مورد اهمیت برنامه روزانه مناسب، در مورد بهداشت بدن، در مورد راه های سخت شدن و تقویت قوای جسمانی و سلامت فرد گفتگو کنند. در مدارس راهنمایی و دبیرستان، کار توضیحی در مورد تربیت جنسی و مبانی اخلاقی احساسات صمیمی به طور جداگانه با پسران و دختران انجام می شود. موضوعات آموزش بهداشتی و بهداشتی نیز شامل موضوعات عمومی سازی فرهنگ بدنی و ورزش و به ویژه تشکیل جلسات با ورزشکاران، انجام گفتگو، گزارش و سخنرانی در مورد توسعه جنبش توده ای تربیت بدنی، در مورد مهمترین رویدادهای زندگی ورزشی است. تأثیر تربیت بدنی و ورزش در بهبود عملکرد انسان، بهبود رشد اخلاقی و زیبایی شناختی او.

یکی از زمینه های مهم کار فوق برنامه در تربیت بدنی استفاده از نیروهای طبیعی طبیعت (خورشید، هوا و آب) برای بهبود سلامت دانش آموزان است. برای این منظور، مدارس به گردش در طبیعت و سازماندهی پیاده روی می پردازند. پیاده روی و سفرهای پیاده روی برای دانش آموزان کوچکتر باید کوتاه باشد (3-4 ساعت). معمولاً آنها با آگاه کردن کودکان از دانش و قوانین رفتاری خاص در پیاده روی همراه هستند. در پیاده روی، کودکان مهارت های اولیه گردشگری (جهت یابی، سازماندهی یک مکان تعطیلات، آشپزی و غیره) را کسب می کنند. بهتر است برای پیاده روی و پیاده روی در مکان هایی برنامه ریزی کنید که کودکان بتوانند دانش خود را در مورد طبیعت گسترش دهند و داستان هایی از افراد جالب بشنوند.

در نظام فعالیت های فوق برنامه، ارتقای ورزشی دانش آموزان و پرورش توانایی های آنان در انواع تربیت بدنی و ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است. این مشکل با سازماندهی کار بخش های ورزشی در ژیمناستیک، بازی های ورزشی، دو و میدانی و غیره حل می شود. محتوای کلاس ها در بخش ها و باشگاه ها در پایه های ابتدایی می تواند شامل تمرین هایی از برنامه درسی، بازی های در فضای باز، اسکی و اسکیت و سایر تمرینات ساده باشد. برای کودکان شناخته شده است.

یکی از زمینه های ضروری کار فوق برنامه سازماندهی و اجرای رویدادهای ورزشی در مدرسه است. اینها شامل رویدادهای ورزشی، سازماندهی روزهای ورزش مدرسه، مسابقات، عصرها، "روزهای سلامت" و غیره است. مسابقات ورزشی در میان دانش‌آموزان کوچک‌تر معمولاً در بازی‌های خارج از منزل که برای کودکان آشنا هستند و سایر تمرین‌های برنامه درسی که باعث ایجاد استرس فیزیکی بیش از حد در دانش‌آموزان نمی‌شود، برگزار می‌شود. تعطیلات تربیت بدنی در دبستان معمولاً به برخی از تاریخ های مهم اختصاص دارد. برنامه چنین تعطیلاتی، به طور معمول، شامل رژه شرکت کنندگان و افتتاحیه جشن با برافراشتن پرچم، اجرای ژیمناستیک دسته جمعی، مسابقات ورزشی ساده، بازی ها، جاذبه ها، رقص ها، رقص های دور و آهنگ است. در مراسم اختتامیه جشنواره به برگزیدگان جوایز و لوح تقدیر اهدا می شود.

فعالیت های تربیت بدنی و بهداشتی را می توان در ساعات مدرسه و روزهای طولانی و همچنین در قالب فعالیت های فوق برنامه انجام داد. اولی به طور مستقیم شامل یک درس تربیت بدنی، ژیمناستیک پیش دبستانی، دقایق تربیت بدنی در طول درس، تمرینات بدنی و بازی های بیرون از خانه در طول استراحت بزرگ و فعالیت های بعد از مدرسه است.

برنامه تربیت بدنی جامع برای دانش آموزان کلاس های 1-11 یک مدرسه عمومی شامل فرم های فوق برنامه تربیت بدنی و ورزش است. محتوای کلاس ها را در بخش های مدرسه ورزش های محبوب، گروه های تربیت بدنی و باشگاه های تربیت بدنی تعیین می کند. این بدان معنی است که کار فوق برنامه اجباری است و معلمان تربیت بدنی و معلمان آموزش اضافی را ملزم می کند تا الزامات برنامه را برآورده کنند و دانش آموزان استانداردهایی را برای بهبود روحیه ورزشی در رشته ورزشی انتخابی پاس کنند.

بخش‌های دیگر برنامه‌های مدرسه شامل کار فوق برنامه با دانش‌آموزان نمی‌شود، اما تقریباً همه مدارس دارای بخش‌ها، کلوپ‌ها، گروه‌ها و کلوپ‌های مختلفی هستند که در ردیف خود فعالیت می‌کنند.

هدف اصلی فعالیت های فوق برنامه سازماندهی اوقات فراغت برای دانش آموزان مدرسه ای است که اثر شفابخش داشته باشد.

کلاس ها در بخش ها و باشگاه های ورزشی عمدتاً به صورت درس برگزار می شود. آنها دارای جهت گیری آموزشی، محتوا، زمان و مکان هستند. شخصیت برجسته یک معلم متخصص است که به طور مصلحتی بر اساس اصول آموزشی کلاس ها را سازماندهی می کند، آموزش می دهد، دانش آموزان را آموزش می دهد، فعالیت های خود را مطابق با منطق حل وظایف مورد نظر هدایت می کند. تعداد دانش آموزان ثابت و نسبتاً همگن است. با این حال، چنین کلاس هایی با ویژگی هایی مشخص و تعیین می شوند که در درجه اول از این واقعیت ناشی می شود که انتخاب موضوع کلاس ها، طرز فکر برای دستیابی به موفقیت، و همچنین صرف زمان و تلاش مستقیماً به تمایلات، علایق، توانایی های فردی بستگی دارد. کسانی که درگیر هستند، و همچنین در مورد ویژگی های تنظیم بودجه اوقات فراغت شخصی، که هزینه آن همیشه قابل تنظیم یکپارچه نیست. با این حال، حتی در چنین شرایطی، اشکال ترجیحی سازماندهی فرآیند تربیت بدنی اغلب فرم های درسی هستند، به ویژه زمانی که لازم است از شکل گیری منظم دانش، توانایی ها، مهارت ها و تأثیر دقیق هدفمند بر رشد حرکتی و حرکتی اطمینان حاصل شود. توانایی های مرتبط شکل های درسی کلاس ها، همانطور که از آنچه گفته شد، نشان دهنده مطلوب ترین فرصت ها برای این امر است.

کلاس های سازماندهی شده در زمینه یک حرکت تربیت بدنی داوطلبانه از نوع درس، متغیرتر هستند. آنها بسته به نمایه محتوا در جهتی که به طور داوطلبانه توسط افراد درگیر مطابق با آرزوهای فردی آنها انتخاب می شود (بهبود ورزش، یا تمرین بدنی عمومی طولانی مدت، یا تربیت بدنی و تمرین آماده سازی، یا کلاس هایی با هدف دستیابی به اهداف خاص) اصلاح می شوند. و همچنین بسته به تعدادی از شرایط متغیر (تغییر در سبک زندگی دانش آموز، فرصت های خاص برای تخصیص زمان برای کلاس ها، شرایط تجهیزات آنها و غیره). این منحصر به فرد بودن اشکال درس های مورد استفاده را تعیین می کند. در شرایط مختلف، آنها به طور قابل توجهی متفاوت هستند، به ویژه در نسبت عناصر ساختاری، روش های سازماندهی فعالیت افراد درگیر، سطح و پویایی بارهای تحمیلی، حجم و ماهیت توزیع زمان صرف شده. در برخی موارد که شرایط مناسب وجود دارد، درس ها به صورت درس انفرادی برگزار می شود که اغلب این اتفاق می افتد، مثلاً زمانی که یک مربی با یک ورزشکار درجه یک کار می کند. با این حال، این فردی ترین شکل از درس درسی، به دلایل واضح، نمی تواند اصلی ترین شکل در تمرین انبوه باشد.

فعالیت های فوق برنامه در تربیت بدنی عبارتند از: بخش های ورزشی در رشته های مختلف ورزشی (فوتبال، بسکتبال، والیبال، هندبال، دو و میدانی، اسکی صحرایی، ژیمناستیک موزون، رقص، رقص باله، شکل دهی، انواع هنرهای رزمی و غیره)، باشگاه های ورزشی. ، گروه های تربیت بدنی عمومی، باشگاه های ورزشی، تیم ها و غیره.

سازماندهی فعالیتهای فوق برنامه

فعالیت های فوق برنامه را می توان به چند روش سازماندهی کرد: در قالب بخش های ورزشی، باشگاه های ورزشی، گروه های تربیت بدنی، باشگاه های ورزشی، تیمی، انفرادی و کلاس های آموزشی. همانطور که می دانیم برای دستیابی به هر اثری از روند کار، 4-5 درس در هفته به اضافه فرصت بررسی نتیجه بدست آمده در مسابقات و مسابقات دوستانه مورد نیاز است.

بسیاری از مدارس تاکید زیادی بر فعالیت های تربیت بدنی فوق برنامه دارند. بخش تربیت بدنی و ورزش

این را یک معلم ارجمند تربیت بدنی در مورد بخشی که ایجاد کرده اند می گوید: دانش آموزان بخش ما هر ساله جوایزی را در مسابقات قهرمانی والیبال، بسکتبال، دو و میدانی و چهار گانه در سطح منطقه و شهرستان دریافت می کنند.

وظیفه اصلی معلمان تربیت بدنی برای خود پرورش نگرش آگاهانه دانش آموزان نسبت به سلامتی خود، تقویت مداوم آن، افشای و توسعه توانایی های حرکتی، مهارت ها و توانایی های فردی است. نه تنها درس های تربیت بدنی به شکل گیری یک سبک زندگی سالم کمک می کند، بلکه کارهای فوق برنامه نیز در اینجا نقش مهمی ایفا می کند و دانش آموزان را در بخش های ورزشی و باشگاه ها درگیر می کند.

این مدرسه به طور سنتی میزبان مسابقات و بازی های ورزشی، مسابقات امدادی و مسابقات کراس کانتری و مسابقات قهرمانی در رشته های مختلف ورزشی است. بچه ها با خوشحالی در مسابقات رله ورزشی شرکت می کنند و سرگرمی در پاییز در طول جشنواره سنتی محیط زیست آغاز می شود. مسابقات بسکتبال و والیبال برای مسابقات قهرمانی مدارس هر ساله برگزار می شود.

مسابقات ورزشی "بابا، مامان و من یک خانواده ورزشی هستیم" سنتی شده است. چنین مسابقاتی باعث تقویت ارتباط بین بزرگترها و کوچکترها در خانواده، بین مدرسه و خانواده می شود و یک روحیه خوب عمومی ایجاد می کند.

هر روز صبح ژیمناستیک صبحگاهی برای دانش آموزان دوره متوسطه برگزار می شود که توسط مربیان - دانش آموزان دبیرستانی انجام می شود. در طول تعطیلات پویا، بازی های خارج از منزل برای کلاس های 1-3 سازماندهی می شود.

فعالیت های سیستماتیک فوق برنامه تربیت بدنی به بهبود سلامت کودکان کمک می کند. امسال تعداد کودکانی که در گروه اصلی تحصیل می کنند 6 درصد افزایش یافته است.

مدیریت فعالیت های فوق برنامه در مدرسه

مدیریت مستقیم بخش به معلم سپرده شده است که تمام مشکلات مربوط به سازماندهی کلاس ها را حل می کند، یعنی:

• * به طور مستقل روش تدریس انتخابی را انتخاب و استفاده می کند.
• * مسئولیت ایمنی افراد درگیر را بر عهده دارد.
• * انتخاب را انجام می دهد (ممکن است کلاس های دانش آموز در بخش را رد کند).
• * تاریخ و زمان آموزش را تعیین می کند (در توافق با مدیریت مدرسه)؛
• * در مورد شرکت (یا عدم شرکت) در هر مسابقه تصمیم می گیرد.
• * پاسخگوی نتایج دانش آموزان در مسابقات در مقابل مدیریت می باشد.

حقوق و وظایف مدیریت مدرسه عبارتند از:

• * ایجاد شرایط برای عملکرد روان بخش؛
• * مسئولیت ایجاد و عملکرد بخش به مقامات شهرداری؛
• * در صورت لزوم، کار بخش را متوقف کنید.

برنامه ریزی فعالیت های فوق برنامه

برنامه ریزی فعالیت های فوق برنامه یکی از مهم ترین پیش نیازهای تحقق اهداف و مقاصد تربیت بدنی دانش آموزان است. کلاس های این بخش از شرکت کنندگان خواسته می شود که ویژگی های حرکتی و اخلاقی-ارادی را بسیج کنند. مربی باید اصول کلی و اختصاصی آموزش را بداند و به طور منطقی از آنها استفاده کند و در عمل نیز به طور ماهرانه آنها را به کار گیرد. "آسیب نرسان!" - می گوید اولین فرمان مربی مربی.

برنامه ریزی اولین قدم در ایجاد جلسات آموزشی است. مربی دوست دارد روند کار را اینگونه ببیند. برنامه ریزی مانند شطرنج است: شما باید چندین حرکت را به طور همزمان در نظر بگیرید. این طرح نه برای یک یا دو تمرین، بلکه برای کل فرآیند کار تهیه شده است. اما هر چه برنامه برای مدت طولانی‌تری طراحی شود، پیش‌بینی دقیق‌تر ویژگی‌های خاص فرآیند برنامه‌ریزی‌شده در واقع دشوارتر است. در عین حال، اگر فقط برای آینده نزدیک برنامه ریزی کنید، چشم انداز ناپدید می شود. مشکل اصلی اینجاست. آنچه بر روی کاغذ محاسبه و تجزیه و تحلیل می شود لزوماً به عمل تبدیل نمی شود. علاوه بر این، در فرآیند برنامه ریزی مهم است که داده های پس زمینه خاصی را در نظر بگیرید. داده های اولیه در مورد وضعیت خاص گروه دانش آموزان و آمادگی آنها برای اجرای تنظیمات هدف. نگرش های انگیزشی و شخصی

برای حل موفقیت آمیز مشکلات تربیت بدنی، لازم است که از درس به درس، بار کافی به دانش آموزان ارائه شود که از یک طرف تأثیر تجمعی داشته باشد و از طرف دیگر زیاده روی نباشد. دوز بارهای تمرینی کاملاً فردی است. بستگی به سن، شرایط بدنی و غیره دارد.

بنابراین، علاوه بر اصول عمومی تربیتی که الزامات اساسی برای برگزاری کلاس ها را به همراه دارد، اصول خاصی از آموزش نقش بسیار مهمی دارد که اجرای آن به حل هدف اصلی تربیت بدنی می انجامد و بی توجهی به آنها منجر به تنزل کیفیت بدنی ورزشکار یا بدتر از آن به زوال سلامتی و حتی آسیب شناسی.

اجازه دهید اصول خاص تربیت بدنی و ویژگی های آنها را فهرست کنیم:

• 1. اصل افزایش متعادل بارها. دستور می دهد تغییرات پارامترهای بار را در رابطه با قوانین سازگاری با آن در نظر بگیرد. تکرار مکرر همان بار منجر به توسعه کیفیت موتور نمی شود. بنابراین، پارامترهای بار باید به طور مداوم افزایش یابد.
• 2. اصل تطبیق تأثیرات آموزشی با سن دانش آموزان. این مهمترین است و مفاد خود را بر اساس الگوهای ناهمسانی رشد فیزیکی شکل می دهد و پیشنهاد می کند دوره های حساس رشد کیفیت های فیزیکی برجسته و در نظر گرفته شود.
• 3. اصل تناوب سیستماتیک بارها و استراحت. تناوب منطقی فعالیت و استراحت را فراهم می کند (اگر فعالیت غالب باشد، فرآیندهای خستگی بیش از حد ممکن است رخ دهد و در مورد حالت های متعدد خستگی بیش از حد - تمرین بیش از حد؛ در همان مورد، اگر روند استراحت غالب باشد، کلاس ها منجر به یک اثر آموزشی؛
• 4. اصل افزایش تدریجی بارها. افزایش تدریجی حجم و شدت بارها را فراهم می کند و با افزایش قابلیت های عملکردی بدن، پیچیدگی سیستماتیک وظایف حرکتی حل می شود.

کنترل فعالیت های فوق برنامه

همانطور که قبلا ذکر شد، برنامه ریزی فقط به طور غیرمستقیم نتیجه فرآیند آموزش را نشان می دهد، یعنی. در مورد چگونگی روند باید در طول کار آموزشی مطابق با قوانین تربیت بدنی در تئوری آشکار شود. اما در عمل، همانطور که اغلب اتفاق می افتد، همه چیز طبق برنامه قبلی پیش نمی رود. معلم تمرین کننده باید دائماً نتایج فعلی را با نتایج برنامه ریزی شده مقایسه کند و در صورت لزوم اصلاحاتی را در برنامه ها ارائه دهد. طراحی شده برای کمک به مربی در این مورد، کنترل کلاس ها.

روند آموزش دانش آموزان (نه تنها تربیت بدنی، بلکه آموزش به طور کلی) بسیار ظریف و پیچیده است. به همین دلیل است که گاهی اوقات نتایج برنامه ریزی با نتایج واقعی کار عملی متفاوت است. به محض اینکه هر پیوندی (مربی، مدیریت، دانش آموز) الزامات وظایف خود را پایین بیاورد، همه چیز خراب می شود. مثال‌ها: مربی ابزارهایی را انتخاب کرد که برای این روش آموزشی قابل استفاده نیستند. مدیر قرارداد را نقض کرد و فقط 3 کلاس در هفته را تصویب کرد. دانش آموز علاقه خود را به کلاس از دست داد. در همه موارد، مسئولیت بر عهده مربی است و وظیفه او حل این مشکلات است: انتخاب ابزار آموزشی مناسب. مدیر را متقاعد کنید که فقط 5 کلاس در روز تأثیر مثبتی بر فعالیت های فوق برنامه دارد. دانش آموز را مورد توجه قرار دهد

در ادبیات مدرن، می توان ده ها نام از انواع و انواع کنترل را برشمرد: آموزشی، پزشکی، بیولوژیکی، آنتروپومتریک، بیوشیمیایی، بیومکانیکی، روانی. مقدماتی، عملیاتی، جاری، مرحله به مرحله، نهایی که نشان دهنده نظم ناکافی ایده های مرتبط با آن است. ما کنترل را به عنوان یک رابطه واقعاً موجود بین موضوع و موضوع آموزش در نظر می گیریم ، بنابراین 2 نوع کنترل را تشخیص می دهیم: "کنترل آموزشی" و خودکنترلی دانش آموزان و کنترل آموزشی به طور طبیعی نقش اصلی را ایفا می کند.

اصطلاح "آموزشی" در این مورد تأکید می کند که کنترل توسط یک معلم متخصص مطابق با وظایف حرفه ای او با استفاده از ابزارها و روش هایی انجام می شود که او می تواند و باید به طور ماهرانه ای بر اساس آموزش های ویژه دریافت شده و تجربه عملی در تخصص استفاده کند. مشخصات. جنبه های اصلی کنترل آموزشی:

• * کنترل اصول راهنما و پارامترهای تأثیرات.
• * کنترل "شیء و اثر تأثیرات" (باید رابطه بین تأثیرات مبتنی بر آموزش و تأثیرات آنها را شناسایی و ردیابی کرد، مطابقت یا عدم انطباق آنها با نتایج برنامه ریزی شده را ارزیابی کرد).
• * نظارت بر سطح اولیه توانایی ها و آمادگی دانش آموزان برای اجرای وظایف محوله.
• * خودکنترلی آموزشی؛
• * کنترل عوامل محیطی خارجی؛
• * کنترل فعالیت حرکتی و تعاملات مرتبط با آن؛
• * نظارت بر پویایی تغییرات عملکردی در بدن افراد درگیر، تأثیر تأثیرات فعلی و نتایج کلی تربیت بدنی.
• * کنترل بر شکل‌گیری دانش، مهارت‌ها، توانایی‌ها، رشد توانایی‌ها، بهبود کیفیت‌های شخصی افراد تحصیل‌کرده.

کنترل بر کارهای فوق برنامه تحقیق خود به شرح زیر خواهد بود:

• 1. معیار اصلی انتخاب برای بخش، اول از همه، تمایل خود دانش آموز برای شرکت در کلاس ها و برآوردن الزامات مربی است. به طور طبیعی، مهارت ها (اگر کودکان بالای 10 سال سن دارند، اگر کوچکتر هستند، مهارت ها در نظر گرفته نمی شود). و همچنین رضایت پزشک برای کلاس ها در بخش ها؛
• 2. کنترل بر اثر بارها برای هر کودک فردی است. برای این منظور، از روش های مختلف مشاهده پزشکی استفاده می شود: شاخص های پالسومتری، نظارت بر علائم خارجی خستگی در کودکان و غیره.
• 3. برگزاری کلاس های کنترلی که به تصویب الزامات نظارتی اختصاص داده شده است تا از آمادگی دانش آموزان برای اجرای وظایف محول شده و همچنین موفقیت در حل روش آموزشی انتخاب شده مطلع شود.
• 4. کنترل اقدامات خود توسط مربی، هنجارهای اخلاق آموزشی، اطلاعات آموزشی و مجدداً مطابقت با برنامه ریزی و نتایج آموزش.
• 5. مهم است که به یاد داشته باشید که عوامل محیطی و بهداشتی طبیعی، زمانی که آموزش به درستی ساختار یافته باشد، به عنوان ابزار اضافی تربیت بدنی عمل می کند، بنابراین کلاس ها یا در فضای باز یا در یک اتاق تمیز و تهویه شده برگزار می شود.
• 6. کنترل دانش نظری و همچنین توانایی تعامل موفقیت آمیز با شرکا در روند بازی تیمی انجام می شود.

کنترل ذهنی در روند تربیت بدنی اهمیت کمتری ندارد. شکل گیری مهارت ها در صورتی موثرتر خواهد بود که الگوهای خاصی از شکل گیری مهارت های حرکتی رعایت شود.

بر اساس تئوری مدیریت یادگیری، هر عمل از 3 بخش تشکیل شده است:

• 1. تقریبی;
• 2. اجرایی;
• 3. کنترل و تنظیم.

بخش نشانگر عملکرد یک برنامه عمل را انجام می دهد که بر اساس آن بخش اجرایی اجرا می شود. و تابع کنترل و تصحیح بر اجرای عمل نظارت می کند، نتیجه عمل با کار برنامه مقایسه می شود و با پیشرفت به سمت هدف ارزیابی می شود. در صورت عدم تطابق بین قسمت های جهت گیری و اجرایی، اصلاح به قسمت اجرایی هدایت می شود. زمانی که قسمت‌های نشان‌دهنده و اجرایی با هم هماهنگ می‌شوند، اما نتیجه عمل موفقیت‌آمیز نیست، اصلاح به سمت قسمت نشان‌دهنده است.

آموزش زمانی مؤثرتر است که معلم شکل گیری مبنایی را برای عمل کنترل کند.

فعالیت های فوق برنامه ورزشی تربیت بدنی

کتابخانه
مواد

ساماندهی فعالیتهای فوق برنامه تربیت بدنی در مدرسه.

کیشچنکو یوری ویکتورویچ معلم تربیت بدنی

مدرسه متوسطه MKOU شماره 9 به نام. N.K. کلاشینکف، روستای Vysotskoye.

فهرست مطالب

معرفی 2

I. ماهیت و سیستم تربیت بدنی برای دانش آموزان 3

II. فعالیت های فوق برنامه در تربیت بدنی 6

III. سازماندهی فعالیتهای فوق برنامه 10

IV. مدیریت فعالیت های فوق برنامه در مدرسه 12

V. برنامه ریزی فعالیت های فوق برنامه 13

VI. کنترل فعالیت های فوق برنامه 15

نتیجه 18

کتابشناسی - فهرست کتب 19

برنامه های کاربردی.

معرفی

فرهنگ بدنی بخشی از سبک زندگی یک فرد است - سیستمی از تمرینات ویژه و فعالیت های ورزشی با هدف توسعه قدرت جسمی و روحی او. این بر اساس داده های علمی در مورد توانایی های جسمی و ذهنی بدن، بر پایه مادی و فنی خاصی است که به تجلی و توسعه آنها کمک می کند. فرهنگ فیزیکی، به عنوان بخشی از فرهنگ عمومی، با هدف رشد هماهنگ همه نیروهای ضروری طبیعی و روح اخلاقی انسان است. در سیستم بهبود جامع شخصی، پایه مهمی برای فعالیت زندگی تمام عیار است: کار فعال، زندگی عادی خانوادگی، تفریح ​​سازمان یافته و ابراز خلاقیت کامل. ماهیت انبوه و جهانی بودن تربیت بدنی با برنامه های اجباری برای رشد بدنی کودکان پیش دبستانی در مهد کودک تضمین می شود. برنامه جامع تربیت بدنی برای دانش آموزان در کلیه مقاطع تحصیلی عمومی و مدارس حرفه ای. تربیت بدنی در دانشگاه ها، انجمن های ورزشی، باشگاه ها و بخش های سلامت؛ برنامه های مدارس ورزشی، بخش ها، باشگاه ها، تمرینات سیستماتیک در خانه و محل کار. انواع اشکال ملی تربیت بدنی به طور گسترده استفاده می شود. هر فرد متمدن از سنین پایین باید مراقب پیشرفت جسمانی خود باشد، در زمینه بهداشت و مراقبت های پزشکی دانش داشته باشد و سبک زندگی سالم داشته باشد.

ماهیت و سیستم تربیت بدنی برای دانش آموزان

تربیت بدنی یک سیستم هدفمند، به وضوح سازماندهی شده و سیستماتیک از تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی برای کودکان است. نسل جوان را در اشکال مختلف تربیت بدنی، ورزش، فعالیت‌های کاربردی نظامی در بر می‌گیرد و بدن کودک را هماهنگ با عقل، احساسات، اراده و اخلاق او رشد می‌دهد. هدف تربیت بدنی رشد هماهنگ بدن هر کودک در اتحادی نزدیک و ارگانیک با تربیت ذهنی، کاری، عاطفی، اخلاقی و زیبایی شناختی است. در برنامه جامع تربیت بدنی دانش آموزان کلاس های I-XI یک مدرسه عمومی، وظایف اصلی ناشی از هدف اصلی عبارتند از: تقویت سلامت، سخت شدن، افزایش عملکرد؛ آموزش خصوصیات اخلاقی بالا، نیاز به ورزش منظم بدنی؛ درک نیاز به تربیت بدنی و مراقبت های بهداشتی؛ تمایل به بهبود جسمانی؛ آمادگی برای کار و دفاع از میهن؛ کسب حداقل دانش در زمینه های بهداشت، پزشکی، تربیت بدنی، ورزش و فعالیت های نظامی- کاربردی؛ آموزش مهارت ها و توانایی های حرکتی، استفاده از آنها در شرایط دشوار؛ توسعه کیفیت حرکتی وظيفه تربيت بدني نيز رشد زيبايي شناختي كودكان با زيبايي بدن انسان به ويژه در فرآيند تمرينات ژيمناستيك و ورزشي در موقعيت هاي بازي و رقابتي است. تربیت بدنی و فعالیت‌های ورزشی به غلبه بر مشکلات دوران بلوغ در میان نوجوانان، مبارزه برای هوشیاری در بین دانش‌آموزان، در برابر مصرف مواد مخدر، مواد سمی و استعمال دخانیات کمک می‌کند.

تربیت بدنی به غلبه بر برخی از تضادهای زندگی کمک می کند. کودک که ذاتاً موجودی فعال است که نیازهای طبیعی بدن را از طریق حرکت برآورده می کند، خود را در یک مدرسه و خانواده مدرن در شرایط تحرک جسمی محدود، بی تحرکی، تفکر انفعالی و اضافه بار روانی می بیند که باعث عدم فعالیت بدنی، ازدحام می شود. در بدن، چاقی، تغییرات عصب روانی پاتولوژیک و قلبی عروقی. پیامد عدم توجه کافی به رفع این تضاد، بیماری های مختلف، حملات عصبی، سکته های قلبی، ضعف جسمانی، بی علاقگی اخلاقی، بی میلی به کار، ناتوانی در انجام کار سخت، زندگی فشرده اجتماعی و خانوادگی است.

تناقض ذهنی ایجاد شده و تشدید شده دیگری بین هدف عادی تربیت بدنی به عنوان وسیله ای برای دستیابی به سلامتی، ارضای نیازهای استراحت، ارتباط و فعالیت از یک سو و تمایل برخی از معلمان- مربیان و والدین به استفاده از بدن پدید می آید. از سوی دیگر، آموزش و فعالیت های ورزشی، اغلب به ضرر کودکان، برای ارضای ادعاهای بلندپروازانه آنها. آنها کودکان را تشویق می کنند و گاهی مجبور می کنند به ورزش بپردازند و امیدوارند که کودک تبدیل به یک ورزشکار برجسته، شرکت کننده در تیم ملی و مسابقات بین المللی شود. بر اساس توهمات القا شده، وضعیت غم انگیزی از آرزوها و امیدهای محقق نشده به وجود می آید. کسانی که خود را در حلقه منتخب می بینند اغلب در خود آگاهی زشتی از انحصارطلبی و سهل انگاری خود ایجاد می کنند و در اسارت کینه پرستی، مادی گرایی و محدودیت های معنوی قرار می گیرند.

تضادها و پیامدهای منفی آن با گنجاندن کودکان در سیستم تربیت بدنی همگانی با استفاده از همه مکانیسم ها و انگیزه ها برای بهبود جسمانی برطرف می شود. مکانیسم های اصلی تربیت بدنی عبارتند از: تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی، سیستم روابط در فرآیند این فعالیت و ارتباطات معنوی که بر اساس آن به وجود می آید. به لطف تربیت بدنی و فعالیت‌های ورزشی، ماهیچه‌ها قوی‌تر می‌شوند، سیستم‌های اسکلتی، عصبی و عروقی تقویت می‌شوند، مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها افزایش می‌یابد، توانایی‌های بدنی تقویت می‌شود و سطح ثبات اخلاقی و روانی افزایش می‌یابد. این ویژگی های شخصیتی مانند استقامت، استقامت، غلبه بر خود و انضباط نفس، پشتکار و سخت کوشی را نشان می دهد. سیستم روابط، در نتیجه فرهنگ بدنی و فعالیت های ورزشی منظم، ویژگی های اخلاقی را پرورش می دهد: جمع گرایی، مصونیت در برابر فردگرایی و خودخواهی، ایثار و کمک متقابل، خویشتن داری، فروتنی در پیروزی، عزت در شکست. ارتباط نیاز معنوی به شخص دیگری را برای تسلط بر تجربه رفقا برآورده می کند، افکار عمومی را شکل می دهد و کودکان را در استفاده مفید از اوقات فراغت متحد می کند.

فعالیت ها، روابط و ارتباطات در تربیت بدنی و کار ورزشی با کودکان از نظر آموزشی تحریک می شود. انگیزه اصلی فعالیت کودک میل به توسعه قدرت بدنی، حفظ سلامتی، عضوی مفید و فعال در یک جامعه دموکراتیک و کمک به مردم به لطف تربیت بدنی و مهارت های ورزشی است. این محرک‌ها با میل طبیعی کودکان به فعالیت، تحرک و فعالیت ترکیب می‌شوند که به بهترین وجه در اشکال اجتماعی مهم تربیت بدنی و ورزش تحقق می‌یابد. در تحریک کودکان به شرکت در تربیت بدنی، همچنین مهم است که نتیجه آنها احساس افزایش قدرت و نشاط، تجربه لذت جسمانی باشد. کودکان به تدریج حس زیبایی شناختی، توانایی لذت بردن از زیبایی بدن انسان و ایجاد زیبایی را توسعه می دهند. تجربه لذت پیروزی بر موانع بیرونی و ضعف های خود، به دانش آموزان مدرسه میل به کار و مبارزه می دهد. تلخی شکست، تلاش های بیشتر و بیشتری را برای رسیدن به موفقیت و تثبیت خود در افکار خود و افکار عمومی تشویق می کند. تربیت بدنی و فعالیت‌های ورزشی کودکان نیز با جاه‌طلبی سالم، تمایل به محبوبیت در میان دوستانشان تحریک می‌شود.

فعالیت های فوق برنامه در تربیت بدنی

در کارهای فوق برنامه در تربیت بدنی، اساساً همان وظایفی که در درس وجود دارد تعیین می شود: ارتقای سلامت، سخت شدن بدن، رشد بدنی همه جانبه دانش آموزان، اجرای موفقیت آمیز برنامه درسی تربیت بدنی و همچنین توسعه مهارت های سازمانی خاص در کودکان و عادت به تربیت بدنی و ورزش منظم.

برای سازماندهی و انجام فعالیتهای فوق برنامه در تربیت بدنی و ورزش، تیم تربیت بدنی در مدارس ابتدایی و متوسطه و باشگاههای تربیت بدنی در مدارس ابتدایی ایجاد می شود. رهبری تیم تربیت بدنی به شورای تیم و معلم تربیت بدنی و حلقه - به یکی از معلمان مدرسه ابتدایی سپرده شده است. علاوه بر این، برگزارکنندگان تربیت بدنی در هر کلاس انتخاب می شوند.

در اصطلاح آموزشی عمومی، تعدادی از زمینه ها را می توان در کارهای فوق برنامه در تربیت بدنی متمایز کرد. یکی از این زمینه ها شامل گسترش و تعمیق آموزش های بهداشتی و بهداشتی دانش آموزان و شکل گیری مهارت های مربوطه است. لازم است که طبق برنامه، معلمان، معلمان کلاس و کارکنان پزشکی با دانش آموزان در مورد اهمیت برنامه روزانه مناسب، در مورد بهداشت بدن، در مورد راه های سخت شدن و تقویت قوای جسمانی و سلامت فرد گفتگو کنند. موضوعات آموزش بهداشتی و بهداشتی نیز شامل موضوعات عمومی سازی فرهنگ بدنی و ورزش و به ویژه تشکیل جلسات با ورزشکاران، انجام گفتگو، گزارش و سخنرانی در مورد توسعه جنبش توده ای تربیت بدنی، در مورد مهمترین رویدادهای زندگی ورزشی است. تأثیر تربیت بدنی و ورزش در بهبود عملکرد انسان، بهبود رشد اخلاقی و زیبایی شناختی او.

یکی از زمینه های مهم کار فوق برنامه در تربیت بدنی استفاده از نیروهای طبیعی طبیعت (خورشید، هوا و آب) برای بهبود سلامت دانش آموزان است. برای این منظور، مدارس به گردش در طبیعت و سازماندهی پیاده روی می پردازند. معمولاً آنها با آگاه کردن کودکان از دانش و قوانین رفتاری خاص در پیاده روی همراه هستند. در پیاده روی، کودکان مهارت های اولیه گردشگری (جهت یابی، سازماندهی یک مکان تعطیلات، آشپزی و غیره) را کسب می کنند. بهتر است برای پیاده روی و پیاده روی در مکان هایی برنامه ریزی کنید که کودکان بتوانند دانش خود را در مورد طبیعت گسترش دهند و داستان هایی از افراد جالب بشنوند.

در نظام فعالیت های فوق برنامه، ارتقای ورزشی دانش آموزان و رشد توانایی های آنان در رشته های مختلف ورزشی از اهمیت بالایی برخوردار است.تربیت بدنی و ورزش. این مشکل با سازماندهی کار بخش های ورزشی در ژیمناستیک، بازی های ورزشی، دو و میدانی و غیره حل می شود.

یکی از زمینه های ضروری کار فوق برنامه سازماندهی و اجرای رویدادهای ورزشی در مدرسه است. اینها شامل جشنواره های ورزشی، سازماندهی روزهای ورزش مدارس، مسابقات، عصرها، "روزهای سلامت"، "هفته های سلامت"، المپیادها، مسابقات رله دوچرخه سواری، مسابقات کراس کانتری و غیره است.

فعالیت های تربیت بدنی و بهداشتی را می توان در ساعات مدرسه و روزهای طولانی و همچنین در قالب فعالیت های فوق برنامه انجام داد. اولین مورد به طور مستقیم شامل یک درس تربیت بدنی، دقایق تربیت بدنی در طول درس، تمرینات بدنی و بازی های بیرون از خانه در طول استراحت بزرگ، در فعالیت های بعد از مدرسه است.

برنامه تربیت بدنی جامع برای دانش آموزان کلاس های 1-11 یک مدرسه عمومی شامل فرم های فوق برنامه تربیت بدنی و ورزش است. محتوای کلاس ها را در بخش های مدرسه ورزش های محبوب، گروه های تربیت بدنی و باشگاه های تربیت بدنی تعیین می کند. این بدان معنی است که کار فوق برنامه اجباری است و معلمان تربیت بدنی و معلمان آموزش اضافی را ملزم می کند تا الزامات برنامه را برآورده کنند و دانش آموزان استانداردهایی را برای بهبود روحیه ورزشی در رشته ورزشی انتخابی پاس کنند.

بخش‌های دیگر برنامه‌های مدرسه شامل کار فوق برنامه با دانش‌آموزان نمی‌شود، اما تقریباً همه مدارس دارای بخش‌ها، کلوپ‌ها، گروه‌ها و کلوپ‌های مختلفی هستند که در ردیف خود فعالیت می‌کنند.

هدف اصلی فعالیت های فوق برنامه سازماندهی اوقات فراغت برای دانش آموزان مدرسه ای است که اثر شفابخش داشته باشد.

کلاس ها در بخش ها و باشگاه های ورزشی عمدتاً به صورت درس برگزار می شود. آنها دارای جهت گیری آموزشی، محتوا، زمان و مکان هستند. شخصیت برجسته یک معلم متخصص است که به طور مصلحتی بر اساس اصول آموزشی کلاس ها را سازماندهی می کند، آموزش می دهد، دانش آموزان را آموزش می دهد، فعالیت های خود را مطابق با منطق حل وظایف مورد نظر هدایت می کند. تعداد دانش آموزان ثابت و نسبتاً همگن است. با این حال، چنین کلاس هایی با ویژگی هایی مشخص و تعیین می شوند که در درجه اول از این واقعیت ناشی می شود که انتخاب موضوع، نگرش نسبت به موفقیت، و همچنین صرف زمان و تلاش مستقیماً به تمایلات، علایق، توانایی های افراد درگیر بستگی دارد. و همچنین در مورد ویژگی های تنظیم بودجه اوقات فراغت شخصی ، که هزینه آن همیشه قابل تنظیم یکپارچه نیست. با این وجود، حتی در چنین شرایطی، اشکال ارجح سازماندهی فرآیند تربیت بدنی اغلب فرم های درسی هستند، به ویژه زمانی که لازم است از شکل گیری منظم دانش، توانایی ها و مهارت ها اطمینان حاصل شود و به شدت بر رشد حرکتی و حرکتی تأثیر بگذارد. توانایی های مرتبط شکل های درسی کلاس ها، همانطور که از آنچه گفته شد، نشان دهنده مطلوب ترین فرصت ها برای این امر است.

کلاس های سازماندهی شده در زمینه یک حرکت تربیت بدنی داوطلبانه از نوع درس، متغیرتر هستند. آنها بسته به نمایه محتوا در جهتی که به طور داوطلبانه توسط افراد درگیر مطابق با آرزوهای فردی آنها انتخاب می شود (بهبود ورزش، یا تمرین بدنی عمومی طولانی مدت، یا تربیت بدنی و تمرین آماده سازی، یا کلاس هایی با هدف دستیابی به اهداف خاص) اصلاح می شوند. و همچنین بسته به تعدادی از شرایط متغیر (تغییر در سبک زندگی دانش آموز، فرصت های خاص برای تخصیص زمان برای کلاس ها، شرایط تجهیزات آنها و غیره) این منحصر به فرد بودن اشکال کلاس های درسی مورد استفاده را تعیین می کند. در شرایط مختلف، آنها به طور قابل توجهی متفاوت هستند، به ویژه در نسبت عناصر ساختاری، روش های سازماندهی فعالیت افراد درگیر، سطح و پویایی بارهای تحمیلی، حجم و ماهیت توزیع زمان صرف شده.

فعالیت های فوق برنامه در تربیت بدنی عبارتند از: بخش های ورزشی در رشته های مختلف ورزشی (فوتبال، بسکتبال، والیبال، هندبال، دو و میدانی، اسکی صحرایی، ژیمناستیک موزون، رقص، رقص باله، شکل دهی، انواع هنرهای رزمی و غیره)، باشگاه های ورزشی. ، گروه های تربیت بدنی عمومی، باشگاه های ورزشی، تیم ها و غیره.

سازماندهی فعالیتهای فوق برنامه

فعالیت های فوق برنامه را می توان به چند روش سازماندهی کرد: در قالب بخش های ورزشی، باشگاه های ورزشی، گروه های تربیت بدنی، باشگاه های ورزشی، تیمی، انفرادی و کلاس های آموزشی. همانطور که می دانیم برای دستیابی به هر اثری از روند کار، 4-5 درس در هفته به اضافه فرصت بررسی نتایج بدست آمده در مسابقات و مسابقات دوستانه مورد نیاز است.

بسیاری از مدارس تاکید زیادی بر فعالیت های تربیت بدنی فوق برنامه دارند. هفته های سلامت و تعطیلات سلامت برگزار می شود که شامل مسابقات ورزشی مدارس می شود. اینها عبارتند از "شروع های سرگرم کننده"، اسکی صحرایی، کراس کانتری پاییزی، مسابقات والیبال، بسکتبال، فوتبال، توپ پیشگام، تنیس روی میز. مسابقات رله دوچرخه، بررسی ترکیب و آهنگ ها و غیره

بازی های ورزشی، مسابقات رله، مسابقات اغلب اجزای فعالیت های خلاق جمعی هستند.

بازی عامیانه "لپتا" در بین دانش آموزان در سنین مختلف بسیار محبوب است. بازی های ورزشی نظامی روی زمین جالب و هیجان انگیز است.

دانش آموزان مدرسه به طور فعال در مسابقات منطقه ای و منطقه ای شرکت می کنند، جایی که اغلب جوایز می گیرند. به طور سنتی، دانش آموزان مدرسه مدین در فینال بازی های ورزشی نظامی "Zarnitsa" و "Eaglet"، مسابقه "The Athletic ترین کلاس" و رویداد ترکیبی زمستانی از افتخار منطقه دفاع می کنند.

تیم های مدرسه متوسطه مدین برندگان منظم "روزهای سرباز وظیفه"، شرکت کنندگان در "صلیب ملت"، "پیست اسکی روسیه" هستند.

همه ساله در روز سلامت، دانش آموزان مدرسه به سفرهای پیاده روی می روند.

وظیفه اصلی معلمان تربیت بدنی برای خود پرورش نگرش آگاهانه دانش آموزان نسبت به سلامتی خود، تقویت مداوم آن، افشای و توسعه توانایی های حرکتی، مهارت ها و توانایی های فردی است. نه تنها درس های تربیت بدنی به شکل گیری یک سبک زندگی سالم کمک می کند، بلکه کارهای فوق برنامه نیز در اینجا نقش مهمی ایفا می کند و دانش آموزان را در بخش های ورزشی و باشگاه ها درگیر می کند. در مدرسه متوسطه Medynskaya، دانش آموزان در بخش های مختلف ورزشی مشغول هستند: والیبال، بسکتبال، تمرین بدنی عمومی، فوتبال، اسکی، وزنه برداری، تنیس روی میز، چکرز، شطرنج. کلاس های اضافی تربیت بدنی عمومی چندین بار در هفته برگزار می شود.

این مدرسه به طور سنتی میزبان مسابقات و بازی های ورزشی، مسابقات امدادی و مسابقات کراس کانتری و مسابقات قهرمانی در رشته های مختلف ورزشی است. بچه ها در مسابقات رله ورزشی شرکت می کنند و سرگرمی با لذت شروع می شود. مسابقات قهرمانی مدارس هر ساله در رشته های بسکتبال، فوتبال و والیبال برگزار می شود. مسابقات دوستانه بسکتبال با دانش آموزان دبیرستان استپانوفسکایا سنتی شده است.

مسابقات ورزشی "چرخ ایمن" سنتی شده است. چنین مسابقاتی باعث تقویت ارتباط بین دانش آموزان در کلاس ها و همکاری بین مدرسه و پلیس راهنمایی و رانندگی می شود.

برای دانش آموزان کلاس های 5-7، جلسات تربیت بدنی در هر درس برگزار می شود. در زمان استراحت، همه می توانند به سالن بدنسازی و کلاس تنیس بیایند. میزهای تنیس نیز در راهروهای مدرسه قرار دارند، جایی که کودکان می توانند در بین درس ها تمرینات پویا داشته باشند.

فعالیت های سیستماتیک فوق برنامه تربیت بدنی به بهبود سلامت کودکان کمک می کند.

در سال های اخیر روابط نزدیکی بین مدرسه متوسطه مدین و مدرسه ورزشی کودکان و نوجوانان شماره 2 برقرار شده است. دانش‌آموزان نه تنها در بخش‌های ورزشی شرکت می‌کنند، بلکه مدرسه ورزش نیز شرایط ویژه‌ای را برای درس‌های تربیت بدنی، ساعات خانه، تعطیلات رسمی و مسابقات ایجاد کرده است.

دانش آموزان مدرسه متوسطه مدینسکایا همچنین در بخش های ورزشی و باشگاه های DDT و مدرسه ورزشی Medynskaya شرکت می کنند.

مدیریت فعالیت های فوق برنامه در مدرسه

مدیریت مستقیم بخش به معلم سپرده شده است که تمام مشکلات مربوط به سازماندهی کلاس ها را حل می کند، یعنی:

به طور مستقل روش تدریس انتخاب شده را انتخاب و استفاده می کند.

مسئولیت ایمنی افراد درگیر را بر عهده دارد؛

انتخاب را انجام می دهد (ممکن است دانش آموز از شرکت در کلاس های یک بخش خودداری کند).

تعیین تاریخ و زمان آموزش (با توافق با مدیریت مدرسه)؛

در مورد شرکت (یا عدم شرکت) در هر مسابقه تصمیم می گیرد.

مسئولیت نتایج شاگردان خود در مسابقات را در مقابل مدیریت بر عهده دارد.

حقوق و وظایف مدیریت مدرسه عبارتند از:

ایجاد شرایط برای عملکرد روان بخش؛

مسئولیت ایجاد و عملکرد بخش به مقامات شهرداری؛

در صورت لزوم، کار بخش را متوقف کنید.

معلمان تربیت بدنی بخش هایی را در مورد ورزش های مختلف در ساعات فوق برنامه (از 2 تا 4 ساعت در هفته) و همچنین کلاس های تربیت بدنی اضافی 24 ساعت در ماه برگزار می کنند. هدف اصلی بخش ها و کلاس ها بهبود سطح کلی سلامت است. اهداف راهبردی عبارتند از: افزایش مهارت های ورزشی دانش آموزان.

برنامه ریزی فعالیت های فوق برنامه

برنامه ریزی فعالیت های فوق برنامه یکی از مهم ترین پیش نیازهای تحقق اهداف و مقاصد تربیت بدنی دانش آموزان است. کلاس های این بخش از شرکت کنندگان خواسته می شود که ویژگی های حرکتی و اخلاقی-ارادی را بسیج کنند. مربی باید اصول کلی و اختصاصی آموزش را بداند و به طور منطقی از آنها استفاده کند و در عمل نیز به طور ماهرانه آنها را به کار گیرد. "آسیب نرسان!" - می گوید اولین فرمان مربی مربی.

برنامه ریزی اولین قدم در ایجاد جلسات آموزشی است. مربی دوست دارد روند کار را اینگونه ببیند. برنامه ریزی مانند شطرنج است: شما باید چندین حرکت را به طور همزمان در نظر بگیرید. این طرح نه برای یک یا دو تمرین، بلکه برای کل فرآیند کار تهیه شده است. اما هر چه برنامه برای مدت طولانی‌تری طراحی شود، پیش‌بینی دقیق‌تر ویژگی‌های خاص فرآیند برنامه‌ریزی‌شده در واقع دشوارتر است. در عین حال، اگر فقط برای آینده نزدیک برنامه ریزی کنید، چشم انداز ناپدید می شود. مشکل اصلی اینجاست. آنچه بر روی کاغذ محاسبه و تجزیه و تحلیل می شود لزوماً به عمل تبدیل نمی شود. علاوه بر این، در فرآیند برنامه ریزی مهم است که داده های پس زمینه خاصی را در نظر بگیرید. داده های اولیه در مورد وضعیت خاص گروه دانش آموزان و آمادگی آنها برای اجرای تنظیمات هدف. نگرش های انگیزشی و شخصی

برای حل موفقیت آمیز مشکلات تربیت بدنی، لازم است که از درس به درس، بار کافی به دانش آموزان ارائه شود که از یک طرف تأثیر تجمعی داشته باشد و از طرف دیگر زیاده روی نباشد. دوز بارهای تمرینی کاملاً فردی است. بستگی به سن، شرایط بدنی و غیره دارد.

بنابراین، علاوه بر اصول عمومی تربیتی که الزامات اساسی برای برگزاری کلاس ها را به همراه دارد، اصول خاصی از آموزش نقش بسیار مهمی دارد که اجرای آن به حل هدف اصلی تربیت بدنی می انجامد و بی توجهی به آنها منجر به تنزل کیفیت بدنی ورزشکار یا بدتر از آن به زوال سلامتی و حتی آسیب شناسی.

اجازه دهید اصول خاص تربیت بدنی و ویژگی های آنها را فهرست کنیم:

1. اصل افزایش متعادل بارها. دستور می دهد تغییرات پارامترهای بار را در رابطه با قوانین سازگاری با آن در نظر بگیرد. تکرار مکرر همان بار منجر به توسعه کیفیت موتور نمی شود. بنابراین، پارامترهای بار باید به طور مداوم افزایش یابد.

2. اصل تطبیق تأثیرات آموزشی با سن دانش آموزان.

3. اصل تناوب سیستماتیک بارها و استراحت. تناوب منطقی فعالیت ها را فراهم می کند.

4. اصل افزایش تدریجی بارها. افزایش تدریجی حجم و شدت بارها را فراهم می کند و با افزایش قابلیت های عملکردی بدن، پیچیدگی سیستماتیک وظایف حرکتی حل می شود.

کنترل فعالیت های فوق برنامه

همانطور که قبلا ذکر شد، برنامه ریزی فقط به طور غیرمستقیم نتیجه فرآیند آموزش را نشان می دهد، یعنی. در مورد چگونگی روند باید در طول کار آموزشی مطابق با قوانین تربیت بدنی در تئوری آشکار شود. اما در عمل، همانطور که اغلب اتفاق می افتد، همه چیز طبق برنامه قبلی پیش نمی رود. معلم تمرین کننده باید دائماً نتایج فعلی را با نتایج برنامه ریزی شده مقایسه کند و در صورت لزوم اصلاحاتی را در برنامه ها ارائه دهد. طراحی شده برای کمک به مربی در این مورد، کنترل کلاس ها.

روند آموزش دانش آموزان (نه تنها تربیت بدنی، بلکه آموزش به طور کلی) بسیار ظریف و پیچیده است. به همین دلیل است که گاهی اوقات نتایج برنامه ریزی با نتایج واقعی کار عملی متفاوت است. به محض اینکه هر پیوندی (مربی، مدیریت، دانش آموز) الزامات وظایف خود را پایین بیاورد، همه چیز خراب می شود.

در ادبیات مدرن، می توان ده ها نام از انواع و انواع کنترل را برشمرد: آموزشی، پزشکی، بیولوژیکی، آنتروپومتریک، بیوشیمیایی، بیومکانیکی، روانی. مقدماتی، عملیاتی، جاری، مرحله به مرحله، نهایی که نشان دهنده نظم ناکافی ایده های مرتبط با آن است. ما کنترل را به عنوان یک رابطه واقعاً موجود بین موضوع و موضوع آموزش در نظر می گیریم ، بنابراین 2 نوع کنترل را تشخیص می دهیم: "کنترل آموزشی" و خودکنترلی دانش آموزان و کنترل آموزشی به طور طبیعی نقش اصلی را ایفا می کند.

اصطلاح "آموزشی" در این مورد تأکید می کند که کنترل توسط یک معلم متخصص مطابق با وظایف حرفه ای او با استفاده از ابزارها و روش هایی انجام می شود که او می تواند و باید به طور ماهرانه ای بر اساس آموزش های ویژه دریافت شده و تجربه عملی در تخصص استفاده کند. مشخصات. جنبه های اصلی کنترل آموزشی:

کنترل اصول راهنما و پارامترهای تأثیرات؛

کنترل "شیء و اثر تأثیرات" (باید رابطه بین تأثیرات مبتنی بر آموزش و تأثیرات آنها را شناسایی و ردیابی کرد، مطابقت یا عدم انطباق آنها با نتایج برنامه ریزی شده را ارزیابی کرد).

نظارت بر سطح اولیه توانایی ها و آمادگی دانش آموزان برای اجرای وظایف محوله.

خودکنترلی آموزشی؛

کنترل عوامل محیطی خارجی؛

کنترل فعالیت حرکتی و تعاملات مرتبط با آن؛

نظارت بر پویایی تغییرات عملکردی در بدن افراد درگیر، تأثیر تأثیرات فعلی و نتایج کلی تربیت بدنی.

کنترل بر شکل‌گیری دانش، مهارت‌ها، توانایی‌ها، توسعه توانایی‌ها، بهبود کیفیت‌های شخصی افراد تحصیل‌کرده.

کنترل بر کارهای فوق برنامه تحقیق خود به شرح زیر خواهد بود:

1. معیار اصلی انتخاب برای بخش، اول از همه، تمایل خود دانش آموز برای شرکت در کلاس ها و برآوردن الزامات مربی است. و همچنین رضایت پزشک برای شرکت در یک ورزش خاص.

2. کنترل بر اثر بارها برای هر کودک فردی است. برای این منظور، از روش های مختلف مشاهده پزشکی استفاده می شود: شاخص های پالسومتری، نظارت بر علائم خارجی خستگی در کودکان و غیره.

3. برگزاری کلاس های کنترلی که به تصویب الزامات نظارتی اختصاص داده شده است تا از آمادگی دانش آموزان برای اجرای وظایف محول شده و همچنین موفقیت در حل روش آموزشی انتخاب شده مطلع شود.

4. کنترل اقدامات خود توسط مربی، هنجارهای اخلاق آموزشی، اطلاعات آموزشی و مجدداً مطابقت با برنامه ریزی و نتایج آموزش.

5. مهم است که به یاد داشته باشید که عوامل محیطی و بهداشتی طبیعی، زمانی که آموزش به درستی ساختار یافته باشد، به عنوان ابزار اضافی تربیت بدنی عمل می کند، بنابراین کلاس ها یا در فضای باز یا در یک اتاق تمیز و تهویه شده برگزار می شود.

6. کنترل دانش نظری و همچنین توانایی تعامل موفقیت آمیز با شرکا در روند بازی تیمی انجام می شود.

کنترل ذهنی در روند تربیت بدنی اهمیت کمتری ندارد. شکل گیری مهارت ها در صورتی موثرتر خواهد بود که الگوهای خاصی از شکل گیری مهارت های حرکتی رعایت شود.

بر اساس تئوری مدیریت یادگیری، هر عمل از 3 بخش تشکیل شده است:

1. تقریبی;

2. اجرایی;

3. کنترل و تنظیم.

بخش نشانگر عملکرد یک برنامه عمل را انجام می دهد که بر اساس آن بخش اجرایی اجرا می شود. و تابع کنترل و تصحیح بر اجرای عمل نظارت می کند، نتیجه عمل با کار برنامه مقایسه می شود و با پیشرفت به سمت هدف ارزیابی می شود. در صورت عدم تطابق بین قسمت های جهت گیری و اجرایی، اصلاح به قسمت اجرایی هدایت می شود. زمانی که قسمت‌های نشان‌دهنده و اجرایی با هم هماهنگ می‌شوند، اما نتیجه عمل موفقیت‌آمیز نیست، اصلاح به سمت قسمت نشان‌دهنده است.

یادگیری زمانی مؤثرتر است که معلم تشکیل یک مبنای شاخص برای اقدامات را مدیریت کند

نتیجه

رشد جسمانی فرد پیش نیازهای کار ذهنی کامل را ایجاد می کند. یک فرد سالم از نظر جسمی می تواند در کارهای سازنده بهتر عمل کند، بر بارهای سنگین غلبه کند و کمتر خسته شود. همزمان با اجرای رشد جسمانی، تربیت بدنی برای برانگیختن نیاز و علاقه دانش آموزان به تربیت بدنی و ورزش طراحی شده است تا درک عمیقی از مبانی روانی فیزیولوژیک رشد جسمانی و ارتقای سلامت و همچنین ذهنی، اخلاقی و زیبایی شناختی را ارتقا دهد. توسعه. در این معناتربیت بدنی به عنوان فرآیندی چندوجهی برای سازماندهی فعالیت‌های فعال فرهنگ بدنی و سلامت دانش‌آموزان عمل می‌کند که با هدف تقویت نیاز به تربیت بدنی و ورزش، شناخت پایه‌های روانی فیزیولوژیکی آنها، توسعه قوای جسمانی و سلامتی و همچنین توسعه مهارت‌ها و عادات بهداشتی و بهداشتی انجام می‌شود. و سبک زندگی سالم

به طور کلی باید توجه داشت که تأثیر فعالیت‌های آموزشی بر رشد جسمانی و تربیت دانش‌آموزان به استفاده مؤثر از همه ابزارها و روش‌هایی بستگی دارد که به حل این مشکل کمک می‌کنند.

کتابشناسی - فهرست کتب

Aragofskaya E.I., Rezanova V.D. فیزیولوژی و تربیت بدنی. م.: "روشنگری". 1968 – 215 pp., ill.

واویلووا E.N. پریدن، دویدن، بالا رفتن، پرتاب کردن را بیاموزید. م.: "روشنگری". 1983 – 174 pp., ill.

بازی Merry Z.A.Game همه را می پذیرد. مینسک، پولیمیا. 1985 – 58 p., ill.

گریشین وی.تی. بازی با توپ و راکت. م.: "روشنگری". 1982 – 112 p., ill.

Gubert K.D., Ryss M.G. ژیمناستیک و ماساژ در سن مدرسه / کتابچه راهنمای معلمان. م.: "روشنگری". 1981 – 230 pp., ill.

Gussmov A.Kh. گروه تربیت بدنی و سلامت. M.: "FiS". 1987 – 190 pp., ill.

ارمک A.A. سازمان تربیت بدنی. م.: "روشنگری". 1978 – 130 pp., ill.

ایوانف اس.ام. نظارت پزشکی و فیزیوتراپی. Med., 1976 – 102 p., ill.

Keneman A.V., Khukhlaeva D.V. نظریه و روش های تربیت بدنی کودکان پیش دبستانی و مدرسه. م.: "روشنگری". 1985 – 201 p., ill.

کولاروا Z.I. فیزیولوژی فعالیت عصبی بالاتر کودک. 1968 – 130 pp., ill.

Laizane S.P. تربیت بدنی برای بچه ها M.: "FiS". 1978 – 118 pp., ill.

لسکووا G.P.، ​​Notkina N.A. تأثیر تربیت بدنی بر وضعیت جسمانی و عملکرد ذهنی کودکان. M.: "FiS". 1983 - 120 ص.

لیتوینووا M.F. بازی های عامیانه روسی در فضای باز. م.: "روشنگری" 1986 - 175 ص.، ill.

مینسکیخ ای.ام. بازی و سرگرمی در گروه بعد از مدرسه. م.: "روشنگری". 1984 – 202 pp., ill.

موشکووا ای.ال. ژیمناستیک برای کودکان زیر 14 سال. Med., 1974 – 76 p., ill.

Bekina S.I.، Lomova T.P.، Sokovnikova E.N. موسیقی و حرکت. م.: "روشنگری". 1983 – 104 p., ill.

Osokina T.I. چگونه به کودکان شنا بیاموزیم. م.: "روشنگری". 1985 – 86 p., ill.

Osokina T.I. تربیت بدنی در مدرسه. م.: "روشنگری". 1978 – 170 pp., ill.

Osokina T.I.، Timofeeva E.A.، Furmina L.S. بازی و سرگرمی برای کودکان در فضای باز. م.: "روشنگری". 1981 – 190 pp., ill.

فوناروا M.I. رشد حرکات کودک پیش دبستانی. م.: "روشنگری". 1971 – 107 p., ill.

نمودار طرح چرخه آموزش سالانه

والیبال

№ هفته ها

انواع آموزش

تعداد مسابقات

آزمون پذیرش، انتقال و کنترل

مجموع هفته، ساعت

نظری

فیزیکی

فنی

تاکتیکی

اینترگرال

عمومی

خاص

حمله کنند

حفاظت

حمله کنند

حفاظت

1

4

1

4

9

2

4

1

1

1

2

9

3

4

1

2

2

9

4

3

1

1

1

1

2

9

5

3

1

1

2

1

1

9

6

2

3

1

1

1

1

9

7

2

3

1

1

1

1

9

8

3

2

1

1

1

1

9

9

2

2

1

1

1

1

1

9

10

2

2

1

1

1

2

9

11

2

1

1

1

1

3

9

12

4

2

1

1

9

13

3

2

1

1

1

1

9

14

3

2

1

1

1

1

9

15

2

2

1

1

1

1

1

9

16

2

2

2

1

1

9

17

2

2

1

1

1

2

9

18

2

2

1

4

9

19

2

1

6

9

20

4

1

1

1

1

1

9

21

4

1

1

2

1

9

22

3

1

1

1

1

1

1

9

23

3

2

1

1

1

1

9

24

3

1

1

1

2

1

9

25

3

1

1

1

1

1

1

9

26

2

1

1

2

1

1

1

9

27

2

2

1

1

1

1

1

9

28

2

2

2

1

1

1

9

29

2

2

1

1

2

1

9

30

1

3

4

9

31

2

1

6

9

32

4

1

2

2

9

33

4

1

2

2

9

34

4

1

1

1

1

1

9

35

3

1

1

2

1

1

9

36

3

1

1

1

1

1

1

9

برنامه مبانی والیبال برای دانش آموزان مدرسه ای برای نوجوانان 14 تا 17 سال

برنامه کاری بخش والیبال بر اساس یک برنامه استاندارد و توصیه های تهیه شده توسط متخصصان در زمینه تربیت بدنی، اسناد نظارتی وزارت آموزش و پرورش فدراسیون روسیه و با شرایط خاص عملکرد گروه تنظیم شده است.

برنامه کاری بخش والیبال شامل یک یادداشت توضیحی، برنامه های کاری آموزشی و موضوعی برای هر سال تحصیلی و درخواست می باشد. یادداشت توضیحی جایگاه والیبال را در نظام تربیت بدنی نشان می دهد. اهداف و اهداف کار بخش مشخص شد؛ روش های تشخیص نتایج فرآیند آموزشی و آموزشی. ضمیمه شامل گزینه هایی برای آزمون های کنترل برای گروه های سنی فردی دانش آموزان و فهرستی از ادبیات توصیه شده است.

بخشی جدایی ناپذیر از رشد و شکل گیری جسمانی به عنوان یک فرد در نوجوانی، تربیت بدنی دانش آموزان است. یکی از وسایل تربیت بدنی بازی های ورزشی است. یکی از پرطرفدارترین بازی های ورزشی که از جمله در زندگی روزمره رواج یافته است، والیبال است.

والیبال یکی از مهیج ترین و پرطرفدارترین ورزش هاست. با محتوای موتوری غنی و متنوع متمایز می شود. برای بازی والیبال باید بتوانید سریع بدوید و بلند بپرید. فورا جهت و سرعت حرکت را تغییر دهید، قدرت، چابکی و استقامت داشته باشید. تمرینات والیبال عملکرد سیستم قلبی عروقی و تنفسی را بهبود می بخشد، سیستم اسکلتی را تقویت می کند، تحرک مفاصل را توسعه می دهد و قدرت و کشش عضلانی را افزایش می دهد.
تعامل مداوم با توپ به بهبود دید عمیق و محیطی، دقت و جهت گیری فضایی کمک می کند. یک واکنش فوری به سیگنال های بینایی و شنیداری ایجاد می شود. بازی والیبال به بازیکنان نیاز دارد که حداکثر توانایی های بدنی، تلاش های ارادی و توانایی استفاده از مهارت های اکتسابی را نشان دهند. احساسات مثبت ظاهر می شود: نشاط، نشاط، میل به پیروزی. احساس مسئولیت، جمع گرایی و سرعت تصمیم گیری ایجاد می شود. بازی والیبال به دلیل احساسی بودن، نه تنها وسیله ای برای رشد جسمانی، بلکه برای تفریح ​​فعال نیز است. استفاده گسترده از والیبال با تجهیزات ساده تسهیل می شود: یک زمین کوچک، یک تور، یک توپ.

این برنامه برای نوجوانان 13-17 سال در نظر گرفته شده است.

شکل کلاس ها به صورت گروهی می باشد.

اهداف و اهداف بخش

هدف:

افزایش سطح رشد جسمانی نوجوانان.
تمرین ذخیره ورزشی

وظایف:

تقویت سلامت و سفت شدن بدن نوجوانان
حصول اطمینان از سطح مطلوب عملکرد فیزیکی و کیفیت بدنی برای یک سن معین
بهبود آمادگی جسمانی کلی
توسعه توانایی های جسمانی خاص
آموزش مبانی تکنیک و تاکتیک والیبال

پشتیبانی روش شناختی از برنامه

آماده سازی یک والیبالیست جوان از طریق آموزش و پرورش انجام می شود که یک فرآیند آموزشی واحد با هدف توسعه و تثبیت مهارت های خاص، برای دستیابی به سطح مطلوب رشد بدنی و نتایج ورزشی بالا توسط دانش آموزان است. اجرای موفقیت‌آمیز فرآیند آموزشی و تربیتی در صورتی امکان‌پذیر است که اصل وحدت تمامی جوانب تربیتی یعنی جسمانی عمومی، بدنی خاص، فنی، تاکتیکی و اخلاقی-ارادی رعایت شود.

حل موفقیت آمیز وظایف آموزشی و تربیتی با استفاده از دو گروه روش امکان پذیر است: آموزشی عمومی و ورزشی.

روش های آموزشی عمومی یا آموزشی شامل روش وضوح، سیستماتیک، در دسترس بودن، فردی کردن آموزش با وحدت نیازها، روش توسعه پیشرفته کیفیات فیزیکی در رابطه با آموزش فنی، روش تسلط اولیه بر عناصر پیچیده، روش تناسب است. ، یعنی توسعه بهینه و متعادل کیفیت های فیزیکی.
روش‌های ورزشی عبارتند از: روش تداوم و چرخه‌ای فرآیند آموزشی و تربیتی. روش به حداکثر رساندن و افزایش تدریجی نیازها؛ روش دینامیک موج مانند بارهای آموزشی. روش افزونگی، که شامل استفاده از بارهای آموزشی است که بیش از بارهای رقابتی است. روش مدل سازی فعالیت رقابتی در فرآیند آموزش

تنظیم وظایف، انتخاب ابزار و روش های آموزشی برای همه دانش آموزان یکسان است، مشروط به الزامات یک رویکرد فردی و مطالعه عمیق ویژگی های هر دانش آموز. لازم است در هنگام آموزش تکنیک و تاکتیک های بازی، ضمن ارائه همان الزامات از نظر تسلط بر ساختار اساسی یک تکنیک فنی و تاکتیکی، ویژگی های فردی دانش آموزان با دقت مشخص شود.

در طول جلسه آموزشی، کار بر روی چندین نوع آموزش به طور همزمان انجام می شود. این درس الزاماً شامل تمرینات بدنی عمومی و همچنین تمرینات بدنی ویژه می شود. در طول درس می توان روی تمرینات فنی، تاکتیکی و اخلاقی-ارادی ورزشکاران جوان کار کرد.

تمرین بدنی چند منظوره در کل فرآیند آموزشی و آموزشی انجام می شود. تمام تمرینات به توسعه عمومی، مقدماتی، مقدماتی و پایه تقسیم می شوند. تمرینات رشدی و آمادگی عمومی در درجه اول با هدف توسعه ویژگی های عملکردی بدن است و تمرینات پیشرو و اساسی با هدف توسعه مهارت های فنی و توانایی های تاکتیکی انجام می شود.

در فرآیند آموزش فنون فنی، ترکیبی از روش یادگیری کل نگر و یادگیری در قسمت ها استفاده می شود. ابتدا تکنیک به عنوان یک کل مورد مطالعه قرار می گیرد، سپس به اجزای سازنده آن می پردازند و در نهایت به اجرای عمل به عنوان یک کل باز می گردند. در فرآیند بهبود فناوری، مهارت های تاکتیکی شکل می گیرد.

توزیع زمان برای تمام بخش های کار مطابق با اهداف هر جلسه آموزشی انجام می شود، زمان آموزش بر اساس نوع آموزش هنگام توسعه برنامه ریزی فعلی توزیع می شود.

تشخیص اثربخشی فرآیند آموزشی

به منظور تعیین عینی سطح تمرینات ورزشکاران دانش آموز و شناسایی به موقع شکاف ها در تمرینات آنها، توصیه می شود به طور منظم تست های جامع ورزشکاران جوان انجام شود.

دو بار در سال (آذر و اردیبهشت) آزمون های کنترلی تربیت بدنی و فنی عمومی و ویژه در گروه های آموزشی و پرورشی برگزار می شود. ارزیابی رشد فیزیکی با استفاده از روش عمومی پذیرفته شده اندازه گیری های بیومتریک انجام می شود. سطح آمادگی دانش آموزان در شاخص های کمی و کیفی آمادگی فنی، تاکتیکی، فیزیکی، نظری بیان می شود.

تشخیص نتایج در قالب آزمایشات و تمرینات کنترلی انجام می شود. برای این منظور، انواع آزمایش ها و تمرین های کنترلی که توسط کارشناسان برجسته داخلی توسعه یافته اند، استفاده می شود. نسخه های نمونه تست ها و تمرین ها در پیوست آورده شده است.

یکی از روش های نظارت بر اثربخشی کلاس ها در بخش، مشارکت دانش آموزان در بازی های آموزشی، کنترلی و تقویمی است. بازی های کنترلی به طور منظم برای اهداف آموزشی برگزار می شود. بازی های تقویم به منظور استفاده از تکنیک های آموخته شده و اقدامات تاکتیکی در شرایط رقابتی استفاده می شود. بازی های تقویم طبق برنامه بازی در سطح منطقه و شهر برگزار می شود.

برای تعیین سطح آمادگی جسمانی دانش‌آموزان، نتایج آزمون‌های توانایی پرش، سرعت حرکت، برد پرتاب توپ‌های طبی و دقت ضربات با توپ تنیس و همچنین کشش‌های آویزان در نظر گرفته می‌شود. برای تعیین سطح آمادگی فنی، از تمرینات برای ضربه دقیق توپ در هنگام پاس‌ها، سرویس‌ها و حملات تهاجمی استفاده می‌شود.

کنترل فعلی از اهمیت بالایی برخوردار است، که در آن مکان اصلی با مشاهده نحوه تسلط بر تکنیک های فنی و تاکتیکی و نحوه استفاده دانش آموزان از آنها در بازی است.

خلاصه ای از دوره مورد مطالعه

1. فرهنگ بدنی و ورزش در روسیه.
توسعه فرهنگ بدنی و ورزش در روسیه. دستاوردهای برجسته ورزشکاران روسیه.
2. تاریخچه توسعه والیبال.
ویژگی های والیبال به عنوان وسیله تربیت بدنی جوانان. تاریخچه والیبال. توسعه والیبال در روسیه و خارج از کشور. بزرگترین مسابقات والیبال روسیه و جهان.
3. تأثیر ورزش بر بدن انسان
اطلاعات مختصری در مورد ساختار و عملکرد بدن انسان. ورزش منظم بدنی شرط مهمی برای بهبود سلامت، توسعه مهارت های حرکتی و دستیابی به نتایج ورزشی بالا است. سفت شدن بدن
4. بهداشت والیبالیست ها
بهداشت لباس و کفش هنگام بازی والیبال. خودکنترلی ورزشکار. علل آسیب ها و پیشگیری از آنها در ارتباط با والیبال. ارائه کمک های اولیه (به پزشک).
5. آموزش فنی.
آموزش فن مهمترین وظیفه کار آموزشی و تربیتی (به کمک تمرین های مقدماتی و مقدماتی) است. تکنیک والیبال شامل تکنیک های خاصی است:
- حرکات،
- ارسالی ها،
- انتقالات،
- حملات تهاجمی،
- مسدود کردن
6. آموزش تاکتیکی
تمرین تاکتیکی یک بازیکن والیبال نشان دهنده پیچیدگی تدریجی شرایطی است که در آن بازیکنان باید هم به صورت فردی و هم در تعامل با سایر بازیکنان عمل کنند. شکل گیری مهارت های تاکتیکی عبارتند از:
- توانایی تصمیم گیری صحیح و اجرای سریع آن در موقعیت های مختلف بازی،
- توانایی مشاهده و بر اساس مشاهدات، انجام فوری اقدامات پاسخ،
- توانایی تعامل با سایر بازیکنان برای رسیدن به پیروزی بر دشمن.

تکنیک های اساسی بازی والیبال و نحوه اجرای آنها:
- حرکات،
- دریافت ضربه تهاجمی
پذیرش ارسال،
نقل و انتقالات،
- سرویس دادن به توپ،
- حملات تهاجمی،
- مسدود کردن
تاکتیک های حمله و تاکتیک های دفاعی:
- اقدامات فردی،
- اقدامات گروهی،
- اقدامات تیمی
7. قوانین بازی والیبال
قوانین بازی والیبال. روش شناسی داوری اصطلاحات و حرکات داور.
8. تربیت بدنی عمومی.
تمریناتی برای افزایش سرعت: دویدن صاف، دویدن ترکیبی با تغییر سرعت و جهت، دویدن متقاطع، تمرینات رشدی عمومی
تمرینات پرش: پرش های بلند ایستاده، پرش های ایستاده و دویدن با رسیدن به اشیا، پرش از روی مانع.
تمرینات قدرتی: تمرینات با وزنه برای بازوها و پاها.
تمرینات ژیمناستیک: تمرینات بدون اشیا، تمرینات برای عضلات بازوها و کمربند شانه، تمرینات برای عضلات پا و لگن. تمرین با اشیاء: با طناب پرش و توپ. تمرینات روی دستگاه ژیمناستیک. تمرینات آکروباتیک: رول، سالتو، ایستادن.
بازی های ورزشی: بسکتبال، فوتبال
بازی های فضای باز و مسابقات رله
9. تربیت بدنی ویژه.
- تمرینات پرش: تقلید یک ضربه تهاجمی، تقلید از مسدود کردن،
- تمرینات با توپ های پزشکی و توپ های تنیس،
توسعه سرعت واکنش، مشاهده، هماهنگی: تغییر اقدامات و حرکات بازی در سیگنال مربی
- بازی ها و مسابقات رله با موانع.
10. تست های کنترلی.
- تست های کنترل آمادگی جسمانی عمومی
- آزمون های کنترلی برای آموزش فنی
11. کنترل بازی ها و تمرین داوری. مسابقات بین گروه ها داوری در بازی های دوستانه: حفظ صورتجلسه، انجام وظایف داور اول و دوم، داوران خط.
12. مسابقات. شرکت در مسابقات در سطوح مختلف. داوری در طول بازی

مطالبی را برای هر درسی پیدا کنید،