انواع توت های Goji غنی از محتوای عناصر شیمیایی، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها هستند که خواص بهبودی میوه ها را می دهند.

عناصر ردیابی زیر در سوئیت ها وجود دارد:

• فلز روی؛
• اهن؛
• کلسیم؛
• فسفر؛
• پتاسیم؛
• ژرمانیوم؛
• منیزیم؛
• مس؛
• کبالت

آلمان مانع از تجویز سلول ها به سرطان می شود. بنابراین، Goji به عنوان یک عامل ضد تک تک شناختی به تصویب رسیده است. دارو هنوز فرضیه قرار گرفتن در معرض مولکول های DNA را تایید نکرده است. منیزیم و تیامین به خواص ضد افسردگی توت های G.

افزایش محتوای ویتامین C باعث افزایش خواص محافظتی بدن می شود، بتا کاروتن به بهبود چشم انداز کمک می کند. ویتامین های گروهی در: B1، B2، B6، B9 در بهبود متابولیسم و \u200b\u200bعادی سازی سیستم عصبی مهم هستند.

ویتامین E، بیش از حد در میوه ها، به جوان سازی بدن کمک می کند. مقدار زیادی از آهن به افزایش هموگلوبین کمک می کند.

خواص منحصر به فرد میوه ها:

• آنتی اکسیدان ها؛
• آمینو اسید؛
• اسیدهای لهستانی امگا 6، امگا 3؛
• مونوساکاریدز؛
• پلی ساکارید

اسید لینولئیک چربی را سوزاند، که اجازه می دهد تا استفاده از میوه ها را برای موتور استفاده کنید.

ویژگی های مفید

اعتقاد بر این است که پذیرش یک قاشق غذاخوری از توت ها Goji در روز، پذیرش در بدن تمام عناصر لازم را فراهم می کند، ایمنی را افزایش می دهد و از عفونت با ویروس ها و عفونت محافظت می کند.

خواص آنتی اکسیدانی شناخته شده GOJI. با توجه به اتصال رادیکال های آزاد، جوان سازی سلولی رخ می دهد.

خوردن غذا باعث بهبود ترکیب خون می شود، به تولید خون قرمز و سفید خون کمک می کند.

هنگام مصرف توت ها، فشار خون به حالت عادی می رسد، رگ های خونی تقویت می شوند.

پلی ساکارید ها سطح گلوکز خون را عادی می کنند که به کاهش کلسترول و نرمال سازی محتوای قند در مرحله اولیه دیابت کمک می کند.

استفاده از میوه های Goji تعداد لنفوسیت ها را افزایش می دهد، که خواص محافظتی بدن را افزایش می دهد. برای محتوای آنتی اکسیدان ها، بیش از بسیاری از غذاها. تأثیر بر بدن:

• به درمان فوم اعمال می شود
• پشتیبانی از میکرو فلور روده
• کبد را پاک می کند
• مایع اضافی را از بدن نشان می دهد
• متابولیسم را بهبود می بخشد
• پس زمینه هورمونی را عادی می کند.

برای خانم ها

Tibetan Barbaris به طور کامل مشکلات بهداشتی در زنان را حل می کند، کاهش درد قاعدگی. توصیه می شود در طول اوج اوج. پذیرش توت Goji وضعیت پوست را بهبود می بخشد، اعمال می شود جوانه زنی بر روی بدن. جذب جنسی را افزایش می دهد. این یک دستیار خوب برای تنظیم وضعیت روانی-عاطفی زن است.

مردانه

توت جادویی Godji قادر به بازگشت قدرت به یک مرد است، زیرا استفاده از بدن، تن بدن را افزایش می دهد، تولید هورمون های تناسلی را بهبود می بخشد. کیفیت اسپرم را افزایش می دهد. این یک وسیله عالی برای درمان ناباروری است. مردان با استفاده از تبت بارباربی، افزایش جذب جنسی، افزایش زمان نعوظ را نشان دادند.

برای کاهش وزن

Goji Berry - محصول کم کالری. با توجه به ترکیبی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها در غذا استفاده می شود به شما امکان می دهد نتایج خوبی را به دست آورید. پذیرش میوه Godji به ظهور یک احساس سیری کمک می کند. ویتامین B2 فرآیندهای متابولیک را در بدن بهبود می بخشد. آنتی اکسیدان ها به بهبود واکنش های اکسیداتیو در سلول ها کمک می کند. به این دلیل که نتیجه گیری از بدن از تمام مواد مضر وجود دارد. پذیرش محصول باید با اعمال فیزیکی برای رسیدن به حداکثر اثر ترکیب شود.

لاغری به دست آمده توسط:

• شتاب فرآیندهای متابولیک؛
• بهبود دستگاه گوارش؛
• دفع سربارها و مایعات از بدن؛
• کاهش اشتها

چگونه پذیرفتن

توت های Goji به مواد غذایی در فرم خشک منتقل می شوند.

محدودیت های پذیرش وجود دارد: در روزی که توصیه می شود بیش از 40-45 گرم استفاده کنید. باید با دوزهای کوچک شروع شود، چندین توت در روز برای شروع کافی خواهد بود. به تدریج، دوز به 8-10 گرم افزایش می یابد. استفاده از بیشتر بهتر است برای شروع، مشاوره با دکتر.

در دو چسب بهتر است: نیمه اول بخش در معده خالی خورده می شود و بعد از ظهر بخش باقی مانده.

برای زنان باردار و کودکان، دوز باید یک سوم کل باشد.

شما نباید پس از ساعت 6 بعد از ظهر محصول را مصرف کنید، زیرا آنها دارایی تونیک هستند، احتمالا در شب کافی نیست.

راه های بسیاری برای خوردن توت ها Godji وجود دارد. میوه ها را مانند میوه های خشک کنید. شما می توانید دم کنید برای این منظور، دوز روزانه پور 0.5 لیتر آب جوش، 30 دقیقه اصرار دارد و از یک سوم شیشه سه بار در روز استفاده می کند.

زنجیر چینی را می توان به ظروف اضافه کرد تا طعم را بهبود بخشد:

• فرنی؛
• بستنی؛
• سالاد؛
• پخته شده

یک تنتور الکلی از توت ها را ایجاد کنید: برای این مفید از میوه ها یک لیتر الکل را ریخته و 7 روز در ظروف شیشه ای تیره اصرار می کنند. 20 میلی لیتر در روز مصرف کنید، با آب رقیق کنید.

همچنین ممکن است از توت ها Goji در قالب آب استفاده کنید.

آسیب و منع مصرف

علیرغم فراوانی از ویژگی های مفید، توت های Goji می تواند زمانی که:

• استفاده نامحدود؛
• پذیرش برای شب.

برای استفاده از موارد منع مصرف وجود دارد:

• بارداری، از آنجا که توت ها دارای اموال تحریک کننده هستند؛
• شیردهی، به منظور جلوگیری از مواد فعال به یک کودک با شیر مادر؛
• فشار کم، زیرا فشار را کاهش می دهد، ممکن است دولت را در هیپوتونیک بدتر کند؛
• اختلال روده؛
• افزایش دما

شما نباید از محصول به کودکان زیر 3 سال استفاده کنید، و همچنین افرادی که از آلرژی رنج می برند.

نحوه انتخاب و ذخیره

هنگام خرید توت ها، خداجی باید پرسید: از کدام کشور آنها تحویل داده می شود. ترجیحا میوه ها از تبت، به عنوان خواص مفید تر.

توت های خوب باید به لمس شرکت کنند. لازم نیست که نرم و چسبنده باشد. اگر انواع توت ها رنگ قرمز روشن داشته باشند، این در مورد جعلی صحبت می کند. آنها باید رنگ نارنجی داشته باشند. شباهت با میوه های Barbaris می تواند منجر به خرید اشتباه شود. به طوری که این اتفاق نمی افتد، شما باید به یاد داشته باشید که Barbaris در داخل یک استخوان بلند است، و بسیاری از دانه های زرد کوچک در داخل وجود دارد. اگر آنها در کیسه ها بسته بندی شوند، می توانید به محتویات لرزش و نگاه کنید: اگر انواع توت ها در جهت های مختلف پراکنده شوند، کیفیت پایین آن کم است، بهتر است از خرید خودداری کنید.

برای پیدا کردن این که آیا این میوه ها واقعی هستند، اگر توت ها روی سطح، تعداد زیادی از آب را پرتاب کنید، به این معنی که شما یک محصول واقعی هستید.

میوه ها را ترجیحا در کیسه های کاغذی و بوم در محل خشک و حفاظت از خورشید قرار دهید. کیفیت کامل در ظروف. شما می توانید بسته را از سازنده نگه دارید.

این مقاله در مورد توت های Goji بحث می کند، به آنچه که آنها طعم و مزه آن را دارند، به بدن انسان می رسند. ما ترکیب ترکیبات و ویتامین ها، خواص مفید و منع مصرف آنها را در نظر می گیریم، نحوه کاهش وزن نسبت به زنان، مردان، کودکان، در دوران بارداری و انکولوژی. شما بررسی های واقعی پزشکان را یاد خواهید گرفت و از دست دادن وزن در مورد استفاده از انواع توت ها، جایی که آنها را بخرید و چقدر.

توت های Goji عنوان چینی درختان درختان معمولی است که متعلق به نوع گیاهان روستایی از جنس خانواده پالنی است. در مردم، این گیاه گرگ توت نامیده می شود.

حداکثر ارتفاع بوش 3.5 متر است، شاخه های آن با ستون های نازک پوشیده شده اند. برگ ها ساده، بیضوی، یک قطعه هستند. گل ها به شکل زنگ ها دارای سایه صورتی بنفش یا بنفش هستند.

فرهنگ میوه بسته به منطقه از ماه مه تا سپتامبر یا از ماه ژوئیه تا اکتبر. در طول این دوره، ممکن است جمع آوری تا 13 عملکرد، ارزشمند ترین آن در ماه اوت.

میوه گیاه یک توت کوچک مرجانی مرجانی است که به طور ناگهانی شبیه به بارباریس است. توت های تازه گیاهان سمی هستند، حتی توصیه نمی شود دستان خود را از دست ندهند، زیرا پوست می تواند تبدیل شود. در فرم خشک، میوه ها خطرناک نیستند، آنها در طعم نمک و شیرین بودن با نمک کوچک هستند.

ترکیب شیمیایی

به عنوان بخشی از انواع توت ها، چنین ویتامین ها حضور دارند:

• بتاکاروتن؛
• ویتامین B1 (تیامین)؛
• ویتامین B2 (ریبوفلاوین)؛
• ویتامین B6 (پیریدوکسین)؛
• ویتامین سی.

و مواد معدنی:

• کلسیم؛
• فسفر؛
• اهن.

همچنین میوه ها حاوی فنل ها، فیتوسترول ها، مونو و پلی ساکارید، اسیدهای آمینه به شکل لیزین، تریپتوفان، ترئونین هستند.

محتوای کالری توت ها 253 کیلوکالری در هر 100 گرم محصول است.

میوه های خشک شده عملا حاوی ویتامین C نیستند، بنابراین استفاده از آنها دارای حداقل اثر آنتی اکسیدانی بر بدن است.

جایی که رشد می کند

توت های Goji در چین رشد می کنند: Gansu، Hebei، Mongolia داخلی، Shanxi، Sichuan، Xinjiang. همه جا کشت شده، از جمله در روسیه. گیاه اغلب به دنبال دارد

از لحاظ فرهنگی در شمال بخش مرکزی چین در ناحیه نینکسی، در تبت و هیمالیا رشد می کند.

ویژگی های مفید

بسیاری از مردم در مورد این واقعیت شک دارند که توت های Goji - اسطوره یا واقعیت این است که چگونه استفاده آنها بر سلامت انسان تاثیر می گذارد؟ پس از همه، این میوه های قرمز به طور فعال شرکت های مختلفی را تبلیغ می کنند که ترکیبات شگفت انگیز و خواص شفا خود را اعلام می کنند. خوب، بیایید با این کار مقابله کنیم.

توت های Goji دارای خواص مفید زیر هستند:

• فشار خون را عادی کنید
• سطح کلسترول مضر را در جریان خون کاهش دهید؛
• توابع حفاظتی بدن را افزایش دهید؛
• جلوگیری از توسعه نئوپلاسم های مختلف؛
• بهبود فعالیت مغز؛
• بهبود شرایط لنفاوی؛
• تثبیت سطح هورمون های جنسی و درمان ناباروری؛
• کمک به کاهش وزن؛
• بهبود انعطاف پذیری عروق و ماهیچه ها؛
• سطح گلوکز را عادی می کند؛
• بازگرداندن عملکرد اندام های تناسلی؛
• افزایش فرآیندهای متابولیک در بدن.

میوه های گیاه به طور مثبت بر وضعیت رگ های خونی و قلب، سیستم های استخوان و عضلانی، اندام های ادراری و کبد تاثیر می گذارد. این محصول برای مغز ماده مفید است.

غم انگیز از انواع توت ها

استفاده مناسب و استفاده از توت های Goji تاثیر مثبتی بر کل بدن انسان دارد. در عین حال، جنین حاوی روش های مختلف، بسته به اینکه چه کسی آنها را قبول می کند مفید است.

برای خانم ها

توت های شفا دهنده حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی، ویتامین ها و اجزای معدنی هستند که تأثیر مثبتی بر بدن زن دارند. اول از همه، میوه ها مفید است برای خوردن افراد مبتلا به فشار خون بالا، به دلیل توانایی انواع توت ها برای عادی کردن فشار خون.

گنجاندن در رژیم غذایی توت های قرمز به بهبود خلق و خوی، عادی سازی فعالیت های دستگاه ادراری، تضعیف شده در طول یائسگی کمک می کند. این نیز به طور موثر خوردن انواع توت ها در مورد تخلیه های قاعدگی فراوان و دردناک است.

توت ها به کاهش فرآیندهای پیری کمک می کنند و دارای یک اثر جوان سازی عمومی، افزایش ایمنی، مانع توسعه بسیاری از بیماری ها، به عنوان مثال، یک دیابت نوع دوم، بیماری آلزایمر است.

میوه های Goji برای درمان ناباروری زنان استفاده می شود. ماده موجود در محصول، کمک به بازگرداندن توابع تولید مثل در زنان، عادی سازی پس زمینه هورمونی و بهبود فعالیت های تخمدان.

مفید برای استفاده نه تنها قرمز، بلکه توت سیاه نیز مفید است. ترکیب شامل آنتوسن - مبارزه با آنتی اکسیدان با پیری است. با تشکر از آن، چهره چهره بهبود یافته است، دید چروک کاهش می یابد، رنگدانه کاهش می یابد، همچنین در داخل سلول ها کاهش می یابد، کلاژن مسئول کشش پوست است.

مردانه

مفید است برای خوردن انواع توت های قرمز و نمایندگان طبقه قوی. میوه های Goji به مقابله با اختلال نعوظ کمک می کنند، کاهش جذب جنسی و انزال زودرس.

هنگامی که در رژیم غذایی این محصول، افزایش استقامت افزایش می یابد، نعوظ بهبود می یابد و لیبیدو افزایش می یابد. میوه های تغذیه ای بدن را با انرژی و قدرت پر می کنند، بنابراین آنها مفید هستند که در مقابل فعالیت های ورزشی استفاده شوند یا اجرا شوند. همچنین، استفاده از مقدار کمی از میوه کمک می کند تا سریعتر پس از تمرینات خسته کننده بهبود یابد.

در دوران بارداری

علیرغم مزایای نامناسب محصول برای بدن انسان، نظر متخصصان به منظور اینکه آیا باردار توت گجیه یا نه، تقسیم شده است. برخی معتقدند که گنجاندن آنها در رژیم غذایی موجب اشباع بدن با ویتامین های باردار و مواد معدنی مفید می شود و همچنین به مقابله با ناراحتی و تهوع صبح کمک می کند.

دیگران مطمئن هستند که توت های قرمز می توانند باعث سقط جنین شوند، خونریزی رحم به دلیل حضور به عنوان بخشی از ترکیبات تقسیم شده. اما تا کنون این اظهارات هیچ مدرکی ندارند.

با بارداری، زنان توصیه می شود یک روز برای خوردن بیش از 10 میوه خشک شده Goji توصیه می شود. اما ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنیم، همانطور که در هر مورد همه چیز به صورت جداگانه است، و اگر یک باردار می تواند میوه های قرمز بخورد، آنها می توانند به دیگران آسیب برسانند.

فرزندان

بسیاری از والدین که قبلا از مزایای استفاده از توت های Godji قدردانی کرده اند، تعجب می کنند که آیا آنها می توانند به کودکان داده شوند. ممنوع است که میوه های گودجی را به فرزندان که سن زیر 3 سال سن دارند، وجود داشته باشد.

میوه های قرمز دارای خواص مفید زیر برای بدن کودکان هستند:

• تقویت بافت استخوان و مینای دندانپزشکی؛
• بهبود حافظه و توانایی یادگیری؛
• تقویت ایمنی و محافظت در برابر بیماری های ویروسی؛
• افزایش فعالیت بدنی و استقامت.

در روز، یک کودک می تواند بیش از 30 گرم توت خشک شده را، به 3 پذیرایی تقسیم کند.

مزایای میوه های GOJI برای کاهش وزن

اکثر مردم توت های چینی با وزن موثر برای کاهش وزن همراه هستند، زیرا آنها یکی از اجزای رژیم غذایی هستند که در طول چاقی تجویز می شوند. بسیاری از تولیدکنندگان شامل میوه های Goji به پیشنهاد لاغری می شوند.

تأثیر مثبت بر کاهش وزن ناشی از خواص زیر میوه ها است:

• به عنوان بخشی از محصول، فیبر و پروتئین زیادی وجود دارد که کاملا با احساس گرسنگی می افتد. میوه ها را می توان به عنوان مواد مغذی استفاده کرد، اما میان وعده کم کالری.
• توت ها مانع از شکست های متابولیک می شوند، به حفظ سطح طبیعی قند خون و بهبود فرآیندهای متابولیک در بدن کمک می کنند.
• میوه ها کمک می کنند و بی خوابی، جلوگیری از افسردگی و بهبود خلق و خوی. همه این ویژگی ها تأثیر مثبتی بر اصلاح شکل دارند.
• توت ها با ویتامین ها و انرژی اشباع شده اند، به لطف استقامت که در ورزش افزایش می یابد.

مهم است بدانیم که کاهش وزن تنها در صورت رعایت اصول تغذیه مناسب و هدایت یک شیوه زندگی فعال رخ می دهد. به خودی خود، میوه های Godji بر روند کاهش وزن تاثیر نمی گذارد، آنها فقط گرسنگی را کاهش می دهند و به ورزش می پردازند.

نحوه استفاده

نحوه استفاده از توت های Mezhi برای کاهش وزن؟ آنها خوردن خشک شده و همچنین برای پخت و پز چای، کوکتل، الکل یا تنتور آب استفاده می شود. استفاده از این نوشیدنی ها تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارد و چگونه آنها را در زیر آماده می کنند.

چای توت گجیه

عناصر:

• آب - 500 میلی لیتر؛
• توت های Goji - 1 قاشق غذاخوری.

نحوه پختن: میوه ها آب جوش را بریزید، 30 دقیقه اصرار کنید.

نحوه استفاده: نوشیدن چای 2-3 بار در روز توسط ½ فنجان.

شیرین سازی

عناصر:

• شیر - 0.5 لیتر؛
• توت های Goji - 2 قاشق غذاخوری.

نحوه پختن: میوه های Grind Goji. شیر میکسر می شود، سپس میوه های خرد شده را به آن اضافه کنید.

نحوه استفاده: کوکتل نوشیدن 2-3 بار در روز.

تنتور در آب

عناصر:

• آب - 500 میلی لیتر؛
• توت های Goji - 1 قاشق غذاخوری.

نحوه پختن: توت ها آب گرم را پخته و به آرامش بروید.

نحوه استفاده: بعد از بیداری، تنتور را در آغوش بگیرید.

تنتور الکلی بر روی ودکا (Moonshine)

عناصر:

• ودکا (Moonshine) - 500 میلی لیتر؛
• توت Goji - 50 گرم

نحوه پختن: توت ها را به شیشه بریزید، با ودکا بریزید، درب را ببندید و 10 روز در یک مکان تاریک قرار دهید.

نحوه استفاده: پس از این زمان، تنتور را دریافت کنید. آن را دو بار در روز 10 میلی گرم ببرید، با آب رقیق کنید. فروشگاه ابزار در یخچال.

توت های Goji برای انکولوژی

اعتقاد بر این است که توت های قرمز به طور موثر برای درمان انکولوژی، به ویژه، سرطان دهانه رحم و غدد پستان، اعمال می شود. این به خاطر این واقعیت است که ترکیب انواع توت ها حاوی سلنیوم و ژرمانیوم - مواد معدنی با اثر ضد تومور است. بنابراین، استفاده روزانه از توت ها، پیشگیری عالی از سرطان است و به تعلیق توسعه نئوپلاسم های بدخیم کمک می کند.

در همان زمان، در سال 2007، کانال CBC تحقیقات خود را در چارچوب حفاظت از حقوق مصرف کننده در مورد اظهارات بازاریابی درباره "آب گوهجی" انجام داد. به گفته آنها، مطالعات بالینی در مرکز سرطان یادبود Sloan-Kettering در نیویورک نشان داد که اطلاعات تولید کننده اعلام شده در مورد این واقعیت است که استفاده از آب توت جلوگیری از توسعه سرطان پستان در 75٪ موارد، درست نیست. تنها تحقیقات آزمایشی اولیه و یک کارآزمایی بالینی چینی انجام شد.

به همین دلیل، شما نباید برای توت های Goji به عنوان یک ابزار که به مقابله با انکولوژی کمک می کند، امیدوار باشید. با هر گونه سوء ظن برای توسعه یک سرطان، لازم است بلافاصله از انکولوژیست بازدید کنید و در داروهای خود دخالت نکنید.

کاربرد در پخت و پز

توت های Goji به طور فعال در پخت و پز برای آماده سازی غذاهای شیرین و شور استفاده می شود. ساده ترین راه استفاده این است که از توت های خشک شده به عنوان کشمش های معمولی استفاده کنید، یعنی آنها را به پخت، بلغور جو دوسر یا دیگر فرنی اضافه کنید، در مخلوطی از میوه های خشک شده یا خوردن انگشت شماری برای یک میان وعده.

قبل از استفاده، میوه های خشک شده Goji باید به طور کامل تحت آب شستشو، مانند دیگر میوه های خشک شده. و اگر آنها را در آب گرم 2-5 دقیقه نگه دارید، آنها نرم می شوند.

همچنین، GOJI را می توان به غلات و سوپای تند، سس مکزیکی، فلفل چیلی و سایر ظروف، افزودنی ها به آنها طعم شیرین اصلی اضافه کرد. اغلب توت ها را پرتاب می کنند به سس گوجه فرنگی، کوکی ها، دسرهای یخ زده (بستنی، یخ میوه) اضافه می کنند. توت های خشک شده مجاز به خرد شدن به سازگاری پودر هستند، پس از آن به محصولات همگن (سس، کوسه ها، سوخت گیری برای سالاد) اضافه می شود.

چندین دستور العمل ساده و خوشمزه برای غذاهای پخت و پز با انواع توت ها در زیر آمده است.

کیسول از دانه های کتانی و انواع توت ها

به خصوص در ترکیب با انواع توت ها، GOJI تاثیر مثبتی بر فرایندهای کاهش وزن و بهبود متابولیسم دارد.

شما نیاز خواهید داشت:

• توت های Goji - 1 قاشق غذاخوری؛
• دانه های کتان - 1 قاشق غذاخوری؛
• آب لیمو - 1-2 ch. l؛
• آب - 250 میلی لیتر.

نحوه پختن:

1. دانه کتان و میوه های Goji پور آب جوش.
2. اصرار دارید 40 دقیقه، آب لیمو را بریزید، به صورت اختیاری شیرین کننده و نوشیدنی را اضافه کنید.

Casserole با سیب و انواع توت ها

شما نیاز خواهید داشت:

• برنج "کوبان" - 3 قاشق غذاخوری؛
• شن و ماسه شکر - 1 قاشق غذاخوری؛
• تخم مرغ - 1 کامپیوتر؛
• سیب - 3 عدد؛
• توده پنیر کلبه - 0.2 کیلوگرم؛
• شکر وانیلی با دارچین - 1 قاشق چایخوری؛
• توت Goji - 1 دستی؛
• کره کرم - 20-30 گرم؛
• sukhari Drawning - 10-20 گرم

نحوه پختن:

1. چرت زدن
2. توت ها آب گرم را می پوشانند، یک دقیقه بعد، مایع را تخلیه کرده و میوه ها را در معرض آب قرار دهید.
3. تخم مرغ را با شکر و شکر وانیل بپوشانید، پنیر کلبه را اضافه کنید. خوب مخلوط کنید.
4. اضافه کردن به برنج خنک کننده به دست آمده، میوه های Goji، هم بزنید.
5. تطبیق پخت روغن کرمی را روغن بزنید، با پودر پودر بپاشید.
6. سیب های لاغر و قرار دادن آنها را در قالب، و سپس با قند رید بر روی بالا بپاشید.
7. اجاق را به 180 درجه حرارت دهید و یک قالب را برای 15-20 دقیقه به آن ارسال کنید.

نحوه استفاده از توت های Mezhi

برای بهره گیری از استفاده از میوه های Goji به حداکثر رساندن، چنین قوانینی باید پیگیری شود:

• دوز روزانه توت خشک شده یا دم شده 25 گرم است.
• اگر شما قصد دارید تا توت های Goji را برای کاهش وزن مصرف کنید، پس از آن از رژیم غذایی به دنبال تمام مواد غذایی مضر، مشروبات الکلی و گازدار می شود. فقط در این مورد قابل توجه خواهد بود.
• برای یک پذیرش غیرممکن است که بسیاری از توت ها وجود داشته باشد، زیرا می تواند باعث آلرژی شود.

چه چیزی می تواند انواع توت ها را جایگزین کند

قبل از مصرف کنندگان اغلب یک سوال را نسبت به جایگزینی توت های Goji مطرح می کنند. این همه بستگی به اهداف لازم دارد:

1. مهمترین رقیب Goji در تعداد عناصر کمیاب مفید، کمک به از دست دادن وزن، و آنتی اکسیدان ها میوه های پالم گرمسیری است، به طور خارجی شبیه انگور بنفش تیره است. به طرق مختلف، توت های ASAI از اثر بهبودی انواع توت ها فراتر رفته اند، اما در عین حال قیمت آنها بسیار بالا است. برای 30 کپسول باید بیش از 30 دلار بدهد.
2. به منظور کاهش وزن به جای سال، مجاز به استفاده از توت های توت تازه، لنت، گوزن، زغال اخته، توت فرنگی، خربزه. استفاده از چنین توت ها برای شام به شما این امکان را می دهد که به سرعت چربی را از شکم، باسن ها و دو طرف حذف کنید.
3. میوه های کم کالری ایده آل برای عادی سازی متابولیسم برای کاهش وزن و اثر آنتی اکسیدانی هستند: میوه های کم کالری ایده آل هستند: سیب، آناناس، گیلاس، آلو، گیلاس، پرتقال، کیوی.
4. گلابی خشک، گیلاس، کوراگا، سیب، انجیر به مقابله با اضافه وزن کمک خواهد کرد. اما در عین حال، آنها نمی توانند بدن را به همان شیوه به عنوان Gomezhi تحت تاثیر قرار دهند.
5. سبزیجات خام و سالاد سبزیجات نور پر شده توسط روغن زیتون کاملا مناسب برای کاهش وزن هستند.
6. غذاهای دریایی حاوی ید دارای اثر مفید بر روی غده تیروئید است که مانع از توسعه شکست در کار خود می شود، منجر به مجموعه ای از وزن بیش از حد می شود. بنابراین، مفید است که شامل کلم بروکلی، ماهی مرکب، ماهی، ماهی، صدف در رژیم غذایی خود مفید باشد.

منع مصرف و اقدامات احتیاطی

میوه های Goji می توانند به بدن انسان آسیب برسانند؟ اگر به دوز توصیه شده پایبند باشید، استفاده از توت های قرمز تنها سود خواهد برد.

منع مصرف اصلی استفاده از توت های گودجی عبارتند از:

• عدم تحمل فردی؛
• تمایل به واکنش های آلرژیک؛
• بارداری؛
• سن کودکان تا 3 سال؛
• شیر دادن؛
• ناراحتی معده

ممنوعیت استفاده از توت های Goji با پذیرش داروها از گروه های قرص های خواب و ضد انعقاد ممنوع است.

اگر دیابت، فشار خون بالا فشارخون و فشار خون، اختلالات لخته شدن خون قبل از استفاده از محصول نیاز به مشاوره یک پزشک وجود دارد.

• میگرن؛
• حالت تهوع؛
• ضعف؛
• مشکلات خواب؛
• استفراغ؛
• اختلال هضم

هنگامی که چنین علائم ظاهر می شود، لازم است فورا میوه های شفا را از رژیم غذایی حذف کنید.

از کجا خرید و قیمت

شما می توانید توت های Goji را در یک داروخانه یا فروشگاه آنلاین تخصصی خریداری کنید. حتی در بازارهای گاهی اوقات شما می توانید آنها را در فروش پیدا کنید. هنگام خرید، مطمئن شوید که تقاضای یک گواهی کیفیت برای محصولات از فروشنده، به عنوان اغلب تحت پوشش انواع توت ها، Goji به دلیل شباهت خارجی محصولات، تابلوهای معمولی را به فروش می رساند.

هزینه:

• توت خشک شده، 100 گرم - 330 روبل؛
• توت ها Goji خشک شده، 500 گرم - 1450 روبل؛
• berries Goji Ground، 100 گرم - 600 روبل؛
• سیاه و سفید وحشی Goji، 60 گرم - 550 روبل.

عمر مفید محصول 2 سال از تاریخ جمع آوری و بسته بندی است.

توت های Goji به سرعت در حال افزایش محبوبیت در صنعت تغذیه مفید.

این توت های قرمز زیبا به طور سنتی هستند رشد در دره های هیمالیا چین، مغولستان و تبتو همچنین در Xinjiang Uigur و منطقه مستقل Ninxia-Huiean چین. در روسیه، این گیاه نیز کشت می شود.

منطقه مستقل Ninxia-Huway

منطقه مستقل Xinjiang Uygur

در بازارهای جهانی، این توت ها پس از شروع به کار بسیار سریع ظاهر شدند در مورد توانایی های خود صحبت کنید جوان سازی، چگونگی مقابله با اضافه وزن، و چگونه آنها تاثیر مثبتی بر سلامت انسان، افزایش میل جنسی و حتی مبارزه با سرطان دارند.

در موتورهای جستجو تعداد زیادی از سایت ها ارائه محصولات از توت های Goji یا از عصاره آنها (آب) وجود دارد.

پس "توت های Goji" چیست، آیا واقعا غذای جدیدقادر به تقریبا یک معجزه است، یا تنها یک سکته بازاریابی دیگر است، و شاید این چیزی معنی دارد؟

Godji رو به رشد

در دره های هیمالیا، Goji برای صدها سال افزایش یافت. داروی سنتی چینی آنها را در درمان بیماری های مختلف استفاده می کند.

علاوه بر این، Goji در آماده سازی غذاهای مختلف آسیایی به عنوان یک وعده غذایی یا دکوراسیون ظرف استفاده می شود.

بوته ها با این توت ها می توانند تا 3 متر رشد کنند. از آنجا که انواع توت ها در حالی که آنها در گیاه هستند بسیار فریبنده هستند آنها نباید توسط دست خود جمع شوند.

برای جمع آوری توت ها Goji ترجیحا به آرامی تکان دهید.

معمولا آنها در خورشید خشک می شوند، پس از آن آنها فقط می توانند جویدن شوند.

اما علاوه بر استفاده مستقیم، این توت ها می توانند مورد استفاده قرار گیرند ایجاد آب.

این نوشیدنی به ویژه در مناطقی محبوب است که توت های Goji رشد می کنند. نوشیدن می تواند با چای ترکیب شودبرای ایجاد تونیک

در فروشگاه های مدرن می توانید پیدا کنید گودجی خشک شده و آبمیوها از توت ها Goji، که معمولا با اضافه کردن آب یا سایر آبمیوه ها انجام می شود.

فروشگاه های مواد غذایی سالم نیز فروش می کنند چای از توت ها Goji، آب پاک، عصاره Girli در کپسول ها، میله ها و موزلی با این توت ها.

بعضی از طرفداران توت ها Godji طعم خود را با خربزه مقایسه می کنند، دیگران می گویند طعم آنها چیزی در میان توت فرنگی و تمشک است.

از Berries Goji بهره مند شوید

فروشندگان توت ها Goji و محصولات با محتوای خود را اظهارات بسیار بلند این واقعیت که توت های Goji می توانند از توسعه سرطان جلوگیری کنند و حتی یک فرد را از او درمان کنند.

آنها همچنین استدلال می کنند که این توت ها به طور قابل توجهی افزایش میل جنسی را افزایش می دهند و مردم خیلی جوانتر احساس می کنند.

به طور طبیعی، همه این استدلال ها درست نیست. علاوه بر این، برخی از آنها برای بررسی بسیار دشوار است.

اما واقعیت های متعددی در مورد توت های Goji وجود دارد که ما مطمئن هستیم:

• توت ها Goji فوق العاده مغذی هستند: روز روز برای بزرگسالان - از 10 تا 30 گرم 36-50 توت یا 1-2 هنر. ل - حاوی ویتامین C بیشتر از پرتقال، بیشتر بتا کاروتن نسبت به هویج و آهن بیشتر از گوشت است. برای کودکان، دوز روزانه 5 گرم است.

بتا کاروتن به مبارزه با بیماری های قلبی عروقی کمک می کند و همچنین پوست را از نور خورشید محافظت می کند.

• در انواع توت ها، GOJI شامل تعداد زیادی از ویتامین های گروه B و آنتی اکسیدان ها استکه از رادیکال های مضر آزاد محافظت می کند که بر سلول های بدن انسان تاثیر می گذارد.
• Goji غنی از پلی ساکارید ها هستند،که برای سیستم ایمنی مفید هستند.
• توت های Goji شامل 18 نوع اسید آمینه هستند.
• پتاسیم زیادی در انواع توت ها وجود دارد.

اعتقاد بر این است که بتا کاروتن و آنتی اکسیدان ها در مبارزه با سرطان کمک می کنند.

بیانیه ای از فروشندگان از طرفداران توت که این توت ها با سرطان مبارزه می کنند، نه کاملا دقیق - بهتر خواهد بود که بگوییم این توت ها احتمالا توانایی مبارزه با سرطان را دارند.

خواص توت گودجی

فروشندگان در مورد توانایی های توت، بر اساس این واقعیت که آنها حاوی تعداد زیادی از آنتی اکسیدان ها هستند صحبت می کنند.

شایان ذکر است که آنتی اکسیدان ها یک کلاس از ویتامین هستند که در آن ویتامین های C و E، بتا کاروتن و Licopene.

توت یک شاخص شاخص خوب است ORAC (ظرفیت جذب رادیکال اکسیژن)که سطح فعالیت آنتی اکسیدانی غذاهای مختلف را نشان می دهد.

شاخص ORAC بالا به این معنی است که این محصول نیروی بیشتری از فعالیت آنتی اکسیدانی دارد. از این شاخص بالاتر است، بیشتر "قدرت" آنتی اکسیدان ها بیشتر است.

به سادگی، ORAC یک مفهوم است که با آن شما می توانید دریابید که چقدر خوب، مواد غذایی یا بعضی وقت ها به بدن انسان کمک می کند تا با چنین بیماری هایی به عنوان سرطان، بیماری های قلبی عروقی و همچنین اندام های مزمن و بافت ها مبارزه کنند.

این آزمون توسط وزارت کشاورزی ایالات متحده توسعه یافت.

در اینجا داده های شاخص ORAC (در واحد برای هر 100 گرم) در میان غذا با محتوای بالا آنتی اکسیدان ها است:

• آلو - 5،770
• کشمش - 2،830
• زغال اخته - 2،400.
• کلم - 1،770.
• توت فرنگی - 1،540.
• اسفناج - 1،260
• کلم بروکسل - 980
• آلو - 949.
• پرتقال - 750.

با توجه به منابع مختلف، شاخص توت بیش از 25000 است!ولی خب معنیش چی میشه؟

در سال 1999، وزارت کشاورزی ایالات متحده نتایج مطالعه را منتشر کرد که در آن گزارش شده است که محصولات با سطح بالا ORAC می توانند کمک به کاهش سرعت روند پیری و محافظت از سلول ها از تخریب (رادیکال های آزاد اعمال می شود).

تعداد 25000 شاخص در شاخص های ORAC دشوار است، اما اگر همه چیز به این معنی باشد، این بدان معنا نیست که ما باید تمام میوه های دیگر را که حاوی آنتی اکسیدان ها هستند را رها کنیم و به طور انحصاری به توت های Goji سوئیچ کنیم.

توت ها Goji: منع مصرف

• اگر درجه حرارت افزایش یابد، انواع توت ها را نمی توان در هر شکل استفاده کرد (تزریق، انجماد).
• توت ها Goji نباید از آن استفاده کنند اگر یک فرد دارای یک کشور تب است.
• با وجود این واقعیت که انواع توت های Goji به خوبی از طریق آلرژی تحمل می شود، آنها می توانند عدم تحمل فردی را ایجاد کنند. در صورتی که فرد به انواع توت ها حساسیت داشته باشد، ارزش استفاده از Goji در مقادیر کوچکتر است.
• در دوران بارداری و با تغذیه با شیر مادر، نباید از توت های Goji استفاده کنید.
• شما همچنین باید از این توت ها در اسهال و نفخ، و همچنین با شهاب سنگ استفاده نکنید.

محدودیت های

بدون تردید، آنتی اکسیدان ها برای بدن مفید هستند، اما مانند بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی، در اینجا محدودیت های خاصی وجود دارد.

همه چیز بیش از یک هنجار خاص از طریق بدن عبور می کند ناقص.

در صورت عنصر شیمیایی سلنیوم، که همچنین در توت، دوز مناسب قرار دارد کمک به کبد شما سالم بمانید اما خیلی بزرگ است ممکن است سمی باشد.

بنابراین، مطلوب است که دوز روزانه را مشاهده کنید 10-30 گرمدر حالی که فراموش نمی شود غذای مفید خود را بخورید.

عوارض جانبی احتمالی

• بی خوابی در مصرف بیش از حد.

اگر بعد از اینکه Goji را پذیرفته اید، رویای شکسته شد، ارزش انتقال این توت ها را صبح می کند.

• دیابت و افزایش فشار خون.

Goji قادر به تعامل با داروهایی است که انسان با دیابت یا فشار بالا استفاده می کند. این تعاملات می تواند اثر داروها را تضعیف یا تقویت کند و بنابراین شما باید دوز مورد نظر را دوباره محاسبه کنید.

بهتر است قبل از تصمیم گیری از یکی با پزشک خود مشورت کنید.

• اسهال، تهوع، درد شکمی.

فرد ممکن است این علائم را در استفاده از میوه های تازه ای که به شدت به بدن منتقل می شود، تجربه کند.

بهتر است از توت های خشک استفاده کنید.

• ضد انعقاد و Goji.

این وجوه ممکن است ناسازگار باشد. میوه ها مطلوب نیستند که در دوزهای بزرگ استفاده شوند، زیرا در مورد مصرف ضد انعقاد، همراه با انواع توت ها، موارد خونریزی وجود داشت.

نحوه استفاده از توت های Mezhi

کمی کوچک از انواع توت ها را بردارید و آن را متفاوت انجام دهید: در شکل خشک، به عنوان یک افزودنی به ماست، کوکتل یا چسباندن.

شما همچنین می توانید چای را دم کنید:

1 قاشق غذاخوری توت خشک شده در 0.5 لیتر آب جوش.

ترک 30 دقیقه

کف شیشه را بریزید.

نوشیدن 2-3 بار در روز.

پس از جوشکاری جوش، شما می توانید به فرنی یا سوپ اضافه یا اضافه کنید.

اگر چای را در یک قوری کتک بگذارید، 5-6 توت خشک شده را در اینجا بگذارید.

توت ها و دانشمندان Goji آزمایشات

از آنجا که تاریخ طولانی انواع توت های Goji با چین ارتباط دارد بسیاری از مطالعات با آنها در دانشگاه های چینی برگزار شد..

فقط جستجو کنید PubMed - پایگاه انگلیسی زبان میلیون ها آثار علمی پزشکی و زیست محیطی، که توسط مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی (NCBI) تاسیس شده است - مسئله ای خواهد بود بیش از 50 کار بر روی موضوع Lycium Barbarum. - نام علمی توت گودجی.

ولی انجام شدفقط یک مطالعه از اثر GOJI بر سرطان. تمام اطلاعات مربوط به این آزمایش کاملا تار شده است، یک پاساژ کوچک به زبان انگلیسی وجود دارد، اما اکثر آنها در چینی ها نمایندگی می شوند.

بر اساس این مطالعه، بیماران که داروهای ویژه را با توت پذیرفته بودند، در مقایسه با بیماران که تنها به تنهایی مصرف می کردند، پیشرفت های قابل توجهی داشتند.

اما سوالات بدون پاسخ مربوط به این مطالعه وجود دارد:

- تعداد بیماران در این مطالعه شرکت کردند؟

- آیا عوارض جانبی وجود داشت؟

- نتایج تغییر در طول زمان و تحقیقات بیشتری در این زمینه وجود دارد؟

متاسفانه، این مطالعه غیرممکن است که کامل شود. آن را به محتوای آنتی اکسیدان ها در توت و نقش آنها غیر قابل انکار می کند جلوگیری کردن توسعه سرطان.

قبل از اینکه دارو به طور رسمی از این توت ها برای درمان سرطان استفاده کند، لازم است که لازم باشدبسیاری از مطالعات بیشتر.

بیایید به ذکر نگاه کنیم Lycium Barbarum. در مطالعات دیگر.

توت ها و دیابت Goji

در سال 2004، یک مطالعه در آن دانشمندان انجام شد دانشکده بهداشت عمومی در دانشگاه ووهان اثر عصاره هدفمند بر خرگوش ها مبتلا به دیابت را بررسی کرد.

دانشمندان نشان دهنده رشد لیپوپروتئین های چگالی بالا (یا "کلسترول خوب") و کاهش سطح گلوکز خون.

توت های Goji و اثر جوان سازی

در سال 2006، مدارس علمی پایه و فناوری محصولات غذایی در دانشگاه کشاورزی سین کیانگ، اثرات آنتی اکسیدان ها را آزمایش کردند Lycium Barbarum. و ویتامین سی. بر روی موشهای قدیمی

پلی ساکارید های توت به جبران کمک کردند "کاهش سطح آنتی اکسیدان ها و آنزیم های آنتی اکسیدان" .

بنابراین کشف شد که پلی ساکارید ها مبارزه با رادیکال های رایگان.

علیرغم این واقعیت که نتایج این مطالعه به نظر می رسد الهام بخش است، آنها نباید تا زمانی که مطالعات در انسان انجام شود، نباید در نظر گرفته شود، و نتایج آنها توسط جامعه علمی منتشر نخواهد شد.

توت ها و سمیت Goji

دانشمندان که توت در هند را بررسی کردنگرانی های مربوط به سطح محتوای آن در آن آتروپین - ماده سمی وجود داشت.

در سپتامبر 2006 دانشمندان دانشگاه گریز به نام کارل و فرانتز در اتریش، هشت نمونه از توت های Goji گرفته شد که در چین و تایلند رشد کرد. پس از تجزیه و تحلیل، نتایج نشان داد که آتروپین واقعا در توت وجود دارد، اما سطح آن به طور قابل توجهی کمتر از سطح سمیت است.

توت های Goji و سیستم ایمنی بدن

برای مدتی، دانشمندان چینی تأثیر توت های گودجی را به بدن مورد مطالعه قرار دادند. در یکی از تحقیقات، شرکت کنندگان خواسته شد تا حدود 40 گرم مصرف کنند. توت های Goji برای 10 روز.

در کل، 50 نفر در این آزمایش شرکت کردند.

معلوم شد که سطح لکوسیت در خون، و همچنین شاخص های دیگر سیستم ایمنی سالم بهبود یافته است.

آزمایشات انجام شده بر روی حیوانات و لوله ها نشان داد که توت ها Goji هستند:

• تعداد سلول های محافظت شده باکتری ها و سرطان را افزایش داد
• کاهش التهاب و می تواند در درمان بیماری های التهابی مفید باشد
• قادر به بهبود مقاومت سلول های سرطانی است.

حفظ جوانان

که در منطقه مستقل Ninxia-Huieanدر بخش شمالی چین، جایی که داده می شود و روزانه آنها را استفاده می کند تعداد طولانی مدت (افرادی که قبلا 100 ساله شده اند) 16 برابر بیشتر از تعداد تمامی مجله های بلند کشور است.

با سن، ساکنان این منطقه همچنان فعالتر هستند سالم تر و پر انرژی از همتایان خود در غرب.

از سال های باستان، توت های کوچک قرمز گودجی "میوه طول عمر" نامیده می شود.

دانشمندان کاوش گیاهان پزشکی بسیاری از مواد مغذی مفید را کشف کردند که می تواند به یک فرد زندگی طولانی و سالم کمک کند.

بیایید نگاهی به اثر جوان سازی این توت ها کمی انجام دهیم.

حفاظت از DNA با آنتی اکسیدان ها

آسیب به DNA درب را برای هر بیماری باز می کند. علاوه بر این، میزان پیری افزایش می یابد.

در طول دوره زندگی، رادیکال های آزاد به DNA سلول های سلولی آسیب می رساند، که منجر به پیری زودرس بدن می شود. همچنین می تواند تومورها را ایجاد کند.

با وجود این واقعیت که بدن ما می تواند بهبود یابد، در طول زمان می تواند تبدیل به رادیکال های شلوغ آزاد شود.

آنتی اکسیدان ها می توانند کمک کنند.

در اینجا فقط برخی از آنتی اکسیدان های کلیدی هستند که در انواع توت های Goji و عملکرد بدن آنها پشتیبانی می شوند (شمارش مبارزه با رادیکال های آزاد).

کنترل رشد هورمون رشد

با سن، سطح هورمون رشد انسان کاهش می یابد. در 70 سال، یک فرد تنها 1/10 از حجم تولید شده توسط یک مرد 20 ساله تولید می کند.

این قطره را می توان با سایش فیزیکی مقایسه کرد. یک فرد انرژی کمتری دارد، آتروفی عضلانی رشد می کند و تمایل به انباشت چربی دارد.

افزایش تولید هورمون رشد به ما کمک می کند تا احساس کنیم، نگاه و عملکرد مانند یک مرد جوان تر.

توت های Goji به این معنا، ما می توانیم به دو روش به ما کمک کنیم:

• پتاسیم: Goji منبع غنی از مواد معدنی است که برای سلامتی و طول عمر بسیار مهم است. فقدان پتاسیم اجازه نمی دهد که هیپوفیز به طور معمول کار کند. توجه داشته باشید که هیپوفیز نه تنها هورمون ها را تحت تاثیر رشد قرار می دهد، بلکه کسانی که بر متابولیسم و \u200b\u200bعملکرد تولید مثل تاثیر می گذارند
• اسیدهای آمینه - برخی از آنها در تولید هورمون رشد کمک می کنند.

انواع توت های Goji غنی از L- گلوتامین و L-arginine، دو اسید آمینه هستند که با هم سطح هورمون رشد و جوان سازی را افزایش می دهند و هر دو خارجی و داخلی را افزایش می دهند.

افزایش میل جنسی و عملکرد جنسی

مشکلات سیاست بخشی جدایی ناپذیر از پیری هستند.

کاهش میل جنسی، هر دو در مردان و زنان، می تواند با تولید تستوسترون کاهش یافته همراه باشد. توت های Goji کمک می کند تا سطح خود را افزایش دهد.

در کشورهای آسیایی، توت های Goji به طور سنتی به عنوان یک فساد قوی استفاده می شود.

علاوه بر این، Goji نقش یک تونیک را بازی می کند که باعث افزایش قدرت و بهبود خلق و خوی می شود.

آنها همچنین به کاهش سطح استرس کمک می کنند، که همچنین به طور مثبت بر زندگی جنسی تاثیر می گذارد.

افزایش انرژی

توت های Goji یک "تطبیق" هستند، اصطلاح که در دنیای گیاهان پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد تا یک ماده ای را توصیف کند که دارای طیف کل خواص درمانی است.

Adaptogens می تواند مقاومت بدن را به اثرات مضر مختلف (فیزیکی، شیمیایی) افزایش دهد.

علاوه بر این، Adaptogens از یک تابع آدرنال سالم حمایت می کند، که در آن بار بزرگ در طول استرس قرار می گیرد.

شایان ذکر است که یک فرد دارای غدد فوق کلیه در کنار قطب بالای هر کلیه است. آنها هنگام تنظیم متابولیسم، و همچنین اعتیاد بدن به شرایط استرس بسیار مهم هستند.

توت های Goji قادر به توابع کل بدن هستند که منجر به افزایش استقامت، قدرت و انرژی می شود.

چشم انداز بهبود یافته

در انواع توت ها، GOJI شامل دو ماده کلیدی برای دید خوب است: Zeaxanthin و Lutein.

آنها در مرکز شبکیه چشم متمرکز هستند و از آب مروارید، ماکولودیستروفی مرتبط با سن، رتینوپاتی دیابتی و سایر موارد مرتبط با پیری محافظت می کنند.

رادیکال های آزاد نیز به شدت بر روی چشم تاثیر می گذارند، و Zeaxanthin و Lutein به عنوان آسیب آسیب دیده خدمت می کنند.

مطالعات مربوط به حیوانات در چین نشان داد که توت های Goji کاهش تخریب شبکیه را از طریق رادیکال های آزاد کاهش می دهد.

کنترل کلسترول و فشار خون

توت های Goji می توانند با دو چالش اصلی مبارزه کنند که منجر به بیماری های قلبی می شود: کلسترول اکسید شده و افزایش فشار خون.

کلسترول به ویژه خطرناک می شود، زیرا به لطف رادیکال های آزاد، اکسید شده و چربی های اکسید شده در خون به دیواره های شریان متصل می شوند.

بدن ما دارای سیستم محافظتی است - آنزیم به نام سوپراکسیدیسموتاز (SOD).

این به عنوان حفاظت از بدن از رادیکال های اکسیژن بسیار سمی تولید می شود. اما با سن، سطح آن کاهش می یابد.

مطالعات انجام شده در چین نشان داد که GOJI می تواند تولید SOD را افزایش دهد، در نتیجه کاهش سطح اکسیداسیون کلسترول.

علاوه بر این، آنتی اکسیدان های دیگر نیز در این توت ها موجود است، که همچنین به اکسیداسیون کلسترول کمک می کند و فشار خون را کنترل می کند.

حفظ فعالیت های سالم اندام های حیاتی

علاوه بر این، انواع توت های Goji یک قلب سالم را فراهم می کند، آنها همچنین به رعایت تعادل قند خون کمک می کنند، به طور مثبت بر کبد، سیستم گوارش و پوست تاثیر می گذارد:

• قند خون: در آسیا، Goji در درمان دیابت مورد استفاده قرار گرفت و سطح قند خون را تنظیم کرد، در نتیجه مانع از رشد دیابت، بلکه همچنین بیماری های قلبی عروقی نیز شد.
• کبد:چندین گونه از فیتو تامین در میوه، توانایی کبد را برای تولید سم زدایی و محافظت از اندام ها از آسیب به سرطان زا و ویروس هپاتیت افزایش می دهد.
• هضم:goji از بسیاری از مشکلات هضم کمک می کند، مانند زخم و سندرم روده تحریک پذیر.
• چرم: در توت ها، GOJI حاوی اسیدهای چرب است که می تواند تولید پروتئین کلاژن - فیبریلر را تحریک کند، که قدرت استخوان ها، تاندون ها و سایر بافت های همبند را تضمین می کند. علاوه بر این، Goji رطوبت را نگه می دارد، در نتیجه نگه داشتن پوست جوان.

بهبود خواب

توت های Goji یک منبع غنی از دو مواد مغذی اصلی ارائه خواب سالم هستند:

تیامین (ویتامین B1): این را می توان در پوسته های دانه یافت، اما آن را در محصولات دانه خالص که معمولا در طول رژیم غذایی استفاده می شود یافت نمی شود. تیامین نیز خلق و خوی را بهبود می بخشد، سطح افسردگی را کاهش می دهد و انرژی بیشتری را به ارمغان می آورد.

منیزیم:این ماده معدنی دوره زمانی مورد نیاز برای خوابیدن را کاهش می دهد و کیفیت خواب را بهبود می بخشد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا سالم باقی بماند، با باکتری ها، ویروس ها و سرطان ها مبارزه کند.

سیستم را می توان در دو مورد از دست داد. این می تواند به چنین پاتوژن ها به عنوان یک ویروس سرد حمله کند یا به اشتباه محاسبه کند که بخشی از بدن مخرب است و تلاش می کند از آن خلاص شود، منجر به اختلالات خودایمنی می شود، مانند:

آلرژی

اسکلروز چندگانه

شکستن یا blisters بر روی پوست

درد Sustav

دیابت شکر 1 نوع

اجزای مقاوم در برابر بیماری

ترکیب Goji شامل پلی ساکارید ها، که طبق گفته دانشمندان، توانایی بدن را برای مقاومت در برابر بیماری ها افزایش می دهد.

Polysaccharides در یک Berry Goji دارای یک ساختار شیمیایی مشابه مواد است که می تواند در اکیناسه یافت شود، که برای کمک به حفظ سیستم ایمنی سالم شناخته شده است.

همچنین، GOJI غنی از ویتامین C و روی است که از بدن از بیماری های مختلف محافظت می کند و به بهبود کمک می کند.

یک مطالعه انجام شده در دانشگاه غربی رزرو شده در دانشگاه دری غربی، نشان داده است که روی می تواند مدت زمان و شدت سرماخوردگی را کاهش دهد.

ویتامین سی:

پارچه های انسانی را بازیابی می کند

کمک می کند تا در شکل گیری کلاژن در پوست، بسته نرم افزاری و عروق خونی

کمک می کند زخم های بهبودی

استخوان ها و دندان ها را تقویت می کند

فرآیند پیری را کاهش می دهد.

فلز روی:

اثر ضد ویروسی و ضد خوردگی را فراهم می کند

مشکل کمبود طعم را حل می کند

در درمان ناباروری کمک می کند

کمک می کند تا سطح استرس را کنترل کند

رشد طبیعی را ترویج می کند

فعالیت های ذهنی را ترویج می کند

به کاهش ذخایر کلسترول کمک می کند.

کمک به نقض های خودایمنی

سلول های ایمنی به طور مداوم توسط بدن ما محافظت می شوند، به دنبال آفات و حمله به آنها هستند.

اما ممکن است مشکلی وجود داشته باشد که این سلول ها به اشتباه سلول های سالم را به عنوان مخرب تعیین کنند و به آنها حمله کنند.

توت های Goji به سیستم ایمنی کمک می کنند تا بهتر بین "خوب" و "بد" را تشخیص دهند.

پلی ساکارید از این توت ها سلول های عرضه شده توسط شکر ویژه، که از سیستم ایمنی بدن به طور معمول پشتیبانی می کند و به ارتباط کارآمدتر بین سلول ها کمک می کند.

Earl Mindell (Earl Mindell) نویسنده و متخصص تغذیه ای Earl Mindell (Earl Mindell) در انواع توت های Goji "مولکول های اصلی"، به دلیل کنترل و کنترل بسیاری از سیستم های حفاظتی بیوشیمیایی مهم در بدن انسان، تماس می گیرد.

باکتری های روده مفید

توت های Goji به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند، تحریک توسعه باکتری های سودمند در دستگاه گوارش ما، همچنین به عنوان پروبیوتیک شناخته می شود.

پروبیوتیک ها دارای خواص مفید بسیاری هستند، از جمله:

بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن

حفاظت باکتری های مضر

کمک به هضم غذا

کمک به اختلالات هضم، مانند سندرم روده تحریک پذیر

کمک به بهبود پس از انتقال عفونت های تنفسی

کاهش خطر ابتلا به آلرژی، از جمله سندرم تنفسی و واکنش های آلرژیک پوست.

آلرژی

آلرژی به عنوان یک نتیجه از یک شکست خاص در سیستم ایمنی ظاهر می شود. این می تواند بسیاری از چیزها، از جمله غذا را ایجاد کند.

در طب آسیا، آلرژی ها مواد مخدر را درمان نمی کنند و از ابزار قادر به تعادل سیستم ایمنی استفاده می کنند.

برخی از کشورهای آسیایی از توت های Goji برای درمان آلرژی استفاده می کنند. دانشمندان چینی کشف کرده اند که توت مقدار آنتی بادی هایی را کاهش می دهد که در پاسخ به آلرژن خاص توسعه یافته اند.

علاوه بر این، پلی ساکارید ها در Goji قادر به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن هستند.

سرطان

یک سیستم ایمنی سالم می تواند در برابر انتشار سلول های سرطانی جهش یافته محافظت کند. سلول های قاتل طبیعی در سیستم ایمنی بدن برای شناسایی idyoblasts استفاده می شود.

اما اگر سیستم ایمنی بدن قادر به مقابله با این کار نیست، یا شروع به حمله به بدن، سیستم حفاظتی شکسته می شود و توسعه سرطان آغاز می شود.

و توت های Goji حاوی ژرمانیوم - معدنی است که معتقد است خواص ضد سرطان داشته باشد.

علاوه بر این، پلی ساکارید ها و آنتی اکسیدان ها در توت ها قادر به محافظت در برابر رادیکال های آزاد هستند که به توسعه سرطان کمک می کنند.

مطالعات چینی نشان داده است که توت های Goji برخی از جهش های ژن را کاهش می دهند. دانشمندان بر این باورند که این توت دارای خواص ضد توموری است.

همچنین لازم به ذکر است که GOJI می تواند با عوارض جانبی از شیمی درمانی یا پرتودرمانی کمک کند.

توت ها Goji برای کاهش وزن

اگر از وزن بیش از حد رنج می برید، ممکن است با دو مشکل مکرر در این مورد برخورد کنید: شما نمیتوانید اشتها خود را کنترل کنید، به خصوص برای محصولات شیرین و آرد، و شما انرژی برای ورزش منظم ندارید.

توت های Goji، مواد مغذی غنی، به طور مستقیم این مشکلات را حل می کنند.

اشتهای غیرقابل کنترل

شیرینی ها و محصولات آرد که حاوی کالری های زیادی هستند، واقعا ارزش غذایی زیادی ندارند. آنها یک واکنش هورمون را راه اندازی می کنند که منجر به اشتیاق کنترل نشده می شود.

این کار چگونه کار می کند:

1. شما از شیرینی ها یا محصولات آرد استفاده می کنید و بدن شما به سرعت آنها را به شکر تبدیل می کند.
2. سطح قند خون شروع به رشد می کند.
3. در پاسخ، پانکراس مقدار زیادی انسولین تولید می کند.
4. سطح شکر در خون به شدت کاهش می یابد.
5. همه این چرخ فلک به این واقعیت کمک می کند که بدن شیرین یا آرد را درخواست کند.
6. چرخه تکرار شده است.

سرعت آن که غذا به گلوکز تبدیل می شود، توسط شاخص گلیسمی اندازه گیری می شود.

کوچکتر شاخص گلیسمی در غذا، کاهش دهنده آن به گلوکز تبدیل می شود و کمتر احتمال دارد که تمایل کنترل نشده برای استفاده از کالری های خالی ایجاد شود.

سال شاخص توت گلیسمی کم

گلوکز خالص یک شاخص گلیسمی 100 است. مواد غذایی با این شاخص 70 و بالاتر ممکن است موجب اشتها اضافی شود، و یکی که کمتر از 55 سال مفید خواهد بود و باعث تمایل کنترل نشده برای خوردن نخواهد شد.

بیایید این شاخص را در Berries Goji و سایر محصولات مقایسه کنیم:

goji- 29.

اپل - 38.

نارنجی - 42.

چطور دیگر به کنترل اشتها کمک می کند

Goji دارای ویژگی های اضافی است که به کنترل اشتها و قند خون کمک می کند.

الیاف مواد غذایی در Goji 21 درصد از کل وزن انواع توت ها را اشغال می کنند. این الیاف سطح قند خون را به طور معمول حفظ می کنند.

توت ها نیز منبع کروم - معدنی هستند که به کنترل سطح قند خون کمک می کند.

تبدیل انرژی

توت های Gozdy غنی از مواد مغذی متعددی هستند که مواد غذایی را به انرژی تبدیل می کنند، به جای جمع آوری آن به شکل چربی:

B1 (تیامین): این ویتامین برای فرایند تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی و کار سالم غده تیروئید بسیار مهم است. غدد تیروئید بیمار می تواند چندین بیماری را از جمله اضافه وزن تحریک کند.

کلسیم: علاوه بر حفظ استخوان های سالم، کلسیم همچنین به کاهش سطح چربی در بدن کمک می کند.

سایر مواد معدنی:ترکیبی متعادل از مواد معدنی اساسی برای متابولیسم مناسب مهم است. علاوه بر کلسیم و کروم، GOJI حاوی مس، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سلنیوم، سدیم و روی است.

حفظ توده عضلانی خشک

بدن سالم لاغر غذا را به عنوان سوخت سوخت می کند و چربی را جمع نمی کند. هنگامی که ما جوان هستیم، مقدار زیادی از هورمون رشد به ما اجازه می دهد تا بدن را با درصد کم بافت چربی حفظ کنیم.

با سن، کاهش رشد هورمون رشد منجر به توده عضلانی کوچکتر و حجم بیشتری از سپرده های چربی می شود.

دو اسید آمینه و پتاسیم در انواع توت های Goji به بدن ما کمک می کند تا هورمون رشد بیشتری را تولید کند.

l-arginine:مطالعات نشان داده است که این اسید آمینه مقدار زیادی از هورمون رشد خون را تحریک می کند.

l- گلوتامین:علاوه بر کمک به توسعه هورمون رشد، این اسید آمینه نقش مهمی در جلوگیری از تخریب بافت عضلانی دارد و همچنین آسیب عضلانی را کاهش می دهد.

پتاسیم:این ماده معدنی برای عملکرد طبیعی غده هیپوفیز مهم است که هورمون رشد را تولید می کند.

رسوب چربی

استرس نقش مهمی در تجمع چربی دارد. از آنجا که توت های Goji به کاهش سطح استرس کمک می کنند، می توانند از افزایش وزن جلوگیری کنند.

هنگامی که ما استرس را تجربه می کنیم، غده آدرنال ما بیش از حد کورتیزول تولید می کند و کورتیزول اضافی منجر به وزن بیش از حد می شود و به همین دلیل است:

• او به بدن می گوید که او نیازی به سوختگی برای انرژی ندارد و چربی را جمع می کند
• او موجب بروز بیش از حد انرژی می شود
• او تمایل به خوردن چیزی شیرین یا آرد را افزایش می دهد
• این تولید هورمون رشد را متوقف می کند

به عنوان تطبیق، توت های Goji می توانند بار را در شرایط استرس زا کاهش دهند، در نتیجه کاهش سطح خطرناک کورتیزول و کمک به سوختگی چربی.

پشتیبانی منظم ورزش

کاهش وزن موفق و ثابت نیاز به فعالیت بدنی منظم دارد.

چند سال پیش، 4000 نفر در این تحقیق شرکت کردند که توسط گروه کنترل ملی انجام شد.

داده ها نشان داد که 9 نفر از 10 نفر که به طور متوسط \u200b\u200bحدود 30 کیلوگرم کاهش یافته اند و همچنان به تدریج وزن 5 سال آینده را بازنشانی می کنند، تمرینات فیزیکی روزانه در عرض 1 تا 1.5 ساعت انجام شد.

توت های Goji می توانند به ارائه انرژی مورد نظر برای تمرین های فیزیکی روزانه کمک کنند، وزن را کاهش دهند و آن را در سطح مورد نظر ذخیره کنند.

بهبود کار فیزیکی

GOJI به عنوان یک تطبیق، GOJI توانایی های خود را با ورزش به روش های مختلف افزایش می دهد:

روند تحویل اکسیژن بهبود یافته

کاهش خستگی را کاهش می دهد

افزایش استقامت

تقویت قلب

کاهش استرس از ورزش

بهبود گردش خون

کمک به بهبود

توت های Goji باعث تقویت غده هایی می شوند که مسئول تولید انرژی، رشد عضلات هستند و بازسازی آنها غدد فوق کلیه، تیروئید، غده تیروئید و غدد هیپوفیز است.

پلی ساکارید ها باعث کاهش درد عضلانی می شوند. آنها همچنین به حذف اسید لاکتیک در عضلات در طول بار کمک می کنند.

علاوه بر این، GOJI کمک می کند تا از شر توکسین ها خلاص شود، که در طول تمرینات تولید می شوند - آنها از کبد حمایت می کنند و از تخریب آن محافظت می کنند که می تواند از بار بیش از حد در کلاس های فشرده رخ دهد.

توت های Goji: نتیجه

همانطور که قبلا ذکر شد، بسیاری از فروشندگان Godji ادعا می کنند که این توت ها با سرطان مبارزه می کنند و همچنین از دیابت، گلوکوم، کاهش تولید هورمون رشد، کمک به اختلال عملکرد جنسی و خیلی بیشتر بهبود می یابند.

تا کنون، هیچ درمان با توت ها این قطعا اثبات شده است.

بنابراین ارزش خرید Goji را دارد؟ بدون شک آنها مفید هستند. در مجموع با رژیم غذایی متوازن و تمرینات فیزیکی، آنها می توانند بخش مهمی از یک شیوه زندگی سالم باشند.

فقط برای آنها امید نیستید که آیا می خواهید از شر بیماری های جدی خلاص شوید و فکر نکنید که اگر از توت های Goji استفاده می کنید، به پزشک نیاز ندارید - محتاط باشید.

توت های Goji محصول غذایی هستند. آنها اخیرا در میان افرادی که به یک شیوه زندگی سالم نگاه می کنند بسیار محبوب بودند.

آنها چندین هزار سال در چین شناخته شده اند. این گیاه متعلق به خانواده "پالین" است و یک بوته خزنده با توت های قرمز است. شناخته شده نیز به نام "Tereza Convinary" نامیده می شود. میوه های Goji در Himalayas و در تبت رشد می کنند. میوه هایی که در استان چینی رشد کرده اند، نینکسیا بسیار رایج هستند. این گیاه در بسیاری از کشورها کشت می شود. در روسیه، آنها عمدتا انواع وحشی خود را رشد می دهند. اما آنها به همان اندازه مفید هستند که در چین رشد می کنند. معروف ترین میوه ها Goji قرمز. اما وجود بوته ها با توت ها Goji سیاه و یا به جای تاریکی - بنفش. این یک نوع گیاه وحشی است. در تبت رشد می کند. گلها در این گیاه، Goji از آوریل تا ژوئن ظاهر می شود و میوه های تشکیل شده را می توان از ماه ژوئن تا نوامبر جمع آوری کرد.

توت های Mezhi چیست؟

اینها میوه های قرمز یا سیاه هستند. در خارج از آن، آنها مانند بارباربی هستند. بازرگانان سهل انگاری از این لذت می برند، از دست دادن کمربند ارزان قیمت برای گران تر Mezhi. شما می توانید آنها را در رنگ تشخیص دهید. میوه های Goji قرمز تیره هستند. و Barbarisa دارای پنج دانه است، و بسیاری از چیز زیادی وجود دارد. میوه های تازه گیاهان سمی. آنها حتی توصیه نمی کنند که دست های خود را بگیرند. پوست می تواند تبدیل شود. اما در یک فرم خشک، آنها دیگر خطرناک نیستند. به طعم، آنها شیرین هستند - شور، کمی اسیدی.

ترکیب آنها با مجموعه ای از مواد مفید شگفت انگیز است. تعداد انگشت شماری از توت ها می توانند هر دو میوه و سبزیجات را جایگزین کنند. CALORITY - 305 کالری در هر 100 گرم. بیست و یک معدنی وارد ترکیب آنها می شود. در میان آنها: آهن، روی، کلسیم، ید، پتاسیم، منگنز، مس، سدیم، منیزیم، فسفر، آهن.

آنها حاوی 18 اسید آمینه هستند که پیری را کم می کنند. پروتئین ها، پلی ساکارید ها وجود دارد. بسیاری از فیبر. این 10 درصد از کل ترکیب است. چربی ها، پروتئین ها و درصد بالایی از کربوهیدرات های پیچیده. میوه های Goji حاوی بسیاری از ویتامین های گروه V هستند. این 6، در 1 و 12 است. ویتامین C، ویتامین E و بتا - Carotein نیز در ترکیب آنها گنجانده شده است.

خواص سودمند توت ها Goji

خواص دارویی گیاه بسیار متنوع است. با تشکر از بتا کاروتین موجود در آنها، استفاده از انواع توت ها می تواند دید و وضعیت پوست را بهبود بخشد.
آنها حاوی ویتامین C بیشتر از 500 بار لیمو هستند. این کمک می کند تا تقویت ایمنی و مقابله با سرماخوردگی و ویروس ها در پاییز - دوره زمستان.
با توجه به محتوای بالا آهن، پذیرش توت گودجی برای افراد مبتلا به کم خونی مفید خواهد بود. پذیرش توت چینی G-like سطح قند خون را کاهش می دهد و از آنها برای درمان دیابت شکر استفاده می شود.
استفاده از توت ها منجر می شود:

• بهبود عروق و انعطاف پذیری عضلانی
• کاهش کلسترول
• بازسازی سیستم قلبی عروقی فعالیت عادی
• عادی سازی فشار شریانی
• تثبیت قند خون
• پیشگیری از تومورهای همه نوع
• بهبود فعالیت مغز
• کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروز
• افزایش حافظه و توجه
• افزایش مقاومت استرس
• بهبود ترکیب لنفاوی
• عادی سازی سطح هورمون های تناسلی. درمان ناباروری.
• بهبود کار معده، کبد، روده
• ترویج کاهش وزن

علاوه بر میوه های طبیعی، شما می توانید از عصاره توتی تانک استفاده کنید. این مایع یا به شکل پودر است. باید روزانه، صبح بهتر شود. این شامل عناصر مشابه در انواع توت ها است.

برای زنان استفاده کنید

مزایای میوه Goji برای زنان بدون شک است. محتوای بالا ویتامین ها و مواد معدنی فعالیت کلیه ها را تثبیت می کند، رحم رحم را تغذیه می کند، علائم یائسگی را کاهش می دهد. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند، استفاده از آنها در طول دوره Klimaks از بدن پشتیبانی می کند، درد را در طول قاعدگی حذف می کند، جوانه های زن را جوان می کند، خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم و تخمدانها را کاهش می دهد.
انواع توت ها برای درمان ناباروری زنان استفاده می شود. مواد مفید که در آن آنها به بازسازی عملکرد تولید مثل در زنان کمک می کنند، کار تخمدانها را بهبود می بخشد و پس زمینه هورمونی را نرمال می کنند.
آنها خیلی می گویند و نوشتن می کنند که توت های چینی به کاهش وزن زنان کمک می کند. فقط تعداد انگشت شماری از انواع توت ها در روز، و اشتها کنترل می شود، چربی ها سوزانده می شوند و بدن از مواد مضر تمیز می شود.

توت سیاه نیز برای زنان مفید است. آنها حاوی آنتوسن هستند. این چنین آنتی اکسیدان است که پیری را می جنگد. خواص او: بهبود چهره چهره را بهبود می بخشد، چین و چروک را کاهش می دهد، کلاژن را در داخل سلول ها تاخیر می کند، که مسئول انعطاف پذیری پوست است، در حال مبارزه با پوست پراکنده، رنگدانه را کاهش می دهد.
به این ترتیب، به زنان کمک می کند جوان و زیبا نگاه کنند.

استفاده از مردان

توت های Goji برای سلامت مرد مفید هستند. استفاده از آنها قدرت را افزایش می دهد، اختلال عملکرد جنسی را افزایش می دهد، تحرک اسپرم ها را افزایش می دهد، که به مقابله با ناباروری مردان کمک می کند. توت ها به تولید تستوسترون کمک می کنند. کمبود آن بر سلامت مردان تاثیر می گذارد.
کلسترول خون را کاهش می دهد. عملیات کبدی را بهبود می بخشد، که کلسترول را می گیرد، و از این رو از تشکیل پلاک های کلسترول بر روی عروق جلوگیری می کند. همچنین، به جای میوه های خشک، عصاره MENI مفید خواهد بود.

توت های Goji در دوران بارداری

مزیت در دوران بارداری به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفت. پاسخ یکنواخت به سوال می تواند یا هیچ توت در دوران بارداری - نه.
از یک طرف، در دوران بارداری، بدن زن نیاز به ویتامین ها، میکرولیت ها و اسیدهای آمینه دارد که برای رشد داخل رحمی بچه مورد نیاز است. توت ها به کمبود مواد مغذی کمک می کنند. غدد موجود در میوه های گیاه برای یک زن باردار مبتلا به کم خونی مفید خواهد بود. کلسیم از انواع توت ها توسط بدن جذب می شود و همچنین برای زنان باردار مفید است. زنان باردار به اندازه کافی برای گرفتن ده توت Goji در روز خواهند بود. این مقدار کافی است تا کمبود مواد مغذی را دوباره پر کند. شما می توانید چای را دم کنید و از آنها با سرگیجه، تهوع و کمر درد کم مصرف کنید. لازم نیست آنها را سوء استفاده کنید. دوز بیش از حد می تواند باعث ضربان قلب سریع و تقویت تن از رحم شود.

در میوه Goji بسیاری از سلنیوم. این یک ابزار شناخته شده برای تقویت ایمنی است. سلنیوم شامل حفاظت آنتی اکسیدانی بدن است، به طور مثبت بر غده تیروئید تاثیر می گذارد. با این حال، در دوزهای بزرگ، او می تواند به کودک آینده آسیب برساند. توت های سیاه نیز برای زنان باردار در مقادیر مجاز مفید هستند.

قبل از گرفتن آنها برای دریافت مشاوره از یک دکتر.

نحوه گرفتن توت ها Goji

در کشور ما، میوه ها، اغلب، در یک فرم خشک شده است. شما می توانید از آنها استفاده کنید:

• در یک ویدیو خشک
• به ماست
• چای تازه

در شکل خشک توت ها 15 تا 45 گرم یک بار در روز. صبح بهتر است برای پخت و پز چای گرفتن هنر. یک قاشق غذاخوری از انواع توت ها، کف را با یک لیتر آب جوش بریزید و 30 دقیقه بریزید. نوشیدنی بر روی کف شیشه دو - سه بار در روز گرفته شده است.

استفاده از توت ها Goji برای کاهش وزن

Goji Berries شناخته شده ابزار شناخته شده است که باعث کاهش وزن می شود. اما تنها استفاده از انواع توت ها به کاهش وزن کمک نمی کند. ترکیبی از پذیرش آنها با رژیم غذایی و ورزش. میوه های گیاه توصیه می شود که برای کاهش وزن استفاده شود، زیرا آنها:

• کمک به کنترل اشتها، به عنوان آنها حاوی مقدار زیادی از پروتئین و فیبر، که به اشباع کمک می کند
• سطح قند خون را حفظ کنید
• استقامت فیزیکی را در ورزش افزایش دهید
• بلند کردن

دستورالعمل زیر برای کاهش وزن استفاده می شود. یک قاشق غذاخوری از انواع توت ها باید آب جوش را در مقدار 400 میلی لیتر ریخته و اجازه دهید 30 دقیقه اجازه دهید. نیمی از نوشیدنی در یک معده خالی در صبح، نیمه دوم در شب قبل از خواب. همچنین برای کاهش وزن، شما می توانید از عصاره آماده شده Mezhi استفاده کنید.

توت ها منعکس کننده های Goji

مانند تمام مواد دارویی، توت های Goji دارای منع مصرف هستند. آنها خیلی زیاد نیستند، اما آنها هستند. بر ندار:

• با عدم تحمل فردی
• در دمای بالا
• با آلرژی
• کودکان تا سه ساله
• هنگامی که مشکلات روده است
• هنگام دریافت داروها از دیابت

برخی از پزشکان به طور قطعی آنها را ممنوع می کنند تا در دوران بارداری و تغذیه با شیر مادر استفاده کنند.


میوه های Goji یک ترکیب منحصر به فرد از جمله ویتامین ها، عناصر ردیابی و اسیدهای آمینه دارند. استفاده از آنها تاثیر مثبتی بر بدن انسان دارد. آنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، زمانی که کاهش وزن کمک می کنند، دستیار ضروری در مبارزه با بسیاری از بیماری ها، افزایش حیاتی هستند.

امروزه توت های Goji به طور گسترده ای تبلیغ می شوند که به یک نام تجاری واقعی تبدیل شده اند. آنها برای پول بزرگ خریداری شده اند، آنها "از همه چیز" درمان می شوند، زیرا توت ها به تاثیر باور نکردنی بر بدن نسبت داده می شوند. مزایا و آسیب توت گودجی همچنان به اختلافات دانشمندان و هومیوپات ها می پردازد. . تقاضا به پیشنهاد منجر می شود، و برای پیدا کردن توت های Goji دشوار نیست. اما یک سوال قانون اساسی مطرح می شود: چه باید بکنید؟ بیایید سعی کنیم آن را در حقیقت و اسطوره ها در مورد یک توت روشن و جالب ببینیم.

توت ها Goji چیست و جایی که آنها رشد می کنند

Goji توت ها، نام آن متعلق به مشترک، و اصطلاحات صحیح - تبت بارباربی و Dereza چینی است. در حقایق جالب تعلق دارد که توت چینی Goji در بوته های مختلف چوب رشد می کند: Derezé Berberov (Lycium Barbarum) و Dereza Chinese (Lycium Chinense). Deripers Berber در شمال چین رشد می کند و با اندازه های بزرگتر مشخص می شود و چینی های چینی در مناطق جنوب کشور زندگی می کنند.

این گیاه نماینده خانواده پلون است و تا 3-4 متر رشد می کند. بوش با شاخه های سقوط اسپین تحت پوشش برگ های مستطیلی متمایز است. از ژوئن تا سپتامبر (بسته به منطقه آب و هوا)، دروازه بان با گل های صورتی بنفش ساخته شده است.

میوه های نارنجی بیضی رنگ در ماه اوت-اکتبر در کارخانه ظاهر می شوند. آنها آبدار هستند، با دانه های کوچک در داخل. توت های شیرین شور با طعم اسیدی. برای دیدن آنچه که توت های Goji به شکل تازه نگاه می کنند، لازم نیست که به چین بروید: آنها در کشور ما هستند. اما در روسیه، چینی ها به ندرت رشد می کنند، توت های خشک شده Goji از کشورهای شرقی به مصرف کنندگان منتقل می شود.

اگر چه دکلز تا 40 گونه دارد، این خواص بهبودی توسط میوه های Goji که بر روی گیاهان در ارتفاعات تبت و هیمالیا رشد می کنند، متمایز است. در مناطق دیگر، تیبی های تبت، حاوی غلظت پایین مواد مفید است.

ویژگی بوته، حضور آلکالوئیدهای سمی است، مانند سایر نمایندگان گرانی. در طول جمع آوری انواع توت ها روی انگشتان، نقاط تاریک به علت واکنش های اکسیداتیو وجود دارد، بنابراین میوه ها بر روی پارچه لرزش می کنند تا آنها را لمس نکنید.

کالری و ترکیب شیمیایی

محتوای کالری Goji Berry نسبتا کم است، آن را 35 کیلو کالری در هر 100 گرم محصول است. این شاخص کوچک علاقه مند به افرادی است که مستعد چاقی هستند و می خواهند چند کیلوگرم اضافی را بازنشانی کنند. با توجه به اجزای BZH.

• 14٪ پروتئین ها را تشکیل می دهند؛
• 5٪ به چربی داده می شود؛
• 34٪ کربوهیدرات هستند.

یک پروتئین به اندازه کافی بزرگ (دقیق تر، اسیدهای آمینه ای که از آنها ساخته شده اند) Goji را از سایر انواع توت ها متمایز می کند و ارزش غذایی محصول را افزایش می دهد.

مواد معدنی

این ترکیب شامل 11 macroelements مورد نیاز بدن در مقادیر قابل توجه و 22 میکرو کلیه در میکرول ها است. اما صرف نظر از ترکیب کمی، محتوای هر یک از آنها در فرایند متابولیسم ضروری است.

آمینو اسید

در میوه ها 18 اسید آمینه وجود دارد، 8 مورد از آنها اشاره به ضروری است. آنها با غذا می آیند و در داخل بدن سنتز نمی شوند. اینها "آجر" هستند که پروتئین ساخته شده است. این، به نوبه خود، مواد اصلی ساختمان مورد نیاز در روند رشد سلول ها و بافت ها است.

ویتامین ها

اثر ویتامین ها برای سلامتی به همه شناخته شده است، بنابراین حضور "کوکتل ویتامین" در انواع توت ها، امتیاز خود را در چشم خریداران عادی و ارائه دهندگان غذای مفید افزایش می دهد.

میوه ها با ویتامین های C، E، گروه ها در: B1، B2، B6، B12 غنی شده اند. درصد درصد بالاتر از میوه های مرکبات است، اگر چه در تعداد ویتامین ها به آنها پایین تر است. ترکیبات این گروه در فرآیندهای متابولیک لازم است، برای حفظ ایمنی، فعالیت آنتی اکسیدانی داشته باشند. نقش هر ویتامین فردی و ضروری است.

سایر اجزای مفید

خواص Berry Goji با حضور تعدادی از مواد مهم همراه است. آی تی:

• قندها که دیوارهای عروقی را تقویت می کنند، فشار را به حالت عادی تقویت می کنند؛ پشتیبانی از کار سیستم ایمنی، باعث مقاومت به استرس می شود؛
• اسیدهای چرب غیر اشباع لازم برای سیستم قلبی عروقی، آنها در برابر آترواسکلروز محافظت می کنند و فرایندهای التهاب را سرکوب می کنند؛
• فیتوسترول ها خطر ابتلا به دیابت و آترواسکلروز را کاهش می دهند؛
• کاروتنوئیدها که آنتی اکسیدان های قوی هستند که حرکت پیری را کاهش می دهند؛
• فنل ها، همچنین فعالیت آنتی اکسیدانی را نشان می دهند.

قاشق کافی از میوه ها در روز برای پر کردن ذخایر مواد که اغلب در کسری بودجه در بدن است پر می شود. برای اجزای ضروری، تزریق ها و عصاره ها مناسب هستند.

Goji توت خواص مفید

با ترکیب میوه ها، که به خوبی به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است، خواص مفید آنها را برای بدن متصل می کند. آنها به مقابله با تعدادی از پاراگراف ها کمک می کنند، اما اقدام اصلی آنها یک تونیک، رایج و آنتی اکسیدان است. علاوه بر این، "محصول خارج از کشور"

• مانع محافظ بدن را تقویت می کند، تشکیل یک مانع برای توسعه بدن های خارجی؛
• نوار فشار را در هنجار فراهم می کند: به ویژه با افزایش فشار خون مفید است؛
• به طور مثبت بر اثر قلب و عروق خونی تاثیر می گذارد؛
• درصد٪ کلسترول و قند خون را کنترل می کند؛
• به طور مطلوب بر بهبود بینایی تاثیر می گذارد؛
• در پیشگیری از سرطان شرکت می کند؛
• پشتیبانی از فعالیت های کبد و کلیه.

در طی درمان یکپارچه از بیماری ها، معرفی توت درمان، Kuzhi نیاز به مشاوره پزشکان، از آنجا که در کشور ما این محصول یک مطالعه کامل را تصویب نکرده و به مواد مخدر اعمال نمی شود.

برای خانم ها

ترکیبی از ویتامین ها، مواد معدنی، حضور خواص آنتی اکسیدانی از سلامت ارگانیسم زن حمایت می کند. توت های مفید تر Goji برای زنان:

1. کمک به فشار خون بالا، که به ویژه در بزرگسالان رایج است.
2. میزان واکنش های تبادل، افزایش حیاتی را تحت تاثیر قرار می دهد.
3. بهبود عملکرد دستگاه ادراری، کمک به فرایندهای التهابی.
4. در طول چرخه قاعدگی، حالت طبیعی را با درد حفظ کنید.
5. توسعه دیابت نوع 2 مهار می شود، کاهش سطح گلوکز خون.
6. دارای اثر پیشگیرانه سرطان رحم یا غدد پستان است.
7. بدن را به دلیل اجزای آنتی اکسیدان، جوانه زدن کنید.

توت های Goji به کاهش وزن بدن کمک می کنند. اما تنها به هزینه انواع توت ها، کاهش وزن غیرممکن است، فعالیت های یکپارچه مورد نیاز است: رژیم غذایی، اعمال فیزیکی، فعالیت روزانه. پزشکان توصیه می کنند رژیم غذایی با محصولات کم کالری، از آنجا که میوه ها متابولیسم و \u200b\u200bعملکرد گوارشی را عادی می کنند. با تشکر از چنین فرایندهایی، افراد نازک به دست آوردن توده اضافی و کامل آنها از دست دادن آن.

با توجه به حضور فیبر و پروتئین، میوه های نارنجی یک میان وعده عالی هستند که اشتها را کاهش می دهد و باعث می شود که کالری های اضافی را فراموش کنید. با استفاده از محصولات نازک و فراموش کردن در مورد محصولات آشپزی، کاملا مقرون به صرفه برای کاهش وزن است.

اما شما نباید از توت های اثرات پدیده ای صبر کنید: اگر اشتها را کنترل کنید، کمک خواهد کرد. پزشکان توصیه می کنند رژیم های کم کالری در ترکیب با Goji.

استفاده از مردان

اگر مردان شامل میوه های Tibetan Barbaris در منوی خود، پس از آن اثر خیره کننده انتظار:

• اختلال نعوظ تا حدی حذف می شود؛
• لیبیدو افزایش می یابد؛
• هیچ انزال زودرس رخ نمی دهد؛
• بازگرداندن نعوظ؛
• خواسته های جنسی افزایش می یابد.

با توجه به تغذیه بالا، افزایش استقامت، به طوری که تعداد زیادی از انواع توت ها قبل از JOGS، تناسب اندام یا اعمال فیزیکی سنگین خوب است.

نحوه استفاده از توت های Mezhi

محصول خارج از کشور به شمارنده های ما در آخرین شکل نمی رسد. این به علاوه خود، از آنجا که استفاده از میوه های تازه در تغذیه می تواند موجب تهوع یا اسهال شود. خوشبختانه، توت های خشک شده چنین خواص ندارند.

پذیرش خشک

نحوه استفاده از میوه های Dereza زمانی که آنها خشک شده اند؟ این به اندازه کافی برای خوردن تعداد انگشت شماری از انواع توت ها است که طعم شیرین دلپذیر با نمک کوچک دارند. 15-45 گرم یک محصول خشک در روز - به اندازه کافی کافی است. اگر میوه ها بسیار خشک باشند، آنها در آب گرم متورم شده و به فرنی، برنج، سالاد میوه، ماست معرفی می شوند.

چای و نوشیدنی ها با توت ها Goji

چای ها نه تنها از بعضی از میوه های کره ای چینی آماده می شوند، دستور العمل های پیچیده تر، از جمله چند جزء وجود دارد:

دستور العمل N1. توت ها شسته شده و آب جوش را ریخته و نیم ساعت را تحمل می کنند تا آنها منفجر شوند. در یک لیوان آب 1 قاشق غذاخوری طول می کشد. ل توت ها گاهی اوقات آب لیمو برای طعم اضافه شده است.

دستور العمل N2 ترکیب شامل چندین توت، 3-5 گل گل داودی و 1 قاشق غذاخوری. ل چای سیاه. ترکیب با آب جوش مهر و موم شده است، آنها را به مدت 10 دقیقه ایستاده و به عنوان یک نوشیدنی طبیعی نوشیدنی.

دستور العمل N3 چای "از هشت گنجینه" شامل: 4-5 توت Goji، میوه گردو، ججوبا، تعداد انگشت شماری از کشمش، یک قاشق چایخوری از چای میوه و سبز است. اجزاء مخلوط و اصرار دارند. نوشیدنی در SIPS کوچک، مشاهده مراسم چای چینی. چای برای طیف گسترده ای از مصرف کنندگان در نظر گرفته نشده است، زیرا اکثر مواد تشکیل دهنده خیلی ساده نیستند.

دستور العمل N4 چای Assai از قطعات کوچک سیب، گلبرگ Hibiscus تهیه شده است. میوه ها، تمشک ها، پودر میوه انار و Oxai، که معروف به خواص غذایی و آنتی اکسیدانی آنها هستند نیز به ترکیب معرفی می شوند. قطعات دم و اصرار دارند. این یک نوشیدنی بسیار مفید است، از بدن در یک حالت سالم پشتیبانی می کند.

با دمای سرد و بالا، برخی از مردم چای را ترجیح می دهند، زیرا بدن نیاز به مایع برای حذف سموم دارد. اما استفاده از چای با میوه های Friji نامطلوب است، زیرا ممکن است دولت را بدتر کند.

آسیب و منع مصرف

از میوه های چینی Dereza باید در دوره بارداری و شیردهی باشد: آنها باعث مشکلات گوارشی، که همراه با نفخ، اسهال یا یبوست همراه هستند. بعضی از افراد دارای تظاهرات آلرژیک میوه ها یا سبزیجات قرمز هستند، برای آنها، توت های چینی Dereza تحت قفل قرار گرفته اند. کودکان تا 3 سالگی توصیه نمی کنند از این محصول در غذا استفاده نکنید.

عوارض جانبی اگر توت های کم کیفیت را به دست آورد، توسعه می یابد. برای ذخیره سازی طولانی مدت، آنها با نگهدارنده ها درمان می شوند و یکی از آنها: E 220 می تواند باعث درد در شکم شود.

شما باید به زمان استفاده توجه کنید. خوردن در شب، میوه میوه های Dereza نامطلوب است، در غیر این صورت بی خوابی تضمین شده است. آنها قدرت و انرژی را که در شب بسیار نامطلوب هستند، ارائه می دهند.

تاثیر مثبت توت های گودجی به بدن شک ندارد. این یک panacea از تمام مشکلات نیست، بلکه یک برج فوق العاده است که از بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت نجات خواهد یافت. اما شما نباید منتظر اثر معجزه از آنها باشید، و فقط تعداد زیادی از توت ها را در هر روز و لذت بردن از زندگی و رفاه عالی خود را.