Olete ilmselt kuulnud, et õigeaegne ennetamine teeb imesid. Kuid kas teadsite, et soolestiku mikrofloora häirete ennetamine ravib Alzheimeri sündroomi, Parkinsoni tõbe ja ajuvähki?

David Perlmutter on American College of Nutrition liige ja neuroloog. Ta on pälvinud mitmeid erialaseid auhindu, sealhulgas Ameerika Toitumiskolledž ja Linus Pauling neuroteaduse alase uurimistöö eest. Autori artikleid avaldatakse regulaarselt meditsiiniväljaannetes. David räägib oma loengute ja meistrikursustega tervisesüsteemist üle kogu maailma.

Üks neuroloog ütles kord, et nad üritavad meile kogu aeg sisse anda midagi, mida teie keha ei vaja. Vaatasime David Perlamutteri võtmetsitaate ja leidsime mõned huvitavad vastused teie kõhuga seotud küsimustele.

Alzheimeri sündroom, Parkinsoni tõbi, ajuvähk, dementsus ja paljud teised haigused ei pruugi avalduda, kui ennetada soole mikrofloora häireid. Kõlab ambitsioonikalt?

Fakt on see, et soolebakterid on meie aju jaoks kemikaalide tootjad. Näiteks serotoniin, mida kõik seostavad hea tujuga. Kui serotoniini tase on madal, mis tähendab, et meie soolestiku bakterid ei tooda piisavalt serotoniini, võib inimesel tekkida depressiivne meeleolu. Seega laadivad meie soolebakterid meid sõna otseses mõttes hea tujuga. Kuid me võtame liiga palju ravimeid ega mõista, et mõned neist on soolestikule kahjulikud. Loomulikult mõjub see tervisele negatiivselt: soolestikus hakkavad tekkima ja paljunema bakterid, mis ei ole huvitatud meie tervena hoidmisest.

Kas bakterid saavad inimest aidata?

David usub, et kõik meie kehas leiduvad bakterid teevad meid terveks ja õnnelikuks. Meie keha on nende kodu. Väikesed elanikud osalevad kogu organismile ja meie ajule kasulike ainete loomises, vähendavad põletikke ja soodustavad toidu seedimist.

David Perlmutter, raamatu Food and the Brain autor, ei eita kahjulike bakterite olemasolu. Isegi kui need on parasjagu teie kehas, kaitsevad kasulikud bakterid keha, kuid see nõuab enne enda eest hoolitsemist.

Kes vastutab: aju või sooled?

David Perlmutter usub, et iga organ on osa ühest mehhanismist, peamine on siin keerukus. Kui ühe elundiga tekivad probleemid ja me ei leia seda üles või ei omista sellele tähtsust, siis sellega kaasneb häire teiste töös. Selgub, et meie kehas pole põhilisi – on terve meeskond, igaühel oma oluline funktsioon.

Näiteks talvel ja sügisel külmetame sageli ja meie immuunsus nõrgeneb märgatavalt. See juhtub seetõttu, et soolte bakteriaalne tasakaal on häiritud. See kontrollib meie immuunsüsteemi seisundit ja suudab probleeme kiiresti lahendada.

Nõuanne: varustada organismi õigeaegselt vajalike makro- ja mikroelementidega, säilitada veetasakaalu, süüa hooajalisi köögivilju, marju ja puuvilju.

Mis on ennetamine?

Kui palju sa liigud? Mida sa sööd? Mida sa jood?

See on tühine, kuid need lihtsad punktid on immuunsuse säilitamiseks olulised. David Perlmutter tuletab meile meelde, et sööksime võimalikult palju köögivilju. Kas olete märganud, et teie isu sõltub teie taldrikul oleva toidu värvist? See, mida sööte, mõjutab teie aju tööd ja taastumist, kui olete väsinud või haige.

Kuidas vesi mõjutab soolestiku tööd?

Soolestik on üks peamisi veetarbijaid. Et see korralikult töötaks sa vajad umbes 8 liitrit vett päevas. Kui vett ei ole piisavalt, tekib soolestikku toidujäänuste tükk, mis põhjustab kõhukinnisust. Ja krooniline kõhukinnisus on üks tõsisemaid tegureid soolevähi tekkes.

Lisaks joogi- ja toitumisharjumuste säilitamisele ärge unustage aeg-ajalt ka oma veresuhkru taset testida. See test võib ära hoida neurodegeneratiivseid ajuhaigusi. Sellised haigused on geneetiliselt määratud, kuid ennetamise korral ei pruugi haigus end välja anda ja kõrge veresuhkru tase on oluline signaal, et see juhtub. Seega on kõige olulisem teha iga päev oma tervisele õigeid valikuid.

Stress on magusa abilise aeg

Keerulistes eluolukordades eelistavad paljud inimesed kiireid süsivesikuid, mis ei vea kunagi alt ja tõstavad tuju tänu dopamiinile, "ootustunde neurotransmitterile". Kuid nad töötavad kiiresti ja salakavalalt. Inimene ei suuda pikka aega säilitada õnneootuse seisundit.

Oletame, et lubasite endale šokolaadi. Rõõmus kergendus saabus, kuid peagi vajas keha uut annust. Ta ootab ja ei saa, ootab ja enam ei saa. Selle tulemusena, mida rohkem dopamiini on magusa batooni või kukli kujul, seda raskem on teie depressioon. Mingi uimasti, millest me ise sõltume.

Miks keelata endale suhkrut, kui keha seda nõuab?

Kas teadsite, et meie kaugetel esivanematel oli talvel väga külm ja jahipidamine oli ellujäämiseks vajalik?

David Perlamutter väidab, et suhkrut oli vaja külmaks aastaajaks energia kogumiseks, nii et hilissuvel, kui ilmusid puuviljad või marjad, ei keelanud inimesed endale midagi.

Tõenäoliselt ehmataksid need samad esivanemad täna poelettidel nii palju erinevaid tooteid. Karm talv ei ole meie jaoks hirmutav, kuid ilmnenud on uued takistused - stress ja neuroosid. Puuviljadele on ligipääs aastaringselt, seega on maiustusi vaja 365 päeva aastas. See asjaolu on esile kutsunud uue probleemi – ülekaalulisuse. Reklaam meie ümber on alati millegi müük ja paneb meid alateadlikult sirutama käe toote järele, mida keha ei vaja, mille koostises on liigne suhkur ja GMO.

Kaasaegne suurlinna elanik on pidevalt teiste arvamuste surve all. Omal ajal oli populaarne madala rasvasisaldusega dieet. Paljud uuringud toetasid seda ideed varem, kuid hiljem saadi teada, et enamiku eest maksid kaubamärgid, mis toodavad kõrge suhkrusisaldusega toite ja jooke.

Iga päev seisame silmitsi paljude manipulatsioonidega. Kus iganes sööte, hoidke esikohal oma huvid ja soovid ning ärge langege "tasuta juustu" alla.

Mida siis teha?

Väga sageli valmistavad inimesed muret erinevate seedeprobleemide pärast: kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine, isutus, mida põhjustab E. coli. Tavaliselt jääb selle aine kogus normi piiridesse, kuid E. coli tüvede järsk tõus organismis annab põhjust oma tervisele tõsiselt mõelda.

Mis on Escherichia coli

E. coli on üks olulisi elemente, mis vastutab toidu seedimise eest. Tänapäeval on teada suur hulk E. coli tüvesid, mille hulgas on nii organismile kasulikke kui ka kahjulikke. Selle liigi vardakujuline bakter areneb ja paljuneb ilma õhuta, mistõttu soolestiku mikrofloora on tema kasvuks ideaalne koht.

E. coli aitab normaalses seisundis organismil võidelda kahjulike ainetega ning osaleb vitamiinide ja mineraalainete sünteesis. Seetõttu on enamik teadaolevaid tüvesid äärmiselt kasulikud. Meditsiin aga teab paari patogeense E. coli tüüpi, mis põhjustab düsbioosi, mürgistust, mürgistust ja palju muid probleeme.

O157:H7 ehk E. Coli on kõige ohtlikum E. coli tüvi, mis võib tervele organismile päris palju ohte kujutada. Seedetrakti haiguse tõttu võib nakatuda urogenitaalsüsteem, stimuleerida võivad sellised haigused nagu kolpiit, meningiit, prostatiit, põiepõletik, mastiit, sepsis ja isegi kopsupõletik.

E. coli põhjused

Haiguse põhjus võib olla:

• Nõrgenenud immuunsus (sagedased külmetushaigused või viirushaigused)
• Antibiootikumide võtmine
• Pesemata köögiviljade või puuviljade söömine
• E. Coli tüvega nakatunud looma piima või liha kasutamine
• Isikliku hügieeni eeskirjade eiramine

Halvasti praetud või keedetud liha, keetmata piim, reovee kasutamine aia kastmisel, halvasti pestud köögiviljad - kõik see võib põhjustada katastroofilisi tagajärgi.

Pärast kokkupuudet E. coli'ga saastunud toodete või esemetega ilmnevad haiguse sümptomid 1-2 päeva jooksul. Antibiootikumide võtmisel, kui soolestiku mikrofloora järk-järgult hävib, võib haigus avalduda 3-4 päeva pärast. Igal juhul oleneb kõik konkreetse inimese immuunsusest – kui keha on tugev, võib E. coli end hävitada ega tekita probleeme.

Peamised E. coli-ga seotud haigusnähud:

• Düsbakterioos
• Soolehäired (nii kõhulahtisus kui ka kõhukinnisus)
• , iiveldus
• Valulikud aistingud kõhu piirkonnas
• Söögiisu vähenemine
• Oksendada
• Ebameeldiv lõhn suust
• Väljaheite lõhna muutus
• ja üldine nõrkus

Iga inimese sümptomid võivad erineval määral erineda. Ravi täpsemaks määramiseks ja kiire paranemise soodustamiseks tuleb võimalikult kiiresti pöörduda haiglasse, kus määratakse sobiv ravi.

Tähelepanu! Tuleb märkida, et mõned E. coli-st vabanevad toksiinid võivad olla surmavad. Seetõttu ei tohiks lasta esmapilgul lihtsana tunduval olukorral omasoodu kulgeda.

Kui teid vaevab oksendamine, düsbakterioos ning pärast arsti juurde minekut ja analüüse selgub, et põhjus on E. coli, aitavad teid tuntud traditsioonilise meditsiini retseptid. Need ei pruugi anda kohest efekti minutiga, kuid täiendavaid probleeme ega kõrvalmõjusid nad ei anna.

Kohupiima vadak
See retsept pole mitte ainult vanim, vaid ka kõige tõhusam. Soolestiku varustamiseks kasulike ainetega peate keefirit hoidma veevanni kohal. Mõne minuti pärast eraldub toode kaheks osaks - kodujuust ja vadak. Kollaka varjundiga vesi on vadak. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks peate seda jooma hommikul tühja kõhuga ja seejärel mitte sööma tund aega.

Keefir ja kalgendatud piim
E. coli-st vabanemiseks võib kasutada ka poest ostetud hapendatud piimatooteid. Kuid kalgendatud piim on kõige tervislikum ja looduslikum toode, milles on palju elusaid piimhappebaktereid. Maitsva joogi valmistamiseks tuleb 1 liitrit piima keeta 10 minutit ja jahutada toatemperatuurini. Pange tükk musta leiba piima sisse, asetage see pimedasse sooja kohta ja laske käärida. Pärast päeva hakkige kreekerid peeneks, lisage need jogurtile ja jooge 3-5 korda päevas. Hoidke jooki külmkapis.

Jeruusalemma artišokk
Kui soovite pärast ebameeldivat haigust kiiresti jalule tõusta, kasutage maapirnil põhinevat rahvapärast vahendit. Selleks vajate klaasi piima, klaasi kooritud maapirni puuvilju, võid - 2 supilusikatäit ja nisujahu. Lisa keevale piimale väikesteks tükkideks lõigatud maapirn. 5 minuti pärast lisa pannile või ja jahu. Korrapäraselt segades saavutage hapukoore konsistents, lülitage välja, laske sellel tõmmata. Valmistatud kaste ei aita mitte ainult E. coli-ga toime tulla, vaid mõjub positiivselt ka seedetraktile mistahes maohäirete korral.

Verejuur
On teada, et sellel taimel pole mitte ainult põletikuvastane, vaid ka antibakteriaalne toime. Seetõttu kasutatakse tsinquefoili sageli enamiku kehahaiguste, sealhulgas E. coli infektsiooni raviks. Klaasist veest ja supilusikatäiest taimest valmistatakse kinkelehekeetmine. Pärast infusiooni keetmist 15 minutit hoitakse seda 24 tundi, seejärel filtreeritakse. Joo pool klaasi päevas. Kursus - 7 päeva.

Chereda ja magus ristik
Selleks, et kaitsta end urogenitaalsüsteemi põletikuliste haiguste eest, peate jooma põletikuvastase keetmise kuuri. See valmistatakse 10 grammist nöörist ja magusast ristikust, mis valatakse keeva veega ja infundeeritakse termoses 2 päeva. Valmistatud keetmist võetakse üks supilusikatäis 5 korda päevas.

Selleks, et kaitsta end E. coli-ga seotud ebameeldiva haiguse eest, peate hoolikalt jälgima oma hügieeni ja toidu puhtust. Kui teil tekivad maohäired, oksendamine või puhitus, pidage nõu arstiga. Pärast mikrofloora kultiveerimist määratakse teile tõhus ravikuur.

Esiteks peaksid iga inimese jaoks oluliseks motoks olema sõnad: "Puhtus on tervise võti." Tuleb meeles pidada, et kõik leebed meetmed toidu või kodu puhtuse osas võivad jätta teie tervisele suure jälje.

Ärge usaldage lihatooteid ostes müüjaid, kellel puuduvad kauba kvaliteeti ja ohutust kinnitavad dokumendid.

• Toiduvalmistamise ajal jälgige hoolikalt liharoogade küpsemist.
• Ärge unustage pärast kõndimist käsi pesta
• Peske puu- ja köögivilju jooksva kuuma veega

Alates esimesest antibiootikumide võtmise päevast valige õige ravim, mis säilitab soolestiku terve mikrofloora.

Täiskasvanute ja laste soolepõletikuga kaasnevad mitmed ebameeldivad sümptomid, mida saab kõrvaldada ravimite ja rahvapäraste abinõudega. Ja õige toitumine aitab tugevdada ja tugevdada ravimite terapeutilist toimet.

Põletikulised sooled põhjustavad suurt ebamugavust

Mida nimetatakse põletikulisteks sooleprotsessideks?

– koondnimetus, mis viitab patoloogilistele protsessidele, mis esinevad elundi erinevate osade limaskestadel. Mis tahes haiguse vormis halveneb toitainete imendumise protsess, mis mõjutab negatiivselt üldist tervist. Haigused võivad esineda ägedas või kroonilises vormis.

Patoloogia tüübid:

• duodeniit - põletikuline protsess on lokaliseeritud;
• enteriit - patoloogilised muutused diagnoositakse väikeses kambris või kogu peensooles;
• ileiit – põletiku fookus on niudesooles;
• koliit – haigus mõjutab kõiki soolestiku osi;
• tüüfiit - pimesoole põletik;
• proktiit - põletikuline protsess pärasoole limaskesta piirkonnas;
• haavandiline koliit – jämesoole põletik;
• krüptiit - pärasoole anaalsiinused muutuvad põletikuliseks.

Crohni tõbi on autoimmuunne patoloogia, mille puhul võib mis tahes seedetrakti osa muutuda põletikuliseks.

Duodeniit - kaksteistsõrmiksoole põletik

Põletikulise soole põhjused

Põletikulise protsessi arengu põhjused võivad olla nakkusliku või mitteinfektsioosse päritoluga. Kõige sagedamini arenevad haigused tasakaalustamata toitumise, rämpstoidu sõltuvuse ja ebatervisliku elustiili taustal. Patoloogia arengut võib provotseerida tugevatoimeliste ravimite pikaajaline kasutamine, mürgistus raskmetallide sooladega, allergiad ja soole kiiritamine.

Peamised soolepõletiku põhjused:

• bakterite ja viiruste tungimine seedetrakti - embrüo koolera, Staphylococcus aureus, Escherichia coli;
• autoimmuunprotsessid;
• helmintiinfestatsioonid, seente ja algloomade nakatumine;
• ateroskleroos – sooleseinte verevarustuse halvenemise tõttu tekivad põletikukolded;
• geneetiline tegur;
• soolefloora muutus.

Iiveldus pärast söömist võib viidata probleemidele soolestikus

Põletikulise protsessiga kaasneb kehatemperatuuri tõus, südame löögisageduse tõus, nõrkus, lihas-, liigese- ja peavalu valud ning üldine enesetunde halvenemine. Haavandiliste patoloogiate korral tugevneb valu öösel, jämesoole põletikuga tekivad hommikul ebameeldivad aistingud.

Diagnostika

Seedetrakti põletiku tunnuste ilmnemisel tuleb külastada. Esialgse läbivaatuse käigus kogub arst esialgse diagnoosi tegemiseks anamneesi - registreerib patsiendi peamised kaebused, kaasasündinud ja krooniliste patoloogiate olemasolu, viib läbi välise läbivaatuse ja kõhuõõne palpatsiooni. Diagnostikameetodid on täiskasvanutele ja lastele samad, kuid nad püüavad mitte määrata väikelastele ja rasedatele uuringuid, mis hõlmavad kiiritust.

Kliinilised testid:

• koprogramm - võimaldab tuvastada patoloogiate olemasolu alumistes sooltes;
• väljaheite uurimine vere lisandite esinemise suhtes;
• biokeemia pahaloomuliste kasvajate esinemise välistamiseks;
• kliiniline vereanalüüs - põletikulise protsessi olemasolu näitab ESR-i ja leukotsüütide kõrge tase;
• väljaheite bakterioloogiline analüüs.

Väljaheidete analüüs aitab tuvastada soolepõletiku põhjust

Lisaks analüüsidele määratakse patsiendile instrumentaalne diagnostika - gastroskoopia, sigmoidoskoopia, kolonoskoopia, biopsia, endoskoopia. Meetodid võimaldavad tuvastada patoloogiliste muutuste asukohta ja ulatust.

Soolestiku ravi kodus

Arst ütleb teile, kuidas põletikku ravida. Teraapia on suunatud põhjuste kõrvaldamisele ja sümptomite leevendamisele. Põletikuliste protsesside kõrvaldamiseks kasutatakse erinevaid ravimite rühmi koos dieettoitumise ja rahvapäraste ravimitega.

Te ei saa soolepõletikku ise ravida - ilma õigeaegse diagnoosi ja õige ravita tekivad tüsistused, mis tuleb kirurgiliselt kõrvaldada.

Narkootikumide ravi

Ravimite valik sõltub patoloogia vormist ja raskusastmest, kaasuvate haiguste olemasolust. Haiguse täielikuks ravimiseks kulub palju aega ja vaeva.

Milliseid ravimeid kasutatakse ravis:

1. Aminosalitsülaadid – mesalamiin, olsalasiinnaatrium. Vähendage põletikulise protsessi ilminguid, pikendage remissiooni staadiumi.
2. Põletikuvastased ravimid suposiitide ja klistiiri kujul - Salofalk, pediaatrias kasutavad nad Rektodelti. Need võimaldavad teil kiire imendumise tõttu kiiresti kõrvaldada ebameeldivad sümptomid.
3. Kortikosteroidid tablettide ja suposiitide kujul - Prednisoloon, Budesoniid. Need võimaldavad teil kiiresti peatada põletikulise protsessi ägeda vormi ilmingud. Vaatamata nende tõhususele on neil palju kõrvaltoimeid, mistõttu võib neid võtta mitte rohkem kui 5 päeva.
4. TNF inhibiitorid - Remicade. Määratud autoimmuunpatoloogiate jaoks.
5. Immunomodulaatorid - Immunal, Viferon. Peate neid võtma 2-3 kuud.
6. Põletikuvastase ja antibakteriaalse toimega tabletid - Metronidasool, Mezavant, Salosinal. Aitab vabaneda patogeensetest mikroorganismidest.
7. Antimikroobsed ja seenevastased ravimid - tsiprofloksatsiin, ftasool, levomütsetiin, nüstatiin.
8. Anthelmintikumid - Vermox, Decaris. Määratud helmintiliste infestatsioonide korral.
9. Ensüümipreparaadid – Mezim, Creon. Aitab parandada seedimist ja toidu imendumist.
10. Sorbendid – Smecta, Polysorb. Puhastab soolestikku mürgistest ainetest.

Salofalk on tõhus põletikuvastane ravim

Patsientidele tuleb välja kirjutada ravimid, mis leevendavad haiguse düspeptilisi ilminguid. Espumisan aitab toime tulla kõhupuhitusega, Loperamiid ja Nifuroksasiid on ette nähtud kõhulahtisuse vastu võitlemiseks ning kõhukinnisuse korral on ette nähtud Bisakodüül ja Kafiol. Pärast antibiootikumide võtmist peate taastama soolestiku mikrofloora prebiootikumide ja probiootikumide abil - Lactusan, Linex.

Ravi rahvapäraste ravimitega

Haiguse ilmingute kõrvaldamiseks kasutatakse abistava ravina põletikuvastaste ravimtaimede keetmisi ja leotisi, mida võetakse suu kaudu või kasutatakse klistiiriks ning mis aitavad parandada heaolu ja mesindustooteid.

Maitsetaimede kollektsioon

Enteriidi puhul aitab kogumik 30 g vereurmarohi, 60 g kummeli õisikuid, 60 g naistepuna. Infusiooni valmistamiseks vajate 1 spl. l. Valmistage segu 240 ml keeva veega, jätke suletud anumasse 10 tunniks. Võtke 120 ml ravimit kolm korda päevas pool tundi enne sööki. Ravi kestus on 10 päeva.

Taimne keetmine normaliseerib soolestiku tervist

Kaerahelbepuljong

Kaera keetmine aitab toime tulla seedetrakti häiretega.

Kuidas süüa teha:

1. Loputage 180 g kaerateri mitu korda.
2. Valage ettevalmistatud toorainetele 1 liiter sooja vett.
3. Hauta segu madalal kuumusel tund aega.
4. Kata pann kaanega ja jäta 5 tunniks seisma.

Joo 120 ml ravijooki hommikul ja õhtul 40 minutit enne sööki.

Ravi kestus on 2-3 nädalat.

Kaera infusioon piimaga

Kui lapse sooled valutavad, peate valama 150 g pestud piima 400 ml kuuma piima, valama termosesse ja jätma, kuni see täielikult jahtub. Enne magamaminekut andke 120 ml jooki, jätkake ravi 3-4 päeva.

Kaer piimaga sobib hästi lapse soolte raviks

Linaseemned soolepõletike vastu

Linaseemned sisaldavad tervislikku lima, mis ümbritseb soolestiku seinu – valu kaob, väljaheide normaliseerub. 10 g tooraine kohta keedetakse 300 ml keeva vett, jäetakse 10 minutiks, loksutatakse korralikult, kurnake. Joo 110 ml ravimit iga päev enne hommikusööki.

Linaseemned on soolestiku jaoks väga head

Kuidas leevendada põletikku taruvaiguga

Ravimi valmistamiseks peate valama 50 g taruvaiku 500 ml viinasse, panema nädalaks pimedasse kohta, iga päev tugevalt loksutama. Pool tundi enne iga sööki lahjendage 10 tilka tinktuuri 100 ml soojas vees, ravi kestus on 10-15 päeva.

Soolepatoloogiate seisundi parandamiseks ja nende esinemise tõenäosuse vähendamiseks piisab, kui tarbida iga päev 50–100 ml kvaliteetset mett.

Tinktuura taruvaiguga taastab soolestiku funktsiooni

Dieet soolepõletiku korral

Ilma dieedita on seedetrakti põletikuga peaaegu võimatu toime tulla. Dieedi aluseks peaksid olema hooajalised köögiviljad, puuviljad, piimatooted, liha ja madala rasvasisaldusega kala. Tooted peavad olema keedetud, hautatud või aurutatud ning neil peab olema mugav temperatuur.

Keelatud tooted:

• kiirtoit, rasvane, vürtsikas, kingitus;
• värske valge või rukkileib - süüa saab ainult eilseid küpsetisi;
• täistera puder, odra ja nisu teravili;
• pasta - saab lisada suppidele minimaalsetes kogustes;
• kaunviljad;
• piim, koor, ägedas staadiumis ei tohi juua kääritatud piimajooke;
• rasvane liha, kala, vorstid;
• konservid, kastmed, gaseeritud joogid;
• toored köögiviljad ja puuviljad.

Soolepõletiku korral ei tohi süüa vürtsikat toitu.

Terapeutiline toitumine hõlmab süsivesikute ja rasvade hulga vähendamist ning valkude koguse suurendamist. On vaja jälgida joomise režiimi - tarbida vähemalt 2,5 liitrit puhast gaseerimata vett päevas. Soola kogus ei tohi ületada 8 g päevas.

Nädala näidismenüü

Oluline on süüa väikeste portsjonitena, lisaks kolmele põhitoidukorrale tuleb süüa 2-3 vahepala. Selleks sobivad hapnemata kreekerid, kodujuust, tarretis, kompotid, kuivatatud puuviljad, küpsised, küpsetatud puuviljad.

Kui haigusega kaasneb kõhulahtisus, tuleks väljaheite normaliseerimiseks tarbida kergeid suppe, riisi, tatart ja mett. Kõhukinnisusega aitavad toime tulla kliid, köögiviljad, täisteraleib, keedetud munad, tailiha ja kala ning kibuvitsamarjade tõmmis.

Seedetrakti haigused nõuavad pikaajalist ravi, sellised patoloogiad muutuvad sageli krooniliseks. Põletikuliste protsesside tekke ennetamiseks tuleb toituda õigesti, vältida rämpstoidu ja alkohoolsete jookide söömist ning kõhukinnisuse kalduvuse korral mitte lisada oma menüüsse kinniseid toite. Seedesüsteemi normaalne talitlus sõltub suuresti hammaste seisukorrast – regulaarne hambaarsti külastus aitab vältida sooleprobleeme.

Sooleinfektsioonid on rühm nakkushaigusi, mis levivad pesemata käte, riknenud toidu ja saastunud vee kaudu. Täiskasvanud satuvad üsna sageli seda tüüpi haiguste ohvriteks, kuigi nad järgivad hoolikamalt isikliku hügieeni reegleid. Mõelgem, millised patogeenid põhjustavad täiskasvanutel sooleinfektsioone, kuidas need haigused avalduvad ja milliseid ravimeetodeid peetakse kõige tõhusamaks.

Täiskasvanute sooleinfektsioonide tekitajad

Täiskasvanu soolepõletikku esile kutsuda võivate bakterite ja viiruste liigiline koostis ei erine eriti laste omast. Peamiste süüdlaste hulgas:

• Enteropatogeenne Escherichia coli.

Need viirused ja bakterid satuvad keskkonda patsiendi väljaheitega. Loomad võivad olla ka mõne patogeeni reservuaariks (nt salmonella võib esineda kanade ja partide väljaheites). Seetõttu on kõik, mis võib väljaheitega kokku puutuda, ohtu. Sooleinfektsioonide edasikandumise võimalike tegurite loendis number üks määrdunud käed, teise all – toores vesi, kolmanda all – kärbsed, mis oma käppadel kannavad lisandeid toiduainetesse, neljandat hoitakse ebaõigetes tingimustes ja on läbinud ebapiisava kuumtöötluse toit, viienda all – köögiviljad ja maitsetaimed pinnasega saastunud.

Täiskasvanute sooleinfektsioonide kulgemise tunnused

Täiskasvanu organism suudab tõhusalt vastu seista sooleinfektsioonide patogeenidele. Selleks on tal terve arsenal meetodeid:

• Sülje bakteritsiidne toime.
• Maomahla kõrge happesus.
• Normaalne soole mikrofloora, mis ei lase patogeenidel juurduda.
• Lokaalne soole immuunsus (lümfoidkude, sekretoorne immunoglobuliin limas jne).

Väikelastel ei tööta paljud loetletud mehhanismid piisavalt aktiivselt, mistõttu on arengurisk palju suurem. Kuid ka täiskasvanud inimene võib muuta oma keha vastuvõtlikumaks patogeensetele bakteritele ja viirustele. Selleks peab ta lihtsalt tegema järgmist:

• Närige toitu halvasti.
• Ärge ravige mao ja kõhunäärme haigusi õigeaegselt.
• Võtke kontrollimatult.
• Söömine valesti.
• Joo alkoholi ja
• Tee palju tööd ja ära puhka normaalselt.

Täiskasvanutel on lisaks organismi vastuvõtlikkuse tunnustele ka sooleinfektsioonide tunnused ja kulg:

• Esiteks võib haigus olla varjatud (peaaegu ilma sümptomiteta) või "hägune", piirduda ühe või kahe episoodiga ja kerge halb enesetunne.
• Teiseks ei arene see täiskasvanutel nii kiiresti välja kui lastel – see on sooleinfektsioonide pidev kaaslane.
• Kolmandaks, täiskasvanutel esineb väga sageli haigustekitaja kandumist, mis ei avaldu ega kao kuhugi, vaid kujutab endast ohtu teistele.

Täiskasvanute sooleinfektsioonide sümptomid

Kõik ülaltoodud patogeenid põhjustavad konkreetset nakkushaigust. Neil on oma iseloomulikud sümptomid, kuid vaatamata sellele, Kõigi sooleinfektsioonidega on mitmeid märke:

• Проникновение в кишечник патогенных вирусов или бактерий вызывает воспаление слизистой оболочки органа и нарушение пищеварения. Just need protsessid viivad selleni, et väljaheide muutub vedelaks.

Märge

Mida sügavam on soolekahjustus, seda rohkem väljenduvad soolehäired.

• . Põletikulise sooleseina suurenenud peristaltika kutsub esile valuhood, mille lokaliseerimine sõltub sellest, milline sooletoru osa on mõjutatud. Mis (peensoole põletik) valutab naba ümber, kusjuures (jämesoole põletik), kõhu külgedel, pubi kohal.

Kirjeldatud sümptomiteks võivad olla palavik, nõrkus, iiveldus, oksendamine. Kergete sooleinfektsioonide vormide korral ei pruugi need nähud esineda. Lisaks võib see alata hingamisteede haigusena (koos ja), mille puhul seda nimetatakse "".

Kõhulahtisuse tõttu tekivad peaaegu alati sooleinfektsioonid (dehüdratsioon).

Märge

Kõige olulisem vedeliku ja soolade kadu on iseloomulik koolerale, mille puhul patsient läheb tualetti "riisiveega" - mudase veega. Kuid teiste infektsioonide korral, eriti kui need tekivad püsiva kõhulahtisuse ja oksendamisega, võib tekkida tõsine veepuudus.

Võite kahtlustada dehüdratsiooni järgmiste sümptomite põhjal::

• limaskestad.
• Uppunud silmad.
• Naha turgori vähenemine (see muutub voldiks ja ei sirgu).
• Uriini tumenemine ja urineerimiste arvu vähenemine mitmeni päevas.
• Suurenenud südame löögisagedus.
• Tugev

Kui ohtlik on dehüdratsioon? Märkimisväärse vedelikukaotuse tagajärjed organismis on elektrolüütide tasakaalu häired, südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäired ja kesknärvisüsteemi kahjustused.

Diagnostika

Enamiku täiskasvanutel esinevatest sooleinfektsioonidest saab kogenud arst diagnoosida patsiendi kaebuste põhjal. Kuid diagnoosi kinnitamiseks on vaja läbi viia väljaheite bakterioloogiline külv või viroloogiline uuring, eriti kui patsiendi seisund on tõsine.

Patogeensete mikroobide esinemine väljaheites ei viita alati haiguse arengule. Kui inimesel puuduvad sooleinfektsiooni kaebused ega sümptomid, tuvastatakse terve kandja staatus.

Täiskasvanute sooleinfektsioonide ravi

Täiskasvanud pöörduvad kõhulahtisuse tõttu harva arsti poole, kuigi seda tuleks teha, kuna enesega ravimine võib olla ebaefektiivne ja isegi ohtlik. Kuid kui otsustate siiski kodus sooleinfektsiooniga võidelda, peaksite meeles pidama väga olulisi reegleid:

Haiglasse peaksite kindlasti minema järgmistel juhtudel::

• Kui haiguse domineeriv sümptom on tugev kõhuvalu.
• Kui kõhulahtisus ja oksendamine on püsivad.
• Kui pikka aega ei urineerita.
• Kui väljaheide sisaldab.
• Kui te ei saa oksendamise tõttu juua.
• Kui kõhulahtisus on lakanud, kuid on ilmnenud oksendamine ja kehatemperatuur on järsult tõusnud.

Haiglas ravitakse sooleinfektsioone igakülgselt:

Üldiselt ravitakse täiskasvanute sooleinfektsioone hästi ja see ei põhjusta tõsiseid tüsistusi.. Peaasi on õigeaegselt konsulteerida arstiga, järgida dieeti ja juua palju vedelikku.

Sooleinfektsioonide ennetamine

Iga täiskasvanu teab, kuidas end sooleinfektsioonide eest kaitsta. Kuid see ei tee haiget, kui järgite mõnda põhireeglit ennetamiseks:

• Käed peavad olema puhtad – peale õues käimist ja tualetis käimist, enne toidu valmistamist ja enne söömist, pärast aias töötamist, pärast loomadega suhtlemist.
• Võite juua ainult keedetud või kvaliteetset pudelivett.
• Köögi- ja puuviljad tuleb enne tarvitamist puhta veega pesta (kraaniga, keeta, filtreerida).
• Toit tuleb korralikult valmistada ja säilitada. Oluline on mitte unustada toiduainete säilitamise aegumiskuupäevi ja temperatuuritingimusi, nõude õiget kuumtöötlemist ning toore ja kuumtöödeldud toidu kokkupuute lubamatust.
• Ärge neelake vett basseinides ja looduslikes veekogudes ujudes.
• Süüa ja toitu osta ei tasu kahtlastes kohtades.

Giardia on kõige levinum algloomade mikroorganism, mis settib seedetraktis, giardiaasi diagnoositakse kõige sagedamini lastel. Peamised tüsistused on gastriit, pankreatiit, sapiteede düskineesia, kolestaas. Nakatumine toimub tsüstiga saastunud toidu, vee ja majapidamises kontakti kaudu.

Nakatunud lapsed keelduvad söömast, muutuvad loiuks ja kannatavad sageli külmetushaiguste käes, mille tagajärjeks on mitmesugused tüsistused. Nakkuse tunnusteks võivad olla ringid silmade all, iiveldus kohe pärast ärkamist, valu nabas ja varajane hammaste lagunemine.

Helmintide olemasolu iseseisvalt diagnoosida on võimatu, seda saab teha ainult arst välise läbivaatuse, haigusloo ning laboratoorse ja instrumentaalse diagnostika tulemuste põhjal.

Lisaks laboriuuringutele võib arst määrata instrumentaalse diagnostika - röntgenikiirgus, kompuutertomograafia, magnetresonantstomograafia, radiomeetria, seedesüsteemi ultraheli.

Kuidas vabaneda ussidest soolestikus

Ravimid apteegist

Ravi rahvapäraste ravimitega kodus

Kui makku on elama asunud helminte, aitavad neist vabaneda puhastavad klistiirid, ravimtaimede keetmised ja tinktuurid ning mõned toiduained.

Vaenlased puhastamiseks

Tõhus vahend soolte puhastamiseks on sooda klistiirid. Lahustage 40 g naatriumvesinikkarbonaati 1 liitri vees temperatuuril 37–39 kraadi.

Puhastamise etapid:

1. Valmistage lahus puhastava klistiiri jaoks - lahustage 30 g soola toatemperatuuril 2 liitrit vees; lastele tuleks koostisosade hulk vähendada. See aitab vältida ravimse seinte imendumist.
2. Tutvustage soolalahust ESMARCH -kruusi abil; vedelik tuleks pärasooles säilitada 7–10 minutit.
3. Pärast soole liigutusi tutvustage soodalahust ja hoidke seda pool tundi.
4. Viimases etapis lisatakse soolalahusele 5 ml sidrunimahla, tehakse puhastusklistiir ja hoitakse lahust 10 minutit sees.
5. Kokku peate tegema 10 protseduuri, mille intervall on 2 päeva.

Soda asemel võite kasutada sibulakooride keetmist - 30 g toorainet 1 liitri vee kohta, keetes veerand tundi madalal soojusel. Protseduuri etapid on samad.

Kõrvitsaseemned meega

Hea puhastava ja toniseeriva vahendi saab valmistada kõigest kolmest koostisosast – jahvata blenderis 300 g tooreid, koorimata kõrvitsaseemneid, vala peale 300 ml sooja vett, lisa 15 ml vedelat mett. Kogu segu tuleks süüa väikeste portsjonitena enne hommikusööki, 3 tunni pärast võtta lahtistit ja teha puhastav klistiir. Ravi kestus - 2 nädalat.

Maitsetaimede kollektsioon

Sageli toimub infektsioon kiivritega eksootilistes riikides - pärast reisi on vaja läbi viia põhjalik diagnoos.