En el embalaje de compras, en el que hay vainas congeladas, está escrito que es necesario cocinarlo de 10 a 15 minutos. Durante el tiempo de quedarse en agua hirviendo, su color de verde brillante se convertirá en un pantano, y en 15 minutos las vainas se digieren. Por lo tanto, platos de frijol hervido. Prepare algunas otras tecnologías. Para disfrutar de la comida útil y hermosa, use nuestra receta.

Frijoles hervidos

Cómo cocinar frijoles hervidos:

Vierta un 2,5 litro de agua en una cacerola grande, póngala en llamas. Cuando el líquido está caliente bien, consiga los frijoles del congelador, abra el embalaje.

Ponga las vainas en un colador, enjuáguelas bajo los segundos de agua caliente 30. Ayudará al producto a calentarse, derriba los flotantes de hielo innecesarios, lo que reducirá el tiempo de cocción.

Cuando el agua en una cacerola se vuelve bien hervida, no reduzca el fuego. Si es pequeño, hazlo máximo y extiende las vainas. Durante algún tiempo, el agua dejará de derramarse tan pronto como se hierva nuevamente, reducir el fuego, verter sal, ayudará a preservar más vitaminas durante la cocción.

Esto contribuye a la tapa cubierta en la cacerola. Pero no lo cierres demasiado apretado para que hubiera una oportunidad para salir. En fuego pequeño, cocinar frijoles 5-7 minutos.

Cinco minutos más tarde, consigue una vaina si su gusto se adapta, significa que el plato está listo. Si aún está crudo, hierva los frijoles durante un par de minutos más.

Después de eso, lo golpea en el colador, enjuague un poco debajo del chorro de agua fría. Para mejorar el sabor, fríe ligeramente las vainas en una sartén, agregando mantequilla.

Tomará 2-4 minutos. En el proceso de freír, agregue algunos pimientos si su gusto requiere. Decoración útil lista.

Frijoles en una sartén

No puede hervir frijoles, sino para prepararse inmediatamente en una sartén.

Ingredientes:

0.5 Podole congelado
3 cucharadas. cucharas de salsa de soja
Pimienta negro
Sal al gusto
Opcionalmente - 5 albahaca
0.5 h. Cucharas con un martillo seco pimentón rojo
2 cucharadas. Cucharas de aceite de oliva

Cómo cocinar frijoles en una sartén:

Vierta en el aceite de oliva de la bandeja, caliente en llamas, extiende los frijoles. Haz fuego en general, en este momento la humedad se evaporará de las vainas.

Revuelva periódicamente el plato con una cuchara. Cuando el agua casi permanece, haz el fuego mínimo. Después de unos 10 minutos desde el inicio de la cocción, los frijoles se torcerán ligeramente, luego vertieron la salsa de soja, rootear el fuego medio durante 1-2 minutos.

Cuando se evapora la salsa de soja, desconecte el quemador. Espolvoree con vainas de pimienta negra, Paprika, cierre la sartén con una tapa, déjelo prepararse durante 5 minutos.

Servir, decide con las hojas de la albahaca. Si quieres cocinar un plato más crudo, llena los frijoles con dos huevos. Para hacer esto, tome un poco a la bifurcación, agregue un poco de leche como se desee, vierta la masa en la sartén inmediatamente después de agregar pimientos.

Mantenga fuego al fuego hasta que esté listo.

Los frijoles de azúcar Pold son un vegetal increíblemente útil con bajo calorías y una variedad de propiedades útiles.

Durante el uso de la planta, la humanidad la encontró en el alcance del uso: los tallos florecientes de los frijoles estaban decorados con jardines y miradores, se utilizaron frutas trituradas como agente rejuvenecedor, y las jugosas vainas ya son chefs experimentales en obras maestras del arte culinario. .

¿Para qué ventajas han sido tan valiosas para este vegetal durante varios siglos? ¿Cuál es el beneficio de los frijoles de engranajes verdes frescos y congelados, ¿hay daños a la salud y las contraindicaciones para usar? ¡Vamos a tratar!

Propiedades útiles para hombres y mujeres.

La parte principal de la planta, que se utiliza en alimentos y medicamentos es vainas verdes jóvenes o amarillas Con pequeños granos de forma ovalada.

En comparación con otros tipos de frijoles, en strokkova menos contenido de proteínas(En 100 g de vegetal es solo el 2,5%).

Pero por el número de sustancias útiles y fibra. Vainas jóvenes delgadas - Campeones incondicionales.

El vegetal contiene 11 vitaminas. (Incluyendo, retinol, grupo de vitaminas del grupo B) y 14 de los oligoelementos más importantes (, etc.).

Las propiedades beneficiosas de los frijoles de podoli verde son que estas sustancias están involucradas en los procesos metabólicos del cuerpo y el trabajo del sistema hormonal.

Al mismo tiempo, las sustancias nocivas del medio ambiente, el vegetal no absorbe: cualquier plato preparado a partir de él será respetuoso con el medio ambiente.

Otra ventaja - contenido mínimo de calorías en combinación con alto contenido de fibra., Falta y grasas mono-saturadas.

Hace que las deliciosas vainas son útiles para la nutrición de la figura de seguimiento.

La composición única del producto permite el uso de frijoles incluso para fines medicinales. Vegetal hervido útilcon:

Hombres. comer frijoles ayudará a eliminar las violaciones en la esfera sexual, y mujeres- Proporcionar salud y uñas para el cabello, hacer frente al cáncer de mama, reducir la hinchazón y aumentar la generación de leche.

Incluso los dentistas vegetales consideran útilesDado que su consumo reduce la intensidad de la formación de la placa en los dientes, la apariencia de una piedra dental.

¿Cuándo y la mejor utilidad de usar?

Las vainas jóvenes de la planta son consideradas las más deliciosas.Eso debería ser un color elástico, crujiente, verde claro o amarillento.

Puedes recogerlos ya a mediados del verano. El frijol Pereztrovy es duro y desprovisto de los crías.

A diferencia del guisante, las vainas de frijol crudo en alimentos no se utilizan. Sin embargo, cocinar la verdura es de corta duración (5-6, máximo - 10 minutos), lo que ha reducido previamente las puntas en ambos lados y eliminando los cuerpos rígidos.

Las vainas no tendrán sentido: el plato perderá la mayoría de las sustancias beneficiosas, pero adquirirá la fibridad desagradable. En las ensaladas, es mejor agregar las vainas completamente jóvenes hervidas a la mitad de la preparación, habiéndolas previamente después de cocinarlas.

Los frijoles supreming pueden ser freír en la mantequilla. - Esta forma es adecuada como un plato lateral a la carne o el pescado, se puede combinar con otras verduras.

Las piezas envueltas se pueden congelar - Entonces será posible obtener una dosis de choque de vitaminas incluso en invierno.

Contraindicaciones

Lo que es útil para los trucos verdes para el cuerpo de hombres y mujeres, pensamos, pero hay un daño que puede causar salud.

Todas las legumbres tienen la capacidad de causar meteorismo.Por lo tanto, si hay ambas cosas, y problemas con el duodeno, el uso del producto que necesita para rechazar.

No se involucre en frijoles en un taburete inestable.

Es imposible comer vainas en la forma en bruto: el producto contiene sustancias nocivas que abandonan el vegetal durante la cocción.

Como otros platos de frijoles, los frijoles deben incluirse en la dieta no más de tres veces a la semana.Al agregar una formación de gas de especias naturales con su preparación (eneldo).

Aplicaciones alternativas

Exprimido jugo - Excelentes medios para combatir la bourssitis (enfermedad crónica de la piel y articulaciones) y inflamación renal.

Extracto de plantas En cualquier forma se muestra diabéticos.

Helicóptero - Remedio verificado para reumatismo, hinchazón, enfermedades renales, problemas con páncreas. Las semillas y las plantas de la planta también se utilizan para el tratamiento.

Planta de semilla en polvo Se utiliza para la fabricación de tornillos, que se puede beber para mejorar la lactancia, fortalecer el útero, asegurar el efecto diurético.

La capacidad de los frijoles para rejuvenecer la piel se conoce desde la Cleopatra. Para la fabricación de una máscara de arruga efectiva. En casa, las vainas hervidas deben cortarse al estado del casero y mezclar con unas gotas de jugo de limón.

Lo que es importante - tal máscara nunca causará alergias.Pero proporcionará un efecto tónico y blanqueador, saldará de círculos oscuros debajo de los ojos.

Cómo elegir y guardar

Las vainas frescas deben ser elásticas y crujientes., rico y verde o suave color amarillo. Verduras derruidas Pálidas y más grandes: no deben tomarlas, son menos sabrosas, tienen más fibras.

Los frijoles supreming se pueden almacenar en el congelador hasta los seis meses.Calentado según sea necesario. La congelación también ayuda a deshacerse de las larvas de plagas.

Es útil si los trucos verdes son útiles, ¿qué propiedades posee, el programa "Live Healthy!" Dice.

Incluso se acaba de hervir durante 6-10 minutos y alimentados por mantequilla. O frito en una vaina de fritura son muy sabrosos.

Y si se desea, otros platos se pueden hacer rápidamente de los frijoles.

Frijoles verdes: el producto es muy útil y nutritivo. Es bueno usarlo para la preparación de ensaladas, y para cocinar la sopa, y extinguir la carne. Hoy presentaremos todos los métodos mencionados para usar este ingrediente.

Podlock de frijoles verdes: varios platos

La ensalada de tal producto es siempre sabrosa y nutritiva. Hay muchas opciones para su preparación. Solo consideraremos lo más fácil.

Entonces, para hacer una ensalada de frijoles verdes, necesitaremos:

• filete de pollo de pollo - alrededor de 300 g;
• helado de frijoles verdes - aproximadamente 400 g;
• cebollas verdes frescas - un par de tallos;
• especias - aplicar al gusto;
• tomates Fresh Cherry - Acerca de 8 PC.;
• dientes de ajo - 2 pcs.;
• verdes frescos de diferentes (albahaca, perejil, kinza) - Aplicar a discreción;
• aceite de oliva - Use para recargar los platos;
• jugo de limón - una pequeña cantidad.

Preparación de ingredientes.

La ensalada de judías verdes se está preparando relativamente rápido. Para hacer esto, la vaina congelada se enjuaga, extiende en agua hirviendo alta y hierva alrededor de 4 minutos. Después del tiempo, los frijoles se descartan en un colador, temblan fuertemente y se enfrían.

También pechugas de pollo hervidas por separado. Después de que se suavizan, se eliminan, se limpian de la piel y los huesos, y luego los cubos audaces. En cuanto a los tomates de cerezo frescos, se lavan completamente y se cortan por la mitad.

Al final, se enfría para apresurar a los greens frescos y picarlo con un cuchillo. Los dientes de ajo también se trituran exactamente.

El proceso de formación de un plato.

¿Cómo es una ensalada con el uso de tal producto como un judío verde? Las recetas para este snack proporcionan el uso de un plato grande. Coloque alternativamente las pechugas de pollo, los frijoles hervidos, los tomates cherry, los dientes de ajo picados y los greens frescos. Al asomar los ingredientes con jugo de limón y les dijeron con especias, aceite de oliva, los productos bonitos presas e inmediatamente sirven a la mesa.

Debe señalarse especialmente que los frijoles verdes en total con las pechugas de pollo se forman bastante nutritivas para usarlo bien para usar atletas y aquellos que están sentados en una dieta.

¿Cómo someterse a la cena?

La ensalada hecha de judías verdes se puede servir a la mesa en frío y en una condición cálida. Además, dicho plato está permitido prevenir a los miembros de su familia no solo en forma de bocadillo, sino también como una cena completa.

Haciendo delicioso sopa de elaboración

¿Qué tipo de propósito es el frijol verde congelado? Las recetas que utilizan dicho producto pueden ser diferentes. La sopa de pollo goza de una gran popularidad entre los cocineros. Para su preparación necesitaremos:

• huevo grande - 1 PC.;
• pollo de sopa - ½ carcasa;
• especias - Use para probar;
• patatas - un par de tubérculos medianos;
• zanahoria - 1 trozos grandes;
• aceite vegetal - 4 cucharas grandes;
• la bombilla es grande - 1 cabeza;
• verdes frescos - opcional.

Preparar componentes

La sopa de pollo con judías verdes es ideal tanto para la cena como para el almuerzo. Para hacerlo en casa, primero debe manejar el pollo.

½ La parte de la carcasa está completamente desinflada, y luego se lava, eliminando todas las partes incinerables. Después de eso, proceda a la preparación de vegetales. Las cebollas, las papas y las zanahorias están limpias y magulladas. Los dos primeros ingredientes son cubos, y la última paja (o se frotan en el rallador).

En cuanto a las judías verdes, se elimina del paquete y simplemente enjuague. También huevo de gallina batida por separado.

Sopa de cocción en placa

Los platos de judías verdes siempre se distinguen por simplicidad especial en la preparación. Y la sopa presentada no es una excepción. Para soldarlo, el pollo tratado se extendió en una sartén profunda, vertido con agua y hervir hervir. Guarde el caldo y eliminando la espuma formada a partir de ella, los contenidos de los platos están cerrados y se hierven durante media hora. Mientras tanto, proceda a la preparación de otros ingredientes.

De modo que las judías verdes, cuya foto se presentan en este artículo, resultó ser más deliciosa y fragante, se recomienda pre-shritu, junto con cebollas y zanahorias. Para hacer esto, todos los componentes mencionados se presentan en una sartén de paredes gruesas, apriete con aceite vegetal y fríes a lo largo de ¼ de hora. Durante este tiempo, las verduras deben ser suaves y adquiridas una sombra pardea.

Después de que el pollo está parcialmente preparado, se retira del caldo, enfría y corta las rodajas de la porción. En cuanto a la sartén, luego presentó inmediatamente verdes frescos y cubos de papas, y también devuelve la carne de corral corta.

En tal composición, la sopa de pollo hierve aproximadamente media hora. Luego, en el caldo se vierte un huevo batido y verduras pasajerizadas. Mezcla de mezclar intensivamente los componentes, consigue un plato bastante soldado con copos blancos. Se hierve alrededor de tres minutos y se retire de la placa.

¿Cómo debo presentarse a cenar?

Como se puede ver, la sopa hecha de frijoles de vaina verde se está preparando de manera bastante rápida y fácil. Después de formar copos blancos en el caldo, el plato se despliega en placas. Se presenta a la mesa junto con un rebanado de pan gris y varias cucharas de crema agria fresca.

Haciendo un delicioso goulash de carne con judías verdes.

El frijol verde congelado (las recetas con él se presentan en este artículo) servirán como una excelente adición a la caminata de res. Cómo preparar un plato, diremos ahora mismo.

Entonces, para hacer una deliciosa cena a la mesa familiar, necesitaremos:

• carne joven fresca sin grasa - alrededor de 600 g;
• bold Bitter - 2 cabezas medianas;
• habas verdes - 1 taza (helado);
• aceite vegetal - Aplicar a discreción;
• dientes de ajo - 2 pcs.;
• las especias son diferentes: gusto;
• pasta de tomate - 10 g;
• agua potable - alrededor de ½ taza.

Procesando ingredientes

Antes de hacer goulash de carne con frijoles verdes, debe procesar todos los ingredientes. La carne fresca y joven está cuidadosamente empapada, cortando todas las piezas no deseadas. Después de eso, está magullado por cubos o cubos, y luego continúe con la preparación de verduras.

Las cebollas amargas se limpian de las cáscaras y cortan la mitad de los anillos. En cuanto a los frijoles, simplemente se saca del paquete. La descongelación previa que tal producto no debe ser.

El proceso de freír y extinguimiento.

Podrás cocinar rápidamente solo si habrá carne fresca y joven para un plato. Se coloca en una sartén de paredes gruesas, y luego se agregan aceite vegetal y se convierten bien en el estado rummy. Después de eso, la carne resuelve las cebollas y continúa con el tratamiento de calor durante muchos minutos más.

Tostando a fondo ambos ingredientes, se vierte un poco de agua, las especias son especias y se agrega pasta de tomate. Borralando los componentes, la sartén está cubierta con una tapa y los contenidos extendidos durante 30-38 minutos. Durante este tiempo, el producto de carne debe ser lo más suave y suave posible.

Etapa de acabado

Después de cocinar un goulash de carne con relleno de tomate, se propaga a él interferir y extinguir incluso por otros 5-8 minutos. En conclusión, se agregan los dientes de ajo triturados e inmediatamente eliminados del fuego.

Para los hombres en Goulash de carne, además, puede agregar una pequeña cantidad de harina de trigo.

Presentamos a la mesa deliciosa y satisfactoria goulash.

Ahora, ya sabes cómo preparar un segundo plato satisfactorio usando dicho producto como una vaina. Usando esta receta, puede hacer un almuerzo nutritivo de pleno derecho que definitivamente tendrá que probar y sus hijos, y un marido.

Para servir una cena de este tipo a la mesa de la siguiente manera: en forma de papas en puré de papas o macarons hervidos, y luego se regaron el relleno de su tomate y colocan las piezas de carne suave y tierna. Desde arriba, el plato formado se rocía con picado y eneldo, y luego se presenta a la mesa junto con una ensalada de verduras y un pedazo de pan de trigo. ¡Buen provecho!

Alexander Gushchin

Para el sabor, no paso, y estará caliente :)

Contenido

Los platos vegetales no solo son deliciosos, sino también muy útil para el cuerpo. Uno de los mejores ingredientes para ellos es un frijol verde complicado, con las recetas con las que es mucho, puede pre-congelar o cocinarla de inmediato: apagado, agregue a ensalada o estofado, freír. Este maravilloso producto dietético contiene pequeñas calorías y rico en nutrientes. Averigüe lo que puedes hacerlo.

Cuales son los frijoles difíciles

Esto se llama la planta de la familia de leguminosas, que se usa en la cocina y muchas otras esferas de actividad vital. La comida es utilizada por jóvenes vainas verdes, elásticas y crujientes. Para cualquier plato, es importante elegir tales verduras, y no se desvaneció, suave con una sombra de la novedad, de lo contrario, el sabor de los alimentos puede ser completamente echado a perder. Su colección comienza aproximadamente desde la mitad del verano.

Los beneficios del podole.

Este vegetal es relativamente poca proteína, pero hay una gran cantidad de fibra y otras sustancias: 11 vitaminas (grupos B, retinol, ácido fólico) y 14 microelementos (arginina, hierro, zinc, calcio, magnesio, potasio, fósforo, lectinas) . Todas estas sustancias tienen un efecto beneficioso en los procesos metabólicos, ayudan a normalizar el fondo hormonal. Los expertos recomiendan comer platos de los frijoles podolitados y la decocción de las vainas con tales enfermedades:

• violaciones de la actividad del sistema cardiovascular;
• trastornos nerviosos;
• trastornos hormonales;
• infecciones intestinales;
• problemas digestivos;
• anemia;
• reumatismo;
• tuberculosis;
• erupciones en la piel;
• oncología;
• bronquitis.

Caloría

Los 100 g del producto contienen aproximadamente 24 kcal. Dependiendo de los ingredientes que agregue al plato con los frijoles del podkolkova, la caloría cambiará. Cuántas calorías están contenidas en una forma de espárragos en 100 g), consulte la tabla:

Platos de frijol de pedales

La verdura es ampliamente utilizada en la cocina. Desde él prepare los platos primero y segundo, bocadillos que se ven perfectamente en la foto. Aquí hay algunos ejemplos de lo que se puede hacer con los frijoles del Podkovkova:

• sopa sabrosa;
• ensalada fría con espárragos, frijoles franceses y pimientos;
• estofado;
• espárragos, al horno bajo queso;
• ensaladas calientes con carne;
• ensalada caliente con filete de pollo y jugo de limón;
• lobio;
• tortilla.

Cómo cocinar la vaina

Las vainas nunca comen comida cruda. Primero, se hierven en agua hirviendo durante varios minutos. Luego use en ensaladas, guisados, hervidos, platos fritos. La forma más útil de cocinar despeje es una pareja. Así que conserva la cantidad máxima de vitaminas, los elementos de seguimiento útiles. La vegetal se combina con una gran cantidad de productos, por lo que puede elegir fácilmente una buena receta con ella.

Como congelar

Estos productos tienen muchas ventajas. El frijol congelado está disponible todo el año, se puede mantener en un refrigerador durante mucho tiempo y no pierde sus propiedades útiles, por el contrario, obtiene más concentración debido a la pérdida de humedad. Para congelar las vainas, necesitan enjuagar y agregar al congelador en una capa. Luego escribe vainas en el paquete y manténgalo en el congelador.

Recetas de los podoles.

Cada plato con este vegetal es delicioso y muy útil. La mayoría de los platos son muy pulmones y se hacen rápidamente, aunque hay aquellos en los que tiene que trabajar. Algunos de ellos son adecuados para la mesa diaria, otros pueden ponerse de manera segura en el festivo. Echa un vistazo a las recetas de varios platos, cocinarlos te ayudará con las fotos que se colocan a continuación.

Ensalada de Podley Verde

• Tiempo de cocción: 35 min.
• Número de porciones: 4 personas.
• Plato de calorías: 1804 KCAL.
• Propósito: merienda.
• Cocina: Italiana.

La ensalada con una cadena y un atún es muy satisfactorio, se puede servir no solo como un refrigerio, sino también como un plato independiente. Pesca para él, necesitas tomar enlatado en tu propio jugo. Este plato dietético es simplemente un sabor y aroma extraordinario, una vista atractiva de la foto. Prepare dicha ensalada no es difícil, y los componentes de los que son parte de, fáciles de encontrar en cualquier supermercado. Recuerda la receta.

Ingredientes:

• atún enlatado en su propio jugo - 0.4 kg;
• aceite de oliva - 2 cucharadas. l.;
• huevos - 4 PCS.;
• eneldo - la mitad de la viga;
• el frijol está congelado congelado - 0,4 kg;
• arroz vinagre - 2 cucharadas. l.;
• queso GAUD - 100 g;
• cebollas - 1 PC.;
• cappers - 2 cucharadas;
• luz mayonesa - 4 cucharadas. l.;
• salsa de soja - 4 cucharadas.

Metodo de cocinar:

1. Espárragos, negociar en agua hirviendo durante 2-3 minutos. Atrapa del colador, fresco.
2. Limpie las cebollas, corte en cubos y fríe a la alfombra en aceite de oliva.
3. Swaw Huevos y Soda grande.
4. Desde el atún, drene el líquido, FROWK para un tenedor.
5. Queso de soda bien.
6. Arregladoras.
7. Revuelva la salsa de soja con mayonesa, vinagre de arroz. Añadir eneldo picado y alcaparras.
8. Mezclar todos los productos. Agregue reabastecimiento de combustible de salsas y vegetación y sirva a una ensalada preparada a la mesa.

En garner

• Tiempo de cocción: 35 min.
• Número de porciones: 6 personas.
• Plato de calorías: 1284 KCAL.
• Propósito: adornar.
• Cocina: Este.

Podlock de judías verdes es ideal para cocinar lados dietéticos ligeros. Es rico en sustancias útiles, pero se caracteriza por bajo calorías. Guarnición de vegetales, con una receta cuya receta ahora se familiarizará, muy popular en los países orientales. Es picante y fragante, ligeramente afilado, adecuado tanto para peces como para plato de carne. Recuerda cómo hacer frijoles verdes en las vainas deliciosas.

Ingredientes:

• espárragos Green POD - 0.6 kg;
• sal, especias;
• salsa de soja - 4 cucharadas. l.;
• ajo - 6 tiros;
• sésamo - 40-50 g;
• arroz vinagre - 2 cucharadas;
• aceite de sésamo - 4 cucharadas. l.

Metodo de cocinar:

1. Espárragos, cortados en trozos, freír en una sartén.
2. Multa clara del ajo. Añadir a la sartén. Revuelva, vierta la salsa de soja, el vinagre y el aceite, satisfacen. Agregue especias y retire el minuto, cubra la sartén con una tapa.
3. Servir, rociar con semillas de sésamo frito.

Con huevo

• Tiempo de cocción: 45 min.
• Número de porciones: 6 personas.
• Plato de calorías: 1537 KCAL.
• Propósito: guarnición, almuerzo, cena.
• Cocina: Europea.
• La complejidad de la cocina: promedio.

Los platos de los frijoles polos y los huevos de pollo son muy populares, porque estos productos están sorprendentemente armonizados entre sí. En la siguiente receta, se propone fríalizarlos en una sartén. Este plato puede ser una guarnición maravillosa a carne o pescado, y para personas sentadas en una dieta, un almuerzo o una cena llena. Haz que los huevos revueltos con el frijol de la vaina sean muy fáciles, inténtate.

Ingredientes:

• haba podkal - 1,5 kg;
• greens - 1 haz;
• huevos - 5 PCs.;
• pimienta molida negra, sal - al gusto;
• greens - una viga;
• aceite cremoso - 150 g;
• cebollas blancas - 2 cabezas medias;
• crema agria - 3 cucharadas. l.

Metodo de cocinar:

1. Enjuague los espárragos. Cortar las piezas de 2-3 cm. Enjuague y negocie un par de minutos en agua hirviendo.
2. Puerro cortado en cubos pequeños. En la bandeja melinlan la mantequilla. Freír las cebollas antes de la aparición de una sombra dorada. Añadir vainas hervidas. Chupa, pimienta, cocinero, revolviendo, 5 minutos.
3. Mientras que el guiso de frijoles, en un recipiente separado, rompe los huevos. Tómalos con crema agria, rocíe, pimienta y vierta esta mezcla en una sartén con verduras guisadas. Tomit debajo de la tapa hasta que los huevos estén listos.
4. Servir el plato caliente, decorar greens picados.

Con ajo

• Tiempo de cocción: 25 min.
• Número de porciones: 4 personas.
• Platos de calorías: 953 Kcal.
• Propósito: adornar.
• Cocina: Europea.
• La complejidad de la cocina: baja.

No todas las recetas con frijoles de corte son difíciles, hay mucho de simple y rápido, por ejemplo, el siguiente. Este plato es adecuado para el caso cuando permanece poco tiempo para la comida. Los espárragos apetitosos con ajo serán una guarnición maravillosa para el pollo frito, la carne. Recuerde cómo preparar los frijoles congelados en la receta a continuación.

Ingredientes:

• podlock de frijoles congelados - 0,6 kg;
• sal pimienta;
• aceite de oliva - 4 cucharadas. l.;
• ajo - 4 dientes;
• salsa de soja - 4 cucharadas. l.

Metodo de cocinar:

1. En la sartén caliente el aceite de oliva.
2. Vierta los frijoles helados (POD verde). Free 5 min.
3. Añadir un ajo prensado. Tomit un par de minutos más.
4. Ponga la salsa de soja, palo, vierta un poco de sal. Lleve las verduras durante un par de minutos debajo de la tapa y luego retire el plato del fuego.

Con tomates

• Tiempo de cocción: 65 min.
• Número de porciones: 4 personas.
• Platos de calorías: 1276 KCAL.
• Propósito: guarnición, almuerzo.
• Cocina: Libanesa.
• La complejidad de la cocina: promedio.

Ahora se familiarizará con la opción de platos preparados en una cocina lenta, aunque puede hacerlo en la estufa, en una cacerola o una cacerola de pared gruesa. Esto se adaptará a la cena para los vegetarianos. Las personas que aman la comida es miserable para el plato pueden preparar una pieza de carne cocida para una pareja, o pollo. Los trucos de frijoles braecidos con tomates frescos definitivamente disfrutarán de sus seres queridos.

Ingredientes:

• frijol podkalki - 0,8 kg;
• pimienta sal;
• cebollas - 1 cabeza grande;
• perejil - haz;
• tomates - 3 PCS.;
• aceite de oliva - 4 cucharadas. l.;
• paste de tomate - 3 cucharadas;
• ajo - 3 diente.

Metodo de cocinar:

1. Lave el componente principal del plato y corte las vainas por la mitad.
2. Limpie el arco. Cortar en cubos pequeños.
3. Muela ajo.
4. Tomates Blanch, limpio de las pieles. Los tomates cortan finamente.
5. En una cocina lenta, calienta el aceite de oliva en el programa "Freír". Añadir arco y ajo. Freír en el mismo modo hasta que obtienen una sombra dorada.
6. Añadir salsa de tomate, tomates. Revolver. Vierta 0.2 litros de agua caliente.
7. Gastar productos. Cuando se inician hervidos, enciende la función "Acainando". Ponga las vainas en el tazón y prepare unos 25 minutos con una cubierta cerrada. Parche, espolvoree con perejil picado y sirva espárragos guisados \u200b\u200ba la mesa.

Brócoli con frijoles

• Tiempo de cocción: 55 min.
• Número de porciones: 12 personas.
• Plato de calorías: 1606 KCAL.
• Propósito: almuerzo, cena.
• Cocina: Europea.
• La complejidad de la cocina: promedio.

El último plato de frijoles con quien conocerás incluso para la mesa festiva. Es un estofado de brócoli, champiñones y salsa de soja increíblemente sabrosa, jugosa y muy fácil. La composición incluye productos que contienen la cantidad mínima de calorías. Si no sabe cómo cerrar el almuerzo o la cena, intente cocinar el plato en la siguiente receta.

Ingredientes:

• brócoli - 0,8 kg;
• aceite de girasol - 80 ml;
• frijol podkalki - 0,8 kg;
• ajo - 4 dientes;
• sal pimienta;
• cebollas - 2 pcs.;
• salsa de soja - 100 ml;
• zanahorias - 4 piezas;
• champiñones - 0.4 kg.

Metodo de cocinar:

1. Corte la cebolla por cubos, y placas de champiñones. Freír en aceite vegetal hasta la preparación completa.
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Los frijoles de espárragos contienen una gran cantidad de nutrientes. Por ejemplo, ácido fólico, magnesio, hierro y, por supuesto, proteica que da fuerza. Este producto se puede utilizar para preparar numerosos platos: ensaladas, sopas, platos laterales. Las mejores recetas con los frijoles PODTALKI se seleccionan y se publican aún más.

La composición de los productos: 370 g del podoli, 1 cucharada. Una cuchara de vinagre de manzana, la mitad del primer pimiento dulce, 240 g de frijol rojo en escabeche, bombilla púrpura, 4 cucharadas. Cucharas de aceite magro, sal, azúcar.

Ensalada útil y deliciosa.

1. El frijol podkal se cocina en agua salada 4-5 minutos. A continuación, se presenta en el colador.
2. Cuando el producto se enfríe y drena un exceso de líquido de él, puede cambiar los frijoles a la ensalada.
3. Aquí se agregan cebollas aquí, cortadas por cubos y pimientos dulces triturados arbitrarios. Especialmente impresionante en tal merienda parece verdura amarilla.
4. Frijoles marinados sin salmuera se duermen en la ensalada.
5. Los ingredientes se mantienen para degustar y repostar la salsa de vinagre, aceite y azúcar.

La ensalada se sirve con una ensalada de frijoles Podoli a la mesa inmediatamente después de la ejecución.

Receta de sopa de cocina

Composición del producto: 320 g de pollo, tomate grande, 2 l de agua filtrada, zanahorias, 130 g de granos de espárragos, bulbos, sal, 3-4 patatas, ajo al gusto.

1. La carne corta en pequeñas rebanadas y cae en agua salada. De eso, el caldo se está hirviendo durante media hora. Los bruks de las papas se agregan inmediatamente a él.
2. Limitando las zanahorias, los cubos de cebolla y las piezas de tomate directamente con la piel asada sobre el aceite magro hasta que se suavizan. En una mezcla de verduras, puede agregar cualquier condimento al gusto. El ajo triturador se presenta aquí.
3. El brouls está dispuesto de los frijoles y sujeción de la sartén. Sales de sopa.
4. Juntos, los ingredientes se están cocinando por otros 12-14 minutos.

La sopa se sirve con una vaina de frijoles con una porción de vegetación fresca triturada.

Habas de podkal con huevo

Composición de productos: 670 g de habas de podolova, 2 huevos grandes, sal, 2 cucharas grandes de jugo de limón o limón, una mezcla de pimientos.

1. Los frijoles se limpian, se lavan con agua corriente, después de lo cual se corta en trozos cortos y se cocinan en agua salada de 7 a 9 minutos. Parte de la viga necesita ser salvada.
2. Los huevos crudos se azotan con jugo de cítricos, una mezcla de pimientos de tierra y sal. Esto también se vierte un poco de la rama restante.
3. La mezcla resultante se vierte en una sartén, se le agregan frijoles confeccionados.
4. A fuego fuerte, con una agitación frecuente, el plato se está preparando durante aproximadamente un minuto.

Los frijoles difíciles resultantes con un huevo se sirven como un plato independiente, y como un plato lateral.

Brócoli con frijoles - útiles y sabrosos.

Composición del producto: mitad del refugio de limón, brócoli, dientes de ajo 2-3, 230 g de frijoles de espárragos, aceite de oliva, 2 zanahorias medianas, la mitad del haz de perejil fresco, sal.

1. Lo primero que la repollo está limpia y entiende las inflorescencias. A continuación, se hierve en agua hirviendo durante 7-8 minutos. El fluido debe estar salado inmediatamente.
2. En un plato separado, las zanahorias y los frijoles se hierven listos.
3. Todas las verduras se desplazan en un colador y se esconden con agua helada. Los componentes verdes salvarán su brillante color rico.
4. Los frijoles se deshacen de las colas y cortan 4-5 partes. Las zanahorias son aplastadas con paja.
5. El aceite de oliva se calienta en la sartén. Se presenta un ajo picado. Tan pronto como aparezca el aroma picante, se puede colocar en el aceite de verduras trituradas y agregar sal. Se fríen 3-4 minutos con agitación frecuente.

El plato resultante se presenta por parte, rociado con jugo de limón y se espolonera con greens picadas.

Un plato afilado de frijoles congelados.

Composición del producto: 2 cucharas grandes de pasta de tomate y aceite refinado, 420 g de frijoles congelados (podolova), 5-6 dientes de ajo, mitad de pimiento rojo afilado, 2 zanahorias, 2 cucharas grandes de ketchup agudo, bulbo blanco, sal, Picar cilantro.

1. Los frijoles se desinflan bajo el chorro de agua fría, se cortan en partes. La zanahoria es grande. Las cebollas serán aplastadas por los cubos.
2. Todos los ingredientes están conectados en un plato separado.
3. Se le agrega, condimento, ajo triturado, sal y pimientos rojos muy finamente picados.
4. La masa se envía a estofado en el tazón "Smart Pan" durante 30-40 minutos.

8-9 minutos antes de que se agregue la preparación en el plato.

¿Cómo sacar con los hongos?

La composición de los productos: 230 g de la frijol podoli, una gran bombilla roja, 170 g de champiñones, 2 cucharas grandes de ajuste de casa, sal, cualquier especia. Qué delicioso para preparar los frijoles POD con champiñones, a continuación se describe a través de los pasos.

1. Si los frijoles están congelados, entonces se hunde durante un par de minutos en agua fría.
2. La bombilla se corta por medio anillos, y los hongos son platos gruesos.
3. En la grasa calentada en la sartén hasta que la suave esté preparando la cebolla. Junto a él se distribuyen setas. La masa está soling, sazonada con especias seleccionadas.
4. En la sartén, los productos están languideciendo hasta que el líquido se ha evaporado de los hongos.
5. A continuación, puede agregar frijoles y adjika.

Bajo la tapa cerrada, el plato se robará a la consistencia deseada.

georgiano

La composición de los productos: una bombilla grande, 3 tomates frescos, 5-6 dientes de ajo, 320 g de los frijoles de podolkova, 2 huevos grandes, unos folletos de perejil y kinse, un puñado de nueces, sal.

1. Los frijoles se hierven hasta que se preparan en agua salada.
2. Cebollas, picadas con pequeños cubos, asados \u200b\u200bhasta la dorada en cualquier grasa. Un poco de ráfaga de la sartén se vierte en una sartén y los frijoles están dispuestos.
3. Juntos, productos guisados \u200b\u200b6-7 minutos en fuego lento.
4. Luego se agrega el ajo triturado aquí, greens picados, huevos azotados, sal.
5. Después de agitar la sartén, permanece en la estufa durante otros 30 segundos, después de lo cual se retira inmediatamente del fuego y se cubre con una tapa.

Después de 8-9 minutos, el plato se puede plegar por parte y rociarse con tuercas picadas.

Ensalada de pollo caliente y podcol.

Composición del producto: Estantes de la frijol podoli, una bombilla, sal, 60 ml de agua hervida y tantos vinagre balsámico, 2 campanillos dulces (amarillo y rojo), 280 g de filete de pollo, eneldo seco, aceite de oliva.

1. Los frijoles se liberan en agua hirviendo salada a solo 2-2.5 minutos. Debería mantenerse duro. Además, los frijoles se apoyan en un colador.
2. El pollo corta grande, asado a la rosa en aceite de oliva y se quita en una placa separada.
3. En la grasa restante, los paneles de pimiento de colores con brillonepiezas de cebollas se están preparando.
4. Esto también coloca a los frijoles difíciles.
5. Se agrega un pollo a los componentes preparados para que se levante.
6. Los contenidos de la sartén se desplazan a la ensalada.

Las golosinas se rellenan con salsa de agua caliente, vinagre, pato seco y sal.

En garner

Composición del producto: Frijol de póderanos verde kilo, 3-4 cucharas grandes de aceite de crema, aceite de oliva, sal de cocción, escamas de pimienta roja, 2-3 dientes de ajo, 1 cuchara grande de lemon.

1. Las frijol están limpias y deshacen de las colas. Si es necesario, también pueden cortar finamente. A continuación, los frijoles se hierven de 2 a 2,5 minutos en agua hirviendo salada e inmediatamente se desplazan en un recipiente con agua o hielo muy fríos. Esto es necesario para preservar el color brillante del producto.
2. Cremoso, y un poco de aceite de oliva se envía inmediatamente a la sartén. Hay un ajo finamente picado y copos de pimienta. Los componentes se asan, literalmente, unos segundos, después de los cuales se les agregan componentes de leguminosas.
3. Después de 5-6 minutos, la sal de sal y la ralladura triturada se puede verter en una sartén.

La guarnición terminada se sirve caliente con pescado, ave, carne y cualquier verdura.

LOBIO - Receta paso a paso

Composición del producto: 120 g de habas de podolkova, 2 tomates, 110 g de núcleos de nuez, sal, la mitad de la cápsula picante verde pimienta, bombilla púrpura, 3-5 lóbulos de ajo, 30 g de menta fresca, cilantro, basílica.

1. Las tuercas son aplastadas y la licuadora antes de la miga.
2. La frijol se lava, cada POD se corta en 3-4 partes, después de lo cual se está preparando en agua hirviendo salada alrededor de un cuarto de hora.
3. Los tomates se liberan de la cáscara y el corte finamente.
4. Los anillos de cebolla delgada están encendidos hasta la rosada en aceite precalentado. Aquí se agregan tomates, pimienta triturada y ajo.
5. Juntos, guisados \u200b\u200bde verduras 3-4 minutos.
6. A continuación, los frijoles se cambian a ellos.
7. Después de 10-12 minutos, el plato estará completamente preparado.
8. Se mantendrá para lavarlo, rocíe con nueces y greens picados.