Kilo vermek istiyorsanız, kilo kaybı için ev banyoları kurtarmaya gelecektir, ancak bunları diyet beslenme ile birlikte kullanırsanız, sadece bir ay içinde inanılmaz sonuçlara ulaşabilirsiniz. Diğer şeylerin yanı sıra, bir iş gününün bitiminden sonra yorgunluk ve stresin giderilmesine yardımcı olabilirler. En etkili bitkisel banyolar ve hidromasajdır.

1. zayıflama banyoları;
2. selülit banyoları.

Unutma! İşlem sırasında, oturma pozisyonunda su içinde bel derinliğinde olmak daha iyidir. En ufak rahatsızlık veya rahatsızlıkta durun. Etkiyi daha belirgin hale getirmek için işlemden bir saat önce ve bir saat sonra yemek yememelisiniz.

Etkili zayıflama banyosu tarifleri

Evde zayıflama banyoları için en yaygın tarifleri listeliyoruz. Ayrıca yağ yakma banyoları da selülitlere karşı etkili olabilir.

Hardal Zayıflama Banyosu

Derin bir kase almalısın. Bir bardak hardalı ılık suyla karıştırın ve hepsini homojen bir kütleye çevirin, ardından banyoda ılık suya dökün. Çok sıcak suya ihtiyacınız yok. Suda sadece 10 dakika oturmalı ve ardından ılık bir duş almalısınız. İşlemden sonra bir battaniye ile örtülü olarak uzanmanızı öneririz.

Kleopatra Hamamı

Hazırlamak için bir litre sütü kaynatın ve içine 100 gram bal dökün. Karışım soğumalıdır. Soğurken, bir tuz ve ekşi krema karışımını cilde eşit parçalar halinde dairesel hareketlerle sürmeniz, ardından karışımı 20 dakika vücutta bırakmanız, duş almanız gerekir. Daha sonra bir banyo hazırlayın ve içine süt ve bal karışımını dökün. Banyo 20 dakika alınmalıdır.

Kilo kaybı için soda banyosu

Karışımı hazırlamak için 200 gram kabartma tozu ve 300 gram tuza ihtiyacınız olacak. Bu karışım, tam bir ılık su banyosuna dökülür. Böyle bir banyo 10 dakikadan fazla sürmez. Kabartma tozu cildinizi yumuşak ve hassas hale getirebilir. Böyle bir banyodan sonra iki saat yemek yemeyin, banyo yapmadan önce aynı süre tutulmalıdır. Ondan sonra, 40 dakika boyunca bir battaniyeyle örtülü olarak uzanmanız gerekir.

hollywood tarzı

Bir yumurta, vanilin (bir çay kaşığı) ve hassas ciltler için uygun herhangi bir hafif şampuan veya duş jelini (100 gram) çırpın. Bu karışım banyoyu doldururken akan suyun altında yavaş bir hızda dökülür. Böyle bir banyoda otuz dakika oturabilirsiniz.

Ihlamur çiçeği infüzyonu ile

Bir ıhlamur koleksiyonu satın almanız ve kaynar su ile demlemeniz gerekir. 40 dakika süreyle infüze edilmelidir. İnfüzyon banyoya dökülür. Yirmi dakikadan fazla banyo yapmaya değmez.

kepekten

İki litre sütte bir kilogram kepek demlemeniz ve ardından içine bir çorba kaşığı bal dökmeniz gerekir. Bu karışım banyoya dökülür. Böyle bir karışım sadece kilo kaybı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda cildi tazeleyebilir, gençleştirebilir ve sıkılaştırabilir. Bu prosedür yarım saat boyunca gerçekleştirilir.
Zayıflama terebentin banyosu

Böyle bir banyo, eczane büfesinde terebentin emülsiyonunun satın alınmasını gerektirir. Tansiyonunuza uygun pişirme talimatlarına kesinlikle uymalısınız. Yüksek basınçta sarı terebentin kullanan banyolarda iyi olacaksınız, normal ve düşük basınçta beyaz terebentin kullanın.

Bilmek ilginç! Bu yöntem cildi daha sıkı hale getirecek ve ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

Yağ yakan banyolar: nasıl doğru alınır

Kilo kaybı için yağ yakma banyolarının doğru şekilde alınmasına gelince, deneyimli uzmanların tavsiyelerine ve geri bildirimlerine kulak vermek daha iyidir. Kısaca özetlemek gerekirse, aşağıdakilere kaynarlar:

• evde banyo yapıyorsanız, günde bir defadan fazla almamalısınız;
• bir seansın süresi yarım saati geçmemelidir;
• banyodan 60-90 dakika önce ve sonra yiyecek alımını sınırlamanız veya daha da iyisi hariç tutmanız önerilir;
• banyoda olmak oturma pozisyonunda olmalı ve uzanmamalıdır;
• Hızlı bir kalp atışı veya basınç artışı yaşarsanız, banyo yapmayı bırakmak daha iyidir. Ayrıca bu tür vakaların tekrarlaması durumunda doktora başvurulması önerilir. Doktor sizin için en iyi olanı size söyleyecektir.

Kontrendikasyonlar

Unutulmamalıdır ki sağlık sorunları olan kişiler kilo vermek için banyo yapmamalıdır. Prosedürlerin cilt üzerinde harika bir etkisi vardır, ancak kardiyovasküler sistem bunlardan zarar görebilir. Menstrüasyon veya hastalık dönemlerinde de bu tür banyo yapmamalısınız.

Evde kilo kaybı ve selülit için banyo yapmak, kardiyovasküler sistem hastalıkları olan, ağrılı bir durumda, hamilelik veya adet sırasında kontrendikedir.

Bazı uzmanlar iki gün üst üste banyo yapmayı tavsiye ediyor. O zaman iki günlük bir mola vermeniz ve bu programı takip etmeniz gerekiyor.

Merhaba! Kilo kaybı için tuz banyoları - halk arasında obezite ile mücadelenin en popüler yollarından biri. Bu yöntem nasıl ve neden yardımcı olur ve nasıl daha verimli çalışmasını sağlar - bugün bunun hakkında konuşacağız.

Daha basit ne olabilir - Bir su banyosu yaptım, içine sodyum klorür döktüm ve oturdum, kilo verdim. Güzellik salonlarına geziler bile gerekli değildir - her şey burada yapılabilir. evde ... Fakat aşırı kilo neden gider ve bu tür kaplıcaların belirli faydaları nelerdir?

Su prosedürlerinin faydaları hakkında

İnanılır ki onlar

• yorgunluğu ve depresyonu hafifletmeye yardımcı olur
• bağışıklığı güçlendirmek
• hipertansiyon, kardiyovasküler sistem hastalıkları, eklemler, omurga tedavisi
• kas ağrısını azaltın, kas gerginliğini azaltın

• kan dolaşımını iyileştirmek
• cildin durumunu iyileştirmek, daha elastik hale getirmek, tırnakları güçlendirmek
• toksinleri ve toksinleri çıkarın
• vücut tarafından yararlı besin ve minerallerin alınmasına katkıda bulunur
• selülit kaldırmak

Bizim durumumuzda, en çok son üç noktayla ilgileniyoruz. Yani vücut neden detoks yapar?

Burada ilke Çok basit. Ilık suya daldığımızda vücudumuzu ısıtırız, gözenekler genişler, temizlenir, deri altı dokudaki kan akışı artar, toksinler ve toksinler vücuttan atılmaya başlar.

Aynı zamanda, metabolizma ile ilgili süreçler aktive edilir, vücut sadece temizlenmez, aynı zamanda cildin emme özellikleri nedeniyle faydalı maddelerle doyurulur.

Banyoların 39 dereceden daha yüksek değil, tam olarak sıcak olması gerektiği ve prosedürün etkinliğinin göstergelerinden birinin alında hafif bir terleme olduğu unutulmamalıdır. Ancak, bu tür hidroterapiyi yürütmek için kurallar hakkında daha fazla konuşacağız.

Bir alternatif aramak ne zaman daha iyidir

Şimdi bahsetmeye değer kontrendikasyonlar , çünkü banyo sonuçta bir su prosedürüdür ve hatta bir tuzlu su çözeltisinin kullanılmasıyla.

Ayrıca kontrendikasyonlar şunları içerir:

• Derideki yaralar ve sıyrıklar - sodyum klorür cildin bu bölgelerini tüketir ve alevlenmeye yol açabilir.
• Emzirme dönemi - süt dehidrasyondan kaybolabilir
• Kardiyovasküler hastalığın ciddi formları
• Onkoloji gibi ciddi hastalıklar
• Artan vücut ısısı

Varisli damarlar bu listeye dahil değildir. Genellikle böyle bir problemle kaplıca tedavisi alabileceğinize, ancak etkilenen bölgeyi ovalamayacağınıza ve aşırı ısınmasını engelleyebileceğinize inanılır.

Hamilelik ayrıca aşırı ısınmamaya dikkat etmek için bir nedendir.

Yarar ve zararla uğraştıktan , kurallara geçelim. Ve onlar böyle.

Kurallar veya daha fazla verimlilik nasıl elde edilir

• İlk önce vücudu hazırlamanız gerekir.

Bu detoksifikasyon yöntemi ile çok fazla sıvı kaybedildiğinden, başlamadan birkaç dakika önce bir bardak su içilmesi tavsiye edilir. Ayrıca banyoya yanınıza fazladan su almanız önerilir - işlem sırasında sıvı kaybolduğu için kendinizi rahatsız hissedebilirsiniz.

• Daha sonra uzun saplı bir fırçayla (arkaya kolayca ulaşmak için) kuru vücuda küçük bir masaj yapmaya değer.

Böylece ölü hücreleri vücudun yüzeyinden ve onlarla birlikte - içlerinde "sıkışmış" zararlı maddelerden çıkarırsınız. Bu aşamada dilediğiniz vücut peelingini kullanabilirsiniz. Bu pul pul dökülme aynı zamanda vücuttan atıkların uzaklaştırılmasında lenfatik sistemin işleyişini de iyileştirir.

• Sonra duş al.

Vücudunuzdaki kiri yıkayın ve aynı anda biraz ısıtın.

• 36 ila 39 derece sıcaklıkta banyo yapın.

Çözeltinin tuzu ve diğer bileşenlerini buna ekleyin, her şeyi iyice karıştırın.

• Saçınızı bir şapka veya havlunun altına sokun.

Tuz dumanı saçı kötü etkiler, kurutur ve zayıflatır.

• Seans süresi 20-40 dakikadır.

Sıcaklığın 36'nın altına düşmesine izin vermeyin, ılık su ekleyin ve aynı zamanda aşırı ısınmayın, kendinizi iyi ve rahat hissetmelisiniz.

• Banyo yaparken rahatlayın.

Hayatın karmaşıklığıyla ilgili tüm düşünceleri kapının dışında bırakın, endişeleri ve korkuları uzaklaştırın. Fazla kiloların cüruflarla nasıl gittiğini zihinsel olarak hayal edin.

• Bittiğinde tekrar duş alabilirsiniz, ancak bu gerekli değildir.

Ayrıca tüm vücudu tekrar bir fırça veya bezle ovarak vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olabilirsiniz. Daha sonra kendinizi sıcak bir havlu veya battaniyeye sarın ve yatmak en iyisidir (bu nedenle seans saatini akşam seçmek daha iyidir). Hidroterapiden sonra detoks etkisi birkaç saat sürer.

Bu yöntemle ne kadar kaybedebilirsiniz? Yorumlar şunu gösteriyor sonuç hepsi farklıdır, hepsi bireysel özelliklere bağlıdır.

Çoğu zaman, ilk prosedürlerde 0,5 kg ila 1,5 kg ağırlık alır - kendinizi gururlandırmayın, bu çoğunlukla vücuttan sudur. Ayrıca, çekül hattı 0,2 kg ve daha fazladır.

Bu tür spa seansları günaşırı veya haftada iki kez, kurs başına 10-15 prosedürle gerçekleştirilebilir.

Seçenekler mümkündür

Şimdi etkiyi arttırmak için suya başka neler ekleyebileceğinizden bahsedelim. Dedikleri gibi birçok seçenek var, tadı seçin. İşte en popüler olanlar.

Yeni başlayanlar için standart Kompozisyon, tabiri caizse,

"Büyükannenin" tarifi

Normal bir banyo yarım paket tuz gerektirir - 0,5 kg. Her zamanki pişirmeyi alabilirsin - iyot dahil birçok faydalı mineral içerdiğinden vücut üzerinde daha iyi bir etkiye sahip olduğuna inanılan deniz.

Deniz tuzu ve uçucu yağlar ile

Uçucu yağlar su terapisinde popüler bir bileşendir. Farklı türleri canlandırır, cildin pürüzsüz ve kadifemsi olmasına yardımcı olur, iltihap önleyici etkiye sahiptir, bağışıklığı artırır ve stresi azaltır.

Satın alırken, şu veya bu yağın amacını dikkatlice okuyun ve kişisel olarak sizin için en uygun olanı seçin.

Bu konuda okul kimya dersinden yağın suda çözünmediği bilgisini hatırlamakta fayda var. O zaman onu banyoda nasıl çözebilirsin, soruyorsun? Bu amaçla emülgatörler (çözücüler) olarak adlandırılanlar kullanılır.

Bizim durumumuzda deniz veya sıradan sofra tuzu, soda olabilir, ayrıca bal, krema, yoğurt, yoğurt da kullanabilirsiniz. İçlerindeki uçucu yağı önceden karıştırın ve ardından karışımı suya dökün.

Bu durumda, almanız gerekir

Deniz tuzu (kaliteli olsun, kokusuz, boyasız, grimsi olmalı, kristaller şeklinde, küplere benzer - bu doğal olduğunun bir göstergesidir) - 450 g

Aromatik yağlar - 3-5 damla

Tuz ve soda ile

Sodyum bikarbonatın obezite ile mücadeledeki faydalarını zaten makalemde yazmıştım. soda-tuz banyo - en popülerleri arasında.

İhtiyacımız olacak

• sofra tuzu 150-300g
• soda 120-200g
• Uçucu yağlar - 3-5, maksimum 10 damla. Birkaç adınız olabilir.

Her şeyi karıştırın ve suya ekleyin.

Epsom veya Epsom tuzu ile.

İsmin çok garip, egzotik olduğu gerçeğine bakmayın. Onunla banyo yapmanın etkisi baş döndürücü.

Yukarıdaki faydaların tümüne ek olarak, vücuttaki magnezyum ve sülfat eksikliğini telafi etmeye, bunları doğrudan deri yoluyla "tedarik etmeye" yardımcı olur.

Bu nitelikleri sayesinde hipertansiyon ve diğer kalp problemleriyle mücadelede daha etkilidir ve aktif olarak toksinleri dışarı atar.

Bu arada, sadece harici olarak değil, aynı zamanda kabızlığı önlemek ve bağırsakları temizlemek için dahili olarak da kullanılır.

Epsom Tuzu ve Soda ile

İçindekiler

• Epsom Tuzu - 2 su bardağı (mümkün olduğunca)
• Kabartma tozu - 1-2 bardak
• Deniz veya Himalaya tuzu - 1⁄4 su bardağı
• Elma sirkesi - 1⁄4 su bardağı
• Aromatik yağlar - maksimum 20 damla. Detoksifikasyon için çay ağacı yağı, ylang-ylang, narenciye aromaları kullanılması tavsiye edilir,
• Öğütülmüş zencefil - isteğe bağlı. 1 yemek kaşığı ile 1/3 fincan arası alacaktır.
• Taze otlar - lavanta, nane, papatya veya sevdiğiniz diğer aromatik bitkiler.

Küçük incelememi, dedikleri gibi, mükemmel sonuçlar elde etmeye yardımcı olan ve hidroterapiyi çok daha etkili kılan bir şekilde bitirmek istiyorum.

Deniz tuzu, soda ve uçucu yağlar ile

İçindekiler

• Deniz tuzu - 1 bardak
• Kabartma tozu - 250 gram
• ardıç yağı - 3-5 damla

Seans süresi 20 dakikadır. Sonra sarın ve birkaç saat dinlenin. Daha sonra duş almanız ve zayıflama jeli ile ovalamanız gerekir (buna birkaç damla limon ekleyebilirsiniz).

Sonuç pürüzsüz, eşit, elastik bir cilttir, küçük yara izleri iyileşir. Diyetle birlikte, ilk gün 2,5 kg'a kadar sürer.

Sonuç olarak, aşağıdakileri not etmek istiyorum.

Hatırlanması gerekenler

• Tuz banyoları stresi ve gerginliği azaltmak için iyi bir yoldur.
• Ayrıca bazı kilo verme etkileri vardır, ancak yardımcı olarak hizmet ederler.
• Sadece su prosedürleri ile fazla kilolarla savaşmaya değmez. Doğru beslenme ve egzersiz hakkında hatırlamak önemlidir.

Hepsi bugün için. Fikrinizi yorumlarda paylaşın ve blog güncellemelerine abone olun! Yeni makalelerde bir dahaki sefere kadar!

Merhaba sevgili okuyucular! Kilo verme konusu yeni değil, ancak binlerce kadın ve erkek sonunda nefret edilen kilolardan kalıcı olarak kurtulmanın yeni ve yeni yollarını keşfediyor.

ne kullandıklarını biliyor musun Kilo kaybı için soğuk banyolar ? Bilmiyordum, bu yüzden bu konuyu araştırmayı öneriyorum.

Soğuk su - arkadaş mı yoksa bela mı?

Birçoğu banyo yapma konusunda şüpheci olacak soğuk su ile kilo kaybı için - çok nankör bir görev, çünkü onlardan sonra kolayca hastalanabilirsiniz. Ancak, sayısız incelemeye bakılırsa, bu tamamen doğru değil.

Fayda ve zarar

Soğuk banyolar metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Bunun gerçekten böyle olup olmadığını öğrenmek mümkün değildi. Ancak durum böyleyse yağ yakma ihtimalinin yüksek olduğu anlamına gelir. Ek olarak, tüm organizmanın durumu üzerinde olumlu bir etkisi olacak gaz değişimini iyileştirebileceklerini söylüyorlar.

Soğuk banyolar sertleşmenin harika bir yoludur. Bununla tartışamazsınız, sadece doğru şekilde uygulanmaları gerekir. Bağışıklık sistemini güçlendirirler, vücut virüslere ve enfeksiyonlara karşı daha az duyarlı olacaktır. Bir diğer olumlu nokta, kan damarlarının duvarlarının güçlendirilmesi ve kan dolaşımının da iyileşmesidir.

Bu tür banyoları almak için mutlak kontrendikasyonlar şunlardır:

• soğuk algınlığı;
• hamilelik ve emzirme dönemi;
• kardiyovasküler sistem hastalıkları;
• onkoloji;
• kan hastalıkları;
• böbrek ve üriner sistem hastalıkları ile;
• kadın hastalıkları.

Kullanım için talimatlar

Doktorlar, soğuk banyoların sadeliğine ve mevcudiyetine rağmen, çok dikkatli kullanılmaları gerektiği konusunda uyarıyorlar. Aksi takdirde vücudunuza zarar verebilirsiniz.

Bu nedenle, küveti soğuk suyla doldurmanız gerekir. Sıcaklık - yaklaşık 20 derece (bunun kontrol edilmesi kolaydır kullanarak su için termometre). İşlemden önce egzersizler yapmanız gerekir: ip atlayın, ağız kavgası yapın, basını sallayın, vb.

İşlem oturma pozisyonunda gerçekleştirildiği için kendinizi tamamen suya sokmanıza gerek yoktur. Suya daldırıldığında hafif bir rahatsızlık olacaktır, ancak çabucak gitmesi gerekir. Bu olmazsa, hemen banyodan çıkmalısınız. Vücudunu zorlayamazsın!

Küvette 10 dakikadan fazla oturmak yasaktır. En iyi seçenek 3-5 dakikadır. Bu süreden sonra kendinizi bir havluyla ovmanız, selülit önleyici krem ​​sürmeniz ve bir bardak sıcak bitki çayı içmeniz gerekiyor.

Bu kaplıca tedavisinden sonra kendinizi aç hissedebileceğinizi de bilmelisiniz. Bu tamamen normaldir. Yiyeceklere atlamamalısın. Aynı nedenle yatmadan önce soğuk banyolar yapılmalıdır. Şahsen, böyle canlandırıcı bir prosedürden sonra uykuya dalmam pek olası değil.

Soğuk Banyo Tarifleri

1. Kil. Cildin durumunu iyileştirmenin yanı sıra toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizlemeye yardımcı olacaktır. Toz halinde 500 g kozmetik kile ihtiyacınız olacak (renk önemli değil). Tozu 1 litre ılık suda eritin ve soğuk su banyosuna ekleyin.
2. Tuz. Deniz tuzuna (1 kg) ihtiyacınız olacak. Selülite karşı mücadelede yardımcı olur. Paket içeriğini 1 litre ılık suda eritmek ve banyoya dökmek gerekir.
3. Bitkisel. Papatya, ısırgan otu, ip (eczaneden filtre torbaları kullanabilirsiniz), 1 litre kaynar suda demleyin, 30 dakika demlenmesine izin verin. Daha sonra soğuk su dolu bir küvete dökün.
4. Günlük. %2,5 yağ içeriğine sahip 2 litre süte ihtiyacınız olacak. Soğuk su banyosuna dökün. Bu karışım cildin durumunu iyileştirir.
   
5. Terebentin. İğne yapraklı ağaçların reçinesinden yapılmış terebentin sakızı kullanmak gerekir. Böyle bir çözüm eczanede satılmaktadır. Karışımı talimatlara göre seyreltin. Ve kontrendikasyonları dikkatlice okuyun.

Bu şekilde kilo vermek kalıcılık gerektirecektir - düzenli olarak (2-3 günde bir) banyo yapmanız, suda geçirilen süreyi kademeli olarak artırmanız ve en az 10 seans harcamanız gerekecektir.

Bir zayıflama banyosu hazırlamanın birkaç yolu vardır, çoğunlukla tarifler ana bileşenlerine göre farklılık gösterir. Evde kullanılabilecek zayıflama banyoları için 5 basit tarif topladık:

1. Sodalı banyo... 200 gr kabartma tozuna ihtiyacınız olacak. Önce sodayı az miktarda suyla seyreltmeniz ve ardından soda solüsyonunu banyoya dökmeniz ve suyu iyice karıştırmanız gerekir. Bu tedavi kuru cildi rahatlatmaya ve gerginliği gidermeye, lenfatik sistemi canlandırmaya ve temizlemeye yardımcı olacaktır.

2. Tuz banyosu... Evde tuz banyoları için eczanelerde satılan doğal deniz tuzu kullanılması tavsiye edilir. Tuz, çeşitli mineral dolgu maddeleri ve doğal bitki özleri ile birleştirilebilir. Yakınlarda deniz tuzu veya eczane yoksa normal tuz işe yarayacaktır.

En uygun tuz miktarı banyo başına 0,5 kg'dır. Tuz basitçe suya dökülür.

Tuz, vücudumuzdaki fazla suyu uzaklaştırır, toksinlerden arınmış ve besinlerle yenilenen cilde kan akışını uyarır. Ayrıca vücuttaki tuzun etkisi altında metabolik süreçler hızlanır, bu da selülit ve yağ birikintilerine karşı mücadeleyi en etkili hale getirir. Ayrıca tuz banyosu cilde esneklik kazandırır, tırnakları güçlendirir ve yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur.

3. Terebentin banyoları... Sakız terebentin, iğne yapraklı ağaçların reçinesinden elde edilir, bu nedenle bu tür banyolar en doğal tedavi yöntemi olarak kabul edilir.

Bu banyoyu hazırlamak için eczaneden terebentin emülsiyonu satın almanız gerekecektir. Kullanmadan önce, alerjik reaksiyona neden olan maddeler içerebileceğinden, emülsiyonun bileşimini dikkatlice okuyun.

Basınç türünüze göre bir banyo hazırlamak için talimatları dikkatlice uygulamanız gerekir. Yüksek tansiyonunuz varsa sarı terebentin banyoları uygundur, normal veya düşükse beyaz terebentin kullanmalısınız.

Bu tür banyolar cildin elastikiyetini arttırır ve ayrıca bağışıklık sistemini mükemmel şekilde güçlendirir.

4. Uçucu yağlar içeren banyolar selülitle iyi savaşmaya yardımcı olur. Selülit önleyici banyolar için portakal, greyfurt, ardıç veya limon yağı uygundur. Yağların bir kombinasyonu idealdir.

Aşağıdaki oranlarda, her biri iki damla olmak üzere, ılık su içeren bir banyoya bir uçucu yağ karışımı eklenir. Yağlar suda çözülemediğinden, uçucu yağlar doğrudan banyoya eklenemez. Baz çözücüye yağlar eklemeniz gerekir, bunun için süt, ekşi krema, krema uygundur. Oranlar banyo başına bir bardaktır.

Aromatik bir banyo, yağların parçalanma ve toksinlerin yok edilme hızını artırır, böylece vücut bu fazla kiloları daha hızlı kaybeder.

5. Kırmızı şarap banyosu- belki de en egzotik yollardan biri. Kırmızı şarabı yapraklardan, üzüm çekirdeği kabuğundan, şarap mayasından ve kırmızı üzüm özünden elde edilen bir özle değiştirebilirsiniz.

Bir bardak kırmızı şarap veya daha fazlasını ılık suya dökebilirsiniz.

Banyo yapmak için hazırlanmanız gerekir - sıcak bir duş alın ve vücudu bir bezle temizleyin.

Banyo yaparken, sorunlu bölgelere veya sadece tüm vücuda masaj yaparken tariflerden herhangi biri çok daha etkili olacaktır. İşlemden sonra kendinizi sıcak bir havlu veya battaniyeye sarın ve bir süre dinlenerek uzanın.

Birkaç seansta bir zayıflama banyosunun yıllar içinde biriken fazladan santimetrelerden kurtulmasını beklememelisiniz, ancak bu her durumda figürleri için savaşanlar için mükemmel bir yardımcıdır, ayrıca, cilt. Vücudunu biraz sıkılaştırmak isteyenler için düzenli olarak banyo yapmak da harika bir seçenektir.

Ve salon prosedürleri. Ancak çok az insan banyoda kilo verebileceğinizi biliyor. Bunun için ne yapmanız gerektiğini merak ediyorum? O zaman materyalimizi okuyun!

Seviye

Katılıyorum, modern yaşam ritmi bize rahatlatıcı banyolarla kendimizi düzenli olarak şımartma fırsatı bırakmıyor. Gittikçe daha sık 5 dakikada duş alıp işimize devam ediyoruz. Ve bu arada, bu doğru değil. Sonuçta, banyo yapmak cilt durumunu iyileştirebilir ve hatta kilo verebilir. Sadece doğru tarifleri bilmeniz gerekiyor.

Ve bugün sizlerle EN İYİ 10 zayıflama banyomuzu paylaşıyoruz!

Kleopatra Hamamı
Bir litre sütü kaynatın ve üzerine yaklaşık 100 gr bal ekleyin. 150 gr ekşi krema ve 150 gr deniz tuzu ile bir fırçalayın. Bir tuz karışımı ile ovalayın, 10-15 dakika tutun, durulayın. Banyoya ballı sütü ekleyin ve 20-25 dakika bekletin.

Ne etkisi?
Bu işlem cildin gençleşmesine yardımcı olur, elastikiyet verir ve selülit oluşumunu engeller.

hardal banyosu
Bir bardak hardal tozunu ılık su ile hamur kıvamına gelene kadar seyreltin ve küvete dökün. Böyle bir banyoyu 10 dakikadan fazla sürmeyin. Ardından vücudunuzu hemen ılık suyla jelsiz bir duşta yıkayın ve en az yarım saat kendinizi bir battaniyeye sarın.

Ne etkisi?
Bu tür prosedürlerin seyri, nedeniyle hacimde önemli ölçüde kaybetmenize izin verir. Hardal banyosu kan dolaşımını ve lenf akışını iyileştirir, böylece vücut aktif olarak hücreler arası sıvıdan kurtulur.

hollywood hamamı
Karışıma 1 çay kaşığı vanilin ekleyerek bir yumurta ve yarım bardak duş jeli çırpın. Hepsini yavaş yavaş akan suyun altında banyoya dökün.

Ne etkisi?
Bu işlem kilo vermeyi olumlu yönde etkiler ve hızlandırır.

Ihlamur Çiçeği Banyosu
Ihlamur yağını (eczanelerde satılır) demleyin ve 40 dakika demlenmesini bekleyin, ardından banyoya ekleyin. Böyle bir banyoyu 20 dakikadan fazla sürmeyin.

Ne etkisi?
Hücrelerden suyu uzaklaştırır, selülitle mücadeleye yardımcı olur, cilt durumunu iyileştirir, elastikiyetini arttırır.

soda banyosu
200 gr kabartma tozu ve 300 gr sofra tuzu alın, karıştırın ve ardından ılık su dolu bir leğene dökün. Kilo kaybı için bir soda banyosu 10 dakikadan fazla alınmaz. Bu işlemden 2 saat önce ve 2 saat sonra hiçbir şey yiyip içmemelisiniz. Soda banyosundan sonra yatakta yorganın altında 40 dakika uzanın.

Ne etkisi?
Soda, yağ emilimini önleme özelliğine sahiptir. Vücudu sıcak bir banyoda buharlaştırdığımızda, gözenekler açılır, toksinlerin, radyonüklidlerin ve toksinlerin vücut temizleme süreçlerini harekete geçiren artan terleme başlar. Sonuç olarak, hacimler azalır ve fazla kilolar gider.

kepek banyosu
1 kg kepek 2 litre süte 1 yemek kaşığı bal ilave edilerek demlenmelidir. Elde edilen karışımı bir banyoya dökün ve 25-30 dakika bekletin.

Ne etkisi?
Kepek banyosu en iyi yaşlanma karşıtı prosedürlerden biri olarak kabul edilir, cildi mükemmel şekilde tazeler ve sıkılaştırır.

Çam banyosu
Sıcak bir banyoda 50-70 g iğne yapraklı tozu çözün. Eczanede sıvı ve katı (briket veya tablet) çam iğnesi özleri satın alabilirsiniz. 15-20 dakika böyle bir banyo yapın.

Ne etkisi?
Çam banyosu sadece kilo vermeye değil, aynı zamanda sinir sistemini sakinleştirmeye, yorgunluğu gidermeye ve vücudun koruyucu işlevlerini artırmaya da yardımcı olacaktır. Cildi tonlandırır, gençleştirir ve toksinleri uzaklaştırır.

vitamin banyosu
1 litre taze sıkılmış suyu, tercihen portakalı ılık bir banyoya dökün. Bu banyoyu yapma süresi sınırsızdır, soğudukça sıcak su ekleyebilirsiniz. Ancak dikkatli olun, tahriş şeklinde hafif bir alerjik reaksiyon mümkündür - sudaki cilt biraz kaşınır, bu durumda vücudunuzu duşta durulayın.

Ne etkisi?
Böyle bir banyo metabolizmayı düzenler, gençleştirir, savaşmaya yardımcı olur.

pembe banyo
Küveti 45 dereceyi aşmayan bir sıcaklıkta suyla doldurun. Gül yaprakları ve birkaç damla ekleyin. Banyodan sonra ciltteki kuruluk ve sıkılığı gidermeye yardımcı olacaktır. Prosedürün etkisini arttırmak için pembe banyoya bir litre süt ekleyebilirsiniz. 10-20 dakika böyle bir banyo yapın.

Ne etkisi?
Gül banyosu cildi sıkılaştırır, cilt tonunu ve elastikiyetini artırır ve selülitle savaşır.

terebentin banyoları
Terebentin banyoları, terebentin banyoları için farmasötik emülsiyonlar temelinde yapılır. Kan basıncı türünüze göre emülsiyon talimatlarını izleyin. Yüksek tansiyonu olan kişiler için sarı terebentin bazlı banyolar önerilir, normal veya düşük tansiyonu olanlar için beyaz terebentin uygundur. Banyodan önce ve sonra 2 saat yemek yiyemezsiniz ve işlemden sonra mutlaka bir saat ılık bir battaniyenin altında yatmalısınız.

Ne etkisi?
Terebentin vücudumuz üzerindeki etkisini abartmak zordur: kılcal damarlar açılır, kan mikrosirkülasyonu geri yüklenir, metabolizma normalleşir, "zararlı" kolesterol seviyesi azalır, vücudun sorunlu bölgelerine kan akışı iyileşir, yağ metabolizması geri yüklenir. ve selülit görünümü azalır.

zayıflama banyoları otururken alınmalı, su seviyesi bele kadar olmalıdır. Bu süreçte rahatsızlık hissi, kalp çarpıntısı varsa, banyodan yavaşça çıkmanız, suyu boşaltmanız ve vücudunuzu duşta durulamanız gerekir. Banyonun etkisini arttırmak için hafif ve vücut masajı yapabilirsiniz. Bu işlemler için kontrendikasyonlar: mastopati, hamilelik, soğuk algınlığı, düşük tansiyon, kalp hastalığı, epilepsi, kritik günler.

Ve unutmayın, kızarmış patatesleri kekle yerseniz, mucizevi bir banyo kilo vermenize yardımcı olmaz. Bu prosedürler sadece kombinasyon halinde çalışır Doğru beslenme ve egzersiz ile. Ancak vücut derisinin şekli ve durumu üzerindeki etkileri sizi memnun edecek!