Dondurulmuş podların bulunduğu alışveriş ambalajında, 10-15 dakika pişirmenin gerekli olduğu yazılmıştır. Kaynar suda kalma süresi boyunca, parlak yeşilden rengi bir bataklığa dönüşür ve 15 dakika içinde baklalar sindirilir. Bu nedenle, haşlanmış fasulye yemekleri. Başka bir teknoloji hazırlayın. Yararlı ve güzel yemeğin tadını çıkarmak için tarifimizi kullanın.

Haşlanmış fasulye

Haşlanmış fasulye pişirilir:

Büyük bir tencereye 2,5 litre su dökün, ateşe verin. Sıvı iyice ısındığında, fasulyeleri dondurucudan alın, ambalajı açın.

Pod'ları bir kevgir içine koyun, sıcak su saniye 30 altında durulayın. Ürünün ısınmasına yardımcı olacak, pişirme süresini azaltacak, gereksiz buz kanlarını eritir.

Bir tencerede su iyi kaynatıldığında, yangını azaltmayın. Küçükse, maksimum yapın ve bakları koyun. Bir süredir, suyun kaynaşması durumunda, yangını azaltın, tuz dökülece, tuz dökün, pişirme sırasında daha fazla vitamin korunmasına yardımcı olacaktır.

Bu, tencerenin üzerindeki kapalı kapağa katkıda bulunur. Ama dışarı çıkma fırsatı olmasa da çok sıkıca kapatmayın. Küçük ateşte, fasulye 5-7 dakika pişirin.

Beş dakika sonra, tadı size uygunsa bir pod edinin, yemeğin hazır olduğu anlamına gelir. Hala çiğ ise, fasulyeleri birkaç dakika daha kaynatın.

Bundan sonra, kevgirde yen, soğuk su jeti altında biraz durulayın. Tadı iyileştirmek için, podları biraz kızartın, bir tavada, tereyağı ekleyin.

2-4 dakika sürer. Kızartma sürecinde, tadınızı gerektiriyorsa biraz biber ekleyin. Faydalı garnitür hazır.

Bir tavada fasulye

Fasulyeyi kaynatamazsınız, ancak hemen bir tavada hazırlamak için.

Malzemeler:

0.5 Dondurulmuş Podole
3 TBSP. Soya sosinin kaşıkları
Yer karabiber
Tatmak için tuz
İsteğe bağlı olarak - 5 Basil Listesi
0.5 saat. Bir çekiç kuru kırmızı kırmızı biber ile kaşık
2 yemek kaşığı. Zeytinyağının kaşıkları

Bir tavada çekirdekleri nasıl pişirilir:

Pan zeytinyağına dökün, ateşe ısıtın, fasulyeyi yerleştirin. BÜYÜK YANGIN YANGIN, şu anda nem bakınızdan buharlaştırılır.

Yemeği periyodik olarak bir kaşıkla karıştırın. Su neredeyse kaldığında, ateşi minimal yapın. Pişirme başlangıcından yaklaşık 10 dakika sonra, fasulye biraz bükülür, sonra soya sosunu içine dökün, orta ateşi 1-2 dakika boyunca köklendirin.

Soya sosu buharlaştırıldığında, brülörü ayırın. Karabiber pods, kırmızı biber ile serpin, kızartma tavasını kapakla kapatın, 5 dakika bekleyin.

Hizmet, fesleğen yaprakları ile karar verir. Daha fazla ham yemeği pişirmek istiyorsanız, fasulyeleri iki yumurta ile doldurun. Bunu yapmak için, bir miktar çatalla alın, lütfen istediğiniz gibi bir miktar süt ekleyin, biber ekledikten hemen sonra kütleyi kızartma tavasına dökün.

Hazır olana kadar ateş yakalayın.

POLD şeker fasulyesi, düşük kalorili ve çeşitli faydalı özelliklere sahip inanılmaz derecede yararlı bir sebzedir.

Bitkinin kullanımı sırasında, insanlığın kullanım kapsamını buldu: Çiçek açan fasulye kaynaklanıyor Bahçeler ve çardaklarla süslenmiştir, ezilmiş meyveler gençleştirici bir ajan olarak kullanılmıştır ve sulu podların kendileri zaten mutfak sanatının başyapıtlarında deneysel şeflerdir. .

Bazı avantajlar için bu sebzeler için birkaç yüzyıl için çok değerlidir? Taze ve dondurulmuş yeşil dişli fasulyelerin faydası nedir, sağlık ve kontrendikasyonlara zarar veriyor mu? Başa çıkalım!

Erkekler ve kadınlar için faydalı özellikler

Bitkinin ana kısmı, gıda ve tıpta kullanılan genç yeşil veya sarı bakla Küçük oval şekil taneleri ile.

Diğer fasulye türlerine göre strokkova daha az protein içeriği(100 g sebze içinde sadece% 2,5'tir).

Ancak faydalı maddelerin ve lif sayısına göre İnce genç bakla - koşulsuz şampiyonlar.

Sebze 11 vitamin içerir (Dahil, retinol, B grubunun vitaminleri grubu) ve en önemli iz elementlerinin (vb.) 14'ü 14.

Yeşil podoli fasulyesinin faydalı özellikleri, bu maddelerin vücudun metabolik işlemlerinde ve hormonal sistemin çalışmalarına dahil olmasıdır.

Aynı zamanda, çevreden zararlı maddeler, sebze emmez - ondan hazırlanan yemekler çevre dostu olacaktır.

Başka bir avantaj - yüksek elyaf içeriği ile birlikte minimum kalori içeriği, eksiklik ve mono-doymuş yağlar.

İzleme şeklinin beslenmesi için faydalı olan lezzetli bakla yapar.

Ürünün benzersiz bileşimi, fasulyenin tıbbi amaçlar için bile kullanılmasına izin verir. Haşlanmış Sebze Faydalıİle:

Erkekler. Yeme fasulyesi cinsel alandaki ihlallerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olacak ve kADIN- Saç sağlığı ve çiviler, meme kanseri ile başa çıkın, şişliği azaltın ve süt üretimi arttırın.

Sebze diş hekimleri bile yararlı olduğunu düşünüyorTüketimi, dişlerdeki plak oluşumunun yoğunluğunu azaltan, diş taşının görünüşünü azaltır.

Ne zaman ve ne kadar iyi kullanılır?

Bitkinin genç bakları en lezzetli olarak kabul edilirBu elastik, gevrek, açık yeşil veya sarımsı renk olmalıdır.

Onları zaten yazın ortasında toplayabilirsiniz. Perezrovy fasulyesi zordur ve juitlerden yoksundur.

Bezelye aksine, yiyeceklerde ham fasulye baklaları kullanılmaz. Bununla birlikte, sebze yemek pişirme kısa ömürlüdür (5-6, maksimum - 10 dakika), daha önce her iki taraftaki ipuçlarını kesmiş ve sert gövdeleri çıkarır.

Pod'lar hiçbir anlam ifade etmeyecek - yemeğin faydalı maddelerin çoğunu kaybedecek, ancak tatsız lifler kazanacak. Salatalarda, daha önce pişirdikten sonra daha önce nefret eden, yarı hazırlığa kaynayan tamamen genç baklar eklemek daha iyidir.

Üstündeki fasulye tereyağını kızartabilir - Bu form et veya balığa bir yan yemek kadar uygundur, diğer sebzelerle birleştirilebilir.

Sarılmış parçalar donabilir - O zaman kışın bile vitamin dozu elde etmek mümkün olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Erkek ve kadınların cesedi için yeşil püf noktaları için yararlı olan şey, biz anladık, ancak sağlığa neden olabileceği bir zarar var.

Tüm baklagiller meteorise neden olma yeteneğine sahiptirBu nedenle, hem hem hem de duodenum ile ilgili sorunlar varsa, reddetmek için ihtiyacınız olan ürünün kullanımı.

Fasulyelere katılmayın, dengesiz tabure.

RAW formunda pod'ları yemek imkansızdır: Ürün, yemek pişirme sırasında sebzeyi terk eden zararlı maddeler içerir.

Diğer fasulye yemekleri gibi, fasulye, haftada üç defadan fazla diyete dahil edilmelidir.Hazırlanması (dereotu) ile doğal bir baharat gazı oluşumu ekleyerek.

Alternatif Uygulamalar

Suyu sıktı - Bourssit (kronik cilt hastalığı ve eklemler) ve böbrek iltihabı ile mücadele etmek için mükemmel araçlar.

Bitki özütü Herhangi bir biçimde şeker hastaları gösterilir.

Kıyıcı - Romatizma, şişlik, böbrek hastalıkları, pankreas ile ilgili problemler için doğrulanmış çözüm. Tesislerin tohumları ve bitkileri de tedavi için kullanılır.

Bitki tohumu tozu Laktasyonu iyileştirmek için sarhoş olabilecek cıvata üretimi için kullanılır, uterusu güçlendirin, diüretik etkiyi sağlar.

Fasulyenin cildi gençleştirmesi kabiliyeti Kleopatra'dan bu yana bilinmektedir. Etkili bir kırışıklık maskesi üretimi için Evde, haşlanmış baklaların casher durumuna kıyılması ve birkaç damla limon suyuyla karıştırılması gerekir.

Önemli olan ne - böyle bir maske asla alerjilere neden olmazAncak bir tonik ve beyazlatma etkisi sağlayacaktır, gözlerin altındaki koyu halkalardan tasarruf edecektir.

Nasıl Seçilir ve Kaydetilir

Taze bakla elastik ve gevrek olmalıdır, zengin ve yeşil veya yumuşak sarı renk. Overreed Sebze soluk ve daha büyük - onları almamalı, daha az lezzetli, daha fazla lifi var.

Üst fasulye dondurucuda altı aya kadar depolanabilirGerektiği gibi ısıtılır. Donma, haşere larvalarından da kurtulmalarına yardımcı olur.

Yeşil hileler fasulyesinin faydalı olup olmadığı, hangi özelliklere sahip olduğu, "Sağlıklı Canlı!" Dedi.

Sadece 6-10 dakika haşlanmış ve tereyağı ile güçlendirildi Ya da kızartma baklalarında kızarmış çok lezzetli.

Ve eğer istenirse, diğer yemekler fasulyelerden hızlı bir şekilde yapılabilir.

Yeşil fasulye - Ürün çok kullanışlı ve besleyicidir. Salata hazırlığı ve çorba pişirmek ve eti söndürmek için kullanmak iyidir. Bugün, bu maddeyi kullanmak için tüm söz konusu yöntemleri sunacağız.

Yeşil Fasulye Podlock: Çeşitli Yemekler

Böyle bir üründen salata her zaman lezzetli ve besleyicidir. Hazırlanması için birçok seçenek var. Sadece en kolay olanı düşüneceğiz.

Yani, yeşil bir fasulye salatası yapmak için ihtiyacımız olacak:

• tavuk tavuk filetosu - yaklaşık 300 g;
• yeşil fasulye dondurma - yaklaşık 400 g;
• taze yeşil soğan - birkaç sapı;
• baharatlar - Tat için geçerli;
• taze kiraz domates - yaklaşık 8 adet;
• sarımsak dişleri - 2 adet;
• farklı taze yeşillikler (fesleğen, maydanoz, kinza) - takdirine bağlı olarak uygulanır;
• zeytinyağı - yemekleri doldurmak için kullanın;
• limon suyu - küçük bir miktar.

Malzemelerin hazırlanması

Yeşil fasulyelerden salata nispeten hızlı hazırlanıyor. Bunu yapmak için, dondurulmuş pod durulanır, yüksek kaynar suda döşenir ve yaklaşık 4 dakika kaynatın. Zamandan sonra, fasulyeler bir kevgirde atılır, kuvvetlice sallayın ve soğuk olur.

Ayrıca ayrı ayrı haşlanmış tavuk göğsü. Yumuşaklaştıktan sonra, ciltten ve kemiklerden temizlenir, ardından kalın küpler. Taze kiraz domates için olduğu gibi, iyice yıkanır ve ikiye bölünürler.

Sonunda, taze yeşillikleri acele etmek ve bir bıçakla doğrayın soğutulur. Sarımsak dişleri de tam olarak ezilir.

Bir yemek oluşturma süreci

Yeşil fasulye fasulyesi gibi böyle bir ürünün kullanılmasıyla salata nasıl? Bu atıştırmalık tarifleri, büyük bir plakanın kullanımını sağlar. Alternatif olarak tavuk göğsü, haşlanmış fasulye, kiraz domatesleri, kıyılmış sarımsak dişlerini ve taze yeşillikleri yatırın. Malzemeleri limon suyuyla serpilir ve baharatlar, zeytinyağı, ürünler oldukça av ve derhal masaya servis yapın.

Tavuk göğsü ile agrega'daki yeşil fasulyenin, sporcuları ve diyet üzerinde oturanları kullanmak için iyi kullanmak için oldukça besleyici olduğunu belirtmek gerekir.

Akşam yemeğine nasıl gönderilir?

Yeşil fasulyelerden yapılmış salata hem soğuk hem de sıcak durumda masaya servis edilebilir. Dahası, böyle bir yemeğin, ailenizin üyelerinin yalnızca bir aperatif biçiminde değil aynı zamanda tam bir akşam yemeği olarak önlenmesine izin verilir.

Lezzetli bira çorbası yapmak

Yeşil fasulye dondurulmuş ne tür bir amaçtır? Böyle bir ürünü kullanan tarifler farklı olabilir. Tavuk çorbası, aşçılar arasında büyük bir popülerliğe sahiptir. Hazırlanması için ihtiyacımız olacak:

• büyük Yumurta - 1 adet;
• Çorba tavuğu - ½ karkas;
• baharatlar - Tatlandırmak için kullanın;
• patates - bir çift orta yumru;
• havuç - 1 büyük parça;
• bitkisel yağ - 4 büyük kaşık;
• ampul büyüktür - 1 kafa;
• yeşiller taze - isteğe bağlı.

Bileşenleri hazırla

Yeşil fasulye ile tavuk çorbası hem akşam yemeği hem de öğle yemeği için idealdir. Evde yapmak için önce tavuğu tutmalısınız.

½ Karkasın parçası tamamen söner ve sonra tüm yenmeyen parçaları sökerek yıkayın. Bundan sonra, sebzelerin hazırlanmasına devam edin. Soğan, patates ve havuçlar temiz ve çürük. İlk iki bileşen küplerdir ve son saman (veya rende üzerindeki ovuşturdu).

Yeşil fasulye gelince, paketten çıkarılır ve sadece durulayın. Ayrıca ayrı ayrı çırpılmış tavuk yumurtası.

Plaka üzerinde çorba pişirme

Yeşil fasulyelerden gelen yemekler her zaman hazırlıkta özel sadelik ile ayırt edilir. Ve sunulan çorba bir istisna değildir. Kaynak için, tedavi edilen tavuk derin bir tavaya yerleştirilir, suyla dökülür ve kaynatın. Et suyunu kaydedin ve bundan oluşan köpüğü çıkarın, bulaşıkların içeriği kapalı ve yarım saat boyunca kaynatılır. Bu arada, diğer bileşenlerin hazırlanmasına devam edin.

Böylece, fotoğrafın bu makalede sunulduğu yeşil fasulye daha lezzetli ve kokulu olduğu ortaya çıktı, soğan ve havuçlarla birlikte ön planma önlenmesi önerilir. Bunu yapmak için, belirtilen tüm bileşenler kalın duvarlı bir tavaya yerleştirilir, bitkisel yağla sıkın ve ¼ saat boyunca kızartın. Bu süre zarfında, sebzeler yumuşak olmalı ve kahverengimsi bir gölge edinmelidir.

Tavuk kısmen hazırlandıktan sonra, et suyundan çıkarılır, serin ve porsiyon dilimlerini kesin. Tavaya gelince, derhal taze yeşillik ve patates küplerini koyar ve ayrıca doğranmış kanatlı eti döndürür.

Böyle bir kompozisyonda, tavuk çorbası yaklaşık yarım saat kaynar. Sonra et suyunda çırpılmış bir yumurta ve geçişli sebze dökülür. Yoğun olarak karıştırılan bileşenlerin karıştırılması, beyaz pul ile oldukça kaynaklı bir yemek bulundurun. Yaklaşık üç dakika kaynatılır ve plakadan çıkarılır.

Akşam yemeğine nasıl sunulmalıyım?

Gördüğünüz gibi, yeşil pod fasulyesinden yapılmış çorba oldukça hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanıyor. Beyaz pullar suyu halinde oluşturulduktan sonra, tabak plakalarda açılır. Tabloya bir dilimlenmiş gri ekmek ve birkaç kaşık taze ekşi krema ile birlikte sunulmaktadır.

Yeşil fasulye ile lezzetli bir sığır eti gulash yapmak

Yeşil fasulye dondurulmuş (bu makalede bulunan tarifler), sığır eti yürüyüşe mükemmel bir ek olarak hizmet verecektir. Böyle bir yemeği nasıl hazırlayacağız, şu anda söyleyeceğiz.

Yani, aile masasına lezzetli bir akşam yemeği yapmak için, ihtiyacımız olacak:

• yağsız taze genç et - yaklaşık 600 g;
• kalın acı - 2 orta kafalı;
• yeşil fasulye - 1 su bardağı (dondurma);
• bitkisel yağ - takdir yetkisine uyun;
• sarımsak dişleri - 2 adet;
• baharatlar farklı - tadı;
• domates salçası - 10 g;
• İçme suyu - yaklaşık ½ fincan.

İşleme malzemeleri

Beef gulaş yapmadan önce, tüm malzemeleri işleme koymanız gerekir. Taze ve genç et, istenmeyen tüm parçaları keserek dikkatlice ıslatılır. Bundan sonra, küpler veya küpler tarafından çürür ve daha sonra sebzelerin hazırlanmasına devam eder.

Acı soğan kabuklardan temizlendi ve yarım halkaları kesti. Fasulye için olduğu gibi, sadece paketten çıkarılır. Önceden böyle bir ürünü defrost edilmemelidir.

Kızartma ve söndürme süreci

Sadece böyle bir tabak için taze ve genç et olacaksa hızlıca pişirebileceksiniz. Kalın duvarlı bir tavaya yerleştirilir ve daha sonra bitkisel yağ eklenir ve rummy durumuna iyi dolaşıyor. Bundan sonra, sığır eti soğanları yerleştirir ve daha birçok dakika için tedaviyi ısıtmaya devam edin.

Her iki bileşeni de iyice kavuruyor, biraz su dökülür, baharatlar yarındırır ve domates salçası eklenir. Bileşenlerin sallanmasını, tava bir kapakla kaplanır ve içerikler 30-38 dakika uzatılır. Bu süre zarfında et ürünü mümkün olduğunca yumuşak ve yumuşak olmalıdır.

Bitirme aşaması

Domates dolgusu ile bir sığır eti gulash pişirildikten sonra, 5-8 dakika daha bile bile yansıyan ve söndürülür. Sonuç olarak, ezilmiş sarımsak dişleri eklenir ve hemen ateşten çıkarılır.

Dana gulaş'taki erkekler için, ayrıca az miktarda buğday unu ekleyebilirsiniz.

Masanın lezzetli ve tatmin edici gulaş olduğunu

Artık bir bakla gibi bir ürün kullanarak tatmin edici bir ikinci yemeğin nasıl hazırlanacağını biliyorsunuz. Bu tarifi kullanarak, kesinlikle tadı ve çocuklarınız ve bir kocanız olması gereken tam teşekküllü bir besleyici öğle yemeği yapabilirsiniz.

Böyle bir akşam yemeğini masaya aşağıdaki gibi hizmet vermek için: Patates püresi patates püresi veya haşlanmış macaronlar şeklinde ve daha sonra domates dolumlarını sulandırır ve yumuşak ve hassas dana eti parçalarını düzenleyin. Yukarıdan, oluşturulan yemek doğranmış ve dereotu ile serpilir ve daha sonra masaya bir sebze salatası ve bir parça buğday ekmeği ile birlikte sunulur. Afiyet olsun!

Alexander Gushchin

Tadı için, geçmiyorum ve sıcak olacak :)

İçerik

Sebze yemekleri sadece lezzetli değil, aynı zamanda vücut için de çok faydalıdır. Onlar için en iyi malzemelerden biri, yeşil bir zorlu fasulye, çok fazla tarifler, hemen donma olabilir ya da pişirebilir: dışarı çıkın, salata veya güveçe ekleyin, kızartın. Bu harika diyet ürünü, küçük kaloriler ve besinler bakımından zengin içermektedir. Bundan ne yapabileceğinizi öğrenin.

Zor fasulye nedir

Buna, pişirmede ve diğer birçok yaşam alanında kullanılan baklagil ailesinin bitkisi olarak adlandırılır. Yiyecek genç yeşil baklalar, elastik ve gevrek tarafından kullanılır. Herhangi bir çanak için, bu sebzeleri seçmek önemlidir ve solmamış, sarhoşluğun gölgesinde yumuşak, aksi takdirde yiyeceklerin tadı tamamen bozulabilir. Koleksiyonları yaklaşık yazın ortasından başlar.

Podole yararları

Bu sebze nispeten az miktarda proteindir, ancak çok miktarda elyaf ve diğer maddeler vardır: 11 vitamin (grup B, retinol, folik asit) ve 14 mikroelementler (arginin, demir, çinko, kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, lektinler) . Tüm bu maddelerin metabolik süreçler üzerinde faydalı bir etkisi vardır, hormonal arka planı normalleştirmeye yardımcı olur. Uzmanlar, podoli fasulyelerinden yemekler yemeyi ve bu tür hastalıklarla baklıları kaynatmayı önerir:

• kardiyovasküler sistemin aktivitesinin ihlalleri;
• sinir bozuklukları;
• hormonal Bozukluklar;
• bağırsak enfeksiyonları;
• sindirim problemleri;
• anemi;
• romatizma;
• tüberküloz;
• deri döküntüleri;
• onkoloji;
• bronşit.

Kalori

Ürünün 100 g, yaklaşık 24 kcal içerir. Podkolkova'nın çekirdekleri ile yemeğe eklediğiniz malzemelere bağlı olarak, kalori değişecektir. 100 g'de bir kuşkonmaz biçiminde kaç kalori bulunur), bkz. Tabloya:

Pedal fasulye yemekleri

Sebze yemek pişirmek için yaygın olarak kullanılır. Birinci ve ikinci yemekleri, fotoğrafta mükemmel görünen atıştırmalıkları hazırlayın. İşte Podkovkova'nın fasulyeleriyle yapılabilir olanın sadece birkaç örneği:

• lezzetli çorba;
• kuşkonmaz, Fransız fasulye ve biber ile soğuk salata;
• güveç;
• kuşkonmaz, peynir altında pişmiş;
• etli sıcak salatalar;
• tavuk filetosu ve limon suyu ile sıcak salata;
• lobio;
• omlet.

Pod nasıl pişirilir

Pod'lar asla çiğ yiyecek yemeyin. İlk olarak, birkaç dakika kaynar suda kaynatırlar. Sonra salatalarda, haşlanmış, haşlanmış, kızarmış yemeklerde kullanın. Sparge pişirmenin en faydalı yolu bir çifttir. Bu nedenle, maksimum vitamin miktarını, faydalı iz elementini korur. Sebze, çok miktarda ürünle birleştirilir, böylece kolayca onunla iyi bir tarif seçebilirsiniz.

Donma nasıl

Bu ürünlerin çok fazla avantajı vardır. Donmuş fasulye tüm yıl boyunca kullanılabilir, bir buzdolabında çok uzun süre tutulabilir ve faydalı özelliklerini hiç yok, aksine, nem kaybı nedeniyle daha fazla konsantre olur. Podları dondurmak için, bir katmanda durulması ve dondurucuya eklenmesi gerekir. Ardından pakete pod'ları yazın ve dondurucuda saklayın.

Podollerin tarifleri

Bu sebze ile her yemek lezzetli ve çok faydalıdır. Çoğu yemek çok akciğerleridir ve hızlıca çalışmanız gerekenler olsa da, hızlı bir şekilde yapılır. Bazıları günlük masa için uygundur, diğerleri şenlikli güvenle temin edilebilir. Birkaç yemek tariflerini inceleyin, yemek pişirmek size aşağıdaki fotoğraflarda size yardımcı olacaktır.

Yeşil podley salatası

• Pişirme süresi: 35 dk.
• Bölüm sayısı: 4 kişi.
• Kalori Çanası: 1804 Kcal.
• Amaç: Snack.
• Mutfak: İtalyan.

Dize fasulye ve ton balığı salatası çok tatmin edicidir, sadece bir aperatif olarak değil, aynı zamanda bağımsız bir yemek olarak da servis edilebilir. Onun için balık, kendi suyuna konserve yapmalısın. Bu diyet yemeği, fotoğrafın çekici bir görüntüsünü, olağanüstü bir tat ve aromadır. Böyle bir salata hazırlamak zor değildir ve herhangi bir süpermarkette bulmak kolay olan bileşenler. Tarifi hatırla.

Malzemeler:

• ton balığı kendi suyunda konserve - 0.4 kg;
• zeytinyağı - 2 TBSP. l.;
• yumurta - 4 adet;
• derl - ışının yarısı;
• fasulye dondurulmuş dondurulmuş - 0.4 kg;
• sirke pirinç - 2 çorba kaşığı. l.;
• gaud peyniri - 100 g;
• soğan - 1 adet;
• cappers - 2 yemek kaşığı;
• mayonez ışığı - 4 çorba kaşığı. l.;
• soya sosu - 4 yemek kaşığı.

Pişirme metodu:

1. Kuşkonmaz, kaynar suda 2-3 dakika pazarlık yapın. Carander'ı yakala, serin.
2. Soğanları temizleyin, küpler halinde kesin ve zeytinyağındaki halıya kızartın.
3. Yumurta ve soda büyük.
4. Ton balığından, sıvıyı boşaltın, çatal için çatallayın.
5. Peynir sodası ince.
6. Öğütme kapari.
7. Soya sosu mayonez, pirinç sirke ile karıştırın. Kıyılmış dereotu ve kapari ekleyin.
8. Tüm ürünleri karıştırın. Soslar ve yeşillikten yakıt ikmali ekleyin ve masaya hazır bir salata servis yapın.

Garnir'de

• Pişirme süresi: 35 dk.
• Bölüm sayısı: 6 kişi.
• Kalori Çanası: 1284 Kcal.
• Amaç: Garnitür.
• Mutfak: Doğu.

Yeşil fasulye podlock, hafif diyet kenarları pişirmek için harika. Yararlı maddeler bakımından zengindir, ancak düşük kalorili ile karakterizedir. Sebze garnitürü, tarifi olan bir tarif ile şimdi doğu ülkelerinde çok popüler olanı tanıdık. Baharatlı ve kokulu, hafifçe keskin, hem balık hem de et yemeği için uygundur. Pods lezzetli yeşil fasulye nasıl yapılır.

Malzemeler:

• kuşkonmaz Fasulye Yeşil Pod - 0.6 kg;
• tuz, baharatlar;
• soya Sosu - 4 TBSP. l.;
• sarımsak - 6 Çekim;
• susam - 40-50 g;
• sirke pirinç - 2 yemek kaşığı;
• susam Yağı - 4 TBSP. l.

Pişirme metodu:

1. Kuşkonmaz, parçaları keser, kızartma tavasına kızartın.
2. Sarımsak iyi temizleyin. Tavaya ekleyin. Karıştır, soya sosu, sirke ve yağ dökün. Baharat ekleyin ve dakikayı kaldırın, kızartma tavasını bir kapakla kapatın.
3. Hizmet, kızarmış susam tohumları ile serpme.

Yumurta ile

• Pişirme süresi: 45 dk.
• Bölüm sayısı: 6 kişi.
• Kalori Çanası: 1537 Kcal.
• Amaç: Garnitür, öğle yemeği, akşam yemeği.
• Mutfak: Avrupa.
• Yemek pişirme karmaşıklığı: ortalama.

Kutuplu fasulye ve tavuk yumurtalarından gelen yemekler büyük ölçüde popülerdir, çünkü bu ürünler birbirleriyle şaşırtıcı bir şekilde uyumludur. Bir sonraki tarifte, onları bir tavada kızartması önerilir. Bu yemek et ya da balık için harika bir garnitür olabilir ve bir diyet, tam bir öğle veya akşam yemeği üzerine oturan insanlar için. Sahanda yumurtaları pod'un fasulyesi ile yapmak çok kolaydır, kendinizi deneyin.

Malzemeler:

• podkal Bean - 1.5 kg;
• yeşiller - 1 ışın;
• yumurta - 5 adet;
• zemin biber siyah, tuz - tadı;
• yeşillikler - bir ışın;
• kremsi yağ - 150 g;
• beyaz soğan - 2 orta kafa;
• ekşi Krem - 3 TBSP. l.

Pişirme metodu:

1. Kuşkonmaz durulayın. 2-3 cm'lik parçaları kesin. Durulama ve kaynar suda birkaç dakika görüşün.
2. Pırasa küçük küpler halinde kesilir. Tavada tereyağı melink. Altın bir gölge görünüşünden önce kızartma soğanları. Haşlanmış bakla ekleyin. Emmek, karabiber, aşçı, karıştırma, 5 dakika.
3. Fasulye yahnisi iken, ayrı bir kasede, yumurtaları kırın. Bunları ekşi krema, sprey, karabiber ile alın ve bu karışımı haşlanmış sebzeli bir tavaya dökün. Yumurtalar hazır olana kadar kapağın altındaki tomit.
4. Çanak sıcak, dekorasyon kıyılmış yeşillikleri servis edin.

Sarımsak ile

• Pişirme süresi: 25 dak.
• Bölüm sayısı: 4 kişi.
• Kalori Yemekleri: 953 Kcal.
• Amaç: Garnitür.
• Mutfak: Avrupa.
• Pişirme karmaşıklığı: Düşük.

Pirzola fasulyesi ile tüm tarifler zor değil, örneğin bir sonraki, bir sürede basit ve hızlı bir sürü var. Bu yemek çok az zaman yemek için kalırken durum için uygundur. Sarımsak ile iştah açıcı kuşkonmaz, kızarmış tavuk, et için harika bir garnitür olacaktır. Aşağıdaki tarifte dondurulmuş pod fasulyesinin nasıl hazırlanacağını unutmayın.

Malzemeler:

• dondurulmuş fasulye podlock - 0.6 kg;
• tuz biber;
• zeytinyağı - 4 TBSP. l.;
• sarımsak - 4 diş;
• soya Sosu - 4 TBSP. l.

Pişirme metodu:

1. Tavada zeytinyağını ısıtın.
2. Dondurma fasulyesi (yeşil pod) dökün. 5 dakika kızartın.
3. Preslenmiş bir sarımsak ekleyin. Birkaç dakika daha tomit.
4. Soya sosu koyun, yapıştırın, biraz tuz dökün. Sebzeleri kapağın altında birkaç dakika boyunca taşır ve ardından yemeği ateşten çıkarın.

Domates ile

• Pişirme süresi: 65 dk.
• Bölüm sayısı: 4 kişi.
• Kalori Yemekleri: 1276 Kcal.
• Amaç: Garnitür, öğle yemeği.
• Mutfak: Lübnan.
• Yemek pişirme karmaşıklığı: ortalama.

Artık, yavaş bir ocakta hazırlanan yemekler seçeneğiyle tanışacaksınız, ancak ocakta, bir tencerede veya kalın duvarlı bir tencerede yapabilirsiniz. Bu vejeteryanlar için akşam yemeğine uyacak. Yiyecekleri seven insanlar yemek için sefildir, bir çift veya tavuk için pişmiş bir et parçası hazırlayabilir. Taze domatesli kızarmış fasulye püf noktaları kesinlikle sevdiklerinizin tadını çıkarır.

Malzemeler:

• podkalki Bean - 0.8 kg;
• biber, tuz;
• soğan - 1 büyük kafa;
• maydanoz - kiriş;
• domates - 3 adet;
• zeytinyağı - 4 TBSP. l.;
• domates salçası - 3 yemek kaşığı;
• sarımsak - 3 diş.

Pişirme metodu:

1. Çanakın ana bileşenini yıkayın ve podları ikiye bölün.
2. Yayı temizleyin. Küçük küpleri kesmek.
3. Sarımsak eziyet.
4. Domates Blanch, derilerden temizleyin. Domatesler ince kesti.
5. Yavaş bir tencere içinde, zeytinyağını "kızartma" programına ısıtın. Yay ve sarımsak ekleyin. Altın bir gölge elde edene kadar aynı modda kızartın.
6. Domates sosu, domates ekleyin. Karıştırmak. 0.2 litre sıcak su dökün.
7. Ürünleri harcayın. Kaynadıkları zaman, "söndürme" işlevini açın. Pod'ları kaseye koyun ve kapalı bir kapakla yaklaşık 25 dakika hazırlayın. Yama, doğranmış maydanoz serpin ve masaya haşlanmış kuşkonmaz servis yapın.

Fasulye ile brokoli

• Pişirme süresi: 55 dk.
• Bölüm sayısı: 12 kişi.
• Kalori Çanası: 1606 Kcal.
• Amaç: Öğle yemeği, akşam yemeği.
• Mutfak: Avrupa.
• Yemek pişirme karmaşıklığı: ortalama.

Festival tablosu için bile bileceğiniz son fasulye yemeği. Brokoli, mantar ve soya sosu inanılmaz lezzetli, sulu ve çok kolay bir güveçtir. Kompozisyon, minimum kalori miktarını içeren ürünleri içerir. Öğle yemeğinde veya akşam yemeğinde nasıl kapanacağını bilmiyorsanız, yemeği bir sonraki tarifte pişirmeye çalışın.

Malzemeler:

• brokoli - 0.8 kg;
• ayçiçeği yağı - 80 ml;
• podkalki Bean - 0.8 kg;
• sarımsak - 4 diş;
• tuz biber;
• soğan - 2 adet;
• soya Sosu - 100 mL;
• havuç - 4 parça;
• champignons - 0.4 kg.

Pişirme metodu:

1. Soğan küpleri ve mantar plakaları ile kesilmiş. Tamamen hazırlanıncaya kadar bitkisel yağda kızartın.
Metin hatasında bulundu? Vurgulamak, Ctrl + Enter tuşuna basın ve her şeyi düzeltiriz!

Kuşkonmaz fasulyesi çok miktarda besin içerir. Örneğin, folik asit, magnezyum, demir ve elbette kuvvet veren protein. Bu ürün çok sayıda yemek hazırlamak için kullanılabilir: salatalar, çorbalar, yan yemekler. Podtalki fasulyesi ile en iyi tarifler seçilir ve yayınlanır.

Ürünlerin bileşimi: 370 g podoli, 1 çorba kaşığı. Bir kaşık elma sirkesi, büyük tatlı biber biberinin yarısı, 240 g turşusu kırmızı fasulye, mor ampul, 4 yemek kaşığı. Yağsız yağ, tuz, şeker kaşıkları.

Faydalı ve lezzetli salata.

1. Podkal fasulye, 4-5 dakika tuz suyunda pişirilir. Sonra, kevgir üzerinde ortaya konur.
2. Ürün soğuduğunda ve fazla bir sıvıyı boşalttığında, fasulyeyi salata kasesine değiştirebilirsiniz.
3. Soğanlar buraya, küpler tarafından kesilmiş ve keyfi ezilmiş tatlı biber eklenir. Özellikle böyle bir aperatifte etkileyici sarı sebze gibi görünüyor.
4. Salamura olmadan marine edilmiş fasulye salatada uykuya dalmaktadır.
5. Malzemeler tadı ve sos sirke, petrol ve şekerden almak için tutulur.

Yürütüldükten hemen sonra masaya bir podoli fasulyesi salatası ile salata servis edilir.

Tarif pişirme çorbası

Ürün kompozisyonu: 320 g tavuk, büyük domates, 2 l filtre uygulanmış su, havuç, 130 g kuşkonmaz fasulye, ampul, tuz, 3-4 patates, tadı için sarımsak.

1. Et küçük dilimler halinde keser ve tuzlu suya düşer. Ondan, et suyu yaklaşık yarım saat kaynar. BRUKS patates hemen buna eklenir.
2. Döküm havuç, soğan küpleri ve düz domates parçaları ile yumuşak yağda yağsız yağ üzerine kızarmış. Sebze karışımında, tadına bakmak için herhangi bir baharat ekleyebilirsiniz. Kırma sarımsak burada ortaya konur.
3. Broulon fasulyelerden çıkarılır ve kızartma tavasıdan sabitlenir. Çorba tuzları.
4. Birlikte malzemeler 12-14 dakika daha pişirilir.

Çorba, ezilmiş taze yeşillik bir kısmı olan bir bakla ile servis edilir.

Yumurta ile podkal fasulye

Ürünlerin bileşimi: 670 g podolova fasulyesi, 2 büyük yumurta, tuz, 2 büyük kireç veya limon suyu kaşık, biber karışımı.

1. Fasulyeler temizlenir, akan su ile yıkanır, daha sonra kısa parçalara ayrılır ve 7-9 dakika tuz suyunda pişirilir. Kirişin bir kısmının kaydedilmesi gerekir.
2. Ham yumurtalar narenciye suyu, bir yer biber ve tuz karışımı ile çırpılmıştır. Bu aynı zamanda geri kalan şubenin biraz dökülür.
3. Elde edilen karışım, bir tavaya dökülür, hazır fasulye eklenir.
4. Güçlü yangında, sıkışık bir karıştırma ile, yemek yaklaşık bir dakika için hazırlanıyor.

Elde edilen zorlu fasulye, bir yumurta ile bağımsız bir yemek ve bir garnitür olarak servis edilir.

Fasulye ile brokoli - Faydalı ve lezzetli

Ürün Kompozisyonu: Limonun yarısı, brokoli barınağı, 2-3 sarımsak diş, 230 g kuşkonmaz fasulye, zeytinyağı, 2 orta havuç, taze maydanoz ışınının yarısı, tuz.

1. Lahanın temiz olduğu ve sallanmalarını anlayan ilk şey. Daha sonra, kaynar suda 7-8 dakika kaynatılır. Akışkan derhal tuzlanmalıdır.
2. Ayrı bir tabakta, havuç ve fasulye hazırlanır.
3. Tüm sebzeler bir kevgir üzerinde kaydırılır ve buzlu suyla saklanır. Yeşil bileşenler parlak zengin rengini kurtaracak.
4. Fasulye kuyruklardan kurtulur ve 4-5 parça kesilir. Havuç saman ile ezilir.
5. Zeytinyağı tavada ısıtılır. Kıyılmış bir sarımsak yerleştirilir. Baharatlı aroma görünür görülmez, ezilmiş sebzelerin yağına yerleştirilebilir ve tuz eklenebilir. Sık karıştırarak 3-4 dakika kızartılırlar.

Elde edilen tabak, limon suyuyla serpilir, limon suyuyla serpilir ve doğranmış yeşilliklerle serpilir.

Donmuş fasulye keskin bir tabağı

Ürün Kompozisyonu: 2 büyük kaşık domates-macun ve rafine petrol, 420 g donmuş fasulye (podolova), 5-6 sarımsak dişi, keskin kırmızı biberin yarısı, 2 havuç, 2 büyük kaşık akut ketçap, beyaz ampul, tuz, doğrama kişnişi.

1. Fasulyeler soğuk su jeti altında söndürülür, parçalara kesilir. Havuç büyük. Soğan küpler tarafından parçalanacak.
2. Tüm malzemeler ayrı bir tabağa bağlanır.
3. Onlara, baharat, ezilmiş sarımsak, tuz ve çok ince kıyılmış kırmızı biber eklenir.
4. Kütle, 30-40 dakika boyunca "Akıllı Pan" kasesinde yahniye gönderilir.

Hazırlıktan önce 8-9 dakika önce ketçap eklenir.

Mantarlarla nasıl çıkılır?

Ürünlerin bileşimi: 230 g podoli fasulyesi, büyük bir kırmızı ampul, 170 g petrol, 2 büyük kaşık ev yapımı, tuz, herhangi bir baharat. Pod fasulyesini mantarlarla hazırlamak için ne kadar lezzetli, adım adım aşağıda açıklanmaktadır.

1. Fasulyeler donmuşsa, soğuk suda birkaç dakika batar.
2. Ampul yarım halkalarla kesilir ve mantarlar kalın plakalardır.
3. Yumuşak soğan hazırlanıncaya kadar tavadaki ısıtılmış yağ üzerinde. Yanında mantarlar koyulur. Kütle, seçilen baharatlarla terbiyelidir.
4. Kızartma tavasında ürünler, sıvı mantarlardan buharlaşana kadar dururlar.
5. Sonra, fasulye ve adjika ekleyebilirsiniz.

Kapalı kapak altında, yemek istenen tutarlılığı çalacaktır.

Gürcüce

Ürünlerin bileşimi: büyük bir ampul, 3 taze domates, 5-6 sarımsak dişi, 320 g podolkova fasulyesi, 2 büyük yumurta, birkaç maydanoz ve kinse, bir avuç ceviz, tuz.

1. Fasulyeler tuzlu suda hazırlanana kadar kaynatılır.
2. Soğan, küçük küplerle doğranmış, herhangi bir yağ üzerinde holdise kavrulmuş. Tavadan biraz patlama bir tavaya dökülür ve fasulyeler yerleştirilir.
3. Birlikte, ürünler yavaş ateşe 6-7 dakika güveçte.
4. Sonra ezilmiş sarımsak buraya eklenir, kıyılmış yeşillikler, çırpılmış yumurta, tuz.
5. Kızartma tavasını karıştırdıktan sonra, 30 saniye daha ocakta kalır, daha sonra ateşten hemen çıkarılır ve bir kapakla kaplanır.

8-9 dakika sonra, bulaşık katlanabilir ve kıyılmış somunlarla serpilir.

Sıcak Tavuk Salatası ve Podcol

Ürün Kompozisyonu: Podoli fasulyesinin rafları, ampul, tuz, 60 ml kaynatılmış su ve pek çok balzamik sirke, 2 tatlı biber (sarı ve kırmızı), 280 g tavuk filetosu, kurutulmuş dereotu, zeytinyağı.

1. Fasulye, tuzlu kaynar suda sadece 2-2.5 dakika salınır. Sert kalmalı. Ayrıca, fasulye bir kevgir üzerinde eğilir.
2. Tavuk büyük, zeytinyağına pembe kızarmış ve ayrı bir plaka üzerinde çıkarılır.
3. Kalan yağ üzerinde, brfillonepieces soğanlı renkli biber panelleri hazırlanıyor.
4. Bu aynı zamanda zor fasulyeleri yerleştirir.
5. Hazır bileşenlere bir tavuk eklenir, böylece kalkar.
6. Tavanın içeriği salata kasesine kaydırılır.

Davalar sıcak su sosu, sirke, kurutulmuş ördek ve tuz ile doldurulur.

Garnir'de

Ürün Kompozisyonu: Kilo yeşil podle fasulyesi, 3-4 büyük kaşık krem \u200b\u200byağı, zeytinyağı, pişirme tuzu, kırmızı biber gevreği, 2-3 sarımsak dişleri, 1 büyük kaşık limon kaşığı.

1. Fasulye temiz ve kuyruklardan kurtulun. Gerekirse, ince bir şekilde kesebilirler. Daha sonra, fasulye tuzlu kaynar suda 2-2.5 dakika kaynatılır ve hemen çok soğuk su veya buzlu bir kaseye kaydırılır. Bu, ürünün parlak rengini korumak için gereklidir.
2. Kremalı ve bazı zeytinyağı hemen tavaya gönderilir. İnce kıyılmış sarımsak ve biber gevreği var. Bileşenler kelimenin tam anlamıyla birkaç saniye kavrulur, ardından baklagiller kendilerine eklenir.
3. 5-6 dakika sonra, tuz ve ezilmiş zest bir kızartma tavasına dökülebilir.

Bitmiş garnitür, balık, kuş, et ve herhangi bir sebze ile sıcak servis edilir.

LOBIO - Adım Adım Tarif

Ürün kompozisyonu: 120 g podolkova fasulyesi, 2 domates, 110 g ceviz çekirdeği, tuz pişirin, yeşil baharatlı biber pod, mor ampul, 3-5 sarımsak lobları, 30 g taze nane, Cilantro, Basilica.

1. Somunlar kırıntıdan önce ezilmiş ve blender.
2. Fasulye yıkanır, her bir bakla 3-4 parçaya kesilir, daha sonra bir saatte bir civarında tuzlu kaynar suda demlenir.
3. Domates kabuğudan serbest bırakılır ve ince kesin.
4. İnce soğan halkaları ön ısıtılmış yağda pembe kadar yayılır. Burada domates, ezilmiş biber ve sarımsak eklenir.
5. Birlikte, sebzeler 3-4 dakika güveçtedir.
6. Daha sonra, fasulye onlara kaydırılır.
7. 10-12 dakika sonra, yemek tamamen hazırlanacaktır.
8. Boryada kalır, fındık ve kıyılmış yeşilliklerle sprey.