Ağzınızda biftek varken dondurmayı tatmanın çok zor olduğunu söylüyorlar. Aynı şekilde, bedeniniz başka bir durumla meşgulken durumu değiştirmek çok zordur.

Bir durumu algılamanın birkaç yolu vardır. İçeride olabilir ve her şeyi kendi gözlerinizle görebilirsiniz (dernek) veya bu durumda kendinize dışarıdan bakabilirsiniz (ayrışma, devletin çöküşüdür).

Bir durum seçmek

Lütfen sizin için ne yapacağınıza karar veremediğiniz zor bir durum seçin. Belki bazı seçeneklerden seçim yapamazsınız, hepsi size bir şeyle uymuyor.

Belki de hiçbir seçeneğiniz yoktur. Bu, duygusal veya entelektüel bir çıkmaz durumu olabilir. Bildiğiniz her şeyi zaten denediğinizde, ancak yeni bir şey bir şekilde icat edilmediğinde. Kurumsal eğitimlerde genellikle bazı genel sorunları yazıyoruz: zor müzakereler, satışlar, astları işten çıkarmak, yenilerini işe almak ... stresli olan her şey, aynı anda hem önemli hem de zor olan her şey.

Lütfen son derece travmatik deneyimler yaşamayın, onları hatırladığınızda sizi ağlatan yaşam anları. Sonuçta, bu, öncelikle, sadece bir kitap ve ikincisi, derin psikoterapi ile ilgili değil, karar verme ile ilgili. Yeterince önemli bir şey alın, ama aynı zamanda çalışmayan bir şey. Şimdi yap.

Yani dernek:

Dikkat: Lütfen, ilk kez, egzersizin açıklamasını yapmadan sonuna kadar okuyun. Ve yürütme sürecinde ikinci kez tekrar okuyun.

Yani, "ilişkilendirmek" için ( önce onu oku!), bu durumda olduğunuz veya olacağınızla aynı pozu almanız gerekecektir. Genelde orada duruyorsan, ayağa kalk. Oturuyorsan otur.

Bu durumda her zamanki yüz ifadenizi yapın.

Bu durumda kollarınızı çaprazlamak veya bacak bacak üstüne atmak istiyorsanız yapın. Görselleştirmeye yardımcı olur, onsuz deney için bir şekilde deneyebilirsiniz ve farkı göreceksiniz.

Sonra çok canlı ve ayrıntılı bir resim hayal edin. Oradayken genellikle ne görürsün? Nerede? Evde, ofiste, sokakta, kulüpte? Resmi büyük, canlı, panoramik, gerçek gibi yapın. Hareket olması gerekiyorsa, hareket ettirin.

Sesi açın. Orada genellikle ne duyarsın? Biriyle konuşma, müzik, pencerenin dışındaki gürültü? İç diyaloğunuzu tekrar düşünün. Kendi içinizde kendinize ne söylüyorsunuz? Bu durumda? Tonlamaları, tonları çoğaltın. Bedensel duyumlara dikkat edin. Bu aşamada hiçbir şeyi değiştirmeye çalışmayın, sadece fark edin. Nefes alma, çarpıntı, titreme, iç hareketler, gerginlik? Zihninizin gözünü beden üzerinde gezdirin. Küçük bir dahili envanter alın. Hiçbir şeyi değiştirmeye çalışmayın, sadece fark edin.

Son olarak, bu duygular için bir adınız varsa, sessizce adlandırın. Kendinize sadece "Şunu ve bunu yaşıyorum" deyin. Ve dışarı çık.

Bir durumla ilişkilendirmek için bir kez daha, yeniden oluşturmanız gerekir:

Beden dili: duruş, yüz ifadesi

Resim

Sesler

Dahili diyalog

Duyumları ve duyguları fark edin

Devlet dökümü

1. Hoş olmayan bir durumda birlikte olduğunuz yerden başka bir yere fiziksel olarak taşınmamız gerekecek. Yan tarafa iki adım atın.

2. Ardından burnunuzdan derin bir nefes alın ve nefes verirken kendinizi iyice sallayın. Kollarını, bacaklarını, tüm vücudunu salla. Kendinizi suyu silkeleyen bir köpek olarak hayal edin. Özel bir efekt için, nefes verirken "A-a-a-a-a-a-a-a..." veya "Oo-oo-oo-oo-oo-oo ..." gibi sabit bir ses çıkartabilirsiniz. Bunu 3-4 kez yapın.

Biliyorum çok komik görünüyor. Bu sizin için gerekli kötü durumda tatbikata geçmedi. Ve bu HER ZAMAN herhangi bir oyun oynamadan önce yapılmalıdır.

Ağzınızda biftek varken dondurmayı tatmanın çok zor olduğunu söylüyorlar. Aynı şekilde, bedeniniz başka bir durumla meşgulken bir durumu değiştirmek çok zordur. Eski hali geride bırakmak için kendimizi sallıyoruz.

Şarap tadımcılar bir şaraptan diğerine geçerken ağızlarını suyla çalkalarlar. Fransa'daki parfüm dükkanlarında koklayabileceğiniz kahve poşetleri var. Alıcılarımızın “sıfırlaması”, yeniyi algılamaya hazır olması için onlara ihtiyaç vardır. Duyguları “sıfırlamak” için, işleri sarsmaya yardımcı olur. Duş alabilirsin. Ama işleri karıştırmak daha kolay.

Olesya Novikova

İlerlemenizi engelleyen hayatınızdaki çöpleri atın! Dolu bir bardağa su koyamazsınız. Bu, herhangi bir değişikliğin temel ilkelerinden biridir. Hareketsiz deneyim bagajı temelinde hareket ederseniz, hayatı kökten değiştirmek ve tarihinizi sayfanıza yeniden yazmak imkansızdır.

Hayat yapbozunuz her zaman aynı resimde bir araya gelecektir, eğer aynı unsurları kullanırsanız, başlangıçta onları kaç kez karıştırmayın.

Sıfırlama ile kişinin bilinçli yaratımına ve yeni deneyimine başlaması gerekir.

Hedef arayışıyla değil, 5 yıl içinde bir vizyon beyanı ile değil, misyon ve amaç sorularıyla değil. Tüm bu süreç, dahası, çok fazla enerji alan eski fikirler hakkında kafa karıştıracaktır.

Hayatınızdaki tüm çöpleri atarak başlamanız gerekir: fiziksel, enerji ve zihinsel seviyelerde.

Kontrolsüz istifleme iki şeye yol açar:

Geçmişinizin sonsuz tekrarı. Hayat déjà vu gibi olur.

Hayatın hızını yavaşlatmak. Bu, üç kat daha fazla yapanlara baktığınız ve nasıl yaptıklarını anlamadığınız zamandır. Hayatta başarı ve her alanda gerçekleşme ancak yüksek hızda mümkündür.

Bu arada, bazen bir kişi erken yükselişler, spor, katı öz disiplin ile ritmini içtenlikle hızlandırmaya çalışır, ancak hiçbir şey olmaz. İçinde yıkımdan başka bir şey olmadığında, enerji keskin yükselişlerden keskin düşüşlere sıçrar. Sebepler farklı olabilir, burada duruma bakmalı ve kendinize tarafsız sorular sormalısınız - "bu neden oluyor?" normal hız yılların ıvır zıvırının minibüsünü açmadan.

Hepimizin tam teşekküllü hareket için tasarlanmış "arabaları" var, soru sürücüde ve tüm sürece yaklaşımı. Bir şeye güçlü bir şekilde bağlıysanız veya benzin yoksa, sadece yönü seçmek yeterli olmadığı gibi, sadece gaz almak yeterli değildir.

Hızı ve yepyeni ufukları tercih edenler için hayatın genel temizliği:

Hayatı üç boyutta da temizlemek mantıklıdır: geçmiş, şimdi ve şaşırmayın, gelecek. Evet, senin geleceğinde de, bu konuda fikir şeklinde bir sürü boktan şey var, bu kadar doğrudan olduğum için beni bağışla ama onun da temizlenmesi gerekiyor.

Şimdiden başlamanızı öneririz. Burada ve şimdi, en önemli olanıdır. Mevcut anın çöplerden tamamen temizlenmesi size zaten gözle görülür bir güç ve taze enerji verecektir ve buna hala ihtiyacınız var.

Prensip, mümkün olan her şeyi ve hatta biraz daha fazlasını atmak. Sonuç olarak, her açık soruya bir son vermektir: ya vakayı tamamlayın ya da ihtiyacı artık çok önemli değilse iptal edin.

Ana şey, yapılacaklar listesindeki tüm asılı soruları kaldırmaktır.

Burada, Külkedisi gibi hediyenizi hemen cilalamanın önerilmediğini belirtmek isterim (buna rağmen, bu yararlıdır!) - önce bir şeyleri sıraya koymanız ve "askıları", sıfırlayarak bile kapatmanız gerekir. Görevleri bekleme listesinden çıkarmanız veya birkaç haftadan daha uzun süre orada kalırlarsa süreçte başlatmanız gerekir. Bu muazzam bir yeni enerji akışı sağlayacaktır.

Ve şimdi daha ayrıntılı olarak. Gerçekten deneyimlerinin yeni bir resmini toplamaya niyetli olanlar önümüzdeki hafta sonu ne yapacak?

yayıncıdan

Öyle olur ki, birdenbire, herhangi bir işte büyümüş olduğunuzu, gittiğiniz işten büyümüş olduğunuzu fark edersiniz. uzun zamandır, bir ilişkiden büyüdü, bir projeden veya işten büyüdü. Bunların hepsi form.

Bilincin gelişmesi ve büyümesiyle, bir kişi doğal olarak her şeyi aşar. Her türlü tecrübemiz er ya da geç düşer ya da elimizden alınır. Farklı yollarözellikle de kendi geçişimizi yapmazsak.

Durgunluk, kayıplar ve gerileme olsa bile gelişme asla durmaz. Bütün bunlar bizi sadece yaratıcı tezahürümüz için süptilden yoğun ve maddi olana kadar daha fazla yeni form aramaya teşvik ediyor.

Form değiştirme sürecinin ana engeli, "bunu artık yapamayacağınızı" anladığınız, ancak henüz nereye gideceğinizi ve ne yapacağınızı bilmediğiniz askıya alınmış bir durumdur.

İnsanlar genellikle herhangi bir büyük şekil değişikliğinin eşlik ettiği bir sıfırlama koşulu tanımlar. Örneğin, bir kişi mesleğini, yaşam tarzını veya ailesini değiştirmeye karar verdiğinde, sıfırlama işlemi bir yıldan fazla sürebilir. Bu durumlar melankoli, tembellik, ruh hali depresyonu, enerji kaybı, umutsuzluk, kendine, hayata, insanlara olan inanç kaybı ile karakterizedir.

Çoğu insan için sıfırlamaya finansal gerilemeler, birçok karmaşıklığın ve korkunun detaylandırılması eşlik eder. çeşitli krizler ilişkisi var. Ama umutsuzluğa kapılmayın - bu harika bir zaman, korkunç, biraz acı verici ama gerçekten harika! Bu görünüşte kesinti ve dibe doğru çabalama döneminde, en önemli dönüşümler içeride gerçekleşir, gücünü daha sonra fark edip, geriye dönüp baktığınızda takdir edersiniz ve bu, her şeyi bıraktığınız zaman daha hızlı gerçekleşecektir. bu sırada gücünüzü toplayın, dinlenin, zihninizin bu konudaki vızıltısını bırakın, böylece yenilenmiş bir güçle dibi itip yeni ufuklara koşabilirsiniz.

Bu dönemde, geçmiş formun eski takıntılarından güçlü bir arınma gerçekleşir. Dünya yeni çözümlere bağlılığı test ediyor ve zihin periyodik olarak eskiye dönmenizi önerecek. Ve böylece, güçlü parasal problemlerden bile etkilenmemek için, sakinleşmeye çalışın ve yine de herhangi bir hızlanma olmadan sakince acele edin. Beklemeyi ve kendinizi dinlemeyi öğrenin - bu dönemde en önemli şey budur.

Sıfırlama - bize her zaman olur. Kesinlikle formlar dünyasındaki herhangi bir ilahi süreç bu ilke üzerine inşa edilmiştir. Vücuttaki gıda tüketiminden başlayarak ve bu organizmanın ölümüyle sona erer.

Sıfırdan korkmayın. Şeklinizi değiştirme zamanının geldiğini düşünüyorsanız, bunu yapın. Benim deneyimim, başkalarının deneyimi gibi, dünyanın bu çabada sizi destekleyeceğini gösteriyor ...

Periyodik sıfırlama yolunda hepimize iyi şanslar!

Nikolay Bulgakov

Prensipte jenerik karmayı geçersiz kılmak mümkün mü, basit bir soru olmaktan uzaktır. Hangi günahın işlediğine bağlı olmasına rağmen, masum öldürülen adamın, 7 nesil boyunca Çubuğu günahlardan kurtardığına inanılıyor. Mağdur kurum çok güçlü ve etkilidir, ancak bunun hakkında yazmak zor. Bunun ne olduğunu biliyorum.

Sosyal açıdan önemli bir fikir veya neden için acı çeken veya hayatlarını veren kahramanların çocukları ve torunları, rahiplerin torunları, bir nedenden dolayı olağanüstü hızlı bir şekilde kariyer yaparlar, bazen baş döndürücüdür, kolayca şöhret ve tanınma elde ederler. Böyle bir kalkışın bir örneği en belirgin olanıdır - Ksenia Sobchak, Laima Vaikule ve Valery Leontyev (gazetecilerle yaptıkları röportajlarda bunun hakkında konuştular) ailede rahipler vardı. Kişisel çevremde, insanlar bağlantıları ve parayı değil, görkemli bir soyadı veya bir ataların trajik ölümünün tarihini miras aldıklarında, örnekler daha az bilinir, ancak daha az inandırıcı değildir ve bu doğru olan şey için döndü. iyi bir bilimsel, politik veya sanatsal kariyer yapmak için yeterli olmak. Bürokratik sistem onları kabul etti ve destekledi, ki bu da önemli. Burada, bir kişinin “karşı taraftan” bir danışmanı veya bir çifti olduğunda, bir dipol olgusu da tetiklenir, ancak bunun ayrı yazılması gerekir.

Ayrıca, fedakarlık ve eylem olmadan sıfırdan bahsedecek olursak, o zaman deneyimlerime göre, kendi yükünü taşımaz, ancak başkasının gençlik, gurur veya aşırı nezaket tarafından üstlenilen yükünü taşımak zordur. Başarısız bir evlilik davası - boşanma yoluyla "geçersiz kılmak". Bir kişi akrabalarının sorunlarını çözmeye alışmışsa ve başlarının üzerine oturuyorsa, yaşam alanlarını ve zamanlarını korumayı öğrenmelidir. GP Shchedrovitsky'nin metodolojisine aşina olan herkes, onun "Geliştirme Adımı" olarak adlandırılan ünlü beşinci planına başvurabilirim. Basitleştirilmiş bir formda, şuna benziyor: durum bize uymuyorsa, bunun dışına çıkmamız, düşünmemiz ve doğru kararı vermemiz gerekiyor. Gerçekten kimin durumu olduğunu görmek dahil: sizin mi yoksa başka birinin mi? Bu, düşünme ve karar verme arzusu varsa.

Bu arada, kendi sorunlarına yeterince sahip olmayanların, çok fazla gücü olanların veya sadece yaşamaktan sıkılanların çok şey üstlendiğini belirtmek isterim. Ergenlikte daha cömertiz ve kendimizi feda etme, kaynaklarımızı ve yaşam süremizi paylaşma eğilimindeyiz. Yaşla birlikte, başkalarının oyunlarını oynamak sıkıcı hale gelir, ancak burada herkes kendisi için karar verir. Bir noktada, kendisinin yapabildiğini başkası için yapmanın neredeyse her zaman kötü bir hediye olduğunu anlamaya başlarsınız.

Kin'in etkisinden daha yüksek düzeydeki sistemlere ait olarak çıkabilirsiniz: yaratıcılık, misyon, fikre hizmet yoluyla. Ama önce, hala atalarınızla "gitmenize izin vermek" için bir anlaşmaya varmanız gerekiyor.

dışarı çıktıktan sonra yeni seviye Bir insanın hayatında, genel değil, tamamen farklı bir düzenin yasaları çalışmaya başlar ve sorunların seviyesi de değişir. Diyelim ki bir kişi bir daire satın almak için kaynak toplayamıyor, polis için çalışıyor ve bedavaya alıyor ama orada başka sorunlarla karşı karşıya, suçla elinden geldiğince mücadele etmesi gerekiyor. Hissedarlar eski daire başkanını fabrika müdürü olarak atadı, şimdi mali veya konut sorunları geçmişte kaldı, ancak fabrikanın kâr etmesini ve tüm ekibin maaş almasını sağlamaktan sorumlu.

Fırsatların genişlemesi: Bekar bir kadın sendika çalışmalarına katılmaya başlar, bu elbette gereksiz bir sıkıntıdır, ancak iletişim çemberi, farklı bir kültürel ortam genişliyor, sendika etkinliklerinde yeni tanıdıklar bulmak kolay, bulabilirsiniz kendinize bir koca veya arkadaş. Bir adam bir tez yazmaya karar verir ve kronik hastalıklardan tamamen kurtulur, buna paralel olarak kariyer sorunları kendi başlarına çözülür gibi görünüyor. Ve bu doğru, bu yüzden olmalı, çok çalıştı - sonucu alın.

Ama birlikte çalışırken tam olarak ne olur? atalardan kalma karma Hellinger'e göre sihir operasyonları veya şimdilerde moda olan Kiev "takımyıldızları" ile gerçekleştirilir - tahmin etmek bile benim için zor. Ya sorunu ailenizin bir üyesinden diğerine aktarırlar ya da takımyıldızdaki tüm katılımcılara "tüm kız kardeşlere küpelerle" biraz olumsuzluk dağıtırlar ve aslında orada sadece bela ile çalışırlar, fakat zor vakalar ailede engelli çocuk tipi, intihar veya şizofreni. Buna katılmamanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Ailenizle ilgilenmek bir şeydir: yardım için dua etmek, ailenize yardım etmek, sorunları çözmek ve orada gerçekten neler olduğundan şüphelenmeden başka birinin ailesine müdahale etmek tamamen başka bir şeydir.

Sevgili okuyucular, siz ve ben, artık tek olası olandan çok uzak olan efsanenin büyülü gerçekliği içindeyiz. İşe yaradığını biliyorum, ancak kişisel olarak bilginin net yüksekliklerinde mitlerin tozlu bodrumlarından çok daha kolay nefes alıyorum.

Her durumda, yansıtma, yani düşüncenizi gözlemlemek, çok çeşitli durumlarda çok yararlı bir beceridir.

Peki, karma ve Kin açısından düşünürsek ne elde ederiz? Kendinizin veya bir başkasının başarısızlıkları için açıklamalar ve gerekçeler (annem, Ailemizde herkesin matematikle ilgili sorunları olduğunu söyledi), olanlarla ilgili sorumluluğu başkasına devredebilirsiniz (bu, Rod'un karmasıdır), karar vermeyi devredebilirsiniz. (Bunu yapıyorum çünkü bunlar kurallar, ailemde gelenek). En az üç büyük kazanç - sorunun geleneksel yollarla çözülmemesi durumunda. Ve eğer çözülürse, o zaman böyle yüce ve soyut konulara dönmeyeceğiz. Düşün. sorumluluk almak Kendi hayatı, seçimleri ve kararları için çok zor bir şeydir.

Zaman kontrolünün sihirli yasası hakkında - bir dahaki sefere.

Bugün her alanda yaşam başarısı ve gerçekleştirme ancak hızlı bir hızda mümkündür.

... bazen bir kişi erken uyanarak, spor yaparak, katı bir öz disiplinle ritmini içtenlikle hızlandırmaya çalışır, ancak bundan hiçbir şey çıkmaz.

Eski deneyimin size bu konuda tavsiye vermediğini anlarsanız, kendinizi yeniden yaratmanız mümkündür.

******

Hayatınızın sıfırlanması ve genel temizliği

Dolu bir bardağa su koyamazsın.

Bu, herhangi bir değişikliğin temel ilkelerinden biridir. Hareketsiz deneyim bagajı temelinde hareket ederseniz, hayatı kökten değiştirmek ve tarihinizi sayfanıza yeniden yazmak imkansızdır.

Hayat bulmacanız her zaman aynı resimde bir araya gelecek, eğer aynı elementleri kullanırsanız, başlangıçta onları kaç kez karıştırmayın.

Kendinizi ve yeni deneyiminizi sıfırlayarak, hayatınızdaki tüm çöpleri atarak bilinçli olarak yaratmaya başlamanız gerekir: fiziksel, enerji ve zihinsel seviyelerde.

Geçmişin kontrolsüz birikimi iki şeye yol açar:

1. Geçmişinizin sonsuz tekrarı.

2. Hayatın hızını yavaşlatmak

Bu, üç kat daha fazla yapanlara baktığınız ve nasıl yaptıklarını anlamadığınız zamandır.

Hayatta başarı ve her alanda gerçekleşme ancak yüksek hızda mümkündür.

"500 yılınız kalmış gibi yaşamayı bırakın."

(Bill Gates)

Bu arada, bazen bir kişi erken yükselişler, spor, katı öz disiplin ile ritmini içtenlikle hızlandırmaya çalışır, ancak hiçbir şey olmaz.

İçeride yıkımdan başka bir şey olmadığında, enerji sarsıcı yükselişlerden keskin düşüşlere sıçrar.

Sebepler farklı olabilir, burada duruma bakmanız ve kendinize tarafsız sorular sormanız gerekir - "bu neden oluyor?", Ancak bunlardan biri tam olarak uzun arabanızın minibüsünü açmadan normal hızda sürme arzusu olabilir. - dönem çöp.

Hızı ve yepyeni ufukları tercih edenler için hayatın genel temizliği:

Hayatı üç boyutta da temizlemek mantıklıdır: geçmiş, şimdi ve şaşırmayın, gelecek. Evet, senin geleceğinde de, bu konuda fikir biçiminde bir sürü boktan şey var, bu kadar doğrudan olduğum için beni bağışla ama onun da temizlenmesi gerekiyor.

Şimdiden başlamayı öneriyorum.

Burada ve şimdi, en önemli olanıdır. Mevcut anın çöplerden tamamen temizlenmesi size zaten gözle görülür bir güç ve taze enerji verecektir ve buna hala ihtiyacınız var.

Prensip, mümkün olan her şeyi ve hatta biraz daha fazlasını atmak. Sonuç olarak, her açık soruya bir son vermektir: ya vakayı tamamlayın ya da ihtiyacı artık çok önemli değilse iptal edin.

Ana şey, yapılacaklar listesinden asılı kalan tüm soruları kaldırmaktır.

Burada, hediyenizi hemen cilalamanın önerilmediğini belirtmek isterim, yani Külkedisi (bu faydalı olmasına rağmen!) - önce işleri düzene koymanız ve "asma"ları, sıfırlayarak bile kapatmanız gerekir.

Görevleri bekleme listesinden çıkarmanız veya birkaç haftadan daha uzun süre orada kalırlarsa süreçte başlatmanız gerekir. Bu muazzam bir yeni enerji akışı sağlayacaktır.

Ve şimdi daha ayrıntılı olarak.

Gerçekten deneyimlerinin yeni bir resmini toplamayı düşünenler önümüzdeki hafta sonu ne yapacak:

1. Çöpü atmak

Tüm çöplerden kurtuluyoruz. Yeni başlayanlar için, evinizden. Dışarı atıyoruz, dağıtıyoruz, barınağa götürüyoruz. Ama ilkeye göre değil, bir kutuya koyacağım, bir şekilde kiliseye getireceğim. Ve hemen alıyoruz. Bekleme listesinde hiçbir şey bırakmıyoruz.

çöp nedir?

Kullanmadığın tek şey bu. Yapalım, yıl boyunca kullanmadığınız (bu çok sadık) her şey kaldırılmalı-dağıtılmalı-satılmalı-atılmalıdır:

- Giymediğiniz giysiler.

- İç mekanda gerçekten rahatlık yaratanlar hariç, hediyelik eşyaların çoğu (doğrulama için bu, sahip olduğunuz şeyin daha küçük kısmıdır)

- Uygun olmayan veya modası geçmiş bulaşıklar, aletler ve benzerleri.

Dolu bir bardağa su dökemezsin

Bardağını kendin boşaltıyorsun.

Ne kadar dökersen, o kadar dökülecek.

Açgözlüyseniz, büyük değişikliklerin hiçbir yere giremeyeceğine şaşırmayın. Böyle bir sorunum olmadığı için burada ayrıntılı olarak tavsiye vermem zor.

Sık seyahatler ve ikamet yerlerinin değişmesi nedeniyle, görünüşte sevgili, ama aslında aptal hediyelik eşyalarla gereksiz ve parçayı ayıklamayı tam anlamıyla öğrendim.

Ama yıllardır, hatta on yıllardır aynı yerde yaşayan bazı arkadaşlarımın dairelerini görmek, geçmişten gelen bir çöp müzesi. Ne tür değişikliklerden bahsedebiliriz?

Genel olarak evin genel temizliği, "Hayatıma yeni deneyimler sokmaya ne kadar hazırım" adlı bir oyundur.

Ne kadar atarsan at, hazırsın.

Bu arada, bu, ofisteki bir işyeri, bir yazlık, bir araba ve sahip olduğunuz her şey dahil olmak üzere tüm alanlarınız için geçerlidir. İş arkadaşlarınızı şaşırtın - masanızı gerçekten temizleyin, gerçek ortaya çıkarma sürecini başlatın.

2. Dosyaları atıyoruz

Çöpü atmak bir çiçektir, dosyaları atmanın zamanı geldi. Bilgisayarda ve internette ne kadar zaman harcıyorsunuz? Burası aynı zamanda sizin alanınız, sanal olsa da aynı zamanda enerjinizin bir parçası.

Her şeyi bir bilgisayarda depolamaya alışkınız. Neden atmak? Sabit disk her şey için yeterli.

Burada ilke aynıdır: arınma, enerjinin serbest bırakılmasıdır. Sadece sevdiğin ve sevdiğin şeyi bırak.

Sevmediğin bir filmi neden tutuyorsun?

Neden bazı eski aptal dosyaları tutuyorsun?

Hepsi senden bir parça. Yük ne kadar fazlaysa hızın o kadar yavaşladığının farkına vararak onu yanımızda taşıyoruz, yoksa yenisine yer mi açacağız?

Bilgilendirme yalnızca kişisel bilgisayarınızı değil, aynı zamanda iş bilgisayarınızı ve sanal hesapları da gerektirir: sosyal ağlar, bloglar, web siteleri.

3. İşleri düzene koymak, bir şeylere yerlerini vermek, dosyaları düzenlemek

Çöpü atmak yeterli değil, olanı olduğu gibi düzene sokmak gerekiyor.

Hiçbir zaman katı saflığın yanında olmadım, hatta uzun süre yaratıcı bir düzensizlik geliştirdim, sanat tutkumun arkasına saklandım.

Şimdi şunu söyleyeceğim - uyumlu bir düzen (fanatik değil, sistematize edilmiş - bir şeyin yeri olduğunda), özellikle hızlanma zamanı geldiyse, işlerin iyi ve etkili bir şekilde işleyişinin garantisidir. Masaüstünüzde ve dairenizde tam bir kaos ile hayatınızı yeni bir hıza geçiremeyeceksiniz.

4. Gelen bilgileri filtreleme

Toparlamak ve toparlamak aynı zamanda gelen bilgilerinizin akışını da gerektirir. Genel olarak, zihnin gıdasıdır ve zihninizin çalışması kalitesine bağlıdır. koymanın başka yolu yoktur.

Bilgi zehirlenmesi, duydun mu?

Bu, şu anda birçok insanın enfekte olduğu yaygın bir hastalıktır. İnternetteki her şeyi okurlar, büyük insanlardan alıntıları durmadan yeniden yayınlarlar, ruhlarının sesini duyma yeteneğini tamamen köreltirler.

Bilgi birikme özelliğine sahiptir, bilinçaltımızdan hiçbir yere gitmez, bu yüzden dikkatlice süzülmelidir.

Sadece değerli olanı başlatmak ve hemen uygulamaya koymak - o zaman bize öğretir ve geliştirir, aksi takdirde kanalları karıştırır, güçlü bir bilgi gürültüsü yaratır.

Bu, ruhunuzun sesini duyamama nedeniyle Yolda hatalar yapmanıza neden olur.

1. Arkadaş beslemenizi temizleyin

Okudukları sizi etkilemeyen veya size ilham vermeyen arkadaşlarınızı çıkarın

2. Duvarlarınızı temizleyin

Haberleri rahatsız eden kişileri ortadan kaldırmak veya gizlemek gerekir. Özellikle dünya olaylarından olumsuz yazanlar.

3. Okumayı düşündüğünüz blog ve site grubuna karar verin.

Ve hiçbir durumda "Eklendim - ekleyeceğim ve okuyacağım" ilkesine göre bir bant olmamalıdır.

Hayır, bu yalnızca sizi kişisel olarak dolduran ve memnun eden kaynakların bir seçimi olmalıdır. Ayrıca düzenli olarak temizlenmesi ve yeni kaynaklarla doldurulması gerekir.

5. Yarım kalan işleri bitiririz veya sıfırlarız

"Bekleyen" listedeki tüm vakaları tamamlamak önemlidir: ya onları "devam ediyor" durumuna aktarın ve gerçekten yapın ve yapın ya da sıfıra sıfırlayın. Bu aşamada davanın kapandığına ve artık yapmayacağıma kendiniz karar vermek, bu yükü benimle “taşımaktan” daha iyidir.

Tüm işlerinizin tamamlandığını, mevcut süreçlerin programda olduğunu, bekleyen soru kalmadığını içeriden hissetmelisiniz.