Son on yılda Fin saunası, Rus şehirlerindeki en popüler hamam türü haline geldi. Gündüzleri ateşi olan gerçek bir Rus hamamı bulamazsınız ve saunalar her adımdadır. Ve böyle bir olay gelişimine paradoks denemez, çünkü sauna inşa etmek bir Rus hamamından çok daha kolay ve daha ucuzdur. Aynı zamanda, hiç kimse Fin buhar odasının iyileştirici özelliklerine itiraz etmez - aynı zamanda en iyi durumdalar.

Fin saunası iklimi - Rus hamamından temel fark

Fin hamamı en sıcak ve en kuru olanlardan biridir. Genel olarak buna - kuru bir ısı banyosu denir. Buradaki sıcaklık 90-110 °C aralığında ve nem oranı %8-20'yi geçmiyor. Böyle bir iklim, daha önce sadece bir Rus hamamında buhar banyosu yapmış bir kişi için beklenmedik görünebilir. Gerçekten de, Rus buhar odasında bunun tersi doğrudur: sıcaklık nispeten düşüktür - 55-80 ° C ve nem oranı -% 50-70'in üzerindedir.

Banyo yapmanın iyi bilinen bir kuralı vardır: Sıcaklık ne kadar yüksekse, nem de o kadar düşük olmalıdır. Yani sıcak bir saunada nemi en az %25'e çıkarmaya karar verirsek, tüm vücutta kolayca yanıklar oluşur ve en kötüsü de ciğerlerin yanmasıdır. Bununla şaka yapamazsınız ve bazı sauna sahiplerinin, ziyaretçilerin yanlışlıkla nemi aşırı sınırlara yükseltmemeleri için sıcak taşlara su sıçramamanızı istemesi boşuna değildir. Aslında sobanın üzerine su dökmek mümkün olsa da, sadece biraz. Havanın çok kuru olması veya ona aroma eklemek istemeniz durumunda, sadece su dökülmez, aynı zamanda bir bitki infüzyonu, bal çözeltisi, kvas.

Fırındaki taşların dizilişi ikinci farktır.

Fin ve Rus hamamları arasındaki diğer bir fark, sobanın tasarımında veya daha doğrusu taşların konumunda yatmaktadır. Saunada sobanın yüzeyine taşlar serilir, hızla ısınır ve bu ısıyı hemen çevreye aktarır. Rus hamamında taşlar doğrudan fırına konur, Fin hamamına göre daha fazla ısınırlar, ancak ısılarını daha yavaş verirler. Bu nedenle, bir Fin saunası bir Rus hamamından daha hızlı ısınır ve daha sonra soğur.

Çoğu zaman, ısıtma elemanı bir elektrikli ısıtma elemanı olan bir elektrikli sauna kullanılır. Bu fırın çok kullanışlıdır: çabuk ısınır, ek yakıt gerektirmez ve genellikle bir kontrol paneli ile donatılmıştır.

Fin saunasında buhar banyosu yapmak nasıl gelenekseldir?

Fin saunasında insanlar ısınır, rahatlar ve terler. Prensip olarak, başka bir önlem öngörülmemiştir. Buhar odasına girdikten sonra (duş aldıktan sonra), rafa oturmanız ve rahatlamanız gerekir. Saunaya ilk ziyaretin, buharı tüten kişinin burnundan birkaç damla ter aktığı anda hemen bitmesi gerektiğine inanılır. Ancak, bu tamamen doğru değil. Herkes farklı şekilde terler, bu yüzden bazı insanlar 15 dakika sonra bile terlemezler. Ve vücut muhtemelen zaten aşırı ısınmış! Ortalama olarak, ilk çalıştırma 3-5 dakika sürer. Bu, Rus buhar odasına ilk girişten daha azdır, ancak bu süreyi aşmamanız önerilir. Aksi takdirde, aşırı ısınma ve diğer hoş olmayan sonuçlardan kaçınılamaz ("spor" saunası ve kurbanlarını unutmayın). Rahatsız olduğunuzu hissettiğiniz anda hemen ayrılın!

Buhar odasından çıktıktan sonra soğuk bir duş alın (t=18-20°C) veya havuz suyuna dalın ve ardından dinlenin. Çay, kvas veya meyve içeceği için - bu içecekler vücuttaki sıvı dengesini geri yükleyecektir. Bu mutlaka yapılmalıdır, çünkü saunada çok iyi terlediniz ve bu nedenle bir miktar nem kaybettiniz. Referans için: bir kişi saunada, yüksek nemin bir dereceye kadar terleme mekanizmalarını engellediği bir Rus hamamından çok daha fazla terler. Saunada nem oranı düşüktür, bu nedenle ter bezleri tam kapasite çalışmaya başlayarak gözeneklerden cüruf, toksin ve diğer zararlı maddeleri dışarı atar.

Fin saunasındaki buhar odasına bir sonraki girişinizde, buharlama süresi artırılabilir. Ancak, hepsi aynı, 10-15 dakika oldukça yeterli. Bir rafa oturun veya uzanın, kendinize bal masajı yapın - ısınmak, cildi temizlemek ve deri altı yağlarından kurtulmak için harika bir araç.

Buhar banyosu ve saunada masaj hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz:

İşlem sonunda bir bez ve sabun kullanarak duş almalı, kurulamalı ve bir süre dinlendirmelisiniz. Ancak cildiniz tamamen soğuduktan sonra kıyafetlerinizi giyip dışarı çıkabilirsiniz.

Rus hamamının pek çok avantajının yanında Fin hamamının da avantajları vardır. Tasarım ve yapımda hatalardan kaçınmak için oluşumuna kapsamlı ve net bir şekilde yaklaşmak gerekir. Fin hamamlarının özelliklerini ve soba seçimini düşünün.

Ne olduğunu?

Hem Fin hem de Rus hamamları tek bir göreve tabidir: vücudu temizlemek, sakin bir ortamda rahatlamak için tasarlanmıştır. Ancak İskandinav geleneği, banyodaki havanın 70 - 100 dereceye kadar ısınması gerektiğini, neminin ise %20'den fazla olamayacağını ima eder. Bu kombin hem gerçek bir haz hissetmenize hem de fiziksel yorgunluktan kurtulmanıza yardımcı olacak, cildin gözeneklerini açarak kolayca temizlemenizi sağlayacaktır.

Rusçadan farkı

Fin hamamı, binaların tüm ulusal analogları arasında en sıcak ve en kuru olanıdır. Onun için normal durum 90 - 100 dereceye kadar ısınıyor. Olumsuz sonuçlardan korkmamalısınız. Tıbbi kontrendikasyon yoksa, düşük nem, böyle bir etkiye güvenle dayanmanıza izin verecektir. Rus yaklaşımı farklıdır: Böyle bir odadaki hava nemlidir. Üst sıralarda otururken veya yatarken 80 dereceden fazla ısınmaz. Bunda şaşılacak bir şey yok, banyolardaki nem ve sıcaklık ters orantılı olmalıdır.

Fin banyosundaki havanın ısıtılması kaynama noktasına ulaşırsa ve nem %25'e yükselirse (izin verilen maksimum değerden sadece 1⁄4 daha fazla), mukoza zarının yanıkları kaçınılmaz olarak ortaya çıkacaktır. Ve koşullar daha da kötüleşirse, ayrıca çok geç yardım sağlanacak, o zaman akciğer yanığı elde edilebilir ve ölümcül bir sonuç mümkündür. Bu nedenle, bir Fin banyosundaki taşların, kuru havayı iyileştirmek için mikroskobik dozlar veya ona bir çeşit aroma verme ihtiyacı dışında sulanmaması gerekir. En ufak bir kayma, hava nemini kritik, yaşamı tehdit eden bir değere yükseltebilir.

Cihazın özellikleri

Fin hamamının özel parametrelerini garanti etmek için, onu alışılmadık bir şemaya göre yapmalısınız (Rus hamamı gibi değil). Taşlar fırının içine yerleştirilmez, fırının yüzeyine konur. Sonuç olarak, oda daha hızlı ısınır, ancak aynı zamanda daha hızlı soğur. Fırınların kendileri de farklıdır. Rus geleneği, katı yakıtın yakıldığı sobaları ima eder. İskandinav yaklaşımı, elektrik noktalarına dayanır.

Zemin

Saunayı yerden donatmaya başlarlar, sonra tavana geçerler, son aşama duvarlarla çalışmaktır. Zemini ahşapla süslemek uygun değildir: çok çabuk çürür. Sadece nadiren ziyaret edilen banyolar için ahşap bir döşemeyi ve ardından sadece su ve ısının etkisine en dayanıklı kayalardan tercih edebilirsiniz. Daha sık olarak, karolar zemin kaplaması olarak seçilir, altına beton bir taban dökülür. Çukurdan su, dökme borusuna yönlendirilir (delik 1 - 2 derecelik bir eğimle olmalıdır).

Klinker karolar seramik karolardan daha iyidir, ıslandığında bile kaymazlar. Astar esas olarak duvarlara ve tavana uygulanır. Ihlamur çekici pembemsi bir renk verir, odayı güzel kokar, oldukça dayanıklıdır. Abashi (sert ağaç) pahalıdır, ancak tek bir düğüm veya reçine cebi içermez. Bu ahşap nispeten hafiftir ve güçlü ısıya maruz kaldığında cildi yakmaz. Sedir masifinin de avantajları vardır. Bunlar şunları içerir:

• işleme kolaylığı;
• mantar ile sıfır çürüme ve tıkanma riski;
• hoş görünüm ve lüks aroma;
• Tıbbi özellikler.

Karaçam kullanılması tavsiye edilmez: İçinde buharlaşma sırasında vücutta artan bir yük oluşturan çok fazla reçine vardır. Aspen nispeten ucuzdur ve uzun yıllar dayanabilir, bu da onu ekonomi sınıfında iyi bir çözüm haline getirir.

Duvarlar ve havalandırma

Duvarlar genellikle Kanada ve Baltık ladinleriyle dekore edilmiştir. Ahşap seçerken reçine kapanımları içermeyen alanların kullanılması tavsiye edilir. Çeşit ağacının yaklaşık altıda biri iş için uygundur ve popo hariç sadece gövdenin alt kısmından yapılır. Isıl işlem görmüş ahşap duvarlar için daha uygundur, kullanım ömrü önemli ölçüde artar.

Saunada hangi ahşap kullanılırsa kullanılsın, nitelikleri ancak bina gereksinimlerinin geri kalanının yüksek kalitede karşılanması durumunda ortaya çıkabilir. Bunlar arasında havalandırma önemli bir yer tutar. Tamamen mantıklı bir adım, bastu tipi bir sistem kullanmaktır, çünkü Fin hamamını yalnızca ısındığı anda havalandırmanız gerekir. Fırın üfleyici, tüm prosedür boyunca hava sirkülasyonunu korur. En az sıcak odalarda, basit doğal hava sirkülasyonu ile geçebilirsiniz, bu hoş bir mikro iklimi korumak için yeterlidir.

soba seçimi

Buhar odasını ziyaret etmek sadece neşe getirecek, doğru sauna sobasını seçmeniz gerekiyor. Elektrikli ısıtıcılar çoğunlukla yüksek kaliteli paslanmaz veya galvanizli çelikten yapılır. Bu nedenle, yapıların çevresel ve sıhhi göstergeleri her zaman yüksek seviyededir. Bu tür fırınlar havayı hızlı bir şekilde ısıtabilir, konsollar tarafından kontrol edilirler (gövdeye entegre veya müstakil). Geleneksel Fin moduyla sınırlı kalmamanızı sağlayan yerleşik bir buhar jeneratörüne sahip versiyonlara dikkat etmeye değer (bir Rus hamamında olduğu gibi buhar yapabilirsiniz).

Üreticilere gelince, derecelendirmenin ilk satırları aşağıdakilerden gelen ürünler tarafından işgal edilir: Merhaba, Harvia, Sawo... Bu üç şirketin ürünlerinin kalitesi sabittir ve önde gelen tasarımcıların katılımı benzersiz bir görünüm oluşturmanıza olanak tanır. Amaç odun sobası seçmekse, önemli miktarda krom içeren pahalı çelik kalitelerinden yapılmış ürünlere odaklanmanız gerekir. Bu katkı maddesi nedeniyle yapılar, ısıtmaya karşı artan direnç ile karakterize edilir, çok uzun süre hizmet eder ve tüketicileri hayal kırıklığına uğratmaz.

Firma "kastor" 0,5 - 0,8 cm kalınlığında fırın kasaları üretmektedir ve cihaz %70 (işlem kurallarına tabi) verime ulaşabilmektedir. Marka adı altında piyasaya sürülen ürünlerle ciddi rekabet yapılabilir. "Harvia", fırınları dökme demir ve gövdesi çok katmanlı çelik temelinde yapılır. Gazlı atık emisyonu %80 daha azdır (bu, ekoloji bilenleri memnun edecektir).

Fin banyosu için bir soba, bir konveksiyon kasası ile donatılmalıdır. Sadece böyle bir cihaz, gerekli hava ısıtma oranını sağlamayı mümkün kılar. Sürekli dolaşmalıdır, aksi takdirde Fin hamamlarını ünlü yapan rejimi desteklemek mümkün olmayacaktır. Haşlanmayı önlemek ve sert radyasyonu azaltmak için kullanıcıların iki seçeneği vardır: sobaların etrafına taşlarla dolu özel ızgaralar yerleştirmek ve dolabın tüm yüzeyini özenle seçilmiş taş levhalarla kaplamak.

Projeler

Proje hatasız derlenmeli, içinde önemsiz şeyler yok. Fıçı gibi bir Fin banyosu bile kendi ellerinizle yapılabilir. İlk önce tahtaları seçmelisiniz (ladin veya çam, 9 cm genişliğinde ve 4,5 cm kalınlığında). Çoğu durumda, boyutlar 250 ila 400 - 450 cm arasında değişir, tam boyut yapının gerekli kapasitesine göre belirlenir. Temel olarak, en yüksek mukavemet için bağlanmış güçlü iğne yapraklı kirişlerin kullanılması gerekir. Zemini döşerken, suyun daha iyi akacağı hafif bir eğim oluşturmanız gerekir.

Elektrik kablolarının girişi için açıklıkların sağlanması zorunludur. Fin hamamlarında daha sık olarak, çivilerle tutturulmuş ve içine yapıştırılmış bitümlü kiremitlerden yapılmış bir çatı kullanılır. Daha çekici görünmesi için çatının içeriden su yalıtımı ve ek olarak bitirilmesi hakkında düşünmek önemlidir. Ancak iyi bir proje hazırlamak yeterli değildir, kaliteli bir kereste seçmeniz gerekir, çünkü malzemeden tasarruf etme girişimleri ek sorunlara dönüşecektir. Güzelliğe gelince, kendi zevkinize odaklanmalısınız.

İnşaat incelikleri

Teraslı bir sauna inşa etmek o kadar da zor değil. Çatı, iki eşit olmayan eğim, iç yalıtım ile yapılabilir. 7,65 x 7,65 metrekare ölçülerinde bir yapı için. m aşağıdaki parametreler tarafından yönlendirilmelidir:

• zona çatı kaplama;
• ısıtma sistemi;
• buhar odası ve çamaşır odasının hazırlanması;
• tuvalet ve dinlenme odalarının tahsisi;
• ayrı teknik oda;
• bir bant tipinin sığ derinleşmesine sahip bir temel (bir kum yastığının üstünde);
• bodrum ve bacayı doğal taşla kaplamak;
• havalandırma açıklıklarının dekoratif ızgaralarla kapatılması;

Ana yapısal malzeme, zımparalanmış bir dış tarafı olan yapıştırılmış lamine ahşaptır. Yalıtım malzemesi olarak 10 cm kalınlığında mineral yün ruloları kullanılmaktadır. Çamaşır, buhar odası tavan ve duvarlarının ısı yalıtımı için alüminyum folyo seçin. Diğer odalarda tavan oluşturmaya gerek yoktur: orada kirişlerin kaplanmasıyla başarıyla değiştirilirler. Bu çözüm, banyodaki alanı büyütmeye, orijinal hale getirmeye yardımcı olacaktır. Zemin doğal ahşaptan döşenmiştir, yalnızca köpük beton bir taban üzerinde tam teşekküllü bir sıcak zeminin yapıldığı çamaşır odası için bir istisna yapılır.

Evde bir Fin hamamı inşa etmek, bağımsız bir versiyondan daha kötü değildir. Ancak sıcaklığı uzun süre muhafaza etmesi ve fazla yakıt tüketmemesi gerektiği için normalden daha küçük bir buhar odası oluşturmanız gerekecektir. Sobanın sürekli ve yoğun bir şekilde ısıtılması gerekecektir, bu da performansı ve hizmet ömrü üzerinde kötü bir etkiye sahiptir. Çoğu durumda, bir evde hamam 6 metrekareden fazla yapılmaz. m.Buhar odasını uygun şekilde donatırsanız aynı anda 3-4 kişi ziyaret edebilecektir.

Tavan yaklaşık 200 cm yüksekliğe yerleştirilmiştir: bu, kapı açıklıkları ile optimum orantıyı korumasını sağlayacaktır. Üst raflar tavandan yaklaşık 1 m aşağıda olmalı, alt raflar daraltılmaya çalışılıyor. Bir evde sauna her zaman penceresiz yapılır, aydınlatma armatürleri olarak aplikler kullanılır. Bazı tasarımcılar, sinir sistemini rahatlatmak için tasarlanmış aydınlatma sistemlerini seçmenizi önerir. Kereste veya kütüklerden duvarlar oluşturmak daha iyidir. Tavanlar için, birbirinden 0.65 - 0.85 m aralıklarla küçük kesitli kirişler seçilir. Bir ev sauna zemini genellikle üç katmandan oluşur:

• bitüm bazlı keçe;
• çimento şapları;
• fayans veya seramik karolar.

Fayans seçerken olabildiğince az kaymalarına dikkat etmelisiniz. Bunu yapmak için, satın alırken, pürüzlü veya hafif kabartmalı bir yüzey dokusu ile ayırt edilen, kaymayı önleyici özelliklere sahip bir malzeme seçmek gerekir. Kaputun açılması tavan seviyesinden 0,3 m aşağıda yapılmıştır. Soğuk hava girişi çıkışın karşısına yerleştirilmelidir. Ne olursa olsun evdeki gömme sauna havuzun kullanımına izin vermeyecektir. Onun için uygun bir yer yok. Bununla birlikte, ocakta yanlış taşlar kullanılırsa, ne zemin ne de havalandırma iyi bir mikro iklimin korunmasına yardımcı olmaz.

• yeşim;
• diyabaz;
• ahududu kuvarsit;
• volkanit.

İşi basitleştirmek için, dikey bir çubuktan ve ısı ve buhar yalıtımlı ahşap bir tahtadan yapılmış tamamen bitmiş bir Fin hamamı satın alabilirsiniz. Bununla birlikte, tipik bir bloğun boyutu, belirli bir ev için her zaman uygun değildir.

Faydalar ve güvenlik önlemleri

Sadece bir Fin saunası inşa etmek ve donatmak yeterli değildir: Bu tür bir buhar odası alışılmadık bir tedavi gerektirir. Süpürge kullanamazsınız, mümkün olduğunca sadece oturup dinlenebilirsiniz. Cilt için bal maskeleri, ovma ve nemlendiriciler kabul edilebilir, ancak daha fazlası değil. Huş ağacı süpürgesiyle hafif bir darbe bile ciltte yanıklara neden olabilir.

Genellikle Fin hamamlarına gelen ziyaretçiler sabun ve diğer deterjanlar olmadan duş alırlar ve buhar odasına girdiklerinde oturup rahatlarlar. İlk koşu, sağlıklı ve fiziksel olarak formda insanlar için bile maksimum 5 dakika ile sınırlıdır. Bu zamanı bir tür norm olarak alamazsınız. Daha önce olumsuz duygular ortaya çıktıysa, hemen buhar odasından çıkıp soyunma odasına gitme zamanı. İlk dakikalarda serin bir duşun altında durmanız veya havuza dalmanız gerekir.

Sitemiz, ziyaretçilerin tüm gereksinimlerini karşılayan modern banyo komplekslerine adanmıştır. Burada birkaç dakika içinde size ve arkadaşlarınıza uygun hizmetlerin bir listesini bulacaksınız. Tüm kuruluşlar, ziyaretçilerin kolayca gezinebileceği belirli bölümlere ve kriterlere ayrılmıştır. Modern saunalar, çeşitli tiplerde buhar odaları, geniş oturma odaları, güzel mobilyalara sahip dinlenme odaları olan çok katlı kuruluşlardır. Hizmet yelpazesi çok çeşitlidir: geleneksel sağlık bakımlarından egzotik vaping programlarına ve sıra dışı masaj türlerine kadar.

Şimdi ucuz Fin saunaları Birbirlerinden farklı olmalarına rağmen, Rus hamamlarıyla hemen hemen aynı popülerliğe sahiptirler. Kuru havayı yüksek sıcaklıkta (neredeyse 100 derece) kullanırlar, süpürgeli bir buhar kaynağına bile ihtiyaç duymazlar, ancak böyle bir buhar odası için de uygun olabilirler. Fin buhar odasının faydalarışüphesiz: metabolizma düzelir, kilo normalleşir, toksinler ve toksinler vücuttan atılır. Sert bir fiziksel aktivite veya spor salonunda egzersiz yaptıktan sonra, kuru buhar laktik asidi ortadan kaldırdığı ve kas ağrısını azalttığı için işe yarayacaktır.

Fin saunalarındaki tavanlar daha alçaktır, sürekli havalandırma vardır. Buhar odasında çok terleyeceğiniz için düşük nemin iyi tolere edileceğinden emin olabilirsiniz. Üstelik o zaman su prosedürleriniz olacak. Fin saunası kiralayınçok daha kolay hale geldi. Soğuk bir duşta veya jakuzili havuzda serinleyebilirsiniz, daha seçkin kuruluşlar ise soğuk dalma havuzu sunar. Temperleme prosedürleri de orada mevcuttur. Bu sitede aromaterapi ve hatta kaplıca tedavisi seçebilir, güvenlikli otopark gibi gerekli hizmetleri alabilirsiniz.

Çoğu saunada ziyafet salonu, restoran veya farklı mutfaklardan lezzetli yemekler sunan bir bar bulunur, bir barbekü sağlanır. Size sonuna kadar rahatlama, işi zevkle birleştirme fırsatı verilir. Şehrimizdeki hamam komplekslerinden birinde gücünüzü ve enerjinizi toplayın. Özel bir Yandex haritası kullanarak konumu öğrenebilir ve en uygun rotayı hesaplayabilirsiniz.

Banyo prosedürleri eski zamanlardan beri birçok rahatsızlık için her derde deva olarak kabul edilmiştir. Doktorlar, hastaların vücudu iyileştirmek ve sertleştirmek için bir buhar banyosunu ziyaret etmelerini aktif olarak tavsiye eder. Ayrıca tarihsel olarak hamam, çocukların doğup vaftiz edildiği, arkadaşlarla buluştuğu ve samimi sohbetlerin yapıldığı kutsal bir yerdi. Rus hamamında Noel ritüelleri yapmak hala gelenekseldir.

Modern yaşamda Fin saunası, Rus hamamı ile rekabet eder. Bu banyo prosedürleri arasındaki fark nedir? Bir insan neden ıslak veya kuru buharı tercih eder, sauna ve buhar banyosuna vücut nasıl tepki verir? Ve hangisi daha iyi?

Hamamlar ve saunalar nasıl inşa edildi

Bugün İskandinav ülkelerinde bağımsız bir sauna tasarımı bulmanın zor olduğu belirtilmelidir. Çift kişilik odalar, bir kır evi veya dairenin banyosunda yer almaktadır. Sadece Finlandiya'da, bir rezervuarın kıyısında ayrı bir hamam inşa etme geleneği korunmuştur. Ayrıca buhar odası, abdest odası ve dinlenme yeri bulunmasında da Rus hamamı ile benzerlikler görülmektedir. Buhar odasından sonra hayranlık uyandıran hamamdan güzel bir manzara açılırsa daha iyi olur.

Bilginize! Tarihsel olarak, bir Fin saunasında erkekler ve kadınlar birlikte yıkanırdı. Rusya'da bu, genel kabul görmüş ahlakın ihlali olarak kabul edildi.

Rus hamamı geleneksel olarak iğne yapraklı bir kütük evdir. Saunamızın içi kızılağaç, huş veya ıhlamur ile kaplanmıştır. Tüm banyo eşyaları ve mobilyalar da ahşaptan yapılmıştır.

Fin saunası hemen hemen aynı mimariye sahiptir. Temel fark, kuru yüksek ısı üreten sauna sobasının özel tasarımında yatmaktadır. Bu nedenle Fin saunası düşük nem ve yüksek sıcaklıklara sahiptir.

Banyo prosedürleri "beyaz" ve "siyah" olabilir. Fark, fırında egzoz borularının varlığında yatmaktadır. "Beyaz" banyo üç ila dört saat ısıtılır, ısı, sıcak bir ocakta su sıçratılarak oluşturulur. "Siyah" banyoda, duman odayı doldurur ve ısıtır, yavaş yavaş duvardaki delikten çıkar. Bu şekilde ısınmak çok fazla yakacak odun ve daha fazla zaman alır. Fin saunası başlangıçta "siyah" olarak ısıtıldı.

Bugün, odun sobalarının yerini modern elektrikli aletler aldı, bu nedenle bir daireye sauna kurulabilir. İstatistikler, Finlandiya'daki her ikinci apartman ve evde bir sauna olduğunu gösteriyor. Ruslar henüz bu rekoru kırmadılar, ancak banyo, öyle ya da böyle, hemen hemen her Rus'un hayatında var.

senin için sıcak mı kızım

Fin saunası ve Rus hamamı, kuru ve ıslak buhar kullanımında temel bir farklılığa sahiptir. Saunadaki termometre yüz otuz dereceye kadar çıkabilir. Saunada minimum sıcaklık doksan derecedir. Aynı zamanda, hava nemi yüzde sekizi geçmez. Daha yüksekse, bir kişinin solunum yolu ciddi yanıklara neden olabilir. Böyle aşırı sıcaklarda yoğun terleme meydana gelir.

Buhar odasının Rus versiyonunda hava sıcaklığı yetmiş dereceyi geçmez ve nem yüzde yetmişe ulaşır. Nemli hava daha iyi ısınır ve bir kişiye sıcaklık verir. Bu tür hafif koşullar, banyoda vücudun rahat bir şekilde iyileşmesine katkıda bulunur.

Buhar odasının vücut üzerindeki etkisi üzerine

Banyodaki buhar odasının ana görevi, insan vücudunu toksinlerden ve toksinlerden arındırmak için ısıtmaktır. Tüm zararlı bileşenler, cildin gözenekleri yoluyla aktif terleme sırasında salınır.

Bununla birlikte, aşırı yüksek sıcaklıklar doku şokuna neden olabilir. Bu yüzden Rus hamamının daha ılıman koşulları, Fin saunasının aşırı etkilerinden daha iyidir. Bir Rus hamamındaki nem oranı yüzde kırk ila yetmiş arasında değişir. "Tolere edilebilir" ısı ile birlikte banyo, vasküler spazmları veya aritmileri provoke etmeden vücudu yavaş yavaş ısıtır. Bu koşullar, yüksek tansiyon ve kalp sorunları olan kişiler için bile sağlıklı yaşam prosedürleri almayı mümkün kılar. Rus hamamı solunum yolu hastalıklarına yardımcı olur, akciğerlerin hayati hacmini arttırır ve mukoza zarlarını yeniler.

Fin kuru buharının da avantajları vardır. Stresli bir durumda vücudun sistemleri harekete geçer ve artan terleme başlar. Sauna sabit bir sıcaklığa ve neme sahiptir. Aynı zamanda, sağlığı bozuk olan hastalar için Fin buhar saunasını ziyaret etmeleri önerilmez. Sıcak kuru hava şiddetli öksürüğe ve kuru mukoza zarlarına neden olabilir.

Sauna ve kuru ısısı, genitoüriner sistem hastalıkları, karaciğer sorunları, piyelonefrit, cilt hastalıkları ve soğuk algınlığı tedavisi için mükemmeldir. Fin saunası tüberküloz, hipertansiyon, akciğer hastalığı ve sinir bozuklukları için kontrendikedir.

soba soba çekişmesi

Rus hamamının sobasında, taşlar bir kapıyla kapatılan ocakta bulunur. Buhar odasında sıcaklığı arttırmanız gerekirse kapı hafifçe açılır ve kızgın minerallerin üzerine su serpilir. Su, taşların soğumasına izin vermeden hemen buhara dönüşür. Taşlar ne kadar iyi ısıtılırsa, nem o kadar aktif olarak buharlaşır.

Fin fırınındaki taşlar en üstte yer almaktadır. Odaya ısı verirler. Bu nedenle, buhar kuru ve güçlüdür. Fin saunasında taşların üzerine su dökülmez. Fırının kendisi Rus olandan çok daha küçük.

Bilginize! Sağlıklı buhar hafiftir. Bir Rus hamamında, süpürgeler ve özel fanlar yardımıyla hemen iner. Bu arada, banyo süpürgeleri yardımıyla buharın düşürülmesi "Tatar" yolu olarak kabul edilir.

Banyo havalandırması

Çok şey banyoda uygun havalandırmaya bağlıdır. Fin saunasında, buhar odasının içindeki ve dışındaki basınç aynı değerde olduğunda hava değişimi gerçekleşir. Rus hamamı için ise buhar odasındaki basınç daha yüksek olmalıdır. Bu fark, havayı tehlikeli sıcaklıklara aşırı ısıtmadan iyi buhar elde etmenizi sağlar. En sıcak buhar tavanın altında yoğunlaşır. Bu nedenle, tezgah ne kadar yüksek olursa, vaping işlemi o kadar yoğun olur.

Rus hamamında süpürge

Süpürge kullanımı, Rus hamamı ile Fin saunası arasındaki temel farklardan biridir. Meşe dallarının kokusundan ve sıcak dallarla yapılan şifalı bir masajdan daha güzel ne olabilir? Vücudu bir süpürgeyle okşamak sadece bir masaj prosedürü değildir, bitkinin faydalı maddeleri dokulara ve kaslara nüfuz ederek onları güçlendirir ve iyileştirir. İyileştirici etki, süpürgenin yapıldığı malzemeye bağlıdır:

Banyo süpürgelerinde sıralanan bitkilerin yanı sıra ardıç, ıhlamur dalları, kuş kirazı, dişbudak, üvez, okaliptüs, pelin, akçaağaç kullanılmaktadır. Farklı bitkilerin faydalı özelliklerini birleştiren kombine süpürgeler kullanmak daha iyidir.

Fin saunasında süpürge kullanılmaz. Kuru buharla süpürgenin yaprakları parçalanır. Bazı aşıklar bir Fin saunasının soyunma odasında bir süpürge kullanır, ancak etkisi aynı değildir.

Havuz veya buz deliği

Havuz, Fin saunasının vazgeçilmez özelliklerinden biridir. Gövdeyi sertleştirmek için buhar odasının sıcak ısısını aniden havuzdaki suyun serinliğine çevirmenizde fayda var.

Rus hamamlarında yüzme havuzu yoktur, ancak geleneksel olarak hamamlar doğal rezervuarların yanına kurulur. Buhar odasından sonra buz deliğinde yüzmek Rus hamamının ayırt edici özelliğidir. Bu durumda sıcaklık değişimi daha aşırı, çok daha keyifli ve adrenalin katıyor.

Bugün banyo prosedürlerinin popülaritesi hala üstte. Geleneksel Rus, Türk ve Japon hamamlarının yanı sıra Fin saunası da rağbet görüyor. Fince'den çeviride “sauna” kelimesinin aynı hamam anlamına gelmesi dikkat çekicidir.

Birçok insan merak ediyor Geleneksel bir Rus hamamı ile Fin saunası arasındaki fark nedir?... Tasarımda temel özellikler yoktur. Her iki durumda da ısıtma bir ısıtıcı ile yapılır. Her iki durumda da, buhar sağlamak için sıcak taşlara su püskürtülür.

Özdeki tek fark, Rus hamamında taşların kapalı bir kapının arkasında olması ve sadece taşları buharla ıslatmak için açılması, Fin saunasında ise taşların görünürde yerleştirilmesidir. İlk bakışta, fark önemsizdir, ancak gerçekte hiç de doğru değildir. Rus hamamında buhar ıslak, Fince'de kuru.

Finlerin hamamın kökeni hakkında komik bir efsanesi var. Sızdıran çatıdan yağmur damlalarının ocağın sıcak taşlarına düştüğünü ve evde hoş bir sıcaklığın hüküm sürdüğünü söylüyor. Ve sonra girişimci Finliler, bir zamanlar tesadüfen olanları yeniden yaratmaya kendi elleriyle karar verdiler. Bu insanlar saunayı neredeyse bir tapınak olarak görüyor ve iyileştirici özelliklerine sıkı sıkıya inanır.

Rus hamamında sıcaklık daha düşüktür, bu nedenle vücut üzerinde Fin buhar odası gibi bir şok etkisi olmadığına inanılmaktadır.

Fayda

Fin saunası şunlara atfedilebilir: biriçok sayıda eşleştirilmiş türleri... Genellikle bir sauna - oh vücudu sertleştirmenin ve temizlemenin en iyi yollarından biri, toksinlerden ve toksinlerden kurtulmak, vücudun homeostazını düzenlemek, ruh halini ve canlılığı sertleştirmek ve iyileştirmek. Yüksek sıcaklıklardaki sürekli değişiklikler, özellikle su-tuz metabolizmasını etkilerken etkilidir. Saunada cilt en etkili şekilde ter, kir ve yağdan arındırılır.

Fin saunasında sadece metabolik süreçler hızlanmakla kalmaz, aynı zamanda merkezi sinir sisteminin aktivitesini iyileştirir Niteliksel olarak rahatlamanıza, psikolojik blokları ve kelepçeleri etkili bir şekilde çıkarmanıza izin veren . Saunadan sonra kandaki kırmızı kan hücrelerinin sayısı yükselir. Buhar odasındaki termal prosedürler günlük uygulamanız haline gelirse, depresyondan ve fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.

Sauna cildin durumu üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, buhar odası her zamanki dinlenme ve rahatlama yerinizse, yakında cildiniz daha genç görünecek, temiz, taze, pürüzsüz ve sağlam hale gelecektir.

Fin buhar odası ve Rus buhar odası için genellikle havayı dezenfekte etmek için bitkisel infüzyonlar ve uçucu yağlar kullanılır. Sauna inşa ederken, ısıtıldığında havayı temizleyen ahşap türleri kullanılır.

sauna kuralları

Oda sıcaklığı yaklaşık 80-100 derece olacak ve hava nemi %25 olacaktır.... Saunada baş, özel bir banyo başlığı ile kapatılmalı ve vücut önce temiz bir şekilde yıkanmalı ve kurumaya özen gösterilmelidir.

Sauna kuru buhar kullanır, bu nedenle su eklemeye veya süpürge kullanmaya gerek yoktur. Yüksek sıcaklık nedeniyle süpürge çabuk kurur ve parçalanır, bu nedenle yine de çalışmayacaktır.

Buhar odasını ziyaret etmeden önce bol temiz su iç ve alkol veya yağlı yiyecekler almayın.

Yukarıda belirtildiği gibi, alkol buhar odasındaki en iyi arkadaşınız değildir. Kerevitli bira daha sonraya ertelenebilir, çünkü küçük bir zehirlenme derecesi bile yanıklara, bayılmalara ve morluklara neden olabilir.

Zarar

Herhangi bir fenomenin bir dezavantajı vardır. Fin saunası hasarı mümkündür ama bazı önlemler alırsanız, tamamen önlenebilir. Buhar odası, 3 yaşından küçük çocuklar için kesinlikle önerilmez ve 3 yaşından sonra bebekler için daha yumuşak bir sıcaklık rejimi gereklidir. Banyo prosedürleri sadece ayık alınmalıdır.

Fin saunasında olmak gereklidir. 10 dakikadan fazla değil... Buhar odasında uzun süre kalarak iradenizi başkalarına göstermeye karar verirseniz, sağlığınız için çok fazla risk altındasınız demektir. Saunada çok uzun süre kalırsanız cildiniz doğal nem rezervini kaybedebilir. Buhar odasında uzun süre kalmak uyku bozuklukları, baş ağrısı, sinirlilik ile sonuçlanır.

Fin saunasını ziyaret etmek için endikasyonlar

Buhar odasındaki sistematik termal prosedürler inanılmaz faydalar sağlayabilir kronik soğuk algınlığı çeken insanlar, kardiyovasküler problemler, solunum yolu hastalıkları, genitoüriner sistem. Buhar odasında böbrekler ve karaciğer taşlardan ve toksinlerden mükemmel bir şekilde temizlenir.

Kontrendikasyonlar

Fin saunasının tüm faydalarına rağmen, Fin buhar odasını ziyaret etmenin yasak olduğu bir takım hastalıklar vardır. Bilişim Teknoloji:

• tüberküloz;
• şeker hastalığı;
• ateroskleroz;
• üst solunum yolu hastalıkları;
• yüksek kan basıncı;
• sinir sisteminin ciddi bozuklukları.

Genellikle sadece yıkanacak bir yerle değil, aynı zamanda iyi bir dinlenme ve arkadaşlarla iletişim için bir yerle de ilişkilendirilen, banyosuz bir yazlık hayal etmek imkansızdır. Bununla birlikte, bir hamamı ziyaret ederken güvenlik önlemlerine uymak önemlidir. Herhangi bir kronik hastalığınız varsa ve buhar odasına gitmeye değip değmeyeceğinden şüphe duyuyorsanız, bu daha iyidir. bu konuda doktorunuza danışın.