Vakhtovikov'un büyük maaşları olduğu doğru mu?

Sovyet yıllarında, Kuzey'in gelişimi başladığında, orada gerçekten yüksek maaş vardı. Özellikle petrol ve gazın çıkarılmasıyla ilgili birçok aktivite, saatin etrafında çalıştığını varsayar. Sonuç olarak, birçok insan kuzeye geldi, hafta sonları olmadan çalıştı ve daha sonra eve büyük miktarda parayı getirdi.

Ancak, şimdi maaş daha önce olduğu kadar değil. Sitede iş arayışı İşe yarayabilir Watchovikov, ayda 30 bin arasında teklif veriyor.

Ugra ve Yamal'dan izlemek, maaşlarının 30 bin ruble'den başladığını "Federalpress" onayladı. Tabii ki, çok fazla şirkete ve pozisyona bağlıdır. Hepsinden önemlisi, Watchovikov'a göre, büyük işletmeler ve özel sahipleri öderler. Ancak, ikinci durumda, aldatmacaya acele ve parasız kalır.

"Belki kuzeyindeki biri büyük maaştır. Fakat bir işçinin söyleyeceği gibi - yukarıdaki aynı Moskova maaşında. Bir elektrikçi tarafından çalışan Metropolitan Metro'nun bir arkadaşım var, bu yüzden benden daha fazla maaş var "dedi.

Saatçilerin kendileri, işçi maaşının Ugra'daki ve Yamal'daki saat yönteminin, iş tehlikesi ve zor hava koşulları göz önüne alındığında en az 100 bin olması gerektiğine inanıyor.

"İskele montajı üzerinde çalıştım. Tüm saat - Kasım ayına kadar Şubat - Dışarıda çalıştı, iskele iskele. Tüm eserler, yükseklikte tehlikelidir. Çok bize bağlı, ama bir tamirci olarak alıyoruz. Watchman'ın bekçi olan Konstantin, ayda 60 bin gerçekten biraz. "Dedi.

Saatler nelerdir?

Saatler hakkında konuştuklarında, insanlar ağır fiziksel işleri hayal ediyorlar. Çoğu zaman, ZHB, elektrikli kaynakçılar, gaz kaynağı, argoner, Sropers, Duvarcı lokantaları, inşaatçılar, bitirme, sürücülerden metal yapılar ve yapılar montajlarıdır. Ancak, bu tüm boşluklar değil. Kuzeyde, doktorlar, aşçılar, hizmetçiler, komutanlar ve diğerleri kuzeyde çalışabilir.

Fiziksel değil, fiziksel değil, fiziksel değil, fiziksel değil, yüksek eğitimi olan insanlar için yeterli "konforlu" boşluk var.

Kogalymnefteofizik OJSC Linar Galymov'un bir çalışanı, 2012'den beri bir vardiya yöntemi olarak çalışır. Ona göre, kuzeyde "bir eğitim ve omuzlar üzerinde kafa var" ise, iyi bir pozisyon elde edebilirsiniz.

"Kuzeyde iş uygulamaları ile yoluma başladım. Üniversite Cogalym'de dağıtıldıktan sonra. Uzmanlığımın özellikleri, delme işleminden ve operasyonla biten kuyuların çalışmasında yatıyor. Bu organizasyonda, bu güne aitim, ama şimdi "Interlocutor" Federal Press "dedi.

İzle arasında kadın var mı? Birçoğu var mı?

İşçiler arasında, kadınların saat yöntemi, ama erkeklerden çok daha az var. Çoğu zaman aşçı, doktor, mağazalar, hizmetçi, satıcı ve kasa.

Aynı zamanda maaş, erkeklerden daha düşüktür. Viktor'un Saati Victor'a, Yamal şirketlerinden birinde, hizmetçiler ve bekçilerin birinde 170 saatlik iş için 14 bin ruble maaş sunuyor.

"Bu maddi sorumluluğa tabidir. Victor anlatılan iç çamaşırlar, yataklar, yatak başı masaları, ev aletleri "dan sorumludur.

Olumlu anlardan - kadınlar genellikle erkeklerden daha konforlu konut koşulları sağlar. Yani, çoğu zaman odada iki ya da üç kişinin duşlu görülecektir. İnsanları izleyen erkekler sıklıkla çoğu yılın tamir yapmadığı Pansiyon tepsilerinde yaşarlar.

İzleme hastalanırsa ne olacak? Hastalık izni var mı?

Federal yasalara göre, işçi izlenen bir yöntem hastaneye sahip olma hakkına sahiptir. Ancak, suların kendileri dediği gibi, aslında her şey çok basit değil.

Yamal-LNG ile Wattovik Victor, her şirketin kendi koşulları olduğunu söyledi. "Nisan ayında, Nisan ayında hastalandım, kendi masrafıma bir açıklama yazmak zorunda kaldım ve New Urengoy'a gittim ve orada hala ücretli klinikte. Tabii ki, Sabetta köyünün kliniğinde diş hekimi olmadığı kötü "dedi.

Daha parlayan durum "Federalpress", Ugra'da ve Yamal'da bir vardiya yöntemi olarak çalışan Igor'a söylendi. Bu yıl, megion'da saatte, 40 dereceye kadar sıcaklıklar yükseldi.

"Bir ambulans denir. Doktor, bana soğuk duşun altında durması için tavsiye etti. Bunun sıradan bir soğuk olduğunu söyledi, hala onları boşuna aradım. Enjeksiyon bile değildi. Ve dört gün sonra akciğerlerin iltihabı olduğumu ortaya çıktı. Hastaneye gelmek zorunda kaldım, oturdum. Hemşire hala öfke ile izlendi: Watchoviki burada ortaya çıktı, iş ve titriyordu. Ve doktorlar normalde tepki gösterdi, denedi. Ancak, saatten eve döneceğim gibi, kesinlikle OMS Vakfı ile iletişim kuracağım. IGOR, ambulans için ne ödediklerini bilmelerini sağla "dedi.

Başka bir Ugra Watchman, ilinar, her şeyin çalıştığınız yere bağlı olduğunu belirtti.

Kuzeyde çalışmak her zaman zor mu?

Saat yönteminin çalışmaları zor iş, zor hava koşulları ve aileden uzun süredir konaklama. Bu, tüm saatlerce katılımcılar tarafından onaylanır. Kuzey kuzeyinde, hava sıcaklığı eksi 50 dereceye düşer. İşlerin bir kısmı insanların açık havada yapmaya zorlanıyor.

"Kuzeyde çalışmak, elbette akciğerler değil. Güneş eksik, don, rüzgar. Ben kuzeydeki 18. yılım. Victor, Orta Lane'de bir yerden daha zor. "Dedi.

Ugra, Igor'dan başka bir bekçi, eğer fırsatı olsaydı, daha az tehlikeli ve zararlı bir iş seçerdi, ama yaşadığı şehirde, çok fazla boşluk değil. Ona göre, döndürücü bir yöntem olarak çalışmak, sağlığın eşlik eden petrol gazından olumsuz bir etkiyi hissediyor. Dolayısıyla, ciltte defalarca tahriş oldu.

"Artı her şeye - iklim değişikliği. Oksijen, kalp atışı, uykusuzluk eksikliği. Eve geldin - alışana kadar aynı. Bu vücut için sürekli stresdir. İzle saatinden sonra yalan söylüyorsunuz, kalkmayın "dedim.

Çalışma koşulları o kadar zor olmayan Wattovik Linar Galymov, onun için ana karmaşıklığın, uzun süredir ailesinden uzaklaştığı olduğunu söyledi.

"Kalıcı kalkışlardan bıktım. Her gün ailemin yanında kalmak istiyorum, yatağımda uyuyun. Çocuklarınızın nasıl büyüdüğünü görmüyorsunuz. Linar, bir seçim varsa, Kuzey'e gitmeyi tavsiye etmem "dedi.

Ancak, saat yöntemindeki çalışmanın yapması gerekenler var.

"Genel olarak, her şey yolunda. Bu gerçek erkekler için bir testtir. İşçi koruması konusunda bir mühendisim. Benim için bu zor bir iş değil "dedi" Federalpress ", üç yıl boyunca Yamal-LNG için çalışan Wahtovik Gleb Fedotov. Maaş ve yaşam koşullarından tamamen memnun olduğunu söyledi.

Genel olarak, saat yönteminin çalışmasında birçok avantaj ve eksi vardır. Birçoğu bu işi bir Rus şerit metre ile karşılaştırır. Şanslı olanlar, konforlu koşullarda yaşıyor ve büyük bir maaş alıyorlar. Kim almaz - sadece bir işveren-dolandırıcılık ve parasız kalmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığı da baltalayın. En önemli şey, deneyimli saat, istihdam sözleşmesini dikkatlice okumak ve güçlerine güvenmektir.

Fotoğraf: Saatler, ScreenJooble tarafından sağlanan.

Anatoly Shishigin

Okuma süresi: 3 dakika

A.

Ürojenital sistemin organlarının üşütülmesi veya ayrı ayrı mesane ile, tıpta sistit olarak adlandırılan iltihaplanma vardır. Çoğu insan, bir şekilde ya da başka, hayatlarında bu hastalıkla bir araya geldi. Ürogenital sistemin soğukluğu, organın boşaltma kabuklarının inflamasyonu, yüzeylerini içinde astarlarıyla karakterize edilir.

Böyle bir soğukluğun nedenleri Banal: Bacakların katmanı, soğuk bir yüzeye otururken veya soğuk suda banyo yapın. Bu faktörler vücuda ayağa kalkacak kadardır.

Vücuttaki iltihaplanma gelişimi için, bazı koşullar özellikle uzun süreli aşırı soğutma, kronik enfeksiyonun varlığını ve bağışıklıktaki düşüşün varlığını kapsamalıdır. Üretranın soğuk algınlığı kendi semptomları vardır ve herhangi bir cinsiyette hastalarda eşit olarak bulunur. Kadınlarda ve erkeklerde idrar yollarının anatomik yapısının özellikleri ile bağlantılı olarak bazı farklılıklar vardır.

Erkeklerde, kablolama soğukluğu her zaman aniden görünürken, hasta dürtü sayısında keskin bir artış olurken, idrar yaparken son derece acı vericidir. Gidik tarafında, organın duvarlarındaki enflamatuar işlemle ilişkili ağrı sendromu görünür. Bazı durumlarda, bu, akışkanın küçük kısımları erkeklerdeki üretradan akrabedildiğinde idrar inkontinansına neden olabilir. Bu, sfinkter ve mukoza membranlarının iltihaplanmasından kaynaklanır.

Enflamasyon belirtileri:

• kasiğin üstündeki alandaki ağrı ve abdominal karın tipi;
• son derece az miktarda sıvı ile koku giderme arzusu;
• akışkanın hiç göze çarpmadığı çok sayıda yanlış iddianın varlığı;
• subfebrale (37.2-37,5) sıcaklık;
• idrar dışı inkontinansı, idrar atratı küçük bölümlerde akan;
• psikolojik rahatsızlık, endişe, sinirlilik.

Uzmanlar, erkeklerde mesanenin üşütmesini kadınlardan daha az sıklıkta şaşırttığını unutmayın. Bu, erkek pisuar sisteminin ayırt edildiği yapının özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Aynı sebepten dolayı, erkeklerde mesanenin bozukluğu, semptomlar örtük bir formda ortaya çıkıyor ve hızlı bir şekilde kronik bir forma giriyor. Enflamasyon, prostatit ve orchita'ya yol açan idrar sisteminin diğer organlarını da etkiler.

Hastalığın, semptomların genitoüriner sistemin diğer hastalıklarıyla benzerliği nedeniyle oldukça zordur. Hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için zamanında tedaviye başlamak gerekir.

Birçok kadın, akşamları çok dondurulduğunda ya da ayaklarını çaldığını ve ertesi günün sabahı ağrıyordu. Kız üriner sistemden kurtuluyorsa, üreme sistemini etkileyebilir. Tedavi sırasında bile kadınlarda mesanenin soğukluğu, semptomların akut tezahürü ve parlak klinik bulgular ile karakterizedir. Bu, üretranın kısa ve geniş serneri, adet döngüsü, herhangi bir enflamatuar sürecin keskinleştirilmesi için agrega.

Mesane içindeki enflamasyonun ana belirtileri aşağıdaki işaretlerdir:

• az miktarda sıvıyla artan dürtü sıklığı;
• karın alt yarısında ağrı sendromu ve indirme alanı;
• birçok evrim olmadan dürtü;
• toplam vücut sıcaklığının yüksek göstergelere yükseltilmesi;
• şiddetli ağrılar, bazı durumlarda kusmaya neden olur;
• toplam sinirlilik ve anksiyete, sürekli rahatsızlık.

İdrar sistemi tarafından ayırt edilen anatomik yapının özelliklerini dikkate alarak, ilk belirtiler ortaya çıktığında, doktora yardım almak gereklidir. Doktor, cinsel temaslarla iletilen enfeksiyonlar hariç tutulur. Bu, klinik tezahürlerinin sistit ile benzerliği nedeniyle gereklidir.

Semptomları belirgin bir üre ile kadınlara aktarmak mümkün değilse, evlerin kuru ısı (örneğin, bir ısıtma) veya ıretra sfinterindeki püskürtülmüş kasları gevşetmek için sıcak bir duş kullanmanız önerilir.

Mesane tanıklarının bulutu kendini nasıl gösterir?

Ebeveynler bazen bir çocuk yürürken çok donmuş, ısıtıldığında ve idrar yolu veya üre bölgesine tırmandığında durumlarla karşılaşırlar. Çocuğun vücudu henüz tamamen oluşturulmamıştır ve hatta en azından soğuk havanın etkileri, çocukların vücudunun idrar sistemine zarar verebilir.

Çocukların, vücudunun ısının etkisini ve termoregülasyon sürecinin etkisini düzenlemeleri gerekemediği için bir yaş özelliğine sahiptir. Bu nedenle, çocuk sürekli inflamasyona ve diğer hastalıklara maruz kalır.

Soğuk bir mesane ile, semptomlar çok akutdır ve aşağıdaki belirtilerde eşlik eder:

Ebeveynlerin ana görevi, hastalığın erken belirtileri ortaya çıktıktan hemen sonra hızlı tepkidir. Tedavinin başlangıcı ertelenirse ve semptomlar göz ardı edilir, enürezisin gelişimi, inkartence, çünkü çocukların ruhu, sistit sırasında akışkanın kontrolsüz salınımını normal bir idrara çıkma eylemi olarak algılar.

İltihaplı durumdaki mesanenin duvarları, bebeğin mesaneyi boşaltacağı bir sonucu olarak, beyindeki tutuklama üzerindeki organın başına sürekli olarak iletilir. Çocuklar, yetişkinlerde olduğu gibi, ürogenital sistemin organlarının anatomisinin aynı özelliklerini korur. Bu, kızların çoğunda ve erkeklerde olmayan, idrar balonunda iltihaplanma oluşmasına neden olur.

Doktor tarafından öngörülen tedavi evde gerçekleştirilir, ancak bazen hastanın hastanede bulması gerekir. Kurtarmadan pozitif olarak etkilenen bazı özellikler vardır. Bu durumda, klinikte sağlık personelinin kontrolü son derece faydalı olacaktır. Hastalar soğuk havanın ve benzeri faktörlerin vücut üzerindeki herhangi bir etkisi yasaktır.

Sistitin Alevlenmesi ile Acil Durum Önlemleri

Üriner sistemin soğukluğuna nasıl davranacağınızı ve doktorun varışından önce ne yapacağınızı düşünün:

1. Belirtiler ortaya çıktığı anda, katılan doktora ziyaretten önce bile, spazmları gidermek için evde bir ısıtma katı veya sıcak bir duş kullanmanız gerekir;
2. Sıcaklığa maruz kalan ana kural, kısa vadeli maruz kalmasında yatıyor. Eğer iltihaplı organların mukozanı üzerinde sürekli ısıyı etkilemek için, enfeksiyon yayılabilir ve ciddi komplikasyonlara yol açabilir;
3. Herbrays, sıvının çıkarılmasını ve kas spazmlarını gideren yardımcı olabilir. Bu tür yaralanmalar, tarla şapkası, toloknik, papatya, kuşburnu, sevgili ve huş böbreklerine atfedilebilir;
4. Mümkünse, bitkilerin kaynatılması eklenen sakin bir banyoyu kabul etmeye değer. Bu, ağrıyı hafifletmeye ve üretral kanalın mukozası membranlarının iltihabını azaltmaya yardımcı olacaktır.

Akut saldırıyı çıkardıktan sonra, sızdırmazlık mesanesi kapsamlı tedavi gerektirir.

Geleneksel ilaç tedavisi

Sistit bilendiğinde, hastanın doğru içme moduna uyması, günde en az 2,5 litre su içmesi önerilir. Sabit sıvı akışı, ürin oluşumunun işlenmesine yardımcı olacaktırken, bitki üzerindeki diüret içecekler, iltihaplı işlemlerin ve mukusun dolaşımdaki sıvı ürünlerinin üretranın kabuklarından dolaşan akışkan akışıyla birlikte yıkanır.

Bir doktor tarafından ilaç atanmasından sonra, resepsiyonları mümkün olan en kısa sürede gerçekleştirilmelidir. Sistiti mümkün olduğu kadar çabuk tedavi etmek için, ilaçlar anti-enflamatuar ve antibakteriyel gruplardan ve ayrıca nitrofuran grubunun türevlerinden - nitroksolin ve furagin'den reçete edilir. Antibiyotikler genellikle vücudu pişmiş olarak etkileyen reçete edilir. Böyle, Palin, Siprofloksasin veya Norfloxacin'e bağlanabilir. Bu ilaçlar, büyük miktarda sıvı izleyen içmek için tabletler şeklinde mevcuttur.

Soğuk algınlığı kendinize zarar vermemek için nasıl tedavi edilir? Newsroom24, yaklaşık on "verimli" öneriyi öğrendi.

1. Burun soğan suyunda (sürüler, sabun suyu) "soğuktan" içilir.

Ne yazık ki, burun akıntısını böyle bir şekilde tedavi etmek. Sadece kuru ve yaralı burun mukozası olmadan. Hemşirelik hiçbir yere gitmiyor, mukoza yanıklarına da eklenecek.

2. Antibiyotik seyrini "kesinlikle" koyun.

Antibiyotikler, insanlığın en büyük icadıdır, ancak onlara her şeyden bir ilaç olarak davranmak imkansızdır. Bu ilaçları bir doktora danışmadan alın - serçelerdeki silahlardan nasıl çekim yapılır. Antibiyotikler, viral enfeksiyon için tamamen yararsızdır ve sık ve kontrolsüz bir uygulama daha erken olacak veya daha sonra, gastrointestinal sistemin bozukluklarına ve mikroorganizmaların ilacın etkisine kararlılığına yol açacaktır. Bir kişi antibiyotik seyrini keserse, özellikle tehlikelidir - eğer onları içmeye başladıysanız, sonuna kadar teklif edin.

3. Biber ile bir bardak votka (Bal, Horseradish, Sarımsak).

Soğuğun ilk belirtilerinde alkol kullanımı çok şüpheli, şüphesiz sadece bir şeydir: alkol, stresi açıkça rahatlatır ve hassasiyeti azaltır. Yani, hastanın boğazı ve güçlü bir içeceğin burun akıntısı bir bardak sertleşmeyecek, ancak belki de temperlendiği yanılsaması yaratacak. Özellikle alkolü ilaçlarla "karıştırmak" tehlikelidir. Soğuk algınlığı sırasında bir başka ortak alkol kullanımı vücut tarafından karıştırılmalıdır. Ne yazık ki, bunun faydaları hayır. Vücudu silerseniz, su, içerseniz, o zaman çay, komposto ve meyve - büyük miktarlarda.

4. Limon veya soda, "dezenfekte etmek için boğaz".

Burada aynı şey, soğan suyu ve yemin eder. Boğazınız üzgün ve transfer olursa - mukoza zarının tahriş olmadığı anlamına gelir, yaralandı. Daha fazla dayanmayın. Boğazını özel araçlarla durulayabilirsiniz, spreyleri kullanabilirsiniz, daha sık sıcak sıvı içebilirsiniz.

5. Sıcak giyinmiş, ılık bir battaniyeye sarın ve uzanın.

En zararsız, ilk bakışta, Konsey, sıcaklığı arttırmak için vücudun aşırı ısınmasına yol açacaktır.

6. Öksürüğü balgam söktürücü anlamına gelir.

Eczanelerdeki tesisler büyük miktarda satılmaktadır. Ancak, antibiyotik gibi, doktorun önerisini gerektirir. Öksürüğün vücudun koruyucu bir reaksiyon olduğunu ve tedavi edilmeden önce, öksürüğün nedenini ve türünü belirlemeniz gerekir. Bugün, ıslak ıslak için bir tarif ilacı olmadan çok popülerdirler. Yalnızca öksürük artırırlar ve öksürüğün "üretken" ise, onları tüketmenin bir anlamı yoktur. Vücudun kendisi balgamın çıkarılmasıyla başa çıkıyor. Aksine, bir diğer popüler antitussian ilaç türü, öksürüğü bastırır. Bu ilaçları aynı anda alırsanız, akciğerlerde ne olacağınızı hayal edebilirsiniz.

7. Vasokonstriktörlerin yardımıyla burun akıntısını durdurun.

Kauçuk - enfeksiyonlardan harika bir koruyucu reaksiyon. Burun burun mukoza zarının, beklenmeyen misafirlerin "kızarması", vücuda daha fazla izin vermeyin. Mukoza zarı eklemek, bu işlevden yoksun bırakarak, enfeksiyonları "Hoşgeldiniz!" Diyorsunuz. Doktorlar tavsiye olarak, burun en iyi nemlendirilmiş ve tedavi için ve önleme içindir. Aşıncayı, aşırı vakalarda titizlikle titizlikle ve sadece bir doktora danıştıktan sonra tedavi etmek mümkündür.

8. Kaynar patatesleri yükseltin.

Bu tür bir solunumun etkisi çok kısa sürelidir - çiftler tedavi edilmez, sadece üst solunum yolu üzerinde hareket eder ve burun sırasında "nefes alabildikleri maksimum). Ama feribotla yakmak için - gerçek.

9. Hiçbir şey yok, böylece süper soğutma yok.

Hastalık boyunca hipotermiden kaçının - çok önemlidir. Ancak, hijyenik prosedürleri reddetmek gerekli değildir. Sıcak duş, sesi artıracak ve hatta sıcaklığı geçici olarak normalleştirir ve aşırı soğutma sırasına göre, sadece gerildikten hemen sonra vücudu ve saçı iyice kurutmanız gerekir.

10. Windows'u "üflenmemiş" için kapatın.

Hastanın bulunduğu oda periyodik olarak havalandırılmalıdır, nemlendirilir ve serin olmalıdır. Kuru kama havası olan kapalı odada virüs cinsleri ve evdeki hastalar çok daha büyük olacaktır.

İnsanların sertleşmesi nasıl hasta olursa: soğuk su soğuk. Birçok insanın benimle aynı fikirde olmayacağından eminim. Ve nedenini biliyorsun? Çünkü çocukluktan kaynaklanan istikrarlı klişeler var. Sürekli Kütali olduğumuzda ve "Şapka olmadan gitme" konusunda uyarıldığımızda, "Taslakta oturmayın", vb. Uzun zamandır soğuk suyun soğuk davrandığını anladım. Geçen yüzyılın 80'lerinde, karım çocuklarımıza soğuk su ile kronik soğuktan muaf tuttu. Sonra Kitap Tolkachev "nemhaft'a karşı fiziksel bir set. Sertleşmek için daha eksiksiz yönergelerle tanışmadım. Çocukların ve yetişkinlerin soğuk su ve temiz hava ile tedavisi için prosedürleri açıklar. Soğuk suyla sertleşmeye başladım, sadece 55 yaşında başladım. Bu yıllar boyunca bana vücudun mükemmel bir şekilde eğitildiğini ve çeşitli koşullara uyduğu içindi. Pişman olacaksın ve zayıf ve hasta olacak. Ve öfkeli ve eğitmeye başlayacak ve öfkeli olacak ve daha güçlü olacak. Egzersizler oldukça nesnel olarak, ilerlemeyi tahmin edebilirsiniz, söndürmenizin derecesini nasıl belirleyebilirsiniz? Hemen deliğin içine dalışın benim için bir gösterge olmadığını söyleyeceğim. Vaftizde çoğu buz suyunda banyo yapın ve hiçbir şey. Kural olarak, bu tür yüzeler soğuğa neden olmaz. Sık sık daha rahat koşullarda musluklar. Oldu ya da ne zaman, bacaklar bahardaki bacakları ıslatır ya da önceden ısıtılmış bir arabadan daha önce bir şapka olmadan ayrılırlar. Sonuç olarak, pratik olarak durdurulduğu gerçeğiyle sertleşmenin avantajı hakkında yaptım. Ve eğer hastalık ise, hastalık nispeten kolay geçer. Ve soğuk su tekrar bana yardımcı olur. Tabletler ve durulama artık kullanmıyor. Örnek olarak, Mart 2015'te soğuk algınlığımın kısa bir günlüğünü vereceğim. Sonra size neredeyse nasıl durduğumu söyleyeceğim. Hastalığımın günlüğü. İlk gün. Bugün Pazartesi ve ben hastalanıyor gibiyim. Ve hoşlanır. Ne sevinir mi? Bu vücudumu kontrol etmek için harika bir neden. Doğa ile deneyim ve birkaç yıldır farklı iyileşme yöntemleri yaşadım. Ne kadar süre zarar verebilirim? Çok ağır? Son zamanlarda bile, kesinlikle yılda 2-3 kez bir kimseye zarar veriyorum. Şimdi bu soğuk algınlığı gittikçe daha az hale geldi. Bu, bunun iki yıl sonra soğuk suyla nasıl akacağını görelim. Kuluçka süresinin ne kadar sürdüğünü bilmiyorum. Pazar günü 8 Mart'ta başladı gibi görünüyor. Sabah 6'da, zaten havuzdaydım ve suda toplam 1,5 saat. İlk başta Aqualung derinliği ile 4 m'ye gittik. Sonra saat yüzdü, eğitildi. Havuzdan sonra eve geldim ve hemen bir koşuya çıktım. Triatlon için bir hazırlık döngüsüm var. Yelkenden sonra nasıl çalışacağımı kontrol etmek istedim. 2 saat koştu, 21 kilometre ran. Oldukça kolay giyinmiş - uzun kollu tişört. Dondurulmuş değil, aynı zamanda belirli bir ısı yoktu. Sıcaklık yaklaşık 0 derecedir ve zaman zaman güçlü bir karşı rüzgardır. Bugün banyoya gittim. Zaten sabahları bir çeşit rahatsızlık vardı. Banyodan önce, güneşte Gary ile egzersizleri yaptım. Hafif bir balıkçı yakasındaydı ve şapkasızdı. Banyoda boğazın işaretlerini fark ettim. Ve hatta çok memnun oldum. Öyleyse, sertleştirilmiş organizmanın enfeksiyonla nasıl başa çıkacağını görelim. Pazartesi akşamı. Virüsler geliyor. Boğazdaki fırsat açıkça hissedildi. Ve geçmiş deneyimlerde, boğazın hasta olacağı söyleniyor. Gece boyunca kendini kuşburnu meyvelerinin termosunda demlendi. Ve yatmadan önce Bal ile bu cesaret 0.5 litre içti. Bütün gece, sonra tuvalete gitti. Ve sno önce yüzünü soğuk suyla çözdü. Birkaç kez ve aynı zamanda burnunu iyice masaj yaptı. Nazal pasajların temizlenmesine yardımcı oldu. Ayrıca burnu ve Bals'ın altından Tayland'dan soğuk algınlığından rahatsız etti. Tüm prosedürler iyi nefes almasına izin verdi, uykuya daldı. Gece sakince geçti. İkinci gün. Salı. Genellikle ertesi sabah soğuktan sonra, boğazım ağrıyor, bu yüzden yutmak için acıtıyor. Ve bugün sadece hafif bir tahsisat. Gerçekten temperli bir insan olduğumu umar. Güneş zaten aydınlıkken ve bir dürüst olduğunda saat 11 saat bekledim. İlk başta güçler vardı. Ancak, bir kilometre iki kez koştu ve zayıflık ve tembellik çitle çitledi. Ayağa gitmeyi rahatlatmaya karar verdim. Yaklaşık 10 derece idi. Güneş, kök ve ben sadece gidebileceğiniz ve hiçbir yerde koşmadığınızdan zevk alıyorum. Çalışma anlarımı, eğitimler hakkında düşündüm. Şapkayı çıkardı ve güneşte güneşlenir. İlk baharda, bu gerçekten sıcak bir güneş. Bir koşudan sonra yatmaya düştükten sonra, zayıflık gitmesine izin vermedi. Sonra işe gittim, ama rahat olduğumu söylemeyeceğim. Tapınaklardaki ve burundaki hafif ağrı. Bazen, snot birikmiş ve öksürük başladı. Bazen öksürük saldırısı güçlüydü. Ve sonra tekrar uyumak için geldiğimde işten sonra, çünkü aksi halde hiçbir şekilde. Tam enerji yokluğu ve bir şeyler yapma arzusu. İştah kötü. Hasta olmak ne kadar kötü, ama aynı zamanda daha önce olduğu gibi bir şeyim olmadığı bir duygu var. Üçüncü gün. Çarşamba. Ara sonuçlarım: Hala temperlendim ve soğuk, daha yumuşak bir versiyona gider. Soğuk su ile sade sabah tozu sonuçlarını getirir. Bugün rahatsız ettiğim gibi 3D gündü. Yatmadan önce, soğuk su ile duş aldı. Yüzü soğuk suyla yıkamak için ödenen özel dikkat. Ayrıca, diyafram solunumunu uyaran WoodCutter'ın egzersizini yaptım. "Woodcutter" i.P. Bacaklar daha geniş omuzlar, en üstte eller. Baltayı tutarlarmış gibi. Nefes al. "AX" aşağı ve elleriyle bacaklar ve keskin bir nefes arasında keskin bir şekilde saklayın. Ehaf yaptığınızda, mideyi çizersiniz ve "ha" deyin. Ve birkaç kez. Mükemmel bu, Bronchi'den bir serpinle görülür. Denedim rağmen hiçbir şeyim yoktu ve çıkmadı. Daha az uyku - mükemmel saf nefes. Geceleri iyi uyudum, ama zayıflıktı. Canını sürdürüyor. Grip ile nasıl gerçekleştiğine çok benziyor. Dördüncü gün. Perşembe sabahı saf nefes alarak uyandı. Sabahları doğru koşma arzusu, ancak ertelemeye karar verdi. İşlem açıkça değişiklik yapıldı ve iştah ortaya çıktı. O, yulaf ezmesi, kahve içti. Şimdi çalışmaya hazır. Hala hafif bir Fransız dili olmasına rağmen. İşlem açıkça değişikliğe devam etti. Ne memnun? Boğaza zarar vermeyen ve çok az acı çekti. Uygunmuş gibi, "Kabul önlemleri, virüsler zaten yakın." Bu nedenle, bu küçük soğuk algınlığına sahip olmaması için daha fazla sertleşeceğiz. Aslında artık soğuk değil, bu yüzden bir koşuda gitti. Böyle kolay rahat bir koşu. Vücudun güçlerinin ortaya çıktığı gibi derhal hissedilir. 2 gün soğukta koşmaya çalıştığımda, kuvvetlerin çok küçük olduğu farkedilirdi. Şimdi rahat ve rahat koştum. Ufkuna koşmaya geldi. Basın, omuzlar, yukarı çekerek egzersiz yaptım. Vücudun içindeki enerji miktarı boğulmuş. Hala hafif kısık ve burun eşyaları olmasına rağmen. Pleasant Plus, hepinizin yanındasın. Nefes, bronşlardan temizlenir ve şımarıktır. Koşmak olmasaydı, hala orada olduğu bilinmiyor. Bu nedenle, temiz havadaki fiziksel efor, akut solunum yolu hastalıklarının iyileşme ve tedavisi sürecinde gereklidir. Ancak aslında bu soğukta tam olarak kabul edilebilir. Hayat iyileştirdi. Öyleyse, iki günün soğukluğa karşı mücadeleye gittiği ortaya çıktı. Pazartesi akşamı bir şekilde benim yapamadım. Salı ve Çarşamba hastalığım, ama yavru olmadan maliyeti. Mümkünse, oldukça fazla uyudum ve erken yattım. Çok içti, çok soğuk su ve uyuşturucu değildi. Bütün tedavi bu. İnsanların nasıl sertleşmesi, soğuk su, cuma sabahı soğuk su. Beşinci gün. Artık soğuk belirtileri yok. Her şey sağlıklı ve GTO'nun normlarının normlarının geçişi için hazırdır ve tüm okuyucuları diliyorum. Nasıl durdum. Her sabah soğuk bir duş alıyorum. Tüm prosedür 2-3 dakikadan fazla sürmez. Bunun faydası çok büyük. Bu makaleyi 2015 yılında yazdım. Şimdi Ocak 2016. Asla uyumadım. Bunun için yeterli sebep olmasına rağmen. Ve ıslak bacaklar ve offseason'da şapka olmadan yürüyüş ve korkaklar ve tişört içinde don etrafında koşmak. Gerçekten çalışıyor. Nasıl yaparım. Noktalara yazıyorum: 1. banyoda idu. 2. Fiş deliğini bir fiş ile kesin. 3. Soğuk suyun vinçini saklayın. 4. Ayak bileğine su almak. 5. Buluyorum. 6. Banyoya montaj. Esnek bir duş alıyorum. 7. Bacaklarınızı ayaklardan kayışa götürürüm. 8. Kemer yukarıda gider ve yüze ve kafaya ulaşır. Tüm arama 15-20 saniyeden fazla değil. 9. Aşağı bir duşum var ve suyu kapattım. 10. İsterseniz, P No. 7 ile C'yi tekrar ediyorum. 11. Her zamanki gibi silin. Uzun değil. Dökünmeniz gereken her seferinde, hafifçe ayarlamam gerekiyor. Her zaman streslidir ve alışmak zordur. Stres ve hormonların emisyonu nedeniyle olduğu düşünülmenin güçlendirildiğine dair bir görüş var. Yeni başlayanlar, kademeli geçişi tüm vücudun haraplaştırılmasına tavsiye edebilirim. Ayaklardan ve dizlerden başlayın. Su sıcak yapmayın. En soğuk ile başlayın. Dökme süresini ve alanını değiştirin. Düzenli ve yavaş yavaş ana şey. Yılın herhangi bir saatinde başlayabilirsiniz. Ama yaz aylarında daha iyi. Sonra, kışın bir tür sertleşme olacak. Ne kadar zamanın öfkesi? Başladığın gibi, asla durma. Burada egzersiz yaparken. Trenle iken, vücut formu destekliyor. Attı. Her şey kayboldu. Sonra tekrar başlamaya başlayın.

Soğuk bir yüz ile her şey ve bir kural olarak, evde soğuk algınlığı. Sonuç olarak, birçok efsane bunun etrafında ortaya çıktı. Bunlardan biri - hastalık sırasında, su prosedürleri sadece hastalığın semptomlarını güçlendirecek çünkü kategorik olarak imkansızdır. Ancak, doktorlar bunun için kendi bakış açıları vardır.

İnsanların soğuk çağrı viral hastalıkları belirli bir semptomla. En sık neden, hipotermi, bağışıklık azalması ve tabii ki, patojenik virüslerdir.

Süper soğutma kendisi, virüssüz bir soğuğa neden olmazdı. Ancak donduğumuzda, bağışıklığı zayıflatırken, virüslerin vücudun hücrelerine saldırmak daha kolaydır.

İnsanların Harvey'den korkmalarının asıl nedeni, tehlikesi değil, ama nefes almanın zor olduğu, yeme, uyu. Genellikle çalışan insanlar soğuk yüzünden hastaneyi almazlar ve hastalığı bacaklara taşımak zorundalar.

Soğuk algınlığı, nasıl yenileceğini ve ne içeceğine dair bir duş almanın mümkün olup olmadığı konusunda çok sayıda halk tarifi ve ipuçları vardır.

Soğuk algınlığı belirtileri herkes tarafından bilinmektedir. Bununla birlikte, hastalığın gücüne, virüsün vücuduna bağlı olarak değişebilirler:

• Ve boğaz ağrısı. Bu gösterimden, bir soğuk algınlığı başlayabilir veya hastalık boyunca hiç ortaya çıkmaz. Boğaz utanç verici, acıtır, acıtır ve konuşurken, geceleri yoğunlaşan öksürük, öksürük görünür.
• , hapşırma, bol miktarda mukus salınımı. Bu semptomsuz soğuk algınlığı maliyeti yoktur. Nazal tıkanıklığı farklı şekillerde kendini gösteriyor, birisi bir burun nefes alamama, sadece spreyler ve damlacıkların yardımı ile geçen en güçlü ödemi, ilaçsız bir devlete sahip olduğunda, ilaçsız bir duruma sahip. Mukusun ayrılması da farklı derecelere sahiptir. Bazen hastalık ödem ile sınırlıdır.
• . Sıcaklık her zaman ortaya çıkmaz, ancak eğer öyleyse, ORVI düşük, 37.2 - 37.5. Artan vücut sıcaklığı yaklaşık 2-3 gün sürer, bunun ardından boşaltılmalıdır. Hafta tutmaya devam ederse, kural olarak ele alınan bir bakteri enfeksiyonu hakkında konuşabilirsiniz.
• Zayıflık, vücutta yağlama. Bütün vücut yalan söylese, yorgunluk ortaya çıktığında nahoş bir semptom, uyuşukluk, hızlı bir şekilde cevap vermek ve düşünmek zor. Genellikle ikinci - hastalığın üçüncü günü - daha sonra azalır.

Soğukta duş: Ne zaman ve ne kadar doğru

Çoğu zaman çocukluk, annelerin hastalık sırasında yıkamayı yasakladığını hatırlıyor. Ne kadar sürdüğü önemli değil, sadece bacakları karıştırmak, ancak yıkamak mümkün değildi. Doktorlar bu tür kısıtlamaları mantıksız görüyorlar.

Soğukta, biz şiddetle terler, ahududu ve diğer cooillerle çay içiyoruz. Terler gözenekleri tıkar. Vücut toksinleri çıkarmak için daha zorlaşır. Bu nedenle, gözenekleri temizlemek için yıkamak gerekir, ancak doğru yapmak gerekir.

Soğukken duş nasıl alınır:

• Su sıcaklığı yüksek, tercihen vücut sıcaklığından daha yüksek olmamalıdır. Bu, aşırı ısınmadan ve ısı kazancını önler.
• Duş ve banyo yapabilirsiniz. Duş altında, genellikle kısa bir süre için dururuz, ancak banyoda istediğiniz kadar yalan söyleyebilirsiniz. Ancak hastalık sırasında bu tavsiye edilmez. Aşırı nem zararlıdır, balgam oluşumunu arttırır, burundan gelen güçlü veya artan bir akış başlayabilir.
• Isı ile duş almak mümkündür ve hatta yararlıdır. Öyleyse doktorları düşünün. Sıcak duş ateşi azaltacaktır, hali kolaylaştırır ve azalır. Bununla birlikte, tam olarak ruhların ve hiç de sıcak olmadığı arzu edilir. Ruhun ardından süper soğutmayı önlemek önemlidir. Bir havluyu dikkatlice sarmak ve sıcak çorap ve bornoz giymek gerekir.
• Duşa giderken, duş başlığını unutmayın. Soğuk sırasında kafanı yıka, vücudu nasıl yıkayacağını çok yararlı değil. Saç uzun süre kurumuş, bu da bir süper soğutmaya yol açar, taslaklara ulaşabilir ve daha da güçlü uyuyabilirsiniz. Eğer kafanı yıkarsan, hemen bir havlula çevirin ve saç kurutma makinesini kurutun.
• Sabahları bir duş veya banyo yapmak daha iyidir, böylece su prosedürlerinden sonra hemen sıcak çorap takmak ve battaniyenin altına uzanmamak daha iyidir.
• Örneğin, Papomile, St. John's Wort'a banyo banyosuna ekleyebilirsiniz. Sadece cilt için faydalı değildir, aynı zamanda akciğerleri arındırmaya da hizmet edecektir.

Soğukta yüzmek, kurallara uymuyorsanız veya kesin olup olmadığınız durumlarda da zararlı olabilir:

• Bu nedenle, örneğin, kalp hastalığı ve damarları olan insanlar, genel olarak sıcak banyolarla ve hatta daha da zayıflamış bir immünit ve soğuk olarak alınamaz.
• Varis damarları, kalp yetmezliği, artan basınçlı insanlara banyo yapmak imkansızdır ve ayrıca beynin kan dolaşımını bozdu. Ancak, ruhlar hala kontrendike değil. Hızlı ve sıcak suyu durulmazsanız, zarar verilmez.
• Herhangi bir banyolun kalbin üzerinde bir yük olduğunu hatırlamaya değer. Sıcak su basıncı artırır ve gemideki yükü arttırır. Kalp çok zayıfsa, banyo duşağını değiştirin. Soğuk algınlığı sırasında yararlıdır. Bir banyo seçtiyseniz, 20 dakikadan fazla bir süre içinde yatmayın.
• Banyo ve alkolle karışamazsınız. Genellikle bu tür ipuçları duyuyoruz, "Votka ısınmanız gerekiyor, sonra hemen bir ayak var." Bu tamamen yanlış. Yatmadan önce duş almak bir şeydir, diğeri sıcak içecekler sonra termal banyolardır. Alkol hastalığı tedavi etmez, vücudu ve bağışıklığı zayıflatır. Bazen ısınmak için mulled şarap içiyorlar, ancak bu viral hastalıkları tam hızıyla ilgilendirmez. Özellikle alkol attıktan sonra banyo veya yükseliş bacakları. Bu, keskin bir basınç düşüşüne yol açabilir.
• Diyabet mellituslu sıcak banyolar almak imkansızdır. Kan şekeri seviyelerinde bir düşüşe neden olabilirler. Ancak, duş da kontrendike değildir.
• Sırasında banyoyu alımına katılmaya gerek yok. Hamile bir kadın rahatsız ederse, sıcak bir duş veya bir doktorun izni ile 5-10 dakikadan fazla sıcak bir banyo yapabilirsiniz. Ayak ayağı ve kategorik olarak yasaklanmış sıcak banyolar alın. Düşünmeyi kışkırtabilirler.

Faydalı Video - Soğuk algınlığı nasıl tedavi edilir?