Ang itim na guhit ay maaaring maging isang mag-alis

Lahat tayo ay nagkakaroon ng mga problema paminsan-minsan. Minsan ang ilang mga sitwasyon at pangyayari ay parang wala ng pag-asa sa atin. Gusto kong tumakas, isara ang sarili, kalimutan ang lahat ng nangyari. Ngunit sulit ba ito?

Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ay ang aralin ay ulitin ulit. Mayroon ding isang paraan upang makarating sa isang problema, pag-isipan ito araw at gabi, luha, ibuhos, inumin ito o sakupin ito, sa pangkalahatan, magkaila ito ng isang bagay. At hanapin ang salarin!

Ang pagreklamo tungkol sa problema at paghanap ng salarin ay aalisin din ang aming lakas at lakas at ilalayo kami sa paglutas ng problema.

Mahalaga rin na tandaan na kung gaano tayo lumalaban, mas lalong tataas ang sitwasyon at magiging mas kumplikado.

Kailangan nating maghanap ng isang paraan palabas! Buti hindi nag-iisa. Tulad ng sinasabi nila, mayroong hindi bababa sa tatlong kanais-nais na paraan sa labas ng anumang walang pag-asang sitwasyon.

Ano ang mga paraan upang malutas ang mga problema, at kung paano pipiliin ang pinakaangkop, o baka pagsamahin ito?

1. Pananaw sa gilid.

Ipinapalagay ng pamamaraang ito ang isang independiyenteng paghahanap para sa impormasyon. Sa buong panahon ng kanyang kasaysayan, ang tao ay nakakita ng solusyon sa maraming problema. At naitala niya ang mga resulta ng kanyang mga desisyon sa materyal na media: papyrus, papel, bato, computer.

Kapag nalulutas ang isang problema, ipinapayong, una sa lahat, na independiyenteng bumaling sa mga mapagkukunan ng walang katapusang impormasyon.

2. Magpatingin sa isang dalubhasa.

Nakatira kami sa isang lipunan, napapaligiran kami ng libu-libong tao, na ang bawat isa ay dalubhasa sa ilang larangan. Psychologist, tarot reader, astrologer, coach, psychic, may mga espesyalista pa rin sa paglutas ng problema.

Ang isang dalubhasa sa paglutas ng "mga problema sa pangkalahatan" ay naiiba sa kanila lamang sa siya ay gumagana sa mga problema na hindi nangangailangan ng malawak na kaalaman at malawak na karanasan sa isang makitid na larangan, ngunit ang mabilis lamang na talino, kawastuhan, sentido komun, ilang pangunahing mga ideya, pangkalahatang kasanayan sa pagtatrabaho sa mga problema at, syempre, inspirasyon.

Walang alinlangan, mayroon nang nakatagpo ng problemang mayroon ka. Malamang, nalutas na sila ng isang tao, at maraming beses.

Makakatipid sa iyo ng oras at abala ang propesyonal na gawain mahusay na propesyonal ay mahal, at ang pag-asa sa isang psychologist ay maaaring bumuo, kapag ang isang tao ay hindi nalutas ang kanyang mga problema, at hindi malulutas ang mga ito.

3. Humingi ng tulong sa mga taong malapit sa iyo.

Ang pamamaraang ito ng paglutas ng problema ay isa sa pinaka tradisyonal. Ang pamamaraan ay lubos na maaasahan, dahil ang mga ito ay ang mga tao kung kanino ang komunikasyon ay nagbibigay sa iyo ng kasiyahan. Kadalasan ang gayong komunikasyon ay maaaring huminahon, magbigay ng suporta.

Sabihin sa pamilya, mga kaibigan, sa mga taong talagang pinagkakatiwalaan mo. Palagi silang magiging handa na tumulong - sa payo, gawa. Mas magaling ito kaysa malunod negatibong saloobin at mga karanasan.

ito magandang pagkakataon kumuha ng isang "side view". Ang pangunahing bagay ay hindi maging nakakainis at laging handa na magbigay ng naturang tulong sa iyong sarili.

4. Baguhin ang pagtuon.

Kadalasan tayo ay masyadong malapit at masyadong emosyonal na kasangkot sa isang problema upang makita at pahalagahan ito mula sa isang mahusay na pananaw. Subukang tingnan ang problema bilang isang tagamasid sa labas. Sa isang mas malawak na pagtingin, makakakita ka ng maraming mga posibilidad.

Kadalasan iniisip natin ang tungkol sa problema, nalalasahan ito sa utak, nakatuon dito, ngunit hindi ito nalulutas. Sinusubukan naming magpasya sa isipan, nalulunod ang intuwisyon. Upang malutas ito, kinakailangan na alisin ang pansin mula sa problema, alisin ang kahalagahan.

Ang nilalaman ng awtomatikong pagsulat ay madalas na nagsasama ng mga larawan, hindi maintindihan na mga palatandaan, bilog at, syempre, mga teksto.

Isulat mo lang ang lahat ng nasa isip mo. Dapat itong gawin mula 20 minuto hanggang isang oras. Ang pangunahing punto at layunin ng awtomatikong proseso ng pagsulat ay upang sumuko sa stream ng mga sensasyong nakikita mo.

Ang pag-unawa sa problema at ang paglabas nito ay magmumula mismo sa liham.

6. Hooponopono.

Ang Hooponopono ay isang sinaunang sining ng Hawaii sa paglutas ng problema. Isinalin mula sa wikang Hawaii, ang salitang "hooponopono" ay nangangahulugang "itama ang isang pagkakamali" o "ilagay ang lahat sa lugar nito." Mayroong apat na pahayag na dapat mong ulitin nang paulit-ulit, walang tigil:

"Ako ay humihingi ng paumanhin".

"Patawarin mo ako".

"Mahal kita".

"Salamat".

Kung hindi mo gusto ang isang bagay sa ibang tao, ito ay nasa iyo. Ang iyong gawain ay upang mapupuksa ito. Kapag nagtagumpay ka, magbabago rin ang ibang tao.

Kapag gumamit ka ng Hooponopono, hindi mo nililinis ang isang tao, lugar, o kaganapan, ngunit na-neutralize ang enerhiya na nauugnay sa taong iyon, lugar, o kaganapan. Ang bentahe ng pamamaraang ito ay ang lahat ng nangyayari sa loob mo, walang kinakailangang tagapamagitan.

7. Mga konstelasyon.

Ang pamamaraang ito ay binuo ng psychotherapist ng Aleman na si Bert Hellinger. Ang konstelasyon ay isang mabisang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang madali at biswal na makilala ang problema.

Gamit ang pamamaraang ito, maaaring matuklasan ang mga kadahilanang nagbubuklod sa isang tao sa isang tiyak na sistema ng mga relasyon, pinaghihigpitan ang kalayaan sa pagkilos at hadlangan ang personal na pag-unlad, pinipigilan siyang magtayo sariling buhay.

Sa tulong ng konstelasyon, maaari mong pag-aralan kung ano ang nangyayari sa iyo, makahanap ng isang mabisang solusyon sa iyong sitwasyon at

8. Reinkarnasyon.

« Kung mayroon kang isang problema, kailangan mong sumisid ng malalim dito. Pagkatapos ay mahahanap mo ang kayamanan, kung mayroon man, o mahahanap mo ang isang kawalan ng laman doon. Sa parehong kaso, yayaman ka.

Ang paghanap ng isang kayamanan ay natural na magpapayaman sa iyo. Paghanap ng kawalan, tinapos mo ang lahat", - ang Osho na ito ay tila tungkol sa muling pagkakatawang-tao.

Ito ay paglulubog sa sarili, sa mga alaala ng isang tao na ipinapalagay ng pamamaraang ito. Maaaring walang mga sagot ng ibang tao, mga nakahandang solusyon. Ang reinkarnasyon ay naghahanap ng ugat ng problema, at sa pamamagitan ng oras at espasyo. At pagkatapos ay ang bagay ay maliit - ang desisyon.

Vladimir Zhikarentsev:

Kung may lakas tayong lumikha ng isang problema o sakit sa ating buhay, mayroon tayong lakas upang malutas ang problemang ito.

Naaalala ang mga nakaraang buhay , mauunawaan mo na nakitungo ka sa isang katulad na problema nang higit sa isang beses, at kung hindi, malalaman mo kung anong resulta ang humantong sa diskarte na ginamit mo na. Marahil ang isang paulit-ulit na sitwasyon ay tumatagal ng higit sa isang buhay.

Kadalasan ang problema ay, ang block ay naglalaman ng isang mapagkukunan, pagkamalikhain, ang napaka kayamanan, na natuklasan kung alin, hindi ka magiging pareho. At kahit saan at kailan mo iniwan ito, iyo ito, at anumang oras maaari mo itong magamit.

Ang kailangan mo lang upang magamit ang pamamaraang paglutas ng problema ay ang pagtitiwala sa iyong sarili, isang mabuting gabay, at sa Internet.

Ang reinkarnasyon ay nagsasangkot din ng pagtulong sa sarili, paglulubog sa sarili, na nangangahulugang ikaw mismo ay maaaring maging isang malulutas ng problema at tulungan ang iba.

Palaging may isang paraan palabas. At ang pinaka-kamangha-manghang bagay ay ang pagkakilala mo sa kanya. Alam mo kung paano malutas ang pinakamahirap na problema, kung paano makahanap ng isang paraan sa labas ng pinakamahirap at nakalilito na sitwasyon.

Posible at kinakailangan upang matuto mula sa mga problema, upang likhain at tuklasin ang mga pagkakataong iyon na hindi maihayag.

Ang bawat isa sa atin, sa isang paraan o sa iba pa, ay patuloy na nahaharap sa iba't ibang mga gawain at problema. Ito ay maaaring mga problema sa personal at negosyo, hindi nalutas na mga isyu na nagiging mga problema sa paglipas ng panahon, personal na responsibilidad para sa paggawa ng desisyon.

Hindi palaging at lahat ay nagtagumpay sa paghahanap ng pinakamahusay na paraan sa labas ng sitwasyong ito. Kadalasan upang humanap ng mabisang solusyonkawalan ng karanasan, karunungan, oras o kaalaman. Maraming iba't ibang mga diskarte paghahanap ng mga solusyon, at ang pangunahing gawain ay aling diskarte ang tama para sa iyo o sa isang tukoy na sitwasyon.

Kamakailan lamang ay may mga paghahabol na wala ang mga problema. May mga gawain lamang na malulutas. Ang mga problema ay mayroon lamang sa aming mga ulo. Maraming mga opinyon tungkol dito, at sa prinsipyo, ang lahat ay malayang mag-isip sa kanilang sariling pamamaraan. Ngunit dahil ang salitang "solusyon" ay higit na naaayon sa salitang "problema", subukang isaalang-alang natin ang ating mga problema bilang mga gawain, kaya mas madali itong malulutas. Natutunan nating lahat sa paaralan na malutas ang mga problema: sa isang hindi alam, na may dalawang hindi alam, mayroong kahit na noong may kaunting paunang data para sa paglutas nito.

Kaya't sa buhay, kapag ikaw ay sa unang tingin sa isang hindi malulutas na sitwasyon, sa una ay tila imposibleng makayanan ang mag-isa, ngunit simula na malutas ang gusot ng mga katanungan, nagiging malinaw na ang solusyon ay natagpuan at natagpuan nang tama.

Paano matiyak na sa anumang mga sitwasyon kumikilos kami ayon sa parehong algorithm, na dati nang napatunayan ang pagiging epektibo nito? Ang sagot ay banal na simple - lumikha ng iyong sariling sistema ng paggawa ng desisyon, at mahasa ang kasanayan sa paghahanap ng mga mabisang solusyon sa automatismo.

"Kung naiintindihan natin na ang anumang problema o gawain ay may solusyon, kung gayon ang ating mga saloobin ay hindi nakatuon sa ating pag-uugali dito, ngunit sa kung ano ang gagawin upang gawing mas mababa ang isang gawain o problema."

"Ang kawalan ng pag-asa ng sitwasyon ay madalas na wala sa kawalan ng isang paraan palabas dito, ngunit sa kawalan ng kakayahang hanapin ito."

"Ang lahat ng aming mga paghihirap ay sa isang mas malawak na lawak na konektado sa ano ang tingin natin sa kanila, at hindi sa totoong estado ng mga gawain. Kaya't ang problema ay hindi anong eksaktong nangyari ngunit sa na ano ang reaksyon natin sa nangyari. "

"Ang mga kabalintunaan at pattern ng aming buhay at negosyo ay tulad na sa kawalan ng mga problema, kailangan mong magbayad ... kawalan ng tagumpay!"

Ang mga matalinong kaisipan, aphorism, kung minsan tulad ng mga echo mula sa malalayong mundo at daang siglo, ay madalas na mabuting tumutulong at tagapayo sa iba't ibang mga sitwasyon. Ito ay karanasan na ng isang tao. Ngunit kinagawian naming humakbang sa aming sarili, at hindi sa rake ng iba, kaya't ang halaga ng payo ay madalas na tasahin pagkatapos ...

Tingnan natin kung paano ang mga nakakaalam kung paano gawin ito makahanap ng mga solusyon sa mga problema at problema. Tandaan na mayroon kaming isang mahalagang hamon: pag-aaral kung paano makahanap ng pinakamabisang solusyon.

Mga diskarte para sa paghahanap ng isang mabisang solusyon

1. Tiyaking tama ang iyong ginagawa. Mahalagang huwag kalimutan: "Ang pangunahing pansin ay ang mga pangunahing bagay."

2. Sa pangalawang lugar, ilalagay ko ang kakayahang tanungin ang aking sarili ng mga tamang katanungan. Tandaan, kung minsan ang tanong ng isang tao ay maaaring mabago nang radikal ang ugali sa isang problema at tingnan ito mula sa ibang anggulo. Kailangan din ang mga katanungan upang masuri ang kasalukuyang sitwasyon, upang maunawaan kung ano ang kailangan nating magsimula at kung anong mga mapagkukunan ang mayroon tayo.

Ang mga coach ay may kakayahang magtanong. Ang isang coach ay isang taong propesyonal na nalulutas ang mga problema ng ibang tao. Sa kanilang pagsasanay, ang mga coach ay gumagamit ng isang diskarte kung saan artipisyal na lumikha sila ng isang sitwasyon kung saan dapat maghanap ang isang tao ng kanyang sariling tama at mabisang solusyon. Ang desisyon na napagtanto niya na may labis na pagnanasa at kasiyahan.

Sinasabi ni Brian Tracy na ang matagumpay na tao ay gumugugol ng 25% ng kanilang oras sa paglutas ng isang problema. Sa katunayan, ang aming kawalan ng kakayahan upang matukoy ang tunay na sanhi ng sitwasyon hi sa ang katunayan na ang problemang ito ay maaaring paulit-ulit na paulit-ulit sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba.

3. Mabisang lunas hinahanap ang pinaka mabisang solusyon ay maaaring maging isang regular na sesyon ng brainstorming kasama ang mga kasamahan, kasamahan sa trabaho, kaibigan, miyembro ng pamilya. Sa mga ganitong kaso, sinabi nila: "Ang isang ulo ay mabuti, ngunit ang dalawa ay mas mabuti." Bukod dito, sa nasabing kapaligiran, madalas na lumitaw ang perpekto at malikhaing paraan ng paglutas ng problema. Ang pagkakaroon ng maraming mga pagpipilian sa kamay, ang pangunahing gawain ay ang pumili ng pinakamahusay na isa. Kapaki-pakinabang sa kasong ito upang malaman kung paano gumawa ng tamang pagpipilian.

4. Ang pamamaraan ng Anim na Thinking Hats, na imbento ni Edward de Bono para sa pagsusuri ng nakakapukaw at hindi pangkaraniwang mga ideya, mga makabagong panukala at sitwasyon.

Dahil sa sama-samang opinyon ay madalas na isang pag-aaway ng mga opinyon, hinihimok ng pamamaraang Six Thinking Hats ang mga kalahok na mag-isip nang kahanay. Para sa mga ito, ang mga kalahok ay nagsusuot ng mga sumbrero. iba't ibang Kulay, at tingnan ang problema mula sa pananaw ng kaukulang kulay ng sumbrero. Una, ang pangungusap ay binibigkas, at pagkatapos ang bawat kalahok naman ay naglalagay ng mga sumbrero:

Ang puting sumbrero ay ang sumbrero ng impormasyon. Sa isang puting sumbrero, maaari kang humiling karagdagang impormasyon, mga numero, katotohanan na makakatulong masuri ang sitwasyon.

Ang pulang sumbrero ay ang sumbrero ng damdamin. Maaari mong ilarawan ang mga emosyon na pinupukaw ng isang naibigay na pangungusap.

Ang dilaw na sumbrero ay ang sumbrero ng optimismo. Kahit na mukhang masama ang ideya, kailangan mong maghanap ng mga positibong aspeto dito.

Itim na sumbrero - sumbrero ng pesimismo. Kahit na ang ideya ay mahusay, kailangan mong makahanap ng mga bahid at banta dito.

Ang berdeng sumbrero ay isang sumbrero ng paglago at pagkakataon. Ang bawat isa ay maaaring magmungkahi ng isang paraan upang mapabuti ang ideya upang ito ay mas mahusay na gumana.

Ang asul na sumbrero ay ang proseso ng sumbrero. Nakasuot ng isang asul na sumbrero, ang mga tao ay kasama sa proseso ng pag-iisip tungkol dito. Layunin: upang malaman kung gaano kabisa ang pamamaraang ito ng pagsusuri ng isang panukala.

Sa tulong ng pamamaraan ng Anim na Thinking Hats, nalulutas ng mga korporasyon ang mga problema sa paglilipat ng mga kawani o pagpapalitan ng daloy ng elektronikong dokumento.

5. Hanapin ang maximum na halaga ng impormasyon sa isyung ito. Sa kasong ito, kakailanganin ding pumili mula sa magagamit na arsenal at iakma ang mabisang solusyon ng isang tao tiyak na sitwasyon... Subukang basahin ang mahusay na panitikan sa negosyo, bumuo ng kaalaman. Magbasa nang higit pa, pag-aralan ang nabasa, kabisaduhin ang impormasyon.

6. Ang pinakapaborito at pinakamabilis na paghahanap para sa tama at mabisang solusyon ay ang pag-flip ng isang barya. Ito ay kung sakali magagandang pagpipilian napakarami na naging mahirap magpasya.

Nakilala ko sa pagkakataong ito ang isang pagsasalin ng isang tula ni Peter Hein:

Kung ikaw ay isang bilanggo ng pag-aalinlangan, pagpapahirap,

Nakalock sa kanila, parang nasa isang hawla.

Matalino sa lahat, huwag tumawa, kaibigan, -

I-flip ang isang barya pataas.

Isang sentimo lang ang nagmamadali sa hangin,

Ang mundo ay magiging mas maikli.

Bigla mong maiintindihan

Ano ang lihim mong gusto.

7. Masarap pakinggan ang iyong intuwisyon. Minsan, sa matinding sitwasyon, ang malay ay nag-aalok ng pinakamahusay na paraan. Nagtitiwala sa iyong intuwisyon, dapat mong tandaan ang posibilidad ng mga pagkakamali.

8. Hindi sinasadyang nadapa ang diskarteng "Mga Kabayo", kung saan, sa palagay ko, ay may karapatang mabuhay sa ilang mga kaso. Kapag walang lakas na natitira, at ang solusyon ay hindi pa natagpuan, humiga ka. "Ang aga ay mas pantas kaysa sa gabi" - sinabi ng aming mga lola. Bago matulog, isipin ang isip tungkol sa gawain at sabihin: "Hayaang isipin ito ng kabayo."

Sa gayon, binitawan mo ang problema, at kung ang obsesibong gawain ay maaabala ka, sabihin sa iyong sarili na ngayon ay hindi mo ito gawain, ano ang iniisip ng Kabayo tungkol dito ngayon. Sa gayon ay nakapagpagaan ng pag-igting at naniniwala na ang Kabayo ay magkakaroon ng sagot, pinapayuhan ng may-akda ng pamamaraan na pasalamatan ang Kabayo kapag ang sagot ay dumating sa iyong ulo o inilalagay ito sa bibig ng ibang tao.

9. Ang pamamaraan ng isang basong tubig alinsunod sa Pamamaraan ng Silva. Sa pamamaraang ito, maaari mong gamitin mga nakatagong kakayahan kamalayan Ito ay mahalagang self-hypnosis, at pinasisigla nito ang pagkamalikhain ng ating talino sa pamamagitan ng paggamit ng parehong hemispheres.

Bago ka matulog, punan ang isang baso malinis na tubig at uminom ng kalahati. Pagkatapos isara ang iyong mga mata at tumingin bahagyang paitaas. Isipin nang isip, "Ito lang ang kailangan kong gawin upang makahanap ng solusyon sa problemang iniisip ko." Pagkatapos nito, bitawan ang problema at ihinto ang pag-iisip tungkol dito - ibinigay mo ito sa iyong isipan upang isaalang-alang.

Kapag nagising ka sa umaga, uminom ng kalahati ng tubig at gawin ang katulad ng bago matulog. Ang mga taong gumagamit ng pamamaraang ito ay naniniwala na ang solusyon ay dumating sa gabi sa isang panaginip, o sa anyo ng ilang uri ng random na bakas. Ang pamamaraang ito ay halos kapareho sa diskarteng "Kabayo", marahil, sa paghahanap ng isang mabisang solusyon, naimbento ng mga tao ang maraming mga katulad na pamamaraan sa kaso kung kailan hindi talaga nangyari ang ideya.

10. At ngayon na desisyon lang gayunpaman, natagpuan ito, maaari itong suriin para sa pagsunod sa mga pamantayan na "Ano ang dapat na isang mabisang solusyon."

• Ang aming desisyon ay mahusay na itinatag.
• Ang aming solusyon ay totoo, mayroon kaming lahat ng mga mapagkukunan upang ipatupad ito.
• Ang aming solusyon ay maaaring hatiin sa simpleng mga sangkap.
• Napapanahon ang aming desisyon. Ang pagpapatupad nito ay may bisa pa rin.
• Ang aming solusyon ay nababaluktot. Maaari itong iakma sa pagbabago ng mga kondisyon.
• Ang aming solusyon ay dapat magdala ng maximum na benepisyo.
• Nagbibigay ang aming desisyon ng kontrol sa pagpapatupad nito.

Mga kaibigan, wala sa atin ang naiiwasan sa masamang desisyon. Kailangan mong maunawaan ito at subukang alisin ang takot na ito. Lamang matino paraan makaya ang mga problema at gawain - lumikha ng momentum nang mabilis hangga't maaari. Huwag hayaan ang lahat na kumuha ng kurso, ngunit magsimulang kumilos. Sa proseso ng paggalaw, nangangahulugang lilitaw ang mga paraan at paraan ng paglutas ng problema, na karaniwang itinatago sa amin.

Araw-araw, bawat isa sa atin ay nahaharap sa lahat ng uri ng mga gawain, paghihirap at problema, ang solusyon na kung saan ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng kaisipan, masigla, pansamantala at kung minsan gastos sa pananalapi... Karamihan sa mga problema ay kailangang malutas nang mapilit at labis.

Ang bawat problema na kinuha nang magkahiwalay ay maaaring mailalarawan sa pamamagitan ng sarili nitong antas ng pagiging kumplikado at kahalagahan. Sa gayon, posible na malutas ang mga simpleng problema nang hindi nagkakaroon ng espesyal na kaalaman at kasanayan, habang ang mas kumplikadong mga problema ay maaaring harapin lamang sa tukoy na impormasyon.

Ngunit, maging tulad nito, may ilang pangunahing mga prinsipyo, na ginagabayan ng isang tao na makayanan ang anumang mga paghihirap na nakatagpo sa kanya landas buhay, at hindi mahalaga kung ano man ang larangan ng buhay na nauugnay sa kanila: negosyo, trabaho o pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao. Bilang karagdagan, ang mga prinsipyong ito ay makakatulong sa iyo hindi lamang malutas ang mga problema, ngunit gawin din ito pinakamaliit na gastos oras at pagsisikap.

At sa artikulong ito, nais naming ipakilala sa iyo ang mga nasabing prinsipyo.

Prinsipyo uno: ang problema ay dapat na maunawaan

Una sa lahat, ang problemang natanggap ay dapat na maunawaan, ibig sabihin kailangan mong malinaw na tukuyin para sa iyong sarili kung ano ang kakanyahan nito, at kung ano ang iyong pakikitungo sa pangkalahatan. Kailangan mong maunawaan na, sa pangkalahatan, ang problema ay isang mahirap na sitwasyon o ilang hindi kasiya-siyang pangyayari, at, tulad ng sinabi nila, kailangan mong gumawa ng isang bagay tungkol dito.

Isipin kung ano ang sanhi ng sitwasyon, alin sa iyong mga aksyon ang naging hindi mabisa o maling. Mahalagang malaman ang dahilan upang maiwasan mong maulit ang problema sa hinaharap. Susunod, subukang mag-isip para sa hinaharap, at malinaw na tukuyin kung ano ang maaaring maging bunga ng problema. At pagkatapos lamang na magkaroon ka ng isang layunin na pangitain sa sitwasyon, magkakaroon ka ng pagkakataon na malutas ang sitwasyon.

Pangalawang prinsipyo: hindi mo malulutas ang lahat ng mga problema nang sabay-sabay

Madalas na nangyayari na ang mga problema ay nagtatambak sa isang karamihan ng tao: marahil maraming mga problema ang magtipun-tipon sa isang sandali, o maaaring ang mga problema ay naipon lamang. Palaging tandaan na ang mga problema, una, ay kailangang malutas sa paglitaw nito, at, pangalawa, hindi sila dapat payagan na makaipon, kung hindi man ay maaari itong magpalala sa sitwasyon at lumikha ng isang seryosong pagmamadali.

Kung hindi posible na iwasan ito, hindi mo dapat payagan ang paglitaw ng sindrom, at simulang subukang lutasin ang lahat ng naipong mga problema sa isang gabi. Malutas nang paisa-isa ang iyong mga problema: una, isulat ang lahat sa isang sheet ng papel, pagkatapos ay unahin, suriin ang kahalagahan ng pagka-madali ng paglutas ng isang partikular na problema. Pagkatapos nito ay magkakaroon ka handa na plano upang mapagtagumpayan ang mga paghihirap. At tiyaking malutas ang mga problema nang paisa-isa, na nakatuon sa isang tukoy na layunin.

Ikatlong Prinsipyo: Kumilos Ayon sa Plano

Ang tagumpay ay halos palaging batay sa isang plano sa pagkilos. At ang paglutas ng problema ay kung ano ang matagumpay na negosyo sa lahat ng kaluwalhatian nito.

Sa sandaling mayroon kang isang listahan ng iyong mga problema, at alam mo kung ano ang unang dapat tugunan, anong pangalawa, atbp., Basagin ang solusyon sa bawat problema sa maraming yugto. Subukang "gupitin ang elepante sa mga piraso" sa pamamagitan ng paghati sa proseso ng paglutas ng problema sa magkakahiwalay na mga hakbang.

Hayaan ang pagtanggal ng isang hindi kanais-nais na sitwasyon na maging para sa iyo adik na larokung saan mayroon ka sunud-sunod na tagubilin... Manatili dito at huwag mag-alinlangan na mayroon lamang isang nagwagi sa larong ito - ikaw.

Prinsipyo apat: mapupuksa ang takot

Ang takot ay madalas na makagambala sa paglutas ng mga problema. Nangyayari din na ang isang tao ay natatakot na isulat pa ang kanyang mga problema sa isang sheet, upang hindi tumingin sa mukha totoong sitwasyon ng mga bagay. Ngunit, tulad ng alam mo, ang tanging paraan ay upang makilala siya sa kalahati.

Itigil ang takot at isipin na may isang kakila-kilabot na nangyayari. Huminahon at ibagay sa isang positibong pananaw. Simulang ipakita ang problema sa ibang paraan - upang maging para sa iyo hindi isang dahilan para sa kawalan ng pag-asa, ngunit isang insentibo para sa kaunlaran. At huwag kalimutan iyon matagumpay na tao ito ay iniisip na makilala sa mga natalo. Ang mga problema sa kanila ay mga pagkakataon upang maging mas malakas. Pahintulutan ang iyong sarili na maging isang matagumpay na tao.

Prinsipyo limang: isaalang-alang ang karanasan ng ibang mga tao

Maniwala ka sa akin, hindi lamang ikaw ang tao sa mundo na may mga problema. At maraming mga tao ang may mga problema na hindi mo pinangarap. Ngunit hindi nito binabawasan ang kahalagahan ng iyong mga problema, dahil ito ang Iyong mga problema, hindi "may isang tao roon."

Gayunpaman, maaari mong gamitin ang karanasan ng ibang tao upang malutas ang iyong mga problema. Paano mo siya makikilala? Oo, napaka-simple. Maaari kang magtanong sa isang kaibigan, miyembro ng pamilya, o kakilala kung nakatagpo sila ng iyong sitwasyon. Maaari mong tanungin ang iyong mga katanungan sa Internet at madapa sa mga kapaki-pakinabang na site, artikulo, o forum. Maaari ka ring makahanap ng isang uri ng pelikula sa paglutas ng problema at subukan ang mga pamamaraan mula sa mga pelikula.

Tulad ng nakikita mo, may mga pagkakataon, at lahat ay nasa paligid mo. Ang iyong gawain ay upang makita ang mga pagkakataong ito.

Pang-anim na Prinsipyo: Maging Mapayapa

Kadalasang humahantong sa mga negatibong resulta ang mga emosyonal na desisyon. Maunawaan na ang impulsivity ay hindi isang pagpipilian para sa paglutas ng problema. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong idikit ang iyong kamao sa iyong ulo at maging isang pilosopo ng iyong buhay, ngunit kailangan mong lapitan ang paglutas ng iyong mga paghihirap, na nangangahulugang, una sa lahat, kailangan mong manatiling kalmado.

Maaari ring isama ang katotohanang dahil sa mga problema hindi mo kailangang maging labis na mapataob, malungkot at magdalamhati. Ang mga problema ay bahagi ng buhay, at sila, tulad ng mga kagalakan, ay may posibilidad na pumasa, madali lamang silang napansin ng masakit. Kaya't tratuhin ang mga kaguluhan tulad ng isang bagong pagliko sa iyong landas, at tandaan na ang itim na guhitan ay tiyak na susundan ng puti.

Prinsipyo Pito: Huwag Pagpabaya ang Suporta at Tulong

Minsan ang mga tao, kapag nahaharap sa mga problema, subukang lutasin ang lahat sa kanilang sarili lamang, dahil alinman sa hindi nila nais na pasimulan ang sinuman sa kanilang mga gawain, o natatakot silang lumitaw sa harap ng isang tao sa isang hindi kanais-nais na ilaw, o para sa ibang kadahilanan. Gayunpaman, may mga problema na maaari lamang makitungo nang magkasama, dahil ang mga kamag-anak o kaibigan ay maaaring makatulong sa payo, isagawa ang ilang mga takdang-aralin, gamitin ang kanilang mga koneksyon, atbp.

Para sa kadahilanang ito, hindi mo dapat kapabayaan ang suporta ng iba, at ang iyong reputasyon ay maaaring maibalik sa background nang ilang sandali. Siyempre, hindi mo dapat mapahiya ang iyong sarili, ngunit maaari at dapat kang humingi sa isang tao para sa tulong kung kinakailangan.

Prinsipyo Walo: Huwag Bumuo ng Mga Problema

Nahaharap sa mga problema at pag-iisip tungkol sa mga paraan upang malutas ang mga ito, kailangan mong subukang kalkulahin ang lahat ng posibleng mga prospect. Ang totoo ay ang mga pagkilos na pantal o "malabo" na paraan upang malutas ang isang sitwasyon sa problema ay maaaring potensyal na mapanganib. Sa madaling salita, maaari silang magbigay ng iba pang mga problema, na hindi dapat pahintulutan.

Palaging mag-isip hindi sa pananaw, bilangin ang iyong mga pagpipilian nang maraming beses at isaalang-alang ang bawat hakbang na iyong gagawin. Dito pinaka-ugma ang tanyag na katotohanan: "Sukatin ng pitong beses, gupitin nang isang beses."

Prinsipyo Siyam: Batas

Ang aksyon ay ang pundasyon ng anumang kinalabasan. Kung hindi ka kumilos, wala namang mangyayari. Batay dito, dapat mong maunawaan na kung umupo ka lamang, walang gawin at maghintay para sa mga problema na malutas ng kanilang mga sarili, pinakamahusay na ikaw ay mananatili sa parehong sitwasyon, at sa pinakamalala - lalala ang mga problema, maging sanhi ng iba pang mga problema at kaguluhan.

Ang pagpaplano lamang ay hindi isang pagpipilian din, sapagkat, sa katunayan, ito ay isang teorya. Sa sandaling nakalabas ang plano, kailangan mong magpatuloy sa pagkilos at simulang umatake sa iyong mga problema. At kung mas mapagpasyahan ang iyong mga aksyon, mas mahina ang oposisyon sa mga kaguluhan.

Sampung Prinsipyo: Maniwala ka sa Iyong Sarili

At ang huling bagay na nais kong sabihin ay palagi kang, saanman at sa anumang sitwasyon, gaano man kahirap, mukhang panatilihin ang pananampalataya sa iyong sarili at sa iyong lakas. Dapat kang maging higit sa mga pangyayari, kahit na hindi sila nakasalalay sa iyo. Dapat mong makita ang iyong sarili bilang master ng iyong buhay. Hindi ka dapat naniniwala lamang, ngunit alam na pagkatapos ng paglutas ng mga problema, naghihintay sa iyo ang isang bagong pagliko patungo sa isang mas maliwanag na hinaharap at isang buhay na may mas kaunting mga problema.

At isa pang bagay: itigil ang pagtawag sa mga problema sa mga problema, dahil iisa lamang ang bagay sa isang tao upang masimulan niyang malaman kung ano ang nangyayari sa mga madilim na tono. Hayaan ang mga problema na maging mga sitwasyon lamang o pangyayari na nangangailangan ng kaunting pansin mula sa iyo.

PAANO MO HANGGANIN ANG MGA PROBLEMA:Pinamamahalaan mo bang malutas nang mabisa ang iyong mga problema? Gaano ka katatagan? Paano ka pangkalahatan makakaapekto sa iyo mahirap na sitwasyon? Upang sagutin ang mga katanungang ito, pati na rin upang maunawaan kung aling mga katangian ang makakatulong sa iyo na makayanan ang mga paghihirap, at alin ang humahadlang sa iyo, iminumungkahi namin na kunin mo ang aming kurso na may kaalaman sa sarili, kung saan malalaman mo ang sapat tungkol sa iyong sarili upang magsimulang magtrabaho sa iyong sarili at matutong makita ang lahat ng nangyayari. nakataas ang ulo. Magpatuloy at simulang malaman ang iyong sarili

Nais naming tagumpay at pagtitiyaga sa iyo!

Ang bawat isa sa atin, walang alinlangan, ay pamilyar sa pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, panloob na sakit, kawalan ng laman, kalungkutan o pananalakay. Ang anumang umiiral na problema ay tumatagal ng maraming lakas at lakas mula sa amin. At ang pangunahing kabaliwan ay hindi namin alam kung paano malutas ang karamihan sa aming mga problema sa simple at epektibong paraan... Ibabahagi ko sa iyo ang isang mapanlikha na pamamaraan na magpapahintulot sa iyo na bumalik sa isang kalmado at masayang buhay. At hindi alintana kung anong sukat ang gawain ay nasa harapan natin. Kakayanin natin ito!

Ako mismo ay madalas na gumagamit ng teknolohiyang ito at handa akong makipagtalo sa sinumang tumutuligsa sa akin dahil sa pagiging walang katotohanan at pagiging epektibo nito. Ang pamamaraan ay unibersal! Nakaya niya ang anumang uri ng problema. Bilang karagdagan, ang napakalaking plus nito ay ang pagiging simple at kahusayan ng paggamit. Upang mapatunayan ito, dapat mong sundin ang madali at mabilis na mga tagubilin.

Saan talaga nagmula ang ating mga problema?

Naliwanagan at matalinong mga tao ang nakakaalam na sila mismo ay may kakayahang pamahalaan ang kanilang katotohanan, na ang anumang mga paghihirap, karanasan at mapinsalang sandali sa buhay ay bunga ng aming pang-araw-araw na paniniwala. Kung natitiyak mong hindi ka masisisi sa mga nangyayari, pag-aralan ang sitwasyon ng problema mula simula hanggang wakas at makita na nagmula at umusad ito mula sa iyo. Ang payo ko sa iyo, huwag hanapin ang mga salarin ng pangyayari. Ito ay hindi responsable at mali.

Sumang-ayon na paulit-ulit kang nagkaroon ng mga sandali kung saan ang isang problema ay lumitaw nang wala saanman o tumaas, dahil lamang sa madalas mong iniisip ito. Ito ay napatunayan sa agham. Ang aming mga saloobin, at lalo na ang aming emosyon, ay nagkatotoo.

Sa palagay mo bakit ang mahihirap ay hinabol ng mga pagkabigo, at ang mga oligarch ay patuloy na yumayaman? Kawalang-katarungan? Hindi!

Ang lahat ay nakasalalay sa iyong mga paniniwala. At naiintindihan ng lahat na ang isang mahirap na tao ay hindi naniniwala sa kanyang tagumpay sa paraang naniniwala sa kanya ang isang mayaman at masaganang tao. At kung ang mga paniniwala na ito ay inilipat, muling ayos? Anong mangyayari Magbabago ang mundo sa paligid natin.

Ngayon kumuha ng anumang problema na nakakaabala sa iyo sa sandaling ito bilang isang eksperimento.

Ano ang mga problema? Ang kanilang mga antas at pag-uuri:

Pag-uri-uriin natin ang mga karaniwang problema sa maraming kategorya:

Para sa kanilang kahalagahan:

1. Mga pang-araw-araw (menor de edad) na mga problema: ang kape ay natapon sa shirt sa umaga, nakalimutang patayin ang ilaw sa banyo o muling nag-recharge ng telepono, huli na dumating para sa trabaho, nakipag-away sa isang kaibigan, nagkasakit ng ulo, lumala ang kalooban, nagsuot ng iba't ibang mga medyas, atbp. Sa pangkalahatan, ang listahan ng mga naturang kaguluhan ay maaaring ipagpatuloy medyo walang katiyakan.

2. Permanenteng (o bihirang) mga problema: ang isang virus ay nakuha sa computer, nawala ang mga susi sa apartment, ninakaw ang iyong pitaka, isang hindi inaasahang kumperensya sa mga sponsor, isang credit card ay naharang, isang tiket sa paradahan ay hindi ibinigay, isang promosyon sa trabaho ay hindi ibinigay, atbp.

3. Karaniwang mga problema: negatibong mga pakikipag-ugnay sa iba, nakipaghiwalay sa isang mahal sa buhay, mahinang kalusugan, takot sa pagsasalita sa publiko, mahinang pagpapahalaga sa sarili, isang kutis ...

4. Mahalaga (kagyat na mga problema): kinakailangan upang bayaran ang utang, ang kotse ay tumigil sa isang walang laman na highway, dinala ka sa pulisya ...

5. Pangunahing problema: napasok sa isang aksidente sa sasakyan, nanakawan ng bahay, nag-usig, atbp.

Ngayon ay pag-uri-uriin natin ang mga problema ayon sa kanilang mga uri:

1. Mga problema sa sambahayan;

2. Mga problema sa pananalapi;

3. Mga problema sa kalusugan;

4. Mga problemang panlipunan;

5. Mga problemang pangkaisipan at ispiritwal.

Marahil ang listahang ito ay hindi sapat sa pagbasa at pagbasa. Nagbibigay lamang ako ng mga halimbawa upang mapagtanto mo ang likas na katangian ng iyong problema. At maaari mo itong ilagay sa isang magkakahiwalay na kategorya sa iyong sarili.

Ano ang kakanyahan ng diskarteng ito?

Totoong pinahahalagahan ko ito dahil pinapayagan kang malutas ang anumang problema, gaano man kaliit o malaki, hindi kapani-paniwalang madali at mahusay. Bilang karagdagan, ang pamamaraan ay napakadaling matutunan at magsanay.

Ngayon sa negosyo ...

Upang simulan ang isang agarang solusyon sa iyong problema (karanasan), kailangan mong hanapin ang mga mapagkukunan ng ugat nito at ang sanhi ng pinagmulan nito, suriin, kung gayon, ang istraktura nito at isagawa ang isang "kinahinatnan" (pagsusuri).

Gawin muna ang hakbang na ito:

Magalit sa iyong problema, magsalita, ipahayag ang lahat ng iyong mga hinaing, itapon ang lahat ng poot hanggang sa huling pagbagsak, huwag panatilihin ang sakit at pagdurusa sa iyong sarili, payagan ang iyong sarili na maging malaya sa maximum. Mas naging hiwalay mula sa kanya. Eksperimento hanggang sa maramdaman mo ang kumpletong paglabas mula sa loob.

Tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan (at subukang magbigay ng detalyadong mga sagot):

1. Gaano katagal na lumitaw ang iyong problema (dalawang araw, isang buwan, isang taon, limang taon na ang nakalilipas)?

2. Bakit talaga ito lumitaw? Ano ang dahilan nito (bigyang katwiran)?

3. Paano at kailan mo napagtanto ang iyong problema? Ano o sino ang humantong sa iyo upang maunawaan ito?

4. Ano nga ba ang problemang ito na humihinto sa iyo ngayon? Bigyan ang iyong sarili ng ilang mga halimbawa, ilarawan ito nang buo.

5. Gaano katindi ang paglala ng iyong buhay sa problemang ito? At paano ipinakita ang mga pagkasira na ito?

6. Ang iyong problema ba ay talagang kasing seryoso ng iniisip mo o nais mo lamang maniwala dito? Wala bang paraan palabas? Mas malala ka pa ba ngayon kaysa sa mga Africa, na nanginginig sa baril?

7. Paano magbabago ang iyong buhay kung nawala ang problemang ito? Isipin o isipin ...

Sa pamamagitan ng pagsagot sa mga katanungang ito, dapat mong maramdaman ang ilang kaluwagan, alinman sa moral o pisikal. Ang iyong problema ay dumating sa ibabaw, at ngayon maaari naming ilagay ang pisilin dito.

Subukang unawain na mas mahusay ka ngayon kaysa sa milyun-milyong mga taong walang bahay na gugugulin ang kanilang mga gabi nang hindi malambot na kama, at sa isang masikip na kahon ng papel sa basurahan sa kumpanya ng parehong mga indibidwal na nasaktan sa kapalaran.

Tingnan ang iyong problema mula sa labas, kasama mataas na punto paningin

At isang huling pares ng mga katanungan upang mapatibay ang bagong estado (talagang gumagana ito):

1. Bakit mo pinahahalagahan kahit kaunti ang iyong sariling buhay at ang nakapaligid na lipunan? Marahil ay kalmado ka, bihirang may sakit, ang iyong pamilya ay hindi nagdurusa, hindi ka binabantaan o binugbog sa mga madilim na eskinita. Palaging may mga plus, magkakaroon ng pagnanais na hanapin sila ...

2. Bakit mo mahal at igalang ang iyong sarili? Mag-isip ng mabuti, at malalaman mo ang tungkol sa iyong sarili na hindi mo napansin dati. Ano ang pinagkaiba mo sa ibang tao? Ano ang iyong pagiging natatangi?

3. Makatarungan ba ang iyong pag-uugali sa iyong sarili? Hindi mo ba minamaliit ang iyong pagpapahalaga sa sarili? Siguro dapat mong baguhin ang iyong isip tungkol sa iyong pagkatao?

Ngayon ang iyong paniniwala sa panloob ay lalabas at itulak at ilipat ang problema. Napailing na siya. Ngunit hindi kami tumitigil ....

Para sa mga unang pagkakataon, maaari mong gamitin ang tagubiling ito, ngunit pagkatapos ng ilang sandali, ikaw mismo ay matutunan na tanungin ang iyong sarili ng tama at naaangkop na mga katanungan para sa isang tukoy na sitwasyon, o kahit na gawin nang wala sila.

Pangwakas na pamamaraan ng pagpapatupad (kinakailangan):

1. Huminga ng tatlong malalim na paghinga patungo sa labas laban sa background ng itinaas na estado (tanungin ang iyong sarili ang mga katanungan sa itaas upang madama ito). Maaari mo ring gamitin ang mga karagdagang mapagkukunan ng euphoria (na pumupukaw ng kaaya-ayaang damdamin, damdamin, alaala sa iyo).

2. Taimtim na hilingin sa Uniberso na tulungan ka sa problemang ito.

3. Isipin ang iyong problema ng pagkawala, paglusaw. Pakiramdam mo wala na siya. Masiyahan sa mga sandali ng buhay nang wala ang problemang ito.

4. Para sa tatlong minuto (o mas kaunti) maghawak ng isang partikular na malakas na estado ng bagong pagiging mula sa loob.

5. Pag-isiping muli at kumuha ng ilang malalim na paghinga sa loob at labas upang sumanib sa iyong mundo ng espiritu at pagsamahin ang bagong pang-amoy. Nakakatulong ito Huwag mo siyang bitawan.

6. Salamat sa Uniberso para sa paglutas ng iyong problema (magpapabilis ang resulta). Huwag isipin ang oras at paraan ng pagkumpleto ng gawain sa kamay.

7. Sa maghapon, panatilihin ang nakatayo na ito hangga't makakaya mo. Subukang huwag nang isipin ang tungkol sa problema at ulitin ulit ang kasanayan kung kinakailangan.

Maniwala sa teknolohiyang ito, at ganap kang mai-save ito mula sa anumang mga alalahanin. Binuksan ko ang lihim na ito para sa pinaka karapat-dapat at mabait na tao... Kaya't ito ay makapaglingkod sa iyo nang maayos.

Maligayang kasanayan, mga kaibigan!

Maraming nakasulat tungkol sa pag-uuri ng mga problema, tungkol sa pamamaraan para sa paglutas ng mga ito, iba't ibang mga algorithm para sa "paglutas ng mga problema" ay ipininta, ngunit wala talagang nagbabago. Dahil may mga problema, kung gayon may mga pamamaraan para sa paglutas ng mga ito.

Maraming nakasulat tungkol sa pag-uuri ng mga problema, tungkol sa pamamaraan para sa paglutas ng mga ito, iba't ibang mga algorithm para sa "paglutas ng mga problema" ay ipininta, ngunit wala talagang nagbabago. Dahil may mga problema, kung gayon may mga pamamaraan para sa kanilang solusyon, sa gayon, hindi ito magagawa upang ang sangkatauhan mula sa sandali ng paglitaw nito ay hindi nahaharap sa mga problema. Marami sa kanila at kahit papaano nalutas sila. Ngayon wala kaming mga problema sa katotohanang ang tigre na may ngipin ngber, na nais na kainin kami, ay hindi pinapayagan kaming iwanan ang yungib para sa pagkain. Nalulutas ang mga problema.

Ang unang bagay na kailangan mong malaman (at marami na ang nakakaalam nito, ngunit ipapaalala ko lang sa iyo) na kung ang isang tao mismo ay hindi nais na lutasin ang kanyang problema o mga problema, kung gayon hindi sila malulutas. Matutulungan lamang ang isang tao upang malutas ito. At ang pahayag na ito ay sinubukan - sinubukan, nasubukan at muling suriin, ngunit ang katotohanan ay nananatili: kung ang isang tao (o isang pangkat ng mga tao) ay hindi nais na lutasin ang isang problema, kung gayon hindi ito malulutas at walang makakatulong na malutas ito. Mayroong, syempre, isang mas mahirap na kaso kapag ang isang tao o isang pangkat ng mga tao ay hindi man napagtanto na mayroon silang mga totoong problema at, nang naaayon, uupo sila sa kanila, at sila (mga problema) ay sisira sa kanilang buhay. Samakatuwid, upang malutas ang isang problema o problema, dapat mo munang magkaroon ng kamalayan sa mga ito, tuklasin ang mga ito.

At narito ang isang pamamaraan, tawagan itong ehersisyo o anupaman, ngunit gumagana ito:

• Ang unang bagay na dapat gawin ay kumuha ng isang piraso ng papel at panulat at magsulat ng isang listahan ng mga problema na mayroon ka o sa iyong larangan ng aktibidad, hindi alintana kung isasaalang-alang mo ito bilang isang maaaring malutas o isa na hindi malulutas, isulat lamang ...
• Pangalawa: pumili mula sa buong listahan ng problema na pinaka madali mong nalalaman, iyon ay, ang problemang sa tingin mo o napapansin bilang pinakamaliit. Ang mga tao ay madalas na nagkakamali ng pagsubok na gumawa ng isang bagay tungkol sa pinakamalaking problema.
• Pangatlo: napili mo ang gayong problema (nais mong markahan ito kahit papaano sa buong listahan o isulat ang mga salitang ito sa ibaba ng buong listahan), at ngayon isulat (siyempre, kailangan mong pag-isipan ito) kung ano ang maaari mong gawin upang malutas ang problemang ito ... Iyon ay, talaga, ano ang maaari mong gawin upang malutas ang problemang ito.
• At pang-apat: gawin mo !!! Iyon ay, lutasin ito, ang maliit na problemang ito.

Tapusin natin ito nang mabilis:

1. Gumagawa ka ng isang listahan ng mga problema (halimbawa, mayroon kang 5 sa mga ito):
   - isang problema sa aking ngipin, kailangan kong pumunta sa dentista, ngunit natatakot ako;
   - Apartment nang walang pagsasaayos sa loob ng 15 taon;
   - walang makakakuha ng basurahan, mabaho ang kusina;
   - walang karagdagang mapagkukunan ng kita, ngunit nais mo ng mas maraming pera;
   - ayaw mag-aral ng anak at wala tayong magagawa tungkol dito.
2. Nakikita mo na ang basurahan ay nakakaabala sa iyo ng pinakamaliit sa lahat (at hindi mo kailangang isama ang "anak ng isang tanga, hindi lamang nais niyang mag-aral, hindi rin niya inilalabas ang basura, hindi nauunawaan na ang basura ay dapat na ilabas" ngunit hindi siya - mayroon kang problema). Kaya isulat mo ang problemang ito bilang ang pinakamaliit o markahan ito sa iyong listahan.
3. Isulat kung ano ang maaari mong gawin dito. Ikaw, hindi tanga. At isinulat mo ang "Lumabas sa bakuran sa basurahan" (o isang basura sa sambahayan, o sa kung saan man, saan normal na tao ang basura ay itinapon, at hindi sa isang kapitbahay para sa isang apartment, dahil ito ay magiging isa pang problema).
4. Madali o may isang kurap, nakakagalit ang iyong mga ngipin, inilalabas mo ang balde na ito ng basura at dinadala ito sa bahay nang walang basura at baka hugasan ito (kung may mabaho doon). At isang hindi gaanong problema at pagkatapos ay hindi mo hinabol ang iyong anak para dito - hindi ito.

At ang matematika dito ay ito: kunin at italaga natin ang isang problema bilang isang yunit, isang yunit ng iyong nerbiyos, pansin, oras, lakas, aktibidad sa pag-iisip, pag-aalala, lakas at iba pang mga bagay. Sa aming halimbawa, mayroong 5 mga problema, iyon ay, 5 mga yunit. Dahil sa katotohanan na mayroon ka ng mga ito, hindi sila nagdaragdag sa isa't isa, ngunit dumarami, dahil ang lahat ng ito ay iyo. At nakukuha namin ang 5 (mga yunit) na mga problema na pinarami ng 5 mga problema (mga yunit) at nakakakuha ng 25 na mga yunit negatibong emosyon, nerbiyos at iba pa at ang pakiramdam na wala kang 5 magkakahiwalay na mga problema, ngunit 25! At lahat ng ito ay nagbibigay presyon sa iyo at sa halip ay may pakiramdam ka na lahat ay isang problema at walang paraan na makalabas dito.

At sa gayon nais mong makayanan ang pinakamalaking isa - saan ka makakakuha ng lakas, kung ikaw, sa kabuuan, ay may 25 mga problema na pumindot sa iyo sa kanilang buong lakas?

At pagkatapos ay inilabas mo ang basurahan at ngayon mayroon kang 4 na mga problema, at 4 na beses na 4 ay magiging 16, iyon ay, 9 na yunit ng negatibo o mas mababa ang boltahe. Ito ang 9 na yunit na ngayon ay iyo na, at kung saan maaari mo nang magamit upang malutas ang susunod na problema mula sa listahan at para sa ilang iba pa, mas nakabubuti o kapaki-pakinabang at kaaya-ayang mga bagay.

Pagkatapos ay titingnan namin ang listahan nang higit pa. At nalaman mo na ang susunod na problema, na pinakamadaling tingnan mo, ay kailangan mong ayusin ang iyong ngipin at isulat mo kung ano ang maaari mong gawin dito at pagkatapos ay pumunta sa dentista (marahil mabilis bago mo malaman kung saan ang pinaka tao sa pandaigdigang dentista) at ayusin ang iyong mga ngipin. Ngayon mayroon kang 3 mga problema, at 3 beses ang 3 ay 9 na mga yunit, iyon ay, kahit na mas mababa sa pamamagitan ng 7 mga yunit. At iba pa sa listahan: hanapin ang pinakamadaling isa mula sa listahan, isulat kung ano ang maaari mong gawin dito at ngayon mayroon kang 2 mga problema o isang kabuuan ng 4 na mga yunit (at ang natitirang orihinal na 25 ay pinakawalan at bibigyan ka ng maraming mga pagkakataon upang makagawa ng isang bagay at higit na lakas ng loob upang malutas ang iba pang mga problema, at mga katulad nito). At pagkatapos ay maiiwan ka ng isang problema, na malamang na hindi magiging isang problema, ngunit magiging isang gawain na kailangang makumpleto.

Mayroong isang pag-iingat dito: habang bumababa ang bilang ng mga problema, maaari kang matuksong iwan ang lahat ng iba pa. Huwag gawin ito, tama - lutasin ang mga ito. Naturally, kapag ang mga yunit na "naka-lock" sa mga problema ay inilabas, isang Bagong Paningin habang buhay at magpaplano ka ulit ng isang bagay sa iyong buhay at may isang bagay na titigil na maging problema mo (tulad ng, halimbawa, ang isang bagyo sa USA ay hindi na mag-abala sa iyo o malalaman mong alam ng iyong anak ang gusto niya at interesado sa dalubhasang pagsasanay at ngayon lalabas ang layunin - hanapin ang mga tao o institusyong makakatulong sa iyong anak na paunlarin ang kanyang mga kakayahan at talento sa larangan ng aktibidad kung saan siya ay may labis na pananabik.

Gawin ang 4 na hakbang na ito, makakatulong sila nang malaki at natural, maaaring tumagal ng ilang minuto upang mailabas ang basurahan, at ang paglikha at pagtataguyod ng iyong sariling negosyo (o isa pa) - malamang na magtatagal ito.

Kung nagsisimulang manatili ang mga problema, sundin lamang ang 4 na mga hakbang na ito.

Tungkol sa paglutas ng mga problema na hindi personal na nag-aalala sa iyo, ngunit, halimbawa, ang pangkat (kawani, bansa, at iba pa), dito, sa kabaligtaran, kailangan mong alisin nang sama-sama ang pinakamalaking mga pagbara, ngunit ito ay isang hiwalay na paksa.

Magtatagumpay ka!