Ta center ureja aktivnost, spolni nagon, čutno zaznavanje. Čakra svadhisthana je lahko odprta ali zaprta; obstajajo načini, kako jo razviti. Skladna spolna čakra naredi človeka polnopravno osebnost, ki nima težav v komunikaciji in v odnosih z nasprotnim spolom.

Svadhisthana, znana tudi kot "druga čakra", se nahaja med medeničnimi kostmi, tik pod popkom. Če energetski center ne deluje pravilno, potem človek začne razvijati komplekse glede svojega videza in privlačnosti nasprotnemu spolu. Oblikovanje swadhistanske čakre se zgodi pod vplivom družbe, vendar je obstoječe disharmonije mogoče odpraviti z meditacijo in posebnimi vajami.

  Kratek opis

  Za kaj je odgovorna svadistanska čakra

To energijsko središče je v celoti oblikovano do starosti 12..15 let, fiziološko je odgovorno za delovanje reproduktivnega in izločevalnega sistema. Na bolj subtilni eterični ravnini harmonična svadistična čakra daje človeku magnetno privlačnost, ki ji rečemo "naravna lepota". Če energetski center ne deluje pravilno, se bo oseba zdela dolgočasna in nezanimiva - brezlična „siva miška“ na ozadju izrazitejših prijateljev ali deklet.

Zanimivo je, da obseg čakre iz svadistana vključuje sposobnost, da se vključijo v ustvarjalnost, ustvarijo nekaj novega. Če je njena energija blokirana, ima oseba "ustvarjalno krizo" - pojav, ki ga dobro poznajo pisci, skladatelji, umetniki in predstavniki podobnih poklicev.

Svadhistana upravlja s financami. Negativni pojav, znan kot ponavadi, se začne z disharmonijo pri delu te čakre. Razlog za takšno težavo je lahko negativno razmišljanje (prevladujoči stališči so "ne morem se spoprijeti", "ne bo šlo", "in potem nekaj takega in tega"), kršitev javne komunikacije.

  Komunikacija z eteričnim telesom

Svadhisthana čakra ima neposredno povezavo z eteričnim telesom, od katerega je odvisno stanje človekovega zdravja. Pomanjkanje eterične energije se čuti kot zlom ("kapljanje rok"), močno zmanjšanje vzdržljivosti in vitalnosti. Ruptura eteričnega telesa lahko privede do bolezni fizičnega organa.

Treba je opozoriti, da najpogosteje trpi svadistična čakra. Nanjo vplivajo magični vplivi, ki se izvajajo na ravni eterične energije. Z drugimi besedami, zlo oko ali pokvarenost, ki je zasnovana tako, da odvzame zdravje, lahko negativno vpliva na Svadistan. Zarote, ki na primer odvzamejo srečo in osebno srečo, delujejo na astralni ravni in vplivajo na druge energetske centre.

  Znaki disharmonije in bolezni

Oseba, katere druga čakra je na nizki stopnji razvoja, je pogosto žrtev takšnih porok, kot so poželenje, alkoholizem in želja po čutnih užitkih, vključno s prenajedanjem. Zanj so značilne razpoloženje, zadržanost in celo histerija. Vpliv slabih navad in negativnih lastnosti znaka vodi do naslednjih neželenih posledic:

• Kršenje socialnih vezi
• Pomanjkanje denarja zaradi prekomerne in neupravičene porabe
• Fizična bolezen (posledica imoderacije)
• Pomanjkanje priložnosti za samouresničitev in karierno rast

Disharmonija svadistične čakre se včasih kaže na nekoliko drugačen način. Oseba lahko razvije različne fobije v razmerju do predstavnikov nasprotnega spola. V zelo zanemarjenih primerih to povzroči spremembo spolne usmerjenosti.

Na fizični ravni se patologije svadističnih čaker manifestirajo v obliki bolezni, kot so cistitis, impotenca, težave s spočetjem otrok. Simptomi se lahko kažejo v obliki bolečine v hrbtenici, pogostih zaprtjih, mišičnih krčev, poslabšanih alergij. Človeško se psihično nagni k nevrozi, začne doživljati iracionalno sramoto glede svojega videza.

  Kako odpreti seksi čakro

Ali želite uskladiti energetski center in ga aktivirati? V tem primeru bi morali začeti z! Zaprite se udobno, opustite radovedne misli in začnite meditirati ob zvoku "TEBE". Čez nekaj časa boste občutili, kako se Swadhistanska čakra odziva na vibracijo te mantre. Pozitiven odziv se lahko pojavi na naslednji način:

• Občutek toplote, lokaliziran na območju pod popkom
• Prijetne goosebumps, rahlo mravljinčenje
• Piha topel veter v medenici in spodnjem delu hrbta
• Če meditirate z zaprtimi očmi, se lahko pred vašim notranjim pogledom pojavi oranžna luč.

Če želite nadoknaditi nezadostno energijo svadistanske čakre, potem lahko nosite nakit s karnelijo, jantarjem, mesečevim kamnom ali ognjenim opalom. Poleg tega aromatično olje ylang-ylang navdušuje nad tem energijskim središčem.

Ne smemo pozabiti, da je Swadhisthana neločljivo povezana z eteričnim telesom in z najbližjim »sosedom« - Muladhara čakro. Če boste torej razvijali ta energetski center, potem morate voditi življenje, ki je na fizični ravni precej aktivno. Pogosteje se sprehajajte, lahke tekajte, se podajte v naravo. Poskusite pridobiti pozitivna čustva iz tako preprostih stvari, kot so ptičje petje ali premišljevanje lepih pokrajin.

Kako pogosto se obrnemo k ogledalu z vprašanjem: "Sem najslajši na svetu?", In upamo poglej naš odsev. Vendar v večini primerov nismo povsem zadovoljni s tem, kar smo videli. To takoj pokvari razpoloženje, izgubi se samozavest, začnemo se izogibati novim poznanstvom in se zapremo v svoj mali utesnjeni mali svet. Morda je razlog za to pretirano kritičen odnos do samega sebe ali morda krivda vsega, swadhistan zaprta čakra.

Kje se nahaja čakra svadistanske čakre in za kaj je odgovorna

Tako je druga od sedmih čakerin njeno ime, prevedeno iz sanskrta, pomeni "lastno stanovanje." Nahaja se v spodnjem delu trebuha, na razdalji 3-4 centimetra pod popkom. Odgovorna je za ustvarjalno dejavnost in spolno življenje človeka. Tudi njegove lastnosti so notranja moč, samozavest, sposobnost empatije do drugih in poštenost.

S fiziološkega vidika je čakra odgovorna za zdravje spolovil, ledvic, žolčnika in vseh telesnih tekočin. Na razkril Swadhistan  človek se počuti v sozvočju s svetom, polnim življenja in ustvarjalnih idej. Krivde ne pozna, je vesel in družaben, pogosto se smeji in izžareva spolnost. Ženske, ki so razvile drugo čakro, imajo edinstven magnetizem, vedno uživajo osupljiv uspeh pri moških in so srečne v svojem osebnem življenju.

Če je čakra Swadhisthana neaktivna

Če Swadhistan ne deluje učinkovito, človek postane nagnjen k porokom in smrtnim presežkom. V hrani in odnosih je nerazločljiv, rad šokira druge s svojim kljubovalnim videzom, vendar ne sprejema nobenih užitkov iz svojih vragolij. Mogoče je drug scenarij - človek, nasprotno, postane preveč konservativen in je zaprt od družbe. Začne potlačiti v sebi številne naravne želje in si ne dovoli, da bi se sprostil za minuto.

Če je Swadhistan zaprt, človek ponavadi zelo ostro kritizira. V javnosti svojo negotovost skriva pod krinko arogantnosti in očitne ravnodušnosti. Od oblačil ima raje samo tiste stvari, ki jih znajo skriti pred radovednimi očmi drugih - obledele barve, dolga krila, voluminozni puloverji, popolna odsotnost nepozabnih podrobnosti.

Kako prebuditi čakro Swadhistan

"Ničesar ne potrebujem", "Ne zaslužim si ljubezni in sreče", "Nesrečen sem in grd", "Nekdo je vse dobil, nekdo pa nima nič." Vsak od nas je vsaj enkrat v življenju izgovarjal take stavke ali razmišljal v tej žili. Nikoli pa ne pomislimo, da takšne misli same spodkopavajo naše zdravje in motijo \u200b\u200bnaravno delo Swadhistana.

Tudi čakro lahko uniči pomanjkanje počitka, premalo vadbe, pomanjkanje pozitivnih čustev. Ujeti v vsakodnevnem vrvežu prenehamo ceniti prijetne trenutke življenja in včasih celo popolnoma izgubimo sposobnost, da jih opazimo.

Kaj storiti v tej situaciji? Kako prebuditi Swadhistan in preprečiti njegovo izumrtje?  Tu je nekaj predlogov:

• Poskusite jesti več rastlinske hrane in zmanjšati porabo mesa. Posebno pozornost je treba nameniti agrumom. Pomaranče in mandarine - to je naravni portret Swadhistana, saj je njegov simbol krog, uokvirjen s cvetnimi listi lotosa, svetlo oranžne barve.
• Pijte več vode. Njena energija v mnogih pogledih sovpada z vibracijami čaker.
• Nosite prefinjene ženstvene silhuete in seksi spodnje perilo. To vam bo pomagalo izboljšati samozavest in samozavest. Super je, če je v vaši garderobi več oranžnih stvari ali dodatkov. Toda vaje za odpiranje in razvoj čaker je treba izvajati v oblačilih z vodnimi odtenki - modrega ali modrega.
• Organizirajte se z aromaterapijo vsaj dva do trikrat na teden. Za Swadhisthana so najbolj primerni okusi sandalovine in ylang-ylanga. Sandalovina vam bo pomagala razkriti vašo ustvarjalnost, blagodejno vpliva na domišljijo in usklajuje spolno sfero človeškega življenja. In ylang-ylang odlično sprošča in pomirja.

Vaje za čakre

• Ležati je treba in upogniti noge pri kolenih, stopala pa naj bodo pritisnjena na tla. Globoko vdihnite, in ko izdihnete, morate medenico dvigniti čim višje in si predstavljati, da zrak prehaja med nogami. Nato se vrnite v začetni položaj. Vajo je treba ponoviti vsaj 5 minut.
• Sedite v položaju lotosa, dlani zložite pred prsmi, komolci naj bodo rahlo narazen. Dihajte globoko in enakomerno, vso pozornost usmerite na trebuh na območju Swadhistana. Poskusite občutiti njegovo oranžno barvo, toplino in pulzacijo. Vadba mora biti izvedena v 10 minutah.
• Ležati morate na tleh in sprejeti najudobnejšo pozi. Noge ne smejo biti upognjene. Roke položite na trebuh, dlani naj bodo v popku. Zdaj bi se morali čim bolj sprostiti in si predstavljati, da se dlani začnejo segrevati in oddajajo topel oranžni sijaj, ki postaja vsako minuto svetlejši in svetlejši. Ta svetloba se mora postopoma spremeniti v veliko pulzirajočo kroglo v notranjosti trebuha, se bo še bolj razširila in napolnila celotno telo s toploto. Morali bi imeti občutek notranje moči, miru in veselja. Vajo je treba izvajati vsaj 5 minut.

Čez nekaj časa lahko v želodcu začutite rahel pekoč ali mravljinčen občutek - to je znak, da se je svadistanska čakra začela prebujati.

Čakra svadhistana je odgovorna za občutke ljubezni in sovraštva, naklonjenosti in antipatije, napolni eterično telo človeka z energijo. Za razliko od muladhare je sakralna čakra mehkejša, nekoliko ženstvena. V tem članku vam bom povedal, kako razviti svadhisthana čakro in normalizirati njeno delo.

Sakralna čakra se nahaja v predelu medenice, med popkom in sramno kostjo, 3-4 centimetre pod popkom. Ljubosumje, sumljivost, odvisnost od plodnih užitkov pričajo o nepravilnem delovanju druge čakre. Podrobneje sem že govoril o tem, kako. Če niste prebrali, sledite povezavi.

Odpiranje čakre svadhisthana poteka na več načinov, ki skupaj omogočajo doseganje dobrih rezultatov. Sem spadajo meditacija, petje mantre in aktiviranje skozi točke na rokah in nogah.

Svete čakre ustrezajo posebnim točkam na rokah in nogah, skozi katere se izvaja aktiviranje Svadhisthana.

Te točke so označene na sliki - glej fotografijo.

Udobno sedite na tleh ali preprogi za fitnes. Poskusite sedeti s hrbtom naravnost. Začnimo delati z postanki.

Z desnim palcem masirajte aktivno točko na desni nogi. Hkrati s prstom leve roke - točka na levi nogi. Če ne morete delati z dvema točkama hkrati, sledite korakom po vrsti.

Med vajo je dihanje ritmično. Vdihnite, nato računajte mentalno na 5. Nato izdihnite. Štejte do 5. Spet vdihnite ... in tako naprej.

Prva pot. Ko vdihnete, si predstavljajte oranžni žarek svetlobe, ki vstopa v točke na vsakem stopalu. Nadalje se ta luč dvigne nad noge, preide skozi celotno telo do ramen in se z roko spusti v palce.

Ko izdihnete, opazujte, kako oranžna luč s palcev zahaja v aktivne točke na stopalih. Vajo nadaljujte 5-10 minut.

Druga pot. Vizualizirajte oranžni žarek svetlobe, ki vstopa v stopala z vsakim vdihom, napolnite točke na nogah z oranžno svetlobo.

Po delu z nogami nadaljujte z aktivnimi točkami na rokah. Masirajte jih v smeri urinega kazalca. Najprej točka na desni, nato na levi roki.

Ta vaja pomaga razkriti čakro svadhisthana, če je blokirana, in pomaga normalizirati njeno delo.

Vizualizacija in meditacija čaker

Začnimo z meditacijo o svadhisthana. Med sedenjem na stolu zavzemite pozu. Raztegnite ramena, tako da bo hrbtenica ravna.

Nekaj \u200b\u200bminut dihajte s številom 5, kot je opisano zgoraj. Nadaljujte s takim dihom.

1. Ko vdihnete, si predstavljajte oranžni žarek svetlobe, ki vstopa skozi vaša stopala, se premika navzgor po telesu in končno vstopi v sveto čakro.
2. Ko izdihnete, si oglejte oranžno svetlobo, ki teče iz čakre v vašo avro.

Pri izvajanju vadbe je potrebna koncentracija na svadhisthano, poskusite začutiti to čakro v svojem telesu. V bližini lahko pride do rahle vibracije ali vročine.

Vadba traja vsaj 5 minut, prispevala bo k odpiranju druge čakre.

Korespondenca čaker in elementov

Sakralna čakra ustreza elementu elementa Vode, ki je potreben, da živi vsak človek. Voda na planetu predstavlja deževje, se razlije na zemljo, napolni potoke in reke, nato pa se izliva v morja in oceane. Voda kroži, izhlapeva iz ribnikov in spet dežuje na tleh.

Vodni element prispeva k celjenju in celjenju. Ni naključje, da so vodna letovišča in zdravilišča še posebej priljubljena.

V indijski tradiciji je cvet lotosa simbol duhovnega razvoja človeka.

Njene korenine so potopljene v blato in blato rezervoarja, vendar se cvet razbije skozi debelino blatne vode, ki se razkriva pod soncem.

Na enak način je človek potopljen v "blatno vodo" svojega uma in nakopičen utrujenost. Naša naloga je, da se dvignemo nad egoistične želje, kot je lotosov cvet, in ko je višje "jaz", lahko višja zavest cveti v žarkih duhovne svetlobe.

Čudoviti lotus duhovnega "Ja" se bo na površini vode pojavil šele, ko se bo umazala notranja umazanija.

Meditacija

Zavzemite se za udoben položaj za meditacijo. Edini pogoj je raven hrbet. Predstavljajte si sončni vzhod in začetek dneva. Usmerite svoj notranji pogled na ribnik, v katerega so potopljene korenine cveta lotosa.

Rastejo iz blata in blata na dnu ribnika. Spomnite se tistih situacij v svojem življenju, ko ste izkusili občutke nemoči in strahu.

Vizualizirajte, kako moč lotosovih korenin pomaga cvetu, da se razbije skozi blatno vodo, kar ji daje priložnost, da se odpre na površini vode. Takšno moč potrebujemo tudi za izhod iz težkih življenjskih situacij - iz blodnje in kaosa, ki smo ga sami povzročili.

Predstavljajte si, kako pod žarki jutranjega sonca cveti čudovit cvet lotosa. Zaščitni temni cvetni listi odpadejo in lotos se pred nami pojavi v vsej svoji slavi.

Duhovni razvoj človeka se zgodi na podoben način - zahvaljujoč njemu se zaščitna plast odžene in naš višji "jaz" se lahko odpre.

Če lotus cveti pred časom, ko „duhovno sonce“ še ni dovolj ogreto, lahko zbledi. Zato se ne bi smeli hiteti na pot duhovnega razvoja. Prisluhnite svoji intuiciji.

Ko pa sonce pridobi moč in se dvigne nad obzorje, bodo njegovi topli žarki pomagali, da se nežni lotosov popkov odpre.

Med meditacijo si predstavljajte, kako poteka vaš duhovni razvoj, kako cveti vaš čudovit lotos.

Ta meditacija spodbuja potopitev v element Vode in s tem tudi proučevanje Svadhisthanske čakre.

Mantra za drugo čakro

Preden naredite vaje z mantrami, morate delati na dihanju. Za začetek vzemite pozi za meditacijo. Sedalna drža s prekrižanimi nogami je idealna.

Vdihnite pri števcu 5: vdihnite, zadržite dih 5 sekund, nato izdihnite in ponovno zadržite 5 sekund.

Ta dih nadaljujte 5-10 minut. Osredotočite se na nosnice, začutite zrak, ki izstopa skozi njih. Poskusite občutiti temperaturo zraka.

Zdaj lahko nadaljujete na glavni del. Mantra svadhisthana čakre zveni kot »ti«. Obstaja še ena možnost, ki se nekaterim morda zdi bolj priročna - to je mantra "uuu".

Globoko vdihnite. Izdihnite počasi, zapojte zvok "oooh".

Najboljši ton za mantro svete čakre je nota "re", ki je za en ton višja od note "do" za prvo čakro.

Zvok vašega petja naj bo mehak. Bodite pozorni, kje odmeva. Morali bi občutiti vibracije v predelu medenice. Za dosego tega učinka boste morda morali večkrat prepevati mantro. V nasprotnem primeru poskusite prepevati "yoo" zvok z višjim tonom. Poiščite pravi ton za vas.

Po treningu z zvokom "uuu" pojdite na zvok "vi":

• najprej globoko vdihnite;
• nato skupaj z izdihom začnite peti prvi del mantre "Baaaaa";
• postopoma zaprite ustnice in pojdite na zvok "mmm", še naprej pa pojte, dokler vam ne zmanjka zraka;
• Ko se izdih konča, naredite nov vdih in spet zapojte mantro.

Nadaljujte z vadbo nekaj minut in se sami odločite, kateri zvok je za vas najboljši: "vi" ali "uuu". Vsaka oseba je edinstvena. In za nekatere je prva možnost primernejša, za nekoga pa druga.

Petje mantre je odličen način za razvoj in proučevanje svadhisthana. Ne zahteva veliko truda, vendar vam omogoča, da se napolnite s pozitivnim in vstopite v blaženo stanje.

Yantra za Svadhisthana

Yantra je poseben mistični simbol, ki se uporablja v meditaciji. Yantra za svadhisthansko čakro izgleda kot sivo-modri krog. V notranjosti kroga je bel polmesec.

Preden začnete z meditacijo, pripravite sliko yantre. Lahko ga natisnete na tiskalniku ali narišete sami.

Vzemite položaj lotosa ali sedite v turščini. Sliko yantre postavite predse, da jo boste jasno videli.

Osredotočite se na modri krog, simbolizira zaščito, njegova barva pa pomeni sprostitev in umirjenost.

Polmesec predstavlja element elementa Vode, ki je povezan s čutnostjo, čustvi in \u200b\u200bnašimi reakcijami na užitek ali bolečino. Luna je ženska energija, njene faze nadzirajo izlive in pretoke, vplivajo pa tudi na ženski menstrualni cikel.

Že stoletja v Evropi žensko energijo zatirajo kulturni in verski predpisi, zato je veliko žensk motilo delo tega energetskega centra.

Vadbe, katerih namen je aktiviranje Svadhisthana, pomagajo sprostiti in uskladiti ženske energije. Samo ne pozabite, da lahko greste do njih šele po prizadevnem delu skozi prvo čakro, kar bo zagotovilo stabilne temelje za razvoj.

Meditacija

Predstavljajte si, kako sedite znotraj kroga yantre, daje občutek varnosti in varnosti.

Zdaj bodite pozorni na beli polmesec. Kot smo že omenili, simbolizira Voda. Razmislite o značilnostih tega elementa?

Voda lahko dobi obliko katerega koli plovila, v katerem se nahaja. Svobodno se giblje. In če se na njeni poti pojavi ovira, potem bodisi gre okoli nje ali pa jo izplakne z močnim tokom.

Človek je nagnjen k zatiranju negativnih čustev in to vodi v stagnacijo energije, povečuje se notranja napetost. Kako se znebiti negativnega? Eden od naravnih načinov za človeka so solze.

Nadaljujmo naprej. Upoštevajte, da Voda nenehno spreminja smer svojega toka. Če se človek oklepa zastarelih idej ali želja, ki bi jih bilo treba pustiti dlje časa, potem pride do blokade v čakri svadhisthana.

Vendar pa že sama misel na uničenje dolgočasne rutine in opuščanje stereotipov mnogi od nas čutijo strah in izgubo varnosti.

Razmislite o življenjskih okoliščinah, ki ovirajo vašo duhovno rast. Morda sta povezana z delom ali ljubezenskimi odnosi. Morda so to ideje ali stališča, ki ste jih navdihnili pred mnogimi leti in ki se jih nikakor ne morete znebiti, čeprav se že dolgo ne ujemajo v vaše življenje.

Pomembno je tudi, da sprejmete svojo spolnost v obliki, kakršno vam jo daje narava. Ni vredno umetno omalovaževati ali, nasprotno, krepiti - da bi dosegel dvomljive družbene standarde.

Poglejte v svoj notranji svet. Katere ovire vidite tam? Če vas strah moti, potem delajte na tem. Našo dušo pokriva v temi, ne dovoli, da bi se prebila na svetlobo duhovnih resnic. Poskusite se znebiti vsega, kar ustvarja bloke na poti gibanja energije.

Zelo pomembno je ostati iskren do sebe. Ne poskušajte se norčevati. Sprejmite vse svoje strahove in slabosti.

Čakra svadhistana se nahaja nad korensko čakro Muladhare - tik pod popkom, nad sramno kostjo.

Ključne značilnosti swadhistanske čakre

Beseda "Svadhisthana" izvira iz dveh sanskrtskih besed: "Swa" in "Adhisthana", kjer "Swa" pomeni "svoj", "Adhistana" pa pomeni "bivališče ali kraj". Zato lahko besedo dobesedno prevedemo kot "svoj dom."

Če je Swadhisthana čakra v ravnovesju, potem se človek počuti dobro in samozadostno, z ljudmi zlahka vzpostavi odnose, ima sočutje, intuicijo, vodi zdrav življenjski slog.

Ko sakralna čakra uide iz ravnovesja, človek doživi čustveno nestabilnost, strah pred nezvestobo, spolno disfunkcijo, depresijo. Prekomerno uživanje hrane, drog, alkohola, seksa in zatiranje čustev lahko privede do neravnovesja svadistične čakre.

Barva svadistanske čakre je oranžna, kombinacija rdeče in rumene barve. Rdeča označuje energijo, rumena pa pomeni srečo. Oranžna barva predstavlja navdušenje, strast, srečo, ustvarjalnost, privlačnost, uspeh, spodbudo, čustva.

Simbol svadistanske čakre je šest cvetnih listov lotosa. Sakralna čakra je povezana z luno, ki ima spremembo cikla. Na šestih cvetnih listih so napisi: बं ban, भं bhaṃ, मं maṃ, यं yaṃ, रं raṃ in लं laṃ. Ti napisi nakazujejo naslednje vidike, znane tudi kot vritti: navezanost, brezobzirnost, želja po uničenju, zabloda, prezir in sumnja.

Za kaj je odgovorna svadistična čakra:

• Čustva
• Spolnost
• Razmnoževanje
• Želja.
• Užitek.
• Občutek samozadostnosti.
• Osebni odnos.
• Genitalni in reproduktivni organi.
• Ledvice.
• Mehur
• Spodnji del prebavnega trakta.
• Rektum.

Znaki neravnovesja svadistanske čakre:

• Čustvena nestabilnost.
• Razdražljivost
• Občutek krivde.
• Sramežljivost
• Neodgovornost.
• Prekomerna želja po seksu ali obratno pomanjkanje spolne želje.
• Sebičnost.
• Želja biti sam.
• Uživanje prevelike količine hrane ali obratno pomanjkanje apetita.
• Alkoholizem, odvisnost od drog.

Zdravljenje in aktiviranje Swadhisthana čakre

Če želite zdraviti čakro Swadhisthana, ne boste potrebovali dodatnih naporov ali posebnega znanja, vse, kar se od vas zahteva, je, da počnete, kar želite. Pojte, plešite, redno se ukvarjajte z jogo ali drugimi dejavnostmi.

Poskusite tudi z meditacijo in vizualizirajte oranžno barvo, ki je barva svete svadistanske čakre in kar je najpomembneje, sprostite vse misli in čustva, ki vas zatirajo. Naučite se izpuščati nezdrava čustva, ljudi in negativne spomine, tako da se boste prepustili negativni čustveni prtljagi in ustvarili prostor in energijo za izboljšanje svojega življenja.

Aktiviranje svete čakre pomaga tudi pri masaži, akupresuri. Poleg tega v svoj jedilnik dodajte oranžno sadje in zelenjavo.

Za aktiviranje in normalizacijo dela svadistanske čakre lahko uporabite joga poz, kristale in eterična olja.

Joga poze (asane) za aktiviranje svadistanske čakre:  Surya Namaskar (komplet 12 poz), Dvi-Pada-Pitham (dve nogi pozirajo na mizi), Salamba Bhujangasana, Jathar Parivritta (pas trebuha), Gomukhasan (kravja glava poza), Baddha Konasana (fiksni kot), Upavishta Konasana širok kot).

Kristali za ravnovesje svadistanske čakre:  jantar, citrin, topaz, lunin kamen, ognjeni ahat, oranžna špinela, ogenj opala.

Eterična olja za aktiviranje svadistanske čakre:  rožmarin, brina, sandalovina, jasmin, vrtnica, ylang-ylang.

Mantra za svadistično čakro:  VAS

Mudras:  Shakti mudra

Meditacija za aktiviranje svadistične čakre

Lokacija čakre:  v medeničnem predelu, med sramnimi kostmi.

Barva:  večinoma oranžna, pa tudi rumena z rdečkastim odtenkom. Izbirna barva:modro

Simbol:  krog, ki ga obkroža pet ali šest cvetnih listov lotosa. Včasih je v tem krogu postavljen še en krog in v njem so napisane črke, ki prenašajo zvok "tebi". Steblo odhaja iz tega kroga in simbolizira povezavo čaker s preostalimi čakrami in z univerzalno močjo. Včasih je v krogu narisan srebrno-sivi polmesec.

Ključne besede:  sprememba, spolnost, ustvarjalni nagibi, razumevanje drugih, poštenost, notranja moč, zaupanje.

Osnovna načela:  ustvarjanje, razmnoževanje življenja.

Notranji vidik: čustva, seks. Energija: ustvarjanje.

Starostno obdobje razvoja:  med tremi in osmimi leti.

Element:  voda.

Občutek:  dotik in okus.

Zvok:  "Tebi."

Telo:  eterično telo.

Plenski živčni sistem:  križnica.

Hormonske žleze, povezane s čakro:  žleze - jajčniki, testisi - prostata in limfni sistem.

Telesni organi, povezani s čakro: medenica, limfni sistem, ledvice, žolčnik, genitalije in vse tekočine v telesu (kri, limfa, prebavni sokovi, semenska tekočina).

Težave in bolezni  ki izhajajo iz neravnovesja čakre: mišični krči, alergije, fizična krhkost, zaprtje, spolno neravnovesje in pomanjkanje libida, neplodnost, motnje in depresija, pomanjkanje ustvarjalnosti.

Aromatična olja:  rožmarin, roza, ylang-ylang, brina, sandalovina, jasmin.

:   jantar, citrin, topaz, lunin kamen, ognjeni ahat, oranžna špinela, ogenj opala.

Po pridobitvi zaupanja v prihodnost sledi veliko veselje do bivanja. Življenje gre naprej. Druga čakra - Swadhisthana pooseblja  obstoj je poln veselja. In če je Muladhara, začetek začetkov, trma in zaupanja, potem je Swadhisthana naslednja faza: pridobivanje materialnih, zemeljskih užitkov.

Da je lahkoten in upogljiv, prožen in tekoč, kot tok vode, ki se nežno segreje s toplo vodo in se gladko upogne okoli vseh ovir na svoji poti - to je filozofija in bistvo druge čakre. Ta energetski center ima tudi drugo ime - jalamandala, ki izhaja iz sanskrtske besede "jala" - kar pomeni "voda".

Topla oranžna barva ogreje dušo in vas nasmeji. Dejavnost druge čakre človeka spodbudi, da išče užitek v vsem: materialni svet se zdi platforma za eno veliko igro, katere ime je življenje. In vzdolž tega celotnega odseka poti bo spremljevalec oranžni šesterokraki lotus - loj za ustvarjalno nezavedno - beli polmesec, v hinduizmu, ki je simbol Varuna, vedskega božanstva svetovnih voda.

Dobro poznan organski mineralni jantar  - je utelešenje Swadhistana. Ta kamen, ki dobesedno izvira iz vode, včasih imenovane "solza morja", vsebuje energijo ustvarjalnega središča. Verjame se, da ima jantar čarobno sposobnost čiščenja duše in telesa, tako kot voda človeku odstrani vse slabo. Ta mineral, usklajen z energijo druge čakre, bo pomagal tudi povečati ustvarjalno moč uporabnika in izostriti vitalno intuicijo.

Swadhistan v človeškem telesu je  nekoliko pod popkom, poleg spolovil. Fiziološko je druga čakra odgovorna za spolno energijo in čutni užitek, pa tudi za presnovo in tekočine v telesu. Bolezni genitourinarnega sistema, reproduktivne ali hormonske spremembe so posledica kakršnih koli težav v tej čakri.

Svadhisthana čakra: Informacije o delu čaker.

Ena glavnih funkcij čakre  je zavest druge osebe. Če je svadhistana usklajena, je njen lastnik pozoren do ljudi, spoštuje občutke ljudi, jih gleda. To je mogoče zaradi dejstva, da se počuti kot popolna neodvisna osebnost. Praviloma se čakra harmonizacija vzpostavi v zgodnjem otroštvu. Če starši, stari starši, strici in tete ljubijo otroka, spoštujejo njegove občutke in misli, ne nastanejo težave. Če pa otrok odraste brez ljubezni in naklonjenosti, čakra ne uspe. V tem primeru odrasla oseba ne želi skrbeti za svojo družino, je popolnoma pritrjena na sebe, na to, kar se dogaja v njem. Ni mu mar za čustva ljudi. Pogosto tak človek ne čuti razlike med mejami svojega biopolja in drugimi polji drugih ljudi. Zato brezsramno vdira v življenje drugih ljudi in jim nanese čustvene rane.

V drugi čakri so skoncentrirani vsi spolni užitki. Teh občutkov ne zamenjujte z nagonom prokreacije, za kar je odgovorna prva čakra. Gre za spolni nagon in pridobivanje pravega užitka. Na sakralni čakri je naše dojemanje spolnosti na splošno odvisno od tega, kako se navezujemo na spol, ki nam je bil dan ob rojstvu. Swadhistan nam pomaga oceniti sebe kot moške in ženske glede na družbene norme, starost in več. Podvrženi delovanju seksualne čakre, se zavedamo spolnega nagona, izbiramo partnerje, med seksom dobimo veliko najrazličnejših čustev. Druga čakra je ena najbolj zanimivih.

Po eni strani vsebuje tiste stereotipe, ki so se v nas razvijali leta, po drugi pa absorbira stereotipe, ki so razširjeni v družbi. In pogosto sta to dve nasprotni stališči. Že v zgodnjem otroštvu vsak od nas začne vsrkati spolne norme. Naučimo se, kaj so čutnost, naravnost, fizična lepota, prepoved in grešnost. Poleg tega začnemo razlikovati, kako se moški razlikuje od ženske glede na spolno aktivnost.

V drugi čakri človeška sposobnost ustvarjanja, ustvarite nekaj novega, izrazite svojo svetlo osebnost. Toda v naše življenje prinaša spremembe - skozi manifestacijo radovednosti, avanturizma. Zahvaljujoč drugi čakri, vsak od nas ostane radoveden otrok za življenje, zastavlja veliko vprašanj, poseže po neznanem, poskuša obvladati doslej neznano.

In seveda, svadhistana je odgovorna za reproduktivne funkcije.  Z njeno pomočjo se rodi novo življenje, rodi se mali človek. Kljub temu, da še vedno ne ve, kako, je že celostna oseba. Polovica je sestavljena iz tistega, kar so mu starši dali na genetski in duhovni ravni, polovica pa je živahna osebnost, ki se bo razkrila malo kasneje.

Seksi čakra pomaga  ustvarjalne sposobnosti človeka, da gre ven in se razvija. Odgovorna je za aktiviranje notranje moči, omogoča, da na videz najbolj fantastične ideje pretvorite v resničnost. Najlažji način za prikaz delovanja svadhisthana na majhnem otroku. Na začetku se vzame začetni potencial, iz katerega ne more izhajati nič - to je jajčece in semenčica. Zaradi delovanja čaker v maternici ženske se iz tega potenciala razvije plod. Devet mesecev kasneje postane prava oseba in gre zunaj.

In kaj je izraz notranje moči? Dejstvo, da lahko mirno izrazimo svojo individualnost in potencial brez strahu, kako se bodo ljudje okoli tega odzvali nanjo, ne da bi čakali na njihovo odobritev. Preprosto uresničimo svoj talent, kot se nam zdi primerno.

Pogosto ljudje postanejo odvisni od mnenja družbe. Bojijo se, da bi se lahko norčevali, nočejo komunicirati z njimi. Toda človek, obdarjen z notranjo močjo, si nikoli ne bo dovolil, da bi ga manipulirali. V vsakem primeru ostaja posameznik in v družbo ne prinaša talenta za zakol.

Moški z napredno spolno čakro  spoštuje modre mentorje, z veseljem jemlje izkušnje, se uči od nadarjenih ljudi. Toda hkrati nikoli ne bo slepo ubogal svojih učiteljev in se jim priklonil. Znal bo ohraniti svoj talent in se mu ne bo odrekel, tudi če mu ves svet nasprotuje.

Neuspeh v spolni čakri vodi do tega, da človek postane šibkega duha. Ne more zagovarjati svojega stališča, poskuša slediti drugim (čeprav manj nadarjenim) ljudem, boji se samouresničitve.

Mimogrede, ne bo povsem pravilno domnevati, da vsak človek, ki ima zdravo čakro, nasprotuje družbi. Teče vanj in je del tega. Toda za razliko od šibkih ljudi ne dovoli, da se ta družba zlomi, prepriča. Tak človek spozna sebe, kot se mu zdi primerno - v korist družbe. Poskuša olajšati življenje ljudem okoli sebe in poskrbeti, da bosta mirnost in spokojnost prišla na njune domove.

Ekscentričnost spolne čakre  leži v tem, da je, kakor bi bilo, sestavljen iz dveh nasprotnih smeri. Po eni strani svadhistana pooseblja željo po ohranitvi individualnosti, na drugi strani željo, da bi bili del družbe. A zdi se tako s površnim pristopom. Če kopate globlje, lahko razumete, da je celotno naše življenje sestavljeno ravno iz takih nasprotij. Vsak človek je celotna oseba. Vendar je del vesolja okoli nas.

Druga čakra je odgovorna tudi za poštenost.  V čem se izraža ta kakovost? V popolni svobodi od vseh strahov. Če je čakra zdrava, se človek ne boji voditi notranjega dialoga s seboj. Neravnovesje vodi v negotovost v vesolju. Zaradi tega se ljudje oddaljijo od svojega notranjega jaza. Raje veliko zaprejo oči, živijo sanje in iluzije in se vsako minuto zavajajo.

Takrat se pojavijo strahovi in \u200b\u200btesnobeko človek ne čuti ljubezni iz vesolja. Glede jutri ni prepričan, ne počuti se kot otrok neba in zemlje. Zato sploh ne more biti iskren do sebe. Takšna oseba se zelo boji užaliti ljudi, jih poškodovati, izraziti svoje mnenje. Če človek v sebi čuti notranjo moč, je prepričan, da nihče ne bo škodoval svoji duši, poštenost in iskrenost bosta v življenju vedno ključnega pomena.

Motnje v drugi čakri.

Težave na energetski ravni Swadhistana  Obstajata dve vrsti: stagnacija in neravnovesje. V prvem primeru je enostavno narediti analogijo z močvirjem - energija je stagnirala in se ne premika, nekaj zadržuje pretoke in moti novo gibanje. Ta spona je pogosto kriva - ravno to blokira vedrino in odprtost.

Prekomerna resnost, suhost, pomanjkanje zanimanja za življenje, impotenca, bolečine v spodnjem delu trebuha in ustvarjalni neuspeh - vse to so simptomi zastoja. Drugo destruktivno čustvo, ljubosumje, je lahko spona in razlog za stagnacijo. To vodi v stanje obsedenosti, stagnacijo misli in čustev na eni osebi, odvisnost od njega in na koncu počasi uničuje odnos.

Druga vrsta motnje je neravnovesje.prepreden z nič manj resnimi posledicami. To je stanje manične vzdražljivosti in pretirane naravnanosti na užitek, hedonizem. Človek ima stalno potrebo po iskanju vedno večjih virov užitka, ni vzdržan pri seksu, hrani, alkoholu in drogah. Navidezni evforiji sledi zlom, saj je za vzdrževanje odvečnega potrebnega velika količina čakre.

Motnja čakrepraviloma izvira iz vseh neprijetnih situacij, ki se pojavijo v času njegovega nastanka ali v obdobju zrelosti. V tem času človek ni prepričan v osebno spolno privlačnost. Pogosto se ukvarja z introspekcijo, poskuša razumeti, kdo je, zakaj se mu je rodil fant ali deklica, spozna razlike med spoloma tako v spolu kot na ravni gospodinjstva.

To je obdobje rojstva novih spolnih energij.. Človek hiti okoli, ne razume, kaj se dogaja. Vprašanja nagovarja učitelje in starše, vendar, žal, pogosto ne vedo, kako odgovoriti na njegova vprašanja, kako ga naučiti, kako upravljati s spolno energijo. Pogosto se vse to konča s pojavom nezdravih idej o seksu. Človek se začne sramovati manifestacije čustev, meni, da so škodljivi tako zase kot za druge, boji se izražati spolno energijo. Posledično pride do močnega zatiranja občutljivosti, nižje samopodobe.

Razmere so lahko zapletene v družbi. Posebej izrazit je negativni učinek, ko postanemo v konservativni družbi, kjer spolnost stoji skupaj s pojmi, kot sta prepoved in "greh". V podobnih društvih pokaži svojo spolnost  - pomeni storiti kaznivo dejanje, za katerega bo neizogibno prišlo do priznanja. Jasno je, da človek noče biti kaznovan, zato začne v sebi zatreti spolno energijo. Posledično ne izgine samo spolna želja, ampak tudi občutek veselja od vsakega preživetega dne.

Če zatiranje traja dlje časa, je sposobnost iskrenega občutka in izražanja sebe uničena. Človek postane izjemno težko spoznati nasprotni spol in poiskati spolne partnerje. Čakra ne zdrži takšnih mučenj in ne uspe. To vodi v mračno življenje, kronično utrujenost, nepripravljenost na ustvarjanje in ustvarjanje, v neravnovesje in resne komplekse.

Takoj opažamo, da nobena od želja, ki jih človek potisne, nikoli ne izgine. V vseh tankih plasteh neprestano pride do konflikta med nastajajočo željo in njenim zatiranjem. Nerazumevanje tega, kar si telo želi, vodi v nezadovoljstvo z življenjem. Da bi vsaj nekako kompenziral tisto, kar mu primanjkuje, oseba na podzavestni ravni začne iskati nadomestke za občutke. Torej obstaja navezanost na denar, želja po uživanju okusne hrane, alkoholizem, promiskuitetni spolni odnosi brez občutkov za partnerja.

Neuravnotežena Svadhistana  Čakra človeka pripelje do nenehnega občutka tesnobe. Postane mu težko spoznati sebe. Človek ne ve, kakšna je njegova življenjska pot, kako priti do njega in doseči vse, kar si želi.

Zgodi se tudi, da želi človek uživati \u200b\u200bv odnosu, poleg tega ne gre le za spolne odnose, ampak tudi za čustvena razmerja. Toda, žal, ne glede na to, kar poskuša, ne najde pravega izhoda za svoja čustva in občutke. Obupan noče graditi odnosov, vodi osamljen življenjski slog, pritožuje se, da si je povsem nemogoče ustvariti družino. Hkrati se mu niti ne zdi, da je težava v sebi in razbita spolna čakra.

Izzivi, s katerimi se srečujemo v odrasli dobi, pogosto iz našega otroštva. Mnogi od nas pod vplivom trdih staršev ne morejo izraziti svojih občutkov, omejiti spolnih želja med puberteto. Če se to zgodi, iz našega telesa v vesolje nenehno pošilja isti signal "Ne morem izraziti, kar hočem". In potem se sproži zrcalni učinek.

S temi težavami se je in treba boriti. Najprej morate sodelovati s podzavestjo. Nehal bi pošiljati negativne zahteve vesolju. Namesto tega bi morali imeti naslednje sporočilo: „Sposoben sem odprtega pravega odnosa. Želim si, da bi se v mojem življenju pojavila družina in ljubezen. " V tem primeru bo Vesolje pomagalo uresničiti nastale želje. Poleg dela s podzavestjo je treba pozornost nameniti tudi seksualni čakri. Biti mora usklajen in uravnotežen.

Če potlačite spolne želje (tako na fizični kot na čustveni ravni) vodenje ljubezni ne bo prineslo pravega užitka. Oseba lahko začne iskati spolne partnerje le za lajšanje spolnih želja, brez čustev in navezanosti. Seks se bo spremenil v prenagljeno sobivanje. Pojavijo se lahko drugi zvitki. Na primer, tok erotičnih fantazij, nezmožnost doživljanja užitka brez gledanja erotičnih filmov. Pogosto vse to spremlja kompleks krivde.

Eno je gotovo. Neuravnotežena seksi čakra  vodi v napetost in negotovost. Zaradi tega se lahko v don Juanismu pripelje do izrazite pogumnosti. Če torej na poti srečate moškega, ki sestavi seznam žensk, ki jih je očaral, morate vedeti: njegova svadistanska čakra se močno otrese.

Če je čakra neskladna, se človek začne ukvarjati s linčanjem. Vsaka napaka, ki jo naredi, je predmet temeljite analize. Ponoči ne spi, spominja se, kako je eno od njegovih dejanj privedlo do težav. Posledično je njegovo življenje napolnjeno z razočaranjem, sramom za svoja dejanja. To so lahko začasni občutki. Toda včasih se zgodi, da ti občutki ostanejo s človekom celo življenje. Najslabše je, da se na enak način nato začne odnositi do drugih ljudi, jih obsoja in kritizira. Eden glavnih znakov, da človek nenehno obsoja sebe, je pojav ledvičnih kamnov.

Da bi življenje postalo živahno in prireditveno, da bi se kreativno nezavedno prebudilo, je treba čakro odpreti v Svadistan. Doseganje harmonije  se dogaja postopoma, vendar je na voljo tukaj in zdaj - dovolite si, da uživate v vseh čarih tega življenja, vendar le tiste, ki ugodno vplivajo na telo. Veselite se vsakega dne, ko živite  in vsaka malenkost se ravnajte z dobrimi nameni in se veselite samemu postopku dela, sploh pa ne rezultatu. Če ostanemo v sedanjem trenutku, ne moremo opaziti ustvarjalne lepote sveta in se ne začeti veseliti.

Swadhisthana in fizično telo.

Druga čakra vpliva  na medeničnih organih, ledvicah, limfnih tokovih. Zato se lahko disharmonija manifestira pri boleznih enega od zgornjih organov ali v kršitvah celotnih sistemov. Najpogosteje se začnejo težave s krvnim obtokom, mišični krči, ledvične bolezni, impotenca.

Ledvice so najbolj odvisne od dela čaker. Izražajo občutke kot sram, samokritičnost, razočaranje. Takoj opažamo, da vsak človek na svoj način razume, kaj je "sreča" in "neuspeh". Vsak od nas ima svoja merila za merjenje teh konceptov. In pogosto so to samo blodnje, ki nam zakomplicirajo življenje. Kaj? zadeva kritiko in samokritičnost, potem je tukaj spet vse odvisno samo od nas. Če ne moremo mimo drugega človeka, ne da bi ga (vsaj mentalno) kritizirali, potem tako grizemo vase. Če se človek popolnoma sprijazni, bo z drugimi ravnal z razumevanjem.

Moški, čigar seksi čakra deluje brez težavdrugače se nanaša na življenje. Vsak dan uživa, nikogar ne kritizira, v življenju vidi fascinantno avanturo. Razume, da ne bi smeli biti zelo razburjeni zaradi težav. Vsaka težava je le lekcija, ki jo daje življenje za kopičenje izkušenj, popravljanje karme. Po zaključku bomo prejeli naslednjo lekcijo, in tako bo vse življenje.

A to še ne pomeni, da lastnik uravnotežene čakdistanske čakre sploh ne čuti razočaranja, ne ve, kaj je prizanešanje. Ne, on je ista oseba kot vsi. Preprosto razume, da je vse na tem svetu relativno in iluzorno. Pojmov "pravilno" in "napačno" ni.. Vsako dejanje, ki ga je storil človek, je za nekaj potrebno. Možno je, da je to eno izmed življenjskih spoznanj. Ali pa je morda kazen za tisto, kar je storil v preteklem življenju.

Točno tako svadhisthana čakra je odgovorna za zavedanje  nas samih kot moške in kot ženske. Oblikuje vprašanja, kot so "Kaj je moški? Kaj je ženska? Kakšna je razlika med spoloma? Kdo ima več odgovornosti? Kdo bolj trpi v ljubezni. " Od tega, kako razvita je čakra, je odvisno od asociacij, ki nastanejo, če upoštevamo človeka svojega in nasprotnega spola.

Če človek napačno razume svoje poslanstvo v svetuče ne ljubi sebe in svojega telesa, potem tudi druge osebe ne bo ljubil. Njegovi spolni partnerji od njega ne bodo nikoli slišali besed hvaležnosti. Še več, v zvezi z njimi bo v človeku vedno nastala samo jeza in zamera. Nenavadno je, da pa lahko ta negativna čustva povzročijo spolno prenosljive okužbe, pojav srbenja in vnetne procese.

Če se človek oblikuje v družbi, v kateri je obsojen seks, bo imel v odrasli dobi težave s potenco (pri moških) in z menstrualnim ciklom (pri ženskah). Želel bo zadovoljiti svojega spolnega partnerja, mu nuditi užitek, ki ga pričakuje. Toda hkrati bo njegova podzavest šepetala, da je to narobe, da je seksanje nerodno.

Če uravnotežite spolno čakro, bodo težave izginile same od sebe.

Seks, alkohol, tobak, čokolada, droge  - vse je svadhisthana čakra in na vse se je enostavno navaditi. Odvisnost od navade absorbira človeka, ujetega v to čakro, misel na užitek pa odžene vse druge misli. Ko ste zaradi delovanja tega centra v kondiciji, si želite poustvariti užitek, ki ste ga doživeli prej. To ne vodi k izpolnitvi želje, saj ni trenutka, spontanosti.

Obračate se iz sedanjosti v preteklost.

Poskus upiranja navadi  prav tako se praviloma ne konča v nič. Močneje se borite, močnejša je želja. Sprejemanje užitka, ki se ga nenehno zavedamo, je protistrup. Uživa, izgubiš glavo, prenehaš se zavedati okolja. In med procesom zadovoljstva morajo ostati v polni zavesti in umu. Sploh se ne odreči prijetni izkušnji.

Prepustiti se nečemu pomeni izgubiti del lastne osebnosti in hrepenenje po izgubljenem občutku vas ne bo nikoli zapustilo, preprosto ga zapeljete globoko vanj. To je seveda boljše kot samo odpovedovanje užitku, kot da ga še nikoli ni bilo.

Toda osredotočiti se na užitekin ne v prizadevanju za užitek, boste veliko skušnjav pustili za seboj, zahvaljujoč spoznanju, da izkušnja sama po sebi ni več njena pričakovanja. To zavedanje se očitno rodi iz zavestnega stanja med uživanjem. Vse dokler ne začuti užitka in ne po uživanju, in sicer med.

Čakra je lahko uravnotežena  z nošenjem kristalov, aromaterapijo, barvno terapijo. Poleg teh metod je dobro uporabiti tudi meditacijo, samohipnozo. Zahvaljujoč integriranemu pristopu lahko rešite tudi najbolj navidezne spolne težave.

Svadhistanska čakra in limfa.

Spolna čakra pomembno vpliva na delovanje limfnega sistema. To pa pomaga telesu, da se očisti strupov in toksinov. Skozi limfni tok se v kapilare dovaja vitalni protein. Poleg tega je limfni sistem odgovoren za regeneracijo krvne plazme. Limfni kanali prežemajo celotno fizično telo, so mreža tubulov različnih premerov. Najpomembnejši organi so koncentrirani limfni centri, ki porazdelijo limfni tok. Človekova imuniteta je odvisna od stanja limfnega sistema. Takoj, ko neželeni virus ali bakterija vstopi v telo, ga limfni centri ujamejo, ne da bi prešli naprej v krvni obtok.

Zagotovo se iz šolskega tečaja anatomije spomnite, da je limfa pomemben transportni sistem telesa. Če torej spolna čakra, odgovorna za limfni sistem, deluje brezhibno, naši organi in tkiva pravočasno dobijo vsa potrebna hranila. Imunost se krepi vsak dan. Niti virusi niti bakterije ne koreninijo v telesu. Če torej ne želite nenehnega prehlada, meditirajte, uskladite spolno čakro. Ne pozabite, da je od tega odvisno vaše fizično zdravje.

Da bi spodbudili to čakrouporabo   kamni  rdeči in oranžni odtenki: jantar, rdeč jaspis, koral, turmalin.

Korak 3. Ko si predstavljate sončni vzhod, se osredotočite na občutek, da sončna svetloba začne prihajati od te točke. S to čakro vdihnite in izdihnite. Do tistega trenutka, dokler ne začutite, da ste na tej točki prižgali majhno sonce, napolnjeno s svetlo, moško energijo. Pustite, da se tok planetarne joge okrepi in napolni, medtem ko vdihnete in izstopite s to točko, ki se spremeni v sfero. Seveda med dihanjem poskusite "vdihniti" vse ostale opisane parametre (barvo, velikost, lastnosti) in počasi začnite čutiti to točko in valove, ki se širijo zunaj in v vaše telo. Občutite energijo užitka, ki prihaja iz te čakre.

Svadhistana. Vaja 1 (za ženske)

Korak 1. Zavzamete se mirno in udobno.

Korak 2. Pozorno premaknite na točko v telesu, katere projekcija bo križnica.

Korak 3. Predstavite luno. Luna. In vse, kar mu je lastno, in vse, kar se odraža v tebi, ko to vidiš, na ravni občutkov. Vdihnite in izdihnite, dokler v tem trenutku ni majhne lune v sebi, maksimalno napolnjena z žensko energijo. Seveda poleg tega "vdihujemo" vse lastnosti čaker, ki smo jih opisali. Občutite energijo užitka, ki prihaja iz čaker. Bila bo mehka oranžna, zelo lepe barve. Če se s tem pojavijo težave, potem samo dovolite, da uživam v dihu te čakre.

Vadba za razkrivanje Swadhistana.

Učinkovito in najpreprostejše sredstvo za razkrivanje svadhisthane je praksa osredotočanja na območje nekaj centimetrov pod popkom ob hkratni izgovorjavi mantre svadhisthana "YOU".

1. Sedite v katerem koli udobnem položaju. Ne mučite se z lotosovim položajem, če vam povzroča nelagodje ali preprečuje sprostitev. Lahko samo sedite na stolu. Dovoljeno je vaditi v drugih pozah, kot želite. Vendar pa se prekomerna sprostitev doseže pri ležanju, kar zmanjša koncentracijo in povzroči spanec. Stoječi, nasprotno, redka oseba se je sposobna dovolj sprostiti.

2.Razložite roke tako, da ne visijo in ne odvračajo pozornosti. Če je to za vas preveč enostavno, poskusite ohraniti mudro vzporedno s koncentracijo na svadhistanu (Shivalingam mudra)
  Ne pozabite, da je vaša glavna naloga ohranjati koncentracijo, ne izvajajte mudre na škodo, sicer boste zmanjšali učinkovitost vadbe.

3. Vdihnite v trebuhu, globoko in počasi. Opustite vse svoje težave, spustite potlačene misli. Tako se sprostite pet minut.

4. Vso pozornost prenesite na predel telesa pod popkom.

5. Vdihnite in nato zapojte mantro bija (pravilna izgovorjava je slišati na video meditaciji).

6. Občutite vibracijo v Svadhistanu, predstavljajte si, kako ogromni tokovi energije iz vesolja peljejo tja.

Delujemo v ciklu: vdihni -\u003e pojdi mantro "VAS" z vizualizacijo -\u003e izdih. Koncentracija je vedno na čakri. Ko izgovorite zvok "M", je treba jezik pritisniti ob nepce. Prizadevajte si, da boste imeli svojo pozornost pod nadzorom in se naučite ohraniti tišino uma. Vsaka misel vzbudi vašo pozornost in zmanjša kakovost koncentracije. Z razvojem svojih spretnosti boste postali sposobni izvajati koncentracijo tudi med lahkim sprehodom.

Uporabite vizualizacijo žareče oranžne kroglice v spodnjem delu trebuha. To bo izboljšalo učinkovitost vadb svadhisthana, toda glavna pozornost je tukaj. Naj vas to ne moti, če imate šibko domišljijo.

ŠIVALINGAM MUDRO.

Desno roko stisnite v pest in jo usmerite s palcem navzgor. Desno roko položite na tesno posodo z zloženimi prsti na levi roki. Obe roki naj bosta držani na ravni trebuha, komolci naj bodo usmerjeni navzven in rahlo naprej. Desna roka bo kot pest, s palcem, ki je usmerjen navzgor, z levo roko počiva na skledi.

Meditacija zlatega skleda

Svetujem vam, da začnete vsak dan z MEDITACIJE ZLATE PRAVICE.  Poskusite s svojim očesom videti svoje srce v obliki zlate skodelice. Zdaj si predstavljajte vse tiste, ki jih imate radi in tiste, ki vas imajo radi.

Predstavljajte si, kako topla je zlata energija  prihaja od vseh teh ljudi in napolni vašo zlato skodelico. Miselno se ozrite vse lepote, ki vas vsak dan obdajajo: sončni zahod, otroški smeh, veličastna slika ali čudovita glasba.

Predstavljajte si, kako energija vse te lepote teče v vašo posodo. Pojdite na angelsko, duhovno raven zavesti, začutite, kako se božja ljubezen bliža k vam in napolnite svojo zlato skodelico. In zdaj lahko greste v svet in komunicirate z ljudmi. Prepričan sem, da še nikoli v življenju niste bili tako privlačni!

Če ima vaše življenje takšne težave in se z njimi ne morete spopasti sami, vas vabim, da vam po enem srečanju razjasnite razloge za svoje težave.