ജനുവരി 21 - അന്താരാഷ്‌ട്ര ആലിംഗന ദിനം ലോകമെമ്പാടും അസാധാരണവും ദയയുള്ളതുമായ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ഒന്നായി ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്നു - അന്താരാഷ്ട്ര ആലിംഗന ദിനം. അവധിക്കാലത്തിന്റെ പാരമ്പര്യമനുസരിച്ച്, ഈ ദിവസം ഒരു അപരിചിതനെപ്പോലും ആലിംഗനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഏതെങ്കിലും പാരമ്പര്യത്തിന്റെയോ അവധിക്കാലത്തിന്റെയോ ആവിർഭാവത്തിന്റെ ഉറവിടം സന്തോഷകരമായ ഒരു സംഭവം മാത്രമല്ല. അങ്ങനെ ആലിംഗനത്തിന്റെ ദിവസം അൽപ്പം വിചിത്രമായി ഉയർന്നു. ഒരു പതിപ്പ് അനുസരിച്ച്, 70 കളുടെ മധ്യത്തിൽ ജുവാൻ എന്ന യുവാവ് സിഡ്നിയിലേക്ക് പറന്നു, ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ച സമയം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ, സിഡ്നിയിൽ ആരും അവനെ കണ്ടുമുട്ടാത്തതിനാൽ, അവൻ സങ്കടപ്പെട്ടു. "ഫ്രീ ആലിംഗനം" എന്ന് എഴുതിയ ഒരു പോസ്റ്റർ എഴുതി ടെർമിനൽ കെട്ടിടത്തിന് സമീപം അവനോടൊപ്പം നിന്നു. ആദ്യം, ആളുകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായി, എന്നാൽ പിന്നീട് ഒരു സ്ത്രീ അവനെ സമീപിച്ചു, അവൾ തനിച്ചാണെന്നും അവളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും ആവശ്യമാണെന്നും പറഞ്ഞു ... വിദ്യാർത്ഥികൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തി, പറഞ്ഞു, അവധിക്കാലം ആരംഭിച്ചു. ഈ നിമിഷം ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ ആലിംഗന പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ജീവിച്ചു, തുടർന്ന് പാരമ്പര്യം യൂറോപ്പിലേക്ക് വ്യാപിച്ചു. 1986 മുതൽ, ഈ അവധി യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ നിവാസികൾ ആഘോഷിക്കുന്നു, അതിനെ ദേശീയ ആലിംഗന ദിനമായി കണക്കാക്കുന്നു. അന്നുമുതൽ, അത്തരമൊരു അസാധാരണ അവധി ആഘോഷിക്കുന്ന പാരമ്പര്യം ലോകമെമ്പാടും വ്യാപിക്കാൻ തുടങ്ങി, ആലിംഗന ദിനം ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര അവധിക്കാലത്തിന്റെ പദവി നേടി. ഈ ദിവസമാണ് ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും യാതൊരു അടുപ്പവുമില്ലാതെ പരസ്പരം ആലിംഗനം ചെയ്തത്. ഒരുതരം ഐതിഹ്യമനുസരിച്ച്, സൗഹൃദപരമായ ആലിംഗനത്തിനിടയിൽ ആളുകൾ ഊഷ്മളത കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നു. ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള വാത്സല്യത്തിന്റെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും വിലമതിപ്പിന്റെയും പ്രകടനത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ് ആലിംഗനം. പരസ്പരം ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ആളുകൾ അവരുടെ സഹതാപം, സൗഹൃദം, നന്ദി, പിന്തുണ എന്നിവ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ സന്തോഷവും ഊഷ്മളതയും പരസ്പരം പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആളുകൾ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോഴും പോകുമ്പോഴും സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങളിലും പ്രയാസകരമായ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിലും പരസ്പരം കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു. ആലിംഗനങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്: രക്ഷാകർതൃ, സൗഹൃദം, സൗഹൃദം, റൊമാന്റിക് ... വ്യക്തിബന്ധങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ് ആലിംഗനം. പലപ്പോഴും ആലിംഗനങ്ങൾ നമ്മുടെ വികാരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും വാക്കുകൾക്ക് കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രകടമായ രൂപത്തിൽ അറിയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആലിംഗനം ഒരു വ്യക്തിക്ക് അങ്ങേയറ്റം പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ആധുനിക മനശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് - അവ അവന്റെ മനസ്സിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും ക്ഷേമത്തിലും ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു ആലിംഗനത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്‌നേഹവും സംരക്ഷണവും തോന്നുന്നു, അയാൾക്ക് ആശ്വാസവും സന്തോഷവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. സ്പർശനത്തിന്റെ ആവശ്യകത മനുഷ്യരിൽ സ്വാഭാവികമായും അന്തർലീനമാണ്. ഇന്നുവരെ, ആലിംഗനം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തികച്ചും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു ശാരീരിക വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, അവന്റെ ശരീരത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്പർശനപരമായ സ്പർശനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്നവ സംഭവിക്കുന്നു: കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു; പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നു; രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് ഉയരുന്നു; മസ്തിഷ്കത്തിലെ ഹൈപ്പോതലാമസ് അതിന്റെ ഹോർമോണായ ഓക്സിടോസിൻ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഓക്സിടോസിൻ സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുന്നത് ക്ഷേമത്തിന്റെയും മറ്റുള്ളവരോടുള്ള നല്ല മനോഭാവത്തിന്റെയും രൂപത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടർമാരും സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും അവരുടെ മാതാപിതാക്കളെ അവരുടെ കൊച്ചുകുട്ടികളെ കഴിയുന്നത്ര തവണ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവർ മാനസികമായും ശാരീരികമായും വികസിക്കുന്നു. ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ വാത്സല്യം കുറഞ്ഞ ഒരു കുട്ടിക്ക് പിന്നീട് മാനസികവും ബൗദ്ധികവുമായ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു (സ്നേഹത്തിൽ വളർന്ന സമപ്രായക്കാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ). ഒരു മുതിർന്നയാൾ ഒരു കുട്ടിയേക്കാൾ കുറയാതെ ആലിംഗനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഗാർഹിക വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഇത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആളുകൾക്കിടയിൽ സുമനസ്സുകൾ ദൃഢമാക്കുന്നതിൽ ആലിംഗനങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ദിവസത്തിൽ എട്ട് തവണയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ കുടുംബ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉപദേശിക്കുന്നു. പ്രണയിക്കുന്നവരെ ദിവസവും എട്ട് തവണയെങ്കിലും പരസ്പരം ആലിംഗനം ചെയ്യാൻ മനശാസ്ത്രജ്ഞരും ഉപദേശിക്കുന്നു. വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്ക് ആലിംഗനം പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്. ആലിംഗനങ്ങൾ ദയയുടെയും സൗഹൃദത്തിന്റെയും മനസ്സമാധാനത്തിന്റെയും അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. അന്താരാഷ്ട്ര ആലിംഗന ദിനം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു അവധിക്കാലമാണ്, കാരണം ഇത് ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പരസ്പരം പിന്തുണയും പരിചരണവും ശ്രദ്ധയും എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് ഈ അവധി നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹഗ് ഡേ വിവിധ രീതികളിൽ ആഘോഷിക്കാം: ശാന്തമായ ഹോം സർക്കിളിലോ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള രസകരമായ പാർട്ടിയിലോ. കഴിയുന്നത്ര ആളുകളെ ആലിംഗനം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏക മുൻവ്യവസ്ഥ! ജനുവരി 21 ന്റെ ആഘോഷത്തിന് ഭൗതിക ചെലവുകളൊന്നും ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ് നല്ല കാര്യം. നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മളതയാൽ അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്ന എല്ലാവർക്കും ഉദാരമായി പ്രതിഫലം നൽകണം. അവധിക്കാലത്തെ അഭിനന്ദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും അവരോടുള്ള ഊഷ്മളമായ മനോഭാവത്തിന്റെ അടയാളമായി അവരെ ആലിംഗനം ചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ആത്മാർത്ഥമായ ഊഷ്മള വികാരങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. ഹഗ് ഡേയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവരെയും ആലിംഗനം ചെയ്യാം - പരിചിതരും അപരിചിതരുമായ ആളുകൾ. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ പോലെ അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടട്ടെ. ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്!

ജനുവരി 21 ലോകമെമ്പാടും ഏറ്റവും ദയയുള്ളതും മനോഹരവുമായ ഒരു അവധി ദിനം ആഘോഷിക്കുന്നു - അന്താരാഷ്ട്ര ആലിംഗന ദിനം! ഈ ദിവസം, പരസ്പരം ശക്തമായ സൗഹൃദപരമായ ആലിംഗനം നൽകുന്നത് പതിവാണ്, കൂടാതെ പൂർണ്ണമായും അജ്ഞാതരായ ആളുകൾക്ക് പോലും. സുഹൃത്തുക്കളുമായും ബന്ധുക്കളുമായും രസകരമായ ആലിംഗനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക, അവരോട് മനോഹരമായ വാക്കുകൾ പറയുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ദയയുടെയും ഊഷ്മളതയുടെയും ഒരു ഭാഗം നൽകുക!

2:4

എങ്ങനെയാണ് ലോക ആലിംഗന ദിനം വന്നത്?

ഒരു പതിപ്പ് അനുസരിച്ച്, 70 കളുടെ മധ്യത്തിൽ, ജുവാൻ എന്ന ചെറുപ്പക്കാരൻ സിഡ്നിയിലേക്ക് പറന്നു. ആ വ്യക്തിക്ക് ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും അനുകൂലമായ സമയം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, അതിനാൽ ആരും അവനെ വിമാനത്താവളത്തിൽ കണ്ടില്ല. അയാൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെട്ടു, നിരാശയിൽ നിന്ന്, "സൗജന്യമായി ആലിംഗനം" എന്ന ലിഖിതത്തോടുകൂടിയ ഒരു പോസ്റ്റർ എഴുതാൻ യുവാവ് തീരുമാനിച്ചു, തുടർന്ന് ടെർമിനൽ കെട്ടിടത്തിന് സമീപം അവനോടൊപ്പം നിന്നു. ആദ്യം, ആളുകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായി, പക്ഷേ പെട്ടെന്ന് ഒരു സ്ത്രീ അവനെ സമീപിച്ചു, താനും തനിച്ചാണെന്നും അവളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും ആവശ്യമാണെന്നും പറഞ്ഞു. ഈ നിമിഷം ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ ആലിംഗന പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ തുടക്കമായിരുന്നു, തുടർന്ന് പാരമ്പര്യം ലോകമെമ്പാടും വ്യാപിച്ചു.

3:4

എങ്ങനെയാണ് ലോക ആലിംഗന ദിനം ആഘോഷിക്കുന്നത്?

തീർച്ചയായും, അപരിചിതരുടെ സ്വതസിദ്ധമായ ആലിംഗനം പലർക്കും അസാധാരണമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അന്താരാഷ്ട്ര ആലിംഗന ദിനത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല, അതിനാൽ ആഘോഷത്തിൽ ചേരുന്നതിനും അപരിചിതനെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുകയും ചുംബിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, അദ്ദേഹത്തിന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതിനായി, "ഫ്രീഹഗ്സ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മുഴുവൻ പ്രവർത്തനങ്ങളും സംഘടിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ആളുകൾ ജവാനുടേതിന് സമാനമായ പോസ്റ്ററുകളുമായി നിൽക്കുന്നു, അസാധാരണമായ ലിഖിതങ്ങളും കടന്നുപോകുന്നവരെ ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നു, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ചുംബിക്കുന്നു, അതുവഴി ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ ആളുകളെയും പോസിറ്റീവും ഊഷ്മളതയും നിറയ്ക്കുന്നു.

5:4

മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളെ ആശ്ലേഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് സ്നേഹത്തിന്റെയും സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെയും ആശ്വാസത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്. ആലിംഗനങ്ങൾ ജീവിതത്തിലുടനീളം നമ്മെ അനുഗമിക്കുന്നു. കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും കാണുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു, വേർപിരിഞ്ഞ ശേഷം പരസ്പരം കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ നന്ദിയും സന്തോഷവും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ, ഒരു തുള്ളി പ്രണയം നൽകാൻ.

ആലിംഗന ദിനം ഏത് തീയതിയാണ് ആഘോഷിക്കുന്നത് എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഇത് ഒരു സാർവത്രിക മാർഗമാണ് എന്നത് പ്രധാനമാണ്, ഇത് അപരിചിതർ, സാധാരണ വഴിയാത്രക്കാർ, അവരുടെ ബിസിനസ്സിനെക്കുറിച്ച് തിരക്കിട്ട്, പെട്ടെന്ന് വിലപ്പെട്ടതും ആവശ്യമുള്ളതുമായി തോന്നും.

ഈ അത്ഭുതകരമായ അവധിക്കാലത്ത് നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥ നേരുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകളെയും കഴിയുന്നത്ര തവണ ആലിംഗനം ചെയ്യട്ടെ!

ഹാപ്പി ഹഗ് ഡേ,
ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും സ്നേഹവും നേരുന്നു
ഉടൻ നിങ്ങളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുക
എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളും പരിചയക്കാരും.
കൂടുതൽ സന്തോഷം ലഭിക്കാൻ
ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആർദ്രത നൽകുന്നു
ഞങ്ങൾ മുറുകെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു - മുറുകെ പിടിക്കുന്നു
അതിലുപരി വിധിയിലെ സ്നേഹം!

8:4

ഹഗ് ഡേ ഒരു മികച്ച അവധിക്കാലമാണ്!
എല്ലാവരേയും കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ ഒരു കാരണമുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഹൃദയത്തിൽ ഒരു തമാശക്കാരനാണെങ്കിൽ,
നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ശല്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയും
അയൽക്കാർക്കും വഴിയാത്രക്കാർക്കും,
മേലധികാരിയും സഹപ്രവർത്തകരും പോലും
അവഗണിക്കുന്നത് വിലപ്പോവില്ല
എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ എല്ലാവരേയും അഭിനന്ദിക്കേണ്ടതുണ്ട്!

സുഹൃത്തുക്കളേ, നമുക്ക് കെട്ടിപ്പിടിക്കാം, ലോകത്ത് കുറച്ചുകൂടി ദയയും പോസിറ്റീവും ഉണ്ടാകും!

നിങ്ങൾക്ക് അവധി ആശംസകൾ!

അന്താരാഷ്ട്ര ആലിംഗന ദിനം 2020 ജനുവരി 21 ന് ആഘോഷിക്കുന്നു. ആലിംഗനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഊഷ്മളതയുടെയും ദയയുടെയും ഒരു ഭാഗം നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ ആളുകളും ഇത് ആഘോഷിക്കുന്നു.

അവധിക്കാലത്തിന്റെ ചരിത്രവും പാരമ്പര്യങ്ങളും

അന്താരാഷ്ട്ര ആലിംഗന ദിനം ഒരു അനൗദ്യോഗിക അവധിയാണ്. 1986-ൽ നാഷണൽ ഹഗ് ഡേ എന്ന പേരിൽ ഇത് അമേരിക്കയിൽ സ്ഥാപിതമായി. സൈക്കോളജി, മെഡിസിൻ ഫാക്കൽറ്റികളിലെ അമേരിക്കൻ വിദ്യാർത്ഥികളായിരുന്നു അവധിയുടെ തുടക്കക്കാർ. ഈ ദിവസം, അവർ സഹ വിദ്യാർത്ഥികളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും മാത്രമല്ല, അപരിചിതരെയും ആലിംഗനം ചെയ്തു. പാരമ്പര്യം ജനപ്രീതി നേടുകയും ലോകമെമ്പാടും വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്തു.

ഈ അവധിക്കാലത്ത് ആളുകൾ അവരുടെ ബന്ധുക്കളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും അപരിചിതരെയും കെട്ടിപ്പിടിച്ച് അവരുമായി ഊഷ്മളത കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ ആലിംഗനങ്ങളിലൂടെ, മറ്റുള്ളവരെ ആവശ്യവും വിലപ്പെട്ടതും ആവശ്യവുമാണെന്ന് തോന്നാൻ അവർ സഹായിക്കുന്നു. ആലിംഗനം ഒരു വ്യക്തിയിൽ സുരക്ഷിതത്വവും വിശ്വാസവും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ദിവസം, യുവാക്കൾ തീമാറ്റിക് ഫ്ലാഷ് മോബുകൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നു. നഗരങ്ങളിലെ തെരുവുകളിൽ, "സൌജന്യ ആലിംഗനങ്ങൾ" എന്ന വാക്കുകളുള്ള പോസ്റ്ററുകൾ കൈവശമുള്ള ആളുകളെ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അവരെ സ്വീകരിക്കാനും അവരുമായി നല്ല വികാരങ്ങൾ കൈമാറാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവരും.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ അവരെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയുന്നതിനും ഹഗ് ഡേ ഒരു വലിയ ഒഴികഴിവാണ്.

ആലിംഗന ദിനം വർഷത്തിൽ 4 തവണ ആഘോഷിക്കുന്നു: ജനുവരി 21, ജൂലൈ 15, 22, ഡിസംബർ 4. ജനുവരി 21 ആണ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള തീയതി.

ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ദിവസേന 3 മുതൽ 7 തവണ വരെ ആലിംഗനം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും മനസ്സിനെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ 8 തവണയിൽ കൂടുതൽ - ഒരു വ്യക്തിയെ പൂർണ്ണമായ സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയിൽ സ്നേഹിക്കാനുള്ള കഴിവ് രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. 7 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് ആലിംഗനം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, അയാൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു മാനസിക അസന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള വ്യക്തി (സൈക്കോപാത്ത്) അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യോപാത്ത് അതിൽ നിന്ന് വളരാൻ കഴിയും.

2008-ൽ, കിയെവ് മേയർ സ്ഥാനത്തേക്കുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ ആലിംഗനത്തിന്റെ പാരമ്പര്യം ഉപയോഗിച്ചു. അറിയപ്പെടുന്ന രാഷ്ട്രീയക്കാരെ സ്വീകരിക്കാൻ ഉക്രേനിയൻ രാഷ്ട്രീയ തന്ത്രജ്ഞർ പൗരന്മാരെ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു.

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, ഒരു റെക്കോർഡ് സ്ഥാപിച്ചു - പ്രതിദിനം 7777 ആലിംഗനങ്ങൾ. കാനഡ 24 മണിക്കൂറും 33 മിനിറ്റും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ആലിംഗനം രേഖപ്പെടുത്തി, യുകെ - 24 മണിക്കൂറും 44 മിനിറ്റും. ഈ റെക്കോർഡുകൾ ഗിന്നസ് ബുക്ക് ഓഫ് റെക്കോർഡ്സിൽ ഇടം നേടി.

20 സെക്കൻഡോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആലിംഗനങ്ങൾക്ക് രോഗശാന്തി ഫലമുണ്ട്.

എ. ഐൻസ്റ്റീൻ തന്റെ ഭാര്യയുടെ കൈകളിൽ ശക്തിയും ചൈതന്യവും ആകർഷിച്ചു. ജോലിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കിടയിൽ, തന്നെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ അയാൾ തന്റെ ഇണയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു.

ആലിംഗനം ചെയ്യാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൈകൾ നൽകുന്നു.
കാർ ബമ്പർ അക്ഷരങ്ങൾ

അവധിക്കാലത്തിന്റെ പാരമ്പര്യമനുസരിച്ച്, ഈ ദിവസം ഒരു അപരിചിതനെപ്പോലും ആലിംഗനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. "ആലിംഗനങ്ങൾ" എന്ന രസകരമായ ഒരു പാരമ്പര്യം ലോകം മുഴുവൻ സ്വീകരിച്ചു.

എന്തുകൊണ്ട് സ്പർശിക്കുന്ന സമ്പർക്കം ഉപയോഗപ്രദമാണ്? ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് അനുസരിച്ച്, മാസം തികയാതെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളെ ദിവസവും മസാജ് ചെയ്യുന്നു, സാധാരണയേക്കാൾ ഒരാഴ്ച മുമ്പ് പ്രസവ ആശുപത്രികളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് വേഗത്തിൽ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ നേടുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടർമാരും സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും അവരുടെ മാതാപിതാക്കളെ അവരുടെ കൊച്ചുകുട്ടികളെ കഴിയുന്നത്ര തവണ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവർ മാനസികമായും ശാരീരികമായും വികസിക്കുന്നു. ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ വാത്സല്യം കുറഞ്ഞ ഒരു കുട്ടിക്ക് പിന്നീട് മാനസികവും ബൗദ്ധികവുമായ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു (സ്നേഹത്തിൽ വളർന്ന സമപ്രായക്കാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ). ന്യൂറോ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ജെയിംസ് പ്രെസ്‌കോട്ട് വിശ്വസിക്കുന്നത് ആലിംഗനം ചെയ്യപ്പെടുകയോ കൈകളിൽ പിടിക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത കുട്ടികൾ വളർന്നുവരുന്ന സാമൂഹിക വിദ്വേഷികളാകാനും ജീവിക്കാൻ കഴിവില്ലാത്ത കുറ്റവാളികൾ വരെയാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചരിത്ര ഐതിഹ്യമനുസരിച്ച് അവ വളരുകയില്ല. കുരിശുയുദ്ധങ്ങൾക്കിടയിൽ, വിശുദ്ധ റോമൻ ചക്രവർത്തി ഫ്രെഡറിക് II സ്റ്റൗഫെൻ (1194-1250) ഒരു ക്രൂരമായ പരീക്ഷണം നടത്തി. നവജാതശിശുക്കളുടെ "നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പ്" അവരുടെ അമ്മമാരിൽ നിന്ന് എടുത്ത് നാനിമാർക്ക് നൽകി, "തടവുകാരെ" ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിചരണം മാത്രം നൽകാൻ ഉത്തരവിട്ടു - ഭക്ഷണം നൽകാനും കുളിക്കാനും, എന്നാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അവരോട് സംസാരിക്കരുത്, ലാളിക്കരുത്. അവരെ അവരുടെ കൈകളിൽ എടുക്കരുത്. മനുഷ്യ സംസാരത്തിന്റെ ശബ്ദം കേട്ടിട്ടില്ലാത്ത, തങ്ങൾ സ്നേഹിക്കാത്ത, ലാളിച്ചിട്ടില്ലാത്ത, തല്ലിയിട്ടില്ലാത്ത, ആർക്കാണ് അവർ ലാലേട്ടുകൾ പാടാത്ത, അവർ ഏത് ഭാഷയാണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്നും അവർക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുമെന്നും അറിയാൻ ഫ്രെഡറിക്കിന് ആകാംക്ഷയുണ്ടായിരുന്നു. പിന്നെ എന്താണ് ഫലം? നല്ലതൊന്നും ഇല്ല: കുട്ടികളാരും രണ്ട് വയസ്സ് വരെ ജീവിച്ചിരുന്നില്ല. എന്നാൽ സങ്കടകരമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇനി സംസാരിക്കരുത്.

നമ്മൾ മുതിർന്നവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇവിടെ പരിചിതമായ "എൻഡോർഫിൻ" എന്ന വാക്ക് വരുന്നു, അതിനെ പ്രകൃതിദത്ത മരുന്ന് എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഈ പദാർത്ഥം പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ആലിംഗന സമയത്ത് സന്തോഷം തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു, ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ആദ്യം, ഞങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്നു, പിന്നെ, നേരെമറിച്ച്, നമുക്ക് ശക്തിയും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ, അടുപ്പമുള്ള ഭാവഭേദങ്ങളില്ലാതെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്. ഒന്നാമതായി, ആലിംഗനം ഒരു വ്യക്തിയിൽ സുരക്ഷിതത്വബോധം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കും. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, ഞങ്ങൾ കരഞ്ഞുകൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ അമ്മയുടെ അടുത്തേക്ക് ഓടിച്ചതും അവൾ ഞങ്ങളെ കെട്ടിപ്പിടിച്ചതും ഞങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു. ആ നിമിഷം, ഞങ്ങൾക്ക് നല്ല സുഖം തോന്നി, അമ്മയുടെ അരികിൽ ഞങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണെന്ന ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞങ്ങളെ വിഷമിപ്പിച്ച സംഭവം അത്ര ഭയാനകമായി തോന്നിയില്ല. ഒരു മുതിർന്നയാളും കുട്ടിയും തമ്മിൽ യാതൊരു വ്യത്യാസവുമില്ല, വാസ്തവത്തിൽ അയാൾക്ക് മോശം തോന്നുകയും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പരിചയക്കാരനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അപരിചിതനോ പോലും കെട്ടിപ്പിടിക്കുമ്പോൾ, ഉടൻ തന്നെ അത് അൽപ്പമെങ്കിലും മെച്ചപ്പെടും.

രണ്ടാമതായി, മനുഷ്യന്റെ മാനസികാരോഗ്യം സ്പർശിക്കുന്ന ആവശ്യങ്ങളുടെ സംതൃപ്തിയുമായി അഭേദ്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് ജീവജാലങ്ങൾക്കൊപ്പം സ്പർശനം ആവശ്യമാണെന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ പണ്ടേ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു പൂച്ചയുടെയോ നായയുടെയോ ഒരു വ്യക്തിയുടെയോ സ്പർശനം "സ്പർശനപരമായ വിശപ്പ്" ഒരുപോലെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തും. അതുകൊണ്ടാണ് അവിവാഹിതർക്ക് പലപ്പോഴും പൂച്ചക്കുട്ടികളും നായ്ക്കളും ഉള്ളത്, അവയെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് മോശം തോന്നുന്ന നിമിഷങ്ങളിൽ, ഞങ്ങൾ അവനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അവനെ നമ്മോട് കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു, അതുവഴി അവന്റെ സങ്കടത്തിൽ അവൻ തനിച്ചല്ലെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു. സ്നേഹത്തിന്റെയും ചുംബനങ്ങളുടെയും പ്രഖ്യാപനം പോലും പലപ്പോഴും ആത്മാർത്ഥമായ ആലിംഗനങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, പല സ്ത്രീകൾക്കും, ആലിംഗനം പരിചരണം കാണിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്, ഇത് അവർക്ക് സുരക്ഷിതത്വവും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകുന്നു. ആലിംഗനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചപ്പോൾ, “ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു,” സ്ത്രീകൾ ഉത്തരം നൽകുന്നു. പുരുഷന്മാർക്ക് മറ്റൊരു യുക്തിയുണ്ട്; ഉയർന്നുവരുന്ന ഊഷ്മളതയും അടുപ്പവും അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

സൗഹൃദപരമായ സ്പർശനത്തിന് അസുഖങ്ങൾ, ഭയം, വിഷാദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും കഴിയും. രോഗികളെ സ്‌നേഹപൂർവ്വം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോഴോ ഒരു പ്ലഷ് കളിപ്പാട്ടം അടിക്കാൻ അനുവദിക്കുമ്പോഴോ ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് താളം തെറ്റി. ഒരു മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കാനും അവസാനിപ്പിക്കാനും വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു. പുരാതന ഫറവോൻമാർ ചെയ്തത് ഇതാണ്.

ഇന്നുവരെ, ആലിംഗനം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തികച്ചും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു ശാരീരിക വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഒരു വ്യക്തിയെ സ്പർശിക്കുന്ന സമയത്ത്, അവന്റെ ശരീരത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ സംഭവിക്കുന്നു:
- കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
- പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
- രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് ഉയരുന്നു;
- തലച്ചോറിലെ ഹൈപ്പോതലാമസ് അതിന്റെ ഹോർമോൺ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു - ഓക്സിടോസിൻ. ഈ ഹോർമോൺ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഓക്സിടോസിൻ സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുന്നത് ക്ഷേമത്തിന്റെയും മറ്റുള്ളവരോടുള്ള നല്ല മനോഭാവത്തിന്റെയും രൂപത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഒടുവിൽ, ദീർഘായുസ്സിന്റെ രഹസ്യം കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞതായി ഇറ്റാലിയൻ ഡോക്ടർമാർ പ്രഖ്യാപിച്ചു. 6 വർഷത്തെ ഗവേഷണത്തിനുശേഷം, ഒരു കൂട്ടം ശാസ്ത്രജ്ഞർ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പ്രഖ്യാപിച്ചു: പ്രായവും വികാരങ്ങളും തമ്മിൽ അനിഷേധ്യമായ ബന്ധമുണ്ട്. പരീക്ഷണങ്ങൾക്കിടയിൽ, വിദഗ്ധർ 450 പ്രായമായവരുടെ വൈകാരിക ജീവിതവും ശാരീരിക അവസ്ഥയും പഠിക്കുകയും സംവേദനാത്മക ഫലങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുകയും ചെയ്തു: വാത്സല്യവും ദയയുള്ള വാക്കുകളും ഒഴിവാക്കാത്തവർക്ക് മൂന്ന് മടങ്ങ് (!) കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇത് കണ്ടെത്തി. അവരുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മക്ഗിൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ (കാനഡ) ഗവേഷകർ കാനഡയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന ഒരു വലിയ കൂട്ടം പ്രായമായ ആളുകൾക്കിടയിൽ ഒരു സർവേയും സർവേയും നടത്തി, ചുംബനവും ആലിംഗനവും ഉപേക്ഷിക്കാത്ത ഇണകൾക്ക് പല രോഗങ്ങൾക്കും സാവധാനത്തിൽ പ്രായമാകുന്നതിനും കൂടുതൽ പ്രതിരോധം ഉണ്ടെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു.

നോർത്ത് കരോലിന സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ, 28 ദമ്പതികളുടെ ഉദാഹരണം ഉപയോഗിച്ച്, ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നത് വിഷാദരോഗം ഒഴിവാക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഓക്സിടോസിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

നിങ്ങളുടെ കമ്പനിയിൽ ആളുകൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സുവർണ്ണ നിയമം പാലിക്കുക: "നിങ്ങളുടെ അകലം പാലിക്കുക." മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധം എത്രത്തോളം അടുത്താണോ അത്രയധികം അവരുടെ മേഖലകളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കും. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ നിരവധി മേഖലകളെ വേർതിരിക്കുന്നു:

2. വ്യക്തിഗത മേഖല(46 സെന്റീമീറ്റർ മുതൽ 1.2 മീറ്റർ വരെ). കോക്ടെയ്ൽ പാർട്ടികളിലും ഔപചാരിക സ്വീകരണങ്ങളിലും ഔപചാരിക സായാഹ്നങ്ങളിലും സാമൂഹിക ഒത്തുചേരലുകളിലും ആയിരിക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി നമ്മെ വേർതിരിക്കുന്ന ദൂരമാണിത്.

3.സാമൂഹിക മേഖല(1.2 മുതൽ 3.6 മീറ്റർ വരെ). ഈ അകലത്തിൽ, ഞങ്ങൾ അപരിചിതരിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഞങ്ങളുടെ വീട് നന്നാക്കാൻ വന്ന ഒരു പ്ലംബർ അല്ലെങ്കിൽ മരപ്പണിക്കാരൻ, ഒരു പോസ്റ്റ്മാൻ, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു പുതിയ ജോലിക്കാരൻ, ഞങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാത്ത ആളുകളിൽ നിന്ന്.

4. പൊതുസ്ഥലം(3.6 മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ). ഞങ്ങൾ ഒരു വലിയ കൂട്ടം ആളുകളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രേക്ഷകരിൽ നിന്ന് ഈ അകലത്തിൽ കൃത്യമായി നിൽക്കാൻ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമാണ്.

ഈ സോണുകൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ ഓർക്കുക, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്ക് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകില്ല.

മറ്റൊരാളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് (സ്പർശനശേഷിയുള്ള ഒരാൾ ഉൾപ്പെടെ) നമ്മുടെ പങ്കാളിയോട് അതിനോട് എത്രമാത്രം താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള ദൃഢനിശ്ചയത്തിനായി ഒരു പ്രത്യേക പരിശോധന പോലും ഉണ്ട്. അതിനാൽ, അങ്ങനെ: സംഭാഷണക്കാരന്റെ കൈകളിലേക്ക് ചാടുന്നതിനുമുമ്പ്, ആദ്യം ഞങ്ങൾ അവനെ മൂന്ന് മീറ്റർ (സോഷ്യൽ സോൺ) അകലെ സമീപിക്കുന്നു, അവന്റെ സ്വഭാവം മാറുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത മേഖലയിൽ അശുദ്ധമാക്കുന്നു ("പാവപ്പെട്ടയാളിൽ നിന്ന് ഒരു മീറ്ററോളം." സന്തോഷവും വിശ്രമവും അർത്ഥമാക്കുന്നത് അയാൾക്ക് നിങ്ങളോട് ഏറ്റവും ആർദ്രമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നാണ്, ഇപ്പോൾ അവന്റെ കൈകളിൽ അവനുമായി ലയിക്കുന്നത് തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണ്! തീർച്ചയായും, ഇതാണ് വളരെ സോപാധികമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ എന്റെ സുഹൃത്തിനെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സർക്കിളുകളിൽ പോകില്ല.

ഒരു കാരണത്താലോ മറ്റൊരു കാരണത്താലോ മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി സ്പർശിക്കുന്ന സമ്പർക്കം അസാധ്യമാകുന്ന തരത്തിലാണ് ജീവിതം വികസിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വിദഗ്ധർ സ്വയം തഴുകാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു: തലയിൽ തട്ടുക, ശരീരത്തിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ സൌമ്യമായി ഓടിക്കുക, ഇളം വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം സ്വയം ഏറ്റുപറയുക പോലും!

ജനുവരി 21 ന്റെ ആഘോഷത്തിന് ഭൗതിക ചെലവുകളൊന്നും ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ് നല്ല കാര്യം. ആവശ്യമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന എല്ലാവർക്കും നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മളതയും ദയയും ഉദാരമായി പ്രതിഫലം നൽകണം. അവധിക്കാലത്തെ അഭിനന്ദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും അവരോടുള്ള ഊഷ്മളമായ മനോഭാവത്തിന്റെ അടയാളമായി അവരെ ആലിംഗനം ചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ആത്മാർത്ഥമായ ഊഷ്മള വികാരങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.

"ശരിയായി കെട്ടിപ്പിടിക്കുക

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം, "അങ്ങനെയൊരു ആലിംഗനം ശരിയോ തെറ്റോ?" തീർച്ചയായും, പിണക്കത്തിന്റെ ആലിംഗനം ഉണ്ട്, സംശയമില്ലെങ്കിലും തെറ്റായ ആലിംഗനം പോലും ആലിംഗനം ചെയ്യാത്തതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്. തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉചിതമായ പ്രതികരണം നേടുന്നതിനുമായി മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ആലിംഗനം ചെയ്യണമെന്ന് ചില ആളുകൾക്ക് അവബോധപൂർവ്വം തോന്നുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അവരിൽ ഒരാളല്ലെങ്കിലും, എങ്ങനെ ശരിയായി ആലിംഗനം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അവസരമുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

1. നിങ്ങളേക്കാൾ ഉയരം കുറഞ്ഞ ഒരാളെയാണ് നിങ്ങൾ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സമനിലയിലാകുന്ന തരത്തിൽ കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളച്ച് ഉയരത്തിൽ നിലവിലുള്ള വ്യത്യാസം മിനുസപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ ബഹുമാനവും മര്യാദയും കാണിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതുപോലെ തന്നെ മറ്റ് വ്യക്തിയെ അസഹ്യമായ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുകയോ കുനിഞ്ഞിരിക്കുകയോ മുട്ടുകുത്തുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞ് നിങ്ങളെ നോക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്. നടത്തിയ ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ആൺകുട്ടികളേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ പെൺകുട്ടികൾ ആലിംഗനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുത ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ലിംഗഭേദമില്ലാതെ കുട്ടികൾക്ക് സ്നേഹവും പരിചരണവും ആവശ്യമാണെന്ന് മുതിർന്നവർ മറക്കരുത്.

വിവേചനം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂടാതെ, വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ വീൽചെയറിൽ ഒരാളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാനുള്ള അവസരം ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്, ഈ ആളുകൾ പലപ്പോഴും നിരസിക്കപ്പെട്ടതും മറന്നതുമായ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.

2. ആത്മാർത്ഥതയും തുറന്ന ഹൃദയവും പോസിറ്റീവ് എനർജിയുടെ കൈമാറ്റം ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു പൂർണ്ണ ആലിംഗനത്തിന് അനിവാര്യമായ വ്യവസ്ഥകളാണ്.

ആലിംഗന നിമിഷത്തിൽ, സ്നേഹത്തിന്റെ ഊർജ്ജ മേഖല തുറക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ, ഇന്ത്യയിൽ അവർ പറയുന്നതുപോലെ, ഹൃദയ ചക്രം, ഊഷ്മളതയും ശ്രദ്ധയും സ്നേഹവും കൊണ്ട് സംഭാഷണക്കാരനെ ചുറ്റുക.

ആലിംഗനത്തെ മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള വാതിൽ തുറക്കുന്ന താക്കോലായി കാണാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. കാലിഫോർണിയ ആസ്ഥാനമായുള്ള സെന്റർ ഫോർ ഹീലിംഗ് റിലേഷൻഷിപ്പിന്റെ സ്ഥാപകനും ലവ് ഈസ് ദ ഗ്രേറ്റസ്റ്റ് ഹീലർ എന്ന അത്ഭുതകരമായ പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവുമായ പ്രശസ്ത സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് ജെറാൾഡ് ജി യാംപോൾസ്‌കി മാരക രോഗങ്ങളുള്ള കുട്ടികളെ ഹൃദയ ചക്രം തുറന്ന് പരസ്പരം സുഖപ്പെടുത്താൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തുറക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരു തുമ്പും കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം ആർക്കെങ്കിലും നൽകുകയും പകരം മറ്റൊരാളെ നേടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഈ അത്ഭുതകരമായ വ്യക്തിക്ക് അറിയാം. അവൻ ആളുകളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, തങ്ങളോടും ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തോടും ഉള്ള അവരുടെ മനോഭാവം മാറ്റാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അവരുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു.

3. ശാരീരിക ആലിംഗനം നടന്നതിന് ശേഷം, "വിഷ്വൽ ആലിംഗനം" സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, മറ്റൊരാളെ കെട്ടിപ്പിടിച്ച ശേഷം, അവരുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നോക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, സംഭാഷണക്കാരനോട് നിങ്ങൾക്ക് സഹതാപവും നന്ദിയും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മാനസികമായി പറയണം: "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, എല്ലാത്തിനും ഞാൻ നിങ്ങളോട് ആത്മാർത്ഥമായി നന്ദിയുള്ളവനാണ്."

പരസ്പര ആശയവിനിമയ പ്രക്രിയയിൽ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള നേത്ര സമ്പർക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നിയേക്കാവുന്നത്ര എളുപ്പമല്ല. പ്രസിദ്ധമായ പദപ്രയോഗം എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർമ്മിക്കുക: "കണ്ണുകൾ ആത്മാവിന്റെ കണ്ണാടിയാണ്", കൂടാതെ സംഭാഷണക്കാരന്റെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുക, അവന്റെ ആത്മാവിലേക്ക് നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മറ്റുള്ളവരെ സ്നേഹത്തോടെയും വിവേകത്തോടെയും ആർദ്രതയോടെയും നോക്കുക, നിങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും മാറുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷവും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും സന്തോഷവും നിറയ്ക്കാൻ ഒരുതരം പരീക്ഷണം നടത്താൻ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും സഹായവും സഹായവും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

അതിനാൽ, ഒരു മാസത്തേക്ക്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും (രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും) കെട്ടിപ്പിടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഈ വ്യായാമത്തെ എല്ലാ ആത്മാർത്ഥതയോടെയും കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പരീക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറുമെന്നും ദൈനംദിന ആലിംഗനങ്ങളുടെ ആചാരത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പങ്കെടുക്കില്ലെന്നും ഞങ്ങൾ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.

ആലിംഗനം കുട്ടികളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വളർച്ചയിൽ വളരെ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് ഈ മേഖലയിലെ ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സ്‌നേഹത്തിന്റെ ഈ ആവിഷ്‌കാരം കുട്ടിയുടെ ബൗദ്ധിക നിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും വൈകാരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ആലിംഗനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ആളുകൾക്ക് വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് പരസ്പരം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

ആലിംഗനം അവരുടെ ധാർമ്മിക അവസ്ഥയിൽ ഏറ്റവും ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവബോധപൂർവ്വം ഓരോ വ്യക്തിക്കും തോന്നുന്നു, അവർ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു, ആന്തരിക ഭയം, വിഷാദം, ഏകാന്തത എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു.

അതിനാൽ, സുഹൃത്തുക്കളെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ജീവിത പാതയിൽ കണ്ടുമുട്ടുന്ന എല്ലാവരെയും ആലിംഗനം ചെയ്യണമെന്ന് നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം. ("എനിക്ക് ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ വർഷങ്ങളായി എനിക്ക് തീരെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരാളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു!" എന്ന് ഒരു സ്ത്രീ വിളിച്ചുപറഞ്ഞത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു.

ഒരു ആലിംഗനം സ്വഭാവത്തിൽ നിഷ്പക്ഷമാണെന്നും ലൈംഗികതകളൊന്നും വഹിക്കുന്നില്ലെന്നും ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു തരത്തിലും ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് ബഹുമാനം, പരിചരണം, പങ്കാളിത്തം എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ്. "ആലിംഗനം" (റഷ്യൻ ഭാഷയിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്ത "ആലിംഗനം" എന്ന ക്രിയയുടെ ഉത്ഭവത്തിന്റെ ചരിത്രത്തെ പരാമർശിച്ച്, പുരാതന സ്കാൻഡിനേവിയക്കാർ പോലും "ആശ്വസിപ്പിക്കുക", "അടുത്തത് അമർത്തുക" എന്നീ അർത്ഥങ്ങളുള്ള "ഹുഗ്ഗ" എന്ന ക്രിയ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ", "ശാന്തമാക്കാൻ".

ആരെയെങ്കിലും കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അനുവാദം ചോദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, മാനസിക ആഘാതം, ശാരീരികമോ ലൈംഗികമോ ആയ ദുരുപയോഗം) ചില ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരുമായി ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ശാരീരിക സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത.

അനുവാദമില്ലാതെ നിങ്ങൾ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആശ്വാസത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടന്നുകയറരുത്, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിയെ ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, അയാൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക. 99 ശതമാനം സമയവും നിങ്ങൾ ഒരു വിസമ്മതം കേൾക്കില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.

അപ്പോൾ അടുത്തിരിക്കുന്നയാളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടുന്നില്ലേ? മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ദിവസം പന്ത്രണ്ട് ആലിംഗനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ചിലപ്പോൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഞങ്ങൾ എയർപോർട്ടിൽ ഞങ്ങളുടെ ഫ്ലൈറ്റ് പുറപ്പെടുന്നതിന് കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി ഒരു കൂട്ട ആലിംഗനം ക്രമീകരിക്കുന്നു, ഇത് തൽക്ഷണം എല്ലാവരുടെയും ആത്മാവിനെ ഉയർത്തുകയും ഉന്മേഷം നൽകുകയും അവരുടെ പ്രാധാന്യം അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!

i>

ഈ അത്ഭുതകരമായ സാങ്കേതികത കുട്ടിയെ തുറക്കാനും അവരുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളെ മുറുകെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാനും ഹൃദയത്തിന്റെ അടിത്തട്ടിൽ നിന്ന് ആലിംഗനം ചെയ്യാനും തയ്യാറാണ്, കാരണം ആലിംഗനം ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നവർക്ക് മാത്രമല്ല, കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നവർക്കും സന്തോഷം നൽകുന്നു, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ നോക്കാൻ അവർ ഞങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു. പുതിയ വഴി. "

ഏതെങ്കിലും പാരമ്പര്യത്തിന്റെയോ അവധിക്കാലത്തിന്റെയോ ആവിർഭാവത്തിന്റെ ഉറവിടം സന്തോഷകരമായ ഒരു സംഭവം മാത്രമല്ല. അങ്ങനെ ആലിംഗനത്തിന്റെ ദിവസം അൽപ്പം വിചിത്രമായി ഉയർന്നു. ഒരു പതിപ്പ് അനുസരിച്ച്, 70 കളുടെ മധ്യത്തിൽ ജുവാൻ എന്ന യുവാവ് സിഡ്നിയിലേക്ക് പറന്നു, ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ച സമയം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ, സിഡ്നിയിൽ ആരും അവനെ കണ്ടുമുട്ടാത്തതിനാൽ, അവൻ സങ്കടപ്പെട്ടു. "ഫ്രീ ആലിംഗനം" എന്ന് എഴുതിയ ഒരു പോസ്റ്റർ എഴുതി ടെർമിനൽ കെട്ടിടത്തിന് സമീപം അവനോടൊപ്പം നിന്നു. ആദ്യം, ആളുകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായി, എന്നാൽ പിന്നീട് ഒരു സ്ത്രീ അവനെ സമീപിച്ച് അവൾ തനിച്ചാണെന്നും അവളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും ആവശ്യമാണെന്നും പറഞ്ഞു ... ഈ നിമിഷം ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ ആലിംഗന പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ തുടക്കമായി ജീവിച്ചു, തുടർന്ന് പാരമ്പര്യം യൂറോപ്പിലേക്ക് വ്യാപിച്ചു. . ഈ ദിവസം, ജനുവരി 21, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും അപരിചിതരെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാനും അവരുമായി ഊഷ്മളത കൈമാറ്റം ചെയ്യാനും കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ജനുവരി 21 ദേശീയ ആലിംഗന ദിനമായി ആഘോഷിക്കുന്നു, ഡിസംബർ 4 ന് ഒരു അന്താരാഷ്‌ട്ര അവധി ദിനമാണ്.

ആലിംഗന ദിനത്തിൽ, ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
എല്ലാ ദിവസവും ആലിംഗനം ചെയ്യുക.
ഈ പ്രവർത്തനം ലളിതമാണ്
മൈഗ്രേൻ ഭേദമാക്കാം.

"ആലിംഗനങ്ങൾ" നിങ്ങളെ ചൂടാക്കട്ടെ
അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കഷ്ടത നീക്കിക്കളയും
അവർ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തും
അവർ സന്തോഷവും ഊഷ്മളതയും നൽകുന്നു.

ഹോർമോൺ സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കട്ടെ
നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ആലിംഗനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു
ബന്ധുക്കളുടെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും കൈകളുടെ ശക്തി
ഒരിക്കലും പരാജയപ്പെടില്ല.

നിന്റെ ആർദ്രതയെ ആശ്ലേഷിക്കുന്ന ദിനത്തിൽ
ഒപ്പം ഉത്കണ്ഠ കാണിക്കുക.
ഒപ്പം ഹൃദയത്തിന് പ്രിയപ്പെട്ടവനും,
എന്നെ മുറുകെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുക.

ചാരനിറത്തിലുള്ള ലോകത്ത് അത് ചൂടാക്കട്ടെ,
തണുത്ത, ധീരമായ ഹിമപാതങ്ങളുടെ ഒരു നിമിഷത്തിൽ,
ദയയുള്ള സ്പർശം
വാത്സല്യമുള്ള, പ്രിയപ്പെട്ട കൈകൾ.

ഹാപ്പി ഹഗ്സ് ഡേ!
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ അടിയന്തിരമായി ആലിംഗനം ചെയ്യുക.
ഈ അവധിക്കാലത്ത്, ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
സന്തോഷം, സന്തോഷം, സ്നേഹം!

ആലിംഗനങ്ങൾ ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കുക
ദയയിൽ വിശ്വാസം അർപ്പിക്കുക
വികൃതിയായ മാനസികാവസ്ഥ
ഒപ്പം ഒരു യഥാർത്ഥ സ്വപ്നവും!

നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ ചൂട് നൽകാൻ പരിശ്രമിക്കുക,
അങ്ങനെ ഹൃദയത്തിന്റെ സന്തോഷത്തിൽ നിന്ന് ഒരു മുട്ട് കേൾക്കാം.
പരസ്പരം ആലിംഗനം ചെയ്യുക -
ഏറ്റവും ആർദ്രമായ സ്നേഹത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം അഭിനന്ദിക്കുക!

നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മളത പരസ്പരം പങ്കിടുക,
ആത്മാർത്ഥമായ വിഡ്ഢിത്തവും സൗന്ദര്യവും ...
പരസ്പരം നൽകുക: മനസ്സിലാക്കൽ,
പരിചരണവും ആർദ്രതയും, പുഞ്ചിരി, ശ്രദ്ധ!

ആലിംഗനം ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടരുത്, അതുപോലെ, ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന്,
എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ ആലിംഗനം വളരെ നല്ലതാണ് -
അവയിൽ: ശക്തി, ഊഷ്മളത, പ്രചോദനം, വെളിച്ചം,
അത് നിങ്ങളെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കും!

ആലിംഗന ദിനത്തിൽ ഞാൻ നിന്നെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു
ശക്തൻ, ശക്തൻ, ആശംസകൾ,
ഈ ദിവസം ഞാൻ നിങ്ങളെ ആശംസിക്കുന്നു
അങ്ങനെ ആ സങ്കടവും ബ്ലൂസും കടന്നുപോകുന്നു!

അവർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ തവണ കെട്ടിപ്പിടിക്കട്ടെ
സന്തോഷം ഉജ്ജ്വലമായ പ്രചോദനം മുഴങ്ങട്ടെ
ആലിംഗനങ്ങൾ നമ്മുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
സന്തോഷം, ഊഷ്മളത, പോസിറ്റീവ് എന്നിവ നൽകുക!

ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആത്മാർത്ഥമായി നിങ്ങളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു,
ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങൾ നൽകും
എന്റെ എല്ലാ സ്നേഹത്തോടെയും, വളരെ ദൃഡമായി അമർത്തുക,
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവിക്കാൻ!

എല്ലാ വികാരങ്ങളോടും, ആർദ്രതയോടും, ഊഷ്മളതയോടും കൂടി
ഇന്ന് ആലിംഗന ദിനത്തിൽ ഞാൻ നിന്നെ കെട്ടിപ്പിടിക്കും.
ലോകം തെളിച്ചമുള്ളതായിത്തീരും, നന്മ നിറയും,
ഓരോ നിമിഷവും അവിശ്വസനീയമാംവിധം സന്തോഷകരമായിരിക്കും!

ഹാപ്പി ഹഗ് ഡേ!
ഞാൻ നിന്നെ മുറുകെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു.
ഒപ്പം ആഗ്രഹിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു
പലപ്പോഴും ഹൃദയത്തിൽ അമർത്തുക

നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ജനം.
എല്ലാവരും പെട്ടെന്ന് ചൂടാകും.
ഇതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഔഷധം
ബ്ലൂസിൽ നിന്ന് - എപ്പോഴും സൗജന്യം!

അഭിനന്ദനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക,
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വിശാലമായി പരത്തുക.
ആലിംഗനം ചെയ്യുക
ആലിംഗന ദിനത്തിൽ - ആലിംഗനം!

മനോഹരമായ ഒരു അവധിക്കാലത്ത് - ആലിംഗനങ്ങളുടെ ഒരു ദിവസം
ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാർത്ഥമായ സഹതാപം നേരുന്നു
കഴിയുന്നത്ര അനുഭവിക്കുക
ദയയുള്ള, മൃദുവായ, ആകാൻ നല്ലത്.

കൂടുതൽ തവണ പരസ്പരം ആലിംഗനം ചെയ്യുക
സ്നേഹത്തിലും സന്തോഷത്തിലും നീന്തുക,
പിണങ്ങരുത്, പിറുപിറുക്കരുത്,
ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് സന്തോഷം സ്വീകരിക്കാൻ.

ഹാപ്പി ഹഗ് ഡേ!
നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് ആരാണ്?
വേഗം കെട്ടിപ്പിടിക്കുക
അങ്ങനെ ഒരു കാരണം ഉള്ളതിനാൽ!

ദിവസം രസകരമായിരിക്കട്ടെ
എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാവരോടും നർമ്മം കാണിക്കുന്നു,
ഭാഗ്യം മറക്കില്ല
റോഡ് നിങ്ങളിലേക്ക് തുടരട്ടെ!