Ja uzzināsit par jauno izaicinājumu ātrāk nekā jebkurš cits, jums būs miljons abonentu. Tāpēc ir svarīgi būt informētam un neaizmirstiet piesaistīt cilvēkus savam kontam. Izaicinājums Instagram ir jautrs lielākajai daļai, bet veiksmīgiem blogeriem tā ir iespēja par sevi vēlreiz atgādināt sociālā tīkla miljardajai auditorijai, ar kuras palīdzību tiek izsekoti jauni izaicinājuma video.

Ikvienam progresīvam un sevi cienošam Instagram lietotājam vajadzētu zināt par modernajiem jokiem un jautrību sociālajā tīklā. Un, kā liecina prakse, to ir ļoti daudz. Tas ir nepieciešams vismaz vispārējai attīstībai. Un arī gadījumā, ja pēkšņi tiekat uzaicināts piedalīties kādā no populārajiem izaicinājumiem.

"Straight Arm Challenge" vietnē Instagram

2017. gada decembrī Instagram parādījās jauna "spēle", kas iekaroja miljonu sirdis. Vai esat jau dzirdējuši par izstiepto roku_izaicinājumu? Ja nē, tad ātri atgriezieties no Marsa uz Zemi! Šeit ir daudz jauna un interesanta!

Jautra Instagram emuāra autores Kristenas Hanbijas ideja ir šāda: cilvēkam jāizdzer dzēriens no trauka izstieptā rokā. Jautrības būtība ir skaidra visiem: nevienu neinteresē, kas un ko dzer – visi vēlas redzēt, kā dalībnieki no galvas līdz kājām aplej sev ar kādu šķidrumu. Protams, jūs varat kļūt par populāras izklaides pionieri savu abonentu vidū. Bet, ja spēlēsi pēc noteikumiem un godīgi, tev būs jāgaida, kad kāds tevi uzaicinās.

"Izaicinājums ar taisnu roku!" - frāze, no kuras daudzi baidās. Dzirdot viņu savā adresē (piemēram, uz ielas), cilvēkam ir pienākums nekavējoties izliet uz sevi to, ko viņš tur rokā. Izaiciniet anti-fani, var izlikties, ka viņi nesaprot angļu valodu.

Jebkurš izklaides pasākums tiek uztverts gan "ar blīkšķi", gan naidīgi. #Hand_out_challenge nav izņēmums. Viedokļi par viņu dalījās:

• daži instruktori viņu sauca par apburošu un smieklīgu;
• citi ir idiotiski un pat cūcīgi. Piemēram, kurš to visu iztīrīs?

"Izaicinājums bez spoguļa grima"

Populārās flash mob nosaukums runā pats par sevi. Izaicinājuma dalībniekiem grims jāveic, neizmantojot spoguli. Rezultātā tiek iegūtas ļoti smieklīgas bildes ar neveikliem cilvēkiem. Lai pastiprinātu efektu, varat ierakstīt procesu video un lielīties ar to visā sociālajā tīklā.

Skatoties šo zibakciju, rodas sajūta, ka mazas meitenes tikušas pie mammu kosmētikas maciņām. Taču šo "ziņkārīgo mazo meiteņu" patiesais vecums papildina spēles jautrību.

Pats galvenais, lai pirms svarīga dzīves notikuma nebūtu jāpiedalās šajā maratonā. Jā, un pēc tam labāk neskatīties spogulī. Kā saka, šie tipi nav paredzēti vājprātīgajiem. Tomēr dažreiz tiek iegūti diezgan glīti attēli, jo pieredzējušas dāmas bieži uzņemas uzdevumu.

Šim izaicinājumam ir analogs - "Blindfold Makeup Challenge". Bet tā būtība slēpjas apstāklī, ka vīrietim ar aizsietām acīm "marafets" jānovirza citai meitenei. Šeit katrs pats izvēlas to, kas viņam patīk.

Apaļīgā zaķa izaicinājums

Instagrammeriem ir iespēja aizmirst par vecāku paziņojumiem saistībā ar pārtiku un baudīt visu! Tie laiki, kad nevar piebāzt muti ar ēdienu un runāt, ir pagājuši. It īpaši, ja nolemjat kļūt par konkursantu jautrā konkursā. Populārā izaicinājuma jēga ir pavisam vienkārša: ielieciet mutē pēc iespējas vairāk zefīru vai mazu zefīru un angliski pasakiet frāzi "Kulsais zaķis". Uzvarēs tas, kuram izdosies uzņemt vairāk saldumu un tos neapēst pirms laika.

Raw sīpolu izaicinājums

Kā jums patīk šis neparastais izaicinājums? Jā, nevis primitīva bērnišķīga palaidnība, bet gan pārbaudījums! 60 sekunžu laikā apēdiet pēc iespējas vairāk sīpolu. Lieliski, ka kāds nāca klajā ar ideju ierobežot laiku līdz minūtei, pretējā gadījumā būtu biedējoši iedomāties sekas. Un nav jāsteidzas ar secinājumiem par jaunizveidoto jautrību. Kāds teiks, ka ir garlaicīgi? Bet nē! Zaudējušajam konkurentam ir jāieber loks acīs. Piekrītu, šī ir lieliska motivācija nezaudēt.

Izaicinājumi Instagram 2017-2018:

1. Oreo Challenge - dažādu cepumu garšu degustācija un minēšana ar aizvērtām acīm.
2. Egg Drop Challenge — izveidojiet cietu kastīti no pieejamajiem rīkiem. Tad tajā ievieto vistas olu. Kaste tiek nomesta uz grīdas. Kura ola izdzīvoja, viņš uzvarēja.
3. Zīmēšanas izaicinājums ar aizsietām acīm ir jautrs zīmēšanas cienītājiem. Katram no dalībniekiem ar aizvērtām acīm jāuzzīmē dotais objekts. Uzvar tas, kurš dara vislabāk.

Neredzamās kastes triks

Arielle, Hjūstonā dzīvojošā karsējmeitene, kļuva slavena internetā ar neparastu triku. Meitene ievietoja video, kurā viņa mēģināja maldināt gravitācijas spēku. Viņa piecēlās gaisā uz "neredzama balsta" un izspēlēja veselu ainu ar izdomātu kastīti. Ariels atkal un atkal gāja tam pāri. No malas tas izskatījās pēc īstas burvestības. Cilvēks, kurš uzvarēja gravitāciju - tas nav kaut kas, ko jūs redzat katru dienu!

Videoklips izraisīja daudz komentāru. Bija lietotāji, kas karsējmeiteni sauca par raganu un citiem ne tiem patīkamākajiem vārdiem. Joka pēc, tas nonāca tiktāl, ka viņu piedāvāja sadedzināt uz sārta.

Burvju ieraksts vienas dienas laikā savācis 200 000 atzīmju Patīk. Tikai slinkais atteicās retvītot mega-sprādzienbīstamo ierakstu. Uz meitenes izgudrojuma pamata piedzima vesels maratons. Izaicinājumu apmeklēja lietotāji no visas pasaules. Triks izrādījās vienkāršs tikai teorētiski, bet interese par to tiek tikai veicināta.

Drīz meitene tika intervēta, mēģinot noskaidrot viņas trika galveno noslēpumu. Kā izrādās, trika pamatā ir veiklība. No maģijas un krāpšanas tur nebija ne smakas! Nepieciešama laba fiziskā sagatavotība un izpratne par to, kā to izdarīt. Pati Ariela atzina, ka triks viņas izpildījumā izrādījās no pirmajiem mēģinājumiem.

Nepatīk 1+

Pēdējā laikā man ļoti patīk doma par izaicinājumiem jeb izaicinājumiem – tas ir, kad tu sev uz noteiktu laiku apsolies veikt kādu noderīgu un interesantu darbību sarakstā vai vienu, bet regulāri.

Izaicinājuma darbs atšķiras no plānošanas. Drīzāk izaicinājums ir eksperimenta un derības krustojums. “Es iemācīšos angļu valodu pēc gada” ir plāns. “Varu derēt, ka katru dienu LinguaLeo trenēšos visa gada garumā” jau ir izaicinājums. Jo, ja neskrien, tad der. Zvanīšana ir publiska lieta, un ir ļoti labi, ja par lieciniekiem sauc savus draugus, radus, paziņas sociālajos tīklos vai bloga lasītājus. Bet neviens tev neliedz sevi izaicināt – bet tad tu sevi piemānīsi tikai tad, ja lauzīsi solījumus.

Līdz šim šim gadam esmu sev uzdevusi divus izaicinājumus - tradicionālo, jau trešo grāmatu izaicinājumu (izlasi 52 grāmatas gadā par konkrēto tēmu) un izaicinājumu “Grāmata pēc grāmatas” (izlasi pa vienai grāmatai no katras valsts pasaulē, cik vien iespējams). Taču domāju, ka nevajadzētu aizmirst arī par fiziskajām aktivitātēm.

Marks Sisons, paleo diētas un dabiskā dzīvesveida aktīvists, kulta personība paleo aprindās, savā emuārā piedāvā nelielu, bet ne visvieglāk īstenojamo izaicinājumu sarakstu, kas uzlabos jūsu ķermeni un prātu, uzlabos veselību un gadā gūt daudz pozitīvu iespaidu.

Es ņēmu Mensona idejas par pamatu, pievienoju pats un apvienoju tās vienā sarakstā. Pārbaudiet to. Lūdzu, novērtējiet. Sajūti, kurš no punktiem tevi sāpināja ātri. Un lai tie piepildās. Ne visu uzreiz, pa vienam vai vairākiem. Vienkārši izklaidējies.

Izaicinājumu saraksts

Šeit ir vairāk vai mazāk standarta fitnesa padomi un tas, ko jūs varētu uzskatīt par īstu spēli, tāpēc pieņemiet to tādu, kāds tas ir. Jo dīvaināks un skārāks, jo spilgtāks un pozitīvāks var būt šāda mini izaicinājuma rezultāts.

1. Pēc katras ēdienreizes staigājiet 15 minūtes. Daudzās kultūrās ir tradīcija staigāt pēc ēdienreizes, un tam ir arī pamatojums – mierīgi staigājot pazemina glikozes līmeni asinīs, uzlabojas vielmaiņa, kā arī tiek veicināta labāka gremošana.
2. Veiciet 100 pietupienus dienā. Pietupieni ir laba lieta, ja vien tie jums nav pārāk viegli. Šajā gadījumā pievienojiet nedaudz svara - hanteles, atsvari. Kad vien iespējams, praktizējiet pietupienus visas dienas garumā.
3. Veiciet 10-20 burpees atkārtojumus pēc katras ēdienreizes. Godīgi sakot, man šis punkts ir apšaubāms, esiet uzmanīgi.
4. Pievienojiet savai diētai lēcas.Ēdiet melnās lēcas, zaļās lēcas, sarkanās lēcas vai franču lēcas, nevis parasto ogļhidrātu avotu. Atcerieties, ka, tāpat kā citi pākšaugi, lēcas laika gaitā nodrošina enerģiju. Tajā ir pārsteidzoši maz lēno ogļhidrātu un daudz mikroelementu un olbaltumvielu (bet ne pietiekami, lai padarītu to par galveno olbaltumvielu avotu, šī ir piezīme veģetāriešiem).
5. Pastaigājieties lietū. Lietus nenozīmē nejauku smidzinošu lietu, bet gan parastu vasaras lietu. Vēl labāk ir lietusgāze. Saslapināties. Novelciet apavus, ja tie kļūst slapji. Un - papildu uzmanības vingrinājums: staigājiet ar izstieptām rokām, plaukstām uz augšu un koncentrējieties uz lietus lāses ietekmi. Vai tas jūtas labi?
6. Ja vingrojat, tad izmēģiniet ciklisku diētu. Cikliskā diēta ir šāda: treniņu dienās jūs ēdat daudz ogļhidrātu un ar zemu tauku saturu, savukārt atpūtas dienās ēdat ar zemu ogļhidrātu saturu un augstu tauku saturu. Saglabājiet olbaltumvielu daudzumu nemainīgā līmenī. Daudzi cilvēki, kas smagi vingro, atklāj, ka ēšana šādā veidā paātrina tauku zudumu, vienlaikus saglabājot fizisko sagatavotību.
7. Iemācieties gatavot, ja nevarat, un katru nedēļu izmēģiniet jaunu recepti. Noslīpējiet savu gatavošanu tiktāl, lai jūs varētu gatavot to "ar aci", ja pamodinātu nakts vidū. Uzaiciniet savus draugus uz vakariņām, lai to izmēģinātu.
8. Brīvprātīgais. Jums tas nav jādara oficiāli, izmantojot aģentūru. Piedāvājiet pastaigāties ar vecā kaimiņa suni vai nopirkt viņam pārtikas preces. Vai pavadiet dienu pludmalē vai parkā, savācot katru redzēto atkritumu gabalu.
9. Dodieties uz savu iecienīto kafejnīcu, pasūtiet tasi kafijas un pusstundu prātojiet. Idejas biznesam, pašattīstībai, lasīšanai, dzīves plāns pieciem gadiem, ceļojumu plāni. Jebkas. Padomājiet lielā mērā, pierakstiet, ko izdomājat, un pēc tam skatieties, kā tas notiek. Kafiju var aizstāt ar tēju :)
10. Iemācīties spēlēt kādu mūzikas instrumentu. Ja laiks un finanses atļauj, pieraksties kursos, ja nē, mācies pats.
11. Pārbaudiet, kuras lietas jūsu dzīvē nedarbojas? Labojiet vai izdzēsiet tos. Piemēram, atkarība no neveselīgas pārtikas, kurā jūs pēc tam vainojat sevi, vai no alkohola. Sāciet veikt treniņu, kuram baidāties tuvoties, nevis sapņot par to. Trenējies iet gulēt agrāk, lai no rīta izbaudītu labu garastāvokli, nevis sēdēt pie televizora vai klēpjdatora zombiju režīmā.
12. Divas nedēļas nelasi un neklausies ziņas. Laika un enerģijas tērēšana notikumiem, kurus jūs nevarat kontrolēt, ir izšķērdīga, neproduktīva un stresa pilna. Ja vēlaties uzzināt, kas notiek pasaulē, abonējiet neitrālas vai pozitīvas nišas ziņas - no sporta, zinātnes un tehnoloģiju, kultūras un tā tālāk.
13. Pirms gulētiešanas lasiet daiļliteratūru. Stāsti gultā, ko mamma mums lasīja, ir viena no tām lietām, kuras mums ļoti pietrūkst pieaugušā vecumā. Lasot grāmatas, jūsu smadzenes atrodas pareizajā stāvoklī pirms gulētiešanas. Viena no manām pēdējā laika iecienītākajām grāmatām ir Marka Tvena Simpletons Abroad, kas vairāk ir ceļojumu piezīmes nekā daiļliteratūra.
14. Sirsnīgi slavējiet kādu. Bet ne tikai ikviens, un ne tikai tā, lai parādītu. Dariet to patiesi un patiesi.
15. Kad pamostaties, pirmā lieta, kas jādara, ir 30 lēnas, dziļas elpas. Praktizējiet to divas nedēļas.
16. Dejo katru dienu. Labāk, ja jums ir partneris, bet tas nav nepieciešams. Vēl labāk: dejo kails. Vispār forši: dejo kails ar kailu partneri.
17. Smaidiet, kad ēdat. Jā, tas var izskatīties mazliet traki, kad tu sēdi un smīn pie auzu pārslu. Bet tajā nav nekā slikta. Tikai pamēģini to.
18. Staigājiet stulbākajā veidā, kādā varat. Vēlams publiski. Paskaties uz stulbās staigāšanas ministriju ideju meklējumos (šī ir atsauce uz Monty Python video, paskaties un sapratīsi, kas ir “stulbākais ceļš”. Nezinu, godīgi sakot, kā tas darbosies Krievijā, bet jūs varat mēģināt)
    

19. Katru reizi, kad dodaties pastaigā, veiciet daļu no ceļa vienā failā. Staigā tik daudz, cik vari.
20. Nomainiet parasto minerālūdeni uz mēnesi un paskaties, kā jūties. Esmu Gerolsteiner minerālūdens cienītājs un esmu pārliecināts, ka ievērojamu daļu minerālvielu varam iegūt caur ūdeni.
21. Ja parasti gulējat 6,5 stundas vai mazāk, pievienojiet vienu stundu miega režīmam. Ja tas ir 8,5 stundas vai vairāk, mēģiniet nedaudz pagulēt. Vai pamanījāt atšķirību?
22. Dodiet sev dienu atspiešanās vai pievilkšanās. Trenējieties pēc iespējas vairāk katras stundas sākumā visas dienas garumā. Ja katru reizi izrādās mazāk un mazāk, tad nekas. Šis ir labs treniņš.
23. Mēģiniet visu dienu nēsāt līdzi kaut ko smagu. Galu galā mārciņas svars, smilšu maiss, kaķu barības maiss. Jā, tas izskatīsies dīvaini, bet tas ir tikai vienu dienu.
24. Padariet par likumu katru dienu iziet cauri minimumam. Staigāt pa istabu, ja citādi neizdodas. Sastādiet šo numuru jebkurā veidā.
25. Huligāns... Met spilvenus, cīnies, lec, brauc. Kustības jautrība ir raksturīga cilvēkam, taču mums, pieaugušajiem, tas izdodas ļoti reti. Meklējiet atbalstu no draugiem vai otrās pusītes, sacentieties kopā.
26. Izvirzi mērķi vismaz stundu dienā pavadīt dabā. Mežs, pludmale, pilsētas parks. Apstādījumi ar zaļumiem ir laba aizsardzība pret stresu.
27. Peldieties divas reizes nedēļā. Ne vienmēr ledus auksts, bet pietiekami auksts, lai, ieejot ūdenī, gribētos asi elpot. Tā varētu būt upe, dīķis vai pat vanna!
28. Divas reizes nedēļā dodieties uz pirti vai saunu. Bonuss: apvienojiet vannu ar peldēšanos aukstā ūdenī vai niršanu sniegā.
29. Padomājiet par fiziskās aktivitātes veidu, ko esat veicis iepriekš, bet neesi to izmēģinājis gadiem ilgi. Man tas ir, piemēram, basketbols – pēdējo reizi to spēlēju savā pirmajā universitātes gadā.
30. Apgūstiet jaunu prasmi. Tas var būt fizisks, piemēram, raustīšanās, skeitbords, žonglēšana vai garīga — sāciet mācīties jaunu valodu, apmeklējot noderīgu kursu vietnē Coursera. Par to, kā īsā laikā apgūt pamatprasmes jebkurā jomā, rakstīju grāmatā “Jaunā dzīve”.
31. Skrien sprints. Ar sprintu es domāju ne tikai ātru skriešanu pa līdzenu trasi, bet kaut ko vairāk. No punkta A uz punktu B ir jāpārvietojas ārkārtīgi ātri, savu iespēju robežās neatkarīgi no ceļa un maršruta. Dariet to reizi nedēļā.
32. Pēc tumsas iestāšanās izmantojiet dabisko apgaismojumu. Mājās - sveces vai kamīns, uz ielas - ugunskurs, pēc izvēles dabiskā apgaismojuma aizstājējs (ir tādas īpašas lampas). Oranžā/dzeltenā/sarkanā krāsa ir dabiskāka un nomierinošāka, atšķirībā no mūsu ierīču, piemēram, tālruņu un monitoru, nedabiskās zilās krāsas. Uguns mīlestība ir mūsu DNS.
33. Brīžos, kad neko nedarot, atturieties no tālruņa skatīšanās (vēlams visu izaicinājuma laiku). Gaidi rindā? Vai nevēlaties skatīties TV reklāmas? Vai esat sastrēgumā? Nav nepieciešams apglabāt tālruni. Sajūti pašreizējo mirkli, paskaties apkārt. Mēģiniet sajust, ko jums nozīmē garlaicība, kā tā liek jums justies. Ak, o, labi, izmēģiniet šo vismaz nedēļu.
34. Pirms katras ēdienreizes ļaujiet sev būt patiešām izsalkušam. Es nedomāju "badā", vienkārši neēdiet aiz ieraduma vai tāpēc, ka ir pienācis laiks ēst. Ēdiet, kad jūtat īstu izsalkumu.
35. Vasarā ejiet basām kājām. Valkājiet apavus tikai tad, ja ir auksti vai citādi. Uzvelciet kurpes, kad dodaties uz darbu, veikalu vai citu darījumu. Mājās ej basām kājām, ja tev ir pagalms vai vasarnīca, ej tur basām kājām. Mēģiniet doties uz pilsētu, ja jums nav aizspriedumu pret ietvēm, kas nokaisītas ar šļircēm, stikla lauskas un kūpošām suņu sūdu kaudzēm. Ja vari kaut kur staigāt basām kājām, tad ej basām kājām.
36. Dodiet sev garu, garu un ļoti lēnu skrējienu. Jums nav jānodarbojas ar kardio — viegli skrieniet, skrieniet, lai nodrošinātu komfortu un baudu.
37. Iesaistieties fiziskās aktivitātēs, kas agrāk lika jums justies neērti, un strādājiet, lai tās būtu ērti. Varbūt jūs ne pārāk labi braucat ar velosipēdu, slikti peldat vai nezināt, kā airēt laivu. Varbūt jūs iebiedē stienis vai cits sporta aprīkojums. Pārvariet savas bailes. Jūs, iespējams, nespēsit viņu pārvarēt, bet samaziniet diskomfortu.
38. Ēdiet vairāk kolagēna. Kolagēns ir īpašs proteīns, kas baro muskuļus, locītavas un saites un ko organisms izmanto reģenerācijai slodzes, traumu un citu audu bojājumu laikā. Kolagēns ir atrodams želejveida dzīvnieku produktos, piemēram, želejveida gaļā vai želatīnā. Alternatīvi, dzeriet īpašus uztura bagātinātājus vai iegādājieties kolagēna batoniņus.
39. Organizējiet regulāras vakariņas.Šajā nav nekā īpaša, tikai omulīgas vakariņas tuvu draugu kompānijā.
40. Izaicini sevi pietupienā. Nejauciet to ar 2. punktu - es nerunāju par lielu pietupienu skaitu, bet spēju pēc iespējas ilgāk noturēties pilnā pietupienā (cīņas sportā to sauc arī par "jātnieka pozu" - kājas uz sāniem , saliekti ceļi). Trenējies katru dienu, līdz vari tupēt 20-30 minūtes.
41. Uzdodiet sev vis izaicinājumu. Tāpat kā iepriekšējā punktā, praktizējiet karāšanos pie stieņa vai kāda veida dzegas, līdz varat viegli noturēties 5-10 minūtes. Šķiet vienkārši - un jūs to izmēģiniet, it īpaši, ja jums ir vairāk nekā 30.
42. Uzkāp kokā pietiekami augstu, lai būtu bail. Tas, cik augstu jūs uzkāpjat, ir atkarīgs tikai no jūsu fiziskās sagatavotības un kāpšanas pieredzes. Bērnībā mēs visi viegli kāpjam kokos, taču agrāk vai vēlāk pienāk brīdis, kad sākam šaubīties par savām spējām. Salīdzinot ar alpīnismu, kāpšana kokā ir vieglāka, bet tomēr prasa spēku un koordināciju. Mēģiniet veikt pievilkšanos un atspiešanos uz zariem. Visbeidzot uzņemiet selfiju koka galotnē.
43. Mēģiniet staigāt visu dienu. Vienkārši sakravējiet mugursomu un dodieties pārgājienā. Garās pastaigas palīdz mums atgūties no stresa, ko saņemam darba nedēļas laikā. Taču neļaujiet sevi apmānīt garās pastaigas šķietamās vienkāršības dēļ. Netrenēts cilvēks var staigāt vairākas stundas, attīt 10, 15, nu, pat 20 km, bet lielāks apjoms, manuprāt, jau būs grūti. Tāpēc pirms tam vairākas reizes dodieties nelielā pastaigā. Iesaku jaukt pilsētas pastaigu un pastaigu ārpus pilsētas - staigāt visu dienu nenozīmē staigāt bez atpūtas. Varat apstāties iedzert kafiju, iegriezties grāmatnīcā, uzkāpt kokā (skatīt iepriekšējo punktu) vai vienkārši sēdēt klusumā un klausīties dabas skaņās. Dari to, kas sagādā prieku.
44. Dari to, par ko jau sen sapņoji. Ja neproti pievilkties – trenējies, un ļaujiet tam paiet mēnešiem, bet pievelciet vismaz vienu reizi. Iemācieties peldēt, noskriet 100 m 14 sekundēs, atspiešanos ar pirkstiem, uzsist un tamlīdzīgi. Atceries, kas tevi kaitināja skolā? Kādā veidā jūs apskaudāt savus uzmācīgākos kolēģus un draugus? Padomā, izvēlies un dari – un tu nekad neaizmirsīsi šo mirkli.

Pieliec vienu punktu, ieliec vairākus, dari tik, cik spēj (pieņemu, ka negribas visu uzreiz, bet ja nu?) Un tad noteikti pastāsti, ko darīji.

Līdzīgi materiāli

Ceļā sevi labāk iepazīsi. Kūrorta-viesnīcas ceļojumu vietā, kas atjauno spēku un mieru, dažreiz ir lietderīgi sākt trakot. Jūsu ierobežojumi (vai to trūkums) ir gatavi pārbaudīt ārprātīgus izaicinājumus visā pasaulē, sākot no kāpšanas Kilimandžaro un beidzot ar suņu pajūgu braucieniem. Vāji vai ne vāji?

Rallijs: ar automašīnu, motociklu vai rikšu

Dalība rallijā noņem nomīdītās tūristu takas. Valsts, pa kuru iet sacīkšu maršruts, aktīvā ceļojumā pavērsies no citas perspektīvas, no kuras parasti parādās ārzemju viesis. Jo no iekšpuses var redzēt gan vietas, gan paražas. Un papildus – iegūt neviltoti dabisku, ciešu komunikāciju ar vietējiem iedzīvotājiem.

Kur meklēt piedzīvojumus? Galvenās kompānijas, kas organizē ralliju, ir četras: Large Minority, Travel Scientists, Dakar Challenge un The Adventurists. Pārbaudes nosacījumi un nosacījumi vienmēr ir atšķirīgi. Dažreiz tas aizņem 9 dienas (piemēram, The Philippines Challenge), bet tas var aizņemt līdz 2 mēnešiem, piemēram, Mongoļu rallijam. Maršruts, transportlīdzekļi, viesnīcas, medicīniskā palīdzība - organizatori ne vienmēr palīdz dalībniekam tajā. Ar sacensību finansēšanu bieži vien jātiek galā pašiem, īpaši, ja pirms starta dalības maksu neprasa. Ja viņi lūdz (lai piedalītos Dakārā, maksa ir 20 000 USD), jūs varat paļauties uz kaut ko.

Varat piedalīties rallijā jebkur pasaulē: iekarot Sibīrijas Ledus skrējienu 12 dienās, braukt pāri Rietumāfrikai Bandžulas izaicinājumā 3 nedēļas vai nobraukt 1000 km The Monkey Run Sahārā. Papildus tām par labākajām sacīkstēm tiek uzskatītas The Lanka Challenge, The Central Asian Rally, The Amazon Challenge.

Eksotikas cienītāji atrada kuriozu: atšķirībā no tradicionālās rallija nozīmes, sacīkstes ar automašīnām vai motocikliem, Rickshaw Run rallijs Indijā.

Lasi arī:

Maratons

Pirmais maratonists vēsturē, grieķu vēstnesis ar ziņu par uzvaru, noskrēja distanci, nodeva ziņu līdzpilsoņiem un nomira uz vietas. Pēc tam tika nolemts, ka maratons tiešām ir laba ideja tiem, kas vēlas pārbaudīt savus spēkus.

Mūsdienās maratonus skrien visur un bieži. Viens no sīvākajiem ir World Marathon Challenge, kura būtība sastāv no 7 atsevišķām 42,2 km distancēm 7 dienās 7 kontinentos: Eiropā - Madridē, Āzijā - Dubaijā, Austrālijā - Pērtā, Āfrikā - Keiptaunā, Antarktīdā - Novolazarevskaya stacija, Dienvidamerika ir Baranquilla, un ziemeļi ir Maiami.

Pipari tika pievienoti tradicionālajam izaicinājumam Brazīlijā, ieviešot Džungļu maratonu ($ 3185 dalības maksa). Distance palielinājusies līdz 240 km, laiks - līdz 6 dienām, un drosmīgi pievienojiet skrējēja svaram krājumus, kas viņam vai viņai būs jāvelk pa Amazones Brazīlijas tropiem. Džungļu maratons ir vairāk kā šķēršļu josla, kurā kāpsiet un rāpsiet, riskējot satikt jaguāru, čūsku vai skorpionu. Tiesa, palīgā jebkurā brīdī nāks regulārie medicīnas centri ar pārvietojamiem ēzeļiem un medikamentiem.

Jūs varat pavadīt 6 dienas (un 225 km) skrējienā citā vietā, izvēloties The Marathon des Sables pāri Sahārai, Marokā. Neaizmirstiet savu Panamas cepuri, ja nevēlaties saules dūrienu smilšu kāpās.

Lasi arī:

Velosipēdu izaicinājums

Jūs varat atrast klasiskus testus saviem diviem, braucot ar velosipēdu, vietnē The Telegraph un pārlūkojot The Guardian. Bet, ja dvēsele prasa hardcore, ir pienācis laiks pieteikties velosacensībām, kuru 400 kilometrus garais maršruts atrodas pāri visiem citiem pasaulē - gar Himalaju virsotnēm Nepālas Annapurnā. Yak Attack velotūres augstākais punkts ir 5416 metri. Bet tie nav visi bonusi: ja neskaita temperatūras balansēšanu līdz -15C, ir sniegs, dubļi, slapjš un iespējami zemes nogruvumi. Par dalību no jums tiks iekasēti 2539 USD, bet jūs tiksiet paēduši, piedzērušies un nolikti gulēt.

Lasi arī:

Triatlons

Triatlons amatieriem un profesionāliem sportistiem ir regulārs pasākums laikā un telpā. Piemēram, Triathlon Travel un RaceQuest Travel palīdzēs meklēt sacensības, kur iespējas neaprobežojas tikai ar pašu sacensībām, bet ietver treniņus, treniņnometnes, īsas vai liela mēroga tūres.

Ja visi standarta triatloni jums ir pārāk smagi, pievērsiet uzmanību Brutal Double Iron Triathlon, kas atrodas Snoudonijas nacionālajā parkā Velsas ziemeļos. Dažās vietās viņu sauc par slepkavu, un tam ir izskaidrojums: brutālais triatlons sākas ar 7,7 km peldēšanu ledus ieskautajā Padarnas ezerā, turpinās ar 360 km garu velobraucienu pāri kalniem un skriešanas distanci 83 kilometri, bet desertā - kāpšana Snoudonā.Velsas augstākajā kalnā (1085 metri). Tas viss slēpjas laika posmā: jums tas jāpārvalda 42 stundu laikā. Ja izaicinājums tiek pieņemts, sagatavojiet $ 494 dalībai vienatnē vai $ 653 komandai.

Kāpšana kalnos

Lielākā daļa kalnu reģionu labprāt tiek nodoti to cilvēku rīcībā, kuri vēlas iekarot sevi. Pat privātie uzņēmumi, piemēram, Dolomītu kalni Dolomītos, piedāvā līdzīgus izaicinājumus, pievienojot kāpumam duci citu kolektīvu un solo aktivitāšu. Un, piemēram, 2018. gada vasarā entuziasti kāpj Elbrusā. Lielo centralizēto "sacensību" arī netrūkst. Vai vēlaties uzkāpt Kilimandžaro? Pievienojieties 2019. gada TANZĀNIJAS Climb Kilimanjaro Open Challenge un sagatavojiet savu aprīkojumu.

Pārgājieni un trekings

Šī testa versija nav tik ceremoniāla kā rallijs, triatlons vai virsotņu iekarošana: tajā ir bez sāncensības, sacensību un lielā balvu fonda asuma. Bet populāri kalnu (un kalnu) maršruti, īpaši lielos attālumos, netiek ignorēti. Piemēram, The Travel Pocket Guide stāsta par labākajiem ASV un vienu Austrālijas maršrutu, savukārt ideju izlasi Eiropai no Islandes līdz Korsikai var atrast Fodor's Travel. Organizētās ekskursijas pārgājienu un trekeru grupām acīmredzamu iemeslu dēļ neizaug līdz vairākiem tūkstošiem dalībnieku: tas nav īpaši ērti. Bet jūs varat iekļauties nelielos izaicinājumos. Piemēram, vējš desmitiem kilometru gar Monblānu.

Lasi arī:

Upes meklējumi

Ūdens mīļotājam ir īpaši izaicinājumi. Ja jūs varat burāt 715 kilometrus pāri ūdenim, Kanādas Yukon River Quest ir tieši tas, ko ārsts lika. Tās ir pasaulē lielākās ikgadējās kanoe sacensības. Jūs varat kļūt par vasaras kvesta dalībnieku viens vai kopā ar komandu: no tā ir atkarīgs iemaksas lielums, kas svārstās no 300 USD līdz 1200 USD Kanādas dolāriem (jo vairāk varat dalīties ar draugiem). Attālums tiek aprēķināts par 5 dienām. Šajā laikā organizatori sola pieturas atpūtai, ledus ūdeni, reizēm lāčus un polāro dienu. Tāpēc alternatīvais kvesta nosaukums ir Pusnakts Saules sacīkstes ("Pusnakts saules sacīkstes"). Un it īpaši, ja ir atkarība, var pieteikties dalībai biedrībā.

Lasi arī:

Buru laivu sacīkstes

Regate Vendée Globe apkārt pasaulei neprasa no jums nekādus maksājumus. Tiesa, lai neapstājoties un bez palīdzības dotos uz solo jahtu, vispirms pierādi savu meistarību. Potenciālajam dalībniekam ir jābūt vai nu iepriekš pārvarētam pārokeāna vieninieku sacīkstēm ar to pašu kuģi, vai arī jābūt kvalificētam, lai pārvarētu vismaz 2500 jūdzes pāri okeānam ar vidējo ātrumu 7 mezgli. Un tad, kad par pieredzi nav šaubu, jahtnieks iziet kursus par izdzīvošanu jūrā, medicīnisko apskati un apmācību.

Vendée Globe notiek reizi četros gados. No novembra līdz februārim dalībnieki, pametot Franciju, šķērso Atlantijas okeāna ziemeļu un dienvidu daļu, apceļo Antarktīdu un atgriežas Atlantijas okeānā, ejot pa 19. gadsimta vilnas griezēju ceļu.

Labās ziņas: starp Tanzāniju un Zanzibāru ir vieglākas (varbūt salīdzinājumā ar iepriekšējo) sacīkstes Ngalavas kausa maršruts. Šeit 7 dienu laikā izdodas parādīt visu savu ātrumu un prasmes. Arctic Circle Ski Race. Izaicinājums zem nulles temperatūras ilgs 3 ​​dienas un 3 naktis (slēpotāji nakšņos īpašās teltīs). Dalībnieka maksa - 1849 USD, ieskaitot nodošanu un jūsu pamatvajadzību uzturēšanu. Un, ja slēpju vaskošanas medības valstī ir mazāk paredzamas, dodieties uz ikgadējām sacīkstēm Afganistānā.

Suņu pajūgu sacīkstes

Izturības pārbaudi var noorganizēt ne tikai sev un biedriem, bet arī četrkājaino kompanjonu komandai Aļaskā, piesakoties kā dalībnieks suņu pajūgu sacīkstēm Iditarod Trail Sled Dog Race. Programmā iekļauta 1850 kilometru distance pa ASV ziemeļu daļas kalniem, mežiem un upēm. Maršruts paredzēts 9-10 dienām, un, brīdina organizatori, tam nepieciešama nopietna sagatavošanās. To apstiprina nodevas summa: komanda, kas pieteicās, maksā 14 000 USD.

Vārds “izaicinājums” Krievijā ienāca no angliski runājošajām valstīm. Burtiski "izaicinājums" nozīmē "izaicinājums" jēdzienā, ka cilvēks izaicina sevi vai kādu veikt noteiktu darbību. Citiem vārdiem sakot, izaicinājums ir “vājš” uzdevums.

Kas ir izaicinājums

Izaicinājuma izpilde bieži notiek šādi: cilvēks izpilda uzdevumu, filmē notiekošo video, dažreiz nodod "izaicinājumu" nākamajam. Tā var būt muļķīga darbība, kas tiek veikta tikai prieka pēc. Tajā pašā laikā tiek risināti izaicinājumi, lai atbalstītu sabiedriski nozīmīgus pasākumus.

Piemēram, 2014. gadā tika rīkota slavenā Ice Bucket Challenge kampaņa, lai pievērstu uzmanību slimībai - amiotrofiskajai laterālajai sklerozei. Norīkojumā dalībnieks aplej ar spaini ledus ūdens, kā arī (jau sausā stāvoklī) pārskaita ziedojuma summu uz labdarības organizācijas kontu slimo atbalstam.

Tieši toreiz, 2014. gadā, izaicinājumi kļuva par populāru masu parādību. Kā cilvēki veic uzdevumus, iespējams vērot tiešsaistē, tostarp video resursā "YouTube".

10 populārākie izaicinājumi

Pašlaik tiek rīkoti simtiem jautru izaicinājumu. Izcelsim desmit labākos, kas izraisīja vislielāko sajūsmu.

1. vieta - "Manekena izaicinājums"

Manekenu izaicinājums sāka iegūt popularitāti 2016. gada rudens vidū un dažu dienu laikā pārtapa par masīvu zibakciju ar mirkļbirku #mannequinchallenge sociālajos tīklos. Jautrību izdomāja amerikāņu skolēni, kuri pat nevarēja iedomāties, ka ideja kļūs pasaulslavena.

Izaicinājuma dalībnieki uz brīdi sastingst videokameras priekšā tajās pozīcijās, kādas viņiem bija. Jautrajā stafetē jau piedalījušies korporāciju un firmu darbinieki, slavenības, sporta komandas un pat Valsts domes deputāti.

2. vieta - "Pokemon Challenge"

Veca 90. gadu spēle ir ieguvusi jaunu elpu ar jauno lietotni Pokemon go. Tūkstošiem cilvēku staigāja ar mobilajiem telefoniem un mēģināja noķert pikaču un citus japāņu animācijas seriālu tēlus.

Spēlētājs pārvietojas pa reljefu, norādot savu atrašanās vietu, un Pokémon pārvietojas pa spēles karti. Spēlē tiek izmantotas mobilās ierīces kameras, lai parādītu Pokémon attēlu. Lietotāji visus sasniegumus un medības pārvērta izaicinājumos un filmēja video par to.

3. vieta - "Dziesmas palaidnība"

2017. gadā - iecienītākais izaicinājums pusaudžu vidū, lai gan, pareizāk būtu teikt, joks. Lieta tāda, ka ar SMS čata vai zvanu uz telefonu palīdzību palaidnis (playmaker) zvana vai raksta cilvēkam, kuru vēlas spēlēt. Visbiežāk draugs vai draudzene.

Komunikācija sākas tā, it kā nekas nebūtu noticis, bet pēc pāris frāzēm draiskule kā atbildi uz jautājumu citē rindiņu no dziesmas. Un mulsina cilvēku. Saziņai ir negaidītas beigas. "Cietušais" līdz pašām beigām nesaprot, kas notiek.

4. vieta - "Jogas izaicinājums"

Izaicinājums izpildīts pa pāriem. Citā veidā to sauc par "Dubulto jogu", tā ir arī "Attiecību joga". Divi cilvēki izpilda asanas – jogas pozas. Būtiski, ka šeit tiek ņemti vērā gan fiziskie rādītāji, gan spēja sajust vienam otru fiziski un garīgi.

"Jogas izaicinājums" attīsta ķermeņa un dvēseles harmoniju divatā. Šādas aktivitātes ir piemērotas iemīlējušiem pārim. Vīrietis un sieviete vairāk iepazīst viens otru. "Jogas izaicinājums" diviem tiek veikts šādu iemeslu dēļ:

• Izjust lielāku uzticību savam partnerim, stiprināt savstarpējo sapratni.
• Interesantai laika pavadīšanai. Kopā pildīt asanas ir jautrāk nekā vienam.
• Lai attīstītu savu ķermeni harmonijā ar partneri, audziniet pacietību.

5. vieta - "100 slāņi"

2016. gadā izaicinājums skāra visus populāros YouTube kanālus. Apakšējā līnija ir vienkārša - jums ir jāizveido 100 slāņi no jebko. Skaistumkopšanas emuāru autori eksperimentēja ar 100 slāņiem skropstu tušas, lūpu krāsas, acu ēnas un tonālā krēma.

Puiši no 100 kārtām taisīja sviestmaizes, uzvilka sev 100 apģērba gabalus, daži uz ādas smērēja 100 kārtas ar līmi. Emuāru autoru iztēle bija neierobežota.

6. vieta - "Bottle of water", jeb "Bottle flip challenge"

Tas ir plastmasas pudeles mētāšanas triks. Tvertne, kas daļēji piepildīta ar ūdeni, tiek izmesta tā, lai tā, griežoties, nokristu uz virsmas un paliktu uz tās vertikālā stāvoklī.

Starptautisku izplatību triks ieguva 2016. gadā, internetā ir ievietoti neskaitāmi video, kas demonstrē šīs izklaides piekritēju panākumus.

7. vieta - "Mēģini nesmieties"

Izaicinājuma būtība ir nesmieties, skatoties smieklīgu video. Vietnē YouTube un citos sociālajos tīklos emuāru autori ievieto dažādu komisku situāciju video.

Ja skatītājs skatoties smējās, tad zaudēja. Izaicinājums "Mēģini nesmieties" ir gadījums, kad ir patīkami zaudēt.

8. vieta - "Nedziedi līdzi"

Izaicinājums ieguva popularitāti pakalpojumā YouTube 2017. gadā. Tās būtība ir vienkārša – videoklipā tiek atskaņotas dažādas populāras Velcro dziesmas ar vienkāršiem vārdiem un popa motīvu.

Skatītāja uzdevums ir nesākt skatīties līdzi.

9. vieta - "Pieskarieties man", jeb "Touch My Body Challenge"

Izaicinājuma būtība ir vienkārša: subjekts aizver acis, un otrais eksperimenta dalībnieks aizstāj viņu ar jebkuru ķermeņa daļu.

Uzdevums ir uzminēt, kura ķermeņa daļa ir pakļauta minēšanai. Taču viss nav vienkārši: partnerim var pieskarties tikai ar vienu pirkstu.

10. vieta - "Netiesā", vai "Netiesā izaicinājums"

Sākotnēji tas tika iecerēts, lai pārmestu tos, kas nosoda cilvēkus par ārējiem trūkumiem. Kā tas bieži notiek, vīrusu izaicinājums ir kļuvis par farsu. Tagad emuāru autori vienkārši filmē komiksus video, kas sastāv no divām daļām: pirmajā daļā izaicinājuma dalībnieki parādās neglītu ķēmu veidolā, bet otrajā parāda savas īstās krāsas.

Izaicinājumi ir populāri arī tad, kad cilvēki zaudē svaru, saved kārtībā savu figūru un strādā pie sevis. Izaicinājumi atmest sliktos ieradumus ir noderīgi. Ir problēmas ar pārtiku. Emuāru autori izmēģina dažādu valstu produktus, ēd konfektes ar pārsteiguma pildījumu iekšā. Viņi kļuva slaveni: "Pizza Challenge" (viņi gatavo picu no neparastu produktu komplekta), "Onion Challenge" (viņi ēd milzīgu daudzumu neapstrādātu sīpolu), "Pinched Nose Challenge" (uzminēt ēdienu bez smaržas) un tā tālāk.

Izaicinājums ir sava veida kustība, kas vieno cilvēkus savā starpā. Faktiski izaicinājums ir tik populārs tā pieejamības dēļ. Ikviens var organizēt izaicinājumu. Lai to izdarītu, ir nepieciešama atjautība un abonentu grupa, lai šī ideja tiktu uztverta un nodota masām.

Daudziem tas ir veids, kā noticēt sev, veikt darbību, kurai citos apstākļos cilvēks nepiekristu. Lolotais "vājais" šajā gadījumā dara brīnumus. Mirgošana sākās kā vienkāršs joks, taču tagad izaicinājums ir jauns rīks cilvēku uzrunāšanai.