Darba kārtībā ir turpinājums tādām tēmām kā sievišķā enerģija un sievišķās enerģijas prakses. Zemāk ir meditācija, kuras mērķis ir precīzi atklāt sievišķā enerģija.

Strādāsim ar trim čakrām, kuras ideāli strādā pie sievietes piekāpšanās, t.i. šo pašu centru enerģijai vajadzētu brīvi plūst, piepildot apkārtējo telpu ar noteiktu kvalitāti.

Un tas ir:

1. Otrā čakra (svadhisthana). Gan seksuālas baudas centrs, gan kopumā atbildīgs par spēju baudīt dzīvi. Centrs, kurā atrodas dzemde un olnīcas, kas ir tieši atbildīgas par sievišķajām enerģijām.

2. Ceturtā čakra (anahata).Čakra atbild par spējām beznosacījumu mīlestība, līdzjūtību un sievietes spēju piedzīvot dažādas jūtas un emocijas neatkarīgi no to rakstura (sāpes, prieks, dusmas vai bauda), jo Mīlestība ir visaptveroša.

3. Sestā čakra (adžna). Skaidrība, ja šī čakra darbojas tīri un enerģija plūst brīvi, tad sievietei ir tāda pati spēja skaidri redzēt, kāda bija mūsu vecvecmāmiņām raganām. Objektīvi redzēt pasaules daudzpusīgo dabu, nevis novērtēt, tas viss kopā rada pieņemšana.

Sievišķais spēks glabājas šajos trīs komponentos: prieks, mīlestība un līdzjūtība un pieņemšana.

Meditācija – sievišķā enerģija.

1. Apsēdieties ērti tā, lai jūsu dzemde un vēdera zona būtu virs ceļiem, piemēram, ja tā ir puslotosa vai lotosa poza, tad apsēdieties uz spilvena. Novietojiet abas rokas uz dzemdes un olnīcu zonām, vispirms sāciet vienkārši aptaustīt, sajust šo vietu ķermenī. Pievērsiet visu savu uzmanību otrajam centram un sāciet elpot caur starpenumu, ieelpojot un izelpojot ar dzemdi (t.i., izstiepjot uzmanību ar katru ieelpu un izelpu no starpenes uz dzemdi un muguru), attiecīgi saspiežot un atslābinot starpenes zonu. . Tajā pašā laikā vienmērīga, dziļa un mierīga elpošana caur degunu. Acis ciet.

Laiks: 5-10 minūtes.

2. Tagad mēs virzām dzemdē savākto enerģiju uz augšu uz Anahatu. Izmantojot savu uzmanību, ar katru ieelpu sāciet vilkt enerģiju no otrās čakras uz ceturto gar mugurkaulu, un izelpojot ļaujiet tai ieplūst krūšu kurvja apvidū ķermenī un ārpus tā. Turiet mēli piespiestu augšējai aukslējām, acis aizvērtas.

Laiks: 5-10 minūtes.

3. Pievērsiet visu uzmanību trešās acs zonai (starp uzacīm). Vienkārši paturiet savu uzmanību ajnā dažas minūtes. Pēc tam lēnām un maigi sāciet nedaudz atvērt acis ar nedaudz nekoncentrētu skatienu. Apzināti sāciet novirzīt skatienu uz vienu vai otru objektu, kas piesaista jūsu uzmanību. Tajā pašā laikā, skatoties uz šo vai citu objektu, mēģiniet atbrīvoties no jebkādām domām par to, kas tas ir, kā to sauc, kā tas izskatās. Jebkuras zināšanas, jebkura doma - atlaidiet, vienkārši apdomājiet, bez interpretācijas. Palieciet uz izvēlētā objekta pusminūti un sekojiet tālāk, virzot skatienu un uzmanību uz nākamo objektu (tas var būt kaut kas liels, vai punktiņš uz tapetes), svarīgi ir virzīties no zināšanām uz neizvērtējošu apceri. .

Laiks: 5-10 minūtes.

4. Pabeigšana. Aizveriet acis un kādu laiku klusējiet, mēles galam balstoties uz mutes jumta. Virziet savu uzmanību no vēdera lejasdaļas uz pieri: ieelpojot, ejiet uz augšu pa mugurkaula aizmugurējo virsmu un izelpojot, nolaidieties gar ķermeņa priekšējo virsmu.

Laiks: 5-10 minūtes.

Meditācija ir laba no rīta, pirms dienas sākuma, lai piepildītos ar sievišķo enerģiju un būtu gatava baudām, mīlestībai un pieņemšanai. 🙂

Sievišķajai enerģijai ir milzīga loma jebkuras sievietes dzīvē – tā ne tikai padara viņu pievilcīgu vīriešiem, bet arī sniedz mieru un laimi, sajūtu par izvēlētā ceļa pareizību.

Sieviešu meditācijas, kas radītas tieši dāmām, ļauj papildināt šo enerģiju, kuras nereti pietrūkst mūsdienu daiļā dzimuma pārstāvēm.

Tas kļūst īpaši pamanāms ar vecumu - acis izgaist, šarms pazūd, pievilcība samazinās. To visu var atgriezt caur meditāciju!

Pros

Meditācija ir īpaša prakse, kas ietver relaksāciju un relaksāciju. Zinātnieki ir pierādījuši, ka tas pozitīvi ietekmē gan psihi, gan ķermeni, īpaši sievietes.

Meditācija nomierina nervus, atslābina, mazina stresu un līdz ar to arī slimības, kas tos pavada. Šīs prakses ietekme uz sievietes ķermeni ir šāda:

– Samazina stresa līmeni;
– Palīdz iemācīties koncentrēties īstajā brīdī;
– Palīdz labāk iepazīt sevi;
– Pasargā psihi no iznīcināšanas;
– Ļauj labāk kontrolēt emocijas;
- Palīdz izskatīties jaunākai;
– Regulē hormonālo līmeni;
- Nomierina un atslābina;
– Piepilda jūs ar laimes sajūtu un palīdz baudīt dzīvi.

Pašlaik ir ļoti daudz meditācijas metožu, starp kurām jūs varat izvēlēties sev tīkamāko. Ja to regulāri praktizēsi, drīz pamanīsi, kā mainīsies tava, kā arī apkārtējo attieksme pret dzīvi. Sievišķā enerģija ir acij neredzama, bet vīrieši to izjūt intuitīvā līmenī.

Elpošanas vingrinājumi

Visas meditācijas pamatā ir pareiza elpošana. Lai iegrimtu vēlamajā stāvoklī, jums jākontrolē ieelpas un izelpas. Sagatavošanās meditācijai ir svarīga loma rezultātu sasniegšanā.

Pirmkārt, jāatrod klusa vieta, kur neviens netraucēs, jāizslēdz telefons un jāieņem ērta poza. Dažas meditācijas tiek veiktas guļus, dažas sēdus. Ja izvēlaties otro iespēju, atcerieties, ka mugurai vienmēr jābūt taisnai.

Tāpēc jūtieties pēc iespējas ērtāk un sāciet pakāpeniski atslābināt visus muskuļus. To darot, koncentrējieties uz elpošanu. Aizveriet acis, dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Jums ir jāizmet visas domas no galvas un jāļauj tām peldēt jums garām.

Koncentrēšanās uz elpošanu palīdzēs: jūs varat garīgi skaitīt ieelpas un izelpas, bet, ja jūs zaudējat skaitu, nekrītiet panikā, vienkārši sāciet no jauna. Turklāt jūs varat vienkārši pavadīt savu elpošanu ar garīgiem vārdiem: “Ieelpojiet, izelpojiet. Ieelpojiet, izelpojiet." Elpojiet lēni un dziļi. Kad jūtat, ka visas jūsu ekstremitātes ir atslābinātas un nevajadzīgas domas netraucē, varat doties tieši uz izvēlēto meditāciju.

Meditācijas metodes

1 metode.Šī meditācija palīdzēs ne tikai atpūsties un paaugstināt sievišķās enerģijas līmeni, bet arī palīdzēs apzināties sevi un saglabāt jaunību. Ar to jūs vēršaties pie dzemdes enerģijas, tas jādara sēžot. Atpūtieties, kā aprakstīts iepriekš, un koncentrējiet uzmanību uz ķermeņa lejasdaļu.
Ieelpojot, izelpojot sasprindziniet dzemdes muskuļus, iedomājieties, kā enerģija uzkrājas šajā zonā un piepilda dzemdi. Dariet to piecpadsmit reizes pēc kārtas, beigās jums vajadzētu sajust enerģiju, kas pulsē sevī. Izelpojiet un iedomājieties, ka enerģija no pašas Zemes nāk pie jums caur jūsu kājām, tā jūs pilnībā piepilda.

Iedomājieties, kā tas piepilda ne tikai katru jūsu ķermeņa šūnu, bet arī visu telpu ap jums, un jūs paceļaties un peldat šajās plūsmās. Pēc tam nokāpiet, samaziniet vietu līdz savam izmēram un atveriet acis.

2. Metode ietver meditāciju jebkur, pat transportā vai darbā. Atpūtieties, aizmirstiet par visu, kas jūs satrauc, un iedomājieties, ka esat vietā, kur jūtaties ļoti labi un ērti. Tā varētu būt jūras krasts vai ezers mežā – vienalga.

Tagad iedomājieties, ka saule spīd jums no debesīm un glāsta jūsu ādu ar saviem stariem. Sajūti tās elpu, iedomājies, kā gaisma iekļūst tavā ķermenī un piepilda to ar zelta enerģiju. Izjūti svētlaimi, izbaudi šo sajūtu. Jūs varat beigt meditāciju, kad vien izlemjat.

3 .Metode – Pērļu meditācija

Tā tiek uzskatīta par vienu no spēcīgākajām un simbolizē sievišķo principu, jo saskaņā ar vienu ticējumu pērle ir sievišķā enerģija, kas iesaldēta šādā formā. Apsēdieties pēc iespējas ērtāk un aizveriet acis.

Divreiz ieelpojiet un izelpojiet. Otro reizi izelpojot, koncentrējieties uz zonu vēdera lejasdaļā. Šeit slēpjas tava sievišķība. Iedomājieties, ka tur atrodas jūsu personīgā oāze – ūdenskritums, upe vai ezers.

Iedomājieties, kā jūs tur nirstat, savienojaties ar ūdeni, un tas jūs aizvedīs atklātā jūrā. Tevi norauj, virpulis nes tevi pašā dibenā, un tu redzi, ka uz tā guļ apbrīnojama skaistuma jūras gliemežvāks. Tā iekšpusē pamanāt spīdīgu pērli, skaistu un gludu. Tā ir jūsu sievišķā enerģija, ņemiet to un garīgi ievietojiet to dzemdē.

Pēc tam iedomājieties, kā no pērles izplūst mirdzums, kas jūs piepilda. Kad esat pilnībā piepildīts ar šo kluso gaismu, uzpeld un iznāc. Tāpat kā grieķu mīlestības dieviete, tu atdzimsti no jūras putām, skaista un sievišķīga. Pēc tam jūs varat atvērt acis.

Atcerieties, lai meditācija izdotos, tā ir jāveic regulāri – tas attiecas uz jebkuru no iepriekš minētajām praksēm. Velti tam vismaz piecpadsmit minūtes dienā, un tu redzēsi, kā tava dzīve mainīsies uz labo pusi un kā mainīsies tu pati, kļūstot sievišķīgāka un maigāka, mierīgāka un skaistāka.

Mēs turpinām tēmu par veselības praksi sievišķais spēks un vienkāršas, bet ļoti efektīvas un iedarbīgas meditācijas tonusa paaugstināšanai un dzīvībai svarīga enerģija sievietes. Garīgās piepildīšanās vingrinājumi sievišķā enerģija daiļā dzimuma pārstāvēm tie ir vērsti uz tādām kvalitatīvām īpašībām kā pārliecība, stingrība un spēja pieņemt lēmumus, kas šķiet tīri vīrišķīgi, bet kalpo tieši sievišķās enerģijas vairošanai.

Tiešsaistes meditācija sievišķās enerģijas piepildīšanai

Mijiedarbība notiks ar trim čakrām, kuras sievietēm strādā pie došanas. Šo centru enerģijai vajadzētu brīvi plūst, aizpildot telpu ap sievieti. Šajos centros koncentrējas patiess sievišķais spēks: bauda, ​​mīlestība un pieņemšana.

1. Svadhisthana (otrā čakra). Izpriecu centrs kopumā ir atbildīgs par spēju piedzīvot dzīvesprieku. Svadhisthana zonā atrodas dzemde un olnīcas, kas ir tieši atbildīgas par sievišķo enerģiju.
2. Anahata (ceturtā čakra). Čakra ir atbildīga par sievietes spēju izjust dažāda veida jūtas un emocijas. Beznosacījumu mīlestības centrs.
3. Adžna (sestā čakra). Ja sestā čakra strādā tīri un enerģija plūst brīvi, tad sievietei piemīt spēja skaidri un objektīvi redzēt visu pasaules daudzveidību, bet nevis novērtēt, bet pieņemt.

Meditācija Sievišķā enerģija – piepildījums ar sievišķo enerģiju

Apsēdieties ērti, aizveriet acis. Ja esi ieņēmis lotosa vai puslotosa pozu, ieteicams apsēsties uz spilvena. Novietojiet abas rokas uz dzemdes un olnīcu zonas, sajūtiet tās savā ķermenī. Pievērsiet uzmanību Svadhisthana un sāciet elpot, ieelpojot un izelpojot caur dzemdi, saspiežot un atslābinot starpenes zonu. Tajā pašā laikā caur degunu notiek vienmērīga, dziļa, mierīga elpošana.

Sieviešu meditācijas laikā koncentrējieties trešās acs zonā. Dažas minūtes paturiet savu uzmanību Adžnā, pēc tam lēnām atveriet acis, nedaudz defokusētas. Apzināti sāciet novirzīt savu skatienu uz objektiem, kas piesaistīja jūsu uzmanību, nesniedzot tiem nekādu vērtējumu. Atlaidiet visas zināšanas un visas domas. Apdomājiet bez interpretācijas, pārejiet no zināšanām uz nenosodošu novērojumu.

Lai beigtu labu meditāciju par sievišķo spēku, aizveriet acis un kādu laiku klusējiet. Pārvietojiet savu uzmanību no vēdera lejasdaļas uz pieri: ieelpojot uz augšu gar mugurkaula virsmu un izelpojot, nolaidiet uz leju gar ķermeņa priekšējo virsmu.

Spēcīga meditācija, lai piepildītu sievišķo enerģiju, ir laba no rīta. Pašā garas dienas sākumā piepildi sevi ar enerģiju un esi

Daiļā dzimuma prakses parasti ir vērstas uz seksualitātes atklāšanu un skaistuma, mātes īpašību un veselības uzlabošanu.

Neatkarīgi no konkrētajiem rezultātiem galvenais efekts, ko var dot meditācija, ir sievišķā enerģija, kas nodrošina laimīgu un piepildītu dzīvi. Dažas nodarbības darbam ar zemapziņu ļauj ne tikai atklāt savu enerģiju, bet arī to palielināt, kā arī atjaunot to iepriekšējā apjomā.

Sievišķās enerģijas meditācijas pamatnoteikumi

1. Nepievērsiet uzmanību vecumam. Reizēm sievietes aizraujas ar savu slikto pieredzi vai, gluži otrādi, baidās uzzināt ko jaunu. Atjaunojošām un būtību atklājošām aktivitātēm nav nozīmes, cik vecs ir meditētājs, svarīgs ir tikai vēlmes spēks. Turklāt tas jūtas īsta sieviete To var darīt jebkurā vecumā.
2. Iemācieties pārvaldīt savu uzmanību. Koncentrēšanās uz šodien — vissvarīgākā kvalitāte strādājot ar sievišķo enerģiju. Jūs varat palielināt prasmi koncentrēties uz vēlamajiem objektiem, izmantojot vizualizāciju, kontemplāciju utt. Nākotnē tas palīdzēs novirzīt spēku un enerģiju noteiktas jomas dzīvi.
3. Meditācijas laikā regulāri pasmaidiet sev un pasaulei. Atcerieties, ka šajā sejas žestā slēpjas sievišķīga pievilcība. Turklāt smaidīšana ļauj atslābināt trešās acs zonu.
4. Pievērsiet uzmanību mēles un roku stāvoklim. Mēles galam vienmēr jābūt nospiestam pret augšējo aukslēju, jo tas ir gaisa punkts, kas kontrolē debesu un zemes kanālu savienojumu. Tādā veidā jūs aizverat enerģijas pārneses procesu. Kas attiecas uz rokām, tad tieši žesti noteiks, kāda enerģija uzkrājas ķermenī: Iņ vai Jaņ. Kreisā plauksta Sievietēm vienmēr vajadzētu segt labā roka savienojot tos.
5. Neaizmirstiet par emocionālo stabilitāti. Sieviešu meditācija jāsāk tikai pēc iekšējā līdzsvara sasniegšanas. Tas nozīmē, ka jebkuras negatīvas jūtas, vai tās būtu dusmas vai aizvainojums, tikai izšļakstās nepieciešamo enerģiju.
6. Izmantojiet papildu atribūtus. Aromātiskās sveces un meditācijas mūzika palīdzēs jums noskaņoties pievilcības un seksualitātes vilnim. Sievišķā enerģija prasa maksimālu koncentrēšanos darbā, tāpēc izvēlieties fona melodijas un patīkamas dabas skaņas: jūras skaņas, putnu dziesmas utt. Varat arī lejupielādēt mantras, ja tās ir iekļautas praksē.
7. Koncentrējieties uz nodarbību ritmu. Stabilitāte ir svarīga, veicot praksi. Ja jūs pārtraucat meditēt, tad jums tas jāsāk no jauna. Nepārtrauciet praktizēt sevi, pretējā gadījumā nebūs nekāda efekta. Optimālākais ritms ir viena sesija nedēļā.
8. Pareizi sadaliet saņemto enerģiju. Šis noteikums ir īpaši aktuāls sievietēm, kuras ir vērsušās pie praktizētājiem, lai uzlabotu pašsajūtu. Ja uzkrājat enerģiju vēdera lejasdaļā, berzējiet to pulksteņrādītāja virzienā 36 reizes un pēc tam 24 reizes otrā puse. Tikai pēc tam jūs varat sākt maigu plūsmu sadali visā ķermenī.
9. Ietaupiet savākto enerģiju. Ja nevēlaties tērēt laiku, lai iegūtu sievišķīgu spēku, uzziniet, kā aizzīmogot savu apakšējo dantianu. Tas nozīmē, ka muskuļi intīmā zona jābūt labā formā, lai plūsma no turienes neatstātu. Tāpat pārliecinieties, ka šī vieta (vēdera lejasdaļa) vienmēr ir silta.

Pērļu prakse: enerģijas noteikšana

Pirms sākat strādāt pie izaugsmes pašu spēku, nepieciešama meditācija par sievišķo enerģiju, kas palīdzēs noteikt tās apjomu. Pēc tam būs vieglāk saprast, vai uzņēmumam tas ir vajadzīgs pilnīga atveseļošanās jauda vai stabila neliela uzlāde derēs.

• Dziļi ieelpojiet un aizveriet acis. Izelpojot, koncentrējieties uz savu reproduktīvo sistēmu. Iedomājieties, ka jūs ieejat savas dzemdes pasaulē. Patiesībā tas ir skaists neapstrādātas dabas klēpī, kur ir ziedi, putni un koki.
• Apskatiet šo vietu. Jūs varat noņemt visu nevajadzīgo, netīrumus vai pēdas - visu, kas sabojā skaistumu un harmoniju. Jūtieties brīvi un pacilāti pēc savas telpas sakārtošanas. Jūtiet, ka ceļaties arvien augstāk un jau varat aplūkot pasauli no debesu augstumiem. Apbrīnojiet un atveriet acis.
• Tagad padomājiet par to, vai jūsu dabas ainavaūdens. Tas ir šķidrums, kas tiek identificēts ar sievišķo enerģiju, bet dažiem tā ir vesela jūra, savukārt citiem tas ir tikai neliels avots.
• Vēlreiz aizveriet acis un izelpojiet un nogādājiet sevi sākuma punktā. Paskatieties apkārt, lai atrastu avotu. Tas varētu būt pazemes avots, lietus, strauts zem lapām – jebkas.
• Atrodiet ūdenskritumu šajā brīnišķīgajā ainavā, kur varat peldēties. Ļaujiet pilieniem pieskarties ādai, iekļūt katrā šūnā un izšķīdināt sūdzības un bailes. Mēģiniet pats noslīkt šajā straumē, kļūt par pilienu. Tevi savāc pie ūdens un nes tālāk uz jūru.
• Jūs šūpojaties pa viļņiem un jūtat, ka piltuve nes jūs apakšā. Dodieties lejā, un jūs atradīsit jauku lielu izlietni. Piepeld pie tā un atver to. Iekšpusē jūs atradīsit mirdzošu pērli. Tā ir sievietes pievilcības būtība, jūsu noslēpums un spēks. Paņemiet pērli un ievietojiet to dzemdē. Šeit jūs sajutīsiet, ka tas piepildīs jūsu ķermeni no iekšpuses ar mirdzumu.
• Tagad jūs varat steigties līdz saulei. Tāpat kā Afrodīte, notiek jūsu atdzimšana no jūras putām. Tas jau nāk gaismā jauna sieviete kas zina, kā kontrolēt savas emocijas un pārvaldīt savu spēku. Tas ir īsts elements, vienmēr atšķirīgs, bet nekad nemainās. Nāciet krastā, jūtoties gatavi apbērt šo pasauli ar mīlestību.

Šajā meditācijā pērle darbojas kā tiešs enerģijas simbols, un piltuve, kas velk līdz apakšai, ir varas struktūru atspulgs. Šī prakse patiesībā atklāj sievišķo principu un palīdz nodibināt kontaktu ar enerģijas centru. Tas ne tikai atjauno, bet arī dziedina dvēseli.

Enerģijas atbloķēšana

Pēc tam, kad sieviete ir uzzinājusi, ka viņai ir potenciāls tālākai enerģētiskajai attīstībai, viņai ir nepieciešams aktivizēt esošos spēkus un tādējādi realizēt savu sievišķo būtību.

Meditācija sievišķajai enerģijai paātrina hormonu augšanu, māca saglabāt prakšu rezultātus, vairo skaistumu un veselību.

Jūs varat izvēlēties vienu no divām efektīvām sesijām.

Dieviete Debesu Lotoss

Šī meditācija tiek veikta divu mēness pozā. No sēdus stāvokļa jūsu kājām jābūt sakrustotām un jāveido viena arka. Mugura tiek turēta noapaļota, zods ir nolaists. Turiet plaukstas uz vēdera lejasdaļas.

• Aizveriet acis un mēģiniet sajust savu ķermeni un grīdas spiedienu uz sēžamvietu. Sajūti savus lielos pirkstus un kāju pirkstus, galvas augšdaļu.
• Iedomājieties, ka virs jūsu galvas aug gaismas piltuve. No tā tev galvā sāk plūst vesela balta straume, un tu ieelpo šo gaismu. Viļņi mazgā seju, atslābinot muskuļus, pēc tam plūst lejup pa pleciem un rokām, nomazgājot spriedzi. Gaisma izplatās gar krūtīm un muguru, piepildot visu rumpi ar relaksāciju. Iekšējie orgāni tiek dziedināti un atjaunoti. Gaisma nonāk diafragmā, kuņģī, zarnās un pēc tam piepilda sēžamvietas, olnīcas un dzemdi.
• Gurni, ceļi, kājas, ikri un pēdas atslābina. Gaismas ir tik daudz, ka arī āda mirdz. Šādas vieglas relaksācijas brīdī ir laiks paskatīties uz plaukstām, sajūtot no tām siltuma plūsmu. Ļaujiet rokām sasildīt vēderu.
• Tagad jūs varat apzināties un redzēt savu dzemdi. Koncentrējieties uz attēliem, sajūtām, domām. Runājiet ar sieviešu centru, pateicieties par jebkādām atbildēm, atvadieties. Pēc tam dziļi elpojiet, izstaipieties un pasmaidiet savam ķermenim.

Uzreiz pēc meditācijas vari uzzīmēt attēlu, kas tev ienāca prātā, domājot par sieviešu centru. Izmantojiet zīmējumu, lai nākotnē atgrieztos pie savas enerģijas.

Medus vārtu aizpildīšana

Trenējieties, lai stiprinātu maksts muskuļus, kas palīdz saglabāt sievišķo enerģiju un veicina ķermeņa atjaunošanos.

• Apsēdieties uz krēsla malas un novietojiet kājas 90 grādu leņķī pret ķermeni. Novietojiet rokas Šakti mudrā un novietojiet tās uz vēdera lejasdaļas.
• Aizveriet acis un koncentrējieties uz elpošanu. Krūtis šūpojas, gaiss piepilda plaušas. Izelpojot, jūs atstājat nevajadzīgas domas un spriedze.
• Ar katru elpas vilcienu maksts sāk iesūkties patīkami rozā šķidrumā, kas atgādina medu. Vizualizējiet to detalizēti, bet nepiespiediet muskuļus. Pēc kāda laika sapratīsi, ka maksts seko tavām domām: ieelpojot tiek ievilkts medus, bet izelpojot – muskuļi atslābinās. Šajā gadījumā tūpļa un vēdera dobumam jābūt atslābinātam.

Piepildot sevi ar enerģiju

Ja, balstoties uz diagnostisko meditāciju rezultātiem, jums šķiet, ka dzemdes centrs ir tukšs vai tajā ir niecīgas spēka rezerves, palīgā nāks meditācija “Piepildi ar sievišķo enerģiju”. Padariet praksi par regulāru sava ikdienas dzīvesveida sastāvdaļu, un tad jau pavisam drīz varēsiet sajust sava enerģētiskā potenciāla pieaugumu.

Šī relaksācijas sesija izceļas ar darbu ar trim svarīgām čakrām, kas ir atbildīgas par sievietes enerģiju un mīlestību: Svadhisthana, Ajna un Anahata.

• Apsēdieties ērti, aizveriet plakstiņus, novietojiet plaukstas uz dzemdes un olnīcu zonas. Nosūtiet savu uzmanību uz Svadhisthana. Elpojiet, ieelpojot un izelpojot ar dzemdi. Perineum vajadzētu sarauties un atslābt, vienlaikus dziļi un mierīgi ieelpojot un izelpojot caur degunu.
• Pēc 5-10 minūtēm, kad čakrā ir pietiekami daudz enerģijas, jums tā jāpārvieto uz augšu, uz Anahatu. Katrai ieelpošanai plūsmas jāvelk no otrā centra gar mugurkaulu. Izelpojot, enerģijai vajadzētu ieplūst krūtīs un ārā no ķermeņa. Turpiniet elpot šādā veidā 10 minūtes.
• Tagad koncentrējieties uz trešās acs zonu. Adžnai uz dažām sekundēm jākļūst par jūsu uzmanības centru. Lēnām atveriet acis un nekoncentrējiet skatienu. Atlaidiet savas domas, uzticoties vienkāršai apcerei. Skatieties uz atsevišķiem objektiem ne ilgāk kā 30 sekundes.
• Nākamās 5-10 minūtes atkal aizveriet acis un atpūtieties klusumā. Ļaujiet savai uzmanībai virzīties no vēdera lejasdaļas uz pieri. Ar katru ieelpošanu pabīdiet uz augšu skriemeļus un, izelpojot, nolaidieties uz leju caur ķermeņa priekšējo pusi.

Galvenais rezultāts, ko šāda meditācija sniedz sievietēm, ir piepildījums. svarīgākās čakras veselīgu un spēcīgu enerģiju.

Izmantojiet praksi rīta laiks dienu, un tad visas dienas garumā tu baudīsi dzīvi, pieņemsi likteņa līkločus un izrādīsi līdzjūtību pret pasauli.

Mācīšanās iegūt spēku

Ja ir pastāvīga pievilcības un seksualitātes noplūde, jums ir nepieciešama meditācija "Sievišķās enerģijas uzkrāšana". Prakse sastāv no divām galvenajām daļām un ietver ne tikai ierasto vizualizāciju, bet arī vibrācijas tehnikas enerģijas plūsmas celšanai.

1. Aizveriet acis un koncentrējieties uz dzemdi. Ieelpojot saspiediet tā muskuļus un izelpojot iedomājieties, ka tas izplešas un piepildās ar spēku. Veiciet šo vingrinājumu 10-15 reizes un tad iedomājieties, ka no Zemes dzīlēm paceļas spēcīga enerģija. Tas iekļūst ķermenī caur pēdām un piepilda dzemdi ar katru izelpu.
2. Pēc 15 inhalācijām un izelpām var sajust siltumu vēdera lejasdaļā un nelielu dzemdes pulsāciju. Ar katru sirdsdarbību palielinās iekšējo dzimumorgānu telpa. Pirmkārt, dzemde sasniedz telpas izmēru, pēc tam pilsētas, valsts, planētas laukumu. Visbeidzot, tas pāraug Visumā.
3. Peldiet savā telpā un izbaudiet pilnību, dzemdes varenību. Sajūti Kosmosa pulsāciju, kas rada jaunas pasaules. Pēc tam sāciet saspiest dzemdes telpu pretējā virzienā. Paldies par vietu un atver acis.
4. Lai paaugstinātu enerģiju (vai aktivizētu to), varat izmantot tā saukto tonizēšanu. Izmantojiet trīs skaņu rindas:

• Do-Lam Re-Vam;
• Mi-Ram Fa-Yam Sol-Ham;
• La-Om Si-Aum.

Atkārtojiet katru tekstu trīs reizes. Šādas vibrācijas palīdzēs iekustināt katru čakru un iznīcināt blokus enerģijas ceļā.

Šī relaksējošā aktivitāte liek jums atkāpties no realitātes un iegremdēties savā zemapziņā, ķermenī un sajūtās. Tas sniedz patiesu svētlaimi, lai gan no ārpuses tas atgādina pārdomāšanas stāvokli. Jums vienkārši jākoncentrējas uz atsevišķu objektu.

Enerģijas izaugsmes prakse

Meditācija sievišķās enerģijas palielināšanai ir pieejama īstenošanai jebkuros apstākļos.

Šīs meditācijas mērķis ir izmainīt hormonālo sistēmu, likt tai darboties ātrāk un aktīvāk.

Izmantojiet jebkuru no sev tīkamām metodēm, lai saglabātu jaunību, mazinātu stresu un atbrīvotos no vientulības sajūtas.

Tehnika "Kaisles uguns aizdedzināšana"

Tehnika pamodina enerģijas potenciālu un dod enerģiju visai dienai, ja galveno vingrinājumu atkārtojat 5 reizes pēc kārtas.

• Stāviet taisni, novietojiet plaukstas uz ceļiem, iztaisnojiet muguru. Elpojiet caur degunu un iedarbiniet kuņģi, piepūšot, kad ieelpojat, un iztukšojot, kad izelpojat.
• Iedomājieties, ka enerģija plūst caur nāsīm, plūstot pa skriemeļiem uz dzemdi. Viņi piepilda telpu iekšpusē ar katru izelpu.
• Tagad, ieelpojot, mēģiniet atslābināt vēderu un, izelpojot, mēģiniet to ievilkt. Tajā pašā laikā saspiediet starpenumu. Sajūti siltumu vēdera lejasdaļā un sāc ātri ieelpot un izelpot. Tas palīdzēs pārveidot enerģiju.
• Pēc 2 minūtēm, izelpojot, atslābiniet vēderu. Turiet elpu, veidojot 4 slēdzenes. Pirmā slēdzene ir saspiestie maksts muskuļi, otrā ir ievilktā diafragma, trešā ir zods, kas piespiests krūtīm, un 4. ir acis, kas vērstas uz pieri.
• Pēc tam lēnām iztaisnojiet muguru un iedomājieties, ka enerģija ieplūst dzemdē. Izelpot.

Meditācija "Sieviešu enerģijas stiprināšana"

Meditācija palīdz attīstīt seksualitāti un saglabāt to pēc iespējas ilgāk.

• Apsēdieties ērtā pozā, atpūtieties, sajūtiet savu ķermeni bezsvara un viegluma stāvoklī.
• Iztēlojieties sevi nakts laukā. Jūs sēžat šūpuļtīklā, un virs jums ir zvaigžņotas debesis ar spožu lielu mēnesi.
• Mēģiniet redzēt mēness seju. Atcerieties savu muti, degunu, acis. Viņa arī skatās uz tevi, jo ir dzīva. Izstiepiet viņai rokas un lūdziet spēku un laimi. Sievišķās enerģijas palielināšana ir meditācija aurai, tāpēc ir tik svarīgi iedomāties dziedinošu mēness staru, kas nolaižas pretī.
• Uzlādē sevi ar plūsmu, sajūti augšanas spēku. Paldies mēnesim. Atspoguļojiet, ka tagad jūsu biolauks spīd un izstaro gaismu pasaule ap mums. Arī jūsu mīļotais partneris ir zem šī viļņa. Iedomājieties, ka jūsu bērni ir tuvumā, jūs visi jūtaties labi. Dalieties ar viņiem gaismas staros un pēc tam atveriet acis.

Spēka atjaunošana

Šī meditācija par sievišķās enerģijas atjaunošanu palīdz jums atgriezties pie dabiskā skaistuma un veselības stāvokļa.

Tehnika būs noderīga tiem, kas cieš no negatīvie faktori ārējā vide, kas pastāvīgi izvelk nevajadzīgas emocijas un seksuālo šķidrumu.

1. Ieņemiet guļus stāvokli, nešķērsojot kājas. Novietojiet rokas gar ķermeni ar plaukstām uz augšu. Aizveriet acis, dziļi elpojiet. Izelpojot, atlaidiet spriedzi. Relaksācija izplatās visā ķermenī.
2. Iedomājieties sevi uz lauka naktī. Jūs dzirdat sveces, ieelpojat zāļu aromātu, redzat zvaigznes. Izbaudiet šo dabu un stāviet ainavas centrā. Varat mainīt šo vietu, kā vien vēlaties. Pēc tam izpletiet plaukstas un piezvaniet Gaisa lēdijai. Tas var parādīties reālā formā vai būt viegls pieskāriens. Dieviete dos jums spārnus un jūs kopā lidosit uz Mēnesi. Atcerieties šo lidojumu, gaisa stihijas enerģiju, sarunas ar Dāmu.
3. Lidojot pāri upei, jūs nolaižaties un ieskatāties ūdens virsmā. Starp zvaigžņu atspulgu jūs redzat Ūdens lēdiju un ielecat viņas valstībā. Ūdens mazgā tavu ķermeni, māca būt elastīgam un maigam vilnim. Dāma parāda, kā jūs varat uzņemties jebkuru dzīves veidu. Apzinies sevī ūdens stihiju un dodies krastā.
4. Uz zemes pamanāt ugunsgrēku. Nāc un sajūti siltumu. Liesmās var redzēt dejojošo Uguns dāmu. Viņa tevi aicina, un tu sper soli. Uguns attīra tavu ķermeni. Dejo ar Dāmu, apzinies uguns enerģiju, radīšanas impulsu, kustību spēku. Izbaudiet to, paldies dievietei, lūdziet, lai viņa dod jums enerģiju visu mērķu sasniegšanai.
5. Uguns lēnām nodziest un tu noslīkst pelnos. Tajā tu redzi vērtīgu akmeni, no kura uz tevi skatās Zemes Kundze. Viņa savā skatienā nodod jums visas elementu īpašības: uzticamību, pārliecību, auglību. Noliecies dievietei līdz zemei. Tagad jūs varat sajust 4 elementu klātbūtni vienlaikus. Viņi veido gaismas apli ar jums centrā. Padomājiet par lidojumu ar gaisu, plūstamību ar ūdeni, attīrīšanu ar uguni un stabilitāti ar zemi. Apvienojiet to vienā veselumā – tāds būs sievietes stāvoklis.

Atcerieties savas jūtas no šādas vienotības. Izbaudiet situāciju un lēnām atgriezieties realitātē. Izstiepies, sajūti visas ķermeņa šūnas. Atver acis.

Reiki tehnikas

Meditācijai, lai atjaunotu sievišķo spēku, izmantojot Reiki enerģiju, ir dažādas variācijas. Katrs no tiem palielina spēku un pievilcību, savienojoties ar Visuma plūsmu. Vienkārši izvēlieties klusu vietu, iededziet sveces un izvēlieties savu mīļāko pozu.

Trīs reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet, novietojot rokas Gassho pozīcijā. Pārslēdzieties uz brīvu elpošanas ritmu un iezemējiet enerģiju. Izsaki savu nodomu. Jājautā Augstākie spēki, Eņģeļi un ceļveži savieno jūs ar meditāciju.

Afrodītes burvju josta

Jūsu ķermenis atslābinās un nokrīt. Jūs lidojat un nolaižaties upē, nesot jūs uz priekšu. Sajūti šļakatas, ūdens aromātu, sauli virs tevis. Jūs tiekat izvesti uz lagūnu, kur ir smilšaina taka. Tu ej pa taku, ieej mežā un nonāc Mīlestības un skaistuma dievietes templī.

Iekšpusē jūs redzat Afrodītes statuju uz altāra. Paklanieties viņai un vērojiet, kā viņa atdzīvojas un jums uzsmaida. Dieviete noņem jostu un iedod to tev. Izmēģiniet šo piederumu un sajūtiet tā smagumu. Tagad jūs vienmēr varat iedomāties šo jostu pie sevis, ja vēlaties piesaistīt vīriešu uzmanību. Saki paldies Afrodītei un atstāj templi.

Atgriezieties realitātē.

Rožu smarža

Jūs atrodaties kalna virsotnē, kur atrodas pasaulē augstākais ūdenskritums. Ielec ūdenī un sajūti, kā tu steidzies lejā. Ūdens izšķīdina ķermeni, jūs saplūstat ar plūsmu. Jūsu iekšienē, dzemdes rajonā, sāk parādīties zieds. Pumpuris absorbē mitrumu un attīstās.

Kad tas zied, sievietes dzemde ir piepildīta ar brīnišķīgu aromātu. Ļaujiet smaržai izplatīties visā ķermenī un piepildīt visas jūsu šūnas. Aromāts atjauno un dziedina jūs, izplatās visā vidi. Tagad šī roze vienmēr ziedēs ķermenī.

Tagad jūs varat atgriezties realitātē.

Dievietes Norna

Iedomājieties sevi pie lielā Dzīvības koka. Tās vainags tiecas uz debesīm, saknes iet dziļi augsnē. Pēkšņi tu nokrīti pazemē. Nornas, likteņa dievietes, tuvojas jums. Jaunākā no viņām - meitene - aicina jūs katlā ar rozā šķidrumu.

Iegremdieties tur, lai nektārs atjaunotu jūsu ķermeni. Saki paldies jaunajai Nornai un ej pie vidējā, kura ir sagatavojusi katlu ar smaragda šķidrumu. Ienirstiet un ļaujiet nektāram dziedēt katru jūsu šūnu. Vecākā dieviete piedāvā katlu ar spilgtu gaismu.

Ielec tajā un sajūti, ka atbrīvojies no tā negatīvas emocijas. Tagad jūs atkal varat atgriezties pie Dzīvības koka. Tur jūs atkal satiekat nornus: viņi, ja vēlaties, parādīs nākotnes attēlus likteņa akā.

Tad jūs varat nokļūt realitātē.

Pēc jebkuras no šīm praksēm jums jāpateicas Augstākajiem spēkiem par atbalstu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka jums vienmēr jābūt pārliecinātam par panākumiem, un tad jebkura meditācija jums palīdzēs. Sievišķā enerģija bieži tiek zaudēta un tajā kļūst par maz mūsdienu pasaule, bet bieža gremdēšanās zemapziņā un relaksācija var atrisināt jebkuru problēmu.