Viņi saka, ka ir ļoti grūti nogaršot saldējumu, ja steiks ir mutē. Tāpat ir ļoti grūti mainīt stāvokli, kad jūsu ķermenis ir aizņemts ar kādu citu stāvokli

Ir vairāki veidi, kā uztvert situāciju. Jūs varat būt iekšā un redzēt visu savām acīm (asociācija), vai arī varat paskatīties uz sevi šajā situācijā no ārpuses (disociācija - valsts sabrukums).

Situācijas izvēle

Lūdzu, izvēlieties sev sarežģītu situāciju, kurā nevarat izlemt, ko darīt. Varbūt jūs nevarat izvēlēties no dažām iespējām; tās visas jums nav piemērotas.

Varbūt jums vispār nav nekādu iespēju. Tā var būt emocionāla vai intelektuāla strupceļa situācija. Kad esi jau izmēģinājis visu, ko zināji, bet kaut kā nekas jauns nesanāk. Korporatīvās apmācībās mēs parasti izrakstām dažas kopīgas problēmas: sarežģītas sarunas, pārdošana, padoto atlaišana, jaunu pieņemšana darbā... viss, kas rada stresu, viss, kas vienlaikus ir svarīgs un grūts.

Lūdzu, neuzņemieties ļoti traumatiskus pārdzīvojumus, dzīves mirkļus, kurus atceroties asaras acīs. Tomēr, pirmkārt, šī ir tikai grāmata, otrkārt, tā ir par lēmumu pieņemšanu, nevis par dziļo psihoterapiju. Paņemiet kaut ko diezgan svarīgu, bet tajā pašā laikā kaut ko, kas nedarbojas. Dari to tagad.

Tātad asociācija:

Uzmanību: lūdzu, pirmo reizi izlasiet vingrinājuma aprakstu līdz galam, to nedarot. Un izpildes procesa laikā izlasiet to otrreiz.

Tātad, lai “saistītu” ( Vienkārši izlasi to vispirms!), jums būs jāieņem tāda pati pozīcija, kādā bijāt vai būsiet šajā situācijā. Ja jūs parasti stāvat tur, piecelieties. Ja sēdi, apsēdies.

Izveidojiet savu parasto sejas izteiksmi šajā situācijā.

Ja šajā situācijā vēlaties sakrustot rokas vai sakrustot kājas, dariet to. Tas palīdz vizualizēt, varat to izmēģināt bez tā kā eksperimentu un pamanīsit atšķirību.

Tad iedomājieties attēlu ļoti spilgti un detalizēti. Ko jūs parasti redzat, kad esat tur? Kur tas ir? Mājās, birojā, uz ielas, klubā? Padariet attēlu lielu, spilgtu, panorāmas, patiešām līdzīgu realitātei. Ja ir nepieciešama kustība, lieciet tai kustēties.

Ieslēdziet skaņu. Ko jūs tur parasti dzirdat? Saruna ar kādu, mūzika, troksnis aiz loga? Atcerieties savu iekšējo dialogu. Ko tu saki sev iekšēji? Šajā situācijā? Reproducēt intonācijas, nokrāsas. Ievērojiet savas ķermeņa sajūtas. Nemēģiniet neko mainīt šajā posmā, vienkārši ievērojiet. Elpošana, sirdspuksti, trīce, iekšējās kustības, spriedze? Pārlaidiet savu prātu pār ķermeni. Veikt nelielu iekšējo inventarizāciju. Nemēģiniet neko mainīt, vienkārši ievērojiet.

Visbeidzot, ja jums ir nosaukums šīm emocijām, nosauciet to savā galvā. Vienkārši sakiet sev: "Es piedzīvoju to un to." Un ej ārā.

Vēlreiz, lai pievienotos situācijai, jums ir jāizveido no jauna:

Ķermeņa valoda: poza, sejas izteiksme

Bilde

Skaņas

Iekšējais dialogs

Ievērojiet sajūtas un emocijas

Statusa sadalījums

1. Mums būs fiziski jāpārceļas uz vietu, kas atšķiras no tā, kur jūs tikko saistījāt sevi ar nepatīkamo situāciju. Veiciet divus soļus uz sāniem.

2. Pēc tam dziļi ieelpojiet caur degunu un labi sakratiet sevi izelpojot. Sakratiet rokas, kājas, visu ķermeni. Iedomājieties sevi kā suni, kas kratās no ūdens. Lai iegūtu īpašu efektu, izelpojot var radīt kaut kādu nemainīgu skaņu, piemēram, “A-a-a-a-a-a-a...” vai “U-u-u-u-u-u...”. Dariet to 3-4 reizes.

Es zinu, ka tas izskatās ļoti smieklīgi. Tas ir nepieciešams, lai jūsu slikts stāvoklis netika pārcelts uz vingrinājumu. Un tas VIENMĒR jādara pirms jebkuras spēles spēlēšanas.

Viņi saka, ka ir ļoti grūti nogaršot saldējumu, ja steiks ir mutē. Tāpat ir ļoti grūti mainīt stāvokli, kad jūsu ķermenis ir aizņemts ar kādu citu stāvokli. Mēs sevi kratām, lai atstātu veco stāvokli aiz muguras.

Vīna degustētāji, pārejot no viena vīna uz citu, izskalo muti ar ūdeni. Smaržu veikalos Francijā ir kafijas maisiņi, kurus var smaržot. Tie ir nepieciešami, lai mūsu receptori būtu “nulles” un gatavi uztvert kaut ko jaunu. Sajūtas “no nulles” palīdz sevi izkratīt. Jūs varat iet dušā. Bet lietas ir vieglāk satricināt.

Oļesja Novikova

Izmetiet savā dzīvē atkritumus, kas neļauj jums virzīties uz priekšu! Jūs nevarat ieliet ūdeni pilnā glāzē. Tas ir viens no jebkuru pārmaiņu pamatprincipiem. Nav iespējams radikāli mainīt savu dzīvi un pārrakstīt vēsturi uz papīra lapas, ja rīkojaties, balstoties uz nepārbaudītu pieredzes bagāžu.

Jūsu dzīves mīkla vienmēr tiks apvienota vienā attēlā, ja izmantosit vienus un tos pašus elementus, neatkarīgi no tā, cik reizes tos sajaucat sākumā.

Jums jāsāk apzināti radīt sevi un savu jauno pieredzi ar nulles noteikšanu.

Ne no mērķu meklēšanas, ne no vīzijas deklarēšanas par sevi 5 gados, ne no misijas un mērķa jautājumiem. Viss šis process būs apmulsis par vecām idejām, kas turklāt paņem daudz enerģijas.

Jums jāsāk, izmetot no savas dzīves visus atkritumus: fiziskajā, enerģētiskajā un garīgajā līmenī.

Nekontrolēta uzkrāšana noved pie divām lietām:

Nebeidzami atkārtojot savu pagātni. Dzīve kļūst kā déjà vu.

Dzīves ātruma palēnināšanās. Tas ir tad, kad jūs skatāties uz tiem, kuri izdodas trīs reizes vairāk, un nesaprotat, kā viņi to dara. Panākumi dzīvē un piepildījums visās jomās ir iespējami tikai lielā ātrumā.

Starp citu, dažreiz cilvēks patiesi cenšas paātrināt savu ritmu, agri pamostoties, vingrojot, stingri ievērojot pašdisciplīnu, bet nekas nelīdz. Enerģija lec no reibinošiem kāpumiem līdz krasiem kritumiem, kad iekšā nav nekas cits kā posts. Iemesli var būt dažādi, šeit ir jāskatās uz situāciju un jāuzdod sev objektīvi jautājumi - "kāpēc tas notiek?", bet viens no tiem var būt tieši vēlme doties uz normāls ātrums, neatraujot furgonu no viņa daudzu gadu krāmu.

Mums visiem ir “mašīnas”, kas radītas pilnai kustībai, jautājums ir par šoferi un viņa pieeju visam procesam. Nepietiek tikai nospiest gāzi, tāpat kā nepietiek tikai ar virziena izvēli, ja esat kaut kam cieši pieķēries vai gāzes nav.

Vispārējā dzīves tīrīšana tiem, kas dod priekšroku ātrumam un pilnīgi jauniem apvāršņiem:

Ir jēga sakārtot savu dzīvi visās trīs dimensijās: pagātnē, tagadnē un, nebrīnieties, nākotnē. Jā, arī jūsu nākotne ir piepildīta ar sūdiem ideju veidā par to, piedodiet, ka esmu tik tiešs, bet arī tas ir jāattīra.

Mēs iesakām sākt ar tagadni. Tas ir visobjektīvākais šeit un tagad. Pilnīga pašreizējā brīža attīrīšana no krāmiem jau dos manāmu spēku un svaigu enerģiju, un tas jums joprojām būs vajadzīgs.

Princips ir izmest ārā visu, ko var un pat nedaudz vairāk. Lieta ir izbeigt katru atklāto jautājumu: vai nu pabeigt lietu, vai atcelt to, ja tā nepieciešamība vairs nav tik svarīga.

Galvenais ir noņemt no uzdevumu saraksta visas neatrisinātās problēmas.

Vēlos atzīmēt, ka šeit nav ieteikts uzreiz slīpēt savu dāvanu kā Pelnrušķīte (lai gan tas ir noderīgi!) - vispirms ir jāsakārto lietas un jāaizver “piekārtie punkti”, kaut vai atiestatot tos uz nulli. Ir nepieciešams noņemt uzdevumus no gaidīšanas saraksta vai sākt tos procesā, ja tie ir iestrēguši vairāk nekā dažas nedēļas. Tas dos kolosālu jaunas enerģijas pieplūdumu.

Un tagad sīkāk. Ko nākamajās brīvdienās darīs tie, kuri patiešām plāno apkopot jaunu priekšstatu par savu pieredzi?

No izdevēja

Gadās, ka pēkšņi saproti, ka no kaut kā jau esi izaudzis, izaudzis no darba, uz kuru aizgāji. ilgu laiku, izaugusi no attiecībām, izaugusi no projekta vai biznesa. Tās visas ir formas.

Attīstoties un augot apziņai, cilvēks dabiski pārspēj visu. Mūsu pieredze jebkurā formā agri vai vēlu atkrīt vai tiek atņemta Dažādi ceļi, it īpaši, ja mēs paši neveicam “savu” pāreju.

Attīstība nekad neapstājas, pat ja ir stagnācija, zaudējumi un regresija. Tas viss tikai mudina mūs meklēt arvien jaunas un jaunas formas savai radošai izpausmei no smalkā uz blīvo un materiālo.

Galvenais klupšanas akmens formu maiņas procesā ir apturēts stāvoklis, kurā saproti, ka “jūs to vairs nevarat izdarīt”, un vēl nezināt, kur iet un ko darīt.

Cilvēki ļoti bieži apraksta nulles stāvokli, ko kaut kā pavada jebkādas nopietnas formas izmaiņas. Piemēram, kad persona nolemj mainīt profesiju, dzīvesveidu vai ģimeni, atiestatīšana var ilgt vairāk nekā vienu gadu. Šos stāvokļus raksturo melanholija, slinkums, slikts garastāvoklis, enerģijas zudums, izmisums, ticības zudums sev, dzīvei, cilvēkiem.

Lielākajai daļai cilvēku nulles noteikšanu pavada finanšu lejupslīde, daudzu kompleksu un baiļu veidošanās, dažādas krīzes attiecībās. Bet nevajag izmisumā – šis ir brīnišķīgs laiks, biedējošs, nedaudz sāpīgs, bet patiesi lielisks! Šajā šķietami dīkstāves un vēlmes iet uz dibenu periodā iekšienē notiek nozīmīgākās pārvērtības, kuru spēku sapratīsi un novērtēsi vēlāk, atskatoties, un tas notiks ātrāk, kad visu atlaidīsi, apstāsies. kādu laiku cīnoties, sakopot spēkus un atpūtieties, atlaidiet prātu par šo tēmu, lai ar jauniem spēkiem varētu izspiesties no apakšas un steigties uz jauniem apvāršņiem.

Šajā periodā notiek spēcīga iepriekšējās formas veco saišu tīrīšana. Pasaule pārbauda tavu apņemšanos pieņemt jaunus lēmumus, un prāts periodiski aicinās atgriezties pie vecā. Un neatkarīgi no tā, kas jūs aizkustina, pat spēcīgas naudas problēmas, mēģiniet nomierināties un tomēr mierīgi, bez jebkāda paātrinājuma, steidzieties uz priekšu. Iemācieties gaidīt un ieklausīties sevī – tas šajā periodā ir vissvarīgākais.

Nulles noteikšana ar mums notiek visu laiku. Pilnīgi jebkurš dievišķais process formu pasaulē ir veidots uz šī principa. Sākot no pārtikas nonākšanas organismā un beidzot ar šī organisma nāvi.

Nebaidieties no nulles. Ja jūtat, ka ir pienācis laiks mainīt savu formu, dariet to. Mana pieredze, tāpat kā citu pieredze, liecina, ka pasaule jūs atbalstīs šajos centienos...

Veiksmi mums visiem periodisko atiestatīšanas ceļā!

Nikolajs Bulgakovs

Tas, vai principā ir iespējams atjaunot senču karmu, nav vienkāršs jautājums. Tiek uzskatīts, ka nevainīgs slepkava atbrīvo Ģimeni no grēkiem 7 paaudzēs, lai gan tas ir atkarīgs no tā, kādi grēki. Upurēšanas institūcija ir ļoti spēcīga un aktīva, taču par to ir grūti rakstīt. Es zinu, ka tāda lieta pastāv.

Varoņu bērni un mazbērni, kuri cietuši vai atdevuši dzīvību kādas sabiedriski nozīmīgas idejas vai mērķa dēļ, priesteru pēcteči nez kāpēc fenomenāli ātri veido karjeru, dažkārt galvu reibinošu, un viegli iegūst slavu un atzinību. Acīmredzamākais šāda kāpuma piemērs ir Ksenija Sobčaka un Valērija Ļeontjeva (par to viņi runāja intervijās ar žurnālistiem) ģimenēs bija priesteri. Manā personīgajā vidē mazāk zināmi, bet ne mazāk pārliecinoši ir piemēri, kad cilvēki mantojuši nevis sakarus un naudu, bet gan krāšņu uzvārdu vai stāstu par senča traģisko nāvi toreiz pamatota iemesla dēļ, un tas pagriezās. ir pietiekami, lai izveidotu pienācīgu zinātnisku, politisku vai māksliniecisku karjeru. Birokrātiskā sistēma viņus pieņēma un atbalstīja, kas arī ir svarīgi. Šeit darbojas arī dipola fenomens, kad cilvēkam ir dubultnieks vai padomnieks no “otras puses”, bet par to jāraksta atsevišķi.

Turklāt, ja mēs runājam par nulles noteikšanu bez upuriem un varoņdarbiem, tad, pēc manas pieredzes, jūs nevarat panest savu nastu, bet ir grūti panest kāda cita nastu, kas uzņemta uz sevi no jaunības, lepnuma vai pārmērīgas laipnības. Neveiksmīgas laulības gadījums tiek “atiestatīts” ar šķiršanos. Ja cilvēks ir pieradis risināt tuvinieku problēmas, un tās viņam uzkāpj uz galvas, viņam jāiemācās sargāt savu dzīves telpu un savu laiku. Tiem, kas pārzina G. P. Ščedrovicka metodoloģiju, es varu atsaukties uz viņa slaveno piekto shēmu, ko sauc par “Attīstības soli”. Vienkāršotā veidā tas izskatās šādi: ja mūs neapmierina situācija, mums ir jāiziet no tās, jāpārdomā un jāpieņem nepieciešamais lēmums. Tostarp redzēt, kura situācija patiesībā ir: jūsu vai kāda cita? Tas ir, ja ir vēlme domāt un pieņemt lēmumu.

Starp citu, es atzīmēju, ka tie, kas uzņemas daudz, ir tie, kuriem ar savām problēmām nepietiek, viņiem ir pārāk daudz spēka vai vienkārši ir garlaicīgi dzīvot. Jaunībā mēs esam dāsnāki un tiecamies upurēt sevi, dalīties ar saviem resursiem un dzīves laiku. Kļūstot vecākam, apnīk spēlēt svešas spēles, lai gan katrs izlemj pats. Kādā brīdī jūs sākat saprast, ka darīt kāda cita labā to, ko viņš pats var izdarīt, gandrīz vienmēr ir slikta dāvana.

Jūs varat izkļūt no Rod ietekmes caur piederību augstākas pakāpes sistēmām: caur radošumu, misiju, kalpošanu idejai. Bet vispirms jums joprojām ir jāvienojas ar saviem senčiem, lai viņi "ļautu jums iet".

Pēc došanās uz jauns līmenis Cilvēka dzīvē sāk darboties pavisam citas kārtības likumi, nevis vispārīgi, mainās arī problēmu līmenis. Teiksim, cilvēks nevar savākt līdzekļus dzīvokļa iegādei, iet strādāt policijā un dabū to bez maksas, bet tur viņam ir citas problēmas, viņam ir jācīnās ar noziedzību pēc iespējas labāk. Akcionāri par rūpnīcas direktoru iecēla līdzšinējo nodaļas vadītāju, tagad viņa finansiālo vai mājokļa problēmas pagātnē, bet viņš ir atbildīgs par to, lai rūpnīcai būtu peļņa un visa komanda saņemtu algu.

Iespēju paplašināšanās: vientuļā sieviete sāk iesaistīties arodbiedrības darbā, tas, protams, ir papildu apgrūtinājums, bet draugu loks paplašinās, kultūrvide atšķiras, arodbiedrības pasākumos ir viegli iegūt jaunas paziņas, var atrast vīrs vai draugs. Vīrietis nolemj rakstīt disertāciju un ir pilnībā izārstēts no hroniskām slimībām, tajā pašā laikā karjeras jautājumi it kā atrisinās paši. Un tas ir pareizi, tā tam vajadzētu būt, ja jūs smagi strādājat, jūs iegūsit rezultātu.

Bet kas tieši notiek, strādājot ar senču karma tiek veikta, izmantojot maģiskas operācijas vai Hellingera “sakārtojumus”, kas tagad ir modē Kijevā - man ir grūti pat iedomāties. Vai nu viņi nodod uzdevumu no viena jūsu ģimenes locekļa citam, vai arī izdala "visas māsas auskaros" pamazām negatīvas lietas visiem vienošanās dalībniekiem, bet viņi tur strādā ne tikai ar grūtībām, bet ar sarežģīti gadījumi piemēram, bērns invalīds, pašnāvība vai šizofrēnija ģimenē. Es tiešām neiesaku tajā piedalīties. Viena lieta ir rūpēties par savu ģimeni: ubagot, palīdzēt radiniekiem, risināt problēmas un pavisam cita lieta ir iejaukties kāda cita ģimenē, pat nenojaušot, kas tur īsti notiek un notiek.

Ļaujiet man atzīmēt, ka jūs un es, dārgie lasītāji, tagad atrodamies mīta maģiskajā realitātē, kas nebūt nav vienīgā iespējamā. Es zinu, ka tas darbojas, lai gan personīgi skaidrajos zināšanu augstumos varu uzelpot daudz vieglāk nekā mītu putekļainajos pagrabos.

Jebkurā gadījumā refleksija, tas ir, domāšanas vērošana, ir ļoti noderīga prasme visdažādākajās situācijās.

Tātad, ko mēs iegūstam, ja domājam par karmu un dzimumu? Paskaidrojumi un attaisnojumi savām vai svešām neveiksmēm (mamma teica, ka mūsu Ģimenē visiem ir problēmas ar matemātiku), atbildību par notiekošo var nodot kādam citam (tā ir Roda karma), var uzticēt lēmumu pieņemšanu ( Es to daru, jo Tie ir noteikumi, tā tas ir manā ģimenē). Vismaz trīs nopietnas uzvaras, ja problēmu nevar atrisināt ar parastajiem līdzekļiem. Un, ja tas ir izlemts, tad mēs vienkārši nepievērsīsimies tik cēlām un abstraktām lietām. Padomājiet. Uzņemties atbildību par pašu dzīvi, jūsu vēlēšanām un lēmumiem ir ļoti grūta lieta.

Par maģisko laika kontroles likumu – nākamreiz.

Panākumi dzīvē un piepildījums visās jomās mūsdienās ir iespējami tikai lielā ātrumā.

... dažreiz cilvēks patiesi cenšas paātrināt savu ritmu, agri pamostoties, vingrojot un stingri ievērojot pašdisciplīnu, bet nekas nelīdz.

Ir iespējams izveidot sevi no jauna, ja saprotat, ka vecā pieredze nav jūsu ceļvedis.

******

Jūsu dzīves atiestatīšana un pavasara tīrīšana

Jūs nevarat ieliet ūdeni pilnā glāzē.

Tas ir viens no jebkuru pārmaiņu pamatprincipiem. Nav iespējams radikāli mainīt savu dzīvi un pārrakstīt vēsturi uz papīra lapas, ja rīkojaties, pamatojoties uz nepārbaudītu pieredzes bagāžu.

Jūsu dzīves mīkla vienmēr tiks apvienota vienā attēlā, ja izmantosit vienus un tos pašus elementus, neatkarīgi no tā, cik reizes tos sajaucat sākumā.

Jums jāsāk apzināti veidot sevi un savu jauno pieredzi ar nulles noteikšanu, visu atkritumu izmešanu no savas dzīves: fiziskajā, enerģētiskajā un garīgajā līmenī.

Nekontrolēta pagātnes uzkrāšana noved pie divām lietām:

1. Nebeidzama jūsu pagātnes atveidošana.

2. Dzīves ātruma palēnināšanās

Tas ir tad, kad jūs skatāties uz tiem, kuri izdodas trīs reizes vairāk, un nesaprotat, kā viņi to dara.

Dzīves veiksme un piepildījums visās jomās ir iespējams tikai lielā ātrumā.

"Beidziet dzīvot tā, it kā jums būtu palikuši 500 gadi"

(Bils Geitss)

Starp citu, dažreiz cilvēks patiesi cenšas paātrināt savu ritmu, agri pamostoties, vingrojot, stingri ievērojot pašdisciplīnu, bet nekas nelīdz.

Enerģija lec no reibinošiem kāpumiem līdz krasiem kritumiem, kad iekšā nav nekas cits kā posts.

Iemesli var būt dažādi, te jāskatās uz situāciju un jāuzdod sev objektīvi jautājumi - “kāpēc tas notiek?”, bet viens no tiem var būt tieši vēlme braukt ar normālu ātrumu, neatkabinot savu daudzo furgonu. gadu krāmi.

Vispārējā dzīves tīrīšana tiem, kas dod priekšroku ātrumam un pilnīgi jauniem apvāršņiem:

Ir jēga sakārtot savu dzīvi visās trīs dimensijās: pagātnē, tagadnē un, nebrīnieties, nākotnē. Jā, arī jūsu nākotne ir piepildīta ar sūdiem ideju veidā par to, piedodiet, ka esmu tik tiešs, bet arī tas ir jāattīra.

Iesaku sākt ar tagadni.

Tas ir visobjektīvākais šeit un tagad. Pilnīga pašreizējā brīža attīrīšana no krāmiem jau dos manāmu spēku un svaigu enerģiju, un tas jums joprojām būs vajadzīgs.

Princips ir izmest ārā visu, ko var un pat nedaudz vairāk. Lieta ir izbeigt katru atklāto jautājumu: vai nu pabeigt lietu, vai atcelt to, ja tā nepieciešamība vairs nav tik svarīga.

Galvenais ir noņemt no uzdevumu saraksta visas neatrisinātās problēmas.

Vēlos atzīmēt, ka šeit nav ieteicams nekavējoties nospodrināt savu dāvanu, aka Pelnrušķīti (lai gan tas ir noderīgi!) - vispirms jums ir jāsakārto lietas un jāaizver “piekari”, pat atiestatot tos uz nulli.

Ir nepieciešams noņemt uzdevumus no gaidīšanas saraksta vai sākt tos procesā, ja tie ir iestrēguši vairāk nekā dažas nedēļas. Tas dos kolosālu jaunas enerģijas pieplūdumu.

Un tagad sīkāk.

Ko tuvākajās dienās darīs tie, kuri patiešām grasās apkopot jaunu priekšstatu par savu pieredzi:

1. Izmetiet atkritumus

Mēs atbrīvojamies no visiem atkritumiem. Sākumā no mājām. Izmetam, izdalām, aizvedam uz patversmi. Bet ne pēc principa, es to ielikšu kastē un kaut kā aizvedīšu uz baznīcu. Un mēs to tūlīt paņemsim. Mēs neatstājam neko "gaidīšanas" sarakstā.

Kas ir atkritumi?

Tas ir viss, ko neizmantojat. Darīsim tā, viss, ko neesat izmantojis gada laikā (tas ir ļoti lojāli), ir jāizņem, jāizplata, jāpārdod, jāizmet:

- Apģērbs, ko tu nevalkā.

- Lielākā daļa suvenīru, izņemot tos, kas patiešām rada mājīgumu interjerā (pārbaudiet, šī ir mazāka daļa no tā, kas jums ir)

- Nelietojami vai novecojuši trauki, aprīkojums utt.

Jūs nevarat ieliet ūdeni pilnā glāzē

Jūs pats iztukšojat glāzi.

Cik izlej, tik daudz ieplūdīs.

Ja esat mantkārīgs, nebrīnieties, ka lielajām pārmaiņām vienkārši nebūs kur ienākt. Šeit man ir grūti sniegt detalizētus padomus, jo man vispār nav šādu problēmu.

Biežās pārvākšanās un dzīvesvietas maiņas dēļ burtiski iemācījos atsijāt nevajadzīgo un šķirties no it kā mīļiem, bet patiesībā nederīgiem suvenīriem.

Bet, redzot dažu manu draugu dzīvokļus, kuri ir dzīvojuši vienā vietā gadiem vai pat gadu desmitiem, tas ir tikai pagātnes atkritumu muzejs. Par kādām izmaiņām mēs varam runāt?

Kopumā mājas pavasara tīrīšana ir spēle ar nosaukumu: "Cik es esmu gatavs ielaist savā dzīvē jaunu pieredzi."

Cik tu izmet, tu esi gatavs.

Starp citu, tas attiecas uz visām jūsu telpām, ieskaitot biroja darba vietu, kotedžu, automašīnu un visu pārējo, kas jums ir. Pārsteidziet savus kolēģus – pa īstam notīriet savu galdu, sāciet īsto izpakošanas procesu.

2. Izmetiet failus

Atkritumu izmešana ir tikai sākums, ir pienācis laiks izmest failus. Cik daudz laika pavadāt pie datora un tiešsaistē? Šī ir arī jūsu telpa, kaut arī virtuāla, tā ir arī daļa no jūsu enerģijas.

Mēs esam pieraduši visu glabāt datorā. Kāpēc to izmest? Cietā diska pietiek visam.

Princips šeit ir viens: attīrīšana ir enerģijas atbrīvošana. Atstājiet tikai to, kas jums patīk un vērtējams.

Kāpēc paturēt filmu, kas tev nepatika?

Kāpēc glabāt dažus vecus muļķīgus failus?

Tas viss ir daļa no jums. Vai vedam līdzi, saprotot, jo vairāk kravas, jo lēnāks ātrums, vai arī dosim vietu kaut kam jaunam?

Atbilžu sniegšanai ir nepieciešams ne tikai personīgais, bet arī darba dators, kā arī virtuālie konti: sociālie tīkli, emuāri, vietnes.

3. Sakārtojam lietas, iedodam tām vietu, sakārtojam failus

Nepietiek izmest atkritumus, jums ir jāsakārto lietas tajā, kas jums ir.

Es nekad neesmu bijis stingras tīrības pusē, es pat ilgu laiku kultivēju radošo nekārtību, slēpjoties aiz savas tieksmes uz mākslu.

Tagad teikšu tā - harmoniska kārtība (nevis fanātiska, bet sistematizēta - kad lietām ir sava vieta) ir lietas labas un efektīvas darbības atslēga, it īpaši, ja ir laiks paātrināt. Jūs nevarēsiet pārslēgt savu dzīvi uz jaunu ātrumu, pilnīgs haoss uz jūsu galda un jūsu dzīvoklī.

4. Filtrējiet ienākošo informāciju

Pasūtīšanai un tīrīšanai ir nepieciešama arī jūsu ienākošās informācijas plūsma. Kopumā tas ir ēdiens prātam, un jūsu prāta darbs ir atkarīgs no tā kvalitātes. Citādi to pateikt nevar.

Informācijas reibums, vai esat dzirdējuši?

Šī ir izplatīta slimība, kas mūsdienās skar daudzus cilvēkus. Viņi visu lasa tiešsaistē, bezgalīgi pārpublicē lielisku cilvēku citātus, pilnībā atrofējot spēju dzirdēt savas dvēseles balsi.

Informācijai piemīt spēja uzkrāties, tā nekur nepamet mūsu zemapziņu, tāpēc tā rūpīgi jāfiltrē.

Ļaujiet tikai to, kas ir vērtīgs, un nekavējoties palaidiet to ieviešanā - tad tas mūs māca un attīsta, pretējā gadījumā tas pārblīvē kanālus, radot spēcīgu informācijas troksni.

Tas noved pie kļūdām Ceļā, jo nespēj sadzirdēt savas dvēseles balsi.

1. Iztīriet savu draugu plūsmu

Noņemiet tos draugus, kuru lasīšana jūs neatsaucas un neiedvesmo

2. Notīriet savas sienas

Ir nepieciešams noņemt vai paslēpt tos cilvēkus, kuru ziņas ir kaitinošas. Īpaši tie, kas publicē negatīvismu no pasaules notikumiem.

3. Izlemiet par emuāru un vietņu kopu, ko plānojat lasīt.

Un nekādā gadījumā šī plūsma nedrīkst būt balstīta uz principu “viņi mani pievienoja - es pievienošu un izlasīšu”.

Nē, tai vajadzētu būt tikai tiem resursiem, kas piepilda un iepriecina jūs personīgi. Tas arī regulāri jātīra un jāpapildina ar jauniem resursiem.

5. Pabeidziet nepabeigtos uzdevumus vai atiestatiet tos

Ir svarīgi izpildīt visus uzdevumus “gaidīšanas” sarakstā: vai nu pārnest tos uz statusu “notiek” un faktiski to izdarīt un pabeigt, vai arī atiestatīt uz nulli. Labāk pašam izlemt, ka šajā posmā lieta ir slēgta un es to vairs nedaru, nekā “nest” šo nastu sev līdzi.

Jums vajadzētu justies no iekšpuses, ka viss jūsu darbs ir paveikts, pašreizējie procesi notiek pēc grafika un nav neatrisinātu problēmu.