Boulinga būtība ir ar bumbu notriekt pēc iespējas vairāk ķegļu.

Viena spēle katram spēlētājam sastāv no 10 kadriem. Spēlētāja uzdevums ir nogāzt visas 10 tapas katrā kadrā.

Katrā freimā spēlētājs var izdarīt 2 bumbas metienus.
Izņēmumi:
1. Ja 10 ķegļa tiek notriekta pirmajā metienā, spēlētājs otrreiz bumbiņu nemet.
2. ja no pirmā metiena desmitajā freimā tiek notriektas 10 ķegļi, spēlētājam tiek doti divi bonusa metieni, bet ja no otrā metiena - viens.

Punktu skaits katrā kadrā ir vienāds ar notriekto ķegļu skaitu (izņemot sitienus un rezerves).

Brīdinājums: Ja spēlētājs pirmajā metienā notriec 10 ķegļus, šādu metienu sauc par sitienu un apzīmē ar "X", punkti šajā kadrā tiek piešķirti ar likmi 10 plus bonusa punkti - punktu summa par diviem nākamajiem metieniem. .

Rezerves: Ja spēlētājs ar diviem metieniem vienā kadrā notriec 10 ķegļus, šādus divus metienus sauc par spaa un apzīmē ar “/”, punktu skaits šajā kadrā tiek piešķirts ar likmi 10 plus bonusa punkti - punktu skaits viens nākamais metiens.

Ja spēlētājs šķērso pārkāpuma līniju, sitiens netiek ieskaitīts neatkarīgi no notriekto ķegļu skaita. Šis metiens ir apzīmēts ar "F". Spēles rezultāts ir visu 10 freimu rezultātu summa.

Ja vēlaties, spēles rezultātu var izdrukāt reģistratūrā pie mūsu boulinga operatora. Viņš atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem.

SPĒLES NOSLĒPUMI

Pirms metiena...

Kā pareizi turēt bumbu

Standarta trīs bedrīšu bumbiņa tiek satverta ar īkšķi, vidējo un zeltnesi. Īkšķis ir pilnībā iegremdēts, un vidējais un zeltnesis ir iegremdēti tikai līdz otrajai locītavai. Mazais pirkstiņš un rādītājpirksts brīvi gulēt uz bumbas virsmas, un plauksta tikai nedaudz pieskaras tai.

Tas ir bumbas "tradicionālais satvēriens". Ja bumbas caurumi atbilst spēlētāja pirkstiem, tas ļauj spēlētājam šūpoties, nesaspiežot bumbu. Neuztraucieties, ka pirksti var iesprūst caurumos. Lai spēlētu labi, ir ļoti svarīgi, lai būtu pirkstiem atbilstoša izmēra bumba.

Izgatavojot piemērota izmēra bumbiņu, tiek ņemts vērā attālums starp īkšķi un pārējiem pirkstiem. Kad ir noteikts pareizais caurumu leņķis un atrašanās vieta, profesionāļi sāk strādāt.

Bumba tiek uzskatīta par vissvarīgāko un personiskāko sportista ekipējuma daļu.
Sākuma pozīcija

Ieejot skrejceļa zonā, jūs ievērosiet punktētas līnijas. Tie atrodas 4,5 m un 3,6 m attālumā no lāpstas līnijas. Šīs līnijas palīdz noteikt īstā vieta starts pacelšanās laikā. Bērniem ir jāstāv tuvāk pārkāpuma līnijai nekā pieaugušajiem, jo ​​viņu soļi ir īsāki. Jebkurā gadījumā spēlētājam ir ieteicams stāvēt tuvāk pārkāpuma līnijai. Apgūstot dažas prasmes, jūs varat doties prom. Neatkarīgi no skriešanas distances nepārkāpjiet pārkāpuma robežu. Jūsu pēdai jāapstājas vismaz pēdas attālumā no līnijas. Laba pozīcija ir ar kājām kopā un ķermenim nedaudz noliekts uz priekšu. Tas radīs brīvas gatavības sajūtu, nevis spriedzi. Bumba jātur ar labo roku (ja spēlētājs ir kreilis, tad ar kreiso) no apakšas līmenī starp vidukli un krūtīm un tikai nedaudz jāatbalsta ar otru roku. Pagrieziet plecus taisnā leņķī pret mērķi. Brīvā roka atbalsta bumbu. Plaukstas locītavai nevajadzētu noliekties atpakaļ. Rokas elkonis ar bumbu tiek piespiests augšstilbam. Nedaudz saliekti ceļi. Pēdas ir novietotas kopā un vērstas uz mērķi.
Mērķēšana

Boulingā mērķējot, ir neliels "triks". Parasti, ja gribam kaut ko trāpīt, skatāmies uz mērķi. Bet pieredzējušie boulingi gandrīz nekad neskatās uz ķegļiem! Ideja ir ripināt bumbu pret ķegļiem, kas atrodas pietiekami tālu, un mērķēt uz ķegļiem, kas atrodas tuvu.

Bultas - virzienrādītāji, kas novietoti 4,57 m attālumā no uzbrukuma līnijas līnijas, kalpo kā mērķa rādītājs. Parasti tēmēšana tiek veikta gar tām.

Trasē ir septiņas bultas. Vidējais atrodas trases centrā, vienā līnijā ar galveno tapu. Arī pārējās bultiņas ir izlīdzinātas atbilstoši attiecīgajiem fontiem.

Jūsu sākuma pozīcija attiecībā pret joslas centru un mērķēšanas punkts tiek izvēlēti atkarībā no vēlamās bumbas trajektorijas. Mainot sākuma pozīciju vai mērķēšanas punktu, vai abus, jūs varat sasniegt vēlamo rezultātu. Pēc katra metiena novērtē, cik precīzs bija mērķis un vai tas būtu jāmaina.
Metiena moments...

Šūpoles (šūpoles)

Bumbiņas šūpošanās (swing) balstās uz “svārsta principu”. Tās būtība ir tāda, ka roka un bumba veido “svārstu”, kam ir vislielākā enerģija trajektorijas zemākajā punktā. Izmantojot šo principu, jums būs vieglāk izdarīt metienu.

No sākuma stāvokļa bumbiņa vispirms tiek raidīta uz priekšu, pēc tam tiek veikta atmuguriska šūpošanās (reversā šūpošana), pēc kuras roka ar bumbu, tāpat kā svārsts, metas uz leju un tiek izdarīts metiens. Atzveltnes augstumam jābūt no vidukļa līdz plecu līmenim, ar taisnu roku.

Attiecībā uz bumbiņas svaru izmantojiet bumbiņu, kuru var brīvi un ērti šūpot uz priekšu un atpakaļ. Bumba jums ir pārāk smaga, ja šūpošanās laikā jūsu plaukstas locītava saliecas vai bumbas svars liek jums nolaist plecu. Un pārāk viegls, ja jūtat, ka varat to izmest. Soļi

Nākamais boulinga princips ir optimālais soļu skaits, veicot komplektu. Iesācējiem ieteicams izmantot 4 soļu pieeju. Pieredzējušiem spēlētājiem varat pievienot piekto soli. Soļi ir vienkārši, staigājoši, parastā manierē - no papēža līdz kājām.

Pirmajam solim jābūt visīsākajam. Pēdējam, jo ​​tas ietver slīdēšanu, vajadzētu būt garākajam. Pēdējā solī spēlētāja zābaks ar kāju pirkstu bumbiņām atsitās pret tuvošanās zonu, pēc tam veic slīdošu kustību, un ķermeņa svars tiek pārnests uz papēdi, lai apturētu.

Bumba nāk uz priekšu un sāk kustēties uz leju un atpakaļ.

Bumba kustas uz leju un atpakaļ.

Bumbiņa virzās atpakaļ un uz augšu līdz maksimālajam šūpojumam.

Bumba virzās uz leju un uz priekšu.

Sper pirmo soli ar labo kāju un, lai nezaudētu tempu, saskaiti: “1-2-3-4”. Patiesībā milzīgais soļu skaits nav tik svarīgs kā jūsu spēja koordinēt kustības skriešanas laikā, un jūsu šūpolēm un soļiem vajadzētu saplūst dabiskā, nepārtrauktā kustību ķēdē.

Ja veikto soļu skaits ļauj sasniegt maksimālie rezultāti- tas ir piemērots tieši jums, neatkarīgi no jebkādiem principiem.

Šūpoles un uzskrējiena savienošana kopā

Skrējiena sākums ir brīdis, lai iestatītu kustības tempu. Koncentrējieties uz savu šūpošanos un soļu izpildi kopā un sinhroni. Viņi noteiks, cik veiksmīga būs visa pieeja. Vajag izmantot savu soļu spēku, lai visa uzkrātā kustības enerģija tiktu nodota bumbiņai brīdī, kad to atlaiž, lai ripotu pa taku.

To var panākt, šūpojot bumbu ar vislielāko amplitūdu, lai tā priekšpēdējā solī atgrieztos pēc iespējas tālāk. Pirmie trīs soļi tiek veikti backswing laikā. Un, kad bumba sāk savu kustību uz leju - pēdējais solis, slīdēšana un mešana. Pēdējā solī slīdošā kāja un bumbu šūpojošā roka kopā virzās uz priekšu, un bumba tiek atbrīvota brīdī, kad slīdēšana beidzas.

Bumbas palaišana (mešana)

Bumbiņa ir jāatlaiž pēdējā solī, brīdī, kad tā pārvietojas garām slīdošās kājas potītei. Attālumam no bumbiņas līdz potītei jābūt 2,5 - 5 cm. Tas prasa nedaudz noliekties. Pēdējā solī salieciet atbalsta kājas ceļgalu un nolieciet ķermeņa augšdaļu uz priekšu par 15-20 grādiem.

Lai saglabātu līdzsvaru, metiena brīdī krūškurvja vidum jāatrodas tieši virs slīdošās kājas ceļgala. Pieejas laikā turiet galvu taisni, fokusējiet acis uz mērķi, brīva roka velciet uz sāniem.

Kad metiens ir izpildīts, spēlētāja roka paceļas no bumbas palaišanas punkta līdz plecu līmenim vai augstāk. Rokas kustībai jāseko līnijai, kas ir taisna virzienā uz mērķi, un tai nevajadzētu novirzīties ne pa labi, ne pa kreisi. Lai gan šajā brīdī bumba jau ir iemesta, jums ir jāpatrenējas metiena pilnīga izpilde.

Labu spēlētāju var viegli atpazīt pēc tā, kā viņš met bumbu un pabeidz metienu. Kad metiens ir izpildīts, spēlētāja roka paceļas no bumbas palaišanas punkta līdz plecu līmenim vai augstāk. Rokas virzienam jābūt stingri uz priekšu, nevis pa kreisi vai pa labi. Šī kustība uzlabo šūpošanās funkciju un palīdz saglabāt labāku līdzsvaru.

Boulinga tehnika: mērķis un stratēģija.

Metiena (uzbrukuma) leņķis

Metiena leņķis ir svarīgs veiksmīgam sitienam, jo ​​tas palīdz bumbiņai saglabāt savu trajektoriju. Bumbiņai jāieiet “kabatā” starp 1. un 3. tapu leņķī no labās uz kreiso pusi un jānotriec 1-3-5-9 tapas. Šajā gadījumā spēlētāja iespēja trāpīt STRIKE ievērojami palielinās.

Griezuma bumbiņas pārvietojas no labās puses uz kreiso lielākā leņķī, kā rezultātā 1-3 kabatā ir stāvāks leņķis. Bet pat bez vērpšanas jūs varat sasniegt pareizais leņķis sitieni, ar tiešu sitienu ievirzot bumbu trases labajā pusē esošajā “kabatā”. Šajā gadījumā kā tēmēklis tiek izvēlēta otrā bultiņa no labās puses.

Metienu teorija

Kā jau minēts, metiena efektivitāte ir atkarīga no bumbiņas trāpījuma leņķa “kabatā” starp 1 un 3 ķegļiem. Leņķi nosaka bumbiņas trajektorija, kas, savukārt, ir atkarīga no pirkstu stāvokļa bumbiņas atlaišanas brīdī.

Vispirms no bumbiņas iznāk īkšķis, bet pēc sekundes daļas seko pārējie pirksti. Šajā sekundes daļā, kamēr pirksti joprojām tur bumbu, ir iespējams tai piešķirt kādu papildu kustību (pagriezt, pagriezt, pagriezt utt.).

Lai aprakstītu pirkstu stāvokli dažādu metienu laikā, izmantosim vienkāršu un saprotamu “pulksteņa” modeli. Iedomājieties pulksteni, kas novietots pāri joslai uz metiena līnijas, tā labajā pusē. 12. divīzijas punkti tieši trasē, 6 punktu attālumā no trases, un 3. un 9. punkti atrodas tieši uz lāpstas līnijas.

Metienu varianti tiks ilustrēti, ņemot vērā pirkstu stāvokli attiecībā pret iedomāto pulksteni. Šajā gadījumā īkšķis atrodas “ciparnīcas” centrā, un vidējais un zeltnesis veido “pulksteņa rādītāju”.
Taisns metiens (Taisna bumba)

Taisna metiena trajektorija iet no metiena līnijas līdz ķegļiem taisnā līnijā. Taisns metiens tiek izveidots ar pirkstiem, kas novietoti pulksten 6 pozīcijā. Parasti taisna bumba tiek iemesta "kabatā" joslas labajā pusē no labās uz kreiso pusi.

Lai veiktu STRIKE, taisnais metiens ir ievērojami mazāk efektīvs nekā, piemēram, arkveida metiens. Tas ir saistīts ar faktu, ka ieiešanas leņķis “kabatā” starp 1. un 3. tapu ir diezgan mazs un taisnā bumbiņa viegli novirzās no “pareizās” trajektorijas. Tā rezultātā bumbiņa ar pilnu spēku atsitas pret trešo tapu un gandrīz pieskaras 5. tapai, ja vispār. Varat uzlabot savus rezultātus ar tiešu brīdinājumu, izmantojot trīs ieteikumus.

Tiešā metiena vidējais rezultāts ir 50% STRIKES. Ja jums ir pieņemams rezultāts 175-180 punkti, varat izmantot tikai šo sitienu. Taisns metiens ir ieteicams, veicot SPARE, kur tas ir visefektīvākais.

Loka mešana (loka bumba)

Izmantojot šo paņēmienu, bumba lokā virzās pret ķegļiem, tādējādi palielinot uzbrukuma leņķi un uzlabojot rezultātu. Pirkstu pozīcija uz “pulksteņa” metot ir no 4 līdz 5. Šādā gadījumā bumbiņas atlaišanas brīdī ir nepieciešams pagriezt pirkstus pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Pirkstu “pagrieziena” intensitāte nosaka loka rādiusu.

Pārspēj "SPARE" (SPEA)

Sena boulinga sakāmvārds vēsta: "Mācieties TAUPĪT, STRIKS nāks." Šie kadri ir paredzēti, lai divos kadros notriektu visas tapas vienā kadrā. Galvenais noteikums ir ceļa šķērsošanas princips. Kad tapas atrodas joslas kreisajā pusē, labākā starta pozīcija būs labajā pusē un otrādi.

Lai veiktu REZERVES sitienus, jāaprēķina bumbiņas trajektorija un jāmērķē uz ķegļiem, kas atrodas pēdējā rindā (7, 8, 9 un 10). Tad priekšā stāvošās ķegļi tiks notriekti kā pašas no sevis! Lai notriektu katru no 7., 8., 9. un 10. tapām, ir “savs” sitiens ar “savu” trajektoriju.

Tie veido četrus galvenos SPARE triecienus, izmantojot joslu šķērsošanas tehniku. Izmantojot norādītās trajektorijas, var sasniegt jebkuru uzbrukumu kombināciju, kas var izsist SPARE.

Piemēram, lai notriektu atlikušās tapas 1-2-4, jāizvēlas trajektorija sitiena 8. tapai, jo sākotnējā pozīcijā 8. tapa atrodas tieši aiz 2. tapas. Ja nepieciešams notriekt 3-6 kombināciju, tad jāizmanto trajektorija, lai izsist 9. tapu.

Kombinācijas, kurās paliek 5. tapa, jānotriec, palaižot bumbiņu pa STRIKE metienam paredzēto trajektoriju. Taisnajai līnijai jebkuras tapas izspiešanai aizmugurējā rindā ir jāiet caur trešo vai ceturto (centrālo) bultiņu vai kaut kur pa vidu. Sākuma pozīcija katram metienam ir atšķirīga.

Lai gūtu panākumus REZERVES metienos, jums ir jāspēj garīgi izplānot bumbiņas ceļu pāri joslai un izmest to tieši pa to. Prakse un pieredze ļaus katru reizi šos metienus izpildīt arvien veiksmīgāk.

Kā mest līkumu

Bumbiņas virziens galvenokārt ir atkarīgs no tā, kā un kad bumba tika iemesta. Bet parasti, kad tiek iemesta bumba, notiek savs pagrieziens un sānsvere. Labākie boulinga spēlētāji apzināti griež bumbu sānis. Iesācējiem tas notiek nejauši. Jebkurā gadījumā pagriešana ietekmē bumbas kustību. Ja bumba griežas pulksteņrādītāja virzienā, tad tās virziens būs no labās uz kreiso pusi. Kreilis pagriež bumbu pulksteņrādītāja virzienā, lai tā pārvietotos no kreisās puses uz labo.

Iepriekš bumbiņas tika izgatavotas no gumijas vai plastmasas. Bet šodien poliuretāna bumbiņas ir ļoti populāras. Šādas bumbiņas griežas labāk un retāk novirzās no mērķa.

Bumbiņa pagriežas, kad tā vispirms noslīd no īkšķa un tikai pēc tam no pārējiem diviem. Tiklīdz bumba tiek atbrīvota no rokas, tā sāk griezties. Bumbiņas griešanās virzienu nosaka, kur tā bija vērsta. īkšķisšobrīd bumba nolec no rokas. Šis brīdis ilgst sekundes daļu.

Ir dabiski, ka vispirms tiek atbrīvots īkšķis, jo tas ir īsāks par pārējiem pirkstiem. Tomēr ir svarīgi, lai bumba būtu pareizā izmēra.

Lai pagrieztu bumbu, novietojiet īkšķi uz pulksten 10 vai 11, kreilim attiecīgi uz pulksten 1 vai 2 (garīgi iedomājieties pulksteņa ciparnīcu). Novietojot īkšķi pulksten 12, tiks izveidots taisns bumbas virziens. Metot izliektu bumbu, nesalieciet roku, tai jāpaliek stingrai. Atlaižot bumbu, jums vajadzētu sajust spiedienu vai vilkšanu. Iemācīties mest izliektu bumbu ir tikpat viegli kā iemācīties mest taisnu bumbu.

Daudzi spēlētāji cenšas palielināt bumbas griešanos, izmantojot lielāku spēku. Tomēr to nevajadzētu darīt uz labas tehnikas rēķina.

Vērojot boulingus, var atzīmēt, ka viņi metienus veic, izmantojot ieskrējienu. Bet metiena izdarīšanai nav nepieciešams pieteikums īpaša piepūle. Šeit izšķirošā loma ir tehnikai un kustību precizitātei metienu izpildot.

Kā veikt četru soļu pieeju

Metiens, kas tiek veikts četros soļos, prasa pareizu visu ķermeņa daļu koordināciju katrā atsevišķā solī.

Svarīgs!!!

Kreilim visas tālāk aprakstītās kustības tiek veiktas ar pretējo spoguli

1. darbība

Pirmā labās pēdas kustība nozīmē sinhronu bumbas kustības sākumu. Šāviņš ir jāvirza uz priekšu tā, lai tas atrastos rokas stiepiena attālumā, kad jūsu labais papēdis pieskaras grīdai.

Turiet kājas kopā sākuma stāvoklī. Muguras muskuļiem jābūt tonizētiem, pleciem jābūt iztaisnotiem. Koncentrējieties uz mērķi un veiciet soli ar labo kāju. Pirmā soļa beigas ir papēdis uz grīdas. Vienlaikus ar kājas kustības sākumu ar labo roku virziet šāviņu uz priekšu. Labās rokas un kājas līdzsvars padara stumšanas spēku stabilu.

Pārāk nenoslogojiet labo roku un pārmērīgi turiet bumbu rokā. Lai izkrautu labo roku, atbalstam izmantojiet kreiso roku. Nebarojiet ķermeni aiz bumbas. Izmantojiet muguras muskuļu spēku, lai pretotos.

Ar saliektiem ceļiem mēģiniet spert soļus tā, lai tas jums šķiet dabiski. Pirmā soļa kustība beidzas ar labo apakšdelmu vidukļa līmenī paralēli grīdas virsmai. Kreisā roka uzņemas lielāko daļu šāviņa svara.

2. darbība

"Pagrieziet svārstu." Nemainot ķermeņa stāvokli, pirmā soļa beigās, kad labais pirksts pieskaras grīdai, atslābiniet labo plecu. Tālāk ir trīs iespējas bumbiņas pārvietošanai uz leju – muskuļu sasprindzinājuma dēļ, kustības palielināšana, palēnināšana vai brīva dabiskā kustība (ideāls variants).

Kustībai turpinoties, kreisā roka tiek pārvietota uz sāniem uz leju un aiz muguras.

Svarīgs!!!

Kreisajai rokai ir svarīga loma otrajā solī, jo tā darbojas kā svārstību ass. Tas ir fiksēts šajā pozīcijā līdz beigām pilns cikls tehniskās darbības kad met

Muguras stāvoklis nemainās. Pleci iztaisnoti. Nenolaižot galvu (mūsu skatiens ir vērsts uz mērķi), mēs pieskaramies grīdai ar kreiso papēdi brīdī, kad šāviņš atrodas loka zemākajā pozīcijā.

3. darbība

Trešais solis ir pēdējais solis svārsta kustībā. Kustība turpinās inerces dēļ, nenoslogojot labo apakšdelmu. Mēs sākam virzīt labo kāju uz priekšu, vienlaikus virzot bumbu lokā uz augšu un atpakaļ. Trešais solis ir sagatavošanās izšķirošajai sākuma kustībai. Pēc pieskaršanās grīdai ar labo papēdi ir nepieciešams pārvietot smaguma centru uz pirkstu.

Tajā pašā laikā bumba ar labo roku turpina kustēties atpakaļ pēc inerces. Labais papēdis pieskaras grīdai, kad tiek sasniegts šāviņa maksimālais stāvoklis aiz muguras. Šeit ir iespējams arī ietekmēt muskuļu spēku uz šāviņa kustības ātrumu. Bet ideālā gadījumā labāk visu atstāt inerces spēkam.

4. darbība

Ceturtā soļa sākums ir tā sauktā atpakaļgaitas galējais augšējais punkts ( galīgā pozīcija trešais solis, kad bumba tiek turēta izstieptā labajā rokā pozīcijā uz augšu un atpakaļ). Slīdot uz kreisās kājas, šāviņš ir jāatbrīvo īpašā veidā. Pēdējais solis ir iepriekšējās trīs darbībās izdarīto pareizo darbību rezultāts.

Bumba tiek nogādāta metiena pozīcijā, nepieliekot papildu muskuļu piepūli. Ar inerces spēku pietiks, lai dotu viņam pietiekamu ātrumu trasē.

Pastāvīga pareizā kreisās rokas pozīcija būs atslēga uz pareizo metienu ar nepieciešamo paātrinājumu. Korpusa slīpums uz priekšu nedrīkst pārsniegt divdesmit grādus, kas palīdzēs efektīvi izpildīt metienu.

Ieejot slīdēšanas stāvoklī, ir nepieciešams atbrīvot vietu labajai rokai, kas tur bumbu. Bumba tiek atbrīvota pēc slīdēšanas, nesasniedzot netīruma līniju. Tehniski slīdēšana ir neatņemama sastāvdaļa mest.

Palaižot šāviņu, ķermeņa svars tiek pārnests uz kreiso kāju, beidzot kustību aptuveni piecus centimetrus no līnijas. Labās kājas funkcija ir bremzēšana. Tajā pašā laikā viņa veic lokveida kustību pa kreisi, izmantojot pirkstu kā bremžu kluču.

Ērtība kādu laiku pēc metiena saglabāt finiša pozīciju liecina par tehniski pareizu metiena izpildi.

Bumba ir jāatlaiž noteiktā secībā. Vispirms no cauruma tiek atbrīvots īkšķis, pēc tam vienmērīgi seko visi pārējie, nodrošinot šāviņam rotācijas kustību.

Šāviņa palaišana nav metiena pēdējais posms. Labā roka pabeidz "svārsta" kustību, paliekot trajektorijas augšpusē.

Kā pareizi izlaist bumbu trasē

Kompetentiem boulinga spēlētājiem bumbas atlaišanas pozīcija ir gandrīz identiska. Šāviņš tiek izlaists brīdī, kad tas slīdot atrodas vienā līnijā ar atbalsta kāju. Attālums līdz potītei ir ne vairāk kā divas collas. Šī ir ideāla pozīcija precīza metiena veikšanai. Neliela noliekšanās uz priekšu palīdzēs pareizi pabeigt darbību. Šeit jums ir nepieciešams saliekt ceļgalu un pārvietot rumpi uz priekšu, līdz ribu būris metienu izpildot neatradīsies virs balsta ceļgala.

Secinājums:

Tuvojoties, turiet galvu taisni un skatieties tieši uz mērķi. Metiet brīvo roku uz sāniem, lai saglabātu līdzsvaru. Turiet muguru taisni, plecus taisnus. Veicot četru soļu metienu, precīzi izpildiet visas soli pa solim norādītās darbības. Lai paātrinātu bumbu, mēģiniet izmantot svārsta principu un izmantot inerces spēku, lai to izmestu. Plkst pareizā kombinācija tempu un metienu tehniku, ķermenis pilda “sviras” funkciju, kas ir atslēga perfekti izpildītai sporta darbībai. Mešanas brīdī vispirms atlaidiet īkšķi un pēc tam visu pārējo, lai dotu šāviņa rotāciju trasē.

Savērptas lodītes kustības dinamika parasti ir parādīta 1-a un 1-b attēlā. Pareizi savīta bumbiņa vienlaikus veic translācijas (1.-a) un sānu (1-b) rotācijas. Attēlos redzamā ass ir perpendikulāra trasei un atbilst lodes translācijas kustības asij.

Acīmredzot, lai grieziens konsekventi nodrošinātu vēlamo bumbas trajektoriju celiņa beigās, spēlētājam ļoti smalki jākontrolē bumba. Šī vienkāršā patiesība 20. gadsimta 80. gados lodīšu ražotājiem radīja ideju būtiski mainīties iekšējā struktūra bumba un tās virsma - lai dažas spēlētāja kļūdas izlīdzinātu pati bumba. Tādā veidā vispirms parādījās bumbiņas ar sarežģītu ekscentrisku kodolu un pēc tam ar virsmu, kas mijiedarbojās ar sliežu ceļu molekulārā līmenī (tā sauktās reaktīvās un proaktīvās bumbiņas). Tādējādi pirmais, kas būtu jāsaprot tiem, kas vēlas apgūt bumbiņas griešanas tehniku, ir Bumbiņu griešana ir efektīva tikai tad, ja tiek izmantotas īpašas bumbiņas.

Vērpes veidi

Atkarībā no pagrieziena ass leņķa attiecībā pret sliežu ceļu izšķir trīs galvenos vērpes veidus: pilnu ripošanu, mazo ripošanu un vērpšanu. Šis leņķis acīmredzami ietekmē bumbiņas un trases kontakta apkārtmēru. Šī apļa garumu var spriest pēc eļļas pēdas uz bumbas pēc metiena:

Izmantojot pilno ripināšanas tehniku, eļļas trase iet gandrīz pa visu lodes apkārtmēru un ir aptuveni 68 cm.

Izmantojot mazo velmēšanas paņēmienu, eļļas pēda iet tuvu pirkstu caurumiem. Attēlā redzams, ka šīs pēdas garums ir īsāks un ir aptuveni 60 cm. Šī tehnika Tas tiek uzskatīts par visbīstamāko ķegļu kritieniem āķa agresīvākā rakstura dēļ.

Izmantojot vērpšanas tehniku, mijiedarbības līnija starp bumbiņu un trasi iet pa minimālu apli lielā attālumā no pirkstu caurumiem.

Šaušanas stili

Eiropā un Amerikā visizplatītākie stili ir “stroker” un “cranker”. Spiningošanas stils dod nosaukumu populārajam Āzijas vērpšanas stilam, kas pazīstams arī kā helikopters.

Strokers un kloķi izmanto pilnu vai mazu velmēšanas tipa vērpi. Šie divi stili ir apvienoti ar nosaukumu “hooker”, jo ar klasisko āķi ir tikai pilni vai mazi ripojoši gali. Kloņķis rada apmēram divreiz lielāku griešanos lodei (500 apgr./min.) nekā griezējs (300 apgr./min.). Attiecīgi kreņķis izdara “emocionālu” uzbrukuma metienu, bet trieknieks – “mierīgu” stratēģisku metienu.

Būtiskā atšķirība starp vērpšanu ir tā mērķis. Šis pagrieziens ir paredzēts, lai bumbiņai piešķirtu ķegļiem papildu dinamisko enerģiju, savukārt āķi pagriež bumbu, lai mainītu tās trajektoriju, kad tā iekļūst ķegļu piramīdā.

Twist tehnika

Hoker twist tehnika neietver aktīvu darbu ar plaukstas locītavu, pretēji nezinātāju viedoklim. Gluži pretēji, visa metiena laikā no sākuma pozīcijas līdz pēdējam solim roka atrodas fiksētā stāvoklī - īkšķis ir 10-11 stundā attiecībā pret spēlētāju, vidējais un zeltnesis ir 4-5 pulkstenis attiecībā pret īkšķi. Plaukstas stabilitātei daudzi spēlētāji izmanto īpašiem līdzekļiem atbalsts - cietie cimdi.

Pagrieziena noslēpums ir tāds, ka īkšķis pirmais atstāj caurumu bumbiņā - sekundes daļu pirms vidējais un zeltnesis. Tajā pašā laikā roka veic asu kustību uz augšu - “pacelšanu”. Vidējais un gredzenveida pirksts atkārto rokas kustību un, atstājot bumbu pēdējo, dod tai nepieciešamo rotāciju ap slīpi. vertikālā ass(pretēji pulksteņrādītāja virzienam labročiem). Tas, vai ripināšana būs pilna vai maza, ir atkarīgs no rokas stāvokļa, atlaišanas brīža un celšanas spēka.

Spineri izmanto principiāli atšķirīgu tehniku ​​– griež ar otu – un, kā likums, izvēlas vieglākas bumbiņas. Šis stils piešķir lodei vērpi ap asi, kas ir tuvu vertikālei, kas bija iemesls analoģijai ar helikoptera lāpstiņu rotāciju. Spininga tehnika ietver maksimālu bumbiņas rotāciju ar minimālām novirzēm no trajektorijas un vislielākajā mērā izmanto bumbas dinamisko enerģiju, nevis tās virzienu.

galvenā problēma Spiningošanas tehnikas problēma ir tāda, ka tā negarantē stabilu bumbiņas uzvedības atkārtošanos kustībā un saskarē ar tapām. Tas ir saistīts ar faktu, ka vieglās bumbiņas ir grūtāk vadāmas, un, eļļai neizbēgami samazinoties pa trajektoriju, vērpšanas stienis ievērojami zaudē enerģiju pieaugošās berzes dēļ.

Kā griezt bumbu

Bumbiņas virzienu galvenokārt nosaka tas, kā un kur tā tika izmesta ar roku uz priekšu šūpošanas laikā. Bet parasti bumbiņai ir zināma vērpes un “sānu izgriešana”. Labākie boulinga spēlētāji apzināti griež bumbu sānis. Iesācēji to var izdarīt nejauši un netīši. Jebkurā gadījumā griešanās ietekmē bumbas kustību. Ja bumbiņa griežas pulksteņrādītāja virzienā, tā virzīsies no labās puses uz kreiso pusi. Kreiļi pagriež bumbu pulksteņrādītāja virzienā, lai tā pārvietotos no kreisās puses uz labo. Iepriekš boulinga bumbas tika izgatavotas no gumijas vai plastmasas. Mūsdienās īpaši populāras ir kļuvušas poliuretāna bumbiņas. Kopumā poliuretāna bumbiņas ir vieglāk griezt, kas nozīmē, ka tās griežas vairāk un mazāk novirzās, atsitoties pret tapām.

Apzināta griešanās ir liela priekšrocība, bet iesācējiem galvenais ieguvums ir apgūt ritma izjūtu un iemācīties pozicionēt roku, lai ar griezienu mestu bumbu.

Bumbiņas mešanas iespējas ar griešanos

Bumbiņas sagriešanās notiek, kad tā vispirms noslīd no īkšķa un tikai pēc tam no pārējiem diviem. Tiklīdz bumba nokrīt no pirkstiem, tā sāk griezties. Bumbiņas griešanās virzienu nosaka pēc tā, kur bija vērsts īkšķis brīdī, kad bumbiņa nokāpa no rokas. Šis process ilgst sekundes daļu.

Ir pilnīgi dabiski, ka bumbiņa vispirms nokrīt no īkšķa, jo tā ir īsāka par pārējiem pirkstiem.

Tomēr bumbiņai labi jāieguļ rokā, tas ir ļoti svarīgi. Tāpat kā laba pieeja pārkāpuma līnijai.

Lai pagrieztu bumbu, novietojiet īkšķi tā, lai tas norādītu uz pulksteni 10 vai 11 vai kreiļiem uz pulksten 2 vai 1 (garīgi iedomājieties pulksteņa ciparnīcu. Ja jūsu īkšķis norāda uz pulksten 12 (taisni) , metiens būs taisns.

Kad īkšķis atrodas mešanas pozīcijā uz aizmuguri, turiet plaukstas locītavu samērā stabilu visa procesa laikā, kad bumbiņa atstāj jūsu roku. Bumbiņai atstājot roku, jums vajadzētu sajust pirkstu spiedienu vai vilkšanu. Tie ir pagriezienu komponenti. Svarīgi ir tas, ka iemācīties mest izliektu bumbu ir tikpat viegli kā iemācīties mest apzinātu taisnu sitienu.

Bieži vien daudzi spēlētāji cenšas palielināt griešanās un griešanās jaudu, izmantojot spēcīgāku roku darbību. Tomēr to nevajadzētu darīt uz labas tehnikas rēķina.