이것은 아마도 우리가 누구도 우리 영혼에 들어오지 못하게 하는 때일 것입니다. 아니면 누구도 우리의 영혼을 필요로 하지 않는다는 것을 절실히 느낄 때 올 수도 있습니다. 때로는 두 옵션이 결합되는 경우도 있습니다.

아니면 이것은 단순히 자신의 존재에 대한 사람의 인식일까요? 나는 존재하며, 진실로 경험적으로 나는 내가 존재한다는 것만 알고 있습니다. 그러므로 나는 원칙적으로 실존적으로 혼자이다. 아마도 사르트르나 카뮈는 이렇게 대답했을 것이다. 하지만 이 답변에는 뭔가가 빠져있습니다. 아니면 더 나은 방법은 누군가입니다.

우리는 계속해서 답을 찾고 있습니다.

외로움은 고통입니다. 사실, 당신은 항상 고통 속에 혼자 남겨집니다. 그리고 아마도 대부분의 인류는 외로움을 고통과 동일시할 것입니다.

그러나 역사 속에는 언제나 스스로 외로움을 추구하는 사람들이 있었습니다. 작가, 예술가, 음악가 출신이 많이 있습니다. 그들은 나중에 고독의 열매를 맺기 위해 세상으로부터 도망칩니다. 우리가 존경하는 화려한 음악. 수백만 명의 사람들이 모여 있는 사진. 생각의 깊이가 놀라워지는 책. 이 모든 것은 창조적 외로움에서 탄생하며, 항상 예술가의 내면적 고통을 동반합니다.

천재란 외로움을 추구하는 동시에 외로움으로 고통받는 사람들이다. 다른 사람들도 모두 외로움에 시달리지만, 외로움에서 도망칩니다.

인간의 영혼은 자연스럽게 누군가에게 자신을 열고, 자신을 공유하고, 다른 영혼으로부터 영양을 공급받기를 원합니다. 그러나 동시에 우리는 매우 가까운 사람을 허용함으로써 우리 마음의 지성소에 대한 침입과 피할 수 없는 오해의 괴로움으로 인해 불편함을 느낍니다.

쇼펜하우어는 이 상황을 그의 유명한 “고슴도치 딜레마”에서 묘사했습니다. 고슴도치는 추울 때 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 서로 모여 있습니다. 바늘로 인한 통증을 느끼면서 동물들은 흩어졌다가 곧 얼어붙었다가 다시 가까워지면서 점차 허용 가능한 거리를 찾습니다. 따라서 내면의 공허함과 차가움은 사람들을 서로 밀어 붙이지 만 서로 상처를 받고 외로움이 견딜 수 없을 때 다시 모이기 위해 헤어집니다. 세속적 공손함과 일반적으로 받아 들여지는 행동 문화는 안전한 거리우리의 외로움 사이.

일반적으로 Schopenhauer는 이 주제에 대해 정확하고 씁쓸한 파괴적인 격언을 가지고 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. “사람들의 사교성은 사회에 대한 사랑이 아니라 외로움에 대한 두려움에 기초합니다.” 또는: "각 사람은 혼자 있을 때만 자기 자신이 될 수 있습니다."

우리가 여기서 어떻게 사랑받았는지 다음 세상에서는 묻지 않을 것입니다. 그들은 우리가 사랑했는지 물을 것이다

거대 도시의 발전과 함께 대도시에는 이상한 외로움 현상이 널리 퍼져 있습니다. 당신 주변에 떠들썩한 군중이 많을수록 외로움의 칼날은 더욱 날카로워 당신의 마음을 찔러버릴 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 왜? 그들이 당신의 삶이 아니라 그들의 삶을 살고 있다는 것을 이해하기 때문입니다. 당신의 사람과 아무 관련이없는 수많은 "당신이 아닌"이 그 수에 비례하여 영혼을 독살합니다. “당신이 아니다”가 많을수록 당신은 더 외로움을 느낍니다.

이 얼굴 없는 군중 속에 누군가가 당신을 생각하고 당신을 만나기를 기다리고 있다면, 버림받은 느낌과 쓸모없다는 느낌은 사라지는 것 같습니다. 하지만 다른 사람의 사랑은 마약과 같습니다. 더 많이 사용할수록 더 중독됩니다. 반면에 당신은 그것에 익숙해지고 가치를 덜 느끼게 됩니다. 외로움으로 인한 우울함을 이겨내는 진정한 승리는 다른 사람을 사랑하고 그들에게 자신을 바치는 법을 배울 때 옵니다. 그랬고, 지금도 그렇고, 앞으로도 그럴 것입니다. 심리학자라면 누구나 환자가 다른 사람에 대한 봉사를 통해 내부 위기를 어떻게 극복했는지 수십 가지 이야기를 들려줄 것입니다. 그리고 실제로 다음 세상에서는 그들은 이곳에서 우리를 어떻게 사랑했는지 묻지 않을 것입니다. 그들은 우리가 사랑했는지 물을 것입니다.

생각하기를 좋아하고 배우기를 좋아하는 사람에게 고독은 자기 지식과 하나님에 대한 지식을 배우는 학교가 될 수 있습니다. 사람이 자신을 고립시키고 세상과의 소통을 최소한으로 줄인다면, 가능한 옵션상황의 발전. 그는 참을 수 없어 평화를 방해하거나 미쳐 버리거나 그의 영혼에 긴장이 시작됩니다. 내면의 일.

나는 체호프의 멋진 이야기 "The Bet"을 기억합니다. 부유한 은행가와 가난한 젊은 변호사가 내기를 걸었습니다. 변호사가 15년 동안 독방에 갇혀 있으면 은행가로부터 200만 루블을 받게 될 것입니다. 은행가 정원의 별채에 정착한 청년은 여러 단계의 발전을 거쳤습니다. 첫해에 그는 지루했고, 소설과 탐정 소설을 읽고, 피아노를 연주했습니다. 두 번째 해에는 음악이 중단되었고 은둔자는 많은 양의 고전을 요구했습니다. 5년째 되던 해에 죄수는 술을 달라고 했고, 피아노는 다시 연주되기 시작했습니다. 이 기간에는 책을 읽지 않았습니다. 6학년이 되자 변호사는 꼼꼼하게 공부하기 시작했다. 외국어, 철학과 역사. 10년이 지나자 현자는 밤낮으로 복음만 읽으며 지냈습니다. 그런 다음 종교사와 신학에 관한 책을 요청했습니다. 지난 2년간의 고독 기간 동안 은둔자는 모든 것을 무차별적으로 읽었습니다. 15년의 형기가 끝나기 5시간 전에 그는 바깥 변소를 떠났고 그로 인해 내기가 깨졌습니다. 그가 남긴 메모에는 더 이상 수백만 달러가 필요하지 않다고 적혀 있었습니다. 자기 교육과 자기 지식에 보낸 수년간의 외로움은 하나님께로 인도되었고 삶의 의미에 대한 문제를 해결했습니다.

그러나 여기에는 문학이 아닌 삶의 사례가 있습니다. 유명한 사람– Zaporozhye Sich의 마지막 ataman Peter Kalnyshevsky. Sich가 폐지 된 후 85 세의 Cossack은 Solovetsky Monastery 감옥으로 보내져 비좁은 독방에서 25 년을 보냈습니다. 그는 일년에 세 번, 즉 크리스마스, 부활절, 변모 축일에 밖에 있는 것이 허용되었습니다. 사면 이후 110세의 칼니셰프스키(Kalnyshevsky)는 우크라이나로 돌아가기를 거부하고 수도원에 남았습니다. 그는 거의 3년 동안 Solovki에서 살았으며 대부분의 시간을 기도하는 데 보냈습니다. 이제 그는 Zaporozhye 교구의 지역적으로 존경받는 성인으로 영광을 받았습니다.

“인격은 차가운 공허 속에서 혼자 성숙해지며, 그 속에서 사람은 혼자 태어나고 죽어야 한다는 것이 분명해집니다. 이 공허함 속에서 사람은 기도하기 시작합니다. 그러면 그 공허함은 하나님으로 채워지고, 전생이해되면 영원이 분명해집니다.”라고 현대 설교자는 썼습니다.

외로움은 우리가 누구인지 보여주고, 벌어진 공허함을 채울 수 있는 기회를 제공합니다. 인간의 영혼. 신으로 가득 차게 될 것인지, TV의 잡담으로 가득 차 있을지, 아니면 소셜 네트워크의 미로로 자신을 탈출할 것인지는 우리가 스스로 결정합니다. 하지만 역사상 더 많은 일을 하는 데 도움이 될 수 있는 사례가 있습니다. 올바른 선택.

주님이 어떤 사람에게 오시면 그 사람은 더 이상 혼자가 아닙니다.

특별한 외로움도 있다 - . 외로움과 수도원주의는 어떤 면에서는 비슷한 단어입니다. 수도원주의(monasticism)는 그리스어로 '하나'를 뜻하는 '모노스(monos)'에서 유래됐다. 이런 종류의 자발적인 외로움은 또한 하나님이라는 단어로 정의됩니다. 수도원주의는 나와 신이다. 아니면 더 나은 방법은 신과 나입니다. 수도원주의가 이와 같다면 그것은 외로움에 대한 참되고 유일한 정당화가 될 것입니다. 그러나 평신도는 수도원주의에 대해 무엇을 말해야합니까? 그것은 아름답지만 닫힌 보물 상자와 같습니다. 감탄할 수 있습니다. 세상에 머무르면서 느끼고 이해하는 것은 불가능하다.

그러나 그는 "연미복을 입은 수도사", 즉 책뿐만 아니라 정신적기도와 기타 공로에 대해 알고 진정한 복음주의 생활을 영위하는 평신도에 대해 썼습니다. 개인적인 경험. 그리고 은둔자 성 테오판에게서도 비슷한 생각을 찾을 수 있습니다. 성도 자신은 은둔 생활에서 어떤 평신도 지주에게 기도로 조언을 구하는 편지를 보냈습니다. 그 후, 훌륭한 설교자이자 작가인 대제사장 발렌틴 스벤치츠키(Valentin Sventsitsky)는 "연미복을 입은 승려"라는 주제를 "세계의 수도원"에 대한 그의 아이디어로 발전시켰습니다. 그러므로 하나님으로 가득 찬 외로움은 수도원의 벽 밖에서 달성 가능한 이상입니다. 그래야만 “고독”이라는 단어를 사용하는 것이 더 나을 것입니다. 주님이 어떤 사람에게 오시면 그 사람은 더 이상 혼자가 아닙니다.

우리는 결코 외로움을 완전히 피할 수는 없지만 그 속에서 하나님을 만날 수 있고, 사람을 향한 소외의 껍질에서 벗어날 수 있습니다. 그리고 아마도 문제에서 벗어날 다른 방법은 없을 것입니다.

수년간의 외로움의 고문으로부터 해방되기를 원하십니까? 세상에서 적어도 한 사람에게는 없어서는 안 될 존재가 되어 보세요. 도움이 필요한 사람에게 봉사하십시오. 행복은 유용하다는 것을 이해하십시오.

병원, 감옥, 요양원, 고아원 등은 철학자에서 실천가로 변신하는 데 도움이 되는 장소입니다. 이 벽 안에서 우리의 고독의 질이 변합니다. 어쨌든, 그들을 위한 시간이 없기 때문에 낙담과 우울증이 그들을 위한 자리를 마련해 줄 것입니다.

외로움은 피할 수 없습니다. 그것은 존재의 모든 길에서 모든 개인의 끊임없는 동반자입니다. 이러한 느낌은 하나님께서 허락하신 것이며 창조주에게서 멀어진 죄인에게는 정상적인 것입니다. 포도나무에서 떨어져 나온 가지는 항상 부족함을 느끼고 상실감을 느끼게 됩니다. 사람이 세상적인 측면에서 행복하든지 매우 불행하든, 그는 생애가 끝날 때까지 개인의 독특함과 개인의 고통으로서 외로움에 대한 자연스럽고 존재론적인 경험을 유지할 것입니다. 바로 "나는 존재합니다." 무한하신 하느님을 향하여 향하는 우리 영혼의 심연은 언제나 우리에게 느껴집니다. 심연이 주의 폭포 소리로 심연을 부르나이다...(시 41:8).

고독이 필요합니다. 그것은 자기 지식을 제공하고 오늘날까지 외로움의 덤불 속에 주님으로부터 숨어 있는 죄를 지은 아담의 오랜 고통을 폭로합니다. 이 가지들 아래에서 당신은 창조주와 그분의 창조물을 만나기 위해 나와야 합니다. 그렇습니다. 이 길을 따르는 것은 아담의 덤불 속에 앉아 있는 것보다 훨씬 더 고통스러울 수 있습니다. 그러나 오직 이 길에서만 우리 영혼의 심연은 그것을 채울 수 있는 분을 찾을 것이며, 그 안에 같은 깊이를 갖고 있는 사람들을 만날 것입니다. “당신의 마음 깊은 곳에서 창조주를 부르십시오. 그러면 그분은 당신의 제한된 무한함을 채워 주실 것입니다.”이것이 외로움이 우리에게 말하는 것입니다.

이 만남을 위해 끊임없이 외로움의 목소리가 우리 안에 울려 퍼지고, 이 만남을 위해 당신과 나는 이 땅에 살고 있습니다.

나 역시 기분이 좋지 않고 질문에 대한 답을 찾을 수 없을 때도 있었습니다... 그리고 아무도 나에게 무엇을 해야 할지 말해주지 못했습니다... 이것이 당신에게 도움이 될지 모르겠습니다... 당신은 아마도 내 말을 믿지 않으면 이 편지를 완전히 잊어버릴 수도 있습니다. 당신은 이것을 모르고 확신할 수도 없습니다. 그러나 확실히 알고, 느끼고, 생활하십시오. 이 지식은 삶 자체에서 흘러나옵니다... 당신은 이 세상에서 혼자가 아닙니다. 외로울 때에도 당신은 혼자가 아닙니다. 주변을 둘러보세요. 사람들은 이것을 눈치채지 못합니다. 그들은 수백만 개의 살아있는 유기체로 둘러싸여 있을지 모르지만 그들은 혼자일 것입니다. 우리는 연달아 많은 삶을 겪었고 그 각각의 삶 속에서 우리는 동행했습니다... 자연은 당신으로 가득 차고 당신을 채우고 싶어합니다... 그녀를 들여보내십시오... 그러면 당신은 당신이 혼자가 아니라는 것을 이해하게 될 것입니다. 자연은 당신을 사랑합니다. 당신을 사랑하는 사람들이 너무 많습니다. 그들을 자세히 살펴보세요. 식물은 태양처럼 당신에게 끌리고, 동물은 당신과 함께 놀아 기뻐합니다. 태양이 당신과 우주의 하늘을 어떻게 사랑하는지 느껴보십시오. 당신은 필요합니다. 필요하지 않았다면 태어나지 않았을 것입니다. 당신은 다른 많은 사람들처럼 당신의 출생에 대해 몰랐지만 당신의 전생에 대해 알 수 있습니다. 당신이 이것을 눈치채지 못했다는 것이 놀랍지만 아마도 그럴 수도 있습니다. 이것을 마음속으로 발견하면 당신은 다시는 혼자가 되지 않을 것입니다.- 변화하는 현실. 틴이 레아에게 보낸 편지에서.

외로움. 아마도 모든 사람들이 이 단어를 직접적으로 알고 있을 것입니다. 우리 자신과 함께 있는 데 익숙하지 않다면 그러한 시간을 견디기가 어렵습니다. 종종 우리는 자신에게 굴복하지 않고 무엇이든 할 준비가 되어 있습니다. 자신의 두려움을 받아들이는 것이 어렵습니다. 이전에 해본 적이 없다면 자신을 받아들이는 것도 어렵습니다. 그러나 불만을 버리고 현실을 받아들이고 자신에게 마음을 열면 우리는 즉시 전례없는 가벼움을 느끼게 될 것입니다. 우리의 내면 세계는 즉시 우리의 집이 될 것이며, 우리는 계속해서 그곳으로 돌아가고 싶어할 것입니다. 혼자 있는 것이 무서운 것이 아니라, 자신을 전혀 알지 못하는 것이 더 무섭습니다. 혼자 있다는 것은 영혼의 외로움이 아닙니다.

더 많이 경험하고 탐구할수록 자신의 감정, 혼자 보내는 시간이 많을수록 이러한 감정이 실제로 얼마나 필요한지 더 많이 깨닫게됩니다. 혼자 시간을 보내면서 우리는 자신을 알게 되고, 영혼의 새로운 측면을 발견하고, 마침내 자신이 누구인지 이해하고, 삶이 무엇인지, 삶에서 우리가 차지하는 위치가 무엇인지 알아낼 수 있습니다.

외로움을 느낄 때 이 대사를 기억하세요. 그러면 아마도 자신에게 마음을 열고, 자신을 받아들이고, 사랑하는 것이 더 쉬워질 것입니다.

때로는 혼자 있어야 할 때도 있습니다. 삶 자체가 당신을 인도합니다.

가끔은 혼자 있고 즐겨야 할 때도 있다 자유 시간, 그냥 혼자 있고, 자신의 길을 가세요. 인생 자체는 당신이 외로움을 느끼는 순간에 당신을 진정한 길로 안내합니다. 당신에게 가장 필요한 것입니다. 세상 자체가 당신을 밀고 있습니다.

우리는 때때로 혼자 있어야 합니다. 우리가 혼자 있을 때 우리 자신의 생각을 사용할 수 있게 되고 직관을 들을 수 있습니다. 삶이 당신에게 침묵하고 자신과 하나가 되어 보낼 수 있는 귀중한 시간을 주는 순간에 감사하십시오. 모든 것이 진정되고 자신의 심장박동 소리만 들리게 됩니다. 그것이 어떤 것인지 알아내는 것이 더 낫습니다. 그렇지 않으면 이 문구의 의미를 결코 이해하지 못할 것이며 자신이 누구인지 결코 이해하지 못할 것입니다.

새로운 것을 찾으려면 먼저 낡은 것에서 벗어나야 합니다.

모든 것이 서로 연결되어 있습니다. 우리의 에너지는 무한하지 않습니다. 우리는 모든 것을 한꺼번에 소유할 수 없습니다. 모든 것에는 그 자리와 순서가 있습니다. 한 가지 일을 하고 있는 동안 다른 일도 처음과 마찬가지로 할 수는 없습니다. 한 가지 생각에 사로잡혀 있으면 두 번째 행복을 놓칠 수도 있습니다. 새로운 것을 얻으려면 먼저 새로운 날을 위한 공간을 마련해야 합니다. 이것을 이해하는 것이 첫 번째 단계입니다. 두 번째 단계는 받아들이고 놓아주는 것입니다. 인생을 변화시키는 것도 충분히 두렵지만, 자신이 하지 않은 일로 인해 남은 인생을 후회하는 것은 더욱 두렵습니다. 실수를 하세요. 아무 문제가 없습니다. 당신은된다. 쉽지는 않지만 필요합니다.

당신이 혼자라는 말을 듣는다면 당신의 마음에 귀를 기울이지 마십시오. 그는 당신에게 거짓말을 하고 있어요.

우리는 교활한 마음이 어떻게 우리 머리 속에 생각의 회오리바람을 일으키고 있는지 알아차리지 못하는 경우가 많습니다. 그것은 오랫동안 지속되고 점차적으로 강화되며, 생각이 우리의 감정을 지시하고 우리의 상태에 영향을 미치기 시작하는 지점에 도달합니다. 생각이 우리를 소유하는 것이 아니라 우리가 생각을 소유합니다. 그리고 마음이 거기에 있을 때 다시 한번당신은 혼자라고 말하려고 할 것입니다. 마음이 세상에서 가장 큰 거짓말쟁이라는 것을 기억하십시오(Real Magic 참조).

현실을 있는 그대로 받아들이세요.

현실을 피해도 아무 소용이 없습니다. 삶은 끊임없이 변화하고 앞으로 나아갑니다. 그것으로부터 도망칠 필요도 없고, 도전을 받아들일 필요도 없으며, 모든 사건을 새로운 경험으로 여길 필요도 없습니다. 개인적 성장. 당신 자신과 주변의 것들을 받아들일 때까지는 평화와 평온을 찾을 수 없습니다.

고요함은 아무 문제도 없는 조용한 곳에 있을 때가 아니라, 모든 것이 필연적으로 움직이고 발전하며 마음과 흔들리지 않는 일체감을 유지하는 미친 듯이 시끄럽게 달리는 세상에 있을 때입니다.

상황에 관계없이 당신과 당신만이 그것에 대한 당신의 태도를 결정합니다.

우리가 겪는 고통의 대부분은 세상에 대한 잘못된 태도 때문에 발생합니다. 긍정적인 관점으로 사물을 바라보세요. 어떤 상황에서도 항상 좋은 태도를 가지십시오. 누군가가 당신에게 해를 끼치더라도 화를 내지 마십시오. 단지 그러한 사람들 자신이 불행하고 영혼이 매우 나쁘다는 것입니다. 이는 어떤 식으로든 반응해서는 안 된다는 의미가 아니라 태도를 선택하면 됩니다.

아무도 당신을 지지하지 않는다면 그것은 아무 의미도 없습니다.

가까운 사람들이 항상 귀하의 목표를 지지하는 것은 아니지만 이것이 귀하의 아이디어를 포기해야 한다는 의미는 아니며 어떤 경우에도 이를 위해 노력해야 한다는 의미입니다. 당신의 직감을 따르십시오. 무슨 뜻이에요? 이는 감정을 느끼게 하는 일을 하거나 적어도 내면의 불편함을 가져오는 일을 하지 않는 것을 의미합니다. 다른 사람들은 당신이 느끼는 것을 느끼지 못할 수도 있으므로 그들이 당신의 열망에 반하여 자신을 표현하는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 당신은 당신의 감정을 따라야 합니다. 이것이 당신의 삶이고 그것을 관리해야 합니다. 설령 무슨 일이 일어나더라도 적어도 이번만큼은 '다른 사람의 삶'을 사는 게 아니라 함께 살아가자. 그러니 다른 사람의 의견에 대해 걱정하지 말고 계속해서 자신의 방식대로 살고 진실을 살아보세요.

당신은 이전과 같지 않습니다... 좋아요, 그래야 합니다. !

모든 것은 변한다. 그래야 한다. 우리는 우리를 더 나은 사람으로 만드는 기복을 겪습니다. 우리에게 새로운 교훈을 주고 우리의 관점을 바꾸는 새로운 사건이 발생합니다. 우리는 스스로를 발전시키고 향상시킵니다. 과거의 우리는 더 이상 존재하지 않습니다. 주변 사람들도 같지 않을 것입니다. 하지만 우리는 여전히 사람이고 여전히 살아 있습니다. 더 강하고, 더 경험이 많습니다.

어떠한 상황에서도 최선을 다하십시오. 이렇게 하면 앞으로는 어떤 일에도 자신을 비난할 수 없으며 할 수 있는 모든 일을 했기 때문에 후회하지 않을 것입니다. 오늘 바로 지금, 바로 여기에서 가장 효과적인 사람이 되십시오. 그리고 당신의 힘으로 모든 일을 하십시오.

요즘 외로움이라는 주제가 점점 더 대중화되고 있습니다. 왜 지구상에 그렇게 많은 사람들이 살고 있고, 사람들은 점점 더 외로움을 느끼는 걸까요? 사실 정신적 외로움에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그 중 하나는 사람이 자신에게 사랑을 나타내지 않는다는 것입니다.

외로움에서 벗어나려는 욕구는 사람이 다른 사람들과 함께받는 감정과 감정을 경험하지 않는다는 사실에 의해 결정됩니다. 외로움을 극복하는 유일한 확실한 방법은 다른 사람을 위해 노력할 때 필요한 모든 감정과 경험을 자신에게 제공하는 것입니다. 그리고 가장 중요한 느낌은 사랑과 인정입니다.

인간은 그 자체로 하나의 존재이다. 그는 태어나서 많은 시간을 보내고 혼자 죽는다. 많은 사람들은 특히 출생이나 사망 시에 친척이 항상 근처에 있다고 말할 수 있습니다. 그러나 사람은 다른 사람과 함께 태어나는 것이 아니라 스스로 태어나고 죽습니다.

이미 태어날 때부터 사람은 외로움을 두려워하기 시작합니다. 이것은 아이가 혼자 살아남을 수 없을 때 자기 보존 본능에 의해 결정됩니다. 그래서 엄마가 없을 때 울고 비명을 지르는 것입니다. 그녀가 그에게 오지 않으면 그는 죽을 것이다. 하지만 어른이 되어도 누구나 외로움을 느낀다. 심리학자들은 사람의 나이, 성별, 욕구, 욕구에 따라 외로움을 구별합니다. 사회적 지위등.

사람은 군중 속에 있으면서도 여전히 외로움을 느낄 수 있습니다. 주변에 다른 사람이 있다고 해서 그 사람이 외롭지 않다는 의미는 아닙니다. 왜냐하면 이 상태는 외부 속성이나 사람이 아니라 자기감과 관련이 있기 때문입니다.

외로움을 없애는 방법? 가장 가볍고 효과적인 방법- 당신의 상태를 사랑하는 것입니다. 보통 사람들은 불처럼 외로움에서 벗어나려고 노력합니다. 그러나 그것이 바로 그들이 계속해서 외로워하는 이유입니다. 외부가 아닌 내부의 것에서 탈출하는 것은 불가능하기 때문입니다. 외로움은 주변 세상의 상태가 아니라 내면의 상태입니다. 그리고 당신이 내면에서 외롭다면 많은 사람들 속에서 외로움을 느낄 것입니다.

여성 잡지 웹사이트에 따르면 외로움을 없애는 가장 확실한 방법은 외로움과 사랑에 빠지는 것이라고 합니다. 혼자 있는 것의 반대는 자유이다. 자유롭게 살고 자신의 존재를 즐기는 법을 배우십시오. 흥미로운 일로 바쁘게 지내고 다채롭고 행복한 삶을 만들어보세요. 당신이 마침내 자신을 즐기기 시작할 때까지 누군가가 당신의 삶에 들어올 때까지 기다리지 마십시오. 당신에게는 모든 것을 스스로 할 수 있는 기회가 있습니다. 외로움을 받아들이고, 당신이 자유롭다는 사실을 기뻐하십시오. 당신이 행복해질 수 있도록 당신의 존재를 만들어 보세요. 그리고 이 모든 것을 당신이 개인적으로 형성하여 자신을 기쁘게 하는 방법을 알고 행복하고 만족스러운 사람이 되도록 하십시오.

정신적 외로움의 원인

정신적 외로움은 많은 사람들을 동반합니다. 예를 들어, 노인들은 종종 외로움에 시달립니다. 이는 자신의 의견이 더 이상 누구에게도 흥미롭지 않고, 일하지 않고, 권위를 누리지 못하고, 적극적인 사회적 지위를 취하지 않는 등 삶의 변화된 상황에 적응할 수 없다는 사실에 의해 결정됩니다. 정신적 외로움은 사람이 자신이 살고 있는 삶에 적응하지 못하는 것입니다. 사람이 흥미로운 순간을 찾지 못하고 기분이 좋아지는 방식으로 사는 법을 배우지 못하면 고통을 받기 시작합니다.

외로움을 느끼는 사람이 진짜 폭군이 되는 경우가 많습니다. 그는 종종 외로움을 느끼지 않기 위해 가족과 친구들에게 자신에게 관심을 기울이도록 강요합니다. 아이들은 연로 한 부모에게주의를 기울여야하고 사랑하는 사람들은 서로 개인적인 시간을 보내야합니다. 이 모든 것은 외로운 사람들이 자신의 상태를 두려워하기 때문에 다른 사람들을 기분 나쁘게 만드는 방법의 예입니다.

지난 10~20년 동안 외로움에 대한 두려움에 대한 선전이 점점 더 널리 퍼졌습니다. 일반적으로 여성의 머리에 박혀 있습니다. 그러나 남성에게도 이러한 두려움이 없지는 않습니다. 이는 여성이 의무적으로 갖추어야 할 사항이기 때문입니다. 가족관계, 그리고 남성에게서-돈과 일의 성취. 따라서 여성은 관계와 관련된 두려움에 더 취약하고, 남성은 재정적, 업무 영역과 관련된 두려움에 더 취약합니다.

외로움에 대한 두려움을 선전하는 것은 이미 정점에 이르렀습니다. 여성들은 관계를 맺지 않을 때 고통받는 법을 이미 배웠습니다. 이 기간 동안 인간은 신의 받침대로 승격됩니다. 남자는 여자와 함께 있기를 간청해야 하는 신이다. 여자는 이미 남자와 충분한 관계를 맺은 후에야 자신의 믿음이 얼마나 어리석고 무의미했는지 깨닫게 됩니다. 그 남자도 그녀와 똑같은 사람이다. 남자는 외로움을 겪도록 프로그램되어 있지 않지만 여자는 그렇습니다.

당신이 자신의 외로움을 두려워하거나 이미 관계 부족으로 고통받고 있다면, 당신은 프로그램되어 있다는 사실을 알아 두십시오! 고생해야 한다는 말, 누군가와 인연을 맺어야 한다는 말, 공기처럼 붙잡아야 한다는 말을 듣지 않는다면, 어울리지 않는 사람과 쉽게 헤어지고 관계에서 벗어나 행복하게 살게 될 것입니다. 사실, 사람은 관계에 있든 없든 행복할 수 있습니다. 어렸을 때 자신을 기억하십시오. 그런 다음 관계에 대해 전혀 생각하지 않았고 스스로 행복했습니다. 이 기쁨은 어디로 갔는가? 그녀는 모든 어른들에게 심어진 외로움에 대한 두려움을 선전하는 데 사로잡혀 있었습니다.

저를 믿으세요. 고통받을 필요가 없습니다. 슬퍼하지 않는 것이 허용됩니다. 혼자서도 행복할 수 있습니다. 자신을 행복하게 만드십시오! 자신을 행복하게 만드십시오! 그리고 당신의 사랑하는 사람은 조만간 나타날 것입니다. 이것을 알아 두십시오.

외로움의 세 번째 이유는 주변에 사람이 많으면 외로움을 잃을 수 있다는 믿음이다. 이것이 바로 “친구가 많다”는 선전이 흔한 이유이다. 사람들에게 둘러싸여 있어야만 외로움을 느끼지 않습니다. 실제로 이것은 사실이 아닙니다.

1. 첫째, 사람들이 당신을 이해하거나 지지하지 않을 수 있으며, 이는 당신의 정신적 외로움을 더욱 강화할 것입니다.
2. 둘째, 사람들은 자신의 승인을 얻기 위해 당신에게 많은 것을 요구할 수 있습니다. 다른 사람의 욕망을 실현하지 못하면 당신은 더욱 불행해질 것입니다.
3. 셋째, 당신은 끊임없이 사람들을 기쁘게 해야 한다는 압력을 받고 있습니다. 당신과 친구가 될 준비가 되어 있는 사람은 아무도 없습니다. 당신이 받아들여지고 사랑받으려면 어떤 면에서든 가치 있는 사람이 되어야 합니다.

고독보다 군중 속에서 더 큰 외로움을 느낄 수 있습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들은 심지어 외로움을 느낀다. 사랑의 관계, 그들에게는 효과가 없습니다.

외로움인가 자기애인가?

아마도 가장 주된 이유외로움은 자기애가 부족한 것입니다. 사람은 자신이 사랑하지 않고, 존경하지 않으며, 자신을 소중히 여기지 않는다는 사실을 다른 사람에게 알립니다. 결과적으로 사람들은 그를 같은 방식으로 대하기 시작합니다. 이것은 군중 속에서 발생하는 외로움으로 이어집니다. 이것은 지구상에 왜 그렇게 많은 사람들이 살고 있고, 각 개인이 외로움을 느끼는지에 대한 답입니다.

사실 한 사람의 주변에는 여러 사람이 있습니다. 그러나 그는 그들에게 아무것도 줄 수 없다는 것을 이해합니다. 그는 자신을 사랑하지 않기 때문에 자신의 발전과 발전에 참여하지 않습니다. 미성숙하고 불완전한 사람은 다른 사람에게 좋은 것을 줄 수 없습니다. 그는 구하고 요구할 수만 있지만 그 자신은 아무것도 줄 수 없습니다. 왜 다른 사람들이 그를 필요로 합니까?

이것을 이해하면 사람은 다른 사람과 접촉을 할 수 없습니다. 사람이 이렇게 많은데 자기 자신에게도 무관심한 사람에게 모두 무관심한 것입니다. 그는 외모를 돌보지 않고, 자신의 발전에 참여하지 않으며, 아무것도 관심이 없으며, 전문가가 되지도 않습니다. 그에게는 사람들을 끌어들이는 업적이 없습니다.

자기애가 부족하면 다른 사람의 관심과 존중도 부족하게 됩니다. 그래서 군중 속에서도 사람은 외로움을 느낀다.

자신을 사랑하는 사람은 자신의 가치를 알고 있습니다. 그는 자신이 조종당하는 것을 허용하지 않습니다. 그는 자신의 모든 강점과 약점을 알고 있습니다. 그는 자신이 할 수 있는 것과 결코 하지 않을 것을 알고 있습니다. 그는 주변 사람들과 동등한 입장에서 행동합니다. 그는 고독 속에 있어도 불이익을 느끼지 않습니다. 동시에 그는 어떤 면에서는 다른 사람들에게 유용할 수도 있습니다. 이 모든 것이 그를 사람들 사이에서 외롭게 만들지는 않습니다.

사람이 무언가를 원하고 노력하기 시작하면 외로움이 사라집니다. 어린 시절부터 모든 사람은 많은 계획과 욕구를 가지고 있습니다. 그들 중 다수가 비현실적이고 환상적이라는 사실에도 불구하고 아이는 그것을 깨닫고 싶어하며 이를 위해 어떤 조치를 취하기도 합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 계획은 변화하고 변화하며 더욱 현실화됩니다.

욕망과 목표가 없는 사람은 가장 불행하고 외로운 사람이다. 이는 삶의 의미 부족으로 이어지며, 이는 우울증과 공허함을 발생시키는 요인이 됩니다. 인생이 흥미롭지 않은 이유는 사람이 외롭기 때문이 아니라 아무것도하지 않고 그를 사로 잡지 않기 때문입니다.

정신적 외로움, 어떻게 해소할 수 있나요?

정신적 외로움을 없애기 위해서는 독자가 실제로 많은 사람, 사물, 현상 및 기타 삶의 측면이 있는 세상에 살고 있다는 점을 이해해야 합니다. 그는 혼자가 아니지만 단순히 어떤 것에도 자신을 사로잡고 관심을 갖기를 원하지 않습니다. 외로움은 사람이 자신에게 홍보하는 태도의 결과입니다. 도망치지 않는다면 실생활, 나쁜 일과 좋은 일이 모두 일어날 수 있는 곳에서는 외로움이 전혀 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.

사람은 자신이 좋아하지 않는 것이 있고 어려움이 있으며 욕망 자체가 실현되지 않는 현실에서 도망칩니다. 탈출은 외로움으로 이어지지만 실제로는 세상에 존재할 수 없습니다. 아무것도 포기하지 않으면 외로움은 없을 것입니다.

당신의 고독을 사랑하십시오. 이것은 정말 외로움을 느끼는 시기뿐만 아니라 삶의 모든 것이 잘 진행되고 있지만 혼자 있는 순간이 있을 때에도 도움이 되는 중요한 기술입니다.

사람들은 외로움에 대해 부정적인 태도를 갖고 있으며, 이러한 상태가 자신의 삶에 있어서는 안 된다고 믿습니다. 사실, 그것은 사랑하는 사람들과 함께 있는 것만큼이나 자연스럽고 필요한 일입니다. 당신은 혼자 태어나고 죽으며, 주기적으로 평생 외로워집니다. 그러나 이것은 나쁘지 않습니다. 때로는 스스로 무언가를 이해하고 결정하기 위해 혼자 있어야 할 때가 있습니다.

혼자서도 당신 자신이 될 수 있습니다. 당신은 다른 사람들이 이해하지 못하는 것들을 꿈꿀 수 있습니다. 당신은 당신이 원하는 것을 할 수 있고 말할 수 있습니다. 혼자서도 어떤 것에도 자신을 제한하지 않고 자연스러울 수 있습니다. 흥미로운 사람들과 함께 보낸 시간을 감사히 여기듯이 이 상태를 감사하십시오.

당신의 고독을 사랑하십시오. 어떻게 하나요? 당신이 혼자라는 것을 인정하십시오! 외로움을 느끼고 저항하지 마십시오. 이 상태를 즐기기 시작하세요. 그것을 받아들이고 “이건 세상에서 가장 멋진 느낌이야”, “혼자 있는 게 좋아”, “드디어 긴장을 풀 수 있게 됐어”와 같은 마음을 키우기 시작하세요. 지금 당신이 있는 새로운 상태를 즐겨보세요! 외로움에 대한 관심과 사랑만이 당신이 슬퍼하지 않고 삶을 즐길 수 있게 해줄 것입니다.

혼자 있는 것이 다른 사람들과 함께 있는 것만큼 당신에게 좋다는 것을 깨달으세요. 사랑하는 사람과 함께 있을 때나 고독할 때 모두 기분이 좋아야 합니다. 싱글일 때 자신에게 관심을 갖고, 자기 자신이 될 수 있다는 것이 얼마나 좋은지 느껴보세요.

결론

외로움은 사람이 자신, 사람, 세상 전반에서 도망 칠 때 머릿속에 만들어지는 상상의 감정입니다. 탈출은 곧 정신적 외로움으로 이어집니다. 사람은 자신의 외로움에 대한 객관적인 이유를 찾을 수 있는데, 이는 주변 사람들의 오해, 거부, 반대에 있을 수 있습니다. 실제로 사람은 자신에게 관심이 없으므로 이러한 결과가 발생합니다.

한번은 여자와 소통할 기회가 있었습니다. 세계의 절반을 여행한 매우 흥미롭고, 박식하며, 외적으로 매력적이고 성공적인 사업가입니다. 그녀를 보면 그러한 사람이 삶에서 불편 함을 경험할 수 있다고 상상조차하기 어려웠습니다. 결국 그녀는 말 그대로 행복을 위해 창조 된 것 같았습니다! 다른 사람의 영혼은 어둠이라는 말이 사실입니다. 우리는 외로움에 대해 이야기하기 시작했거나 오히려 그녀 자신이이 주제를 제안했습니다. 분명히 "아픈 사람은 그것에 대해 이야기합니다."

“외로움에는 두 가지 유형이 있습니다. 휴식을 취하기 위해 은퇴하는 경우와 인생에서 외로움을 느낄 때입니다. 남자친구나 남편이 없을 때, 가족, 부모, 친구 없이 혼자 살아갈 때의 외로움은 아닙니다.

외로움은 주변에 사람들이 있음에도 불구하고 그들로부터 고립되고, 오해받고, 불필요하다고 느끼며, 이것이 당신을 불행하게 만드는 것입니다.

그리고 외로움은 외향적인 사람들, 즉 벽 안에 앉아서 침묵할 수 없는 개방적이고 사교적인 사람들의 재앙입니다. 그들은 새로운 감정, 인상, 실시간 의사소통이 필요하고, 움직이고, 여행하고, 새로운 것을 보아야 합니다. 그리고 혼자서 그들은 미쳐갑니다. 그것은 내성적인 사람들에게 좋습니다. 외로움은 그들을 전혀 괴롭히지 않으며, 그들은 자신과 자신의 생각에 대해 혼자 편안합니다.

나는 우연히 외향적으로 태어났다. 나는 혼자 있는 것을 참을 수 없다.

이전에는 어렸을 때 인생이 나에게 다양한 전망과 기회를 열었을 때 그를 침착하게 대했습니다. 외로움은 나를 억압하지 않았고 모든 것이 아직 앞에 있다는 것을 깨닫고 평화롭게 살았습니다. 그것은 나에게 중요하지 않았습니다. 때로는 외로움이 친구이기도 했습니다. 때로는 일상적인 일과 다른 사람들과의 소통에 지쳐 그와 함께 향기로운 차 한잔과 함께 행복한 시간을 보내곤 했습니다. 흥미로운 책, 의자에 편안하게 앉아 담요를 감싸고 있습니다.

그러나 해가 지날수록 영혼을 오염시키는 일련의 사건들로 가득 차서 외로움은 점점 더 참을 ​​수 없게 되었습니다. 불만, 두려움, 고통, 해결되지 않은 상황 속에 홀로 남겨지는 것은 결국 끔찍한 고문. 나에게 적합하지 않은 모든 것, 불편 함을 유발하고 나에게 평화를주지 못한 모든 것을 정신적으로 뒤집는 것은 마치 절망적 인 우울과 슬픔의 함정에 빠지는 것처럼 보였고 때로는 벗어날 수 없었습니다. 소유하다. 눈물의 흐름, 영혼 탐색 및 자기 채찍질, 후회, 일종의 절망감, 과거로 돌아가서 아무것도 바꿀 수 없다는 인식-이 모든 것이 아무데도 갈 수없는 길이며 우울증으로 이어집니다.

나는 이 “슬픔의 누에고치”에서 나를 끌어내준 가족과 친구들에 의해 구원받았습니다. 나는 직장으로 전환하고 또 다른 여행을 떠났습니다. 한마디로 나쁜 생각에서주의를 돌리고 내면에서 고통을 멈추기 위해 최선을 다했습니다.

달리던 시절이 있었지 사람들로부터– 배신, 말다툼, 험담에 지쳤습니다. 나는 집에 돌아와서 문을 닫았고, 아이들처럼 아무도 나를 만지거나 화나게 하지 않는 “집”에 있는 나 자신을 발견했습니다. 그리고 지금 나는 달리고 있어요 사람들에게, 집에서는 무자비한 친구들이 나를 기다리고 있기 때문입니다. 침묵과 외로움.

나는 군중 속에서 길을 잃기 위해, 얼굴 없는 군중 속에 녹아들기 위해, 내 경험에서 벗어나 적어도 일시적으로 “고통”이라는 단어를 잊기 위해 내 주변 사람들에게 다가갑니다. 외로움과 고통은 형제자매이기 때문이다. 마치 그들이 나를 절망에 빠뜨리고, 나의 두 날개를 자르고, 내가 가치 있고 마땅히 받아야 할 모든 것은 절망의 우울한 구덩이뿐이라는 것을 나에게 증명하기 위해 서로 공모한 것 같았습니다.

그리고 나는 더 이상 끝없는 고통과 내 삶을 변화시킬 수 있는 나 자신의 무력함에 질식할 수 없습니다. 그래서 시끄럽고 붐비는 곳으로 달려가는 거죠.

나는 가족 측면에서 혼자가 아니며 남편과 아들이 있습니다. 하지만 남편은 일이 바빠서 나를 위한 시간이 없습니다. 그는 가끔 집에 있고, 주말에는 출장을 마치고 도착하여 피곤하고 때로는 짜증을 냅니다. 나는 그의 사랑이나 관심을 느끼지 않습니다. 때로는 포옹을 받고 싶고, 꼭 안고 "모든 것이 괜찮습니다. 당신과 함께 있어요. "라고 말하고 싶습니다. 나에게는 두 명의 성인 아들이 있는데, 각자 자신의 삶을 살아가고 있습니다. 그들도 나도 필요하지 않습니다. 그리고 어린 시절에 그들이 나를 너무 많이 필요로했다는 사실을 깨닫는 것이 얼마나 공격적인지, 나는 내 아들들이 기분을 좋게 할 수 있도록 내 모든 것을 바칠 준비가 되어 있었습니다.

그리고 이제 나는 불필요하고 불필요한 사람이 되었습니다. 때때로 우리는 이야기조차 할 수 없습니다. 그들은 공부, 친구, 소녀, 나이트 클럽 등 자신의 일로 너무 바쁩니다. 그리고 나는 부업 어딘가에 있습니다. 부모님이 이미 돌아가셨다니 안타깝습니다. 제가 부모님에게 더 많은 관심을 기울일 수 있었기 때문입니다. 결국, 인생에서 가장 중요한 것은 누군가가 당신을 필요로 한다는 것을 이해하는 것입니다! 그리고 이러한 이해가 없다면 당신은 외롭고 불행하다고 느낍니다.

나는 일하러 가고 부하 직원이 있습니다. 나는 훈련에 참석합니다. 피트니스 클럽에 친구가 있습니다. 나에게는 전화하거나 만날 수 있는 친구가 있다. 그런데 집에 오면 외로워요. 취미를 가지려고 노력했지만 집에서 뜨개질과 자수를 하는 것이 지루합니다. 나는 의사소통, 관심, 누군가를 돌보고 사랑을 주고 싶습니다. 그리고 집에서는 네 개의 벽 안에서 세상과 단절된 느낌을 받습니다. 그래서 회사에서도 밤늦게까지 자지 않고, 주말에는 혼자 있지 않으려고 어디든 가려고 노력해요.

집에 아무도 당신을 기다리고 있지 않다는 것을 아는 것은 얼마나 무서운 일입니까!

아마도 이것은 "빈 둥지 증후군"의 메아리일 것입니다. 자녀가 성장하고 떠나기 때문에 부모가 우울증, 슬픔, 슬픔을 경험할 때 고향. 하지만 아들들은 3년 전에 부모의 둥지에서 날아갔고 우리는 같은 도시에 살고 있습니다. 우리는 여전히 적어도 가끔씩 서로를 봅니다.

그리고 가장 큰 이유는 나는 혼자 있는 것을 참을 수 없기 때문입니다. 내 옆에 누군가가 필요해요!

외로움이란 무엇입니까?정신 상태, 시험, 고문? 왜 우리가 젊을 때에는 전혀 두렵지 않지만, 수년이 지나면 절망감으로 우리를 짓밟는 걸까요?

애완동물을 키우는 것이 좋습니다. 하지만 내 생활 방식(늦게까지 일하고 해외로 자주 여행)을 고려할 때 불쌍한 동물이 아파트 벽 안에서 외로움으로 괴로워하거나 내가 없는 동안 나를 그리워할 것이라고 상상합니다. 내 친구 중 한 명이 푸들을 키웠고 개는 주인과 함께 어디에서나 동행합니다. 그녀는 그녀를 직장, 다차, 해외 여행에 데려갑니다. 어떻게 지내는지 모르겠지만, 그 모습을 보니 네 발 달린 친구를 구해볼까 하는 생각이 든다.

그리고 손주들에게도 사랑을 전해드리기 위해 기다리고 있어요.”

이 말은 마치 고백처럼 들렸다.당신의 운명, 삶에 대한 태도, 외로움, 주변 사람들에 대한 고백.

우리는 작별 인사를했습니다. 이 여자는 자신의 사업을 떠났고 나만 생각에 잠겼습니다. 짧은 만남이지만 생각과 결론이 너무 많습니다. 답변을 찾고 싶은 질문도 있습니다.

사람들 속에 있으면 외로울 수 있나요? 외로움은 영감을 줄 수도 있고 파괴할 수도 있나요? 외로움을 동맹으로 삼아 친구가 될 수 있을까요, 아니면 그것에서 벗어나기 위해 가능한 모든 노력을 기울여야 할까요?

Remarque는 다음과 같이 썼습니다. “외로움은 삶의 영원한 자제입니다. 그것은 다른 것보다 더 나쁘지도 낫지도 않습니다. 그들은 그에 대해 너무 많이 이야기합니다. 사람은 언제나 혼자가 아니며 결코 혼자가 아니다."

이것에 대해 어떻게 생각하세요?

미셸 햅번이 준비한 자료

저는 23살이고 외로움을 느낍니다. 주변에 사랑하는 사람이 많은 것 같은데 누구에게도 마음을 열 수가 없어요. 어머니와 나는 인생에 대한 견해가 다릅니다. 내가 어떤 문제에 대해 이야기해도 어머니는 모든 것을 다른 방향으로 인식하고 결국 우리는 다투게 될 것입니다. 그리고 어린 시절부터 아빠와 함께 좋은 태도하지만 그는 여전히 남자이기 때문에 아버지는 그에게 내 영혼을 부어줄 수 없습니다. 우리는 서로를 매우 사랑하지만 그는 내 심리 상태를 이해하지 못하고 내가 변덕스러워 졌다고 생각하는 청년이 있습니다. 말 그대로 2, 3 년 전에 여자 친구가 있었는데 누군가 남편과 결혼했고 나를 위해 시간이 없었고 누군가가 다른 회사를 찾았고 누군가가 나를 배신했다는 것이 밝혀졌습니다. 나는 사랑받고 싶다. 나를 지지해줄 어깨가 주어진다. 나는 누구와도 함께 지내는 것이 매우 두렵다. 알 맞는 사람. 나는 사람들이 나를 평가해주기를 바란다. 너무 슬퍼서 침대에서 일어나기조차 힘들어요. 어떻게 해야 할지, 정신적 외로움을 어떻게 극복해야 할지 모르겠습니다...

수라요

예브게니아 세르게예바

관리자, 모스크바

수라요, 안녕히 주무세요. 글을 써주세요. 일/공부하시나요? 현재 부모님과 함께 살고 계시나요?
잠시 후 심리학자가 답변해 드릴 것입니다.

저는 정보기술대학교에서 공부합니다.
나는 부모님과 함께 살고 있습니다.

수라요

안녕하세요 수라요입니다. 관심을 갖고 이해하고 지원해 줄 사랑하는 사람이나 친구가 전혀 없다는 것은 어렵습니다. 공감합니다. 분명히 당신의 부모님은 당신에게이 모든 것을주지 않았기 때문에 자신의 쓸모 없음, 주변 세상에 대한 무관심 및 내면의 공허함을 느꼈습니다. 그러한 상황에서 당신은 당신의 독특함을 깨닫도록 노력해야합니다 (당신은 일련의 외부 및 내부 특성, 그리고 이 때문에 그것들은 가치 있고 필요합니다.) 관심사(어떤 활동이 당신에게 기쁨을 가져다 주는가?)와 삶의 목표(가족, 사회, 직업 분야에서 무엇을 달성하고 싶습니까?)를 결정하십시오.
당신은 청년의 관심과 지원이 필요하다고 그에게 이야기해 본 적이 있습니까? 당신은 그에게 충분한 관심과 이해를 주고 있다고 생각합니까?

예, 얼마 전에 그의 관심이 필요하다고 말하고 싶었고 그는 내가 결과적으로 행복하지 않다고 화를 냈고 우리는 다투었고 어쩌면 내가 잘못했을 수도 있고 3 일 동안 의사 소통을하지 않았고 그는 자신을 자랑스러워했습니다. 전화도 안하는데 그 사람이 나한테 연락해줬으면 좋겠어. . 사과도 못 하고, 그냥 얘기만 하는 게 아니라, 내가 텅 빈 공간이 아닌 것 같은 느낌을 주고 싶다.

글쎄, 일에 관해서는 의심의 여지가 없습니다. 내가 무엇을하든 앞으로는 일과 관련된 문제가 없을 것이라는 것이 밝혀졌다는 것이 항상 확신했습니다.

나는 충분히 관심을 기울이고 상호적인 관계를 원한다고 믿습니다.

수라요

Surayyo, 당신은 "내가 빈 곳이 아니라고 느끼기"를 원하며, 자기 가치에 대한 이러한 인식은 당신에 대한 다른 사람들의 태도가 아니라 당신 안에 있는 느낌에서 시작됩니다. 자신에 대해 어떻게 생각하시나요? 자신을 사랑한다고 말할 수 있나요, 심지어 받아들일 수도 있나요? 부정적인 특성당신은 스스로를 돌볼 수 있나요? “나는 쓸모없는 사람으로 남는 것이 매우 두렵습니다.”-당신은 자신에게 얼마나 필요합니까? (그런 순간이 있다면) 혼자 있고 싶은가?
완전한 외로움에 대한 두려움은 자연스러운 것입니다. 인간은 사회적 동물이며 다른 사람과의 접촉 없이는 살 수 없습니다. 또 다른 질문은 왜 이 두려움이 당신을 너무 사로잡아 현재(당신이 가지고 있는 것)를 즐길 기회를 상실했는지입니다. 완전히 혼자가 되는 것에 대한 강한 두려움을 처음으로 느낀 순간/상황을 기억할 수 있습니까? 아마도 어린 시절에 비슷한 일이 일어 났을 것입니다 (부모 중 한 명 또는 두 명이 오랫동안 부재하고 버림 받고 원치 않는다고 느꼈을 때)?

이 공허함을 느끼는 것은 바로 내부입니다. 그리고 그런 마음 상태에서는 나 자신에 대해 긍정적인 느낌을 가질 수가 없어요. 그리고 내 어린 시절은 "동화" 속에 있지 않았습니다. 부모님은 제가 태어나기도 전에 저보다 나이 많은 쌍둥이를 잃었고, 늘 싸웠던 기억밖에 없어서 미웠어요. 나는 항상 이 영원한 싸움에서 벗어나 더 멀리 나아가고 싶었습니다. 그리고 점차 나는 학교에서 곧바로 방으로 돌아 오는 등 내 안에 숨기 시작했습니다. 그러나 그들의 싸움은 약 8 년 전 (내 여동생이 태어난 후) 멈췄지만 이것이 기분이 나아지지는 않았습니다. 나는 매우 감정적이고 공격적이며 분노를 조절할 수 없습니다. 누군가를 화나게하거나 불쾌하게 만들면 그를 무의식적으로 때리고 싶은 욕구가 나를 떠나지 않습니다. 하지만 혼자 있는 것에 대한 두려움이 언제 나타났는지는 정확히 알 수 없습니다. 불과 반년 전입니다. 그러나 제 생각에는 뚜렷한 이유가 없습니다. 현실은 혼자가 아니기 때문에 이 공허함을 어떻게 채워야 할까요? 당신이 스스로에게 말할 때 내가 필요하다고 느끼려면 어떻게 해야 합니까? 이 고통은 참을 수 없습니다. 없애고 싶습니다. 조언을 부탁드립니다.

수라요

수라요 씨, 부모님 사이에 끊임없는 스캔들 속에 사는 건 힘든 일이고 정말 공감합니다. 당신의 외로움과 내면의 공허함은 이제 파괴적인 가족 분위기에서 15년 동안 살아온 것과 연관되어 있으므로 심리학자와의 대면 또는 Skype 회의를 권장합니다. 지금은 http://psysovet24.ru/47-esli-v-dushe-voznikla-pustota/ 기사를 읽고 최소한 2-3가지 권장 사항을 채택해 보십시오(예를 들어, 남자 친구와 진심으로 이야기하고 물어보십시오). 지원을 받으려면 새로운 활동/취미를 찾아서 시작하세요. 육체적 운동(요가, 피트니스, 체육관), 이는 정말 효과적으로 기분을 좋게 하고 자신감을 높이는 데 도움이 됩니다).

감사합니다.

다시 한 번 감사드립니다. 기사가 매우 좋습니다. 오늘은 감정을 '흔들었다', 언니와 함께 공원에 가고, 놀이기구도 탔다. 기분이 좋아졌습니다. 이모님을 방문했는데 아주 기뻐하셨어요. 그러나 나는 청년에 대해 결정하지 않았고 여전히 그의 행동을 기다리고 있습니다. 어쨌든 짧은 휴식은 아프지 않을 것입니다 (그를 매우 그리워하지만).

수라요

Surayyo, 상황을 바꿀 수 있는 힘과 결단력을 발견하게 되어 기쁘네요. 당신은 행동을 시작했고 이것이 가장 중요합니다! 귀하의 상태와 효과가 있는 사항, 그리고 여전히 어려움을 겪고 있는 권장 사항에 대해 적어 보십시오. 나는 당신에게 모든 것이 잘 될 것이라고 생각합니다.

어제 티켓을 샀는데 할머니를 오랫동안 못 봤어요. 할머니가 마을에 사세요. 새해티켓 1월 1일에 일주일간 휴가를 낼 거에요. 날씨 변화도 도움이 될 것 같아요. 그리고 거기에는 강이 있고, 어렸을 때 자주 해안에 가서 그곳에서 몇 시간을 보내고, 결혼한 친구와 이야기를 나누고, 꿈을 꾸었습니다... 나도 거기에 갈 거예요. 생각을 모으고 목표를 세우는 데 도움이 될 거예요 .

나는 소셜 네트워크에 기차표 사진을 올렸고 10분 후 내 남자 친구의 친구가 전화를 걸어 내가 어떻게 지내는지 알아보고 티켓에 대한 내 게시물을 본 것으로 추정됩니다 (그 당시 그는 네트워크에 없었음에도 불구하고) ). 나는 돌아오면 어디로 가는지 묻기 시작했습니다(그는 이전에는 내 여행에 대해 전혀 신경 쓰지 않았습니다). 분명 내 남자친구가 요청했고, 그게 그가 나에게 관심을 갖고 있다는 표시이기 때문에 나는 매우 기뻤다(그 사람 스타일과 아주 흡사하다).

이 우울증으로 인해 나는 몇 킬로그램이 늘었지만 눈치 채지 못했습니다. 다이어트를 해서 달리기를 시작하고 싶은데 2, 3년 전에 달리기를 포기하고 달리곤 했는데요. 일반적으로 정리하고 머리 색깔과 머리 스타일을 조금 바꾸고 싶습니다.

내 기분은 좋다(때때로 조금씩 변하지만 스스로 조절할 수 있다). 고통은 점차 당신을 떠나고 있습니다. 당신 자신을 대하는 당신의 태도는 옳았습니다. 자신을 지원하지 않으면 어떻게 누군가의 지원을 바랄 수 있겠습니까? 그리고 내가 먼저 나 자신에 대한 태도를 바꿔야 주변 사람들의 태도가 바뀌는 것은 사실입니다.

운명의 일격에 눈살을 찌푸리지 마십시오.
낙담한 자는 일찍 죽는다
(오마르 카이얌)