볼링의 본질은 공으로 최대 수의 핀을 쓰러뜨리는 것입니다.

각 플레이어에 대한 하나의 게임(게임)은 10개의 프레임(프레임)으로 구성됩니다. 플레이어의 임무는 각 프레임에서 10개의 핀을 모두 쓰러뜨리는 것입니다.

각 프레임에서 플레이어는 공을 2번 던질 수 있습니다.
예외:
1. 첫 번째 투구에서 10개의 핀이 쓰러지면 선수는 공을 두 번 던지지 않습니다.
2. 10번째 프레임의 첫 번째 투구에서 10개의 핀이 쓰러지면 플레이어에게 두 번의 보너스 투구가 주어지고 두 번째 투구의 경우 1개가 주어집니다.

각 프레임의 포인트 수는 넘어진 핀 수와 같습니다(스트라이크 및 스페어 제외).

스트라이크(스트라이크):플레이어가 첫 번째 던지기에서 10개의 핀을 쓰러뜨리면 이러한 던지기를 스트라이크라고 하며 "X"로 표시됩니다. 던진다.

여분의:플레이어가 한 프레임에서 두 번의 던지기로 10개의 핀을 쓰러뜨리는 경우 이러한 두 번의 던지기를 스페어라고 하며 "/"로 표시됩니다. 이 프레임의 점수는 10+보너스 점수의 비율로 계산됩니다. 한 번의 후속 던지기에 대한 점수.

선수가 파울 라인을 넘으면 넘어진 핀 수에 관계없이 롤은 계산되지 않습니다. 이러한 던지기는 "F"로 지정됩니다. 게임의 결과는 10프레임 모두의 결과로 구성됩니다.

원하는 경우 볼링 오퍼레이터 리셉션에서 게임 결과를 인쇄할 수 있습니다. 그는 당신의 모든 질문에 답할 것입니다.

게임의 비밀

던지기 전에...

공을 올바르게 잡는 방법

세 개의 구멍이 있는 표준 공을 엄지, 중지 및 약지로 가져옵니다. 엄지손가락은 완전히 가라앉고 중지와 약지는 두 번째 관절까지만 내려갑니다. 새끼 손가락과 집게 손가락은 공 표면에 자유롭게 놓여 있고 손바닥은 약간만 닿습니다.

이것은 공의 "전통적인 포획"입니다. 공의 구멍이 플레이어의 손가락에 맞으면 공을 쥐지 않고 스윙할 수 있습니다. 손가락이 구멍에 끼이는 것을 두려워하지 마십시오. 잘 치기 위해서는 손가락에 맞는 크기의 공을 가지고 있는 것이 매우 중요합니다.

적당한 크기의 공을 만들 때 엄지와 나머지 손가락 사이의 거리를 고려합니다. 구멍의 올바른 각도와 위치가 결정되면 전문가가 작업을 시작합니다.

공은 운동선수에게 가장 중요하고 개인적인 장비로 간주됩니다.
시작 위치

활주로에 들어서면 점선이 보입니다. 그들은 파울 라인에서 4.5m와 3.6m의 거리에 있습니다. 이러한 라인은 준비를 위한 올바른 시작점을 결정하는 데 도움이 됩니다. 어린이는 보폭이 짧기 때문에 성인보다 파울 라인에 더 가까이 서야 합니다. 어쨌든 선수는 파울 라인에 더 가까이 서 있는 것이 바람직하다. 일부 기술을 습득한 후 이동할 수 있습니다. 런업 거리에 관계없이 파울 라인을 넘지 마십시오. 발은 라인에서 최소 1피트 이상 멈춰야 합니다. 좋은 위치는 발을 모으고 몸을 약간 앞으로 기울인 것으로 간주됩니다. 이것은 당신에게 긴장이 아닌 자유로운 준비의 느낌을 줄 것입니다. 공은 허리와 가슴 사이의 높이에서 아래에서 오른손 (선수가 왼손잡이 인 경우 왼손잡이)으로 잡고 다른 손으로는 공을 약간만 지탱해야합니다. 어깨는 대상에 대해 직각으로 전개됩니다. 자유로운 손은 공을 지탱합니다. 손목이 뒤로 젖혀지지 않아야 합니다. 공이 있는 손의 팔꿈치가 허벅지에 눌려집니다. 무릎이 약간 구부러져 있습니다. 다리는 함께 배치되고 대상을 향합니다.
조준

볼링을 조준할 때 약간의 "트릭"이 있습니다. 일반적으로 무언가를 치고 싶을 때 목표물을 봅니다. 하지만 숙련된 볼러들은 핀을 거의 보지 않습니다! 아이디어는 충분히 멀리 있는 핀을 향해 공을 굴리고 가까운 핀을 겨냥하는 것입니다.

화살표 - 파울 라인에서 4.57m 거리에 적용되는 방향 표시기는 대상 표시기 역할을 합니다. 일반적으로 조준이 이루어집니다.

트랙에는 7개의 화살표가 있습니다. 중간 핀은 메인 핀과 나란히 레인 중앙에 있습니다. 나머지 화살표도 각각의 핀과 정렬됩니다.

트랙 중앙을 기준으로 한 시작 위치와 조준점은 원하는 공의 궤적에 따라 선택됩니다. 시작 위치나 조준점 또는 둘 다 변경하여 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 던질 때마다 조준경이 얼마나 정확한지, 교체해야 하는지 평가하십시오.
던지는 순간...

흔들기(그네)

볼의 스윙(스윙)은 "진자의 원리"에 기초합니다. 그 본질은 손과 공이 궤적의 가장 낮은 지점에서 가장 큰 에너지를 갖는 "진자"를 형성한다는 것입니다. 이 원리를 사용하면 더 쉽게 던질 수 있습니다.

시작 위치에서 먼저 공을 앞으로 보낸 다음 백 스윙 (리버스 스윙)을 한 다음 진자처럼 공을 가진 손이 아래로 돌진하고 던집니다. 백스윙의 높이는 벨트 높이에서 어깨까지, 팔은 곧게 펴야 합니다.

공의 무게는 앞뒤로 자유롭게 흔들릴 수 있는 공을 사용한다. 손목이 처지거나 볼의 무게로 인해 스윙하는 동안 어깨가 떨어지게 되면 볼이 너무 무거운 것입니다. 그리고 던질 수 있을 것 같으면 너무 가볍습니다. 단계

다음 볼링 원칙은 세트에서 최적의 단계 수입니다. 초보자는 4단계 접근 방식을 사용하는 것이 좋습니다. 숙련된 플레이어는 다섯 번째 단계를 추가할 수 있습니다. 단계는 발뒤꿈치에서 발끝까지 일반적인 방식으로 간단하고 걷는 유형입니다.

첫 번째 단계는 가장 짧아야 합니다. 마지막 것은 슬라이딩을 포함하므로 가장 길어야 합니다. 마지막 스텝에서 선수의 부츠가 발끝의 볼로 어프로치 존을 친 다음 미끄러지는 동작을 하고, 몸의 무게가 뒤꿈치로 옮겨져 정지한다.

공이 앞으로 나와 아래로 그리고 뒤로 움직이기 시작합니다.

공이 아래로 움직입니다.

공은 최대 스윙까지 앞뒤로 움직입니다.

공이 아래로 앞으로 움직입니다.

오른발로 첫 발을 내딛고 속도에서 벗어나지 않도록 "1-2-3-4"를 세십시오. 사실, 걸음 수 자체는 런업 동안 움직임을 조정하는 능력만큼 중요하지 않습니다. 스윙과 걸음은 자연스럽고 중단 없는 일련의 움직임으로 합쳐져야 합니다.

취하는 단계의 수로 최대 결과를 얻을 수 있다면 원칙에 관계없이 귀하에게 적합합니다.

스윙과 런을 하나로 결합

이륙의 시작은 이동 속도를 설정하는 순간입니다. 부드럽고 동기화된 스윙과 스텝에 집중하십시오. 전체 접근 방식이 얼마나 성공적인지 결정하는 것은 바로 그들입니다. 길을 따라 굴리기 위해 공을 놓는 순간 축적 된 모든 운동 에너지가 공으로 전달되도록 발걸음의 힘을 사용해야합니다.

이것은 가장 큰 진폭으로 공을 휘두르면 달성할 수 있으므로 두 번째 단계에서 가능한 한 뒤로 물러납니다. 처음 세 단계는 백스윙 중에 수행됩니다. 그리고 공이 아래쪽으로 움직이기 시작하면 마지막 단계, 슬라이딩 및 던지기. 마지막 스텝에서 미끄러지는 발과 볼을 휘두르는 손이 함께 앞으로 움직이며 슬라이드가 끝나는 순간 볼을 놓는다.

공 발사(던지기)

공이 활공하는 다리의 발목을 지나 움직이기 때문에 마지막 단계에서 공을 놓아야 합니다. 공에서 발목까지의 거리는 2.5~5cm가 되어야 하며 약간 구부려야 합니다. 마지막 걸음에서 받침다리의 무릎을 구부리고 상체를 앞으로 15~20도 기울인다.

균형을 유지하려면 던질 때 가슴 중앙이 미끄러지는 다리의 무릎 바로 위에 있어야 합니다. 접근하는 동안 머리를 똑바로 유지하고 대상에 시선을 집중하고 자유로운 손을 옆으로 뻗으십시오.

던지기가 완료된 후 선수의 팔은 공을 던진 지점에서 어깨 높이 이상으로 올라갑니다. 손의 움직임은 목표를 향해 일직선이어야 하며 오른쪽이나 왼쪽으로 벗어나지 않아야 합니다. 이 시점에서 공은 이미 던진 상태이지만 완전히 던지는 연습이 필요합니다.

좋은 선수는 그가 공을 던지고 슛을 마무리하는 방식으로 쉽게 식별할 수 있습니다. 던지기가 완료된 후 플레이어의 팔은 볼의 릴리스 지점에서 어깨 높이 이상으로 들어 올립니다. 손의 방향은 왼쪽이나 오른쪽이 아니라 엄격하게 앞으로 향해야 합니다. 이 움직임은 스윙 기능을 향상시키고 더 나은 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

볼링 기술: 대상 및 전략.

던지기(공격) 각도

던지는 각도는 공이 궤적을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 성공적인 타격을 위해 중요합니다. 볼은 오른쪽에서 왼쪽으로 비스듬히 1핀과 3핀 사이의 "포켓"에 들어가 1-3-5-9핀을 쓰러뜨려야 합니다. 이 경우 플레이어가 STRIKE를 칠 확률이 크게 높아집니다.

뒤틀린 볼은 더 큰 각도로 오른쪽에서 왼쪽으로 이동하여 포켓 1-3으로 더 가파른 각도로 들어갑니다. 그러나 비틀림 없이도 레인 오른쪽의 "포켓"에 직접 타격으로 공을 향하게하면 올바른 임팩트 각도를 얻을 수 있습니다. 이 경우 오른쪽의 두 번째 화살표가 시야로 선택됩니다.

던지기 이론

이미 언급한 바와 같이 던지기의 효과는 1핀과 3핀 사이의 "주머니"를 치는 공의 각도에 따라 달라집니다. 각도는 볼의 궤적에 의해 결정되며, 이는 다시 볼을 놓는 순간 손가락의 위치에 따라 달라집니다.

엄지손가락이 먼저 볼에서 빠져나온 다음, 몇 분의 1초 후에 다른 손가락이 나옵니다. 이 1초의 짧은 시간 동안 손가락이 여전히 공을 잡고 있는 동안 약간의 추가 움직임(회전, 회전, 회전 등)을 제공할 수 있습니다.

다양한 던지기 동안 손가락의 위치를 ​​설명하기 위해 간단하고 이해하기 쉬운 "시계"모델을 사용합니다. 레인을 가로질러 던지는 라인의 오른쪽에 놓인 시계를 상상해 보십시오. 디비전 12는 경로에 직접, 6은 경로에서 떨어져 있고, 3과 9는 파울 라인에 바로 있습니다.

던지기 옵션은 가상 시계를 기준으로 손가락의 위치를 ​​고려하여 정확하게 설명됩니다. 이 경우 엄지 손가락은 "다이얼"의 중앙에 있고 중지와 약지는 "시계 바늘"을 형성합니다.
직접 던지기(스트레이트 볼)

직선 던지기의 궤적은 던지기 라인에서 핀까지 직선으로 이동합니다. 손가락이 6시 방향에 위치하여 직선 던지기가 생성됩니다. 원칙적으로 직선 공은 트랙의 맨 오른쪽에서 오른쪽에서 왼쪽으로 "주머니"로 던져집니다.

STRIKE의 경우 직선 던지기는 예를 들어 아크 던지기보다 훨씬 덜 효과적입니다. 이는 1핀과 3핀 사이의 '주머니'를 치는 각도가 상당히 작고 직선구가 '올바른' 궤적에서 쉽게 벗어나기 때문이다. 이로 인해 공은 빈틈없는 범위에서 최대 힘으로 세 번째 핀에 닿고 다섯 번째 핀에는 거의 닿지 않습니다. 세 가지 권장 사항을 사용하여 직접적인 공격으로 결과를 개선할 수 있습니다.

직접 던지는 평균 결과는 STRIKES의 50%입니다. 175-180점의 결과가 허용되는 경우 이 타격만 사용할 수 있습니다. 가장 효과적인 SPARE를 수행할 때는 직접 던지기를 권장합니다.

호를 던지다 (호를 그리는 공)

이 기술을 사용하면 공이 호를 그리며 핀으로 이동하여 공격 각도가 증가하고 결과가 향상됩니다. 던지는 동안 "시계"의 손가락 위치는 4에서 5 사이입니다. 동시에 공을 놓는 순간 손가락을 시계 반대 방향으로 돌릴 필요가 있습니다. 손가락의 "회전" 강도에 따라 호의 반경이 결정됩니다.

"SPARE"(SPEA)를 능가합니다.

오래된 볼링 속담에 "SPARE 안타를 배우면 STRIKE 안타가 올 것입니다."라는 말이 있습니다. 이 히트는 두 번의 던지기로 한 프레임의 모든 핀을 쓰러뜨리도록 설계되었습니다. 주요 규칙은 트랙을 건너는 원칙입니다. 핀이 레인의 왼쪽에 있을 때 가장 좋은 시작 위치는 오른쪽에 있고 그 반대도 마찬가지입니다.

SPARE 스트라이크를 수행하려면 볼의 궤적을 계산하고 마지막 행(7, 8, 9, 10)의 핀을 조준해야 합니다. 그러면 앞에 있는 핀이 저절로 쓰러지듯 쓰러집니다! 각각의 핀 7, 8, 9, 10을 쓰러뜨리기 위해 "자신의" 궤적을 가진 "자신의" 히트가 있습니다.

차선 교차 기술을 사용하여 SPARE의 네 가지 주요 스트로크를 구성합니다. 표시된 궤적을 사용하여 SPARE를 쓰러뜨릴 수 있는 모든 타격 조합을 얻을 수 있습니다.

예를 들어 나머지 핀 1-2-4를 쓰러뜨리려면 초기 위치에서 8번 핀이 2번 핀 바로 뒤에 위치하기 때문에 8번 핀을 치는 궤적을 선택해야 합니다. 3-6 조합을 쓰러뜨려야 한다면 궤적을 이용해 9번 핀을 쓰러뜨려야 합니다.

5번째 핀이 남아 있는 조합은 STRIKE를 던질 궤적을 따라 공을 발사하여 쓰러뜨려야 합니다. 뒷줄에 있는 핀을 치기 위한 직선은 세 번째 또는 네 번째(가운데) 화살표 또는 그 사이 어딘가를 통과해야 합니다. 시작 위치는 던지기마다 다릅니다.

SPARE 던지기에 성공하려면 정신적으로 레인을 가로지르는 공의 경로를 그리고 그것을 따라 정확히 슛할 수 있어야 합니다. 연습과 경험을 통해 이러한 던지기를 매번 점점 더 성공적으로 만들 수 있습니다.

스핀볼 던지는 방법

공의 방향은 주로 공을 던진 시기와 방법에 따라 달라집니다. 그러나 일반적으로 공을 던질 때 약간의 비틀림과 "사이드 스핀"이 있습니다. 최고의 볼러는 의도적으로 측면에서 볼을 컬링합니다. 초보자는 우연히 그것을합니다. 어쨌든 비틀림은 공의 움직임에 영향을 미칩니다. 공이 시계 방향으로 회전하면 그 방향은 오른쪽에서 왼쪽이 됩니다. 왼손잡이는 공을 시계 방향으로 비틀어 왼쪽에서 오른쪽으로 움직입니다.

이전에는 공이 고무나 플라스틱으로 만들어졌습니다. 그러나 오늘날 폴리우레탄 공은 매우 인기가 있습니다. 이러한 공은 더 잘 회전하고 대상에서 덜 자주 벗어납니다.

공의 비틀림은 공이 처음 엄지손가락에서 미끄러질 때 발생하고 그 다음에는 다른 두 공에서 발생합니다. 손에서 공을 떼자마자 회전하기 시작합니다. 공의 회전 방향은 공이 손에서 떨어지는 순간 엄지손가락이 가리키는 위치에 따라 결정됩니다. 이 순간은 몇 분의 1초 동안 지속됩니다.

먼저 떼는 엄지손가락은 나머지 손가락들보다 짧기 때문에 자연스럽습니다. 그러나 올바른 크기의 공을 사용하는 것이 중요합니다.

공을 돌리려면 엄지손가락을 10시 또는 11시 방향에, 왼손잡이는 각각 1시 또는 2시 방향에 놓습니다(정신적으로 시계 문자판을 상상해 보십시오). 12시 방향에 있는 엄지손가락의 위치는 볼의 직선 방향을 생성합니다. 꼬인 공을 던질 때 손을 구부리지 말고 단단하게 유지해야 합니다. 공을 놓을 때 압박감이나 저크를 느껴야 합니다. 구부러진 공을 던지는 법을 배우는 것은 곧은 공을 던지는 것만큼 쉽습니다.

많은 선수들은 더 많은 힘을 가하여 공의 스핀을 증가시키려고 합니다. 그러나 이것은 좋은 기술을 희생시키면서 수행되어서는 안됩니다.

볼링 선수들을 관찰해보면 런업을 이용하여 던지는 것을 알 수 있다. 그러나 던지기 실행에는 많은 노력이 필요하지 않습니다. 여기서 결정적인 역할은 던지는 동안 동작의 기술과 정확성에 속합니다.

4단계 접근법의 작동 방식

네 단계로 수행되는 던지기는 각 개별 단계에서 신체의 모든 부분의 올바른 조정이 필요합니다.

중요한!!!

왼손잡이의 경우 아래에 설명된 모든 동작은 반대쪽 거울에서 수행됩니다.

1 단계

오른발의 첫 번째 움직임은 볼 움직임의 동시 시작을 의미합니다. 오른쪽 발 뒤꿈치가 바닥에 닿을 때 팔 길이가되도록 발사체를 앞으로 가져와야합니다.

시작 위치에서 다리를 함께 유지하십시오. 등 근육은 좋은 모양이어야하고 어깨는 곧게 펴야합니다. 목표에 집중하고 오른발로 한 걸음 내딛습니다. 첫 번째 단계의 끝은 바닥의 발 뒤꿈치입니다. 다리 움직임의 시작과 동시에 오른손으로 발사체를 앞으로 밉니다. 오른팔과 다리의 균형이 미는 힘을 안정되게 만든다.

오른팔에 너무 힘을 주지 말고 공을 손에 너무 많이 쥐어라. 오른손을 내리려면 왼손을 사용하여 지지하십시오. 공을 먹은 후 몸에 먹이를 주지 마십시오. 대응하기 위해 등 근육의 힘을 사용하십시오.

무릎을 구부린 상태에서 자연스럽게 걸으십시오. 첫 번째 단계의 움직임은 바닥 표면과 평행한 허리 높이에서 오른쪽 팔뚝의 위치로 끝납니다. 왼손은 대부분의 발사체 무게를 지닙니다.

2 단계

"진자 스윙". 첫걸음 끝에서 몸의 자세를 바꾸지 않고 오른쪽 발끝이 바닥에 닿으면 오른쪽 어깨를 이완시킨다. 그런 다음 근육 긴장, 움직임 증가, 속도 저하 또는 자유로운 자연스러운 움직임 (이상적)으로 인해 공을 아래로 움직이는 세 가지 옵션이 있습니다.

움직임이 계속되면 왼손은 등 뒤에서 아래 방향으로 옆으로 들어갑니다.

중요한!!!

왼손은 진동의 축 역할을 하기 때문에 2단계에서 중요한 역할을 한다. 던지기를 할 때 기술 동작의 전체 주기가 끝날 때까지 이 위치에 고정됩니다.

등의 위치는 변경되지 않습니다. 어깨가 곧게 펴집니다. 머리를 내리지 않고 (시선은 대상에 고정됨) 발사체가 호의 가장 낮은 위치에있는 순간 왼쪽 발 뒤꿈치로 바닥을 만집니다.

3단계

세 번째 단계는 진자 운동의 마지막 단계입니다. 오른쪽 팔뚝의 긴장 없이 관성에 의해 움직임이 지속된다. 공을 위아래로 동시에 움직이면서 오른발을 앞으로 공급하기 시작합니다. 세 번째 단계는 결정적인 발사 운동을 위한 준비 단계입니다. 오른쪽 발 뒤꿈치 바닥을 만진 후 무게 중심을 발끝으로 옮길 필요가 있습니다.

동시에 오른손으로 공은 관성에 의해 계속 뒤로 움직입니다. 등 뒤 발사체의 최대 위치에 도달하면 오른쪽 발 뒤꿈치가 바닥에 닿습니다. 여기에서 발사체의 속도에 대한 근육의 강도에 영향을 미치는 것도 가능합니다. 그러나 이상적으로는 모든 것을 관성의 힘에 맡기는 것이 좋습니다.

4단계

네 번째 단계의 시작은 소위 백윙의 맨 위 지점입니다(세 번째 단계의 최종 위치, 공이 위 및 뒤로 위치에서 뻗은 오른손에 있을 때). 왼발로 미끄러지는 과정에서 발사체를 특별한 방식으로 해제해야 합니다. 마지막 단계는 이전 세 단계에서 올바른 작업의 결과입니다.

던지는 위치로 공을 빼는 것은 추가 근육 노력을 가하지 않고 수행됩니다. 관성의 힘은 그에게 트랙에서 충분한 속도를 제공하기에 충분할 것입니다.

왼손의 변하지 않는 올바른 위치는 필요한 가속으로 올바른 던지기의 열쇠가 될 것입니다. 몸의 전방 기울기는 20도를 넘지 않아야 던지기의 품질에 도움이 됩니다.

슬라이딩 상태로 전환할 때 공을 잡고 있는 오른손을 위한 공간을 확보해야 합니다. 공은 파울 라인에 도달하지 않고 슬라이드가 완료되면 릴리스됩니다. 기술적으로 슬라이딩은 던지기의 필수적인 부분입니다.

발사체를 발사하면 몸의 무게가 왼쪽 다리로 옮겨져 라인에서 약 5cm 이동이 종료됩니다. 오른쪽 다리의 기능은 제동입니다. 그렇게 함으로써 발가락을 브레이크 슈로 사용하여 왼쪽으로 호를 그리는 움직임을 수행합니다.

던지기 후 얼마 동안 마무리 위치를 유지하는 편리함은 기술적으로 올바른 던지기 실행의 증거입니다.

볼의 릴리스는 특정 순서로 이루어져야 합니다. 엄지 손가락이 먼저 구멍에서 풀린 다음 나머지는 모두 부드럽게 발사체에 회전 운동을 제공합니다.

발사체 발사는 던지기의 마지막 단계가 아닙니다. 오른손은 궤적의 맨 위에 남아 "진자" 운동을 완료합니다.

트랙에서 공을 올바르게 놓는 방법

유능한 볼러의 경우 공을 놓는 위치는 거의 동일합니다. 발사체는 미끄러질 때 지지 다리와 일직선이 되는 순간 발사됩니다. 발목까지의 거리는 2인치를 넘지 않습니다. 이것은 정확한 던지기를 위한 이상적인 위치입니다. 약간 앞으로 기울이면 작업을 올바르게 완료하는 데 도움이 됩니다. 여기서 무릎을 구부리고 던질 때 가슴이지지 무릎 위에 올 때까지 몸통을 앞으로 움직여야합니다.

결론:

접근할 때 머리를 똑바로 유지하고 목표물을 똑바로 바라보십시오. 균형을 유지하기 위해 자유로운 팔을 옆으로 내밉니다. 등을 곧게 펴고 어깨는 뒤로 젖히십시오. 네 단계에서 던질 때 모든 단계별 동작을 정확하게 따르십시오. 공에 가속도를 주려면 진자 원리를 사용하고 관성력을 사용하여 던지십시오. 템포와 던지기 기술의 올바른 조합으로 신체는 완벽하게 실행되는 스포츠 동작의 핵심인 "지렛대"의 기능을 수행합니다. 던질 때 먼저 엄지 손가락을 놓은 다음 다른 모든 엄지 손가락을 놓아 트랙에서 발사체를 회전시킵니다.

트위스트 볼의 운동 역학은 조건부로 그림 1-a 및 1-b에 나와 있습니다. 올바르게 꼬인 볼은 병진(그림 1-a) 및 측면(그림 1-b) 회전을 동시에 수행합니다. 그림에 표시된 축은 트랙에 수직이며 공의 병진 운동 축에 해당합니다.

분명히, 스핀이 트랙의 끝에서 볼의 원하는 궤적을 지속적으로 제공하기 위해서는 플레이어가 볼을 매우 세밀하게 제어해야 합니다. XX 세기의 80 년대에이 단순한 진실은 공 제조업체가 공의 내부 구조와 표면을 근본적으로 변경하여 플레이어의 오류 중 일부가 공 자체에 의해 부드럽게 될 것이라는 아이디어를 촉발했습니다. 이것은 복잡한 편심 코어가 있는 볼이 처음 등장한 다음 분자 수준에서 트랙과 상호 작용하는 표면(소위 반응성 및 프로액티브 볼)이 있는 방식입니다. 따라서 공을 돌리는 기술을 배우려는 사람들이 가장 먼저 이해해야 할 것은 공을 돌리는 것은 특수 공을 사용할 때만 효과적입니다.

트위스트의 종류

트랙에 대한 비틀림 축의 각도에 따라 세 가지 주요 유형의 비틀림이 있습니다: 전체 롤링, 작은 롤링 및 스피닝. 이 각도는 공이 트랙과 접촉하는 둘레에 분명히 영향을 미칩니다. 이 원의 길이는 공을 던진 후 공에 묻은 기름 자국으로 판단할 수 있습니다.

풀 롤링 기술을 사용할 때 오일 트레일은 볼의 거의 전체 둘레를 따라 흐르며 약 68cm입니다.

작은 압연 기술에서는 오일의 흔적이 손가락 구멍 근처를 통과합니다. 그림은 이 트랙의 길이가 더 짧고 약 60cm임을 보여줍니다.이 기술은 후크의 가장 공격적인 특성으로 인해 핀에 가장 위험한 것으로 간주됩니다.

회전 기술을 사용할 때 볼과 트랙의 상호 작용 선은 손가락 구멍에서 멀리 떨어진 최소 원을 따라지나갑니다.

던지기 스타일

유럽과 미국에서 가장 일반적인 스타일은 "스트로커"와 "크랭커"입니다. "스피닝" 유형의 스핀은 "헬리콥터"라고도 하는 인기 있는 아시아의 "스피너" 스타일에 이름을 부여했습니다.

스트로커와 크랭커는 전체 또는 작은 롤 유형 트위스트를 사용합니다. 이 두 가지 스타일은 "후커"라는 이름으로 결합됩니다. 전체 또는 작은 롤링만이 클래식 후크로 끝나기 때문입니다. 크랭커는 스트로커(300rpm)에 비해 약 2배 더 많은 스핀(500rpm)을 볼에 제공합니다. 이에 따라 크랭커는 '감정적인' 공격 투구를 하고, 타자는 전략적으로 계산된 '차분한' 투구를 한다.

스피닝의 근본적인 차이점은 그 목적입니다. 이것은 핀에 추가 동적 볼 에너지를 제공하기 위해 뒤틀린 것이며, 후커는 볼이 핀 피라미드에 들어갈 때 궤적을 변경하기 위해 볼을 회전시킵니다.

비틀기 기술

후커 트위스트 기술은 초보 관찰자의 의견과 달리 적극적인 손 작업을 포함하지 않습니다. 반대로 전체 던지기 동안 시작 위치에서 마지막 단계까지 손은 고정 위치에 있습니다. 엄지 손가락은 플레이어를 기준으로 10-11시에 있고 중지와 약지는 4-5입니다. 엄지손가락을 기준으로 시. 손목의 안정성을 위해 많은 선수들이 특수 지지대인 단단한 장갑을 사용합니다.

트위스트의 비밀은 엄지가 먼저 공의 구멍을 떠나는 것입니다. 중지와 약지가 나가기 몇 분의 1초 전에 말입니다. 이 경우 손은 "들어 올리기"라는 급격한 상향 운동을합니다. 중지와 약지는 손의 움직임을 반복하고 공을 마지막으로 남겨두고 기울어진 수직축을 중심으로 필요한 회전을 제공합니다(오른손잡이의 경우 시계 반대 방향). 손의 위치, 해제 순간 및 들어 올리는 강도에 따라 어떤 종류의 롤링이 될지 (전체 또는 작음)가 달라집니다.

스피너는 근본적으로 다른 기술인 브러시로 백스핀을 사용하며 일반적으로 더 가벼운 볼을 선택합니다. 이 스타일은 공이 수직에 가까운 축을 중심으로 회전하도록 지시하는데, 이는 헬리콥터인 헬리콥터 블레이드의 회전과 유추한 이유입니다. 회전 기술은 궤적에서 최소한의 편차로 최대 볼 회전을 포함하며 볼의 방향이 아닌 볼의 동적 에너지를 최대한 사용합니다.

스피닝 기술의 주요 문제점은 공이 움직이고 핀과 접촉하는 동작의 안정적인 반복을 보장하지 않는다는 것입니다. 이는 가벼운 볼일수록 컨트롤이 어렵고 궤적의 기름이 필연적으로 줄어들면서 마찰력이 커지면서 스피닝이 에너지를 크게 잃기 때문이다.

공을 돌리는 방법

공의 방향은 주로 스윙하는 동안 손에 의해 앞으로 던져진 방법과 위치에 따라 결정됩니다. 그러나 일반적으로 공에는 약간의 비틀림과 "사이드 스핀"이 있습니다. 최고의 볼러는 의도적으로 측면에서 볼을 컬링합니다. 초보자는 실수로 또는 의도치 않게 이 작업을 수행할 수 있습니다. 어쨌든 스핀은 공의 움직임에 영향을 미칩니다. 공이 시계 방향으로 회전하면 오른쪽에서 왼쪽으로 이동합니다. 왼손잡이는 공이 왼쪽에서 오른쪽으로 움직이도록 시계 방향으로 돌립니다. 고무나 플라스틱으로 만들어진 볼링공. 요즘에는 폴리우레탄 공이 특히 인기를 얻고 있습니다. 일반적으로 폴리우레탄 공은 회전하기 더 쉽습니다. 즉, 더 많이 회전하고 핀에 부딪힐 때 덜 흩어집니다.

의도적인 트위스트는 큰 장점이지만, 초보자에게 주요 성공은 리듬 감각을 마스터하고 트위스트와 함께 공을 던지기 위해 손을 배치하는 방법을 배우는 데 있습니다.

스핀으로 공을 던지는 특징

공의 회전은 공이 처음 엄지손가락에서 미끄러질 때 발생하고 그 다음에는 다른 두 엄지손가락에서 발생합니다. 공이 손가락에서 떨어지자마자 회전하기 시작합니다. 공의 회전 방향은 공이 손에서 떨어지는 순간 엄지손가락이 가리키는 위치에 따라 결정됩니다. 이 과정은 1초도 걸리지 않습니다.

공이 나머지 손가락보다 짧기 때문에 공이 엄지손가락에서 먼저 날아가는 것은 매우 자연스러운 일입니다.

그러나 공은 손에 잘 맞아야 하며 이는 매우 중요합니다. "파울"라인에 대한 좋은 접근 방식과 똑같습니다.

공을 회전시키려면 엄지손가락이 10시 또는 11시, 왼손잡이의 경우 2시 또는 1시를 가리키도록 위치시키십시오(정신적으로 시계 문자판을 상상해 보십시오. 엄지손가락이 12시(직선으로 위치 ), 그러면 던지기가 직접됩니다.

스핀 던지기 위치에 엄지 손가락을 놓고 공이 손에서 떠나는 동안 손목을 상대적으로 단단하게 유지하십시오. 공이 손에서 떠날 때 손가락에 약간의 압력이나 잡아당김이 느껴져야 합니다. 트위스트의 구성 요소입니다. 중요한 것은 스핀볼을 던지는 법을 배우는 것이 고의적으로 직선으로 던지는 것만큼 쉽다는 것입니다.

많은 선수들은 종종 더 강한 손 동작을 만들어 스핀과 스핀 파워를 높이려고 합니다. 그러나 좋은 기술을 희생시키면서 이렇게 해서는 안 됩니다.