Իմպուլսիվ հասնելու ցանկությունցանկացած նպատակներչպետք է վերահսկի մարդու կյանքը, քանի որ դրանք հաճախ փոխարինում են միմյանց և բավականին հակասական են: Ռացիոնալ ապրելու, ձեր կյանքը ճիշտ կառավարելու և միևնույն ժամանակ վայելելու սովորություն. Այս գիտությունը հասանելի չէ բոլորին:

Արդյո՞ք առաջիկա տարիների համար ինքներդ եք դասվել ձեր կյանքի ամենակարևոր ոլորտներում: Ապա անվանեք դրանք 2 րոպեում: Չի աշխատում?

Մարդիկ չեն ցանկանում պատասխանատվություն կրել իրենց կյանքի համար:Ազատությունն ընդհանրապես ներառում է ընտրության ազատությունը: Իսկ ինքնուրույն կայացված որոշումը ենթադրում է անձնական պատասխանատվություն այս որոշման հետևանքների համար: Ապրելով սոցիալական օրինաչափությունների համաձայն, մենք մեր անհաջողությունները հիմնավորում ենք պատահականությամբ, մինչդեռ չենք ենթարկվում ծանոթների անհարկի քննադատության, քանի որ գործել ենք նրանց հայացքներին համապատասխան;

Քննադատության վախ:Անհաջողության դեպքում մենք այլևս տառապում ենք ոչ թե հենց ձախողումից, այլ մեր շրջապատի քննադատությունից: Հետեւաբար, մարդու համար ավելի հեշտ է գնալ հոսքի հետ, քան իրեն լուրջ վերաբերվել եւ պատասխանատու դառնալ իր կյանքի համար: Այս վարքագիծը, ամենայն հավանականությամբ, դուրս կգա կարծրատիպերից և կհանգեցնի ուրիշների դժգոհությանը.

Նպատակասլացությունը չի ընդունվում հասարակության կողմից:Նպատակասլաց անձը չի ենթարկվում մանիպուլյացիաների, քանի որ նա գործում է գիտակցաբար և իր ծրագրերին համապատասխան: Բացի այդ, երբ նա սկսում է վաստակել, նա նվազեցնում է ինչ-որ մեկի շահույթը, և դա այնքան էլ հուսադրող չէ։ Արդեն ձևավորված համակարգը սկսում է մերժել նրանց, ովքեր փորձում են այն վերակառուցել.

Ցածր ինքնագնահատական ​​և մեղքի զգացում:Ինքնավստահության բացակայություն, ինչպես նաև խանգարում է մեզ ոչ միայն սկսել իրականացնել մեր նպատակները, այլև դրանք բարձրաձայն ասել.

Անհաջողության վախ.Ցանկացած բիզնես սկսելուց առաջ կա նաև սխալի հավանականություն։ Հաշվարկները միշտ չէ, որ ճիշտ են, միշտ չէ, որ հնարավոր է խուսափել ֆորսմաժորից: Բայց սա է պատճառը, որ դժվարությունները տրվում են դրանք հաղթահարելու համար: Առանց դրա հասարակությունը չէր հասնի ժամանակակից մակարդակին։ Alwaysանկացած իրավիճակից միշտ ելք կա.

Մարդիկ նպատակներին հասնելու փորձ չունեն:Նրանք պարզապես չգիտեն, թե ինչպես հասնել դրանց;

Դժվար է նպատակ դնել, քանի որ չափից շատ ես ուզում։Հասարակությունը մեզ չափազանց շատ կարծրատիպեր է պարտադրել, որոնք հաճախ հակասում են ոչ միայն իրենց, այլև բացարձակապես չեն ներդաշնակվում մեր ներքին աշխարհի հետ: Հետեւաբար, առաջին հերթին, դուք պետք է հասկանաք ինքներդ ձեզ, գիտակցեք ձեր սեփականը և ինքներդ ձեզ տվեք կյանքի վերաբերմունք: Սա շատ աշխատատար գործընթաց է, բայց առանց դրա անհնար է համաձայնության հասնել սեփական անձի հետ: Արժեքների հիման վրա կարող են առաջանալ ցանկություններ և նպատակներ: Եթե ​​ձեր նպատակները հակասում են միմյանց, հիշեք ժողովրդական իմաստությունը մեկ քարով երկու թռչունների մասին.

Ծուլություն.Թերեւս սա թիրախների բացակայության ամենատարածված պատճառն է: Իսկապես, նպատակին հասնելու համար պետք է նպատակասլաց աշխատել։

Ձեր սեփական ընտրությունը կատարելով ճիշտ, ռացիոնալ և շարժվելով նախատեսված ճանապարհով, դուք անպայման կհասնեք ձեր նպատակներին:

Մենք հեռու ենք մեր դրած բոլոր նպատակները իրականացնելուց, և հաճախ դա ծուլություն և թուլություն չէ, այլ առաջադրանքները ճիշտ ձևակերպելու և առաջնահերթություններ որոշելու անկարողությունը: Mann, Ivanov & Ferber-ը հրատարակել է ինքնակատարելագործման խորհրդատու Ռոբերտ Սայփի գիրքը այն մասին, թե ինչպես օգտագործել ուղեղի գիտությունը՝ բարելավելու արտադրողականությունը և կենտրոնանալ ձեր գաղափարներն ու ցանկությունները գործնականում կիրառելու վրա: Տեսություն և պրակտիկա հրատարակում է մի գլուխ գրքից:

Նվազեցրեք գոլերի քանակը

Գրեք 5-6 ամենակարեւոր նպատակները, որոնց ցանկանում եք հասնել առաջիկա 90 օրվա ընթացքում: Ինչու՞ հենց այդքան շատ: Այս փուլում հիմնականը կրճատելն է՝ ժամկետը և ցուցակի կետերի քանակը: Ինչո՞ւ: Կան հինգից վեց նպատակներ, քանի որ, ինչպես արդեն գիտենք, գիտակցությունը չի կարողանում արդյունավետորեն հաղթահարել տեղեկատվության ավելցուկը: Նրա համար հեշտ է կենտրոնանալ միաժամանակ միայն մի քանի առաջադրանքների վրա: Իհարկե, կա համապատասխան ժամանակ և վայր, այսպես կոչված, երազանքների համար, երբ դուք ազատվեք մտածողության և ժամանակի բոլոր սահմանափակումներից և անձնատուր եղեք համարձակ և խենթ մտքերին: Այս վարժությունը օգտակար է ձեր մտքի հորիզոններն ու հնարավորությունները ընդլայնելու համար, բայց առայժմ մենք մեկ այլ բան կանենք: Վերցրեք օրացույց և որոշեք մոտակա անցակետը մոտ 90 օրվա ընթացքում: Իդեալում, սա եռամսյակի վերջն է, ամսվա վերջը նույնպես լավ է: Եթե ​​վերջնակետը գալիս է 80 կամ 100 օր հետո, դա լավ է; գլխավորը 90 -ին մոտ լինելն է: Ինչու՞ է դա կարևոր: Քանի որ մոտավորապես այդպիսի ժամանակի ընթացքում մարդը կարող է շատ կենտրոնանալ մեկ կարևոր նպատակի վրա `առանց« վերակայման կոճակը »սեղմելու, և դեռ տեսնել իրական առաջընթաց:

Իզուր չէ, որ գրեթե բոլոր դիետաները կամ վերապատրաստման ծրագրերը նախատեսված են մոտ 90 օրվա համար: Չափազանց հանրաճանաչ P90X տնային ֆիթնես ծրագիրը հիանալի օրինակ է: P- ն նշանակում է իշխանություն, իսկ X- ը ՝ Xtreme: Ըստ էության, պարզապես շուկայավարման հնարք: Բայց «90» թվի հետևում կան լուրջ գիտական ​​պատճառներ: Isրագիրը չի կոչվում P10X, քանի որ 10 օրվա ընթացքում չեք կարող հասնել մեծ հաջողությունների, բայց ոչ P300X- ը. Ձեր կարծիքով, ինչո՞ւ է Ուոլ Սթրիթը նման կարևորություն տալիս ընկերությունների եռամսյակային ֆինանսական հաշվետվություններին:

Որովհետև հենց այս ժամկետում է, որ էական փոփոխություններ կարող են իրականացվել առանց ուշադրության կենտրոնացումը կորցնելու: Importantանկացած կարևոր գործում 90 օրից շատ ավելի կարճ ժամկետը չափազանց կարճ է իրական առաջընթաց տեսնելու համար, և շատ ավելի երկար `չափազանց երկար` վերջնակետը հստակ տեսնելու համար: Ուսումնասիրեք հաջորդ 90 օրերը և թղթի վրա գրեք 1-ից 6 թվերը:Դուք կգրեք 5-6 ամենակարևոր նպատակները, որոնց ցանկանում եք հասնել 90 օրվա ընթացքում: Այժմ վերլուծեք ձեր կյանքի յուրաքանչյուր ոլորտ՝ աշխատանք, ֆինանսներ, ֆիզիկական առողջություն, մտավոր/հուզական բարեկեցություն, ընտանիք, համայնքի ներգրավվածություն, որպեսզի ձեր ցուցակը համապարփակ լինի:

Մինչ դուք գրում եք հաջորդ 90 օրվա ամենակարևոր նպատակները, եկեք կրկնենք, թե որն է նպատակն արդյունավետ դարձնում: Նախորդ գլխում մենք մանրամասն անդրադարձանք ձեր նպատակների հինգ հիմնական բնութագրիչներին, և այստեղ ես դրանք կրկին կարճ կներկայացնեմ:

1 . Այն, ինչ գրում ես, պետք է իմաստալից լինի քեզ համար: Այս նպատակները ձերն են և ոչ ոքի, այնպես որ վստահ եղեք, թե ինչին եք իրականում ցանկանում հասնել:

2 Ձեր գրածը պետք է լինի կոնկրետ և չափելի: Մենք խոսում ենք 90-օրյա ծրագրի մասին՝ հստակ վերջնաժամկետով, ուստի ընդհանուր արտահայտությունները, ինչպիսիք են «բարձրացնել եկամուտը», «նիհարել» կամ «փող խնայել» անտեղի են: Պարզ եղեք, թե ինչի եք մտադիր հասնել այս ընթացքում: Որքա՞ն գումար վաստակել կամ խնայել: Քանի՞ կիլոգրամ նիհարել: Քանի՞ կիլոմետր վազել: Որքա՞ն կլինեն ձեր վաճառքները (սահմանեք կոնկրետ թվեր): Ձեր թվերը կամ մանրամասներն ինքնին ինձ համար կարևոր չեն, բայց կոնկրետություն է պետք: Անտեսելով այս քայլը, դուք բաց կթողնեք այս գործընթացի ընձեռած հնարավորությունների մեծ մասը:

3 Նպատակները պետք է լինեն ճիշտ մասշտաբի` դժվարին, բայց ձեր տեսանկյունից հասանելի: Հիշեք. Դուք ունեք մոտ երեք ամիս ամեն ինչ անելու համար, իսկ հետո ստիպված կլինեք անջատել հեռախոսը: Այսպիսով, ընտրեք ճիշտ սանդղակը ձեր նպատակների համար: Այս վարժությունը կատարելիս ստիպված կլինեք ընտրել «նպատակն ավելի համարձակ է, ուստի պետք է լարվել» և «ավելի համեստ, անվտանգ խաղալու համար» տարբերակներից։ Ընտրությունը կախված է ձեր փորձից և նախորդ հաջողություններից: Եթե ​​դուք սովոր եք հեշտությամբ հասնել հիմնականին կամ մի փոքր ձանձրացել եք, ապա ընտրեք ավելի համարձակ նպատակ։ Եթե ​​դա անում եք առաջին անգամ, ապա պետք է ընտրեք ավելի համեստ նպատակ:

4 Նույնիսկ եթե դա ակնհայտ է, ես կընդգծեմ, որ նպատակները պետք է գրի առնվեն: Դուք և՛ ինքներդ ձեզ, և՛ ինձ վատություն կանեք, եթե կարդաք այս ամենը և ոչինչ չանեք: Ես չեմ ասել «մտածեք, թե ինչի եք ուզում հասնել առաջիկա 90 օրվա ընթացքում», ես ասացի, «գրեք»: Հավատացնում եմ ձեզ, որ աչքերի, ձեռքերի և ուղեղի համակարգված աշխատանքը որակապես նոր մակարդակի է բարձրացնում նպատակների ընտրությունն ու ձևավորումը: Այսպիսով, գրեք ձեր նպատակները գրիչով թղթի վրա, ոչ միայն ձեր գլխում:

5 Դուք պարբերաբար կվերանայեք այն, ինչ հիմա գրում եք, այնպես որ ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ և ստեղծեք նպատակներ, որոնց հասնելը ձեզ համար հետաքրքիր կլինի: Երբ դուք հիմք ստեղծեք, մենք կմշակենք հաշվետվության մի ամբողջ ծրագիր ինքներս մեզ և ծածկագրող տարրերին, ուստի հիշեք, որ դուք փոխազդեցություն կունենաք այս նպատակների հետ:

Բավականաչափ նկարագրություններ. Աշխատելու ժամանակն է: Վերցրեք գրիչ և թուղթ և գրեք ձեր 5-6 ամենակարևոր նպատակները հաջորդ 90-100 օրերի ընթացքում: Վերցրեք այնքան ժամանակ, որքան ձեզ անհրաժեշտ է դա անելու համար, ապա վերադառնաք ընթերցանությանը:

Սահմանեք հիմնական նպատակը

Այժմ դուք պետք է որոշեք, թե այս նպատակներից որն է ձեզ համար առանցքային: Դուք կարող եք հարցնել. «Ո՞րն է հիմնական նպատակը»: Եվ դա հիանալի է, քանի որ հավանաբար նախկինում երբեք այդպես չէիք համարել ձեր նպատակները: Ձեր հիմնական նպատակը մեկն է, որը լրջորեն աջակցում է ձեր մյուս նպատակներից շատերին: Երբ նայում եք ձեր կարճ ցուցակին, հավանաբար կնկատեք, որ շատ նպատակների միջև կապեր կան. նույնիսկ կարող եք պարզել, որ ոմանք մրցակցում են միմյանց հետ: Բայց ես գտա, որ գրեթե բոլոր դեպքերում կա մեկ նպատակ, որը համառորեն հետապնդելը, ամենայն հավանականությամբ, կօգնի հասնել ցանկալի արդյունքների բոլոր ոլորտներում: Չեմ ուզում շատ բարդանալ. Դուք արդեն կարող եք իմանալ, թե ձեր նպատակներից որն է համապատասխանում այս նկարագրությանը:

Հաճախ, երբ մարդը հասնում է այս աստիճանին, նրա գրած նպատակներից մեկը գրավում է նրա աչքը և կարծես գոռում. «Հե! Ինձ իրականություն դարձրու»: Եթե ​​դուք արդեն գտել եք այս նպատակը, պարզապես նշեք այն ցուցակում և միայն դրանից հետո շարունակեք կարդալ: Եթե ​​հիմնական թիրախը անմիջապես տեսանելի չէ, դա նույնպես նորմալ է: Ես ինքս հաճախ ստիպված էի պարզել, թե որն է իմ նպատակներից ամենակարևորը, որտեղ ուղղել հիմնական ջանքերը: Դուք ցանկանում եք այն, որն ամենայն հավանականությամբ կօգնի հասնել մնացածին:

Կան մի քանի տարբերակներ. Երբեմն առանցքային նպատակի հասնելը անուղղակիորեն առաջացնում է մնացածի իրագործումը ՝ գրեթե ինքնաբերաբար: Պատահում է, որ առանցքային նպատակը պահանջում է ուրիշների նվաճումը ՝ որպես նշաձողի կամ օժանդակ գործիքի: Եվ երբեմն առանցքային նպատակը կարող է ազդել ձեր կյանքի վրա այնպես, որ դուք ուժ, վստահություն և եռանդ ձեռք բերեք՝ ջարդելու ցանկացած պատ, որին հանդիպեք: Ահա մի օրինակ. Վերջերս ես սկսեցի հասկանալ, թե ինչի եմ ուզում հասնել տարվա մնացած 100 օրվա ընթացքում, և եզրակացրի հետևյալը.

1 . Անձնական վաճառք.

2 Անձնական եկամուտ:

3 Վճարեք պարտքը:

4 Վազեք 355 կմ և կատարեք 35 ուժային վարժություն:

5 Խորհեք առնվազն 50 անգամ:

6 Վերցրեք 14 օր առանց մեղքի արձակուրդ ՝ ամեն ինչից անջատված:

Սրանք ամենակարեւոր գոլերն էին։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ դրանք բոլորը կոնկրետ և չափելի են: Ես գիտեի, որ պետք է դրանք կրճատել մեկին և լրջորեն զբաղվել դրանով: Խիստ ասած, ճիշտ պատասխան չկա. նրանցից ոչ մեկը մնացածից լավն ու վատը չէր: Ամբողջովին ինձ մնում էր որոշել, թե որտեղից հիմնական ջանքերը կբերեն առավելագույն ազդեցություն: Գուշակեք, թե որ թիրախն եմ ընտրել: Վաճառք. Գործիչն ինքնին ձեզ ոչինչ չէր ասի, բայց ես կբնութագրեմ իմ հիմնավորումը: Կատարելով վաճառքի պլանը՝ ես դրանով եկամուտ կստանայի և կապահովեի պարտքի մարումը։ Իմ նպատակներին հասնելը թույլ կտա ինձ ժամանակ գտնել արձակուրդի համար: Ի՞նչ կապ կա ուսուցման և մեդիտացիայի հետ: Ես գիտեի, որ ֆիզիկական, մտավոր և հոգևոր առողջության պահպանումը կտա ինձ անհրաժեշտ էներգիան: Այսպիսով, այս բոլոր նպատակները փոխկապակցված են:

Եթե ​​հիմնական ջանքերն ուղղված են առանցքային նպատակի, ապա ենթագիտակցական միտքն իրականում ընդունում է այս բոլոր նպատակները, և դրանց հասնելու հավանականությունը զգալիորեն մեծանում է: Դու հասկանում ես? Ձեր հաջորդ քայլը դա անել ձեր նպատակների հետ. Որոշեք, թե որն է մնացածի բանալին: Եթե ​​դեռ չեք ընտրել այն, ապա ընտրեք դանդաղ: Շարունակելուց առաջ համոզվեք, որ վստահ եք ձեր հիմնական նպատակի մասին:

Հաստատեք պատճառը

Այժմ, երբ դուք ունեք մեկ նպատակ, որի վրա պետք է կենտրոնանաք, ժամանակն է պատասխանել ամենակարևոր հարցին ՝ ինչու՞: Ինչո՞ւ է ձեզ համար կարևոր դրան հասնելը: Պատասխանը կարող է գալ ինտուիցիայից: Երբեմն աստղերն այնպես են ծալվում, որ լուսանում են քեզ վրա։ Դուք ինքներդ ձեզ ասում եք. «Ինձ պետք չեն ավելորդ պատճառաբանություններ: Ես երբեք նման խանդավառություն չեմ զգացել, ես անհամբերությամբ եմ պայքարում »: Եթե ​​այո, ապա հիանալի! Պարզապես գրեք ձեր մտքերը որպես ուղեցույց: Եթե ​​խորաթափանցությունը տեղի չի ունենում, փորձեք խթանել ձեր մտածողությունը հետևյալ հարցերով.

Ինչու՞ եմ ուզում հասնել դրան:

Ի՞նչը կհասնի ինձ այս նպատակին:

Ինչպե՞ս կզգաք այս նպատակն իրականություն դարձնելը: Ինքնավստահություն? Հաճույք, հանգստացնո՞ւմ: Ոգեշնչո՞ւմ: Ուժ?

Ինչպե՞ս այս նպատակին հասնելը կօգնի ինձ դառնալ ավելի լավը կամ ուժեղ: Ինչի՞ մեջ է պետք ինձ մեծանալ:

Էլ ի՞նչ կարող եմ անել այս արդյունքի հետ:

«Ինչու» հարցին սխալ պատասխաններ չկան, և որքան շատ ունենաք, այնքան լավ:

Պատկերացրեք նպատակները

Ձեր միտքը կենտրոնանալու և «կարգավորելու» համար պետք է պատկերացնել նպատակները: Մինչ այժմ ձեր բոլոր գործողությունները կապված էին ծրագրեր կազմելու հետ: Շատերն իրենց նպատակների մասին մտածելիս նույնիսկ չեն հասնում այս փուլին, այնպես որ դուք արդեն առաջատար եք: Բայց դեռ շատ բան կա, որ կարող ես անել գործընթացը արագացնելու համար: Ձեր ենթագիտակցական միտքը միլիարդավոր անգամ ավելի հզոր է, քան ձեր գիտակցական միտքը: Այն մտածում և գործում է շատ առումներով: Ինչպես ասացինք, ենթագիտակցության կարևոր բանալին հասկանալն է, որ այն գործում է պատկերներով: Գիտակցությունը վերահսկում է մեկը մյուսի հետևից ընթացող համահունչ, գծային մտքերը (որոնք նույնիսկ ձեր մտքում հնչում են որպես նախադասություններ), իսկ ենթագիտակցությունը, փաստորեն, պարզապես պատկերներ է տեսնում և համառորեն ձգտում է դրանց:

Օգտվեք դրանից. Թույլ տվեք, որ ձեր ուղեղը տեսնելու բան ունենա: Տվեք նրան պատկերներ, որոնց հետ նա կաշխատի: Երբեմն հաճախորդներին առաջարկում եմ պատկերները պահել նոթատետրում կամ թղթապանակում: Երբեմն պետք է ստեղծել երազանքի տախտակ և այն կախել աշխատավայրում, որպեսզի կարողանաք միանգամից տեսնել բոլոր պատկերները: Իմ հաճախորդներից շատերը հաստատումների հետ միասին քարտերի վրա տեղադրում են իրենց նպատակների նկարները: Ձեր նպատակները պատկերացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Փորձարկեք և ընտրեք, թե որն է ավելի լավ ձեզ համար:

Ստեղծեք օժանդակ ծեսեր

Պետք չէ օրհներգեր երգել կամ գառ զոհաբերել: Ծես ստեղծելու համար դուք միտումնավոր կկառուցեք ինչ-որ ավտոմատ վարքագիծ, որը կդառնա ձեր նպատակների խարիսխը: Սա պարզապես իմ հորինած հնարք չէ: Ահա երեք գիրք, որոնք համոզիչ կերպով ապացուցեցին դրա առավելությունները ինձ համար.

Առաջին երկու գրքերն ինձ օգնեցին հասկանալ սովորությունների հիմքում ընկած գիտությունը, իսկ երրորդը ՝ քայլ առ քայլ ծրագիր, որն այժմ անչափ օգուտ է տալիս ինձ և իմ հաճախորդներին: Գիտե՞ք, որ ձեր մտքերի մեծ մասը սովորություն է դարձել: Բժիշկ Դիպակ Չոպրան պնդում է, որ մեր այսօրվա մտքերի ավելի քան 99% -ը երեկվա կրկնությունն է, իսկ վաղվա վաղվա օրվա 99% -ը `այսօրվա: Գործողությունները որոշվում են մտքերով, և դրանցից շատերը՝ աշխատանքի, առողջության, ֆինանսների հետ կապված, կատարվում են սովորության ուժով։ Դրանք բերվում են ավտոմատիզմի: Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք անում առավոտյան արթնանալուց մինչև աշխատանքի գնալը. Որքա՞ն հաճախ է առավոտը նման մյուսին: Դուք ձեր ոտքերը դնում եք հատակին, անորոշ կանգնում, ատամները լվանում, ցնցուղ եք ընդունում, սուրճ խմում, հագնվում եք, նախաճաշում եք (գուցե), նորից սուրճ եք խմում, ստուգում եք ձեր էլ. Փոստը, նորից սուրճ խմում, երեխաներին արթնացնում, նախաճաշում նրանց, նորից սուրճ խմել ու հեռանալ ...

Հետևեք ձեր առավոտյան գործողություններին մի քանի օր, և ձեզ համար կարող է անակնկալ լինել, թե որքան նման է մի օր մյուսին: Այսպիսով, դուք արդեն ունեք ավտոմատ վարքագիծ. Խորհուրդ եմ տալիս որոշ ժամանակ գիտակցաբար անել դրանք, իսկ հետո փոխարինել նորերով։ Օրվա ընթացքում կա երկու շրջան, երբ դա պետք է արվի:

Առաջինը ՝ առավոտյան արթնանալուն պես: Առաջին ժամը, ավելի ճիշտ ՝ առաջին մի քանի րոպեն, հիանալի ժամանակ է հաջողության հասնելու ձեր ուղեղը ծրագրելու համար: Այս պահին այն քունից անցնում է արթնության, և նրա ալիքները ունեն այնպիսի կազմաձև, որ ձեր ենթագիտակցական միտքը չափազանց ընկալունակ է ձեր ցանած «մտքերի սերմերի» նկատմամբ: Նկատե՞լ եք, թե ինչպես արթնանալուց հետո առաջին րոպեները կարող են օրվա տոնը դնել: Երբևէ սխալ ոտքի՞ եք կանգնել: Ուշադրություն դարձրեք, և դուք կսկսեք գործնական կապեր տեսնել առավոտյան արդյունավետ մեկնարկ ունենալու և օրվա ընթացքում ձեր արդյունքների միջև:

Շատերը բաց են թողնում այս հնարավորությունը. Առավոտյան մենք կա՛մ նյարդայնանում ենք տարբեր պատճառներով, կա՛մ շարժվում ենք կարծես մառախուղի մեջ ՝ լիովին չհասկանալով, թե ինչ է կատարվում: Եվ շատ հաջողակ մարդիկ նպատակաուղղված կերպով օգտագործում են օրվա սկիզբը, որպեսզի կարգավորեն իրենց մտքերը, որպեսզի կենտրոնանան իրենց երազանքների և նպատակների վրա:

Երկրորդ շրջանը, երբ դուք պետք է ինքներդ ծրագրավորեք, ձեր օրվա վերջին րոպեներն են: Նրանք կարևոր են նույն պատճառներով, ինչ արթնության առաջին ժամը. Սա ուղեղի անցումային փուլ է: Քնելուց առաջ վերջին մեկ ժամվա ընթացքում գտեք հնարավորություն պատկերացնելու ձեր նպատակներն ու որոշ հաստատումներ, այնուհետև երախտագիտություն հայտնեք օրվա ընթացքում կատարված բոլոր լավ բաների համար:

Նպատակ դնելը և դրան չհասնելը. Դա ձեզ ծանոթ՞ է: Ավելի հաճախ, քան ոչ, մենք նույնիսկ չենք հասկանում, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Երբեմն հարցն այն է, որ մենք պարզապես չգիտենք, թե ինչպես նպատակներ դնել: Եվ երբեմն մեզ հետ է պահում շրջակա միջավայրը: Ստորև բերված են պատճառները, թե ինչու մենք հաճախ չենք կարողանում հասնել նպատակին:

1. Ոչ հայրենի նպատակներ

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու եք ցանկանում հասնել նման նպատակի:

Հասարակությունը մեզ թելադրում է իր նորմերը, որոնք մենք պետք է պահպանենք։ Մանկուց մեր գլխում մուրճի մեջ են ընկել, որ մենք հաջողակ կլինենք միայն այն ժամանակ, երբ կունենանք լավ աշխատանք, մեքենա, բնակարան և ընտանիք: Այսպիսով, մենք մեր առջև այնպիսի նպատակներ ենք դնում, որոնք չեն արձագանքում մեր սրտերում, բայց դա պահանջում է հասարակությունը:

Ձեր նպատակներից քանի՞սն էին իսկապես ձերը: Ինչի՞ եք ուզում հասնել հատուկ ձեզ համար, և ոչ թե ինչ -որ մեկին ինչ -որ բան ապացուցելու փորձերի համար:

Երբ ես աշխատում էի որպես քասթինգի տնօրեն հեռուստատեսային նախագծում, ես հանդիպեցի բազմաթիվ աղջիկների, ովքեր լսումներին չէին եկել հանուն նախագծի գաղափարի: Նրանք ասացին. «Հայրս լքեց ընտանիքը, երբ ես փոքր էի: Ես ուզում եմ, որ ինձ ցուցադրեն հեռուստատեսությամբ, և նա տեսավ, որ ես աստղ դարձա: Որպեսզի նա հասկանա, որ մենք առանց իրեն լավ էինք գործում »:

Ես հարցրեցի այս աղջիկներին. «Ինչո՞ւ եք ուզում մտնել նախագծի մեջ: Որովհետեւ ուզում ես դա ապացուցե՞լ քո հորը, թե՞ հանուն գաղափարի »: Եվ հետո աղջիկների մոտ թմրություն առաջացավ, քանի որ չգիտեին ինչ պատասխանել։

Հետևաբար, եթե ձեր նպատակները ձեզ չեն բոցավառում և առաջ չեն տանում, ապա միգուցե դրանք ամենևին էլ ձեր նպատակները չեն։

2. Անորոշ ու անչափելի նպատակ

Որպեսզի նպատակն իսկապես հասնի, այն պետք է լինի կոնկրետ և հեշտությամբ չափելի: Օրինակ ՝ «Բարելավեք անգլերենի իմացությունը» -ի փոխարեն ՝ «Անգլերենի քննությունը հանձնեք Վերին -միջանկյալ մակարդակում»:

3. Նպատակը վերջնաժամկետ չունի

Վերջերս ես հասկացա, որ երբ մենք ասում ենք «մի օր» նույնն է, ինչ ասել է «երբեք», պարզապես ոչ այսպիսի կատեգորիկ տեսքով: Եթե ​​ինչ -որ բան հետաձգես մինչև «մի օր», հավանականությունը մեծ է, որ դու դա երբեք չես անի:

Այս թեմայով կատակ կա. «Երկու մեծահասակների ընկերությունն այն է, երբ նրանք անընդհատ ասում են՝ պետք է ինչ-որ կերպ հանդիպենք, մինչև նրանցից մեկը մահանա»։

Երբեք.

Նպատակը պետք է ունենա ժամանակային շրջանակ։ Առանց դրա, լավ, բացարձակապես ոչինչ: Եթե ​​դուք ինքներդ ձեզ համար վերջնաժամկետ չեք դնում նպատակին հասնելու համար, ապա նպատակը կհասնի «երբեք»:

4. Մենք չենք փոխում սովորությունները

Նպատակներ դնելը կարևոր և անհրաժեշտ է, բայց միայն ճիշտ սովորությունները որոշում են մեր հաջողությունը:

Եթե ​​նպատակին հասնելուց հետո չպահպանեք արդյունքը, ապա շատ արագ կվերադառնաք հինին։

Օրինակ, դուք ցանկանում եք նիհարել 10 կիլոգրամով մինչև ամառ։ Այնուամենայնիվ, միայն ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելը բավարար չէ, պետք է նաև պահպանել մարզավիճակը: Եվ անընդհատ նույն ռեժիմում պահելը բավական հեշտ չէ։

Կարճաժամկետ կոշտ ինքնատիրապետման փոխարեն ավելի լավ է զարգացնել սովորություններ, որոնք կստեղծեն ապրելակերպ, որտեղ ավելորդ կիլոգրամները պարզապես այլևս չեն հայտնվի: Ավելի լավ է սկսել պարզ սովորություններից ՝ առավոտյան մարզվել ՝ սպիտակ հացը և բուլկիները փոխարինել առողջ շագանակագույն հացով:

Սովորությունները չեն պահանջում մշտական ​​ջանքեր և կամքի ուժ: Եվ այստեղ նրանք տարբերվում են նպատակի ուղղությամբ աշխատելուց:

5. Մենք չենք հետևում առաջընթացին

Բավականին դժվար է նպատակը մշտապես մտքում պահելը։ Բացի այդ, եթե դուք հատուկ չեք կենտրոնանում դրա վրա, ապա հրատապ գործերի անդունդում պարզապես ժամանակ չի մնում ամենակարևորին: Հիշում եք, թե որքան հաճախ է պատահում, որ թվում է, թե ամբողջ օրը զբաղված եք եղել, բայց ոչ մի քայլ չեք կատարել ձեր նպատակին հասնելու համար:

Որպեսզի ավելի հեշտ լինի կազմակերպել ինքներդ ձեզ և հասնել նպատակներին, կարող եք օգտագործել հատուկ օրագրեր: Դրանցից մեկը Տիեզերքն է։ Արագաշարժ օրագիր անձնական զարգացման համար» Կատերինա Լենգոլդից: Չորս արդյունավետ տեխնիկայի հիմքում `9-շաբաթյա սպրինտների համար նպատակներ դնելը և շաբաթական առաջընթացին հետևելը, լավ սովորությունների զարգացումը, օրը 30 րոպեանոց բլոկներում պլանավորելը և ամենօրյա արտացոլումը:

6. Ձեր միջավայրը թույլ չի տալիս զարգանալ

Գիտե՞ք ծովախեցգետնի դույլի տեսությունը: Եթե ​​դուք խեցգետինները դնում եք մի դույլով ջրի մեջ, ապա նրանք չեն կարողանա դուրս գալ: Հենց որ մի խեցգետին սկսի բարձրանալ, մյուսները կբռնեն այն և թույլ կտան դա անել: Չնայած, եթե դույլի մեջ միայն մեկ ծովախեցգետին լիներ, այն առանց խնդիրների դուրս կգար:

Theովախեցգետնի դույլի տեսությունը շատ հստակ արտացոլում է այն միջավայրը, որը կանխում է մարդկանց զարգացումը: Դուք կարող եք ձեր առջեւ դնել շատ հավակնոտ նպատակներ, սակայն առանց շրջապատի մարդկանց աջակցության դժվար կլինի հասնել դրանց:

Ընկերներիցս մեկը դժգոհեց, որ ոչ մի կերպ չի կարողանում վեր կենալ։ Կարծես ինչ -որ բան նրան անընդհատ ներքև էր քաշում:

Պարզվեց, որ նրա ընկերները տեսությունից խեցգետինների են նման: Բացի գարեջուր խմելուց՝ միասին սերիալներ դիտելիս, նրանց կյանքում ուրիշ ոչինչ չէր հետաքրքրում։ Երբ իմ ծանոթը փորձեց շեղվել այս հանդիպումներից ՝ իր ժամանակը ավելի օգտակար բանի վրա ծախսելու համար, ընկերները վիրավորվեցին նրանից: Ավելորդ է ասել, որ քանի դեռ նա ամուր «ոչ» չի ասել ընկերներին, նրա կյանքում ոչինչ չի՞ փոխվի։

Մտածեք, արդյոք միջավայրը ձեզ ներքև է տանում: Եթե ​​ձեր նպատակը առողջ ապրելակերպ վարելն է, բայց դուք շրջապատված եք մշտական ​​մարդկանցով McDonald's- ում և բարերում, ապա դժվար թե երկար դիմանաք ձեր սննդակարգին և վազքին: Գտեք մարդկանց, որոնց նպատակները համընկնում են ձեր նպատակների հետ: Միասին ավելի հեշտ է:

Էջանիշներին

Բնական է, որ մարդն իր կյանքը չափում է ձեռքբերումներով ու հաջողություններով։ Իսկ եթե առաջընթաց չկա, մարդիկ սկսում են կասկածել իրենց և իրենց կարողություններին։ Մենք երազում ենք, ջանքեր գործադրում և վրդովվում, եթե չստանանք մեր ուզածը: Հոգեբանը խոսում է այն մասին, թե ինչու է որոշ նպատակների վիճակված հավերժ չիրականացված մնալ: Եվգենի Իձիկովսկի.

Պատճառ 1. Նպատակը, սկզբունքորեն, դրված չէր

Սա ամենատարածված պատճառներից մեկն է, բայց նաև ամենանուրբը: Մարդուն չի գոհացնում իր պահվածքը որոշակի իրավիճակում. Կապ չունի `աշխատանքային հանդիպում է, ժամադրություն, թե արձակուրդ: Բայց միևնույն ժամանակ նա չի կարող հստակ ձևակերպել, թե կոնկրետ ինչին էր ուզում հասնել:

Նպատակի բացակայությունը հանգեցնում է քաոսային, տեղական կողմնորոշման վարքագծի: Մենք սկսում ենք պասիվ արձագանքել տեղի ունեցողին կամ շարժվել պատահական ուղղությամբ: Surprisingարմանալի չէ, որ մենք գոհ չենք արդյունքներից:

Youանկանու՞մ եք երկարաժամկետ արդյունքներ: Սահմանեք կոնկրետ նպատակներ:

Պատճառ 2. Սխալ կամ անչափելի նպատակ դրվեց

«Ես ուզում եմ ավելի շատ գումար աշխատել»: "Ես ուզում եմ սովորել Անգլերեն". "Ես ուզում եմ լինել երջանիկ."

Սրանք բոլորը պարզապես ցանկություններ են, դրանք չափազանց ընդհանրացված են և չունեն հստակ չափելի արդյունք: Նպատակը պետք է լինի կոնկրետ, և դրա ձեռքբերումը պետք է հեշտությամբ ստուգվի.

Ես ուզում եմ անգլերեն սովորել Միջին մակարդակի, ես դա ստուգելու եմ թեստով:

Ես ուզում եմ կայուն եկամուտ առնվազն X ռուբլի, ես կստուգեմ այն ​​անդորրագրերով դեպի քարտ և կանխիկ 6 ամիս անընդմեջ:

Ինքներդ ձեզ մի թեստային հարց տվեք. «Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, որ իմ նպատակը հասել է»: Եթե ​​դուք չեք կարող հստակ պատասխան տալ, ապա մենք խոսում ենք սովորական ցանկության մասին:

Եվգենի Իձիկովսկի

Հոգեբան, հիպնոթերապևտ

Առանձնահատկությունների բացակայության դեպքում մենք կարող ենք ենթագիտակցաբար խոչընդոտել մեր ծրագրերի իրականացմանը, կամ սկզբում զգալ եռանդի կարճաժամկետ աճ, որից հետո էներգիան կուղղորդվի դեպի ավելի կառուցողական ուղի: Օրինակ, երբ օտար լեզվի ընդամենը 7 օր ակտիվ սովորելուց հետո դասերը ընդհատելու գայթակղություն է առաջանում, և դա այն պատճառով, որ նպատակը սահմանափակ ժամանակահատվածում որոշակի արդյունքների հասնելը չէր դրված:

Մտածեք այն մասին, թե ինչ քայլեր պետք է ձեռնարկեք երջանկության ճանապարհին և դրանք դրեք ինքներդ ձեզ համար: Այս մոտեցումը թույլ է տալիս կառուցել տեղեկատվություն, որոշել ցանկալիին հասնելու մեթոդները և վերահսկել ձեր առաջընթացը:

Պատճառ 3. Նպատակը ժամանակին ամրագրված չէ

«Ուզում եմ մի օր անգլերենից մինչև միջին մակարդակ սովորել»:

Անկախ նրանից, թե որքան ջանասիրաբար եք ուսումնասիրում, ճշգրիտ ժամկետների բացակայությունը հանգստացնում է. Ձեզ հարկավոր չէ հաղթահարել ինքներդ ձեզ, պայքարել ծուլության կամ հոգնածության դեմ: Ի վերջո, «մի օր» կարող է գալ մեկ տարի կամ հինգ տարի հետո, բայց, իհարկե, ոչ այսօր կամ հաջորդ ամսվա ընթացքում:

Ճիշտ նպատակադրում. «Ես անգլերեն կսովորեմ մեկ տարի անց միջանկյալից»: Թույլ մի տվեք, որ գործընթացը դանդաղեցնի, համոզվեք, որ վերջնաժամկետներ սահմանեք. Դա ձեզ լավ մարզավիճակում կպահի:

Պատճառ 4. Անհասանելի նպատակ է դրվել

«Մինչև ամսվա վերջ ես ցանկանում եմ նվաճել գեղեցկուհու սիրտը հարևան դռնից»: «Ես ցանկանում եմ միլիարդատեր դառնալ վեց ամսից»: «Ես ուզում եմ հաջորդ եռամսյակում ուղղաթիռով թռչելու իրավունք ստանալ».

Նույնիսկ եթե նպատակները ճիշտ են դրված, շատ կարևոր է հստակ իմանալ, թե ինչպես եք դրանց հասնելու։ Եթե ​​ռազմավարությունը մշակված չէ, ապա հաջողության հասնելու փորձը միայն կսպառի ձեր ներքին ռեսուրսը և ոչ մի դրական արդյունք չի տա: Նման արդյունքը սպասում է նույնիսկ այն դեպքում, երբ ծրագիրը մանրակրկիտ մտածված է, բայց միևնույն ժամանակ դա միտումնավոր անիրատեսական է. Դուք դրա ներդրման համար կներդնեք ֆիզիկապես և էմոցիոնալ առումով, բայց վերջում միայն հիասթափություն կստանաք:

Նախքան սկսեք իրականացնել ձեր նպատակները, դրանք պետք է ստուգվեն իրագործելիության համար: Եթե ​​կասկածում եք, պետք է արտաքին կարծիք խնդրեք: Համոզվեք, որ գտեք առաջընթացն օբյեկտիվորեն վերահսկելու ուղիներ:

Պատճառ 5. Նպատակն այս պահին անկարևոր է կամ անտեղի

Նպատակները, որոնց ձեռքբերումը ոչինչ չի փոխի մեր կյանքում, ապարդյուն են։ Դուք գիտեք, որ անգլերեն խոսելը լավ է և ճիշտ: Բայց նույն կերպ հասկանում ես, որ օտար լեզուն քեզ օգտակար չի լինի ո՛չ կյանքում, ո՛չ աշխատանքում: Հետևաբար, նույնիսկ եթե ամեն ինչ ճիշտ ձևակերպված է և կազմված է ծրագիր, ամենայն հավանականությամբ, դուք չեք սկսի իրականացումը: Իսկապես, ինչո՞ւ ջանք թափել, եթե դա արդյունք չի տալիս:

Նպատակ դնելիս մտածեք, թե արդյոք արդյունքը արժե ջանք թափել։ Իսկ ընդհանրապես, ցանկալին դրսից չի՞ պարտադրվում, օրինակ՝ ծնողական երազանքը, որը փորձում են իրականացնել քո միջոցով։

Մարդկային բնույթն է խուսափել այլ մարդկանց կամ ավելորդ նպատակներից: Բայց եթե կա ինչ -որ բանի հասնելու իրական, բացառապես ձեր սեփական պատճառը, կլինեն ուժեր պահելու դա անելու համար:

Պատճառ 6. Առաջնահերթությունների բախում

Կարևոր է օբյեկտիվորեն գնահատել ոչ միայն նպատակների «որակը», այլև դրանց քանակը։ Նույնիսկ լավ մտածված ծրագրերն ունեն անհաջողության վտանգ ֆորսմաժորային իրավիճակի կամ ուժի բանական բացակայության պատճառով:

Նպատակներ դրեք, քանի որ ձեր հանգամանքները կարող են փոխվել: Նախատեսեք ոչ թե 100% վերադարձ, այլ աշխատեք ձեր առավելագույնի 60-70% -ի չափով: Եղեք իրատես, վերահսկեք ձեր վիճակը և պաշտպանեք ձեր մարմինը հյուծվածությունից:

Պատճառ 7. Նպատակները բացասական հետևանքներ են ունենում

Եթե ​​ձեր նպատակը կապված է սարսափելի փոփոխությունների հետ, հավանականությունը մեծ է, որ դուք կհրաժարվեք դրան հասնելուց:

Անհանգստության, վախի կամ վախի ցանկացած երանգ կստեղծի ներքին պատնեշ, որը կխանգարի ձեզ կենտրոնանալ ձեր ուզածի վրա:

Հետևաբար, եթե անգլերեն եք սովորում արտագաղթելու համար, բայց հոգու խորքում վախենում եք նոր կյանք սկսել նոր երկրում, ընդունեք դա ազնվորեն և մի վատնեք ձեր էներգիան մի գործի վրա, որի արդյունքները չեք կարող օգտագործել:

Ցավոք, երազանք տանող ճանապարհին խոչընդոտներն այսքանով չեն սահմանափակվում, և դրանք բոլորը կանխատեսել հնարավոր չէ։ Բայց եթե ցուցաբերեք համբերություն և քրտնաջան աշխատանք, սահմանեք հստակ և ցանկալի նպատակ, գրեք մանրամասն ծրագիր և մտածեք բոլոր հնարավոր դժվարությունների միջով, ապա ձեր ուզածին հասնելու հավանականությունը մեծապես կբարձրանա:

Այս հոդվածը բացատրում է, թե ինչպես ճիշտ երազել և ձեր երազանքները դարձնել նպատակներ: Նկարագրված են անձի զարգացման համար անհասանելի նպատակներ դնելու բոլոր առավելությունները:

Ինչու՞ նպատակներ դնել

Մշտապես փոփոխվող աշխարհում դժվար է միշտ լինել ալիքի գագաթին: Դուք պետք է շատ ժամանակ և ջանք ծախսեք ինքներդ ձեզ զարգանալու համար։ Հաճախ, ինքնազարգացման մասին գիրք կարդալիս, մարդիկ հանդիպում են «նպատակ դնել» արտահայտությանը: Նպատակադրումն իրոք այդքանո՞վ է օգնում: Ի՞նչ է կախարդությունը: Կարո՞ղ է հստակ նպատակ դնելը օգնել ձեզ հասնել ձեր ուզածին: Այո գուցե։ Նպատակը մարդուն ուղղորդում է ճիշտ ուղղությամբ, խթանում և դրդում է, օգնում է դեն նետել բոլոր ավելորդները և չխցանել ձեր կյանքը ավելորդ արարքներով:

Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են փոխել իրենց կյանքը, հիմնական նպատակը հիմնական օգնականն է:

Երազելը մարդու բնույթն է, և այդ երազանքները կարող են շատ տարբեր լինել՝ մեծ վաստակի, Մալդիվներում վիլլայի, հաջող ամուսնության կամ խոշոր ընկերության տնօրենի պաշտոնի մասին: Բնականաբար, ձեր երազներում կարող եք հեռու գնալ իրականությունից, ընկղմվել ֆանտազիայի աշխարհում, կամ կարող եք այլ կերպ վարվել, կարող եք զտել ձեր երազանքները համարժեքության համար և դրանք վերածել կոնկրետ նպատակների: Սա առաջին և ամենակարևոր քայլն է, առանց դրա՝ երազանքը կմնա երազանք, այն է՝ հեռավոր ու անհասանելի։ Նպատակն այն է, ինչ տանում է արդյունքի, նպատակը այն է, ինչին կարելի է հասնել: Կարևոր է ճիշտ լինել, այն պետք է լինի իրագործելի և հնարավորինս կոնկրետ։ Ինչո՞ւ: Քանի որ այն ունի մի շարք առավելություններ.

1. Հատուկ նպատակը կօգնի ձեզ ուղղել բոլոր ջանքերը մեկ կոնկրետ գործի ուղղությամբ: Մարդը չի փոխանակվում և չի շեղվում որևէ անհեթեթությունից։
2. Դա մոտիվացիայի և ոգեշնչման աղբյուր է: Արդյունքի հստակ ներկայացումը գործողությունների հիմքն է:
3. Կոնկրետ նպատակն օգնում է ձեզ ճիշտ քայլեր ձեռնարկել դրան հասնելու համար: Առանց կոնկրետության, դուք կարող եք պարզապես անել անհարկի, անողոք գործողություններ: Եվ սա պարզապես ձեր ուժերի վատնում է:

Հաջողությունը գալիս է նրանց, ովքեր գիտեն, թե ինչպես ճիշտ նպատակներ դնել

Շատ խնդիրներ և խնդիրներ կարող են լուծվել, եթե հասկանում եք ձեր կյանքի նպատակները: Նպատակ ունեցող մարդը ճիշտ է ընկալում դժվարություններն ու անհաջողությունները և գիտի, թե ինչպես դրանք լուծել օպտիմալ: Նպատակները նաև թույլ են տալիս.

• վերահսկել ձեր կյանքը: Նպատակ դնելը ամեն ինչ իր տեղը կդնի: Մարդու ուղեղը շատ բարդ է, նրան շեղում են շատ բաներ, ինչը դժվարացնում է կենտրոնացումը այն բանի վրա, ինչն իսկապես կարևոր է անձի զարգացման համար: Նպատակն օգնում է ձեզ կարգապահել, ստիպում է մարմնին և ուղեղին աշխատել կարևոր և անհրաժեշտ խնդիրների վրա.
• գտնել կյանքի իմաստը: Կյանքն առանց նպատակի ձանձրալի է և ոչ հետաքրքիր։ Շարունակելով հոսքը ՝ մարդիկ սկսում են լղոզել և դադարում են հավատալ իրենց: Աննպատակ ապրելով կյանքը՝ մարդն ուղղակի վատնում է այն։ Նպատակն իմաստավորում է յուրաքանչյուր նոր օր, կա այնպիսի զգացում, որ այդ օրը իզուր չի ապրել;
• բարձրացնել ինքնավստահությունը: Նպատակն ու դեպի այն շարժվելու գործընթացը բարձրացնում են ինքնագնահատականը և տալիս ինքնավստահություն: Ամեն օր գոնե ինչ -որ բան անելով իր նպատակին հասնելու համար, մարդը սկսում է հպարտանալ ինքն իրենով, և արդյունքը (նույնիսկ փոքրը) նրան դրդում է հետագա գործողությունների: Theանկալի է նպատակը բաժանել փոքր ենթակետերի, գրել դրանք օրագրում և ամեն օր տիզ դնել ավարտված առաջադրանքի առջև: Դա շատ է օգնում;
• իրականություն դարձնել երազանքը: Նպատակը կօգնի ձեզ աստիճանաբար իրականություն դարձնել խողովակի երազանքը: Ավելին, մարդն ինքը, դրան հասնելու քայլերին հետևելով, կզգա այս կախարդանքի մի մասնիկը։ Այն, ինչ թվում էր անիրականանալի, կստանա հստակ ձև և կհայտնվի որոշ ժամանակ անց: Եթե ​​խնդիրը հսկայական է և դժվար իրագործելի, դուք պետք է կազմեք ծրագիր և մոտավոր կանխատեսում, թե որքան ժամանակ կպահանջվի: Եթե ​​դուք դա անեք, երազը շատ ավելի կմոտենա.
• ձեռք բերել հավատ երազանքների իրականացման նկատմամբ: Բոլորը կարող են նստել բազմոցին և երազել, բայց միևնույն ժամանակ ուղեղը դրան լուրջ չի վերաբերվում, սակայն, եթե գոնե մի փոքր աշխատես այս ուղղությամբ և դրական արդյունք ստանաս, լավատեսությունն ու հավատը, որ ամեն ինչ անպայման կիրականանա. անմիջապես հայտնվում;
• ձեռք բերել նպատակասլացություն: Գիտնականներն ապացուցել են, որ կոնկրետ իրական նպատակ ունեցող մարդն իրեն մոտիվացնում է հնարավորինս արագ դրան հասնելուն: Նրանցից շատերը վաղ թե ուշ հաջողության են հասնում.
• բացահայտել ձեր բոլոր հնարավորությունները. Հաճախ նպատակի վրա աշխատելու ընթացքում մարդը նկատում է, որ անում է մի բան, որը նույնիսկ իրենից չէր սպասում: Նա սովորում է ինչ-որ նոր բան, գործնականում կիրառում է իր բոլոր ունակությունները, ձեռք է բերում նոր հմտություններ, զարգանում է նոր մասնագիտություններում, տիրապետում է նոր տեխնիկայի կամ նույնիսկ իր համար բոլորովին նոր աշխատանքի: Նպատակը, որը դրդում է մարդուն ուսումնասիրել նոր հորիզոններ, ստիպում է նրան լքել հարմարավետության գոտին և անել այնպիսի բաներ, որոնք իրեն հատուկ չեն: Սա շատ օգտակար հմտություն է, այնպես որ կարող եք շատ բան հասկանալ ձեր մասին, բացահայտել ինչ -որ հատուկ տաղանդ, գուցե հայտնվել ինչ -որ նոր բիզնեսում և ամբողջովին փոխել ձեր կյանքը: Դա շատ հուզիչ է: Միգուցե նպատակին հասնելու հենց գործընթացը նույնիսկ ավելի օգտակար կլինի, քան հենց այդ նպատակը։

Իզուր մի երազեք, վերլուծեք ձեր սեփական երազանքները և գտեք դրանք, որոնք իսկապես կարող են իրականացվել: Պետք է իմաստուն երազել: Ամեն անգամ, երբ մեկ այլ ցանկություն է ծագում, դուք պետք է ինքներդ ձեզ հարց տաք. Երազանքներդ իրականություն դարձնելը յուրաքանչյուր մարդու խնդիրն է, պետք չէ կանգ առնել, պետք է առաջ գնալ,