Impulzivan želje za postizanjem bilo koji ciljevi ne bi trebao kontrolirati život osobe, jer se često međusobno zamjenjuju i prilično su kontradiktorni. Navika živjeti racionalno, pravilno upravljati svojim životom i istovremeno uživati ​​u njemu - ova znanost nije dostupna svima.

Jeste li si postavili ciljeve u narednim godinama u najvažnijim područjima svog života? Zatim ih navedite u 2 minute! Ne radi?

Ljudi ne žele biti odgovorni za svoje živote. Sloboda općenito uključuje slobodu izbora. A neovisno donesena odluka podrazumijeva osobnu odgovornost za posljedice te odluke. Živeći po društvenim obrascima, svoje neuspjehe opravdavamo stjecajem okolnosti, a ne izlažemo se nepotrebnoj kritici poznanika, jer smo se ponašali u skladu s njihovim stavovima;

Strah od kritike. Kada ne uspijemo, više patimo ne zbog samog neuspjeha, već zbog kritika iz okoline. Stoga je čovjeku lakše prepustiti se toku nego se uozbiljiti i postati odgovoran za svoj život. Takvo će ponašanje vjerojatno nadilaziti stereotipe i dovesti do neodobravanja drugih;

Svrhovitost nije prihvaćena u društvu. Svrhovitom osobom se ne može manipulirati jer ona djeluje svjesno iu skladu sa svojim planovima. Osim toga, kada počne zarađivati, smanjuje tuđu dobit, a to nije baš sretno. Već formirani sustav počinje odbijati one koji ga pokušavaju obnoviti;

Nisko samopoštovanje i osjećaj krivnje. Nedostatak samopouzdanja također nas sprječava da ne samo počnemo ostvarivati ​​svoje ciljeve, nego ih čak i izgovorimo naglas;

Strah neuspjeha. Prije početka bilo kakvog posla postoji mogućnost pogreške. Izračuni nisu uvijek točni, a viša sila se ne može uvijek izbjeći. Ali zato su poteškoće date, da bi se prevladale. Bez toga društvo ne bi doseglo sadašnju razinu. Uvijek postoji izlaz iz svake situacije;

Ljudi nemaju iskustva u postizanju ciljeva. Oni jednostavno ne znaju kako ih postići;

Teško je postaviti cilj jer želite previše. Društvo nam je nametnulo previše stereotipa, koji su često u suprotnosti ne samo sa samim sobom, već apsolutno nisu u skladu s našim unutarnjim svijetom. Stoga prije svega treba razumjeti sebe, osvijestiti svoje i dati si životne smjernice. To je vrlo naporan proces, ali bez njega je nemoguće postići dogovor sa samim sobom. Na temelju vrijednosti mogu nastati želje i ciljevi. Ako se vaši ciljevi sukobljavaju, sjetite se narodne mudrosti o dvije muhe jednim udarcem;

Lijenost. Ovo je možda najčešći razlog promašaja golova. Uostalom, da biste postigli svoj cilj, morate raditi svrsishodno.

Pravilnim izborom, racionalnim i zacrtanim putem sigurno ćete ostvariti svoje ciljeve.

Ne postižemo sve svoje ciljeve - a često nije stvar u lijenosti i slabosti, već u nesposobnosti da ispravno formuliramo zadatke i odredimo prioritete. Mann, Ivanov i Ferber objavili su knjigu konzultanta za samousavršavanje Roberta Sipea o tome kako pomoću znanosti o mozgu povećati produktivnost i usredotočiti se na praktičnu provedbu svojih ideja i želja. “Teorije i prakse” objavljuju jedno poglavlje iz knjige.

Smanjite broj golova

Zapišite 5-6 najvažnijih ciljeva koje želite postići u sljedećih 90 dana. Zašto baš toliko? Glavna stvar u ovoj fazi je smanjiti: razdoblje i broj stavki na popisu. Zašto? Ciljeva je pet ili šest, jer, kao što već znamo, svijest nije u stanju učinkovito se nositi s viškom informacija. Lako mu je usredotočiti se na samo nekoliko zadataka odjednom. Naravno, postoji pravo vrijeme i mjesto za ono što se zove stvaranje snova, kada se oslobodite svih ograničenja razmišljanja i vremena i prepustite se hrabrim i ludim mislima. Ova vježba je korisna za širenje vaših horizonata i sposobnosti vašeg uma, ali sada ćemo učiniti nešto drugo. Uzmite kalendar i odredite svoju sljedeću prekretnicu za otprilike 90 dana. Idealno je da je ovo kraj tromjesečja, a pogodan je i kraj mjeseca. Ako se krajnja točka dogodi za 80 ili 100 dana, to je normalno; glavno je biti blizu 90. Zašto je to važno? Zato što otprilike toliko dugo osoba može biti vrlo usredotočena na jedan važan cilj bez pritiskanja gumba za resetiranje i još uvijek vidjeti stvarni napredak.

Nije uzalud činjenica da gotovo sve dijete ili programi vježbanja traju otprilike 90 dana. Sjajan primjer je ludo popularan program za fitness kod kuće P90X. "P" označava "snagu", a "X" označava "Xtreme". U biti samo marketinški trik. Ali iza brojke “90” kriju se ozbiljna znanstvena opravdanja. Program se ne zove P10X, jer nećete postići veliki uspjeh u 10 dana, ali nije ni P300X: nitko se ne može držati programa toliko dugo bez pauze. Zašto mislite da Wall Street pridaje toliku važnost tromjesečnim financijskim izvještajima kompanija?

Jer upravo u tom vremenskom razdoblju mogu se uvesti značajne promjene bez gubitka fokusa. U bilo kojem važnom nastojanju, razdoblje puno kraće od 90 dana je prekratak da bi se vidio stvarni napredak, a mnogo duže je predugo da bi se jasno vidjela ciljna crta. Proučite sljedećih 90 dana i na papirić zapišite brojeve od 1 do 6. Napisat ćete 5-6 najvažnijih ciljeva koje želite postići u 90 dana. Sada pogledajte sva područja svog života: posao, financije, fizičko zdravlje, mentalno/emocionalno blagostanje, obitelj, uključenost u zajednicu - tako da vaš popis bude sveobuhvatan.

Dok zapisujete svoje najvažnije ciljeve za sljedećih 90 dana, pogledajmo što neki cilj čini učinkovitim. U prethodnom poglavlju detaljno smo se osvrnuli na pet bitnih karakteristika vaših ciljeva, a ovdje ću ih opet ukratko navesti.

1 . Ono što zapišete trebalo bi vam značiti. Ovi ciljevi su vaši i ničiji više, pa svakako zabilježite što stvarno želite postići.

2. Ono što zapisujete mora biti specifično i mjerljivo. Govorimo o 90-dnevnom programu s jasnim datumom završetka, pa su općeniti izrazi poput "povećanje prihoda", "smršaviti" ili "uštedjeti novac" neprikladni. Budite jasni što točno namjeravate postići u ovom razdoblju. Koliko novca možete zaraditi ili uštedjeti? Koliko kilograma izgubiti? Koliko kilometara trčati? Kolika će biti vaša prodaja (definirajte konkretne brojke)? Vaši brojevi ili detalji sami po sebi mi nisu bitni, ali specifičnost je nužna. Zanemarujući ovaj korak, propustit ćete većinu prilika koje vam ovaj proces pruža.

3. Ciljevi moraju biti odgovarajućeg razmjera: zahtijevati napor, ali u isto vrijeme dostižni s vaše točke gledišta. Upamtite: imate otprilike tri mjeseca da sve obavite, a onda ćete morati zvučati potpuno jasno. Stoga odaberite ciljeve odgovarajućeg razmjera. Prilikom izvođenja ove vježbe morat ćete birati između opcija “cilj koji je hrabriji pa se morate naprezati” i “cilj koji je skromniji da budete na sigurnoj strani”. Izbor ovisi o vašem iskustvu i prethodnim uspjesima. Ako ste navikli lako postići ono glavno ili vam je malo dosadno, odaberite odvažniji cilj. Ako to radite prvi put, trebali biste odabrati skromniji cilj.

4 . Čak i ako je očito, naglasit ću: golove treba zabilježiti u pisanom obliku. Učinit ćete medvjeđu uslugu i sebi i meni ako sve ovo pročitate, a ne učinite ništa. Nisam rekao "razmislite o tome što želite postići u sljedećih 90 dana", rekao sam "zapišite to." Uvjeravam vas da koordinirani rad očiju, ruku i mozga podiže izbor i osmišljavanje ciljeva na sasvim novu razinu. Dakle, zapišite svoje ciljeve olovkom i papirom, a ne samo u glavi.

5 . Redovito ćete pregledavati ono što napišete, stoga budite iskreni prema sebi i postavite ciljeve koje ćete s veseljem postići. Nakon što postavite temelje, razvit ćemo cijeli plan s odgovornošću prema sebi i programskim elementima, pa imajte na umu da ćete vi biti u interakciji s tim ciljevima.

Dosta opisa - vrijeme je za rad! Uzmite olovku i papir i zapišite svojih 5-6 najvažnijih ciljeva za sljedećih 90-100 dana. Dajte mu vremena koliko vam je potrebno, a zatim se vratite čitanju.

Definirajte svoj ključni cilj

Sada morate odrediti koji je od ovih ciljeva ključan za vas. Možete pitati: "Što je ključni cilj?" I to je sjajno, jer vjerojatno nikada prije niste ovako gledali na svoje ciljeve. Vaš temeljni cilj je onaj koji, kada mu ozbiljno težite, podržava većinu vaših drugih ciljeva. Dok gledate svoj kratki popis, vjerojatno ćete primijetiti da postoje veze između mnogih ciljeva; možda čak shvatite da su neki konkurentni jedni drugima. Ali otkrio sam da u gotovo svim slučajevima postoji jedan cilj koji će, ako mu se ustrajno teži, najvjerojatnije postići željene rezultate na svim područjima. Ne želim ovo previše komplicirati. Možda već znate koji od vaših ciljeva odgovara ovom opisu.

Često, kada osoba dođe do ove faze, jedan od ciljeva koje je zapisao skočit će na nju i kao da će povikati: “Hej! Ostvari moje snove!” Ako ste već pronašli ovaj cilj, jednostavno ga označite na popisu i nastavite čitati. Ako ključni cilj nije odmah vidljiv, i to je u redu. I sam sam često morao shvatiti koji je od mojih ciljeva ključan i kamo usmjeriti svoje glavne napore. Želite onaj koji će vam najvjerojatnije pomoći da dosegnete ostale.

Postoji nekoliko opcija. Ponekad postizanje ključnog cilja neizravno uzrokuje provedbu drugih, gotovo automatski. Događa se da ključni cilj zahtijeva postizanje drugih kao međufazu ili pomoćno sredstvo. A ponekad temeljni cilj može toliko utjecati na vaš život da dobijete snagu, samopouzdanje i energiju da srušite svaki zid na koji naiđete. Evo primjera. Nedavno sam počeo smišljati što želim postići u preostalih 100 dana u godini i došao sam do sljedećeg:

1 . Osobna prodaja.

2. Osobni prihodi.

3. Otplati dug.

4 . Pretrčite 355 km i napravite 35 treninga snage.

5 . Meditirajte najmanje 50 puta.

6. Uzmite 14 dana odmora bez grižnje savjesti isključivši se od svega.

To su bili najvažniji golovi. Napominjemo da su svi specifični i mjerljivi. Znao sam da ih moram svesti na jedno i ozbiljno se pozabaviti time. Strogo govoreći, ne postoji točan odgovor; nijedan od njih nije bio bolji ili gori od ostalih. Odluka o tome gdje će veliki napor donijeti najveći povrat bila je u potpunosti na meni. Pogodite koju sam metu izabrao? Prodajni. Sam broj vam ne bi ništa rekao, ali opisat ću svoje razmišljanje. Ispunjavanjem plana prodaje ostvario bih prihod i osigurao otplatu duga. Postizanje mojih ciljeva također bi mi omogućilo da nađem vremena za odmor. Kakva je veza s treningom i meditacijom? Znao sam da će mi održavanje tjelesnog, mentalnog i duhovnog zdravlja dati potrebnu energiju. Dakle, svi su ti ciljevi međusobno povezani.

Ako je glavni napor usmjeren prema ključnom cilju, podsvijest zapravo preuzima sve te ciljeve i vjerojatnost njihovog postizanja značajno se povećava. Da li razumiješ? Vaš sljedeći korak je da to učinite sa svojim ciljevima: odredite koji je ključan za ostale. Ako ga još niste odabrali, birajte polako. Provjerite jeste li sigurni u svoj ključni cilj prije nego krenete naprijed.

Potvrdite razlog

Sada kada imate jedan cilj na koji se morate usredotočiti, vrijeme je da odgovorite na najvažnije pitanje: zašto? Zašto vam je važno to postići? Odgovor se može predložiti intuicijom. Ponekad se zvijezde poslože tako da ti svane. Kažete sebi: “Ne trebam nepotrebno obrazloženje. Nikad prije nisam osjetio takav entuzijazam, željan sam borbe!” Ako je tako, super! Samo zapišite svoje misli kao vodič. Ako ne dođe do uvida, pokušajte potaknuti svoje razmišljanje ovim pitanjima:

Zašto to želim postići?

Što će mi postizanje ovog cilja dati?

Kako ću se osjećati kada ovaj cilj ostvarim? Samopouzdanje? Užitak? Mir? Inspiracija? Snaga?

Kako će mi postizanje ovog cilja pomoći da postanem bolji ili jači? U čemu trebam rasti?

Što još mogu učiniti nakon dobivanja ovog rezultata?

Nema pogrešnih odgovora na pitanje “zašto”, a što ih više imate, to bolje.

Vizualizirajte svoje ciljeve

Da biste se usredotočili i prilagodili svoj um, morate vizualizirati svoje ciljeve. Do sada su sve vaše radnje bile vezane uz pravljenje planova. Većina ljudi niti ne dođe do ove faze razmišljanja o svojim ciljevima, tako da ste već u prednosti. Ali još uvijek postoji mnogo toga što možete učiniti kako biste ubrzali proces. Vaša je podsvijest milijardama puta moćnija od vašeg svjesnog uma. Razmišlja i radi drugačije na mnoge načine. Kao što smo već rekli, jedan važan ključ za podsvijest je razumjeti da ona operira slikama. Svjesni um kontrolira koherentne, linearne misli, jednu za drugom (koje u vašem umu čak zvuče kao rečenice), a podsvijest, zapravo, samo vidi slike i uporno teži ka njima.

Iskoristite ovo: dajte svom mozgu nešto za gledanje! Dajte mu slike za rad. Ponekad klijenti pohranjuju slike u bilježnicu ili mapu. Ponekad - napravite ploču iz snova i objesite je na svoje radno mjesto tako da možete vidjeti sve slike odjednom. Mnogi moji klijenti stavljaju slike svojih ciljeva na kartice zajedno s afirmacijama. Postoji mnogo načina da vizualizirate svoje ciljeve. Eksperimentirajte i odaberite što vam najviše odgovara.

Stvorite potporne rituale

Nećete morati pjevati himne ili žrtvovati janje. Da biste stvorili ritual, svjesno gradite neke automatske obrasce ponašanja koji se povezuju s vašim ciljevima. Ovo nije samo tehnika koju sam izmislio. Evo tri knjige koje su mi uvjerljivo dokazale njegovu korist:

Prve dvije knjige pomogle su mi razumjeti znanost koja stoji iza navika, a treća mi je pomogla stvoriti program korak po korak koji sada donosi veliku korist meni i mojim klijentima. Znate li da je većina vaših misli postala navika? Dr. Deepak Chopra tvrdi da je više od 99% misli koje imamo danas ponavljanje jučerašnjih, a 99% sutrašnjih misli bit će ponavljanje današnjih. Radnje su određene mislima, a mnoge od njih - na poslu, u vezi sa zdravljem, financijama - provode se iz navike. Dovedeni su do točke automatizacije. Razmislite o tome što radite ujutro od trenutka kad se probudite do odlaska na posao: koliko često je jedno jutro slično drugome? Staviš noge na pod, nesigurno ustaješ, pereš zube, tuširaš se, piješ kavu, oblačiš se, doručkuješ (možda), ponovno piješ kavu, provjeravaš e-poštu, ponovno piješ kavu, probudiš djecu, napraviš im doručak, opet popiti kavu i otići .

Pratite svoje jutarnje aktivnosti nekoliko dana i mogli biste se iznenaditi koliko je svaki dan sličan sljedećem. Dakle, već imate automatske obrasce ponašanja; Savjetujem vam da ih neko vrijeme radite svjesno, a zatim ih zamijenite novima. Postoje dva razdoblja tijekom dana kada će to biti potrebno učiniti.

Prvi je čim se ujutro probudite. Prvih sat vremena - ili bolje rečeno, prvih nekoliko minuta - vrlo je dobro vrijeme da programirate svoj mozak za uspjeh. Tijekom tog vremena prelazi iz sna u budnost, a njegovi su valovi konfigurirani na takav način da je vaša podsvijest izuzetno prijemljiva za "sjeme misli" koje sijete. Jeste li primijetili kako prve minute nakon buđenja mogu postaviti ton za cijeli dan? Jeste li ikada ustali na krivu nogu? Budite pažljivi i počet ćete uviđati praktične veze između učinkovitog započinjanja jutra i vaših rezultata tijekom dana.

Većina ljudi propusti ovu priliku: ujutro ili postanemo nervozni iz raznih razloga ili se krećemo u magli, ne shvaćajući u potpunosti što se događa. A mnogi uspješni ljudi namjerno koriste početak dana kako bi pripremili svoj um i usredotočili se na svoje snove i ciljeve.

Drugi period kada se trebate programirati je zadnjih nekoliko minuta vašeg dana. Važni su iz mnogih istih razloga kao i prvi sat budnosti: to je prijelazna faza za mozak. Tijekom posljednjeg sata prije odlaska na spavanje pronađite priliku ponoviti svoje ciljeve i neke afirmacije u obliku slika, a zatim izrazite zahvalnost za sve dobre stvari koje su se dogodile tijekom dana.

Postaviti cilj i ne postići ga – je li vam ovo poznato? Najčešće ni ne razumijemo zašto se to događa. Ponekad je to zato što jednostavno ne znamo kako postaviti ciljeve. A ponekad nas okolina koči. U nastavku su razlozi zašto često ne uspijevamo postići svoje ciljeve.

1. Nedomaći ciljevi

Jeste li se ikada zapitali zašto želite postići baš ovaj cilj?

Društvo nam diktira svoje standarde kojih se moramo pridržavati. Od djetinjstva nam se ubija u glavu da ćemo uspjeti samo ako imamo dobar posao, auto, stan i obitelj. Stoga si postavljamo ciljeve koji ne odzvanjaju u našim dušama, ali koje društvo zahtijeva.

Koliko je od vaših ciljeva doista bilo vaših? Što ste željeli postići konkretno za sebe, a ne zbog pokušaja da nekome nešto dokažete?

Dok sam radio kao casting direktor na televizijskom projektu, upoznao sam mnoge djevojke koje su dolazile na castinge ne zbog ideje o projektu. Rekli su: “Moj otac je napustio obitelj kad sam bio mali. Želim da me pokažu na TV-u da vide da sam postala zvijezda. Pa da shvati da smo se dobro snašli i bez njega!”

Pitao sam te djevojke: “Zašto želite ući u projekt? Zato što to želiš dokazati ocu ili zbog ideje? A onda su djevojke pale u stupor, jer nisu znale što odgovoriti.

Stoga, ako vas vaši ciljevi ne pale i ne pokreću naprijed, možda to uopće nisu vaši ciljevi?

2. Nejasan i nemjerljiv cilj

Da bi cilj doista bio postignut, mora biti specifičan i lako mjerljiv. Na primjer, umjesto "Unaprijedite svoje znanje engleskog" - "Položite ispit iz engleskog na višoj srednjoj razini."

3. Ciljevi nemaju rok.

Nedavno sam shvatio da je kada kažemo "jednog dana" isto što i "nikad", samo ne u tako kategoričnom obliku. Ako nešto odgodite do "jednog dana", velike su šanse da to nikada nećete učiniti.

Postoji vic na ovu temu: “Prijateljstvo dvoje odraslih je kada stalno govore “trebali bismo se jednom sresti” dok jedno od njih ne umre.”

Baš nikad.

Cilj mora imati vremenski okvir. Apsolutno nema načina bez ovoga. Ako si ne postavite rok za postizanje cilja, tada cilj “nikada” neće biti postignut.

4. Ne mijenjamo navike.

Postavljanje ciljeva važno je i potrebno, ali samo ispravne navike određuju naš uspjeh.

Ako nakon ostvarenja cilja ne održite rezultat, vrlo brzo ćete se vratiti na staro.

Primjerice, do ljeta želite izgubiti 10 kilograma. Međutim, nije dovoljno samo izgubiti višak kilograma, potrebno je i ostati u formi. I držati se u istom načinu rada cijelo vrijeme prilično je teško.

Umjesto kratkotrajne stroge samokontrole, bolje je razviti navike koje će stvoriti stil života u kojem se višak kilograma jednostavno više neće pojavljivati. Bolje je početi s jednostavnim navikama: vježbajte ujutro, zamijenite bijeli kruh i peciva zdravim crnim kruhom.

Navike ne zahtijevaju stalan trud i snagu volje. I u tome se razlikuju od rada na cilju.

5. Ne pratimo napredak

Držati cilj cijelo vrijeme na umu prilično je teško. Osim toga, ako se posebno ne usredotočite na to, tada u ponoru hitnih stvari jednostavno nema vremena za najvažnije stvari. Sjećate li se koliko često vam se čini da ste cijeli dan zauzeti, ali niste napravili niti jedan korak prema svom cilju?

Kako biste se lakše organizirali i ostvarili svoje ciljeve, možete koristiti posebne dnevnike. Jedan od njih je i dnevnik “Kozmos”. Agilni dnevnik za osobni razvoj" Katerine Lengold. Temelji se na četiri učinkovite tehnike: postavljanje ciljeva za 9-tjedne sprinteve i praćenje tjednog napretka, stvaranje zdravih navika, planiranje dana u blokovima od 30 minuta i dnevno razmišljanje.

6. Vaše okruženje vam ne dopušta razvoj

Znate li teoriju o kanti za rakove? Stavite li rakove u kantu s vodom, neće moći izaći. Čim se jedan rak počne penjati, ostali će ga zgrabiti i spriječiti ga u tome. Iako, da je samo jedan rak u kanti, izašao bi bez problema.

Teorija kante rakova vrlo jasno odražava okoliš koji sprječava ljudski razvoj. Možete si postaviti vrlo ambiciozne ciljeve, ali bez podrške ljudi oko vas bit će ih teško ostvariti.

Jedan od mojih prijatelja žalio se da ne može ustati. Kao da ga stalno nešto vuče prema dolje.

Pokazalo se da su mu prijatelji poput rakova iz teorije. Osim ispijanja piva uz zajedničko gledanje serija, ništa ih drugo u životu nije zanimalo. Kad je moj prijatelj pokušao skrenuti s tih sastanaka kako bi svoje vrijeme potrošio na nešto korisnije, njegovi su se prijatelji naljutili na njega. Trebam li reći da se ništa neće promijeniti u njegovom životu dok ne kaže čvrsto "ne" svojim prijateljima?

Razmislite vuče li vas okolina prema dolje? Ako vam je cilj voditi zdrav način života, a okruženi ste McDonald'sima i barovima, teško da ćete dugo izdržati s dijetom i trčanjem. Pronađite ljude čiji su ciljevi u skladu s vašima. Zajedno je lakše.

Na oznake

Ljudska je priroda mjeriti svoj život postignućima i uspjesima. A ako nema napretka, ljudi počinju sumnjati u sebe i svoje sposobnosti. Sanjamo, trudimo se i uzrujavamo se ako ne dobijemo ono što želimo. Psihologinja govori o tome zašto je nekim ciljevima suđeno da zauvijek ostanu neostvareni. Evgenij Idžikovski.

Razlog 1. Cilj uopće nije postavljen

Ovo je jedan od najčešćih razloga, ali i najneočitiji. Osoba nije zadovoljna svojim ponašanjem u određenoj situaciji - nije važno radi li se o radnom sastanku, spoju ili odmoru. Ali u isto vrijeme ne može jasno formulirati što je točno želio postići.

Odsutnost cilja dovodi do kaotičnog, lokalno orijentiranog ponašanja. Počinjemo pasivno reagirati na ono što se događa ili se krećemo u nasumičnom smjeru. Ne čudi što nismo zadovoljni rezultatima.

Želite dugoročne rezultate? Postavite konkretne ciljeve!

Razlog 2. Postavljen je netočan ili nemjerljiv cilj

"Želim zaraditi više novca." "Želim naučiti engleski". "Želim biti sretan."

Sve su to samo želje, preopćenite su i nemaju jasno mjerljiv rezultat. Cilj treba biti specifičan, a njegovo postizanje treba biti lako provjerljivo:

Želim naučiti engleski do srednje razine, provjerit ću ga testom.

Želim stabilan prihod od najmanje X rubalja, provjerit ću to potvrdama na kartici i u gotovini 6 mjeseci zaredom.

Postavite si testno pitanje: "Kako ću znati da je moj cilj postignut?" Ako ne možete dati jasan odgovor, onda govorimo o banalnoj želji.

Evgenij Idžikovski

Psiholog, hipnoterapeut

U nedostatku konkretnih stvari, možemo podsvjesno spriječiti provedbu svojih planova - ili prvo doživjeti kratkotrajni val entuzijazma, nakon čega će se energija preusmjeriti u konstruktivnijem smjeru. Na primjer, kada nakon samo 7 dana aktivnog učenja stranog jezika dođe u iskušenje prekinuti nastavu - a sve zato što nije postavljen cilj postići određene rezultate u ograničenom vremenskom razdoblju.

Razmislite koje točno korake trebate poduzeti na putu do sreće i postavite ih sebi kao ciljeve. Ovaj vam pristup omogućuje strukturiranje informacija, odlučivanje o metodama za postizanje onoga što želite i praćenje vašeg napretka.

Razlog 3. Cilj nije fiksiran na vrijeme

"Jednog dana želim naučiti engleski do srednje razine."

Koliko god marljivo učili, nepostojanje točno određenog roka djeluje opuštajuće – ne morate se svladavati, boriti s lijenošću ili umorom. Uostalom, "jednog dana" može doći za godinu ili za pet godina, ali sigurno ne danas ili sljedećih mjesec dana.

Ispravno postavljanje cilja: "Naučit ću engleski prije srednjeg za godinu dana." Ne dopustite da proces postane trom, svakako postavite rokove - to će vas držati na nogama.

Razlog 4. Postavljen je nedostižan cilj.

“Do kraja mjeseca želim osvojiti srce ljepotice iz susjedstva.” “Želim postati milijarder za šest mjeseci.” "Želim dobiti dozvolu za upravljanje helikopterom u sljedećem kvartalu."

Čak i ako su ciljevi točno postavljeni, vrlo je važno znati kako ćete ih točno postići. Ako strategija nije razrađena, pokušaji da postignete uspjeh samo će iscrpiti vaše unutarnje resurse i neće dati nikakve pozitivne rezultate. Ovaj ishod također čeka u slučaju kada je plan pažljivo promišljen, ali je u isto vrijeme namjerno nerealan: uložit ćete u njegovu provedbu fizički i emocionalno, ali na kraju ćete dobiti samo razočaranje.

Prije nego počnete ostvarivati ​​svoje ciljeve, morate provjeriti njihovu izvedivost. Ako ste u nedoumici, trebate zatražiti vanjsko mišljenje. Svakako pronađite načine za objektivno praćenje napretka!

Razlog 5. Cilj je trenutno nevažan ili nebitan.

Ciljevi, čije postizanje neće promijeniti ništa u našim životima, su uzaludni. Znate da je govoriti engleski dobro i korektno. Ali na isti način shvaćate da vam strani jezik neće biti od koristi ni u životu ni na poslu. Stoga, čak i ako sve ispravno formulirate i sastavite plan, najvjerojatnije nikada nećete započeti s provedbom. Zaista, čemu trud ako se ne isplati?

Kada postavljate cilj, razmislite je li rezultat vrijedan truda. I općenito, nije li ono što žele nametnuto izvana - na primjer, san roditelja koji pokušavaju ostvariti preko vas.

U ljudskoj je prirodi izbjegavati strane ili nepotrebne ciljeve. Ali ako postoji pravi, isključivo vlastiti razlog da nešto postignete, postojat će i rezerve snage da se to učini.

Razlog 6. Sukob prioriteta

Važno je objektivno procijeniti ne samo "kvalitetu" golova, već i njihovu količinu. Čak i dobro osmišljeni planovi mogu biti poremećeni zbog više sile ili jednostavnog nedostatka snage.

Postavite ciljeve uz razumijevanje da se okolnosti u vašem životu mogu promijeniti. Ne planirajte 100% povrat, već rad u iznosu od 60-70% vašeg maksimuma. Budite realni, kontrolirajte svoje stanje i zaštitite svoje tijelo od iscrpljenosti.

Razlog 7: Ciljevi imaju negativne posljedice.

Ako vaš cilj uključuje zastrašujuću promjenu, vjerojatno ćete odustati od njezina ostvarenja.

Svaki nagovještaj nelagode, straha ili strepnje stvorit će unutarnju prepreku koja će vas spriječiti da se koncentrirate na ono što želite.

Stoga, ako učite engleski kako biste emigrirali, ali se duboko u sebi bojite započeti novi život u novoj zemlji, priznajte to iskreno i nemojte trošiti energiju na zadatak čije rezultate nećete moći iskoristiti.

Nažalost, prepreke na putu do vašeg sna tu ne prestaju i nemoguće ih je sve predvidjeti. Ali ako pokažete strpljenje i naporan rad, postavite jasan i poželjan cilj, napišete detaljan plan i razmislite o svim mogućim poteškoćama, vaše šanse da postignete ono što želite znatno će se povećati.

Članak govori o tome kako ispravno sanjati i svoje snove pretvoriti u ciljeve. Opisane su sve prednosti postavljanja nedostižnih ciljeva za osobni razvoj.

Zašto trebate postaviti ciljeve

U svijetu koji se neprestano mijenja, teško je uvijek biti na vrhuncu vala. Morate uložiti puno vremena i truda da biste se razvili. Često, čitajući knjigu o samorazvoju, ljudi naiđu na izraz "postaviti cilj". Pomaže li postavljanje ciljeva doista toliko? U čemu je magija? Može li vam jasno postavljanje ciljeva pomoći da postignete ono što želite? Da možda. Cilj usmjerava osobu u pravom smjeru, potiče i motivira, pomaže odbaciti sve nepotrebno i ne ispuniti svoj život nepotrebnim stvarima.

Za one koji žele promijeniti svoj život, specifičan cilj je glavni pomoćnik.

U ljudskoj je prirodi sanjati, a ti snovi mogu biti vrlo različiti: o velikoj zaradi, vili na Maldivima, uspješnom braku ili mjestu direktora velike tvrtke. Naravno, u svojim snovima možete otići daleko od stvarnosti, uroniti u svijet fantazije, ili možete učiniti drugačije, možete filtrirati svoje snove za primjerenost i pretvoriti ih u određene ciljeve. To je prvi i najvažniji korak, bez njega san će ostati san, naime, dalek i nedostižan. Cilj je nešto što dovodi do rezultata; cilj je nešto što se može postići. Važno je to napraviti kako treba, mora biti izvedivo i što specifičnije. Zašto? Da, jer ima niz prednosti:

1. Određeni cilj pomoći će usmjeriti sve napore prema jednoj određenoj stvari. Čovjek ne gubi vrijeme i ne ometa ga nikakve gluposti.
2. To je izvor motivacije i inspiracije. Jasno razumijevanje ishoda je osnova za djelovanje.
3. Određeni cilj pomaže vam da poduzmete prave korake da ga postignete. Bez specifičnosti možete jednostavno učiniti nepotrebne radnje koje ne vode ničemu. A ovo je jednostavno traćenje vaše snage.

Uspjeh dolazi onima koji znaju ispravno postaviti ciljeve

Mnogi problemi i zadaci mogu se riješiti ako razumijete svoje životne ciljeve. Osoba s ciljem ispravno uočava poteškoće i neuspjehe i zna ih optimalno riješiti. Ciljevi vam također omogućuju da:

• vršiti kontrolu nad svojim životom. Postavljanje cilja sve će staviti na svoje mjesto. Ljudski mozak je vrlo složen, mnoge stvari ga ometaju i onemogućuju vam da se koncentrirate na ono što je zaista važno za osobni razvoj. Cilj vam pomaže da se disciplinirate, tjera vaše tijelo i mozak da rade na važnim i potrebnim zadacima;
• pronaći smisao života. Život bez cilja je dosadan i nezanimljiv. Pusteći se tokom, ljudi počinju žaliti i prestaju vjerovati u sebe. Živeći život besciljno, čovjek ga jednostavno protrati. Cilj daje smisao svakom novom danu, postoji osjećaj da dan nije proživljen uzalud;
• povećati samopouzdanje. Cilj i proces kretanja prema njemu povećavaju samopoštovanje i daju samopouzdanje. Čineći barem nešto za postizanje svog cilja svaki dan, osoba počinje biti ponosna na sebe, a dobiveni rezultat (čak i mali) motivira ga na daljnje djelovanje. Preporučljivo je razdvojiti cilj na male podstavke, zapisati ih u svoj dnevnik i svaki dan označiti kvadratić pored izvršenog zadatka. Ovo puno pomaže;
• ostvariti svoj san. Cilj će vam pomoći da postupno pretvorite puste snove u stvarnost. Štoviše, sama osoba, slijedeći korake za postizanje toga, osjećat će se uključenom u ovu magiju. Ono što se činilo nemogućim poprimit će jasan oblik i pojaviti se nakon nekog vremena. Ako je zadatak velik i težak za izvršiti, trebali biste napraviti plan i okvirnu prognozu koliko će trajati. Ako to učinite, san će postati mnogo bliži;
• steknite vjeru u ostvarenje svojih snova. Svatko može sjediti na kauču i sanjati, ali mozak to ne shvaća ozbiljno, ali ako barem malo radite u tom smjeru i dobijete pozitivan rezultat, odmah će se pojaviti optimizam i vjera da će se sve sigurno ostvariti;
• steći osjećaj svrhe. Znanstvenici su dokazali da se osoba koja ima konkretan, realan cilj motivira da ga ostvari što je brže moguće. Većina ljudi uspije prije ili kasnije;
• otkrijte sve svoje potencijale. Često, u procesu rada na cilju, osoba primijeti da radi nešto što nije ni očekivala od sebe. Nauči nešto novo, praktički koristi sve svoje sposobnosti, stječe nove vještine, razvija se u novim profesijama, svladava nove tehnike ili čak potpuno novi posao. Postavljeni cilj tjera osobu na istraživanje novih horizonata, tjera je da napusti svoju zonu udobnosti i čini stvari koje su mu neuobičajene. Ovo je vrlo korisna vještina, tako da možete puno toga shvatiti o sebi, otkriti neki poseban talent, možda pronaći sebe u nekom novom poslu i potpuno promijeniti svoj život. Vrlo je uzbudljivo. Možda će sam proces postizanja cilja biti još korisniji od samog tog cilja.

Ne sanjajte uzalud, analizirajte vlastite snove i pronađite one koje zaista možete ispuniti. Treba mudro sanjati. Svaki put kad vam padne na pamet još jedna želja, trebali biste se zapitati: Što se sada može učiniti da se to ostvari? Pretvoriti svoje snove u stvarnost zadatak je svake osobe, ne treba stati, treba ići naprijed,