اعصاب ، اعصاب ... شخصی خیلی تند پاسخ داد ، بی دلیل سر کودک فریاد زد ، بیهوده صدای خود را به طرف یکی از عزیزان بلند کرد ...

گاهی اوقات می توان با دم کردن یک فنجان چای گیاهی معطر گرم از همه اینها جلوگیری کرد. این اعصاب طولانی رنج ما را آرام می کند و آنها را قوی می کند، قدرت را بازیابی می کند، اضطراب را تسکین می دهد.

چای با یاس، ترنج، لیموترش اثر مشابهی می دهد.

با این حال، استفاده طولانی مدت یا بیش از حد از چنین نوشیدنی منجر به کاهش شدید فشار خون می شود، بنابراین کنترل تعداد دوزها ضروری است.

3. سنبل الطیب

چای گیاهی با سنبل الطیب کمک به بی خوابی و اضطراب... تحریک پذیری و اضطراب از بین خواهد رفت.

علاوه بر خواص آرام بخش، اثرات مثبت دیگری نیز دارد: گلودرد را تسکین می دهد، فشار خون و ضربان قلب را عادی می کند.

سنبل الطیب نیز عوارضی دارد. دوزهای زیاد منجر به خواب آلودگی، سردرگمی توجه، بدتر شدن بینایی و حافظه می شود. برای جلوگیری از عوارض، چای سنبل الطیب را بیش از دو بار در روز می نوشند و قبل از عمل با بیهوشی، اصلا نمی نوشند.

حتی دم کرده رومیان باستان با سنبل الطیب به عنوان یک قرص خواب قوی شناخته شده است.

4. Motherwort

برای رفع تنش های عصبی دمنوش ها فقط می توانید از برگ خار مریم استفاده کنید. این یک آنتی اکسیدان با اثر آرام بخش مشخص است.

اسپاسم را تسکین می دهد، سیستم عصبی مرکزی را آرام می کند، حساسیت به محرک های خارجی را کاهش می دهد و به عنوان یک ضد استرس عمل می کند.

در عین حال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد که مادرزادی.

اما زنان باردار و شیرده باید از مصرف آن خودداری کنند.

5. بابونه

گل بابونه حاوی مقدار زیادی آپیژنین است که بر سیستم عصبی نیز تأثیر می گذارد.

استرس را از بین می برد و اعصاب را آرام می کند، آرامش و بازیابی خواب، کاهش اضطراب و رها کردن گیره های عضلانی.

اثر تسکین دهنده تنها مزیت چای بابونه نیست. این نوشیدنی تقریباً برای همه بی ضرر است، درد قاعدگی را تسکین می دهد، گلودرد، سرماخوردگی، آنفولانزا را درمان می کند. مصرف آن برای کسانی که دائماً از میگرن و سردرد رنج می برند توصیه می شود.

گزینه های دیگر

بسیاری دیگر از چای های گیاهی سالم موجود است. آنها اعتیاد آور نیستند، طعم و عطر دلپذیری دارند و اغلب در دسترس هستند. برای تقویت اثر، می توانید ادویه ای مانند بادیان را به آنها اضافه کنید.

1. مخمر سنت جان... به دلیل خواص آرامش بخش و ضد التهابی آن ارزشمند است. با اضطراب و ترس مبارزه می کند.
2. نعناع... بی خوابی را تحریک می کند، استرس داخلی را تسکین می دهد.
3. آویشن... اگر به یک قرص خواب سبک و اثر تسکین دهنده نیاز دارید، مناسب است.
4. آدونیس... نه تنها سیستم عصبی را آرام می کند، بلکه علاقه به زندگی را نیز افزایش می دهد.
5. خاکشیر... تشنج های عصبی و بی خوابی را برطرف می کند.

همچنین اطلاعات اینفوگرافیک را بررسی کنید:

اگر کمی عسل به فرآورده های گیاهی اضافه کنید، اثر درمانی آن افزایش می یابد.

خستگی مزمن، تحریک پذیری مداوم و بی خوابی از اتفاقات رایج زمان ما هستند. ما باید از همه ابزارهای موجود برای برگرداندن سیستم عصبی به حالت عادی استفاده کنیم. چای دارویی را که می توان از داروخانه نیز خریداری کرد، می تواند با داروهای دیگر ترکیب شود.

1. دوره های یوگا، آموزش خودکار، روان درمانی.مراقبت از بدن و ذهن خود راهی عالی برای آرام کردن اعصاب شماست. تمرینات آرامش بخش و تکنیک های تنفس، اعتماد به نفس، و توانایی کنترل خود کمک خوبی برای مبارزه با تحریک پذیری هستند.
2. موسیقی.مدتهاست که اثر درمانی موسیقی ثابت شده است. برای این کار به مدت نیم ساعت صداهای طبیعت (صدای دریا و باران، آواز پرندگان) یا آثار کلاسیک (سوناتای مهتاب بتهوون، آو ماریا شوبرت، کنسرت ایتالیایی باخ) را روشن کنید. "، و غیره.).
3. عادی سازی رژیم روزانه.به نظر می رسد که یک فرد مدرن فقط می تواند رویای این را داشته باشد. اما سعی کنید در همان زمان به رختخواب بروید، به موقع غذا بخورید، اتاق ها را تهویه کنید، راه رفتن در هوای تازه را فراموش نکنید - و اضطراب و تحریک پذیری شما را به طور نامحسوس ترک می کند.
4. پیاده روی.پیاده روی آرام باعث اکسیژن رسانی به مغز می شود. نکته اصلی این است که سعی کنید به آرامی در مکان هایی که برای چشم خوشایند است راه بروید. به آرامی و عمیق نفس بکشید، آرام باشید. در این پیاده روی ها است که اعصاب آرام می گیرد و می توان تصمیمات حیاتی گرفت.
5. رویا.یک خواب خوب شبانه با یک حمام آرامش‌بخش قبلی، هوای تازه در اتاقی که در آن می‌خوابید، چای نعناع یا شیر گرم با کمی عسل فشار عصبی را به خوبی درمان می‌کند - و صبح‌ها می‌توانید دوباره با سرعت تند کار کنید.
6. آماده سازی.افزایش تحریک پذیری و عصبی شدن با چنین داروهای دارویی با ترکیب تنتورهای گل صد تومانی، سنبل الطیب، خار مریم، زالزالک، کوروالول، نووپسیت تسکین می یابد. آنها سریعتر از چای عمل می کنند، اما نباید بیش از حد از آنها استفاده کرد.

ویدیوی مفید

پیشنهاد می کنیم ویدیوهای زیر را تماشا کنید:

نتیجه

دم کرده های دارویی، موسیقی، هوای تازه و راه های دیگر برای آرام کردن اعصاب در زمان ما بیشتر و بیشتر مطرح می شوند. انباشته شدن تحریک و استرس، تجربه مداوم تحریک و اضطراب بسیار بدتر است. به تدریج این مشکلات به بیماری های جدی تبدیل می شوند.

با دم کردن یک فنجان چای با مجموعه ای آرام بخش، احساس شادابی می کنید، اعتماد به نفس ظاهر می شود و تحریک از بین می رود.

آیا با اضطراب و تحریک پذیری ناخواسته آشنا هستید؟ تجربیات روزانه شما را در شب بیدار نگه می دارد؟ این علائم نشان می دهد که شما استرس دارید یا عصبی هستید. آنها می توانند به فرسودگی ذهنی و یک فروپاشی عصبی ختم شوند. چگونه می توانید سلول های عصبی خود را حفظ کنید؟

به جای داروهای بدون نسخه که باعث بی حالی و بی حالی می شوند، از گیاهان آرام بخش اعصاب استفاده کنید. آنها به بازیابی تعادل روانی، عادی سازی خواب و بهبود رفاه کلی کمک می کنند. در مورد اینکه کدام گیاهان دارای اثر آرام بخش هستند را در مقاله بخوانید.

مردم امروز اغلب از اختلالات روانی مختلف رنج می برند. دلایل زیادی برای این حالت وجود دارد: محیط زیست آلوده، کار اضافه کاری، ریتم زندگی، غذا "در حال حرکت". بدن به سادگی نمی تواند چنین باری را تحمل کند، در نتیجه فرد بی قرار، خسته، تحریک پذیر می شود و اختلالات خواب رخ می دهد. گاهی اوقات خارج شدن از این حالت به تنهایی بسیار سخت است و نیاز به کمک یک متخصص دارید.

برای مقابله با استرس، باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. برای برقراری تغذیه مناسب به تفریح، ورزش، پیاده روی در هوای آزاد بیشتر توجه کنید. گیاهان آرام بخش می توانند به درمان کمک کنند. از آنها برای تهیه تنتور، تولید دارو و استفاده از آنها برای روش های آب استفاده می شود.

شناخته شده است که هر محصول دارویی، حتی بر اساس گیاهان، حاوی عناصر دیگری است که می تواند بر بدن تأثیر منفی بگذارد.

بنابراین، استفاده از گیاهان آرام بخش که تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارند، خواب را عادی می کنند و احساس خستگی و سوزش را برطرف می کنند، قابل تامل است.

عمل

علم هنوز به اندازه کافی مکانیسم اثر داروهای مبتنی بر گیاهان دارویی را مطالعه نکرده است. با این حال، ثابت شده است که آرام بخش ها قادر به بازگرداندن عملکرد سیستم عصبی مرکزی و کاهش تحریک پذیری آن هستند. در مقایسه با داروهای شیمیایی، این داروها بر عضلات اسکلتی تأثیر نمی گذارند، باعث آتاکسی نمی شوند. علاوه بر این، آرام بخش ها، حتی با استفاده طولانی مدت، باعث اعتیاد آنها نمی شوند.

اغلب، آرام بخش های مبتنی بر گیاهان دارویی برای درمان اختلالات عصبی استفاده می شود: خار مریم، سنبل الطیب، گل ساعتی، گل صد تومانی، و غیره. اقدامات دارویی آنها بسیار گسترده است. به عنوان مثال، سنبل الطیب نه تنها اثر آرام بخش، بلکه ضد اسپاسم و کلرتیک نیز دارد. همچنین این گیاه کار قلب را بهبود می بخشد، ریتم و گردش خون آن را عادی می کند.

گل صد تومانی به عنوان یک ضد تشنج استفاده می شود و بادرنجبویه دارای خواصی مانند ضد خارش، ضد آریتمی، ضد اسپاسم است. فهرست اقدامات مفید بادرنجبویه گسترده است. این اثر کلرتیک دارد، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، دما را کاهش می دهد، عملکرد غدد جنسی را بهبود می بخشد، سموم زنان باردار را تسکین می دهد.

موارد مصرف

آرام بخش های گیاهی برای طیف گسترده ای از نشانه های سلامت روان استفاده می شود.

جدی ترین نشانه ها شامل عوامل زیر است:

• وضعیت تحریک پذیر شدید.
• خشم و پرخاشگری متوجه اطرافیان می شود.
• ناتوانی در آرامش به دلیل درد و خارش مکرر.
• از دست دادن خواب در طول زمان.
• از دست دادن کنترل کامل بر احساسات.

برخی از اختلالات عصبی با یک بثورات پوستی خاص همراه است. آرام بخش ها اغلب برای درمان اگزما ناشی از اضطراب و استرس شدید استفاده می شوند. استفاده از داروهای آرام بخش در این مورد به عادی سازی سیستم عصبی و رفع درماتوز کمک می کند.

قوانین پذیرش

برای اینکه داروها حداکثر سود را برای بیمار به ارمغان بیاورند، لازم است قوانینی را برای تجویز آنها رعایت کنید. داروها باید در حداقل دوز مصرف شوند. اگر در شب 2 تا 3 ساعت قبل از خواب مصرف شود، بیشترین فایده را برای بدن به ارمغان می آورد. در یک بیماری پیشرفته، پزشک چندین بار در روز مصرف داروهای آرام بخش را تجویز می کند.

همچنین پزشک دوره خاصی از درمان با داروهای آرام بخش را تجویز می کند. برای اینکه آنها موثرتر عمل کنند، باید در مدت 3 هفته مصرف شوند. سپس بیمار باید به مدت 2 هفته استراحت کند و پس از آن درمان از سر گرفته می شود.

داروهای آرام بخش برای مشکلات سلامت روان بهتر است با مشورت یک متخصص مراقبت های بهداشتی مصرف شوند. در غیر این صورت، دارو می تواند برای سلامتی مضر باشد، زیرا دارای برخی موارد منع مصرف است. بنابراین، شما باید در مورد استفاده مستقل از داروهای آرام بخش، که می تواند باعث ایجاد اثرات آلرژیک نیز شود، بسیار مراقب باشید.

گیاهان تسکین دهنده: لیستی از هزینه های شفا

گیاهان آرام بخش بی خطرترین برای استفاده هستند. چنین تنتورهایی نسبت به مواد شیمیایی دارویی تأثیر بسیار ملایم تری بر بدن دارند. به علاوه، گیاهان تسکین دهنده اعتیادآور نیستند. و اثرات درمانی آنها حتی از داروهای قوی نیز کمتر نیست. شایان ذکر است که نباید انتظار تاثیر سریع از استفاده از آرام بخش های با مواد طبیعی داشته باشید. با داروی مناسب، به مرور زمان بهبودی حاصل خواهد شد.

فهرست گیاهان دارویی

گیاهان دارویی باید از مناطقی که از نظر اکولوژیکی تمیز هستند برداشت شوند یا در باغ شما رشد کنند. در هر صورت، همیشه می توانید مواد اولیه آماده را از داروخانه خریداری کنید. لیست گیاهانی که اثر آرام بخش دارند بسیار زیاد است.

اما گیاهانی هستند که بیشتر برای اختلالات سیستم عصبی استفاده می شوند:

• مخمر سنت جان... برای رفع اضطراب مفید است.
• بابونه... سیستم عصبی را آرام می کند و تنش عضلانی را از بین می برد.
• Motherwort... خاصیت آرام بخشی قوی دارد. استفاده از چمن تحت فشار کم توصیه نمی شود.
• خاکشیر... با کمک این گیاه می توانید از بی خوابی و همچنین از حالت هیستریک خلاص شوید.
• والرین... قادر به تسکین عصبی و از بین بردن اضطراب است. دوز بالای دارو می تواند تأثیر هیجان انگیزی روی فرد داشته باشد.
• آویشن خزنده... برای آرام کردن اعصاب و بهبود خواب استفاده می شود.
• آدونیس... یک گیاه با اثر آرام بخش می تواند زمینه عاطفی بیمار را تقویت و عادی کند.

در دوران بارداری چه کارهایی می توان انجام داد

در دوران بارداری، یک زن اغلب در حالت عدم تعادل عصبی است. نوسانات خلقی او می تواند دائماً تغییر کند. دلیل این پدیده تغییرات هورمونی در بدن است. در این لحظه، نه تنها برای زن، بلکه برای نوزاد در رحم نیز بد است که بستگی به خلق و خوی او دارد.

برای اینکه رشد ذهنی کودک به درستی پیش برود و سلامت او را حفظ کند، مصرف داروهای آرامبخش ضروری است. بهترین گزینه در این مورد دمنوش های گیاهی است. با این حال، آنها باید تنها پس از توصیه پزشک مصرف شوند.

برای مادر باردار و فرزندش می توانید از دمنوش هایی از چنین گیاهانی استفاده کنید: بابونه، گل مادر، بادرنجبویه، یاس. اگر باردار هستید، می توانید یک نوشیدنی سنبل الطیب هم درست کنید. با این حال، باید در دوزهای کم و نه برای مدت طولانی استفاده شود.

دم کرده الکل از گیاهان با اثر آرام بخش در دوران بارداری نباید مصرف شود. بهتر است دم کرده خود را در آب یا چای گیاهی درست کنید. چنین دمنوش هایی سیستم عصبی مادر باردار را آرام می کند و همچنین باعث تسکین اضطراب، اضطراب غیر ضروری و بهبود کیفیت خواب می شود.

برای بچه های کوچک

کودکان خردسال به ویژه به آرامش و خواب با کیفیت نیاز دارند. مغز آنها هر روز برداشت ها و شناخت های زیادی را درک می کند که بدن در حال رشد آن به سختی می تواند با آنها کنار بیاید. در نتیجه کودک خوب نمی خوابد، از خوردن غذا امتناع می کند و اغلب شیطون می شود.

گیاهان تسکین دهنده در این مورد کمک خواهند کرد. برای انجام این کار، می توانید چای های سبک دم کنید، از حمام برای حمام کردن با افزودن گیاهان استفاده کنید. در این صورت لازم است عرقیات گیاهی از قبل تهیه شود. گاهی از شمع های معطر بر پایه گیاهان دارویی استفاده می شود. همچنین، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که این روش ها را به صورت ترکیبی به کار ببرید.

برای کودکان، می توانید از گیاهان زیر با اثر آرام بخش استفاده کنید: بابونه، گل همیشه بهار، آویشن، نعناع، ​​خار مریم. بیشتر اوقات، یک سری برای حمام کردن نوزاد استفاده می شود. این گیاه نه تنها کاملا آرام می کند، بلکه به دیاتز و بثورات پوشک نیز کمک می کند. تمام گیاهان فوق قادر به آرام کردن سیستم عصبی، مبارزه با باکتری های مضر روی پوست و کاهش التهاب هستند. از گیاهان تسکین دهنده هم برای استحمام و هم برای خوردن استفاده می شود.

محصولات داروسازی

فرآورده های دارویی مبتنی بر گیاهان، در مقایسه با آنالوگ های شیمیایی، دارای خواص بی خطری هستند. آنها عملاً عوارض جانبی ندارند و همچنین بر روی کبد و اندام های گوارشی تأثیر نمی گذارند. برخی از تنتورهای گیاهی با الکل تهیه می شوند که به همین دلیل دارو بسیار سریعتر توسط بدن جذب می شود. اصولاً از گیاهانی مانند سنبل الطیب، زالزالک، زالزالک استفاده می شود.

بسیاری از آرام بخش های گیاهی مدرن شامل نعناع، ​​بابونه و گل صد تومانی هستند. هر گیاه دارای اثر تسکین دهنده قوی است. امروزه تولید کنندگان داروهای زیادی برای درمان اختلالات عصبی تولید می کنند. داروهای گیاهی هستند که حاوی عناصر شیمیایی هستند. اینها شامل داروهای ترکیبی است: Novo-passit، Persen.

آرام بخش ها: دستور العمل ها و روش های تهیه

سیستم عصبی انسان اغلب مملو از استرس ها، نگرانی ها و در نتیجه عملکرد نادرست است.

با گذشت زمان، خستگی عصبی و تعدادی از بیماری ها ایجاد می شود. کارشناسان توصیه می کنند به موقع به این مشکل توجه کنید. در مرحله اولیه، فلفل را می توان با کمک گیاهان دارویی بازسازی کرد. آنها تأثیر مفیدی بر بدن دارند و به آن آسیب نمی رسانند.

در این مورد، آرام بخش ها مزیت قابل توجهی نسبت به مواد شیمیایی دارویی دارند.

دستور پخت و پز

دستور العمل های مختلفی برای تهیه عرقیات و دمنوش های گیاهی وجود دارد. فلور گیاهان دارویی زیاد است، بنابراین می توان آنها را هر هفته تغییر داد. برای اختلالات روانی جدی از مجموعه ای از 3-5 گیاه دارویی استفاده می شود. هر یک از آنها عملکردهای خاص خود را انجام می دهند و همچنین کاملاً یکدیگر را تکمیل می کنند.

محبوب ترین مسکن ها چای نعناع یا بادرنجبویه است. برای تهیه چنین نوشیدنی، 1 قاشق چایخوری. مواد اولیه را با 1 لیوان آب جوش ریخته و چند دقیقه اصرار می کنند. چای معطر است و به خوبی اعصاب را آرام می کند.

جوشانده تسکین دهنده نعناع و مخمر سنت جان با افزودن علف آتشین. این ترکیب از گیاهان برای افرادی که دائما تحت استرس هستند مناسب است. آبگوشت تسکین می دهد و به عدم واکنش به درگیری کمک می کند. برای تهیه نوشیدنی، 1 قاشق چایخوری سبزی بخورید. هر کدام را در یک کاسه مخلوط کنید. حالا 1 لیتر آب جوشیده داغ اضافه کنید. باید اصرار کنید تا کاملا خنک شود. این دم کرده باید روزانه به مدت یک هفته نوشیده شود.

دم کرده گیاهی: نعناع، ​​بادرنجبویه، عرق بابونه و مخروط هاپ. همه مواد را برای 1 قاشق چایخوری مخلوط می کنیم. نوشیدنی را می توان در قمقمه تزریق کرد: برای بخشی از مخلوط - 250 میلی لیتر آب جوش. حدود 2 ساعت اصرار کنید و سپس مایع را صاف کنید. 50 میلی لیتر دم کرده قبل از غذا تا 5 بار در روز مصرف کنید. دوره درمان 10 روز است.

اگر جمع آوری گیاهان دارویی به تنهایی امکان پذیر نیست، می توان آنها را همیشه در داروخانه خریداری کرد. آنها به صورت تکی یا با هزینه های آماده فروخته می شوند. هر آرام بخش همراه با دستورالعمل هایی است که می توانید دارو را بر اساس آن تهیه کنید.

آرام بخش ها اغلب برای درمان آب استفاده می شوند. برای آرام کردن سیستم عصبی، افزودن 2 تا 3 قطره روغن نعناع، ​​رزماری یا علف لیمو به حمام آب گرم مفید است. این روش باید 15-20 دقیقه طول بکشد. حمام زیتون و مرکبات تسکین دهنده است. 1 لیمو و 1 قاشق غذاخوری به اندازه کافی. روغن زیتون. مرکبات را برش دهید و آن را با آب گرم برای دم کردن پر کنید. سپس دم کرده را همراه با روغن داخل حمام بریزید.

چای، تنتور

در طبیعت، گیاهان زیادی وجود دارند که می توانند فرآیندهای التهابی سیستم عصبی را متوقف کنند. کارشناسان توصیه می کنند از آنها چای و تنتور تهیه کنید. برای این کار می توانید از گیاهان زیر استفاده کنید: بابونه، اسطوخودوس، نعناع، ​​خربزه، آهک، چای ایوان و... این گونه دمنوش های آرام بخش تنها پس از مدتی با مصرف مداوم خود روی بدن اثر می گذارند.

تمام گیاهانی که برای تهیه نوشیدنی ها توصیه می شود اثر آرام بخشی قوی دارند. قبل از مصرف آنها باید برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید. واقعیت این است که حتی چنین گیاهان دارویی مفیدی موارد منع مصرف خاص خود را دارند. علاوه بر این، دوز اشتباه می تواند منجر به عوارض جانبی شود.

شربت

شربت های آرام بخش برای بزرگسالان و کودکان بدون نسخه موجود است. این شکل از دارو بدون نسخه در دسترس است. آنها علاوه بر مواد موثره از گیاهان دارویی، شامل ویتامین های C و B6 و افزودنی های طعم دار هستند. بیشتر شربت های تسکین دهنده برای کودکان در نظر گرفته شده است. این ابزار در 2 قاشق چایخوری استفاده می شود. بعد از غذا 4 بار در روز. دوره درمان 15 تا 30 روز است.

تقریباً هر فردی که در دنیای مدرن زندگی می کند، به ویژه در شهرهای بزرگ، با مشکلات استرس، روان رنجوری، بی خوابی و سایر اختلالات سیستم عصبی مواجه است. تعداد زیادی از مردم از داروهای ضد افسردگی و آرام بخش های مصنوعی استفاده می کنند. در همین حال، داروهای گیاهی بسیاری از داروهای طبیعی موثر برای بهبود سیستم عصبی ارائه می دهد. بسیاری از مردم در مورد سنبل الطیب، پونه کوهی، خار مریم می دانند ... با این حال، در میان گیاهان دارویی نیز وجود دارد که کمتر شناخته شده است، اما در اثربخشی و خواص دارویی آنها شگفت آور است. بیایید با برخی از آنها بیشتر آشنا شویم! بنابراین، گیاهان آرام بخش موثری برای سیستم عصبی وجود دارد.

سیانوز آبی

خواص آرام بخش سیانوز چندین برابر قوی تر از سنبل الطیب است! ریشه آن برای بی خوابی و اختلالات خواب، افسردگی، ناراحتی های عصبی، صرع موثر است. ریشه سیانوز دارای اثر آرام بخشی مشخص است و تحریک پذیری سیستم عصبی مرکزی را کاهش می دهد. حتی در عمل روانپزشکی (با افزایش تحریک پذیری عصبی) استفاده می شود. سیانوز تأثیر بسیار مفیدی بر سیستم قلبی عروقی دارد: فشار خون را در فشار خون بالا عادی می کند، به نوروزهای قلبی، آنژین صدری، آترواسکلروز و سایر مشکلات عروقی کمک می کند. سیانوز برای صرع نیز استفاده می شود.

علاوه بر این، در طب عامیانه، سیانوز به عنوان خلط آور برای بیماری های مجاری تنفسی، به ویژه برای برونشیت مزمن استفاده می شود. این گیاه علائم کاتارال را در ریه ها کاهش می دهد، سرفه را تسکین می دهد، درد را کاهش می دهد، باعث از بین بردن مخاط می شود.

داروهای مبتنی بر سیانوز (تنتورها یا جوشانده ها) سموم و سموم را از بدن خارج می کنند، خواب را تقویت می کنند، سطح کلسترول را کاهش می دهند، بهزیستی کلی را بهبود می بخشند و ایمنی را افزایش می دهند. از ویژگی های قابل توجه این گیاه نیز کم سمی بودن آن است و به ندرت عوارضی ایجاد می کند.

برای افزایش اثر درمانی، سیانوز اغلب با گیاهان دیگر ترکیب می شود. به عنوان مثال، در صورت اختلالات عروقی، سردرد، تصلب شرایین، پس از سکته مغزی، مصرف مشترک سیانوز و , ... مجموعه سیانوز، پانزریا پشمی، کلاه جمجمه بایکال یک درمان عالی تسکین دهنده و ترمیم کننده خواهد بود. با زخم معده و اثنی عشر، مصرف مشترک سیانوز و خزنده تأثیر خوبی دارد.

پانزریا پشمی

- موثرترین آرام بخش، ضد فشار خون و گشادکننده عروق. دارای خواص دارویی برای روان رنجورهای رویشی و قلبی عروقی، فشار خون بالا (در مراحل اولیه)، میوکاردیت، دیستروفی میوکارد، آنژین صدری، سندرم منیر، در مرحله خفیف تیروتوکسیکوز، با بیماری گریوز است. Panzeria (همچنین به نام پانزرینا) دارای اثر گشادکننده عروق، آدرنولیتیک و آرام بخش است (3-4 برابر بیشتر از اثر آرام بخش سنبل الطیب). کاهش اندک اما مداوم فشار خون را افزایش می دهد و بهزیستی را در بیماران مبتلا به فشار خون بهبود می بخشد.

علاوه بر این، پانزریا دارای اثر ادرارآور، ضد سمی، گشادکننده عروق، ضد درد، آرام بخش، مقوی، مقوی، تحریک کننده سیستم ایمنی است. به دلیل اثر دیورتیک مرتبط با انبساط عروق کلیوی، دفع سریعتر محصولات سمی را از بدن تحریک می کند. دم کرده این گیاه به عنوان مدر، ضد روماتیسم و ​​رفع احتقان نیز استفاده می شود. محتوای ویتامین C موجود در پانزریا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، به بدن انرژی و قدرت می بخشد.

فرار گل صد تومانی (ریشه مارین)

یکی دیگر از آرام بخش های طبیعی ریشه است. مانند سایر گیاهان تسکین دهنده برای انواع اعصاب، افزایش تحریک پذیری عصبی، بی خوابی، دیستونی عروقی، سردرد موثر بوده و اثر ضد تشنج دارد. ریشه مارین به عادی سازی خواب، کاهش سردرد و افزایش کارایی کمک می کند.

همچنین برای بیماری های مختلف دستگاه گوارش (کولیت، زخم معده، اسهال)، برای بهبود اشتها و هضم غذا و یرقان استفاده می شود. علاوه بر این، ریشه Maryin خود را به خوبی در درمان بیماری های زنانه (به ویژه فرسایش دهانه رحم) ثابت کرده است. به طور موضعی برای درماتیت و سایر بیماری های پوستی، برای درمان شوره سر استفاده می شود.

اسطوخودوس

این یک عامل تسکین دهنده طبیعی عالی است. برای میگرن، بی خوابی، نوراستنی، عصبی، ناراحتی های عصبی و همچنین برای تپش قلب، بیماری های قلبی عروقی موثر است. آماده سازی اسطوخودوس برای دردهای عصبی و التهاب گوش میانی، دیستونی رویشی عروقی، تاکی کاردی، برای کاهش فشار جمجمه استفاده می شود.

علاوه بر این، اسطوخودوس دارای اثر ادرارآور، ضد تشنج، ضد عفونی کننده قوی و ضد باکتری است، یک عامل ضد اسپاسم و منحصر به فرد التیام زخم است. در طب عامیانه از جوشانده گیاهان و گل های اسطوخودوس برای بیماری های کلیه (از جمله سنگ کلیه)، غدد فوق کلیوی، التهاب مثانه و لگن کلیه استفاده می شود. اسطوخودوس به دلیل خاصیت تسکین دهنده و ضد باکتریایی خود اثر مفیدی بر گلودرد، گرفتگی صدا و برونشیت دارد. اسطوخودوس لحن روده را بهبود می بخشد، اسیدیته شیره معده را افزایش می دهد، صفرا را رقیق می کند، به نفخ کمک می کند، فرآیندهای تخمیر-پاسیدگی مشخص در روده ها، قولنج دستگاه گوارش. خواص درمانی منحصر به فرد اسطوخودوس آن را به یک درمان خوب برای سوختگی تبدیل می کند - این گیاه باعث بازسازی کامل سلول های اپیدرمی می شود.

اسانس اسطوخودوس غنی شده با همان خواص، اما در غلظت بسیار بالاتر است.

Meadowsweet (Meadowsweet)

خاصیت آرام بخشی عالی دارد، خواب را عادی می کند، آرامبخشی ملایم اما موثر است. علاوه بر این، دارای یک اثر ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی قوی است (بنابراین، از آن برای عفونت های حاد تنفسی، آنفولانزا، تبخال استفاده می شود). دامنه اثر دارویی شیرین علفزار بسیار گسترده است. تاولگا سردردهای مختلف و همچنین دردهای روماتیسمی مفاصل را تسکین می دهد. این گیاه دارای اثر قابض، ضد باکتری، هموستاتیک، معرق، ضد التهاب، کلرتیک، ضد اسپاسم، آرام بخش، مقوی، ضد سمی است.

شیرین علفزار علاوه بر خواص سلامتی، طعم مطبوع و عطر عسلی دارد که به همین دلیل طعم هر نوشیدنی گیاهی را غنی می کند. اغلب در ترکیب آماده‌سازی‌های تسکین‌دهنده و تقویت‌کننده قرار می‌گیرد (این گونه گیاهان تسکین‌دهنده با علفزار ترکیب می‌شوند، مانند علف هرز، پونه کوهی، خار مریم و غیره).

کلاه جمجمه بایکال

موثر به عنوان یک عامل آرام بخش و ضد فشار خون برای اختلالات سیستم عصبی، عصبی قلبی عروقی، بی خوابی، سردرد، تصلب شرایین، فشار خون بالا.

فلاونوئیدهای Scutellaria دارای خواص گشاد کنندگی عروق هستند، به عادی سازی ضربان قلب کمک می کنند، اثر ضد التهابی در میوکاردیت دارند، خواب و فشار خون را عادی می کنند. Skullcap وضعیت سیستم عصبی را در بیماران مبتلا به نوروزهای قلبی عروقی بهبود می بخشد، دارای اثر ضد اسپاسم شدید است، گردش خون مویرگی و تغذیه قلب و مغز را عادی می کند و سردرد را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. کلاهک جمجمه تأثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش و کبد دارد، دیس بیوز را از بین می برد، یک اثر کلرتیک و ملین خفیف ایجاد می کند. با اثر ضد سمی، کلاه جمجمه به طور قابل توجهی رفاه کلی را بهبود می بخشد. علاوه بر این، خواص ضد تومور، ضد تشنج، تب بر، ضد حساسیت و ضد التهاب جمجمه شناخته شده است.

آلفردیا

به لطف اثر آرام بخش برجسته خود (یا گیاه آتامان)، به تسکین تنش عاطفی و عصبی، اضطراب و اضطراب کمک می کند. در عین حال، آلفردیا یک مقوی خوب است، فعالیت ذهنی را تحریک می کند و حافظه را بهبود می بخشد. دارای اثر تقویتی، آنتی اکسیدانی، ضد درد، ادرار آور است، مقاومت بدن را در برابر استرس افزایش می دهد.

آلفردیا برای اختلالات عصبی مختلف، بیماری های سیستم عصبی مرکزی، نوراستنی، با سرگیجه مکرر، حملات پانیک استفاده می شود. به عنوان بخشی از فرآورده های گیاهی با سایر گیاهان دارویی، برای اسکیزوفرنی و صرع استفاده می شود. همچنین برای شب ادراری، نورالژی معده موثر است.

شیکشا

به طور سنتی برای بازیابی سیستم عصبی و شادابی در صورت کار بیش از حد، بی خوابی، سندرم خستگی مزمن، از دست دادن قدرت، خستگی عصبی استفاده می شود. جوشانده شیکشا به رفع خستگی، تسکین سردرد کمک می کند، برای اختلالات عصبی و خستگی عصبی، اختلالات خواب، میگرن و همچنین در درمان پیچیده اختلالات روانی (از جمله اسکیزوفرنی) استفاده می شود. این یکی از موثرترین درمان‌های صرع، موثر برای تشنج، آسیب عصبی و فلج محیطی در نظر گرفته می‌شود.

علاوه بر این، شیکشا برای بیماری های کبد و کلیه، ادم، آبریزش، مشکل در ادرار کردن، اختلالات متابولیک در بدن، اسهال، کولیت استفاده می شود. دارای اثر آرام بخش، کاهش دهنده فشار خون، ادرارآور، کلرتیک، ضد تشنج، ضد اسپاسم، ضد التهاب، ضد عفونی کننده، قابض، ترمیم کننده زخم، اثر ضد اسکوربوتیک است. در خارج از جوشانده گیاهان برای درمان آکنه، زخم، زخم، بثورات، استوماتیت برای تقویت مو استفاده می شود. شیکشا حاوی مقدار زیادی اسید اسکوربیک، تانن، عناصر کمیاب مهم برای بدن، مقوی عمومی است.

لومباگو (علف خواب)

(خواب-گیاه) دارای خواص کاهش دهنده فشار خون، آرام بخش، خواب آور، ضد اسپاسم، ضد میکروبی، ضد قارچ، بی حس کننده است. به عنوان آرام بخش و خواب آور از جمله برای بیماری های عصبی و روانی و همچنین برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود. کمردرد ضربان قلب را کاهش می دهد (برای ضربان قلب سریع استفاده می شود). گیاه خواب، هیجان عصبی و سردرد مرتبط را تسکین می دهد، به بی خوابی، هیستری، تشنج، دیسمنوره کمک می کند. اثر ضد اسپاسم بر میگرن، برونشیت دارد. در ظاهر، لومباگو برای ضایعات پوستی قارچی و دردهای روماتیسمی مفصلی استفاده می شود.

دمپایی رنگارنگ

به عنوان آرام بخش برای اختلالات عصبی مختلف استفاده می شود. این گیاه دارای خواص آرام بخش، ضد درد، تصفیه کننده خون، کاهش دهنده فشار خون است. موثر برای بی خوابی، سردرد، سرگیجه، ترس، راه رفتن در خواب، ضربه هنگام تولد، بیماری های روانی (هیستری، اسکیزوفرنی، نوراستنی)، تشنج، غش، تشنج صرع.

علاوه بر این، دمپایی رنگارنگ تأثیر مفیدی بر دستگاه گوارش دارد: به گاستریت کمک می کند، اشتها را عادی می کند. در طب عامیانه از دمپایی رنگارنگ برای تومورهای بدخیم نیز استفاده می شود.

رزماری

بسیاری از گیاهان آرام بخش کاهش دهنده فشار خون هستند و بنابراین برای بیماران مبتلا به فشار خون مناسب نیستند. با کاهش فشار خون و کاهش قدرت، باید به خواص دارویی رزماری توجه کرد. مطابق خود را به عنوان یک مقوی و محرک خوب با اثر آرام بخش بر سیستم عصبی توصیه می کند. برای عادی سازی فعالیت سیستم های عصبی و غدد درون ریز بدن، با عصبانیت قلب، سرگیجه، از دست دادن قدرت، تضعیف حافظه استفاده می شود. دم کرده برگ رزماری انقباضات قلب را تقویت می کند، فشار خون را برای مدت کوتاهی افزایش می دهد، اثر مقوی دارد، گردش خون مغزی را بهبود می بخشد، حافظه را تقویت می کند و فعالیت ذهنی را فعال می کند، یک ضد افسردگی طبیعی است.

دم کرده برگ رزماری برای بیماری های مجاری تنفسی فوقانی و آسم و همچنین برای غرغره کردن با بیماری های التهابی حلق و حنجره استفاده می شود. به عنوان یک دارو برای سرماخوردگی و سردرد، برای بیماری های دستگاه گوارش، برای درمان بیماری های زنانه (در نقض چرخه قاعدگی، اختلالات عصبی در یائسگی) استفاده می شود. اثر کلرتیک و ادرارآور دارد.

دانیک

به دلیل محتویات کومارین، توانایی تضعیف سیستم عصبی را دارد. Melilot به عنوان یک آرام بخش طبیعی برای کاهش تحریک پذیری سیستم عصبی در نوراستنی، اسپاسم قلبی، هیستری، میگرن و بی خوابی و همچنین در یائسگی استفاده می شود. این گیاه برای آنژین صدری و تصلب شرایین نیز موثر است. به عنوان خلط آور برای بیماری های تنفسی؛ با دیسمنوره و التهاب تخمدان ها. Melilot خون را به خوبی رقیق می کند و کمی فشار خون را افزایش می دهد، از تشنج جلوگیری می کند، گردش خون در مغز را بهبود می بخشد.

البته، ما تمام گیاهان تسکین دهنده موثر را فهرست نکرده ایم. سایر گیاهان دارویی آرام بخش عبارتند از , - آنها دارای خواص مشابه گیاهانی هستند که از آنها ساخته شده اند، فقط بارزتر هستند. ما اسانس های تسکین دهنده و نحوه استفاده از آنها را در مقاله ای جداگانه پوشش خواهیم داد.

زندگی روزمره یک فرد مدرن به قدری پویا و متنوع است که سلامت در یک نقطه خاص شروع به شکست می کند و اول از همه در زمینه سیستم عصبی. تجارب در مناسبت های مختلف، ناتوانی در استراحت و بهبودی، اتفاقات غم انگیز اعصاب و روان حتی افراد با معیار مقاومت بالا در برابر استرس را می لرزاند.

گیاهان تسکین دهنده برای سیستم عصبی یک بزرگسال به مقابله با مشکل در مرحله اولیه کمک می کند و روحیه خوب را بازیابی می کند.

هم زنان و هم مردان باید فهرست، خواص و روش های کاربرد خود را بدانند تا بتوانند کمک های اولیه را در خانه یا محل کار خود ارائه دهند.

چرا یک بزرگسال باید گیاهان آرام بخش مصرف کند؟

در بدن یک فرد بالغ، همه سیستم ها به عنوان یک مکانیسم واحد عمل می کنند. در صورت شکست در یکی از بخش های زنجیره، عدم تعادل سیستم رویشی رخ می دهد که تمام فرآیندها را کنترل می کند. سیستم عصبی رشته اتصال بین مغز و اندام های داخلی است. روی آن سیگنالی به شروع یا پایان یک عمل داده می شود.

بزرگسالان سیستم عصبی را با تجربیات مختلف، استرس ها، رنجش ها، ناامیدی ها بار می کنند. افراد مشکوک و مسئولیت پذیر سریعتر در معرض فرسودگی عصبی قرار می گیرند، زیرا آنها حتی در چیزهای کوچک نگران و تشدید احساسات خود هستند.

در ابتدا افکار مضطرب مانع از استراحت شما در بیداری می شوند. با شروع شب، خواب نمی تواند کامل شود - مغز به کار خود ادامه می دهد. خستگی عصبی و یک سری بیماری های دیگر وجود دارد.

به گفته متخصصان پزشکی، همه بیماری ها از اعصاب و افکار اشتباه در سر بیمار است. نتیجه این حالت از دست دادن ظرفیت کاری است که برای یک بزرگسال مملو از اشتباهات و از دست دادن مهارت های حرفه ای است. بازگرداندن ثبات به سیستم عصبی برای از بین بردن خطرات ایجاد بیماری ها و بروز مشکلات در زندگی ضروری است.

داروهای زیادی وجود دارد که اثر آرام بخشی بر بدن یک بزرگسال دارد - قرص ها، تنتورها، داروهای گیاهی. فواید آن برای همه یکسان است، اما استفاده از گیاهان آرام بخش که سیستم عصبی را بازیابی می کند و اعتماد به نفس را به بزرگسالان باز می گرداند، آسیب کمتر و مقرون به صرفه تر است.

مزیت گیاهان تسکین دهنده این است که بیمار بالغ می تواند محصول گیاهی را به تنهایی انتخاب کند و همیشه چای یا چای تازه بنوشد. در قرص‌های آرام‌بخش یا تنتورهای الکلی تولید صنعتی، ممکن است اجزای شیمیایی وجود داشته باشد که در برخی موارد برای سلامتی مضر است و برای سیستم عصبی بزرگسالان اثر آرام‌بخشی ندارد.

کدام گیاهان اعصاب را آرام می کنند؟

ارزش توجه به افراد بالای 60 سال را دارد. این نسلی است که انتخاب گسترده ای از داروها در داروخانه نداشت. بسیاری از بیماری ها با طب سنتی درمان می شد. هر خانواده دستور العمل هایی از گیاهان، انواع توت ها، عسل و سایر محصولات طبیعی را که توسط نسل بزرگسال به فرزندانشان منتقل می شد، نگه می داشتند.

امروزه کمتر گیاه‌پزشکی پیدا می‌شود که بداند چگونه این یا آن گیاه را به درستی جمع‌آوری کند و چگونه از آن به عنوان مسکن برای سیستم عصبی بزرگسالان یا کودکان استفاده کند.

این عملکرد توسط شرکت‌های داروسازی که هم گیاهان آرام‌بخش و هم داروهای گیاهی، تنتورها یا قرص‌ها را تولید می‌کنند، بر عهده گرفته شده است. لیست گیاهان آرام بخش بزرگ است، اما اگر عدم تحمل فردی یا سایر موارد منع مصرف وجود نداشته باشد، همه انواع گیاهان یا اجزای آنها اثر آرام بخشی بر بزرگسالان یا کودکان خواهند داشت.

فهرست و ویژگی های گیاهان آرام بخش

گیاهان مفید به معنای واقعی کلمه زیر پای شما رشد می کنند، اما اگر سیستم عصبی از هم پاشیده، افسردگی یا بی خوابی رخ دهد، هر گیاهی نیازی به دم کردن ندارد. برای سلامت اعصاب و بازیابی ریتم زندگی باید خواص گیاهان را مطالعه کرد و دسته گل خود را جمع کرد.

بابونه به عنوان آرام بخش برای بزرگسالان در صورت وجود تحریک پذیری خفیف، تحریک پذیری، تنش عضلانی، که با ضایعات جدی سیستم عصبی و روان مرتبط نیست، استفاده می شود. این گیاه به دلیل محتوای اجزایی که ماهیچه های صاف را شل می کند، اثر آرام بخشی ملایم دارد. علاوه بر آرام بخش، بابونه به عنوان ضد اسپاسم، ضد التهاب و ملین استفاده می شود.

یک فنجان چای بابونه در عصر به شما این امکان را می دهد که آرام شوید، آرام شوید و بدون مشکل بخوابید. حتی رایحه این گیاه از طریق گیرنده های بویایی بر سیستم عصبی بزرگسالان به صورت آرام بخش تأثیر می گذارد.

به عنوان آرام بخش از گل و برگ بابونه استفاده می شود. آن را با آب جوش به تنهایی دم کرده یا به چای معمولی اضافه می کنند. بابونه گیاهی است که کمترین اثر آرام بخش را در بین هر گیاه آرام بخش روی سیستم عصبی بزرگسالان دارد.

گیاه دارویی ملیسا

برگ نعناع

نعنا و بادرنجبویه اثر آرام بخش بیشتری بر سیستم عصبی بزرگسالان و کودکان دارند. این گیاهان در هر طرح شخصی و حتی بدون دخالت انسان رشد می کنند. گیاهان از نظر طعم، عطر مشابه هستند. آنها اغلب در درمان های تسکین دهنده، دم کردن با هم یا هر کدام به تنهایی استفاده می شوند. نعنا علاوه بر نوشیدنی، در آشپزی نیز کاربرد فراوانی دارد و غذاهای آماده را به شیوه ای جدید نمایان می کند.

برای بزرگسالان مبتلا به اختلالات سیستم عصبی، نعناع و بادرنجبویه داروهای عالی برای آرام کردن، آرامش و عادی سازی خواب شبانه هستند. چای گیاهی با افزودن نعناع یا بادرنجبویه را می توان به عنوان چای گیاهی با برگ های چای سیاه یا سبز دم کرد یا در قمقمه دم کرد.

خار مریم یکی دیگر از گیاهان مفیدی است که اخیراً کشف شده است که اثر آرام بخش و ترمیم کنندگی دارد. در ابتدا، مخمر سنت جان برای درمان بیماری های قلبی، دستگاه تناسلی ادراری مردان و زنان، برای آنفولانزا و سرماخوردگی استفاده می شد. در قدیم از این گیاه به عنوان طلسم برای کودکان استفاده می‌کردند و دسته‌ای گل در گهواره می‌گذاشتند یا روی بالش را با مجموعه‌ای از گیاهان خشک پر می‌کردند. خواب کودک آرام تر و طولانی تر بود.

چای مخمر سنت جان تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی متلاشی شده دارد و به عنوان یک ضد افسردگی خوب در طول بلوز پاییزی عمل می کند، هر گونه نگرانی به مقابله با اضطراب قبل از یک رویداد مسئول کمک می کند.

ریشه سنبل الطیب حاوی موادی است که تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی یک فرد بالغ دارد. از جمله بیماری هایی که سنبل الطیب تظاهر را نفی یا کاهش می دهد، می توان به هیستری، تحریک پذیری، تنش درونی، اختلال در ریتم قلب و اختلال در سیستم عصبی اشاره کرد. ریشه های گیاه سنبل الطیب یک ضد افسردگی عالی و خواب آور طبیعی در نظر گرفته می شود.

فایرویید یکی دیگر از گیاهانی است که در صورت احساس عصبی بودن، استرس یا احساس ناتوانی کامل باید در رژیم غذایی خود بگنجانید. سیستم عصبی بزرگسالان بیشتر از کودکان تحت فشار قرار می گیرد که به سرعت مشکلات را فراموش می کنند و به آنها دل بسته نمی شوند. بزرگسالان دائماً وقایع مختلف را در سر خود تکرار می کنند و خود را در معرض یک فروپاشی عصبی قرار می دهند. علف آتشین که به مقدار زیاد در مزارع رشد می کند و در طول دوره گلدهی با عطر عسل خود تماس می گیرد، به مقاومت در برابر استرس عصبی و مغزی کمک می کند. حتی رایحه درمانی با علف های آتشین در حال شکوفه باعث آرامش سیستم عصبی می شود، زیرا گیرنده های بویایی مغز را به سمت احساسات مثبت سوق می دهند. یک فنجان چای گیاهی از علف آتشین نه تنها اعصاب را آرام می کند، بلکه بدن را از سایر بیماری ها که در بزرگسالان مبتلا به حمله عصبی به وفور یافت می شود، تسکین می دهد.

خار مریم، بومادران، پونه کوهی، مخروط رازک، پوست درخت خولان را می توان در فهرست گیاهان دارویی با اثر آرام بخش بر روی سیستم عصبی یک بزرگسال یا کودک قرار داد. اولین باری که از هر مجموعه گیاهی یا گیاهی استفاده می کنید، باید مطمئن شوید که هیچ واکنش آلرژیکی به اجزای گیاهان آرام بخش وجود ندارد تا شرایط را تشدید نکنید.

موثرترین گیاهان تسکین دهنده

طب سنتی همیشه با روش های سنتی مقابله با این بیماری همراه است. در صورت نقص در سیستم عصبی یک بزرگسال، دستور العمل های عرقیات گیاهی، جوشانده ها در وهله اول توصیه می شود.

این یک داروی طبیعی بی خطر است که هیچ گونه عوارض جانبی مضری ندارد.

برای اختلالات عصبی، گیاهان آرام بخش برای بزرگسالان را می توان به اشکال مختلف استفاده کرد:

• جوشانده گیاهی - برای پخت و پز فقط آب جوش، ظروف شیشه ای و گیاه دلخواه شما مورد نیاز است. هر بار می توانید آبگوشت تازه درست کنید تا گیاهان خاصیت خود را از دست ندهند. اما در برخی موارد، زمان قرار گرفتن در معرض باعث افزایش اثر آرام بخشی گیاه می شود.
• چای با افزودن گیاهان تسکین دهنده. این به عنوان یک پیشگیری برای شکست عاطفی و اضطراب قبل از یک رویداد مسئول استفاده می شود. گیاه انتخاب شده را با چای سیاه یا سبز به قوری اضافه می کنند تا طعم مطبوعی به نوشیدنی بدهد و از شر روان رنجوری خلاص شود.
• تنتور الکلی را می توان در خانه تهیه کرد یا از داروخانه خریداری کرد. این دارو فقط برای بزرگسالان برای آرام کردن سیستم عصبی توصیه می شود، در صورتی که هیچ گونه منع مصرفی برای جزء الکلی وجود نداشته باشد. از دوز تنتور آرام بخش روی الکل نباید تجاوز کرد تا اثر معکوس ایجاد نشود - الکل سیستم عصبی را تحریک می کند و می تواند استرس و افسردگی را افزایش دهد.
• روغن های گیاهی که در بالا توضیح داده شد نیز در طول رایحه درمانی یا حمام های آرامش بخش بر بدن بزرگسالان اثر آرام بخشی دارند. عصاره‌های روغنی گیاهان تسکین‌دهنده را می‌توان به نسبت مساوی مخلوط کرد یا هر بار از یک ماده جدید برای آزمایش اثر آرامش و بهبود سلامت استفاده کرد.
• مخلوط خشکی از گیاهان تسکین دهنده، که توسط یک دسته گل بسته شده یا در یک بالش، کیسه قرار می گیرد، خانه را با عطر دلپذیر پر می کند و شرایطی را برای آرامش روزانه برای هر نوع روان رنجوری در بزرگسالان و کودکان ایجاد می کند.

برای کیت کمک های اولیه خانگی، می توانید با مطالعه قوانین جمع آوری و خشک کردن آنها، گیاهان تسکین دهنده را با دستان خود جمع آوری کنید. چگونه یک جوشانده تسکین دهنده برای عادی سازی سلامت خود تهیه کنیم؟ دستور پخت جوشانده های موثر در فصل بعد.

گیاهان تسکین دهنده: دستور العمل ها

دستور العمل های گیاهی زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند آرام شوید. می توانید مواد گیاهی را به چای خود اضافه کنید و آنها را هر هفته تغییر دهید تا از اعتیاد جلوگیری کنید. برای اختلالات جدی، متخصصان توصیه می کنند مجموعه ای از سه یا پنج گیاه مکمل یکدیگر را به عنوان آرام بخش مصرف کنید.

آبگوشت تسکین دهنده شماره 1

نعناع، ​​مخمر سنت جان، علف آتشین خوب هستند و برای مصرف هم در صبح و هم قبل از خواب مناسب هستند. برای بزرگسالانی که در محل کار یا مسائل شخصی تحت استرس دائمی هستند، یک نوشیدنی آرام بخش به بهبودی و عدم واکنش به ناملایمات کمک می کند.

1. مواد را به قسمت های مساوی (هر کدام 1 قاشق چایخوری) بردارید و در ظرف شیشه ای مخلوط کنید.
2. آب (1 لیتر) را بجوشانید و به مخلوط اضافه کنید.
3. با یک حوله بپوشانید و بگذارید دم بکشد (تا زمانی که به دمای اتاق خنک شود).
4. 1 قاشق غذاخوری به دم کرده آرام بخش اضافه کنید. ل عسل (فقط در آب داغ نباشد تا عسل خاصیت خود را از دست ندهد).

در طول روز یک دم کرده آرام بخش بنوشید. روش مصرف دم کرده سه گیاه را برای عادی سازی سیستم عصبی به مدت یک هفته و مشاهده تغییرات در بدن تکرار کنید.

دمنوش تسکین دهنده شماره 2

1. در یک ظرف به مدت 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. بابونه، علف آتشین، نعنا، بادرنجبویه و مخروط هاپ.
2. یک قسمت از مجموعه آرامبخش را بردارید، آن را در قمقمه بگذارید و در 250 میلی لیتر آب داغ بریزید.
3. 2 ساعت بگذارید تا دم بکشد.
4. قمقمه را آبکش کنید و 50 میلی لیتر قبل از غذا پنج بار در روز مصرف کنید.
5. در صورت عدم بروز عارضه این دمنوش گیاهی را به مدت 10 روز بنوشید.

اگر برای جمع‌آوری گیاهان آرام‌بخش برای بازگرداندن سیستم عصبی وقت ندارید، می‌توانید از داروخانه آماده بخرید و طبق دستورالعمل مصرف کنید.

طبیعت بسیاری از انواع توت ها، گیاهان و سایر مواد غذایی سالم را برای کمک به شما ایجاد کرده است. گیاهان در هوای گرم بزرگسالان و کودکان را با عطر و زیبایی خود احاطه می کنند. با جمع آوری دسته گل آرامش بخش خود می توانید این لذت را طولانی تر کنید.