Site bölümleri

Editörün Seçimi:

reklam

ana - Tasarımcı İpuçları

Stres üzerine psikoloji sunumu. Stres. TSSB - Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Slayt 1

Psikoloji. Travma sonrası stres. Hazırlayan: öğrenci 43 gr. Defin Anna http://prezentacija.biz/

Slayt 2

Tanım Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB, travmatik strese (doğal ve insan kaynaklı afetler, düşmanlıklar, işkence, tecavüz vb.) karşı hemen her insanda ruhsal bozukluklara neden olabilen psikotik gecikmiş bir tepki değildir.

Slayt 3

Tarihsel genel bakış Travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) ilişkin mevcut anlayış 1980'lerde sonuçlandırılmıştır, ancak travmatik deneyimlerin etkisine ilişkin bilgiler yüzyıllardır belgelenmiştir.

Slayt 4

Bilim Adamı DaCosta'nın 1871'de, kalpten gelen otonomik reaksiyonları gözlemleyerek "güneş enerjisinin" durumu hakkında keşfi. Emil Krepelin, schreckneurose ("ateş nevrozu") terimini, çeşitli duygusal şokların veya ani korkunun sonucu olarak ortaya çıkan ve kaygıya dönüşen sayısız sinirsel ve fiziksel fenomen dahil olmak üzere ayrı bir noklinik durumu belirtmek için kullandı. Bu durum ciddi kazalardan, özellikle yangınlardan, tren kazalarından veya çarpışmalardan sonra ortaya çıkar. 1889'da H. Oppenheim, Myers'ın "Fransa'da topçu şoku 1914-1919" adlı çalışmasında hem fiziksel hem de psikolojik faktörlerin neden olduğu organik beyin hasarında nedenlerini gördüğü savaşçılardaki zihinsel bozuklukları teşhis etmek için "travmatik nevroz" terimini tanıttı. "Nörolojik bozukluk" kabuk patlaması kontüzyonu "ve" kabuk şoku "arasındaki farkları belirledi. Bir merminin yırtılmasının neden olduğu sarsıntı, onun tarafından fiziksel travmanın neden olduğu nörolojik bir durum olarak kabul edilirken, Myers “mermi şokunu” şiddetli stresin neden olduğu zihinsel bir durum olarak gördü. Savaş tepkileri, İkinci Dünya Savaşı sırasında kapsamlı araştırmaların konusuydu. Bu fenomen farklı yazarlar tarafından farklı şekilde adlandırıldı: "askeri yorgunluk", "savaş yorgunluğu", "askeri nevroz", "travma sonrası nevroz".

Slayt 5

1941'de Kardiner bu fenomeni "kronik askeri nevroz" olarak adlandırdı. Freud'un fikirlerinden yola çıkarak, kendi görüşüne göre, çevreleyen dünyaya başarılı bir şekilde uyum sağlayan bir dizi kişisel işlevin bozulmasının nedeni olan "merkezi fizyolojik nevroz" kavramını tanıtıyor.Kardiners, askeri nevroz olduğuna inanıyordu. hem fizyolojik hem de psikolojik bir doğası vardır. Semptomların kapsamlı bir tanımını veren ilk kişiler onlardı: 1) uyarılabilirlik ve sinirlilik; 2) sakinlerin ani muhalefetine sınırsız tepki; 3) travmatik olayın koşullarına odaklanma, 4) gerçeklikten kaçış; 5) kontrol edilemeyen agresif reaksiyonlara yatkınlık "Stres altındaki bir kişi" GrinkeriSpiegel (1945), yazarların "askeri nevroz" olarak adlandırdığı, sözde "geri dönenlerin" acı çektiği semptomları listeledi - askerler esaret. Bu semptomlar şunları içeriyordu: artan yorgunluk, saldırganlık, depresyon, vb. Egendorf A. ve diğerleri, 1981 Vietnam gazilerinde ve onların muharip olmayan çağdaşlarında adaptasyon sürecinin özelliklerinin karşılaştırmalı analizi Boulander G. ve diğerleri, 1986) strese gecikmiş tepkilerinin özellikleri.

Slayt 6

Hem askeri hem de sivilleri etkileyen Savaş Yaralanma Nedenleri; Cinayete teşebbüs, cinayet veya tecavüzle ilgili şiddet suçları; Araba kazaları, gemi enkazları, tren kazaları, uçak kazaları; Kasırgalar, depremler, sel ve volkanik patlamalar; Akrabaların veya yakın arkadaşların şiddetli ölümü veya intiharı; Gereksiz yere ağır cezalar, cinsel istismar veya ebeveynlerin ölümüyle bağlantılı çocukluk çağı yaralanmaları;

Slayt 7

Patogenez Bu bozukluğun başlangıcı, birkaç hafta ile aylar arasında değişebilen (ancak nadiren 6 aydan fazla) bir gecikme döneminden sonra travmayı takip eder. Kurs dalgalıdır, ancak çoğu durumda iyileşme beklenebilir. Vakaların küçük bir kısmında, durum uzun yıllar boyunca kronik bir seyir ve bir felaket yaşadıktan sonra kalıcı bir kişilik değişikliğine geçişi ortaya çıkarabilir.

Slayt 8

TSSB Belirtileri Halüsinasyon Deneyimleri Bu, travmatik olayların özel bir tür istenmeyen anılarıdır, farkla, halüsinasyon deneyimlerinde olanların hatırası o kadar canlıdır ki, o andaki olaylar arka planda kaybolur ve daha az gerçek görünür. Anılar. Bu “halüsinasyonlu”, mesafeli durumda kişi, geçmiş travmatik bir olayı yeniden yaşıyormuş gibi davranır; hayatını kurtarmak zorunda olduğu zamanki gibi davranır, düşünür ve hisseder. Halüsinasyon deneyimleri tüm hastalar için ortak değildir: bunlar sadece belirli bir parlaklık ve acı ile karakterize edilen bir tür davetsiz hatıradır. Daha sık uyuşturucuların, özellikle alkolün etkisi altında ortaya çıkarlar, ancak, halüsinasyon deneyimleri, ayık bir durumda bile bir kişide ve ayrıca hiç uyuşturucu kullanmayan bir kişide ortaya çıkabilir. Travmatik olaylardan bu yana "duygusal sağırlıktan" (sevinç, sevgi, merhamet, vb. yaşayamama) muzdarip olan kişilerde genellikle başkalarının hayatına mal olmak doğaldır. Birçok TSSB kurbanı, yoldaşlarının ölümünün, trajedinin hatırlatılmasından kaçınmak için her şeyi yapmaya hazır.

Slayt 9

Semptom Karakteristik Depresyon Travma sonrası stres durumunda, depresyon, her şeyin anlamsız ve yararsız göründüğü insan umutsuzluğunun en karanlık ve en umutsuz derinliklerine ulaşır. Bu depresyon hissine sinir yorgunluğu, ilgisizlik ve hayata karşı olumsuz bir tutum eşlik eder. İstenmeyen Anılar Belki de bu, sizi TSSB'nin varlığı için nitelendiren en önemli semptomdur. Travmatik olayla ilgili ürkütücü, çirkin sahneler aniden hastanın hafızasında belirir. Bu anılar hem uyku sırasında hem de uyanıklık sırasında ortaya çıkabilir. Uykusuzluk (uykuya dalmada zorluk ve uykunun bölünmesi). Bir kişi kabus gördüğünde, kendisinin farkında olmadan uykuya dalmakta direndiğine inanmak için bir neden vardır ve uykusuzluğunun nedeni de budur: kişi uykuya dalmaktan ve onu tekrar görmekten korkar. Aşırı sinir yorgunluğuna yol açan düzenli uyku yoksunluğu, TSSB semptomlarının resmini tamamlar. Uykusuzluğa ayrıca yüksek düzeyde kaygı, rahatlayamama ve uzun süren fiziksel veya zihinsel acı hissi neden olabilir.

Slayt 10

Motive edilmemiş uyanıklık Bir kişi, sürekli tehlikedeymiş gibi, çevresinde olan her şeyi yakından izler. Patlayıcı "tepki En ufak bir sürprizde, bir kişi hızlı hareketler yapar (alçaktan uçan bir helikopterin sesiyle kendini yere atar, keskin bir şekilde döner ve biri ona arkadan yaklaştığında dövüş pozu alır). Duyguların donukluğu Bir kişinin duygusal tezahür etme yeteneğini tamamen veya kısmen kaybettiği olur. Başkalarıyla yakın ve dostane ilişkiler kurmak onun için zordur; neşe, sevgi, yaratıcılık, oyunculuk ve kendiliğindenlik onun için mevcut değildir.

Slayt 11

Saldırganlık Sorunları kaba kuvvetle çözme arzusu. Kural olarak, bu fiziksel güçle ilgili olsa da, zihinsel, duygusal ve sözlü saldırganlık da vardır. Basitçe söylemek gerekirse, bir kişi, hedef hayati olmasa bile, hedefine ulaşmak istediğinde başkaları üzerinde güçlü baskı uygulama eğilimindedir. Bozulmuş hafıza ve konsantrasyon. Bir kişi konsantre olması veya bir şeyi hatırlaması gerektiğinde zorluklar yaşar, en azından bu tür zorluklar belirli koşullar altında ortaya çıkar. Bazı anlarda konsantrasyon mükemmel olabilir, ancak herhangi bir stresli faktör ortaya çıkar çıkmaz kişi artık konsantre olamıyor Genel kaygı Kendini fizyolojik düzeyde (sırt ağrıları, mide krampları, baş ağrıları), zihinsel alanda gösterir. (sürekli kaygı ve kaygı , “Paranoid” fenomenler - örneğin, haksız bir zulüm korkusu), duygusal deneyimlerde (sürekli bir korku hissi, kendinden şüphe, suçluluk kompleksi).

Slayt 12

Öfke saldırıları. Orta dereceli öfke gelgitleri değil, volkanik bir patlamaya benzer şiddette öfke patlamaları. Birçok hasta, bu tür atakların, özellikle alkol olmak üzere uyuşturucuların etkisi altında meydana gelme olasılığının daha yüksek olduğunu bildirmektedir. Bununla birlikte, alkol veya uyuşturucu yokluğunda da vardır, bu nedenle sarhoşluğu bu fenomenlerin ana nedeni olarak düşünmek yanlış olur. Madde Suistimali Birçok hasta, özellikle Vietnam gazileri, TSSB semptomlarının yoğunluğunu azaltmak için esrar, alkol ve (daha az ölçüde) diğer ilaçları kullanır. Gaziler - TSSB kurbanları arasında iki büyük grup daha olduğuna dikkat etmek önemlidir: sadece doktor tarafından reçete edilen ilaçları alanlar ve hiç ilaç veya ilaç almayanlar İntihar düşünceleri Hasta sürekli intiharı düşünüyor veya nihayetinde ölümüne yol açacak herhangi bir eylem planlar. Hayat ölümden daha korkutucu ve acılı göründüğünde, tüm acıları sona erdirme düşüncesi cazip gelebilir. Bir kişi, durumunu iyileştirmenin hiçbir yolunun görünmediği umutsuzluğun eşiğine ulaştığında, intiharı düşünmeye başlar.

Slayt 13

Süre Yaralanma nispeten küçükse, artan kaygı ve stresin diğer belirtileri birkaç saat, gün veya hafta içinde yavaş yavaş çözülecektir. Travma şiddetliyse veya travmatik olaylar birçok kez tekrarlandıysa, ağrılı tepki yıllarca sürebilir.

Slayt 14

Tetikleyiciler Tetikleyici, TSSB'si olan bir kişinin atak geçirmesine neden olan bir olaydır. Çoğu zaman, tetikleyici travmatik deneyimin bir parçasıdır - bir çocuğun ağlaması, bir arabanın gürültüsü, yüksekte olmak, bir resim, metin, TV programı, vb. TSSB'si olan hastalar genellikle tetikleyicilerle karşılaşmamak için ellerinden gelenin en iyisini yaparlar. , yeni bir saldırıdan kaçınmaya çalışmak

Slayt 15

stresle ilgili kavram yanılgıları Stres, fiziksel duruma zarar vermeden sadece psişeyi etkiler. Ruhu etkileyen stres, vücudu bir bütün olarak etkiler. Örneğin, hipertansiyon, mide ülseri ve duodenum ülseri genellikle stresin sonucudur. Oldukça gerçek "fiziksel" hastalıklar olarak anlaşılan "psikosomatik hastalıklar" kavramı vardır. Sadece zayıf insanlar strese maruz kalır. Hangimizin "zayıf", kimin "güçlü" olduğunu belirlemek zor. Yüksek düzeyde hırslı güçlü insanların en aktif yaşam tarzını sürdürdüklerini varsayarsak, o zaman strese karşı zayıf, tepkisiz sessiz insanlara göre daha hassastırlar. Ne yaparsam yapayım, stres kaçınılmazdır, bu yüzden onunla başa çıkmak işe yaramaz. Mesele şu ki, stres gerçekte olan şey değil, olana verdiğimiz tepkidir. Nasıl tepki verdiğimiz ruhumuzla ilgilidir ve bize bağlıdır. Bu nedenle stres yönetimi becerilerinizi geliştirmeniz gerekir. Tüm insanlar strese aynı şekilde tepki verir.Her birimiz farklıyız. Biri için stresli olan, diğeri için tamamen ağrısız olabilir. Basit bir örnek - C alan fakir bir öğrenci oldukça mutluyken, mükemmel bir öğrenci acı verici stresli bir duruma gelebilir. Strese tepki biçimleri de farklı olabilir: biri geçici pişmanlık yaşarken diğeri aynı koşullar altında derin bir umutsuzluk yaşayacaktır.

Slayt 16

Gevşeme Tekniklerini Öğrenin Gevşeme veya gevşeme, stresle başa çıkmanın en etkili yollarından biridir. Sorunlarınızı yalnız başına dert etmeyin Sorunu kendinize saklamak, aileniz ve arkadaşlarınızla tartışmamak, acı verici bir gerilim biriktirmek demektir. Dinlemeyi ve empati kurmayı bilen birini bulmalısın. doğru bir yaşam tarzı sürdürün Günlük rejime uyum, doğru beslenme ve düzenli egzersiz vücudun normal işleyişinin temelini oluşturur. Sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerine bağlı kalan insanlar, günlük sorunlarla ve travmatik etkilerle başa çıkmayı çok daha kolay bulurlar.Eğlenmeyi bilir.Hayat sadece işten ibaret değildir. Dinlenme yeteneği, çalışma yeteneği kadar gereklidir. Bir insanın bir hobisi yoksa, gerçekten güzel olurdu. kendimiz için gerçekçi hedefler belirleyin Her normal insan en iyisi için çabalar. Ancak ne kadar üzücü olursa olsun, arzularımız çoğu zaman olasılıklarla çelişir. İstediğiniz her şeyi elde etmek zordur ve gerekli değildir. büyük değişikliklerden kaçınmak İstikrar, sağlık için temel koşullardan biridir. İyi ya da kötü herhangi bir değişiklik, çok sık olursa stresli olabilir. Stresle başa çıkmak için yapmanız gerekenler

Slayt 17

Tedavi TSSB tedavisi, hastalığın başlangıcında ilaç ve psikoterapötikten sonra - esas olarak psikoterapötiktir - karmaşıktır. İyi sonuçlar, bir saldırının başlangıcında hastaya, zaman içinde bilincin otomatik olarak nötr veya pozitif duygulara geçiş alışkanlığını oluşturan, dikkati dağıtan canlı bir anıya konsantre olmayı öğrettiği bir teknikle elde edilir. bir tetikleyici durumunda travmatik deneyim. TSSB tedavisi için önerilen psikoterapötik yöntemlerden biri DPDH yöntemidir - göz hareketlerini kullanarak duyarsızlaştırma ve işleme

Slayt 18

Faydalı linkler ve kitaplar http://lib100.com/book/practic_psychology/post_ravmatik_stress/ http://ru.wikipedia.org/wiki http://www.eurolab.ua/diseases/932/ Benjamin Kolodzin. Zihinsel bir travmadan sonra nasıl yaşanır? "Şans" 1997. Travma sonrası stres bozukluğu. Doktor özeti. Profesör Igor BRYAZGUNOV, Çocuk Sağlığı Bilim Merkezi, Rusya Tıp Bilimleri Akademisi. Bilim № 58. 99 Vasilyuk F.Ye. Acıyı yaşa. Hayatın Stresi: Bir Koleksiyon. / Derleyen L.M. Popova, I.V. Sokolov.

Stres nedir? Stres, vücudun (veya bir bütün olarak vücudun) sinir sisteminin karşılık gelen durumunun yanı sıra, fiziksel veya psikolojik olsun, çok güçlü bir etkiye vücudun genel tepkisidir. Sinir ve bağışıklık sistemleri özellikle stresten etkilenir. Stresli olduklarında, bağışıklık hücrelerinin üretimi fiziksel veya zihinsel stres dönemlerinde belirgin şekilde azaldığından, insanların enfeksiyon kurbanı olma olasılığı daha yüksektir.

3 aşama Stres ilk olarak 1936 yılında Kanadalı fizyolog Hans Selye tarafından genel bir adaptasyon sendromu olarak tanımlanmıştır. Stres terimi daha sonra onun tarafından icat edildi. Selye, stresin 3 aşamasını tanımladı: Aşama I: Anksiyete reaksiyonu (uyumlu yeteneklerin harekete geçirilmesi; bu olasılıklar sınırlıdır). Aşama II: Direnç. Aşama III: Tükenme.

Stres kaynağı ne olabilir? 1. Psikolojik travma veya kriz durumu (sevilenin kaybı, sevilenden ayrılma) 2. Küçük günlük sıkıntılar; 3. Hoş olmayan insanlarla çatışmalar veya iletişim; 4. Hedeflerinize ulaşmanızı engelleyen engeller; 5. Sürekli baskı hissi; 6. Gerçekleştirilemeyen hayaller veya kendinizden çok yüksek talepler; 7. Gürültü;

Stres kaynağı ne olabilir? 8. Monoton çalışma; 9. Sürekli suçlama, bir şeyi başaramadığınız veya bir şeyi kaçırdığınız konusunda kendinize sitem edin; 10. Olan her şey için, sizin suçunuz olmasa bile kendinizi suçlamak; 11. Sıkı çalışma; 12. Mali zorluklar; 13. Güçlü olumlu duygular; 14. İnsanlarla ve özellikle akrabalarla olan kavgalar (aile içi kavgaların gözlemlenmesi de strese yol açabilir.);

Belirtiler: 1. Baş ağrısı; 2. Güç kaybı; bir şey yapma isteksizliği. 3. Gelecekte durumu iyileştirmeye olan inancın kaybı; 4. Heyecanlı durum, risk alma isteği; 5. Dalgınlık, hafıza bozukluğu; 6. Stresli duruma yol açan durumu düşünme ve analiz etme isteksizliği; 7. Değişken ruh hali; yorgunluk, uyuşukluk.

Strese Karşı 5 Püf Noktası MOBİLİNİZİN BAĞLANTISINI KESİN "Aniden göksel bir telefon görüşmesi gök gürültüsü olacak" şarkısını hatırlıyor musunuz? Wisconsin Üniversitesi'nde sosyoloji profesörü Noel Chesley, beklentisinin evde bile rahatlamasına izin vermediğini söylüyor. Pyatnitskaya Oksana Orlova'daki Psikoloji Merkezinin psikoterapisti, “İki telefonun olması idealdir: biri sevdikleriniz için, ikincisi - ofisten çıkarken kapatılması gereken bir hizmet”. - Sloganınız: iş soruları - mesai saatlerinde iş telefonuyla! "

Strese Karşı 5 Numara BAŞLADIĞINIZ SONUNA KADAR SONUNA KADAR BAŞLAYIN İki hafta önce kiranızı ödemek zorunda olduğunuz ve masanın karmakarışık olduğu düşüncesinin, vücudun stres hormonu kortizol üretmesine neden olduğu ortaya çıktı. depresyonun gelişimi. Cleveland Clinic Üniversitesi'nde tıp profesörü olan Michael Roisen, "Her gün bu tür önemsiz şeyler için endişelenmenin sinir sistemini, işini kaybetme veya boşanma gibi tek bir büyük yaralanmadan daha fazla paramparça edebileceği kanıtlandı" diye ekliyor. “Sabahları, evin etrafındaki işleri de içeren bir yapılacaklar listesi yapmayı bir kural haline getirin ve her“ tamamen kapalı ”gün için kendinizi ödüllendirin.”

Strese Karşı 5 Hile AYILARI DİNLEYİN “Stres sırasında kalp çok hızlı atar ve kanı yetersiz oksijenlendirir. Oksana Orlova, oksijen eksikliğinin mantıksız kaygı nöbetlerine yol açtığını söylüyor. - Sessiz, sakin müziği açın - kalp melodinin ritmine göre atmaya başlayacak ve nabız normale dönecektir.

Strese Karşı 5 Püf Noktası CHEW TATLI Cincinnati Üniversitesi'nden araştırmacılar, tatlıların başka bir stres hormonu olan glukokortikoid üretimini azalttığını, yani sakinleşmeye ve kaygıyı gidermeye yardımcı olduğunu gösterdi. “Sadece şeker kamışı gibi esmer şekerin sinir sistemine fayda sağladığını unutmayın. Bir parça şeker veya bitter çikolata yeterlidir - daha fazla tatlı uyarıcı görevi görür ”diyor Oksana Orlova.

Stresten Kurtulmak ve Genel Olarak Daha Fazla Çiğnemek İçin 5 İpucu Tarçın-nane aromalı bir sakızı elinizin altında bulundurun ve endişeli hissettiğinizde çiğneyin. Bilimsel olarak kanıtlanmış ve pratikte test edilmiş bu iki koku, tahrişi giderir ve sinirleri yatıştırır.

1 slayt

Stres Çalışmayı yapan kişi: Marenina Tatiana Arkadyevna, MSOSh No. 8 Sosyal Konular Müdür Yardımcısı

2 slayt

Sevgili iş arkadaşlarım! Stres üzerine bir dizi slayt olmadan önce onlara bakmak için acele etmeyebilirsiniz ... ama o zaman stresin ne olduğunu ve ondan nasıl kurtulacağınızı bilemezsiniz. Stres hakkında her şeyi ve daha hızlı öğrenmek ister misiniz? Bu senin elinde! Kişisel refahınıza dikkat edin! Yararlı ve gerekli bilgileri kullanın!

3 slayt

Faydalı bilgiler Slaytları izlerken size tavsiyem: Fikriniz önerilen materyalle uyuşmuyorsa, güçlü ve zayıf yönlerini analiz ederek farklı bir bakış açısı algılamaya çalışın; Çoğunluğun görüşüyle çelişse bile, herhangi bir bakış açısının var olma hakkı olduğunu unutmayın; Her insanın kendi sağlığından ve dolayısıyla hayatından kişisel olarak sorumlu olduğunu unutmayın; Kendi seçiminizi yapın; Karar sonuçlarınızın gerçek ve geçerli olduğunu unutmayın!

4 slayt

STRES Stres, ortaya çıkan zorlukların üstesinden gelmeyi ve artan taleplere uyum sağlamayı amaçlayan vücudun stresidir. Her insanın hayatında krizler, hüsranlar, çatışmalar, stresler denilen kritik durumlar vardır. Bu kaçınılmaz. Amaç: Stres ve tezahürleri hakkında bir anlayış kazandırmak; Stresi azaltmanın yollarını tanıtın.

5 slayt

Ekspres analiz Hollandalı profesör Appels'in testi kullanılarak öğrencilerin, öğretmenlerin ve ebeveynlerin hayati güçlerinin tükenme derecesinin açık bir analizi yapıldı. Diyagramı analiz edelim ve sonuçlar çıkaralım. Gördüğümüz gibi, ankete katılanların %80'i kaygı, sinirlilik, gerginlik, yani stres hissediyor. % 4 - aşırı efor ve aşırı çalışma belirtisi yok. %16 - yorgunluk ve aşırı gerilim sinyalleri var.

6 slayt

Fizyolojik (fiziksel aşırı yüklenme, hastalık eylemi). Psikolojik (ahlaki ve psikolojik aşırı yüklenme eylemi). Bilgilendirici (aşırı bilgi yüklemesi, doğru çözümün olmaması, gerekli hızın gerisinde kalma). Duygusal (yaşama ve sağlığa yönelik tehdit durumları).

7 slayt

Aşamalar (stresin evreleri) Stres doktrininin yazarı Dr. Hans Selye, stresi "vücudun aşınma ve yıpranma oranı" olarak tanımlamıştır. Selye, stresin 3 evresini tanımladı: 1. Kaygı evresi, vücudumuzun tehlikeye veya tehdide karşı ilk tepkisidir. 2. Direnç aşaması - vücudun aktif direnci. 3. Tükenme aşaması - organizmanın yok edilmesi ("yanma").

8 slayt

STRES BELİRTİLERİ Kaygı Korku Stres Belirsizlik Kafa karışıklığı Depresyon Kırılganlık Panik Solgunluk/kızarıklık Artan kalp hızı Titreme Kas sertliği Ağız kuruluğu Nefes almada güçlük Göz bebeklerinde genişleme Terleme Yutma güçlüğü Mide spazmı

11 slayt

Stresten Kurtulma Birkaç derin nefes Kas gevşemesi Spor veya fiziksel emek Mizah Soğuk suyla yıkayın Su veya daha iyi meyve suyu için Dikkatinizi yabancı bir nesneye çevirin Durumu yeniden değerlendirin Gözlerinizi kapatın. Kendinizi iyi ve rahat hissettiğiniz sessiz bir yer hayal edin.Kendinize yüzünüze, başınıza, boynunuza, kollarınıza, bacaklarınıza masaj yapın.Stresli bir durum çizin. Çizimi yırtın. Aromaterapi Sizi ne olursa olsun seven arkadaşlarınızı ve sevdiklerinizi düşünün. iyisin!

1 / 22

Konuyla ilgili sunum: Stres

1 numaralı slayt

Slayt Açıklaması:

2 numaralı slayt

Slayt Açıklaması:

Stres, bir kişinin fiziksel veya psikolojik işlevlerinin dengesini bozan çeşitli aşırı dış ve iç çevresel etkilere tepki olarak ortaya çıkan bir birey durumudur. Stres, bir kişinin fiziksel veya psikolojik işlevlerini dengesizleştiren çeşitli aşırı dış ve iç çevresel etkilere tepki olarak ortaya çıkan bir birey durumudur. Stres, çevredeki olumsuz değişikliklere yanıt olarak vücudun spesifik olmayan bir savunma tepkisidir.

3 numaralı slayt

Slayt Açıklaması:

Eustress - Kavramın iki anlamı vardır - "olumlu duyguların neden olduğu stres" ve "vücudu harekete geçiren hafif stres". Eustress - Kavramın iki anlamı vardır - "olumlu duyguların neden olduğu stres" ve "vücudu harekete geçiren hafif stres". Sıkıntı - Vücudun baş edemediği olumsuz bir stres türü. İnsan sağlığına zarar verir ve ciddi hastalıklara yol açabilir. Bağışıklık sistemi stresten muzdariptir. Stresli olduklarında, bağışıklık hücrelerinin üretimi fiziksel veya zihinsel stres dönemlerinde belirgin şekilde azaldığından, insanların enfeksiyon kurbanı olma olasılığı daha yüksektir.

4 Numaralı Slayt

Slayt Açıklaması:

Duygusal stres - strese eşlik eden ve vücutta olumsuz değişikliklere yol açan duygusal süreçler. Stres sırasında, duygusal tepki diğerlerinden daha erken gelişir ve otonom sinir sistemini ve onun endokrin arzını aktive eder. Uzun süreli veya tekrarlanan stres ile duygusal uyarılma durabilir ve vücudun işleyişi bozulabilir. Duygusal stres - strese eşlik eden ve vücutta olumsuz değişikliklere yol açan duygusal süreçler. Stres sırasında, duygusal tepki diğerlerinden daha erken gelişir, otonom sinir sistemini ve onun endokrin arzını aktive eder. Uzun süreli veya tekrarlanan stres ile duygusal uyarılma durabilir ve vücudun işleyişi bozulabilir. Psikolojik stres - bir stres türü olarak, farklı yazarlar tarafından farklı anlaşılır, ancak birçok yazar bunu sosyal faktörlerin neden olduğu stres olarak tanımlar.

Slayt No. 5

Slayt Açıklaması:

1. Fiziksel stresörler: sıcak, soğuk, gürültü, yangın, trafik, şiddet, hastalık, kötü çalışma koşulları vb. 1. Fiziksel stresörler: sıcak, soğuk, gürültü, yangın, trafik, şiddet, hastalık, kötü çalışma koşulları vb. 2. Sosyal stresörler: sosyal, ekonomik ve politik; aile; işle ilgili, kariyerle ilgili; kişilerarası stresörler. 3. Aile stresörleri: sorumlulukların dağılımı, kıskançlık, değer sistemlerinde farklılık, hastalık (ailede ölüm vb.) ..

6 numaralı slayt

Slayt Açıklaması:

7 Numaralı Slayt

Slayt Açıklaması:

Bu anda vücudun savunması harekete geçer. Bir kişinin nefes alması ve nabzı hızlanır, kan basıncı yükselir. Zihinsel olarak uyarılma artar. Bir kişi tüm dikkatini uyaran üzerinde yoğunlaştırır. Aynı zamanda kişi öz kontrolünü kaybetmeye başlar. Yavaş yavaş davranışlarını bilinçli ve akıllıca kontrol etme yeteneğini kaybeder. Bu anda vücudun savunması harekete geçer. Bir kişinin nefes alması ve nabzı hızlanır, kan basıncı yükselir. Zihinsel olarak uyarılma artar. Bir kişi tüm dikkatini uyaran üzerinde yoğunlaştırır. Aynı zamanda kişi öz kontrolünü kaybetmeye başlar. Yavaş yavaş davranışlarını bilinçli ve akıllıca kontrol etme yeteneğini kaybeder. Vücut strese karşı savunma mekanizmalarını devreye sokar. Bu stres aşamasında, bir kişi uzun süre kalamaz. Vücut bu aşamada stresle başa çıkmayı başardıysa, yavaş yavaş kaygı azalır, stres biter. Ve değilse, stresin bir sonraki aşaması gelir.

8 Numaralı Slayt

Slayt Açıklaması:

Bu aşama, stres faktörü hareket etmeye devam ederse gerçekleşir. Bu aşamada, vücut güç rezervini açar. Tüm vücut sistemleri maksimum yükte çalışır. Bu aşamada, durumun gelişimi için iki olası senaryo vardır. Bir kişi ya aşırı aktif hale gelir, aktivite verimliliği artar, kuvvetleri harekete geçirilir veya aktivitede keskin bir düşüş meydana gelir, etkinliği kaybolur, pasiflik ve genel inhibisyon ortaya çıkar. Bir kişinin stresli bir durumda davranışı öncelikle bireysel zihinsel özelliklerine bağlıdır. Bu aşama, stres faktörü hareket etmeye devam ederse gerçekleşir. Bu aşamada, vücut güç rezervini açar. Tüm vücut sistemleri maksimum yükte çalışır. Bu aşamada, durumun gelişimi için iki olası senaryo vardır. Bir kişi ya aşırı aktif hale gelir, aktivite verimliliği artar, kuvvetleri harekete geçirilir veya aktivitede keskin bir düşüş meydana gelir, etkinliği kaybolur, pasiflik ve genel inhibisyon ortaya çıkar. Bir kişinin stresli bir durumda davranışı öncelikle bireysel zihinsel özelliklerine bağlıdır.

9 Numaralı Slayt

Slayt Açıklaması:

Önceki stres aşamaları geçilirse ve vücudun adaptif kuvvetleri yeterince büyük değilse, üçüncü aşama başlar - tükenme aşaması. Stres faktörü çok uzun süreli olduğunda ortaya çıkar. Bu gerilim aşamasında, organizmanın yedek güçleri tükenir, tükenir. Bu durum hastalığa veya vücudun genel durumunda bozulmaya neden olabilir. Önceki stres aşamaları geçilirse ve vücudun adaptif kuvvetleri yeterince büyük değilse, üçüncü aşama başlar - tükenme aşaması. Stres faktörü çok uzun süreli olduğunda ortaya çıkar. Bu gerilim aşamasında, organizmanın yedek güçleri tükenir, tükenir. Bu durum hastalığa veya vücudun genel durumunda bozulmaya neden olabilir.

10 Numaralı Slayt

Slayt Açıklaması:

Bazı Batılı uzmanlara göre, hastalıkların %70 kadarı duygusal stresle ilişkilidir. Avrupa'da her yıl bir milyondan fazla insan strese bağlı kardiyovasküler işlev bozuklukları nedeniyle ölmektedir Bazı Batılı uzmanlara göre, hastalıkların %70'e kadarı duygusal stresle ilişkilidir. Avrupa'da her yıl bir milyondan fazla insan, kardiyovasküler sistemin strese bağlı bozuklukları nedeniyle ölmektedir.

11 Numaralı Slayt

Slayt 1

Çalışmayı yürüten kişi: Marenina Tatyana Arkadyevna, MSOSh No.8 Sosyal Sorunlar Müdür Yardımcısı

Slayt 2

Sevgili iş arkadaşlarım!

Stres üzerine bir dizi slayt olmadan önce onlara bakmak için acele etmeyebilirsiniz ... ama o zaman stresin ne olduğunu ve ondan nasıl kurtulacağınızı bilemezsiniz. Stres hakkında her şeyi ve daha hızlı öğrenmek ister misiniz? Bu senin elinde! Kişisel refahınıza dikkat edin! Yararlı ve gerekli bilgileri kullanın!

Slayt 3

Yardımcı bilgi

Slaytları izlerken size tavsiyem: Fikriniz önerilen materyalle uyuşmuyorsa, güçlü ve zayıf yönlerini analiz ederek farklı bir bakış açısı algılamaya çalışın; Çoğunluğun görüşüyle çelişse bile, herhangi bir bakış açısının var olma hakkı olduğunu unutmayın; Her insanın sağlığından ve dolayısıyla hayatlarından kişisel olarak sorumlu olduğunu unutmayın; Kendi seçiminizi yapın; Karar sonuçlarınızın gerçek ve geçerli olduğunu unutmayın!

Slayt 4

Stres, ortaya çıkan zorlukların üstesinden gelmeyi ve artan gereksinimlere uyum sağlamayı amaçlayan vücudun stresidir. Her insanın hayatında krizler, hayal kırıklıkları, çatışmalar, stresler denilen kritik durumlar vardır. Bu kaçınılmaz. Amaç: Stres ve tezahürleri hakkında bir anlayış kazandırmak; Stresi azaltmanın yollarını tanıtın.

Slayt 5

Ekspres analiz

Hollandalı profesör Appels'in testi kullanılarak, öğrencilerin, öğretmenlerin ve ebeveynlerin hayati güçlerinin tükenme derecesinin açık bir analizi yapıldı. Diyagramı analiz edelim ve sonuçlar çıkaralım. Gördüğümüz gibi, ankete katılanların %80'i kaygı, sinirlilik, gerginlik, yani stres hissediyor.

%4 - aşırı efor ve aşırı çalışma belirtisi yok. %16 - yorgunluk ve aşırı gerilim sinyalleri var.

Slayt 6

STRES TÜRLERİ

Slayt 7

Aşamalar (stres aşamaları)

Stres doktrininin yazarı Dr. Hans Selye, bunu "vücudun aşınma ve yıpranma oranı" olarak tanımlamıştır. Selye, stresin 3 evresini tanımladı: 1. Kaygı evresi, vücudumuzun tehlikeye veya tehdide karşı ilk tepkisidir. 2. Direnç aşaması - vücudun aktif direnci. 3. Tükenme aşaması - organizmanın yok edilmesi ("yanma").

Slayt 8

STRES BELİRTİLERİ

Anksiyete Korku Gerilim Belirsizlik Karışıklık Depresyon Savunmasızlık Panik

Solgunluk / kızarıklık Kalp hızında artış Titreme Kas sertliği Ağız kuruluğu Nefes almada zorluk Gözbebeklerinde genişleme Terleme Yutma güçlüğü Mide spazmı

Slayt 9

DEPRESYON

Stresten depresyona - bir adım Stresle çabucak baş edemeyen kişi depresyona girer. Aslında bu, vücudun strese verdiği tepkidir.

Depresyon, ruh halini, düşünceleri ve davranışları etkileyen tüm vücudun bir hastalığıdır.

Slayt 10

Stresle ilişkili hastalıklar

Diyabet Kısırlık Saç dökülmesi Baş ağrısı Kalp hastalığı Yüksek tansiyon

Alerjiler Depresyon Soğuk algınlığı Kanser Bağırsak Hastalıkları Panik Atak Mide Ülser Deri Hastalıkları

Slayt 11

STRESTEN ÇIKIŞ

Birkaç derin nefes Kas gevşemesi Spor veya fiziksel emek Mizah Soğuk suyla yıkayın Su veya daha iyi meyve suyu için Dikkatinizi yabancı bir nesneye çevirin Durumu yeniden değerlendirin Gözlerinizi kapatın. Kendinizi iyi ve rahat hissettiğiniz sessiz bir yer hayal edin.Kendinize yüzünüze, başınıza, boynunuza, kollarınıza, bacaklarınıza masaj yapın.Stresli bir durum çizin. Çizimi yırtın. Aromaterapi Sizi ne olursa olsun seven arkadaşlarınızı ve sevdiklerinizi düşünün. iyisin!

Okumak:

Dünya Artistik Patinaj Şampiyonası dans sonuçları Dünya Artistik Patinaj Şampiyonası sonuçları çevrimiçi Seri: Siyasi hayvan Uluslararası Artistik Patinaj Turnuvası Minsk Arena Buz Yıldızı Avrupa Artistik Patinaj Şampiyonası Dünya Gençler Buz Hokeyi Şampiyonası