Yazar hakkında

Zhanel 14 yaşında, MBOU “Telengit-Sortogoyskaya Ortaokulu” 9. sınıf öğrencisi, Altay Cumhuriyeti, Telengit-Sortogoy köyünde yaşıyor.

Zhanel, Rus dili ve edebiyatında bölgesel olimpiyatların galibi, İkinci Dünya Savaşı, anne, yerli topraklar, belediye öğretmeni, bölgesel düzeylerle ilgili deneme yarışmalarının galibi ve kazananıdır. Rusça, Matematik ve İngilizce Tüm Rusya Olimpiyatları ödülünü kazandı.

Hobileri: edebiyat okumak, çizim yapmak.

“İnsan doğanın kanunlarına göre yaşamalı”

Kendinizi ve dünyayı kurtarmak için,
Yıllarca boşa harcamadan,
Tüm kültleri unut ve gir
Doğanın yanılmaz kültü.
V. Fedorov.

Merhaba sevgili arkadaşım. Ben on dört yaşındayım. Normal bir okulun 9. sınıfındayım. Şaşırtıcı derecede güzel bir yerde yaşıyorum: dağ devleri zirvelerini gökyüzüne, geniş dağ bozkırlarına, soğuk ve çok temiz Chuya Nehri'ne itiyor. Tüm bunlara baktığınızda, düşünceler Dünyamızın ne kadar güzel olduğunu ve insanların ne kadar mutlu olması gerektiğini akla getiriyor. Bu güzelliğin ortasında yaşadığım için mutluyum. Ama bugün dünyanın hepimizin doğduğu köşesi hakkında konuşmak istiyorum - burası Altay'ın muazzam adıyla harika bir yer. Ya da daha doğrusu, ormandaki yürüyüşlerimi hatırlamak istiyorum.

Birkaç saattir ormanda yürüyor ve merak ediyorum: asfaltta bu kadar kilometre yürürsem ayaklarımdan düşerdim. Ve bu yeşil ülkede yorgunluğu ve zamanı unuttum.

Etrafa bakıyorum ve bakmayı bırakamıyorum. Ne güzel ama! Kar-beyaz ağaç, görkemli sedirler. Çam iğneleri güneşte ışıldar. Ve hava! Çok taze, öyle görünüyor ki, nefes alma, ama iç. Etrafta bir ruh yok, ama yalnızlık duygusu yok. Ya kuş sizinle konuşacak, sonra sedir, gıcırdayarak, yaşından şikayet edecek ya da üvez kurnazca yanıp sönecek. Ormandaki yaşam tüm hızıyla devam ediyor. Dikkatlice dinlerseniz, genç ağaçların veya titrek kavak ağaçlarının salgıladığını duyarsınız. Ve eğer ellerinizi ahududu veya kuş üzümü dallarına uzatırsanız, size olgun meyveleri ile tedavi edecekleri anlaşılıyor.

Hepsi komik değil mi? Ormanı dolaşmayı seviyorum. Doğa ile bir toplantıdan büyük bir canlılık artışı elde ediyorum, sırlarını anlamayı, küçük keşifler yapmayı öğreniyorum.

Her yaz Gorno-Altaysk'daki büyükannemizi ziyaret ederiz. Bana doğanın sırlarını anlatıyor ve bir şekilde süpürgelerin nasıl büyüdüğünü bile anlattı.

Eski çam ormanında bir genç huş adası var. Düşük huş ağacı vardır, dallar yerden düşüktür. Dalları dikkatlice bir bıçakla kestim ve bir süpürge yaptım. Büyükanne beni uzaktan izliyor, bana oturuyor ve şöyle diyor: “Orman bizim servetimizdir. Her şeye sahiptir: kağıt, mobilya ve gemiler. Ayrıca tarlaları kuraklıktan korur. Gözün elması gibi korumalıyız. ”

Ve sonra, şimdi bu dünyada kendimi iyi, rahat hissettiğimden, ancak yıldan yıla olanlardan korktum. Kilo kaybedecek. İnsan kirli işine devam eder ve doğa bizi besler, giydirir ve bize hayat verir. Şimdi ne nefes alıyoruz? Ne içiyoruz? Hem hava hem de su uzun zamandır zehirlendi. Anne olarak sevmemiz ve zor olduğunda korumamız gereken doğanın çocukları olduğumuzu unuttuk.

Sonuçta, şimdi endişe verici bir zamanda yaşıyoruz. Her gün iç karartıcı haberler televizyonda yayınlanıyor. Doğada büyük değişiklikler var. İnsan kabaca sınırlarını işgal eder. Dün Dünya'da temiz su vardı ve bugün fabrika atıkları onu zehirledi. 21. yüzyılın büyük şantiyeleri ormanları kesti ve toprağı tahrip etti. Sibirya'nın eşsiz şifalı gölleri zehirli ...

Evet, ne ıssızlık! Bir kişi başka biri acı çekiyorsa, özellikle Dünya acı çekiyorsa mutlu olamaz. Bir kişinin kendi içindeki efendinin farkında olmasını, gelecek nesile karşı sorumluluğunun farkında olmasını gerektirir. Anında yok edebilirsin, ama geri yükle ... yıllar alacak. Birçok çevre uzmanı bugün bunu duyuyor. Ama ağlamaları kulaklarımıza ulaşmıyor. Doğayı, Dünya'yı sevmeyi bıraktık, unuttuk, doğanın yaratılışıyız ve onunla bir kaderimiz var.

Evet, bir insanın neden Dünya'da yaşadığına dair kesin bir fikir olmadan, doğayı, gezegenimizi kurtaramayız. Ne yapmalı?

Ve burada, sanki ne düşündüğümü anlıyormuşum gibi, büyükannem şöyle dedi: “Bir kişi durmalı ve doğamızı korumak için her şeyi yapmalıdır. Doğa iyidir ve insan da aynısını ödemek zorundadır, doğa yasalarına göre yaşamak zorundadır. ”

Dostlarım, doğanın yıkımının öldürücü gerçeklerinden geçmeyin, birleşelim ve sokakları yeşillendirmeye başlayalım, ormanları ve parkları kirletmeyelim, her zaman doğa ile ne yaptığımızı düşünelim. Unutmayın, bu dünyada ustalar olmalıyız, kiracı değil! Toprağımızı, evimizi, içinde yaşadığımız sokağımızı korumalıyız. Bu mavi gökyüzünü sev, güneşe, uzun bir ağaca, derin bir nehre tap, toprağa bir tohum at ve ondan neyin büyüdüğünü gör.

Bu ülkeyi seviyorum, Rusya'mı seviyorum. Sadece bu harika anıları sevmiyorum, onu seviyorum çünkü kibar, talepkar, bana işini öğretiyor, minnettar ve merhametli olmayı öğretiyor. Ve bu Dünya'ya olan sevgi gözlerimi gizlemiyor.

Odalarda çok fazla zaman geçiriyoruz.

Dört duvarda çok fazla düşünüyoruz.

Çok yaşıyor ve özlüyoruz.

Fakat doğanın kucağında umutsuzluğa düşmek mümkün mü?

Erich Maria Remarque.

Bu cümle gözüme çarptığında, bir sebepten dolayı, Afrika'nın modern kabilelerini ve halklarını hemen hatırladım, ancak elbette sadece orada değiller. Ama gerçek şu ki, hayatlarındaki tüm zorluklara rağmen, biz insanları "medenileştirdi" den çok daha mutlu görünüyorlar, hayattan ne kadar keyif alacaklarını biliyorlar, çocukları daha sık gülümsüyorlar. Neden böyle Belki biraz biliyorlar hayatın sırları? Ne biliyorlar, ne bilmiyoruz? "Zaman" filmini izlediniz mi? Orada, servetin tek ölçüsü zamantı. Her birimizin çok sayıda saati var, her yerdeler, işliyorlar, beceriyorlar, acelemiz var, zamanında değiliz ve gerginiz.

BREZİLYA

En samimi, sıradışı ve ilkel çağrılabilir pirah kabilesi.

Bu Kızılderili kabilesi Brezilya'da, Maisi Nehri kıyısında yaşıyor. Bunlar geçmişi olmayan ve geleceği olmayan, uykusuz ve yemeksiz insanlar, ancak gezegende herkesten daha fazla gülümsüyorlar. Onlar hakkında yaşam kuralları   bütün bir kitap yayınlanabilir ve gerçekten hepimiz için bir öğreti haline gelebilir. Bu kabile 20. yüzyılın ortalarında tanındı ve 1976'da ilk ziyaret edildi Daniel Everettmedeniyeti bu vahşilerin hayatına getirmeye karar veren bir Katolik kilise misyoneri. Ancak, yaklaşık 30 yıl boyunca orada yaşadıktan sonra, dünya görüşlerini değiştirenin o olmadığını, ama onlar olduğunu fark etti. İnsanlar için bir korsan için zaman yoktur, gece ve gündüz yoktur, yarın ve dün, zamanı hiç ölçmezler. 15-20 dakika uyurlar ve tekrar uyanırlar ve günde birkaç kez. Bütün bunları yapıyorlar çünkü kendilerini kaybetmekten korkuyorlar, başka biriyle uyanmaktan korkuyorlar. Sonuçta, eskiden küçüklerdi ve farklı görünüyordu, ama şimdi başka biri onların yerinde. Hayatlarının her dönemi için farklı bir isimleri var.

Yemek yedikleri zaman yiyorlar, sadece var olmak için. Kıyafetleri çok sevmezler, çünkü utanç duygusu yoktur. Burada çocukları hiç azarlamıyorlar, hiçbir şey için kimseyi suçlamıyorlar, asla rahatsız etmiyorlar, gergin değiller ve korkmuyorlar. Tanrıları yoktur, sadece onları bir şey hakkında uyarabilecek ruhlar vardır ve evleri ve tüm evreni olarak hizmet eden bir orman vardır. Turistlere ve diğer insanlara çok düşkünler, verildiklerini veya öğrettiklerini kabul etmekten her zaman mutlular, ancak yine de kendi yollarını yaşıyorlar. Bu.

Şimdi insanların cennette nasıl yaşadığını hatırlıyor musunuz? Zamanları, kıyafetleri veya endişeleri var mıydı? Belki bu insanlar dünyadaki en mutlu insanlardır ve belki de burası çok korunmuş bir cennet köşesidir.

ETİYOPYA

Tam tersi insanlar olarak adlandırılabilir hamer kabilesiEtiyopya halklarından biri.

Birisi onlara oldukça dostça diyor, ancak bu sadece onlarla her zaman bir çeşit hüküm getiren veya onlarla bir fotoğraf ödeyen beyaz turistlerle ilgilidir. Diğer tüm ırklar ve milliyetlerle ilgili olarak, dost olarak adlandırılamazlar, çünkü diğerlerini fatihi olarak görürler ve onları öldürürler. Herkesin bir saat gibi Kalaşnikof saldırı tüfeği var, çocuklar bile, bu yüzden bu kabile hakkındaki bu tür kararlar temelsiz değil. İlginç gelenekler   bu kabilenin insan yaşamının ana törenlerinden birinde - başlatma. Tamamen çıplak bir genç, kimsenin bu boğaları tutamayacağı göz önüne alındığında, zaten 4 kez bir boğa sırasına koşmalıdır.

Hamer kabilesinin kadın ve erkekleri arasındaki ilişki özellikle ilgi çekicidir. Yetişkin bir kadın, ilk cinsel özelliklere sahip olduğunda düşünülür ve bu anın ne zaman geldiği önemli değildir, 12 veya 16 yaşında. Kızlar düğünden önce biriyle uyuyamıyor, sadece öldürecekler. Hamers arasındaki ilk düğün gecesi kavramı oldukça acımasız.

O gece, kocası karısını çubuklarla dövüyor. Ancak, bir kadın ne kadar çok yara izine sahip olursa, kocasının onu daha çok sevdiğine inanılmaktadır. Karı koca asla birlikte uyumaz. Genel olarak, bir erkek kadınına sadece bebek sahibi olmak istediğinde gelir. Diğer tüm geceler, uyumak için özel bir çukurda geçirir ve bir kadın diğer kadınlardan ortak bir evde uyur. Hamer kabilesinin kadın kısmında, gelenekleri göz önüne alındığında garip olmayan, aynı cinsiyetten samimi ilişkiler bulunur. Bu kabileden ne öğrenebilirsin? Azim ve dayanıklılık dışında bunu söyleyemem, çünkü tüm yaşamları bir testtir ve çok zordur.

HİNDİSTAN

Gençliğin sırları   ve uzun ömür Hindistan sakinlerine sorabilirsiniz   Hunza.

Bir hunzikut'un ortalama ömrü 120 yıldır. Bunun bir şaka olduğunu mu düşünüyorsun? Ama hayır. Ve kadınları 50'ye ne kadar iyi bakarsa, bazılarımız 25 yaşında onlardan uzaktayız. 65 yaşında bir kadın hala sağlıklı bir bebek doğurabilir. Hindistan, enfeksiyonların doğduğu ve her ikinci kişinin hasta olduğu, suyun sadece bakterilerle dolu olduğu bir ülke gibi görünüyor. Ancak, bu kabile herhangi bir hastalığın farkında değildir, mükemmel dişlere, cilde ve sinir sistemine sahiptirler.

Gençlik ve sağlıklarının ana sırrı yaşam biçimleridir. Sadece soğuk suda içiyorlar ve yıkanıyorlar, 15 derece donda bile, neredeyse et ve diğer hayvan yemlerini yemiyorlar. Diyetlerinin ana bileşenleri çiğ sebzeler ve meyveler, özellikle günleri yapamayan kayısılardır. Bu insanlar çok az yemek yiyor, çok hareket ediyor ve çok çalışıyor. Herhangi bir zihinsel bozukluğu yok, kavga veya cinayet yok, “medeni hayatımızın” tüm dehşetleri onlara yabancı. Avrupalı \u200b\u200bbilim adamları bir deney yaptığında. Üç grup deneysel fare oluşturuldu. Birincisi Avrupa yemekleri ile beslendi ve sürekli strese maruz kaldı, ikincisi oryantal baharatlı yiyecekler ve üçüncü - Hunzikite kabilesinin yiyecekleri. Sonuç olarak, son grup en sağlıklı, en aktif ve en sakin olduğu ortaya çıktı. Ve Avrupa grubu en agresif ve zayıf grup oldu.

Hala hayatımızın en doğru olduğunu düşünüyor musun? Evet? Sonra bu kabilelerden birini ziyaret etmeyi ve dünya halklarının adetleri,   ne kadar kolay ve aynı zamanda daha iyi yaşayabileceğinizi, ne kadar yanlış algıladığımızı ve bu yaşamın gerçekten ne kadar iyi bir şey olduğunu görmek için.

Sevgili okuyucu, ilgilendiğiniz bilgileri web sitemizde veya internette bulamadıysanız, bize yazın, özellikle sizin için yararlı bilgiler yazacağız.

DOĞA HUKUKUNA YAŞAYIN

Ve şimdi, genel olarak hangi ürünlere ihtiyacımız olduğunu ve bunları hangi prensibe göre seçmemiz gerektiğini öğrendiğimizde, okuyucuları aynı konuda diğer yazarların tavsiyelerine eleştirel olarak bakmaya davet ediyorum.

Fransız filozof Paul Goldbach, 200 yıldan fazla bir süre önce "Doğa Sistemi" kitabında şunları yazdı:

İnsan sadece doğayı bilmemesi, insanı doğaya geri döndürmesi, zihnini sevdirmesi, onu gizleyen karanlığı ortadan kaldırmanın, onu arzularının amacına götürecek tek yolu sevmesi nedeniyle mutsuzdur.

Ve bu kitaptaki amaçlarımızın amacı sağlığa en kısa yolu bulmaksa, o zaman elbette doğanın tavsiyesine dikkat etmeliyiz.

Ancak giriş bölümünde adı geçen L. Pasteur'un sözlerini hatırlayalım, doğayı incelerken gerçeği tahmin etmek çok zor. Sonra ekledi:   Ve bu durumda, önceden düşünülmüş fikirler her zaman orada değil, gözlerimize göz bağı koymaya hazır.

Birçok yazar bize insan ve doğa arasında daha uyumlu bir ilişkiye ihtiyaç olduğunu anlatıyor. Örneğin, Bragg'in tavsiyelerini ele alalım. Şöyle yazar:

Tabiat ana, vücudunuzu cezasız bir şekilde alay etmenize izin vermez. Vücudunuza ölü ve cansız yiyeceklerle vurduğunuzda, yüksek bir bedel ödersiniz. Midenizi her çöp kutusuna dönüştürdüğünüzde çok ödemek zorunda kalacaksınız. Kalp, arterler acı çekmeye başlayacak.

Kanımızın alkalin reaksiyonu olmalı.

Kanınızı nasıl temizlersiniz? Cevap şudur: kanınızı alkalin bileşenlerle doyurarak yapılabilir.

Ve Bragg'in sözleri:

Doğanın büyük yasalarına uymak oldukça basittir. Hastalıklardan muzdarip insanlar, erken yaşlanma, sağlık ve gençliğe hızlı ve kolay bir yol hayal eder. Unutmayın, sağlık kazanılmalıdır! Satın alınamaz. Kimse size satmayacak. Sağlık ve enerjiyle tam olarak ilgileniyorum çünkü doğa yasalarını inceliyor ve onlara uyuyorum. Tüm hastalıkların% 99'unun yetersiz beslenmeden geldiğine inanıyorum.

Herhangi bir makinenin verimliliği, tükettiği enerjinin miktarına ve kalitesine bağlıdır. Aynı şey insan vücudu için de geçerlidir.

Genellikle bir insan vücudunun yıllarca aşırı yeme ve aynı zamanda doğal olmayan gıdalar nedeniyle ne kadar korkunç kirlettiğini bilmez.

Gördüğünüz gibi, Bragg'e göre, doğanın büyük yasalarını takip etmek oldukça basit. Kavramlarına göre, bu aşırı yemek değil, asidik hale gelmemesi için kanınızı alkalin bileşenlerle yemek ve sürekli doyurmak doğaldır.

Aşırı yeme, zaten bildiğimiz gibi, irade eksikliğimizden çok kanın reaksiyonuna (aşırı kanın alkalin reaksiyonu sırasında) bağlıdır.

Bragg'in birlikte çalıştığı doğal gıda kavramını da tanımlamak o kadar kolay değil. Ne tür yiyecek bu? En doğru şekilde, doğal terimi yapay gıda değil doğal olarak anlaşılmalıdır. Ama yemeğimiz neredeyse tamamen doğal, yapay değil. Tüm ürünlerin sağlığımız için uygun olmadığı başka bir konudur, ancak bu durumda vücudumuz için ne kadar olumsuz ürünlerin olduğunu ve onsuz yapamazsak vücudumuz üzerindeki olumsuz etkilerini nasıl nötralize edeceğinizi bilmeniz gerekir. Bu bölümde konuşmanın konusu buydu.

Ancak Bragg gerçekten sağlıklıydı, çünkü sözlü olarak yapmadı, ama aslında ve bilinçsiz olarak insan vücudunun iç çevresi ile ilgili önemli bir doğa yasasını takip etti - sürekli kanının asit reaksiyonunu korudu.

Doğa yasalarına uymamız gerektiği gerçeği, Jarvis'ten okuyabiliriz:

Beden, modern uygarlıktaki yaşamın karmaşıklıkları, gerginliği ve ritmi ile başa çıkmak için yardıma ihtiyaç duyar.

Çocukluk çağında, içgüdüler bizi aşağı yukarı merhametli bir şekilde korurlar. Fakat büyüdüğümüzde, bir nedenden dolayı hepimiz bu içgüdüleri eski moda olarak görme eğilimindeyiz. Neyse ki, hangi hayvanların ve küçük çocukların yaşadığına göre Doğa yasalarına uyma arzumuz varsa onları hatırlamak için asla geç değildir.

Küçük çocuklar, vücut hücrelerine herhangi bir anda gerekli olan, yiyecek aramaya zorlayan kendini savunma içgüdülerine sahiptir.

Küçük çocukların neden ekşi içecekleri sevdiği açık değildir, ancak yine de onları seviyorlar. En sevdikleri içecek kızılcık suyudur. Ve nedeni, gözü çeken muhteşem kırmızı rengi değil, çünkü onları sık sık kalın opak porselen bardaklardan içtiklerini gördüm.

Ekşi içecekleri sevdikleri açıktır. Dört asit içeren kızılcık suyu, genellikle bir yetişkinin ona dokunması muhtemel olmayan asidik içiyorlar. Anavatanımda, Vermont'ta, yaz aylarında dolaşıyorlar, ravent saplarını arıyorlar, onları kırıyor ve çiğniyorlar. En asidik çok yıllık bitkilerden biri olan kuzukulağın asidik yapraklarını çiğniyorlar. Bir çeşit güçlü gizemli içgüdü, onları tam olarak vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için gerekli olan gıda türünü aramaya, yani ağzına göndermeden önce asit reaksiyonuna sahip olmalarına neden olur.

Çocuklarımızın kimyasal bileşimi ve fizyolojik özellikleri bakımından herhangi bir anda vücudun ihtiyaçlarını en iyi karşılayan yiyecekleri seçme konusunda içgüdülerimizi kaybettiğimizde, kendimizi vücudumuza önemli yardım sağlama fırsatından mahrum bırakıyoruz.

Doğanın kendisi tarafından düşük protein içeriği ve büyük miktarda karbonhidrat ile oluşturulan yiyecekler, vücudun iyimser bir ruh halinin oluşmasına katkıda bulunur, onu huzur ve sessizliğe yatkın hale getirir ve vücudun gerekirse kullanılacak besin rezervleri yaratmasına izin verir.

Ancak bir kişi doğanın yasalarına aykırı hareket ettiğinde, sadece kendi kaprisine, arzusuna boyun eğerek ve karbonhidrat yerine çok fazla proteinli yiyecek tükettiğinde, onu yenmek için yatkın hale getiren kötümser bir ruh hali yaratmaya yardımcı olur.

Jarvis'in son sözleriyle, Bragg'in sözleri çok sessizdir: Ağrılı ruh hali, anksiyete, gerginlik, stres, sinirlilik, gereksiz uyarılma kanın sağlıksız bir durumunu gösterir.

Büyük miktarlarda proteinli gıda tüketiminin kanın alkalileşmesine yol açtığını zaten biliyoruz ve böyle bir kan reaksiyonu, Jarvis'te belirtildiği gibi kötümser bir ruh hali veya Bragg'in söylediği gibi acı verici bir ruh hali yaratıyor.

Geçen yüzyılın sonunda, Rusya'da biyokimyanın kurucusu A.Ya. Danilevsky, insan sinirlilik ve kötü ruh halinin nedenlerinden birinin et gıdalarının sistematik kullanımı olabileceği sonucuna vardı. Ve karbonhidrat yerine proteinli gıda tüketiminin vücudun bozulmasına neden katkıda bulunabileceğini kolayca anlayabiliriz. Tabii ki, proteinli yiyecek kanın alkalileşmesine yol açar.

Ancak Bragg, kanın asit reaksiyonunu ima eden “sağlıksız” bir kan durumundan bahsettiğinde, bu durumda asla iyileşme için doğru yolu seçmeyiz.

Ek olarak, anksiyete, gerginlik, stres ve sinirlilik gibi durumlar kendi içlerinde kanın alkalileşmesine yol açar (Bölüm 18'de tartışılmıştır) ve Bragg'in söylediği gibi aynı sağlıksız kan durumunun sonucu değildir.

Gördüğünüz gibi, hem Bragg hem de Jarvis bizi doğa yasalarına uygun olarak yaşamaya çağırıyor. Ancak Bragg, belirli bir şeyden ziyade duygusal bir çekicidir. Ve ana hatasını, yani kanı alkalileştirmeyi şiddetle tavsiye ettiğini dikkate alırsak, Bragg'in tavsiyesini izleyerek doğa yasalarına uymanın nasıl mümkün olduğunu anlamak genellikle zordur.

Bu konuda Jarvis daha tutarlıdır, hayvanlar, çocuklar hakkında ilginç gözlemler yapar, geleneksel tıp yöntemlerini analiz eder. Jarvis'in adı, kanın elma sirkesi ile asitleştirilmesi ile ilişkilidir ve bu, şüphesiz, sağlığımızı güçlendirmek için büyük bir olaydır. Ancak, maalesef, çoğu açık ve net olmadığı için Jarvis'in sonuçlarını takip etmek zordur. Örneğin, yukarıdaki alıntı, doğanın kendisinin yarattığı yiyeceğin protein bakımından düşük ve vücutta iyimser bir ruh hali yaratmaya yardımcı olan karbonhidrat bakımından yüksek olduğunu söylüyor. Ve bu hükmün rehberliğinde ne yapmalıyız? Görünüşe göre, proteinli yiyeceklerin alımını azaltmamız ve çok fazla karbonhidrat içeren yiyeceklere güvenmekten korkmamamız gerekecek. Ancak sonuçta, Jarvis'in kendisi sürekli olarak, beyaz şeker veya akçaağaç şekeri gibi karbonhidratlı yiyeceklerin, açıkça kanın alkalizasyonu olarak kabul edilebilecek alkalin bir idrar reaksiyonu verdiğini ve bu tür ürünlerin sağlığımız için elverişsiz olduğunu vurguladı.

Gördüğünüz gibi, karbonhidratlı yiyecekler her zaman vücudun iyimser bir ruh halinin yaratılmasına katkıda bulunmaz.

Ek olarak, çoğu zaman insanların tam olarak karbonhidrat ürünlerinde aşırı kilo aldığını biliyoruz. Bu nedenle, Jarvis'in bu sözleri bizim için ikna edici görünmüyor:

Bir kişi doğanın yasalarına aykırı hareket ettiğinde, sadece kendi hevesine, arzusuna uyuyor ve karbonhidrat yerine çok fazla protein tüketiyor .... Gerçekten bu kişi doğa yasalarına aykırı mı davranıyor? Hayvanlar alemine baktığımızda bile, bazı hayvanların sadece et yediğini, bazılarının ise sadece bitki ve diğerlerini de diğeri yediğini ve dolayısıyla doğanın insanlara çoğunlukla karbonhidratlı yiyecekler yemesini emretmediği varsayılmalıdır. Açıkçası, protein ürünleri olmadan yapamasak da, yiyecek türü kendi başına önemli değildir, ancak ne tür bir kan reaksiyonu yarattığı önemlidir.

Bu pozisyondan, tüm gıda önerileri dikkate alınmalıdır. Aksi takdirde, Jarvis'in yaptığı kendinizle kolayca çatışabilirsiniz - ondan okuruz:

Et, süt, yumurta, fındık, sebze, balık, kümes hayvanları ve deniz ürünleri ile ne kadar protein aldığınızı bilmeniz gerekir. Günlük çalışma sırasında yıpranan vücudumuzun dokularını restore etmek için doğanın kendisi tarafından protein yiyecekleri yaratıldı. İnsan vücudunda protein depolamak için yağ ve şeker rezervleri gibi bir depo yoktur. Bu bağlamda, vücut dokularını geri kazandırmak için vücudun ihtiyaç duymadığı fazla miktarda protein vücuttan atılır.

(Parantez içinde, son cümlenin gerçeğe karşılık gelmediğini söyleyeceğim - fazla protein vücudun enerji ihtiyaçlarına harcanır).

Burada, okuyuculara bir kez daha Jarvis'in zayıf yönleri için nankör bir amaç aramadıklarını değil, sadece sağlığımızla ilgili bir olguyu nicel ve nitel olarak tanımlamanın ne kadar zor olduğunu göstermeye çalıştığımı bir kez daha açıklamak istiyorum. Ve Jarvis'in tıp alanındaki idolüm olduğunu söylemek istiyorum.

Ve şimdi aynı konuda başka bir örnek vereceğim - tıpta bilim adamları tarafından yazılmış zaten bilinen "Vücudumuzun Rezervleri" kitabından beslenmede gerçeği bulmanın ne kadar zor olduğunu. Krasnoyarsk Bölgesi'nde, bu yazarlar, Uzak Kuzey'in en eski nüfusunun torunları Nganasans'ın yaşadığını yazıyor. Çoğunlukla geyik eti ve balıkla beslenirler, ancak sağlıklarından şikayet etmezler. Bilim adamları kan basıncında nganazanlardaki normal düzeylerden önemli bir sapma bulamadılar ve kan kolesterol seviyeleri de normal çıktı.

Nganazanların sırrı, yağları sindiren enzimin - lipazın - içlerinde bizden çok daha fazla aktiviteye sahip olmasıdır. Bu, kan kolesterolünde bir artışı önler ve ateroskleroz olasılığını azaltır. Buna ek olarak, Nganasans çok az şeker yiyor. Ancak birçok karbonhidrat (özellikle şeker) yağların kimyasal öncüsüdür.

Son alıntıyı Jarvis'in protein ve karbonhidratlı gıdalar hakkında söylediklerini karşılaştırın. Jarvis, karbonhidratlar yerine bol miktarda proteinli yiyecek yemenin vücudu hastalığa yatkın hale getirdiğini söyledi. Ve son yazarlar, tüm insan nüfusu bir et (geyik eti ve balık) yediklerinde, ancak sağlıktan şikayet etmediklerinde bir örnek veriyorlar. Buna ek olarak, bu aynı bilim adamları, nganasanların sağlık durumunun iyi olmasının nedenlerinden birini ve ikincisinin az şeker yediklerini, karbonhidratların da yağların kimyasal öncüleri olduğunu ekliyor. Vücuttaki yağların karbonhidratlardan yapılması artık bizim için bir haber değil, ancak protein gıdalarının nganazanların sağlığı üzerindeki beklenen olumsuz etkisinin, lipaz işleme yağlarının yüksek aktivitesi ile nötralize edilebileceği gerçeğini nasıl mantıklı bir şekilde birleştirebiliriz? Ve bu açıklama bize herhangi bir geleneksel şifacı tarafından değil, tıp bilimcileri tarafından verildi. Ancak, fazla proteinli yiyeceklerin olumsuz etkisi elma sirkesi tarafından nötralize edildiğinde, minks örneğini kullanan Jarvis, vücudumuzun Rezervleri kitabının yazarlarından gerçeğe daha yakındı.

Yol boyunca, 1991'de yayınlanan “Sağlığımız ve Manyetik Fırtınalarımız” kitabında (yazarlar Yu. Mizulin ve V. Khasnulin) şöyle sözler var:

Uzak Kuzey'in aşırı şartlarına başarılı bir şekilde uyum sağlamak için çok önemli olan yeni nüfusun doğru beslenmesidir. Bitki örtüsü çok miktarda et ve balık yer. Bu, lipit tipi enerji metabolizmasının oluşumuna katkıda bulunur. Avrupa tipi dengeli beslenme, büyük miktarda karbonhidrat kullanımı ile karakterizedir. Lipid metabolizması Uzak Kuzey'de daha uygundur. Orta şeritte Avrupa tipi beslenme (karbonhidrat metabolizması) önerilir. Koroner kalp hastalığı ve hipertansiyon riskini azaltır. Uzak Kuzey'de, artan lipit metabolizmasına rağmen, yerli nüfus bu hastalıklardan hiç muzdarip değildir.

Bu nedenle, Uzak Kuzey'in yabancı nüfusu için, yemek yerlilerin modeline göre organize edilmelidir. Doğanın kendisi, yerel koşullar bu ihtiyacı belirler ...

Neden Uzak Kuzey'in yerli nüfusu, kurallara göre yememesine rağmen, kalp hastalığı ve hipertansiyondan muzdarip değildir, yukarıdaki kitabın yazarları, sadece Aborijin halkının türünü takip etmeyi önererek vermezler. 23. bölümde bu fenomenin daha ayrıntılı bir açıklaması tarafımdan verilmiştir.

Ve nganasanların sırrı nedir - size biraz daha düşük söyleyeceğim, ancak okuyucuların dikkatini sadece yukarıdaki alıntıların örneğinde, proteinlerin sadece olumsuz gıdalara ve karbonhidratlara doğanın kendisinin verdiği gıdaya atfedilmemesi gerektiğini görmemiz gerekir. ve proteinler ve karbonhidratlarla ilgili konuşmada, yağların sağlığımızı korumadaki rolünün bir şekilde gözden kaçırıldığını. Doğanın bize tükettiğimiz hemen hemen tüm yiyecekleri verdiğini açıkça belirtmeliyiz, hala yeterince yapay protein veya karbonhidrat hazırlamıyoruz. Doğa ayrıca bize hangi yiyeceği ve hangi koşullar altında yememizin tercih edildiğini söylemez. Uzak Kuzey'in aynı yerlerinden sadece dolaylı olarak, bir yiyeceğin neden bazı koşullarda ve diğer koşullarda diğer yiyeceklerin neden daha uygun olduğunu ve hangisinin tamamen hariç tutulabileceğini tahmin edebilirsiniz. Bu nedenle, bence, doğanın kendisi tarafından verilen ürünlerin veya güneş enerjisini kendi içinde biriktiren ürünlerle ilgili tüm akıl yürütmelerin herhangi bir temeli yoktur. Her şey daha yavan. Hem vücudumuz için yapı malzemesi tedarikçileri hem de enerji (proteinler, yağlar ve karbonhidratlar) olarak ürünlere ihtiyacımız var ve bu nedenle her bir ürünün en az üç göstergede farkında olmalıyız: ne kadar ihtiyacımız var, Ne tür bir kan reaksiyonu oluşturur ve onsuz yapamazsak, kan reaksiyonu üzerindeki olumsuz etkisinin nasıl nötralize edileceği.

Ve bu nedenle, doğa yasalarına göre yaşamak, ne tür bir yiyecek anlamına gelir - protein veya karbonhidrat, çiğ veya haşlanmış - yemek yemeliyiz, ancak görünüşe göre tamamen farklı ve daha açık bir durum: vücudumuza yeterli miktarda bina ve enerji malzemeleri sağlıyor muyuz? ve bununla vücutta en uygun kan reaksiyonunu sağlayıp sağlamadığımızı.

Bu bağlamda, Jarvis'in, gıda seçiminin kimyasal bileşimi ve fizyolojik özellikleri açısından vücudun ihtiyaçlarını en iyi şekilde karşılaması gerektiğini söylüyorum.

Gıda için yeni belirtilen gereklilikler açısından, yine kısaca süt ürünleri üzerinde duruyoruz. Onlar bizim için gerekli mi ve onlarsız da yapabilir miyiz? Evet, süt küçük çocuklar için gereklidir (bir yaşına kadar ve en iyisi kadınlar için). İncil'in dediği gibi:

Size katı yiyecek değil süt verdim, çünkü henüz başaramadınız.

İlk Korintliler 3.2 Havari Paul

Ancak yetişkinler süt ürünleri olmadan da yapabilir. Başka ürünlerde bulamayacağımız herhangi bir madde içermezler. Ayrıca, süt ürünleri kanı alkalileştirir ve bu nedenle sağlığımız için potansiyel bir tehdit oluşturur. Bu iki özelliğe dayanarak, süt ürünlerini bir kez ve herkes için tüketimden hariç tutabiliriz. Başka bir şey, sütün yanı sıra insanların yiyecek hiçbir şeyleri olmamasıdır. Bu onun hakkında değil, özel bir durum. Bu durumda, bu seçim mümkün olduğunda doğru yiyecek seçiminden bahsediyoruz. Ancak her durumda, süt ürünlerini tüketerek sağlığımızı zayıflattığımızı bilmelisiniz. Bu nedenle, emekli maaşlarındaki emekliler için bile ekmek ve süt değil, ekmek ve patates, aynı zamanda fasulye ve sebze satın almak daha iyidir. Ekmek yerine patates de kullanılabilir. Fasulye gerekli proteinleri verecek ve gerisini sebzeler yapacak. Ve elbette, kanı asitleştirmek için hala sitrik asit veya sirke satın almalısınız. Ama süt değil!

Burada bana et ürünlerinin kanın alkalileşmesine katkıda bulunduğuna itiraz edebilirler, ancak onları süt ürünleri olarak reddetmiyoruz.

Evet, et ürünleri kanı alkalileştirir, ancak süt ürünlerinden çok daha az bir ölçüde, ayrıca ihtiyacımız olan birçok proteini ve çok az kalsiyum içerirler. Bu nedenle, et ürünlerinin olumsuz etkisi, kanın herhangi bir asitle asitleştirilmesi ile kolayca ortadan kaldırılabilir.

Yani bana öyle geliyor ki, bir ürünün fizyolojik kalitesini değerlendirmek mantıklıdır.

Ve şimdi süt ürünlerinin nasıl farklı bir şekilde değerlendirileceğini göstereceğim. "Vücudumuzun rezervleri" kitabından alıntı yapıyorum.

"Süt yararlı bir besleyici üründür. Sadece sütün alışılmadık derecede doymuş yağ içerdiğini hatırlamanız gerekir, bu nedenle bir yetişkinin çıkarıldığında içmesi en iyisidir.

Süt, prensip olarak ideal bir besindir. Galaktoz enziminin normal aktivitesi ile günde 3-5 litre süt (enerji tüketimine bağlı olarak) herhangi bir ürünün yerini alabilir. Sadece bağırsak enfeksiyonlarının sterilize edilmemiş süt ile bulaştığını hatırlamanız gerekir. Sütte, bazen antibiyotikler de bulunur (yem biyomisinden ve küf sağımında ortaya çıkan "yabani" olanlardan).

Ekşi sütlü ürünler özellikle faydalıdır. Bu nedenle, laktik asit bakterilerinin etkisi altındaki proteinlerin kısmi parçalanması nedeniyle, kefir sütten yaklaşık 3 kat daha hızlı emilir. Kefir serumu sütten daha fazla B vitamini içerir. Ayrıca putrefaktif mikroorganizmaların gelişimini engelleyen laktik asit içerir. "

Gördüğünüz gibi, sütün yararlı özellikleri hakkındaki bu alıntı, Mechnikov'un yaşlanan hipotezinin özünü ifade eden kelimelerle tekrar sona eriyor.

Mechnikov bu hipotezi 1903'te ortaya koydu. Bir önceki bölümde, bu hipotezin yanlışlığının ne olduğunu zaten yazdım. Mechnikov zamanında, insan fizyolojisinden hala net değildi. Ancak atıfta bulunulan materyal 1990 yılında yayınlandı ve yine Mechnikov hipotezi ile yadsınamaz bir gerçek olarak sunuluyor.

Bu alıntıda aynı kalite ve diğer tüm bilgiler. Sütü neden faydalı bir besleyici ürün olarak görmeliyiz - bu ifadeyi doğrulamak için teklif metninde tek bir kelime verilmez. Süt neden ideal bir üründür? Bu konuda da hiçbir şey söylenmez, açıkçası, yazarlar kelimelerinin ağırlığına güvenmezler.

Tartışılan alıntıda böyle bir ifade var: laktik asit bakterilerinin etkisi altındaki proteinlerin kısmi parçalanması nedeniyle, kefir sütten neredeyse üç kat daha hızlı emilir. İlk olarak, okuyucuların dikkatini son cümlenin alt metninde bulunan küçük bir ayrıntıya çekmek istiyorum. Kefir sütten üç kat daha hızlı emilirse, o zaman sadece bu gerçekten sütün ideal bir gıda ürünü olarak adlandırılamayacağı sonucuna varabiliriz. Aslında, sütün insan bağırsaklarında işlenmesi uzun ve zordur, genellikle kabızlığa neden olur ve süt proteini yumurta proteininden çok daha kötü emilir. Peki, bizim için bilinmeyen hangi nitelikler için süt idealize edilebilir?

Ve şimdi kefirin neden sütten daha hızlı sindirildiği hakkında. "Vücudumuzun Rezervleri" kitabının yazarları "Laktik asit bakterilerinin etkisi altındaki proteinlerin kısmi parçalanması nedeniyle kefir daha hızlı emilir."   Ancak laktik asit bakterileri proteinleri parçalayamaz, sadece süt şekerini işleyebilirler. Kısmi protein yıkımına laktik asit yardımcı olabilir, ancak yine de o kadar önemli değildir. O zaman kefir neden sütten daha hızlı emilir? Ve sadece laktik asit, mideden kana hemen geçen ve asitleştiren kefir ile girdiği için, her türlü enzimin çalışması için elverişli bir ortam yaratır. İkincisi ve kefirin hızlı asimilasyonuna katkıda bulunur.

Bragg'in söylediği aynı şeyi hatırlayın:

24 saat oruç tuttuktan sonra, ilk yemeğiniz taze sebze salatası olmalıdır. Baharat olarak limon veya portakal suyu kullanabilirsiniz. Bu meyve suyu bağırsaklarda süpürge gibi davranacaktır.

Limon ve portakal sularının öncelikle sitrik asitleri ile dikkat çektiğini zaten biliyoruz. Ve bu asit, bağırsaklara giren enzimler de dahil olmak üzere tüm enzimlerin çalışmasını iyileştirir, bunun sonucunda Bragg, bu meyve sularını bir süpürge gibi bağırsaklarda süpürüyor gibiydi.

Ve zaten bu kitap yayına hazırlanırken, bir Odessa gazetesinde bir gazeteci tarafından yazılmış süt hakkında büyük bir övgü makalesini tekrar okumak zorunda kaldım ve şu kelimelerle başladı:

Sütün dünyadaki insan yaşamındaki muazzam rolü hakkında konuşmak gerekli mi? Her zaman sadece bebekler için değil, yetişkinler için de ana geçim kaynaklarından biri olmuştur. Ve yaşlı insanların diyetindeki şu anki zor hayatımızda, (ekmek hariç) beslenme konusunda neredeyse tek yardım olarak kaldı. Ve muhtemelen şans eseri değil, hayatta kalmaya yardımcı olduğu için vücudumuz için çok gerekli olan kalsiyum ve diğer önemli bileşenler içerir.

Bundan sonra, insanların yakında süt ürünleri tüketmeyi bırakacaklarını söyleyin - kimse size inanmayacak.

Ve şimdi esas olarak geyik eti ve balık yiyen, ancak hiç hastalanmayan nganasanların sırrını ortaya çıkarma zamanı geldi ve hepsi kolesterol ve ateroskleroz ile doğru. "Vücudumuzun Rezervleri" kitabının yazarları bize nganasanların sizden çok daha fazla aktiviteye sahip olduğunu ve ben yağları sindiren lipazım olduğunu söyledi. Ancak, yukarıdaki yazarlar tarafından yağların ve proteinlerin işlenmesi arasındaki köprü atılamadı. Ve et yiyen müreffeh nganasan devletinin özü, doğal suyun çok az kalsiyum içerdiği bir alanda yaşamalarıdır. Süt ürünleri yemiyorlar. Ama aynı zamanda yağ da yerler. Nganazanların yüksek enerji tüketimi nedeniyle, kullandıkları yağlar yağ depolarında depolanmaz, oksitlenir. Yağ oksitlendiğinde keton cisimleri serbest bırakılır. Yumuşak doğal su, yiyeceklerle düşük kalsiyum alımı ve kanın keton cisimleri ile asitleştirilmesi - tüm bu faktörler nganazanlardaki asit kan reaksiyonunun sürekli korunmasına katkıda bulunur. Kanın asidik reaksiyonu, ağırlıklı olarak et ürünlerini yerken bol miktarda salınan nganazanlardaki amonyağı da nötralize eder. Bu nedenle, Nganasanların sağlık problemleri yoktur. Bu arada, kanın asit reaksiyonunun vücuttaki kolesterol metabolizması ve aterosklerozun kendisi üzerinde önemli bir etkisi vardır (bu, Bölüm 10'da tartışılmaktadır) ve bu nedenle nganazanlar ve kolesterol normaldir ve ateroskleroz yoktur.

Aynı şekilde, asidik bir kan reaksiyonu, yağları sindiren lipaz dahil olmak üzere vücuttaki tüm enzimlerin aktivitesini arttırır. Bu nedenle, nganazanlardaki lipazın etkinliği, bazı özel olanlara sahip oldukları gerçeğiyle değil, sadece bu lipazın çalışması için optimal bir kan reaksiyonu olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır.

Bir kez daha okuyucuların dikkatini planlarında başkalarının eleştirdiği gibi görmemek istiyorum. Hatalarımı da göz ardı etmediğim için, diğer insanların görüş ve hatalarına karşı oldukça yumuşak davranıyorum. Ancak, sadece ne yazıldığına inanmaya davet edildiğimiz zaman, inanca dayalı bilgi türünü kabul etmiyorum. İnancın savunucuları her zaman görüşlerinde kalırlar ve onları kendi yararlarına ikna etseler bile, onları herhangi bir şeye ikna etmek zordur. Ve iyileşme sıklıkla tıpta, doktor sanatında kör bir inanca dayanır. Ancak doğanın doğal yasalarına dayanarak sürekli sağlıklı olmaya çalışmak daha iyi değil. Örneğin, yaşamımızı sürekli olarak destekleyen kimya yasaları. Önerilen iyileşme yöntemlerinin makul kanıtlarına dayanan sağlığımıza makul bir yaklaşım, tüm yaşamlarımızda sağlıklı kalmamızı sağlayacaktır. Her şeyden önce, en modern tedavi yöntemlerinden ziyade hastalıkların önlenmesi ile ilgilenmeliyiz.

Onları bilmek ya da bilmemek önemli değil. Bunlar doğa yasalarıdır, yani her durumda size etki ederler. Tıpkı yerçekiminin aşağı düşen bir elmayı etkilemesi gibi. Bu yasaların size karşı değil, sizin için çalışmasını sağlamak için nasıl ve ne yapmalı?

İşte, enerjinizi artıracak temel enerji yasaları:

1. Bilginin gücü vardır

Bu şu ya da bu bilginin hem ruh halinizi artırabileceği, hem de enerjinizi artırabileceği ve onu bozabileceği, yani gücünüzü azaltabileceği anlamına gelir. Size gelen bilgileri filtreleyin. Negatif bilgi aldığınız kanalları daraltın veya kaldırın. Pozitif kanalları artırın.

2. Yaşam enerjinin hareketidir

Bu nedenle, enerjinizin uygun seviyede olması için, hem fiziksel hem de zihinsel olarak vücudunuzdaki durgunluğu önlemek gerekir. Daha fazla hareket edin, yeni şeyler öğrenin, sürekli geliştirin, hedefler belirleyin ve onlara ulaşın.

3. Enerji dışarıdan insana akar

Enerji, bir kişiye çeşitli kanallardan - gıda, hava, su, duyu organları veya algıları - gelir. Bir kanal, bir nedenden ötürü iyi çalışmıyorsa, enerji kanaldan zayıf akar veya hiç akmaz. Bu, bir kişinin enerjisinin azaldığı, kötü bir ruh haline ve kötü sonuçlara yol açtığı anlamına gelir.

4. Enerji almak için - kişi dengede olmalıdır

Özgür bir enerji akışı için, kişi beden, zihin, davranış ve dış çevrenin dengesi ve dengesi durumunda olmalıdır.

5. Dış olaylar ve durumunuz arasındaki ilişki nedeniyle enerji artar

Enerji seviyenizi arttırmak için, harici olaylar ve durumunuz arasındaki ilişkiyi izlemeniz gerekir. Tüm insanlar farklıdır, yani bu olayın etkisi altında bir kişi rahat hissedebilir, diğeri rahatsızlığa ve dolayısıyla enerji çıkışına neden olur.

Bu ısı örneği ile kolayca anlaşılabilir. Buhar eklerken banyoda en az yarım saat kolayca oturabilen insanlar var ve 5 dakika sonra kendini kötü hissedenler var.

Kendi vücudunuzun reaksiyonlarını takip edin ve refahınızı ve rahatınızı olumsuz yönde etkileyen olayları en üst düzeye çıkarın.

6. Enerji düşüncelerinize ve odaklanmanıza bağlıdır.

Düşüncelerinize ve dikkatinize odaklandığınız şey enerjinizi çok ciddi şekilde etkiler. Çoğu zaman bir şey için endişelenirseniz, endişelenir, bir şeyden korkarsanız, enerji seviyeniz son derece düşük olacaktır. Dahası, buna ne kadar çok dikkat ederseniz, o kadar fazla enerji kaybedersiniz. Bütün paradoks, olumsuz düşüncelerin sizi taburcu etmesi ve pozitif düşüncelerin sizi suçlamasıdır. Yani, örneğin, canlılık seviyesini arttırmak için, kaynağına, yani dış enerjiye odaklanmanız ve eksikliğinden kaynaklanan sorunlara değil, yani yorgunluğa odaklanmanız gerekir. Yorgunluğu gidermek değil, enerjinizi arttırmak gerekir. Sonra yorgunluk geçecek.

Ne almak istediğinize ve bunu nasıl başaracağınıza dikkat edin. Boş deneyimleri başkalarına bırakın.

7. Enerji gıdanın kalitesine bağlıdır

Sindiriminizin kalitesi ne kadar yüksek olursa, bu işlem için daha az enerji harcarsınız, daha az toksin ve toksin oluşur ve daha fazla besin alırsınız. Bazı ürünler kolayca sindirilir, diğerleri yüksek enerji maliyetleri gerektirir, bu da emiliminin yorgunluğa ve azalmış aktiviteye yol açtığı anlamına gelir.

Yiyecek ve sindirimi takip edin. Yedikten sonra durumunuzu takip edin. Uykuya dalarsanız veya bir arıza hissediyorsanız, diyetinizde bir şey değiştirmeniz gerekir.

8. Stres Enerjiyi Bastırır

Stres ve diğer olumsuz reaksiyonların enerji ve sindirim süreciniz üzerinde çok büyük bir etkisi vardır. Onları çıkarmak için, ruh halinizi artıran faktörlerin kullanımı ile elde edilebilecek bir rahatlama ve dinlenme durumuna ihtiyacınız vardır.

9. Doğal ritimler ve çevre enerjinizi etkiler.

Özel doğal ritimler vardır. Bunlara uygun faaliyetler enerji ve verimliliği arttırır, ihlal durumunda genel verimlilik azalır ve yorgunluk artar. Çevre - insanlar, doğa, şehirler - aynı zamanda bedenin enerjisinin durumunu da etkiler.

10. Beş duyu bizim enerji kanallarımızdır

Beş duyu, örneğin: ilk olarak Aristoteles tarafından listelenen görme, işitme, tat, koku ve dokunma, enerjinin hem gelip hem de gidebileceği enerji kanallarıdır.

11. Kendinizi geliştirerek enerjinizi artırırsınız

Hayatınız kişisel nesnelerinizdir, dış nesnelere hizmet etmez. Birine ya da bir şeye hizmet ederek enerjinizi verirsiniz. Kendinizi geliştirdiğinizde enerjinizi artırırsınız.

12. Dinlenme enerjiyi geri kazandırır

Enerjinizin etkili çalışması için dinlenme süreleri hem fiziksel hem de psikolojik olarak gereklidir. Bu, haftanın 1 gününün dinlenmeye ve rahatlamaya ayrılması gerektiği anlamına gelir. Ve çeyrek kez, 3 günlük mini tatiller düzenleyin.

Yoga zihni münhasıran nesneye yönlendirme ve dikkatini dağıtmadan bu yönü koruma yeteneğidir.

> > >

Tanrı Shiva'nın yogilere ve antik rishilere 42 yasa verdiğine inanılmaktadır. Şimdi yogiler bu yasaları özel olarak “alıyor”. Bu yasalar doğal olduğu için, tüm varlıklarla doyurulurlar, bu yüzden onları tespit etmek oldukça mümkündür. Birçok insan onları bir şekilde tanır, ancak bir yasa olarak fark etmezler.

Genellikle, teknokrasi ve dini sonrası tutum atmosferinde büyüyen Avrupa yogileri, Patanjali'nin “Yoga Sutra” sından alınan “yama-niyama” uygulamasına güvenir. Bu, elbette doğrudur, ancak yeni doğan tutkunun hiçbir şeyi karıştırmaması şartıyla.

“Yama-niyama” nın detaylandırılması, kendi kendini sınırlama normlarının detaylandırılmasını temsil eder. Yogaya gelen bir kişinin önceki yetiştirilmesi burada başlar, idealleri, alışkanlıkları, yaşam ve ilişkileri anlama ... Kendini kısıtlama seçeneklerinin çeşitliliği hakkında çok şey söylenebilir, ancak bu makalenin konusu değil.

Şimdilik, bir kişi dahil her varlığın birçok kez bedenlendiğini anlamamız gerekir. Aslına bakılırsa, somutlaşmadan somutlaşmaya kadar büyüme ve gelişme özelliğine sahip bireysel bir ruh somutlaşır. Bu enkarnasyonların bir serisi Ruhun Yaşamını temsil eder.

Ruhun Evriminin temeli onun ruhsal gelişimidir. Biz Manevi gelişim - Doğa yasalarının bilgisi ve bu yasalar çerçevesinde kendi kendini sınırlamanın geliştirilmesi olarak adlandırıyoruz.

Genellikle, bir kişinin ruhu bir enkarnasyonda üç ila beş doğal yasa çıkarır. Bu nedenle, 12 yasayı bilinçli olarak çalıştırırsanız, ruhunuz daha akıllanır, birkaç enkarnasyonla daha olgunlaşır.

Yasalarla ilgili durum ve bunların uygulanmasına ilişkin sorumluluk şu şekildedir: bir yandan, eski postüla canlıdır: “Yasaların cehaleti bizi sorumluluktan kurtarmaz”, öte yandan, kanunları tanıdığınızda, arkanızdaki güçler mutludur temsilcilerinin (veya taşıyıcılarının) ruhsal olarak gelişebilme yeteneğine sahip olduklarını, sizi bu yasaya hakim olmak için her şekilde teşvik etmeye başlarlar. Uyarmak, sizin için ihtiyacınız olan durumları yaratmak ve dikkatinizi başkalarıyla birlikte ortaya çıkan, ancak sizin için öğretici olan durumlara çekmektir. Aynı zamanda sizi doğru geçiş için teşvik etmeye ve yanlış olanı istemeye başlarlar. Eğitim, tabiri caizse, ama dışarıdan birinden değil, akraba kuvvetlerinizin en iyisinden geliyor.

Ek olarak, daha önce de belirtildiği gibi, bu yasalar hakkında şu ya da bu şekilde ifade edilen bilgilerle zihnine dokunmayan en az bir kişi neredeyse hiç yoktur. Yoga okulu size bu yasaları açık bir şekilde verir, çünkü gezegendeki tüm insanların, insanlığın evrimsel seviyesine göre, en azından bu 12 yasaya hakim olması gereken zaman gelmiştir. Ve bu yasalar öyle bir formülasyonda verilir ki, bir kişi bilinçli olarak belirli bir yasa ile çalışabilir ve soyut olarak değil - bir tür belirsiz soyut kategoriyle çalışabilir. Bildiğiniz gibi, bireyin eğitimi ahlakı felsefe ederek ve okuyarak değil, belirli durumlar yoluyla ortaya konur.

Doğal yasalar enerji değişim kurallarına dayanmaktadır. Bunda doğal yasalar “sosyal” denilen yasalardan farklıdır. Prensip olarak, sosyal yasalar doğal, az çok doğal ve anti-doğal (doğal olmayan) olabilir.

Doğal yasaların ihlali için Doğa cezalandırır, sosyal toplumun ihlali için. İnsan ile ilgili olarak şunu söyleyebiliriz: eğer temelde sosyal yasalarla yaşıyorsa - doğal olmayan, o zaman bu toplumdan bir “otomat” tır; eğer - doğal yasalara göre, doğal olmayan sosyal ile birlikte, o zaman toplumdan bir “kişi” olabilir, eğer doğal yasalara göre, o “doğal bir kişidir”.

“Yasa ile yaşamak” ve “yasalara bilinçli uymak” kavramlarının aslında iki farklı kavram olduğunu ekliyoruz. Örneğin, belirlenen yerlerde bir yaya yolu boyunca ve yeşil ışığa (yayalar için) yoğun bir yolu geçiyoruz. Bunlar, trafik güvenliğini sağlamak için hem sürücülerin hem de yayaların uyduğu genel kurallardır. Ancak otoyolda hiç araba yoksa ve yeşil ışığın sizin için yanmasını bekliyorsanız, bu iki şeyden biri anlamına gelir: ya toplumdan bir saldırı tüfeği (elbette bu konuda) veya bir polis yakın bir yerdedir, geçiş kurallarının ihlali nedeniyle para cezası.

Rusya'da bu konuda, bütün gün geçitte duran, ancak sadece trafik ışığı kırıldığı için caddeyi geçemeyen iki Alman hakkında bir şaka vardı. :-))

Yani, yukarıdakilerin ışığında, 12 yasaya aşina olabilir veya sadece bu sayfadan çıkabilirsiniz.

12 doğal yasa

1. İhtiyacınız - var.
Size en ufak bir yarar getirmeyen bir şey yapmanın anlamı nedir? Çalışmamızın sonucu en azından şükran veya benlik saygısı olmalıdır. Enerji bize bir şey için her zaman bir ödül. Başkaları endişelerini bizden kaldırırsa, işlerinin performansından ve buna bağlı olarak yeni bir iş için ilham vermekten asla zevk almayacağız.

2. söz vermeyin. Söz verdi - takip et.
Söz verirsek özgürleşip zenginleşir miyiz? Ve sözlerimizi tutmazsak, bu sadece birinin gözündeki itibarı azaltır mı? Ama aynı zamanda kendimiz mi? Burada bu bir itibar meselesi değil, yürüttüğümüz aldatmacadır. Her şeyden önce, aldatmacayı izlemek için tasarlanmış en ciddi yasalardan biri.

3. Sormayın - gitmeyin.
Genellikle iyi niyetlerle yönlendiriliriz ve diğer insanların seçimini, düşüncelerini ve eylemlerini etkilemeye çalışırız. Beklenenden daha sık beklendiği gibi, karşılığında hiçbir şükran almıyoruz, sadece kınama alıyoruz. Başkalarının hatalarından öğrenmek mümkün değildir, her biri kendi yoluna gider.

4. İsteği reddetmeyin.
Sorulduğunda, bu belirli bir hizmetin gerçekleştirilmesi için şükran anlamına gelir. Bu şükran, bizim için içsel bir öz saygı kaynağı olarak hizmet eden kendi değerimizi hissetmemize yardımcı olur.

5. Geçmişte ve gelecekte değil, günümüzde yaşamak.
Bugün verilen enerji bugüne yönlendirilmelidir. Geçmişle ve geleceğimizle yapabileceğimiz en iyi şey her zaman ancak şimdi yapılabilir.

6. Bunun için düşmeyin.
Açıkçası, tek bir şeye bağlı olduğumuzda gelişimimizi yavaşlatıyoruz. Bir yerde durursak, yeni enerji almayız. En zor yasalardan biri. İnsan geri çekilme ile karakterizedir.

7. Bir hedef belirlemeyin. (Hedef bir işaret görevi görmelidir).
Bir hedef çarpışmak için bir şey değildir; bir hedef bir faaliyet yönüdür. Bir hedefi bir hedef olarak görürseniz, onlara ulaştığınızda yıkım yaşayabilirsiniz. En iyi hedefler sonsuz hedeflerdir, örneğin kendini geliştirme hedefi.

8. Kimseyi rahatsız etmeyin.
Dinlemeye hazır olduğunuzda konuşun. Kendinizi insanlara dayatmayın. Bu durumda, enerjinizi boşuna harcamanın yanı sıra her zaman kendiniz için sıfır pozitif bir sonuç elde edersiniz.

9. Doğanın kötü havası yoktur.
Başarısız denemelerde henüz kanıtlanmış uygun olmayan bir seçenek görmeyi öğrenirsek, ancak en son mümkün olanı değil ve zor koşullarda - kişisel gelişim için bir ortam, o zaman sadece yasta enerji harcamazız, ancak ilerleyeceğiz.

10. Yargılamayın, eleştirmeyin.
Eleştiri alışkanlığı kişinin kendi düşük benlik saygısının bir göstergesidir. Başkalarını olumsuz tepkileri için eleştiriyoruz.

11. Sizinkini yapmadan bilgi aktarmayın (deneyim, beceri, yetenek).
Hedeflerinizi ve niyetlerinizi başkalarına açıklarken dikkatli olun. Onların bazen saçma sözleri veya sıradan sebepleri kanatlarını kesebilir ve hedefleri eski önemlerini kaybeder.
Henüz kendiniz üzerinde test yapmayanlara tavsiye etmeyin. Sözünüz her zaman deneyiminize dayanacaksa, insanlar bunu takdir edecektir.