Yanıtlar Vladimir Vissarionov, Tıp Bilimleri Doktoru, Profesör, Ünlü Plastik Cerrah:

Çok genetiğe bağlıdır. Dedikleri tesadüf değil: Karınızın 20 yılda nasıl görüneceğini bilmek istiyorsunuz, şekle bakın.

Ancak, genetik bir ödül değildir ve bir cümle değildir. Yaşam tarzı ve kendiniz için bakım önemlidir. Gençlerin derin yaşlarına bakmasını isteyen bir adam, sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmeli, kötü alışkanlıkları terk etmelidir (sigara içme ve alkol, her ikisini de bir bütün olarak bir bütün olarak ve cilt için de), kalıcı bir ağırlığı koruyarak (olağanüstü salınımları olumsuz yönde tutuyor) cilt durumunu etkiler).

50'den fazla yaşındayken "kızlar" veren tavsiyeleri dinlemek faydalıdır. Gıda, hareketlilik (hareket, metabolizmayı teşvik eder, kan beslemesini arttırır, akciğerlerin havalandırılmasını arttırır ve güçlü olan kemikleri arttırır) ve hayata iyimser bir bakış açısına inanıyorlar.

40 yaşındayken, kozmetikolojiyi tanışmaya değer. Düzenli cilt bakımı (ev ve profesyonel), yaşlanma ilk belirtilerinin görünümünü geciktirmenize olanak sağlar. Bir doktorun görünüşünüzü yapması arzu edilir. Antagonist ilaçlar var, mükemmel çalışıyorlar, ancak birbirlerinin mahallelerini getirmeyin. Ve eğer bir klinikte bir tane alırsanız, bir diğeri ise diğeri ise, etkisi en beklenmedik olabilir.

Ancak doğanın yasaları yoktur - aşırı cilt göründüğü takdirde, sadece cerrah scalpel onlardan kurtulabilir. Ancak plastik - gençliğe otomatik dönüş değil. Etkinin süresi büyük ölçüde insan çabalarına bağlıdır. Operasyondan sonra, kendinizi dikkatlice takip edin: İstikrarlı bir ağırlık tutun, sigara içmeyin, dökün, güneşte kötüye kullanmayın. Bu ihmal edilirse, plastiklerin sonucu hızlı bir şekilde hayır.

Unutmayın: Herkesin hakikatten uzak olmayan bir görünümü olan ifadesi. BiErree Kadınlar, plastiklerin yardımı ile bile görünümü düzeltmek zor olabilir. Deneyimle tanıyorum: En zor postoperatif komplikasyonlar (keloid izleri, uzun süre hematomlar) onlar için. Hoş insanlarda, bir kural olarak, her şey bir kaltak ve Zadorinka olmadan gider - izlemek ve ameliyat sonrası iyidirler.

Okuyucular soruları cevaplar Anna Stetenko, Tıp Bilimleri Doktoru, SayısıArbat Güzellik Enstitüsü:

Askıya alınması yerine jimnastik mi?

Yüz için özel bir jimnastik olduğunu duydum. Nasıl yapılır?

Polina Surin, Tomsk

Yüz kasları çok nadiren çalışır - sadece yüz ifadeleri sırasında ve çiğneme sürecinde çalışır. Yaşla olan tutarsızlık nedeniyle, yüzün kasları meydana gelir, ikinci çene görünür, cilt beyanı, pussy'nin hile yapması, ağzın köşeleri indirilir. FaceBilding, gergin kasları gevşetmenizi sağlar - bu sayede taklit kırışıklıklar (ağır ve nazolabiyal kıvrımlar, gözlerin etrafındaki kaz pençeleri düzleştirilir. Düzenli egzersizler, dudak hacmini bile arttırmanızı sağlar. Eğitim günlük olarak (günde 10-15 dakika) ve sistematik olmalıdır - yüzün kasları, diğerleri gibi, yüksüz tonları kaybetmelidir. Ancak 1-1.5 ay önce ilk sonuçları beklemeyin.

Faced yapımı bir tür elektrik jimnastiğidir. Tüm alıştırmaların hafif bir dirençle gerçekleştirilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir.

Yaşlılar, bu kötülük gerçeği?

İnsanlar yaşlılıkta, adamın ruhunun "yüzünde çıktığını" söylüyorlar. Bu nedenle, yaşla birlikte, iyi insanlar daha güzel hale geliyor ve kötü yüz ortadan kaldırılmış bir maske gibi olur. Bu doğru mu?

Elena Makholtseva, Ukhta

Yüz 57 kas oluşturur. Özellikleri büyük ölçüde tonlarına bağımlıdır ve zaten gençlerde sıklıkla deneyimli duygular yüzünde basılmıştır. Ve yüzündeki yaşla, bir kişinin saklanmaya çalıştığı duygular bile, Mimica'nın irade ve bilinç gücünün ötesinde olduğu gibi. Bir kişi bir şey hakkında düşündüğünde, karşılık gelen yüz kasları istemsiz olarak gergindir. Bu nedenle, öfke ve neşe kelimenin tam anlamıyla yüzleşmeyi "gördü". Öfke, öfke neredeyse tüm yüz kaslarının gerginliğini gerektirir, yüz sıkıcı. Ve neşe en hatıra duygudur. Gülüş, bir kasın gerilimi ile sağlanır. Ve hatta sevinç kırışıklıkları - Kaz pençeleri - bozulma ve iyisindir.

Yüz ya da rakam?

Yaşlı bir kadının seçilmesi gerektiği söylenir - bir yüz veya figür. Neden?

Svetlana Knotnicker, Novorossiysk

42-55 yaş arası (Klimak'ların arifesinde) kadınlarda, östrojen (kadınsı hormon) seviyesindeki keskin bir düşüş nedeniyle, vücudun keskin bir yaşlanması vardır.

Aşırı kilolu kadınların ortaya çıkışında, adipoz doku sadece östrojenleri depoladığı için, aynı zamanda bu hormonları sentezleyebileceğinden, eleştirel değildir. 35 yaşından büyük bir kadının karşısında yağ lifi eksikliği ona tehlikeli bir görünüm verir.

Plastik yerine üç günlük diyet?

"Güzellik" Julia Roberts, kremayı kullanmadığını, ancak "kırışıklıklardan" özel diyetlerine saygı duyduğunu itiraf etti. Sır nedir?

Irina Semin, Zhukovsky

Elena Terreshina Yorumlar, Biyolojik Bilimler Doktoru, Rus Gerontolojik Bilimsel ve Klinik Merkezinin Remabitoria:

Jel Üniversitesi Tıp Fakültesinde geliştirilen gıda sisteminin kalbinde - "yüz askısı için diyet", yağ çeşitlerinin (somon, ton balığı veya makrolluluğu) ve nişastada yasak kullanılmasıyla kullanılır. Yemek (patates, pirinç, makarna, muz). Balıkta bulunan Omega-3 Yağ Asitleri, vücuda vitamin ve mineraller sağlar, kan dolaşımını iyileştirir ve cilt elastikiyetini verin. Ve nişastanın reddedilmesi, korku derisini vererek, hızlı bir şekilde çok yorgun bir cildi bile yeniden görür. Bu nedenle, böyle bir diyetin sonuçları 3 gün sonra görülebilir.

Koordinat nasıl?

Gençliğin korunmasına yardımcı olan eğitim olduğu söylenir. Ne tür sporlar gençleşiyor?

Olga Maltseva, Tula

Yanıtlar ROSA TALLALAGOVA, Profesör, Koruyucu Tıp Bölümü Başkanı ve NSU'nun sağlığının temelleri. Lesgfta:

Gençliğin korunması fiziksel aktivite olmadan düşünülemez. Minimum yük dozu, sağlıklı kalmanıza olanak tanır - günde 10 bin adım (ortalama bir yürüyüş temeli ile, bir kişi genellikle saatte 5-6 bin adım yapar). Haftada 2-3 kez daha yoğun sınıflar (tur, yüzme havuzu, spor salonu işgali) arzu edilir. Sadece iyileşmediği, aynı zamanda gençleştirilmeyen ılımlı fiziksel efor vardır. Esnekliğin gelişimini (yaşla birlikte kaybolan ilk kişidir) ve koordinasyonun (beynin derin yapıları üzerinde faydalı bir etkisi vardır), maksimum kas sayısını kullanmanıza izin verir. Sınıflar açık havada geçiyorsa, en uygun şekilde.

Kırışıklıkları yumuşatmak için 6 egzersiz

Gözler için.Orta parmaklar, eyepadların dış kenarlarına hafifçe bastırın. Gözlerinizi parmaklarınızın kasları kesilecek şekilde kapatın.

Aln için.Parmaklarınızı alnına yerleştirin: Endeks - saç büyüme hattının yakınında, isimsiz - kaşların üst çizgilerinde. Kaşlarınızı kaldırın, isimsiz parmaklarla geciktirir ve büyük ve kararlı, alnın puanını öne ve aşağı puanı parçalayın, böylece kıvrımlar görünmez.

Çene için. Çenenin altında, sıkıştırılmış kamera koyun. Ağzınızı açın, ellerin direncinin üstesinden gelin.

Dudaklar için.Dudaklarınızı sıkıca sıkın. Kıvrımların dudaklarının köşelerinde oluşturulmuş, kararlı parmaklara basın.

Ayakkabı için.Dizin parmaklarını, gülümsediğinde kıvrımların oluşturulduğu yere koyun. Dudakların köşelerini bir gülümsemeyle germek, parmaklarım hafifçe bastırarak ve hareketlerden engeller.

Boyun için.Çaba ile alt dudağı aşağı çekin, böylece alt dişler açık olacaktır. Egzersizi doğru yaparsanız, kaslarda kaslar çalınmalıdır.

Takip etmek için ne yenir?

Tavsiye Boris Sukhanov, Araştırma Kurumu Profesörü Ramna ve 1. Mgmu. I. M. SECHENOV:

Dengeli beslenme her zaman bir dengeleme gücü olarak kabul edildi, yani gerekli tüm organizmaların bulunduğu bir diyet.

Bununla birlikte, görünüşlerini takip eden bir kadının özel dikkat göstermeye değer olduğu ürünler vardır. Bazı kozmetologlar, diyetlerinde yemekleri içermeleri için şiddetle tavsiye edilir.

Karabuğday, yulaf ezmesi, yağsız et ve yüksek çinko ve demir içeriği olan diğer ürünler. Çinko, yeni hücrelerin oluşumunun tüm ana işlemlerinde ve demir içeren bir çiftin saç ampulleri ve çivileri oluşturur. Kadınlar ayrıca, izoflavonlar bakımından zengin baklagiller önerdi - kadın cinsiyet hormonlarının etkisine benzer etkiler sağlayan maddeler.

Sebze yağı.Doğal antioksidan, serbest radikalleri nötralize eder ve yaşlanmaya karşı korur. Cilt esnekliğinde E vitamini içerir.

Süt ve fermente süt ürünleri.Bu, saçları, çivileri ve dişleri güçlendiren bir kalsiyum kaynağıdır. Sağlıksız bir yüzün nedenlerinden biri ve ciltteki döküntüler, gastrointestinal sistemin yetersiz çalışmasıdır. Tembel bağırsak çalışmalarını yoğunlaştırmak için, diyetinde düzenli olarak ferosüler ürünler (Kefir, Yoğurt vb.) Dahil etmek gerekir.

Bir balık.Yağ asitleri Omega-3, fosfor ve flor, potasyum ve D vitamini, güç kemikleri vererek içerir.

Meyve ve sebzeler.Pürüzsüz ve elastik ciltlerden sorumludurlar. Yeni hücrelerin üretimini teşvik eden C vitamini bakımından zengin, yanı sıra kollajen üreten hücreler. Bitki yemeklerinde, antioksidan özellikleri olan diğer birçok vitamin, yani serbest radikallerle mücadele eder. Antioksidanların cümleleri de yeşil çay, ayçiçeği tohumu ve koyu çikolata olarak da adlandırılabilir.

47 yaşında bir kadına ağırlık nasıl kaybedilir, bu süreci bu süreci amaçlayan eylemler kesinlikle sınırlıdır, ancak yaşına rağmen iyi görünüyorlar? İlk diyet için "sarılmayın" ve bu konudaki değerlendirmeleri çok iyi olsa bile kesinlikle yapıştırmayın. 45 yaşından sonra kilo vermenin ana kuralının bir ses nedeni olduğunu unutmayın.

Kadınsı organizmanın yaş ve hormonal değişiklikleri, hızlandırılmış bir kilo alımı için bir tür katalizördür. Birçok kadın, bu sorunun arka planına karşı depresyon yaşar ve yüzlerce kilo kaybı teknikleri yaşar. Ayrıca bakınız - . Ancak olgun yaşta, aşırı kilodan kurtulmak ve belirli bir yaklaşıma bağlı kalmak gerekir. 47 yaşındaki yaştaki sert diyetler kategorik olarak imkansız.

Uygun teknik

Zayıflama, nihayetinde, nihayetinde vücut tarafından test edilen stres nedeniyle, aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarına da bağlı olarak sadece deri altı yağ birikiminin birikimi sürecine değil, yalnızca deri altı yağ birikiminin işlemine neden olabilir. 47 yaşında kilo vermek için en iyi çözüm, sağlıklı bir beslenmeye ve genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzına geçiştir.

Doğru beslenme ile, günlük diyetiniz, her biri yaklaşık olarak aynı zamandan sonraki gün boyunca birkaç öğününüzü orantılı olarak ayrılması gerektiğinden açlık hissinden muzdarip olmayacaksınız. Gününde 5-6 öğün ortaya çıktı.

Kesirli beslenme, 40 yaşında kilo vermek istiyorsanız, beslenme doktorlarının en iyi tavsiyesi. Doğru ürünlerin kullanımı, birikmiş yağların yanmasına ve kademeli vücut ağırlığının kaybolmasına katkıda bulunacaktır.

47 yaşındaki kadın organizma, güçlü hormonal değişiklikleri tolere eder. İç salgılamanın etkisinin etkisi altında, hormonlar üretilir, doruğa ve menopoza katkıda bulunur. Bu yaştaki kadınlarda kilo alımı bu sebepten dolayı daha fazladır. Kilo vermek ve kilo almamak için, diyetinde aşağıdaki ürünleri terk etmeye değer:

• un, "beyaz" ekmek dahil - rye ile değiştirmek daha iyidir;
• şeker;
• tatlılar;
• yağlı yiyecek;
• fırında kızartmak;
• yağlı süt ürünleri;
• tuz ve baharatlar.

Haftada en az bir kez boşaltma günü ayarlamanız gerekir. Favori kızarmış yemekler bir çift veya haşlanmış olarak değiştirilmelidir. Diyete, çok sayıda protein, gerekli organizmayı ve ütüyü içeren düşük yağlı et çeşitleri kadar iyi bir çözüm yapılacaktır.

Doğal diyet

Önemli kilo kaybı, sözde "doğal" diyetin kullanımına katkıda bulunacaktır. Büyük miktarlarda lifin günlük kullanımına dayanır. Fiber sebze lifleridir. Sırayla iki türe ayrılırlar:

• çözünür;
• Çözünmez.

Buna göre, onları mümkün olduğunca fazla sebze yiyerek alabilirsiniz. Ayrıca, elyaflar meyvelerde tutulur, ancak onları büyük miktarlarda gıdalara kullandıkları için suistimal edilmemelidir, çünkü vücut ağırlığı konusuna yol açacaktır.

Vücuda giren elyafın çözünür lifleri bir aptal özelliği vardır. Bu işlem, fiberden sonra su içine girdiğinde midede meydana gelir. Nobuchy fiber, midedeki tüm boşluğu doldurur, bu da doygunluk hissi görünür. Çözünmeyen lifler daha az faydalı değildir. Kolesterol dahil olmak üzere vücuttan zararlı maddelerin ortadan kaldırılmasına katkıda bulunurlar.

Su - Mükemmel Katalizör

Su, kilo kaybı süreci için en iyi katalizördür. Vücuttaki metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Bu, bu yaştaki kadınların metabolizmasının ihlal edildiğinden, bu özellikle 40 yaşında önemlidir. Su kullanımı, zararlı maddelerin gövdesinden ve gereksiz kilogramların kaybını yıkamaya katkıda bulunur. Her gün en az iki buçuk litre temiz su kullanabilirsiniz. Bu miktar çorbalar ve diğer sıvı yemekleri içerir.

Ama sen karbonatlı su içmemelisin. Tercih, gazsız saf, filtrelenmiş su olmalıdır. Kilo kaybına ek olarak, saf su kullanımı, kadınlar için de önemli olan selülitle mücadeleye katkıda bulunur.

İştahı azaltmak için, beslenme uzmanları yemeden önce 1-2 bardak su kullanmanızı önerir. Bulmak . Böyle bir hareket, mide dolgunluğunun etkisinin yaratılmasına yardımcı olacaktır ve böylece masada kullanılan miktarını ve buna göre bir bütün olarak ağırlıkta etkiler.

Karmaşık bir yaklaşım

Kilo kaybındaki maksimum sonucu elde etmek için, sürece kapsamlı bir şekilde yaklaşmak gerekir. Uygun beslenmeye ek olarak, spor yapmanız gerekir. Bu yaşta, çok fazla seyreltmek ve aşınmaya çalışmak gerekli değildir. Yürütülmesinin doğru egzersiz setini seçmek yeterlidir, bu da vücuttaki her kas grubunu meşgul edecek.

Düzenli fiziksel aktivite, yalnızca teslimat prosedürünü istenmeyen kilogramlardan hızlandırmaya yardımcı olmaz, aynı zamanda vücudu bir bütün olarak güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Yetişkinlikte, vücut yavaş yavaş yaşlanmaya başlar ve kaslar zayıflar. Bu işlemi mümkün olduğunca yavaşlatmak için, egzersiz sistemini düzenli olarak yerine getirmeye değer. Daha iyi, seçilirse, spor salonunda yetkin bir uzman olacaktır. Ağır tatbikat yerine, aynı zamanda kilo vermeye ve daha sert bir şekilde oluşturmanıza yardımcı olacak spor sınıflarını koruyabilir. Diyete ve fiziksel eforun kullanımı ile uyumaya başlamadan önce, bir doktora danışmaya değer ve böyle bir karmaşık kilo kaybı tekniğinin yasak olduğu herhangi bir hastalık için tam bir inceleme yapmaya değer. Aksi takdirde, vücut ciddi hasara neden olabilir.

2016-10-08

Olga Zhirov

Yorumlar: 0 .

Megan92 () 2 hafta önce

Son zamanlarda, sıkıca kilo vermeye karar verdim ... İnternette ve burada çok fazla, zaten gözler dağılıyor !! Şimdi ne yapacağımı bilmiyorum .. bu yüzden sana hitap ediyorum! Kilo nasıl kaybedilir? Gerçekten neye yardım etti? Bağımsız bir şekilde fazla kilolu, beslenme uzmanları ve doktorlar olmadan anlaşmayı çok isterim ..

Daria () 2 hafta önce

Peki, benim için çoğu diyetin çöp olduğunu bilmiyorum, sadece kendinizi işkence etmek için. Ne kadar denedim - hiçbir şey yardımcı oldu. Yaklaşık 7 kg atılmasına yardımcı olan tek şey X-Slim. Bu makaleye göre onu tesadüfen öğrendim. Kilo veren birçok kızı tanıyorum.

P.S. Ama burada ben şehirden kendim ve satışta bulamadık, internet üzerinden sipariş verdik.

Megan92 () 13 gün önce

Daria () 12 gün önce

megan92, bu yüzden makaledeki aynı yerde) Sadece durumunda çoğaltacağım - resmi Site X-Slim

Rita 10 gün önce

Ve bu boşanma değil mi? Neden internette satılıyor?

Jules26 (Tver) 10 gün önce

Rita, aydan düşüyor gibisin. Eczanelerde - Hapugi ve bunu kazanmak istiyor! Ve ödeme yaptıktan sonra ödeme yapıldığında burada boşanma ne olabilir ve bir paket ücretsiz olarak elde edilebilir mi? Örneğin, bu X-Slim'i bir kez sipariş ettim - kuryeyi getirdim, her şeyi kontrol ettim, baktım ve sadece ödedim. Postada aynı, aynı zamanda alırken bir ödeme var. Evet ve internette şimdi her şey satılır - çamaşır ve ayakkabılardan teknoloji ve mobilya.

Rita 10 gün önce

Özür dilerim, teslimattaki nakit hakkında bilgi görmedim. Öyleyse, aldıktan sonra ödeme yapılması durumunda her şey.

Elena (SPB) 8 gün önce

Değerlendirmeleri okudum ve almam gerektiğini fark ettim) Sipariş vermek için gideceğim.

Dima () bir hafta önce

Ayrıca sipariş edildi. Bekleyeceğimiz hafta boyunca ()

Herhangi bir kadın, kaç yaşında olduğuna bakılmaksızın arzulanan, genç ve güzel hissetmek istiyor. Ve çok, kadın kendi yıllarından daha yaşlı görünüyorsa, kendilerinin içsel hissine bağlı olarak, kendisine yapay olarak yaşlandığı anlamına gelir. Ve bu yazıda, 45 yıl sonra daha genç görünecek hakkında konuşacağız, neye dikkat edilmelidir.

İç ayar

Kadın yaşlı kadını duşta hissedebiliyorsa, kozmetik prosedürleri yardımcı olacaktır. Ruhun gençliği, yorulmadan iyi bir şekilde ilgilenmeye değer olduğu konusunda ana şeydir. Şikayet etmeyi bırak, hayatında olan tüm iyi şeylere odaklanmak için iki hafta içinde deneyin. Kocanızın bir çöp taşıdığı şey için bile, sizin için yaptıkları her şey için en sevdiğiniz kişilere teşekkür edin. Ve iki haftada, yüzünüzdeki ve bakışınızdaki ilk değişiklikleri göreceksiniz. Birkaç yılı sıfırlamanın en kolay yolu gülümsemek. Ne kadar çok gülümserseniz, daha genç hissedeceksiniz.

Fiziksel egzersiz

Hiçbir şeyle hiç meşgul olsanız bile, kesinlikle başlamaya değer. Sadece günlük yürüyüşler veya koşularla başlayabilirsiniz. Bu bile duruş ve metabolizmayı geliştirmenize izin verecek, yanı sıra, yüzün refahı ve renginde elverişli olacaktır. En iyi seçenek, elbette, yoga veya dans gibi düzenli grup sınıflarıdır. Sadece vücudu bir tonda tutmaya izin vermeyecekler, aynı zamanda benzer düşünen insanlarla iletişim kurmak için enerji sağlayacaklar.

Temel kurallar

Kadının yapabileceği en kötü şey, görünüşü ve kendileri için bakım konusunda endişelenmeyi bırakmak. Ve 80 yaşında, zarif bir olgun bayana benzeyebilirsiniz ve zaten yaşlanacak eski olabilirsiniz. Hepsi sadece senden bağlıdır. Kendini seven ve görünüşlerini önemseyen bir kadına özel dikkat göstermeye değer?

Giysi dolabı

Modern moda trendlerinde gereksiz yere kovalamamalıdır. Hiçbir şey yetişkin kadını genç bir kıza benzemek istediği gibi deneyemez. Yüksek saplamalar ve mini genç nesilden ayrılmalıdır. Yaşlı bayanlar klasikleri tercih etmelidir. Elegance ve Stil - İşte senin kozların.

Ayakkabı

Yüksek saplamalardaki gardırop ayakkabılarından ve sandaletlerden elimine edilmeli ve 2-6 cm yüksekliğe sahip bir topuk veya bir tanistör üzerinde daha rahat ayakkabılarda seçiminizi durdurmalıdır. Bu, yüksekliği tamamen unutmanız gerektiği anlamına gelmez. Stiletts, sadece sürdürülebilir, kalın topuklu ayakkabılarla daha konforlu modellere tercih etmeye değer. Çamaşırlardan daha az zarif değiller.

Manikür ve pedikür

Klasik manikür ve nötr, pastel tonların pediküründe seçiminizi durdurmaya değer. Çok parlak, asit tonları çok meydan okurcasına ve aşırı uzun tırnaklara bakacak.

Makyaj ve saç kesimi

Parlak makyaj sadece çok uygun görünmeyecek, ancak aynı zamanda sizi birkaç yıldır da ekler. Günlük makyaj, yüzün avantajlarını vurgulayan ve dezavantajları gizleyerek hafif ve doğal olmalıdır.

Saç uzunluğu

Yetişkin saç saç uzunluğu ile ilgili ortak bir delilme var. Bazı nedenlerden dolayı, kadın yaşlısı olur, onun saçları olan daha kısa. Ama herkesi tek bir tarak altında satmamalısın. Ve saç kesimi, yüzünüzün özellikleri ve görünüşünüzün özellikleri tarafından yönlendirilmelidir. Kalın, uzun lüks saçların sahibi iseniz, sadece Blasphemy onları meydanın altında sıkın. Saçın rengi aynı hususlara yaklaşmaktır - her şey ayrı ayrıdır. Doğal tonları seçmek daha iyidir. Parlak Kızıl saçlı, mor ve doymuş siyah biraz uygunsuz olacak.

Sağ makyaj

Doğru makyaj, birkaç yıl daha genç aradığı yüzü yenileyecek bir kadını yapacak. Başlamak için, makyaj yapmak için yetkili cilt eğitimine dikkat etmek gerekir. Bunu yapmak için, haftada birkaç kez soyulmayı bir temizleme yapmanız gerekir, ölü hücreleri giderir. Ayrıca makyaj için hatırlanması gerekir. Cildi sorunsuz bir şekilde yapacak ve bazı kusurları ayarlar.

Tonu

Çok koyu tonlardan ve yoğun dokuların ton kremlerinden kaçınılmalıdır, cilt kusurlarını yalnızca daha belirgin hale getireceklerdir. Ayrıca toz kullanımını terk etmeye değer, t-bölgesini hafifçe işaret edebilirsiniz, ancak daha fazla değil.

Doğallık

Parlak tonlar doğal yoldan kaçınılmalıdır, görüntü ne kadar genç olursa o kadar genç görüneceksiniz. 45 yaşından sonra en iyi renk makyaj bej, altın, inci, şeftali, kum, kehribar.

Titreşen ve Parlatıcı

Parlak dokular dikkat çekiyor, bu yüzden mükemmel gölgelerin kullanımından kaçınmaya değer, göz kapakları üzerindeki tüm kırışıklıkları vurguluyorlar. Seçiminiz - Mat dokuları.

Kızarmak

Bu, teni yenilemek için harika bir yoldur. Kremalı bir yapıya sahip ve çok parlak tonları olmayan araçlarda kalmaya değer.

Kaşlar

Kaşların formu ve boyutu özellikle yakın dikkat etmelidir. Yüzü gençleştirmek için, kaşları gölgeler veya özel bir kalem ile daha geniş hale getirmek gerekir.

Video Galerisi:

https://youtu.be/cbvsvarb5bo.

İnternet sitesi - Monica Bellucci'nin dediği gibi, 20 yıl içinde güzel olmak - doğal olarak, 45'te güzel olmak bir yaşam pozisyonudur. Yaşam pozisyonu sayesinde ellideki bir kadın otuz ya da yirmi için bile görünebilir.

Özellikle sizin için, site yaşı yenmeyi ve gençliği koruyan 10 kadını aldı.

Christie Brinkley. 61 yaşında, ama 30'a bakar, katılıyorum. Gençlerin sırları: Aşk, uygun beslenme, sabahları koşu.

Mazaco Mizutany - 47'de 20 gözükandığı Japon modeli. Gençliğinin sırrı: 2 litreden fazla su, sıkı bir diyet ve bir dizi alıştırmadır. O iki çocuğun annesi.

Yasmine Rossi. - Fransız modeli. 60 yılında, şeklinin parametreleri: 86-63-91. Gençliğinin sırrı: Gibi yaşamak için, sağlıklı bir yaşam tarzına, balık, et ve avokadaların zorunlu kullanımı ve ayrıca orta derecede fiziksel efor ile sağ beslenmeye yapıştırın. Buna ek olarak, günlük cilt bakımı ve saç: yüz ve vücut için zeytinyağı, kolza tohumu - saç için.

Apasra Hongsakula - Bayan Universe-1965 Tayland'dan. Şimdi güzellik kraliçesi 70 yıl eksik. Güzelliğinin sırrı: Spor ve uygun beslenme.

Liu xiaocin - Yaşına rağmen, hala kusursuz olan Çinli aktris. 61 yaşında ve sadece 40'a bakıyor. Gençliğin sırları: Kalıtım, uygun beslenme, günlük cilt bakımı.

- 51'de 20 yıldır görünen Çinli kadın. Anne üç çocuk. Güzellik Sırları: İyi kalıtım, sağlıklı yaşam tarzı, çok gülümseme ve yaşamın tadını çıkarabilme yeteneği.

El Macherson 52'de 30 yıldır görünüyor. Gençlerin Sırları: Üç litre su, spor, kayak, sörf, yoga, kaliteyi seçer ve tutarı seçmez, et yemeyin.

Carmen della "orel 85'te 50'ye benziyor. Gençliğin sırları: Olumlu duygular, uygun şekilde seçilmiş kozmetikolog, spor, diyet ve silikon enjeksiyonları.

- Çin eyaleti Henan'ın bir sakini. 50 de, bir kadın iki kez en genç görünüyor. Güzellik Sırları: Spor, Yüzme, Fitness. 80 yaşında bikini giyiyor.

- 45 yaşındaki Japon modeli, onların yılından iki kat daha genç göründüğü resimlerin yayınlanmasından sonra popülerlik kazandı. Güzellik Sırları: Uygun beslenme ve organik kozmetik.

Daha fazla gör:

Minyan margarita

Doğanın kurduğu insan vücudunun doğasını ihlal etmek için kimse verilmez, böylece menopozun başlangıcı doğal ve doğal olarak. Ve bu fenomenin tutumu uygun olmalıdır. Asıl şey, sağlığına kayıtsız değil, zayıf bir cinsiyet temsilcisinin, ortaya çıkan menopoz olarak ortaya çıkabilecek zorluklar hakkında güvenilir bir bilgi ile silahlandırılması ve pratikte kullanmasıdır. 47 yaşında, Klimak'ların belirtileri zaten oldukça yoğun bir şekilde ortaya çıkıyor ve çeşitliliği çok iyi ki, bazen bir kadının rahatsızlıklarının nedenlerini üreme gün batımı ile bağlamaz.

Klimakların işaretsiz olduğu söylenmelidir - fenomenin gerçekleştiği son derece nadirdir. En sık, kadın, bir veya başka bir doğanın belirli bir tezahür kompleksiyle karşı karşıya. Semptomların 47 yıl sonra kadınlarda bir doruğa ilan edebileceğini düşünelim.

Adet döngüsü arızası ve uterus kanaması

Adet döngüsü arızası, işaretlenmiş olan Klimakların ana belirtilerinden biridir. Yaklaşık 45 yaşında, sabit döngüsünün önemli salınımları görülebilir. Bazen çok kısa olur - 21 günden az ve bazen aylık aylar yoktur. Prensip olarak, menopozun başlangıcından önceki dönemde, bu sapmalar anormal olarak kabul edilmez. Deşarjın yoğunluğu da değişebilir - bol veya kıt olabilirler. Son menstrüasyondan bir yıl sonra, yani üreme fonksiyonunun tamamen tamamlandığı zaman ve sonuç olarak, menstrüasyon artık gelmiyor. Aslında bu en sık 52 - 55 yaşında.

Disfonksiyonel uterus kanaması, bazen menopoza eşlik eden tehlikeli bir semptomdur. Vajinanın doğal yağlama ve kuruluk duvarlarının bir dezavantajı olarak adlandırılabilirler, yanı sıra en ciddi patolojik süreçler: Polipler, erozyonlar, iyi huylu ve malign bir doğanın tümörleri. Herhangi bir kanama, adet döngüsüyle ilgisiz göründüğünde, derhal doktora danışmalısınız.

Isı ve hiperhidroz taşlama

Flips, vücudun üstündeki ani bir ısı hissi ile ortaya çıkan bir başka karakteristik özelliğidir. Genel zayıflık, nefes darlığı, baş dönmesi, kan basıncı artışı, nabız artışı, cildin kızarıklığı olabilir. Saldırılar günün herhangi bir saatinde meydana gelebilir, ancak genellikle gece saatleri hakkında endişelendirebilir. Gelgitlerin sıklığı değişebilir - bazı kadınlar günde 10 kata kadar ve diğerleri - 20 ya da daha fazla. Soru ile ilgileniyorsanız: "?", Size yardımcı olacak makalemizin bağlantısını geçtiğinizden emin olun.

Terleme arttı. Kadınlarda Climsa'nın bu işaretinin nedeni, hipotalamusun çalışmalarındaki başarısızlıkların neden olduğu termoregülasyonun ihlalidir. Bu beyin alanı aniden normal vücut sıcaklığını arttırılarak, hiperhidroz dahil, yanıtlarda karşılık gelen reaksiyonları göndermeye başlar.

Uykusuzluk ve sinirlilik

İrrit edilebilirlik belirtisi, aynı östrojen eksikliği ile açıklanan küçük nesil serotonin oluşur. Vücudun dış ve iç provokatörlerin etkilerine göre uyum yeteneklerini önemli ölçüde zayıflatması nedeniyle.

Sık ruh hali değişikliği - bu sistemin işleyişinin başka bir ihlali belirtisi. Bu yaşam segmentinde, kadınlar genellikle benzer bir problemle karşı karşıya kalırlar. Kuzgun bir ruh hali, nesnel nedenlerle son derece karanlık değiştirilebilir.

Motive olmayan anksiyete - vejetatif sinir sisteminin faaliyetlerinin baskılanması ve vücudun uyarlanabilir yeteneklerini azaltma sonucu. Genellikle bir kadın, daha önce hiç duygusal tezahürü olmayan nedenlerden dolayı aşırı derecede endişeleniyor.

Depresyon, sinir sistemi üzerindeki artmış yükün neden olduğu ve doğal östrojenlerin yetersiz üretimi nedeniyle sık görülen bir menostaz uydusudur. Genellikle, kadının psikolojik durumu, bu durumla başa çıkamadığı kadar çok kötüleşir. Bu gibi durumlarda, nitelikli bir psikolog yardımı olmadan değildir.

Samimi bölgede rahatsızlık ve cinsel girişte bir düşüş

Kas gerginliği ve spazmlar östrojenik başarısızlıkla kışkırtılır. Sonuç olarak, vücudun kaslarının atrofi, hoş olmayan duyumlara neden olan kan dolaşımını zayıflatır.

İdrarın implante edilmesi ve gastrointestinal sistemin işleyişiyle ilgili problemler

Ağırlık Seti

Alerji ve sık sık orvi

Alerjik tezahürler, doruk döneminde dokunulmazlık azalmasından kaynaklanır. Genellikle rinit biçiminde bir reaksiyon vardır ve etkilenen bölgeleri kaşındırır.

Sık sık arvis, tüm organizma sistemleri tarafından yaşanan bir yükün, ayrıca östrojen seviyelerindeki düşüşün etkilerinin doğrudan bir sonucu olan düşük immün koruma ile açıklanmaktadır.

Boğazdaki koma hissi, tiroid bezinin çalışmalarında olası olası bir semptomdur. Bu duygu, hem alerjik bir reaksiyona eşlik edebilir. Düzenli olarak kendini kaydırır ve tezahür ederse, endokrinologdan tavsiye almalısınız.

Sürekli yorgunluk ve baş dönmesi hissi

Çok sık, yorgunluk hissi uykusuzluk nedeniyle aşırı çalışmaların yanı sıra, iklimlendirici semptomların aktif tezahüründen dolayı genel refahın bir bozulmasından kaynaklanıyor.

Baş dönmesi, vestibüler aparatın yanlış çalışmasına neden olan vejetatif sistemin başarısızlığı ile açıklanmaktadır. Baş dönmesi, kendisini hem bağımsız fenomen hem de kan basıncında artış, gelgitlerin saldırıları, duygusal aşırı dengeleme ile eşlik eden bir semptom olarak ortaya çıkabilir.

Hipertansiyon ve baş ağrısı

Hipertansiyonun gelişimi, damarların tonunda bir düşüşün bir sonucu olarak gerçekleşir. Bu hastalığın güçlendirilmesi aşırı çalışma, su-tuz dengesi, fazla kilolu, sabit duygusal gerginlik olabilir.

Baş ağrısı ve migren. Klimaks'ın oldukça yaygın uydularından biri. Bağımsız bir fenomen olarak veya hipertansif nöbetlerin bir yan semptomu olarak ortaya çıkarlar, ısı gelgitleri.

Kadınlarda yukarıda belirtilen menopozun menopoz semptomlarının tümü, kendilerini hem birinde hem de belirli bir "buket" biçiminde tezahür edebilir. Bazen vücuttan gelen sinyallerin varlığı, klimanın başlangıcında aktive edilen bağımsız hastalıkların geliştirilmesinden bahseder. Bu nedenle, tıp kurumuna yapılan ziyaretleri ertelememek zorunludur. Modern teşhis yöntemlerinin yardımıyla, kısa sürede patolojiye neden olan sebepleri belirlemek ve gerekli tedaviyi gecikmeden başlatmak mümkündür.