Hindi alam ng lahat na kahit isang ordinaryong paglalakbay sa paliguan ay madaling maging isang paglalakbay sa spa. Ang kailangan lang para dito ay ang pagkakaroon ng iba`t ibang mga halaman at langis. Ang iyong pigura ay magbabago pagkatapos kumuha ng tulad pagpapayat ng paliguan o galing.

Dapat pansinin na ang pangunahing layunin ng mga paliguan na ito ay upang mapabuti ang kalagayan ng iba't ibang mga layer ng balat at sirkulasyon ng dugo ng maliliit na ugat, at hindi mawalan ng timbang. Samakatuwid, ang mga paliguan ay dapat gamitin bilang karagdagan sa iyong programa sa pagbaba ng timbang (hindi ka maaaring mawala nang hiwalay sa timbang sa pamamagitan ng pagligo).

Bilang isang patakaran, ang pagligo ay nauugnay sa pagpapahinga at kasiyahan. Maaari ka ring magdagdag ng aromatherapy dito. Para sa katawan, ang pagligo ay nangangahulugang isang proseso kung saan hinihigop ang cellulite, sinunog ang taba, pinahigpit ang balat at nagpapabuti ng pagkalastiko nito.

Upang makamit ang epekto ng pagligo para sa pagbaba ng timbang, ang pamamaraang ito ay dapat na gumanap nang regular 2-4 beses sa isang linggo. Ang tagal ng sesyon ay 15-20 minuto. Ang resulta ay hindi magiging matagal sa darating sa isang buwan.

Kapag naliligo para sa pagbawas ng timbang, ang tubig ay dapat na may temperatura na 38-40 degree. Sa proseso ng pagligo, huwag kalimutang magdagdag ng mainit na tubig, pinapanatili ang itinakdang temperatura.

Ang isang pantay na mahalagang punto ay na kapag naliligo tulad ng mga kaligo, kinakailangan upang lumubog sa tubig lamang sa antas ng dibdib, kung hindi man ay tumataas ang pagkarga sa puso.

Sa kabila ng katotohanang ang pamamaraan para sa pagligo para sa pagbaba ng timbang ay mukhang ganap na hindi nakakasama, at mayroon itong sariling mga kontraindiksyon, na pangunahing nalalapat sa mga buntis, pati na rin sa mga may sakit sa puso. Bilang karagdagan, ang mga naturang paliguan ay hindi dapat gawin sa mga kritikal na araw, na may mababang presyon o nakataas na temperatura ng katawan, pati na rin sa mastopatitis, epilepsy at uterine myoma.

Habang naliligo para sa pagbawas ng timbang, ang subcutaneus tissue ay nag-iinit sa pagpapalawak ng mga sisidlan na matatagpuan dito, na humahantong sa pagpapakilos ng taba. Upang madagdagan ang aktibidad ng prosesong ito, maaari kang magdagdag ng isang light massage sa paliguan.

Masahe sa banyo

Masahe ang katawan na may banayad na paggalaw patungo sa dibdib. Maaari kang mag-massage gamit ang isang washcloth, isang espesyal na brush, isang anti-cellulite mite, o sa iyong kamay lamang. Sa gayong masahe, ang pangunahing bagay ay sundin ang pagkakasunud-sunod: kailangan mong magsimula mula sa leeg, pagkatapos ay lumipat sa mga braso, dibdib, likod, pagkatapos ay hawakan ang tiyan, binti, pigi at ang pelvic area.

Bilang kahalili, maaari mong ilapat ang pamamaraan ng paikot na paikot. Ang mga paggalaw ay dapat na pakaliwa: ang mga kamay ay dapat na masahe mula sa mga kamay hanggang sa mga balikat, ang dibdib - mula sa gitna hanggang sa mga gilid, binti - mula sa mga daliri hanggang sa balakang, tiyan - sa pusod, leeg - simula sa buhok at lumilipat sa balikat. Maipapayo na dumaan sa mga paggalaw ng masahe sa buong katawan ng 2-3 beses.

Upang mapahusay ang epekto ng pagkuha ng isang slamping bath, kailangan mo munang hugasan ang iyong katawan ng sabon o shower gel. Aalisin nito ang proteksiyon na fatty film mula sa katawan, na magpapahusay sa kasunod na epekto.

Matapos maligo, huwag maligo o matuyo ng tuwalya. Sa isip, pinakamahusay na magsuot ng mahabang terry robe sa iyong basa na katawan at matulog, na magpapahintulot sa mga langis na idinagdag sa paliguan upang buhayin ang proseso ng pagsunog ng taba habang natutulog ka.

Mag-ehersisyo sa banyo

Mayroong isang bagay tulad ng home aquatraining. Ang pamamaraang ito ay hindi lamang nasusunog nang labis sa taba, ngunit kumikilos din bilang isang paggamot na kontra-cellulite.

Para sa aquatraining, kinakailangan upang matunaw ang tungkol sa 0.5 kg ng asin sa dagat sa tubig. Kung walang asin sa dagat, maaari itong mapalitan ng regular na asin sa mesa sa halagang 2 kg. Maglagay ng isang terry twalya o isang maliit na unan na pinagsama nang maraming beses sa ilalim ng iyong ulo.

Mga ehersisyo para sa aquatraining sa bahay:

• Hawak ang mga gilid ng tub gamit ang iyong mga kamay, itaas at ibababa ang iyong mga straightener na binti na halili.
• Itaas ang iyong mga ituwid na binti sa isang tamang anggulo, pagkatapos ay yumuko ito sa mga tuhod at hilahin ang mga ito hanggang sa lugar ng tiyan.
• Gawin ang ehersisyo ng gunting, para itaas ang iyong mga binti ng 20 cm mula sa ilalim ng paliguan at magsagawa ng mga paggalaw sa tawiran at pagkalat.
• Humiga sa iyong panig at ituwid ang iyong mga binti. Itaas at babaan ang iyong tuwid na binti pataas at pababa. Pagkatapos ng 10 reps, gumulong sa kabilang panig at ulitin ang ehersisyo sa kabilang binti.
• Sumandal sa iyong mga kamay, iangat ang iyong katawan at tumingin mula sa paligo. Bumalik sa panimulang posisyon.

Upang maligo ang sarili para sa pagbawas ng timbang sa bahay, gamitin ang mga sumusunod na recipe.

Slimming bath na "Slim"

Ang paliguan na ito, na gawa sa mga komposisyon ng mahahalagang langis, ay makakatulong sa katawan na mapabilis ang pagkasunog ng taba ng pang-ilalim ng balat, mabawasan ang hitsura ng cellulite, at higpitan din ang balat sa mga lugar na may problema, na ginagawang hindi gaanong kapansin-pansin ang mga marka ng pag-inat. Upang malutas ang bawat may problemang isyu, pinakamahusay na gumamit ng isang tukoy na komposisyon ng mahahalagang langis.

Upang maligo, kailangan mong ihalo ang mahahalagang langis sa isang emulsifier, na maaaring 2 takip ng bath foam, 2 kutsara. kutsara ng honey o oatmeal, na sinuspinde mula sa gripo sa isang canvas bag, o 50 g ng milk whey.

Upang labanan ang labis na timbang, maaari kang gumamit ng isang komposisyon ng 3-5 patak ng maraming mga langis: tangerine, pine, nutmeg, langis ng kahel, tanglad, rosemary o juniper. O lumikha ng isang komposisyon ng 6 na patak ng langis ng juniper na sinamahan ng 2 patak ng lemon, cypress at orange oil.

Upang labanan ang mga marka ng kahabaan, ang isang komposisyon ng 5 patak ng maraming mga langis na iyong pinili ay magiging isang mahusay na lunas: mint, kamangyan, haras, neroli, geranium, tsaa at rosewood, pati na rin ang issol at petitgrain.

Upang labanan ang cellulite, isang komposisyon ng kahel at mga langis ng dyuniper (3 bawat patak), 5 patak ng pine oil at 4 na patak ng lemon oil ay angkop. Ang isang komposisyon ng sandalwood, neroli at lime oil (5 patak bawat isa), o isang komposisyon ng 5 patak ng bergamot na langis, 4 na patak ng rosemary oil at 3 patak ng mandarin at orange oil ay maaari ding magamit.

Paliguan "Linden Blossom"

Ang linden bath na ito ay napakapopular sa mga kababaihan. Si Linden ay isang mahusay na remedyo sa pagbawas ng timbang dahil sa kakayahang dagdagan ang pagpapawis, pati na rin alisin ang labis na likido at mga lason mula sa katawan. Bilang karagdagan, ang linden bath ay may napakahusay na epekto sa balat.

Ang lahat ng mga bahagi ng linden ay ginagamit upang maghanda ng sabaw ng linden para sa paliguan: bark, buds, seed, dahon at bulaklak. Para sa sabaw, kinakailangan na ibuhos 5 litro ng tubig na may 300 g ng dry linden raw na materyales. Pakuluan ang sabaw, takpan, balutin at iwanan ng kalahating oras upang mahawa. Pagkatapos nito, dapat na salain ang sabaw at maaari kang maligo. Upang magawa ito, idagdag ang nakahanda na sabaw sa maligamgam na tubig sa banyo, pukawin upang pantay na ibinahagi. Kinakailangan na maligo sa dayap nang hindi hihigit sa 15 minuto at tiyaking matulog pagkatapos nito. Ang Linden bath para sa pagbaba ng timbang ay dapat na kinuha nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo. Kung sanay kang maligo araw-araw, pagkatapos ay maaari kang kahalili ng mga paliguan tulad ng nettle, chamomile, dandelion, plantain. Para sa pagligo, ginagamit ang parehong pamamaraan ng paghahanda ng sabaw.

Mustard slimming bath

Sa isang malalim na mangkok, pukawin ang isang baso ng tuyong mustasa sa maligamgam na tubig. Kapag ang mustasa ay makinis, ibuhos ang mga nilalaman sa isang batya ng maligamgam na tubig.

Kinakailangan na kumuha ng paliguan ng mustasa sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay hugasan ang mustasa mula sa katawan gamit ang isang mainit na shower, isusuot ang isang terry robe sa isang basang katawan at matulog.

Paliguan "Lihim ni Cleopatra"

Upang maihanda ang gayong paliguan, kinakailangan upang matunaw ang 100 g ng pulot sa 1 litro ng pinakuluang gatas. Habang ang honey milk ay lumalamig, kinakailangan upang maghanda ng isang timpla ng 150 g ng asin at 150 g ng sour cream. Ang halo na ito ay hadhad sa isang pabilog na paggalaw sa mga braso, katawan, binti at leeg. Pagkatapos ng 15 minuto, kailangan mong maligo, idagdag ang handa na komposisyon ng gatas na may pulot sa isang mainit na paliguan. Dapat kang maligo ng halos 25 minuto. Perpektong hinihigpit nito at binabagay ang balat.

Soda bath para sa pagbawas ng timbang

Upang maihanda ang komposisyon, kinakailangan upang pagsamahin ang 300 g ng table salt na may 200 g ng baking soda. Paghaluin ang lahat at ibuhos sa isang mainit na paliguan. Kumuha ng paliguan ng soda nang hindi hihigit sa 10 minuto.

"Lambingan ng Hollywood"

Upang maihanda ang komposisyon para sa paliligo na ito, dapat mong ihalo ang 1 itlog, 1 kutsarita ng vanillin na may banayad na shampoo o shower gel sa halagang 100 ML. Ang nagresultang timpla ay agad na ibinuhos sa paliguan sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Ang tagal ng paliguan ay 30 minuto.

Bran bath

Para sa komposisyon, magluto ng 1 kg ng bran sa 2 litro ng gatas. Magdagdag ng 1 kutsara. isang kutsarang honey. Paghaluin ang lahat at ibuhos ang nagresultang timpla sa isang mainit na paliguan. Ang paliguan na ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay sa mga tuntunin ng pagpapabata. Hindi lamang ito nagre-refresh nang maayos, ngunit pinapalakas din ang balat. Maligo ng kalahating oras.

Pagpapayat ng mga banyo ng turpentine

Ang mga paliguan ng Turpentine ay nagpapatibay sa balat pagkatapos ng ilang mga application. Para sa paghahanda nito, ginagamit ang isang emulsyon para sa mga turpentine bath, na maaaring mabili sa parmasya. Kinakailangan na mahigpit na sumunod sa mga rekomendasyon para sa paghahanda ng solusyon, na ipinahiwatig sa mga tagubilin para sa paggamit ng emulsyon. Para sa mga may mataas na presyon ng dugo, inirerekumenda ang mga paliguan na may dilaw na turpentine; sa normal o mababang presyon, maaaring magamit ang puting turpentine.

Ang mga pamamaraan ng tubig na may turuline emulsyon ay makakatulong na palakasin ang immune system, at magkakaroon din ng pangkalahatang epekto sa kalusugan. Mayroong tungkol sa 50 mga recipe para sa paghahanda ng mga paliguan batay sa turpentine emulsyon, na ang bawat isa ay tumutugma sa isang tukoy na uri ng presyon.

Kasama sa mga turpentine bath ang at.

Coniferous tonic bath

Upang maghanda ng isang koniperus na paliguan para sa pagbaba ng timbang, kinakailangan upang matunaw ang 70 g ng koniperus na pulbos na binili mula sa isang parmasya sa isang mainit na paliguan. Ang bath na ito ay natatagal sa loob ng 20 minuto.

Paliguan "Mabangong Bitamina"

Ang nasabing paliguan ay kaaya-aya na mag-tone up. Upang maihanda ito, ibuhos ang 1 litro ng orange juice sa isang mainit na paliguan. Ang paliguan ay maaaring makuha nang walang katiyakan, ngunit mas mahusay na magdagdag ng mainit na tubig habang lumalamig ito. Kung ang isang banayad na reaksyon ng alerdyi ay nangyayari sa anyo ng pangangati ng balat, ang pamamaraan ay dapat na ihinto.

Slimming bath na "Rose water"

Mayroong dalawang mga pagpipilian para sa paghahanda ng tulad ng isang paliguan. Sa unang kaso, kailangan mong maglagay ng mga sariwang rosas na petals sa isang garapon kasama ang asin sa dagat (mga layer). Iwanan ang garapon sa loob ng isang buwan upang masipsip ng asin ang mahahalagang langis. Sa pangalawang kaso, kailangan mong ihalo ang rosewood o rosemary essential oil sa asin sa dagat. Iwanan ang komposisyon ng 3 araw sa ilalim ng talukap ng mata. Upang maligo para sa pagbawas ng timbang, kailangan mong kumuha ng 500 g ng asin mula sa anumang nakahandang komposisyon.

Paliguan "Raspberry at inasnan na honey"

Upang maihanda ang komposisyon, ibuhos ang 100 g ng tuyong dahon ng raspberry sa isang termos na may kumukulong tubig. Ipilit ang sabaw ng kalahating oras, pagkatapos ay salain. Magdagdag ng tungkol sa isang tasa ng likidong pulot at isang kumbinasyon ng mga mahahalagang langis sa sabaw.

Idagdag ang nagresultang timpla sa isang mainit na paliguan na may asin sa dagat na natunaw sa tubig (250 g).

Slimming bath "Mga payat na karayom"

Tulad ng iba pang mga anti-cellulite bath, ang mga pine bath ay pinakamahusay na inihanda gamit ang isang solusyon sa asin.

Upang maihanda ang paliguan na "Mga payat na karayom \u200b\u200bBlg. 1" magdagdag ng 2 kutsara. kutsara ng pine needles extract. Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis kung ninanais.

Upang maghanda ng isang pampayat na paliguan na "Mga payat na karayom \u200b\u200bNo. 2", kailangan mong punan ang isang baso ng mga karayom \u200b\u200bng pine sa tubig, dalhin ang halo sa isang pigsa sa mababang init at pakuluan ng 10 minuto. Pagkatapos nito, takpan ang kawali at iwanan ang sabaw ng 20 minuto. Salain ang sabaw at idagdag sa paliguan ng maligamgam na tubig.

Para sa paliguan na "Mga payat na karayom \u200b\u200bBlg. 3" kakailanganin mo ng 2 mga pine cone (hinog na). Ilipat ang mga buds sa isang maliit na kasirola, magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis na iyong pinili, takpan ng tubig. Pakuluan ang halo ng kalahating oras. Pagkatapos ay iwanan ang sabaw upang maglagay ng 30 minuto, takpan ang kawali na may takip. Pagkatapos nito, ang sabaw ay dapat na filter at idagdag sa paliguan.

Upang maihanda ang resipe para sa paliguan na "Mga payat na karayom \u200b\u200bBlg. 4" kakailanganin mo ang mga batang pustura o mga pine shoot na humigit-kumulang 12 cm ang haba. Ang mga shoots ay dapat hugasan, tinadtad at puno ng tubig na kumukulo sa isang termos. Ipilit ang komposisyon nang hindi bababa sa 9 na oras. Pilitin ang pagbubuhos at idagdag sa isang mainit na paliguan.

Citrus Slimming Bath

Ang nasabing isang slamping bath, pati na rin ang iba pang kung saan ginagamit ang katas o alisan ng balat ng mga prutas ng sitrus, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan bilang isang buo, at tinatanggal din ang mga nakakapinsalang lason. Bilang karagdagan, ang mga paliguan ng sitrus ay nagpapatibay sa balat at mas nababanat.

Upang maghanda ng isang citrus bath, kailangan mo ng katas ng 6 na dalandan o 3 grapefruits, 10 tangerine o lemons. Ang piniritong katas ay dapat na ihalo sa 4 na kutsara. tablespoons ng langis ng oliba at idagdag ang nagresultang timpla sa isang mainit na paliguan.

Para sa isang resipe ng citrus zest, kailangan mo ng 3 sariwang limon o tangerine, o 2 grapefruits o dalandan. Ang sarap na tinanggal mula sa citrus ay dapat na durog, puno ng 1 litro ng kumukulong tubig at iniwan sa isang termos sa loob ng 30 minuto upang mahawa. Pagkatapos nito, ang pagbubuhos ay dapat na filter at idagdag sa isang mainit na paliguan. Para sa resipe na ito, maaari mo ring gamitin ang pinatuyong zest, na mangangailangan ng 5 tbsp. kutsara bawat 1 litro ng kumukulong tubig.

Ang pagpapayat sa paliguan ay matagal nang ginamit bilang isang paraan sa pakikibaka para sa kagandahan at kabataan ng balat. Alamin ang pinakatanyag at mabisang mga resipe para sa kung paano maligo nang tama at para kanino sila kontraindikado.

Ang mga paliguan sa bahay ay maaaring magamit bilang isang independiyenteng pamamaraan sa pagsunog ng taba at bilang isang kumplikadong para sa mga nakikipaglaban sa labis na timbang. Ayon sa alamat, naimbento sila ng reyna ng Egypt na si Cleopatra upang mapanatili ang isang payat na pigura nang hindi nakakapagod na ehersisyo, pinagsasama ang kasiyahan sa negosyo.

Paano mawalan ng timbang: ang pinakasimpleng at pinakamabisang mga resipe

Kung nangangarap ka ng isang magandang katawan nang walang labis na pounds at mga marka ng pag-inat, dapat mong gamitin ang mga tanyag na mga recipe ng paliguan sa bahay. Madali kang makakabili ng mga sangkap para sa mga pamamaraan, nagse-save sa mga pagbisita sa beauty salon.

Paliguan ni Cleopatra... Para sa pagluluto, kailangan mo ng kaunting pulot, gatas, asin at kulay-gatas. Una, gumawa ng isang halo para sa gasgas sa katawan - sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang 150 gramo ng asin at ang parehong halaga ng kulay-gatas. Lubricate ang mga lugar na may problema sa katawan kung saan kadalasang idineposito ang taba - tiyan, braso, binti at pigi na may mabagal na paggalaw ng pabilog, at umalis ng 20 minuto.

Ngayon ihanda ang dami ng gatas at pulot: pakuluan ang isang litro ng gatas at matunaw ang 100 gramo ng natural na honey dito. Punan ang tubig ng bathtub, ibuhos ang honey at gatas at gawin ang pamamaraan sa loob ng 20 minuto. Ang kapaki-pakinabang na epekto ay hindi mabagal ipakita.

Home Vitamin Bath... Kailangan mong ibuhos ang isang litro ng orange juice sa isang mainit na paliguan at gumugol ng hindi bababa sa 15 minuto dito. Lalo na nakakatulong ito laban sa mga marka ng pag-inat.

Paliguan ng mustasa para sa pagbaba ng timbang ay itinuturing na napaka epektibo, ngunit dapat itong maingat, dahil ang mustasa ay isang caustic na sangkap at maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya. Maghalo ng isang basong mustasa hanggang makinis at ibuhos sa mainit-init (ngunit hindi mainit!) Tubig. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi dapat lumagpas sa 10 minuto. Pagkatapos nito, banlawan nang lubusan at matulog sa ilalim ng isang mainit na kumot sa kalahating oras.

Pagliligo ng asin... Paghaluin ang 200 gramo ng table salt at table salt, ibuhos sa isang paliguan na may maligamgam na tubig at dalhin ito sa loob ng 10 minuto.

Soda bath... Paghaluin ang 300 gramo ng asin at 200 gramo ng baking soda. Maghanda ng isang mainit na paliguan at magbabad sa loob ng 10 minuto. Huwag kalimutan na banlawan ang iyong sarili sa shower.

Ang mga lutong bahay na pampaligo ay gagawing sariwa, mas matatag at mas bata ang balat. Sa kasong ito, dapat mong tandaan ang mga pangunahing patakaran na responsable para sa kaligtasan. Hindi ka dapat kumain ng dalawang oras bago ang pamamaraan at isang oras pagkatapos nito.

Kung bigla kang hindi komportable habang naliligo, huminto kaagad. Tandaan na ang pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay kontraindikado para sa mga taong may mga sakit sa puso at kababaihan sa mga kritikal na araw.

Ang isang espesyal na kurso ng paliguan ay makakatulong upang iwasto ang pigura at pagbutihin ang kondisyon ng balat. Sa kasong ito, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa wastong nutrisyon. Hinihiling namin na ikaw ay maging maganda, malusog at huwag kalimutang pindutin ang mga pindutan at

03.08.2015 09:15

Minsan walang halaga ng diyeta at ehersisyo ang makakatulong sa iyong mapupuksa ang labis na mga pounds. Pagkatapos tulungan ...

Para sa lahat ng mga sumusubaybay sa kanilang pigura at kalusugan, mahalagang malaman kung magkano ang timbang ay isasaalang-alang ...

Ang ganitong paraan ng pagbawas ng timbang ay mangangailangan ng pagtitiyaga - kailangan mong maligo nang regular (tuwing 2-3 araw), dahan-dahang pagtaas ng dami ng oras na ginugol sa tubig, at gagastos ka ng hindi bababa sa 10 session.

Mayroong maraming mga paraan upang maghanda ng isang slamping bath, karamihan sa mga recipe ay naiiba dahil sa kanilang pangunahing sangkap. Nakolekta namin ang 5 simpleng mga resipe para sa mga pampaligo na paliguan na maaaring magamit sa bahay:

1. Paliguan na may soda... Kakailanganin mo ang 200 g ng baking soda. Una kailangan mong maghalo ng soda sa isang maliit na tubig, at pagkatapos ay ibuhos ang solusyon sa soda sa paliguan at ihalo nang lubusan ang tubig. Ang pamamaraang ito ay makakatulong na mapawi ang tuyong balat at mapawi ang pag-igting, buhayin at linisin ang sistemang lymphatic.

2. Pagliligo ng asin... Para sa mga paliguan ng asin sa bahay, ipinapayong gumamit ng natural na asin sa dagat na ibinebenta sa mga botika. Ang asin ay maaaring pagsamahin sa iba't ibang mga tagapuno ng mineral at natural na mga katas ng halaman. Sa kawalan ng asin sa dagat o isang botika sa malapit, gagana ang regular na asin.

Ang pinakamainam na halaga ng asin ay 0.5 kg bawat paliguan. Ang asin ay simpleng ibinuhos sa tubig.

Tinatanggal ng asin ang labis na tubig mula sa ating katawan, na nagpapasigla ng daloy ng dugo sa balat, na nalinis ng mga lason at pinunan ng mga nutrisyon. Gayundin, sa ilalim ng impluwensya ng asin sa katawan, ang mga proseso ng metabolic ay pinabilis, na ginagawang pinakamabisa ang paglaban sa cellulite at mga deposito ng taba. Gayundin, ang paliguan ng asin ay nagbibigay sa pagkalastiko ng balat, nagpapalakas ng mga kuko at nakakatulong na mapawi ang pagkapagod.

3. Pagliligo ng turpentine... Ang gum turpentine ay nakuha mula sa dagta ng mga puno ng koniperus, samakatuwid ang mga naturang paliguan ay itinuturing na pinaka natural na pamamaraan ng paggamot.

Upang maihanda ang paliguan na ito, kakailanganin mong bumili ng isang turpentine emulsyon sa parmasya. Bago gamitin, maingat na basahin ang komposisyon ng emulsyon, dahil maaari itong maglaman ng mga sangkap na sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.

Upang maghanda ng pagligo alinsunod sa iyong uri ng presyon, dapat mong mahigpit na sundin ang mga tagubilin. Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, ang mga dilaw na paliguan ng turpentine ay angkop, kung normal o mababa, dapat kang gumamit ng puting turpentine.

Ang mga nasabing paliguan ay nagdaragdag ng pagkalastiko ng balat, at perpektong pinalalakas din ang immune system.

4. Paliguan na may mahahalagang langis mahusay na tulong upang labanan ang cellulite. Para sa mga paliguan na anti-cellulite, gumamit ng orange, grapefruit, juniper o lemon oil. Ang isang kumbinasyon ng mga langis ay perpekto.

Ang isang halo ng mahahalagang langis ay idinagdag sa isang paliguan ng maligamgam na tubig sa mga sumusunod na sukat, dalawang patak bawat isa. Ang mahahalagang langis ay hindi maaaring idagdag nang direkta sa paliguan, dahil ang mga langis ay hindi maaaring matunaw sa tubig. Kailangan mong magdagdag ng mga langis sa base solvent; para dito, ang gatas, sour cream, cream ay angkop. Ang mga sukat ay isang baso bawat paliguan.

Ang isang mabangong paliguan ay nagdaragdag ng rate kung saan ang mga taba ay nasisira at natanggal ang mga lason, kaya't mas mabilis na nawala ang katawan ng labis na mga pounds.

5. Red wine bath - Marahil isa sa mga pinaka-kakaibang paraan. Maaari mong palitan ang pulang alak ng isang katas mula sa mga dahon, balat ng binhi ng ubas, lebadura ng alak, katas ng pulang ubas.

Maaari mong ibuhos ang isang baso ng pulang alak o higit pa sa maligamgam na tubig.

Upang maligo, kailangan mong maghanda - kumuha ng isang mainit na shower at linisin ang katawan gamit ang isang tela.

Ang alinman sa mga recipe ay magiging maraming beses na mas epektibo kung, habang naliligo, pinamasahe mo ang mga lugar na may problema o ang buong katawan lamang. Matapos ang pamamaraan, balutin ang iyong sarili ng isang mainit na twalya ng terry o kumot at humiga sandali, nagpapahinga.

Tandaan na hindi mo dapat asahan na ang isang slimming bath para sa maraming mga session ay makakaalis ng sobrang sentimo na naipon sa mga nakaraang taon, ngunit ito ay sa anumang kaso isang mahusay na tulong para sa mga nakikipaglaban para sa kanilang pigura, bilang karagdagan, mabuti para sa ang balat. Para sa mga nais na higpitan nang kaunti ang kanilang pigura, ang regular na pagbabad sa paliguan ay mahusay ding pagpipilian.

Maraming mga tao na nag-eksperimento sa iba't ibang mga pamamaraan ng timbang sa loob ng mahabang panahon upang hindi magawa ay hindi nagdududa tungkol sa pamamaraan ng mainit na paliguan. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay madaling maipaliwanag, na ibinigay sa ilan sa mga katangian ng mainit na tubig at mga epekto nito sa katawan ng tao.

Ang pangunahing bentahe ng mainit na tubig ay masusing pag-init ng katawan at mga daluyan ng dugo. Dahil sa pag-init, gumagalaw ito sa katawan ng tao nang maraming beses nang mas mabilis. Salamat sa prosesong ito, ang mga cell ay puspos ng sapat na dami ng nutrisyon at oxygen.

Upang mapahusay ang epekto, ang mga karagdagang sangkap ay madalas na idinagdag sa mainit na paliguan - pinatuyong linden, asin, mustasa, soda o mga karayom \u200b\u200bng pine. Ang mga banyo ng turpentine ay lalong popular bilang isang lunas. Aktibong nakakaapekto ang mustasa sa daloy ng dugo at inaalis ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Ang mga pamamaraan ng asin ay pinupunan ang supply ng mga kapaki-pakinabang na elemento sa katawan. Ang soda, bilang karagdagan, ay nakakaapekto sa istraktura ng balat, na ginagawang mas nababanat at hinihigpit. Ang dosis ng mga paghahanda at karagdagang mga sangkap para sa mainit na paliguan ay dapat na kumunsulta sa mga espesyalista. Halimbawa, ang mga pine bath ay labis na kontraindikado para sa ilang mga sakit o abnormalidad sa gawain ng puso.

Mga tampok sa hot tub

Kung magpasya kang subukan ang pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang, tulad ng mainit na paliguan, subukang unawain ang maraming mahahalagang paghihigpit at alituntunin. Ang katawan ay hindi pinalamig dahil sa pakikipag-ugnay sa mataas na temperatura sa paliguan. Ang epektong ito ay lumilikha ng isang seryosong stress sa cardiovascular system. Iyon ang dahilan kung bakit, sa pinakamaliit na mga problema sa puso, ang mga naturang pamamaraan ay dapat na abandunahin o mainit na paliguan "bahagyang", habang inilalagay lamang ang mga bahagi ng problema sa katawan sa tubig. Sa anumang kaso, mas mahusay na kumunsulta sa doktor tungkol sa iyong kondisyon sa kalusugan muna.

Dapat kang manatili sa mainit na tubig ng hindi hihigit sa 15 minuto. Kung hindi man, maaari kang makaramdam ng hindi maayos o pagkahilo. Kung lilitaw ang gayong epekto, ihinto kaagad ang pamamaraan at huwag mag-eksperimento pa.

Dahil sa aktibong pawis sa katawan nang makipag-ugnay sa mainit na tubig, maraming proseso ang naaktibo. Ang mga nasabing pamamaraan ay nakakaapekto sa sistema ng pagtunaw, dahil kung saan hindi lamang ang pag-andar ng bituka ay na-normalize, ngunit mayroon ding isang makabuluhang pagbaba ng timbang na nangyayari. Sa isang sesyon, ang isang tao ay nakakakuha ng ilang daang calories.

Ang pangunahing bentahe ng mainit na paliguan ay ginhawa. Pagkatapos ng pagsasanay sa gym, maganap ang sakit ng kalamnan at isang pakiramdam ng pagkapagod. Sa mainit na tubig, wala kang ginagawang pisikal na aktibidad, nagpapahinga ka lang at masaya.

Maniwala ka man o hindi, ang iyong dati, tila, paglalakbay sa paliguan ay maaaring maging pareho ng isang paglalakbay sa spa! Sa artikulong ito, ipapakita namin sa iyo kung paano gumamit ng iba't ibang mga damo at langis upang mabago ang iyong pigura! Pagpapayat ng paliguan, pag-inat ng paliguan, paliguan ng cellulite! Ito at marami pang iba sa aming artikulo!

Slimming baths sa bahay

Paano maliligo para sa pagbawas ng timbang sa bahay

Ano ang paliligo para sa iyo? Ito ay, bilang panuntunan, pamamahinga, kasiyahan, aromatherapy ... At para sa iyong katawan - pag-load ng balneological, kung saan mayroong isang pagkasunog ng taba, resorption ng cellulite, paghihigpit ng balat at pagpapabuti ng pagkalastiko.

Upang mapansin ang epekto ng pagpapayat ng mga paliguan, kailangan mong isagawa ang mga pamamaraang ito nang regular, hindi bababa sa 2, at mas mabuti na 3-4 beses sa isang linggo sa loob ng 15-20 minuto. Sa pagtatapos ng unang buwan, ang resulta ay magiging, tulad ng sinasabi nila, "sa mukha"!

Kapag naliligo para sa pagbawas ng timbang, ang tubig ay dapat gawing mas mainit, mga 38-40 degree. Magdagdag ng mainit na tubig habang naliligo hanggang maabot ang orihinal na temperatura.

MAHALAGA!Kapag naliligo para sa pagbawas ng timbang, kinakailangang lumubog sa tubig hanggang sa dibdib lamang: hindi kinakailangan na lumalim, dahil tataas ang karga sa puso.

Sino at kailan hindi dapat maligo para sa pagbawas ng timbang

Hindi ka maaaring maligo para sa pagbaba ng timbang:

• Sa mga kritikal na araw;
• Sa panahon ng pagbubuntis;
• Sa mataas na temperatura;
• Sa mababang presyon;
• Sa mastopatitis;
• Sa may isang ina myoma at iba pang mga proseso ng volumetric;
• Sa epilepsy;
• Kung mayroon kang sakit sa puso.

Masahe habang naliligo para sa pagbawas ng timbang sa bahay

Ang kahulugan ng paliguan para sa pagbaba ng timbang ay ang pag-init ng subcutaneus na tisyu, ang mga sisidlan dito ay lumalawak, at ang taba ay napakilos nang naaayon. Upang gawing mas aktibo ang prosesong ito, maaari ka naming payuhan na pagsamahin ang isang magaan na masahe na may isang slamping bath.

Mga pamamaraang pampayat sa bahay:

• Masahe ang iyong katawan ng banayad na paggalaw ng paggalaw patungo sa iyong dibdib. Maaari mo itong gawin sa iyong mga kamay, isang basahan, isang anti-cellulite mite o isang espesyal na brush. Dapat itong gawin sa isang malinaw na tinukoy na pagkakasunud-sunod, katulad ng: leeg, braso, dibdib, likod, tummy, binti, pigi, pelvic area);
• Maaari mong gamitin ang pamamaraan ng tinatawag na pabilog na masahe. Kailangan mong ilipat ang pakaliwa: ang mga bisig ay dapat na iproseso mula sa mga kamay hanggang sa balikat, sa dibdib - mula sa gitna hanggang sa mga gilid, mga binti - mula sa mga daliri sa paa hanggang sa balakang, tiyan - sa paligid ng pusod, leeg - mula sa buhok hanggang balikat. Maglakad sa ganitong paraan sa buong katawan, mas mabuti 2-3 beses.

Paano mapahusay ang epekto ng isang slamping bath

1. Bago maligo, hugasan muna gamit ang shower gel o sabon. Nakakatulong ito upang alisin ang proteksiyon na fatty film mula sa balat ng balat, kaya't magiging mas malakas ang epekto ng pampayat na paliguan.
2. Upang ang epekto ng slimming bath ay ang pinakamalakas, pagkatapos maligo, huwag gumulong sa shower at huwag patuyuin ang iyong sarili. Mainam na magsuot ng isang mahabang terry robe at matulog, kaya't ang mga langis na idinagdag mo sa iyong pampaligo na paliguan ay magpapagana ng pagsunog ng taba habang natutulog ka.

Mga pagsasanay sa paliligo at pagpapayat sa bahay

Mayroong kahit isang bagay tulad ng home aquatraining. Ito ay isang kahanga-hangang paggamot laban sa cellulite at pagsunog ng taba!

Para sa aquatraining, dapat mong matunaw ang tungkol sa isang libong asin sa dagat sa tubig, o maaari mo itong palitan ng 2 kg (halos 4 na pakete) ng karaniwang magaspang na asin sa mesa.

Kailangan mong maglagay ng isang bagay sa ilalim ng iyong ulo, tulad ng isang terry twalya. Tiklupin ito ng maraming beses.

Mga ehersisyo para sa aquatraining sa bahay:

1. Hawakan ang mga gilid ng tub gamit ang iyong mga kamay. Itaas nang paisa-isa ang iyong mga nakadidiret na binti.
2. Itaas ang iyong mga straightened binti sa isang tamang anggulo na may kaugnayan sa katawan, yumuko sa mga tuhod at hilahin ang mga ito sa tiyan.
3. Mag-ehersisyo ang "gunting". Itaas ang iyong mga binti 15-20 cm mula sa ilalim at, hanggang sa pinapayagan ng iyong bathtub, tawirin muna sila, at pagkatapos ay ikalat ito.
4. Nakahiga sa iyong tagiliran at itataas ang iyong tuwid na paa hangga't maaari. Pagkatapos ng 10 pag-angat, gumulong sa kabilang panig at ulitin ang parehong ehersisyo sa kabilang binti.
5. Nakasalalay sa iyong mga kamay, iangat ang iyong katawan ng tao, pinunit ang iyong sarili mula sa paligo, at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon.

Mga Recipe ng BATH PARA SA PAG-SLIMM SA BAHAY

Slimming bath na "Slim"

Ang isang paliguan na may isang komposisyon ng mahahalagang langis ay makakatulong sa katawan na sunugin ang pang-ilalim ng balat na taba nang mas mabilis, higpitan ang balat ng mga lugar na may problema, bawasan ang hitsura ng cellulite, at gawing hindi masyadong kapansin-pansin ang mga marka ng pag-inat Maaari mong makita ang mga komposisyon para sa isang paliguan sa talahanayan sa ibaba.

Paghaluin ang kinakailangang halaga ng mahahalagang langis sa isang emulsifier, sa halagang ito maaari kang gumamit ng 2 kutsarang pulot, 2 takip ng bubble bath, oatmeal (kailangan mong isabit ang mga ito sa isang canvas bag mula sa gripo upang ang isang daloy ng tubig ay dumadaloy sila, pinupuno ang paliguan), 50 g Whey.

Slimming bath na "Linden Blossom"

Ang tinatawag na lime bath para sa pagbawas ng timbang ay napakapopular sa mga kababaihan. Si Linden ay isang mahusay na tulong sa pagbaba ng timbang. Dahil nagtataguyod ito ng pawis, pag-aalis ng mga lason at labis na likido mula sa katawan. Ang Linden bath para sa pagbawas ng timbang ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa balat, na napakahusay din.

Upang maghanda ng sabaw sa linden, ginagamit ang lahat - ito ang mga binhi, buds, bark, bulaklak, dahon. Kumuha ng tatlong daang gramo ng linden (maaari mo itong patuyuin), ibuhos 5 litro ng tubig, pakuluan. Balot at iwanan upang maglagay ng tatlumpung minuto. Matapos ang oras ay lumipas, alisan ng tubig. Maliligo ka na.

Ibuhos ang nagresultang sabaw sa isang paliguan ng maligamgam na tubig, pukawin hanggang ang sabaw ay pantay na ibinahagi. Ang pagligo ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 15 minuto, palaging bago matulog. Ang Linden bath para sa pagbawas ng timbang ay kinukuha nang hindi hihigit sa isang beses bawat pitong araw. Kung nais mong maligo araw-araw, pagkatapos ay salitan ang mga naturang halaman tulad ng dandelion, nettle, plantain, chamomile. Gamit ang parehong pamamaraan ng paghahanda at oras ng pagligo.

Slimming bath "Simoy ng mustasa"

Magdagdag ng maligamgam na tubig sa isang malalim na mangkok. Magdagdag ng tungkol sa isang basong mustasa sa isang mangkok, paghalo ng mabuti. Kapag nakamit mo ang isang pare-parehong pare-pareho ng mustasa, ibuhos ang mga nilalaman sa isang dati nang handa na mainit na paliguan. Ang oras para sa pagligo ng mustasa ay hanggang sa 10 minuto. Pagkatapos nito, kailangan mong kumuha ng isang mainit na shower upang banlawan ang mustasa sa katawan. Pagkatapos, nang hindi pinatuyo, magsuot ng isang terry robe at matulog.

Slimming bath "Lihim ni Cleopatra"

Sa 1 litro ng pinakuluang gatas, kailangan mong matunaw ang tungkol sa 100 gramo ng pulot. Habang ang gatas at pulot ay lumalamig, kuskusin ang isang timpla ng 150 gramo ng sour cream at 150 gramo ng asin sa katawan, braso, binti at leeg sa isang pabilog na paggalaw. Pagkatapos ng 15-20 minuto, banlawan ang komposisyon mula sa katawan sa ilalim ng shower, punan ang banyo ng maligamgam na tubig, idagdag dito ang nakahandang gatas at pulot. Ang paliguan na ito, na perpektong nagpapalakas at nagpapahigpit sa balat, ay tumatagal ng tungkol sa 20-25 minuto.

Slimming bath na "Soda"

Paghaluin ang 200 gr. Pagkain asin at 300 gr. Magluto at ibuhos sa isang batya ng maligamgam na tubig. Ang isang soda bath para sa pagbaba ng timbang ay kinuha ng hindi hihigit sa 10 minuto.

Slimming bath "Lambingan ng Hollywood"

Pukawin ang kalahating tasa ng banayad na shampoo (maaari kang gumamit ng shower gel para sa maselan na balat), 1 itlog, at 1 kutsarita ng vanillin. Ang nagresultang foam ay dapat na dahan-dahang ibuhos sa paliguan sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Maaari kang maligo ng "lambing ng Hollywood" sa kalahating oras.

Slimming bath na "Bran"

Ang 1 kg ng bran ay dapat na brewed sa 2 liters ng gatas na may pagdaragdag ng 1 kutsarang honey. Ibuhos ang halo na ito sa paliguan. Ang isang bran bath para sa pagbawas ng timbang ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na nakapagpapasiglang paliguan, perpektong nagre-refresh at hinihigpit ang balat, kailangan mong gawin itong hindi hihigit sa kalahating oras.

Slimming bath na "Turpentine"

Ang mga banyo ng Turpentine na makabuluhang taasan ang pagkalastiko ng balat pagkatapos ng unang paggamit. Ginagawa ang mga ito sa batayan ng isang emulsyon para sa mga paliguan ng turpentine na binili sa parmasya. Sundin ang mga tagubilin para sa emulsyon alinsunod sa iyong uri ng presyon ng dugo. Ang mga paliguan batay sa dilaw na turpentine ay inirerekomenda para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, at ang puting turpentine ay angkop para sa mga may normal o mababang presyon ng dugo. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang mga naturang pamamaraan sa tubig na nagpapabuti sa kalusugan ay mahusay din na tool para sa pagpapalakas ng immune system. Batay sa emulsyon na napili para sa iyong uri ng presyon ng dugo, maaari kang maghanda ng hanggang sa 50 magkakaibang mga lutong bahay na pampaligo sa bahay.

Slimming bath na "Coniferous tonic"

Upang maghanda ng isang koniperus na paliguan para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong matunaw ang 50-70 gramo ng koniperus na pulbos sa tubig (sa parmasya maaari kang bumili ng likido at solid (briquettes o tablet) na mga extrak ng mga karayom). Maligo tulad ng 15-20 minuto.

Payat na balot "Espanyol na balabal"

Upang magawa ang balot na ito sa kurso ng mga paliguan sa bahay para sa pagbawas ng timbang sa bahay, kailangan mong tahiin ang isang koton na pinasimple na mahabang shirt na may mahaba at malawak na manggas. Dapat mong simulan ang pambalot lamang sa isang nalinis na bituka. Brew koleksyon ng dayap (2 tablespoons) na may isang litro ng tubig na kumukulo, ang sabaw ay dapat na ipasok sa loob ng isang oras. Ilagay ang shirt ("balabal") sa sabaw ng 10 minuto, pilitin ito at ilagay sa iyong sarili, balutin ang iyong sarili sa isang karagdagang dressing gown, balutin ang iyong sarili ng isang lana na kumot. Kailangan mong manatili sa init na ito hangga't maaari, ngunit hindi hihigit sa 2 oras.

Slimming bath "Mabangong Bitamina"

Ito ay isang mahusay na gamot na pampalakas at kaaya-aya sa paliguan. Kakailanganin mong ibuhos ang 1 litro ng juice sa isang mainit na paliguan, mas mabuti ang orange juice. Ang oras para sa pagligo na ito ay walang limitasyong, dahil lumalamig ito, maaari kang magdagdag ng mainit na tubig. Gayunpaman, mag-ingat, ang isang bahagyang reaksiyong alerdyi sa anyo ng pangangati ay posible - ang balat sa tubig ay mangati ng kaunti, sa kasong ito, itigil ang pagligo.

Payat na balot "French courtesan"

Ang pambalot na ito ay mangangailangan ng espesyal na konsentrasyon mula sa iyo: sa araw ng balot, hindi ka maaaring kumain o uminom. Ang pambalot ay tapos na sa nalinis na bituka gamit ang isang enema o laxative. Bago balutin, uminom ng 6 baso ng mainit na tubig sa pamamagitan ng isang dayami (dahan-dahan) na may lemon juice, bawat isa sa susunod na baso kalahating oras matapos ang naunang isa. Kung magdusa ka mula sa anumang mga problema sa sistema ng pagtunaw, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng 1 kutsarita ng suka ng mansanas sa halip na lemon sa 1 tasa, o gumamit lamang ng malinis na mainit na tubig. Ang isang cotton long shirt (tulad ng Spanish Cloak wrap) o simpleng isang sheet ay dapat basain ng 1: 1 tubig at suka ng mansanas. Ibalot ang iyong sarili sa isang basang sheet. Pagkatapos, tuyo o sa isang balabal, magtapon ng ilang mga kumot. Kailangan mong hawakan ang balot ng 1.5-2 na oras. Huwag uminom ng kahit ano, ngunit maaari mong banlawan ang iyong bibig. Sa buong kumplikadong paliguan sa bahay para sa pagbawas ng timbang, ang balot na ito ay ang pinaka-epektibo, sa susunod na araw pagkatapos nito ang iyong timbang ay maaaring bumaba sa 5 kilo.

Slimming bath na "Rose water"

Ang resipe ng pampaligo na paliguan ay may 2 pagpipilian. Pagpipayat sa pagpipiliang paliguan # 1: Ilagay ang mga petals ng rosas (mas sariwa ang mas sariwa) sa isang basong garapon sa mga layer na halili na may magaspang na asin sa dagat. Nagbibigay kami ng asin sa loob ng 3-4 na linggo upang masipsip nito ang mahahalagang langis ng mga petals ng rosas. Pagpipilian # 2: Paghaluin ang asin sa dagat sa rosemary o mahahalagang langis ng rosewood. Hayaan itong magluto ng 2-3 araw sa isang garapon sa ilalim ng takip.

Para sa isang pamamaraan, kakailanganin mo ng halos 500 gramo. asing-gamot ng anumang pagpipilian.

Slimming bath "Raspberry at Inasnan na Honey"

Maglagay ng 100 gramo ng tuyong dahon ng raspberry sa isang termos at ibuhos ito ng kumukulong tubig. Ipilit ang sabaw ng hindi bababa sa kalahating oras. Matapos maipasok ang sabaw, salain ito. Magdagdag ng tungkol sa isang tasa ng likidong pulot at anumang kombinasyon ng mahahalagang langis mula sa talahanayan sa itaas hanggang sa nagresultang sabaw. Ang halo na ito ay dapat ibuhos sa isang mainit na paliguan kung saan natunaw mo na ang asin sa dagat (250-500 g).

Slimming bath "Mga payat na karayom"

Ang mga Conifer, tulad ng anumang iba pang mga anti-cellulite bath, ay dapat lutuin sa asin - ang resulta ay magiging mas mahusay.

Slimming bath na "Mga payat na karayom" No. 1: magdagdag ng 2 tablespoons ng pine extract (likido o pulbos) o 2 paunang durog na tablet sa tubig. Maaari kang magdagdag ng ilang mahahalagang langis kung ninanais.

Slimming bath na "Mga payat na karayom" No. 2: kinakailangan na ibuhos ang tubig tungkol sa isang baso ng mga karayom \u200b\u200bng pine at dalhin ang halo na ito sa isang pigsa sa mababang init. Pagkatapos kumukulo, ang sabaw ay dapat itago sa mababang init sa loob ng isa pang 10 minuto. Maipapayo na hayaan ang sabaw na gumawa ng hindi bababa sa 20 minuto. Pilitin ang nagresultang sabaw at idagdag sa paligo.

Slimming bath na "Mga payat na karayom" No. 3: Nangangailangan ito ng 2 hinog na pine cones. Itinatapon namin ang mga ito sa isang maliit na kasirola, nagdaragdag ng mahahalagang langis na iyong pinili, halimbawa eucalyptus at cypress, at pakuluan ng kalahating oras. Pagkatapos ay iwanan ang sabaw sa ilalim ng talukap ng mata para sa isa pang kalahating oras, at pagkatapos. Pagkatapos ng pagpipilit, idagdag ang sabaw sa paliguan.

Slimming bath na "Mga payat na karayom" No. 4: para sa resipe na ito, kailangan mong makakuha ng sariwang pustura o mga pine shoot na humigit-kumulang na 12 cm. Kailangan nilang hugasan, tinadtad ng makinis at, pagbuhos ng kumukulong tubig sa isang termos, hayaan itong magluto nang hindi bababa sa 9 na oras. Idagdag ang na-filter na pagbubuhos sa paliguan.

Slimming bath Citrus Boom

Ang isang slamping bath, kung saan ginagamit ang citrus juice, zest, atbp, ay nag-aambag sa pangkalahatang kalusugan ng katawan, lalo na, ang pagtanggal ng mga lason mula sa katawan. Ang mga nasabing paliguan ay nagpapabuti din sa pagiging matatag ng balat at pagkalastiko.

Para sa isang paliguan kakailanganin mo ang katas ng 5-6 na mga dalandan (o: 3 grapefruits, 8-10 lemons o tangerines). Paghaluin ang nagresultang katas na may 3-4 tablespoons ng langis ng oliba at idagdag sa isang mainit na paliguan.

Kung nais mong gumamit ng citrus zest sa isang slamping bath, kailangan mong alisin ang kasiyahan mula sa 3 sariwang mga limon o tangerine (o: 2 mga dalandan o kahel). Ang nagresultang kasiyahan ay dapat na durog. Maaari mo ring gamitin ang dati nang tuyong kasiyahan - tatagal ito ng halos 5 kutsara. Ibuhos ang kasiyahan sa tungkol sa isang litro ng kumukulong tubig at iwanan upang isawsaw sa isang termos ng halos kalahating oras. Idagdag ang pilit na sabaw sa isang mainit na paliguan.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mahahalagang langis, tingnan ang artikulo: