Ang sinumang babaeng nagpaplano na maging buntis at maging isang ina ay dapat na sinasadya at maingat na maghanda para sa bagong katayuang ito. At kung alam ng lahat ang tungkol sa isang malusog na pamumuhay, paghihiwalay sa masamang ugali at paglalakad sa sariwang hangin, madalas na balewalain ng mga umaasang ina ang pagkuha ng ilang mga bitamina at gamot bago magbuntis. Ang Folic acid ay isa sa mga gamot na ito.

Ano ang folic acid?

Ang Folic acid ay isang bitamina B9. Madalas mong marinig ang isang pangkalahatang pangalan - folates, ang mga ito ay nagmula sa bitamina na ito. Dapat nating maunawaan na nakukuha natin sila mula sa pagkain, at ang folic acid tablets ay isang synthetic agent na nagiging folates na sa loob ng katawan.

Ang lahat ng mga derivatives ng bitamina B9 ay may mahalagang papel sa hematopoiesis, iyon ay, ang pagbuo ng mga bagong cell ng dugo. Samakatuwid, ang kakulangan ng mga sangkap na ito ay humahantong sa anemia - isang kondisyon kung saan walang sapat na mga pulang selula ng dugo, o mayroon silang isang hindi regular na hugis at hindi natutupad ang kanilang mga pag-andar.

Ang folates ay may isa pang napakahalagang tampok: pinasisigla nila ang pagbuo ng mga nucleic acid (DNA at RNA), na siyang batayan ng lahat ng mga cell sa katawan. Samakatuwid, ito ay folic acid na kinakailangan para sa lahat ng mabilis na paghahati ng mga tisyu ng tao, kabilang ang mga tisyu ng embryo.

Tungkulin ng folic acid:

• nakikilahok sa pagbuo ng DNA ng lahat ng mga cell, iyon ay, isang mapagkukunan ng namamana na impormasyon
• stimulate hematopoiesis
• hindi tuwirang hinaharangan ang pagbuo ng mga cancer cell
• pinapanumbalik ang tisyu ng kalamnan
• sa panahon ng pagbubuntis:
  • gumaganap ng isang papel sa pagtatatag at pag-unlad ng kinakabahan na tisyu ng embryo
  • nakikilahok sa pagbuo ng mga daluyan ng dugo ng inunan

Ano ang ginagamit ng folate sa panahon ng pagbubuntis?

Sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa mga unang yugto, ang pagkonsumo ng folate ay tumataas nang malaki. Ang lahat ng mga cell ng embryo ay masinsinang naghihiwalay upang mabuo ang mga buong tisyu sa paglipas ng panahon. Ang nerbiyos na tisyu ng hinaharap na tao ay lalong mabilis at mahirap baguhin. At siya ang nangangailangan ng isang malaking halaga ng folic acid.

Ang kakulangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mangyari para sa mga sumusunod na kadahilanan:

• Hindi sapat na paggamit ng folate sa pagdidiyeta
• Mga karamdaman sa pagsipsip ng folate (sa talamak na mga nagpapaalab na sakit ng tiyan at bituka)
• Mga genetikong karamdaman ng ikot ng folate. Sa mga bihirang kaso, ang katawan ng isang babae ay walang kakulangan sa mahahalagang mga enzyme (MTHFR). Bilang isang resulta, ang folic acid ay hindi na-convert sa folate at hindi gumana nang maayos. Nag-iipon ang katawan ng mga intermediate na metabolic na produkto na maaaring humantong sa mga sakit sa puso, mga proseso ng neoplastic, kawalan ng katabaan, atbp. Sa pagkakaroon ng tulad ng isang pagbago, inirerekumenda na kumuha ng derivatives ng folic acid, halimbawa, Metafolin. Mas mabilis itong hinihigop at mas malaki ang dami.
• Ang pag-inom ng ilang mga gamot para sa epilepsy at hormonal na gamot ay dramatikong binabawasan ang antas ng folate sa dugo:
  • oral contraceptive (tingnan)
  • barbiturates, diphenylhydantoin
  • mga gamot na sulfa (halimbawa) na pumipigil sa pagbubuo ng bitamina B9 ng bituka microflora
  • ang pag-inom ng alak ay nagpapababa din ng kanilang antas

Paano nakakakuha ng folic acid ang katawan?

3 mapagkukunan ng folate:

• Mula sa pagkain - bilang folate
• Ang isang maliit na halaga ng bitamina B9 ay na-synthesize ng katawan mismo (bituka microflora) habang normal na paggana ng gastrointestinal tract - sa anyo ng 5-methyltetrahydrofolate
• Chemical Folic Acid - Mula sa Mga Pandagdag sa Bitamina

Ang Folate ay unang nahiwalay mula sa mga dahon ng spinach. Nang maglaon, lumabas na naroroon sila sa maraming dami sa halos lahat ng mga dahon na gulay. Ang iba pang mga mapagkukunan ng folate ay may kasamang mga prutas ng sitrus, berdeng mga gisantes, tinapay, atay, lebadura ng nutrisyon, keso, itlog, at keso sa maliit na bahay.

Kung maraming mga pagkain na naglalaman ng folate, bakit ka dapat kumuha ng mga tabletang folic acid habang nagbubuntis?

• Ang pag-unlad ng teknolohiya at ekonomiya ng merkado ay pinipilit ang mga tagagawa ng mga produktong halaman at hayop na mapabilis ang paglaki ng mga hayop sa bukid at ang paglilinang ng mga gulay at gulay sa greenhouse, ayon sa pagkakabanggit, hindi gaanong natural na folic acid isomer na naipon sa mga produkto. Bilang isang resulta, ang impormasyon sa background mula sa lumang print media sa folate na nilalaman sa iba't ibang mga produkto ay hindi nauugnay at labis na sinabi ngayon.
• Ang pangunahing kawalan ng "natural" na folate ay ang mabilis na pagkasira nito sa panahon ng paggamot sa init. Ang pagluluto, pagprito at pag-braise ay sumisira sa halos 90% ng bitamina. Ngunit kahit na ang pagkain ng mga hilaw na pagkain ay hindi ginagarantiyahan na ang tamang dami ay papasok sa daluyan ng dugo. Bukod dito, ang bitamina B9 ay sensitibo sa mga kondisyon at buhay ng istante:
  • kapag kumukulo ang mga itlog, 50% ng bitamina B9 ay nawasak
  • pagkatapos ng 3 araw, nawala ang mga gulay hanggang sa 70%
  • sa karne pagkatapos ng paggamot sa init - hanggang sa 95%
• Ang pagkakaroon ng mga malalang sakit ng bituka at tiyan sa isang tao ay hindi pinapayagan ang bitamina na maabsorb ng buo.

Samakatuwid, halos 60% ng populasyon ang naghihirap mula sa kakulangan sa folate, at ang katawan ng isang malusog na buntis na babae ay tumatanggap mula sa pagkain nang bahagyang higit sa 50% ng pang-araw-araw na halaga ng folic acid.

Gayunpaman, maraming mga pag-aaral ng mga siyentista ang natagpuan na kinikilala ng katawan kung paano pumapasok ang folic acid sa katawan at direktang nakasalalay dito ang pagsipsip. Siyempre, ang paggamit mula sa natural na mapagkukunan ay mas mahusay na hinihigop sa gastrointestinal tract, kahit na may mga karamdaman sa metabolic at gastric acidity, at samakatuwid ay may mga seryosong kalamangan kaysa sa synthetic folic acid.

Ang Folic acid na na-synthesize ng katawan mismo sa anyo ng 5-methyltetrahydrofolate ay hindi masyadong nakikipag-ugnay sa iba pang mga gamot at hindi tinatakpan ang mga hematological na palatandaan ng kakulangan ng bitamina B12 tulad ng synthetic folic acid. Bilang karagdagan, ibinubukod nito ang mga posibleng negatibong kahihinatnan ng labis na hindi nababagong bitamina B9 sa mga paligid ng sisidlan.

Ngunit upang maibigay ang katawan ng isang buntis na may folates (at ang pangangailangan para sa mga ito ay tumataas ng 50 porsyento), kailangan mong kumain ng isang malaking halaga ng mga pagkain sa itaas araw-araw. Sa mga modernong kondisyon, imposible ito, at dahil sa pagbawas ng dami nito sa mga modernong produkto, hindi ito epektibo. Ang mga modernong paghahanda ng folic acid ay naglalaman ng kinakailangang halaga, ligtas para sa isang buntis sa inirekumendang dosis, at mahusay na pinag-aralan.

Mga Bunga ng Kakulangan ng Folic Acid Sa panahon ng Pagbubuntis

Mga pathology ng ina:

• paglabag sa hematopoiesis sa isang babae: anemia, mababang paglaban sa mga impeksyon at isang ugali na bumuo ng mga pamumuo ng dugo.
• nabawasan ang pagpapaubaya sa pisikal at mental na stress

Ang mga sintomas na ito ay tipikal para sa mga kababaihang may namamana na depekto sa mga gen na responsable para sa ikot ng folate. Karaniwan, ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina ay nangyayari bago ang pagbubuntis, na sinamahan ng iron deficit anemia at mga sakit ng cardiovascular system. Sa kaso ng mga karamdaman sa gene, kinakailangan na kumuha ng malalaking dosis ng folic acid na may sapilitan na kontrol ng isang pagsusuri sa dugo, sa ilalim lamang ng patuloy na pangangasiwa ng isang dalubhasa.

Mga pangsanggol na pathology:

• mga depekto ng neural tube sa fetus
• pagkalaglag :) at intrauterine fetal death
• may sira na inunan at, bilang isang resulta, gutom ng oxygen ng sanggol

Mga depekto sa neural tube sa fetus

Nasa ikatlong linggo pagkatapos ng paglilihi, ang isang tubo na may isang pampalapot sa dulo ay nabuo sa embryo - ang hinaharap na utak ng galugod at utak. Kapag nahantad sa mga hindi kanais-nais na kadahilanan, kabilang ang isang kakulangan ng folic acid, ang pagbuo ng neural tube na ito ay maaaring maputol o mapahinto. Bilang isang resulta, napakaseryoso, kung minsan ay hindi tugma sa buhay, nabuo ang mga malformation ng pangsanggol.

• Ang Anencephaly ay ang kawalan ng karamihan sa utak. Ang depekto ay hindi tugma sa buhay, samakatuwid, pagkatapos kumpirmahin ang diagnosis sa ultrasound, inirerekumenda ang pagpapalaglag.
• Ang cephalocele ay isang paghahati ng bungo kung saan ang mga meninges o utak mismo ay maaaring mamaga. Nakasalalay sa antas ng pamamaga ng tisyu, ang pagbabala ay maaaring mag-iba mula nakamamatay hanggang sa matagumpay.
• Ang spina bifida ay ang pinakakaraniwang depekto sa neural tube. Sa pamamagitan ng depekto sa vertebrae, ang kanal ng gulugod ay nakalantad, at ang mga lamad ng gulugod ay tumambol. Nakasalalay sa antas ng vertebral lesion at ang antas ng nakaumbok, ang pagbabala ay nakasalalay din: isang-kapat ng mga bata ang namatay sa mga unang araw ng buhay, karamihan sa kanila ay nakakakuha ng mga kapansanan, at isang maliit na porsyento lamang ng mga sanggol ang walang problema sa pag-ihi at paggalaw sa mga binti sa hinaharap.

Hindi lahat ng mga kahihinatnan ng kakulangan ng folate ay matatagpuan sa panahon ng pagbubuntis o kaagad pagkatapos ng panganganak. Ang mga kaunting kaguluhan sa tisyu ng nerbiyos ay naramdaman ang kanilang sarili sa karampatang gulang na may mga kahirapan sa pag-aaral at konsentrasyon. Ang mga siyentipiko sa Unibersidad ng Cambridge ay nagsagawa ng isang bilang ng mga pag-aaral na nagpapatunay sa ugnayan sa pagitan ng kakulangan ng B9 at mga karamdaman sa emosyon sa mga bata.

Sa perpektong malusog na kababaihan na kumakain ng buo at iba-ibang diyeta, ang kakulangan ng folic acid ay maaaring hindi makaapekto sa kagalingan. Una sa lahat, ang embryo at ang inunan ay magdurusa, at nasa maagang yugto pa lamang. Samakatuwid, ang pag-inom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay nangangahulugang pangangalaga sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol.

Sa anong yugto ng pagbubuntis dapat kang kumuha ng mga pandagdag sa folic acid?

Ang pagkuha ng folic acid para sa pag-iwas sa malformations ng pangsanggol ay dapat na magsimula sa yugto ng paghahanda para sa pagbubuntis, hindi bababa sa tatlong buwan bago ang inilaan na paglilihi. Iyon ang dahilan kung bakit dapat planuhin ang pagbubuntis. Kung ang paglilihi ay nangyari nang hindi inaasahan, pagkatapos ay kailangan mong simulan ang pag-inom ng gamot sa oras na ito ay nalaman.

Mga kadahilanan para sa pagkuha ng folate habang nagpaplano ng pagbubuntis:

• Sa isang hindi balanseng diyeta, ang isang babae ay maaaring may mababang antas ng folic acid, kaya't tumatagal ng oras upang mapunan ang mga reserbang ito. Karaniwan itong tumatagal ng tatlo hanggang apat na buwan.
• Ang neural tube ng embryo ay inilalagay sa isang maagang yugto na ang isang babae ay maaaring hindi kahit na magkaroon ng kamalayan sa pagbubuntis na nangyari, lalo na sa isang mahabang siklo ng panregla.
• Ang kakulangan sa folate ay maaaring maging mahirap sa pagbubuntis.

Folic acid dosis habang nagbubuntis

Sa karamihan ng mga kaso, 400 mcg ng folic acid bawat araw ay dapat na kunin tatlong buwan bago ang paglilihi at sa buong pagbubuntis. Sa ilang mga kaso, pinapayuhan ang dosis na dagdagan:

• hanggang sa 1 mg bawat araw para sa epilepsy at diabetes mellitus
• hanggang sa 4 mg bawat araw kung mayroong mga bata na may mga neural tube defect sa nakaraan

Ang nadagdagang dosis ng folate ay maaari lamang magreseta ng doktor pagkatapos ng masusing pagsusuri.

Ang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay mananatiling pareho.

Kaya, sa Estados Unidos, ang lahat ng mga kababaihang nagpaplano ng pagbubuntis ay dapat uminom ng gamot sa dosis na 400-800 mcg bawat araw isang buwan bago ang paglilihi at sa loob ng 3 buwan ng pagbubuntis. Bukod dito, ang mga rekomendasyong ito ay umiiral kasama ang pagpapayaman ng pagkain na may folates (halimbawa, pagdaragdag ng mga ito sa pasta), na hindi sinusunod sa ating bansa. At tama nga! Bakit magdagdag ng isang bitamina sa produkto, na nawasak pagkatapos ng 10 minutong pagluluto? Kung kukuha ka ng synthetic folic acid, mas mabuti ito sa form ng tablet!

Mga epekto ng labis na folic acid

Ang Vitamin B9 ay isang sangkap na natutunaw sa tubig, kaya't ang lahat ng labis nito ay matagumpay na naipalabas ng mga bato. Napakahirap upang ayusin ang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis, kapag ang bitamina ay naging nakakalason at may masamang epekto sa sanggol. Ang bitamina na ito ay dapat gamitin nang may pag-iingat kapag:

• malubhang patolohiya sa atay at bato sa isang buntis
• namamana na mga depekto sa gene na responsable para sa pagpapalitan ng folate. Ang labis na folate ay maaaring karagdagang makagambala sa balanse sa siklo na ito, na may parehong mga kahihinatnan para sa fetus bilang kakulangan sa bitamina. Ang paggamit ng sangkap na ito sa mga naturang pasyente ay dapat na subaybayan ng isang manggagamot.
• mga reaksiyong alerdyi sa mga synthetic bitamina

Ang epekto ng folic acid sa pagpapaunlad ng pangsanggol ay napag-aralan nang napakahabang panahon at saanman. Ang mga siyentista mula sa Unibersidad ng Newcastle ay nabanggit ang mga kaso ng pagsilang ng mga bata na may binago na mga folate cycle genes mula sa mga ina na kumukuha ng gamot na ito. Iyon ay, upang maproseso ang panlabas na folic acid, ang kalikasan ay "naimbento" ng isang bagong gene. Ang lahat ay magiging maayos, ngunit ang ilang mga sakit sa tao ay maaaring maiugnay sa gen na ito.

Ang mga pag-aaral na ito ay hindi malawak na kumalat, dahil ang teorya ay hindi nakumpirma sa pagsasanay. Ngunit ang pagbaba ng saklaw ng mga maling anyo ng mga embryo sa mga ina na kumukuha ng folic acid ay nakumpirma ng maraming mga pag-aaral sa buong mundo. Ang bilang ng mga kaso ng spina bifida pagkatapos ng laganap na pagsisimula ng folic acid intake ay nabawasan ng isang isang-kapat.

Noong unang bahagi ng 90s, sa Estados Unidos, sinubukan pa nilang pagyamanin ang pagkain sa bitamina na ito, na hindi humantong sa nais na mga resulta, dahil ang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na hindi bababa sa 2 beses na mas malaki kaysa sa dati. Isinasaalang-alang na higit sa lahat ang harina, ang mga pagkaing mataas ang caloryo ay pinayaman ng mga bitamina, ang target na madla (mga buntis at nagpapasuso na kababaihan) ay sinubukan na iwasan sila.

Mayroong mga mungkahi na ang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa timbang ng katawan ng bata, isang mas mataas na peligro ng labis na timbang at diyabetes sa bata sa hinaharap, pati na rin ang isang pagkahilig sa mga alerdyi, bronchial hika, at maaaring humantong sa kapansanan sa kaligtasan sa sakit. Ngunit ang mga ito ay mga pagpapalagay lamang, walang nakakumbinsi na mga pag-aaral na nagkukumpirma ng gayong mga panganib.

Konklusyon: Walang kapani-paniwala na katibayan ng isang negatibong epekto ng karaniwang dosis ng folate sa isang malusog na buntis. Mayroong mga pag-aaral na nakumpirma na ang pagkuha kahit 15 mg bawat araw ay hindi nakakalason. Ngunit tulad ng anumang gawa ng tao na sangkap, ito ang gamot ay dapat gamitin nang mahigpit sa kinakailangang dosis... Bukod dito, ang positibong epekto sa nerbiyos na tisyu ng fetus sa isang dosis na 400 mg at 4 mg ay bahagyang naiiba. Samakatuwid, nagpapasya ang doktor kung magkano ang dapat na kunin ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis para sa bawat partikular na babae.

Tulad ng para sa paggamit ng folic acid ng mga hindi buntis na kababaihan, sa mataas na dosis at sa mahabang panahon, ang isang pare-pareho na labis na dosis ay maaaring humantong sa malungkot na kahihinatnan. Ang labis na inirekumendang dosis ay maaaring magresulta sa:

• sa mga kalalakihan, ang peligro na magkaroon ng pag-unlad
• ang pagkuha ng folic acid sa isang hindi buntis na babae sa dosis na 500-850 mcg bawat araw ay nagdaragdag ng panganib ng adenocarcinoma sa dibdib ng 20%, higit sa 850 mcg - ng 70%
• sa mga matatanda, ang matagal na labis na dosis ay nagdudulot ng mga karamdaman ng mga pagpapaandar na psycho-social

Mga sintomas ng labis na dosis ng folic acid:

• metal na lasa sa bibig
• nadagdagan ang kaguluhan, pagkamayamutin, abala sa pagtulog (tingnan)
• gastrointestinal disorders: pagsusuka, pagduwal, pagtatae, (ngunit ang mga magkatulad na sintomas ay sinamahan ng toksikosis ng 1st trimester)
• may kapansanan sa paggana ng bato
• ang isa sa mga seryosong kahihinatnan ng labis na dosis ay kakulangan ng sink, kakulangan ng bitamina B12

Mga pagsubok upang matukoy ang antas ng folic acid

Ang isang pagsusuri sa dugo para sa antas ng folic acid ay inireseta para sa mga pasyente na may anemia upang malaman ang sanhi nito o para sa mga pasyente na may homocysteinemia. Ang mga malulusog na buntis na kababaihan ay hindi nangangailangan ng ganoong pagsusuri, dahil kapag kumukuha ng folate, ang antas ng sangkap na ito sa dugo ay magiging mas mataas kaysa sa normal sa anumang kaso. At ito ay ganap na pisyolohikal. Kapag nagpaplano ng isang pagbubuntis, inireseta ang folic acid anuman ang paunang halaga nito sa katawan.

Paano kumuha ng folic acid?

Nag-aalok ang modernong industriya ng parmasyutiko ng maraming pagpipilian ng mga produktong naglalaman ng folate. Karamihan sa kanila ay naiiba lamang sa dosis at presyo.

Maraming mga tablet ng folic acid ang may hindi maginhawa na dosis ng 1 mg, ang mga naturang tablet ay kailangang masira sa kalahati. Mas mahusay na makahanap ng folic acid sa isang dosis na 400-500 mcg, na kinakailangan para sa karamihan sa mga buntis. Kung paano kumuha ng gamot para sa mga buntis na may homocysteinemia ay natutukoy ng dumadating na manggagamot.

Sa mga nagdaang taon, ang merkado ng parmasyutiko ay nag-aalok ng maraming pagpipilian ng mga multivitamin complex na partikular na idinisenyo para sa mga buntis. Ang mga nasabing pondo ay dapat kunin lamang ng mga taong nakatira sa labis na hindi kanais-nais na mga kondisyon at pagkakaroon ng isang kaunting diyeta. Para sa isang matagumpay at malusog na pagbubuntis, kailangan ng isang modernong babae:

• folic acid sa halagang 400 mcg bawat araw
• (potassium iodide) sa mga lugar na may kakulangan
• kapag lumitaw ang anemia, pandagdag sa iron

Ang paggamit ng mga multivitamin complex para sa muling pagdadagdag ng kakulangan sa folate ay maaaring maituring na hindi naaangkop. Ang Folic acid ay isa sa ilang mga gamot, ang pagiging epektibo at kaligtasan kung saan sa panahon ng pagbubuntis ay napatunayan sa kurso ng maraming pag-aaral. Ang pagkuha lamang ng isang tablet sa isang araw ay isang simple, mura at maaasahang paraan upang mabawasan ang panganib ng malubhang sakit ng iyong sanggol at bigyan siya ng isang kasiya-siyang buhay!

Dosis ng folic acid

Aling mga suplemento ng folic acid ang pinakamahusay na inumin?

9 na buwan Folic acid (Valenta) 400 mcg 30 pcs. 120 RUB	Folic acid (Valenta) 1000 mcg 50 pcs. RUB 40 kalahating tablet sa isang araw	Folic acid mula sa OZONE 1000 mcg 50 pcs. RUB 25-30 (kalahating tablet)	Blomin V9 (VIS LLC) 200 mcg 90 takip. 110 RUB 2 tab. sa isang araw
Folic acid mula kay Solgar 400 mcg 100 piraso. RUB 500	Folic Acid mula sa Nature Bounty 400 mcg 100 piraso. RUB 300	Folic acid (halaman ng Borisov, Belarus) 1000 mcg 50 pcs. RUB 25-30 (kalahating mesa bawat araw)	Folic acid (MARBIOPHARM) 1000 mcg 50 pcs. RUB 30 (kalahating mesa bawat araw)
Mga tagubilin sa Folic acid Mga pahiwatig: pag-iwas sa pag-unlad ng mga depekto ng neural tube sa fetus sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis (1-3 buwan bago ang planong pagbubuntis at sa unang tatlong buwan), pati na rin ang kakulangan ng folic acid. Mga Kontra: mga bata may nakakasamang anemia at kakulangan sa cobalamin malignant neoplasms sobrang pagkasensitibo sa mga bahagi ng gamot Dosis: sa panahon ng pagbubuntis 400-800 mcg sa 1 trimester, na may kakulangan sa folic acid - 400 mcg 1 oras bawat araw. Epekto pangangati, pantal sa balat, bronchospasm, hyperthermia, erythema, kapaitan sa bibig, pagduwal, pagkawala ng gana sa pagkain, pamamaga, na may matagal na paggamit, maaaring mabuo ang hypovitaminosis B12. Pakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot: pagkuha ng anticonvulsants, analgesics, oral contraceptives, estrogen na nagdaragdag ng pangangailangan para sa folic acid. Ang Sulfonamines, antacids, cholestyramine, ay nagbabawas ng pagsipsip ng bitamina B9. Ang Pyrimethamine, methotrexate, triamterene, trimethoprim ay nagbabawas ng epekto ng folic acid (ang mga pasyente ay ipinakita hindi folic acid, ngunit ang calcium folinate). Sa sabay na pangangasiwa ng folic acid na may tetracyclines, chloramphenicol, polymyxins, bumababa ang pagsipsip ng folic acid. Mga espesyal na tagubilin: Upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina B9, mas mabuti ang balanseng diyeta - mga berdeng gulay (kamatis, karot, litsugas, spinach), beets, legume, sariwang atay, keso, cereal, itlog, mani. Ang Folic acid ay hindi ginagamit para sa normositiko, kulang sa B12 at aplastic anemia. Sa kakulangan ng B12 (nakakapinsalang) anemia, ang bitamina B9 ay nagtatakip sa mga komplikasyon ng neurological, nagpapabuti ng mga hematological parameter. Hanggang sa B12 kakulangan anemia ay napasiya, ang pagreseta ng dosis ng higit sa 100 μg / araw ng folic acid ay hindi inirerekomenda (maliban sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas). Sa sabay na paggamot - ang mga antacid ay kinukuha ng 2 oras pagkatapos ng folic acid, cholestyramine - pagkatapos ng 1 oras o 4-6 na oras bago kumuha ng folic acid. Ang mga antibiotics ay maaaring makagambala sa pagsusuri ng microbiological ng plasma red blood cell at folate concentrations. Kapag kumukuha ng malalaking dosis at pangmatagalang paggamot na may folic acid, posible ang pagbaba ng konsentrasyon ng bitamina B12.

Mga madalas na tinatanong tungkol sa folic acid

Sa nakaraang 5 taon, nagkaroon ako ng 3 pagbubuntis na naka-freeze sa loob ng 10 linggo. Anong dosis ng folic acid ang kailangan ko?

Tatlo o higit pang mga nakapirming pagbubuntis ang dahilan ng pagsusuri sa mag-asawa. Pagkatapos nito, malamang na magreseta ang doktor ng 4 mg ng folic acid bawat araw.

Nagreseta ang doktor ng 1 mg ng folic acid bawat araw. Ito ay naging alerdyi dito. Ano ang dapat kong gawin?

Ang reaksyon ng alerdyi sa kasong ito ay nauugnay sa mga bahagi ng mga tablet (tina, pangpatamis). Maaari mong subukang baguhin ang gamot o lumipat sa mga iniksyon.

Hindi sinasadyang uminom ako ng 2 tablet ng folic acid, 500 mcg bawat isa, iyon ay, nakakuha ako ng 1 mg bawat araw. Delikado ba?

Ang dosis na ito ay hindi nakakalason at hindi makakasama sa iyo o sa iyong sanggol. Magpatuloy na kumuha ng 1 tablet araw-araw.

Ako ay 39 taong gulang, nagpaplano kami ng pagbubuntis ng anim na buwan. Nagreseta ang doktor ng 4 mg ng folic acid, dahil sa aking edad mayroong panganib na kakulangan at wakasan ng pagbubuntis. Kailangan mo ba ng isang malaking dosis?

Ang iyong panganib na makagambala ay medyo nadagdagan ng edad at hindi ng kakulangan ng folate. Samakatuwid, ang naturang pagtaas sa dosis ng gamot ay hindi praktikal.

Mula 20 hanggang 100% ng populasyon ay kulang sa folate. Sa parehong oras, maaaring hindi nila alam na mayroon silang katulad na problema, at hindi nila alam kung ano ang puno para sa kanila. Ang Vitamin B9 (aka folic acid) ay isa sa pinakamahalaga para sa katawan ng tao. Bukod dito, ito ay isang mahalagang bitamina. Ngunit siya ang madalas na nagkukulang. Lalo na sa mga bata at mga buntis.

Ang kakulangan ng Folic acid ay maaaring napansin. Ngunit sa paglipas ng panahon, nawalan ng gana ang isang tao, nagagalit, mabilis na napapagod, pagkatapos ay nagtatae, nagsisimula ang pagsusuka, at, sa huli, lumilitaw ang mga sugat sa bibig at nahulog ang buhok. Mga proseso ng metabolismo, ang pagbuo ng erythrocytes, ang gawain ng gastrointestinal tract, cardiovascular, immune at nervous system - ang bitamina B9 ay kasangkot sa maraming mga proseso. Ang matinding kakulangan sa bitamina B9 ay hindi maiiwasang magtapos sa megaloblastic anemia, na maaaring nakamamatay.

Bakit kailangan ng isang sanggol ng folic acid?

Ang bawat organismo sa normal na estado ng bituka microflora ay maaaring makagawa ng maliit na halaga ng folic acid. Gayunpaman, hindi nito nasasakop ang mga pangangailangan para sa bitamina na ito. Kaya kailangan nating lahat na tiyakin na kasama ito ng mga pagkain at bitamina complex.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para sa folic acid ay tumataas nang malaki. Tulad din ng kahalagahan nito. Ang bitamina na ito ay aktibong kasangkot sa pagbuo ng inunan, kaya ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa inunan at maging sanhi ng maagang pagwawakas ng pagbubuntis. Kasama ang bitamina B12, kinakailangan ang folic acid para sa paghahati ng cell, na kung saan ay lalong mahalaga para sa mga tisyu na aktibong naghahati - iyon ay, sa panahon ng pagbuo at paglago ng embryo. Ito ay kasangkot sa hematopoiesis (sa pagbuo ng erythrocytes, leukocytes, platelets) at kinakailangan para sa pagbuo ng mga nucleic acid (RNA at DNA) na kasangkot sa paghahatid ng mga namamana na ugali.

Ang Folic acid ay may mahalagang papel sa pagbuo ng fetal neural tube. Ang kakulangan ng bitamina B9 ay puno ng pag-unlad ng napakalubhang mga depekto sa sanggol. Ang mga panganib para sa kanya na may kakulangan ng folic acid sa panahon ng intrauterine development (lalo na sa mga unang yugto) ay napakataas:

• hydrocephalus;
• anencephaly (kawalan ng utak);
• cerebral luslos;
• pagpapabagal ng pag-unlad ng kaisipan at pisikal;
• mga congenital deformity;
• mga depekto ng haligi ng gulugod;
• maagang pagwawakas ng pagbubuntis;
• ang pagsilang ng bata pa ring anak.

Ang buntis mismo ay naghihirap mula sa kakulangan ng folic acid. Ang kakulangan sa bitamina B9 ay nagdudulot ng sakit sa binti.

Kailan kinakailangan ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis?

Ang folic acid ay ganap na mahalaga para sa bawat buntis. Ito ang nag-iisang bitamina, ang kahalagahan ng kung saan at ang pangangailangan para sa karagdagang pag-inom kung saan sa panahon ng pagbubuntis ay hindi tinanggihan kahit ng mga pinaka masigasig na kalaban ng mga artipisyal na bitamina.

Ang lahat ng mga proseso na naganap sa paglahok ng folic acid sa panahon ng pagbuo ng fetus, ang pagtula ng mga organo nito, pisikal at pisikal na kalusugan sa kaisipan, ay nangyayari sa pinakamaagang yugto ng pagbubuntis - kung ang isang babae ay hindi pa rin alam tungkol sa kanya. Sa ika-16 na araw pagkatapos ng paglilihi, nagsisimula nang bumuo ang neural tube. Lalo na mahalaga ang prosesong ito at, tulad ng nasabi na namin, kinakailangan ng sapat na dami ng bitamina B9 para sa normal na daanan nito. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pagpasok nito sa katawan ng umaasang ina sa unang 12 linggo ng pagbubuntis. Samakatuwid, mainam na kumuha.

Ngunit kahit na nalaman mo ang tungkol sa pagbubuntis nang mas huli kaysa sa gusto mo, hindi pa rin huli ang lahat at kailangan mo talagang uminom ng folic acid. Ang neural tube ay sumasailalim ng iba't ibang mga pagbabago sa buong unang trimester.

Mga mapagkukunan ng folate para sa mga buntis na kababaihan

Ang Folium ay nangangahulugang dahon sa Latin. Kaya't nagsasalita para sa sarili ang folic acid. Karamihan sa lahat ng bitamina B9 ay matatagpuan sa buong harina at berdeng mga gulay: spinach, perehil, litsugas, mga sibuyas, asparagus, Brussels sprouts, broccoli, pati na rin mga berdeng gisantes, abukado, sitrus prutas at juice, melon, kalabasa, aprikot, beans , lebadura. Samakatuwid, ang mga vegetarians, bilang panuntunan, ay hindi nakakaranas ng kakulangan nito. Gayunpaman, kung kumakain ka ng kaunting pagkain sa halaman (lalo na sa taglamig), tiyak na dapat mong gawin ang karagdagan sa bitamina. Ang pinakamayamang mapagkukunan ng hayop ay ang atay. Makabuluhang mas mababa sa B9 sa karne, isda, keso.

Kung ang kalusugan ng isang buntis ay maayos at hindi na kailangang kumuha ng folic acid sa mataas na dosis, kung gayon ang halaga na nilalaman sa mga bitamina complex para sa mga buntis ay sapat para sa normal na pag-unlad at kurso ng pagbubuntis. Kung ikaw ay inireseta ng karagdagan, pagkatapos ay dapat mong laging isaalang-alang ang nilalaman nito sa iyong mga bitamina at itakda ang dosis na isinasaalang-alang ito.

Pang-araw-araw na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 200 mcg ng folic acid bawat araw para sa normal na paggana. Ngunit sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para dito ay dumoble - hanggang sa 400 mcg. At ayon sa ilang mga ulat, maaaring ito ay 800 mcg. Maraming kababaihan ang nalilito sa mataas, sa kanilang palagay, mga numero. Ngunit walang dahilan para mag-alala. Ang isang labis na dosis ng folic acid ay maaaring mangyari lamang kapag ang isang tao ay tumatagal ng daan-daang beses sa dosis ng gamot, na humigit-kumulang na 25-30 tablet bawat araw. Sa ibang mga kaso, ang labis na folic acid ay simpleng aalisin mula sa katawan nang walang anumang kahihinatnan.

Ang isang malaking dosis ng prophylactic ay kinakailangan kapag ang isang buntis ay kulang sa folic acid, pati na rin para sa ilang mga problema sa kalusugan at isang predisposisyon sa kanilang pangyayari.

• kung may mga kadahilanan na nagdaragdag ng paggamit ng folic acid o nagpapabilis ng paglabas nito;
• kung mayroong isang mataas na peligro ng pagbuo ng mga depekto sa neural tube (sa mga kababaihan na may epilepsy, s);
• kung mayroong anumang mga depekto sa pag-unlad sa mga kamag-anak;
• mga problema sa gastrointestinal tract;
• pagsusuka sa mga buntis na kababaihan.

Sa pagkakaroon ng hindi bababa sa isa sa mga nakalistang pangyayari, ang dosis ng folic acid ay dapat dagdagan bilang karagdagan sa 2-3 tablet bawat araw. Ang mga tablet ay dapat na gawin nang pasalita pagkatapos kumain.

Labis na dosis ng Folic acid sa pagbubuntis

Maraming kababaihan ang nalilito sa mataas, sa kanilang palagay, mga numero. Ngunit walang dahilan para mag-alala, tiniyak ng mga doktor. Ang isang labis na dosis ng folic acid ay maaaring mangyari lamang kapag ang isang tao ay tumatagal ng daan-daang beses sa dosis ng gamot, na humigit-kumulang na 25-30 tablet bawat araw. Sa ibang mga kaso, ang labis na folic acid ay simpleng naipalabas mula sa katawan nang walang anumang kahihinatnan.

Gayunpaman, isang eksperimentong pang-agham ang isinagawa sa Norway, na nagtatag ng sumusunod na katotohanan: sa mga kababaihan, na ang mga antas ng plasma ng dugo ng folic acid ay naobserbahan, isa at kalahating beses na mas madalas na ang mga bata ay ipinanganak na madaling kapitan ng mga sakit na hika. Sa kasamaang palad, ang mga tiyak na dosis na kung saan mayroong labis na bitamina B9 sa panahon ng pagbubuntis ay hindi tinawag.

Kung nag-aalala ka na ang iyong dosis ay masyadong mataas, kausapin ang ibang doktor tungkol dito. Ngunit, tulad ng nabanggit na namin, ang isang bahagyang labis sa dosis ay hindi mapanganib.

Ano pa ang kailangang malaman ng mga buntis na kababaihan tungkol sa folic acid?

• Ang pag-aalis ng folic acid mula sa katawan sa panahon ng pagbubuntis ay pinabilis.
• Ang malakas na tsaa ay nagpapabilis sa pag-aalis ng folic acid mula sa katawan.
• Ang pangangailangan para sa folic acid ay nadagdagan ng ilang mga gamot: antacids (Almagel, Fosfalugel), estrogens, anticonvulsants (Carbamazepine, Phenytoin), paghahanda ng sink.
• Tulad ng anumang gamot, ang mga reaksiyong alerdyi sa folic acid ay maaari ding mangyari.
• Bilang karagdagan sa pakikilahok sa paglikha ng mga cell sa sistema ng nerbiyos ng fetus, ang bitamina na ito ay ginugol sa "pag-aayos" at pagpapalit ng halos 70 trilyong mga cell ng ina, dahil ang mga selula ng tao ay patuloy na nai-renew.
• Ang kakulangan ng Folic acid ay naililipat mula sa ina hanggang sa sanggol o bagong panganak na sanggol dahil sa hindi sapat na nilalaman ng folic acid sa katawan ng ina habang nagdadalang-tao at isang kakulangan ng folic acid sa gatas ng suso.
• Upang mapanatili ang folate sa mga gulay, kainin ang mga ito ng hilaw o steamed.

Espesyal para sa - Elena Kichak

Mula sa isang panauhin

Ang isang gynecologist ay inireseta din ng folic acid para sa akin, bahagi ito ng Folionorm. Maginhawa, 1 tablet lamang ang naglalaman ng kinakailangang mga bitamina para sa aking maliit na balikat.

Mula sa isang panauhin

Sa pangkalahatan, mahusay na simulan ang pagtanggap ng katutubong musika sa yugto ng pagpaplano. Humigit-kumulang tatlong buwan bago ang inaasahang paglilihi. Ang aking doktor ay nagreseta ng folic acid sa loob ng 9 na buwan, mayroong isang napaka-maginhawang dosis - 400 mcg, araw-araw na pamantayan lamang. Walang problema, uminom ka lang ng isang tableta sa isang araw. At nasa pagbubuntis na, ayon sa reseta ng doktor, maaari kang uminom ng 2 tablet. Sa anumang kaso, ito ay napaka-maginhawa at kapaki-pakinabang kumpara sa parehong angiovitis. Napakat tama ng artikulo sapagkat maraming tao pa rin ang minamaliit ang kahalagahan ng pagkuha ng folic acid bago at habang nagbubuntis. Ngunit ito ang kalusugan ng sanggol!

Mula sa isang panauhin

Uminom din ako ng bitamina B9 pareho at bago ang pagbubuntis. Nagustuhan ko ang folic acid sa loob ng 9 na buwan higit sa lahat, dahil hindi mo kailangang mag-abala sa dosis at kalkulahin, kumuha ako ng isang tablet sa isang araw at iyon na! Naniniwala ako na ang katunayan na ang aming anak na babae ay ipinanganak na malusog ay ang merito ng gamot na ito. At syempre, ang tamang lifestyle sa pangkalahatan ay napakahalaga din!

Mula sa isang panauhin

Ang Folic acid - "pagkatapos ay isang bitamina ng grupo B, ay inireseta kapag nagpaplano ng pagbubuntis, paggamot sa anemia. Sa tingin ko marami sa atin ang kumuha nito habang nagbubuntis. Ininom ko ang gamot na Aleman na Folio (folic acid + yodo sa isang tablet) sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, at sa panahon kung kailan halos hatiin ng Folic acid ang insidente ng congenital malformations sa mga bagong silang na sanggol Ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng mga cell ng dugo, pinapabilis ang paggaling ng sugat, kinakailangan kung saan nangyayari ang pare-pareho na paghahati ng cell. Samakatuwid, napakahalagang kunin ang unang 12 linggo ng pagbubuntis. Folio - maginhawang package 150 pcs., makatuwirang presyo, kalidad ng Aleman, kadalian sa paggamit (1 oras bawat araw sa umaga). Iyon ang dahilan kung bakit pinili ko ang gamot na ito.

Mula sa isang panauhin

Mula sa isang panauhin

Ang Angovovitis ay isang gamot na inireseta sa akin ng superbisor na doktor habang nagbubuntis. Tulad ng ipinaliwanag ng doktor, ang gamot na ito ay naglalaman ng folate, na kinakailangan para sa hindi pa isinisilang na sanggol. Lalo na sa mga unang yugto ng pagbubuntis, kapag natutukoy kung ano ang kalusugan ng pag-iisip at pisikal. Gayundin, ang gamot na ito ay naglalaman ng bitamina B9, na kinakailangan para sa pagpapaunlad ng sanggol sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Sinimulan kong uminom ng gamot sa lalong madaling pagsisimula ng pagkaantala, ngunit sa pangkalahatan, inirekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng Angiovit habang pinaplano ang isang bata. Sa pamamagitan ng paraan, ganap na lahat ng mga doktor inirekomenda sa akin ang gamot na ito, upang maaari mong ligtas itong kunin.

Mula sa isang panauhin

Mula sa isang panauhin

Nalaman ko ang tungkol sa gamot na "Angiovit" mula sa aking nakatatandang kapatid na babae. Sa edad na kuwarentay singko, nasa bingit siya ng atake sa puso. Ang kanyang kalagayan ay madalas na nakakatakot sa amin. Ang hindi lang namin ginawa upang matulungan siya. At sa gayon ay binili nila siya ng isang tiket sa isang sanatorium, kung saan maaari nilang pagalingin ang kanilang puso. mula sa sanatorium, dumating sila na masayang at malinaw na may positibong resulta. Mayroong mga kahanga-hangang mga doktor at pamamaraan. Inireseta ng cardiologist si Angiovit para sa kanya sa loob ng isang buwan, at nakita namin ang resulta pagkatapos ng dalawang linggo na pag-inom ng gamot. Nang matapos niyang uminom ng kamangha-manghang gamot na ito, tapos na ang mga problema sa puso niya. Pinapayuhan namin ngayon ang lahat, kung may mga problema sa puso, na uminom ng isang kurso ng "Angiovitis", syempre, bago kumunsulta sa iyong doktor .. Inirerekomenda ang gamot na ito para sa mga buntis na uminom upang makontrol ang antas ng homocysteine \u200b\u200bsa dugo.

Mula sa isang panauhin

Ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay tulad ng makinang na berde para sa isang sugat, ang pinakasimpleng bagay na maaari mong maiisip. Ngayon ay may isang mas perpektong lunas, noong nasa pangangalaga ako, pagkatapos ay iniugnay ng doktor sa akin ang Angiovit na bitamina complex. Bahagyang nakatuon at ligtas para sa mga buntis, maganda ang epekto nito sa sistema ng sirkulasyon ng ina at sanggol, at mabuti rin ito para sa puso. Naglalaman ng pang-araw-araw na kinakailangan ng lahat ng mahahalagang bitamina, na hindi laging posible na makuha mula sa regular na pagkain, at ang ilan ay ganap na imposible. Kinuha ko ang buong kurso, naramdaman kong mas masaya at mas mabuti, inirerekumenda ko.

Mula sa isang panauhin

Sa pangkalahatan, ang folic acid, ayon sa aking gynecologist, ay dapat na lasing bago magbuntis, at sa panahon nito, at pagkatapos, habang nagpapasuso. Hindi ako inireseta nito sa dalisay na anyo nito, ininom ko ito sa paghahanda ng Angiovitis, doon, bilang karagdagan dito, maraming iba pang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa mga buntis. At ang mga presyo ay hindi nakakagat, kumuha ako ng kung saan sa paligid ng 150 rubles, na medyo mura kung ihahambing sa iba pang mga analogue. Kinuha ko ang kurso ng 2 beses, sa unang trimester at bago ang panganganak. Walang mga epekto, at palaging mabuti ang mga pagsubok

Mula sa isang panauhin

Oh, hindi ko alam, mga batang babae, narinig ko ang ganap na kabaligtaran ng mga opinyon tungkol sa folic acid na ito. Mas mabuti na huwag ipagsapalaran ito, sa palagay ko. Ngayon mayroong maraming mga kahalili, halimbawa, Angiovit. Isang napakahusay na gamot upang suportahan ang mga daluyan ng puso at dugo sa pangkalahatan. Sa aming mga pagbabago sa ekolohiya at meteorolohiko, kahit na ang isang malusog na tao ay hindi nais, ngunit kailangan ng suporta para sa katawan. Angkop din ito para sa mga buntis, kahit na sa yugto ng pagbuo ng pangsanggol nakakatulong ito upang maiwasan ang pag-unlad ng iba't ibang mga sakit sa sanggol, kinokontrol ang antas ng homocysteine \u200b\u200bsa ina. Siyempre, kailangan mong magpatingin sa doktor, ngunit mabuti ang gamot, inuulit ko.

Mula sa isang panauhin

Napakasama ng aking kaibigan sa panahon ng pagbubuntis, hindi alam kung ano ang gagawin. Inireseta ng doktor ang Angiovitis para sa kanya dahil sa kanyang mataas na antas ng homocysteine. pagkatapos ng unang trimester, gumaan ang pakiramdam niya. Sa pangkalahatan, ang angovovitis ay karaniwang inireseta dahil sa folic acid, na kung saan ay nasa komposisyon .... Nawala ang kanyang kahinaan, mayroong kadalian, ang pagnanais na gumalaw nang higit pa, nawala ang pamamaga. ang sanggol ay ipinanganak sa oras at malusog.

Mula sa isang panauhin

Ang gamot na ito ay inirekomenda sa akin ng aking gynecologist bago magplano ng pagbubuntis. Naglalaman ito ng mga bitamina na may mabuting epekto sa estado ng mga daluyan ng dugo. Normalisa nito ang microcirculation ng mga dingding ng mga capillary at lahat ng mga sisidlan. Uminom ako ng angiovitis ng halos dalawang buwan. Pagkatapos nito, bumuti ang aking emosyonal na estado, hindi ako naging gaanong kabado. Napabuti ang pagtulog, naging mas masayahin. Ito ay inilaan para sa pag-iwas sa kakulangan ng bitamina sa katawan.

Kapag nagdadala ng isang bata, ang babaeng katawan ay nangangailangan ng maraming mga bitamina at mineral. Kung ang fetus ay kulang sa ilang mga sangkap, kukuha ito ng kinakailangang supply mula sa ina - pinakamahusay na. Pinakamalala, ang sanggol ay magdurusa dito, ipanganak na mahina.

Tungkol sa folic acid

Ang Folic acid ay isa sa pinakamahalagang elemento para sa mga umaasang ina. Kilala rin bilang bitamina B9. Kinakailangan ito para sa normal na pagbuo ng immune at sirkulasyon ng system ng katawan. At kung ang sangkap na ito ay hindi sapat sa diyeta ng isang babae, pagkatapos ay dapat itong kunin tulad ng inireseta ng isang doktor.

Ang mga dalubhasa ay madalas na nagreseta ng folic acid para sa maraming pagbubuntis, dahil sa ganitong sitwasyon ang mga pangangailangan ay tumaas nang malaki. Ang pag-aaral ng biochemistry ay humantong sa mga siyentista sa konklusyon na ang sangkap na ito ay kritikal na mahalaga sa pagbuo ng mga bagong cell, lalo na sa mga unang yugto ng pag-anak ng isang bata. Ang folic acid ay madalas na inireseta sa panahon ng pagbubuntis sa ika-2 trimester. At madalas ito ay nagiging isang sapilitan suplemento sa buong 9 na buwan.

Bakit kumukuha habang nagbubuntis?

Ang sapat na dami ng folate sa katawan ng ina sa maagang pagbubuntis ay pinoprotektahan ang sanggol mula sa mga depekto sa neural tube. Bilang karagdagan, kinakailangan ang sangkap na ito para sa normal na pag-unlad ng fetus.

Sa parehong oras, ang aming katawan ay hindi ma-synthesize ang B9 nang mag-isa. Ang isang maliit na halaga ay ginawa sa bituka bilang isang resulta ng mahalagang aktibidad ng microflora. Gayunpaman, ang dami na ito ay hindi sapat upang masakop ang pang-araw-araw na pangangailangan ng isang may sapat na gulang, hindi pa banggitin ang isang buntis.

Bilang karagdagan, ang microflora ay medyo mahina. Ang mga pagbabago sa hormonal na katangian ng mga kababaihan sa posisyon, ang pagkuha ng mga gamot ay maaaring humantong sa pagkamatay ng ilang mga mikroorganismo na kapaki-pakinabang sa mga tao. Bilang isang resulta, ang halaga ng natanggap na elemento ay bumababa.

Tulad ng maraming iba pang mga bagay na kailangan ng isang tao, ang acid ay matatagpuan sa pagkain at pumapasok sa ating katawan kasama ang pagkain. Gayunpaman, isang makabuluhang halaga ang nawasak sa panahon ng proseso ng pagluluto. Ito ang dahilan kung bakit ang karamihan sa mga doktor ay inireseta ang suplementong ito sa kanilang mga pasyente.

Folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis

Sa pangkalahatan, pinayuhan ang mga gynecologist na mag-isip tungkol sa kahalagahan ng bitamina na ito kahit bago ang paglilihi. Sa kakulangan ng B9 sa isang babae, maaaring magsimula ang anemia, dahil ang buto sa buto ay nagsimulang magdusa muna. Sa madaling salita, hindi nakakagulat na ang folic acid ay madalas na inireseta kapag nagpaplano ng isang pagbubuntis batay sa mga resulta ng pagsubok.

Bukod dito, kung ano ang mahalaga, kinakailangan na uminom ito hindi lamang para sa umaasam na ina, kundi pati na rin para sa ama. Bakit? Ito ay simple: direkta itong nakakaapekto sa kalidad ng tamud. Ang posibilidad na magbuntis ng isang malusog na sanggol ay nagdaragdag. Sabihin lamang nating ang acid na ito ay lubhang mahalaga para sa DNA at RNA.

Ngunit narito ang tanong: kung magkano ang maiinom? Para sa mga kababaihan, ang dosis ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay 800 mcg. Gayunpaman, tandaan na ang ilang halaga ay na-synthesize pa rin sa katawan, at nakakuha ka ng ilang pagkain. At sa kabila ng mga katiyakan ng ilang mga dalubhasa na walang anuman mula sa isang labis na labis, hindi ito suliting mag-eksperimento. Matutukoy ng doktor ang eksaktong rate pagkatapos ng naaangkop na pagsasaliksik.

At ano ang dosis para sa mga kalalakihan ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Para sa kanila, 400 mcg ay sapat na. Muli, ang mga ito ay mga average at maaaring magbagu-bago. Samakatuwid, ang hinaharap na ama ay kailangan ding pumasa sa lahat ng mga pagsubok.

Uminom bago o pagkatapos kumain?

Ang pagdaragdag ay madalas na nagtataas ng maraming mga katanungan. Halimbawa, kung paano kumuha ng folic acid habang nagbubuntis: uminom bago kumain o pagkatapos, sa anong agwat? Kadalasan pinapayuhan na gamitin ito sa umaga, pagkatapos ng isang masaganang agahan, mga 15-20 minuto mamaya. Ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng sapat na malinis na tubig.

Ang rekomendasyong ito ay dahil sa ang katunayan na ang folic acid sa isang walang laman na tiyan ay maaaring dagdagan ang kaasiman. Ito naman ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa digestive. At sa mga buntis na nagdurusa mula sa toksikosis, kahit na pagsusuka.

Para saan ito?

Kadalasan, nagulat ang mga doktor: pagkatapos ng lahat, mahalaga ang mga sangkap. At bakit inireseta ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis, bakit kinakailangan ito? Tulad ng nabanggit na, upang maiwasan ang mga pathology na nauugnay sa pagbuo ng fetus. At, bilang isang patakaran, inireseta nila ang isang karagdagang 400 mcg bilang karagdagan sa karaniwang diyeta. Ito ang karaniwang pang-araw-araw na paggamit ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis, ayon sa kaugalian na inireseta sa Russian Federation.

Kung titingnan mo ang mga rekomendasyon ng WHO, kung gayon sa dami ng inirekumendang suplemento ang lahat ay medyo mas katamtaman: 200 mcg. Totoo, ito ang average na mga tagapagpahiwatig na hindi isinasaalang-alang ang tradisyunal na diyeta ng karamihan ng mga mamamayan ng Russia. Ang katotohanan ay ang folic acid ay matatagpuan higit sa lahat sa atay ng mga ibon, sa mga legume, sa iba't ibang mga gulay, sa pampalasa, at mas mabuti na sariwa.

Ngunit sa parehong oras, kung saan matatagpuan ang B9 at kung saan ang mga produkto ay inirerekomenda ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay medyo magkakaibang bagay. Ang isang buntis ay maaaring alerdye sa isang bagay, at kahit na kinuha ng katawan ang lahat nang buong kalmado. Ang ilang mga halamang gamot ay maaaring maging sanhi ng heartburn o pagduwal, huwag kalimutan ang tungkol sa toksikosis! Bilang isang resulta, ang bilang ng mga potensyal na mapagkukunan ng folate ay nabawasan.

Masyadong maraming bitamina B9

Gayunpaman, ang pang-aabuso ay hindi kailanman naging kapaki-pakinabang. Anumang sangkap na kailangan namin, kahit na ito ay mahalaga, ay maaaring pumatay sa maraming dami. Nalalapat pa ito sa tubig. Samakatuwid, kung ang lahat ng mga tagapagpahiwatig ay normal, huwag abusuhin ang mga suplemento. Maraming mga modernong gynecologist din ang nagsasalita tungkol sa pangangailangan na matutong makinig sa iyong katawan.

Ngunit paano kung ang folic acid ay nadagdagan habang nagbubuntis? Ano ang panganib ng labis? Sa kasong ito, ang mas mataas na peligro na magkaroon ng iba't ibang mga sakit sa paghinga sa mga bata ay mananatili hanggang sa edad ng karamihan, iyon ay, hanggang sa edad na 18. At hanggang sa 3 taong gulang, lalo na, banta ng hika sa kanila.

Gayunpaman, bihirang mangyari ito. Kahit na ang isang buntis ay tumatagal ng labis sa sangkap na ito, bilang panuntunan, ito ay simpleng inilalabas sa ihi, dahil kabilang ito sa mga nalulusaw na tubig na bitamina. Gayunpaman, kung ihambing mo, ang mga panganib na nauugnay sa kakulangan ay mas masahol pa: ang kawalan ng utak, ang peligro ng maagang kapanganakan, frozen na pagbubuntis, cleft lip, pathologies ng pagbuo ng gulugod, at marami pa.

Ano pa ang kailangan mong malaman tungkol sa gamot na ito?

Ang Folic acid na inireseta ng iyong doktor ay ang parehong gamot tulad ng iba pa. Samakatuwid, maaari mong malaman ang tungkol dito mula sa opisyal na mga tagagawa. Sa parehong oras, dahil hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa isang tukoy na gamot, walang nag-aabala sa isang babae mismo o sa isang parmasyutiko upang pumili kasama mula sa aling tagagawa ang bibili ng isang produkto.

Totoo, ngayon sa merkado ng parmasya, ang bitamina B9 ay madalas na matatagpuan hindi sa dalisay na anyo, ngunit sa komposisyon ng lahat ng uri ng mga pandagdag sa pagdidiyeta, kasama ang iba pang mga bitamina at microelement. Mas mahusay na iwasan ito, dahil kung ang inaasahang ina ay kumukuha na ng isang uri ng kumplikadong, pagkatapos ay maaaring magkaroon siya ng hypervitaminosis. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagtatanong para sa purong sangkap.

Para sa folic acid, ang mga tagubilin para magamit sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na ikabit. Sa halip, ang insert ay ang pinaka-karaniwan, ngunit may mga talababa tungkol sa mga detalye ng pagtanggap para sa mga kababaihang nasa posisyon. Bilang isang patakaran, mula doon maaari mong malaman na ang ahente ay karaniwang magagamit sa anyo ng mga tablet na 400 mcg lamang. Iyon ay, ang isang babae ay kailangang uminom lamang ng 1 tablet sa isang araw.

Mga side effects at contraindication

At kailan eksaktong hindi dapat inumin ang sangkap na ito? Ipinagbabawal para sa nakakapinsalang anemia, kakulangan sa cobalamin, cancer, pati na rin para sa indibidwal na hindi pagpaparaan. Tulad ng para sa mga epekto ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis, maaari itong maging isang reaksiyong alerdyi, at may matagal na paggamit - bitamina B12 hypovitaminosis.

Sa iba`t ibang oras

Ang kakulangan ng B9 ay kritikal lalo na sa mga maagang yugto ng pagbuo ng isang bata, sa unang literal na 2 linggo. Dahil ang isang babae ay maaaring madalas na hindi alam na ang paglilihi ay naganap na, pinapayuhan ng mga doktor na simulan ang pag-inom ng karagdagan na ito nang maaga. Ngunit walang tiyak na sagot sa tanong kung gaano katagal kumuha ng folic acid habang nagbubuntis.

Bilang isang pangkalahatang tuntunin, iginiit ng mga doktor na ang umaasang ina ay uminom ng bitamina sa unang 3 buwan. Ito ang pinakamahalagang panahon sa ilalim ng tinalakay na paksa. Kung ang pagbubuntis ay pinlano, pagkatapos ay kailangan mong simulang gumamit ng folic acid kahit bago ang paglilihi, at, tulad ng nabanggit, parehong magulang. Pagkatapos ang babae ay dapat magpatuloy nang hindi bababa sa 12 linggo.

Kadalasan, pinapayuhan ang mga buntis na huwag ihinto ang pagkuha sa kanila sa buong pagbubuntis, at madalas sa panahon ng pagpapasuso, dahil doon din, nadagdagan ang pangangailangan para sa sangkap na ito. Gayunpaman, kailangan mong gumawa ng isang tukoy na desisyon dito sa konsulta sa iyong doktor.

Kung ipinakita namin ang lahat sa anyo ng isang talahanayan, ganito ang magiging hitsura ng sitwasyon:

Maraming mga kababaihan na labis na nag-aalala tungkol sa kalusugan ng kanilang anak ay tumanggi na kunin ito, nag-aalala na masobrahan sila sa labis na dosis. Sa katunayan, tulad ng nabanggit sa itaas, ang labis din ay hindi humantong sa mabuti. Ngunit upang makuha ang resulta na ito, kailangan mong kumuha ng 10 tablet araw-araw.

Bitamina E at folic acid habang nagbubuntis

Ang folic acid ay madalas na inireseta kasama ng iba pang mga bitamina. Halimbawa, kasama ang bitamina E. Ito ay isang kilalang natural na antioxidant, na kasangkot sa isang malaking bilang ng mga mahahalagang proseso para sa katawan. Samakatuwid, walang kakaiba sa kumbinasyon na ito. Ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang dosis.

Ang pang-araw-araw na rate ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Naihayag na sa itaas ang mga pamantayan. Sa EU ito ay 200 mcg, sa RF - 400. Ang pagkakaiba na ito ay sanhi ng pangkalahatang estado ng kalusugan at ang mga detalye ng diyeta. Maaari mong tukuyin ang dosis sa pamamagitan ng pagpasa sa mga naaangkop na pagsubok. Karamihan sa mga doktor ay hindi ito ginagawa, sapagkat wala silang nakikitang anumang kakila-kilabot kung ang buntis ay tumatanggap ng kaunti pa kaysa sa kinakailangang halaga. Ngunit walang nakakaabala sa pasyente na igiit ang kanyang sarili.

Pana-panahon, inireseta ng mga gynecologist ang 5 mg sa isang babae. Nakagamot ang dosis na ito. Itinalaga ito kung may dahilan upang matakot sa patolohiya na sanhi ng kawalan ng B9. Sa ganitong mga sitwasyon, isinasaalang-alang ang anamnesis (ang kapanganakan ng mga may sakit na bata sa nakaraan, ang pagkakaroon ng mga abnormalidad sa mga kamag-anak), ilang mga sakit sa ina mismo.

Mga kalamangan at kahinaan

Maingat na kababaihan ay madalas na timbangin ang kalamangan at kahinaan ng iba't ibang mga gamot, folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay walang kataliwasan. Sa katunayan, ang isang detalyadong pag-aaral ng sitwasyon ay nararapat lamang igalang, isa pang bagay ay hindi ka dapat sumobra sa sobrang gulat at matakot sa labis na dosis. Kung mayroon ka pa ring mga katanungan, maaari kang laging makipag-ugnay sa iyong doktor o ibang dalubhasa sa kanila. Ngunit sa kabuuan, ang mga kalamangan ay malinaw na mas malaki kaysa sa kahinaan. Siyempre, kung walang direktang mga kontraindiksyon.

Duphaston at folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Kung ang isang babae ay may mga problema sa obulasyon, maaaring inireseta siya ng Dufaston at folic acid na pinagsama kapag pinaplano ang pagbubuntis. Nagtatrabaho sila nang maayos, tumutulong upang madagdagan ang posibilidad ng paglilihi. Ngunit hindi mo dapat kunin ang mga ito sa iyong sarili.

Iodomarin at folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Kapag nagpaplano ng isang pagbubuntis, ang folic acid ay madalas na inireseta kasama ng Iodomarin. Totoo ito lalo na para sa mga nakatira sa malayo mula sa mga baybaying rehiyon, na kulang sa naaangkop na elemento. Bukod dito, ang parehong mga potensyal na magulang ay madalas na nangangailangan ng gayong mga suplemento. Ngunit ang mga ito ang pinakamalaking kahalagahan para sa isang babae.

Folic acid at paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis

Ang paninigarilyo at pagbubuntis ay hindi magkakasama. Sinisira ng nikotina ang isang bilang ng mga bitamina, pinapahina ang proseso ng pagsipsip. Samakatuwid, mas maraming folic acid ang kinakailangan sa kasong ito. O kaya't hindi bababa sa, hindi mo dapat laktawan ang mga regular na suplemento.

Ang folic acid ay napakahalagang bitamina para sa mga buntis. Sa regular na paggamit nito, ang posibilidad na magkaroon ng isang ganap na malusog na sanggol ay nagdaragdag. Ito ang dahilan kung bakit hindi mo dapat balewalain ang suplementong ito. Ngunit upang makisali sa mga amateur na pagtatanghal sa kasong ito ay nakakapinsala sa katawan. Samakatuwid, kinakailangan ang pangangasiwa sa medisina.

Folic acid para sa mga buntis? Pero bakit? Magsimula tayo sa katotohanang kabilang ito sa mga bitamina B. Tinatawag din itong bitamina B9, bitamina B, folacin, pteroylglutamic acid, tetrahydrofolic acid.

Mahalaga ang bitamina na ito para sa bawat katawan ng tao, ngunit sa karamihan ng mga kaso ay kulang ito. Lalo na karaniwan ito sa mga maliliit na bata at mga buntis. Sa una, ang kakulangan ng folic acid ay maaaring hindi masyadong kapansin-pansin, ngunit sa paglipas ng panahon, ang kaguluhan ng isang tao ay nabalisa, nagsimula siyang magulong mabilis, nagagalit, mayroon siyang pagtatae, pagsusuka, pagkatapos ay ang bibig ay natatakpan ng mga sugat at nahulog ang buhok . Sa matinding kaso, lahat ng ito ay maaaring magresulta sa megaloblastic anemia, na kung saan ay madalas na nakamamatay. Horror.

Folic acid para sa mga buntis - bakit?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ay nagsisimula sa pakiramdam ang pangangailangan para sa folic acid sa isang mas higit na lawak kaysa sa dati. At ang kahalagahan ng pagkonsumo nito ay lumalaki din nang malaki. Ipinaliwanag ito tulad ng sumusunod.

Sa simula , ang folic acid ay aktibong kasangkot sa pagbubuo ng DNA, kung wala ang proseso ng paghati ng cell na nangyayari sa mga nabubuhay na organismo ay imposible. Sa madaling salita, ang bitamina na ito ay isang mahalagang sangkap na responsable para sa paglago at pag-unlad ng mga nabubuhay na tisyu at organo, na kung saan ay lalong mahalaga sa yugto ng pagbuo at paglago ng embryo.

Pangalawa ang folic acid ay lubhang mahalaga para sa proseso ng hematopoiesis. Nakikilahok siya sa pagbuo ng lahat ng mga cell ng dugo: erythrocytes, leukosit, platelet.

Pangatlo , kinakailangan ang folic acid para sa paglikha ng mga nucleic acid na kasangkot sa paghahatid ng mga namamana na katangian.

Pang-apat , ang folic acid ay may malaking kahalagahan para sa pagbuo ng utak, ang neural tube ng fetus.

Kakulangan at peligro ng acid acid

• hydrocephalus
• anencephaly
• luslos ng utak
• pagkaantala sa pag-unlad ng kaisipan at pisikal
• mga depekto ng gulugod
• mga depekto ng cardiovascular system
• congenital deformities at defects (cleft palate, cleft lip, atbp.)
• bahagyang o kumpletong pagtuklap ng inunan
• pagkalaglag
• patay ng kapanganakan

Ang kahalagahan ng folic acid para sa mga buntis na kababaihan ay hindi dapat maliitin dahil sa napakalaking epekto nito sa katawan ng babae. Toxicosis, depression, sakit sa binti, anemia - hindi ito isang kumpletong listahan ng mga negatibong kahihinatnan na naghihintay sa isang buntis, na ang diyeta ay kulang sa mahahalagang sangkap na ito.

Sa anong mga yugto ng pagbubuntis ang kailangan ng folic acid?

Sa pinakamaagang yugto ng pagbubuntis, madalas kahit bago malaman ng isang babae ang tungkol sa kanya, ang mga panimula sa mga organo ay nagsisimulang mabuo sa fetus, ang pundasyon ay inilatag para sa karagdagang kalusugan ng pisikal at mental. Mula sa ikalabing-anim na linggo, isang partikular na mahalagang elemento ang nabuo - ang neural tube. Para sa normal na pagpasa ng prosesong ito, kinakailangan ng sapat na dami ng folic acid. Samakatuwid, kinakailangan lamang na kunin ang bitamina na ito sa unang 12 linggo ng pagbubuntis, at perpekto, dapat itong gawin kahit na pinaplano mo ito.

Mga pagkain ng acid na acid

Ano ang nilalaman ng folic acid? Anong mga pagkain ang dapat isama ng mga buntis sa kanilang diyeta upang ganap na maprotektahan ang kanilang sarili at ang sanggol? Ang sagot sa mga katanungang ito ay matatagpuan mula sa mismong pangalan ng acid, sapagkat ang "folium" sa Latin ay nangangahulugang "dahon". Nasa ibaba ang isang listahan ng mga pagkaing mayaman sa bitamina na ito:

• madilim na berdeng malabay na gulay
• spinach, perehil, litsugas, asparagus, Brussels sprouts, broccoli
• mga produktong harina na gawa sa buong harina
• lebadura
• tuyong beans, lentil
• mga prutas ng sitrus, lalo na ang mga dalandan at ang kanilang mga katas
• buong butil
• berde na gisantes
• abukado
• kalabasa
• mga aprikot

Naglalaman ng folic acid at atay ng hayop, egg yolk, keso. Gayunpaman, na nabasa ang listahan sa itaas, maaari nating tapusin na sa hindi sapat na pagkonsumo ng mga pagkain sa halaman, na kung saan ay madalas na sinusunod sa taglamig, ang folic acid para sa mga buntis na kababaihan ay dapat na dalhin bilang karagdagan sa mga gamot.

Gaano karaming folic acid ang kailangan mo habang nagbubuntis?

Ang katawan ng isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 200 mcg ng bitamina B9 bawat araw, ngunit sa panahon ng pagbubuntis ang pangangailangan na ito ay tumataas sa 400 mcg, at sa ilang mga kaso ay hanggang sa 800 mcg. Ang nasabing mataas na rate ay nakalilito sa maraming kababaihan. Gayunpaman, hindi kailangang magalala tungkol dito, dahil ang labis na dosis ay posible lamang kapag gumagamit ng gamot sa halagang daan-daang beses na mas mataas kaysa sa inirekumendang dosis. Kung hindi ito nangyari, kung gayon ang labis na bitamina ay mapapalabas mula sa katawan nang walang anumang negatibong kahihinatnan.

Ang pag-inom ng folic acid sa dosis na lampas sa prophylactic ay inirerekomenda sa mga sumusunod na kaso:

• sa pagkakaroon ng mga kadahilanan na nagpapabilis sa pag-aalis nito
• sa isang mataas na peligro ng pagkakaroon ng mga depekto sa neural tube, halimbawa, sa mga kababaihan na may epilepsy at diabetes mellitus
• sa pagkakaroon ng anumang mga depekto sa pag-unlad sa mga kamag-anak
• kung mayroon kang mga problema sa gastrointestinal tract
• nagsusuka

Mas maraming mga nuances na kailangang malaman ng mga buntis na kababaihan tungkol sa folic acid

1. Ang pag-inom ng matapang na tsaa, lalo na ang berdeng tsaa (magbasa nang higit pa), ay nagpapabilis sa paglabas ng bitamina mula sa katawan.

2. Kapag kumukuha ng antacids, estrogens, anticonvulsants, zinc paghahanda, tumataas ang pangangailangan ng katawan para sa folic acid.

3. Ang folic acid, tulad ng anumang iba pang gamot, ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

4. Ang kakulangan ng bitamina ay ipinapasa mula sa ina hanggang sa sanggol o sa ipinanganak na bata lamang.

Sa artikulong ito, ang paksa ay tungkol sa kahalagahan ng folic acid para sa mga buntis na kababaihan at ang mga kakaibang paggamit nito, gayunpaman, ang impormasyon ay hindi maaaring palitan ang konsulta sa isang doktor. Sa anumang kaso, nagpapasya ang doktor sa pagiging naaangkop at ang appointment ng mga kinakailangang dosis ng bitamina sa anyo ng mga paghahanda sa parmasyutiko. Mahigpit na pinanghihinaan ng loob na gawin ito sa iyong sarili.

Para sa mga babaeng umaasang sanggol, ang pinakamahalagang bagay ay ang alagaan ang kanilang kalusugan. Maraming kasama dito. Sa kasong ito, nutrisyon ang batayan. Ano, bilang karagdagan sa mga de-kalidad na produkto, kailangan mo ng higit pa, matututunan mo mula sa artikulong ito.

Kapaki-pakinabang para sa lahat

Marahil maraming tao ang narinig tungkol sa folic acid. Napakahalaga nito para sa ating katawan. Kamakailan ay nakuha ito (noong 1941) mula sa mga dahon ng spinach. At na-synthesize nila ito sa kauna-unahang pagkakataon noong 1946.

Ang acid na ito ay isang kapritsoso, hindi matatag na bagay. Halos kalahati nito ay nawawala kung ang produkto ay itinatago sa ilaw ng mahabang panahon. At kung pakuluan mo o iprito ang mga gulay at halaman na naglalaman ng folic acid, maaari itong masira ng 90%!

Gayunpaman (ang pangalawang pangalan ng folic acid) ay kinakailangan para sa isang tao, lalo na't sa loob ng katawan ay halos hindi ito nagagawa nang mag-isa. Sa anumang kaso, ito ay na-synthesize sa isang maliit na halaga na ang pang-araw-araw na pangangailangan ay hindi maaaring sakupin nito.

Ano ang papel ng folic acid? Mas madaling sabihin kung aling mga organo ang hindi ito lumahok kaysa sa ilista kung saan kasangkot ang sangkap na ito.

Kaya, ang papel na ginagampanan nito ay mahalaga sa aktibidad ng hematopoietic organo at bituka, pati na rin sa gawain ng atay. Perpektong sinusuportahan ng acid ang immune system, at nagtataguyod din ng mga pagbabago sa mga proseso ng redox at tumutulong sa paggana ng mga cell ng dugo (puti at pula). Kinakailangan na lumahok sa biosynthesis ng protina, ay may malaking epekto sa utak, sa gawain nito, at iba pa.

At kung may deficit?

Huwag magulat, dahil ang aming mga organismo ay medyo kumplikadong mga aparato ng physicochemical! At kapag ang B9 ay hindi sapat sa kanila (at ito ay para sa halos lahat!), Pagkatapos ay pagkapagod at hindi pagkakatulog, pagkabalisa at pagkawala ng gana, magsimula ang mga problema sa paghinga at memorya. Magdagdag ng kawalang-interes sa anemia, iba't ibang mga sakit sa tiyan at hindi kanais-nais na pagduwal, ulser sa bibig at pangkalahatang depression. Mayroong kahit na kulay-abo na buhok, pati na rin ang pagkawala ng buhok. Hindi banggitin ang mga depekto sa demensya at kapanganakan sa mga bagong silang na sanggol.

Ito ang ilan sa mga kaguluhan (at kung minsan ay kalungkutan) na ang maliliit na flat na dilaw na tabletas ay maaaring mapalaya tayo, na dapat nating uminom ng regular, ngunit hindi natin ito ginagawa, alinman sa kawalan ng kamalayan, o mula sa kawalang-ingat.

Ngunit ang pinakamalaki ay sinusunod sa mga kababaihan na kumukuha ng mga hormonal na gamot at nalulong sa alkohol.

Sa pamamagitan ng paraan, ang gamot ay ibinebenta nang walang reseta, at hindi ka talaga nito masisira. Magagamit ang Folic acid sa anumang botika. Sorpresahin ka ng presyo: mula 27 hanggang 35 rubles (para sa isang pakete ng 1 mg, 50 piraso, mula sa iba't ibang mga tagagawa).

Mahalaga para sa lahat

Kamakailan, para sa ilang kadahilanan, ang B9 ay itinuturing na isang bitamina ng isang ginang. Ngunit ang sariwang pang-agham na datos ay nagsasabi na hindi nito sasaktan ang mas malakas na kasarian, lalo na kung nais nilang maging ama. At sa pangkalahatan, para sa alinman sa mga may sapat na gulang, ang mga naturang tabletas ay isang mahusay at simpleng sapilitan na tulong upang palakasin ang katawan.

Sa anong iba pang mga kaso kinakailangan ang mga tabletas na ito? lubhang kailangan. Ano ang gamit nito Tinitiyak nito ang tamang rate ng paglaki at pag-unlad ng inaasahang sanggol. Ang sangkap na ito ay kinakailangan para sa paghahati ng cell ng mga cell, kabilang ang mga cell ng dugo. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang folic acid na lubhang kinakailangan sa maagang pagbubuntis. Bukod dito, maraming mga eksperto ang nagpapayo sa pagkuha nito kahit na nagpaplano ka lamang na magkaroon ng isang sanggol. Kaya't upang magsalita, mas mahusay na simulan ang pagpapatibay ng iyong katawan nang maaga, dahil sa kakulangan ng bitamina B9, magkakaroon ng mas mataas na peligro ng paglitaw ng iba't ibang mga congenital defect sa fetus.

Maraming mga eksperimento ng mga siyentipiko ang nagpatunay na ang folic acid ay isang malakas na hadlang na nagpoprotekta laban sa mga abnormalidad sa pagbuo ng neural tube nito sa fetus, na nagbabanta sa maraming mga pathology, tulad ng prematurity at malnutrisyon. At ang huli ay hindi hihigit sa isang karamdaman (at talamak) ng nutrisyon at pantunaw sa pangkalahatan sa mga maliliit na bata. Nagsisimula silang makabuo ng pagkapagod, ang kanilang kaligtasan sa sakit ay bumaba nang malakas, at maraming mahahalagang pag-andar ng isang batang organismo ay nagambala.

Samakatuwid, kailangan mong seryosohin ang iyong pagbubuntis! At pagkatapos ay ang sanggol ay isisilang na malakas at malusog.

Lumalaki sa hardin

Siyempre, ang bitamina B9 ay maaaring matupok nang hindi pumunta sa parmasya, sapagkat madalas itong lumalaki sa aming hardin. Ang parehong spinach ay mayaman sa kanila. Huwag kalimutan ang mga binhi, toyo, beans, asparagus, repolyo, at kahit mga mani.

Higit sa lahat ito ay puspos ng lebadura, atay, parehong mga hayop at mga ibon. Ang mga damo ay mabuti sa paggalang na ito: balanoy, rosemary, perehil at iba pang pampalasa. Isama ang lahat ng ito sa iyong diyeta, kung hindi araw-araw, ngunit hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.

Totoo, upang maibigay sa iyong sarili ang kinakailangang dami ng bitamina bawat araw, kailangan mong humigop ng literal na kilo ng mga gulay. Oo, at maaari itong gastos ng isang maliit na sentimo ngayon. Ang folic acid ay laging magagamit sa mga parmasya. Ang presyo nito ay mababa, tulad ng nabanggit sa itaas.

Sa ilang mga bansa, sa pamamagitan ng paraan, isang batas na naipasa sa sapilitan pagpapatibay ng mga produktong harina at tinapay na may folic acid.

Mula pa sa mga unang araw

Ngunit, sasabihin mo, kung ang mga produkto mismo ay naglalaman ng natural na B9, kung gayon bakit at kung magkano ang maiinom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis mula sa parmasya? Dapat itong gawin dahil ang bahagi ng bitamina ay nawasak sa oras ng pagluluto. Bilang karagdagan, ang hanay ng mga pagkaing mayaman sa folic acid sa aming diyeta ay hindi gaanong mahusay. At kahit na mayroon kang isang sobrang kumpletong pagkain, hindi pa rin nito sasakupin ang normal na pangangailangan ng katawan para sa B9. At ang pagkakaroon ng sangkap na ito ng likas na pinagmulan ay mababa kung ihahambing sa mga tablet na ibinebenta sa mga parmasya.

Maraming tao ang umiinom ng gamot na "Folic acid" habang nagbubuntis. Ang mga pagsusuri tungkol sa kanya ay positibo lamang. Maipapayo na kunin ang B9 sa sinumang umaasang ina para sa mga layuning pag-iwas (hanggang sa 12 linggo na kasama). At ang ilang mga tao ay inireseta ng dosis na "pagkabigla" ayon sa mga resulta ng pagsubok. Ang pangunahing bagay ay ang lahat ng iyong mga aksyon ay dapat na direktang idirekta ng mga doktor, espesyalista, at hindi ng isang kakilala, kasintahan o kahit mga kamag-anak.

Ano ang dosis?

Ang tanong kung magkano ang maiinom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay napagpasyahan ng gynecologist. Ngayong mga araw na ito, ang pang-araw-araw na pamantayan para sa mga kababaihan na umaasa sa isang sanggol ay itinatag, at ito ay 0.4 mg. Ngunit may mga kaso - at maraming mga ito - kung ang dosis ay maaaring maging mas malaki. Halimbawa, nalalapat ito sa mga pasyente na ang mga anak ay may ilang mga depekto sa pag-unlad. Gayundin, ang mga kumukuha na ng iba pang mga gamot ay pinapayuhan na taasan ang dosis sa 4-5 mg (na may pang-araw-araw na paggamit). Dagdag dito, ang gamot ay inireseta batay sa mga resulta ng pag-aaral kung paano nabuo ang sanggol.

Ngunit sa parehong oras, tulad ng nalaman ng mga siyentista, sa anumang kaso, ang labis na dosis ng B9 ay hindi maaaring makapinsala sa embryo sa pag-unlad nito.

Mga tampok ng paggamit

Kaya kailan ang pinakamahusay na oras upang magsimulang uminom ng folic acid habang nagbubuntis? Ilan ang mga tablet bawat araw? Ang mga babaeng seryoso sa kalusugan ng kanilang hindi pa isinisilang na bata ay dapat na dalhin sa kanila bago pa man mabuntis, eksaktong mula sa sandaling nais nilang manganak. Ang dosis bawat araw ay 0.4 mg. At pagkatapos, kapag naganap ang pagbubuntis, hindi mo kailangang ihinto ang pagkuha nito.

Bakit kinakailangang pumunta kaagad sa parmasya sa unang pahiwatig ng pagbubuntis? Dahil maaari mong makaligtaan ang pinaka-aktibong yugto ng pag-unlad ng neural tube embryo. At nagtatapos ito sa ikaanim na linggo.

Kung ubusin o hindi ang lahat ng mga hanay ng mga bitamina na masidhing inirerekomenda ng doktor ay nasa bawat babae na magpasya para sa kanyang sarili. Ito ay, pagkatapos ng lahat, kanyang sariling negosyo. Ngunit, tulad ng alam natin, hindi lahat ng mga kababaihan ay masunurin, at marami ang simpleng walang kabuluhan at pinapabayaang payo. Naniniwala ang iba na ang opinyon ng mga may karanasan na buntis ay mas mahalaga. At ang mga doktor, sinabi nila, kailangan lamang magreseta ng higit pang mga tabletas.

Ngunit upang tanggihan ang totoong mga katotohanan ay nangangahulugang sinasadya na saktan hindi lamang ang iyong sarili nang personal, kundi pati na rin ang hinaharap na sanggol. At pagkatapos ay iiyak ka na hindi ka nakinig sa sinabi ng gynecologist.

Pagkatapos ng lahat, hindi mahirap sa unang pag-iisip na ikaw ay isang ginang sa isang nakawiwiling posisyon upang magmadali sa klinika. At doon sasabihin na nila sa iyo kung paano kumuha ng folic acid habang nagbubuntis.

Tocopherol

Kung nalaman ng isang babae na magkakaroon siya ng anak, nakarehistro siya sa isang doktor. At agad siyang nagreseta ng isa pang gamot para sa kanya. Dahil ang folic acid at bitamina E sa panahon ng pagbubuntis ay dalawa sa pinakamahalagang bagay.

At muli, ang ilang mga kababaihan ay hindi nais na sundin ang mga rekomendasyon ng isang dalubhasa. Para saan? Sinabi nila na ang pakiramdam nila ay mahusay. At ang paggawa nito ay talagang napakasama.

Sa pangkalahatan, ang tocopherol ang pangalawa. Isinalin mula sa wikang Greek, nangangahulugan ito ng sumusunod: "tokos" - kapanganakan, at "ferro" - isuot, isuot. Sa madaling salita, nagtataguyod ang gamot ng paglilihi at pagsilang ng sanggol, at maging ang pagsilang ng isang sanggol. Ito ang kanyang triple napakahalagang misyon.

Mangyaring tandaan: ito ay pantay na kapaki-pakinabang para sa parehong ina at kanilang mga anak. Hindi sapat na malaman kung paano kumuha ng folic acid habang nagbubuntis. Kailangan din ang kapaki-pakinabang na suplemento na ito. Alin ngayon ang mapatunayan namin.

Nakikitang plus

Ipinakita namin sa mga nagdududa ang isang buong listahan ng mga positibong katangian ng tocopherol. Pinipigilan nito ang panganib ng pagkalaglag, at ito ang unang bagay. Pagkatapos, kumukuha siya ng isang makabuluhang bahagi sa paglikha ng respiratory system ng sanggol. Tinutulungan nito ang inunan na hinog sa isang napapanahong paraan, pinoprotektahan ang kakayahang umangkop ng mga daluyan ng dugo, pinipigilan ang pamumuo ng dugo, sinusuportahan ang gawain ng mga hormon, at itinaguyod din ang paggawa ng prolactin (siya ang "nagbibigay" ng gatas ng ina pagkatapos ng ang kapanganakan ng bata). Tulad ng nakikita mo, ang tanong ay hindi lamang tungkol sa kung magkano ang maiinom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis.

Kahit na walang tocopherol, magkakaroon ng banta ng cramp ng paa sa isang babae na nasa posisyon. Nakakaapekto rin ang bitamina E sa hitsura ng kanyang balat, buhok at mga kuko, kapwa sa panahon ng pagdadala ng isang sanggol at pagkatapos ng panganganak. Sa wakas, nagsisimula ang gamot na gamutin ang parehong pagkabigo ng babae na ovarian at iba pa.

Isang minus

At iyon ang dahilan kung bakit ang mahalagang bitamina na ito ay laging inirerekomenda sa Ito ay kagiliw-giliw. Bilang ito ay naging, sa kabila ng mahusay na mga kalamangan, hindi ka maaaring uminom ng tocopherol sa loob ng mahabang panahon. Mayroon itong isang pag-aari tulad ng akumulasyon sa mga tisyu (mataba). Sa paglipas ng panahon, nangyayari ang labis na labis na sangkap na ito, na humahantong sa isang hindi kanais-nais na hindi pangkaraniwang bagay. Ang mga kalamnan ng isang babae bago ang panganganak ay naging labis na nababanat, at ito ay hindi kinakailangan sa anumang napakahalagang sandali.

Hindi ito napatunayan kahapon na ang isang tao ay kailangang kumuha lamang ng 20 mg ng tocopherol bawat araw. Ngunit ang pagbubuntis ay isang espesyal na kaso! At dito ang dosis ng bitamina ay nakasalalay sa maraming mga bagay: ang kalagayan ng ward ng gynecologist, ang mga resulta ng mga sariwang pagsusuri. Kahit na ang taas at bigat ng buntis ay mahalaga. Kaya karaniwan nilang inireseta ang bitamina na ito sa 200-400 mg bawat araw.

Rosehip at bran

Kahit na ang mga kababaihan sa isang posisyon ay dapat isaalang-alang ang sumusunod: kung paano inireseta ng doktor ang tocopherol para sa kanila - nag-iisa o kasama ng iba pang mga elemento ng pagsubaybay.

At ang pinaka-hindi inaasahang bagay ay ang hindi mo pag-inom ng bitamina E! Sa ilan, siyempre, mga indibidwal na sitwasyon at taliwas sa parehong folic acid. Posibleng posible na makuha ito sa hapag kainan lamang. Mas madalas kumain ng mga itlog, huwag kalimutan ang tungkol sa mga binhi. Huwag talikuran ang mga decoction ng rosehip. Pakuluan ang iyong sarili buckwheat at oatmeal. Mayroon ding maraming tocopherol sa bran at sprouts ng trigo.

Maging matino. Tiyaking alamin kung magkano ang maiinom na folic acid sa panahon ng pagbubuntis at kung magkano ang tocopherol na kailangan mo. Huwag ihinto ang pangangalaga sa iyong sarili at sa iyong hindi pa isinisilang na anak. Papayagan ka nitong manganak ng mga magagandang sanggol at maranasan ang tunay na kaligayahan ng pagiging ina.