Mengenai pengarang

Zhanel berusia 14 tahun, dia adalah murid kelas 9 MBOU "Sekolah Menengah Telengit-Sortogoyskaya", tinggal di kampung Telengit-Sortogoy, Republik Altai.

Zhanel adalah pemenang olimpiade serantau dalam bahasa Rusia dan kesusasteraan, pemenang dan pemenang pertandingan esai mengenai Perang Dunia Kedua, ibu, tanah asli, guru perbandaran, peringkat serantau. Prizewinner dari Olimpik All-Russian dalam bahasa Rusia, Matematik, dan Bahasa Inggeris.

Hobinya: membaca kesusasteraan, lukisan.

"Manusia mesti hidup sesuai dengan hukum alam"

Untuk menyelamatkan diri dan dunia,
Kita perlu tanpa kehilangan tahun
Lupakan semua kultus dan masukkan
Kultus alam semulajadi yang tidak sempurna.
V. Fedorov.

Hello kawan baik. Saya berusia empat belas tahun. Saya berada di kelas 9 sekolah biasa. Saya tinggal di tempat yang sangat indah: di sekeliling gunung-gunung gergasi menolak puncak mereka ke langit, bukit-bukit gunung yang luas, Sungai Chuya yang sejuk dan sangat bersih. Apabila anda melihat semua ini, fikiran akan memikirkan betapa indahnya Bumi kita dan betapa senangnya orang di atasnya. Saya gembira kerana saya hidup di kalangan kecantikan ini. Tetapi hari ini saya ingin bercakap tentang sudut bumi yang kita semua dilahirkan - ini adalah tempat yang hebat dengan nama Altai yang bernasib. Atau, saya mahu mengingati jalan saya di hutan.

Selama beberapa jam sekarang, saya telah berjalan melalui hutan dan bertanya-tanya: jika saya telah berjalan begitu banyak kilometer pada aspal, saya akan jatuh dari kakiku. Dan di tanah hijau ini saya lupa keletihan dan masa.

Saya melihat sekeliling dan tidak boleh berhenti mencari. Apa keindahan! Birch putih salji, cedar megah. Jarum pinus berkilau di bawah sinar matahari. Dan udara! Jadi segar, nampaknya, tidak bernafas, tetapi minum. Tidak ada jiwa di sekeliling, tetapi tidak ada perasaan kesepian. Sama ada burung itu akan bercakap dengan anda, maka cedar, bergerau, akan mengeluh tentang usianya, atau abu gunung akan berkedip licik. Kehidupan di dalam hutan di ayunan penuh. Jika anda mendengar dengan teliti, anda akan mendengar apa pokok kayu birch muda atau pokok aspen yang disembelih. Dan jika anda meregang tangan anda ke cawangan raspberi atau currants, maka nampaknya mereka akan merawat anda dengan buah beri masak mereka.

Bukankah semuanya lucu? Saya suka berkeliaran di hutan. Dari pertemuan dengan alam semulajadi, saya mendapat dorongan hebat, saya belajar untuk memahami rahsia-rahsianya, membuat penemuan kecil.

Setiap musim panas, kami melawat nenek kami di Gorno-Altaysk. Dia memberitahu saya tentang rahsia alam semula jadi dan juga memberitahu saya bagaimana penyapu tumbuh.

Terdapat sebuah pulau birch muda di hutan pain lama. Terdapat birches yang rendah, cawangan rendah dari tanah. Saya dengan hati-hati memotong cawangan dengan pisau dan membuat penyapu. Nenek mengawasi saya dari jauh, duduk kepada saya dan berkata: "Hutan adalah kekayaan kita. Ia mempunyai segalanya: kertas, perabot, dan kapal. Ia juga melindungi medan dari kemarau. Kita mesti melindunginya seperti epal mata. "

Dan kemudian, saya juga terasa takut dari hakikat bahawa sekarang saya berasa baik, selesa di bumi ini, tetapi apa yang berlaku kepadanya dari tahun ke tahun. Dia akan menjadi miskin. Manusia meneruskan kerja kotornya, dan alam memberi makan kepada kita, memakai pakaian dan memberi kita kehidupan. Apa yang kita nafas sekarang? Apa yang kita minum? Kedua-dua udara dan air telah lama diracun. Kita lupa bahawa kita adalah anak-anak alam, yang kita mesti cinta sebagai seorang ibu, dan melindungi apabila ia sukar.

Lagipun, kita kini hidup dalam masa yang membimbangkan. Setiap hari, berita menyedihkan disiarkan di televisyen. Perubahan yang besar sedang berlaku. Manusia secara kasar menyerang hadnya. Semalam terdapat air bersih di Bumi, dan hari ini sisa kilang meracunnya. Tapak pembinaan besar abad ke-21 memusnahkan hutan dan memusnahkan tanah. Tasik penyembuhan yang unik di Siberia menjadi beracun ...

Ya, betapa dahsyatnya! Seseorang tidak boleh gembira jika seseorang menderita berhampiran, terutama jika bumi menderita. Ia menghendaki seseorang sedar akan tuannya sendiri, menyedari tanggungjawabnya kepada generasi akan datang. Anda boleh memusnahkannya dalam sekelip mata, tetapi memulihkan ... ia akan mengambil masa bertahun-tahun. Ramai pakar alam sekitar membunyikan penggera ini hari ini. Tetapi jeritan mereka tidak sampai ke telinga kita. Kami berhenti mencintai alam semula jadi, Bumi, kita terlupa, kita adalah penciptaan alam dan kita mempunyai satu takdir dengannya.

Ya, tanpa idea tegas mengapa seseorang hidup di Bumi, kita tidak dapat menyelamatkan alam semulajadi, planet kita. Apa yang perlu dilakukan?

Dan di sini, seolah-olah memahami apa yang saya fikirkan, nenek saya berkata: "Seseorang mesti berhenti dan melakukan segala-galanya untuk memelihara sifat kita. Alam semulajadi berbuat baik, dan manusia mesti membayar yang sama, hidup menurut undang-undang alam. "

Kawan-kawan saya, jangan lulus dengan fakta pembunuh tentang pemusnahan alam semula jadi, marilah kita bersatu dan mula hijau di jalanan, tidak mencemarkan hutan dan taman, sentiasa berfikir tentang apa yang kita lakukan dengan alam semula jadi. Ingat, kita mesti menjadi tuan di bumi ini, bukan penyewa! Kita perlu melindungi tanah kita, rumah kita, jalan kita di mana kita hidup. Suka langit biru ini, menyembah matahari, pokok tinggi, sungai yang dalam, melemparkan benih ke tanah dan melihat apa yang tumbuh dari situ.

Saya suka tanah ini, saya suka Rusia saya. Saya tidak hanya mengingati kenangan indah ini, saya suka dia kerana dia baik hati, menuntut, mengajar saya kerja, mengajar saya untuk bersyukur dan penuh belas kasihan. Dan cinta untuk Bumi ini tidak mengaburkan mata saya.

Kami menghabiskan banyak masa di bilik.

Kami berfikir terlalu banyak di dalam empat dinding.

Kita hidup dan terlepas terlalu banyak.

Tetapi adakah mungkin untuk jatuh ke dalam putus asa di pangkuan alam semula jadi?

Erich Maria Remarque.

Apabila frasa ini menarik perhatian saya, atas sebab tertentu saya segera mengingati suku-suku moden dan orang-orang Afrika, walaupun mereka, tentu saja, bukan sahaja di sana. Tetapi sebenarnya adalah, walaupun dalam semua kesukaran dalam kehidupan mereka, mereka kelihatan lebih bahagia daripada kita "bertamadun" orang, mereka tahu lebih banyak untuk menikmati kehidupan, anak-anak mereka tersenyum lebih kerap. Kenapa begitu Mungkin mereka tahu beberapa rahsia kehidupan? Apa yang mereka tahu, apa yang tidak kita ketahui? Pernahkah anda menonton filem "Masa"? Di sana, satu-satunya ukuran kekayaan adalah masa. Setiap kita mempunyai banyak jam, mereka berada di mana-mana, mereka berdetik, bamming, kita tergesa-gesa, kita tidak tepat pada waktunya dan gugup.

BRAZIL

Yang paling mesra, tidak biasa dan primitif boleh dipanggil suku Pirah.

Ini suku asli Amerika yang tinggal di Brazil, di tebing Sungai Maisi. Ini adalah orang tanpa masa lalu dan tanpa masa depan, tanpa tidur dan tanpa makanan, tetapi mereka tersenyum lebih daripada orang lain di planet ini. Mengenai mereka peraturan kehidupan   buku keseluruhan boleh diterbitkan, dan ia benar-benar boleh menjadi pengajaran untuk kita semua. Suku ini menjadi terkenal di pertengahan abad ke-20, dan pada tahun 1976 mereka pertama kali dikunjungi Daniel Everett, seorang mubaligh gereja Katolik yang memutuskan untuk membawa tamadun kepada kehidupan orang liar ini. Tetapi, setelah tinggal di sana selama kira-kira 30 tahun, dia menyedari bahawa bukan dia yang mengubah pandangan dunia mereka, tetapi mereka itu. Bagi orang, tidak ada masa untuk bajak laut, mereka tidak mempunyai siang dan malam, esok dan semalam, mereka tidak mengukur masa sama sekali. Mereka tidur selama 15-20 minit dan terjaga lagi, dan beberapa kali sehari. Mereka melakukan semua ini kerana mereka takut kehilangan diri mereka, mereka takut bangun untuk orang lain. Lagipun, mereka biasa kecil, dan kelihatan berbeza, tetapi sekarang orang lain berada di tempat mereka. Untuk setiap tempoh hidup mereka, mereka mempunyai nama yang berbeza.

Mereka makan apabila mereka makan makanan, hanya ada. Mereka tidak suka pakaian terlalu banyak, kerana mereka tidak mempunyai rasa malu. Di sini mereka tidak memarahi kanak-kanak sama sekali, jangan menyalahkan sesiapa untuk apa-apa, tidak pernah menjadi pelanggar, tidak gugup dan tidak takut. Mereka tidak mempunyai Tuhan, hanya ada roh yang dapat memperingatkan mereka tentang sesuatu, dan ada hutan yang berfungsi sebagai rumah mereka dan seluruh alam semesta. Mereka sangat menyukai pelancong dan orang lain, mereka sentiasa gembira menerima apa yang diberikan atau diajar, tetapi masih hidup dengan cara mereka sendiri. Ini adalah.

Sekarang ingat bagaimana orang tinggal di syurga? Adakah mereka mempunyai masa, atau pakaian, atau sebarang kebimbangan? Mungkin orang-orang ini adalah yang paling bahagia di bumi, dan mungkin ini adalah sudut syurga yang dipelihara.

Ethiopia

Sebaliknya sebenarnya boleh dipanggil orang suku Hamer, salah satu daripada penduduk Ethiopia.

Seseorang memanggil mereka agak mesra, tetapi ini hanya berkaitan dengan pelancong putih yang selalu membawa beberapa jenis peruntukan dengan mereka, atau membayar foto dengan mereka. Berhubung dengan semua bangsa dan kebangsaan lain, mereka tidak boleh dipanggil ramah, kerana mereka menganggap semua yang lain menjadi penakluk dan hanya dibunuh. Setiap orang mempunyai senapan serbu Kalashnikov, seperti jam tangan, bahkan kanak-kanak, sehingga penghakiman mengenai suku ini tidak berasas. Adat yang menarik   dari suku ini berada dalam salah satu ritus utama kehidupan manusia - inisiasi. Seorang pemuda yang benar-benar telanjang mesti menjalankan berturut-turut banteng sudah 4 kali, memandangkan tidak ada sesiapa yang akan menjaga lembu-lembu ini.

Kepentingan tertentu ialah hubungan antara lelaki dan wanita suku Hamer. Wanita dewasa dianggap apabila dia mempunyai ciri-ciri seksual yang pertama, dan tidak kira ketika saat ini, pada usia 12 atau 16 tahun. Gadis-gadis tidak boleh tidur dengan seseorang sebelum perkahwinan, mereka hanya akan membunuhnya. Konsep malam perkahwinan pertama di kalangan Hamers agak kejam.

Malam itu, suami hanya mengalahkan isterinya dengan batang. Tetapi, dipercayai bahawa lebih banyak bekas luka wanita, semakin banyak suaminya mencintainya. Suami dan isteri tidak pernah tidur bersama. Secara umum, seorang lelaki datang kepada wanitanya hanya apabila dia ingin mempunyai anak. Semua malam lain, dia menghabiskan di lubang khas untuk tidur, dan seorang wanita tidur di rumah bersama dari wanita lain. Di bahagian wanita suku Hamer, hubungan seks intim yang sama sering dijumpai, yang tidak pelik diberikan tradisi mereka. Apa yang anda boleh belajar dari suku ini? Saya tidak boleh mengatakan ini, kecuali untuk ketekunan dan daya tahan, kerana seluruh hidup mereka adalah ujian, dan sangat sukar.

INDIA

Rahsia belia   dan umur panjang anda boleh meminta penduduk India, suku   hunza.

Hayat purata hunzikut ialah 120 tahun. Fikirkan ini adalah jenaka? Tetapi tidak. Dan betapa baiknya wanita-wanita itu melihat 50, ada di antara kita yang jauh dari mereka pada usia 25 tahun. Pada usia 65 tahun, seorang wanita masih boleh melahirkan bayi yang sihat. Nampaknya India adalah sebuah negara di mana jangkitan dilahirkan, dan di mana setiap detik kedua sakit, di mana air semata-mata penuh dengan bakteria. Tetapi, suku ini tidak menyedari sebarang penyakit, mereka mempunyai gigi yang sangat baik, kulit dan sistem saraf.

Rahsia utama belia dan kesihatan mereka adalah cara hidup mereka. Mereka minum dan mandi hanya dalam air sejuk, walaupun dalam 15 derajat fros, mereka hampir tidak makan daging dan makanan haiwan lain. Komponen utama diet mereka adalah sayur-sayuran mentah dan buah-buahan, terutama aprikot, tanpa yang hari mereka tidak boleh lakukan. Orang-orang ini makan sedikit, bergerak banyak dan banyak bekerja. Mereka tidak mempunyai sebarang gangguan mental, tidak ada pertengkaran atau pembunuhan, semua kengerian "kehidupan bertamadun" kami adalah asing bagi mereka. Apabila saintis Eropah menjalankan eksperimen. Tiga kumpulan tikus eksperimen telah dicipta. Yang pertama diberi makan makanan Eropah dan sentiasa tertekan dengan tekanan, yang kedua diberi makanan pedas oriental, dan makanan ketiga suku Hunzikite. Akibatnya, kumpulan terakhir ternyata menjadi yang paling sihat, paling aktif dan paling tenang. Dan kumpulan Eropah ternyata menjadi yang paling agresif dan lemah.

Adakah anda masih berfikir bahawa kehidupan kita adalah yang paling betul? Huh? Kemudian saya bercadang untuk melawat salah satu suku dan belajar adat istiadat orang-orang di dunia,   untuk melihat betapa lebih mudah dan pada masa yang sama lebih baik untuk hidup, berapa banyak yang kita anggap tidak betul dan apa yang baik kehidupan ini sebenarnya.

Pembaca yang dihormati, jika anda tidak menemui maklumat yang anda minati di laman web kami atau di Internet, tulis kepada kami dan kami akan menulis maklumat berguna khusus untuk anda.

LIVE OLEH UNDANG-UNDANG SIFAT

Dan sekarang, apabila kita mengenali secara umum dengan apa produk yang kita perlukan dan dengan prinsip apa yang harus kita pilih, saya menjemput para pembaca untuk meneliti nasihat penulis lain mengenai isu yang sama.

Ahli falsafah Perancis Paul Goldbach menulis lebih daripada 200 tahun yang lalu dalam bukunya, The System of Nature:

Seorang lelaki tidak berpuas hati hanya kerana dia tidak tahu sifat, bahawa ia adalah perlu untuk memulangkan manusia kepada alam semula jadi, untuk membuat pikirannya sayang, untuk menghilangkan kegelapan yang menyembunyikan darinya satu-satunya jalan yang dapat menuntunnya ke tujuan aspirasinya.

Dan jika tujuan aspirasi kami dalam buku ini adalah untuk mencari jalan terpendek untuk kesihatan, maka, tentu saja, kita mesti mematuhi nasihat alam semulajadi.

Tapi mari kita ingatkan kata-kata L. Pasteur, yang disebut dalam pengantar, bahawa ketika mempelajari alam, sangat sukar untuk menebak kebenaran. Dan kemudian dia menambah:   Dan dalam kes ini, idea-idea yang belum diputuskan tidak selalu di sana, bersedia untuk menutup mata.

Banyak penulis memberitahu kita tentang perlunya hubungan yang lebih harmoni antara manusia dengan alam semula jadi. Ambil contoh, nasihat Bragg. Dia menulis:

Sifat ibu tidak membenarkan anda mengolok-olok badan anda dengan sewenang-wenangnya. Setiap kali anda menyerang tubuh anda dengan makanan yang mati dan tidak bermaya, anda membayar harga yang mahal. Anda perlu membayar mahal setiap kali anda menghidupkan perut anda ke lubang sampah. Jantung, arteri akan mula menderita.

Darah kita mesti mempunyai tindak balas alkali.

Bagaimana untuk membersihkan darah anda? Jawapannya ialah: ia boleh dilakukan dengan menenuhkan darah anda dengan komponen alkali.

Dan perkataan Bragg:

Berikutan undang-undang alam semula jadi yang hebat adalah agak mudah. Orang yang menderita penyakit, penuaan awal, impian cara yang cepat dan mudah untuk kesihatan dan belia. Ingat, kesihatan mesti diperoleh! Ia tidak boleh dibeli. Tiada siapa yang akan menjualnya kepada anda. Saya penuh dengan kesihatan dan tenaga kerana saya mempelajari undang-undang alam dan mengikutinya. Saya percaya bahawa 99% daripada semua penyakit datang dari pemakanan yang tidak wajar dan tidak wajar.

Kecekapan mana-mana mesin bergantung pada kuantiti dan kualiti tenaga yang dikonsumsi. Begitu juga dengan tubuh manusia.

Biasanya seseorang tidak tahu bagaimana mencemarkan tubuhnya selama bertahun-tahun yang berlebihan, dan juga kerana makanan yang tidak biasa.

Seperti yang anda dapat lihat, menurut Bragg, mengikuti undang-undang alam semula jadi yang hebat adalah mudah. Menurut konsepnya, ini bukan untuk makan berlebihan, ia adalah semulajadi untuk makan dan sentiasa menyemai darah anda dengan komponen alkali supaya ia tidak menjadi berasid.

Berlebihan, seperti yang kita ketahui, lebih bergantung kepada tindak balas darah (ia adalah semasa tindak balas alkali darah yang kita makan terlalu banyak) daripada kekurangan kami.

Dan konsep makanan semulajadi, yang Bragg beroperasi, juga tidak begitu mudah untuk ditentukan. Apakah jenis makanan ini? Paling betul, istilah semula jadi harus difahami sebagai makanan semula jadi, bukan buatan. Tetapi makanan kami hampir semua semula jadi, tidak buatan. Satu perkara lain yang tidak semua produk menguntungkan untuk kesihatan kita, tetapi dalam kes ini, anda perlu tahu apa produk yang buruk untuk tubuh kita dan bagaimana untuk meneutralkan kesan negatif mereka pada badan kita jika kita tidak boleh melakukannya tanpa mereka. Inilah perbualan dalam bab ini.

Tetapi Bragg benar-benar sihat kerana dia tidak secara lisan, tetapi sebenarnya dan secara tidak sadar mengikuti satu undang-undang alam penting mengenai persekitaran dalaman badan manusia - dia sentiasa mengekalkan tindak balas asid darahnya.

Hakikat bahawa kita harus mematuhi undang-undang alam, kita dapat membaca dari Jarvis:

Tubuh memerlukan bantuan dalam menangani kerumitan, tekanan dan irama hidup dalam tamadun moden.

Pada masa kanak-kanak, naluri lebih atau kurang memelihara kami. Tetapi apabila kita membesar, atas sebab tertentu kita semua cenderung untuk menganggap naluri ini sebagai kolot. Mujurlah, tidak pernah terlambat untuk mengingatkan mereka jika kita mempunyai keinginan untuk mematuhi undang-undang Alam, mengikut mana haiwan dan kanak-kanak kecil hidup.

Kanak-kanak kecil mempunyai naluri diri yang memaksa mereka untuk mencari makanan yang diperlukan pada setiap saat untuk sel-sel badan mereka.

Tidak jelas mengapa anak-anak muda suka minuman masam, tetapi mereka masih mencintai mereka. Jus Cranberry adalah minuman kegemaran mereka. Dan sebabnya bukan warna merah cantiknya yang menarik mata, kerana saya sering melihat mereka meminumnya dari cawan porselin legam yang tebal.

Sudah jelas bahawa mereka suka minuman masam. Jus Cranberry yang mengandungi empat asid, mereka biasanya minum begitu berasid bahawa orang dewasa tidak mungkin menyentuhnya. Di tanah air saya, di Vermont, semasa musim panas mereka berkeliaran, mencari tangkai rumpun, memecahkan dan mengunyahnya. Mereka mengunyah daun asam daripada limau, salah satu herba paling asid. Sesetengah jenis naluri misteri yang kuat menjadikan mereka mencari jenis makanan yang diperlukan untuk memenuhi keperluan tubuh, iaitu, mempunyai reaksi asid sebelum menghantarnya ke dalam mulut.

Apabila kita kehilangan naluri anak-anak kita dalam memilih makanan yang paling memenuhi keperluan badan pada masa tertentu dari segi komposisi kimia dan ciri-ciri fisiologi kita, kita melepaskan diri kita peluang untuk memberikan bantuan yang besar kepada tubuh kita.

Makanan yang dicipta oleh alam semulajadi dengan kandungan protein yang rendah dan sejumlah besar karbohidrat menyumbang kepada penciptaan mood yang optimistik tubuh, memperdebatkannya dengan damai dan tenang, dan membolehkan tubuh membuat rizab nutrien yang akan digunakan jika perlu.

Tetapi apabila seseorang bertindak bertentangan dengan undang-undang alam, mematuhi kehendak sendiri, keinginannya, dan menggunakan banyak makanan protein daripada karbohidrat, dia membantu mewujudkan suasana pesimistis tubuh, yang menimbulkan kekecewaannya.

Dengan kata-kata terakhir Jarvis, perkataan Bragg sangat konsonan: Sakit hati, kecemasan, ketegangan, tekanan, kegelisahan, rangsangan yang tidak perlu menunjukkan keadaan darah yang tidak sihat.

Kita sudah tahu bahawa pengambilan makanan protein yang banyak menyebabkan pengalkilan darah, dan tindak balas darah sedemikian mewujudkan suasana pesimis, seperti yang dinyatakan dalam Jarvis, atau perasaan yang menyakitkan, seperti kata Bragg.

Pada penghujung abad yang lalu, pengasas biokimia di Rusia A. Ya Danilevsky menyimpulkan bahawa salah satu punca penyebab kerengsaan manusia dan mood yang buruk adalah penggunaan sistematik makanan daging. Dan kita dapat dengan mudah memahami mengapa penggunaan makanan protein bukan karbohidrat boleh menyumbang kepada kemerosotan tubuh. Sudah tentu, kerana makanan protein menyebabkan alkali darah.

Tetapi apabila Bragg bercakap tentang keadaan darah yang "tidak sihat", menyiratkan tindak balas asid darah, maka kita tidak akan mengambil laluan yang betul untuk pemulihan.

Di samping itu, keadaan seperti kecemasan, ketegangan, tekanan, dan ketegangan dalam diri mereka membawa kepada alkalisasi darah (dibincangkan dalam Bab 18), dan bukan hasil daripada keadaan darah yang tidak sihat yang sama, seperti yang dikatakan oleh Bragg.

Seperti yang dapat anda lihat, kedua-dua Bragg dan Jarvis memanggil kami untuk hidup sesuai dengan undang-undang alam. Tetapi Bragg lebih banyak daripada rayuan emosi daripada sesuatu yang khusus. Dan jika kita mengambil kira kesilapan utamanya, iaitu bahawa dia sangat mengesyorkan alkalizing darah, maka secara umum sukar untuk memahami bagaimana mungkin untuk mengikuti hukum alam, mengikuti nasihat Bragg.

Jarvis dalam hal ini lebih konsisten, dia membuat pemerhatian yang menarik pada haiwan, pada kanak-kanak, menganalisis kaedah perubatan tradisional. Nama Jarvis dikaitkan dengan pengasidan darah dengan cuka sari apel, dan ini, tanpa ragu, adalah satu peristiwa besar untuk menguatkan kesihatan kita. Tetapi, malangnya, sukar untuk mengikuti kesimpulan Jarvis, kerana kebanyakan daripada mereka tidak begitu jelas dan jelas. Sebagai contoh, petikan di atas mengatakan bahawa makanan yang dicipta oleh alam semulajadi adalah rendah dalam protein dan karbohidrat yang tinggi, yang membantu mewujudkan mood yang optimis dalam tubuh. Dan apa yang harus kita lakukan, dipandu oleh peruntukan ini? Rupa-rupanya, kita perlu mengurangkan pengambilan makanan protein dan tanpa rasa takut mempercayai makanan dengan banyak karbohidrat. Tetapi selepas semua, Jarvis sendiri berulang kali menegaskan bahawa makanan karbohidrat seperti gula putih atau gula maple memberikan tindak balas alkali alkali, yang dengan jelas boleh dianggap sebagai pengalkilan darah, dan produk tersebut tidak menguntungkan untuk kesihatan kita.

Seperti yang dapat anda lihat, makanan karbohidrat tidak selalu menyumbang kepada penciptaan mood yang optimistik tubuh.

Di samping itu, kita sudah pun mengetahui bahawa kebanyakan orang mendapat lebihan berat badan tepat pada produk karbohidrat. Oleh itu, kata-kata Jarvis tidak begitu meyakinkan kepada kami:

Apabila seseorang bertindak bertentangan dengan undang-undang alam, mematuhi kehendak sendiri, keinginannya, dan mengkonsumsi banyak makanan protein bukan karbohidrat .... Adakah benar orang itu bertindak terhadap hukum alam? Walaupun melihat haiwan haiwan, kita melihat bahawa sesetengah haiwan hanya makan daging, yang lain hanya menanam makanan, dan yang lain pula satu dan yang lainnya, dan karenanya harus diandaikan bahawa sifat tidak memerintahkan manusia untuk makan makanan karbohidrat terutamanya. Jelasnya, jenis makanan itu sendiri tidak penting, walaupun kita tidak boleh melakukan tanpa produk protein, tetapi penting apa jenis reaksi darah yang dihasilkannya.

Dari kedudukan ini, semua cadangan mengenai makanan harus dipertimbangkan. Jika tidak, anda boleh dengan mudah bercanggah dengan diri anda, yang Jarvis tidak - kita membaca dari dia:

Anda perlu tahu berapa banyak protein yang anda dapatkan dengan daging, susu, telur, kacang, sayuran, ikan, ayam dan makanan laut. Makanan protein dicipta oleh alam semula jadi untuk memulihkan tisu-tisu badan kita yang haus semasa kerja harian. Dalam tubuh manusia tidak ada gudang untuk menyimpan protein, seperti kedai lemak dan gula. Dalam hal ini, lebihan protein yang tidak diperlukan oleh tubuh untuk memulihkan tisu badan, dikeluarkan dari tubuh.

(Dalam kurungan, saya akan mengatakan bahawa ayat terakhir tidak sesuai dengan realiti - protein yang berlebihan dibelanjakan untuk keperluan tenaga badan).

Di sini saya ingin sekali lagi menjelaskan kepada pembaca bahawa saya tidak mencari kelemahan untuk tujuan yang tidak teragak-agak dalam Jarvis, tetapi hanya cuba menunjukkan betapa sukarnya kuantitatif dan kualitatif menggambarkan fenomena yang berkaitan dengan kesihatan kita. Dan saya ingin mengatakan bahawa Jarvis adalah idola saya dalam bidang perubatan.

Dan sekarang saya akan memberi satu lagi contoh mengenai topik yang sama - betapa sukarnya untuk mencari kebenaran dalam pemakanan - dari buku yang sudah diketahui "Rizab badan kita" yang ditulis oleh saintis perubatan. Di Wilayah Krasnoyarsk, penulis ini menulis, keturunan penduduk yang paling purba di Utara Jauh, Nganasans, hidup. Mereka terutama makan daging rusa dan ikan, tetapi mereka tidak mengadu tentang kesihatan mereka. Para saintis tidak menemui sebarang penyimpangan yang ketara dalam tekanan darah dari paras normal di atasan, dan paras kolesterol darah juga berubah menjadi normal.

Rahsia tidak bertanggungjawab adalah bahawa enzim yang mencerna lemak - lipase - mempunyai lebih banyak aktiviti di dalamnya daripada yang kita lakukan. Ini menghalang peningkatan kolesterol darah dan mengurangkan kemungkinan aterosklerosis. Di samping itu, Nganasans makan sedikit gula. Tetapi banyak karbohidrat (khususnya gula) adalah prekursor kimia lemak.

Bandingkan sebutan terakhir dengan apa yang dikatakan Jarvis mengenai makanan protein dan karbohidrat. Jarvis berkata makan banyak makanan protein dan bukannya karbohidrat menimbulkan penyakit kepada penyakit. Dan penulis terbaru memberi contoh apabila seluruh populasi orang makan satu daging (rusa daging dan ikan), tetapi tidak mengadu tentang kesihatan. Di samping itu, para saintis yang sama mendapati salah satu sebab kesihatan yang baik dan hakikat bahawa mereka makan sedikit gula, sambil menambahkan bahawa karbohidrat adalah bahan kimia primer lemak. Fakta bahawa lemak dalam badan yang dihasilkan daripada karbohidrat bukan lagi berita untuk kita, tetapi bagaimana kita secara logik boleh menggabungkan fakta bahawa kesan negatif yang dijangkakan makanan protein terhadap kesihatan dapat dinetralkan oleh aktivitas lemak lipase yang tinggi? Dan penjelasan ini tidak diberikan kepada kita oleh mana-mana pengamal tradisional, tetapi oleh saintis perubatan. Tetapi Jarvis, dengan menggunakan contoh mulut, apabila kesan negatif makanan berlebihan protein telah dinetralkan oleh cuka sari apel, lebih dekat kepada kebenaran daripada penulis buku Rizab badan kita.

Di sepanjang jalan, saya akan mengatakan bahawa dalam buku "Kesihatan dan Storm Magnetik" (penulis Yu. Mizulin dan V. Khasnulin), yang diterbitkan pada tahun 1991, terdapat kata-kata seperti:

Sangat penting untuk penyesuaian yang berjaya dengan keadaan yang melampau di Far North adalah organisasi pemakanan yang tepat bagi penduduk pendatang baru. Orang asli makan sejumlah besar daging dan ikan. Ini menyumbang kepada pembentukan metabolisme tenaga lipid mereka. Jenis pemakanan seimbang di Eropah dicirikan oleh penggunaan sejumlah besar karbohidrat. Metabolisme lipid lebih sesuai di Utara Jauh. Di lorong tengah, jenis pemakanan Eropah (metabolisme karbohidrat) adalah disyorkan. Ia mengurangkan risiko penyakit jantung koronari dan hipertensi. Di Utara Jauh, walaupun peningkatan metabolisme lipid, penduduk pribumi tidak menderita penyakit-penyakit ini sama sekali.

Oleh itu, untuk penduduk asing di Timur Jauh, makanan harus diatur mengikut model penduduk pribumi. Alam semulajadi, keadaan tempatan menentukan keperluan ini ...

Mengapakah penduduk asli Far North tidak menderita penyakit jantung dan hipertensi, meskipun fakta bahawa ia tidak makan mengikut peraturan, penulis buku yang disebutkan di atas tidak memberi, hanya mengesyorkan untuk mengikut jenis makanan penduduk pribumi. Penjelasan yang lebih terperinci tentang fenomena ini diberikan oleh saya dalam bab 23.

Dan apa rahsia-rahsia yang ada pada saya - saya akan memberitahu anda sedikit lebih rendah, tetapi sebelum saya ingin menarik perhatian pembaca hanya dengan fakta bahawa contoh contoh di atas kita lihat bahawa protein tidak boleh dikaitkan hanya dengan makanan negatif, dan karbohidrat kepada makanan yang diberikan oleh alam semulajadi itu sendiri , dan dalam perbualan mengenai protein dan karbohidrat, peranan lemak dalam mengekalkan kesihatan kita entah bagaimana terlepas. Ia harus jelas kepada kita bahawa sifat memberi kita hampir semua makanan yang kita makan, kita masih tidak menyediakan protein buatan atau karbohidrat yang cukup. Alam juga tidak memberitahu kita apa makanan dan di bawah keadaan apa yang lebih baik untuk kita makan. Seseorang hanya boleh secara tidak langsung dari orang asli orang asli di Timur Jauh meneka mengapa satu makanan lebih baik dalam beberapa keadaan, dan makanan lain dalam keadaan lain, dan yang mana boleh dikecualikan sama sekali. Oleh itu, pada pandangan saya, semua alasan tentang manfaat produk yang diberikan oleh alam semulajadi itu sendiri, atau tentang produk yang telah mengumpulkan tenaga suria dalam diri mereka, tidak mempunyai asas apa pun. Semuanya lebih prosaik. Kami memerlukan produk sebagai pembekal bahan binaan untuk badan kita (protein) dan sebagai tenaga (protein, lemak dan karbohidrat), dan oleh itu, kita mesti menyedari setiap produk dalam sekurang-kurangnya tiga petunjuk: berapa banyak kita memerlukannya, apa jenis reaksi darah yang dicipta dan bagaimana untuk meneutralkan kesan negatifnya terhadap reaksi darah, jika kita tidak boleh melakukannya tanpa itu.

Oleh itu, hidup mengikut undang-undang alam tidak bermakna apa jenis makanan - protein atau karbohidrat, mentah atau rebus - kita harus makan, tetapi, nampaknya, keadaan yang sama sekali berbeza dan lebih jelas: adakah kita mencukupi badan dengan bahan binaan dan tenaga , dan sama ada kita menyediakan reaksi darah optimum di dalam badan.

Dalam hal ini, saya sangat menyukai kenyataan Jarvis bahawa pilihan makanan sepatutnya memenuhi sepenuhnya keperluan tubuh dari segi komposisi kimia dan ciri-ciri fisiologinya.

Dari sudut pandang keperluan yang ditetapkan untuk makanan, kami sekali lagi mengenali produk tenusu. Adakah mereka perlu bagi kita dan boleh kita lakukan tanpa mereka? Ya, susu diperlukan untuk kanak-kanak kecil (sehingga umur 1 tahun dan terbaik untuk wanita). Seperti yang dikatakan Alkitab:

Saya memberi susu kepada anda, bukan makanan keras, kerana anda belum dapat.

Pertama Korintus 3.2 Rasul Paulus

Tetapi orang dewasa boleh melakukannya tanpa produk tenusu. Mereka tidak mengandungi apa-apa bahan yang kita tidak akan dapati dalam produk lain. Di samping itu, produk tenusu alkali darah, dan oleh itu menimbulkan ancaman yang berpotensi untuk kesihatan kita. Berdasarkan kedua-dua ciri ini, kita boleh sekali dan untuk semua tidak memasukkan produk tenusu dari penggunaan. Satu lagi perkara adalah apabila orang tidak makan apa-apa kecuali susu. Ini adalah kes yang istimewa dan bukan tentang dia. Dalam kes ini, kita bercakap mengenai pilihan makanan yang tepat, apabila pilihan ini adalah mungkin. Tetapi dalam mana-mana, anda perlu tahu bahawa dengan menggunakan produk tenusu, kami melemahkan kesihatan kami. Oleh itu, walaupun bagi pesara pada pencen yang tidak seberapa, lebih baik tidak membeli roti dan susu, tetapi roti dan kentang, tetapi juga kacang dan sayuran. Kentang juga boleh digunakan dan bukan roti. Kacang akan memberi protein yang diperlukan, dan sayur-sayuran akan melakukan yang lain. Dan, tentu saja, anda masih perlu membeli asid sitrik atau cuka untuk menghasut darah. Tetapi bukan susu!

Mereka mungkin menentang saya di sini bahawa produk daging juga menyumbang kepada pengalkilan darah, tetapi kita tidak menolaknya sebagai produk tenusu.

Ya, produk daging beralkali darah, tetapi jauh lebih rendah dari susu, selain itu mengandung banyak protein yang kita perlukan dan kalsium yang sangat kecil. Oleh itu, kesan negatif produk daging dengan mudah boleh dihapuskan dengan pengasidan darah dengan apa-apa asid.

Jadi, nampaknya saya mungkin untuk menilai kualiti fisiologi sesuatu produk.

Dan sekarang saya akan menunjukkan cara untuk menilai produk tenusu dengan cara yang sama sekali berbeza. Saya memetik dari buku "Rizab badan kita."

"Susu adalah produk berkhasiat yang berguna. Anda hanya perlu ingat bahawa susu mengandungi lemak tepu yang luar biasa, jadi lebih baik jika orang dewasa meminumnya apabila dikeluarkan.

Susu adalah pada dasarnya makanan yang sesuai. Dengan aktiviti biasa enzim galaktosa, 3-5 liter susu sehari (bergantung kepada penggunaan tenaga) boleh menggantikan sebarang produk. Anda hanya perlu ingat bahawa jangkitan usus ditularkan dengan susu tidak terterilis. Dalam susu, antibiotik juga kadang-kadang hadir (dari biomycin fodder, serta "liar" yang berlaku semasa memerah susu).

Produk berasaskan susu sangat berguna. Jadi, disebabkan oleh pecahan separa protein di bawah pengaruh bakteria asid laktik, kefir diserap hampir 3 kali lebih cepat daripada susu. Serum Kefir mengandungi lebih banyak vitamin B daripada susu. Ia juga mengandungi asid laktik, yang menghalang perkembangan mikroorganisma putrefaktif. "

Seperti yang anda lihat, petikan mengenai sifat-sifat yang bermanfaat susu berakhir dengan kata-kata yang menyatakan intipati hipotesis Mechnikov yang semakin tua.

Mechnikov mengemukakan hipotesis ini pada tahun 1903. Dalam bab terdahulu, saya sudah menulis apa hipotesis hipotesis ini. Pada masa Mechnikov, ia masih tidak jelas dari fisiologi manusia. Tetapi bahan yang dipetik itu diterbitkan pada tahun 1990, dan sekali lagi kami dibentangkan dengan hipotesis Mechnikov sebagai kebenaran yang tidak dapat dinafikan.

Kualiti yang sama dan semua maklumat lain dalam petikan ini. Kenapa kita harus mempertimbangkan susu produk berkhasiat yang berguna - bukan satu perkataan diberikan dalam teks petikan untuk menyokong kenyataan ini. Kenapa susu juga merupakan produk yang ideal? Tiada apa-apa yang dikatakan tentang ini sama ada, jelas, penulis bergantung pada berat kata-kata mereka.

Dalam petikan di bawah perbincangan terdapat kenyataan sedemikian: disebabkan pecahan sebahagian protein di bawah pengaruh bakteria asid laktik, kefir diserap hampir tiga kali lebih cepat daripada susu. Pertama, saya ingin menarik perhatian pembaca kepada butiran kecil yang terkandung dalam subteks ayat terakhir. Jika kefir diserap tiga kali lebih cepat daripada susu, maka dari fakta ini sahaja, kita dapat menyimpulkan bahawa susu tidak boleh dipanggil produk makanan yang ideal. Dan sebenarnya, susu panjang dan sukar untuk diproses dalam usus manusia, sering menyebabkan sembelit, dan protein susu diserap jauh lebih buruk daripada protein telur. Jadi, untuk apa kualiti yang tidak diketahui oleh kita boleh susu menjadi ideal?

Dan kini mengapa kefir dicerna lebih cepat daripada susu. Pengarang buku "Rizab badan kita" tulis itu "disebabkan oleh pecahan separa protein di bawah pengaruh bakteria asid laktik, kefir diserap lebih cepat."   Tetapi bakteria asid laktik tidak boleh memecahkan protein, mereka hanya boleh memproses gula susu. Kerosakan protein separa boleh dibantu oleh asid laktik, tetapi masih tidak begitu signifikan sehingga seseorang dapat memberi perhatian kepadanya. Kemudian mengapa kefir diserap lebih cepat daripada susu? Dan hanya kerana asid laktik memasuki kefir, yang segera berpindah dari perut ke darah dan menghasutnya, mewujudkan persekitaran yang baik untuk kerja semua jenis enzim. Yang terakhir dan menyumbang kepada asimilasi pesat kefir.

Ingat perkara yang sama Bragg berkata:

Selepas 24 jam berpuasa, hidangan pertama anda harus menjadi salad sayuran segar. Anda boleh menggunakan jus lemon atau jus sebagai perasa. Jus ini akan bertindak di dalam usus seperti penyapu.

Kita sudah tahu bahawa jus lemon dan jingga adalah terutamanya untuk asid sitrik mereka. Dan asid ini meningkatkan kerja semua enzim, termasuk enzim yang masuk ke dalam usus, akibatnya Bragg sepertinya menyapu jus ini di dalam usus, seperti penyapu.

Dan apabila buku ini sedang dipersiapkan untuk penerbitan, saya sekali lagi membaca dalam akhbar Odessa sebuah artikel pujian besar mengenai susu yang ditulis oleh wartawan, dan ia bermula dengan kata-kata ini:

Adakah perlu untuk bercakap mengenai peranan susu dalam kehidupan manusia di Bumi? Ia sentiasa menjadi salah satu sumber kehidupan utama bukan sahaja untuk bayi, tetapi juga untuk orang dewasa. Dan dalam kehidupan sukar kita semasa diet orang tua, ia tetap (kecuali untuk roti) hampir satu-satunya bantuan dalam pemakanan. Dan mungkin tidak secara kebetulan, kerana ia membantu untuk terus hidup, ia mengandungi kalsium, yang sangat diperlukan untuk tubuh kita, dan komponen penting lainnya.

Beritahu saya selepas itu bahawa orang akan berhenti memakan produk tenusu - tidak ada yang akan mempercayai anda.

Dan kini sudah tiba masanya untuk mendedahkan rahsia-rahasia dari nganasan, yang makan daging rusa dan ikan, tetapi tidak sakit sama sekali, dan mereka baik-baik saja dengan kolesterol dan aterosklerosis. Penulis buku "Rizab badan kita" memberitahu kita bahawa anggi mempunyai lebih banyak aktiviti daripada anda dan saya mempunyai lipase, yang mencerna lemak. Tetapi jambatan antara pemprosesan lemak dan protein oleh penulis di atas tidak dibuang. Dan intipati negara yang makmur yang tidak makan daging adalah bahawa mereka tinggal di kawasan di mana air alami mengandungi kalsium yang sangat sedikit. Mereka tidak makan produk tenusu. Tetapi mereka juga makan lemak. Oleh kerana penggunaan tenaga tinggi, lemak yang mereka gunakan tidak disimpan di depot lemak, tetapi teroksida. Dan apabila lemak teroksidasi, badan keton dikeluarkan. Air semulajadi yang lembut, penggunaan kalsium yang rendah dengan makanan, serta pengasidan darah dengan badan keton - semua faktor ini menyumbang kepada penyelenggaraan berterusan tindak balas asid darah di atasan. Reaksi berasid darah juga meneutralkan ammonia di atasan, yang dilepaskan dengan banyaknya apabila kebanyakannya makan produk daging. Oleh itu, Nganasans tidak mempunyai masalah kesihatan. Dengan cara ini, tindak balas asid darah mempunyai kesan yang ketara terhadap metabolisme kolesterol dalam badan, dan pada aterosklerosis sendiri (ini dibincangkan dalam Bab 10), dan oleh itu, angsuran dan kolesterol adalah normal, dan tidak ada aterosklerosis.

Dengan cara yang sama, tindak balas darah berasid meningkatkan aktiviti semua enzim dalam badan, termasuk lipase yang mencerna lemak. Oleh itu, keberkesanan lipase dalam aplikasi tidak dijelaskan oleh fakta bahawa mereka mempunyai sesuatu yang istimewa, tetapi hanya dengan fakta bahawa untuk operasi lipase ini terdapat tindak balas darah yang optimum.

Sekali lagi saya ingin menarik perhatian pembaca kepada hakikat bahawa rancangan saya tidak termasuk kritikan seperti orang lain. Saya agak lenien terhadap pandangan dan kesilapan orang lain, kerana saya tidak menolak kesilapan saya juga. Tetapi saya tidak menerima jenis pengetahuan berdasarkan iman, apabila kita dijemput untuk hanya percaya apa yang ditulis. Penyokong iman selalu bertahan dalam pandangan mereka dan sukar untuk meyakinkan mereka apa pun, walaupun mereka memujuk mereka untuk keuntungan mereka. Dan penyembuhan sangat kerap bergantung kepada kepercayaan buta dalam bidang perubatan, dalam seni seorang doktor. Tetapi adakah tidak lebih baik untuk sentiasa berusaha sihat, bergantung kepada undang-undang semula jadi alam. Sebagai contoh, undang-undang kimia yang terus menyokong kehidupan kita. Hanya pendekatan munasabah untuk kesihatan kita, berdasarkan bukti munasabah mengenai kaedah penyembuhan yang dicadangkan, akan membolehkan kita tetap sihat sepanjang hidup kita. Kita sepatutnya, pertama sekali, berminat dalam pencegahan penyakit, bukan kaedah rawatan yang paling moden.

Dan tidak mengapa jika anda tahu tentang mereka atau tidak. Ini adalah undang-undang alam, yang bermaksud bahawa mereka bertindak atas anda dalam apa jua keadaan. Sama seperti tindakan graviti pada epal jatuh ke bawah. Bagaimana dan apa yang perlu dilakukan untuk membuat undang-undang ini berfungsi untuk anda, dan bukan terhadap anda?

Oleh itu, inilah undang-undang tenaga asas, pengetahuan yang akan meningkatkan tenaga anda:

1. Pengetahuan mempunyai kuasa

Ini bermakna bahawa maklumat ini atau itu boleh meningkatkan mood anda, iaitu, meningkatkan tenaga anda, dan merosakkannya, iaitu mengurangkan kekuatan anda. Tapis maklumat yang datang kepada anda. Kecilkan atau alih keluar saluran di mana anda menerima maklumat negatif. Meningkatkan saluran positif.

2. Kehidupan adalah pergerakan tenaga

Oleh itu, agar tenaga anda berada pada tahap yang sepatutnya, adalah perlu untuk mengelakkan genangan dalam badan anda, baik fizikal dan mental. Bergerak lebih banyak, belajar perkara baru, terus berkembang, menetapkan matlamat dan mencapainya.

3. Tenaga mengalir ke orang dari luar

Tenaga datang kepada seseorang dari luar angkasa melalui pelbagai saluran - makanan, udara, air, organ deria atau persepsi. Jika saluran, untuk satu sebab atau yang lain, tidak berfungsi dengan baik, maka tenaga mengalir melaluinya dengan buruk, atau tidak. Ini bermakna bahawa tenaga seseorang dikurangkan, menyebabkan mood buruk dan keputusan yang buruk.

4. Untuk menerima tenaga - seseorang mesti berada dalam keadaan seimbang

Untuk kebanjiran tenaga percuma, seseorang mesti berada dalam keadaan keseimbangan dan keseimbangan badan, minda, tingkah laku dan persekitaran luaran.

5. Peningkatan tenaga kerana hubungan antara peristiwa luaran dan keadaan anda

Untuk meningkatkan tahap tenaga anda, anda perlu menjejaki hubungan antara peristiwa luaran dan keadaan anda. Semua orang adalah berbeza, yang bermaksud bahawa seseorang di bawah pengaruh peristiwa ini, boleh merasa selesa, sementara yang lain akan menyebabkan ketidakselesaan, dan oleh itu aliran keluar tenaga.

Ini mudah difahami oleh contoh haba. Ada orang yang boleh dengan mudah duduk di dalam bilik mandi selama sekurang-kurangnya setengah jam, sambil menambah stim, dan ada orang yang berasa buruk selepas 5 minit.

Mengesan reaksi badan anda sendiri dan memaksimumkan peristiwa-peristiwa yang memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan dan keselesaan anda.

6. Tenaga bergantung kepada pemikiran dan fokus anda.

Apa yang anda fokuskan pada fikiran dan perhatian anda sangat memberi kesan kepada tenaga anda. Jika kebanyakan masa anda anda bimbang tentang sesuatu, bimbang, takut sesuatu, maka tahap tenaga anda akan sangat rendah. Selain itu, semakin banyak perhatian yang anda bayar untuk ini, semakin banyak tenaga yang anda kalahkan. Keseluruhan paradoks adalah bahawa pemikiran negatif menunaikan anda dan pemikiran positif mengenakan anda. Jadi, sebagai contoh, untuk meningkatkan tahap kecergasan, anda perlu memberi tumpuan kepada sumbernya - iaitu, tenaga luaran, dan bukannya pada masalah yang timbul kerana kekurangannya - iaitu keletihan. Ia perlu mengeluarkan keletihan, tetapi untuk meningkatkan tenaga anda. Kemudian keletihan akan berlalu.

Perhatikan apa yang anda mahu terima dan bagaimana untuk mencapainya. Biarkan pengalaman kosong kepada orang lain.

7. Tenaga bergantung kepada kualiti makanan

Semakin tinggi kualiti pencernaan anda, semakin kurang tenaga yang anda belanjakan dalam proses ini, kurang toksin dan toksin terbentuk, dan lebih banyak nutrien yang anda dapatkan. Sesetengah produk mudah dicerna, yang lain memerlukan kos tenaga yang tinggi, yang bermaksud penyerapan mereka membawa kepada keletihan dan aktiviti yang dikurangkan.

Jejaki makanan dan pencernaan. Mengesan keadaan anda selepas makan. Sekiranya anda sedang tidur atau anda mengalami kerosakan, maka anda perlu menukar sesuatu dalam diet anda.

8. Tekanan Menindas Tenaga

Tekanan dan tindakbalas negatif yang lain memberi kesan besar kepada tenaga dan proses pencernaan anda. Untuk menghapuskannya, anda memerlukan keadaan berehat dan berehat, yang boleh dicapai melalui penggunaan faktor-faktor yang meningkatkan mood anda.

9. Irama semulajadi dan alam sekitar menjejaskan tenaga anda.

Terdapat irama semulajadi khas. Aktiviti mengikut mereka meningkatkan tenaga dan kecekapan, dalam kes pelanggaran, kecekapan keseluruhan berkurangan dan peningkatan keletihan. Persekitaran - orang, alam semula jadi, bandar-bandar - juga memberi kesan kepada keadaan tenaga tubuh.

10. Lima deria adalah saluran tenaga kita

Lima deria, seperti: penglihatan, pendengaran, rasa, bau dan sentuhan, yang pertama kali disenaraikan oleh Aristotle, adalah saluran tenaga yang mana tenaga boleh datang dan pergi.

11. Dengan mengembangkan diri anda, anda meningkatkan tenaga anda

Hidup anda adalah perkembangan peribadi anda, tidak berkhidmat kepada objek luaran. Berkhidmat kepada seseorang atau sesuatu, anda memberikan tenaga anda. Apabila anda membangun diri anda, anda akan meningkatkan tenaga anda.

12. Rehat mengembalikan tenaga

Untuk berfungsi dengan berkesan tenaga anda, tempoh rehat diperlukan secara fizikal dan psikologi. Ini bermakna bahawa 1 hari seminggu mesti dikhaskan untuk berehat dan bersantai. Dan sekali seperempat, mengaturkan percutian mini selama 3 hari.

Yoga adalah keupayaan untuk mengarahkan minda semata-mata kepada objek dan untuk menjaga arah ini, tanpa terganggu.

> > >

Adalah dipercayai bahawa apabila tuhan Shiva memberikan yogis dan rishis purba 42 undang-undang. Sekarang yogis "menerima" undang-undang ini secara peribadi. Oleh kerana undang-undang ini semulajadi, mereka adalah tepu dengan semua makhluk, jadi sangat mungkin untuk mengesan mereka. Ramai orang tahu mereka dalam satu bentuk atau yang lain, walaupun mereka tidak menyedari mereka sebagai undang-undang.

Biasanya yogis Eropah, yang dibesarkan dalam suasana teknologi dan sikap pasca agama, bergantung pada amalan "yama-niyama", diambil dari "Yoga Sutra" Patanjali. Ini, sudah tentu, betul, tetapi dengan syarat bahawa penganut kelahiran baru tidak mengelirukan apa-apa.

Penghuraian "yama-niyama" mewakili penjelasan norma-norma penahanan diri. Inilah di mana pendidikan awal orang yang datang ke yoga bermula, cita-cita, tabiat, pemahaman tentang kehidupan dan hubungannya ... Banyak yang boleh dikatakan tentang pelbagai pilihan untuk sekatan diri, tetapi ini bukan topik artikel ini.

Buat masa ini, kita perlu memahami bahawa setiap entiti, termasuk seseorang, banyak kali dimasukkan. Sebenarnya, jiwa individu terkandung, yang mempunyai harta tumbuh dan berkembang dari penjelmaan menjadi penjelmaan. Serangkaian penjelmaan ini mewakili Kehidupan Jiwa.

Dasar Evolusi Jiwa adalah perkembangan spiritualnya. Kami memanggil perkembangan Spiritual - pengetahuan tentang undang-undang Alam dan pembangunan penahanan diri dalam rangka undang-undang ini.

Biasanya, jiwa seseorang bekerja dari tiga hingga lima undang-undang alam dalam satu penjelmaan. Oleh itu, jika anda benar-benar menjalankan 12 undang-undang, jiwa anda menjadi lebih bijak, lebih matang oleh beberapa inkarnasi.

Situasi dengan undang-undang dan tanggungjawab untuk pelaksanaannya adalah seperti berikut: di satu pihak, postulat lama masih hidup: "Ketidaktahuan undang-undang tidak membebaskan kita tanggung jawab", sebaliknya, sebaik sahaja anda tahu undang-undang, pasukan anda di belakang anda gembira bahawa wakil (atau pembawa) mereka mempunyai keupayaan untuk mengembangkan secara rohani, mereka mula merangsang anda dalam segala cara untuk menguasai undang-undang ini. Untuk merangsang adalah untuk mewujudkan situasi yang anda perlukan untuk anda, dan menarik perhatian anda kepada situasi yang berlaku dengan orang lain, tetapi mengajar anda. Pada masa yang sama, mereka mula menggalakkan anda untuk laluan yang betul dan meminta yang salah. Pendidikan, jadi untuk bercakap, berlaku, tetapi ia tidak datang dari seseorang di luar, tetapi dari yang terbaik dari pasukan kekaisaran anda.

Di samping itu, seperti yang telah disebutkan di atas, tidak terdapat sekurang-kurangnya seorang yang fikirannya tidak disentuh oleh maklumat tentang undang-undang ini yang dinyatakan dalam satu bentuk atau yang lain. Sekolah yoga memberikan anda undang-undang ini dalam bentuk terbuka, kerana masa telah tiba apabila semua orang di planet ini mesti, mengikut tahap evolusi manusia, menguasai sekurang-kurangnya 12 undang-undang ini. Dan undang-undang ini diberikan dalam formulasi sedemikian supaya seseorang dapat secara sedar bekerja dengan undang-undang tertentu, dan tidak abstrak - dengan beberapa jenis kategori abstrak samar-samar. Seperti yang anda ketahui, pendidikan individu diletakkan melalui situasi tertentu, dan bukan melalui falsafah dan membaca akhlak.

Undang-undang semulajadi adalah berdasarkan peraturan pertukaran tenaga. Dalam hal ini, undang-undang semula jadi berbeza daripada apa yang disebut "sosial". Pada dasarnya, undang-undang sosial boleh menjadi semula jadi, lebih kurang semulajadi dan anti semula jadi (tidak semestinya).

Untuk pelanggaran undang-undang alam, Alam menghukum, untuk pelanggaran sosial - masyarakat. Berhubung dengan manusia, kita boleh katakan: jika dia hidup, pada dasarnya, oleh undang-undang sosial - tidak semulajadi, maka dia adalah "automaton" dari masyarakat ini; jika - oleh undang-undang semula jadi yang digabungkan dengan sosial yang tidak wajar, maka ia boleh menjadi "orang" dari masyarakat, jika oleh undang-undang alamiah, dia adalah "orang asli".

Kami menambah bahawa konsep "hidup menurut undang-undang" dan "secara sedar mematuhi undang-undang" pada asasnya adalah dua konsep yang berbeza. Sebagai contoh, kami menyeberangi jalan yang sibuk di sepanjang jalan pejalan kaki di tempat-tempat yang ditetapkan dan ke dalam lampu hijau (untuk pejalan kaki). Ini adalah peraturan umum yang ditetapkan oleh pemandu dan pejalan kaki untuk memastikan keselamatan lalu lintas. Tetapi jika tiada kereta di lebuh raya, dan anda berdiri dan menunggu cahaya hijau menyala untuk anda, maka ini bermakna satu daripada dua perkara: sama ada anda adalah senapang serangan dari masyarakat (hanya mengenai isu ini, sudah tentu), atau seorang polis berada di tempat yang dekat, denda kerana melanggar peraturan peralihan.

Terdapat satu jenaka mengenai perkara ini di Rusia mengenai dua orang Jerman yang berdiri sepanjang hari di persimpangan, tetapi tidak dapat menyeberang jalan hanya kerana lampu lalu lintas pecah. :-))

Oleh itu, berdasarkan perkara di atas, anda boleh membiasakan diri dengan 12 undang-undang atau hanya meninggalkan laman ini.

12 undang-undang semula jadi

1. Anda perlukan - anda lakukan.
Apakah gunanya melakukan sesuatu yang tidak mendatangkan faedah sedikitpun kepada anda? Hasil kerja kami harus sekurang-kurangnya rasa syukur atau harga diri. Tenaga sentiasa memberi ganjaran kepada kami untuk sesuatu. Jika orang lain membongkar kebimbangan mereka kepada kami, kami tidak akan menerima keseronokan kerana prestasi kerja mereka dan, dengan itu, inspirasi untuk pekerjaan baru.

2. Jangan janji. Dia berjanji - ikuti.
Adakah kita menjadi lebih bebas dan lebih kaya jika kita membuat janji? Dan jika kita tidak menyimpan janji-janji kita, adakah ini hanya dapat mengurangkan reputasi di mata seseorang? Tetapi juga kita sendiri? Di sini, ia bukan masalah reputasi, tetapi penipuan yang kita lakukan. Salah satu undang-undang yang paling serius yang direka untuk mengesan penipuan, pertama sekali, kepada diri sendiri.

3. Jangan tanya - jangan pergi.
Selalunya, kita berpandukan niat baik dan cuba mempengaruhi pilihan orang lain, pemikiran dan tindakan mereka. Seperti yang kita harapkan lebih kerap daripada tidak, kita tidak menerima penghargaan sebagai balasan, tetapi hanya kutukan. Ia tidak mungkin untuk belajar dari kesilapan orang lain, masing-masing pergi dengan cara sendiri.

4. Jangan menolak permintaan tersebut.
Apabila ditanya, ini menunjukkan rasa syukur untuk pelaksanaan perkhidmatan tertentu. Penghargaan ini membantu kita merasakan nilai kita sendiri, yang berfungsi sebagai sumber dalaman untuk harga diri kita.

5. Hidup di masa kini (dan bukan masa lalu dan masa depan).
Tenaga yang diberikan hari ini mesti diarahkan ke hari ini. Yang terbaik yang boleh kita lakukan dengan masa lalu dan masa depan dapat dilakukan hanya sekarang.

6. Jangan jatuh untuk itu.
Jelas sekali, apabila kita menjadi satu perkara sahaja, kita memperlahankan pembangunan kita. Jika kita menginjak satu tempat, maka kita tidak menerima tenaga baru. Salah satu undang-undang yang paling sukar. Manusia dicirikan oleh berundur.

7. Jangan tentukan matlamat. (Matlamat harus berfungsi sebagai suar).
Matlamatnya tidak ada untuk mencapai matlamat, matlamat adalah arah aktiviti. Jika anda melihat destinasi sebagai matlamat, maka apabila sampai kepada mereka, anda mungkin mengalami kehancuran. Matlamat terbaik adalah matlamat yang tidak berkesudahan, sebagai contoh matlamat pembangunan diri.

8. Jangan mengganggu sesiapa pun.
Bercakap apabila anda sudah bersedia untuk mendengar. Jangan paksa diri sendiri. Dalam kes ini, anda akan sentiasa mendapat hasil positif sifar untuk diri anda, serta membazirkan tenaga anda dengan sia-sia.

9. Alam tidak mempunyai cuaca buruk.
Sekiranya kita belajar melihat percubaan yang tidak berjaya, satu lagi yang terbukti tidak sesuai pilihan, tetapi bukan yang terakhir, dan dalam keadaan yang sukar - persekitaran untuk pembangunan peribadi, maka kita tidak akan hanya membuang tenaga pada waktu berkabung, tetapi kita akan maju.

10. Jangan menghukum, jangan mengkritik.
Kebiasaan mengkritik adalah tanda harga diri sendiri yang rendah. Kami mengkritik orang lain kerana tindak balas negatif mereka.

11. Jangan menghantar maklumat tanpa membuatnya (pengalaman, kemahiran, keupayaan).
Berhati-hatilah apabila mendedahkan matlamat dan niat anda kepada orang lain. Kenyataan mereka yang kadang-kadang tidak masuk akal atau sebab biasa boleh memotong sayap dan matlamat anda akan kehilangan kepentingan mereka dahulu.
Jangan menasihati orang lain yang belum menguji diri sendiri. Sekiranya kata anda sentiasa berdasarkan pengalaman anda, orang akan menghargainya.