Il y a des moments dans la vie et, ce qui est déjà là, souvent ces moments sont entrelacés en jours, semaines, mois ... quand vous ne savez pas quoi faire et où aller. Les mains tombent, les valeurs changent et les repères disparaissent.

Tous ces points de repère et valeurs qui illuminaient le chemin et déterminaient la vie, les voici ... et ont soudainement disparu quelque part. Et vous vous arrêtez dans une indécision désespérée au milieu de votre vie, regardez autour de vous et ne voyez que le vide.

Cette condition est également appelée la nuit noire de l'âme. Soit dit en passant, il s'agit toujours d'un état naturel et, dans une certaine mesure, inévitable dans lequel évoluent les gens. Après cela, l'aube s'installe nécessairement et un niveau supérieur de vibration et de conscience se développe. Ce qui n'est pas naturel n'est qu'un problème de longue haleine.

J'avoue que j'étais un maître du gel dans de telles conditions. 🙂 Mais maintenant, j'ai mes propres moyens de m'en sortir rapidement, et je vais vous en parler maintenant. Cette méthode ne vous surprendra pas par sa nouveauté, mais ne vous laissez pas tromper par sa simplicité apparente.

Donc, dans les périodes de tristesse et d'apathie terribles, de tristesse et de dépression, quand je le veux le moins, je commence ... à sourire.

Quoi? En gros, au début, de façon artificielle et artificielle, je tire avec force un sourire d'oreille à oreille, bien qu'il ressemble plus à un sourire aux autres. De temps en temps, aux yeux des autres, je vois de la confusion et parfois une excitation sincère à propos de ma santé mentale. Mais, vous savez, quand il n'y a pas d'autre issue, la réaction des autres n'excite pas beaucoup.

Cette pratique semble simple. Exactement après 3 minutes, les muscles du visage commencent à faire terriblement mal et je veux constamment revenir à l'état habituel de chagrin droit. Mais l'effet que j'ai obtenu m'a choqué. Et je ne peux que vous en parler.

Bien que non, Mirzakarim Norbekov me dira mieux à ce sujet. En 2005, c'est son livre «Où vient la mère d'hiver de Kuzkin ou comment obtenir un million de décisions gratuites» qui a été le début de mon réveil. Il écrit si drôle et si lucidement que du rire j'ai fondu en larmes et je suis tombé du lit, et de mon découragement il n'y avait plus aucune trace.

Jusqu'à présent, ses livres sont sur mes étagères au cas où j'aurais besoin d'un remaniement et d'une bonne dose d'humour et d'ironie. Je suis sûr que vous apprécierez également un fragment de son autre livre, The Experience of a Fool or the Key to Insight, qui m'a incité à commencer à sourire dans les situations les plus difficiles.

Pourquoi avons-nous besoin de la posture et du sourire d'un paon stupéfait au visage brûlé?

Laissons maintenant le sujet principal à gauche!

Et j'espère que nous nous reposerons dans les montagnes.

À un moment donné, j'ai dû travailler dans une organisation qui servait d'anciens cônes hors de la nomenclature bleue.

Bien que tous reposent déjà sur un repos bien mérité, ils sont néanmoins venus dans notre organisation avec ambition. Ils avaient une démarche très arrogante et calme, comme un enfant qui avait mis son pantalon il y a longtemps et qui l'avait oublié.

En un mot, il est descendu de son cheval et a oublié de retirer la selle entre ses jambes! Nous les connaissions tous comme feuilletés.

Un jour, mon collègue, désignant un patient, a déclaré: "Cette personne est en bonne santé." Je ne le croyais pas, car je le connaissais bien. Il s'agit d'un ancien ministre qui souffre depuis de nombreuses années d'une forme avancée de la maladie de Parkinson. Ce sont des lésions cérébrales, vous savez, oui?

L'un des symptômes de la maladie se manifeste chez ces patients en l'absence totale d'expressions faciales. Le visage devient un masque.

Après l'avoir examiné en entier, je suis arrivé à la conclusion qu'il était en bonne santé. J'ai commencé à demander: "Où et comment avez-vous été traité?"

Il m'a parlé d'une sorte de Temple, mais, pour être honnête, je n'y ai pas attaché beaucoup d'importance. Et même si j'ai tout écrit, au bout d'un moment, je l'ai oublié.

L'année suivante, lors d'un examen de routine, nous avons constaté que quatre vieillards plus respectés l'avaient rejoint. Pendant de nombreuses années, ils souffraient de maladies incurables, et maintenant ils étaient "comme des concombres".

Il s'avère que le ministre retraité les a également envoyés là où il a été guéri.

Maintenant j'étais sérieusement perplexe. Tout cela ne rentre pas dans le cadre de ma vision du monde qui s'est développée au fil des années de pratique.

Cette fois, j'ai tout demandé en détail et soigneusement enregistré. Il s'est avéré que dans les montagnes il y a un Temple des adorateurs du Feu, où tous les quarante jours des groupes de personnes ont faim de guérison, principalement en été, car en hiver, il est impossible d'y arriver.

Une décision a mûri en moi d'aller là-bas et de voir de mes propres yeux comment se produit la guérison miraculeuse. Nous avons convenu d'aller avec mes amis: un réalisateur et un caméraman. Ils ont travaillé à la télévision républicaine et ont réalisé l'émission "Le monde qui nous entoure".

Le jour fixé de nuit, nous atteignîmes le lieu de rendez-vous. Notre voiture est partie. Ils ont promis de nous fournir des véhicules pour de nouveaux déplacements. Et soudain, nous découvrons que ce transport est des ânes.

Une route de montagne mène au Temple, et il s'avère qu'il faut marcher 26 km à pied ou monter à dos d'âne. Mais puisque nous sommes arrivés plus tard que tout le monde, pour trois nous avons eu deux ânes.

J'ai commencé une attaque d'agitation. Je dis: «Avez-vous déjà marché dans les montagnes? Essayons. "

L'opérateur était un homme très en surpoids, pesant 130 kg avec cinq mentons et un énorme ventre. Mais, malgré cela, le romantique en lui était toujours vivant. Par conséquent, à la majorité des voix, nous avons réussi à surmonter le premier «obstacle».

Ils ont chargé tout le matériel sur des ânes, et nous sommes partis. J'ai été le premier à gémir car j'avais des chaussures urbaines qui se portaient très vite. Mes jambes ont commencé à me faire mal. Mais j'ai tout de même marché et pensé: «Une fois que ces patients se seront rétablis, après avoir noté chaque prescription, je serai un grand médecin de la ville.»

Et puis, après dix kilomètres, l'opérateur s'est assis au milieu de la route et a dit:

- C'est ça! Bien que tuer, je reviendrai. Nous avons commencé à le persuader:

- Qui se soucie où aller? Revenez en arrière, vous devrez taper les mêmes 10 km que vous avancez. Il vaut donc mieux y aller!

Persuadé.

Nous sommes arrivés vers minuit. Nous étions placés, arrangés. Le lendemain, ils se sont réveillés à 11 heures. Ils ont rassemblé tout le monde et ont dit:

- Nous vous demandons dans notre Temple de ne pas pécher, celui qui ne remplit pas la demande nous aidera avec les travaux ménagers - pour transporter l'eau.

Il s'avère que marcher dans ce Temple est considéré comme sombre. C'est ce que j'ai attiré l'attention sur les moines.

Ils marchent avec un sourire si léger et leur camp est même, même, comme un cyprès, pour être précis, comme s'ils avalaient un bâton.

Il s'avère que nous devons sourire tout le temps. Nous avons tous écouté, souri un peu, et deux minutes plus tard, la vieille habitude de marcher avec une physionomie urbaine, toujours aigre et mécontente, a prévalu.

En général, je m'attendais à voir des dômes dorés et autres, et il y a de si belles petites maisons et tout. Certes, ils brûlent constamment du feu. Ils adorent le feu et le soleil. Mais ce n'est pas du tout comme un temple.

Il se trouve que les moines ont trouvé un endroit où le gaz naturel s'échappe du sol, et ici, au sommet du rocher, ils ont fondé leur propre temple.

J'ai commencé à demander:

- Quand vous commencez à prendre des patients, faites un diagnostic? Quand commencez-vous à traiter?

Je reconnais. Il s'avère qu'ils n'acceptent ni ne traitent personne ici. Ce fut le premier coup dur pour moi.

Le deuxième, notre transport, c'est-à-dire Ishakov, a été emporté par les propriétaires. Avec des troncs comme le nôtre, vous n'irez pas loin. Gotcha!

Non seulement ils étaient dans le Temple, où personne n'a jamais guéri personne et n'allait pas guérir, et nous ne pouvons pas en rester là! Oui, vous devez marcher avec un sourire farfelu sur votre visage quand tout à l'intérieur bouillonne de colère et de frustration!

Je vois que l'opérateur me regarde d'une manière ou d'une autre, comme s'il planifiait quelque chose. Et le réalisateur avec ironie m'a adressé:

«Où nous avez-vous amené, vous misérable scientifique? ..

Et qu'est-ce que je ressens? !!

Puis les concerts ont commencé. Une quinzaine de personnes sur trente sont immédiatement allées chercher de l'eau. Je l'ai aussi, parce que ... En général, vous comprenez vous-même pourquoi! Je devais aller «aider avec les travaux ménagers».

Une falaise verticale est de six cents mètres, et le long de la serpentine 4 km et 4 km en arrière. Est-ce sur une telle route que nous sommes montés ici hier soir?!

Quand j'ai vu ça, j'ai failli faire une fausse couche! Pouvez-vous imaginer? Non seulement ce mur vertical au-dessus de la tour Ostankino, et à certains endroits, nous avons marché le long des rondins obstrués dans la roche. Ces journaux agissaient comme des ponts-levis, bloquant à un moment l'ennemi dans le Temple.

Il fallait emporter seize litres d'eau avec lui, et la carafe elle-même pesait cinq kilogrammes. Au total, jusqu'à une telle route, nous avons dû transporter 21 kg. Il est plus pratique dans de telles conditions de porter une charge sur la tête. C'est alors que j'ai appris le véritable but de la colonne vertébrale.

Il s'avère que tous ceux qui sont venus dans ce Temple se considéraient comme intelligents, chacun avait ses propres ambitions. Pour éliminer tout ce qui nous est superficiel, les ministres du Temple ont mis au point une telle méthode de «traitement» de l'arrogance.

J'y suis aussi venue avec ma charte, bien lue, bourrée de connaissances et de capacités que d'autres n'ont pas. Ce sont des crétins, et je suis tellement intelligent!

En seulement une semaine, ils ont également «expulsé» toutes mes conneries. En une semaine, ils m'ont rendu humain!

Là, je me suis rencontré. Je me suis de nouveau intéressé aux fleurs, aux insectes, aux fourmis. Rampé à quatre pattes, les regarda marcher, doigter avec les jambes. Il me semblait que je me sentais soudain comme un enfant. Je regarde, les mêmes choses arrivent aux autres. Nous avons oublié tous nos rangs et la chose la plus intéressante était que lorsque tout le monde sourit, les expressions faciales de la ville, autrefois familières, commençaient maintenant à être perçues comme une déviation.

Avez-vous déjà vu des adultes jouer à des jeux pour enfants? Drôle hein? Et nous avons joué. C'était généralement un état naturel pour nous.

Puis j'ai commencé à prêter attention à ce que les gens disaient: «Je me sens mieux. Je me sens mieux. " Je l'ai connecté avec le temps, la nature ... les montagnes après tout! Ce n'est qu'à ce moment-là que l'on a conclu que le secret principal était associé aux expressions faciales et à la posture.

Le quarantième jour, je suis allé voir le prêtre en chef du Temple et j'ai dit: "Je veux rester ici."

- Fils, tu es jeune. Ne pensez pas que nous sommes ici d'une bonne vie. Les moines ici sont des gens faibles. Ils ne peuvent pas rester propres dans la boue. Ils ne sont pas adaptés à la vie, fils, et sont contraints de fuir les difficultés. Nous existons pour que vous puissiez
  d'aller plus loin dans l'âme pour porter la lumière. Vous êtes des gens forts, vous avez une immunité.

J'ai commencé à dire quelque chose, et finalement, j'ai dit: "Mais je suis probablement le seul du groupe qui est venu vers vous."

"Vous êtes l'un des derniers."

Il s'avère que la quasi-totalité de notre groupe a déjà réussi à rendre visite au recteur avec une demande de séjour. Tu comprends?

Quarante jours plus tard, nous avons quitté le Temple. Sur le chemin du retour, nous avons rencontré un groupe de personnes qui avaient soif de guérison, comme nous l'étions il y a quarante jours. Bâtons d'arbre de Noël! Eh bien, des grimaces! C'est une foule de cannibales qui nous a attaqués:

- aidé? Qu'est-ce qui était malade? Que donnent-ils? Est-ce que ça aide tout le monde? J'ai répondu:

- Tout le monde obtiendra ce qu'il mérite!

Je nous regarde - à eux, à nous - à eux. Nous sourions tous ...

Soudain, j'ai senti que je m'éloignais. Et eux aussi, en quelque sorte, se détournent des lépreux. Un homme de quatre-vingts ans se tenait à côté de moi, appuyé sur les mains de ses fils. Il a dit: "Étions-nous vraiment les mêmes?!"

Quand je suis arrivé en ville, j'ai vu une foule de gens sans âme, indifférents, absolument indifférents qui sont toujours pressés quelque part, eux-mêmes ne savent pas où et pourquoi. Il était très difficile de se réhabituer au mode de vie urbain.

Quelque chose a changé en moi une fois pour toutes. Je me suis soudain senti dans le théâtre de l'absurde, et la vie qui coulait dans la ville semblait vide et sans valeur. Il était impossible de regarder ces visages.

Si vous saviez à quel point je me sentais mal à l'aise! Mais récemment, il était lui-même le même.

Ensuite, quand je suis allé au travail, j'ai dû vérifier si toute l'essence de la récupération est vraiment dans un sourire et une posture? Que faire si le problème concerne le temps, le climat ou toute autre condition extérieure?!

Et dans le gymnase de la clinique, nous avons organisé des cours.

Ils ont invité des patients volontaires parmi ceux inscrits chez nous, leur ont expliqué la tâche et ont commencé la formation.

Nous l'avons fait pendant une heure ou deux par jour. Ils se dirigèrent vers la salle de gym avec le sourire, gardant leur posture. Savez-vous combien il est difficile de garder le sourire tout le temps?! Ne me croyez pas?!

Et vous essayez de sourire dans la rue et de garder votre posture droite, ressentez immédiatement la pression du monde qui vous entoure! Ce sera très difficile pour vous, surtout au début!

Allez, allez, puis soudainement vous vous apercevez imperceptiblement du fait que vous clignote à nouveau, comme une saucisse d'affaires. Au bout de 15 minutes, au reflet d'une vitrine, vous remarquez soudain que vous vous regardez!

Vous devez vous battre! Pour résister à la pression de l'environnement, en cherchant à vous essuyer en poudre et à rester vous-même, vous avez besoin d'une coercition volontaire!

Quelque temps après le début des cours, de tels problèmes intéressants ont commencé à apparaître. Un de nos passionnés raconte:

- J'ai perdu des points. À une certaine époque, ils les ont amenés de France. Il a porté tant d'années, et maintenant il l'a laissé quelque part.

Pourquoi perdu? Parce que leur besoin a commencé à disparaître. Un autre intestin a gagné. Le troisième a commencé à entendre et les problèmes d'audition traînaient depuis l'enfance. Des améliorations ont été notées en tout.

À partir du résultat, j'ai commencé à «sortir du toit». Je ne pouvais pas comprendre pourquoi les gens étaient malades depuis tant d’années et, après une posture idiote, ils souriaient.

Puis, en laboratoire, nous avons commencé à étudier quels changements se produisent dans le corps. Et donc un cas s'est transformé en une découverte fondamentale en science.

Mais qu'est-il arrivé au caméraman et au réalisateur? L'opérateur a perdu du poids, son poids est toujours maintenu à environ 85 kg. Il a été guéri de ses plaies.

Mais le plus grand succès de nous trois a été avec le réalisateur. Il y a quelques années, lui et sa femme ont divorcé, car chaque jour, il était allongé derrière le col. Il a cessé de boire et a de nouveau épousé sa femme.

Ne dis pas au revoir, Tatyana Rudyuk 🙂

Bonjour, chers lecteurs. Aujourd'hui, je voudrais parler de la vie. Que faire quand tout va mal et qu'une bande noire est venue. Un tel état dépressif peut facilement conduire à la névrose, à l'apathie et à la dépression. Il est impératif de sortir de cette situation pour que toute vie ne se transforme pas en une souffrance sans fin.

Bande noire

D'une manière ou d'une autre, nous avons tous vécu des moments de dépression dans nos vies. Quand tout devient incontrôlable, le matin, vous n’avez pas envie de vous lever et de sortir du lit. Quand toutes les pensées sont seulement que la vie est vide et qu'il n'y a rien de bon. Ces pensées apparaissent pour diverses raisons. Défaillances dans la sphère professionnelle ou personnelle. La perte d'un être cher, la trahison d'un meilleur ami. Les situations sont différentes, mais les conséquences sont souvent similaires.

Nous nous demandons tous parfois comment nous débarrasser des chats qui se grattent le cœur. Il est facile pour une personne de tomber dans un état dépressif et il est très difficile d'en sortir. Parce que s'asseoir et ne rien faire est beaucoup plus facile que d'essayer de construire sa vie encore et encore. Parfois, les mains tombent et ne veulent pas vivre.

Ces conditions ont différents stades, symptômes et autres points connexes. Une personne peut devenir agressive dans de tels moments et haïr tout le monde, même les plus proches et les parents. Bien sûr, un être cher veut aider, essayant de sortir de l'apathie. Mais c'est exactement ce qui est encore plus ennuyeux.

Dans un état de dépression, il est très important de comprendre pourquoi cela se produit. Ce n'est qu'alors qu'il sera possible de prendre les bonnes mesures en vue de changements positifs. Laisser des problèmes dans le passé est la pire option. Chaque instant de la vie d'une personne doit être accompli. Sinon, les fantômes du passé vous rattraperont tôt ou tard.

Qui est le maître de ta vie

Même si vous ne voulez rien faire et que tout est mauvais, ce n'est que votre décision et votre choix. Il faut toujours se rappeler que vous seul êtes responsable de votre propre vie. Et il n'est pas nécessaire de créer l'illusion que tout est mauvais à cause de quelqu'un. Cela peut être très difficile, mais la seule façon de résoudre tout ce qui vous arrive.

Vous ne devriez pas blâmer la grossière vendeuse qui, le matin, vous a trompé parce qu'à cause d'elle, vous avez une humeur gâtée toute la journée. Vous avez choisi de faire de cet événement l'accent de la journée. Après tout, on ne pouvait tout simplement pas remarquer et aller plus loin. Le patron au travail n'est pas responsable du fait que vous avez un petit salaire et que vous n'avez pas assez d'argent pour rembourser votre hypothèque, payer un prêt pour une voiture et acheter de la nourriture. C'est vous qui vous êtes retrouvé dans une situation financière difficile.

Pensez-vous que vous n'avez le soutien de personne? Un non-sens! Le soutien devrait toujours venir de vous. Un de mes bons amis est un artiste. Et périodiquement, elle tombe dans un état de dépression. La muse est partie, il n'y a pas d'inspiration, la vie personnelle ne s'additionne pas, les tableaux ne sont pas à vendre. Ses parents vivent sur plusieurs milliers de kilomètres. Il n'y a pas d'amis. Mais à chaque fois, elle se ressaisit et recommence à travailler. Se fixe de nouveaux objectifs et va de l'avant.

Vous devez vous rappeler une fois pour toutes que vous seul êtes responsable de votre vie. Jusqu'à ce que vous appreniez à assumer la responsabilité de ce qui se passe sur vous-même, vous serez malheureux. Sûrement à cause de quelqu'un. Comprenez que personne ne peut affecter votre vie. Ni amis, ni proches, ni parents, ni patron, ni passant dans la rue. Ce n'est pas parce que vous êtes émotionnellement attaché à ces gens qu'ils contrôlent votre vie. Arrêtez de vous plaindre et commencez à vivre pour vous-même et non pour quelqu'un d'autre.

Que faire

Si vous n'y parvenez pas, vous allez peut-être dans la mauvaise direction? Je n'ai pas encore rencontré une seule personne qui serait malchanceuse en tout. Assurez-vous de trouver au moins une chose dans laquelle une personne peut réussir. C'est une illusion que tout est mauvais. Il n'y a rien de tel. Vous vous introduisez intentionnellement dans un tel état. Vous en avez donc besoin pour quelque chose. Pour avoir pitié de vous, résoudre vos problèmes, dire à quel point vous êtes bon ou autre chose.

• Tout d'abord, arrêtez de vous sentir désolé pour vous-même. Vous êtes un adulte capable de résoudre n'importe quel problème. L'apitoiement sur soi est en fait dirigé vers les autres. Regardez comme je suis misérable, pitié de moi, approuvez mes actions.
• Deuxièmement, arrêtez d'attendre quelque chose des autres. Vous contrôlez votre vie. Vous choisissez et prenez des décisions. Personne d'autre ne peut le faire pour vous. Tout le monde peut simplement interagir avec les autres, mais rien de plus. Arrêtez de blâmer les autres pour vos malheurs. Donc, vous ne résoudrez certainement jamais le problème.
• Troisièmement, commencez à faire quelque chose. Le simple fait de vous asseoir au même endroit et de pleurer tous les jours vous mènera à une dépression encore plus grande. Levez-vous et agissez dès maintenant. Commencez avec quelque chose de petit et pas si lourd. Allez dans le miroir, souriez-vous et dites: je vais réussir, je vais bien! Et continuez. Ne t'arrête pas!

J'espère que vous pourrez vous dépasser et apprendre à être l'élément principal de votre propre vie. C'est ce qui aide à réussir dans tous les domaines de la vie. Lorsqu'une personne comprend qu'elle ne dépend de personne, toute sa vie change d'une manière inimaginable et belle. Vous devriez certainement l'essayer! Consultez mes articles sur "

Nous ne pouvons pas être optimistes tout le temps. Peu importe comment courageux ou essayant de se maintenir d'une manière positive, un moment vient dans la vie où vous voulez juste vous allonger enveloppé dans une couverture. Ne voyez ni n'entendez personne.

Il arrive que des problèmes surviennent simultanément. Ils viennent si inopinément qu'ils nous prennent par surprise. Comme le dit le proverbe: "le problème ne vient pas seul", "là où il est subtil, il se casse". Comment survivre à cette période et garder un bon moral?

1. Calme toi.  Bien sûr, ce conseil est banal et peut provoquer une nouvelle vague de désespoir. Mais tant que vous êtes au bord de l'hystérie, vous ne pourrez pas penser de manière constructive. Tout ce qui pourrait arriver mal - s'est déjà produit. Il reste maintenant à trier tous les problèmes qui se sont posés et à commencer lentement à les résoudre.
2. Arrêtez de vous mettre en colère et considérez votre vie comme désespérée. Si vous le pensez, apportez-vous de nouveaux problèmes. Personne ne dit que vous devez profiter artificiellement de la vie, mais vous ne pouvez pas non plus projeter tout le mal. Comme l'a dit F. Nietzsche: "Si vous regardez longtemps dans l'abîme, l'abîme vous regardera."
3. Ne répandez pas votre colère sur votre famille et vos amis. Ils ne sont responsables de rien et souffrent également du fait que vous vous sentiez mal. Mieux vaut parler avec eux, discuter de la situation, écouter les bons conseils. Après tout, cher à eux, vous n'avez personne.
4. Remercie le destin pour ce que tu as. N'êtes-vous pas en fauteuil roulant? Vous ne vivez pas dans un orphelinat? Avez-vous votre propre abri et votre pain sur la table? Oui tu as de la chance! Pensez à ceux qui n'ont rien de tout cela, qui n'ont nulle part où dormir, rien à manger. Vos problèmes leur sembleraient sans valeur.
5. Lisez des livres intéressants sur le thème de surmonter les adversités de la vie.  Regardez des films avec une fin heureuse. Repensez votre position. Après un certain temps, cela ne semblera pas si désespéré.
6. Écrivez tous vos rêves sur une grande feuille de papier. Faites un plan pour satisfaire vos désirs et suivez-le.
7. Passez une journée de repos et de farniente. Tu le mérites. Allez vous coucher toute la journée, dormez, lisez, regardez la télévision - en un mot, faites une pause avec tout le monde. Eh bien, si la relaxation passive n'est pas pour vous, promenez-vous dans des endroits inconnus. La forêt est particulièrement bonne à cet égard. L'air frais, les oiseaux chantent, les arbres bruissent - silence, paix. Cette paix s'installera dans votre âme après une telle marche.
8. Faites du sport.  Le sport soulage les pensées négatives. Jetez toutes les émotions négatives pendant l'entraînement. Battez la poire, après tout.
9. Permettez-vous de l'alcool. Pas un moyen très bon et utile. Mais parfois, c'est assez efficace. Mais souvent, son utilisation est préjudiciable à la santé physique et mentale.
10. Laisse la situation disparaître. Parfois, certains problèmes disparaissent d'eux-mêmes, sans notre participation. Vous avez juste besoin d'arrêter de vous tromper et la décision ne prendra pas longtemps.
11. Lisez V. Zelanda «Transerfing Reality».  Son célèbre travail vous fera penser à l'ordre mondial et vous aidera même à résoudre des problèmes.
12. Arrêtez de regarder les actualités et les films d'action. Ils conduisent à un découragement encore plus grand. Crise du pays, pauvreté, accident d'avion, dévastation, guerre. En avez-vous besoin? Et les films où le sang coule comme une rivière ne sont pas non plus nécessaires pour la visualisation. Mieux vaut regarder une comédie légère qui affirme la vie.

1. Rappelez-vous tous les moments qui vous empêchent de vivre.  Écrivez-les dans un cahier sur les points. Être responsable de la réalisation de cette mission. Écrivez tous les problèmes, même ceux qui durent depuis l'enfance.
2. Établir une relation causale entre les problèmes. Souvent, un problème en entraîne quelques autres. Et sa solution résout automatiquement d'autres problèmes au moins partiellement.
3. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez régler la situation.. Ce qui doit être fait pour alléger votre situation ou ne pas l'aggraver.
4. Écrivez des moyens de résoudre le problème et commencez à les mettre en œuvre.  Progressivement, sans vous précipiter, vous atteindrez votre objectif.

Ce plan est nécessaire pour les personnes qui pensent que leur situation est désespérée. Mais comme le montre la pratique, ce n'est souvent pas le cas. Et le problème, écrit sur papier et analysé, ne semble plus si terrible et non résolu.

Quoi qu'il en soit, il vous suffit de regarder positivement même les événements les plus négatifs et les incidents négatifs, votre vie est soumise à vos actions et à vos actes.

Allongez-vous et réveillez-vous seulement avec le sourire et la bonne humeur, prenez moins de problèmes à votre cœur et peut-être les contournez complètement. Un minimum de stress et un maximum d'émotions positives.

Passez plus de temps avec des enfants qui, par leur franchise, vous montreront le chemin de nouveaux et intéressants, leurs émotions ne sont pas fausses, ils ne peuvent que vivre sincèrement, c'est ce que nous souhaitons pour vous.

Prenez soin de vous et soyez en bonne santé et heureux!

Il arrive que partout où vous regardez, tout va mal. Les mains tombent, je ne veux rien faire, mon cœur est triste et, comme par hasard, mes amis n'appellent pas, il y a un blocage au travail, et à la télé c'est un cauchemar. Et que faire dans une telle situation? Comment sortir de cet état? Nous vous proposons quelques conseils  et nous espérons que vous trouverez la réponse par vous-même que faire quand tout va mal.

1. N'oubliez pas que tout le monde peut changer sa vie.
  Seul le désir est nécessaire. Et vous devez commencer par vos propres pensées. Si vous ne pensez constamment qu'au mal, cela vous vient. Vous avez écouté à plusieurs reprises la phrase selon laquelle les pensées sont importantes. Que signifie cette phrase?

2. Il ne suffit pas de penser au bien, car le mot est également matériel, c'est pourquoi nous devons parler du bien.  Avec des amis, à la maison, au travail, dites que la vie s'améliore, tout va bien. Si des connaissances commencent à discuter avec vous du sujet «où va ce monde», ne soutenez pas cette discussion. Après tout, vous savez que tout ira bien, la vie s'améliore de jour en jour.

3. N'essayez pas de combler tous les problèmes d'alcool. Ils ne feront qu'augmenter. De plus, vous perdrez votre santé et beaucoup d'argent. Il en va de même pour le tabagisme. Il s'agit d'une voie directe vers une maladie persistante.

4. On peut vous conseiller de faire du sport: cela donne des émotions positives, de la santé.  Il n'est pas nécessaire d'atteindre des records, juste une course régulière, une piscine, des exercices du matin suffisent. Non seulement elle revigore le corps, mais elle tempère également l'esprit. Après cela, vous ne voulez pas penser au mal, décider comment vaincre la dépression.

5. L'amour fait toujours la différence. Elle apporte dans nos vies une mer de positif et de bonheur. Ce sentiment lumineux transforme nos vies, inspire les exploits, le succès. Quelle dépression peut-il y avoir si vous aimez et aimez?

6. Il n'est pas vrai que vous n'aiderez pas à pleurer.  Parfois, il suffit de pleurer quand il est mauvais dans votre âme de voir la vie sous un nouveau jour, de comprendre qu'elle n'est pas encore terminée, qu'il y a d'autres intérêts dans la vie.

7. Essayez de considérer votre situation de manière impartiale. Est-elle vraiment si déplorable. Regardez en arrière combien de personnes autour de vous sont bien pires. Mais ils continuent de vivre, de se réjouir, de se battre.

8. Quand tout va vraiment mal, je veux vraiment m'enfermer, ne voir personne, ne communiquer avec personne. C'est la mauvaise façon. Au contraire, soyez parmi les gens qui peuvent vous écouter et soulager la souffrance.

9. Arrêtez de vous plaindre: beaucoup sont moins bien lotis que vous.  Agissez. C'est le seul moyen de changer la situation. Ou commencez une nouvelle vie.

10. N'hésitez pas à demander de l'aide à votre famille ou à vos amis.. Pour toute personne, un soutien rapide est très important. Cela aidera à résoudre de nombreux problèmes de la vie et à trouver une issue à toute situation.

Une personne ne se rend pas immédiatement compte du moment, disent-ils, je me sens malJe dois comprendre que faire quand c'est mauvais... Progressivement, comme une boule de neige, les ennuis se superposent aux ennuis, les ennuis aux ennuis. Similaire à similaire.

Et il arrive un moment où non seulement tout est mauvais, mais   tout est très mauvais dans la vie. Et le plus difficile, c'est qu'en ce moment, nous sommes au point négatif de notre énergie.

Il faut savoir clairement que faire si tout va mal, et par l'effort de le faire. Le sauvetage de la noyade - rappelez-vous à qui appartient? ..

Ce que vous apprendrez de l'article:

Et si tout va mal et que vous décidez de le changer?

Parfois, je reçois des lettres décrivant une ou plusieurs tâches de la vie (pour une personne \u003d problèmes). Dans une lettre, vous ne répondrez pas comment résoudre ce problème. Par conséquent, je vais dessiner pour vous un schéma général, universel, qui vous aidera à bouger. Et puis vous vous écouterez, recevrez des conseils d'en haut, notez-les et suivez votre chemin, mais dans un scénario plus positif et agréable qu'auparavant.

Que faire quand c'est mauvais: 5 étapes vers une nouvelle vie, peu importe où vous êtes dans le moins

Tout est mauvais - vous l'avez choisi

1. vous êtes ici parce que vous avez choisi le mauvais comportement il y a très longtemps.

Vous pensiez mal, vous vous sentiez mal, vous avez mal agi.

On fait quoi? Nous commençons à penser, sentir et faire la bonne chose. En un mot: à tout moment de votre vie, arrêtez-vous et écoutez-vous - qu'y a-t-il à l'intérieur?

La douleur, le ressentiment, la colère, l'irritation, la colère - tout est-il mauvais? Après trois ans, vous aurez tout multiplié multiplié!

Joie, harmonie, calme, vacances et attente de vacances, amour, foi, tendresse? Dans trois ans, vous serez une personne complètement différente, avec une vie différente - encore plus heureuse et plus joyeuse!

Cette règle fonctionne pour tout le monde! Même s'il vous semble qu'il n'y a pas de raison de joie, extrayez-vous cette joie. Progressivement, elle naîtra en vous-même! Souriez intentionnellement, cela vous aidera. Et rappelez-vous - c'est votre travail! Le premier paragraphe est obligatoire!

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2. Selon votre chance personnelle, votre maison le reflète probablement (ainsi que le sort écrit ci-dessus).

Changer votre maison - changer votre destin et changer votre humeur, votre chance personnelle (fonctionne et vice versa, dans toutes les directions).

Je n'ai pas envie de bouger. Sans spécialiste, 99% qu'une nouvelle maison reflètera et reproduira les mêmes problèmes !!!

Je vous invite à regarder autour de vous et à évaluer sobrement le degré de «tragédie». J'espère que vous avez la propreté et pas de déchets du tout. Si vous péchez toujours avec cela, alors les matériaux et

Lorsque la pureté devient totale, faites attention.

Et petit à petit votre "tout est très mauvais" se transforme en magie "tout est très bien!".

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Quand je me sens mal, je médite

3. Il est préférable de propager de bonnes pensées et émotions positives sur une base propre.

Par conséquent, nettoyez votre tête (au fait, lorsque vous dégagez votre espace de vie, vous serez peut-être surpris de constater qu'il est devenu plus propre dans votre cerveau, respirant plus facilement et moins de peurs / sentiments. Je vous souhaite à tous de le faire dans un complexe. L'effet sera incroyable!

Le silence est nécessaire pour nettoyer le cerveau, surtout à l'intérieur. Pour vous aider à méditer. Juste une fois par jour, pour commencer, commencez pendant au moins 5-10 minutes avec des pensées en rien-sans-pensée. Entraînez-vous, cela ne fonctionnera pas la première fois. Mais cette tâche dans ma vie est impérative quand je me sens mal!

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Que faire quand tout va mal - comprendre à quel point c'est bon pour vous

4. vous devez être clairement conscient de ce que vous voulez en fin de compte.

Ça ne marche pas "Je ne veux pas vivre comme ça". Ça marche "Je veux vivre comme ça, et toujours comme ça!".

C'est aussi du travail. On fait quoi? On se retrouve un à un avec soi-même, on prend un carnet et un stylo, on commence à écrire.

Que faire quand tout va mal? Décrivez un jour de votre vie en deux ans. Comment va-t-il? Avec qui va-t-il et où? Que portez-vous? Quelle est votre relation et par qui? Combien d'amis avez-vous? Quel est votre revenu? Comment te sens-tu

Accent sur les sentiments et les sensations !!! Nous traversons tout ce que nous écrivons à travers les émotions. Et si quelque chose à l'intérieur ne répond pas, biffez et réécrivez. En conséquence, vous obtiendrez la journée parfaite lorsque tout vous conviendra.

"Je me sens mal" répond dans le corps

5. Nos désirs et objectifs ne nous plairont pas si notre corps n'est pas en ordre.

Parce que dans ce monde, nous avons acquis une expérience à travers le corps. Et si par exemple je me sens mal moralement, la douleur physique ne tardera pas à attendre ...

À partir de ce jour, chaque jour, vous choisissez de faire au moins une bagatelle agréable ou utile pour votre vaisseau spirituel: faites un massage du visage, soignez une dent, buvez des vitamines, promenez-vous au grand air, faites un masque, faites du yoga, faites de l'exercice, dansez quelques minutes pendant que les pommes de terre sont frites !!!

Votre corps est votre affaire. Les choses ne sont pas très? Donc, quelque part, vous vous êtes privé de la possibilité d'avoir un corps bien entretenu et en bonne santé.

Si le soir il s'avérait que vous n'aviez pas rempli ce point, vous vous levez et allez faire un massage du visage!