Mais maintenant, quand il a déjà plus de 40 ans ... Cela n'arrivera probablement pas.

Voici mon histoire:

Elle a été mariée deux fois, du 1er mariage fils et fille, 2 lycée, je travaille, je subviens à mes besoins et à ceux de mes enfants, je paie une hypothèque. Maintenant, nous vivons avec trois enfants.

Mes parents vivaient mal, souvent maudits, et mon père buvait. Mère était toujours en colère, irritée et cette atmosphère se faisait sentir dans la maison: on avait l'impression qu'une hache pouvait être suspendue dans l'air. Ma mère ne m'a jamais dit de bons mots gentils, elle m'a souvent réprimandé, même si je me suis bien comporté et j'ai étudié pendant 5 ans. Mais elle n'était toujours pas heureuse.

Parfois, elle me battait. Mon frère et moi (il est plus âgé) avons grandi sans grands-parents. Par conséquent, toute mon enfance, je n'ai ressenti ni amour ni soutien dans la famille, j'ai grandi seule. À l'école, beaucoup de camarades de classe ne m'aimaient pas, car ils pensaient que j'étais trop parfait: j'étais toujours habillé proprement, mon uniforme était affiné, j'avais des cols blancs et j'étudiais très bien.

Ma mère m'a littéralement «fusionné» avec le mariage. Dépêchez-vous. J'ai compris que se marier avec un étudiant - un camarade de classe - risquait de rencontrer des difficultés encore plus grandes, comme vivre avec ma belle-mère, ou même toute sa famille, plus des problèmes financiers, etc. Par conséquent, je voulais me marier si puis pour une personne indépendante et de préférence pour une fois pour toute une vie.

Dehors. Lors du 1er mariage, le mari a 9 ans de plus. Il a grandi dans une famille sans père, a élevé une mère et une tante qui n'ont jamais été mariées et sans enfants; n'a pas servi dans l'armée. Nous nous sommes mariés quand j'avais 21 ans et jusqu'au 30e anniversaire, il lui restait 2 semaines. Après le mariage, moins d'un an s'est écoulé lorsqu'il s'est intéressé pour la première fois à une autre fille.

J'étais très inquiet: j'ai perdu du poids, je suis devenu hagard, je ne pouvais pas dormir et manger. Tout s'est passé devant toute l'équipe (nous avons travaillé ensemble). J'ai couru vers mes parents - ma mère m'a ramené. Mais c'était une trahison et je ne pouvais pas l'oublier.

Pendant 5 ans, nous avons vécu sous un même toit. Lorsque le fils est né, une autre vie a commencé: 5 jours par semaine, mon fils et moi étions avec mes parents, le week-end mon mari nous a amenés chez lui (il vivait en dehors de la ville, à 15 minutes en voiture de la ville, dans un appartement de bureau).

Après 2 ans, une fille est née. Le mariage des invités s'est poursuivi. Cela ne me convenait pas et j'ai demandé à mon mari d'acheter un logement commun dans la ville. Nous travaillions tous les deux et il ne serait pas difficile d'obtenir un logement.

Mais il a dit: "Pourquoi avons-nous besoin d'un appartement? Ma mère a un appartement, et vos parents le font aussi ..." Je voulais une famille normale pour moi et pour mes enfants. Une famille dans laquelle parents et enfants vivent ensemble élèvent eux-mêmes leurs enfants, pas des grands-parents, mais il ne l'a pas jugé nécessaire. À un moment donné, j'ai réalisé que j'étais fatiguée et j'ai demandé le divorce.

Il m'a demandé de ne pas divorcer. Il a dit qu'il avait réalisé à quel point nous lui sommes chers et qu'il va maintenant essayer et est prêt à tout changer. Mais j'avais déjà tout décidé et, de plus, je ne le croyais pas. J'ai compris qu'une belle image de son propre bien-être est plus importante pour lui, car il est à sa vue, un leader.

Puis il y a eu un 2e mariage pendant 3 ans. Mais je ne sais même pas pourquoi il l'était. Il s'est avéré être un alcoolique. Plus tard, elle a découvert que son père boit toute sa vie. J'ai aidé ce mari à acheter une nouvelle voiture afin de créer un def. Image devant les clients; lorsque des difficultés surgissaient (les vendeurs jetaient), contractaient 2 prêts pour lui; aidé à entrer dans l'institut, car l'établissement d'enseignement supérieur en avait besoin pour poursuivre ses travaux; même en mer et à l'étranger pour la première fois de sa vie, il n'est allé qu'avec moi.

Pour ma part, l'irritation s'est accumulée, car je ne voulais pas d'un tel exemple pour mes enfants et non pour mon fils aîné. Le samedi après le déjeuner, il buvait de la bière et parfois quelque chose de plus fort, et le dimanche, il passait toute la journée allongé sur le canapé. Ma patience a brisé quand avant la nouvelle année, il a dit qu'il n'avait gagné que 1 000 roubles et l'avait dépensé pour le lavage de voitures.

Après les vacances, je lui ai demandé de partir et après six mois, nous avons divorcé.

Puis j'ai rencontré un homme de 15 ans de plus, qui a 3 filles adultes et tout le monde est marié. L'aîné a 10 ans de moins que moi. Il m'a persuadé de déménager dans son autre ville avec ses enfants. J'ai accepté, même si ma mère et mon premier mari étaient contre.

Cette décision était vraiment un «triomphe de l'espoir sur la raison». Je pensais que cette fois, tout se passerait sûrement: un adulte, expérimenté, économique. Mais quand je suis venu vers lui, j'ai réalisé ce que cela signifie de vivre dans une étrange maison.

Quand j'étais malade, soit il m'a fait travailler, soit il n'a tout simplement pas fait attention. Si ses filles sont venues, peu importe ce qu'elles font, peu importe comment elles se comportent - tout est en ordre, je ne devrais pas y prêter attention, sourire à tout le monde et prendre soin de tout le monde.

Mes enfants, bien sûr, sont des étrangers, nous devons toujours les éduquer. Mon homme n’avait pas de relation avec mon fils, plus ou moins normale avec ma fille.

Quand je lui ai dit qu'il me faisait du mal, que je n'aimais pas certaines de ses actions envers moi ou mes enfants, il a été offensé par cela et n'a pas parlé avec moi pendant des semaines. Il voulait me rééduquer complètement et me refaire depuis près de 40 ans.

Il voulait que je quitte mon travail (et j'ai une bonne profession qui nous nourrit avec des enfants, une expérience de 18 ans) et que je l'aide à copier du papier et à courir au bureau de poste; voulait que je vende mon appartement pour ne pas payer la banque% ...

J'ai souffert 2,5 ans, bien que sans les enfants que j'avais emmenés dans une ville étrangère, je m'en serais probablement enfui après 3 mois de cohabitation. J'ai réalisé qu'il ne m'aimait pas du tout, c'était juste pratique pour lui que la maison soit toujours propre et confortable, il y avait de la nourriture chaude, eh bien, etc. J'ai réalisé que je ne recevais rien en retour, pas d'attention, pas de soin, rien ...

En général, mes enfants et moi sommes partis pour un appartement loué il y a 3 mois.

Pendant tout ce temps, je me rétablis, mais je n'oublie pas les enfants, le travail, je garde un œil sur la maison, comme avant, je fais de l'éducation physique. Même ma fille a finalement été attirée par les courses du matin. Maintenant, nous attendons la remise des diplômes pour rentrer chez nous.

Mais toujours les mêmes questions me tourmentent: comment vivre? Il y a un sentiment de culpabilité tant devant les enfants que devant le premier mari. Avec ma mère, une relation tendue est probablement encore plus de ma part. Cela est lié à mes souvenirs d'enfance et, en général, à son attitude envers moi. Et il y avait une telle situation: il y a quelque temps, après un divorce avec son 1er mari, elle nous a fait sortir de sa 3ème chambre.

Les appartements, bien que j'y ai fait des réparations majeures, ont changé tous les meubles et appareils électroménagers. Il y avait un sentiment que j'attendais directement que je termine la réparation. Et puis elle a commencé à se jeter sur moi à coups de poing et a couru vers l'officier de police du district et vers les urgences pour demander des renseignements. Après cela, nous sommes partis pour un quartier amovible. Et ils n'ont pas communiqué pendant 3 ans.

Je m'excuse pour l'histoire confuse à certains endroits et je vous remercie d'avance pour les réponses.

Mais cela n'indique nulle part que c'est un devoir. D'une part, les gens sont libres de disposer d'eux-mêmes, d'autre part, ils sont dominés par la tradition sociale, l'éducation, la religion, et bien plus encore. Malheureusement, la réponse à la question «que faire s'il n'y a pas d'énergie pour vivre?» N'est pas si simple.

Le côté spirituel du problème

Un phénomène tel que le suicide est un gros problème éthique qui est devenu pratiquement insoluble depuis le moment où la religion a cessé d'exercer une influence fondamentale sur la moralité publique.

Auparavant, c'était beaucoup plus facile. L'Église chrétienne est catégoriquement négative au sujet du suicide, n'écoutant pas du tout les questions de ses paroissiens sur la façon de vivre s'il n'y a pas de force pour vivre. On pense qu'il n'y a pas de péché plus grave, car le suicide combine à la fois le meurtre et le désespoir et, en outre, le pécheur se prive de la possibilité de se repentir. Les suicides ne sont ni enterrés ni enterrés dans la terre consacrée à ce jour.

Perspectives des États sur les choses

Étant donné que la civilisation européenne est, dans l’ensemble, fondée sur la morale chrétienne, une attitude spécifique vis-à-vis du suicide se reflète dans la législation officielle de nombreux pays, où le suicide est depuis longtemps considéré comme une infraction pénale.

Cela surprendra peut-être quelqu'un, mais en Grande-Bretagne, il n'en a cessé qu'en 1961, lorsque les nombreux appels des défenseurs des droits de l'homme ont forcé le Parlement à réviser la loi pertinente. Jusqu'à ce point, pour une mauvaise réponse à la question «comment vivre, si vous n'avez pas de force?», Vous pourriez payer une amende importante, et à la fin du 19e siècle, même être exécuté par pendaison. En Irlande, la sanction pénale du suicide n'a été annulée qu'en 1993 (!).

Position psychiatrique

Maintenant, avec une telle sauvagerie ne peut être rencontré qu'en Afrique (Ghana, Ouganda). Cependant, dans la société elle-même, l'attitude à l'égard des suicides est ambiguë et varie très largement - de l'acceptation à la condamnation.

On a longtemps cru que le problème: "Comment vivre s'il n'y a pas de force?" caractéristique uniquement des personnes mentalement anormales. Ce stéréotype vit et vit aujourd'hui. Une fois, une étude a été menée à Harvard, demandant aux psychiatres de poser un diagnostic sur la base des dossiers médicaux. Tous les patients se sont suicidés, mais pas tous les participants à l'expérience l'ont signalé.

Les résultats ont montré: dans le cas où la cause du décès était connue des experts, ils ont diagnostiqué des troubles mentaux dans 90% des cas, et si inconnus, seulement 22%.

Parmi les raisons médicales des suicides, on parle de dépression sévère - plus de 70% des patients consultent des pensées suicidaires et environ 15% font des tentatives correspondantes.

Norma est un concept fragile

La question de la norme mentale, en principe, peut être considérée comme ouverte. Par conséquent, le cri de l'âme: "Comment vivre s'il n'y a pas de force pour vivre?!" ne signifie pas qu'une personne est folle. Au final, pour des raisons de suicide, les statistiques ne clarifient pas trop la situation.

Ainsi, selon des études de l'OMS, les causes de 41% des suicides ne sont pas du tout connues, 19% le font par peur d'une punition imminente, 18% - en raison de troubles personnels, le même nombre (18%) - en raison de troubles mentaux.

Il est caractéristique que seulement 1,2% des personnes se suicident à cause d'une maladie grave, cette raison ne peut donc pas être considérée comme massive, et c'est en effet le principal argument qui retentit du camp de citoyens fidèles aux suicides.

À cet égard, la pratique de légaliser l'euthanasie dans de nombreux pays européens à niveau de vie élevé mérite l'attention. Ainsi, en Belgique, une jeune femme qui n'a pas atteint l'âge de 30 ans a récemment obtenu le droit à son propre meurtre avec l'aide de médecins. La cause était la dépression - elle n'a pas d'autres maladies. Cet état de fait est considéré par beaucoup comme anormal.

En quête de gloire

Plus inquiets de savoir comment vivre s'il n'y a pas de force pour vivre, les jeunes: avec l'âge et le désir de se suicider, cela diminue, et les raisons prennent des traits différents. Il est décevant et décourageant de constater que parmi les adolescents au cours de la dernière décennie, le nombre de suicides a triplé.

Les sociologues et les psychologues tirent la sonnette d'alarme et ont tendance à blâmer Internet, estimant que le suicide de certains jeunes représentants de l'humanité est une occasion de s'exprimer et d'obtenir leur «moment de gloire» parmi des personnes aux vues similaires.

Dans de nombreux pays du monde, il existe des sites consacrés au suicide, mais malgré le fait que certains États ont jugé nécessaire de les interdire (Japon), ils poussent et se multiplient encore comme des champignons après la pluie.

Il faut comprendre que l'idée de suicide qui vient à l'esprit indique nécessairement la présence d'un problème (problèmes). Si une idée devient obsessionnelle, revient encore et encore, vous devriez sérieusement réfléchir aux moyens d'obtenir de l'aide.

Dans l'espace post-soviétique, les psychiatres ne sont pas trop favorisés, mais cette pratique est vicieuse. Il est difficile de dire combien de personnes pourraient être sauvées si elles se tournaient vers des spécialistes à temps. Si une personne n'est pas en mesure de comprendre de façon indépendante les motifs qui la contraignent à réfléchir où trouver la force de vivre, elle doit consulter un psychothérapeute ou trouver une autre façon de discuter de ses problèmes.

Facteur traumatique

En règle générale, l’idée de l’absence de sens de l’existence est visitée par ceux qui ont subi un deuil - un traumatisme fonctionne de la même manière: la perte d’un être cher, le statut social, une grosse somme d’argent ou du travail. Les personnes sans famille se trouvent dans une zone à risque particulière: selon les statistiques, il leur est plus difficile de savoir où trouver la force de vivre après la perte.

Si la raison des pensées suicidaires était un certain événement, vous devez savoir que la psyché humaine est assez flexible et capable de s'adapter. Le moment le plus difficile est les six premiers mois après la blessure. Après cela, la personne est plus ou moins en mesure de reprendre une vie normale.

Sentiment de propriété

L'expérience des pays occidentaux peut faire du bon travail. Cette forme de thérapie, comme les groupes de soutien formés de personnes ayant des problèmes similaires, est assez efficace.

Premièrement, il ne sera pas superflu qu'une personne découvre qu'il y a des gens qui ont subi une perte similaire, mais qui continuent de vivre.

Deuxièmement, rester avec un problème individuel est exclu. Il est à noter que parmi les suicides, seulement 24% ont parlé avec beaucoup de gens, 60% - avec quelques-uns et 16% étaient complètement seuls. De telles statistiques parlent en faveur du fait que la capacité à développer des contacts sociaux joue un rôle clé dans la décision de continuer à vivre s'il n'y a pas de force.

Des forums thématiques spéciaux sur Internet peuvent servir d'analogues, mais il faut faire attention ici: sur le réseau, les gens se comportent souvent beaucoup plus durement que dans la vie réelle.

L'espace virtuel conduit à l'irresponsabilité, car il n'est pas nécessaire de voir le chagrin de quelqu'un (ce qui est désagréable pour presque n'importe qui), et il n'y a aucune probabilité de punition. La communication personnelle est préférable dans tous les cas.

Une aide précieuse est ce que l'on appelle la ligne d'assistance, que les désespérés peuvent composer. L'empathie d'un étranger peut aider à prévenir une catastrophe.

Rechercher un outil

Beaucoup de ceux qui ont subi le malheur trouvent un débouché dans la religion: le problème est résolu par l'église et le pasteur. En principe, pour aider une personne, il n'est pas toujours nécessaire d'avoir un diplôme - parfois une compassion ordinaire suffit. Dans le cas du prêtre, toute la sagesse séculaire de l'église et la foi profonde dans le Seigneur aident.

Dans la recherche de réponses à la question de savoir comment trouver la force de vivre, tous les moyens rassurants sont bons. De bons résultats sont donnés par votre passe-temps préféré. S'il n'y en a pas, essayez de le trouver.

De nombreuses organisations bénévoles offrent la possibilité de se distraire de ses propres problèmes en passant à des étrangers. L'un aide à réaliser que «quelqu'un est encore pire», l'autre peut trouver le sens de la vie dans la miséricorde.

Il n'y a probablement pas une seule recette. Même les fumeurs qui abandonnent une mauvaise habitude sont guidés par différentes méthodes. Il y a ceux qui sont rassurés par un paquet de cigarettes gisant dans un sac: "Si je suis déjà complètement insupportable, je vais le fumer." D'autres savent qu'il vaut mieux éviter le tabac et utilisent différentes stratégies. De la même manière, les personnes qui ont subi une lourde perte et ne savent pas comment vivre avec, devraient trouver leur remède.

Changer pour changer

S'il n'y a pas eu d'événement traumatisant brillant, mais que vous assistez toujours à des pensées suicidaires, vous devez vous asseoir à la table, prendre une feuille de papier vierge et énumérer le plus honnêtement possible les raisons pour lesquelles vous voulez arrêter. Cette méthode est bonne de chaque côté:

vous fait systématiser vos propres pensées et sentiments;

donne la visibilité du problème;

vous fait pénétrer plus profondément dans son essence.

Une fois que le facteur qui force à penser pour vivre est découvert, il est nécessaire de définir les moyens d'y faire face. Dans ce sens, même la plus petite étape sera un succès. Bien sûr, c'est bien si un thérapeute expérimenté et amical aide. Lorsqu'il n'y a aucune possibilité de recourir à l'aide d'un spécialiste, vous devez essayer d'impliquer un proche ou le même Internet dans la résolution du problème.

Il existe des portails psychologiques spéciaux où vous pouvez discuter de votre problème et écouter ce que les autres en diront. A en juger par certaines critiques, cette méthode a le droit d'exister. L'essentiel est d'être prêt à changer et à écouter les conseils.

Attention: les enfants

Les adolescents sont une catégorie spéciale de personnes qui se demandent comment trouver la force de vivre. Il est regrettable qu'ils ne lui demandent pas les parents. Et c'est d'autant plus triste s'ils ne trouvent pas de compréhension parmi les générations plus âgées.

Les adultes, en partie, peuvent être compris: les passions shakespeariennes exécutées par des filles de 13 ans sont vraiment capables de provoquer à la fois le rire et l'irritation. Bien sûr, la mère sait très bien que le premier amour n'est pas la fin du monde, "la honte pour toute l'école" n'est pas un stigmate pour la vie, etc. Mais il est important de comprendre que l'adolescent pense en fait que tout est fini, et il peut très bien prendre une décision qui fera ressentir à ses proches une culpabilité constante et désespérée.

En fin de compte, une analyse de la grande quantité de données collectées par les suicidologues suggère que souvent l'indifférence des autres devient la cause du suicide.

Pas besoin de commettre des actes irréversibles

De nombreuses discussions sur le problème du suicide contiennent des remarques presque méprisantes selon lesquelles «ils essaient simplement d'attirer l'attention sur eux de cette manière». Et en effet: de 85 à 90% des tentatives de suicide échouent, et parmi les survivants, quatre fois plus de femmes que d'hommes. Mais le fait qu'une personne doive attirer l'attention sur elle de cette manière ne mérite-t-il pas la sympathie?

Les gens devraient être plus gentils les uns envers les autres, d'autant plus que cela ne nécessite généralement pas de dépenses importantes. Dites un mot de sympathie et abandonnez celui qui vous pique - quoi de plus simple? Peut-être alors que la courbe du suicide se glissera sûrement.

Vous pouvez abandonner et abandonner à tout moment. Il est beaucoup plus difficile de continuer à chercher le sens de l'existence. Personne ne sait ce qui donnera à une personne la force de vivre, et lorsque cela se produit - vous devez essayer de garder espoir. donnant une interview une fois, il a dit à ses fans: "Ne faites jamais d'actes irréversibles." Et c'est un très bon conseil pour nous tous.

Dans le monde moderne, une personne est soumise à un stress psychologique et émotionnel quotidien. Des problèmes au travail, des embouteillages, une mauvaise écologie, un environnement familial défavorable rendent la vie humaine parfois tout simplement insupportable. Le résultat est une fatigue chronique et un manque total d'intérêt pour la vie. La question de savoir comment trouver la force de continuer à vivre, tôt ou tard, de nombreux membres de la société se posent et, malheureusement, n'y trouvent pas toujours la réponse.

Que faire

Le manque de désir de vivre survient chez de nombreuses personnes. Habituellement, de telles pensées surviennent après une tragédie ou un accident. Même les optimistes les plus concentrés ont parfois une humeur pessimiste. Cependant souvent, les gens interprètent mal leur condition: ils veulent vivre, mais pas de la même manière qu'aujourd'hui. Une personne n'est pas satisfaite de la situation de vie actuelle, elle veut changer quelque chose, mais elle n'a aucune force. Les ennuis et les ennuis nous rendent plus forts et plus expérimentés. Il y a des cas fréquents où une forte secousse vous force à rejeter toutes vos pensées dépressives et vous fait avancer uniquement. N'attendez pas l'aide des autres, vous devez trouver la force en vous pour sortir de cet état. Les conseils des psychologues vous aideront à vous comprendre, à séparer l'important du secondaire et à retrouver la tranquillité d'esprit.

Analyser la situation actuelle

Tout d'abord, vous devez établir des priorités, séparer les difficultés réelles des difficultés fictives, puis la gamme des problèmes réels sera considérablement réduite. Il n'est pas nécessaire d'exagérer l'importance de la situation actuelle - ce n'est qu'une autre étape de la vie, qui se terminera tôt ou tard.

Ne soyez pas inactif

Trouvez la force de chercher une issue. En vous inspirant que vous n’avez pas la force de vivre, vous construisez un mur insurmontable à partir de la négativité, qui sera trop difficile à percer. Vous ne pouvez pas trouver un chemin direct, allez au rond-point, mais ne restez pas immobile.

Acquérir une expérience de vie

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, une personne raisonnable est capable de tirer des conclusions de n'importe quelle situation et plus elle est difficile, plus l'expérience acquise est précieuse.

Pensez positivement

La dépression a peur des personnes énergiques et actives. Trouvez la force de faire quelque chose d'intéressant, d'inspirant. Une nouvelle leçon donnera un sens à la vie, et il y aura un désir d'aller de l'avant.

Appréciez la vie

Notre chemin de vie est trop court et nous ne savons pas à quel moment il sera interrompu. Vous ne devriez même pas passer quelques précieuses minutes sur la tristesse, la tristesse et le désespoir. Il est insensé de consacrer un temps précieux à la dépression, alors qu'il peut être consacré à de nouvelles connaissances, aux voyages, à la communication avec des êtres chers.

Renversez le négatif

Ne vous enfermez pas et ne retenez pas vos émotions. Je veux pleurer - pleurer, après quoi il y aura un soulagement notable. N'ayez simplement pas besoin de vous amener à l'hystérie, cela ne mènera à rien de bon. Vous ne pouvez pas être en tension nerveuse constante, vous devez périodiquement donner libre cours à vos sentiments.

Ce qui n'est pas fait est pour le mieux

Comment trouver la force de vivre en cas de licenciement? Ou peut-être que c'est un signe? Un signal du destin que vous méritez mieux, et un changement de travail n'apportera que des changements positifs dans votre vie. Un être cher vous a quitté? Peut-être n'était-il qu'une période de transition dans sa vie, et les vrais sentiments sont juste à venir? Ce que nous acceptons comme une grande tragédie, en fait, est un élan pour une nouvelle étape heureuse de la vie.

Les vampires énergétiques n'existent pas seulement dans les livres de psychologie. Dans notre vie, il y a beaucoup de gens qui ne sont pas satisfaits de leur être et sont nourris par l'énergie de gens positifs et heureux. Éloignez les envieux, les pleurnichards, les hypocrites de votre environnement, ils n'y appartiennent pas. En communiquant avec eux, vous commencerez progressivement à vivre leurs problèmes, dont vous n'avez pas besoin. Faites-vous des amis avec des personnalités autonomes et positives, après elles, vous vous améliorerez également.

Évaluez vraiment la réalité

De beaux chevaliers et de magnifiques dames ne vivent que dans des contes de fées. Les vraies relations sont beaucoup plus compliquées que dans les romans, et plus vous enlevez les lunettes roses tôt, moins vous serez déçu.

Ne te sacrifie pas

Dans toute relation, le dévouement est important, mais pas dans la réciprocité des relations, vous devez constamment vous sacrifier. Si l'objet d'adoration n'est pas digne de vous, trouvez la force de l'admettre et de vous retirer. Peut-être qu'une sensation grande et lumineuse vous attend à l'avance.

Débarrassez-vous de l'oppression intérieure - ressentiment contre les autres

Un ressentiment fort ne nous permet pas de vivre en paix, il nous met dans une dépression avec une forte oppression. Apprenez à pardonner mentalement à votre délinquant, et vous ressentirez alors clairement un soulagement.

Ressentez de la gratitude

Remerciez les gens pour leurs bonnes actions envers vous. Peut-être que de cette façon, vous vous faites de nouveaux amis qui peuvent vous aider dans les moments difficiles.

Appréciez ce que vous avez

Regardez-vous de côté. Peut-être avez-vous quelque chose qu'aucun autre? Il ne s'agit pas nécessairement de richesse matérielle, il faut valoriser de bons amis, une excellente santé, des êtres chers vivants, le bien-être familial. Tous n'ont pas cela, mais ne se plaignent pas du destin, mais poursuivent.

Lâchez le passé

Chaque nouveau jour est une feuille vierge où vous pouvez recommencer à écrire votre chemin de vie. Toutes les insultes et tragédies sont du passé, vous devez pouvoir vous débarrasser de souvenirs désagréables, tout en leur retirant une expérience utile.

Méthodes de traitement de l'apathie pour la vie

En psychologie, il existe une définition claire du manque d'énergie vitale - l'apathie. Si vous n’avez pas la force de vivre, essayez les conseils de spécialistes.

Écrivez sur papier tout ce qui vous rend apathique pour la vie et brûlez la feuille. Si une telle idée vous semble un peu stupide, vous pouvez utiliser l'ancienne méthode éprouvée - parlez à un étranger de vos problèmes. Il vous écoutera et vous donnera peut-être des conseils objectifs sur la façon de vivre et de quoi faire. Après de telles actions, vous ressentirez un réel soulagement émotionnel.

Éloignez-vous des autres. Il est préférable de le faire dans la forêt, où vous pourrez vous détendre dans l'agitation de la ville. Air pur, le chant des oiseaux aidera à récupérer émotionnellement.

Les médecins disent que plus vous gardez d'émotions en vous, plus il est difficile de sortir d'un état dépressif. Je veux crier - crier, pleurer, après cela, vous serez plus facilement perceptible.

Si vous comprenez que vous ne pouvez pas résoudre le problème vous-même, consultez un médecin. Un psychologue expérimenté vous aidera à trouver la véritable cause d'une mauvaise santé mentale et vous aidera à trouver une issue à cette situation.

Le manque d'intérêt pour la vie peut tourmenter une personne à tout moment de la journée, vous pouvez vous réveiller le matin et vous sentir terriblement fatigué. Où trouver de la force pour une nouvelle journée? Les médecins recommandent les façons suivantes de «charger» votre corps:

• Passez en revue votre alimentation. Peut-être qu'il contient une quantité excessive de sucré, gras et salé, ce qui a un poids important sur le corps. Plus vous mangez d'aliments sains, plus vous obtenez d'énergie.
• Parfums revigorants. Il est prouvé depuis longtemps que les agrumes améliorent les performances. Mangez des oranges, des mandarines plus souvent, et elles vous chargeront sûrement d'énergie toute la journée.
• Fitness Il ne s'agit pas d'effort physique épuisant, mais de charge légère ou de jogging le matin. Des exercices simples vous permettront de vous réveiller plus vite le matin et de vous sentir bien.

Si vous effectuez ces actions simples, la rate va progressivement reculer. Essayez chaque jour de chercher quelque chose de bien, de positif, de vous fixer de nouveaux objectifs.

Qu'est-ce qui cause une perte d'intérêt pour la vie

Avant de commencer à traiter l'apathie, vous devez identifier les causes de son apparition. Le plus souvent, l'intérêt pour la vie disparaît pour les raisons suivantes:

• Vivre constamment des situations stressantes. Une personne est en dépression chronique et ne peut plus la quitter de façon indépendante. Dans ce cas, vous devez rechercher une aide spécialisée.
• Carence en vitamines. Habituellement, pendant la morte-saison, une personne commence à ressentir une pénurie aiguë de vitamines et de minéraux, d'acide folique et le niveau d'hémoglobine dans le sang diminue. En conséquence, l'anémie se produit et le corps ne travaille que la moitié de sa force.
• Les régimes. Les régimes épuisants rendent le corps affaibli, léthargique. Une personne minceur se limite au sucre, ce qui fait que le glucose cesse de nourrir les cellules en quantité requise.
• Surcharge physique. Des séances d'entraînement épuisantes ou un travail acharné épuisent le corps, entraînant souvent l'apathie et la faiblesse.
• Le stress mental. Un exemple frappant est celui des étudiants qui, pendant la session, éprouvent un grand stress mental. Après avoir réussi les examens, ils deviennent souvent déprimés.
• La prise de certains médicaments peut également nuire à la santé mentale.

Le manque de désir de vivre, la dépression - tous ces concepts ne sont qu'un état temporaire du corps, qui peut et doit être combattu. Si vous ne prêtez pas l'attention voulue à l'état dépressif, au fil du temps, il peut se transformer en une véritable tragédie. Environ 3% du nombre total de patients souffrant de trouble dépressif tentent de se suicider. Ce sont des chiffres très effrayants, car en cela, semble-t-il, un petit pourcentage, nos amis et nos parents peuvent l'être. Ne vous enfermez pas dans votre coquille, cherchez un moyen de sortir de cette situation, n'abandonnez pas. Si vous vous demandez comment vivre plus loin, si vous n'avez pas de force et n'y trouvez pas de réponse, n'hésitez pas à vous tourner vers un psychologue pour vous aider. Il recommandera des médicaments qui, associés à des exercices psychologiques, rétabliront rapidement la tranquillité d'esprit et le sens de la vie.

Chaque personne éprouve un état dans sa vie où le sens de l'existence est perdu, une mélancolie insupportable englobe, les couleurs du monde deviennent ternes, et vous voulez soit faire dérailler ce monde ou vous essuyer son visage. La ruse de la rate est qu'elle suce comme un marais, et plus vous pataugeez dedans, plus elle attire. La rate se transforme en apathie, l'apathie en dépression et la dépression en réticence à vivre. Comment surmonter cette condition et arrêter de pleurer pour vous et votre vie ratée?

Il y a une issue. Les psychologues ont dans leur arsenal des méthodes éprouvées pour faire face aux conséquences du blues. Mais d'abord, regardons ses causes et ses effets. L'ennemi doit être connu en personne. Avec des amis, il est toujours plus facile de négocier qu'avec des étrangers. Sortir de l'état de «gravité zéro» aidera les techniques spéciales développées par les psychologues praticiens. Ils vous apprendront comment faire face à la dépression et vous diront quoi faire quand ils abandonnent, il n'y a pas assez d'énergie et le désir de vivre.

Le "virus" de la rate

D'où vient cette fatigue de la vie? Les scientifiques disent que la tendance aux états dépressifs est héritée. Cependant, une prédisposition génétique ne peut être retracée que dans 40% des cas, les 60% restants étant dus à d'autres facteurs. Heureusement, même la rate héréditaire peut être traitée. Mais avant de procéder à l'élimination des conséquences, vous devez traiter les causes possibles qui en sont à l'origine. Les psychologues attribuent l'apathie à la vie pour six raisons principales:

1. Le stress
2. Carence en vitamines.
3. Les régimes.
4. Surmenage mental.
5. Prendre des médicaments.

Traitement de la mauvaise humeur

Nous avons compris les raisons évidentes. La plupart d'entre eux peuvent être éliminés sans recourir à la participation de spécialistes. Mais que faire des provocateurs inconscients de la dépression, qui ne peuvent être pris à mains nues? Ce sont eux qui fixent le plus souvent la météo à l'humeur. En psychothérapie, il existe des méthodes qui vous permettent d'amener le subconscient à "l'eau propre" et de montrer les vraies causes du blues. Les psychologues disent que de nombreuses personnes souffrant de dépression sont coincées dans une situation de vie difficile et ne voient pas d'issue. La pratiquante d'art-thérapeute Elena Tararina a développé une technique d'auteur qui aide à vivre l'histoire négative de sa vie et à transformer des sentiments destructeurs en sentiments créatifs sans blessures pour la psyché.

Technique "Dessiner la dépression avec de l'huile végétale"

La technique consiste à dessiner vos expériences, non pas avec des crayons ou des peintures familiers, mais avec de l'huile. Huile de tournesol ordinaire. Le caractère unique de cette méthode réside dans le fait que dessiner avec un matériau plastique doux et transparent vous permet de ne pas penser à la qualité et au sens du dessin, mais de vous immerger complètement dans les expériences. Cette technique est appelée art-thérapie et est utilisée pour traiter les états dépressifs. Il vous permet de trouver et de neutraliser la cause du blues, de décrypter les sentiments destructeurs, d'améliorer l'humeur et même de changer des vies. De fines feuilles de papier, de l'huile de tournesol et des cotons-tiges seront nécessaires pour dessiner des émotions.

1. Créez une atmosphère qui calme votre âme: encens léger, mettez de la musique calme ou éteignez tout et activez le silence.
2. Laissez-vous plonger dans cet état négatif qui vous prive de force et de vitalité. Mentalement et dans les moindres détails, vivez dans une situation qui interfère avec votre paix.
3. Concentrez-vous sur les émotions. Laissez-les parler et parlez pour vous-même (criez, jurez, indignez-vous) s'ils le demandent.
4. Transférez vos expériences sur papier et dessinez ces «monstres» qui donnent naissance à tous vos sentiments destructeurs.
5. Apportez l'image à la fenêtre et numérisez-la avec votre look "radiographie". C'est le «cliché» avec le diagnostic de votre âme malade.
6. Effectuer un diagnostic approfondi du dessin: nommez-le; décrire ce que vous voyez sur papier; Pensez à ajouter des détails au dessin qui réduisent les contraintes qu'il contient. Corrigez ou ajoutez ce qui rend l'image plus positive.

Effectuez la technique chaque fois que vous tombez dans un piège émotionnel, perdez de la force et du sens dans la vie.

Technique "Conscience de trois minutes"

Cette technique atténuera l'anxiété, vous permettra de vous réaliser «ici et maintenant» et de déduire de «creuser vous-même» et de l'état sans signification quand tout semble désespérément mauvais. Vous ressentirez les changements d'humeur après la première séance. Avec l'utilisation systématique de la technologie, votre état mental est entièrement normalisé.

1. Asseyez-vous droit, mais lâche. Ayez confiance en votre corps.
2. Concentrez-vous sur vos pensées, mais ne vous inquiétez pas, regardez-les simplement nager les unes après les autres. Vous créez donc une distance entre vous et vos pensées.
3. Reconnaissez vos sentiments dans lesquels vous êtes coincé et ressentez maintenant de la douleur, de la déception, de la colère, du ressentiment, etc. Ne les niez pas et ne résistez pas. Reconnaissez leur droit d'être.
4. Sentez votre corps. Notez ce que vous ressentez à ce moment. Acceptez-les, même s'il s'agit d'une tension désagréable, de tiraillements, de faiblesse, de contractions nerveuses, etc.
5. Explorez votre souffle. Sentez comment votre poitrine bouge pendant la respiration, votre estomac, lorsque l'air passe par le nez, la bouche et remplit vos poumons.
6. Concentrez-vous sur votre corps dans son ensemble. Acceptez tout inconfort, où qu'il se trouve - dans les muscles, la respiration, les organes internes. Soulagez consciemment les tensions en «respirant» une nouvelle vie et une nouvelle énergie. Et en expirant, lâchez tout ce qui apporte de l'inconfort. Répétez jusqu'à ce que vous ressentiez un soulagement.
7. En réalisant la technique, il n'est pas nécessaire de s'attacher à trois minutes. Cela peut durer aussi longtemps que vous avez besoin de vous détendre. Surtout, n'oubliez pas de l'appliquer lorsque vous vous sentez impuissant, sous pression, stressé ou ne pouvez pas vous débarrasser des pensées négatives obsessionnelles.

Les techniques proposées sont un moyen éprouvé de devenir positif quand tout va mal. Ne soyez pas trop paresseux pour les tester sur leur propre état dépressif, et ils deviendront vos psychothérapeutes à domicile, vers qui vous pouvez vous tourner à tout moment difficile de votre vie.

  Comment vivre si vous n'avez pas la force et ne voulez rien? Il est assez facile de déterminer comment vivre, avoir des désirs et des objectifs, mais la même question laisse perplexe en l'absence de désirs et de motivation. Une telle condition peut être temporaire et assez facile à traiter, ou elle peut prendre une forme chronique appelée apathie - c'est un terme médical qui reflète les troubles mentaux. Il n'est pas nécessaire de vous diagnostiquer instantanément, pour de nombreuses personnes, les humeurs apathiques sont périodiquement rencontrées et vous pouvez résoudre ces problèmes vous-même, sans consulter de médecins ni de médicaments.

Il est important de ne pas confondre le manque de désirs et de force avec la simple paresse. Vous pouvez simplement le distinguer - il disparaît dès qu'un stimulus suffisant apparaît, après cela, il y a une poussée de force et d'activité, les yeux d'une personne s'éclairent. Dans un état où il n'y a vraiment pas de force, pas un seul stimulus ne fera sauter une personne, et lorsque la sphère des besoins et des désirs sera frustrée, il n'y aura tout simplement nulle part où une composante de motivation surgira.

En cas de dysfonctionnement d'un organe, de début d'une maladie virale ou lors d'une exacerbation d'une maladie chronique, la réserve de l'organisme vise à éliminer ces problèmes, de sorte que tout le reste peut tout simplement ne pas avoir assez d'énergie. Le manque de vitamines en hiver, le manque chronique de sommeil sapent la force du corps. De plus, cela ne fonctionnera pas pour faire face à de tels problèmes en augmentant et en travaillant par la volonté - le manque de sommeil devra être compensé en ajustant le régime pendant une longue période, et pas seulement une nuit, et le manque de nutriments devrait être restauré avec un avis médical. L'épuisement physique dû à un long travail oblige le corps à se reposer, sinon, après un manque de force et de désir, des problèmes de santé plus graves se produiront.

Souvent, vous ne voulez rien et la présence d'un sentiment d'impuissance est causée principalement par des personnes qui aident des professions ou des bourreaux de travail, et cela se reflète souvent dans la sphère professionnelle, sans affecter le reste de la vie. Dans le cas d'une surcharge émotionnelle pendant la communication, l'impuissance dans toute forme de contact peut se produire et un travail monotone prolongé peut complètement tuer les aspirations et la créativité. et les moments de crise peuvent plonger une personne dans un état similaire avec la même facilité que les perturbations physiques. Parmi toutes les nombreuses raisons, il faut distinguer celle qui aspire toutes les forces et se concentrer initialement sur son élimination.

Comment vivre plus loin s'il n'y a pas de force et de sens

C'est la perte qui prive les forces principales, par conséquent, au lieu de vous pomper d'énergie, il est plus logique de traiter vos principales significations créatrices de vie. De telles conditions découlent de crises et de moments traumatisants, lorsqu'une personne perd des êtres chers, fait face à de graves maladies, est obligée de changer radicalement sa vie. Ensuite, les anciens repères s'effondrent, mais les nouveaux ne sont pas encore formés, et comment il devient complètement difficile de savoir comment vivre, et il n'y a vraiment pas beaucoup de force, car il y a exactement autant d'énergie que nécessaire pour réaliser les aspirations. Certains peuvent se permettre un voyage pour faire face à un changement de direction, pour comprendre d'où viennent les difficultés et choisir un nouveau cours, mais tout le monde ne peut pas quitter sa vie quotidienne pour se contempler soi-même dans le monde intérieur. Ensuite, la question se pose, comment vivre plus loin s'il n'y a pas d'énergie et d'argent pour assurer une telle retraite. Heureusement, c'est l'inséparabilité de sa vie habituelle qui est la clé pour surmonter cet état.

Les personnes spirituellement fortes perçoivent tout philosophiquement et comme des catégories temporaires, ayant quelque chose qui est impérissable et sans point final avec leur signification intérieure - cela peut être le développement personnel, l'amélioration du monde et l'aide à ceux qui en ont besoin. Lorsque le sens est limité à une relation spécifique, à des personnes, à un type d'activité, la probabilité de sa perte est grande, et plus l'attachement est spécifique et fort, plus la crise est grande. En continuant à effectuer les actions habituelles, considérez votre vie pour de telles significations éternelles qui ont de la valeur même après votre mort, même après la disparition et le changement de tout. Vous pouvez aller travailler et cuisiner de la soupe pour cette fois, noter mentalement s'il est logique de peindre les lèvres ou de nourrir un sans-abri, d'aller à l'église ou d'acheter une robe - en analysant ces bagatelles, vous pouvez trouver leur pertinence, malgré les changements qui se sont produits. Après cela, une compréhension de l'énergie commencera à s'ajouter à la performance de telles actions que vous jugez vous-même importantes - ce sera le nouveau cours de votre vie.

Si le sens de la vie a été perdu après un certain événement, cela s'est produit à cause d'un événement fort, auquel le système nerveux ne pouvait pas faire face. Ensuite, il s'arrêtera et deviendra moins perturbé, mais le sentiment de ne pas être tout à fait vivant peut rester, vous devez donc consulter un psychothérapeute pour régler la situation le plus rapidement possible - plus la blessure est ancienne, plus la rééducation sera difficile par la suite. S'il n'y a aucune possibilité de demander de l'aide, essayez de ne pas restreindre vos émotions négatives et inconfortables - pleurez en pleurant, réprimandez l'ordre mondial, tandis qu'un cri éclate, donnez un coup de pied dans les murs de l'institution où il fait mal. Tout convient, si seulement ces émotions ne restent pas en vous, car toutes leurs forces seront consacrées à leur confinement.

Comment vivre, s'il n'y a pas de force et que rien ne se passe

Il y a des moments où vous travaillez pour l'usure, de sorte que vous n'avez plus de force, mais il n'y a aucun résultat, et il y a un sentiment trompeur que vous devez essayer encore plus fort. Il faut ralentir et tout faire calmement et lentement, en réduisant la priorité de ce qui se fait. Concentrez votre attention sur votre propre condition et, surtout, prenez soin du repos, de la relaxation émotionnelle et des pauses, et ce n'est que pendant votre temps libre que vous avez tant recherché. Le secret est assez simple - plus vous avez de soins personnels, plus vous disposez de ressources, et de nouvelles idées peuvent naître pour optimiser le processus d'introduction de nouvelles façons de réaliser, au lieu de percer le mur avec votre front lorsque la porte est ouverte à un mètre de vous.

En développant une stratégie sur la façon de vivre, s'il n'y a pas d'effort et d'argent, beaucoup commencent à épargner avec diligence et à se forcer à travailler plus dur - le système est un échec, car il conduit à une détérioration de la condition physique, à la conscience émotionnelle et à un arrêt de tout progrès dans les affaires. Si vous êtes fatigué, vous allez dans le mauvais sens - dépensez beaucoup d'énergie, ne travaillez pas là où vous pouvez être utile, n'utilisez pas l'optimisation. Si vous remarquez que cela ne fonctionne pas, alors il est logique de changer la stratégie de réussite ou l'objectif lui-même (eh bien, n'apprenez pas à un perroquet à nager, ou à un chien ou à un perroquet à parler).

Au-delà des attentes et de l'impatience peuvent conduire à de telles conditions, donc avant de fixer des délais et d'espérer des résultats étonnants, surveillez la situation concernant ce que vous prévoyez. Même les efforts 24 heures sur 24 peuvent ne pas être suffisants en raison des spécificités de l'activité effectuée, il peut être plus pertinent de se détendre et d'attendre dans l'inaction (rappelez-vous que vous ne pouvez pas tirer l'herbe du sol). Il est préférable de faire quelque chose constamment et à petites doses, que d'essayer de terminer le plan en un instant, car cette qualité et votre sens de soi souffrent de cette approche.

Un autre point qui conduit à l'épuisement des ressources internes et à la destruction du résultat est le contrôle. Plus vous essayez de contrôler de processus, plus vous êtes nerveux à cause de l'inadéquation des petits détails et perdez de l'énergie. Dans le même temps, le contrôle ne permet pas à tout le monde de naviguer dans la situation et de changer le concept d'actions dans le temps, ne permet pas de s'appuyer sur les opinions des autres, ce qui prend du temps pour des contrôles constants, par conséquent, vous ne réagissez pas correctement aux changements.

Comment vivre plus loin si vous n'avez pas la force et ne voulez rien - psychologie

Tout problème doit être commencé pour être résolu avec sa définition et l'identification des raisons, il vaut donc la peine de faire de même avec une diminution des ressources énergétiques et un manque de désir. Initialement, il est nécessaire d'exclure les causes physiologiques, après avoir réussi l'examen. Ensuite, vous devez ajuster votre routine quotidienne et le rythme de vie en général, afin qu'il ne devienne pas épuisant, mais remplissant et seulement après avoir pris l'analyse des composants psychologiques. Sauf dans les cas où la cause de cette condition est connue - si elle a commencé après la perte d'une personne ou d'un emploi bien rémunéré, lors d'un divorce ou d'une maladie. Dans certains cas, cela aide à ramener mentalement la situation au maximum, c'est-à-dire maladie à mort, querelle avant la séparation, etc. En regardant d'une échelle de valeurs différente, il peut s'avérer que la raison n'est pas si critique, en outre, une telle exagération secoue le système nerveux et ravive les valeurs.

Mais toutes les situations ne se prêtent pas à un ajustement aussi facile, et si le pire vous est arrivé, vous devez trouver du soutien dans ce qui reste. Si vous avez des enfants (les vôtres, des amis, des frères, des neveux), puis passez plus de temps avec eux, ce serait bien de tenir ces promesses que vous leur avez faites, mais vous n'avez pas eu le temps (d'aller au cinéma, de vous battre avec des sabres laser) - d'une telle communication, l'âme la décongélation, diverses émotions peuvent être actualisées. De plus, la communication avec les enfants est la plus sincère - ils vous poseront des questions directes et donneront parfois des conseils très utiles.

Lorsque les pensées lourdes et le vide de sens ne vous permettent pas de vivre et que vous n'avez pas la force d'aller travailler, vous devez changer la situation autant que possible (au moins déplacer les meubles et repeindre la porte). Minimisez les contacts avec les personnes désagréables, il en va de même pour les nouvelles qui vous parviennent. Il vaut mieux rester pendant un certain temps dans un vide d'information que de dépenser des miettes d'énergie sur des informations inutiles - à ce moment, il vaut mieux se rappeler ce qui vous a apporté de la joie, quels étaient vos vieux rêves et commencer à réaliser ce qui répond même tranquillement dans votre âme. En plus de ces fouilles positives, recherchez les négatives - anciens griefs, reproches de longue date et tacites. De telles choses, emmagasinées pendant des années, absorbent lentement votre énergie, pardonnant ainsi aux délinquants, transformant la colère en action, vous supprimez ce qui a absorbé vos ressources.